【知识概述】
近年来我国颈部损伤发病率在41～50岁的年龄组中有所增加。损伤原因有一般外伤及因车祸或违反交通管理制度，或紧急刹车等事故而造成的损伤。另外，老年人胸椎多呈后凸（驼背），而颈椎多处于代偿性前凸，此年龄者中多有颈椎增生性关节炎，颈椎活动范围有所减少，当患者因一时性头晕或“眼花”感到不适而摔倒时，颈部失去保护性屈曲能力，造成颈部高度过伸而损伤，以致出现颈部骨折、关节半脱位或棘间及棘上韧带撕裂等。损伤后多采取牵引或石膏颈外固定，病情严重时需手术复位及骨关节融合等。
【注意事项】
颈部损伤初起无论是否伴随脊髓损害，如急救不当或进行X射线检查时，由于粗暴牵拉动作或扭转均可增加损伤程度，故在医疗护理上应注意以下各点：
1.未确定诊断和治疗方案前为保护脊髓、避免加重伤势均应作临时性金属支架固定：①金属固定支架较大的两个环形片安置在肩上部，其前后方附有薄铝板，较小者环绕颈上部，②前方铝片支撑的海绵托住下颁部，后方铝片支撑的海绵托其枕部；③上下两皮片的四角装有“千斤”，螺丝铁柱可以调节松紧，固定时起牵引作用，④将两侧皮带扣锁以保护病人。
2.未损伤骨骼的较轻颈部损伤或颈椎病患者，常以颌枕牵引治疗，此法适合家庭医疗；①牵引带由两个布带分别托住下颌骨及枕部，利用合力维持牵引力；②牵引重量不得超过3～4公斤；③牵引时随时观察牵引带的位置，防止滑脱，以免压迫颈部大血管及气管引起脑缺血或窒息；④牵引时如病人睡液分泌过多而外溢时，应及时擦干净，否则布带潮湿会造成下颌部皮肤糜烂。
3.损伤较重者常采用颅骨牵引钳进行牵引：①在床头缚一特制牵引架，附有滑车。牵引绳通过滑车悬以重量；②牵引后将床头抬高约20厘米，病人体重可作为反牵引力，牵引重量开始时为5～15公斤，牵引时间约为6～8周；③使用时应注意牵引器两侧的牵引钩与颅骨部的钻孔是否牢固可靠，隔日须重新紧固螺钮，防止牵引弓脱落；④牵引过程中经常观察针孔情况，注意有无感染，如有分泌物应及时换药或更换敷料；⑤病人若出现头痛、高烧时，应考虑针孔感染的可能性，需做进一步的检查和处理；⑥对长期持续牵引的病人，应注意经常为其翻身，否则可发生枕部软组织压迫性坏死。
4.石膏颌外固定治疗颈部损伤，多用于各种牵引术后恢复期，开始离床活动时。石膏壳安放在颈和胸部，固定时间约为3个月。在固定期应注意：①下颌、枕部、腋部有无日因石膏压迫或摩擦而出现的皮肤压疮或擦伤，若发现应及时减压；②拆除石膏后应施以物理疗法，促进颈部肌肉功能恢复。
胸、腰部损伤的护理
【知识概述】
老年脊柱损伤多由于脊骨骨质疏松，轻度跌扑、扭挫或弯腰持物即可发生单纯性胸腰段压缩性骨折，椎骨呈楔形改变，多不发生脊髓损伤。临床出现腰背痛、腹胀、活动障碍、喜欢卧床休息，这种骨折的治疗除使压缩变形的椎骨复位外，更重要的是使撕裂的韧带及肌肉得到修复。
【注意事项】
1.护理中除注意一般生活护理外，更重要的是指导和辅助病人进行自身功能疗法。损伤早期让患者仰卧于有厚垫的木板床上，伤腰后部垫一枕头，枕头应逐日增高。在伤后一周肉达到15～20厘米即可。
2.无严重并发症者，一般在伤后1～2天内开始指导患者进行腰背肌锻炼。①第一步仰卧五点支撑法：患者仰卧，用头、双肘及双足作为支撑点，而后挺腹，使背、腰、臀部及双下肢离开床面呈弓形撑起，一撑一放为一次；②第二步俯卧飞燕点水法：患者俯卧，上肢向后上方伸展，下肢伸直，而后用力使躯干后伸，胸及下肢同时离开床面向后侧伸展，一起一落为一次；③练功要循序渐进，次数由少至多，一般每个步骤10～15分钟，每日练2～3次。患者对练功可能因精神紧张和疼痛而产生某些顾虑，护理人员应耐心讲明练功治疗的重要性，解除其思想顾虑，争取在伤后4～6周内完全达到练功要求。
3.损伤严重的胸腰部骨折或脱位时常伴随脊髓损伤。造成下肢完全性或不完全性瘫痪。①瘫痪的躯干或肢体感觉丧失或障碍，肌肉收缩无力而不能自主运动；②排便功能障碍，患者无尿意或尿潴留或尿失禁，肛门括约肌完全松弛，大便干时则便秘，大便稀时则失禁。
4.截瘫护理中除作好患者思想工作，树立战胜疾病的信心外，要鼓励患者有身残志不残的乐观主义精神。
5.预防褥疮。①定时变换体位，防止身体任何一个部位受压，白天2～3小时翻身一次，夜间3～4小时翻身一次；②翻身时注意保护好受伤部位的稳定，避免造成进一步损伤，上下肢及躯干要一起翻动，即“轴向翻身”，骨突起处垫软垫或气圈、棉圈等，床铺应保持平整，清洁而干燥；③侧卧时后背墊枕，上侧下肢髋部屈曲位；④经常用50％酒精或50％红花酒精按摩局部，如已发生褥疮可根据情况采取适当治疗。
6.截瘫病人有尿失禁，所以要特别注意预防泌尿系感染。①做好无菌性导尿，保持尿液通畅，尿管与尿道口外无分泌物，尿液无逆流；②4～6小时开放尿管一次，尿管外口用无菌纱布包裹，⑧长期导尿者应定时排放尿液，可以减少泌尿系的感染机会，使膀胱保持一定的容积，导尿管每周更换一次④留置尿管长期使用时，应用1∶5000呋喃西林溶液或0.1%新洁尔灭溶液250～500毫升，每日冲洗膀胱一次，⑤鼓励病人多饮水，多排尿，以冲洗肾盂、输尿管及膀胱，预防泌尿系感染。
7.截瘫病人由于长期卧床，肠蠕动减慢，常出现便秘，为了排便通畅。①每晚服缓泻剂，如番泻叶泡茶饮；②便秘超过2～3天者，可用2％肥皂水灌肠，③如有坚硬粪块阻塞肛门时，应戴手套将粪便挖出。
8.预防肺部感染。鼓励病人咳嗽排痰及翻身更换体位，每次翻身时须轻叩拍其背部使肺及气管内分泌物顺利排出。
9.除上述护理外，还要注意其他合并症的预防。①切勿在感觉丧失或反应迟钝的部位使用热水袋，以防烫伤；②定时进行按摩以防肌肉萎缩，做被动的活动，使髋及膝关节的活动范围保持正常以防止粘连，被动活动踝关节，使其背伸，防止因地心引力及被盖压迫而发生足下垂畸形。
10.截瘫初期病人均有新陈代谢异常现象，蛋白质、脂肪大量消耗而又食欲不振，因而须加强营养，多食高蛋白、高维生素饮食，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，但要注意少食多餐。
上肢骨折的护理
【知识概述】
上肢以锁骨、肱骨外科颈、肱骨干、肱骨髁间、桡尺骨和桡骨下端等部位易发生骨折。骨折后医生常以绷带、小夹板或石膏作为外固定物，以维持骨折复位后的位置。
【注意事项】
1.小夹板局部外固定后护理。①上肢骨折整复、固定后要用三角巾或颈腕吊带托起，悬挂于胸前，以防搬动或病人肢体位置变动时，使夹板松动引起骨折再移位；②密切观察患肢血液循环情况，发现皮肤温度下降或皮肤颜色发青或苍白、冰冷、血液回流慢、桡动脉搏动减弱或消失，而且病人不能自主活动手指时，说明因夹板过紧而影响肢体循环，应立即放松夹板，及时就医；③以外层布带束缚夹板，要随时调整布带的松紧，要求是在捏住布带时，能不费力地使布带上下活动1厘米；④除夹板外，还要使用纸压垫来有效地控制骨折的再移位，如果在纸压垫部位出现疼痛剧烈，应立即检查是否发生局部皮肤受压坏死，必要时放松布带，调整夹板位置。
