你的心被什么困住了

    生活中最大的智慧就是了解自己需要什么或者不需要什么，适当地抓住一些东西是合理的，但是不能因此困住自己。静下心来想一想，我们到底被什么所困？

    有些人企图从金钱中找到自己的价值，以为有很多钱才能体现自己的价值，有很多钱的自己才是真正的自己。但是当有了很多钱时，我们还会企图有更多钱，有一座又一座我们翻越不完的金山银山。

    有些人企图从权力中寻找自己的价值，以为有了权力自己才更有价值。当权力在手中时，又会感到还有那么多人不在自己的掌控之中。这时又感觉自己的价值来自不断地掌握更多的权力。

    现实生活中的诱惑太多太多，外界的物质给我们的心灵套上沉重的枷锁，我们企图用外在事物证明自己，可是到最后只能空欢喜一场。

    从前有位捕猴的猎人，他发现了一个屡试不爽的捉猴子的办法。他在猴子经常出现的地方固定好一个竹笼，然后将一个桃子放在竹笼里面。竹笼上留出一个可以让猴子空手伸进去的洞。猴子看见竹笼里的桃子，就会伸手去拿。当猴子用手抓住桃子时，手就无法从竹笼中缩回来。这样，猴子就被困在那里，只好乖乖地等着猎人的到来。

    实际上，只要猴子松开手中的桃子，就可以轻松地把手缩回来。但是由于贪心，猴子不舍得将到手的桃子放下，结果就这样把自己葬送掉了。只知道抓取，舍不得放下，是猴子致命的弱点。猴子因一个桃子被困，葬送了自己的生命。

    一些人被钱所限，被房所累，被权所控，被这花花世界炫得眼花缭乱，最后的结果可能就像猴子一样，因一个桃子被困，葬送了自己的生命。我们生命的意义难道就只在于绚丽灯光下的感官刺激、钢筋混凝土堆积的藏身之处的舒适，以及翻云覆雨的思想梦幻大餐吗？

    当我们迷失在物质的世界中，我们感到快乐的砝码就是证明自己比别人好。能证明自己比别人好的最直接和直观的方式是，拥有得比别人多。所以生活中，我们一味追求的是外在比别人优越。这样别人能直观地看到我们的好，我们也就能有更多实现快乐的机会。

    当我们迷失在外在世界中时，我们对自己所拥有的东西，用不了多久就会习惯。于是我们转而又去追求更多、更好的，并且很快就会找到新的比较对象，我没有谁的钱多，没有谁的车子好，没有谁的房子大……慢慢地，真正的快乐也就离你远去了。

    真正的自己，真正的快乐，总是离我们还有一步之遥，总是存在于我们所期待的下一个目标中。如果我再努力一点，成绩就会更好；如果我结婚了，现在也是婚姻美满；如果我没有放弃……或者是等我升了职；等我创业成功了；等我挣到很多钱……但是我们的欲望永远水涨船高，总是有没完没了的下一个。这就导致我们终其一生都在追求触及不到的快乐和想成为的那个自己，这也就注定我们的追求永无藏身之所，我们永远也到达不了自己快乐的彼岸。

    欲望的满足只存在于完成时的那一霎那，欲望不会让人快乐，只会让人失落，甚至陷入大喜大悲的不稳定状态中。如果我们认为自己的价值只能借助外在才能体现出来，那么当外在事物不能如我们所愿时，就意味着我们一文不值。外在事物变化无常、转瞬即逝，依附于外在的自我价值也并不稳定。随着外在事物的改变或破灭，我们的快乐以及我们的价值和意义也会灰飞烟灭。那个真正的自己就在那里，而我们却无法发现。得知不求，求之不得，你的幸福往往都在别人眼中。知福惜福，知足常乐，别被外界迷惑了你的眼睛和心智，这才是智慧而幸福的一生。

    放下包袱，给心灵一个自由的空间

    在竞争日益激烈的现代社会，人们的生活节奏也越来越快，很多人终日被生活中的“日程表”所束缚，上面记满了我们每天都必须要做的事情，它占据了我们生活的中心。而当自己想稍微放松时，时间又被电视、网络游戏、健身场所、娱乐中心所淹没，很多人觉得自己活得越来越压抑，越来越找寻不到自己心灵的空间。要摆脱这种忙碌的怪圈，痛苦的折磨，我们就要试着将这些放下，适当地给自己的心灵放个假。其实学会简单地生活也是一种智慧，这样，我们才能获得一种与心灵的律动相吻合的速度。

