【引经据典】

    培养孩子健康的心理比培养孩子健康的身体更重要，孩子只有具备了健康的心理，才能挑战未来，走向成功。

    ——〔美〕布鲁尔·卡特理解孩子的心理、尊重孩子的想法，从孩子的兴趣、需要出发——这才是家庭教育和学校教育取得成功的法宝，也是使每个孩子身心健康的法宝。

    ——〔英〕卡尔·威特为什么要重视孩子的心理健康

    【知心话儿】

    爸爸妈妈们，你们好。

    心理健康是孩子成长过程中父母关注的重要内容，也是孩子未来成功的基础。关注孩子的心理健康，为孩子的成长扫清心理障碍是所有爸爸妈妈义不容辞的责任。

    现实生活充分说明：一个朝气蓬勃、对生活充满信心、乐观向上的人，身体往往是健康的。

    相反，一个消极悲观、抑郁、焦虑、对生活失去信心的人，则容易患病，容易衰老。

    因此，心理健康对生理健康具有重要的影响，心理健康是生理健康的重要保证。

    心理健康的人，一般在情绪上表现出：轻松、愉快、乐观，这些情绪不仅可以使人的记忆力增强，学习兴趣提高，而且也能使人的思维活跃。特别是在孩子学习知识的最佳时期，如果孩子长期处于良好的情绪之中，不但能精力充沛地去学习，取得良好的成绩，而且他的智力能够得到高度发展。而心理不健康的人所具有的焦虑、抑郁的情绪，会导致人的认知错乱，反应迟缓、思维呆滞、记忆力下降。这不但影响孩子智力的正常发展，而且长此下去，还会阻碍智力的发展。

    消除不良情绪，保持健康的心理状态是强化智力活动、促进智力发展的重要保障。

    心理健康的孩子在受到不良刺激后，能够很快地调整过来，一般不会产生自卑、冷漠、孤僻、自负、多疑等不良的心理反应，不会形成人格上的缺陷。心理健康的青少年更能够顺利地渡过青春发育期。

    教育专家指出：少年时期是人的身心发展的重要时期。一个健康的儿童，不仅要具有健壮的体质，还应具有健康的心理。世界卫生组织提出：“健康不仅指没有疾病，而且包括体格、心理和社会适应能力的健康发展”。所以注意孩子的心理卫生、预防心理疾病尤为重要。

    我们把身心发展看成一个整体，如果一个孩子有健康的体魄，但没有健康的心理品质，也仍是一个不“健全”的人。

    心理健康不但能让孩子身体健康，还能让孩子对生活和学习充满了热情、自信，并使孩子具有良好的人格特征，而实际上许多人格特征实质上反映了一个人的思想品德。例如，热爱集体、助人为乐、富有同情心、正义感、公正无私等。

    因此，要培养孩子良好的思想品德，就必须使他们具备健康的心理。心理健康是健全孩子的体魄和人格基础的重要保证。

    现代社会的复杂和竞争对人们的心理承受力提出了越来越高的要求，我们必须使心理承受能力的增长高于社会发展对它的要求，才能避免心理疾患产生，才能适应现代社会的发展。

    孩子在生活和学习中常常会碰到老师的批评、同学的欺负、爸爸妈妈的训斥，更多的是遇到学习上的困难；对于一个有心理健康的孩子来说，它们都不会使孩子产生不良的、消极的、自卑的心理。正是孩子有着健康的良好的心理承受能力，孩子在面对这些困难时，能从容地把压力转化为促进自己不断进取的动力。因此，孩子心理健康与生理健康同等重要。

    孩子自卑怎么办

    【重视理由】

    自卑，是孩子对自己的不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理。在自卑心理的作用下，孩子遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应，从而阻碍孩子的健康成长。

    【追根溯源】

    青少年阶段，正是孩子学习功课、掌握知识的重要时期。如果此阶段孩子产生自卑感，那么对于孩子的健康成长是十分不利的。因此，爸爸妈妈就要从小培养孩子的自信心，使孩子克服自卑感。

    孩子自卑感的产生，有以下两个原因：一是由于目标定得过而高连遭挫折；二是与他人相比在某些方面存在劣势，以致造成不良的自我暗示等等。

    自卑是一种性格上的缺陷，来源于心理学上的一种消极的自我暗示，表现为对自己能力和品质偏低的评价。有自卑感的人常常胆小、怯懦、孤独、沉默，不喜欢交际，缺乏知己，活动能力差，进取心不强，更多地考虑自我，对人不够热情，经常回避群体活动，缺乏自信心。

    自卑感强的人，是很难做出成绩来的。

    自卑的孩子往往有如下表现：

    ①总感觉自己的能力、才智不如别人，什么都比别人差；做什么事都缺乏信心，担心做不好，怕被人耻笑。

    ②一旦学习成绩不好或下降，则处处贬低自己，孤立自己，不愿与人交往，总感觉别人看不起自己；过于压抑自己，悲观，失望，对什么都不感兴趣，封闭自己，在自己的小天地里自受煎熬。

    ③情绪低落，抑郁，还伴有焦虑，失眠等。

    要使孩子克服自卑感，首先爸爸妈妈自己要有自信心，否则就很难使孩子克服自卑感。爸爸妈妈要多教育孩子，让孩子知道任何人都有自己的优点和缺点，不管是身体方面还是其他方面，要使孩子能够扬长避短。

    爸爸妈妈可以多给孩子讲，许多人都有着自己的缺陷，都会产生自卑感，关键要能够克服自卑感。

    一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造能力得不到充分发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。所以，自卑心理是一个重要的心理健康问题。

    【榜样魅力】

    洋洋出生于知识分子家庭，爸爸妈妈都是高级知识分子，大学里的教授。洋洋是独生女，因此爸爸妈妈把全部希望都寄托在她身上，希望她能和他们一样有知识，甚至超过他们。于是从洋洋很小的时候起，爸爸妈妈就给她制定了发展计划。当洋洋刚会咿呀学语时，爸爸妈妈就教她念英文。等长到三四岁时，洋洋每天的时间就被爸爸妈妈安排得满满的。如早晨起床要练声，上午学知识，下午学跳舞，晚上练琴。洋洋的爸妈希望洋洋成为一个全才，所以对各方面的要求都非常严格。

    洋洋起初的确表现很出色，不论在幼儿园里还是学校里，她都是一个活跃分子，老师同学们都很喜欢她。

    在德智体等方面，她都不会落于人后，但这样仍不能让她的爸爸妈妈满意，因为爸爸妈妈给洋洋定的标准是“永争”第一。

    每当洋洋拿着自己还认为满意的成绩单高高兴兴地回家时，得到的总是爸爸妈妈的训斥：

    “这道题怎么能错呢？这么简单，真是笨呀！”听到爸爸妈妈对自己的评价，洋洋伤心地低下了头。上小学一年级时，洋洋参加了全市的歌咏比赛，拿了二等奖。

    下台之后，她欣喜地向爸爸妈妈跑去，没想到面对的却是爸妈冰冷的面孔：“你看人家获一等奖的那个小朋友，嗓子多甜美，表情多自然，可比你强多了。你呀，真让我们失望。”可怜的小洋洋，流下了委屈的泪水。在这样的教育方式下，小洋洋慢慢地变了。

    渐渐地小洋洋仿佛换了一个人，原先她是一个特别开朗、调皮、聪明可爱的孩子，而现在她总是一个人独处，很害羞、胆怯，不和小朋友们一起玩；上课从来不主动回答问题，就是老师把她叫起来，她的回答也是含含糊糊、犹犹豫豫，总是说她不行、她不知道，再也看不到小洋洋那充满自信、活泼可爱的样子了。

    后来，洋洋的妈妈看到孩子越来越消沉，便请教教育专家该怎么办。专家向她讲解自信对孩子成长的重要性，以及如何帮助孩子树立自信心的方法，她才恍然大悟，明白是自己一手造成了孩子的现状。亡羊补牢犹未晚也，于是在专家的指导下，她开始采取有效措施帮助洋洋克服自卑，培养自信。不久之后，自信的笑容又回到了洋洋的脸上。

    【解决方法】

    有一句教育名言这样说：要让每个孩子都抬起头来走路。“抬起头来”意味着对自己、对未来、对所要做的事情充满信心。任何一个人，当他昂首挺胸、大步前进的时候，在他的心里有诸多的潜台词——“我能行！”

    “我不比别人差！”“我的目标一定能达到！”

    “我是最棒的！”“小小的挫折对我来说不算什么”……假如每一个小学生、中学生，都有这样的心态，肯定能不断进步，成为德智体全面发展的好学生。因此，激发孩子的自信，让孩子挺起自信的胸膛，是爸爸妈妈应该重视的问题。

    那么，怎样培养孩子自信的习惯呢？

    （1）尊重孩子，帮助孩子建立良好的自我形象

    自我形象就是自己对自己的看法与评估。孩子由于年幼，对自己的看法与评价一般先来自于成人对他的看法和评价。孩子自信心的形成与他们的爸爸妈妈有密切的关系，因此，爸爸妈妈需要尊重孩子，帮助孩子建立良好的自我形象。