2.使用石膏固定后护理。①要严密观察肢端的皮肤颜色、温度、有无麻木及持续性疼痛等感觉，如发现应及时就医；②在石膏壳未干固前不要覆盖被物，以使之迅速干固，必要时用特制烤灯烘烤以加快石膏的干固；③四肢手术后上石膏的病人须将患肢抬高，防止肿胀及出血，可用悬吊法或用枕垫高，④患者主诉石膏内某处或某一点有疼痛感时，切不可忽视，疼痛不一定在伤口或骨折处，有可能是因局部石膏过紧而产生的压迫，必要时做减压处理；⑤对于裸露在石膏外面的皮肤，特别是石膏边缘及未包进石膏的骨突部位，每日至少检查一次，观察有无红肿、摩擦等情况，并给予适当的处理，可用手指蘸50％酒精（或50％红花酒精）伸入石膏边缘里，对皮肤进行按摩，促进局部血循环，⑥对开放性骨折，在上石膏后，应观察石膏里面有无出血现象，如有出血，血迹可滲透到石膏表面，为了明确出血是否持续，可在血迹的边界用笔描记，若血迹超出描记的范围，说明伤口继续出血，须立即去医院就医。
3.按骨折部位不同注意休养时的体位。①锁骨骨折禁忌肩部的前伸活动，休养时取坐位，平卧位或斜坡位时，须维持挺胸；②肱骨外科颈骨折取仰卧位时应保持肩部稍抬高，双侧上肢下面垫薄枕与躯干平行放置，避免后伸；③肱骨干骨折无论采用何种外固定形式，均须取半坐位休养，以保持上肢下垂牵引作用；④肱骨髁间骨折外固定位置应保持屈肘90°以内，三角巾悬吊后须密切观察肘部肿胀及肢端血运情况；⑤前臂骨折固定后应维持屈肘90°，前臂中立位（虎口朝上位），严防做旋转活动；⑥桡骨下端骨折多采用小夹板固定法，上夹板后注意保持腕关节掌屈尺偏位。若出现严重肿胀、手指麻木等现象，说明夹板捆扎过紧，应及时调节。
4.在上肢骨折外固定期间，应鼓励患者主动练习伸指和握拳活动，这样可以防肿止痛，促进血液循环，还要保持上肢的固有活动——握物，这样有利于骨折的修复和功能康复。
下肢骨折的护理
【知识概述】
下肢以股骨颈、股昔粗隆、股骨干及小腿等部位易发生骨折。骨折后以小夹板或石膏外固定，并多采用皮肤或骨骼牵引使骨折复位。如应用上述方法骨折断端仍不能达到满意对位或愈合时，则采取手术治疗。小夹板和石膏外固定后护理与上肢骨折的护理基本相同。股骨颈或粗隆部骨折则由于老年人感觉反应较迟钝，自主生活能力低下，不易配合治疗，因此要求医护人员协助病人保持正确体位和进行功能锻炼。对卧床时间长者，防止褥疮、体位性畸形、肺炎等并发症尤为重要，需要加强基础护理。
【注意事项】
1.采用皮肤牵引治疗股骨颈外展型骨折的护理。①伤肢体位须保持稍外展（15～30°）中立位，严防患肢外旋，②鼓励病人在床上练习活动。
2.采用三翼钉内固定手术治疗股骨颈内收型骨折，除一般护理外，患肢应保持外展中立位，并注意伤口的清洁。
3.骨骼牵引治疗下肢骨折的病人，在护理时重点放在保持牵引的有效作用。牵引重量对病情及治疗影响很大，要随时观察影响牵引重量悬空的原因。①牵引绳索长短不合适，致使重锤落地面或使悬空的重量托起，②牵引绳索与伤肢力线呈直线，应避免被褥压在牵引绳上而改变了牵引方向和力的平衡，③牵引后要将床尾抬高15～20厘米，以保持躯干的反牵引作用力；④牵引是以不锈钢针经皮肤穿入骨骼，所以应保持牵引针孔部位皮肤的清洁，不使之污染；⑤穿针松动而向一侧移位时，应及时消毒并送回原位，切不可随意将穿针推回，以免增加感染的机会。
4.髋部骨折的“三防三不”护理。①“三防”即骨突起部位垫薄枕或海绵垫，以防止褥疮。鼓励病人多练咳嗽及深呼吸运动，经常拍背，注意保暖以防止肺炎。多饮白开水，保持阴部清洁，防止泌尿系感染。②“三不”即不盘腿，不侧卧，伤肢着地不负重。
这样有利于骨折的愈合和防止骨折断端的慢性错位。
5.股骨干或小腿骨折除采用骨骼牵引外，伤肢常用托马斯氏架、勃郎氏架或其他金属支架托起，保持髋、膝关节一定的弯曲角度。在护理中应注意。①保持支架上托布的平整，②伤肢抬高到与心脏水平位后放在支架上，这样有利于血液循环，促进肿胀消退，保持骨折的对位，有利于骨折愈合。
6.下肢骨折无论采用什么治疗方法，在休养期间要鼓励病人进行适当的功能锻炼。①利用床上的支架拉手，活动上肢及练习坐位、松臀、离床等运动，②防止腿部肌肉萎缩，积极练习股四头肌收缩活动及踝关节的屈伸运动，防止足下垂畸形；③骨折初步愈合欲离床活动时，若一侧肢体完全不能负重，必须用双拐，防止跌倒；④上、下床时要缩短患肢与床、地面的距离，防止因伤肢重力影响而使骨折错位；⑤功能锻炼要坚持不懈、循序渐进地进行，不可操之过急。
高血压病的护理
【知识概述】
高血压病是老年人的一种常见病。据国外资料统计，60岁以上的老年人患病率约占1／3，65岁以上可达50％。我国北京、华东等地区调查统计，65岁以上的患病率为49～57％，65～69岁为34.89%，80岁以上为65.6％。
人在步入老年的过程中，随着年龄的增长，身体逐渐老化，血压也有一定的升高。不过，在不同生理情况下血压也会有一定波动，但不应超出正常最高值，即收缩压（高压）低于160毫米汞柱，舒张压（低压）低于95毫米汞柱。
判定高血压应以舒张压为主要依据，凡持续超过95毫米汞柱，不论收缩压高低，均列为高血压。而收缩压则常随年龄而增长，但持续超过160毫米汞柱，也列为高血压。
早期主要有头痛、头晕、睡眠不好、易疲倦、耳鸣、烦闷、心慌、记忆力减退。一般常见的表现是头痛，多在前额或枕后部，似跳痛。
晚期则有心、脑、肾的功能障碍，例如心脏的病变，表现为心跳、气短、胸闷、下肢及面部浮肿，心律不齐等，肾脏的病变，表现为多尿、夜尿、血尿等，脑部的病变，表现为病人可有突然偏瘫、失明、失语等；如果病人突然感到剧烈头痛、呕吐、面色苍白、视力模糊、烦躁不安，或舌头失灵、半身麻木，则是病情加重的表现，此时血压增高显著，舒张压常在120～130毫米汞柱或以上，这种情况称为高血压危象。
【发病机理】
如劳累，长期的精神紧张，情绪激动，过量吸烟、饮酒，或是在强噪音的环境中生活、工作，另外，寒冷、应用某些血管收缩药物、摄入过量的食盐（每日多于20克），或者有高血压家族史，或者妇女绝经期内分泌功能失调等等。
一般认为高级神经中枢功能失调是导致高血压病的主因，在上述外界及内在不良刺激作用下，大脑皮层功能紊乱，失去了对血管舒缩中枢的正常调节作用，并以收缩血管神经兴奋为主，而致血压升高。
祖国医学认为主要是肝肾的阴阳失调，在外因作用下诱发。
【注意事项】
1.当有高血压早期表现时，例如血压测量超过正常值，就要积极治疗，万不可粗心大意。如果生活中注意并坚持在医生的指导下治疗，一定能使病情稳定，否则血压可逐步升高。无妥当治疗的长期高血压，可导致心、脑、肾功能的障碍而有晚期的表现，不仅病情加重，并会发生并发症而危及生命。
2.高血压患者为了解自己的病情，以及是否有心、脑、肾的功能障碍，应该去医院作全面检查，以便有针对性地进行治疗与加强自我护理。
3.饮食中要适当限制食盐摄入量，每日保持6～8克。勿使身体过胖，若有超重的趋势，应限制饮食，并增加体力锻炼，但要注意避免剧烈运动。
4.戒除烟酒可以防止血压继续升高和影响心、脑、肾的功能。
5.每天坚持锻炼（如打太极拳，或做保健操），经常保持情绪愉快，保证足够的睡眠和有规律的生活。
6.若出现语言不利，手足麻木，甚至偏瘫等脑血管病变，或剧烈头痛、呕吐等高血压危象时，一定要先服降压药后再及时去医院诊治。
7.要知道所服降压药的主要成分和用量，以利调整到适宜的血压水准。切忌服用不了解的药物。
8.要定时服药，定期检查。
缺血性心脏病的护理
【知识概述】
缺血性心脏病是指冠状动脉发生粥样硬化，导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病，简称冠心病。