    美国著名的作家爱琳·詹姆丝一生都倡导人们要过一种简单的生活，她认为只有简单的生活才能活出自我来。

    爱琳·詹姆丝在年轻的时候不仅是个作家，还是一个投资人兼职一个地产公司的投资顾问。她在努力奋斗了十几年后，突然有一天，她坐在自己的办公桌前，呆呆地望着这些写满密密麻麻事宜的日程安排表。这时候，她的内心被触动了一下，她意识到自己再也忍受不了这张令人发疯的日程表了。

    自己的生活确实太过复杂了，用这么多乱七八糟的事情来将自己清醒的每一分钟都塞得满满的，简直就是对自己的一种折磨，这也是一种极为疯狂愚蠢的生活。也就是在这个时候，她终于作出了一个决定：开始摒弃那些无谓的忙碌，给自己的心灵放个假。

    于是，她就开始着手给自己列出一个清单来，将那些需要从自己的生活中清除的事情都罗列出来。然后，她采取了一系列“大胆”的行动：取消了当日所有的电话预约，并将堆积在办公桌上读过或没有读过的报纸和杂志全部都清除掉。她也注销了自己全部的信用卡，为了不让每个月份收到的账单函件打扰自己。

    就这样，她通过改变自己的日常生活与工作习惯，使她的房间与庭院的草坪变得更加简约、整洁。原本她每日的清单总共有八十多项内容，经过她的清除后，变为了10多项内容。将自己的日程化繁就简后，爱琳·詹姆丝得到了许多空闲的时间，心灵也得到了休整，整个人快乐了许多。

    爱琳·詹姆丝在自己的作品中说：“我们的生活已经太过复杂了。在我们今天这个历史进程中，从来没有像我们今天这个时代拥有如此多的东西。这些年来，我们一直被外在太多的物欲诱导着，我们误以为自己只要努力就一定会拥有一切东西，但是，这些东西事实上却让我们沉溺其中并且心烦意乱，因为它们使我们失去了创造力。与其这样忍受折磨，不如舍弃这些东西，给自己的心灵多腾出时间来休个假，这样才能使我们的创造力永远旺盛。”

    我们时常感觉到生活充满了压抑，心灵负累太多，主要是因为我们给自己额外增加了一些不必要的工作。这些工作使我们表面看起来是有所追求，是积极向上的，但是仔细分析过之后才突然发现，我们陷入了为忙碌而忙碌的怪圈之中。为了不承担懒惰、消极的恶名，或者为了一些外在的可有可无的消费享受，我们不得不将自己支使得团团转，这实在是一种极为错误的心态。

    有人说宇宙其实如同一个钟摆一样精密有序，我们的生命又何尝不需要一个这样的不疾不徐的钟摆呢？我们生活在一个呈加速度状态运行的时代，我们的时间往往经过了精确分割与换算，以期实现效益的最大化。问题是，我们究竟能不能在实现效益最大化的同时实现幸福的最大化？按照爱因斯坦的相对论，当物体速度超过光速，周围空间会发生扭曲。我们遗憾地发现，当我们的生活节奏被一再加快时，我们的心灵环境也会发生不同程度的扭曲，比如说，众多都市人遭遇的身心亚健康，便是速度带来的一种衍生物。

    因此，所谓张弛有道，我们有理由相信，人生有时候一定是需要一个自然而美好的节奏的，那么，在日常生活中，我们能不能尝试让自己慢下来呢？摆脱各种事务及各种欲望的纠缠，放松身心，比如给自己订一份体检套餐，比如读几本喜爱而在平日里无暇顾及的书……生命需要积淀，需要思考，需要整理，而这些都与速度无关。进而言之，那些源于生命深处的幸福、快乐与满足，也都与速度无关。同时，我们还会明白，有时候慢是为了更好地快，快慢之间，张驰之间，其实蕴含了一种朴素的辩证哲学。

    亲爱的，追求梦想是一件极有魅力的事情，但请记住，你只是一个和芸芸众生一样再普通不过的人，凡事不可苛求。与人无争，与己有求，但并无奢望。如此，便可放下许多的事情，让每天的生活闲不住，也累不着。放下过多的包袱，沉淀下来的往往是最简单却又最本初而真挚的。

    困在未知泥沼里的快乐

    恐惧心理是人的本能，是非常脆弱的情感，也是我们感知这个世界的限制。我们被恐惧捆绑住了手脚，对一些未知的事敬而远之，躲在自己一手构建起来的舒适地带动弹不得。其实，这些都只是我们大脑中的一些想法，而我们的人生却正是困在了这一堆的想法里。

