细节决定健康全集-目录
细节决定健康全集
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6 热水洗猪肉使不得
7 做菜时葱姜蒜别乱放
8 炒豆芽加醋好处多
9 油盐酱醋何时放更健康
10 绿叶蔬菜忌焖煮
11 味精也不能随便放
12 酱油熟吃才健康
13 不锈钢餐具要慎用
14 生肉解冻莫用水泡
15 别把面包放在冰箱里
16 厨房中的“保钙”技巧
17 当心油烟熏出肺癌
18 油瓶别放灶台上
19 煲汤时间越长越没营养
20 油炸食品越薄越有害
1 劳动不能取代运动
2 运动时间黄昏最佳
3 运动前别吃巧克力
4 快步走比跑步更能健身
5 吃饭前后不宜剧烈运动
6 运动后不宜吃鸡鸭鱼肉
7 室外运动最好用鼻腔呼吸
8 跑步一定要穿跑步鞋
9 游泳每次别超过45分钟
10 溜达也要定时、定量、定强度
11 脚跟走路可延寿
12 餐前快步走可降血脂
13 运动时四种“不适”会要你的命
14 偶尔剧烈运动会缩短寿命
15 运动时需要好心情
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