爱情本身就是需要彼此的忠贞

    爱是博大的，但爱情却是狭隘的，它只容得下两颗心，再慷慨的人也无法容忍情感的背叛。当一对相爱的男女携手走入婚姻的殿堂时，他们也就许下了相互忠贞的诺言。对夫妻任何一方来说，忠实于配偶都是自然而然的一件事。

    然而，今天的社会，不断有新的价值观冲击着人们的思想，爱情，甚至婚姻几乎都成了快餐。但不管怎样，那种白头偕老、相濡以沫式的爱情始终是最古老也最理想的。“愿为双飞鸟，比翼共翱翔，丹青著明誓，永世不相忘”。真正的爱情，应该有这样的忠贞。

    女人和朋友出去旅游了，男人一个人在家，喝着啤酒，不停地换着电视频道。

    这时，女孩给男人打来电话，她说：“我闲着没事，到你家坐坐吧。”男人说：“这不行，我正要出去。”女孩其实已经在男人的楼下了。她是男人的属下，女孩很多次对他表示出了好感，男人都巧妙地拒绝了。男人知道，年轻女孩的心是一张空白的纸，他没有资格在上面留下任何痕迹。

    女孩提着很多东西，手里还拿着一瓶红酒，站在了男人的家门口。男人说那我下厨吧。女孩说，不用，然后在厨房里忙碌起来。

    男人开始收拾房子，偶然看见女孩忙碌的背影，突然有一种感动。

    就那么一会，他立即将这种片刻的感觉压在心底。他开始悄悄打电话约熟悉的朋友来家里吃饭，可是朋友们都不在，女孩已经在喊他了。

    男人来到厨房，吃了一惊，这么短的时间女孩儿居然做好了牛排、意大利面，还有一份汤。一桌丰盛的餐点，一瓶红酒，女孩脸上妩媚的笑，搅动了他的心。说不清为什么，他在女孩不注意的时候，关掉了手机，拉上了窗帘，他能听到自己心跳的声音。

    红酒喝完了，女孩软绵绵地倒在了男人的怀里。男人承认女孩是美丽的，他紧紧地把她抱在怀里，也就在那一刻，他才感觉到女孩的身体是那么弱小，在他宽阔的臂膀里像个孩子，他的心猛地一颤。他把女孩放在床上，轻轻地带上了门来到客厅。

    男人仍然喝着啤酒，不停地换着频道，期间，也接听到女人打来的电话。

    男人一夜未眠。虽然他分明听到了女孩轻轻的呼吸，但是他努力地让自己的心冷静、再冷静。女孩醒来的时候已经是第二天早上。男人为女孩准备了早餐。吃饭的时候，女孩问：“你不喜欢我吗？”男人说：“喜欢。”女孩又问：“那你不寂寞吗？”男人承认：“有点。”接着，男人认真地说：“生活是一种责任，就像这片面包和这杯牛奶，尽管老吃觉的没有什么味道，可是你每天还得做、还得吃，有时甚至觉得它难吃，可是不吃心里空荡荡的。”

    男人实际上是在告诉这个女孩儿，虽然生活里有很多诱惑会让人流连忘返，但是婚姻里的男人是有责任对另一半忠贞的。男人的这种责任心，拯救了一个家庭，同时也保全了两个女人，而男人自己也获得了心灵的宁静。

    其实，在任何一桩美满的婚姻中，忠贞从来都是被放在第一位的。也许当初你可以靠外表、靠金钱、靠地位，但这只是获得爱情的方式，要想维持爱情，让爱人对你一心一意，直至走进礼堂共度一生，忠贞一定是必不可少的。实际上，如果一对夫妻真诚相爱，他们一定言行坦荡彼此信赖，他（她）根本就不会对别的异性感兴趣，更不可能发生什么越轨行为。而一对夫妻若是同床异梦，就算婚姻锁得住他们的身体，那也是不可能锁得住他们的灵魂的。一个人若是夜夜睡在爱人的身边却又时时想着自己的情人，这怎么算得上是忠诚呢？当一对夫妻只能用某件物品来证明彼此的忠诚时，那他们的婚姻事实上已是名存实亡了。

    当然，很多背叛发生时并不是事先想好的，只是在天时、地利、人和的情况下，不知不觉就发生了另一段不该有的感情。因此，要想真正做到绝对的忠贞，还是需要来源于内心的力量，来自于一个人对自我的约束。

    1.培养深挚的情感

    事实上，夫妻之间的忠诚还是靠感情的。假如两个人没了感情，不管采取什么强制措施，都是无济于事的。常言道：变了心的女人九头牛也拉不回头。同样的，变了心的男人九列火车也拉不回头。在电视里面我们时常可以听到这样的台词，变心的一方对另一方说：“你能留住我的身体却不能留住我的心！”从这个意义上来说，夫妻二人情深意笃，比任何防范措施都更有效。不管夫妻双方的地位、财产、学历差别有多大，只要两人真是心心相印、真心相爱、感情笃深，忠诚自然也就有了。