    我曾在一本书上看到过这样一则故事，它给我留下了深刻的印象。

    一个周末，杰克和朋友们一起到动物园游玩。当走到大象馆时，他们看到很多人往大象的活动场地里扔苹果、香蕉等水果。大象看到扔进来的水果就会跑上去吃。

    杰克发现，有的苹果滚到了围墙附近，大象总是追着苹果跑到离围墙三四米远的地方就停下来，不再去吃那些近在咫尺的苹果。

    这时他有些纳闷，它只要再往前走一小步，就可以吃到苹果了，却为什么垂头丧气地掉头就走呢？

    他仔细看，原来离围墙三四米远的地上插了一些很细的铁丝，大概有一尺长，绕着场地插了一圈，像一道警戒线。可是这些细细的铁丝根本不会对大象有任何危害，它们为什么不敢跨过去呢？苹果就在眼前，它已经跑了那么远，还差这一小步吗？杰克对那些细铁丝的魔力实在感到好奇，是什么让它们可以将这些硕大的动物禁锢起来呢？

    朋友们猜测是铁丝上通了电或者是铁丝可以发射电磁波之类的什么东西，能够阻止大象靠近。于是杰克带着这些疑问在网上查了很久也没有找到合理的解释。

    后来，在一次偶然的机会，杰克接触到动物园的管理员，当时他很好奇地问管理员：“那些大象为什么在铁丝前面停下来呢？”管理员说：“我们怕大象伤到围观的游客，就从小训练它们不能踏出那个范围。当它企图跨越这一区域的时候，管理员就对其进行惩罚。大象是很聪明的动物，久而久之它们就再也不敢跨出那个范围了。直到大象长成今天这样的庞然大物，也不敢逾越这条形同虚设的警戒线。”

    这时你也许会想，大象太笨了，居然被一些细细的铁丝牢牢地限制在有限的区域内，对大红苹果望尘莫及。其实人又何尝不是这样？任何与安全和快乐背离的区域都是我们的禁区。想要对大象进行限制，只需要一些细细的铁丝，而想要将我们禁锢起来，让我们动弹不得，只需一个看不见、摸不着的想法。那些看不到摸不着的想法，可以将我们限制在自己熟悉、安全的地带，这种安全感可以给我们一切尽在自己掌握中的良好感觉。对这种良好感觉的依赖，使我们任由恐惧心理滋长，无视现实生活中的自己与理想中的自己之间的差距。这何尝不是件可悲的事情。

    马先生对开车有一种说不出的恐惧。一提到买车，他就会找到一箩筐不买的合理理由。比如开车危险、养车麻烦、没时间考驾照、开车影响喝酒什么的。他老婆有驾照，一直想买辆车，可他总是犹豫不决。

    有一天，他终于鼓起勇气去买车。去之前给朋友打了电话，让朋友帮他去提车。他的朋友当时正好有事，赶不过去，就在电话里安慰了一番，好让他放心去提车。

    过了几天，当朋友给他打电话问他车开得怎么样。他居然说不买了。

    当时朋友非常惊讶，问他怎么没有买。他说：“你那天没有过去，我也不会开车，所以就决定不买了。后来想想，还是打车更方便一些。”

    多可笑的理由呀。事情已经过去两年了，就是这么简单的一个理由，让他直到今天也没有开上车。

    如果我们不想走出自己的熟悉地带，那么哪怕是一个非常滑稽的理由，都能使我们乖乖地待在原地。马先生的这种生活态度，使他的生活单调、乏味。他现在50岁了，他20多岁时我就认识他，当时他什么状态，现在还是什么状态，只是头发比过去少了，肚子比过去大了，唠叨的话比过去多了，胆子比过去更小了。除此之外，没有其他实质性的变化。

    泰戈尔曾经说过：“生活并不是一条人工开凿的运河，不能把河水限制在一些规定好了的河道内。”探索未知，在新的航线上我们也许会发现一家离自己家更近的特色餐厅或者一家新开的大型超市，也许会看到这个城市更可爱的一面。正是这些恐惧心理限制我们体验新事物，导致我们与所恐惧的事物无缘。但是我们往往认为，是那些让我们恐惧的事物，限制着我们的行为。其实，围困我们的，只是我们大脑里的恐惧思想，而不是现实本身。这些恐惧思想为我们筑起高高的围墙，将我们困在自己熟悉的地带，让我们走不出去。

    生活永远是这样的，你不知道这次经历会带给你更好的变化，还是让你进入恶性循环。但是可以肯定地说，当一个看起来似乎没有任何希望的常识来临时，如果你没有努力，而是沮丧抱怨，那么你只能离快乐越来越远。

