从“尖子”到“流星”的蜕变
昔日的他在学校里是耀眼的“学习尖子”，自从又一个他来了，他就成了“流星”，光焰转瞬即逝……
适宜孩子
学习成绩曾经优秀的孩子
学习问题
一直学习很好，就认为自己是最好的。一旦有了比自己强的人，心态调整不好导致学习成绩下降。
经典案例
婧婧学习成绩很优秀，老师、同学都对她刮目相看，一时成为人们交口称赞的学习“尖子”。于是，她也渐渐地自鸣得意起来，俨然一副鹤立鸡群的姿态。后来，班上转来了一位外地同学，成绩比她还优秀。此后不久，婧婧就渐渐地不显眼了。现在，她的学习成绩至多也就是中等偏上一些，同学们背地里都戏称她为“流星”。您的孩子是不是也曾遇到过这种情况。是什么原因让他的学习一落千丈，又怎么才能让他回到从前呢？
心理咨询
在一定的范围内，某人在某方面取得了巨大的成绩，成为佼佼者，而周围的人也认为恐怕再也没人能出其右了，于是这人就有了自满的情绪。英国心理学家德波诺将这种现象形象地称为“乡村维纳斯效应”。意思是说，在偏僻的乡村，村里最漂亮的姑娘会被村民当做世界上最美的人（维纳斯），在看到更漂亮的姑娘之前，村里的人谁也无法想象还有比她更美的人。“乡村维纳斯效应”的产生在于不能客观、正确地认识自己。
学习“明星”的成绩一落千丈就是因为受“乡村维纳斯效应”的影响，过度自满，一旦遇到强中手心态没有调整好，就可能失去集体中的荣耀感，从而失去了学习兴趣和学习动力，导致成绩下跌。
在孩子的日常学习中，“乡村维纳斯效应”还可能造成另一种情况，即因盲目崇拜他人而忽视自我发现、自我发展，如所谓的“标准答案”就是一个典型的例子。在孩子的眼中，老师的“标准答案”是最权威、最正确、最完美的，甚至是“神圣不可侵犯”的。这当中除了出于对老师的绝对信任、真心崇拜以外，恐怕“乡村维纳斯效应”也在其中起了推波助澜的作用。其实，孩子有时比老师想得还要好，答得还要巧妙，只不过“信任”、“服从”的惯性使孩子并不以为自己还能有更为高明的见解，或者干脆不再思考更完美的答案，即使自己的答案的确不同凡响，他也只会选择放弃。因此，孩子在学习中虽然需要谦虚谨慎，但都不能盲目地崇拜“权威”、“尖子”，否则，即使孩子潜力巨大，也难以得到发挥和发展，这是“乡村维纳斯效应”告诉我们的又一个道理。
指导计划
家长如何消除孩子的这种自满心理呢？
第一，不要一味表扬孩子。一直表扬，只会让孩子认为别人只能表扬他，一旦家长不赞美孩子的时候，他就会感到家长不喜欢他了，赌气、生气。而且当一个孩子在家里习惯了不停地被表扬，到了学校，老师、同学不像爸爸妈妈那样地表扬他，于是他就有可能会不喜欢老师，也不喜欢同学。
第二，在孩子感受成功的时候，应该让他同时感受失败。适当让孩子做一些不容易做好的事情，消除孩子的自满情绪。但在孩子失败时，我们也不能袖手旁观，应该给他们更多的关怀，让他们从跌倒的地方爬起来，去寻找让自己跌倒的那块“绊脚石”，想办法把它给移走，铺平自己前进的道路。
亲子互动
消除自满
简述：每个参与的孩子在无任何威胁的情况下，写出其他人的缺点，相互反馈自己在成员眼中的缺点。
参与人：自家孩子、邻居家的孩子、同事的孩子
场地：家中客厅
道具：“缺点”表格，每人一支铅笔。
游戏规则和程序：
1.告诉所有参与的孩子，他们将有机会对团队里的每一个人的缺点进行反馈，也就是说，他们有机会写出不喜欢某人的哪一方面。这是一项保密的活动，没有人被告知是谁写的他的缺点。
2.给每个孩子一张“缺点纸片”并告诉他们每人为其他人至少写出两条缺点。
3.写完后，家长汇总意见，念出写给每个孩子的意见。
游戏点评：
此游戏特别适用于同事、邻居互相了解的孩子之间。
通过这个游戏，可以让孩子更明白自己也存在许多不及别人的地方，可以帮孩子消除自满情绪，沉下心来，不再居高临下地看人。
举手回答问题与年龄成反比
人言道：“孤独与年龄成反比，幸福与年龄成反比，创造力与年龄成反比……”在课堂上举手回答问题与孩子的年龄也成反比。
适宜孩子
上课不举手回答问题的孩子
学习问题
上课回答问题不主动，总是被动地被提问，表现不积极。
经典案例
赵老师是某重点中学的语文老师，因为教学成绩优秀，年年被评为优秀教师。今年她带初三。开学没多久，赵老师就发现了一个问题，上课提问时举手回答问题的同学寥寥无几，有好几次竟然没有人举手。赵老师很纳闷，自己提出的问题也不难啊，这些孩子怎么了，为什么不举手呢？向其他科目的老师询问，也反映有这样的问题。
心理咨询
现在中小学课堂里似乎存在着这样一种“规律”：小学生抢着举手，初中生看着举手，高中生没人举手。难道是孩子年龄越大胆子越小吗？
答案是否定的。实际上这是随着儿童自我意识的发展而出现的一种现象。
小学时期是人自我意识的朦胧期；从少年时期开始，自我意识便进入了发展期。所谓自我意识，顾名思义，就是人对于自我的认识。自我意识进入发展期的青少年，其成人感、自尊心、独立性、自制力等，比以往有了很大的提高；其评价能力(包括评价他人和评价自己的能力)也在不断增强。这些心理机能的成长和发展，使得中学生的精神世界越来越丰富，也越来越复杂。这种急剧的心理变化，导致了中学生行为举止的重大变化。中学生的许多行为举止，都烙上了“思考过”的印记。譬如上课举手，你就会不只是想到“我明明知道答案”，而且会想得更多、更复杂：
第一个举手，别人会不会说自己好表现，爱出风头？
万一答错，会丢面子，被人笑话；
举手多了，别人会不会说自己拍老师的马屁？
……
由于这些念头在心灵深处悄悄作怪，因此，孩子不会再像小学生那样爽快、积极地举手了，特别是到了初三以后，更是如此。
此外，课堂上的心理氛围也会对此产生影响，诸如师生关系、同学关系、班级特有的集体舆论和心理习惯等，都会对举手发言产生一定的影响。
指导计划
明明知道答案而不举手回答问题这一习惯对孩子来说是有害无利的，由于上课不举手回答问题，可能会导致思维惰性，影响听课效果。
老师和家长要对孩子进行有针对性的指导，营造良好的课堂心理氛围，调动孩子的学习积极性，使其乐于思考和回答问题。
亲子互动
认识真实的我
我们能从镜子里看到自己的身材、打扮和表情，但还有很多东西是从镜子里看不到却能感觉到的，比如我们的性格、能力、脾气以及优缺点等。所以，怎样才能让孩子看清自己的内里，那就要“以人为镜”。
准备四张纸条，分别写下下列内容，然后发给孩子和他的老师和两个同学填写。
××的性格：
××的能力：
××的脾气：
××的优点：
××的缺点：
让孩子比较纸条上的内容。
