感冒

    宝宝感冒宜多喝水少吃油腻

    宝宝感冒期间应注意多饮水，吃一些容易消化的食物，以流质食物为宜，如稀粥、汤面、菜汤、蛋汤、牛奶等，还可以吃一些鸭梨、橘子等富含维生素C的水果。有的宝宝感冒期间没有食欲，可暂减食物摄入量，以免引起积食，饮食既要有充足的营养，又要能增进食欲，可给宝宝喝白米粥、小米粥，配合甜酱菜、榨菜、豆腐乳等，也可吃些肉松，总之以清淡爽口为宜，不宜肥甘厚味。也可喝些酸果汤汁，如山楂汁，能增进食欲。如果退热时有食欲，可以给宝宝吃半流质食物，如面片汤、馄饨、菜泥粥、清鸡汤挂面等，但不能一下子吃得过多，可少量多次。

    宝宝风寒感冒宜用的食疗方

    风寒感冒表现为发热较轻，不出汗，畏寒怕冷，喜欢让大人抱在怀里，流清鼻涕，一阵阵地咳嗽。咳嗽时喉中有痰声，痰液清稀，容易咳出，舌苔薄白。宝宝风寒感冒宜用下列食疗方调理。

    姜枣葱汤：取带根须葱白1段，香菜1根，大枣5颗，生姜3片；加适量水煮沸10分钟，趁热饮用，可起到祛寒发汗的作用。

    白菜根萝卜汤：取白菜根20克，白萝卜30克，红糖60克，一同煮水热饮，有祛寒发汗的作用。

    宝宝风热感冒宜用的食

    风热感冒表现为发热较高，出汗多，嘴唇红，咽喉发干、发红并伴有疼痛，鼻塞有黄脓鼻涕，咳嗽声音重浊，痰少而不易咳出，舌苔黄腻。宜用下列食疗方调理。

    香菜荸荠汤：取香菜根15克，洗净；荸荠50克，去皮，切成块。二者一同放入砂锅中，加适量水煮沸10分钟，代水饮。

    芦根菊花汤：取鲜芦根10克，菊花5克，煮水代茶，频频喂服。

    百合银耳粥：取新鲜百合1个，洗净切碎；水发银耳20克。

    二者加适量水共煮15分钟，加入100克淘洗干净的大米，熬煮成粥给宝宝喝。

    宝宝食积感冒宜用的食疗方

    食积感冒表现为发热、流涕、鼻塞、喷嚏、咳嗽、不思饮食、腹痛腹胀，严重时恶心呕吐，口中有酸腐气味，伴小便黄少、大便酸臭或有不消化食物、舌苔厚腻等不适症状。宝宝食积感冒宜用下列食疗方进行调理。

    橘皮白果粥：取新鲜橘子皮洗净，用开水烫去其苦味，再切细丝；取白果5颗，去皮放入锅与橘子皮共煮烂后，加入少许冰糖给宝宝服用，可以健胃、消食、润肺。

    川贝梨汤：取1个梨去核，与3克川贝入锅煮30分钟，适用于咳嗽、呕吐并有痰液的宝宝。

    宝宝感冒后不宜吃鸡肉

    鸡肉性温热，而感冒时常伴有发热、头痛、乏力、消化能力减弱等症状，应该多吃清淡、易消化的食物，因此不宜吃鸡肉等温补性食物。

    发热

    宝宝发热饮食宜少荤多素

    发热是以交感神经系统活动增强为特点的全身性反应。发热时唾液分泌、胃肠活动会减弱，消化酶、胃酸、胆汁的分泌也会相应减少，饮食宜少荤多素。肉食如果长时间滞留在胃肠道，就会发酵、腐败，最后引起中毒。所以当宝宝发热时，父母不要给他们准备肉、蛋类等荤腥食物，应多喝水，多吃蔬菜和水果。

    宝宝发热宜用的食疗方

    米汤：将大米100克淘洗干净，加水煮粥，加入少许白糖。米汤水分充足，容易被消化吸收。

    绿豆汤：将绿豆50克淘洗干净，加水煮烂，取绿豆汤，加入适量冰糖。具有清热解毒的作用，既能补充营养，又有利于宝宝体内毒素的排出，可以帮助宝宝退热。

    鸡蛋羹：把1个鸡蛋打匀，加入适量温水、少许盐，搅匀，蒸熟后让宝宝食用。鸡蛋羹可以补充蛋白质，容易消化吸收。

    苹果汁：苹果汁中含有大量的维生素C，既可以补充宝宝的营养需求，又可以帮助宝宝排出体内的毒素。

    宝宝发热忌食甜腻食物

    宝宝发热后胃肠消化能力减弱，忌食油腻食物，如油炸食物、肥腻肉食、带油的肉汤，炒蔬菜时也不宜放油太多。油腻食物妨碍宝宝的消化，常可引起食欲减退、腹泻等消化道症状。过甜食物会引起胃肠湿热而影响食欲，还会引起腹胀导致消化不良，疾病不易痊愈，喝牛奶时应尽量不放糖，以免引起腹胀，影响消化。