    亲爱的朋友，除了这些习以为常的方式之外，面对生活你还有不同的选择。你可以当机立断，运用我们的能力，挣脱困住你的枷锁，改变自己所处的环境，投入到另外一个崭新领域中去。如果你还是止步不前，那么未知的恐惧则像孙悟空的紧箍咒一样，对我们的禁锢越来越大，直到我们的人生毫无生机、无法发展。

    恐惧禁锢了你的快乐

    恐惧的心理使我们无意识地与现实对立起来，使我们不愿意面对现实，不愿看清现实的真面目。恐惧让我们生活在自我虚幻的世界里，借助虚假的快乐维系我们心中的那份平衡。所以我们害怕失败，害怕自己做任何事情都不会成功，于是我们驻足不前，等待机会来到自己身边。我们非常害怕内心的平衡会被外界打破，带来毁灭性的灾难，害怕看到那个自己都不认识的自己，不想证明自己根本就不适应这个社会。

    林东和文英是高中同学，而且考入了本市的同一所大学，两个人关系暧昧，但彼此都不敢主动表达，都害怕遭到对方的拒绝，让自己没面子。

    时间久了，林东感觉这样下去实在不是个事儿，于是就想试探一下文英对自己到底是什么态度，究竟她喜不喜欢自己。

    于是这天林东把文英约出来一起吃饭，吃饭的过程中，林东就问道：“你想要找什么条件的男朋友，我看看身边有没有合适的帮你介绍一个。”

    文英心想：“他这么积极地帮我找男朋友，看来是不喜欢我呀。”于是便答应了林东帮她介绍男朋友。

    林东心想：“怎么这么爽快就答应了，要是喜欢我肯定会表现出来或者会拒绝的，看来她喜欢的不是我。”便问：“那你喜欢什么类型的？”

    文英说：“好学上进，有责任心……”文英说出来的条件，林东样样符合，这说的不正是林东吗？但文英最后加了一句：“要能在自己喜欢的人面前积极主动地表白，不然机会就会错过去的。”

    林东说：“你看我们两个还有机会吗？”

    文英说：“你不是打算帮我介绍吗？”

    从文英和林东的这段谈话中不难看出，我们一些人是多么恐惧别人对自己的否定和拒绝。这种心理拦在真实想法之前，让简单的事情变得复杂，让我们在事实面前举步维艰。

    如果把他人作为我们获得快乐的源泉，那么我们就会无意识地害怕别人看到自己的真实想法。把心中的想法藏起来，让自己避免任何考验和曝光。如果当时的情况让我们不能避开，那么我们就会尽量保持缄默、自制，戴上一副让人捉摸不透的面具，或是让自己成为无懈可击的伪装者，花费很多精力来掩盖真实的自己，让别人无法看穿。我们总是把简单的事情弄得复杂，总是让人感觉模棱两可和留有余地，这样让我们能够在自己的真实目的被别人发现后有撤退的空间。

    这个世界之所以变得复杂，是因为我们一些人喜欢模棱两可、圆滑通达。很多人害怕别人看穿自己，于是就用华丽的外套，喜怒无常的面具，口是心非的话语来装点自己。这样我们就会感觉比公开明确自己的立场更加安全。

    生活中为什么会有那么多不愉快的事情发生呢？这都是因为我们在捍卫自以为至高无上的自尊和面子。我们宁愿放弃一些东西，也不能放弃捍卫自己所谓的尊严，也不能接受自我失败。这样一来，本来简单的事情，被我们搞得很复杂。其实那些所谓的尊严和面子，只是我们的大脑因为恐惧自己会失败的一种压缩。这些虚幻的思想，最终却成了禁锢我们远离快乐的根本所在。

    “痛苦”的暗示，会让快乐离你越来越远

    境由心生。世界上所有的事情都是客观的，不以人的情绪为转移，就算你再痛苦、再难过，也改变不了已经发生的事情。所谓坏，不过是自己的心给它下了个定义。好的程度，坏的程度，都是你的心衡量出来的。你的心的判断，决定了你的态度，决定了你的心情，你的心情决定了你的生活。

    其实生活对于我们每个人来说都是公平的，你所应承受的痛苦与他人也无太大差别。当我们遭遇悲惨的命运时，我们应懂得乐在其中，懂得享受生活带给你的磨难，而不是一味地伤心难过，这样痛苦才会远离你，快乐则会敲开你心的大门。

    上帝为了消除人间的各种疾苦，于是就将全世界自认为最为痛苦的1000个人聚集在一起，问他们：“你们觉得生活痛苦吗？”

    每个人在人群中都争先恐后地说自己非常痛苦，希望上帝能够消除自己的痛苦。

    上帝说：“好！我知道你们都很痛苦，但是现在每个人都要将你们自己痛苦的事情写在纸条上，好让我明白！”