    任何人都有自尊和被人尊重的需要，孩子也不例外。而自尊、被人尊重，是产生自信心的第一心理动力。孩子的自信首先来自自尊，一个没有自尊的孩子是不可能有自信的。

    尊重孩子不分时间和地点，也不分孩子是优点多还是缺点多。如果一位爸爸妈妈在孩子有成绩时就尊重他，在出现问题时就责怪他，任意褒贬，这就做错了；爸爸妈妈不妨用心理换位的方法想一想，自己有了缺点、错误时，希望别人怎样对待自己。

    在日常生活中，爸爸妈妈要把孩子当成与自己平等的人，有意识地让孩子参与一些家庭的事务，与孩子讨论一些家庭中的事情，让孩子感觉到自己的能力和爸爸妈妈对自己的信任。

    尊重孩子，就不能对孩子说有辱人格、有伤自尊的语言。爸爸妈妈千万不要经常对孩子说：“你真没出息！”“小孩子懂什么！”“大人的事，小孩子知道什么？”这样，孩子就会觉得自己无法获得爸爸妈妈的信任，从而无法获得自信。尊重孩子尤其不能随意辱骂、惩罚和殴打孩子，辱骂、惩罚和殴打是最伤害孩子自尊心的。请爸爸妈妈记住，千万不要为了自己的尊严，伤害孩子的自尊。

    （2）告诉孩子“你能行”。

    缺乏自信的孩子由于长期处于这种状态，已经在心里建立了消极的自我预言，即“我是没用的”，“我很没信心”等，这种心理让孩子越来越不敢尝试新的事物，越来越没有信心。因此，爸爸妈妈在平时的生活中可以有意识地忽视孩子缺乏自信的表现，而在孩子表现出自信的时候及时给予积极的表扬和鼓励，让孩子淡化“我无能”的心理，树立起“我也行”的心理。

    这方面不如别人，但是完全可能在其他方面超过别人。这时，爸爸妈妈还可以教孩子运用积极的自我暗示法进行自我激励，如“我一定能行的。”

    “我书法能学好，其他的肯定也能学好！”

    “我真是一个写作文高手呀！”这些积极的自我暗示可以让孩子从对某件事的良好感觉中扩散出去，从而形成良好的自我感觉。

    因此，爸爸妈妈要多鼓励孩子参加课外活动，让他们在学业之外，培养其他的兴趣与爱好；鼓励孩子参加社区义工活动，让他们多接触那些需要别人关爱帮助的人群，这些都增进孩子的自信心与自尊心。另外，培养孩子的自信心必须与老师配合，让孩子在学校也得到成功的机会，得到鼓励而不是贬抑。

    （3）随时巩固孩子的自信

    巩固孩子的信心是一个不间断的过程，当爸爸妈妈看到孩子因不断成功而树立起信心时，千万不能以为大功告成，更要不断鼓励孩子，巩固其自信心。孩子只有在不断的鼓励中，通过自己不断的努力来树立起自信。

    如果爸爸妈妈经常挑剔孩子，孩子刚形成的自信很快就会消失。有一个10岁的女孩，非常喜欢弹钢琴，弹的曲子非常优美，而且，她还每天坚持练习好几个小时。另一个孩子的妈妈见此情景，对女孩的自信和努力非常好奇，就问女孩的妈妈：

    “你的孩子怎么这么自觉弹琴呀？

    而且，她看上去非常喜欢弹钢琴。”女孩的妈妈淡淡地笑了，说：

    “我虽然不懂音乐，但是我懂得欣赏我的孩子，每当她练琴的时候，不论好坏，我总是对她说‘孩子，你今天弹得更好了，比昨天进步了’。我是她最忠实的听众，孩子非常喜欢弹琴给我听。”

    由此可见，随时巩固孩子的自信是需要时间和耐心的。在这个过程当中，爸爸妈妈要注意以下几个原则：第一，不要讽刺孩子，以免孩子受到不同程度的打击；第二，不要过分赞扬孩子，以免孩子产生骄傲情绪。只有随时地、恰当地鼓励，才能不断提高孩子的自信。

    （4）允许孩子犯错误。

    爸爸妈妈总是对孩子的错误非常在意，事实上，犯错误对孩子是不可避免的。一个孩子如果不犯错误，他就永远不可能成长。

    对于爸爸妈妈来说，怎样对待孩子的过失或者错误呢？几乎每一位教育专家都认为爸爸妈妈应该允许孩子犯错误。美国宾夕法尼亚心理学家莱顿说：“讲述你自己曾经犯过的过失，承认过失，向孩子们解释为什么你会犯这个过失，告诉他们，你下次将会怎样用不同的方法去避免重犯。”美国家庭问题专家恩说：“告诉孩子们，大胆尝试或出现过失都不要紧，一个人第一次做某件事无不期望做得完美无缺。实际上，在相当多的情况下这是不可能的。”

    心理学家塞奇斯对爸爸妈妈们说：“从犯过失的痛苦中走出来，不要老是盯着孩子的过失不放，应该去赞扬孩子们尝试活动的努力和勇气。”

    “把孩子最近的成果与他自己以前的成果相比较，而不是与别人相比较。如果孩子拥有一个充满爱的家庭，他们几乎从所有的过失中得到益处。”

    因此，爸爸妈妈在日常生活中要用全面的眼光看待孩子，用发展的眼光看待孩子。有了这样的观念，就不会一叶障目，也不会因孩子一时表现欠佳而大发雷霆。

    孩子抑郁怎么办

    【重视理由】

    抑郁是孩子的一种不良情绪，由他们日常生活和学习中一些不良的情景或事件引起的，这种不良情绪能够造成孩子悲伤或痛苦，消磨孩子的才华与斗志。

    【追根溯源】

    抑郁是一种情绪状态，它是一种忧愁和伤感的情绪体验。孩子的抑郁一般表现为情绪低落，心境悲观，郁郁寡欢，闷闷不乐，思维迟缓，反应迟钝等。抑郁的孩子在认识上表现出负性的自我评价；在动机上表现出对各种事物缺乏兴趣，依赖性很强；在躯体上会表现出明显的不适感，食欲下降或是食欲猛增，失眠或是过度嗜睡等。如果孩子过分抑郁，则会导致抑郁症，令许多爸爸妈妈为之而苦恼。

    抑郁是一种不愉快、以心情低落为主的不良情绪。

    专家研究表明，大约四分之一的人一生中曾有过抑郁。中小学生的抑郁是他们在日常生活和学习中对一些不良的情景或事件的一种情绪反应，是一种不愉快、悲伤或精神痛苦的表现，可能是暂时的，也可能是持久稳定的。

    专家认为，孩子抑郁症的高发期主要是进入中学之后，因为此时大多数孩子开始步入青春期，而青春期又是心理学家公认的危险期或动荡期。由于孩子青春期的心理不成熟和不稳定，这个时期的孩子还没有具备适当的能力和技巧去面对挫折，因此，抑郁情绪成了这个时期孩子生长和发育的不良情绪言，有的表现为心境多变、偏激或突然的情绪摇摆；有的表现为反抗行为，常招致爸爸妈妈和老师的反感；也有的表现为易生气、烦躁和不安、逃学、冒险、吸毒甚至有自杀的念头……总之，孩子的抑郁表现千姿百态，有的是成人常见的抑郁反应，也有的是情绪异常。

    孩子的抑郁情绪主要是由两个方面的原因造成：

    外部环境的负性事件和压力，如学习或升学压力、人际关系紧张、家庭环境不好等。

    个体内部的性格特点和心理过程。

    具体来讲，主要有以下几个因素：第一，认知和评价因素。青少年时期，由于个体的心理发展还不够成熟，看问题容易片面和极端，常常不能系统、全面、客观地反映现实。有抑郁情绪的人对现实世界的认识和评价往往是偏离或歪曲的。第二，归因因素。有抑郁情绪倾向的人对失败或不利的情况作归因时，往往认为失败是自己造成的，原因是比较稳定的。

    第三，自主性因素。有抑郁倾向的人对自己的行为结果控制感低，因而自我评价低，这样就导致个人不敢开拓自己的行动范围，行为模式僵化，思维不开阔，其结果是无法得到自己预期的结果，于是进一步强化了消极的自我评价，时间一长，很容易导致恶性循环。

    为了孩子能顺利成长，爸爸妈妈要密切关注孩子的情绪和心理发展，决不能让抑郁成为孩子健康成长和发展的暗礁。

    【榜样魅力】

    6岁的乐乐已经上幼儿园大班了。一天，妈妈从幼儿园接乐乐回来时，就发现乐乐有点闷闷不乐。妈妈问道：

    “乐乐，今天幼儿园有什么高兴的事呀？”

    “今天一点都不好玩。”乐乐不高兴地回答。

    “为什么呀？出了什么事吗？”妈妈问道。

    “今天幼儿园来了一个新同学，他很会说话，老给同学讲搞笑的事情，同学们都不理我了！”原来，乐乐今天在幼儿园受到冷落了。

    “那不是很有意思吗？以后，你每天都可以跟这样一个会说笑话的人玩了，你不高兴吗？”妈妈引导乐乐。

    “可是，同学们都不理我了呀！”乐乐有些着急了。

    “只要你和同学们一样与那位新同学一起玩，你们不是都可以玩得很开心吗？其他同学还是跟你一起玩的呀！是不是？”妈妈问道。

    “嗯，好像是。”显然，乐乐同意了妈妈的看法。一路上，乐乐又恢复了往常的快乐。

    【解决方法】

    对于已经有了抑郁表现的孩子，教育专家认为下列方法有助于爸爸妈妈对孩子抑郁心理的矫治。

    (1)教导孩子要理智调节自己的情绪“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的观念。”这句至理名言，说明了一个道理：让孩子感到抑郁的，并不总是糟糕的事情，而常常是孩子对事物的消极的认识。因此当孩子情绪低落、抑郁的时候，爸爸妈妈需要冷静、理智地帮助孩子分析他们对事物的认识是否正确，考虑是否周到。如果能帮助孩子主动地调整自己的看法和态度，纠正认识上的偏差，用理智控制消极情绪，就可以使消极情绪减弱，最终消除。

