有一天玛西蒂看到瑞奈在画室工作，每画一笔都伴着剧痛，他不禁脱口而出：“这么受罪为什么还要画个不停呢？奥古斯特？”
瑞奈简单地回答道：“把美留下，痛苦就会远去。”
直到死的那一天，瑞奈仍在作画。他最著名的作品《浴者》完成于他去世前的两年，而当时他患此致人残疾的疾病已14年了。
在最后一瞬间，总有一个以前不存在的理由——让痛苦过去，留住永恒的美丽。
健康是成功的资本
人们站在生命的门槛上，如此清新、年轻、充满希望，清醒地意识到自己拥有应付一切危机的力量，知道自己是世界的主人，还有什么能比这样的状态更重要呢？一个年轻人的荣耀就在于他的力量。任何形式的虚弱都会贬低他、压抑他，使他变得不完整，这是一种残缺。无论这种虚弱是精力、活力、意志力，还是体力的欠缺，即使是勤奋的习惯也无法消除它，而愧疚则更不能遮盖它。
充沛的体力和精力是伟大事业的条件，这是一条铁的法则。虚弱、没精打采、无力、犹豫不决、优柔寡断的年轻人，有可能过上一种令人尊敬和令人羡慕的高雅生活，但是他很难往上爬，不会成为一个领导者，也几乎不可能在任何重大事件中走在前列。
一个渴望成功的人总要思考：怎样利用他自己的才智、精力和体力才是最有效率的。有不少人往往使自己的才智、精力、体力空耗了、糟蹋了，就好像他们胡乱挥霍金钱一样。
有许多立志成功的人都明白一个道理：要把自己的精力全部倾注到事业上。但是在实际工作中，他们仍然会在不知不觉中，把相当的精力耗费到了毫无裨益的事情上。一个人利用自己的精力，就像我们平时用水一样，一不小心就会浪费很多。
世界上大部分人都在无意识中浪费自己的精力，不仅如此，他们往往连另一个重要的成功资本——身体——也不大注意，他们往往把身体弄得像生了锈的机器一样。他们损耗脑力的方法更是五花八门，造就了生命力的最大损失。比如，动不动就发怒、烦躁、苦恼、忧郁，这些心理与其他的坏习惯比起来，它们所损害的生命力不知道要大多少倍！
一个年轻人如果不时时注意积蓄自己的体力和脑力资本，不时时注意保持自己强健的身躯，那么他无疑是把自己的成功资本随便地扔到大海里去了。即使他的志向再远大，最后也无能为力，无法实现自己的目标，只能后悔不已。
如果你有一些不良习惯，比如神经过敏、暴躁易怒、稍有挫折就极度沮丧、略逢困难就烦恼异常、稍不如意就大发雷霆等，你一定要提高警惕：成功的劲敌正在暗地里向你的全身发起猛烈的进攻，正在吸取你的精力，破坏你的生命力。
一种纯洁、高尚、神圣和正直的思想，一个清醒的头脑很容易长寿。远大的理想，高尚的生活，慷慨的心胸，仁慈心以及博爱无私的情感都有助于延长寿命，而相反的品质则会缩短寿命。
有位哲人说：“正是精神使得身体强健。”精神是身体天然的保护神。一种意识健全、有教养、受过良好训练的智力首先会反映在体格上，而且会使体格与自身协调一致。另一方面，虚弱、犹豫不决、狭隘和无知的精神，最终只能把身体也带入同样糟糕的状态。每一种纯洁和健康的思想，每一个对真理和善的崇高渴望，每一个对更高和更好的生活的向往，每一种高尚的想法和无私的努力，都会反映在身体上，使得身体更强壮、更协调、更优美。
对人而言，成功往往是一种强有力的滋补品，因此成功使人的才能得以健康地实践，是人的才能在实践过程中创造了成功。同时，成功意味着在我们的雄心壮志、渴望与我们现实的状态之间构造了一种和谐，而和谐就是健康。
当一个人找到了自己在生命中的位置，从事着自己喜欢的工作，那么，他一定是快乐而健康的。成功地实现我们内心深处所渴望的东西，比如幸福的婚姻，是改善健康状态和带来快乐的源泉。通常，我们会发现，自己心灵所在即是我们能量的巨大宝库，健康同样如此。很多人都看到这样的事情：健康状态不佳的人们，甚至是有残缺的人、缺乏力量和决心的人，通过某个方面的成功，意识突然被唤醒、被激发，竟达到一种意想不到的健康状况。