通过这个活动，可以让孩子更加客观、准确地认识自己，不只看到自己眼中的自己，还能看到别人眼中的自己，从而提高自我认识，改正自己没有发现的缺点。
如何对待“爱表现”的孩子
爱表现是孩子的共同特点，没有不爱表现的孩子，每个孩子都是只小孔雀。
适宜孩子
表现欲过分强烈的孩子
学习问题
看到、学到一点东西就夸夸其谈，学习不谦虚。
经典案例
蓉蓉今年上小学四年级，在学校里看到什么、听到什么，或是课堂上发生什么有趣的事情，她回到家总喜欢第一时间告诉爸爸妈妈，想得到表扬或赞赏，受到父母的重视。但是事与愿违，蓉蓉的父母总是对她说的事情不感兴趣，还会说她：“心思光用在这些鸡毛蒜皮的小事上，也不知道好好学习。”久而久之，蓉蓉也不再向父母报告这些了，回家后总是一言不发，常常一个人待在自己的小屋里。爸爸妈妈很着急，不知道蓉蓉这是怎么了。其实，正是他们扼杀了蓉蓉的表现欲，才让她郁郁寡欢。
心理咨询
看到新鲜事物或学到新的知识，孩子们往往会迫不及待地让父母知道，以获得表扬和赞赏。专家认为，父母应根据孩子的个性特点对其进行适宜的训练和培养，让孩子在不断的自我表现中发展并完善自己。
据心理学家介绍，表现欲是因儿童自我意识的萌发而产生的，且随着自我意识的增强而发展，是一种情感反应，儿童越高兴，表现欲就越强烈。与成人相比，儿童更具有爱表现自己的心理特征。
心理学研究表明，儿童的表现欲个体差异很大，主要受性格影响。性格外向的儿童胆子大、爱表现，内向的孩子胆怯、不善表现。
表现欲是一种积极的心理品质，要适当保护。当孩子有这种心理需要时，就应适当地满足，并教会孩子懂得社会规范及人际交往规则，即什么时候可以表现，什么时候不能，为今后适应社会奠定基础。
指导计划
如何对待孩子的表现欲呢？
1.用爱心去保护孩子良好的表现欲
保护孩子良好的表现欲，就是保护孩子们的自尊心和自信心。所以，当孩子们的表现欲以某种方式反映出来，家长和教师要给予理解、关怀和适当的鼓励，即使不能使孩子们的表现欲付诸行动，也要表示赞赏、支持，然后给予解释，绝不能对孩子们的表现欲置之不理、视而不见。
2.用耐心去校正孩子们不良的表现欲
有的孩子天生精力旺盛，时常以大喊大叫来吸引别人的注意力。对待这种孩子，不仅要有爱心、耐心，还要有恒心。
3.精心培养孩子们健康的表现欲
正因为有了表现欲，许多事情人们才会主动去完成、去实现，才有了世界的发展和人类的进步。孩子们是未来、是希望，只有精心培养孩子们的表现欲，才能让他们以后在各行各业中大显身手。
亲子互动
孩子的自我表现欲有多强
想知道你的孩子的自我表现欲有多强吗？让他做个测试就知道了。
假设一个好朋友的生日就要到了，她平时非常喜欢画画，你想送她一个画框，你会选择什么样的设计风格呢？
A.木制画框
B.洛可可风格的画框
C.陶瓷画框
D.古董画框
E.著名设计师设计的画框
测试结果：
A.你的孩子不喜欢过度耀眼，总是躲避在人群后面
B.你的孩子喜欢积极表现自己，个性开朗很容易交朋友
C.柔软又和善的态度，其实隐藏着孩子自我的表现欲
D.孩子对于自我的表现方式很有一套
E.孩子表现自己是生存的意义，但是其实他自己并不是有心的，因为他有这样的习惯
为何孩子就喜欢和家长作对
叫他往东，他偏往西；让他做的事他不做，不让做的事非要做。这是因为孩子进入了心理断乳期，出现了逆反心理。
适宜孩子
逆反的孩子
学习问题
因对家长、老师安排不满产生逆反而成绩不好。
经典案例
小勇是名初中二年级的学生，在学校，总是喜欢和老师、同学顶牛，常常与他们对着干。说话时喜欢抬杠，总是说出与别人相反的观点，别人说这，他偏要说那，老师要他做那，他偏要做这，以此来表示自己有能耐。有时候，老师表扬某位同学的成绩好，他偏偏说那位同学有这问题、那问题。某位学生评上了优秀团员，他总是对别人产生怀疑和否定。但如果哪位学生受到批评和处分，他反而为其鸣不平，大声叫好喝彩。对学校进行思想教育和校规校纪教育，他总是采取消极抵制的态度。
在家里，小勇也不服父母的管教，虽然他知道爸爸妈妈对他好、爱他，可他总说：“爸、妈，我都这么大了，遇事我有自己的主见，你们不要干涉，我行不行？”小勇总是认为爸爸妈妈仍然把他当做小孩来看，而他却希望摆脱爸爸妈妈的监护，要求别人把自己当成人来看。遇事抬杠、顶牛，以显示自己的独立、有主见。
心理咨询
小勇对老师、家长的这种特殊情感态度，被称为“逆反心理”，也叫“逆向心理”。从心理学角度说，所谓“逆反心理”是指客体与主体需要不相符合时产生的具有强烈抵触情绪的心理态度，也就是说，人们为了维护自己的自尊，对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。人们常说，某某人不听话，叫他往东，他偏往西，叫他往西，他偏往东，这就是一种逆反心理的典型表现。
孩子的逆反心理的表现是多种多样的。如对教育者明显的“反控制”、“对抗”的心理，即你要求我这样，我偏不这样。而这种情形，最容易引起老师、父母的恼火。而老师、父母越是恼火，对于他（她）越发训斥，这样就使他更加反感，直接影响到与父母、老师之间的正常关系，以至于孩子逃学、离家出走，甚至走上犯罪的道路。
父母的教育方法不当，是孩子产生逆反心理的主要原因。比如有的父母不尊重孩子的人格，随意对孩子进行讽刺、挖苦、辱骂，甚至殴打，伤害了孩子的自尊心，从而使孩子对父母产生对抗情绪；有的父母对孩子的期望值过高、要求过严，当孩子不能达到父母的要求时，父母就大发雷霆，甚至打骂孩子；还有一些父母由于缺乏心理学知识，不按照孩子心理发展规律施教，遇事婆婆妈妈、唠唠叨叨，说话过头，爱摆长辈的架子等，这些父母不注意的行为，都会导致孩子逆反心理的产生。
指导计划
对于孩子的逆反心理，家长该怎么办呢？
1.不要进一步激化矛盾，减少或暂时不对孩子的行为加以干预，但绝对禁止再用说教式、命令式的口气与孩子说话。
2.要多与孩子进行感情沟通，亲情是最好的教育手段，与孩子感情好了，慢慢再给孩子讲清父母给他压力的初衷，以逐步取得他的理解。
3.有意识地给孩子一些独立处理问题和解决问题的机会，并对孩子的做法给予积极评价。这样既增强了孩子的自信心，又从侧面使孩子体会到受人尊重，从而获得自尊。
4.最主要的是不要再给孩子定什么发展的条条框框了，家长可以在给孩子一定选择权的基础上，与孩子沟通、协商应如何发展才会更好，而不是强迫孩子接受父母的想法。
5.另外，不妨利用一下孩子的逆反心理，他不是父母让他干什么就不干什么吗？试试让他不干你们想让他干的事情，当然，这要掌握好度，千万别弄巧成拙。