    2.保持心灵的沟通

    生活不可能永远都是激情四射的，恋爱时的花前月下、山盟海誓，总会被琐碎杂事所取代。要把握和维系好这种既亲又爱的关系，使之像酒一样越酿越醇香，靠的不是互相要求、制约、猜疑甚至跟踪探察，而是靠心灵的沟通、理解与信任。一对夫妻没有什么比不能沟通更痛苦与不幸的。更何况所谓的夫妻忠诚，并不是单指身体是否犯错，而是心灵有没有越轨。如果心灵沟通了，交融了，那也就不存在不忠与越轨了，这样的夫妻才能拥有真正的幸福。

    3.珍惜彼此的感情

    佛家有句话说，“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”。两颗心在人海中相遇、共同生活是很不容易的事，要加倍珍惜。婚姻就像瓷器，要烧制成完美的状态很难，你要不断地修补漏洞，但要打碎它却只在不经意的一瞬间，“敝帚”还要“自珍”，何况是爱人之间的感情。

    4.拒绝外界的诱惑

    如果你不善于把握自己，就事先预防，杜绝可能产生的诱惑。在和异性朋友交往时应保持适当的距离，对异性展现魅力风采和殷勤体贴时也要适可而止，以免因“近水楼台”自找麻烦，徒生困扰。经常和爱人同时出现在某些公共场合，一方面可以认识共同的朋友，一方面也让爱慕者知难而退。

    一生一世在行为上和思想上都对自己的爱人忠贞的人可能比较少。但当我们能用一颗平淡的心去面对生活带给我们的种种诱惑，我们就会知道：爱情不仅仅是一件浪漫的事情，也是一种责任，一种道义。

    冲动是魔鬼，一时激情后患无穷

    所谓“食色性也”，性本来就是一种本能的东西，对婚姻之外的异性有好感，也是正常现象。不过，却仅限于此，如果你放纵了自己的一时激情，那么，许多年营造的婚姻大厦，就可能在短时间内崩塌。除非你已做好离婚的心理和现实中的准备，否则这种后果，可能是仅仅想玩玩的你不想看到的。

    下面这段自述，就来自一个因一夜情而悔恨的男人：

    我和妻子已经结婚10年了。当初相恋时，妻子是研究生毕业，而我只是一个小小的本科生，没房子也没车。但妻子还是坚持嫁给了我。

    我当时特别感动，在心里暗暗发誓：一定要好好爱她、疼她，这辈子绝不辜负她！妻子是个可爱的女人，有很多优点。

    但她也有一个缺点：什么事情都苛求完美，经常数落我。比如吃完饭，她不喜欢刷碗就算了，还要一一检查我刷得干不干净。如果有不合格的，她就数落我半天，这让我心里非常不舒服。我去接她下班，如果迟到五六分钟，她就能连续数落一个小时，话都不带重样的。每当这些时候，我都觉得我妻子更像是我妈。

    当然，这不能成为我出轨的借口。出事后，我也一直无法原谅自己。我很爱妻子，一直觉得我们的婚姻来之不易。平时工作上有应酬，我都不会挨着女人坐。我的这个怪癖，全公司的同事都知道。男同事们戏称我“守身如玉”。

    想起那次一夜情，我的脑子至今还有些混乱。出差前，因为一点儿琐事，我和妻子吵架了。到外地后，我心情低落，一起出差的女同事跟我关系不错，就提议一起出去吃个饭，陪我散散心。吃饭时，我们开了一瓶酒，可没想到后劲儿那么大，我俩都醉了，稀里糊涂地睡到一起。具体的过程，我一点儿印象都没有。

    我也很对不起那个女同事。她已经结婚，还有孩子，对我没有那个意思。人家只是好心安慰我，结果却吃了这么大的亏。那天酒醒后，我俩都特别尴尬。她现在一见我就躲，我连道歉都没有机会。她一定觉得我是一个伪君子，平时装得洁身自好，私底下却是个乱搞的混蛋。

    我更对不起的是妻子。她那么信任我，而我却做了对不起她的事。我觉得自己很脏，看着都恶心。出差回来，我一天洗了5遍澡。可即使这样，我还是不敢正眼看妻子。就像小时候做错事，害怕被妈妈发现一样。我这里还没缓过劲来呢，妻子却惦记着“小别胜新婚”。结果，我半途而废。妻子以为我出差太累了，还体贴地帮我按摩，伺候我泡澡。可是她越温柔，我心里就越难受，罪恶感更重。之后的3个月，我彻底阳痿了。

    妻子逼着我去看男科。医生说我没有器质性病变，阳痿是由心理因素造成的。我担心隐瞒病因会影响治疗，只好坦白了那次一夜情。妻子伤心欲绝，在回家的路上，歇斯底里地骂我，疯了一样打我，还要跟我离婚！我知道错了，可现在我该怎么办呢？

    可见，“一夜情”，并不是天亮之后说分手那么简单。它那散发巨大诱惑力的芬芳来自欲望，遵循快乐原则，与爱情无关。但如果听凭欲望的牵引，却一定会不可避免要承担导致的后果。

    例如，由于“一夜情”的发生常常带有偶然性，大多数男女在发生性关系时都没有必要的安全措施，更由于彼此对对方既往的性经历和健康状况几乎一无所知，因此这“一次”就很可能沾染性病甚至艾滋病。另一方面，“一夜情”行为带来的心理阴影更是难以消除的。这种不可能坦然进行的性关系，在彼此心理上多多少少会很自然地留下如同偷窃者一样的烙印。激情过后，除了担心可能怀孕、患病、被他人知晓外，如何面对现在或未来的伴侣？这段不合法的性经历该深深掩埋，还是从容道出？总归是潜藏心头的一块巨石，成为一种无形的心理负荷。总之，“偶尔一次”并非那么轻松简单，不设防的结果是不受保护的。对于一时的诱惑、一时的激情，我们要避免因为暂时的失去理智，而无法分清利弊得失，无法从长远的角度看问题，而做出错误的决定。