积极的思想造就健康
在我的办公室里，摆着一个小小的煤桶，里面放着几块煤炭。煤桶是玩具，煤炭却是真的。我会永远保存这个小煤桶，因为它象征着一个很有效的诀窍——经由积极思想可以获得健康。
这件事是这样的。有位政界名人希望我去探视他太太的正在住院的姑妈。这位姑妈真是一位有趣又能干的人。
“我已经好多了！”她说，“这全是煤桶的作用。”
“煤桶？”我重复了一遍她的话，“我从未听过一个煤桶可以治病。何况到处都有暖气，谁还会用煤桶？”
后来，我才看到，在她病床上，四周都是瓶瓶罐罐的鲜花，但在床头柜的中央是一个小小的煤桶，那个小桶子居然是仿造我们祖父母时代的那种旧式的造型。
我说：“这真是我在医院里所见过的最特别的一件设备。这和你的气色好有关系吗？”
她的气色的确不错，靠在床上，眼睛闪烁着光芒。
“没错。”她说，“它是我胜利的象征。让我告诉你是怎么一回事吧！从我开始住进医院，身体和心理都不舒服。心里全是悲观消极的想法。后来，有人给了我一本你写的关于积极思想的书。里面谈到消极思想对身体有害。于是，我决定要把内心那些灰暗陈腐的想法赶走，用光明和希望来充实自己的内心。
“我肯定生命的力量现在已经充满了我全身。我曾经因为我的不健康的想法阻碍了它的流通。我矢志从此刻起我要自己的想法健康、信仰健康、行动健康。活力和快乐现在充满了我的整个身体。正如创造者所预定的，我将放开我身体的机能，让这些机能发挥功用。我肯定、再肯定充满了活力的生命的力量。”
“有一天，我突然想到灰色的想法就像一块块黑煤炭一样。这似乎是一种奇怪的想法，但我觉得这是生命给我的启发。所以，我找人替我买了这个煤桶。现在，每当我想到消极方面的事时，我就捡起一块煤炭，并且说‘我要将心中消极的想法如同这块煤炭一样，把它丢进煤桶里。’我想，照顾我的护士一定认为我举止可笑，但是，没多久她便发现我的气色好多了。这个简单的方法对我的帮助太大了。我感谢你的书帮我赶走了消极想法，让我心中光明的思想留下。皮尔博士，你无法想象这个小小的玩具煤桶对我的健康有多大的帮助。”
后来她出院了，就把那个小煤桶送给我。我一直把它摆在书架上，随时提醒我一个真理——要清除悲观消极的想法，积极的思想会让你的身体和心理都健康。
不要刻意逃避
追求成功就像是滚雪球——雪球由山顶上急滚直下，越滚越大。物质成就也是如此，你的成就越高，你对自己就会越有信心，结果就会取得更大的成就，你因而信心倍增，满怀热情，整个人充满朝气。
踏上成功坦途的人大多都能稳定地向前行。有了好的开始，成功就会接踵而至。领悟到这一点，你就会知道积极策划每一天有多么重要。当你乐观地迎接每一天，也领略了梦想成真的喜悦时，你就会对自己充满信心。你感到兴奋，因为你知道自己有能力实现梦想。相反，如果你不仔细策划生活的细节、珍惜生活中的奇迹，就会出现很多问题。
抗拒与逃避会阻碍成功的进程。怀疑自己的实力时，我们会开始为失败找借口，创造力也日趋低落。然而，信念的力量远远超过我们的理解，成功有90％来自坚定的信念，换句话说，我们相信什么，就能创造什么。
当你感到绝望、丧失信心时，便会盲目地排斥所有事情，忽略现有的一切，停止奋斗，将更多的精力浪费在抗拒外在的干扰上。
我们总是认为，只要想办法抗拒，那些不讨人喜欢的负面情绪就会消失。这种想法是错误的，心存抗拒如同火上浇油，你越抗拒一件事情，它就越困扰你。因为不自信，我们常常会低估自己对成功的把握。
为了达致个人成就，我们必须面对并积极追求真正的愿望。“逃避”或“抗拒”现实是不可取的，它只会使我们关注的焦点变得模糊，削弱我们的实力，让我们觉得自己永远得不到想要的东西。
