晨跑是一种很好的运动方式，

    但不少人往往空腹晨跑，

    这样有益反而转为有害。

    空腹晨跑易使人心律失常，

    甚至诱发休克致死。

    科学锻炼最重要，

    晨跑之前饮杯奶或水，

    有点碳水化合物作补充，

    跑起步来精神更饱满。

    还要切记运动莫过量。

    每日一言

    “跑”也有学问

    人生顿悟

    不能“拔苗助长”

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