张莉的一个同学是名中学老师，她有一个幸福的小家庭。孩子活泼可爱，丈夫温柔体贴，原来每当谈起那“爷俩”时，她总会情不自禁地流露出自豪和骄傲。然而，最近几次提起她丈夫的时候，她总是向张莉诉苦：“他什么都好，最近不知怎么的，就是有时候莫名其妙地朝我们母子俩发火，不久又莫名其妙地与我们亲热起来。反反复复，简直像个精神病。”
这令张莉突然想起她的一位同事。在单位她与张莉的关系特好，但是就是有个“怪毛病”，每月几乎都有那么一两天沉默寡言，一副心事重重的样子。而且这时，就连张莉也遭到她的冷落。出于好心，张莉有时主动找她喝茶，或者散步，都被她婉言谢绝，但随后她又“单独行动”，或饮酒，或喝茶，或漫步，令张莉百思不得其解。
最近张莉与一位做心理医生的朋友偶然聊到这两个人时，朋友说“你知道吗，他们的心理出现了某种异常。”
“什么？你说什么？！”张莉当时脑子一下子没转过弯来。
看到张莉满脸疑惑，医生朋友哈哈大笑起来，接着向她透露了其中的“奥秘”。
就人本身的生物属性来看，人整个身心在不停运转的过程中，不可能一帆风顺。我们会想“只有意志薄弱的人精神上才会有问题，这和自己完全没有关系吧”。确实，大多数的人在精神上总体说来是比较健全的。但是，无论是谁，内心总会有那么一些脆弱的部分、偏激的想法或者是一些无法释怀的芥蒂吧。称自己没有这种情况的人，实际上是没有注意到自己内心存在的这些东西。
“虽说有很多压力、烦恼、不安，但总还过得去。”当今社会有很多人都处于这样的心理亚健康状态。什么是心理健康呢？
麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。”在如今的社会，生活节奏日益加快，压力过大，心理健康问题更应该引起我们的重视。
心理健康有什么标准？
心理健康不仅是指没有心理疾病，而且是指一种持续的积极发展的心理状况，在这种状况下主体能做出良好的适应，能发挥身心潜能。
可见，心理健康包括了两层含义：首先是没有心理疾病，这是心理健康的最起码的要求，就像没有身体疾病是身体健康的最基本条件一样；其次是保持一种积极发展的心理状态，这是心理健康的基本含义，意味着要消除一切不健康的心理倾向，使一个人处于最佳心理状态。
心理健康有七条标准，得到了很多心理学家的认可：
§§§第一条，智力状况正常。多数人都属于智力正常的。智商低于70为落后，是弱智的体现。
§§§第二条，稳定乐观的情绪、情感。情绪不会大起大落、大喜大悲。昨天还很高兴，今天就不想活了，这都是心理有问题。
§§§第三条，健全的意志，协调的行为。
§§§第四条，和谐的人际关系。能够和大家友好相处，再具体一点，还可以有这么三种标准：一、乐于与人交往，有知心朋友；二、在交往的过程中，有自知之明，不卑不亢。有的人一跟人交往，就是非常卑贱的心态，老是吹捧别人，溜须拍马。这样的人其实是心理上有问题；三、能够客观地评价别人，友好相处，宽厚待人。有的人嘴跟刀子似的，出口就伤人，专门谈人家的隐私，讲对别人很不利的话，到处挑拨，这就是心理不健康。
§§§第五条，具有适度的反应力。该哭能哭，该笑就笑，但笑应该有节制，如果笑过度了对身体也是有害的；有的人为一点儿事情就伤心得没完没了，泪都流不完，怎么劝也不行，这也是反应过度。反应过度也是心理上的不健康。
§§§第六条，自我悦纳。你矮也好，高也好，胖也好，瘦也好，自己都能够接纳自己。如果总看着自己不顺眼，矮了不行，高了也不行，胖了不行，瘦了也不行，这就有问题。
第七条，心理行为符合年龄特征。
对照着这七条标准，看看自己的心理是不是处于一种健康状态。如果感到心理有问题，就需要赶快引起我们的重视，尽早进行调试，以免我们的生活、工作受到影响。
心理学家提醒你
有很多人觉得“只有自己才这么苦恼”，“只有自己和周围的人不一样，是变态”。其实，大可不必这样。在成长的过程中，谁都会有这样审视自己、深深苦恼的时候。其实，烦恼是一种恩惠。换而言之，一点儿烦恼也没有的状态也不能就说是特别好。最重要的是，要弄清自己为什么烦恼，自己从中收获了什么，得到了什么样的启发。
精神分裂症：回归社会需要很长时间
李小玲，现年24岁，在北京某大学的后勤部工作。她身材苗条、面容姣好，虽未身着名牌服装，因会搭配穿着和修饰，故穿着打扮非常得体，显得贤淑而且端庄秀丽。在上大学时就被同学誉为“校花”，整天被充满爱慕之心的男同学捧着、追着。
20岁大学毕业参加工作后，开始颇受单位的男士们“关注”。但近两年来，同事们渐渐发现小玲不再像以前那样喜欢梳妆打扮，穿着也不再得体，整天是邋邋遢遢的，身上也发出一阵阵浓烈的汗臭味。上班不是迟到就是早退，工作效率明显下降，并且总是出差错，对领导、同事与家人、朋友的关心、询问都不理不睬，对年老多病的父母也漠不关心。不论谁问她问题，她都回答极为简单，常常是问十句话，回答一句。
小玲的姑姑是一个心理医生，来北京出差时，发现小玲种种异常并详细询问了其父母以后，怀疑其可能有心理问题。于是就带小玲到某医科大学附属医院的精神科就诊。经详细的体格检查、实验室检查及精神检查，精神科的专家诊断李小玲患有“精神分裂症”。
什么是精神分裂症？
专家的解释是：精神分裂症又称为“综合失调症”，属于一种精神科疾病，是一种持续、通常慢性的重大精神疾病，是精神病里最严重的一种，是以基本个性改变，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。
关于“精神分裂”的说法我们在日常生活中听得不少，也许因“分裂”这个词的原因，使一些人对“精神分裂症”产生了不正确的理解，觉得患者“精神分裂”了，“那些人多么危险，真让人害怕呀”。
精神分裂症是比较严重的心理障碍，有突发性和慢性之分，包括积极症状（如幻觉、错觉、联想散漫）和消极症状（情感贫乏、社会技能差）。主要表现是：患者心理活动脱离现实，在知觉、情感、思维及意志行为之间互不协调及互相影响，导致学习、工作、生活、社交等适应能力降低。因此常不能维持原来的学习工作能力，原来的生活习惯也变为异常。
大多数精神分裂症患者在年富力强的青年时期起病，以25岁左右为最多，也有不少在15～40岁之间的少年和壮年时间起病；大多起病缓慢，少数呈急性或亚急性，多数冗长，从数月至数十年不等。