如果你相信自己可以得到更多，而现实却并非如此，那么请你好好检视内心，你会发现自己的信念还不够坚定。即使你已无计可施，也仍要坚持初衷，有了坚定的信念，你的热情将与日俱增，因此你会无惧于各种困难的挑战。
健全的心理引导健康
我记得有一个人，虽然他不是真的有病，但他的身体状况很差。他的医生说他整个的“身体调和系统”太虚弱，并且开出了奇特的方子，建议他：“要改进你的身体状况，先要调整你的心智。”医生并没有对这个“药方”做太多解释，这个人就来问我的想法。我猜想可能这位医生认为他有不健康的思维模式，因此建议他调整他的思想。
“为了使自己的身心更健康并充满活力，”我建议说，“你何妨用一天的时间从更健康的基础上去想呢？在一天时间里不想也不说一句消极的话，不流露愤恨，肯定自己是健康而快乐的人。试一天，看看有什么影响，看看能不能调整你的心智，让你觉得更快活有劲儿。”我拿了一本白纸，计算了一下后，对他说，如果他可以再活60岁，也就是可以再活约52万外加5600个小时，那么用这么多时间之中的24小时来试验，看看改变想法是不是能获得更健康的心理和身体，可以说并没有什么妨碍。
他的反应并不热烈：“或许有一天我会试试看。”“不行，”我警告说，“‘有一天’的意思就是不会有这一天。如果你想试试这种治疗法，你就应该人明天开始就认真试试。”在我的催促之下，他同意第二天照我的话去做。
这位病人很守信用，他真的一整天不想、不听、不说消极的话。“你不知道这真需要很大的自制功夫，”他告诉我，“真奇怪，开始的时候那些老式的、消沉的、退缩的想法不断冒上来。我是真正地努力了，我每一分钟都提醒自己，一整天想的和说的都是积极的东西。别人有任何一点好的事情，我都赞美一番。”他做完了那天的试验，承认他觉得“出奇的满足，并且感到以前从来没有感到的轻松。我真的觉得很好，我觉得一切都太妙了，这真令人惊异”。
由于这个结果真的很好，他因而对这个治疗方法大感兴趣，并且热切地希望再做一天，以至继续做下去。但这种新的想法并不容易生根，“我尽全力往好的方面想，但这使我疲惫不堪。”他说。他还是会跌回到老想法里，不过他并没有完全回去，因为他已经尝过了根据更高明的想法去生活的好滋味，因此在尝试这种治疗法的过程中他时而高昂时而消沉。经过一番挣扎奋斗后，他终于能常保持较好的想法。他承认虽然有时候还会退回去一点点，但是他已经在身体方面和心理方面都觉得硬朗了，因此他说他不可能再回到过去那种心理不健康的状态中去了。“我为什么要回到过去的状态中呢？”他说，“你感到自己健康、充满了活力和朝气以后，你会大感兴趣，不会再想改变这种状况。”
合乎科学的思想治疗
现在人们越来越认识到健康的想法是身体健康和精神愉快的一项重要因素。很多年以前医生只靠用药来治病。但是人是一个整体单位——身体、心理和精神合而为一，而心理和身体有着密切的关系——大家已经广泛地认为，合乎科学的思想治疗法和恢复健康的确有密切的关系。
我自己也有一个例子。似乎每年冬天我都会得一次感冒，而且最后会影响到我的声带，使我几乎不能说话。由于我的演讲之约很多，通常在几个月前或甚至在一年以前就安排好了，因此每次感冒后，我说不出话来会很麻烦。而到最后一分钟才由秘书打电话给某人，不得不取消演讲之约，这当然不是件好事，何况我对于守约还有一种责任感。
我记得有一次，一个全国性会议的筹备会坚持一定要我去，并且指出我已经和他们订了合约。但是等我到达了那个城市，我讲话的声音已经像蚊子叫一样，而将要听我演讲的人会有7000人。我于是吞下药房所有的治咳嗽喉咙痛的药片、维生素片，并且猛喝水，尝试各种治感冒的方法，期望能够尽快恢复声音。
到了下午，我打听到有位很有名的喉科医生，就赶快跑去找他。他是一位态度和蔼、容易相处的长者。“医生，请帮忙治好我的喉咙，”我声音沙哑地说，“好使我度过今天晚上。今天晚上有个集会，会上安排我要讲40分钟话。其实，今天晚上唯一的节目就是我的演讲。”