    宝宝发热不宜勉强喂食

    宝宝发热时食欲不好，不要勉强给宝宝喂食，多补充水分为好。在宝宝发热期间，不要任意给宝宝增加以前没有吃过的食物，以免引起腹泻。宝宝退热后，胃肠道功能尚未完全恢复正常，消化酶的分泌也较少，如果勉强多食，反而可能引起厌食。退热后应少量多次地给宝宝吃容易消化的软食和新鲜水果，如粥、牛奶、豆浆、橙汁等。食物应含有较多的膳食纤维，避免油脂或糖分过多的食物，并尽可能喂宝宝喜欢的食物。对食欲较差的宝宝，家长要有耐心；如果小儿在退热一周后仍无食欲，应去医院检查。

    咽喉痛

    宝宝咽喉痛要增加水分

    当宝宝出现咽喉痛的不适感觉后，往往会拒绝饮食并哭闹，爸爸妈妈要细心护理。任何刺激喉咙及口腔黏膜的物质都可能引起咽喉痛，包括病毒、细菌感染，过敏反应等。要保持喉咙湿润，每天少量多次饮水，含有维生素C的饮料对肿痛的咽喉非常有益，可让宝宝小口啜饮，让液体慢慢流经喉咙。

    宝宝咽喉痛宜用的食疗方

    蜜枣甘草汤：蜜枣8颗，生甘草6克，加清水500毫升，煎至剩余一半，去渣，作为饮料服用，每日2次，可以补中益气、润肺止咳。适用于咽干喉痛、慢性支气管炎咳嗽、肺结核咳嗽等症。

    荸荠萝卜汁：荸荠、鲜萝卜各300克，荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，二者一同榨汁。每次一小杯，每日饮5次，连服3—5日，可以清热利咽、开音化痰。适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症。

    宝宝咽喉痛忌食刺激性

    宝宝咽喉痛期间不宜吃任何刺激喉咙及口腔黏膜的食物，过凉、过热、辛辣刺激性食物都会刺激喉咙及口腔黏膜，造成病情加重。同时，油腻的食物也不宜给宝宝多吃，因为油腻食物不仅会加重消化道负担，还会让宝宝咽喉感觉不爽，导致咽喉痛加重。

    咳嗽

    宝宝风寒咳嗽宜吃温热性食物

    宝宝因风寒犯肺引起的咳嗽表现为起病较急、痰白清稀、流清涕、鼻塞、喷嚏、头痛身痛、怕冷、身微热。风寒咳嗽宜食辛味温热性食物，如生姜、葱白、豆豉等。忌食生冷寒凉的食物，包括各种冰制饮料，寒凉瓜果如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等，酸味、涩味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、柑橘、白果、藕及未成熟的柿子、海棠果等。

    宝宝风热咳嗽宜吃辛凉清淡食物

    宝宝因风热犯肺引起的咳嗽表现为流黄浊涕、咳嗽吐黄色黏稠痰，伴有发热汗出、咽干痛痒、口渴喜饮的症状。风热咳嗽宜食辛凉清淡食物，以疏散风邪、清热止咳，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。忌食酸涩食品，如醋、酸菜、柠檬、山楂及柿子、石榴、橄榄等果品；忌食辛热食物，如葱、姜、辣椒、蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜；也应忌食桂圆肉、枣、栗子、核桃等果品。

    宝宝咳嗽忌食肥甘厚味

    宝宝咳嗽多为肺热引起，日常饮食中，多吃肥甘厚味食物可产生内热，加重咳嗽，且痰多黏稠，不容易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结、阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。

    油炸食物也不要多吃，孩子咳嗽时胃肠功能比较弱，油炸食品会加重胃肠负担，且助湿助热、滋生痰液，使咳嗽难以治愈。

    咳嗽时忌食发物和寒凉

    宝宝咳嗽需忌食发物，不可吃鱼虾，鱼虾对风热咳嗽影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、虾过敏的宝宝更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。同时，咳嗽不宜吃冷饮或冷冻食物，容易造成肺气闭塞，症状加重。

    宝宝咳嗽忌食酸甜食物

    酸味食物有敛痰的作用，使痰不易咳出，导致咳嗽加重。吃甜食会助热，使炎症不易治愈。咳嗽严重时，苹果、香蕉、橘子、葡萄等水果都不宜吃。

    扁桃体炎

    宝宝扁桃体炎饮食宜清淡

    宝宝扁桃体发炎多是由于细菌、病毒入侵扁桃体导致的，有急性和慢性之分。急性扁桃体炎多是在抵抗力降低时感染细菌或病毒所致，慢性扁桃体炎多由急性扁桃体炎反复发作导致。扁桃体发炎期间，宝宝饮食宜清淡，多吃水分多而易消化的食物，如米汤、果汁，慢性期宜多吃蔬菜、水果、豆类食品。易消化、富含营养的半流食如面片、米粥、鸡蛋羹等，都非常适合扁桃体发炎时食用。

    宝宝扁桃体炎宜用的食

    荷叶莲子粥：取鲜荷叶1张，洗净，切成碎片；莲藕100克，洗净，切成小粒；大米100克，淘洗干净。

    先将荷叶加500毫升水煮汤，再把莲藕丁和大米一起放入荷叶汤中，煮成粥让宝宝喝。适用于1岁以上的宝宝，可缓解扁桃体炎的症状。

    天门冬粥：取天门冬15克，大米50克，冰糖少许。先将天门冬加水煎取汁，去渣，加入大米煮成粥，最后加冰糖调味。此粥有滋阴、润肺、生津、止咳的作用，对治疗慢性扁桃体炎有一定疗效。