精神分裂症的病因尚不明确。有很多人觉得“窝在家里不愿意出门就是精神分裂的开始”，其实不一定是这样。如果觉得自己有上述症状并怀疑自己得了精神分裂症，一定不要惊慌，要去找专家咨询并检查。
目前精神分裂症的治疗以综合治疗为原则，精神药物治疗为关键性治疗。支持性心理治疗及改善社会心理环境，改善病人的心境也具有重要意义，一般是在病人病情好转时与药物治疗相结合进行。病情缓解期或慢性阶段，除适量药物治疗外，环境、心理治疗和社会支持十分必要，特别是对病人的社会康复，预防病人的衰退，以及提高病人适应社会的生活能力起着重要作用。急性阶段的安全护理及慢性阶段或康复期的家庭监护也很必要。
心理学家提醒你
“我们没有理由因为他们的感受与现实世界不符而责怪他们，因为这些感受对他们来讲无比真实，我们也没有理由不去帮助他们，因为他们根本无法自我分辨。”我们不仅要像重视躯体健康一样，重视精神健康，尤其重视对精神分裂症疾病的理解和认识；同时，关爱精神病人，努力为精神障碍患者重返社会创造适宜的环境，这也是全社会应尽的义务。
依赖症：想戒也戒不掉的习惯
26岁的张璇是一家对外贸易公司的公关部经理。因为工作关系，她有时半夜也要为客户接机或随时安排应酬，手机24小时开着，使用频率非常高。“手机电池本来能用3天，可我每天得换一次，我把全身心都奉献给了工作，不断打进打出的电话让我感觉生活很充实。”她说。
忙了一段时间后，最近业务量骤减，张璇的电话寥寥，原来暗自庆幸能睡个安稳觉的她却感到极不适应，反倒开始失眠、坐立不安。在别人的手机铃声响起时，她会条件反射地拿起自己的手机。有时候半夜也好像听到手机铃声，反反复复，睡不好觉。最后实在没有办法忍受，只好去找心理诊所的李医生。李医生在了解了她的情况后，认为张璇患上了“手机依赖症”。
依赖症究竟是一种什么样的疾病？
心理学家称：依赖症是指带有强制性的渴求，追求与不间断地使用某种或某些药物或物质，或从事某种活动，以取得特定的心理效应的一种行为障碍。
不仅仅是手机，烟、酒、网络游戏都有可能成为人们所依赖的对象。其中最具有代表性的是酒精依赖症。患者自己无法控制饮酒量和饮酒方式，从而引起各种各样的问题。
酒精是一种合法的成瘾物质，对人体中枢神经系统有较强的亲和力。有的人在体验饮酒的初期感到心情愉快，酒后变得喜欢交往，能够缓解紧张、焦虑、苦闷、疲劳。这样，渐渐形成每天不断饮酒的习惯。随着饮酒量的增加和饮酒时间的延长，酒就变成了生活中最重要的东西。这种情况一直持续下去的话就有可能转化为酒精依赖症。
酒精依赖症会引发各种问题，包括：身体上的问题，如肝病、脑病等；社会问题，如酒后驾车、迟到、缺勤等；精神问题，如失眠、焦躁、抑郁、丧失了醉酒期间的记忆，甚至出现幻觉等。
很多患者自己不愿意正视问题重重的现实，他们的家人却烦恼得焦头烂额。
成为依赖物的对象有很多，除了酒精还有药物、购物、性爱、赌博等。从这些行为中得到的快乐就跟醉酒时一样，兴奋之下平时所有痛苦的事情都飞到九霄云外去了。可是，现实依旧是那个现实。于是，他们借钱也要赌博、购物，或是和不同的人发生性关系。
依赖症背后其实隐藏着很多问题，如焦虑、抑郁、不自信、人际关系的压力、过去遭受的精神创伤等。他们并不是把喝酒之类的事情当作是适度释放压力的手段或是一种消遣，而是依托它来逃避现实中的种种问题，于是就陷入了依赖症这个无边的沼泽里。
解决依赖症，最需要调整心态，学习应对技能，解决其他不愿意去面对的心理问题。比如，在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，通过自我约束逐渐减少对依赖对象的依赖次数，尽量将生活的重心转移到现实生活中来。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果依赖症过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。
心理学家提醒你
一个人闷闷不乐，找不到解决办法的时候，依赖症往往趁虚而入。要是有个无话不谈的朋友，困扰自己的问题就能迎刃而解。要想从情感依赖症中摆脱出来可以向朋友寻求帮助；另一方面，要学会对自己的生活作出合理规划和安排。此外，还需要培养自己忍受孤独的能力，学会享受一个人的时光，不过分依赖某个人或者某种东西，正确地认识自己，也是改善依赖症的关键一步。
摄食障碍：贪食症和厌食症
案例一：刚进大学时，王璐的体重是96斤。大二的时候，周围的同学都流行减肥，认为越瘦越漂亮，于是，王璐就给自己定了一个目标，体重控制到80斤以内。从那以后，王璐开始有意识地节食，每次吃饭都神经质地计算摄入多少卡路里，这些卡路里是怎么消耗掉的，每天无数次地照镜子，看镜中自己的模样。有的时候和同学们聚餐，回来后就悄悄地呕吐掉。三个月后，体重从96斤下降至70斤，并且出现食欲消失，情绪明显抑郁等症状。
案例二：最近，上高三的晓雅得了一种贪吃而不能控制的古怪毛病。以前她总担心身体发胖，不敢多吃，结果慢慢地出现厌食症状。可是不久后，情况却截然相反，常常不由自主地想吃东西，而且每次非要吃到被撑得难受才罢休。如果想吃的东西没吃，就会没心思上课，晚上连觉都睡不好。由于不断地暴食，晓雅明显发胖，变得越来越臃肿。她常常采用引吐、导泻、增加运动量等方法，以消除暴食引起身体发胖的恐惧心理。为此她苦恼不已，一再发誓再不滥吃了；但她又无法控制自己，尤其是心情不好时就吃得更多，上课无精打采，学习成绩直线下降，常常悄悄地落泪。瞧着痛苦不堪的晓雅，心急如焚的父母带着她到当地医院进行检查，没有发现任何生理上的毛病，最后由朋友介绍来到医院找心理医生咨询。
心理医生的结论是，晓雅是由于学习压力太大得了“神经性贪食症”。
案例中所提到的病例在日常生活中并不少见。尤其是女孩子，在进入大学后开始节食减肥，体重渐渐地降下来可以让自己觉得非常有成就感，周围的朋友说自己变漂亮了也会让自己很高兴，有一种得到大家认可的感觉。在开始减肥的日子里，女孩几乎不怎么吃饭了。但是有一天，却会突然感觉到强烈的食欲，开始大吃特吃起来（贪食），体重反弹到减肥前的重量。虽然女孩子特别担心自己会变成大胖子，但是却无法抑制自己过盛的食欲。