总之，对孩子的逆反心理，做家长的只有通过亲切的心理交流和正确疏导，才能彻底矫正。
亲子互动
孩子逆反心理测试
想知道你的孩子的逆反心理有多少吗，让孩子做一下下面的测试就知道了。
1.你不喜欢按照别人说的去做吗？
2.你是否认为绝大多数规章制度都是不合理的，应该废除？
3.如果父母再次叮嘱你同一件事，你就感到厌烦吗？
4.你欣赏与老师对着干的同学吗？
5.你经常考虑事情的反面吗？
6.你是否对班干部指手画脚很讨厌，而故意不按他的要求去做？
7.老师和父母越是要你用功学习，你越是不想学吗？
8.你认为老师的话很多都是有漏洞、有问题的吗？
9.你喜欢与众不同吗？
10.违反学校里的某些规定使你感到一种快乐吗？
11.别人的批评常常引起你的反感和愤怒吗？
12.你是否认为老师有很多缺点和错误？
13.对别人不敢干的事你特别想尝试一下吗？
14.你喜欢搞一些使被捉弄者痛苦或愤怒的恶作剧吗？
15.你是否觉得父母和老师不应为一些小事大惊小怪、小题大做？
16.你蔑视权威吗？
17.对批评你的人，你都感到讨厌和恼恨吗？
18.你是否认为冒险是一种极大的快乐？
19.你习惯上总是按照大多数人说的去做吗？
20.对你感到没有意思的事，别人怎么说你也不会好好去干吗？
21.你特别爱做令人大吃一惊的事吗？
22.人们对你很不重视吗？
23.一旦决定了干一件事，不管别人指出这件事多么的成问题，你也不会改变主意吗？
24.你总是对老师表扬的同学感到反感，不想理那个同学吗？
25.你喜欢干一些能引起很多同学注意的事吗？
26.当你被别人说得火冒三丈时，你就会偏不照他说的去做吗？
27.你讨厌那些当班干部的同学吗？
28.你认为上课时出现一些老师没有意料到的情况令人开心吗？
29.对伤了你自尊心的人，你是否会给他添一些麻烦，让他感到你是不好惹的？
30.越是禁止的东西，你越想设法得到吗？
评分分析
除第19题答“是”记0分，答“否”记1分外，其余各题答“是”记1分，答“否”记0分。将各题得分相加，统计总分。
总分在0～9分之间的孩子逆反心理很弱。只干并且只喜欢干该干的，不去干不该干的。
总分在10～20分之间的孩子存在一定的否定倾向。激动时可能丧失理智、意气用事，有时会做一些不该做的傻事。
总分在21～30分之间的孩子有相当严重的逆反心理。所想的和所做的总是与众不同，与习俗和规定不符。如果不清醒地意识到这一问题，并不努力加以克服，则只能是一个不受大家欢迎的独行者。
让孩子不再为父母而学习
学习本是自己的事，孩子却觉得是为父母而学。写作业是给父母写的，考试是给父母考的。让家长苦恼不已……
适宜孩子
不自觉学习的孩子
学习问题
学习不自觉，上课不认真听讲，做作业时不专心而导致学习成绩不理想。
经典案例
冰冰今年上五年级，聪明伶俐，但是，就是学习极其不自觉。上课听讲不认真，玩心太重，不知道抓紧时间！家长说服教育甚至外加体罚打骂，好像根本不管用！他好像总是需要别人看着他才能好一些，遇到稍微难一点的题，就想问别人，等着别人给他讲，自己不动脑子思考！在他看来，学习是给老师和家长学的，所以学习的自觉性极其不高。
心理咨询
心理学家研究发现，有30％的孩子到了学龄时仍然不会自觉地去学习，总是要家长不断地督促，上课注意力不集中，爱做小动作，写作业边写边玩等。学习自觉性差并非智力因素造成，而在于缺乏良好的学习习惯，而这正是家长对其从小疏于管教造成的。家长此时以粗暴的态度强迫孩子学习，不能达到理想效果，让孩子明确学习的责任，培养学习兴趣才是关键。学习自觉性问题并不是一上学自然就好了，需要家长、老师和孩子本人共同努力来解决。
指导计划
学习是一个主动探索的过程。因此，要想让孩子学习好，首先需要做的就是对他学习自觉性的培养。如果孩子根本缺乏学习自觉性，那么具体学习方法再好，也无济于事。
学习的自觉性并不是与生俱来的，而是逐渐培养的。
家长可以从以下途径去培养孩子的学习自觉性：
1.让孩子明确学习的责任
无论做什么事，都需要有点责任心。学习也是这样，一个人要想获得较高的学习效率，就必须有一点学习责任心。也就是说，要明白你为谁而学？对谁负责？
2.培养学习兴趣
学习应该是一件愉快的事，只有从学习中获得快乐，才能长期自觉地学习。因此，一定要努力培养孩子的学习兴趣。关键是让孩子战胜自我、投入进去、坚持到底、争取成功。
3.适度的压力
学习自觉性的培养，还需要适度的外来压力。特别是小学生、中学生，由于年龄关系，许多事情的利害关系尚不知晓，还不太懂得学习的意义。他们一般对各种有趣的游戏更感兴趣，而不愿意在课本知识上多下工夫。这时，就需要老师和家长对孩子施加适当的压力，而不能听凭孩子完全自由行事。
4.成绩反馈
美国心理学家斯金纳等人曾提出一个强化理论，认为一种行为一旦得到肯定，就会使它得到强化，并使今后重复该行为的可能性增强。用这一理论来指导学习自觉性的培养，就是要注意经常的成绩反馈。每隔一段时间，就要对学习的成果进行总结，使孩子看到自己努力学习的成果，并充分享受学习进步的乐趣，从而使学习的自觉性进一步提高。
亲子互动
培养孩子自我管理的好习惯
训练1：让孩子自己洗衣叠被
自我管理的意识需从小开始培养。让孩子逐步培养冷了添衣、热了脱衣的意识，坚持自己叠被子，自己洗衣服、手绢、袜子等，要有自己的事情自己做的观念。
训练2：让孩子自己整理物品
在自我管理中，物品的收拾整理是非常重要的一环。
（1）让孩子为自己的物品准备一个专门的放置地方，知道这些东西各有各的“家”，每次用完都要送回“家”去。
（2）让孩子要意识到收拾物品是自己的事，父母只是帮忙而已。
（3）家长要尽可能地用游戏的方式吸引孩子参与收拾、整理物品，并坚持不懈地不断强化，最后形成习惯。
训练3：自己安排和自己负责
（1）每次出门，让孩子可以想想要带什么东西，有没有遗漏的。
（2）试着让孩子安排一下今天全家到哪里玩，准备做些什么，并分析这样做的好处和可能性。
（3）当孩子忘记带东西或把带出去的东西忘在外面时，要让孩子克制自己发脾气，意识到自己想做的事自己应该安排好，并且学着负责到底。
总有一天孩子是要自立于社会、自立于人生的。如果能从小培养他们良好的自我管理习惯，就能增强行动的独立性、目的性和计划性，这对于今后的幸福和成功无疑是有巨大帮助的。
孩子不知道学习为了啥
学习是每个孩子必须做的，但许多孩子却发出这样的疑问：“为什么我要学习呢，学习是为了什么呢？”因此，学校里多了许多“撞钟和尚”。
适宜孩子
得过且过的孩子
学习问题
认为自己一无是处，对未来充满迷茫，学习中没有动力，导致成绩不好。