    大家很快都写好了，上帝又说：“现在你们拿自己手中的纸条尽可能地与别人交换。”

    1000个人在交换过别人的痛苦后，纷纷地惊叫，急忙要回自己原来的痛苦。

    悲观的人，总是相信别人比自己快乐，比自己活得更顺心，更洒脱，更能把握自己的人生。但是他们却没有想到，别人在生活中也同样会面临各种各样的难题，正是因为他们不想因此就产生自怨自艾的想法。

    在生活中，人们总是只看到别人快乐、潇洒的一面，总会将别人如意的地方与自己不如意的地方相比，总觉得自己比别人要过得差，以至于每日都郁郁寡欢。实际上大可不必如此，每个人都有痛苦的时候，你之所以痛苦，就是不知道有人比你还要痛苦。

    自从丈夫去世之后，文静的性格就变得怪异，心中时时充满愤怒，整天在朋友面前抱怨生活的不公。她内心憎恨孤独，孀居3年后，她的表情也变得硬邦邦的，几乎看不到一丝笑容。

    有一天，文静在路上走着，忽然就看到一幢她以前非常喜欢的房子的周围竖起了一道新的栅栏，那房子虽然很旧了，但是院子里面却打扫得干干净净，院子里种植着各种花草，显得很是安静。文静注意到里面有一个系着围裙，身材瘦小、弓腰驼背的女人在拔着杂草、修剪鲜花。文静不由得停下来，长久地凝视着栅栏里的一切，看到那弱小的女人正要试图开动一台割草机。

    “喂，你家的栅栏，真是太美丽了！”文静一边喊着，一边挥动着手。那个女人也蹒跚着站起身，看着文静。她微笑着说：“到门廊上坐一会儿吧！”

    文静同女人一同走上后门的台阶，那女人打开拉门，说：“这些年我都是独自一个人生活，经常会有许多人来我这里聊天，他们喜欢看到漂亮的东西。有些人看到这个栅栏后便会向我招手，几个像你这样的人甚至走进来坐在门廊上与我聊天。”

    “但是前面这条路扩宽后，这里发生了如此大的变化，难道你内心不介意？”文静问道。

    “变化是生活中的一部分内容，也是铸造个性的因素。当不喜欢的事情发生在你身上，你总要面临两个选择：要么痛苦愤怒，这样做的结果只是会让自己越来越痛苦，因为你不停地重复自身的痛苦，重复一次，就会让自己再痛一次，久而久之，伤痛就成为你生活中的一部分了；要么就振奋进步，用微笑与努力将痛苦掩埋，它就再也不会影响到你了；要知道，太阳每天都是新的，它从来不会因为你而改变什么，既然如此，不如选择后一种……”

    听到此话，文静的内心深处就有一种新的感受，只是感觉到，由愤怒筑建起来的心灵的坚硬的围墙轰然倒塌了……

    痛苦是一片阴云，越想越多，越多越苦。如果一直纠结于自己的痛苦，那么对于解决问题不仅无益反而有害，甚至还会导致焦虑和抑郁等情绪的产生，这些负面情绪会渐渐地湮灭我们内心仅剩的一点点快乐与活力，这就是心理学上所说的“情绪传染”或者“传染性焦虑”的现象。

    当我们心情不好时会找别人哭诉自己的痛苦，想博得别人的同情，但是凡事都必须要有个限度，反复重复自己的不幸，只会让人觉得你是个生活的“怨妇”，最终得到的只可能是别人心理的满足与茶余饭后的谈资，以及别人对你的厌烦，这样的结果就是让你感到生活越来越痛苦，直至无法承受。

    朋友们，无论生活中有多少困难艰苦，只要你拥有一种积极健康、快乐达观的心态，让你的心灵保持生命力，让阳光驱散掉心灵深处的阴云，那么黑暗便会与你绝缘，你将会永远地生活在快乐舒心的氛围之中。

    “沙砾”吞噬掉你的快乐了吗

    有一句话是这样说的：我们都要好好活着，因为我们将会死很久很久。是的，人只能活一次，这是常常被人们忘记的事实。既然只能活一次，就应该讲究点活法，何必让自己活得太累，自己折磨自己呢？

    世界上没有事事都一帆风顺的人生，何必为那些旅途中的不愉快而耿耿于怀呢？在未来的生活中，你会经常遇到这样或者那样不开心的事情，如果你样样都去计较，岂不是自己为难自己？

    其实很多时候，让我们疲惫的并不是脚下的高山与漫长的旅途，而是自己鞋里的一粒微小的沙砾。对于我们多数人来说，生活都是由无数的小事组合而成的，如果我们过多地拘泥、计较小事，那么，我们的人生也就没有什么意义和乐趣可言了，我们触目所及的必然都是烦恼、痛苦、矛盾与冲突。

