足，是人体的第二大脑。人体十二经脉即有六条经脉起源和流经足部，这些经脉都直接或间接与头脑相关。如膀胱经便有支脉直接通脑，胆经起于头侧眼角，胃经起于头面……又都下通于足。尤其和人养生长寿关系最大的肾经、肝经、脾经都起源于足，可见足与健康的关系。足有66个穴位，占全身穴位的10%，并且有不少是用以急救、治病和健身的要穴。
足，又是人体内脏的重要反射区，包括60多个反射区，无论足底、足背和足两侧都与内脏密切相关。所以通过足反射区可以预报疾病，从而可以早发现和早治病疾病。尤其足反应大脑的病最灵敏，如足趾麻、足趾颤动、足无力都有可能是中风的先兆信号。
足，与人体多种疾病密切相关。如足与心脑血管病，足与高血压，足与糖尿病，足与痛风，足与失眠，足与感冒，足与腹痛……所以，不少疾病的治疗都要从足治。
中国自古以来，对足诊、足疗、足养都积累了丰富的经验，本书即是从上述几个方面对足养生作了全方位的阐述，目的在于通过足养、足疗及足诊帮助广大民众从中获益。
最后，我祝十三亿中国人健康长寿。
我的决心仍然是：只要能让中国人多活十年，宁愿自己少活十年！
杨力
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