    当然，我们并不是说结了婚就不应该离。但是，只要它仍有修补和改善的可能，我们就要尽量避免婚外恋对我们感情的破坏。对于不太满意的婚姻，经营和修补婚姻不是一蹴而就的，如果我们把注意力移往他处，我们可能就缺少足够的注意力来关注和改善我们的婚姻了。

    所以，在婚姻中，我们要尽量做到自我调适与相互适应，尽量避免婚外恋对婚姻的侵蚀。这些心理调适包括：

    首先，要尽量排遣孤独，夫妻间要注意加强交流。即使出差，也要经常打电话，或在网上联络，和对方说说情话，给对方个小惊喜之类。像演员演戏家属还要探班，夫妻最好不要分开太久，否则很容易影响感情。

    其次，学会经营婚姻，保持对彼此的吸引力。许多人数十年的婚姻都经不住一夜的进攻，问题根源倒不是一夜情的诱导，而是双方不懂婚姻经营。婚内是女人成天素装平庸、唠叨不休，男人赤膊上阵，粗俗难忍；而婚外则是主妇精心装扮乃淑女，俗男善于装饰恰君子，又怎能不让情思外扩？双方永远保持对彼此的吸引力，少些埋怨，多些理解、体谅，把握好今天，计划好未来，唯有如此，婚姻才能固如长城。

    再次，生活中还要防止单调。外来刺激的诱惑提供了许多冒险的因素：调戏、历险、释放情欲等。但是如果我们自己的生活比较丰富多彩，就比较不容易被外界所诱惑。

    总之，请学会舍弃冲动，不要让自己沦为“情人”，不要憧憬有一个繁花似锦、色彩斑润的婚姻“释站”，要懂得珍惜身边的幸福，因为在你韶华已逝时，那个还愿意爱你、愿意陪你走过人生风雨的人，就是你身边的爱人。

    反省：爱人出轨，谁之过？

    从情理上来讲，没有一个人是不渴望和自己心爱的人相伴一生的。从伦理上来讲，婚外情是不道德的，它不仅会导致夫妻感情的破裂、婚姻家庭的解体，而且也会给正处在成长关键时期的孩子造成很大的危害。不管是对自己还是对身边的人来说，婚外情都是有百害而无一利的。

    可是，为什么还是有那么多的人走上了出轨这条路呢？

    除了愤怒，除了痛苦，除了想尽办法挽回，你是否曾经自省过？是否分析过你的爱人为何会有外遇？有没有可能是你的某些做法，将爱人推到了别人的怀里呢？

    从心理学的角度来讲，出轨的出现，固然有各种原因，但最主要、最要害的原因是夫妻的关系在某些方面失去了应有的平衡，有了缺憾。为了补偿和弥补，就产生了在适宜条件下的感情转移。比如夫妻性格不合，性生活不和谐，给双方心理造成压抑，处理不好，可能就会在围城外寻觅知音和伙伴。也有的是因为一个人的时候缺少慰藉，有某种孤独、寂寞感，于是试图通过与其他异性交往，来释放自己压抑的情绪。

    当然，不管什么原因的出轨都是不应该的，如果你并不想放弃婚姻的话，反省自我并做出相应的改变，这是在爱人出轨后你必须要进行的功课。

    爱人有色心不可怕，可怕的是你自己起了推波助澜的作用。

    如果你可以从下面这几方面反思一下自己，或许可以将爱人的出轨掐灭在萌芽状态：

    1.切勿使生活变得单调

    桑德福博士在其《中年性生活调节》一书中曾指出，由于单调的厌倦是引发情变的祸因。结婚几年后，热情开始冷却，彼此在身心方面再也没有神秘的诱惑，如果夫妻双方不能探索、寻找出新的、更令人满意的生活方式的话，一些不甘寂寞者便会寻找外来的片刻之欢。

    因此，你应该在生活中不时地制造一些变化和惊喜。如旅游、家庭聚会、生日和节日庆贺，特别是新的性生活方式。此外，还可以和爱人共同从事一些创造性的活动，如艺术创作、烹调等等。婚外情的吸引力在于新鲜感、调戏、情欲的释放和做贼的惊颤，其实这些因素在家庭里面也可以仿造出来。

    2.不要使爱人感到孤独

    性心理学家发现，孤独感是促成外遇的主要原因。如果夫妻缺乏亲切友好的感情交流，孤独感便会油然而生。有学者发现，夫妻间如有一方把精力全部投入到工作之中，而忽略了对爱人的关心，结果会造成爱人对夫妻性关系的冷淡。在有可能的情况下，便会去寻找新的性关系。夫妻间性生活是维持夫妻爱情的纽带；它不仅是肉体的交媾，而且还伴随着情感的交流。因此，不管多忙，都一定要留出和爱人亲密相处的时间。

