搭建心灵沟通平台-目录
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前言
失望
惭愧
生气
不安
防御性增强
愤怒
害怕得不到肯定
伤害
控制你的愤怒
引起生气的六个迷思
自我施加的愤怒
“讨人厌”的真正含意
如何面对愤怒
如何面对焦虑
如何面对罪恶感
那些人所保持的非理性信念
和那些人做更有效的沟通
QR 法第一步：掌握“压力感指数”
脸和横膈膜是重点
幽默
按摩体内器官
假装有趣
色感与光感
击败忧郁
晨光
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