    宝宝扁桃体炎忌食生冷辛辣食物

    宝宝扁桃体发炎时，尽量不要食用辛辣刺激的食物，如韭菜、火锅、辣椒等。扁桃体发炎期间，不要让宝宝吃肥腻食物，如肥肉、羊肉、烧鹅等；也不要给宝宝吃过于生冷的食物，如冰果汁、冰西瓜、冰奶、冰糖水等。这些都会对宝宝咽喉黏膜产生刺激作用，对扁桃体炎恢复不利。

    腮腺炎

    宝宝腮腺炎期间宜吃流食

    流行性腮腺炎是腮腺炎病毒侵犯了口腔中的腮腺而引起的急性呼吸道传染病，主要发病于冬、春季节。这种病传染性很强，病毒可通过唾液飞沫和直接接触传染。

    患病期间宜吃流质及软食，如牛奶、豆浆、米粥、面条、汤类等。

    宝宝腮腺炎忌食酸性食物

    宝宝腮腺炎患病期间忌食酸性食物，因为酸性食物会加速唾液腺分泌唾液，加剧疼痛感。同时应忌食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒等。油腻食品也应尽量少吃或不吃，如巧克力、冰激凌、油炸食品等。

    支气管炎

    宝宝急性支气管炎饮食宜清淡

    急性支气管炎期间，如果宝宝不能正常进食，不要太过焦虑，但要鼓励宝宝多饮水，目的是使呼吸道分泌物能够被稀释，避免脱水，并且有助于退热。同时，患支气管炎的宝宝忌暴饮暴食，忌食生冷、油腻、辛辣燥热的食物。宝宝饮食应以清淡为主，多给宝宝食用易消化、富有多种维生素的食物。

    恢复期的宝宝，应给予营养丰富、高热量的食物。

    宝宝细支气管炎宜少食

    细支气管炎是肺部的最末气道——细支气管的炎症。2岁以下的宝宝是这种疾病的高发人群。患细支气管炎的宝宝应及时补充水分，一天最少要喝1000毫升水，用来稀释鼻部分泌物，减轻咳嗽症状。同时在冲奶粉时，应将奶粉稀释至原浓度的一半。在有些特殊的情况下，医生会让你添加一些口服补液盐水。最后，一定要牢记少食多餐的原则，在两餐之间要让宝宝多喝水。

    哮喘

    宝宝哮喘宜补充镁

    镁是体内多种酶的辅酶，研究表明，低镁饮食是影响肺功能、形成喘息的危险因素之一。而摄入富含镁的饮食则可改善肺功能，缓解哮喘发作症状。含镁丰富的食物包括绿叶蔬菜、粗粮、坚果等。

    哮喘的宝宝平日饮食中可多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麸皮、豆类、苋菜、菠菜等。此外，多喝水能起到促进镁吸收的作用。

    宝宝哮喘忌食刺激性食物

    宝宝哮喘发病期间，饮食不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、油腻、辛辣、海腥等食物。少数哮喘宝宝对某些食物过敏，多见的诱发哮喘的食物有麦类、蛋类、牛奶、海鲜，也有的宝宝对猪肉、番茄、巧克力等过敏，一旦确认哪种食物是诱发哮喘的过敏原，应避免短期内再次食用，还应根据自身食物过敏的实际情况而定。

    肠胃炎

    宝宝胃肠炎要及时补充

    宝宝胃肠炎期间可以饮用澄清的饮料，至少要在24小时内摄入180毫升/千克体重液体才能避免脱水。可以根据宝宝的口味在饮料中加入果冻等。当呕吐和腹泻很严重时，如果宝宝较幼小，可以在饮料中添加一些口服的电解质溶液；2岁以上的宝宝可以喝一些运动饮料，或者继续喝口服的电解质溶液。此外，鸡汤也是不错的选择。

    如果因胃肠炎发生呕吐，呕吐停止3小时后，应慢慢地开始恢复宝宝的饮食。可以先给他吃吐司面包，如果宝宝不想吃固体食物，不要强迫他，继续给他喝饮料，还可以给宝宝吃香蕉、米饭、果酱。

    如果是非母乳喂养的宝宝，那么在帮助他恢复饮食的时候，你应该听医生的建议。

    宝宝胃肠炎期间宜吃的

    宝宝胃肠炎腹泻较严重时，要停止喂牛奶，禁食6—8小时，在禁食期间可喂胡萝卜汤、米汤及苹果泥。胡萝卜汤的热量较低，脂肪少，还含有果酸及维生素，可帮助大便成形。苹果纤维较细，对肠道刺激小，脂肪含量低，并含有果酸，有收敛止泻的作用。较大的宝宝可吃山药粥、蛋花粥、烂面等，但量要比平时减少。若宝宝出现尿少、口渴、唇干等问题，应饮用口服补液盐水或糖盐水。