经典案例
小军是高三学生，平时成绩不好，临近高考，他的心情更糟。而且一想到前途，他就更加沮丧。总想自己考不上大学，能力也不行，去做什么工作也没人要。他都感觉自己处处不如人，上学等于白上。
心理咨询
许多成绩不好的孩子觉得处处不如别人，他们对自己的未来看不到希望。其实，这正是“自卑”惹的祸。
自卑感是青春期容易产生的一种心理障碍，它产生的原因是复杂的，带来的危害是很大的。自卑的孩子除了学习会感觉处处不如别人，认为自己存在的意义就是被别人比下去。所以，久而久之形成恶性循环，对自己的学习没了信心。
指导计划
家长可以试试通过以下对策帮助孩子从自卑的阴影中走出来。
对策一：多赞扬，少批评、指责。孩子其实是很脆弱的，孩子有一颗玻璃心。这颗脆弱的心承载太多的来自家长的负面语言，将会破裂成无数的自卑因素，刺伤自己。谁也不喜欢总是受家长的数落、指责。
对策二：放低标准，给孩子减压。家长不要总盯住分数不放，要重过程不重结果。因为孩子的发展潜力还很大，一时的退步不等于以后不进步，也许孩子的起跑点比较低。所以，家长要从长计议，不要把目光锁定在眼前，只要孩子尽力了，就要理解和宽容他。
对策三：放手，给孩子锻炼的机会。儿童的自卑与动手能力、交际能力差很有关系。家长不要从小事事包办，一切都替孩子做好。
亲子互动
甩掉自卑
按照下面的顺序，认真完成每一项。
训练1：让孩子花点时间在头脑中搜寻最有趣的回忆，把平时最吸引他的事记录下来，告诉他当他的伤心事浮上大脑的时候，立即转移到让他高兴的事上来，并把他所想的按下面格式填写。
我最甜美的回忆：
我最喜欢做的事：
训练2：让他记下对自己最不满意的地方？让他想清楚自己自卑的源头是什么？
思考5分钟，然后记下来：
告诉孩子从现在开始下定决心改变现状，并让他记住，一定要自源头改变。
这次训练可以有效地让孩子找到自卑的原因，增强自信心。最后再为孩子奉上一句“谁都无法阻挡我走向成功！”让孩子每天都这样对自己说，自信心就这样建立起来了。
学习中孩子为什么总喜欢为别人设置障碍
“比我强者必杀之”。这种小人的心理在求学的孩子身上也会有所显现，他总喜欢为比他学习好的同学设置障碍，在学习中充当“小人”的角色，这是什么心理导致的呢？
适宜孩子
自我防卫过度的孩子
学习问题
学习中不从自身找原因，而总算计比自己学习好的同学，导致成绩落后。
经典案例
小A和小B住同一个小区、同一幢大楼、同一个单元，又是同班同学。小A虽然学习刻苦，但成绩总不那么理想，小B尽管顽皮好动，但脑瓜聪明、成绩优良。小A为了不让小B超过自己，经常给小B制造一些麻烦或障碍，于是，两人的关系越弄越僵，而小A的学习成绩也没有提升。
在日常学习中，你的孩子也遇到过小A和小B的事吗？为什么有些孩子总喜欢给别人设置障碍呢？
心理咨询
从心理学上看，这种在学习中给他人设置障碍的做法属于“心理防卫过度”。
心理学研究表明，凡是自我认识与本身的实际情况愈接近，他所表现的自我防卫行为就愈少，社会适应能力便愈强，反之则不然。
现在学习压力很大，很多孩子在努力之后仍不见成绩提升，甚至看到不努力的同学成绩反而好。为达到心理平衡，他们往往采用过度的防卫手段，将对自身的不满投射到别人身上，把“我讨厌自己”转嫁成“别人讨厌我”。小A的情形基本上就属于此类。由于他不能正确地认识自我，而消极地采取给小B设置障碍的办法以拖其后腿，获得一种心理上的暂时安慰，其实，这就是自我防卫行为的反应。
自我防卫归根结底还是一种不自信的表现。对自己失望，认为自己已努力到头，成绩是不会提高了，就用阻挡别人进步的方式来获得自我安慰，对于有这种行为的孩子，家长最需要做的还是让孩子消除悲观失望，树立自信心。
指导计划
如何帮孩子树立自信心呢？家长可以参考以下两条：
1.少一些攀比，多一些鼓励
父母不要常对孩子说：“你瞧，人家小明多聪明，总是考全班第一名，你怎么就这么笨。”等，如果常常拿别人的长处和自己孩子的短处比，只能使自己的孩子越比越自卑。尺有所短，寸有所长。只要孩子有自己的特点，他在不断地努力，他就是个值得自豪的孩子。而当孩子遇到挫折或失败时，父母更应该像知心朋友一样关切他，鼓励或和他共同战胜困难，当孩子说我不行时，你可以这样说：“我不相信你不行。”
2.少一些责骂，多一些宽容
如果孩子稍有失误或孩子的成绩不够理想时，父母不应指责他这也不行，那也不行。因为如果孩子在幼时的整个成长经历中，总在父母的责骂中度过，就很难体验到成功的喜悦，久而久之，她就总觉得自己什么也干不好，逐渐地对自己的能力开始怀疑，形成一种自卑的自我评价系统。因此，允许孩子失误，这是每一个做父母的所应拥有的最起码的宽容。
亲子互动
让孩子换个想法
1．观看心理剧《相信自己》
(1)家长为孩子表演一出小话剧。
剧情：刘玉同学的成绩平平，长相平平，为此她少言寡语、闷闷不乐，觉得自己像一棵无人关注的小草。学期结束时，她看到老师给她的评语，其中有一句：“你是个善良、讨人喜欢的小女孩。”刘玉突然发现自己竟有这样的优点，再联想到那天老师还冲她微笑呢，于是刘玉感到自己成绩、长相虽一般，但是自己善良、有上进心，一种从未有过的自信在心中浮现。
剧中的刘玉原来的想法是什么？后来换成了什么想法？
(2)录音。
请孩子说出自己内心的困惑，家长来帮助他，为他换个想法。然后再请孩子说说，通过家长的帮助，自己换成怎样的想法了。
家长把和孩子的讨论录下来，并将这段录音送给孩子，同时鼓励孩子：“希望你在感到困惑的时候、自卑失望的时候，把这段录音播放出来，听一听，你一定会从中受益的。”
2．家庭讨论
(1)你曾经认为自己有什么不足？
(2)换个想法好吗？
(3)换个想法之后你的心情发生了怎样的改变？
3.小纸条
(1)家长请孩子定期提醒自己，看是不是乐观的想法又溜了，悲观的想法又回来了。想想办法，改正缺点。
(2)请孩子拿出小纸条，把自己已经改变的想法写在小纸条上，然后把写好的小纸条粘在铅笔盒里，每天看一遍。
4．游戏：成绩报告单(见附录)
请孩子在成绩报告单上填上姓名、班级、日期。在第一栏里填上符合各学科目前学习状况的分数。然后在第二栏里填上自己想得到的分数——你相信自己确实能够在这一门功课上达到的分数。把填好的成绩报告单装进事先准备好的信封里，写上自己的地址。最后，家长把这个信封收起来保存好。在学期结束时，把这张表还给孩子，请他在期末对照这个分数，看是否尽力了。
这个活动可以邀请更多的孩子参加，例如邻居的孩子、亲戚的孩子，这样，活动效果会更好。
孩子如此盲信答案