这种病男性多于女性，年龄大多数在40岁以上，发病率随年龄增长而上升，65岁以上的男性可达20％，女性为12%，是最重要的常见病之一，也是老年人最常见的死亡原因之一。
国外有人报告收缩压高于工80毫米汞柱时，冠心病的发病率约为正常收缩压者的6倍，所以冠心病合并有高血压的占有很大比例。我国的冠心病约60～80合并有高血压。
【临床表现】
得了冠心病会有什么表现？
最常见的是心区痛或称心绞痛，但老年患者的心区痛较比中年患者的程度要轻得多。心区痛常在运动时发作，而休息时很快得到缓解。痛时可向左肩、背部串痛（似放射样）或沿前臂内侧而达小指及无名指。疼痛性质有针刺样痛、或闷痛，或有压迫感。疼痛持续时间，短者数分钟，长者30分钟左右，并感到胸闷气短，这都是因心脏缺氧而产生的。
有资料报道，老年人心绞痛发生率随年龄升高反而有降低的趋势，因此，年龄越大，则可减轻对此病的担心。
如果动脉管腔较长时间地痉挛或完全堵塞，则部分心肌得不到供血而发生坏死，即急性心肌梗塞，这时疼痛较心绞痛时更剧烈，时间更长。同时可伴有面色苍白、紫绀、神志迟钝、烦躁不安、皮肤湿冷、脉搏细数、血压下降等休克表现。
冠状动脉管腔狭窄及长期供血不足，或心肌梗塞时的管腔阻塞，可引起心跳不规则（心律失常），就会有乏力，头晕、心悸表现。严重的心律失常，还可造成心脏停止跳动，所以如
不及早发现、及早治疗就会突然死亡，称为猝死。
如果心脏扩大，心缩力减退，即可引起心功能不全，就会有呼吸困难、紫绀、心跳、咳嗽、咯粉红色泡沫痰，肝大、水肿等表现。在祖国医学中则属于“水肿”的范围。
【注意事项】
1.当自己感到有气短、胸闷或心区痛，或突然发作的出汗，四肢发冷、上腹痛、恶心，呕吐等，一定要及时去医院做各种检查，由医生全面分析来确定是否得了冠心病，以便及时治疗。
2.老年人患急性心肌梗塞的特点是症状往往不典型，容易误诊，大约有22～60％没有典型疼痛，或是疼痛部位不典型（如有的在中上腹部或背部或咽部），或有的发病后根本无痛，这些病人，可能是原有疾病多，可以掩盖心肌梗塞的症状，或病情重，而是以休克，或心律失常，或心力衰竭为突出症状，所以不可疏忽大意。
3.对可疑的表现，应在医生的指导下准备氧气袋、保健盒或镇静止痛药，一旦有病情发作及时用氧、用药，同时应保持镇静，立即卧床或就地平卧休息，不要自己活动，让家人开窗流通空气，可含服硝酸甘油或冠心苏合丸，并与急救站联系派车救护，切忌自己乘公共汽车或步行去医院，以免增加心脏的耗氧量，使心肌梗塞的范围扩大。
4.得了急性心肌梗塞，必须在医院里进行抢救和观察。
5.没有来得及去医院，或病轻，而家中条件又较好时，可按照医生的指导在家中进行治疗，并加强护理。
6.如在医院经过一段治疗，病情稳定，医生允许出院回家，仍然要按照医生的指导服药，定期复查，不可自做主张，任意变更。
7.家庭护理方面要注意。①生活要有规律。②要食用低盐、低脂肪、易消化的食物，多食新鲜蔬菜、水果、豆制品，不可过饱，保持正常体重（计算方法是身高减100等于体重公斤）。③环境要清洁安静，温、湿度适宜，空气应新鲜。④保持乐观，情绪开朗，勿激动或过度兴奋。⑤注意休息，不可过劳，但也不要惧怕活动，可根据医生的指导，在允许的限度内做些轻微活动，如散步、打太极拳、打乒乓球等。⑥控制烟酒，减少对心脏的刺激。
8.保持大便通畅，便时切勿用力过猛，便秘时，可多食蜂蜜。
9.病情尚不稳定而在家的，一般都应绝对卧床休息，呼吸困难不能平卧者取半卧位，并给予氧气吸入。要加强生活护理，如喂水、喂饭及床上排便等。还要注意观察病情，及时测血压，体温，脉搏的速率和节律。脉律不齐或脉率与心率不一致时，表示发生心律失常，应按医嘱给予必要处理。
10.胸痛剧烈不缓解，唇青肢冷，面色苍白，神倦气闷，脉微欲绝者应给氧气吸入，口服或静脉点滴生脉液，注意保暖，并找医生采取抢救措施。并做好入院诊治的准备。
感染性疾病的护理
【知识概述】
随着年龄的增长，人体的适应能力、抵抗力、免疫功能、防护能力等都相继减弱，而使机体容易受到感染。此外由疾病引起的其他变化也影响老年人的抵抗力。例如糖尿病的高渗状态能抑制中性粒细胞的吞噬作用。
老年人发生感染性疾病时，其症状多不典型，如呼吸系统的感染，初起时可以不发热，白细胞不升高，不咳嗽，咯痰，不气急喘息，故不易引起重视，往往由急性感染演变成慢性病变，或发生几种合并症。尤以菌血症与败血症的发生率较高。
据报道，60岁以上者感染性疾病的菌血症发生率为30～50岁者的两倍以上。老年败血症预后不良，死亡率高。
【发病表现】
老年感染性疾病较常见的有哪些？其主要表现是什么？
老年人各部位皆易感染，较常见的有尿路、呼吸道、胆道、外露或受压部位的软组织（如疖，痈、蜂窝织炎、脓肿）等。
尿路感染的表现一般有尿频、尿急、尿痛、排尿困难、寒战、发热、腰痛、侧腹部或耻骨上疼痛等。
呼吸道感染的表现一般有咳嗽、咯痰（或大量脓痰），气短、无力或有发热等。
胆道感染的表现一般有发热、持续性的右上腹痛，厌油腻等，但有60～70％的老年病人可以没有明显症状，因而常被误诊，需加注意。
外露或受压部位的软组织一般性感染，表现在局部红、肿、热、痛和功能障碍，或者有全身的不适、发热、食欲减退等，甚则可出现面色苍白、四肢发凉、脉搏快而无力、血压下降等，可能是发生了感染性休克，应及时找医生进行紧急处理。
【注意事项】
1.要控制感染性疾病，必须提高老年人的体质，加强护理，这样不仅无病时防病，而且有病时还可以提高药物的疗效，促进疾病早日痊愈。如充分的休息，良好的营养，起居生活有规律，饮食和环境卫生清洁，定时清洗及晒衣被，房间经常流通空气，适当的户外活动和力所能及的体育锻炼等，但不可到人群聚集处或污染区。并经常注意口腔卫生等。
2.近几十年来，各种抗生素的大量使用及免疫抑制药（如抗肿瘤药）的应用，致使耐药菌株感染增加，感染的菌群发生了变化，造成老年人感染的致病菌往往对一般化学药物敏感性较低，因此用药必须有医生的指导，不可滥用抗生素。
3.得了感染性疾病一定要卧床休息，尤其在发热期更应绝对卧床休息。
得了尿路感染需加强外阴的护理，每日清洗外阴，洗盆要专用，内裤质地宜柔软、不可过紧并勤换洗，非特殊情况尽量不导尿，以免带入细菌。服药过程中，应多喝开水，以起到“冲洗”泌尿道，促进细菌及炎症产物的排出。
得了呼吸道感染需加强呼吸系统的护理，房间内应更加注意清洁卫生，保持空气新鲜，温度适宜而恒定，一般冬季在18℃左右最好，湿度也要注意，一般50～70%为宜，防止灰尘和烟雾刺激（如戒烟），以免加重咳嗽。高热时应多饮水，每日约3000毫升左右，按时测量体温，体温在39.5℃以上时，头部可置冷毛巾。痰多可做蒸气吸入，用沸水的蒸气即可，以助排痰。病毒引起的感染，易于传播，病人咳嗽打喷嚏时，应用手帕遮口、鼻，病人的食具、茶具、毛巾、脸盆均应专用，还应戴口罩，以防通过呼吸道传染。
胆道感染患者在急性发作时应卧床休息，另外需加强消化道的护理，饮食宜给高碳水化合物低脂肪易消化的饮食，避免饱食。腹痛发作时，局部放置热水袋。对于没有明显症状的感染需格外警惕。
4.老年人皮肤萎缩，皱褶增多，覆盖皮肤表面的脂质膜减少，发生角化，皮肤干燥，所以应妥善保护皮肤，平素要勤洗澡，剪指（趾）甲，注意皱褶处的清洁，勿使潮湿，表面皮肤不宜用过多的肥皂。可涂润肤剂以防干燥及搔痒。外露或受压部位的软组织受感染时，更要加强皮肤护理，以防进一步恶化。