    宝宝胃肠炎乳母忌食高脂肪食物

    母乳喂养的宝宝，因胃肠炎引起腹泻时不要停止喂奶，可以适当减少每次喂奶的奶量，缩短喂奶时间，并延长喂奶间隔。乳母应吃含脂肪较少的食物，在喂奶前多喝水，将母乳稀释，有助于宝宝的消化。

    宝宝肠炎期间忌食的五类食物

    易致腹胀的食物：肠道胀气会使腹泻加重，易致胀气的食物有黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、红小豆等。过多喝牛奶也会使肠胀气，应限制牛奶的摄入量，而酸牛奶含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，可以适量食用。

    长膳食纤维的食物：长膳食纤维的食物能加速肠蠕动，加重腹泻，这类食物有西瓜、生梨、青菜、芹菜、菠菜、柚子等。

    多糖食物：糖在肠内会引起发酵而加重胀气，肠炎恢复期间应忌食糖果、巧克力、甜点等含糖量较高的食物。

    高蛋白质食物：高蛋白质食物在功能已紊乱的肠道内易发酵腐败，加重宝宝腹泻，故应少食鸡蛋、鸭蛋、肉末等食物。

    高脂肪食物：肉类、奶油、动物内脏等含有较高的脂肪，导致滑肠、久泻不止。即使用植物油做菜，也不要用量过多。

    厌食

    厌食期宜调整饮食习惯

    部分宝宝厌食是因为饮食习惯不健康，养成良好的饮食习惯对预防厌食很有帮助。平时饮食要定时、定量，做到不挑食、不偏食、荤素搭配，兼食米、面、杂粮，少吃零食，特别是饭前不吃糖果、巧克力、糕饼、甜饮料等。

    宝宝厌食宜适量补充微量元素

    宝宝如果长期偏食，尤其是不愿吃绿叶蔬菜、瘦肉、猪肝等，可引起体内各种微量元素的缺乏，从而导致胃口不好。如缺锌可引起味觉减退，以致食欲缺乏；缺铁可引起贫血，同时也可能出现厌食的症状。宝宝发生厌食之后，可以先适量补充微量元素，以排除因微量元素缺乏导致的厌食。

    厌食宝宝不宜长期食用高蛋白、高能量食物

    不少缺乏育儿经验的爸爸妈妈误认为给宝宝吃高蛋白、高能量的饮食，就是增加营养，其实长期过量食用这类食物会影响宝宝的消化功能。另外，多吃零食（特别是在饭前吃），饮食不节制、不定时等，均可导致宝宝胃口不好。

    腹泻

    宝宝腹泻宜吃复合碳水化合物食物

    宝宝腹泻期间，可以适当吃复合碳水化合物构成的食物，比如米饭、小麦、土豆、面包、瘦肉、酸奶、水果和蔬菜。如果宝宝暂时不愿意吃东西，也别担心。只要保证他摄入充足水分，宝宝的食欲就会在一两天内恢复。对于正在添加辅食的宝宝，可以维持原来的食物种类，暂不尝试新的食物。

    宝宝腹泻宜防脱水

    宝宝腹泻时，肠胃比较虚弱，如果暂时不想吃饭也不要勉强，应让宝宝多喝水、稀汤。为了防止宝宝脱水，可以在大米汤里放点糖和盐，但要注意所加的糖和盐都应适量，不宜太多。第一次让宝宝喝30—50毫升就可以了，之后可根据宝宝的需要多喝一点。同时，可以选择一些易消化的汤粥调理肠胃，比如大米粥、胡萝卜汤。

    宝宝腹泻时不宜吃梨

    梨性寒，所以宝宝腹泻时不宜吃梨。有些品种的梨果肉中含有许多硬质颗粒，主要由非溶性纤维组成，宝宝消化能力不强时，要避免吃梨及其他寒性水果。另外，梨有利尿作用，夜尿较多的宝宝睡前应少吃梨。

    宝宝腹泻时不宜喝果汁

    腹泻期间不要给宝宝喝甜饮料，如汽水、运动饮料、糖水以及未经稀释的果汁。由于这些饮料都含糖，而糖会把体内的水分吸收到肠道里，从而致使宝宝腹泻的状况加重。

    便秘

    宝宝便秘宜吃增强肠胃蠕动的食物

    便秘的主要表现是大便干燥，有时呈羊粪球状，有时甚至排便困难，时有肛门被撑破的情况。

    哺乳期的宝宝便秘时，母乳喂养的宝宝可另服些橘子汁等润肠的食物；人工喂养的宝宝可在牛乳中增加10%的糖量，也可以加橘子汁、青菜汁等以刺激肠蠕动。年龄大的宝宝可加水果汁、米粉、粥类等辅食，同时增加粗纤维食物，并鼓励进食粗粮（如红薯）做的食品及菜泥、碎菜等，有利通便。便秘的宝宝应多饮开水，对通便有好处。

    宝宝便秘宜吃的两款粥

    香蕉冰糖粥：香蕉200克，糯米100克，冰糖50克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开。让孩子经常食用，可起到润便、补虚的作用。

    红薯粥：红薯300克，大米150克，少量白糖。将红薯洗净切块，与大米一起加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖。早晚让宝宝温热食用，因为冷后再吃易引起胃部反酸，常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