    3.尊重爱人的感情

    爱人之间应该经常互相提醒，婚外情会伤害彼此的感情。如果为了工作上的需要必须与异性亲密接触，如共同加夜班或出差，最好事先向自己的爱人解释清楚，以取得对方的理解和支持。在这期间不要忘了经常与自己的爱人联系、交流。出差回来后，最好带些礼物给对方。

    4.尽量避免诱惑

    不要在朋友面前批评自己的爱人，更不要把夫妻间的矛盾对异性朋友倾诉，否则有可能节外生枚，产生不必要的感情纠葛。

    可能的情况下，夫妻双方应该共同参加社交活动。工作场所的交流不要过多谈及私人话题。

    5.正确处理性生活

    夫妻间对性生活处理失当，也会给外遇埋下罪孽的种子。在这方面，女性负的责任似乎应更多一些。一般说来，男性对性生活的渴望要比女性强烈，有时为了得到性生活的机会，不得不在妻子面前委曲求全。有些女性发现了这个秘密，便把性生活当成要挟和制约对方的手段，但就在她们自鸣得意之时，厌倦和反感也悄悄植根于丈夫的意识之中。

    6.营造一个温情的家

    不管是男人还是女人，忙了一天，累了一天，最需要一个栖息身心的地方。如果你营造的家庭氛围充满紧张和火药味的话，本该放松身心的家成了战场，爱人怎能不往外跑？

    因此，不要因为爱对方，就过度限制对方。给他空间的同时，你才能拥有自己的神秘空间。比如，你不要查看他的手机，聊天记录，那都是你不自信的表现；比如，即使爱人偶尔犯错，也能做到有耐心和信心，做爱人背后的贵人，这才叫抓住了爱人的心……总之，当你真地放手让对方出去看看时，他（她）反而会发现原来还是身边的好。

    当爱人为情色所惑时，往往是自己把爱人推向诱惑的最前沿，别人才正好乘虚而入。让爱人远离情色诱惑的最好法宝，就是自己做好自己。抓住了爱人的心就抓住了爱人的人，所有的诱惑也就不堪一击。

    用背叛报复背叛，冤冤相报何时了

    没有人能保证婚姻生活永远如我们想象中的完美，当一个人对婚姻感觉乏味或是疲惫的时候，感情的游移最易发生。当婚姻中的“第三者”真实地出现在你面前时，你怎么办？

    如果是无法接受这个现实的人，或许会果断选择离婚；如果是不想家庭破裂的人，则多半会无奈地选择接受现实。不过，还有一些人，或许会做出“以其人之道还治其人之身”的报复行为。这种方式或许会换得一时的心理平衡，但却暗藏着“伤人一万自毁八千”的隐患。除非不想再维系婚姻，否则就是最没有技术含量的一种处理方式。

    虽然丈夫并没有明目张胆地与情人来往，但露西就像很多具有灵敏本能的妻子，及时地发现了丈夫的异常，这对于一向视婚姻、家庭为生命全部的她来说，不亚于晴天霹雳，她感到很伤心，但她并没有马上戳破丈夫，而是忍着痛苦，更加用心地照顾丈夫和家庭，希望能感动丈夫并保住婚姻。几个月后，露西的一切努力失败了，丈夫没有回心转意，他经常不回家。即使回来，对她也愈加冷淡。

    露西慢慢地由悲伤转化为愤怒，她想，你有情人，我也可以有！于是，她开始参加很多社交活动，她是个有姿色的女人，很快就有不少追求者。露西经常到一个俱乐部练习交谊舞，她的舞蹈教练对她很殷勤，经常给她买饮料并为她擦汗。在露西看来，教练是那种又高大又帅气又懂风情的男人，但在作派上却有一点点做作。如果不是丈夫的恶劣行径，她可能永远都不会与这种男人相爱。有一天晚上，露西练完舞，走出俱乐部的大门，却发现外面不知何时下起了大雨，糟糕的是自己没有带伞。这时教练撑着伞出现了，他主动要求送露西。在路上，他只顾露西不被淋湿，自己却浑身湿透。就在那一刹间，露西居然爱上了他，就在那一天他们有了关系。从那天以后，每当露西发现丈夫与情人有约会时，她就无论如何都要与她的情人见上一面，这令她有报复的快感，能够稍稍缓和她的嫉妒。但她跟情人在一起时总有罪恶感，一点也不觉得享受。

    就这样过了一年，露西觉得身心疲惫。她认真考虑后，发现自己的内心仍然深爱着丈夫，于是准备主动与情人分手。可就在这时，她的外遇被丈夫发现了！丈夫马上提出离婚，露西也拿出平时搜集到他的外遇证据说：“你还不是一样有情人！我们扯平了！现在谁也不要再责怪谁，重新开始生活！”可丈夫却明确地说：“没法重新生活，我无法忍受你的外遇，想起你跟别的男人在一起就对你完全失去感觉。你放心，就算与你离婚，我也不会跟我的情人结婚，即使我单身一辈子，也一定要和你离婚！”

    露西坚持不离，他们闹了很久，双方的亲友都知道了他们的事。令露西想不通的是，人们能原谅丈夫的外遇，却指责她的不忠，就连她的亲友也是一样。更令露西悲愤的是，教练在事情暴露后，也把一切责任推给了她，说是她勾引了他。他还给露西的丈夫写了条子，保证绝不再跟露西联络。这个男人真的就从此没理露西，露西为曾和他的那段外遇而感到恶心。