“你要我怎么办？”他问。这真是出乎我的意料。
“什么？这我怎么知道呢？你是医生——我想是给我的喉咙喷些药什么的。喉科医生不都是这一套吗？”
“你认为这样会使你觉得好一点吗？”他说，“那好，我们就这样办。”他做了一切我想他应该做的事。“现在，”他说，他从诊断镜上面看着我，而镜子都快从他鼻子上掉下来了，“你就会复原了，但是我给你开个方子，是这样——从现在开始，你要对你自己说：‘我会有足够的声音去演讲。’这种积极的想法会帮你复原。”
“还有，”他又说，“用今天下午的时间除去你的紧张。你绷得太紧了，不如忘掉今天晚上的事，也不要想你是不是能够讲话，你的声带显示你太紧张了。你最好回到旅馆去，脱下你的衣服去睡一觉。告诉旅馆的人晚上7点钟时叫醒你。你在8点半演讲之前，叫些茶和烤面包在房间里吃，你要认为你的声带一定会放松开来。如果你能够这么想，真正的这么想，那么你的声带就会放松。然后，”他最后说，“做些祷告，并在8点半的演讲会中，带给他们一篇精彩的演说。”
不论怎么说——医生和蔼的态度、下午的小睡、平静的心理、信心和祈祷，或者是这一切的综合——晚上演说的时候我有足够的声音。而在听众之中，我看到了那位医生的面孔，他对着我微笑，并且做出一个一切都很好的手势。
从那天以后我开始想，我之所以每年在2月里都患上严重的感冒，或许是因为我心理上有这种预料期盼的关系。我真的无法相信想法和期盼能够招引来感冒，但是我定期得感冒却是事实，而我预料它会来也是事实，因此或许——只是或许——这两样事实之间很有可能有着关联。
由于这种情形，我决定排除第二年的2月再得感冒的可能。我再次请教医生，并且根据医生的意见采取完善而合理的预防措施。我逐渐养成尽可能早睡的习惯，我也尽量放松自己。在总是报道坏消息的各报纸开始大声宣传说有新的流行性感冒——香港型、伦敦型或其他型——来临的时候，我就在心理上排除我可能染上的想法。此后多年来我只是偶尔会流流清鼻涕，一直就再也没有真正感冒过，更不会影响到我的声带，所以我才能到处演讲不停。在保持健康、活力、朝气方面，那位老医生给我上了我一生所能够得到的最好的一课。
精神上的想法当然不保证你一定不会生病，但是却一定能够增进你一般性的健康。
我们可以应用3个原则：
1.想法健康以获得活力和朝气。
2.做法健康以获得活力和朝气。
3.祈祷健康以获得活力和朝气。
谈到健康、活力和朝气，如果我不提醒读者，指出精神上的信心和态度具有极大的、令人难以置信的治疗力量，那我就太疏忽、太不负责任了。因此，如果你觉得不舒服，如果你生病了，你当然要去看医生，但是你也应该开启你的内心，接纳心理和精神治疗办法所具有的治疗力量。
正视所有的欲望
每个人都有物质、精神、肉体和心灵方面的欲望，虽然我们常说心灵的欲望最重要，但其他欲望也不容忽略，因为追寻真实自我的基石，就是正视所有的欲望。
无法实现内在成就时，精神的欲望就得不到满足；缺乏外在成就时，物质的欲望就有所欠缺；心愿无法满足时，你就会忽略心灵的欲望；当你萎靡不振时，无疑是违背了保持身体健康的欲望。
所以，唯有正视所有欲望，保持它们的均衡，人生才会纳入正常的轨道，成功的几率也会更大。正视欲望并不表示一定要采取行动，当你倾听内心的声音，正视所有欲望之际，它们自然会达到均衡。当一种欲望在各方面都能获得平衡时，这就是你真心的渴求。
一些人之所以常不自觉地忽略真心的渴求，就是因为他们心中的各种欲望有时会产生冲突。例如：理智告诉我们要坚强，但在感性上，我们却需要快乐与关爱。看不到大局时，理智告诉我们金钱最重要，快乐与成就感都是其次，但在感性方面，我们的灵魂却渴望快乐与关爱。如此一来，两方面的欲望就产生了冲突。