    便秘的宝宝宜食用蜂蜜

    便秘的宝宝添加一些蜂蜜是很必要的，宝宝便秘不能吃泻药，而食用适量的蜂蜜可起到促消化、润肠、通便的作用。蜂蜜中含有多种人体所需的矿物质，如钾、锌、钙、铁、铜、磷等，并含有多种维生素，可以强健宝宝的身体，促进脑细胞的发育，还能促进宝宝牙齿与骨骼的生长，提高机体的抗病能力。但一定要选择新鲜卫生的蜂蜜，千万不能给宝宝食用污染变质的蜂蜜，变质的蜂蜜中含有肉毒杆菌，食用后对宝宝的身体会产生很大的危害。

    宝宝便秘不宜吃生香蕉

    生香蕉中含有较多的鞣酸，而鞣酸对于消化道有收敛的作用，吃了会加重便秘。有的香蕉虽然外表很黄，但吃起来肉质发硬，有时还有些发涩，这样的香蕉也没熟透。挑选时以果皮颜色黄黑泛红、稍带黑斑、表皮有皱纹的香蕉为佳，用手捏有软熟感的香蕉味道更甜美。

    宝宝便秘不宜营养过剩

    营养过剩和食物搭配不当容易导致便秘。父母不应一味地增加宝宝的营养，让食物中的蛋白质含量很高，而蔬菜相对较少。而应给宝宝吃一些玉米面和米粉做成的食物；还可以喂蔬菜粥、水果泥等辅食，蔬菜含有大量膳食纤维，能促进肠蠕动，达到通便的目的。

    遗尿

    宝宝遗尿宜对症食疗

    宝宝一般在10—18个月就逐渐能控制排尿，有些宝宝控制排尿的能力发育较慢，2岁左右时白天虽能控制，夜间仍有尿床的生理现象。3—5岁以后夜间还不能控制排尿的称为遗尿症。

    宝宝肾气不足引起的遗尿，表现为眼圈发黑、手脚心凉、指纹淡，宜食温补固涩的食物，如糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。宝宝肝胆火旺引起的遗尿表现为手脚心热、口齿红，宜食清补食物，如薏米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、红小豆、鸭肉等。

    晚餐宜吃干饭，以减少水的摄入量，同时应增加动物性食物的摄入，如猪腰、猪肝、瘦肉等。

    宝宝遗尿忌食过咸、过甜的食物

    过咸、过甜的食物都容易将体内的水分吸收到消化道，刺激膀胱，导致遗尿。尤其是晚餐不宜食用过咸、过甜的食物，同时避免食用生冷食物，少喝汤粥、饮料。

    自汗、盗汗

    宝宝自汗、盗汗宜及时补充水分

    宝宝自汗、盗汗会损失体内的水分，要及时给宝宝补充水分，最好喂淡盐水，因为宝宝出汗与成人一样，除了失去水分外，同时还会失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡。

    宝宝自汗少吃寒凉食物

    白天出汗多，即是自汗，是指人体不因服用发汗药或剧烈活动、天气炎热、衣被过厚等因素而动辄自然汗出者，多见于身体虚弱的宝宝。自汗在临床上常见症状为不时汗出，动则更甚，常伴面色苍白、肢体欠温、气短乏力、恶寒、恶风等。如果宝宝属于自汗，那么应少给宝宝吃寒凉生冷的食物，如梨、柿子、荸荠、西瓜、冬瓜、黄瓜等。

    宝宝盗汗忌食辛辣

    夜间或睡梦中出汗即盗汗，是以“睡中汗出，醒来即止”

    为特征的一种病症，又称“寝汗”。现代医学认为，婴幼儿代谢旺盛、活泼好动，出汗往往比成人量多，属生理现象。佝偻病婴幼儿由于身体虚弱，在白天过度活动，晚上入睡后往往多汗，此属盗汗。如果宝宝属于盗汗，则应让宝宝忌食辛辣、刺激、上火的食物，如葱、姜、蒜、韭菜、芳香调料等。

    湿疹

    宝宝湿疹期间饮食宜清淡、易消化

    宝宝湿疹就是常说的奶癣，是一种常见的、多发的、反复发作的皮肤炎症。湿疹的形成多数是由于宝宝属于过敏体质，或对宝宝喂养不当，或者宝宝受到周边环境、湿度、日光、紫外线、营养过高、肠内异常发酵等因素的影响而造成的。

    如果确认是食物引起的湿疹，爸爸妈妈可以请医生提供营养丰富、不易引起湿疹的健康食谱。

    宜让宝宝吃清淡、易消化、富含维生素和矿物质的食物，如绿叶菜汁、胡萝卜水、新鲜果汁、番茄汁、菜泥、果泥等。应避免吃鱼、虾、蟹等海产品以及刺激性的食物。注意定时喂奶，不要让宝宝过饥或过饱，防止便秘及消化不良而诱发湿疹。

    宝宝湿疹宜补充维生素B6

    湿疹的宝宝宜吃富含维生素B6的食物，如土豆、鸡肉、牛肝、猪腰、香蕉等。核桃仁、葵花子、西瓜子等富含锌和亚油酸，也可常吃。小儿因牛奶引起湿疹者，可改吃母乳或豆奶等，也可将牛奶煮沸几次以改变其白蛋白的性质而减少过敏反应。