5.对某些疾病患者采取穿刺，插管，激素制剂及手术治疗等措施时，易诱发菌血症或败血症，因此当患者出现体温下降、面色苍白、冷汗、脉快无力、衰弱、意识障碍等现象时，一定要及时去医院检查、诊断与治疗。
6.长期卧病的老年人由于长期压迫，某一部位可形成褥疮，请参看有关褥疮的预防和治疗条目。
7.定期进行健康检查，尤其应着重对易感染部位及并发感染的原发疾病（如糖尿病）的检查，发现问题及早处理。
脑血管病的护理
【发病表现】
急性脑血管病常表现为急性头痛，眩晕，呕吐，口眼歪斜及流口水，上下肢突然麻木，软弱无力，抽搐及半身不遂。有的表现为言语不清、吞咽或呼吸困难、短暂性或持续的意识不清或嗜睡。这些表现常由于病变性质、范围和部位不同而表现不一，可能是短暂的，也可反复发作，并逐渐加重。国内、外调查资料表明，此病发病率与死亡率均高。
慢性脑血管病常见表现是头晕、头痛，记忆衰退、痴呆或昏厥等。
【注意事项】
1.首先要预防及早期治疗动脉硬化，如选用低脂、低热量饮食，加强体育锻炼，高血压、高脂血症、糖尿病患者要尽快对症治疗，以及把体重控制在正常水平等，均是有效措施。
2.当出现脑血管病表现时，不要紧张，应马上卧床休息，尽量使情绪稳定。如果有高血压，要适当地服用降血压的药物，但血压降得过低时则应立即停止使用。
病情稍稳定后，让家人协助及时去医院诊治。刚发病时，家人尽量不搬动病人，以免加重病情。
3.急性脑血管病则需住院诊治，等稳定后，经医生同意方可出院。出院后需要家人继续精心护理。
【护理知识】
家庭护理需要注意如下几个方面：
1.病情表现。观察神志是否清醒，呼吸是否困难。
2.长期卧床的病人要经常使其翻身，预防褥疮。有痰时，可用空针筒套一个橡皮管把痰吸出来，保持呼吸道的通畅，以预防肺炎。有条件的可备氧气袋，需要时使患者吸氧。氧气可到医院去灌。
3.脑血栓、脑出血稳定后常遗留有半身不遂，再加上长期卧床，需要给病人每日作肢体的被动活动，以增进肌肉的血液循环，避免肌肉萎缩，有利于病情好转和功能的恢复。不活动时则保持适当而舒适的体位。
4.注意身体、衣被及房间的清洁，每周更换、擦洗一次，被褥要常晒，保持室内恒温，但要空气流通，预防感冒，并使病人身心舒畅。
5.每日帮助病人漱洗，防止口腔疾病，增进食欲。
6.多选用低脂、低糖、富于营养、易于消化的食品，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉等，每日3～4餐，勿过饱，并多吃水果、蔬菜，肥胖者要限制热量。保持大便通畅，切勿便时过度用劲，以免对恢复身体不利。
7.患者体位突然改变时，常因平衡力丧失，而感到眩暈，因而在早晨起床时必须缓慢，起立时避免过急，这样可以减轻症状及预防脑供血突然减少所引起的晕厥。
8.能活动自理的患者，切记遵守每日的生活规律，并根据自我感觉及病情，合理考虑饮食量、活动量，保证充足的休息和睡眠。
常用卧位
【知识概述】
卧位是指患者卧床的姿势与位置。正确卧位，不但使病人感到舒适，而且能够减轻症状，方便检查和治疗。提高治疗效果。
【主要分类】
临床常用的卧位有：平卧、侧卧、俯卧、半坐卧、坐位、膝胸卧、头低脚高位、头高脚低位等。
1.平卧位（仰卧位）。即病人采取自然仰卧，这是常用的体位。病人平卧时，头下放一枕，两臂放于身体两侧。对于昏迷病人头应偏向一侧，使口腔分泌物易于流出，防止吸入呼吸道。长期卧床的病人，膝下垫一软枕，以保持生理自然弯曲，使病人感到舒适。对病人进行腹部检查时，两腿应屈起，以便松弛腹部肌肉，便于检查。
2.侧卧位。病人侧卧，两臂自然放置，下腿伸直，上腿屈曲，并在胸腹前和背后垫一软枕，增加病人的舒适感。侧卧位可减轻身体对骶骨的压迫，预防褥疮。侧卧位常用于肛门部位的检查、治疗（如灌肠或臀部肌肉注射）。
3.俯卧位。病人腹部着床，头偏向一侧，两臂弯曲放于头的两侧。腹部及膝下各垫一软垫，使病人舒适又不影响呼吸。俯卧位适用于不能或不适于仰卧或侧卧的病人。如背、腰、臀部有疮伤的患者。
4.半坐卧位。病人平卧，床头抬高30～60°，双手下各垫一软垫，膝下摇起支架并垫一软枕，使病人体位舒适不能下滑。没有特制两用三截床，可采用棉被靠背法：取棉被1～2条，折成长方形放于病人背后，膝下垫一软枕。此种卧位，可减轻长期卧床病人的疲劳与不适，减轻病人呼吸困难，帮助腹腔及盆腔引流。患有胸部疾病（肺部感染、损伤及心力衰竭等），采用此卧位可以减轻内脏对横膈和心脏的压力，有利于呼吸，减少下肢回心血量，减轻心脏负担。头颈部手术后取半坐卧位，可减少头部压力和出血。腹部手术后，可使腹直肌松弛，减轻伤口缝合处的张力及疼痛，有利于愈合。
5.坐位。扶病人坐起，支起床头或用棉被支托病人的背部。为使病人舒适并节省体力，可在床上置一小饭桌，桌上放一软垫，病人两手臂放于桌上，让病人伏桌休息或稍坐。此种卧位适用于久病卧床体弱的病人或高度呼吸困难的病人。
6.膝胸卧位。病人俯卧，两腿屈起成直角，臀部抬高，两臂上伸抱头，胸部紧贴于床上。此种卧位常用于肛门、直肠、乙状结肠镜检查，矫正子宫后倾及胎位不正等。
7.头低脚高位。病人平卧，然后将脚下床头垫高，使床面与地面成15°角。常用于下肺叶支气管扩张时的痰液引流及骨牵引等。
8.头高脚低位。病人平卧，将床头抬高15°左右。此卧位可减少头部充血和血肿，降低颅内压力，适用于脑出血或脑外科手术后病人。
褥疮的预防和治疗
【知识概述】
褥疮（祖国医学称为席疮）是长期卧床病人常见的一种并发症。初起可见局部皮肤红肿疼痛，严重时溃烂，甚至危及生命，给病人带来极大痛苦。特别是一些老年病人，由于生理机能衰退，皮肤营养和弹性降低，身体局部长时间受压。造成血液循环障碍，更容易发生褥疮。一旦发病，则不易治愈，缠绵日久，带来严重后果。
【科学预防】
1.要避免局部长时间受压或皮肤擦伤，对不能活动的病人，应每2～4小时帮助翻身一次。翻身时，应将病人的身体轻轻抬起再挪动位置，要避免在床上拖、拉、推等动作，以免擦伤皮肤。翻身以后，要把病人的体位用松软枕垫垫好，使病人感到舒适。对显著消瘦的病人，身体长期受压部位，耍设法使之悬空，如臀部垫气圈，跟骨及膝关节、肘关节等部位垫棉花圈、海绵垫等。
2.每次给病人翻身，都要注意检查受压部位的皮肤情况，并根据病情进行局部按摩。每天2～4次。对骨骼隆起的部位，每次至少按摩3～5分钟，以促进血液循环。按摩时，可选用50％酒精和滑石粉，樟脑酒精、50％红花酒精、当归活络酒等，以促进血液循环，消除水肿。尤其对局部出现红肿，瘀血的病人更有好处。如皮肤干燥，可涂5％硼酸软膏，以免干裂出血。
3.要保持病人衣服、床单，被褥的清洁、平整，干燥、无渣屑。大小便后及时冲洗会阴部并擦干。皮肤受浸渍的部位用温水洗净擦干后，局部用滑石粉或松花粉，油膏等涂抹，可吸潮和减少皮肤摩擦。
4.要加强病人的营养，增强全身的抵抗力。特别对体质消瘦和全身营养状况极差的病人，除采取上述预防措施外，还可根据需要补液、输血及静脉滴注高营养物质，要保证患者有足够的营养，以利褥疮和身体之康复。对食欲不振的病人，要劝其进食，要多给营养丰富易消化的食品。
【病症治疗】
通常是按褥疮的不同发展阶段，对症治疗。临床上一般分三期。