刚考完试的教室里，大家都在做什么，有多半孩子在忙着对答案，同时伴随着欢呼和沮丧，答案在孩子那就像圣旨，孩子就像臣子，答案什么时候都是对的。
适宜孩子
不自信的孩子
学习问题
对自己不自信，做完作业后一定要和他人对答案或让父母检查，否则，心里就没底。
经典案例
现在许多孩子都有这样一种习惯，平时做作业时或考试过后，相互之间都要对一下答案，否则就不放心。有时明明知道自己是对的，还要问别人。
每次写完家庭作业，总让家长检查，只有家长检查过了第二天才敢交，否则，第二天连交作业的勇气都没有，总感觉自己的作业都做错了，为什么孩子会出现这种行为呢？
心理咨询
从积极的方面来看，“对答案”的行为可能说明两个问题：一是出于对学习获得反馈信息的心理需要，以便及时了解学习情形；二是对自己的学习负责任的表现，担心做错了会影响对知识的掌握，早一点知道错在哪里，以便及时调控学习行为，使错误早一点得到更正。
如果对答案是属于上述两种情况，则应该持肯定态度。
从消极方面来看，主要在于孩子的自信心不足。
自信是一个人非常重要的品格、特质。学习生活中不能没有自信，否则就可能视学习为畏途、累赘，甚至完全丧失对学习的兴趣。有了自信，就有了勇气、有了动力；丧失自信，就丧失了勇气、丧失了动力。所以，自信是人的重要的、不可或缺的精神支柱。
需要进一步提及的是，孩子在学习活动中倘若自信心不足，加上贪玩、懒惰、怕苦、畏难，往往会导致极端的消极表现——抄袭。一些同学对过答案以后，看到自己做得不对，不是去认真反思、主动更正，而是搞“拿来主义”，抄袭以后交差了事。
这是对学习不负责任、对自己不负责任的行为。带来的后果只能是学习成绩越来越差，对自己更没信心。
指导计划
对于孩子做完作业找人对答案或者让家长检查的情况，教育心理专家建议家长采用下面的方法来纠正孩子过分依赖他人，不相信自己的坏习惯。
第一步：在孩子做完作业让家长检查的时候，可以告诉孩子，“你自己先仔细检查一遍，然后妈妈/爸爸再给你检查。”如果孩子自己检查之后完全正确的话，家长要适时地给予“强化”，如口头上的表扬等，如，“你真棒，一次就把题目做对了”，这样会给孩子一种心理暗示，不依靠他人，我自己也能把题目做对。
第二步：在让孩子自己检查一段时间之后转换策略，只有他怀疑的题目家长才帮他检查，其余的让他自己检查。
经过一段时间的训练，孩子一定会养成自己检查作业的习惯，而且在家长的鼓励之下，他的自信心也会不断地被强化，最终会成为一个自信的人。
亲子互动
镜子技巧
镜子技巧是由美国心理学家布里斯托总结而成的，这一训练方法简单、有效，可以使孩子增加自信心、强化激情。具体做法如下：
让孩子站在镜子前，看到身体的上半部分。笔直站立，后跟靠拢，收腹、挺胸、昂首，再做三四次深呼吸，直到对自己的能力和决心有了一种感受。然后让孩子凝视眼睛深处，告诉自己会得到所要的东西，大声说出它的名字。每天至少早晚做一次，还可以用肥皂将孩子喜欢的口号、精彩的格言写在镜面上，只要它们确实代表孩子曾设想并希望实现的某些事情即可。
如果孩子要参加一门让他很头疼的考试，那么请运用镜子技巧，让他对自己充满信心。如果他要去比赛演讲，并对比赛感到害怕时，那么务必对着镜子练习一番，用拳头敲另一只手掌，或以其他自然洒脱的手势来使观众接受你的观点。
当人在镜子前站好，反复对自己说，你会获得巨大成功时，世界上没有任何东西能够阻止你。这样做并不可笑，因为，任何渗入潜意识的设想，都可能在生活中变为现实。
让孩子自信就要从潜意识下手。
考试作弊是虚荣心在搞鬼
考试的分数对于孩子就像银行卡里的数字对于大人。所以为了得到高分数，他们也会不择手段——作弊，但作弊得到的分数却只是昙花一现。
适宜孩子
考试时喜欢作弊的孩子
学习问题
靠作弊获取高分而不是主动学习获得，产生侥幸心理。
经典案例
花花学习成绩不好，考试时总爱作弊。为这事，老师找过花花家长好几次，花花爸妈也严厉地批评过她，可她就是改不了，还振振有词地说：“不抄白不抄，别人都抄出了好成绩，我不抄不是亏了吗？”“考不出好成绩，您能给我买新书包吗？”花花的爸妈听了，也是没有办法。
心理咨询
应试心理学认为，儿童考试作弊的原因多有以下几个方面：
1.虚荣心过强。有的孩子平时不肯下工夫去学习，不努力，怕吃苦，但看到别的同学取得好成绩，又很艳羡。这种虚荣心理很可能致使儿童作弊。
2.侥幸心理所致。有的儿童看到别人作弊取得了好成绩，没有被老师发现，觉得自己不作弊有些吃亏，心想如果老师没发现不就占了便宜吗？这种侥幸心理驱使孩子在考试时偷看书本，或抄别的同学的考卷。
3.为了获得物质奖励。许多家长都对孩子实行奖励机制，试图用物质奖励来调动孩子的学习积极性。有可能将孩子的学习动机引导偏移，向不正确的方向发展。为了获得物质奖励而作弊。
4.担心自己考不出原有的好成绩。这种心理多发生在好学生身上。有些学生一直成绩很好，由于某些特殊的原因，他们很怕下次考不好，过重的学习压力使他们不得不采取作弊行为。
指导计划
针对孩子的作弊行为，家长主要可从下列几个方面来引导孩子：
1.培养儿童诚实的品格。向儿童讲明作弊的危害性，考试作弊是一种自欺欺人的不良行为，即便偶尔瞒过了老师，但天长日久，迟早会露出马脚，最终会害了自己。
2.教育孩子正确看待分数。一些家长和老师把分数作为评价孩子、奖惩孩子的标准，孩子分数高，家长、老师就给予赞扬和奖励，分数低，就批评、责骂孩子。把分数作为评价孩子的唯一标准，如果因为孩子多考了几分就欢天喜地，少考了几分就唉声叹气，势必会将孩子引入分数误区。
3.给孩子适度的奖励。把成绩和奖励挂钩，有时的确能收到良好的效果，但家长给孩子的奖励要适度，如果过分地以物质、金钱来刺激孩子，难免会将孩子的学习目的引入误区，使孩子为了物质奖励而学习。一旦成绩上不去，就会想到作弊。因为诱人的物质奖励是孩子难以抗拒的。
4.家长在鼓励孩子时，可给孩子树立一个合适的奋斗目标，这样可以增强孩子学习的动力。但是，这个目标切不可太高，如果超出了孩子力所能及的范围，为了获得家长的称赞，或者为了不被打骂，孩子就很容易采取作弊行为来达到目标。
亲子互动
孩子的虚荣心有多强
考试作弊，孩子的虚荣心是很大的原因。想知道自己的孩子有多强的虚荣心吗？让孩子做以下的测试就知道了。
1.上公车掉了十元，你会下车去捡回来。是→接第5题 否→接第2题
2.和父母在外面吃饭，总想去知名餐馆。
是→接第3题否→接第7题
3.买礼物送同学时，通常你不会挑实用性的，会挑好看的。
是→接第4题否→接第7题