    宝宝湿疹宜补充必需脂

    长湿疹的宝宝身体内必需的脂肪酸含量通常较低，因此妈妈可在喂养中适当多用植物油，同时应少吃动物油，以免使湿热加重，不利于湿疹的治疗。哺乳期的宝宝患湿疹，妈妈应避免让宝宝吃那些会产生湿热的食物。

    宝宝湿疹不宜过量进食

    湿疹期间，宝宝要饮食适量，保持正常的消化和吸收能力。

    宝宝的食物应以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛痒感，导致皮肤发生糜烂。

    如果发现明显的诱发宝宝长湿疹的食物，应立即停用。对于正在添加辅食的宝宝，添加新食物应从少量开始，逐渐加量，如果10天左右宝宝没有出现过敏反应，才可以增加摄入量，或添加另一种新食物。

    水痘

    宝宝水痘期间宜补水、饮食清淡

    水痘是一种常见的儿科疾病，是由水痘病毒引起的，会消耗宝宝体内许多营养成分。水痘是一种传染病，在婴幼儿时期比较常见，通常有2—3周的潜伏期，在晚冬和春季时发病率最高。一般来说，水痘在不到1岁的宝宝身上并不常见，但是如果宝宝身边有其他出水痘的儿童，就有可能被传染。

    有时水痘疹会出现在口腔中，在疹子未消退的几天内，进食可能是非常困难的一件事。爸爸妈妈应提供易于咀嚼的无刺激性的食物，还应鼓励宝宝多喝清凉的液体；避免宝宝进食高盐食物和柑橘类水果，因为这些食物都会对水痘疹造成刺激。

    宝宝水痘期间忌食温热与辛辣食物

    发物：水痘期间若食用发物，会使水痘增多，从而延长病程。因此水痘初期禁食发物，如香菜、鲫鱼、生姜、大葱、羊肉、公鸡肉、海虾、鳗鱼等。

    辛辣食物：水痘属热性病，应忌食辛辣之品。因为辛辣之品可助火生痰，使热病更为严重，如辣椒、辣油、咖喱、大蒜、韭菜、茴香、桂皮、胡椒等。油腻食物：水痘患儿常因发热而出现食欲减退、消化不良等情况，应忌食油腻之物，如油煎、油炸食物，这类食物难以消化，会增加胃肠道的负担，延长病程。

    热性食物：水痘的治疗以清热解毒为原则，故食物中属热性的不可服用，这类食品有羊肉、蚕豆、蒜苗、韭菜、桂圆肉、荔枝、红枣等。

    幼年型类风湿病

    幼年型类风湿饮食宜高蛋白、高维生素

    幼年型类风湿是一种慢性疾病，患儿常关节疼痛、活动减少及常年服药，影响其食欲与消化功能。家长要注意选择高蛋白、高维生素且易消化的食物，尽可能提高宝宝的食欲，以供给足够的热能，满足宝宝机体的营养需要。可多食青菜、水果、香菇、黑木耳等食物，满足宝宝对维生素、微量元素和膳食纤维的需求。

    宝宝类风湿饮食四忌

    幼年型类风湿病为婴幼儿时期较常见病症，以慢性关节炎为主要特点。多数病例经治疗后，病情可缓解，有自愈倾向，但常反复发作，最终造成关节功能障碍。幼年型类风湿病宝宝的日常饮食要注意避开饮食禁区。

    一忌营养不足。要保证各种营养物质的合理搭配，防止出现偏食、厌食等情况，以满足宝宝生长发育所需。

    二忌生冷食物。中医学认为，本病属痹症范畴，多与寒湿之邪闭阻经脉有关，过食生冷之物则能影响气血流通，不利于疾病的治疗。

    三忌食辛辣刺激性食物。如辣椒、胡椒、姜、葱、芥末等，这类食物从中医学观点来看，虽然能加速气血运行，有疏通经脉之作用，但食之过量，则耗损气血、加重病情。

    四忌食油腻食物。油腻食物如脂肪、动物内脏、奶油、凤尾鱼、蟹黄等，能影响脾胃的转化而生湿、生痰，加重气血的痹阻。从现代医学角度来看，脂肪在体内氧化过程中能产生酮体，可对关节造成较强的刺激。

    缺铁性贫血

    宝宝缺铁性贫血宜吃富含铁的食物

    缺铁性贫血是全世界发病率最高的营养缺乏性疾病之一。多发于6个月之后的宝宝，患病率为20%—30%。

    经营养专家证明，每天定量进食一些强化了铁成分的营养米粉，对宝宝缺铁性贫血有良好的预防作用。由于动物性食物中铁的吸收率较高，应加食动物血、肝、鱼及肉泥等，保证充足的铁摄入，使宝宝聪明、健康地成长。富含维生素C的新鲜水果汁有利于促进宝宝对铁的吸收。

    宜选择铁容易吸收的食物

    缺铁性贫血的宝宝，饮食除了要注意摄入高铁食物，还要注意铁的吸收效果。食物中的铁有两种存在形式：一种是容易吸收的血红素铁，一种是不好吸收的无机铁。

    动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝宝吃了很容易吸收，补铁效果很好。而蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁，虽然蔬菜的铁含量不算低，但宝宝吃了能吸收的却比较少，补铁效果不如动物性食物。