    连续忙了几个月，这个周末苏珊终于可以歇息一下了。早上起床的时候本想打个电话问候一下自己的闺蜜罗斯，可是她两个调皮的孩子总是在身边不停地动来动去，或者拽着她的衣角，或者问她一些问题，把她弄得心烦意乱。烦躁的她终于忍不住向孩子大喊一声，然后粗暴地挂上电话，抓过孩子们就是一阵打骂。孩子们不知道自己犯了什么错，只好在那不停地抽泣。

    苏珊的大好心情也因此而被破坏了，她想着早上的事情，倒牛奶的时候不小心洒出来烫到了自己，心里不断嘀咕：“都怪这两个淘气的孩子。”洗碗的时候心不在焉，她打碎了一只杯子，虽然不值几个钱，但是苏珊十分恼火，认为都是因为两个孩子的吵闹使她的心情变得十分糟糕。事情还不止这样，洗衣服的时候，苏珊发现她心爱的毛衫上面那颗漂亮的扣子居然出现了一道裂痕，她简直要崩溃了。就这样，她几乎一天都没有什么好心情，带着火气擦地、整理衣物，时不时教训着两个孩子，她的周末就在自己的愤愤不平中过去了。晚上的时候，丈夫回来，她没有心情说一句话，打了个电话约出朋友罗斯就摔门而去，刚回家的丈夫被她奇怪的举动搞得一头雾水。

    苏珊见到罗斯，立即开始诉苦，不断抱怨这一天发生的事情，一边说一边生着气，不断重复着那句：“都是这两个捣蛋鬼，弄得我心情一整天都非常糟糕。”罗斯微笑着听完她讲述的一切，说道：“孩子有什么错呢？不高兴的事情都是你自己造成的，更何况，那是多么微不足道的一件事情啊！你为什么把自己弄得不高兴一整天呢？”

    苏珊这才反应过来，孩子还小，缠着大人是常事，为什么自己今天的表现如此糟糕，难道自己果然为了早上的一件小事情而不愉快一整天了？

    你是不是也有过这样的经历，在你愤愤不平地向好友抱怨某个同事怎样对你另眼看待，向父母抱怨妻子或者丈夫有多么不理解人之时，却得到这样的回应：“就这样的小事情呀。”其实，生活中根本就没有那么多的烦心事，而是你将一件本来无足轻重的小事一而再，再而三地放大，然后为自己套上精神枷锁，不但将自己弄得疲惫不堪，还影响到身边的人的情绪，长此以往，你会发现令你生气的事情是越来越多，而你的朋友却越来越少。

    譬如，你正在一条街上，恰好被楼上居民随手扔掉的一个果皮砸到了头；你去买菜，有人不小心弄脏了你漂亮的新裙子；你挤公共汽车时，有人不小心踩到了你的脚；在上班的途中遇到堵车，下班途中，汽车的轮胎突然被放了气……这些小事看似很小，但却足以吞噬我们一时乃至一天的好心情。受这种烦躁不安的情绪引导，你就会感觉到看任何东西都不顺眼，从而将自己变成情绪的奴隶。

    当遇见这些小事的时候，如果你不是大事化小，小事化了，不懂得去控制自己的情绪，而是口出污言秽语，或者对别人大发雷霆，就有可能会闹出更大的麻烦或祸端来，等于将自己置于更大的烦恼和痛苦中。

    两千多年前，雅典的政治家伯利克里就曾经留给人类一句忠言：“请注意啊，我们已经将太多的精力纠缠于一些小事情了！”这句话，对于今天的人们来说，仍然很值得品味和借鉴。所以不要太过于纠缠那些微不足道的小事情，使你困在情绪的漩涡中，那不仅会令你的生活不愉悦，更让你失去了体会快乐的机会，困在烦恼中无法自拔，这样的结果是可悲的。

    作为一个理智的人，必须要学会控制自己的情绪与行为，尽力敞开心胸，不让自己因为一些小事去抓狂。在负面情绪包围我们的时候，我们可以听听轻快的音乐、看看有趣的书画、读读美好的诗文、唱唱自己喜欢的歌曲，或者参加一些集体活动，迅速地将不好的情绪转移掉，你才不会被情绪所左右。

    花开一季，草木一春，人的一生也是很短暂的。人生有许多值得我们去努力追寻、抑或是认真体会的事情，每个人都应当将这些事情放在自己的人生计划当中，而不应在那些琐碎的小事上浪费自己的时间和精力，这样才能让自己的人生了无遗憾。