    (2)引导孩子转移调节转移调节就是根据自己的要求，有意识地把自己的已有情绪转移到另一方面上，使消极情绪得以缓解。在孩子心情低落的时候，爸爸妈妈可以寻找一些令孩子开心或是振奋的事情，比如和同学讲讲笑话，打打球，或是出去踏青等，让愉快的活动占据孩子的时间，让时间的推移来逐步消化他们心里的积郁，用积极的情绪来抵消消极的情绪。爸爸妈妈要教孩子千万不要一个人闷在自己的世界中，陷入死胡同。

    (3)教导孩子学会适当地宣泄台湾作家罗兰在《罗兰小语》中写道：“情绪的波动对有些人可以发挥积极的作用。那是由于他们会在适当的时候发泄，也会在适当的时候控制，不使它们泛滥而淹没了别人，也不任它们淤塞而使自己崩溃。”由此可以看出适当宣泄情绪具有积极作用。情绪的宣泄有很多种方法，比如：倾诉、哭泣、高喊、运动等。适度的宣泄可以把不愉快的情绪释放出来，使心情平静。

    当孩子心中有烦恼和忧愁时，爸爸妈妈要教导孩子可以向老师、同学、爸爸妈妈以及兄弟姐妹诉说，也可以用写日记的方式进行倾诉；情绪低落时，也可以大哭一场；在自己什么事情也不想做的时候，也可以适当地运动，使自己精神振奋。但是，在宣泄自己情绪的同时，要注意时间和场合，不要伤害到别人和自己。

    (4)对孩子适时暗示暗示是通过语言的刺激来纠正或改变人们的某种行为状态或情绪状态。爸爸妈妈可以通过自己的积极暗示来减少或是消除孩子的低落情绪。比如说，当他们情绪低落、抑郁的时候，爸爸妈妈告诉他们：“忧愁无补于事，还是面对现实吧。”在早上起床的时候告诉他们：“新的一天开始了，昨天的忧伤已经过去，你要开开心心地度过今天。”这些都是很好的积极暗示，它们会悄然地改变孩子的心境。

    (5)对孩子进行目标激励当抑郁情绪缠绕着孩子时，孩子什么事情也不想做，什么事情也不愿想，没有目标、没有方向，完全处于一种迷茫状态。这时应该引导孩子为自己树立一个目标，最好是一个近期目标，使孩子有方向感，从而不会感到无事可做。爸爸妈妈应教导孩子在给自己树立目标的时候，一定要实事求是，一定要树立自己在近期内能够完成的目标。

    如果用上面介绍的五种方法还不能解决问题的话，爸爸妈妈可以向孩子的老师、朋友或是向心理辅导老师求助。让孩子把烦恼和想法说出来，这样会帮助孩子更清楚的认识自己，能帮助孩子成长。同时听听别人的看法和建议，综合平衡一下，就不难找到方法，然后适时运用对症下药，从而帮助孩子从死胡同里走出来。

    孩子焦虑怎么办

    【重视理由】

    焦虑是孩子较常见的一种情绪障碍。焦虑总是和精神打击以及可能的威胁相联系，让孩子感到恐惧、烦躁、担心、紧张、不愉快甚至痛苦，严重时还伴有生物反应。过度的焦虑往往会严重影响孩子的智力发展，并且容易诱发抑郁、孤僻、自卑等心理疾病。因此，爸爸妈妈发现孩子的焦虑情绪后，应予以科学引导，以便使孩子尽早摆脱困扰。

    【追根溯源】

    焦虑是一种很普遍的现象，几乎人人都有过焦虑的体验。但是许多人以为焦虑只是成人的“专利”，实际上，孩子也有焦虑的时候。由于年龄小，遇到突然发生的挫折和打击，往往会承受不了，使幼小的心灵失去平衡，因此极易产生焦虑情绪。通常情况下，多数人的焦虑体验是暂时的，具有一定的防御作用，并不会对个体产生太大的影响。但是当焦虑变得很严重并已逐渐影响孩子的日常生活时，就要引起爸爸妈妈的注意了。

    焦虑的孩子对紧张压力异常敏感，他们不善于用语言及情感发泄来表达内心的焦虑情绪。有强烈焦虑体验的孩子，对外界事物，比一般孩子敏感、多虑。他们常是一些温顺、老实、守纪律的孩子，只是缺乏自信心，他们在爸爸妈妈心中是乖孩子，受到宠爱。平时克制自己的能力较强，对待事物认真、负责。但是过分紧张，特别是对于陌生环境、陌生事物，更容易表现出焦虑反应，惶恐不安。有的孩子对学习过度紧张，害怕考试成绩不好；有的到了新的学校，担心与同学处不好关系；有的还因为自己的缺点，怕受到老师的批评，而不敢去上学等。

    一般来说，孩子的焦虑有以下类型：有因为神经系统发育不健全，对外界细微的变化过于敏感的素质性焦虑；由于突发事件使得孩子心理难以承受而整天担心害怕而产生的境遇性焦虑；由于与亲属特别是爸爸妈妈的分离而出现的心烦意乱，无心学习，甚至出现逃学、出走的分离性焦虑；由于爸爸妈妈对孩子期望过高，孩子害怕达不到爸爸妈妈预期的要求，担心受到责备而产生的期待性焦虑；还有由于家庭不和睦使孩子生活在矛盾重重的环境中从而产生的环境性焦虑。

    无论孩子属于哪一类型的焦虑，都与爸爸妈妈不良的教育方法有关。有些爸爸妈妈对孩子百依百顺，过度保护，当孩子走出了家庭进入社会，就如温室的花朵，经不起风吹雨打，即使是一点不顺心的事，也易使孩子产生过度焦虑；有些爸爸妈妈“望子成龙，盼女成凤”心情过于急切，不考虑孩子的负荷能力，对儿童要求过高、甚至过度惩罚，这些都会使孩子产生身体不适，如“写不完作业，不许出去玩，不准看电视，做错一道题罚十道”等，以至于使孩子整天处于紧张状态，从而出现很强的焦虑反应。

    【榜样魅力】

    张敏敏是一个初中女孩。在学习上，敏敏的各科成绩都较为理想，但就是怕考数学。为什么呢？因为初一年级，第一次期中考试她就栽了跟头——数学只考了60几分。从此之后，要考数学，敏敏就吃不下饭，睡不好觉，生怕数学考不好。因此，每当考数学的时候，她就十分紧张，尽管一再告诉自己沉住气静心去答题，可就是紧张得头顶手心都有些冒汗。若有一点不顺利便觉得耳旁有千军万马一样混乱，种种不好的考试结果让她心惊胆战。每次数学卷子发下来之后，虽然成绩较为理想，但考试时的状态实在不好。其实，小学的时候，张敏敏的数学一直名列前茅，只因为初一的那次期中考试的失误，变得如现在这样，一考数学就紧张害怕。爸爸妈妈、老师告诉她不必这样压抑，而应适当放松，但就是不管用。

    后来，张敏敏的爸爸带她去看了心理医生，心理医生听了敏敏的叙述，告诉她说：这是一种反射性心理异常，通常被称为焦虑症。对于敏敏的情况，医生建议敏敏的爸爸，平时多对敏敏进行有针对性的训练。比如，自己设计几张数学试卷，星期天就让敏敏像真正的考试那样考一下，考试的时候，尽量模拟学校考试的各种氛围。

    后来，在老师的配合下，张敏敏班上几个朋友一同参加了对敏敏考数学紧张的矫正训练，一段时间之后，她终于不再害怕考数学了。

    【解决方法】

    焦虑是青少年中较常见的一种情绪障碍，这种情绪往往和精神打击以及将来的、可能的威胁或危险相联系，在主观上感到恐惧、烦躁、担心、紧张、不愉快甚至痛苦等难以自制，严重的时候还会伴有一定的生物反应。

    那么爸爸妈妈该如何帮助孩子预防焦虑呢？

    （1）对孩子的期望与要求要合理

    现在的孩子尤其是独生孩子，担负着好几代人的希望。爸爸妈妈难免会对孩子提出这样那样的要求，但是一旦要求失当，就会对孩子产生不良影响，所以爸爸妈妈一定要注意提出的要求要顺应孩子的生理和心理特性。同时，要尊重孩子，不能苛求孩子，当孩子未达到要求时，千万不要嘲讽挖苦，或者板着脸不搭理，这样会使孩子感到压抑，或是出于逆反心理而对抗，从而加重孩子的焦虑。爸爸妈妈应给孩子一定的自主权利，与孩子谈话时应平等商讨，如果孩子脾气倔强，也要耐心教育，不要用命令、训斥的口气，甚至采用粗暴和强制的方法，须知任何与孩子心理和生理不适应的行为和方式都是错误的，都是有害的。