4.不管是衣服还是小东西，你都爱挑名牌让父母买。
是→接第8题否→接第11题
5.笑的时候喜欢张大嘴笑。
是→接第6题否→接第7题
6.同学如果没有事先告知突然来找你，你会很生气。
是→接第7题否→接第9题
7.买不起的东西，死缠烂打都让父母买。
是→接第4题否→接第8题
8.每次都会买下路边推销文具人的文具，过后又后悔。
是→接第11题否→接第9题
9.爱算命，但是不喜欢在算命的地方被家长或同学看到。
是→接第11题否→接第13题
10.身上只带20元，有人向你借50元，你会说忘记带钱包出来，而不是钱不够。
是→接第15题否→接第13题
11.参加同学party发现有人比你穿得好，你会很早就回家了。
是→接第15题否→接第10题
12.对于第一次见面的人，你会很好奇地询问对方的学校和成绩。
是→接第16题否→接第15题
13.和父母去旅游，一定要住五星级宾馆。
是→【B型】否→【A型】
14.非常羡慕电视剧上王子与公主的电话。
是→【C型】否→【B型】
15.你很在意别人的眼光和评语。
是→接第16题否→接第14题
16.买东西的时候，即使是小钱，你都会用大钞请人找钱给你。
是→【D型】否→【C型】
测试结果
A型：虚荣心强度10％
不管周遭现在流行什么，孩子都不太在意。他甚至会觉得那些人一天到晚比来比去是一件很无聊的事情，他认为自己的心情最重要，没有必要去管别人怎么想。他相当有自信，似乎没什么能打动或干扰他的心情。
B型：虚荣心强度40％
他是一个虚荣心不怎么强的人。
C型：虚荣心强度70％
他除虚荣心强外，自尊心也很强，他是一个不愿意认输的孩子。他非常在意周围的人怎么看他，别人又如何如何，总是装着一副光鲜亮丽、很幸福快乐的样子，老是爱跟别人比。
D型：虚荣心强度90％
他非常爱慕虚荣，他的谈吐行为无一不清楚地展现出虚荣的气息。也许他自己并不自觉，但他常常为了夸耀自己而将自己捧得高高的，不惜说出一大堆的谎言来欺骗别人。
“丑小鸭”也能变“白天鹅”吗
“说你行，你就行，不行也行”，这句话包含了暗示的力量。所以，给孩子一个积极的心理暗示，告诉他：“你能赢。”
适宜孩子
学习成绩不好，不受老师重视。
学习问题
因为学习成绩一直不好，对自己失去信心，认为自己不是“学习的料”。
经典案例
××同学历来学习成绩很差，以前常常受到老师的批评，形容他是“丑小鸭”，恐怕并不过分。这学期，新班主任张老师却从来没有严厉地批评过他，还讲了许多名人成才的故事，说他以后说不定也会成为“后起之秀”。令人想不到的是：期末考试时，他六门功课全都及格了。我们大家都很纳闷：“丑小鸭”怎么这么快就变成了“白天鹅”？难道张老师有什么特异功能？
心理咨询
来看一个实验，你便会了解期望和暗示对孩子的巨大作用。
1968年，罗森塔尔和雅各布森在奥克小学一至六年级各选3个班的学生进行了一项心理实验：先在这18个班的学生中做了一番“煞有介事”的“预测未来发展”的测验，随后列出其中20％的同学名单交给老师，声称他们是“最佳发展前途者”，并一再叮嘱：千万保密，否则会影响实验的正确性。而实际上，这些孩子完全是随机抽取的。八个月以后进行复试，奇迹出现了，名单上的学生(特别是一、二年级的学生)，显示出明显的进步，且“活泼”、“求知欲强”、“师生关系良好”。一年后再进行一次测试，这些“最佳发展前途者”成绩仍在提高。只是低年级学生并未获得提高，原因是原任教师调走，新任教师不知谁是“最佳者”，因而不能特殊地对待他们。
从这个实验中，可以看出，由于教师的期待和关爱，对学生的进步和成长产生了积极的影响。因为心理学家通过“权威的谎言”暗示教师，坚定了教师对名单上学生的信心，激发了教师独特的深情。教师掩饰不住的深情，通过眼神、笑貌、言语等传递给学生，使之更加自尊、自爱、自信、自强，从而产生了突出的效果。
在这个实验中，心理学家成功地运用了一种心理策略——暗示。心理学中，在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法，对人的心理或行为产生影响，使之按一定的方式去行动或接受一定的意见，其结果，人的思想、行为与暗示者的期望相吻合，这种现象被称为“暗示效应”。
指导计划
那么，对家长来说，如何在孩子的早期教育中进行积极的暗示呢？
1.这种暗示要充满真挚的爱的情感
只有爱、无私的爱才能真正发现对孩子有益、有用的暗示，这是和所有科学所不同的。它有时能发现孩子在某方面的潜能，“这孩子聪明，很懂事！”，有时是对他性格中优秀成分的敏锐捕捉，“这孩子这么小，就愿意与小朋友分享自己的玩具”、“他还经常帮他的小伙伴呢！”，有时是对他智力的真诚赞美，“我们家宝宝现在就会数数了，能从一数到一百呢！”
2.这种暗示不能是夸张和人为的对缺点的掩饰
来自亲人的暗示，常常会有夸大和期望的成分。但是对孩子明显的缺点也大加赞赏会养成孩子在品质上的一些坏习惯。比如，有个孩子拿了妈妈的钱自己买零食吃，家长知道后不但不批评反而夸奖自己的孩子：“你看，我们家宝宝会花钱了，知道钱重要了。”不顾事实，一味好胜，缺乏对真理必要的谦卑，这样的暗示，与消极的暗示所带来的坏处一样。
3.这种暗示要能引起孩子身心的愉悦
不要轻易给孩子下定义。当孩子确实在某些方面做得不够好，我们应避免用以下语句：“你怎么这么笨呢！”“你看人家小强比你小，做得都比你好！”“你怎么这么不争气呀！”等。因为这样很容易给孩子造成一种差和无能的暗示，特别是由于它来自孩子所尊敬的父母、老师时，这种暗示会导致孩子出现挫折感。我们不妨用以下语句：“我相信你下次会做得更好。”“你一直就是我最可爱的孩子。”“你一直就是最棒的，不是吗？”这样，同样一件事，不同的暗示会对孩子产生不同的影响，而后者能引起孩子的身心愉悦。
亲子互动
心理暗示小游戏
这是一个关于心理暗示的小游戏，家长和孩子都可以玩，可以体味到心理暗示的强大作用。
玩法要求：每次思考时间不要超过5秒。
首先，在你心里默想一个0~9的数字；
再把结果乘2；
然后把这个数字加上8；
再把得出的结果除以2；
最后用结果减去你一开始想的数字。
好了，看看最后的结果分别对应哪个字母：
1 2 3 4 5 6 7 8 9 0
ABCDEFGHIJ
然后用这个数字代表的字母为首字母，想一个国家的名字（英文单词）再用这个字母后面的字母想一种动物，无论大小（还是英文单词）最后再想一种颜色。
为什么孩子对批评无所谓
人们常说“看得多了也就习惯了”。对孩子来说，批评得多了也就习惯了。因此，批评也要讲究度。
