情绪掌控术大全集-目录
情绪掌控术大全集
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[正序]
[倒序]
前言 人生最可怕的是“失控”
情绪探源——情绪究竟是什么
坏情绪——坏情绪充满毁灭的力量
好情绪——好情绪充满积极的力量
控制愤怒情绪——别让怒火烧伤自己和他人
戒除虚荣情绪——做一个脚踏实地的人
克制嫉妒情绪——嫉妒的剑伤人又伤己
消灭自负情绪——人贵有自知之明
化解猜疑情绪——猜来猜去成套中人
推倒自卑情绪——相信自己是独一无二的
丢掉抱怨情绪——与其抱怨不如改变
消除焦虑情绪——自我调节,轻松面对生活
扫除悲观情绪——化悲痛为力量,生活可以更美好
缓解紧张情绪——自我减压,轻松面对生活
放弃报复情绪——冤冤相报何时了,相逢一笑泯恩仇
杜绝贪婪情绪——做人要有知足常乐之心
战胜挫折情绪——屡败屡战,提高抗打击能力
摆脱抑郁情绪——拨开心上的那片阴云
摒弃恐惧情绪——胜自己才能胜他人
情绪调节——调节好心中的那股乱流
情绪转移——点亮心灯走出情绪暗堡
情绪释放——给坏情绪挖个渠道、找个出口
情绪疏导——追寻快乐和心灵的自由快乐
后记
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