    别被面子遮住了你的眼睛

    很多时候，我们并不快乐，总是患得患失，这是因为我们太在乎周围人的眼光。太在乎别人的眼光，只会使你做事畏首畏尾，养成没有主见的性格。著名主持人倪萍曾经说过：“人就要活在自己心里，为别人的评论所累就是傻瓜。”

    有时候，我们为了活出别人眼中的精彩，常常丢弃了自己的意愿，总是在别人的标准里、在别人的评价中找寻自我价值。别人的一句诋毁足以让我们的信心大失，因为总是太在意别人的评论，所以我们活得很累。

    其实，太在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸，让自己活得越来越沉重。只有保持自我，不被别人的目光改变自己的心意，尊重自己的生活方式，那样才会达到快乐的人生状态。

    王翔是一家公司的部门副主管，他的朋友长宇前不久刚刚成立了一家公司。为了庆祝一番，长宇在酒店邀请了过去的一班朋友欢聚一堂。朋友们玩得十分高兴，都祝愿长宇生意能够红火。这时候，王翔突然说：“长宇，其他人对你说虚话，我给你来点实际的，你的第一单生意我给你包了。”

    其实王翔明白，自己虽然是副主管，根本没多大权力，但是为了在朋友面前显示他的面子，还是毫不犹豫地说了出来。这让在场的人都记住了他的话，朋友们都说王翔够义气。一瞬间，王翔也顿觉自己很伟大，于是向周围的朋友都夸下了海口。

    几天后，长宇就去找王翔做生意，这下王翔慌了，因为他自己对公司的这次招标根本就没有什么把握。但是，王翔又意识到，如果这个时候拒绝，那么无疑就使自己丢了大面子。于是，他不得不帮长宇忙活起来。一个星期过去了，王翔答应帮长宇的事情却没有一丝进展，但是长宇也并没有不高兴，只是说：“看你说得那么胸有成竹，相信你能行的。现在看来，我还是找别人吧，你不要为难了。”

    但是，为了保全面子，王翔还是决定要给朋友看看自己的“能力”。不过，几次三番的失误，不仅让长宇跟着受了累，就连自己也搭进去了不少钱。从这之后，朋友们都觉得王翔并不像他自己说的那样，于是对他产生了一丝反感。而王翔自己也倍感失落，本来是想在朋友面前露面子的，没想到却让自己失了面子，真是懊悔不已。

    在与人相处的时候，我们常会为了顾全面子而说出一些言不由衷的话，做一些表里不一的事，这其实是一种自欺欺人的表现。这样做的结果不仅不能让你留住面子，还会让你失去面子，让自己活受罪。王翔就因为“死要面子”，最终不仅让自己失了面子，而且还耗费了自己不必要的精力，可谓费力不讨好，为自己找“罪”受。

    有些人明明没有钱，明明没有那个权，但为了显示出自己活得比他人好，有能耐，就逢人摆阔气，装“款爷”、“富婆”，今天请吃请喝，明天喝五吆六进舞厅，面子倒是耍尽了，欠下一屁股债务后，暗地里只能吃咸萝卜；明明能力不足，但就因为撕不破朋友这一张面皮，强装君子风度，握手言欢，答应帮朋友做一些力所不及的事情，最终让自己跳进痛苦的深渊；夫妻间明明已经是同床异梦，毫无感情，家庭已成为一种摆设，但一想起面子，社会议论，就装出一副男欢女爱的面孔来支撑婚姻大厦，直到心力憔悴……

    当然，每个人都是要面子的，都很注意自己的形象，这是正常现象，但是不能因为过于好面子而失去自我，这样的话就得不偿失了。

    有时候我们静下心来想想，这么要面子又何必呢？人与人之间应当是平等的，彼此间也只有坦诚相见，才能让友情成为一种支撑，成为一种快乐的享受。要面子其实并没有错，但是不要让面子成为自己的一种负累。认真做自己应该做的事情，不做勉强的事，因为勉强本身不仅委屈了自己，也委屈了别人，最有面子的人生就是真实状态下有所收获的人生。

    认清自己的实力，勇于接受事实，不被别人的目光所限制，勇敢地往前走，你就一定能找到属于你自己的幸福。

    相互攀比让你更失望

    一个成熟的人根本没有时间去想自己哪些地方不如别人，他们从来不为自己没有比尔·盖茨的自信或吉米·琼斯的积极态度和进取精神而担忧。他们经常作自我批评，而且清楚地知道自己的弱点，但他们并不为自己的弱点哀叹，而是花时间去改进它们，他们清楚地知道自己的基本目标和动机。他们对自己和别人都抱有宽容心，所以在独自一人的时候并不为任何事情苦恼。