    后来，在丈夫的坚持与多方的压力之下，露西只得无奈地与丈夫离婚了。离婚后的露西悔恨不已，她说：“假如时光能倒流，我一定会选择别的方式来面对丈夫的外遇。也许我会主动与丈夫挑明他的外遇，然后静下心来与他谈。能谈好就谈好，如谈不好，自己不能接受时，就堂堂正正分手，用不着偷偷摸摸去报复。在偷偷摸摸中，女人很容易遇到像我的舞蹈教练那种令人失望的男人。”

    其实，报复心理人皆有之。当一个人的切身利益被另一个人严重损害时会很自然想到报复对方，以发泄心中的怨气。但用背叛来报复背叛的人，却忽视了一个很严重的问题，那就是爱人找的是自己喜欢的女人，而自己在冲动之下所找的人却不是自己喜欢的。更可悲的是，你的报复，不但伤害了自己，也伤害了夫妻感情——爱人并没有因此而回到你身边，反而走得更远。到头来，你什么也得不到。实际上，面对爱人出轨所带来的情感危机，根本就没有什么其他选择，其实只有双方的一个决定，选择和旧人重新开始，还是换个人重新再来。

    那么，外遇发生后，到底该怎样沟通，来解决两人之间的问题呢？

    首先，在发现一方有外遇时，另一方应该正视这个问题，不需要装聋作哑、自欺欺人，那样可能永远无法面对婚姻中的真正问题，就无法从中寻找解决之道。要勇于表达出来，好让对方了解你因这事受到的伤害，否则，他（她）可能因为不明白自己给对方造成的伤害，重蹈覆辙。但是不要大吵大闹。因为只有自己平静了、坦然了、从容了，才能有积极的行动拯救对方，拯救婚姻。

    其次，最好是要压抑住自己过于情绪化的反应，去表达愿意了解对方的意愿，比如用以下这些开场白：“知道这事后，我很惊讶，想听听你的想法。”“说实话，我这几天都很难过，你能不能告诉我，你对我们的婚姻有什么想法？”“你一直是我最爱的人，你对我的看法呢？”这些话可以引导两人走上沟通之途。而下面这些开场白虽然看似解气，却可能使事情越来越糟：

    “你这个忘恩负义的东西，我到底哪里对不起你？”“你怎么可以这样对我？”“我哪里不如他（她），你说？”这些富有攻击性的开场白只会激怒对方。而当一个人情绪受伤，理性的沟通能力就被抛到九霄云外了。因此，如果真的有心沟通，就不要剑拔弩张，来势汹汹。

    接下来，在两个人讨论的过程中，要把焦点放在彼此的关系上，试着去了解原因，以便决定最合适的下一步。这时候，可以问以下这些问题：“你觉得在我们的关系中缺少了什么，才使你转向别人？”“我要怎么做，会让你比较愿意回家吃晚饭呢？”“你希望我在你心情不好的时候，做些什么呢？”只要对方仍然想要维持两人的婚姻，并积极修复两人的关系，那么随着时间的推移，两人的感情仍然存在着很大改善的可能，最要紧是要给爱人更多的关心和重视。

    总而言之，外遇是每个人所不希望的，但是外遇发生后，重要的是不是报复对方，而是如何妥善解决，亡羊补牢。沉着冷静，良好沟通，这才是对待外遇的基本态度。冷静下来后，再找适当的时机和对方一起探讨，纠正你们对婚姻生活共同的误区，然后一起用实际行动来改善，和爱人重新开始，再去圆圆满满地经营婚姻。

    斩断旧情，新的幸福才能上路

    人活一世，能否将沿途所有的美景尽收眼底？能否将世间所有的珍品都收归己有？不，不可能，大多数的时候我们常常会错过它们，但错过了就是错过了，无论你如何痛苦、气愤或者沮丧，都无济于事，而且，还会剥夺自己从现在开始重新享受快乐和幸福的可能。

    尤其是感情。许多人在选定终身伴侣之前，往往要经过不止一次的恋爱，多数人都可以逐渐淡忘了过去的恋爱。但是，也有少数人即使在结婚后也无法忘记自己的初恋，甚至遇到初恋对象，还会旧情复燃。

    一味地执着于过去的结果就是：不仅给自己带来伤害，同时也会给对方带来不必要的痛苦，最终会导致两个人的感情出现裂痕。

    谢芳的一双儿女都上了中学，丈夫刘强也有一份很好的工作。别人都羡慕谢芳，说谢芳有眼光，有福气。其实谢芳认识刘强的时候，他除了工作认真，其他一无所有，这十几年，通过艰辛的努力，刘强的事业一路顺风。家里所有的一切都是谢芳做主，所有的家务都是谢芳包揽。近几年，两人身上的债务已还清，脾气磨合的很好，几乎不吵架，谢芳感觉自己很幸福。

    没想到的是，一个电话改变了一切。那天晚上，刘强和几个同学聚会完，躲在家里阳台上打了很长时间的电话，最后一句让谢芳听到了：“我想你！我喝了酒，我老婆在家呢！过几天我会去看你的！”