    （2）改善家庭环境

    要防止儿童过度的焦虑，作为爸爸妈妈，应尽量给孩子一个宽松的环境，切不可动辄就施高压搞处罚。爸爸妈妈有责任和义务提高自己对孩子的管理、教育能力，及时发现和解决孩子产生的问题。平时，要尽量每天抽出几分钟时间与孩子交心，一方面拉近爸爸妈妈与孩子的距离，另一方面增进感情。要把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，而要做到这一点，家庭环境一定要整洁、朴实、有条理；家庭成员之间要和睦、民主，有意营造一个良好的生活环境和家庭氛围，这是让孩子远离焦虑、实现健康成长的一个重要条件。

    （3）恰当地指导孩子

    当孩子对某事表现出过强的焦虑时，爸爸妈妈要引导孩子讲出自己所担忧的事情，对孩子的痛苦表示同情，并尽量消除孩子的顾虑，帮助孩子控制不安和失败的心情。由于焦虑往往是和紧张的气氛相联系的，所以可以经常带孩子进行户外活动，或让孩子参加体育锻炼，这都有益于保持乐观的情绪，消除焦虑的不良影响。任何恰当的指导，对孩子都是有益的。

    (4)爸爸妈妈需要自我反省孩子如果容易紧张、焦虑，爸爸妈妈需要自我反省：和孩子之间是否存在亲子关系不良？和孩子的沟通怎么样？对孩子有没有过多的批评和指责？在教育理念和方法、技巧上需要做哪些调整和改变？如果爸爸妈妈自身难以调整，应该寻求专业人士的帮助。

    (5)帮助孩子检测不合理的思维如果孩子的个性气质容易紧张、焦虑和恐惧，爸爸妈妈应该引起重视，帮助孩子澄清认识。往往不是真实的困难造成了焦虑，而是不合理的消极思维和臆测夸大了困难，贬低了自己的能力。所以帮助或者识别和监测不合理的思维和担忧，代之以合理思维，对于预防焦虑的发生很重要。

    对于胆小怯懦、优柔寡断的孩子，需要多给予鼓励和肯定，促使其尝试探索、冒险和犯错，不惧怕承担责任。如果自己无法帮助孩子，应该尽早寻求专业人士的帮助。

    (6)敦促孩子加强体育锻炼体育运动可以促进大脑内啡肽的分泌，增加愉悦感，另外，可以促进血液循环，增加大脑的血氧含量，消除大脑疲劳。游泳、打羽毛球、踢足球、打篮球、跳绳均可。体育锻炼可以消除紧张和疲劳，提高对紧张情境的心理承受能力，增进意志力。

    (7)尝试音乐疗法在家庭中，选择一些曲调比较舒缓、柔和、优美的音乐，如《春江花月夜》、《渔舟唱晚》、《步步高》、《喜洋洋》等古典名曲或莫扎特、舒伯特的音乐，经常播放，有助于调节和梳理情绪。

    (8)调整孩子的食物结构在孩子每天的膳食中，应该注意搭配足够的蛋白质、水和热量，特别是新鲜蔬菜和水果。研究已经证明：缺乏维生素可以造成疲劳，并且难以缓解，维生素B1、B6、B12和维生素E、C对活化脑细胞、增加脑细胞的能量供应和恢复脑功能起到重要的作用，对消除压力造成的脑疲劳和失眠都有助益。

    (9)对孩子采用行为调节法行为调节方法很多，如深呼吸和心理放松疗法等。有效的行为调节方法无疑是焦虑症孩子的福音。

    孩子恐惧怎么办

    【重视理由】

    胆怯就是人们对某种事物或特定对象的胆小、畏缩。胆怯现象在孩子的生活中非常普遍。过度的胆怯心理，不但影响孩子正常的生活与学习，而且对孩子的成长极其有害。

    【追根溯源】

    孩子胆小，对什么都感到害怕，原因是他有许多恐惧感。例如，对陌生环境的恐惧、对痛楚的恐惧、对人的恐惧等。由于孩子被恐惧困扰，从而产生胆怯，久而久之便会形成软弱的性格。

    这些多源自大人对小孩子严密的保护，令孩子觉得自己很脆弱，需要依赖大人，一旦大人不在身边，就感到害怕。

    哈佛大学的沃伦·谢利教授说：要培养孩子坚强、自信，给孩子战胜胆怯和软弱的勇气，就要消除他们内心的恐惧，时时细心观察孩子的不安情绪，及时给予安抚，并一一设法解除孩子的不安，给予适当的爱护：千万不要说恐吓的话，以企图令孩子害怕而不敢犯错。虽然这个方法可以收一时之效，但因此所带来的不良后果，将会影响孩子一生。试想，一个胆小怕事的孩子，如何能独立起来，去面对成长过程中的种种问题？

    谢利教授还指出，令孩子失去胆小的另一个原因，是以往失败的经验。所以，当他们偶尔失败，不要责骂，在可能的范围内，故意忽略他的过失，可以不追究的，就不要追究。如果孩子因为失败而感到不安，必须加以安慰，用简单的话语向他解释失败是每一个人都有的经验，以及失败的原因；并予鼓励，给予机会再尝试，帮孩子找回信心。真要责备的时候，可以先说出他的优点，稍加称赞，再指出他的错处；若有成就，应加以称赞，建立他对自己的信心。

    此外，如果出现一个比他优秀的孩子，令他觉得自己不如人，也会因此而失去信心，在别人面前变得胆怯，不敢表现自己。这时候爸爸妈妈的鼓励是非常重要的，千万不要只顾称赞别人，忽略了自己孩子的感受。鼓励他向别人学习之余，更不可贬低他的价值和才能；恶意的批评，会使孩子变得消极。

    不要因为孩子胆小而用恶言骂他。例如：“胆小鬼”、“没有用”、“没出息”等字眼；更不要当众叱责，让他在众人面前抬不起头来，这样最容易伤害孩子的信心；相反，爸爸妈妈应体谅他、接受他的感受，向他表示自己对他的支持，教导他随时把恐惧说出来。如此，才能知道他的问题所在，并给予适当的化解、爸爸妈妈的支持，使孩子觉得有依靠，可以壮大胆量。但是，爸爸妈妈对胆怯的孩子，只可以表示同情和谅解，并予以安慰、解释和引导，千万不可以强迫孩子去做他感到害怕的事，这样会使他压力更大而吃不消，以致产生更大的恐惧。

    在孩子的成长过程中，为了要他成为一个勇敢的人，爸爸妈妈必须放开手脚，因为过分的保护会令孩子怯弱。

    【榜样魅力】

    有一次，罗娟娟因着凉患了感冒，吃了一些药后仍然不见效，后来还发起了高烧。妈妈赶忙去请了大夫。大夫说，尼可需要打针，否则高烧有可能导致肺炎。说话时，大夫显得很平静，因为他天天要给无数个病人打针，而妈妈却有些担心了，不由自主地皱紧眉头。

    虽然罗娟娟第一次听说打针这个词，但看到妈妈的紧张样子，再望一眼忙碌中的大夫在摆弄针头、药品，心猛地抽紧了，哇哇地哭了起来。大夫将注射器准备好一针扎下去后，罗娟娟顿时哭得更厉害了。后来妈妈想了想，罗娟娟之所以害怕，大概是因为看见了自己担心的表情，因为自己的表情告诉他这是件很严重的事情。

    妈妈想，如果罗娟娟连打针都害怕，怎么能成为一个勇敢的人呢？想到此处，也为自己当时过分的担心而感到脸红。于是，在罗娟娟第二次打针时，妈妈采取了另外一种态度。

    第二天，大夫按约定的时间到了罗娟娟家。罗娟娟一见大夫进门就立刻躲进了自己的房间。大夫看见他的模样，一下子就笑了起来：“喂，小机灵，不要害怕，我可不是个大坏蛋。

    ”

    “罗娟娟，快出来，大夫是来给你治病的。”罗娟娟对妈妈的话装作没有听见，仍然躲在房间里。

    妈妈只好把大夫带进他的房间。

    这一次，妈妈采取了非常平静的态度。

    “罗娟娟，打针并不可怕。不是吗？昨天你刚打过，并没有什么呀？”

    “可我害怕疼……疼……”

    “没有什么好害怕的，妈妈在小时候打过无数次的针，也没有什么损害。何况，为了治病忍受一点疼痛有什么关系呢？我相信你是个勇敢的孩子。”

    罗娟娟一听到“勇敢”这个词，顿时就忘记了害怕。在这一次，罗娟娟不但没有哭，还不停地与大夫说这说那。

    【解决方法】

    如何帮助孩子克服恐惧心理呢？有关专家向爸爸妈妈们提出了如下一些建议：

    (1)帮助孩子获得应付他所害怕的对象或环境的信心孩子有害怕情绪时，爸爸妈妈不该嘲笑或处罚他们。如果孩子害怕一个人在房间里而不关灯睡觉，可在他床头上装一个灯的开关，让他掌握或明或暗的主动权，帮助他消除害怕。

    (2)说明理由经常给孩子讲一些有趣的知识，有助于消除他们的害怕心理。如有的孩童害怕蜜蜂，可耐心地向他解释蜜蜂是如何辛勤劳动、采花粉酿蜜的，只要他不惹它，它就不会蜇他。