像这样的症状就是摄食障碍。摄食障碍一般分为两种：极度暴饮暴食的贪食症和几乎不吃东西的厌食症。摄食障碍的患者一般都是女性，大部分是由于减肥引起的。减肥计划一般是从“正常的”节食开始的，但慢慢就发展成了十分挑剔和严格的热量限制和剧烈漫长的生理活动。食物限制和身体锻炼形成了强迫性。开始的时候是不敢吃，到疾病后期，食欲极度缺乏，身体消瘦，对食物有强烈的欲望，这样的节食坚持不了几天就会禁不住食物的诱惑，大吃一顿。为了不导致发胖，就采用吃泻药或自我引吐的方法，使吃下去的食物迅速排出体外，然后再继续开始节食，控制不住了再暴吃一顿。如此周而复始，就出现了摄食障碍的症状。
大多数摄食障碍患者小时候是“好孩子”，有些还经历过与父母的分离，或是受到父母的过度保护、过度干涉、虐待等。伴随着摄食障碍，有时还会出现偷窃食品、性出轨、自残等行为。比如，吃了饭以后呕吐出来。在呕吐的时候，大脑内会分泌某种快感物质，有些类似于麻药的功效。由此，患者就会自动寻求下一次的呕吐。
如何治疗这种疾病呢？首先要及早发现病情。患者及家人要认识到这是一种疾病，而不要认为这只是嘴馋或是一种不良的饮食习惯。家长如发现孩子有神经性厌食或贪食迹象，应及时请教医生，到专业机构找精神科或心理科医生诊治。药物治疗有时是必不可少的，抗抑郁药物可以缓解进食障碍的症状。心理治疗中除用支持性心理治疗以外，主要采用认知行为治疗，找出情绪压力的来源，并强调正确的饮食观念。教导患者养成记录饮食的习惯，并且运用食物热量换算技巧，以及适度运动来维持理想体重。
心理学家提醒你
影响进食的心理因素包括：
感官刺激：食物的色、香、味对人们感官的刺激会引起进食的欲望；
个人偏好：人们容易被自己喜欢的食物吸引，引起进食行为；
饮食习惯：长期的饮食习惯会让人们产生固定的进食方式和食物选择；
饮食环境：优雅、舒适的环境会使人们增强进食的动机；
饮食氛围：轻松的环境利于食物的消化，对进食起促进作用；
饮食文化：人们进食是有多重动机的，不仅是为了生理上的满足，有时也是为了好心情。
恋物癖：难以启齿的诱惑
王林，出生在一个并不富裕的农民家庭。父亲嗜酒如命、性格粗鲁、脾气暴躁，常常与王林母亲争吵，动不动就上演家庭暴力。夫妻俩平时很少照顾王林。在这样的环境下，王林自幼养成了胆小畏缩、执拗、内向的性格。
6岁的时候其父母离异，王林跟着母亲一起过。母亲为了生活外出打工，王林就和爷爷奶奶生活在一起。平时王林总是和女孩一起玩耍，并由于其少年老成的关心体贴常博得女孩的好感。12岁时，一次偶然的机会他看到堂姐放在床上的内衣，当时产生了强烈的好奇心和性冲动。此后常回想此情景，并伴有手淫。
15岁时，母亲将他接到自己身边。就是在那一年，王林开始“收集”女性的内衣，每次“收集”的时候，他都伴有强烈的性兴奋；在夜深人静的时候，还会把“收集”的内衣拿出来反复地抚摸和嗅，觉得很舒服，身体也很放松。一次母亲在整理房间的时候，发现了王林“收集”来的很多内衣，就问王林是哪里来的。在母亲的严厉训斥下，王林承认了错误，并保证以后再也不会有这样的“流氓行为”。但每当欲念发作或看到晾在外面的女性衣物时，又身不由己，不能自制。
案例中的王林，专门热心于异性的贴身物品，通过采取各种手段，甚至不惜牺牲自己的名誉去行窃来获得他想要的物品，并从这些物品上得到性心理满足，这实在是难以启齿的尴尬行为。
心理学家认为，这些专门伸手于妇女日用小物品的人，和一般小偷有很大的区别，他们实质上是一种性心理病态，也就是恋物癖。恋物癖是指对性爱对象的一种象征意义上的迷恋。恋物癖患者通过抚弄、嗅、咬或玩弄某种物品来获取性快感。
患这种心理病症的以男性为多，他们不是通过性接触达到性满足的目的，而是通过与异性穿戴或佩戴的物品相接触而引起性的冲动和获得性的满足。他们偷取女性穿戴的内衣、内裤、乳罩、头巾、丝袜等，加以抚摸，并收藏起来。
有恋物癖的人的表现大体都差不多，基本上是经常反复地收集异性使用过的物品，并将此物品作为性兴奋与满足的唯一手段。他们为了满足自己不正常的心理与习性，会千方百计地收集自己偏爱的异性的物品，并不惜冒着名誉扫地、前途黯淡的危险进行偷窃。若拿不到这些东西，他们就会产生焦虑不安的情绪。
恋物癖患者对异性本身毫无兴趣，只是单纯地把性欲专门指向物品，至于这些物品是什么人的则无关紧要。而正常的恋物心理则与此相反，是一种“爱屋及乌”的心理。
其实，恋物癖只是一种习惯性的行为，恋物癖患者在偷窃恋物的前后心理也是相当复杂、矛盾重重的，没有得手之前，他们往往感到焦虑、紧张和不安，一旦得手，虽然性心理得到了满足，但常常又会因憎恨自己的这种行为而产生自责、悔恨、忧郁、痛苦、自卑等心理冲突。
恋物癖一般起自青少年时期，且大多数患者都是异性恋者，但他们大多对性生活胆怯或者性功能低下，也很少有攻击或暴力行为。恋物成瘾经过专业系统治疗后，一般会得到纠正。但由于恋物成瘾等性偏好障碍乍一看对患者和家庭的危害并不明显，因此往往不会引起家长的重视，被认为是一类不良嗜好，错误地认为等到成年结婚后这些行为自然会消失，这种想法是不正确的。如果任其发展而不及时纠正，最终可能会渐渐取代正常的性爱对象，从而影响他们将来正常的生活。
如果发现孩子有恋物癖的倾向，家长应该抱着平和的心态跟孩子沟通，教给孩子正确的性知识，避免青春期性压抑，也可以到正规心理医院寻求帮助。通常这种状况发现越早，治愈效果越好。
心理学家提醒你
“恋物癖”没有被社会大众正确认识，甚至不乏有的医生也缺乏相应的科学的理解。最早的时候被认为是流氓行为，后来被称之为性变态行为，现在医学界认识到这是一类性偏好障碍，与道德水平和意志力无关。有人就建议不再使用“恋物癖”这个名称来称呼这种疾病，因为“癖”这个词包含着歧视，应该换成“成瘾”这个中性词语，即“恋物成瘾”，这样让老百姓知道，这个病同酒瘾、烟瘾、药瘾、毒瘾、网瘾、赌瘾等类似，都是一种成瘾行为，与道德水平和意志力无关，只是一种身心疾病。我们应该以一种宽容的心来看待这类人。
洁癖：对环境的过分苛求
李江，男，28岁，某杂志社的行政助理。最近，他觉得自己得了一种“怪病”，老是觉得自己手上沾上了什么不干净的东西。因此，每天必须多次、长时间地洗手、洗衣服，别人暗地里叫他“变态”，为此他非常痛苦。