    谢芳听了如五雷轰顶。她仔细一想，记起刘强上学的时候有女朋友，因毕业女朋友去外地工作便分手了，他和同学见面时说起了她！——他竟然还想她！

    谢芳气愤之极，不知所措，追问他是怎么回事。他不说，逼急了就说：“我又没和人家上床。”

    从那天晚上开始，谢芳再也睡不好觉，她在心里和她不认识的远方的“情敌”一次次地对话：“我丈夫和你要重续前缘吗？他是多年后第一次和你示好吗？你回应他了吗？他的电话对我伤害很大，对你呢？你们在玩火吗？你们要毁了我的家和幸福吗？”

    现在，谢芳的幸福感一落千丈，心里有了无法解开的结，对未来充满了焦虑和不安。

    每个人都有属于自己的感情世界，这是谁都无法抹去的事实。但那只是人生中的过往云烟，谁也不能追溯到过去阻止它或者重演它，因此，无论你面对的是自己的旧情还是对方的旧情，都应该以一种理性的方式去解决它，而不是把它变成自己生活的负累。这样，“执子之手，与子偕老”就不再是童话故事般遥远了。

    那么，如果发现爱人留恋旧情人，我们应该怎样处理，才可能会化危机于无形呢？

    1.你自己不必纠结于此

    其实有时你自己明明知道这是个死角，可还是一鼓作气、不依不饶地要往里面撞，就像一只扑火的可怜飞蛾，拼了命要在灯光那儿折腾。明明知道这是自我折磨，但还是控制不了自己念念不忘对方的过去。这无异于给自己的命运打了一个死结，如果你自己不解脱开来，就永远得不到幸福。

    心理学家阿尔弗雷德·阿德勒曾在他的作品《生命意味着什么》中写道：“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情本身，而是因为我们加在这些事情上面的观念。意识本身可以把地狱造成天堂，也能把天堂折腾成地狱。”的确如此，放不下过去的人，就是在自己意识的作怪之下，用狭隘的思想把美丽的相遇变成了两个人的地狱。其实，我们每个人都有属于自己的感情世界，这是谁都无法抹去的事实。但“往事”往往就意味着一个地点一个时间。可时间你不能再次经历，这将意味着一切都已改变，无论是好的还是坏的都已经不复存在了。只有现在和未来才是最重要的，而这最重要的部分恰恰是你正在参与的，你还有什么放不下的呢？

    2.让爱人从“梦”中醒来

    旧情人往往是“最完美”的，因为他（她）是我们情窦初开时最美的形象，是我们对异性最初的憧憬。即使那个人身上有不如人意的缺点，我们也会看成是优点。那一举一动、一颦一笑，无不映射在我们的头脑中，使我们充满渴望和幻想，而这种渴望和幻想又有几个人能忘记呢？

    因此，你的爱人遇见了旧情人，难免会幻想延续一份浪漫。

    但现实往往事与愿违，经过时间的洗礼，爱人的旧情人早已不是当初的那个邻家小妹，但是爱人自己可能一时看不到。你的任务就是让他（她）知道那只是个梦。你可以让他的朋友适当地点醒他，让他认清幻想和现实的区别。待梦境破灭后，他自然不会再对初恋有所眷恋。

    3.营造一个温馨的家

    温馨的家就如同一杯清茶，虽淡而无味，但饮后却回味无穷。如果爱人并非有心出轨，家庭的温馨会让他（她）有所牵挂，他（她）不会轻易为了过去的幻梦而放弃现在实在的幸福。

    尤其是双方仅仅只是对曾经初恋情感遗憾的蠢蠢萌动，还没有到关键实质性的发展，那么，你所要做的不是“大审三六九，小审天天有”，而应是坚柔并用，在明确告诉爱人不要妄想齐人之福的同时，也要一如既往地待他（她），来表现自己的大度。

    另外，如果你们有了孩子，事情也会好办得多。婚姻承载的不仅仅只是爱情，还有一份沉甸甸的责任。你可以提醒爱人要在孩子面前做出好的榜样。因为顾及对孩子的不良影响，他（她）可能会放弃与旧情人再次相遇的机会。

    原谅，也是爱情的一种方式

    人生最大的痛苦，莫过于爱人的背叛。不过，愤怒、委屈过后，如果爱人还愿意回归家庭，最终仍会有相当大一部分人选择原谅。有的是因为孩子，有的是因为还有感情，生活似乎也恢复了平静。但事实上，这时才是真正考验的开始——背叛带来的后遗症会不时地发作。比如，曾经出轨的一方一晚归，另一方就会魂不守舍，自乱阵脚：“他（她）会不会又去找那个人了？”又比如，没出轨的一方会觉得自己有了强势的话语权，从此再无地位平等之说，只要有争执，“尚方宝剑”马上拿出来：“你出轨我都原谅你了，你还想怎么样？”结果可以想象，这样的婚姻维系，伴随的很难是幸福。

    丈夫出轨后，李莉选择留下。虽然表面上看去一切安然无事，可她并不快乐，反而心事重重。“她也会睡在他的右边吗？她也为他解衬衫的扣子吗？”恢复同居的第一个晚上，当丈夫习惯地躺在她的左边时，李莉突然特别想知道，他和那个女人在一起也是这样吗？她无法控制自己的想象，整夜无法入睡。此后的每一夜，李莉都被这个问题折磨得没有睡过一个踏实觉，而且总是避开丈夫伸过来的手臂……