    (3)榜样塑造法实验表明，榜样可以帮助儿童克服害怕心理。因为儿童总是模仿爸爸妈妈的，爸爸妈妈的果敢无疑是孩子最好的榜样。

    (4)预防恐惧情绪的发生假如孩子第一次上学感到害怕，那么开学前，应带孩子去参观一下学校，让他对新的环境有所认识，从而加速适应。

    帮助孩子克服恐惧情绪的方式、方法很多，没有定式，不可拘泥，可以因人、因时、因地采取最适宜的方式、方法。比如，画画可以帮助孩子克服恐惧心理，爸爸妈妈可以找机会让孩子画出他的恐惧以及怎样去战胜这些恐惧。孩子画得越有激情越好。爸爸妈妈可以让他把自己画成勇士，拿着大棒、长枪、大炮等，让他尽情向恐惧发泄。而爸爸妈妈则夸奖孩子所取得的胜利。

    还可以编排小话剧，孩子通过表演来克服恐惧。在家里演小话剧时，道具要简单：两把椅子、一块幕布，几个娃娃。最好同孩子一起表演。如果他拒绝，就先让他当观众。最理想的方案是，孩子是惟一的演员，其他人都是观众。在表演中，孩子说出他心目中最可怕的东西，尔后是战胜它们的方法以及最后的胜利。

    总之，要理解孩子，爱护孩子，用孩子能够乐意接受的方式方法，帮助他们在游戏、玩耍、生活起居中潜移默化地顺利克服恐惧情绪。

    孩子虚荣心强怎么办

    【重视理由】

    虚荣心强的孩子在个性成长中，经常会出现各种问题，如为了满足其虚荣心而经常说谎，情绪不稳定，不认真学习，缺乏意志力等。其中，虚荣心强对孩子来说无疑是一种可怕的不良心理。心理学家认为，虚荣心是以不适当的虚假方式来满足自尊的一种心理状态。虚荣心是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。爸爸妈妈对虚荣心较重的孩子不能掉以轻心，而应当采取必要的方法加以纠正。

    【追根溯源】

    虚荣心的产生与孩子满足自尊心的需要也有一定的关系。每个孩子都有受尊重的需要。一般来说，尊重的需要可以通过许多正当的手段来获得满足。可是，也有一些孩子在尊重的需要得不到满足，或者尊重的需要可能受到某些挫折时，便通过不适当的手段来获得满足，这就是虚荣。因此说虚荣心是一种扭曲了的自尊心。

    在汉语中，虚荣往往与虚假、虚伪、撒谎、欺骗、浮躁、出风头等词语联袂出现。心理学认为，虚荣心是以不正当的方式保护自尊的一种心理状态。它是为了获得他人的尊重、关注、钦佩、羡慕、崇拜而表现出来的一种不恰当的社会情感。它不仅会伤害他人（包括自己最亲的人），还会伤害自己。

    虚荣也可能与懒惰有关，有些人有能力，也想取得好成绩，但不肯踏踏实实地学习、工作，吃不起苦，因而只好不择手段地追求荣誉。

    不良的社会风气也可能导致不少孩子的虚荣心，如当周围许多人都在弄虚作假时，本来诚实的孩子也会抵挡不住诱惑而随波逐流。近年来，不少大学生在找工作时伪造荣誉证书、外语和计算机等级证书等，其中有大学生自身修养方面的原因，但社会上的腐败、浮夸风气，竞争机制的不健全，也在一定程度上起了诱导作用。

    虚荣心与表演型人格障碍有雷同之处。有表演型人格障碍的人情感外露、肤浅、夸张，性格戏剧化，追求剧场效应，受暗示性强，感情容易受到伤害，渴望他人的注意、赞扬。虽然他们的行为表现与虚荣心非常相似，但属于心理障碍，需要接受心理治疗。

    【榜样魅力】

    据报载，某市曾发生过一起重大的盗窃案，作案者是两位中学生。他们为了追求物质享受，与别的同学攀比，在虚荣心的驱使下，盗窃了一居民家中的46万元钱，然后乘船去上海，在短短的四天之内，挥霍掉了所有的钱，平均每分钟花钱60元。他们购买最贵的衣服，到最高级的饭店吃饭，住最豪华的旅店，并且专门租了一辆车带他们四处享乐，真是奢侈之极。

    这个案件中的作案者之一秦涛生活在农村，自幼丧父，靠母亲一个人干活儿养家。虽然家庭条件不好，但妈妈从来不让秦涛在吃穿上受委屈，凡是别的孩子有的，秦涛都会有。她觉得孩子已经缺少了父爱，如果在物质上再比别人差，那就太可怜了。所以妈妈平时总是省吃俭用，而对秦涛提出的要求从不拒绝。秦涛在小伙伴中间算是很气派的一个，他感到很满足。从小学到初中，秦涛的学习成绩一直很好，在妈妈和老师眼里，秦涛是一个好孩子。

    但是自从上了省城的高中，情况发生了很大的变化。高中的同学和他以前的同学家庭条件不一样。现在的同学他们的爸爸妈妈都是高收入者，花钱如流水，穿的都是名牌，用的都是高档产品。相比之下，秦涛显得十分寒酸，以前的优越感再也没有了，秦涛的心理便严重失衡，他不甘心落于人后，于是他每次回家都向妈妈要很多钱，和同学们比吃比穿来满足他的虚荣心。起初妈妈还大方地给他，但后来妈妈实在承受不了，好几次都拒绝了他。秦涛见妈妈这个经济来源断了之后，就动了邪念：“别人有的我为什么不能有，这不公平。”在这种想法的驱使下，秦涛开始偷同学的钱，几次偷盗都没被发现，这更增加了他的侥幸心理。在金钱的诱惑之下，他越陷越深，最后伙同另一少年作案，被公安机关抓获，受到了法律的制裁。

    在身陷囹囫后，秦涛终于认识到；是虚荣心害了自己，是追求荣耀的自我意识害了自己。秦涛从劳教所出来后，痛改前非，变成了一个勤奋进，踏实孝道的好孩子。同学和邻居也都改变了对他的看法，一提到他，便纷纷树起大拇指。

    【解决方法】

    爸爸妈妈纠正孩子的虚荣心应采取如下方法。

    （1）应以身作则，不要同别人攀比，以免孩子模仿

    爸爸妈妈是孩子的第一任老师，他们的一言一行都会影响孩子。因此，爸爸妈妈必须以身作则，为孩子树立榜样。首先爸爸妈妈要摆正自己的心态，不要同别人攀比，盲目追求物质享受。爸爸妈妈也不要总是给孩子买东西，习惯性地给孩子买各种礼物，因为如果形成习惯，孩子就会感觉他得到这些礼物是应该的，而且需要你不断给他买，他的虚荣心就会不断膨胀。

    （2）要注意孩子心态的变化，多给孩子讲道理

    有的爸爸妈妈为了孩子不受委屈往往满足孩子的要求，还有的爸爸妈妈对孩子则采用先吼后打的办法，让孩子有理说不出。其实，最好的办法是多给孩子讲道理。告诉孩子，与别人攀比，拥有名牌并不意味着拥有了较高的地位，只有依靠自己的努力取得成功，才能获得别人的尊重。教孩子根据自己的需要买东西，而不要为了同别人攀比，买自己不需要的东西；让孩子学会理性消费；可以把家中的收入支出讲给孩子听。

    （3）要创造机会，让孩子通过自己的劳动获得想要的东西

    如果孩子的要求是合理的，那么爸爸妈妈可以为孩子创造一些机会，让孩子靠自己的劳动挣来的钱购买所需要的东西。如让孩子做一些力所能及的事，分担一些家务，然后从中取得回报。

    一分劳动一分收获，一滴汗水一点回报，让孩子知道仅靠不停地向爸爸妈妈张口要这要那，不仅不光彩，而且行不通。

    （4）要客观地评价自己的孩子

    作为爸爸妈妈不应该过分夸大孩子的优点，也不要掩盖孩子的缺点。对那些符合道德规范的行为，爸爸妈妈应给予表扬，但应适度。因为经常性的表扬会使孩子认为这些并不是他应该做的，一旦这样做了，便能得到奖励。久而久之，孩子便养成了虚荣的坏习惯，而且越来越严重。对于孩子的缺点要及时指出，帮助分析原因，并鼓励其逐渐克服。

    孩子冷漠怎么办

    【重视理由】

    冷漠心态是人际交往的障碍。冷漠的孩子不可能保持积极愉快的情绪，与积极的情感背道而驰，冷漠的孩子缺乏同情心，久而久之，便成为情感发展的障碍，长期发展下去就有可能转化为他的性格特征，危害其身心的健康发展。

    【追根溯源】

    冷漠，实质上是一种情感的萎缩。冷漠的背后是爱与被爱的缺乏。改变冷漠就要让孩子从身边的小事开始，比如，每天多问候一声爸爸妈妈，多给朋友一个微笑，多为集体做一件好事，多看一眼今天明媚的阳光等。这样做，可使孩子得到爱与热情所带来的充实和快乐。

    冷漠的危害主要表现在以下几个方面：

    (1)交往不畅冷漠的心态使孩子不能深入到学校的集体生活中，不能和老师、同学、同伴心灵相通，看不到学生生活的本质和真谛，看不到人的心灵深处那些高尚美好的东西，看不到真正的生活和真正的人生，看不到未来的希望和曙光，看不到挚友和知音，内心深处充满孤寂、凄凉和空虚，从而阻碍其心灵的健康发展。