不仅如此，李江还不能容忍办公室和家里有不洁之处。每天他上班时，首先就是把办公室里里外外、上上下下、角角落落……打扫三遍以上，然后才能安安心心坐下来办公。而且必须是他亲自擦，清洁工阿姨擦他是不放心的，总觉得别人擦得不干净。他最恨的事情就是：三遍清洁尚未做完，就有人进来和他商讨或请示工作。他认为这样的话就前功尽弃了，他就会重新做三遍清洁。
待到晚上要上床休息了，他的双脚洗完之后是绝对不能让它再落地的。怎么办呢，一般是坐在床上洗，洗完后拭干，然后赶紧钻入被窝睡觉。如果半夜里要上厕所，脚穿拖鞋落地后，那么这一双脚就必须重新洗过。
他任何时候都担心病菌侵袭，而且这种担心逐日加重。在路上远远见到穿孝服戴黑纱的人，就想：他们家中死了人，他们身上必定有病菌，而且已经把病菌传给自己了。他就会赶紧回家，回家后不但反复洗手洗头，还要把外衣扔掉。
渐渐地，他已经发展到不敢出门，不敢听别人谈到癌症或死亡的事，不敢到医院去看病，因为医院有各种病菌。妻子和女儿都不理解他，他们时常为此发生争吵，弄得家庭关系很紧张。几年来，两次住进本市的精神病院治疗，服过中西药物，但都没有什么效果。
你也许遇到过这样一种女人：她总是把房间收拾得一尘不染，床单、桌布不得有一丝褶皱，橱柜玻璃不能沾一星油污，地板、瓷砖上不可见一缕头发，进出门必先换拖鞋……
为了保持这样的整洁，家务劳动是她每天的重头戏，不仅占据了她的大量时间，还要求家庭成员的同心维护。
或许你会说，一个人爱干净、讲究卫生是无可厚非的，于己于人都有好处。但是，如果一个人过分爱干净，过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活……那你还会支持她吗？
过分爱干净又叫“洁癖”，是一种常见而又顽固的心理疾病。
洁癖患者以女性居多，这同女性先天的体质柔弱和比较爱清洁有关。洁癖患者又大多是文化层次较高的人，连具有专业知识的医护人员也不能完全避免。
洁癖者在讲究卫生方面明知道没有必要，可就是控制不住，活得特别紧张，其生活目标就是讲究卫生，整天关注的就是细菌、病毒，而无暇顾及别的。
这样的人好像很卫生，却感受不到幸福，只感到了紧张和痛苦。他们没有时间去享受生活，一生中大部分时间都花在讲究卫生上了。其实，他们也能意识到过分讲究卫生没有必要，但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧，不得不采取某些行为来安慰自己，这也是一种强迫观念在作怪，表现为头脑中反复出现一些怀疑和联想，却又无法摆脱。
任由洁癖这种“病”发展，有可能会引起性格变异，变得敏感、固执、任性、狂躁，妨碍睡眠和饮食，严重影响工作、生活、健康和人际关系，一旦因病卧床需要别人照料时，更会处处不适应，甚至失去自控而出现激烈的反常行动。而和严重洁癖的人生活，家人也会忍无可忍。
洁癖可以通过系统脱敏法得到有效的治疗。首先，患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。让患者学会控制自己的行为，教导患者改变思维方式，做事情先顾全重要的事情，一切慢慢来，稳步前进。调整好自己的心态，以开朗的心态对待自己，也许就不会再受洁癖的困扰。
心理学家提醒你
菌类无处不在，且在不断地滋生，是不可能完全消灭掉的，使用功效最强的沐浴露和消毒剂也无济于事。况且有很大一部分菌类非但无害，对身体代谢还有好处，比如我们经常食用的木耳、蘑菇之类就是看得见的菌类。
自闭症：星星的孩子不想长大
1943年，美国儿童精神病医生LeoKanner在一次研究报告中说到自己观察到一个5岁的男孩唐纳德的奇特症状：他旁若无人地生活在自己独有的世界里，他记忆力惊人，两岁半时就能流利背诵《圣经》23节以及历届美国正副总统的名字，但却分不清你我，不能与人正常对话；他迷恋旋转的平底锅和其他圆形物体，对周围物体的安放位置记忆清楚，但却对位置的变动和生活中的轻微变化不能容忍。
这一年，他报道了11名唐纳德式的孩子。他引用了“孤独”这个概念，把这些症状称为“情绪交往的孤独性障碍”及“婴儿孤独症”。
案例中的男孩得的是一种特殊的病，之所以特殊，是因为它在被发现后的几十年中，人类一直找不到病因，找不到有效的治疗方法。这些得病的孩子仿佛都经过上帝的遴选一样，一个个都异常的纯洁、漂亮。可是，他们却对这个世界上的一切缺乏应有的反应。
有视力却不愿和你对视，有语言却很难和你交流，有听力却总是充耳不闻，有行为却总与你的安排相违背，人们无从解释，只好把这样的孩子叫作“星星的孩子”。医学上称为“自闭症”，又称儿童孤独症，是一种广泛性发育障碍，这些孩子都有以下特点：
不会对亲人微笑，如当他的母亲要把他抱起时，他不会伸手做被抱的准备，也不会将身子贴近母亲；
社交困难，特别孤独，缺人际交往，缺乏感情联系，即使对父母也毫不依恋，如同陌生人。但与陌生人相处，又不感到畏缩。正常儿童常以凝视对方表达自己的感情与要求，而患儿缺乏与人进行眼对眼的凝视，不会以这种方式表达感情与要求；患儿到5岁左右，常常无朋友，因为他们很少与小朋友一起玩耍，缺乏情感反应，常常做出一些不合社交要求的事情来。
语言发育迟缓，对语言的理解表达能力低下，无法理解稍微复杂一点的句子，不会用手势表示“再见”。不会理解和运用面部表情、动作、姿态及音调等与人交往。缺乏想象力和社会性模拟，不能像正常儿童一样去用玩具“做饭”、“开火车”、“造房子”。
仪式性和强迫性行为。由于缺乏变化与想象力，患儿常常坚持重复刻板的游戏模式，如反复给玩具排队，总是拍手，重复性的蹦跳，对自己房间的任何变化都表示反对和不安，如家具的移位、装饰品的变化等。
此外，有的患儿还可能有感知障碍，对视、听、触等多种感觉迟钝或过敏。有的存在认知障碍，智力低下，抽象思维能力很差，少数患儿可能伴有癫痫发作。
尽管目前孤独症的病因仍不明了，在有关学者开展的极为广泛的研究中，越来越多的证据表明生物学因素（主要是遗传因素）和胎儿宫内环境因素在孤独症的发病中有重要作用，成为目前病因研究的热点。其他因素包括免疫因素、营养因素等。综合有关研究，目前认为孤独症是由于外部环境因素（感染、宫内或围产期损伤等）作用于具有孤独症遗传易感性的个体所导致的神经系统发育障碍性疾病。
有人说，一个孩子一旦被确诊为孤独症，就意味着被社会拒绝和一个家庭痛苦的开始。患孤独症的孩子无法融入社会，势必会给他以后的生存带来不便，家长也会因为孩子而饱受折磨。