    营养不良

    宝宝营养不良宜调整饮食种类和烹调方法

    营养不良是由蛋白质和热量不足而造成的慢性营养缺乏症，主要是由于喂养不当或继发于其他疾病造成的。对营养不良的饮食调养，应注意到普遍性及个别性。

    首先应做好配餐。一日三餐除正餐外，另安排2—3次加餐，以牛奶、豆浆、藕粉、蛋汤、面包、饼干为宜，可稍加糖，一次加餐量不可过多。

    其次，制定合理的食谱。食谱中应尽量满足宝宝身体对各种营养素的需要，品种、花样尽量齐全、配比适宜、干稀搭配，尽量符合宝宝的口味及咀嚼能力。

    再次，选择理想的食品。制作宝宝的食品一定要新鲜，包括主食及鱼、肉、蛋奶、蔬菜、水果等，注意食品卫生、改善烹调方法，烹调以蒸、熬、炖、煮等为主，禁吃油煎、炸、烤制的食物。

    以易咀嚼、易消化为宜，如煮粥、薄面片、蒸馒头、花卷、鸡蛋羹、炖丸子、瓜果类及切碎的菜等。

    另外，还应根据宝宝的消化能力，逐步增加食量。加食不可太快，以免再度引起消化不良。烹调后的食物一定要细、软、烂、宝宝易接受。调整食量，根据宝宝的年龄、病情，每餐配给宝宝一定的食量，不可过多，也不能太少。

    增加营养不宜过快

    经医生判定宝宝营养不良后，应逐渐调整膳食结构，治疗第一周先不增加蛋白质和热量，以后逐渐增加，循序渐进，不可一口吃成个胖子。否则，不但不能调整宝宝营养状况，还会引起宝宝消化功能紊乱，加重营养不良。

    宝宝营养不良饮食3忌

    忌吃豆类、花生、玉米等坚硬难以消化的食物；忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物；忌用芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料。

    肥胖症

    宝宝患肥胖症宜调整饮食结构

    婴幼儿不能通过控制食量达到减肥目的，更不能吃减肥药，最好的方法是调整饮食结构。在保证婴幼儿生长发育（一定要保证适量蛋白质的摄入）的基础上，减少脂肪、碳水化合物及高热量食物（油、糖）的摄入量，增加低热量食物（蔬菜、水果）的摄入量。在纯奶喂养、添加辅食、一日三餐各个阶段，妈妈都要注意培养宝宝良好的饮食习惯。

    家庭饮食习惯保持健康、父母言传身教也是避免儿童肥胖的关键。喜食高热量、高脂、高糖、高盐食物是儿童的天性，但不健康的饮食习惯更多的是受父母或家庭饮食习惯的影响。

    请医生帮助肥胖宝宝制订每月、每周饮食控制计划，对于肥胖宝宝，限制高热量、高脂、高糖、高盐食物是必须的。

    超重宝宝宜少吃高热量

    超重的宝宝可多安排一些粥、汤面、蔬菜等易饱腹的食物。

    包饺子和包馅饼时要多放菜少放肉，减少脂肪的摄入，饺子要皮薄馅大，减少糖类的摄入，同时还要适当限制进食量。

    超重的宝宝要减少甜食，不吃巧克力，不喝含糖的饮料，冰激凌也要少吃。但无论宝宝体重过轻还是超重，食谱中的蛋白质一定要保证，牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、鸡肉、豆制品等可轮换提供，蔬菜、水果每日同样必不可少。

    脱肛

    宝宝脱肛宜对症食养

    宝宝发生脱肛大多是因为有先天性发病因素，一般是由于盆腔的结构缺陷或发育不完善。后天因素主要是由于腹压长期增高，如剧烈咳嗽、呕吐、便秘、腹泻。另外，宝宝营养不良，长期坐便盆及姿势不良也是引起直肠脱垂的因素。此病与排便也有一定关系，便秘是引起脱肛的重要因素，腹泻也能引起脱肛。

    对营养不良、身体虚弱引起的脱肛要给予充足的营养食物，如鸡蛋、虾蟹、鱼类、瘦肉、豆类、米面、蔬菜、水果等，以增加营养，增强肛周肌肉收缩力，使脱肛好转，也要多吃含纤维素的食物，防止大便干结。

    对于便秘、腹泻或咳嗽引起的脱肛，只要把这些病治好了，脱肛亦可好转。帮助宝宝养成有规律的进食习惯，定时进餐、排便。注意排便时的坐盆姿势，避免排便时间过长。防止引起腹压增加的因素，如大声哭闹、咳嗽、腹泻等。

    宝宝脱肛时可用手按揉使之复位，遇有肛门周围肿痛时，可用热水坐浴，加速局部血液循环，促使脱肛复原。也可使用中药治疗，取五倍子研成细末，铺在纸上卷成筒状，放在便盆内点燃，让宝宝坐上使气熏入肛门，肛门可自行收回。