    (2)易走极端冷漠的心态容易使孩子压抑自己的热情和活泼的天性，造成心灵的麻木。冷漠的心态也容易使他们把自己从人与人之间互相依赖的密切联系中割裂开来，以“超脱”的“看透者”自居，以一种不以为然的、讥讽的、嘲笑的眼光看待一切，形成“事不关己，高高挂起”的人生态度，成为玩世不恭、消极混世的自怜者。

    让孩子多接触大自然，如平时邀几个亲朋，到郊外去转一转，呼吸几口新鲜空气，这些都有利于将情感融入山水之中、田野之上，让自然之美来消除胸中的苦闷和抑郁。爸爸妈妈还可以通过引导孩子投入地欣赏艺术，忘却自身的苦恼，从而在心理上得到某种程度的放松。这些都是改变孩子冷漠心态的有效方法。

    【榜样魅力】

    坚持七年在“松堂临终关怀医院”安抚老人，为老人服务的青年志愿者刘迟，是我国实施计划生育政策后第一代独生子女。刘迟面容姣好，嘴甜、伶俐，是历任老师爱徒，同学里的领袖，大家庭里的宠儿。刘迟的母亲是药剂师，她深知这一代独生子女自私冷漠，缺乏责任感等弱点，害怕在受宠环境中长大的女儿会染上“娇骄”

    二气，工作后走不好人生道路。因此，她给刘迟开“药方”：“待人要宽容、厚道”，“吃亏是福”、“没有受不了的苦，只有享不了的福……”

    大学时代的刘迟每周日回学校，母亲就有意让她多带些食品给同学。刘迟向母亲保证“即使一个苹果也能做到分六份”。刘迟是打着“预防针”长大的。16岁的刘迟要去松堂医院当志愿者，跟母亲要钱给老人买东西，母亲半信半疑，“我给她的钱是否用在松堂”“顾的她还能照顾别人？”母亲跟踪了女儿。结果，疑虑云散。母亲默默地用绿豆糕、酸奶、香蕉、豌豆黄等食品替换下女儿的“瞎买”。周末，她提醒女儿“别忘了看爷爷奶奶”。

    刘迟18岁生日时，母亲给女儿写了一封信；“爱国爱人民浊口号，是很具体的爱，爸爸妈妈支持你的选择。”

    刘迟20时候，姥姥腰椎骨折，刘迟对爸爸妈妈说：你们忙你们的；我来。让母亲感动的是，一个暑假，刘迟一丝不苟的照顾姥姥，接屎接尿、擦身喂饭，母亲以专业的眼光观察做了四年志愿者的女儿，“动作规范熟练”。她试探的问女儿：不怕脏嘛？“脏什么，姥姥不也是一把屎一把尿的把我带大的。”母亲通过此事相信：“敢给松堂老人穿寿衣的女儿对老人错不了。”刘迟母亲也由此发现治疗小公主小皇帝“先天缺陷”的特效药就是——助人为乐。

    【解决方法】

    关注孩子健康成长的爸爸妈妈们，应该十分警惕孩子冷漠心态的滋生与发展。那未怎样来融化孩子的冷漠心呢？下面的方法不妨一试。

    (1)带领孩子到生活中去感受“热心”的暖流书画家为拯救灾民的义卖书画活动；社会各界为“希望工程”的捐助活动；为美化校园，每人献上一盆花的活动。老师、爸爸妈妈应创造条件、提供机会，让孩子去感受这些活动。

    (2)强化孩子的“热心”行为当孩子扶起倒在地上的自行车，当孩子给上坡的三轮车助上一把力，当孩子把自己的新书送给贫困地区的友伴，当孩子为正在发愁的奶奶送上一杯茶，当孩子出现这些“热心”行为的时候，及时地给予表扬、鼓励。这样，在强化孩子热心行为的同时，就抑制了“冷漠”心态的生长。

    (3)最重要的是训练孩子的“同理心”

    所谓同理心，是指能站在他人的立场上，从他人的角度去思考问题，去体验情感。亦即能设身处地想他人之所想，急他人之所急，乐他人之所乐。例如，可以开展“假如我是……”的角色换位活动，使孩子理解、体验假想角色的内心感受，改变原来的冷漠态度。一位下岗职工的孩子正是通过“假如我是下岗的妈妈……”的角色换位活动，体验到妈妈的烦恼，认识到妈妈的不容易，从此改变了原来的做法，与妈妈的心贴得更近了、更亲了。

    孩子嫉妒心强怎么办

    【重视理由】

    嫉妒是一种消极、有害的心理。它会破坏人际关系，伤害同学间的友好感情，甚至会由于攻击情绪的发泄而造成悲剧。嫉妒心强的孩子，在伤害别人的同时，也在用别人的优点来折磨自己，使自己难以摆脱愤怒、沮丧、怨恨、自惭、自责等消极情绪。致使孩子情绪低落，丧失自信和前进的动力。

    【追根溯源】

    嫉妒是人类的一种普遍的情绪表现。嫉妒之心，人皆有之，即使是孩子也不例外。我们常看到两三岁的孩子看到妈妈抱起别人家的孩子，他就会很快地跑过去，闹着立即要求妈妈抱自己。虽说嫉妒是一种可以理解的正常情绪反应，但这并不意味着爸爸妈妈可以采取听之任之、放任不管的态度。因为经常的嫉妒反应情绪，会演变为人格的一部分。另一方面，孩子嫉妒心过强，也容易受外界的刺激，而产生诸多不良情绪，不仅影响进步，而且对身心健康极为不利。

    大约从一岁半到两岁起，孩子的嫉妒心理就开始有了明显而具体的表现。起初，孩子的嫉妒大多与母亲有关。如果自己的母亲将注意力转移到别的孩子身上时，他就会以攻击的形式对别的孩子发泄嫉妒情绪。例如，当母亲去抱别家的孩子时，他就会很快地跑过去，叩叩人家的头，或抓他的脚，想把那个孩子支开，甚至骑在他的身上，等等。这是幼儿在家里常出现的嫉妒表现。

    在幼儿园，幼儿之间相互比较的机会相对地增加了，嫉妒的形式也会随之发生变化。如，在幼儿园里，她常常偷偷地把老师喜欢的那些孩子的东西藏起来或搞坏。又如在幼儿园上课时，如果老师夸奖别的孩子，他便会大声喊叫：“我也会啊……”这样的例子在幼儿园真不少。

    孩子的嫉妒具有明显的外露性，有时还具有攻击性，破坏性。

    孩子的嫉妒具有外露性。孩子嫉妒与大人嫉妒的不同之处，主要是不能有效地控制自己的情感。大人在非常嫉妒时，心中虽然不高兴，还会尽量忍受，也不会形之于色；孩子却直接而坦率地表露情感，根本不考虑后果。自己很想要的玩具妈妈却不给买，因而深深痛恨持有那种玩具的孩子，有时他甚至会把人家的玩具弄坏。孩子的嫉妒有时还具有攻击性和破坏性。

    处在青春期的孩子，至少面临着三方面的压力和挑战：一方面身体正在快速发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋；一方面学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍比较大；再一方面，随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多的了解，人际交往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使他们需要处理的问题越来越多，越来越复杂了。这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，虽说生活的内容大大丰富了，但也不再像幼儿园、小学时那样单纯容易了。而这时，他们的大脑的神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，因此面对各种压力和刺激，便很容易产生心理不平衡。青少年又不像成年人那样，善于控制或掩饰自己，常常喜怒皆形于色，便显得情绪忽高忽低，特别不稳定了。

    虽然情绪不稳定是青春期的心理特点，但是由于情绪的波动会给我们的生活带来一定影响，比如影响我们与他人的关系、分散我们的学习注意力，长期的恶劣情绪还会使人生病，因此还要学会调节自己的情绪。

    【榜样魅力】

    张君自幼聪明伶俐，深受亲友和师长的喜爱。在一片称赞声中长大的他，渐渐变得异常地争强好胜，容不得别人有任何强于他的地方。

    张君喜欢打扮，而且总要和同学们比，有一次，一位同学买了一件非常漂亮的T恤衫，别人称赞不已。这可使张君不高兴了，暗中嫉妒，背后说那位同学的坏话。考试时，别的同学成绩考得高一点，他也嫉妒，背后议论别人是事先知道了题，或者是碰运气。

    最让张君痛苦的是，他的对手舒可居然竞选学生会主席成功！张君为此食不甘味，寝不成眠，妒火中烧。他在连续几个晚上失眠之后，终于作出决定：写一篇诋毁舒可的文章，发布到网上，文章题目就叫“为谋主席职，竟献青春身”。

    文章在网上传播开后，舒可的名誉受到极大的损害，被迫放弃了校学生会主席一职。舒可暗自庆幸，但不久，几个警察便出现在他的面前。

    经过训导员的教导，舒可终于认识到是嫉妒心害了自己，他通过电话向冬妮道歉，并表示悔攻。后来，在心理医生的辅导下，舒可终于从心中清除掉了“嫉妒”这只“毒瘤”。

    【解决方法】

    要纠正孩子的嫉妒心理，爸爸妈妈们应该从以下几个方面着手：

    （1）建立良好的环境

    嫉妒心理和行为的产生，虽有多种原因，但从根本上讲，是孩子自身的消极因素和外部环境的消极因素，相互影响、相互作用而产生的。如果在家里，成人之间互相猜疑，互相看不起，或当着孩子面议论、贬低别人，会在无形中影响孩子的心理。因此，爸爸妈妈应当在家庭中为孩子建立一种团结友爱、互相尊重、谦逊容让的环境气氛，这是预防和纠正孩子嫉妒心理的重要基础。