适宜孩子
“厚脸皮”孩子
学习问题
学习成绩不好常挨批评，但批评对他们不起作用，到考试时成绩还是没提高。
经典案例
这天，班会上，张老师谈到即将进行的理科实验考查，要求全班同学一定要认真对待，提前复习，确保人人过关。为了引起大家的重视，张老师板起面孔，表情严肃。这时，上次信息技术考试没过关的王龙同学正漫不经心地和同桌窃窃私语，尽管声音很小，还是被火眼金睛的张老师发现了。张老师不由想到上次信息技术考试全班50人，只有王龙一人未过关，于是禁不住打开了话匣子：“王龙，你还不吸取上次信息考试不及格的教训，还想拉你的同桌一起‘下水’。你看你，上次不及格，为了补考，老师专门为你辅导，耽误了多少个晚自习，牺牲了多少个脑细胞，你期中考试成绩严重下滑，还不吸取教训……”尽管张老师表情严肃，但是王龙却一副毫不在乎的样子，由于张老师经常批评他，王龙已经把批评当成家常便饭了。
心理咨询
为什么有些孩子会对批评毫不在乎呢？也许你会说因为他们是厚脸皮，但也许我们不知道，世界上其实没有天生厚脸皮的人。所谓“厚脸皮”的人，都是由于后天得不到别人的尊重，久而久之，羞耻感逐渐降低而形成的。
心理学告诉我们，每个人天生都是有自尊和羞耻感的。即便是婴儿，从6个月大的时候，就能识别“好脸”、“坏脸”。大人逗他笑，给他好脸，他会笑；大人横眉竖眼，大声吆喝，他马上会哭。
可见，人都有自尊，我们只有注意孩子的自尊，他才会有羞耻感，“脸皮儿才薄”。脸皮就像手心的肉，如果经常磨它，它就容易形成茧子，以后再磨，感觉就不敏锐了。
但是，在现实生活中却很少有人注意到这一点。无论是当父母的，还是当教师的，经常无视孩子的自尊，动辄当众辱骂、训斥，日久天长，孩子就会视辱骂、训斥为“家常便饭”，不再脸红，不再害羞，也就变成了“脸皮厚”的人。那时候，不仅孩子的心灵受伤，你想再影响他，也不像先前那么容易了。
指导计划
批评孩子时要讲究一定的策略，巧妙地批评孩子，这样既能达到批评教育的目的，又不会伤害孩子的自尊心。那么，父母批评孩子时，应注意掌握哪些技巧呢？
1.延时冷却法。即家长情绪激动时不要批评孩子。有时，孩子犯的错误让家长极为震怒，这时，家长最好是过一会儿再批评孩子。因为家长震怒时比较冲动，措辞一般比较激烈，很难做到冷静地选择合适的方式批评孩子，容易使孩子产生对立情绪，结果只能是把事情弄得更糟。
2.循序渐进法。即先批评不痛不痒的小问题，使对方易于接受。并对孩子虚心接受意见的行为及时地给予肯定，然后循序渐进，深入到症结所在。孩子在受到肯定之后，自尊心得到了满足，也就比较容易进一步地接受意见了。
3.指桑骂槐法。即明知孩子有错，不直接批评孩子，而是通过批评与孩子犯了同样错误的人，以警示孩子。
4.感同身受法。即让孩子亲身感受自己犯下的同类错误所带来的不便。由于孩子对自己所犯的同类错误产生的后果有了亲身体验，就很容易从心里接受批评。
5.有的孩子自尊心极强，明明知道自己错了，可是面对别人的批评，嘴上就是不肯接受，尤其当着外人的面。这时，你大可不必非要“立竿见影”才行。只要他自己心里已明白，你就不妨给他一个台阶下吧。你给了孩子面子，孩子心中自然会感激你的。这个感激就有可能化为孩子改正错误的动力。
亲子互动
孩子的自尊心是怎样的
与别人说话时孩子的手会放在哪？
A.掩着嘴
B.触碰其他物件
C.大摇大摆
测试结果
A.他的自尊心很低，缺乏自信心。
B.他不太介意别人怎样看他，当有人批评他时，他却无法忍受。
C.他的自尊心“高不可攀”，任何事情都认为自己比別人优胜。对自己有信心，无疑是件好事，但过分的自信，却令人觉得他不可一世。
为何丢了“三好学生”就丢了自己
“三好学生”只是一个称号，只是一种激励的手段。孩子最重要的还是完善自己，而不是只是为了拿张奖状。
适宜孩子
自尊心较强、成绩较好的孩子
学习问题
总想在学习中得到一切荣耀，一旦得不到就情绪低落，失去学习的热情。
经典案例
芳芳从小就是个自尊心特别强的孩子，做了错事被批评时，她总是把嘴巴撅得老高，还爱跟大人强词夺理，有时甚至嫁祸于人。她走路总是风风火火的，不小心把桌子上的茶杯摔坏了，妈妈批评她应该小心点时，她却说“谁让你们把茶杯放在桌子上的”。
上学后，芳芳学习很用功，总想能评上“三好学生”。到了期末评选“三好”的时候，芳芳想自己成绩是全班第一，肯定没问题，没想到，成绩不如她的陈奇因学习刻苦、关心集体、乐于助人，被同学们一致推选为“三好学生”。芳芳一听不是自己，没等老师说完，就气得哭着跑出教室了。
心理咨询
为什么没有评上“三好学生”，孩子就会受不了？这正是因为孩子的自尊心太强的缘故，自尊心太强的孩子平时还怕别人批评。那什么是自尊心呢？
首先，自尊是一种评价和体验。我们若把心理过程分为认知、情感和意志三个方面，与之相应，自我意识可分为自我概念、自尊和自我控制三个方面。其中，自我概念是对自己的客观描述，如“我是个中学生”，而自尊则在这种描述的基础上还带有评价和情感色彩，如“我是个优秀的中学生”。
其次，自尊与个人的自我价值有关。当我们在公共汽车上给老人让座，看到周围人赞扬的目光时，我们会觉得自己品德高尚；当我们在考试中取得优异成绩时，我们会感到自己有能力；当我们的建议被老师或同学采纳后，我们会认为自己很重要，这些都是自尊。人们在社会生活中可以获得很多情感体验，但并非所有的情感体验都属于自尊，如恐惧、焦虑、喜好、厌恶等就不属于自尊。只有那些与自我价值有关的情感体验如自信心、成就感、荣誉感等才属于自尊。只有正确理解了自尊的含义，我们才能在学习和生活中真正地把握自尊、追求自尊，并最终超越自尊。
指导计划
1.家长在批评孩子的时候，应注意不要伤害孩子的自尊心。如，父母不应当着外人的面揭孩子的短。
2.家长应从爱护和关心孩子的角度出发，让孩子明白父母的批评是为了他的健康成长。作为家长，千万不要带着厌恶、嫌弃的态度去批评孩子。批评孩子时应心平气和，而不是粗声粗气，以免孩子产生逆反心理。
3.平时也不要太关注孩子的考试成绩和奖励。这会让孩子更看重这些表面的东西，一旦得不到，他的自尊心就会严重受挫。
亲子互动
让孩子认识他的自尊心
让孩子做下面的测试题，并让他们看测试结果。
1．你很有洞察力
YES——3 NO——2
2．你非常在意他人的言行
YES——4NO——5
3．你稍稍有顽固的地方
YES——6NO——5
4．你并不很喜欢比赛
YES——7NO——8
5．你很讨厌借钱给别人
YES——9NO——8
6．你做事绝不服输
YES——10NO——9