第一期：瘀血红润期。症状表现为局部受压皮肤红润、肿胀、麻木感或有触痛，并可出现青紫，局部组织稍变硬，解除压力后，上述症状迟迟不退，在治疗上①可采用红花酒精按摩，亦可用50％硫酸镁或70％酒精湿敷，以促进肿胀的消退。用中药如意金黄膏、黄莲膏外敷也可。②用艾卷薰灸。艾灸能温通气血，消肿化瘀。灸时，先将局部作常规消毒，然后将艾卷一端点燃，灸火与皮肤的距离为一寸左右（以患者局部有温热感为宜），用雀啄法（将艾卷一端点燃，对准施灸部位，像雀啄食一样一上一下移动薰灸疮面），再用旋回法薰灸患处周围，两种灸法，每隔半分钟交替使用一次。灸毕敷药或用消毒纱布盖起，防止感染。每天灸二次，每次10～15分钟。③紫外线照射。紫外线能透入皮肤浅层，通常用中波紫外照射有消炎解痛、促进上皮生长和组织再生的作用。
第二期：炎性浸润期。红肿部位继续受压，血液循环仍得不到改善，病灶明显扩大变硬，表皮见紫红色，局部水肿，形成水疱或表皮脱落。出现这种情况时，一要调整病人卧位，勿使患部受压，二要在无菌条件下，用注射器抽出水疱内的渗液，留下表皮覆盖疮面，再涂上1％龙胆紫，防止感染。如表皮溃破，疮面较浅，可敷中药生肌玉红膏：如有少量脓液，疮面先洒“九一丹”，然后再敷生肌玉红膏。
第三期：蕴毒坏死期。褥疮破溃后没有及时有效治疗，疮面感染，露出部分真皮并有黄色渗液或脓液。出现组织坏死，坏死组织呈黑色，坏死区有韧带外露，局部溃疡，浅者达皮下脂肪，深者达骨骼或关节。有的病人伴有寒战、发热、口苦、口干、苔黄、脉滑数等全身症状。治疗方法；疮面用药，如疮面脓液多并伴有炎症时，可用1：10，000高锰酸钾溶液清洗，然后再外敷鱼肝油纱布条或涂蛋黄油或用藤黄软膏，每日一次。经过治疗，有新鲜肉芽生长时，可用白糖纱布外敷局部，每二日换药一次。还可用生理盐水清洗创面后用新鲜鸡蛋内膜外敷约5～6分钟，蛋膜开始与疮面依附，表皮愈合后，蛋膜自然脱落。
排尿异常
【知识概述】
在正常情况下尿在肾脏形成后，经过肾盂和输尿管流入膀胱，当膀胱内的尿液达到一定容量时，在神经支配下，尿液经尿道而排出。健康成人24小时尿量约1500毫升，与摄入的水量成正比，但气温、环境、饮食、活动、精神紧张、疼痛等均可影响尿量。排尿的异常主要有尿频、尿急、尿痛以及尿潴留、尿失禁、少尿、多尿等。
【分类及特点】
当排尿器官和有关神经发生病变或意识障碍时，均可发生排尿异常。老年人常有以下几种原因引起尿频，尿急、尿痛，如肾盂肾炎、膀胱炎、前列腺炎、尿道炎等。
也可由尿路阻塞所致，如肾结石、输尿管结石，膀胱结石、尿道结石、尿道狭窄、前列腺肥大等。肿瘤如膀胱癌也可引起上述症状。
尿失禁是由于膀胱括约肌麻痹，失去控制，而尿液自行排出，或因病情恶化出现意识障碍、休克、昏迷等也可出现尿失禁。
尿潴留是膀胱内充满尿液而又不能自行排出。正常时当膀胱内储尿达一定容量（约250～300毫升）时，即有排尿感并将尿液排出体外。
但当尿路阻塞时，如尿道结石、尿道狭窄、尿道外伤，前列腺肥大、急性前列腺炎、膀胱肿瘤等的阻塞，可使膀胱容积增至3000～4000毫升。意识清楚的患者可感到下腹部胀满不适或有胀痛，意识不清楚的患者可表现为躁动不安。
此时用手能触及到腹壁膨胀的膀胱，膀胱叩诊时在耻骨上方可叩到圆形浊音区。尿潴留的患者很痛苦，应立即采取有效措施（如导尿），将尿液排出体外。
少尿、无尿是一种很危险的情况，少尿是指24小时内尿液排出约50～400毫升。无尿是指24小时内尿液无排出或在50毫升以内。在排除尿潴留后，一定要及时去医院治疗，以保证肾脏的正常排泄功能。
以上介绍的几种排尿异常，皆应早发现、早治疗，不得延误。
预防急性腰扭伤
【知识概述】
在老年人中，由于脊柱退变，周围的肌力减弱，韧带的弹性和韧性降低，椎体间小关节增生，相互间吻合不紧密，脊柱的稳定性减弱，所以在日常生活中稍有不慎，如转身取物、伸手提重或咳嗽时的突然强烈震动，都可导致急性腰扭伤。
急性腰扭伤，表现为发病突然、疼痛剧烈、腰部“板直”，活动受限。有的病人，在受伤时可感到腰部有撕裂声，轻者行走困难，常要两手撑腰缓慢行动，严重者卧床不起甚至翻身郝极为困难。伤处腰肌痉挛、僵硬、压痛，但多无放射性腿痛。由于疼痛严重，给病人生活带来很多不便。
【注意事项】
为了减少或避免腰急性扭伤，要注意以下几个方面。
1.注意腰背肌的锻炼。常用的锻炼方法如俯卧位的“燕飞”，仰卧位的“拱桥”，都是锻炼腰背肌的可靠方法。
2.注意搬重体姿。在弯腰提取重物时，最好屈膝挺腰，使重心尽量靠近躯体中轴线以减短力臂，靠腰和下肢的力量将重物提起，避免在直腿弯腰下搬重。
3.注意保护腰部。劳动或运动时，用宽腰带束腰可减少急性腰扭伤。
4.最好睡硬板床，一般在硬板床上铺以8～9厘米厚的棉垫为最适宜，它能保持脊柱的正常生理曲度与稳定。若为弹性较大的弹簧床，可使脊柱过度屈曲或扭转，不但翻身不便且易扭伤。
5.室内陈设要简单，布局要合理。如沙发不要太矮，凳子不能过低，常用物品的放置要高低适宜以利取拿，卫生间要铺橡皮布以免滑倒而扭伤腰部。
6.一旦腰部急性扭伤，要卧硬板床休息，或局部热敷以减轻肌肉痉挛和疼痛，必要时请医生治疗。急性疼痛过后，逐渐锻炼腰背部肌力并进行自我按摩，以促进局部血运，加速出血和滲出液的吸收，防止粘连和肌萎缩，使腰部功能尽早恢复。
骨质增生
【知识概述】
骨质增生俗称“骨刺”，是由于骨关节的长期磨损，关节软骨退化及韧带钙化，关节面的边缘增生出刺状新骨。
骨刺往往在外伤后就医及健康检查中经X射线摄片面发现，多数在发现前并无任何不适。
一旦知道之后，就可能自觉有酸麻胀痛感，并开始为骨刺担心，害怕关节强直甚至发展为瘫痪，思想包袱很重。
其实，骨刺为老年人普遍而自然的生理性退行变化。因为正常人的关节，从20岁就开始退变并出现骨刺，特别是负重关节如腰椎、髋关节、膝关节和踝关节等。到40岁以后，几乎所有老年人都有长短不一、多少不等的骨刺形成。
骨刺生长缓慢，所以一般不会引起痛苦。不少人的骨刺虽然很长，却并不感到疼痛，但也有一些人虽然骨刺刚刚出现却已症状很多，说明有一定的精神因素在起作用。
骨刺引起症状，是由于它刺激关节囊和滑膜使其水肿、渗出，增生和变性所致。
主要表现为受累关节活动时疼痛，休息后减轻，晨起或久坐之后关节有僵硬感，活动后可以缓解。另外，关节活动时可有摩擦音。
晚期时，由于关节囊挛缩、关节软骨剥脱并进入关节腔，会产生机械性梗阻甚至关节不稳，发生半脱位，出现畸形，如膝关节的内翻（罗圈腿）或外翻（x腿）畸形等。由于关节面不能保持正常水平，常影响关节负重，但不会像类风湿关节炎那样发生关节强直，所以不必担心。
骨刺虽然不可怕，但也要看长在什么部位，若椎体后缘骨刺向椎管生长，达到一定程度则可压迫脊髓；或神经根的出口处长有骨刺则可刺激神经根。在这种情况下可出现双腿无力、走路不稳（如踩棉絮）、肢体麻木、感觉异常、大小便功能障碍等。发现这种情况当及时到医院就诊，必要时需手术治疗。
【注意事项】
对一般骨质增生应作到以下几点：
1.首先要解除思想顾虑。老年人长有骨刺纯属一种自然退行性变化，好像人老头发变白，所以不必担心。
2.注意病变关节的劳逸。特别是下肢负重关节，要在身体条件允许情况下适当活动，但应避免过劳，否则会加重劳损。步行时可用手杖或架拐加以保护和减轻负重。
3.主动锻炼肌力。如肌肉的静力舒缩运动和关节的主动屈伸活动，以卧位或坐位锻炼为好，这样不会增加关节的压力。有些人不顾疼痛而强行锻炼，很容易加重关节损伤，有害无益。
4.注意减肥。体重增加过多可使关节负担过重，以致关节容易磨损并产生疼痛。