    心理学家说，不喜欢自己的人也无法喜欢别人。同样，对周围的一切事物和身边的所有人都抱仇视态度的人，讨厌自己和虐待自己同胞的人，肯定会有着强烈的自我厌弃。

    前英国科学促进主席、人类学专家亚瑟·凯斯爵士就曾说过：“世界上没有哪两个人曾经或即将拥有完全相同的人生历程……每个人的生命体验都是与众不同的。”是呀，每个人的生命体验都是与众不同的，所以每个人的成就和作用也是不同的，如果盲目地和他人比较，那么你得到的永远是痛苦和沮丧。

    “事能知足心常乐，人到无求品自高”。想要心理健康，就不要这山望着那山高，盲目地羡慕别人的生活，盲目与别人攀比。真正领悟和学会了这一点，安心享受自己所拥有的一切，生活中会减少许多无谓的烦恼。

    有一个小女孩一个人坐在操场上，一只小燕子飞到了她的眼前。小女孩看着它，说：“小燕子，我真羡慕你，你可以扇着翅膀去任何你想去的地方。可是我就不行，我连飞机还没有坐过。”

    小燕子眨了眨眼睛，说：“小女孩，你真是好可爱。其实，我根本没你想象的那么潇洒。我要飞之前，我必须先知道自己想去哪里，要去哪里。有时候，漫无目的地飞令我感到厌倦。这种时候，我就想要有个自己的家，跟你一样，可以好好休息，好好睡觉。”

    小燕子的话，让小女孩一愣，她反驳道：“小燕子，虽然你说得挺对，可我还是想像你那样。我梦想有翅膀，可以在蓝色的天空飞翔。我不喜欢学校的规定，不喜欢爸爸妈妈给我的规定。我有自己的想法，但他们老是告诉我不可以。所以，我想和你一样可以自由飞翔。”

    小燕子拍了拍翅膀，说：“小女孩，其实你不知道，要是你想成为小燕子，未来会有很多波折等着你。下雨的时候，你只能躲在树林里、草丛中，还得提防周围的危险。说不定睡觉的时候，会有狡猾的狐狸跳出来咬你一口呢。与其羡慕我，小女孩，你不如想想看，怎样才能在你的生活里得到乐趣，怎样才能让自己过得快乐。”

    小女孩着急地说：“这怎么可能？你知道，我有那么多的规定，我怎么可能过得快乐呢？”

    小燕子笑了笑说：“正因为如此，你才要找到你的快乐，而不是和我比。在那么多的规定中找到你自己可以快乐的方式，你才会真的快乐。就像你在这里看书，你觉得快乐吗？”

    “对啊，”小女孩点着头说，“看书的时候，我就特别快乐，让我觉得我好像跟书中的人物一起过了个愉快的下午。”

    “你看，你不是找到了你的快乐了吗？虽然生活中你有很多限制，你还是可以找到能让你自己快乐的方式，不是吗？这样的快乐才是真实的喔！”

    许多对生活不满意的人，总有这样一种心态：别人比我快活！别人有车，我没有；别人有房，我没有；别人月收入上万，我没有！总之，与别人相比，自己永远都是“慢半拍”。

    正是因为看到自己不如别人，我们以为快乐就和自己无缘，这着实是一种错觉。其实，你在生活中感到的不满意和烦恼，正源于我们盲目地和别人攀比，而忘了享受自己的生活。“境由心造”，只要你真心觉得自己比谁都快活，那么你就的确会如此。

    攀比让你得不到快乐，这个道理很简单：现在的你，觉得生活不幸福，羡慕你的上司；当你成了上司还是不满足，又羡慕老板；成了老板，你觉得和李嘉诚相比，自己还是差……就这样，李嘉诚、巴菲特、盖茨，这些都成了你不快乐的源泉，让你永远在攀比的路上疲于奔命。

    羡慕别人的幸福，以别人的成就作为标杆，这种心态其实每个人都存在。运用得当，这种比赛会成为我们进步的动力，但如果产生了盲目的情绪，那么只会让自己陷于急躁之中。知识上的攀比无妨，但是如果只看着别人的物质生活，那么你一辈子都找不到快乐。

    而对于目前社会来说，物质的攀比，远远大于了知识的攀比，结果这导致我们整天沉浸在痛苦之中，忘了享受自己的幸福生活。如果我们想获得幸福，那很容易实现；如果我们想比别人更幸福，那将很难以实现。这也正是现实生活中许多人烦恼和疲惫的根源。所以，我们应当安心享受自己的生活，不和他人攀比，那么，每一天都是充实的、美好的。

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