烦恼是自身的一种心理活动，

    过度烦恼会带来许多不良后果，

    严重的会损伤身体健康。

    烦恼既不是天生的，

    也不会自然消失，

    惟一的办法是通过适当的方式宣泄，

    来减少内心的烦恼，

    从而达到缓解心理压力的目的。

    惹麻烦的是自己，

    消除烦恼也得自己。

    每日一言

    适当宣泄，保持心理平衡

    人生顿悟

    自律

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