孤独症虽然很难诊治，但并非没有治疗的办法。孤独症的主要治疗方法是教育，重点应该教会患儿有用的社会技能，如日常生活的自主能力，与人交往的方式与技巧，与周围环境的协调配合及行为规范，对公共设施的利用等最基本的生存技能。对孤独症患儿的教育训练应以父母为主，通过训练首先对父母与人感兴趣，并且学会交往技能和技巧。教育需长期坚持，因为让患儿掌握一种基本技能和习惯，通常需要半年或更久的时间。早期接受教育对患儿来说是十分重要的。
心理学家提醒你
面对孤独症，父母亲需要接受事实，克服心理不平衡状况并妥善处理孩子的教育与自己的工作、生活的关系。化爱心、耐心、恒心为动力，积极投入到孩子的教育、训练和治疗活动中去，给孩子，还有自己努力造就光明的希望。
神经衰弱：心有余而力不足
王刚读完了大一，迎来大学的第一个暑假。由于大学里一般没有暑假作业，所以王刚在暑假里几乎是无所事事，每天都睡到很晚才起来，早饭也不吃。王妈妈白天要上班，就只能嘱咐儿子自己买点吃的。王妈妈心里十分愧疚，所以在作息时间上对儿子有所迁就，没有做严格要求。谁知道王刚竟然每天晚上通宵玩网络游戏，一直到凌晨才睡觉，白天睡到很晚才起床，然后又接着玩。虽然王妈妈管过一两次，但是王刚就是改不掉。
王刚是在大一的时候迷上网络游戏的。刚开始还没什么，后来慢慢迷上了。为了能痛快地玩游戏，他决定晚睡晚起，来躲避爸妈的“督察”。但是，由于长期熬夜，导致生物钟和神经系统功能紊乱，再加上时刻提防父母的检查，精神高度紧张，王刚慢慢出现了失眠、头晕等神经衰弱症状。
等到开学到了学校，王刚才发现自己的这些症状越来越重，简直不能正常上课了。最终，在妈妈的陪同下，王刚去医院做了检查，医生确诊为“神经衰弱”。
很多人都可能听说过神经衰弱这个名称。有的人说睡眠不好是患了神经衰弱；有的人记忆力差就怀疑自己患了神经衰弱；也有的人认为自己精力不足，也是患了神经衰弱……
众说纷纭，让人觉得似是而非。但究竟什么是神经衰弱呢？
我国精神病学家经过长期的调查研究认为，神经衰弱是一种神经症性障碍，主要表现为病人常常“心有余而力不足”，心情紧张难以放松，特别容易烦恼、激动或发脾气，无法安心工作，受一点刺激都难以忍受。早期征兆包括入睡困难、睡眠浅、多噩梦，甚至失眠；食欲不振、消化不良；头昏脑涨，打不起精神，注意力不集中，记忆力下降，甚至浑身疲乏、体力不支等。
神经衰弱是一种轻度的精神病，是神经症的一种，病人无器质性病变。与严重的精神病如精神分裂症患者相比，神经衰弱的病人没有严重的行为紊乱。一般认为，神经衰弱不会发展为精神分裂症，两者是性质完全不同的
疾病。
中医认为，神经衰弱的致病病因多种多样，不过比较公认的还是七情，即：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，对于不良情感诱发疾病，古书上有不少记载。如狂喜可致精神病，“范进中举”这个故事，说范进一心想中举，几次考试都落榜，由于勤奋学习，终于实现他多年来的愿望，过分兴奋而患了“癫狂病”。这就说明任何一种不良的心理状态都会引起身体疾患。
在社会生活中，有很多失意之事，如失恋、夫妻关系不合、上下级及同事间关系不好、意外打击、高考落榜等。如不能正确对待，均可引起这种病的发生。如果不及早重视，就会影响到身心健康。
这种“病”是可以治愈的，并不是什么绝症。
首先，要认识到，这是一种信号，它告诉你：“大脑太累了，压力太大了，需要休息调整了。”这时，你就需要分析一下，这种情绪紧张和心理压力来自何方。
其次，要注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动结合，坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既要注意消极的休息（睡眠，安静的休息等），又要注意积极的休息（文体活动等）。
再者，要养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律。
只要保证你的神经能够得到放松，神经衰弱的症状很快就能得到缓解和治愈。
心理学家提醒你
著名病理学家杜博斯教授说过：“最健康的人是那些在婚姻、家庭及工作上能胜任，情绪愉快，充满如意和满足情绪的人。那些婚姻波折，在人际关系方面摆脱不了烦恼，觉得自己事业和前途渺茫，包袱沉重的人，将有最大的患病危机。”心理因素是引起神经衰弱的重要因素之一。长期处于心理矛盾和冲突的人，如果本人存在神经衰弱的易患素质，就极有可能致病。
社交焦虑症：害怕别人注视的眼光
钱强，某工厂技术工人。他从小就十分害羞，用其母亲的话说是：“投错了胎，上辈子一定是个女孩。”钱强上学时也不太主动跟同学交往。父母根据他的性格，让他干了技工这一行，因为这一工作跟人打交道的机
会少。
但是，随着上班以后摆弄机器的时间增多，钱强越来越少跟人交往了。他有时间就躲在机房里，回家也躲在自己房间看书、听音乐。到了该谈朋友的年龄，父母开始着急，因为他从不主动跟女孩子交往。父母四处找人给他介绍对象，他一见女孩子更是满面通红，人家问什么他就答什么，结果别人嫌他太木。钱强自己也觉得很失败，不应该这样，可越这样觉得就越紧张，到后来，女孩子问他话时，他结结巴巴连话都说不出来了。这样一来二去，他的情况越来越严重，害怕在公共场合被人注意，当众讲话、当众写字、食堂用餐及使用公共厕所时，他都会心情紧张、心慌气短、大汗淋漓，产生一种明知过分却又无法控制的恐惧感。他不敢与别人对视，与人谈话时总避开别人的目光，似乎自己做了什么亏心事；见人就脸红，一脸红就更害怕别人笑话他没出息，紧张得脸更红了。钱强觉得不仅自己浑身不自然，而且也让别人不自在，他总想克制自己的这些情绪表现，可是每次都不奏效，他生怕自己这样下去会变成精神病，于是就逃避这些令人紧张的场合。
随着社交在我们的生活中占有的重要性越来越大，对于内向的人们来说，怎样克服心理的紧张和恐惧，在社交场合游刃有余，确实是一件让人烦恼的事情。然而，在日常生活中，像钱强一样，有社交焦虑症的人并不在
少数。
社交焦虑症，也叫社交恐惧症，是一种常见的、能力受损的精神卫生问题，过分害怕别人的凝视是该症一个明显的特征。