7．你生性较为腼腆，容易害羞，不善于在大庭广众下说话
YES——ANO——B
8．你会用“大家都有的”这样的理由来得到想要的东西
YES——ANO——C
9．被指出错误时，你能够老实承认自己的错误
YES——DNO——B
10．跟别人做同样的事情时，不知为什么你会觉得很安心
YES——CNO——D
测试结果
A．你是过分贬低自己，不会承认自己优点的类型
你很缺乏自信，以至于妄自菲薄。你是不是有这样的口头禅“这件事我恐怕不行吧”？无论是谁，都有自己的优点。最重要的是承认自己的长处，增强自己的自信心。虽然正视缺点和弥补不足也很重要，但目前你首先要做的是培养自己的信心，而对自己的缺点你倒可以暂时视而不见。
B．有时候，你需要拿出勇气才能承认自己的缺点
你是一个自信心很强的人，总是不承认自己比别人差，因此，也会出现不懂装懂的情形。这也是造成日后自己拆自己台的原因。承认自己的错误是需要勇气的，你需要的正是这样的勇气。
C．至于受到较强的刺激，你沉睡的自尊心才会爆发
你基本上是属于没有自豪感和自信心的人。因此，开始的时候你多半会跟随他人，步他人的后尘做事，但是如果他人对你采取的是一种把你当做傻瓜来看的态度，你也会很生气，从而激发出强烈的自尊心。你要唤醒自己的自信心，不要得过且过地混日子。
D．你在掌握自己能力的基础上，是很有自尊心的人
你对自己很有信心，无论什么时候都不愿失去自尊。你不仅仅能看到自己的长处，也能准确把握自己所欠缺的部分，对他人的意见不会采取概不接受的固执态度，能够“扬长避短”，保持乐观向上的心态。
孩子一上考场就“怯场”怎么办
考场如战场，老天眷顾勇敢的战士。考生要想在考场上得胜，就要“勇”字当前。
适宜孩子
学习成绩很好的孩子
学习问题
平时成绩很好，一到考试就不行。
经典案例
某报曾经接到一位学生家长发来的“求救”邮件：我的孩子即将参加高考。想想三年前孩子中考时的情景，我不由得忧心忡忡。三年前，我的孩子在班级乃至学校都是佼佼者，但他比较内向，心理素质较差。这个缺点给他带来严重的后果：平时成绩很好，一到大考就一落千丈，中考成绩“超低水平”发挥，只勉强考上了普通中学。孩子没办法面对这个现实，整天把自己关在房间里，消沉了许久。现在，三年过去了，我的孩子在这所普通中学表现很好，年年都获得“三好学生”称号。如果发挥正常，孩子上本科甚至重点都没问题，但如果改变不了心理素质差的毛病，成绩将难以预料。我们真担心，在高考那种更紧张的气氛中，孩子能否承受得住。真希望你们能帮我想想办法！
还有一名学生，连续两年参加高考，均因在考场上过度紧张而落榜，而按平时的考试成绩，他是完全可以进重点院校的。第一次高考，考数学时，有一道题他平时没见过，因此紧张起来，心跳加快、呼吸急促、神情慌张、双眼模糊，看不清试卷，结果本来是特长的科目却考得一塌糊涂，最后以3分之差落榜。经过一年的刻苦学习，他又走进了高考的考场。但一进考场，他又被笼罩在一种无形的紧张气氛中，明明会答的题目，甚至平时熟悉的题目都变得陌生起来，待走出考场才恍然大悟，结果又以7分之差落榜……
心理咨询
在日常生活中，有些名列前茅的学生在中高考中屡屡失利，之所以会这样，唯一的解释只能是心理素质问题，主要原因是得失心过重和自信心不足造成的。有些人平时“战绩累累”，卓然出众，众星捧月，造成一种心理定式：只能成功、不能失败，再加之赛场的特殊性，社会、学校、家庭等方面的厚望，使得其患得患失的心理加剧，心理包袱过重，被如此强烈的心理得失困扰，怎么能够发挥出应有的水平呢？另一方面是缺乏自信心，产生怯场心理，束缚了自己潜能的发挥。
指导计划
那么，怎样才能让孩子避免考试发挥失常呢？
第一，要让孩子树立正确的“考试观”。考试并不神秘，也并不可怕，它和平时考试一样，不仅是检验知识水平的一种手段，也是心理素质的大考，是对学生综合能力的考验。
第二，告诉孩子要平心静气，走出那狭隘的患得患失的阴影，通过积极的自我想象，体验过去的成功经验，以唤起自己良好的情绪。不贪求成功，只求正常地发挥自己的水平。
第三，加强综合训练，提高考试策略。平时小考针对的是部分知识，大考往往着眼于前后知识乃至各科知识的综合应用。学生需要加强对各种知识的整合理解和灵活应用，提高解决问题的能力，形成有效的应对综合问题的策略。此外，还需要对以往大考表现进行反思，发现问题，寻找对策。
第四，家长和老师要保持平常心。对于家长和老师来说，期望过高也可能会给孩子带来压力，所以他们应当调整过高的期望。应当明白，其实，孩子需要的是更多的鼓励而不仅仅是“你一定要考第一”等诸如此类的话。除此之外，家长和老师还应以平常心去对待正式考试，否则势必增加考生的心理压力，因为他们觉得如果考不好，会对不起家长和老师。
亲子互动
考前三分钟放松操
从进入考场，到正式发考卷开考，中间都有5～10分钟的准备时间。在这段等待发卷的时间里让孩子做考场镇静操，对消除紧张、稳定情绪，效果极好。
第一节操：一分钟数息
先用鼻子缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔、胸腔到腹腔，一直到小腹内，吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。呼气的同时，心中默念次数“1……”。第二次仍然鼻吸、鼓腹、略作停顿，呼气、收腹、气从口中慢慢地、均匀地吐出，与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右，约为1分钟。
第二节操：一分钟自我暗示
首先，在心中默念稳定情绪，增强自信心的话3～5遍。比如：“我已平静下来，我能够考好。”“我有信心，一定能考出理想的成绩。”等。
其次，在三五遍词语暗示之后，紧接着进行形象暗示，努力浮现自己“平心静气地参加考试”的良好形象，再浮现过去某次测验、考试考得比较理想的愉快形象。在这种积极的自我暗示之下，你一定会平心静气地投入考试，成绩一定不错。
第三节操：一分钟“鸣天鼓”
“鸣天鼓”，是我国传统的健脑操，具体做法是：双肘支在桌子上，头略低，闭双目，用双手掌心紧紧按住两耳孔，然后用两手中间三指轻击后脑枕骨，随即可以听到“咚咚”的好像击鼓的响声。敲击声略快些，要有节奏，心中默念数字，敲击二三十下即可。“鸣天鼓”可防治头晕耳鸣，对清醒头脑、稳定情绪有明显效果。做完“鸣天鼓”慢慢睁开眼，收功。
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