    （2）要正确评价孩子

    孩子都有喜欢受到表扬和鼓励的心理。表扬得当，可以巩固其优点，增力n她的自信心，促进他不断进步。如果表扬不当或表扬过度，就会使孩子骄傲，进而看不起别人，认为只有自己好，别人都不如自己，甚至当有人说别人好，没说他好时，他就难以接受。这是因为孩子年龄小，自我意识刚刚开始萌芽，他还不会全面地看问题，不能正确地评价自己和别人。他对自己的评价是以成人对他的评价为标准的，所以爸爸妈妈要正确评价自己的孩子，不能因疼爱和喜欢，就对孩子的品德、能力的评价随意拔高，过分赞赏，以免孩子对自己产生不正确的印象。爸爸妈妈还要适当地指出他的长处和短处，使孩子明白人人都有长处和短处，小朋友之间要互相学习，帮助孩子正确评价自己。

    （3）帮助孩子提高能力

    爸爸妈妈如果发现孩子在某些方面不如别人的孩子，不要当面指责孩子不如别人，而应具体帮助他提高这方面的能力。如果有条件，爸爸妈妈可以请一位能力强的孩子，来帮助自己的孩子做好一件事情，这样既可以提高孩子的能力，而且孩子之间真诚友好的帮助，也是克服嫉妒心理的良方。

    （4）对孩子进行谦逊美德的教育。

    通常，嫉妒较多地产生在有一定能力的孩子的身上，孩子往往因为自己有能力，但没有受到注意和表扬，因而对那些受到注意和表扬的小朋友产生嫉妒。所以在纠正嫉妒心理的同时，还必须对孩子进行谦逊美德的教育，让孩子懂得“谦虚使人进步，骄傲使人落后”的道理。让孩子明白即使别人没有称赞自己，自己的优点仍然存在，如果继续保持自己的长处，又虚心学习别人的长处，自己的才干就会更强，就会真正地长久地得到大多数人的喜爱。

    （5）引导孩子树立正确的竞争意识

    有嫉妒心理的孩子一般都有争强好胜的性格。爸爸妈妈要引导和教育孩子用自己的努力和实际能力去同别人相比，竞争是为了找出差距，更快地进步和取长补短，不能用不正当，不光彩的手段去获取竞争的胜利，把孩子的好胜心引起积极的方向。

    孩子自私怎么办

    【重视理由】

    有些孩子在家庭中，由于爸爸妈妈长辈的过度疼爱，好玩的、好吃的均由孩子一人享用，久而久之，在孩子幼小的心灵中产生一种“以自我为中心”的意识，认为一切都是我的，慢慢养成了孩子自私自利的不良心理习惯，形成骄横跋扈的性格。如果爸爸妈妈不能及时纠正，这种自私心理会严重妨害孩子成长。

    【追根溯源】

    自私是儿童偏常人格中的不成熟行为。自私是儿童过分关心自己，只注意自己的欢乐和幸福，很少考虑他人，一切以满足自己为主。

    孩子为什么会自私呢？许多爸爸妈妈会感到不解。其实，从人的发展来看，婴儿期是以自我为中心时期。这是动物进化过程中的一种生存本能的反应。2－5岁的儿童正在发展从多种角度，多种立场考虑问题的能力。最初，他们在观察事物和考虑问题的时候，还不能超出他们实际所看到的。他们没有认识到人们从各种不同的立场，以不同的方式在看待同一个事物，他们很少知道别人会有与他不同的情感。因此，儿童在对待事物和他人的时候总是直接地联系自己，一切以自我为中心。

    产生自私的原因，一方面是儿童有天生的利己倾向。在儿童心理发展未达到成熟阶段的时期，儿童往往单纯地确定“我即世界”，这种自我中心虽随时间和经历的推移，逐渐转向接纳他人和减少利己行为，但儿童乃固执己见，不能接受公正，正确的意见。于是，儿童衡量外界的标准便是是否有利于他，相应的行为也如此。另一方面是爸爸妈妈在儿童成长过程中的错误教育所造成。其一为对孩子的思想、行为反复无常、表里不一，当孩子有错误时便嘲讽、鄙视，使孩子产生畏惧心理，只能封闭和回避与他人的来往，缩回自己的小圈子里，结果必然导致自私的产生。其二为过分宠爱，爸爸妈妈总怕孩子受一点苦、受一点委屈，对孩子过分的需求总是有求必应，容忍、迁就孩子的错误，这样使孩子很自大，不关心他人利益，偏视公正权益，一切为自己。这就是爸爸妈妈的过分宠爱培养了孩子的自私。另外如爸爸妈妈家庭角色、地位的偏错，家庭氛围差等，都会促使孩子形成自私的思想和行为。

    随着年龄的长大，儿童开始学习去除这个自我中心。他会慢慢认识到除了自己以外，还有别人的存在，在想到自己的同时，必须要想到别人，这是一个很长的过程。爸爸妈妈的责任应该是训练儿童逐渐摆脱自我中心的束缚。逐步养成利他行为。人类社会是群体生活。它要求人们彼此之间必须相互协调，关心和帮助。如果一个人总想到自己，就容易发展成为一个自私、吝啬、冷酷残暴的人。

    现在的孩子大都是独生子女，在家里，没有兄长伴他玩耍，没有弟妹要他照顾，好吃的食物，爸爸妈妈尽着他，图书，玩具，也是他个人所有。在这种环境下，如果爸爸妈妈不想办法补救，加以引导，只能使他们独占的意识膨胀，自我中心加强。加上缺乏集体生活的体验，不会处理自己和他人的关系，因而往往就会表现出自私的一面。

    因此，前苏联著名的教育家苏霍姆林斯基一再建议：“要教育学生心目中有别人。”“我们在教育上首先关心的是要让孩子体会到为母亲、为自己的同学而劳动的自豪感。见到她眼里闪烁着作为人的这种自豪感后，我才能说，现在，这个人身上的人性诞生了。”所以，爸爸妈妈在平时教育孩子时应该利用生活中的各种事情，有针对性地教育孩子。例如，孩子出外游戏，爸爸妈妈叮嘱“不要调皮，小心汽车（这是教孩子注意“自己”）。妈妈在家惦记着你”（这是教孩子想到妈妈，想到“自己”的安全和妈妈也有联系）。经常这样引导孩子想到别人，那么“别人怎么样”就会在他心目中留下深深的印记。

    有时为了避免孩子产生独霸和抢先的不良心理，爸爸妈妈应从吃喝小事注意对孩子进行良好的品德教育。一个孩子在吃喝等日常生活上目无他人，在别的事情上也会只想到自己，不关心他人的。像前面提到的孩子吃独食现象可能许多家庭都会碰到。爸爸妈妈要想纠正孩子的这个毛病，可以先从分食做起，即吃东西时，家庭成员每人都有一份。即使为保证孩子的营养，让他多吃一点，别人少吃一点，也要让他知道，这不是他的特权，别人需要时，也有这种权利。吃饭时，最好全家人一起吃，不可让孩子先上桌挑拣他爱吃的东西。平时，注意培养孩子懂得谦让长辈，谦让小朋友，谦让客人的好习惯。当孩子礼让时，应及时给予表扬和鼓励。

    只要我们在平时注意加强对孩子的教育和引导，孩子在做事时就会想到别人，孩子的“利他行为”也就会增多。

    【榜样魅力】

    晨晨在家里是独生子，当然是深受爸爸妈妈、爷爷奶奶的疼爱。从小时候起，家里所有的人都会不约而同地把好吃的、好玩的留给晨晨，晨晨逐渐地变得很“独”。曾经有一次，爸爸下班晚了，实在太饿了，进家坐下后，顺手拿起晨晨的饼干就吃起来了。因为，这些饼干已经买回来好久了，晨晨根本不喜欢吃。然而，晨晨看到后不愿意了，让爸爸把饼干还给他，甚至伸手要到爸爸嘴里去抢，尽管妈妈一再表示第二天一定给他买来更多的，但还是不能说服晨晨，他不仅哭闹，而且还躺在地上打滚，不依不饶的。最后，还是爸爸说带他去吃麦当劳，才阻止了晨晨的哭闹。

    晨晨对于他的玩具更是丝毫不让别人碰，邻居家的小朋友金玲来玩耍。看见晨晨的电动火车非常好玩，便忍不住用手去摸摸，并且对晨晨说：“你的火车好神气呀！”说话的过程中，他的眼神中无不流露着对那个小火车的喜爱，谁都能看出金玲是多么希望能玩一会儿。可是晨晨却很小气地将电动火车藏起来了，并且对金玲说：“这个是我爸爸买来让我玩的，你回家让你爸爸给你买呀！”