一般情况下，大多数人都或多或少地对跟陌生人接触有些害怕。但是，社交焦点症患者不是简单地害怕接触陌生人，他们总是处于一种焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。所以，与陌生人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐怖的事情。
社交恐惧症主要可以分成两类：
一般社交恐惧症。即在任何地方、任何情境中，患者都会害怕自己成为别人注意的焦点；
特殊社交恐惧症。患者对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，害怕当众发言，当众表演。但是在一些不同的社交场合，却并不感到紧张或焦虑。
这两类社交恐惧症都有类似的躯体症状，比如口干、出汗、心跳剧烈、有腹痛的感觉等。周围的人也可能会看到一些表现，像脸红、口吃、轻微发抖等。有时候，患者还会发现自己呼吸急促，手脚冰凉。最糟糕的情况是，患者会进入惊恐状态。
社交恐惧症是非常痛苦的、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐惧症患者却望而生畏。患者会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就变得过于敏感，更不愿意打搅别人。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得恐惧社交的症状进一步恶化。
许多患者为了适应自己的症状，不得不错过许多有意义的活动。他们（和家人）不能去逛商场买东西，不能建立正常的夫妻两性关系，不敢带孩子去公园玩，甚至为了避免和人打交道，不得不放弃一些很好的工作机会。
心理医生经常采用森田疗法来缓解这些症状，其原则是：顺其自然，为所当为。就是说，对于紧张不安的情绪要疏导，让它过去，顺其自然，不要拼命控制，因为情绪像潮水一样，越堵越高，越控制越严重；同时，继续做你应当做的事，一会儿紧张情绪就自然消失了。例如，你在公共场合感到紧张，你可以在心里对自己说：“紧张去吧，我不管它了，又能把我怎样？”同时，带着紧张情绪说你该说的话，关注说话内容，不要关注自身的感受。结果你会发现：没什么可怕的事情出现，虽然有些不舒服，但自己还是能战胜自己的，多次实践之后，自信心就逐渐增强了，自己也不再为见人紧张而苦恼了，因为你找到了应对的良策。失眠的人不要控制自己的思想，应放松自己，对自己说：“想去吧，大不了我今天不睡觉了。”同时做深呼吸，放松自己的肢体，慢慢地你就会睡着了。
这些做法看似简单，但许多人不相信自己能这样做，总想依赖药物，而不是依靠自己的努力。其实，在心理医生的指导下，你完全可以用森田疗法来治愈社交恐惧症，但重要的是你要下决心去尝试，要相信自己的潜力。
要进行培养自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一份喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。
人会自卑，是因为通过比较和自省，发现自己确有不如人处。而处世成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。
心理学家提醒你
手指有长有短，人也不可能十全十美。人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能，把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力；对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右。
微笑型抑郁症：躲在背后偷偷地哭
任峰从开始上班那天起，就像铁人一样不知疲倦地工作。领导夸他能干，同事都说他能力强，是不可多得的人才。任峰对自己也很自信，有时候甚至有些狂妄。每次完成一项工作，他就会说：“这样的工作，对我来说小菜一碟。”在亲人眼里，他是家庭的主心骨，是父母的好儿子。然而，只有妻子知道，他最近情绪越来越不好，常常刚刚还在对别人颐指气使，回到卧室就无端地自卑，唉声叹气，还会哭个不停。
心理学上将任峰这种人前信心十足，背后又无端自卑的情况称为“微笑型抑郁症”。微笑型抑郁症是男性抑郁症患者的典型表现之一。美国心理学会曾指出，与女性抑郁症患者相比，男性抑郁症除了存在失眠、体重下降、情绪低落等共同症状之外，还有其独特的特点——人前狂妄不已、人后偷偷哭泣的微笑型抑郁症隐匿性更强，更不容易被发现。
微笑型抑郁症患者常见于学历高、有相当身份地位的成功人士，特别是高级管理和行政工作人员。在社会生活中，他们往往表现得十分强大，仿佛不知疲倦，不容别人置疑，但内心深处却感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀。这是因为，男性受传统价值观的束缚，要求扮演坚毅强壮的角色，能扛得住所有的压力。
有心理专家指出，微笑型抑郁症比一般普通的抑郁症危害更大。一般而言，患微笑型抑郁症的人一般都是较优秀的人，他们为了维护自己在别人心目中的美好形象，会刻意掩饰自己的情绪。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。这时候，人的神经系统可能会受到一定的伤害。
更为严重的是，有些到了重度抑郁症程度的患者，为了实现自己自杀的目的，有意识地掩盖自己的痛苦体验而故意表现出自己强大的一面，以此逃避医生和亲友的注意。他们的行为颇具表演性质，与他们的情感体验缺乏内在的一致。正是因此，这种抑郁症患者更难被发现。
微笑型抑郁症虽然危害很大，但是，因为抑郁症的治疗是一个长期过程，所以，在每个阶段，自己最好能通过各种方式进行调节。最重要的是记住学会给自己减压。如果自己调节成功的话，是有可能规避微笑型抑郁症的。
同时，如果你身边有这类压力大的精英男性，要特别留意他们的举动。
一方面，亲人和朋友要多陪伴他们，少让他们落单；并且要学会倾听和理解，主动让他们说出不快，帮助他们分担内心的苦闷；