    看着丈夫日渐消沉的情绪，李莉知道自己不能这样拒绝他。

    然而，她却无能为力。她开始有新的隐忧，担心自己一直这样“冷淡”下去，会不会给他再次出轨的理由呢？但是，自己到底该怎么做呢？

    对于这个问题，相信每一个经历爱人出轨又回归之后的人，都曾经这样问过自己。在很多情感倾诉的节目中，我们也常看到一些女人因为丈夫精神或身体上的出轨而困惑、痛苦，之后便迷惘不知所措。她们放不开婚姻，做不到真正的洒脱，又不停地拿丈夫出轨的事来折磨自己，折腾得双方都疲惫不堪。

    毋庸置疑，背叛一定会有后遗症。从爱的平衡的角度看，作为受伤害的一方，也可以做一些回击，以便保持双方付出与接受之间的平衡。但这并不代表你可以一提再提，翻来覆去没完没了。如果你得理不饶人，生活中常常摆出一副高高在上、清白无辜的姿态，而不是根据爱的需要适当地“报复”对方时，就不可能得到平衡，情感就会面临威胁。

    其实，伤口的愈合，除了需要时间，还需要心智。很多时候，爱人做了错事，就像是不小心掉进了一个坑，地位一下子比你低了很多。如果他（她）自己不想办法主动从坑里爬出来，或者你始终将他（她）踩在下面，不让他（她）爬出来，那么，两人就无法像以前那样平等对话、平等相爱。等级地位悬殊的人何谈“爱”呢？这样，只会让丈夫和妻子都有一种别扭的感觉。得饶人处且饶人，允许对方从坑里爬出来，以平等的地位和自己对话、相爱，而不是让他（她）长期背负罪责低头生活，这才是一个聪明之人修复婚姻的智慧之处。

    现实生活中，没有出轨的一方，可以通过以下几点，使双方重新以正常的心态对待婚姻。

    1.放下心里的重担

    既然你已经决定了要把婚姻生活继续下去，而爱人也表示了想要回头，那么，就要给自己和对方留一条后路，不能揪住把柄不放，天天在爱人耳边念叨他（她）曾经犯过的错误。要学会对爱人包容一些，同时也要让对方知道你对他是宽容的，有意识地提醒爱人要珍惜你这次的包容，让他（她）不再有下一次。但要注意不要给他（她）太大压力，否则很可能导致他（她）再一次出轨，甚至导致婚姻的失败。同样，也不能让这件事成为你们之间不能触碰的“雷区”，坦然面对则是最好的方法。

    2.重新建立起信心

    “一朝遭蛇咬，十年怕井绳”，这的确是人的固定心理模式，但是你可以改变。在婚姻中，既然你选择了原谅犯错的爱人，就要重新建立起信心，用信心督促他（她）改变。更重要的，你的信心才是你们幸福的保证。这个信心，既包括对爱人的信心，也包括对自己的信心、对爱情和家庭的信心。显然，在“要继续一起走下去”的大前提下，相信自己、相信爱人，才是积极而明智的选择。

    3.给双方一点时间

    时间是最好的疗伤药。很多时候，当下那个我们以为迈不过去的槛，一段时间之后回过头看其实早就轻松跳过；当下那个我们以为撑不过去的时刻，其实忍着熬着也就自然而然地过去了。

    时间它最大的魔力就在于让人在一切已知的和未知的困难面前都毫不担心，莫名地相信它会给一切事情一个最美好的答案。面对“出轨后遗症”也是一样。一般来说，要恢复或者说重新建立婚姻的幸福感，大约需要半年到两年的时间，只要你有足够的耐心，一定会走出爱人出轨的阴影，收获到最后的幸福。

    4.珍惜努力的过程

    在“爱人出轨的时候婚姻是否随之破裂”的“大”矛盾淡化下去后，一定会涌现出更多新的矛盾，这时，需要你们双方及时面对和解决。在这个过程中，你应该珍惜每一个可以努力的细节，因为这毕竟是一个好的开始，通过它，夫妻双方可以再建鹊桥。比如，可以让爱人和自己一起做饭洗衣服。虽然你可能会觉得自己做更方便，对方笨手笨脚地帮不上忙，但这样细微的家庭生活交流是一种不错的粘合剂。爱人笨手笨脚没关系，这可能给你们带来开心的欢笑。而且不要忽略牵手、拥抱的作用，这种亲密能潜移默化地消除心理上的阴影，同时也让爱人感到你的努力。

    总之，你要想维持自己这段婚姻，就要学会原谅。没有必要不断重复你受到的伤害，这无疑是在唤醒不愉快的记忆；不一定要爱人认错检讨才能让你感到平衡，这样的“沟通”只会让他（她）更加远离。你应该关注的是如何给对方弥补的机会，并让彼此在这段时间里互相体谅，尽可能地加深感情。

    让我们“执子之手不相疑”

    爱人之间最重要的是什么？有人说是爱，有人说是包容、理解，有人说是付出。其实都不是，最重要的是信任。一位婚姻心理学家在接触了很多夫妻情感问题的案例之后，就得出了这样的结论：即使他们前来求助的原因不一，比如感情不和、家庭矛盾、婚外恋，但其中有很大一部分问题是由于缺乏信任造成的。