    晨晨的爸爸向专家请教才明白：晨晨的表现就是我们日常所说的以自我为中心的现象。并且了解了：“以自我为中心”是孩子成长发展中出现的一种不正常的心理现象，一味让孩子的这种思维方式发展下去，孩子有可能变成一个自私自利的人，这种人在社会上是不受欢迎的，即使孩子的智商再高、能力再大，也是难以施展的。在专家的指导下，晨晨爸爸对晨晨采取了有效的纠正措施，不久之后，晨晨身上这些自私的表现慢慢消失了。

    【解决方法】

    现实生活中，自私的孩子并不少见。自私虽然不是什么大毛病，但如果是一个什么都不愿与他人分享，独占意识很强的人，是很难与他人形成良好的人际关系的。所以，从小克服孩子的自私，培养孩子与他人分享的意识很重要。为此，爸爸妈妈应该做到下面几点。

    (1)不要溺爱孩子孩子吃独食，不愿与他人分享，是与爸爸妈妈的溺爱密切相关的。很多爸爸妈妈出于对孩子的爱，把好吃的好玩的全让给孩子，孩子偶尔想让爸爸妈妈分享，爸爸妈妈却在感动之余，常说：“我们不吃，你自己吃吧。”长此下去就强化了孩子的独享意识，他们理所当然地把好吃的、好玩的据为己有。

    (2)不能让孩子搞特殊化在家庭生活中要形成一定的“公平”环境，这无疑对防止孩子滋长“独享”意识有积极的意义。爸爸妈妈还要教育孩子既看到自己也要想到别人，知道自己与其他成员是平等的关系，自己有愿望，别人也一样有愿望，好东西应该大家分享，不能只顾自己不顾别人。

    (3)让孩子明白分享不是失去而是互利孩子之所以不愿与人分享，是因为他觉得，分享就是失去。爸爸妈妈应该理解孩子这种难以割舍的“痛苦”，让孩子明白，分享其实不是失去，它是一种互利。分享体现了自己对别人的关心与帮助，自己与别人分享了，别人也会回报自己同样的关心与帮助，这样彼此关心、爱护、体贴，大家都会觉得温暖和快乐。

    (4)对孩子进行分享行为的训练可以从婴儿期开始如孩子拿着镜子，爸爸妈妈拿着匙，爸爸妈妈温柔而愉快地递给孩子匙，然后从他手中拿走镜子，通过这样反复地交换，孩子便学会了互惠和信任。

    (5)给孩子分享的实践机会经常让孩子与小朋友开展生动有趣的活动。孩子与小朋友们共同活动，共同分享活动的快乐。另外，应常提供孩子为爸爸妈妈服务的机会，如家里买了水果、糕点时，让孩子进行分配，如果孩子分配得合理，就及时表扬强化。

    (6)自己为孩子树立榜样爸爸妈妈要做与人分享的模范，经常主动地关心帮助他人，如帮助孤寡老人、给灾区人民捐衣送物等。

    孩子染上网瘾怎么办

    【重视理由】

    网络成瘾，作为一种心理症状困扰着成长中的孩子。它诱发了孩子的“情感冷漠症”，使他们对外界事物失去兴趣，社交圈缩小，沉溺虚拟的网络世界而不能自拔。网络时代的爸爸妈妈，必须采取有效措施，防治孩子的上网成瘾症。

    【追根溯源】

    今天，互联网已渗透到人们生活的每一个角落，在人们能够想像的领域中，它几乎无所不在。通过它，人们可以和朋友保持联系、浏览信息、听音乐、结识新朋友等等。网络生活已成为青少年生活的一部分。网络改变了人们的生活，这是不容争辩的事实。可是，在它给人们带来极大便利的同时，却出现了新问题——网络成瘾。

    在网络成瘾的早期，患者先逐渐感受到上网的乐趣，然后上网时间不断延长，由此出现记忆力下降等不良情况。有些患者晚上起床解手时都会情不自禁地打开电脑到网络上“溜达溜达”。开始是精神上的依赖、渴望上网，后来发展为躯体依赖，表现为每天起床后情绪低落、思维迟缓、头晕眼花、双手颤抖、疲乏无力和饮食不振等，上网以后精神状态才能恢复至正常水平。

    网络上瘾严重者还会出现与生理因素无关的体重减轻，外表憔悴；每天必须连续长时间上网，一旦停止上网，就会出现急性戒断综合症；甚至有可能采取自残或自杀手段，危害个人和社会安全。

    对于迷恋电脑的危害，在美国早有发现。美国医生曾发出警告：长时间使用电脑，患精神病的机会较常人高出四倍。那些平均每天使用电脑四小时或以上的人，较多会变得情绪不稳、忧虑及沮丧。

    心理学家还担心，在网络和电脑中成长起来的中学生会患上“情感冷漠症”，表现为对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣；面部表情呆板，内心体验缺乏，严重时对一切都漠不关心。电脑导致的情感冷漠与普通的冷漠还有所不同。一般的冷漠可能由于精神疾病，而这种冷漠可以说是由电脑引起的，患者不是对所有东西失去兴趣，而是把这种兴趣都转移到电脑世界之中。

    孩子的情感冷漠是一种心理障碍，应引起爸爸妈妈的重视。孩子一旦形成对电脑的心理依赖，会出现一种类似上瘾的症状，对别的事物失去兴趣，社交圈缩小，沉溺在虚幻世界中不能自拔。

    这不仅会使孩子正常的学习和生活秩序受到干扰和破坏，而且严重影响他们的健康成长。

    【榜样魅力】

    魏奕从小学三年级就开始跟着大孩子跑游戏机房，后来越玩越疯，家都不知道回了。好几次，他爸爸下了班就一家一家游戏机房去找他。后来没办法，打骂、训斥、看管各种手段都用过，但是见效不大。魏奕的爸爸妈妈一直在考虑对策。后来他们分析，孩子迷恋游戏机，一开始是因为游戏机画面变幻莫测、奥妙无穷，能满足孩子求新求异的心理，渐渐玩上了瘾，便欲罢不能。对高科技产品产生兴趣并非坏事，关键是这种兴趣能否产生真正的价值。爸爸妈妈决定在引导其兴趣上作尝试。

    一天，爸爸给魏奕买回来一本《科技画报》，里面有介绍美国微软公司创始人比尔·盖茨发明电脑软件的故事，魏奕看得津津有味，他对这位电脑大王特别崇拜。

    爸爸告诉他说：“美国有一种说法，计算机时代只有两种人：聪明人发明计算机，傻瓜使用计算机。你想做傻瓜还是聪明人？”魏奕说：“当然要做聪明人。”

    爸爸进一步开导他：“你即使把游戏机里的‘十八般武艺’全精通了，也不过是被游戏机牵着鼻子跑的‘傻瓜’，你要做个设计计算机程序的聪明人，就要打好科学文化知识基础，为将来研制高新科技产品做准备。

    为了使孩子追求科学，而不是仅仅玩游戏，爸爸妈妈带魏奕到区少科站报名参加了电脑兴趣班。

    在电脑兴趣班里，魏奕学到了很多知识，对他最有教益的是懂得了学电脑要有良好的数学和外语基础。从那以后，魏奕学习自觉多了。

    现在他除了读书，业余兴趣就是钻研电脑知识，还在全市青少年电脑知识竞赛中得了二等奖。

    【解决方法】

    爸爸妈妈应该怎样预防和矫正孩子上网成瘾呢？

    （1）预防孩子上网成瘾的方法

    其一，要帮助孩子正确看待上网聊天或游戏的作用。无论网络有多么的真实，毕竟都不能代替真实的生活，它只是满足孩子在生活中无法得到满足的一些心理上的需求，不能因为上网而放弃一切。若有了这个理念作为孩子的指导，孩子上网时就会比较容易控制住自己。

    其二，对于自我控制力比较差的孩子，爸爸妈妈可请求同学与老师协助管理，通过综合性的多方面的监督和控制逐渐使孩子消除“网瘾”。

    其三，帮助孩子增加人际交往，培养多方面的兴趣也是避免孩子上网成瘾的一个重要的办法。人际间交往的增多和扩大兴趣范围可以减少孩子对网络的依赖，避免产生不上网就没有事做的感觉。

    其四，教育孩子，让他自觉意识到长时间上网会对身体造成很大危害，从而提高自我控制意识。医学专家经过观察证明：长期进行电脑操作易使眼睛疲劳而并发“电脑眼病综合症”

    ，表现为视觉模糊、视力下降；眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等。为防止这种眼病发生，使用电脑一小时左右，即应休息一会儿。而且长时间上网会伤害腕关节、颈椎和腰椎，影响消化功能，因此控制上网时间是很有必要的。所有这些，爸爸妈妈都应让孩子有所了解和认识。

    爸爸妈妈要提醒自己的孩子：当心网上用爱做幌子的“温柔陷阱”，切莫被一些谎言所迷惑，不发生“网恋”是最为保险的。

    孩子一旦沉迷于网恋，爸爸妈妈应做好以下工作：

    （2）矫正孩子上网成瘾的方法

    其一，面对孩子的“网恋”，爸爸妈妈们不必太紧张。把它看做孩子这个年龄所需要的一种游戏，不必谈“网恋”色变，根据情况，解决问题。

    其二，提醒孩子不要与“网友”草率见面，谎言往往是欺骗的华丽外衣，不小心会落入“陷阱”。

    其三，爸爸妈妈的防范应当从“风起于青萍之末”开始，因为“网恋”中低级庸俗的打情骂俏也会污染孩子纯洁的心灵。

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