另一方面，倘若你身边有男士不幸出现了抑郁症的倾向，就要鼓励他们及时就医。同时，要尊重与维护病人的自尊，帮他们保密，并让他们知道，再强的人也需要休息和放松。
心理学家提醒你
微笑型抑郁症无孔不入，男女老少都有患上微笑型抑郁症的可能，如不及早治疗，可能会严重影响患者的身体健康，甚至影响患者与家人及朋友的关系，使他们不能正常工作，甚至有自杀的危险。所以，在生活中，我们要密切留意自己、家人和朋友的情绪，有效掌握抑郁症的资讯，不要让它轻易入侵我们的生活。
多动症：屁股上的“刺儿”
李医生今天接待了一个特殊的病人，叫孙磊，10岁，是由母亲陪伴而来。小磊在幼儿园时就明显表现出多动行为。上小学以后，这种情况有增无减。上课时不遵守纪律，用笔乱写乱画，小动作不断，一会儿玩文具，一会儿咬指甲，一会儿做鬼脸；在老师讲课时也常大喊大叫地打断，甚至在课堂上乱跑，不听管教，喜欢晃椅子，经常惹同桌同学；注意力不集中，东张西望，老师批评或暗示后没有什么效果；课余活动中不大合群，好搞“恶作剧”，如有时接连用头把几个同学撞倒，自己却满不在乎。
孙磊在家里则表现得任性、冲动，遇到想办的事情父母不能满足，便大喊大叫，甚至在地上打滚；此外精力显得特别充足，对看电视也不很感兴趣，做作业时却少不了边做边玩，注意力难以集中，在生活中几乎做任何事情都杂乱无章，虎头蛇尾。自己房间里的东西乱七八糟，文具课本容易损坏，玩具扔得到处都是等。
据家长和老师反映，小磊脑子并不笨，在学习上，有时比一般同学学得还快，就是因为好动分心。他在课上的表现为：不能专心听讲，开小差，注意力难以集中。导致学习成绩处在中下游。
在咨询过程中，小磊总是坐立不安，身子一直没有停下过，眼睛也一时看东，一时看西，手也是动动这个动动那个。综合以上表现，李医生认为，小磊这是儿童多动症的表现。
多动症是一种常见的儿童心理疾病，这类孩子一般智力正常，但存在与实际年龄不相符合的注意力涣散，活动过多，冲动任性，自控能力差的特征，以致影响学习。多动症发病率为3％左右，男孩多于女孩。九种表现可判断儿童多动症：
（1）需要安静的场合，患儿会难以安静，常动个不停。
（2）容易兴奋和冲动。
（3）注意力难以集中，极易转移。
（4）做事常有始无终。
（5）话多，好插话或喧闹，常干扰其他儿童的活动。
（6）难以遵守集体活动的秩序或纪律。
（7）情绪不稳，提出的要求必须立即得到满足，否则就会产生情绪反应。
（8）学习成绩差，但不是因智力障碍引起的。
（9）动作较笨拙，精细运动技能差。
一般来说，孩子在二至三岁时，都会有好动现象发生，但随着年龄增长，好动现象会逐渐减少。但据调查，有5％～10％的孩子有“多动症”倾向，他们的好动问题比一般孩子严重得多，如果不及时正确地引导，可能会带来严重的后果。
半数以上的患儿早在新生儿时期就有兴奋、多动和睡眠障碍（如不易入睡、易惊醒等）；到幼儿时期，往往表现出异乎寻常的活跃，成天不停地活动，但多半无目的性，且其情绪不稳定，常带有冲动性，因而需要大人密切观察与监督。
上小学以后，绝大多数患儿的注意力集中短暂，学习困难，成绩不佳。他们在课堂上常常坐不安宁，不能专心听讲；小动作不断，常发出怪声，挑逗邻位的同学，破坏课堂纪律；不能按时完成课堂和家庭作业，情绪常易冲动，常易与同学争吵，甚至发生斗殴，很少有知心朋友。
到中学阶段（少年时期），一般表征大体同前，但其“多动”症状从12岁开始有逐渐减少趋势。
国内资料表明，在多动症患儿的不良家庭教育方式中，家长中所谓的“严格管教者”占61.7%，放任不管者占3.5%，过分溺爱者占7.05%。国外亦有学者认为，暴力式的管教，会使患儿症状发展，并增加新的症状，如口吃、挤眉、眨眼。而对患儿漠不关心、放任自流和过于溺爱等，常可能促使症状出现，或使已有的症状加重。
对于孩子的多动症，要有一个科学合理的认识，要重视起来，及早治疗。
首先，家长和教师应对这位儿童关心、体谅，不能因其好动而感到厌倦、心烦，也不能因其多动而使儿童产生自卑心理或精神压力；
其次，要从培养良好习惯入手，耐心地矫正这位幼儿的多动行为。矫正中应坚持正面鼓励，积极强化。如，一般的学生有着能接受教师暗示的特点，课堂教学中教师应有意识地利用目光暗示、点头暗示等手段，让教师在儿童认真听讲时定期给予表扬；
最后，父母对孩子的教育要一致。父亲须纠正急躁、粗暴的缺点，不要动不动就打孩子，须多看一看孩子的优点和长处；母亲则应克服对孩子溺爱、娇惯的弱点，努力做到热爱孩子与严格要求相结合。只要父母教育方式正确，与学校教育保持一致，并加强与学校的联系，在家庭和学校的共同努力下，孩子的多动行为是可以逐步得到改善的。
心理学家提醒你
医学界倾向认为，因为儿童心理发育不成熟，家长的动辄打骂或在学校受不当体罚及歧视等都有可能造成精神创伤，导致抽动或多动等行为异常；而管教不当，过度溺爱、百依百顺，会使孩子任性，骄横，不愿或不能自控；对孩子过分苛刻、粗暴，则会造成长期过分心理紧张，情感压抑，出现行为紊乱；家长望子成龙心切，早期智力开发过量，使外界环境的压力远远超过孩子的承受力，也是造成患儿抽动症、多动症发病的原因之一。
强迫症：明知没有意义还是禁不住去想
小宁，19岁，家在农村，父母均为农民。在家排行老大，下有一弟一妹。从小小宁就很懂事，知道父母挣钱养家很不容易，所以对自己要求极为严格，一点儿时间也不许自己浪费。成绩一直名列班上前几名，初一后还任班干部，深得老师喜欢。
初一后半学期，父亲节约开支给小宁买了块表，作为奖励。初二上半学期，一次早操中他把表弄丢了。他深知父母挣钱不容易，内心极度内疚，常常有意识地到寝室和马路边努力寻找，希望能够发现，但始终没找到，也不敢告诉父母，成绩也因此受到影响，开始下降。
后来他们家添置了沙发。平时小宁喜欢坐在沙发上看书，一次母亲说别坐坏了，以后不准坐在沙发上看书，从此他果真再也不敢坐沙发。后来发展为一种病，病到看见椅子也害怕。他勉强读完初中，其后一直待业在家，成天为看病四处奔波，父母为此花去了不少钱，他更觉得不好受。