    宝宝脱肛应忌食的食物

    患有脱肛的宝宝忌食辣椒、蒜、花椒等刺激性食物；忌肥甘厚味的食物，如肥肉、多油汤类、糯米饭、糍粑等黏滞难消化食物；久泻者忌蜂蜜、葱、蒜、豆类、土豆、萝卜、芹菜、韭菜等质粗通便食物。

    肾结石

    预防肾结石宜母乳喂养

    宝宝形成肾结石的主要原因就是糖、蛋白或者脂肪摄入过量，也可能因为夏天大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少，尿内结石物质易产生结晶，从而形成结石。

    出现肾结石的宝宝大都会出现小便少、小便困难等异常症状。如果宝宝的肾结石发展严重，还会出现水肿、解不出小便等症状，有的宝宝会出现血尿的症状。

    预防婴儿肾结石，最科学的方法仍是母乳喂养。建议妈妈们都进行母乳喂养，喂养的时间以至少6个月为宜。因为母乳中钙、磷比例是最佳的，最适合宝宝生长，营养价值也最好。

    宝宝肾结石宜多饮水

    宝宝肾结石可多饮水，适当活动，解除尿路梗阻，控制感染，补液增加尿量，以促进结石排出体外。可根据结石种类和尿液酸碱度，调整患儿的饮食成分。

    预防肾结石宜增加钙、减少草酸

    增加钙的摄取量，但不要过量。适量的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，因而减少钙质被肠道吸收，减少结石产生的机会。因此多喝牛奶并不会增加结石，反而有助于减少结石。

    减少草酸的摄取，菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用；减少钠的摄取，饮食要清淡，多吃含钾食物，如香蕉等；减少肉类的摄取，以减少动物性蛋白质的摄取，降低形成结石的机会。

    宝宝肾结石宜多吃蔬果

    宝宝患了肾结石之后，要增加新鲜蔬菜和水果的食用量。蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，这些食物在体内最后代谢产物呈碱性，尿酸在碱性尿液内容易被溶解，有利于肾结石的治疗。

    预防肾结石不宜过量摄入鱼肝油

    不要过量服用鱼肝油，鱼肝油富含维生素D，会促进肠黏膜对钙磷的吸收，增加尿液中钙磷的排泄，会使尿液产生沉淀、形成结石。

    预防肾结石不宜长期喝矿泉水

    给宝宝冲调奶粉的水，要尽量选择自来水，如果自来水有问题，就需要及时改善家庭饮用水质量。矿物质水里含大量矿物质元素，宝宝肠胃消化功能还不是很健全，长期饮用矿泉水会引起消化不良和肾结石。

    手足口病

    宝宝手足口病饮食3宜

    手足口病是一种高传染性的病毒感染，大多由柯萨奇病毒传染致病，大部分病例发生于每年的6—10月间，好发于10岁以下的婴幼儿。主要表现为发热，手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹等特征，多数患儿可以自愈。

    手足口病初期宜吃流质型食物：手足口病初期表现为因口腔黏膜疼痛而拒绝饮食，此时的饮食应以牛奶、豆浆、米汤、蛋花汤等流质食物为主，并坚持少食多餐，以维持基本的营养需要。为了进食时减少疼痛，食物要保持不烫、不凉，味道要不咸、不酸，也不要过甜。还可以用吸管吸食，减少食物与口腔黏膜的接触。

    手足口病烧退期宜吃泥糊状食物：手足口病退烧期口腔黏膜疼痛减轻，饮食以泥糊状食物为主，如牛奶香蕉糊，牛奶能提供优质蛋白质，香蕉能提供碳水化合物、胡萝卜素和果胶，二者一起制成糊能提供热能、维生素，且润肠通便。

    手足口病的恢复期宜增加营养：恢复期应少食多餐，营养要丰富，如鸡蛋羹中加入少量菜末、碎豆腐、碎蘑菇等，大约10天后可恢复正常饮食。

    宝宝手足口病不宜吃生冷、刺激性食物

    宝宝患了手足口病，不要吃过咸、过凉的食物，也不宜吃刺激性食物，不然会增加胃肠负担，还容易刺激宝宝的情绪。

    多动症

    宝宝多动症宜吃富含锌的食物

    小儿多动症是一种常见的儿童行为异常疾病，它不仅阻碍儿童的正常成长，还会对家长造成很大的心理压力和打击。在及时治疗的同时，正确的饮食护理可以促进疾病的康复。多动症患儿应多食含锌丰富的食物，对提高多动症患儿的智力有一定帮助，富含锌的食物有蛋类、动物肝脏、豆类、花生等。

    宝宝多动症忌吃的食物

    多动症宝宝，不宜吃含铝的食物，铝摄入过多可致多动症患儿的智力减退，记忆力下降、食欲缺乏、消化不良；不宜吃含酷氨酸的食物，如挂面、糕点等；不宜吃含甲基水杨酸的食物，如番茄、苹果、橘子等；饮食中不要加入辛辣的调味品，如辣椒、胡椒等。

    宝宝多动症忌高糖饮食

    高糖饮食是引起多动症的因素之一，因为高糖饮食会使体内儿茶酚胺等神经递质分泌不足，从而引起多动。喜欢吃糖果的儿童往往冲动任性、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安稳。由于注意力不集中，学习成绩便较差，他们的这些症状与多动症的症状相同。

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