忌立马起床，

    醒来最好静躺一会儿。

    忌赖在床上不起身，

    睡意未消情绪难稳。

    忌用热开水洗脸，

    越洗对皮肤越不利。

    洗脸应用冷开水，

    可使皮肤柔软又细腻。

    刷牙之后饮杯温开水，

    再做其他事情效果会更好。

    每日一言

    起床也有科学性

    人生顿悟

    一天之计在于晨

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