5.局部热敷。如中药熏洗、热水浴、蜡疗、红外线照射等，都可舒筋活血、止痛、缓解关节僵硬、保留关节活动度和防止发生畸形。
6.合理用药。如止痛药的服用、激素类药品关节内注射，可减轻大部分病人的疼痛，抑制滑膜炎症而有益于关节功能的恢复。附录一：偏方秘方治疗老年常见病
炒黑芝麻治中年妇女毛发纵裂
【配方】黑芝麻、白糖各适量。
【制用法】将黑芝麻炒至有香味为度，晾凉，擀成碎末，拌些白糖。每日早晚服1次，每次吃20克，可连续服食。
【功效】补肝肾，养五脏。用治毛发纵裂。
【说明】毛发纵裂俗称“开花头发”，是指中年妇女的头发末梢开裂较长，形成羽毛状细丝，干燥，无光泽，容易折断。原因是头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显增多。
落枕
【概述】落枕是指急性单纯性颈项疼痛，活动受限的一种病证，又称颈部伤筋。本病多见于中年人，常由睡眠姿势不当，枕头高低不适，使颈部骨节筋肉遭受长时间的过分牵拉而发生痉挛所致。亦有因项部扭伤，或感受风寒，以致局部经脉气血阻滞而成颈项强痛者。
【疗方】拔罐取穴：阿是穴。留罐10~15分钟。可配合点按后溪、悬钟等穴。
益寿延年方
【概述】由于生命只有一次，因此，长期以来，人们都渴望着延年益寿，这是许多人梦寐以求的美好愿望，并为此作出了孜孜不倦的努力。延年益寿的方法很多，除了摄生养性，保健运动和饮食调养外，服用一些能够延年益寿的药物，也是一个重要的方面，在这方面，古人积累了许多行之有效的验方、单方、偏方、秘方。
【疗方】五味子、菟丝子（煮烂，另研）、川牛膝、杜仲（姜汁拌纱丝断）、川当归（酒浸）、山药、天门冬（去心）、麦门冬（去心）、生地黄、熟地黄各50克，肉苁蓉100克，人参、白茯苓、大茴香、泽泻、地骨皮、鹿茸、菖蒲（九节者）、花椒（炒去汗）、巴戟（去心）、远志（去心）、覆盆子、枸杞子、柏子仁各25克。共磨为细末，勿犯铁器，蒸捣，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服100丸，空腹汤酒或姜盐汤下，如大便溏，小便不利加车前子100克；如精滑或梦遗加赤石脂、山茱萸肉各15克，忌萝卜菜。
【说明】本方出自《医学正传》，方名千金延寿丹，原文曰：“本方治诸虚百损，怯弱欲成痨瘵及大病后虚损不复，凡入中年后常服，可以却疾延年。”
偏头痛
【概述】此症的特征是患者头痛为周期性的，有时单侧，有时两侧同时都会痛；痛的时间由几分钟到数日之久，常伴有焦虑、不安、恶心、惧光、便秘或腹泻；头痛的部位以额前到耳上最多，也有发生在颜面及颈部的，此症有一半以上的患者家人都有相似的病痛：有的病人在偏头痛之前会有先兆，例如脸部潮红，苍白或头晕，但此症无生命危险，治疗也较容易。
【疗方】
如果在痛起来，眉尾发际间太阳穴特别疼痛，时好时发时，用川芎、白芷、石膏、黄芩各钱半，煎二小时后服用，连服二天即愈。儿童用此剂要减半，必须要注意的是，此法孕妇忌服，因川芎会惊动胎儿，极易导致流产。
偏头痛的发生大多是中年妇女，紧急的时候，可用两手压挤痛处，可使痛苦减轻，痛的时间也可缩短。
头脑痛
患者经常会头昏，脑顶内疼痛，妇女在产后大多有这种现象，中年以上的男女得此症的不在少数，此病是轻微的慢性头痛，主要因身体虚弱，故要进补。
【疗方一】
用郁李仁五分、白芍三两、麦冬五分、辛夷三钱、柴胡五分、桔梗三钱、甘草一钱加上三碗水煎汤，加入黄酒一升，一醉而愈。如果酒量好的人，再饮酒，以不醉为原则，效果更是神速。
【疗方二】
头脑痛是因脑阴之虚风不去，若用川芎一两、沙参一两、蔓荆二钱、细辛五分加水二碗煎八分，加黄酒半碗，调匀，早晨服一次就可止疼。
此法妙在用沙参，沙参补阴，原不入脑，因用在川芎中，而蔓荆、细辛直走于颠，则沙参不能下行，不得不共入脑中，故这方法不仅治头痛，治脑痛也很有效果。
偏正头风
此症的发生患者，大都是中年妇女，痛起来极为难受，好像头要裂开似的，大都是在两边太阳穴的一边痛，或是两边都痛，此症多见，但一般医生都束手无策。
【疗方一】
此病若发在盛暑，亦觉畏风，可用荞麦子、蔓荆子等分研末，以烧酒调敷患部，左边痛敷左，右边痛敷右，日夜不断，有人患此症十年医不好，用此法治疗，愈后鼻流黄水数日，从此断根。
【疗方二】
硫磺二钱、川椒去子净末三分，调匀作成一小饼，左边痛塞左鼻孔，清汤由右鼻孔流出；右边痛塞右鼻孔，鼻水由左边流出；全痛则左右都塞，至鼻水流净为止。
【疗方三】
有患者罹二十年头风，用生大乌头（去皮）四两、南星（炮）一两，研成细末每服二钱，细茶三钱，薄荷七片，盐梅一个，以水煎，临睡前饮下，治好多年顽疾。
记忆力减退
一过了中年期，记忆力都会有衰退的现象，这是因为头脑老化的原故，有的人会立刻忘掉新的东西，而对往昔的事却记得很清楚，所以，老人最喜欢怀旧，但也有的连往昔的记忆也会逐渐淡薄。
当然，健忘症并不只是老人才有，年轻人如果用脑过度或性欲减退，都会引起这种现象，尤其是即将参加考试的年轻人，就怕会因健忘而考场失利。
【疗方一】
将二十克的淫羊藿放入三百毫升的水煎至两百毫升，一天分三次服用，持续饮用一个月后，一时性的健忘症即可治好。此方的效用能增进精力，精力一旦旺盛，头脑也会随之增强。
【疗方二】
对健忘症较严重者，可施行针灸，在头部的“上星”放置米粒大的艾草七至八枚，在后头部的风池放置米粒一半大的艾草三至五枚，实行针灸术。
艾草的温度能毫无知觉的渗入脑子里，被施灸者有一种脑被洗涤的爽快感，这就是疲倦的证据。
施灸后，患者会很想睡，约可熟睡半天，如此持续施灸十天，有的患者到了晚饭后立刻要睡，非到隔天的八九点是起不来的，如此约过十天，就可恢复正常，头脑清晰，记忆充实。
感冒引起关节疼痛
中年以上的人，得了感冒后，往往会引起关节疼痛，且大都连带会产生发烧的症状，即使热度已退，感冒已愈，关节痛的症状却不一定会随之消失，有时反而会恶化，甚至连下床走路都会感到十分吃力。
【疗方一】
用陈皮（干燥的橘子皮）二十克，以二百毫升的水煎至剩三分之二的量时，趁热服下。关节所以会痛，是由于身体长期过度疲劳所致，而陈皮恰好具有消除体内疲劳的功效。
【疗方二】
紫苏叶三钱与黑枣十个，入锅慢火熬汤，此汤有枣子甘味，药味轻。喝一大碗后，覆被小睡，待出汗后，骨痛、肌肉痛即能减轻。骨痛较甚者，除用苏叶之外，苏梗可同时用，不必弃去。
凡是骨痛、肌肉痛，皆应吃表汗食物，紫苏叶能疏解寒气，苏梗具有散骨节寒气的功能，可减轻患者的痛苦。
阳痿
阳痿为性神经衰弱，多由纵欲或手淫过度而起，其症状表现在性交时生殖器不能勃起，或见色流精，或早泄，中医认为此为肾亏所致。
【疗方】
阳气不足，衰弱无能，形寒畏冷，可常吃羊肉。用羊的睾丸与羊肉同炖成原汁，每日饮一盅，可补老年荷尔蒙之不足，对中年人则可增加精力。附录二：中老年人食疗养生方
开胃鸡片
【原料】
1.黄芪15克，党参10克，山楂10克，麦芽10克，谷芽10克；
2.鸡胸肉300克；
3.蛋黄2个，太白粉6大匙，玉米粉2大匙（干炸粉）；
4.白糖3大匙，盐1／2茶匙，白醋1茶匙，麻油1茶匙，太白粉1茶匙（调味酱）。
【制作】
1.将材料1，用2杯水以小火熬至剩1杯过滤取药汁备用；
2.鸡胸肉去皮后切薄片（可放置冷冻柜冰后再切较好切），后以盐、米酒、白胡椒粉少许腌20分钟；