    信任之于爱情，就好比空气之于生命，阳光之于鲜花。没有它，苦恼、矛盾、压抑、愤怒会一股脑地充斥其中，爱情和婚姻的悲剧也就拉开了序幕；有了它，纵然岁月流逝，激情不再，我们仍然相信，有一个人可以陪着自己，携手走过风风雨雨，共度一生。

    在这个方面，列宁和克鲁普斯卡娅就是我们学习的榜样。

    列宁和克鲁普斯卡娅结婚后，订了一个公约：“互不盘问。”

    后来又加上了一条：互不隐瞒。这两条其实不矛盾。互不盘问，就是信任对方，不盘问对方的行踪；而互不隐瞒就是不需对方盘问，自己主动向爱人报告自己的行踪、想法，达到交流感情的目的。有了互不隐瞒就不必盘问，不盘问双方之间就有了信任感和被尊重感，这些都有助于感情的融洽和家庭的和睦。

    只有信任，爱情才会越来越甜蜜；只有信任，爱情才会度过一个又一个的难关；只有信任，爱情才能天长地久。

    然而，当今时代，生活节奏日益加快，工作竞争空前激烈，越来越多的夫妻忙于应付各种琐事疏忽了交流，夫妻成了“周末夫妻”，家庭也成为了“空巢家庭”。尽管爱情还在，但是双方都会感觉好像缺少点什么。相信大多数人会想过：我没有在他（她）身边的时候，他（她）做了点什么呢？还有些人，在岁月流逝中逐渐丧失了对自己的信心，因此常常对爱人无端猜疑，或者听信谗言，需要不断要对方肯定对自己的爱，不停地问：“你还爱我吗？你什么时候会不要我？”在蛛丝马迹里常常试探双方的关系是否有变。

    之所以会出现这些想法、做法，就是源于爱人之间不能相互信任。要知道，无论何种原因造成的猜疑，都不是一件好事。猜疑者的心理处于极度压抑的状态；而被猜疑者则感觉自己不被信任，不光失去了人身自由，还失去了起码的尊严。婚姻每多一分猜疑，就会多一分伤害。

    因此，在爱情和婚姻中我们应设法克服猜疑这种不正常的心理。

    首先，要尊重客观事实，克服主观想法。

    一些人在婚姻生活中之所以常产生猜疑心，一个重要的原因就是思维方法上主观臆想的色彩太浓，无根据地加强心理上的消极自我暗示，这自然是不好的。解决的方法就是：当你对爱人的怀疑越来越重的时候，要尽力提醒自己“刹车”，想办法加上一些“积极的想法”，如“也许是我弄错了”，“她也许不是那种对爱情不专一的人”，等等，以打破自己的怀疑。条件允许时，可做一点调查，以澄清事实真相。

    其次，不要轻信传言。

    爱情中不少猜疑都是由别人的闲话引起的。例如莎士比亚所著《奥赛罗》的主人公奥赛罗，就是因为发现自己第一次送给苔丝狄蒙娜的礼物——一方绣着草莓花样的手帕，在另一个男子的屋里，便断定妻子是“人尽可夫的娼妇”。在谗言的挑拨下，猜疑之火遮蔽了他的双眼，狂怒中他亲手杀死美丽、贞洁的妻子苔丝狄蒙娜，酿成了千古悲剧。所以，对于别人的闲话要分析。应该看到，生活中“长舌妇（夫）”确实有，即使有些亲朋好友出于好心，向你通报你爱人的外遇情况，也不能一听就信，因为很难保证这些情况中没有失真的成分。

    再次，遇到什么事情，冷静、沟通。

    如果你希望自己的婚姻幸福，就要给对方多一点信任，少一点计较与猜疑。遇到什么事情，你可以坐下来和对方心平气和地谈一谈，这才是明智的解决问题的方法。人在猜疑的时候，容易为封闭性思路所支配。这时，自己需要绝对的冷静和克制。冷静分析以后，仍然难以解除猜疑，那就应该及时交换意见，从而开诚布公地听听对方的解释。有了猜疑却长期闷在心里，就会越想越气，爱人却感到莫名其妙，结果既解决不了问题，还可能使矛盾进一步扩大甚至恶化，于人于己都不利。

    人们常说：“长相知，才能不相疑；不相疑，才能长相知。”

    这话是很有道理的。爱人之间只有做到襟怀坦荡，开诚布公，才能相互信任。有了这个牢固的基础，猜疑心自然会烟消云散了。

    最后，还要注意纠正自己的问题。要消除疑心，自己要先走得正、站得直。有猜疑心的人，有时候是因为自己有不够检点的地方，生怕别人背后议论自己，以至疑心重重。譬如有的人自己与其他异性有了暧昧的情感，就反过来怀疑爱人是否有外遇，成天疑神疑鬼，其实是以己之心，度人之腹。

    另外，猜疑的一方，固然是卑俗的，而轻易做出容易引起对方猜疑事的另一方也是愚蠢的。所以信任是需要条件的，是需要夫妻双方共同努力的。对于已经建立起来的相互信任，相爱着的双方也应加倍珍惜，极其谨慎地去维护。守住信任，才能守住自己的爱情，守住自己的婚姻，守住自己的幸福。

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