当遇到挫折的时候，许多人开始否定自己部分或全部的欲望，然而在否定内心深处的欲望之际，每个人都忽略了一点，我们本来就有能力实现欲望。每个人都有颗魔术之星，我们只需不停地许愿、坚持愿望，这种强烈的渴求就会使我们增强信心，帮助我们达成心愿。
请你挥动魔杖，扫除所有否定的心态，你将生活得更愉快。必须不懈地坚持自己的追求，寻求精神力量的指引。请你正视内心的欲望，坚持你的心愿，相信自己的能力，热情、信念与依赖是达致物质成就的3大要素。
压抑自己、拒绝面对真心所求时，你就等于拒绝了精神力量的指引，削弱了自己的潜能。如果你能够倾听内心的声音，你的潜能就会被激发。撷取精神能量会使你的实力大增。
洗涤你的心灵
在你心中拥有的是色彩绚丽并充满青春活力的快乐岛呢？还是路边的荒芜杂草呢？你在雨后呼吸到清新的空气时，是露出微笑呢？还是两眼盯着道路上的泥泞呢？当你走过一面镜子，无意中看到自己的影像时，你看到的自己是一副喜色？还是一副愁容呢？
保持乐观进取的态度，是获得活力与朝气的关键。同样一件事情，常常既可以说是“好事”也可以说是“坏事”，既可以说是“幸事”也可以说是“倒霉事”。到底如何看待，一般取决于个人习惯和与什么相比而言，并着眼于实际上发生的事情本身。
获得活力与朝气的首要方法便是洗涤你的心灵，这一点是我们不可忽视的。你每一天都必须尽力去清除困扰你心灵的思想渣滓。譬如对自己以往言行的悔恨，后悔自己不当的行为伤害到别人，工作的不顺以及刻薄待人等。你要把这些思想的渣滓连根拔掉，不要使它们控制了你的心灵；要把这些烦人的思想渣滓除掉，不要让它们蓄积在你的心灵里。
你可以每天抽出15分钟以上的时间来净心。你要到一个无人打扰的地方躺着或坐着，行使净心的技巧。在净心期间，你不能说话，不能看书，也不能写字。而且也要尽可能地摒弃杂念，把你的心导向一个忘我的状态。你要想象你的心情已一片寂然，百念不生了。刚开始时要做到这一点是很不容易的，因为你一时之间还是无法摒弃杂念，不过，日久终能生巧的。你要想象你的心境正如一池潭水，你只要尽可能不激动，则此潭水就不会突生涟漪了。当你进入忘我之境时，你便可以开始聆听心坎里最和谐、最优美的声音，你也可以在内心深处听到大自然的歌唱。
保持适合你的节奏
我有一个理论：人在紧张、繁忙的工作环境之外，应该有一个私人的休息场所，可以用来调整精神状态。因为“能力来源于沉默和信心”（《旧约·以赛亚书》第三十章第十五节）。
精神上的松弛需要安静的环境。其实，所谓安静的地方，并不一定指某一具体的地方，它可以存在于思想当中。
现在，我告诉你该怎么做。首先你想象你一个人站在海边，整个世界均在沉睡之中，唯有你是清醒的。你起身穿衣，到海边散步。忽然，你抬头仰望蓝天，将你的心灵投入万里无垠的宇宙之间，你站在那儿，好像海里的一朵浪花漂在无边无际的大海中间。
然后，如同背诵一首诗，记住这美好的经验。首先，你要记住你所听过的海涛和风声。再记住你所感觉过的迎面而来的凉意，喷溅而起的浪花。然后是海的味道：空气中弥漫着咸味。你可以用舌头舔舔，如同你在舔那海洋的气味。记住了这些不同的味道，你便可以随时把这种经验带回来了。
等到你发现自己紧张时，就闭上双眼，回想你所经历过的一切。回想那一幕幕安静祥和的经验，你的心中很快将会再度感受到那种独自在海边所得到的静谧的感觉。
因此我们的说法是——且已经由千万人亲身证明出来——健康、活力和朝气可以成为一种生活方式。多么美好的一种生活方式——充满了热心、诚意和欢乐！这种生活正等你去享受。为什么你不去获得——真正去获得？
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