3.蛋黄打散，以腌过鸡肉沾蛋黄后再沾干炸粉，入油锅以小火炸约50秒肉熟捞起，油锅再以大火烧热，再投入鸡片炸20秒让其表皮酥捞起置盘上；
4.调味酱制作：热锅入油1大匙，油热入材料4和药汁，待汁浓稠时淋上少许热油后，将调味酱淋在鸡片上，趁热食用。
【功效】健脾开胃，帮助消化，适合于小儿消化不良常腹胀气及小儿厌食者，或大人不思饮食者。
四神猪肚汤
【原料】
1.山药、茯苓、莲子、欠实、薏仁各25克；
2.猪肚1个；
3.盐少许，当归酒（当归15克塞入）瓶米酒内少许。
【制作】
1.猪肚用面粉和盐清洗干净并用热水烫过，用材料1一起置锅内，加水10杯，小火煮约2小时，捞起猪肚切小块放回锅内再煮10分钟，加盐调味即可；若喜食较烂者可多煮一段时间，另外材料1亦可先用水泡软再煮。
2.食用时再淋上数滴的当归酒则更香醇。
【功效】能健脾开胃，帮助消化，适合消化不良，腹胀厌食，对于小儿的食欲不振是最佳的膳食。
陈皮牛肉
【原料】
1.陈皮15克，桂皮15克；
2.沙朗牛肉1块（约500克），生姜丝少许；
3.西红柿酱、蚝油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少许。
【制作】
1.取锅放入材料1，入水5杯，大火烧开后以小火熬10分钟，后放入牛肉煮5分钟熄火继续闷10分钟，取出肉放入冰水中；
2.待凉切片置盘上，放上姜丝；
3.沾酱制作：取上述烫肉之汤汁2大匙，烧滚后入材料3，待汤汁浓稠后熄火。
【功效】陈皮、桂皮芳香健脾，除了增进食欲外，还有帮助消化的作用。
竹笋汤
【原料】
1.当参10克，白术10克，茯苓15克，甘草5克，红枣5粒（去核）；
2.鸡腿2只，竹笋50克，香菇5朵；
3.生姜、盐适量。
【制作】
1.材料1（红枣除外）置锅内，加水2杯，烧开后以小火熬至剩1杯，过滤取汤汁备用；
2.竹笋先用水泡软，再换水泡以去其辛味，后切小段，香菇同样以水泡软备用；
3.鸡腿洗净切块焯熟后入瓦锅，再放入竹笋、香菇、红枣、生姜，加入5杯水和药汁，以淹材料为度；
4.瓦锅加盖入电饭锅蒸熟后加盐即可（外锅约2.5杯水）。
【功效】有健脾益气之功效，适合体虚气弱，食欲不振，身体消瘦，免疫力不佳者食用。
五仁粥
【原料】芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、炒）、甜杏仁各10克，粳米200克。
【制作】将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
【用法】食用时，加白糖适量，每日早餐服用。
【功效】滋养肝肾，润燥滑肠。适用于老年人气血亏虚引起的习惯性便秘。
三仁鳕鱼
【原料】
1.核桃仁25克，松子仁25克，南杏仁15克；
2.鳕鱼1片；
3.生姜、米酒、葱花、大蒜、糖、柴鱼酱油。
【制作】
1.鳕鱼洗净置盘上，淋米酒少许，生姜2片，大火蒸10分钟；
2.锅热入油2大匙，葱、蒜切细爆香后，加入材料1，加糖2小匙以小火炒香起锅；
3.鱼蒸好后倒掉水分，把炒好的三仁铺在鱼肉上，淋上数滴的酱油即成。
【功效】能滋补肝肾，润燥滑肠，很合适年长者或妇女因血虚所引起的习惯性便秘。
薏仁燕麦粥
【原料】薏仁1杯，燕麦粒1／2杯，荸荠3粒，松子3大匙，胡桃3大匙，蛋一枚。
【制作】
1.薏仁、燕麦先用水泡软；
2.荸荠去外皮松子、胡桃加2杯水用果汁机打粗碎后，和薏仁、燕麦一起放入锅内，再加水5杯以小火煮烂；
3.蛋取蛋白打散加入热粥拌匀即可。
【功效】健脾保肺，润燥通畅，适合男女老少血气虚亏所引起的经常性便秘者食用。
罗汉果煲猪肺
【原料】罗汉果2个，猪肺500克。
【制作】猪肺洗净切成小块，反复挤压，将泡沫洗去，放入清水中煮开，再放几片姜和绍酒。将罗汉果敲开成小块，放入猪肺汤中用小火煲2~3小时，加入适量调味品即可。
【用法】饮汤食猪肺，每周1次，连服2周可见效。
【功效】养肺润肠。主治便秘。
桑葚冰糖汁
【原料】鲜桑葚60克，冰糖适量。
【制作】取紫红色熟透鲜桑葚60克，加清水2碗，在大火上煎至1碗，加冰糖适量调匀。
【用法】去渣饮用，每日1剂，分两次服用，连服3日。
【功效】滋阴润肠，主治习惯性便秘。症状有大便干结，头晕目眩，心悸健忘，失眠多梦，口干乏力等。
甘蔗粥
【原料】甘蔗汁100~150毫升，粳米50~100克。
【制作】用新鲜甘蔗，榨取汁100~150毫升，加水适量，用粳米煮粥。
【用法】随意饮用。
【功效】清热生津，养阴润燥，主治便秘，适用于热病恢复期，津液不足所导致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等。
桑葚蜜膏
【原料】鲜桑葚1000克，蜂蜜300克。将桑葚煎煮2次，取煎液1000克，文火浓缩，以黏稠为度，加新鲜蜂蜜300克，再煮一沸，停火冷却即可装瓶。
【用法】每次20克，温水送下，每日2~3次。
【功效】滋服养血，润肠通便。适用于血虚津枯的便秘，特别对老年体虚、气血虚亏者久服有良效。
木耳芝麻茶
【原料】黑木耳60克，黑芝麻15克。
【制作】先将黑木耳30克在炒锅中翻炒，等木耳略带焦味时，起锅入碗备用；再下黑芝麻略炒出香味，然后加入清水1500毫升，同时加入生、熟黑木耳，用中火烧沸30分钟，即可起锅，用洁净双层的纱布过滤，滤液装在洁净的容器内即成。亦可将炒焦的木耳、炒香的黑芝麻与生木耳一起和匀收藏，用时每5~6克加沸水120毫升泡茶饮服。
【功效】这茶具有凉血止血、润肠通便的功效。适用于血热便血、痔疮便血、肠风下血、痢疾等病症。老年人常饮此茶，能达到强身益寿的功效。
白薯简易方
【原料】白薯2个。
【制作】将白薯洗净，煮至熟软即可。
【用法】每日1剂，分2次食用，连食20~30天以上。
【功效】宽肠胃，通大便。一般需连食15天以上，即有良效。
香蕉冰糖
【原料】香蕉2根，冰糖20克。
【制作】将香蕉去皮，切成小段，放入碗内，加入冰糖，隔水蒸至熟软。
【用法】每日1剂，早晨空腹一次食完。
【功效】清热解毒，润肠通便。适用于老年体虚、病后体弱的便秘患者。
苹果简易方
【原料】苹果2个。
【制作】将苹果洗净，去皮切块即可。
【用法】每日1剂，早晚空腹食用，连食5~7天。
【功效】润肠，通便，食疗。适用于大便燥结。
凉拌绿笋
【原料】
1.洛神花10克，菊花5克，薄荷5克，山楂5克；
2.竹笋13支，大芦笋350克；
3.白沙拉酱1杯。
【制作】
1.将材料1用1杯水以小火熬至剩1／2杯，过滤取药汁备用；
2.竹笋以热水煮熟后，拨去外皮切片，大芦笋切去硬梗留下上部较软的部分以热水焯熟一下，同竹笋排于盘中；
3.取药汁同白沙拉酱拌匀，淋于笋上即可。
【功效】消暑清热，解毒通便，开胃助食，适合夏季火气大，口干舌燥，便秘，皮肤炎，食欲不振时食用。
紫苏麻仁粥
【原料】苏子10克，火麻仁15克，粳米50～100克。
【制作】先将苏子、火麻仁捣烂，加水研滤取汁，与粳米同煮成粥。
【用法】任意服用。
【功效】润肠通便。适用于老年人、产妇体虚肠燥、大便干结难解者。
松仁粥
【原料】松仁15克，粳米30克。
【制作】先煮粳米粥，后将松仁和水研末作膏，入粥内，煮二三沸。
【用法】空腹食，每日3次。
【功效】润肠通便。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者
黑芝麻粳米糊