令小宁最苦恼的恐怕是小便失禁，老想去厕所，但又自觉不该去。越想控制则想去厕所的念头就越强烈。尤其是吃饭之后想去厕所，拼命克制自己不去，结果吃了饭就吐，按胃病治了很久也未奏效。如此持续了很长时间，苦不堪言。近段时间以来，他老是想着自己是否渴了或者饿了，椅子该不该坐，泡在盆里的衣服是现在洗还是过一会儿洗，反复检查电灯开关，出门反复看是否关好锁好门等。上大学的表姐后来将小宁的症状告诉了心理医生，医生告诉她，小宁可能患上了强迫型人格障碍症。
强迫型人格障碍症是强迫症的一种。强迫症又称强迫性神经症，指反复出现的明知是毫无意义的、不必要的，但主观上又无法摆脱的观念、意向的行为。如故事中的小宁反复地找手表，不敢坐沙发等，这就是强迫症的表现。
一般来说，强迫症的表现分为强迫观念和强迫意向及行为两大部分。
所谓强迫观念，是指某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。例如，反复联想一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。有的人一看见黑纱，便联想到死亡或即将大难临头，心情非常紧张；或是反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可；还有一种情况，就是对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查，不然则感焦虑不安。还有的人反复深究自然现象或日常生活事件发生的原因，如“世界为什么存在”，“树木为什么向上生长”等。他们明知思考这些问题毫无必要，但又控制不住自己要去思考。
所谓强迫意向及行为，是指有些人常为某种与正常相反的意向所纠缠。例如，走到河边或井边，老想往下跳，但又害怕真的会跳下去。有的患者有强迫行为，如书写后反复检查是否写错字。有的患者常怀疑自己的手或衣服被玷污了，虽然反复洗了几次，仍不放心。有的患者每当见到电线杆、台阶、柱子等，便不由自主地依次点数，明知毫无必要，但不数他就会感到心情不安甚至漏掉了又得从头数起。有的患者常重复某种动作，以解除内心的不安，如一个胳膊碰椅子，另一个胳膊也一定要碰一下椅子；进门一定要左脚先迈，否则要退回去再走一遍等。
关于强迫症的发病原因，至今仍没有一个定论，病因未明。一般认为，遗传因素、强迫性性格特征及心理社会因素均在强迫症发病中起作用。
强迫症应该及早得到重视，因为这些不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，甚至可能完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。
纠正强迫型人格障碍这一病症，主要采用减轻和放松精神压力的方法。最有效的方式是任何事都听其自然，该怎么办就怎么办，做了以后就不再去想它，也不要对做过的事进行评价。经过一段时间的训练和自己意志的努力，症状会缓解。
当一个人过分执著于规矩的限制时，他对活生生的多变的现实就常会感到无所适从。强迫型人格障碍者习惯于按教条办事，总是按“应该如何，必须如何”的准则去做，像个机器人。要改变这种状况，就要砸开锁链、打开牢笼，让曾被囚禁的自由思想主宰自己的行为。
“当头棒喝”是纠正强迫型人格障碍的一个妙法，即通过努力寻找生活中的独特事件，让这些独特事件带来新的观念和解决问题的新思路、新方法，以起到“当头棒喝”的作用，改变墨守成规的习惯。有时发现自己叫停的力量不足，还可以请自己的好朋友、同事甚至上司在必要时“棒喝”一下。
心理学家提醒你
强迫症多在30岁以前发病，多见于城市白领，中层管理者。某些强烈的精神因素作为起病诱因，强而不均衡型的人易患此病，其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思考，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。在众人面前十分拘谨，容易发窘，对自己过分克制，要求严格，生活习惯较为呆板，墨守成规，兴趣和爱好不多，对现实生活中的具体事物注意不够，但对可能发生的事情特别关注，甚至早就为之担忧，工作认真负责，但主动性往往不足。
在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。躯体健康不佳或长期身心疲劳，也可促进具有强迫性格者出现强迫症。
心理测试
你有强迫型人格障碍吗
在日常生活中，我们会发现一些儿童或成人不由自主地去数钟声、台阶，甚至天上的星星；全神贯注地思考某个名词、韵律或典故；一遍遍认真推敲写就的文稿；废寝忘食地探索某个公式、假说或定理；一丝不苟地按顺序起床、进食、上班和入睡。这种现象就叫强迫现象。这些人难以容忍些微的过错和失误，不允许丝毫的杂乱和污秽。他们讲究整洁和秩序，一切都要仔细检查，反复核实。这实际上成了他们的优点：做事认真可靠，遵时守信，井井有条，只不过灵活性有些逊色而已。这些固定刻板的行为对他们而言已经习以为常，不会给他们本人带来任何痛苦，并且可以通过注意力的转移或外界的影响而中断，也不会伴有焦虑。
其实，在我们每个正常人身上，都会多多少少地出现一定程度的强迫现象。这些属于正常的心理现象。但如果强迫思考或行为总是纠缠着你，身不由己地操纵着你，使你欲罢不能，无从回避，就有可能演变成为强迫性人格障碍，甚至强迫性神经症。强迫型人格障碍是一种性格障碍，多见于尚属成功的男性，男女比例约为2∶1。主要特征是苛求完美。
对照一下，你最近的思想或行为是否出现以下的情形：
1.做任何事情都要求完美无缺、按部就班、有条不紊，因而有时会影响工作的效率。
2.不合理地坚持别人也要严格地按照他的方式做事，否则心里很不痛快，对别人做事很不放心。
3.犹豫不决，常推迟或避免做出决定。
4.常有不安全感，穷思竭虑，反复考虑计划是否妥当，反复核对检查，唯恐疏忽和差错。
5.拘泥细节，甚至生活小节也要“程序化”，不遵照一定的规矩就感到不安或要重做。
6.完成一件工作之后常缺乏愉快和满足的体验，相反容易悔恨和内疚。
7.对自己要求严格，过分沉溺于职责义务与道德规范，无业余爱好，拘谨吝啬，缺少友谊往来。
选择分析：
如果你符合以上至少三种情况，那么你很有可能患有强迫型人格障碍。
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