【原料】黑芝麻、粳米各150克，杏仁100克，白糖适量。
【制作】将黑芝麻、杏仁及粳米用水浸后捣烂成糊，煮熟加白糖。
【用法】每日分2次食用。
【功效】散结，清热，润肠通便。适用于大便干结难下、湿热便秘者。
糯米粥
【原料】糯米100克，槟榔炮制捣末15克，郁李仁去皮研为膏15克，火麻仁15克。
【制作】先以水研火麻仁滤取汁，入糯米煮作粥，将熟，入槟榔、郁李仁搅匀。
【用法】空腹食用，每日2次。
【功效】理气、润肠、通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。
桃花粥
【原料】鲜桃花瓣4克（干品2克），粳米100克。
【制作】将粳米煮粥，粥熟，放入桃花瓣，稍沸即可。
【用法】隔日服1次。
【功效】消肿满、下恶气、利宿水、消痰饮积滞，治大便艰难。
【宜忌】通便即停，不可久服。桃花偏凉，适用于肠胃燥热便秘。
莴苣炒春笋
【原料】莴苣400克，去皮春笋300克。
【制作】将莴苣洗净，切薄片；春笋切片；油入铁锅中烧热后，下二菜爆炒，加精盐少许，起锅即成。
【功效】此菜具有通利二便、宽胸导滞的功效，适于消化不良，习惯性便秘等病症。
双冬蛤蜊汤
【原料】
1.麦冬15克，天冬15克，红枣数粒（去籽）；
2.绿竹笋2支，蛤蜊250克；
3.生姜2片，盐少许。
【制作】
1.将材料1置锅内，加水2杯，烧开后以小火熬约20分钟后，过滤取汤汁备用；
2.绿竹笋处理后切片，蛤蜊吐沙后洗净一起置锅内，放入上述汤汁后再加3杯水和生姜片，放电饭锅内蒸熟即成；
3.加盐少许调味。
【功效】能养阴清热，润肠通便，适合老年人虚热便秘。
藕盒茯苓粥
【原料】鲜藕150克，百合15克，大枣15粒，山药、茯苓各15克。
【制作】将鲜藕（切块）、百合、大枣洗净，与山药、茯苓一起水煎至熟软即可。
【用法】每日1剂，分2次服食，连食15天。
【功效】清热，润肠，通便。
生地白术汤
【原料】生地30克，生白术60克，升麻9克。
【制作】将以上3种材料放入锅中，倒入2碗清水，煎至一半即成。
【用法】每日1剂，分2次水煎服。
【功效】适用于便秘、腹胀痛及不思饮食者。
香蕉粥
【原料】香蕉250克，菠菜250克，粳米100克。
【制作】先将粳米洗净，与洗净的菠菜一同下锅，加入清水煮成粥，待粥将开花时，将切好的香蕉块放入，稍煮即成。
【用法】每日1剂，分2~3次食用，连服3日。
【功效】清热润肠。主治老年性便秘。
大麻仁粥
【原料】大麻仁10克，粳米50克。
【制作】将大麻仁捣烂水研，滤汁，与粳米煮做粥。
【用法】任意食用。
【功效】润肠通淋，活血通脉。适用于产后血虚便秘、小便不通利、关节凝涩等。
【宜忌】大麻仁食入过量可致中毒，故不宜过量。
芦笋排骨汤
【原料】
1.党参15克，白术10克，茯苓10克，甘草5分；
2.芦笋300克、猪小排250克；
3.盐1小匙。
【制作】
1.将材料1用2杯水以小火熬至剩1杯，过滤取药汁备用；
2.猪小排洗净切小块，热水焯熟备用，芦笋削皮洗净切小段；
3.取一瓦锅，放入芦笋和猪小排，倒入上述药汁和水5杯，放入电饭锅以2.5杯水蒸熟后再加盐即可。
【功效】能清暑益气，健脾开胃，适合夏天身倦不患饮食时食用。
豆豉苦瓜
【原料】
1.参须10克、麦冬10克、五味子5分；
2.苦瓜1条（约500克），小鱼干50克，干豆豉2大匙；
3.盐1小匙，糖2小匙，大蒜2小粒（拍碎）。
【制作】
1.将材料1用2杯水以小火熬至剩1杯，过滤取药汁备用；
2.苦瓜去籽洗净切小块，用水泡去苦味，小鱼干用水泡软；
3.热锅入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小鱼干、盐和糖稍炒，倒入药汁焖煮15分钟，熄火盛盘即可。
【功效】
清暑益气，开胃进食，适合天气热时，火气大、口干舌燥、胃口差时食用。
自制龟苓糕
【原料】
1.茯苓150克，龟板15克，枸杞50克，生地25克，北茵陈5克，金银花5克，咸丰草5克，薄荷5克；
2.冰糖1大杯或1.5杯，果胶3大匙，水1／2杯。
【制作】
1.将材料1（薄荷除外）置锅内，加水8杯，烧开后以小火熬至剩4杯，放入薄荷，约10分钟后过滤取汤汁备用；
2.取果胶加水1／2杯调匀；
3.取一锅子，倒入药汁和冰糖，糖煮融化后熄火，倒入上之果胶拌匀，倒在模型上，待凉结成冻即可。
【功效】益气养阴，清热解毒，适合经常熬夜或因工作忙碌容易火气大者食用。
慈菇汁
【原料】慈菇10个。
【制作】慈菇洗干净，捣汁，加水适量，煎汤代茶饮。
【功效】具有解毒、消肿、利尿通淋的功效。可治疗水肿及淋症小便涩痛。
炒慈菇
【原料】慈菇600克。
【制作】将慈菇洗净，去皮，入砂锅中用木炭火煮，熟时捞起，用冷开水漂洗；锅烧热，加入麻油，待油五成熟时，倒入慈菇炒，酌加白糖、精盐、酱油，拌炒均匀即可装盘。
【功效】此菜具有散热消结作用，可用于防治恶疮肿毒、肿瘤包块等。
魔芋煲鲫鱼
【原料】魔芋豆腐200克，活鲫鱼250克。
【制作】将鲫鱼去鳞和内脏，洗净，入锅，加清水适量，煮沸后加生姜、米酒、油、盐等调味品。煮至乳白色加入魔芋豆腐，至豆腐入味后即可起锅。
【功效】此汤具有补益正气，清热润燥，解毒宽肠的功效，适用于咽喉肿痛，牙龈肿痛，胃热红眼等病症。
【注意】魔芋有毒，必须煎煮3小时以上始可食用，每次食量也不宜过多。
椰子汤
浑身关节疼痛是许多现代人都具有的毛病，产生原因相当多，有一种是因时常应酬、喝酒所引起的，以至于关节的活动不能十分顺畅，甚至关节活动时，骨头还会有摩擦音出现。
这就是酒毒引起的关节轻微炎症，须除去酒毒，方能消除这种疼痛，使括动顺畅，而最简单、有效的方法是喝椰子汤；椰子汤做法是，买一个椰子。切开上部做盖子，将洗干净的黑豆20克放进椰子里。
盖上盖子，为防振动，须以牙签插上，然后放进大容器中，以火蒸4个小时，就可以喝里面的汤。
喝椰子汤时，可依自己喜好放少许的盐巴，调味后饮用。蒸煮椰子汤最特殊的是，椰子具有的天然甜味也会出来，味道奇佳。
豌豆粥
【原料】豌豆60克，糯米30克，大枣15克。
【制作】先将豌豆洗净，糯米淘洗，同放入锅中，加水1000毫升煮粥，煮至粥稠米烂即成。
【功效】此粥具有健脾养胃之功效，适用于脾胃虚弱所致的脘腹疼痛、大便泄泻之病症。
藕粥
【原料】粳米500克，藕250克。
【制作】将藕洗净切碎，与粳米同入炒锅中熬粥，至粥将熟时，加大适量盐、香油，搅拌均匀，粥熟即可食用。
【功效】此粥具有健脾开胃、止泄泻之功。适用于各种脾虚腹泻。老年体弱者常食，有增强体质的作用。
栀子蛋花
【原料】栀子花200克，鸡蛋3个，葱花、姜丝各适量。
【制作】栀子花去杂质洗净，放入沸水中稍烫，切成碎末；鸡蛋打入碗中，打匀；将栀子花放入鸡蛋中，搅拌均匀；锅中加油，烧至八成热，倒入栀子蛋花，炸熟，撒上葱花、姜丝，入食盐、味精，炒匀即可。
【功效】此菜清香脆嫩，具有清热养胃、宽肠利气的功效。适用于胃热口臭、牙龈肿痛、大便不畅等病症。
猴头菇汤
【原料】猴头菇60克，米酒30毫升。
【制作】将猴头菌洗净，浸软，切片，水煎成汤，以米酒作引食用。
【功效】此汤具有健脾养胃功效，适用于消化不良，胃、十二指肠溃疡，体虚乏力等病症。
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