第十四章    家庭万能胶：怎样“黏合”家庭关系 (1)

    单亲妈妈为何会成恶婆婆

    俗话说得好：找一个什么样的老公不是最重要的，重要的是找一个什么样的婆婆！如果碰上个恶婆婆，那做媳妇的可是有“受不完的罪”了！

    半夜11点多，有人敲门，谭辉在书房听到妻子喊自己出去，原来是谭辉的表妹张靓来了。她提着行李，满脸泪痕地坐在沙发上。

    “你怎么了？”谭辉妻子关切地问。

    “我跟我婆婆大吵一架，跑出来。我先来你们家住几天，躲躲她。”张靓咬牙切齿地说。

    其实，张靓自从结婚后，就一直和婆婆住在一起，两人常有矛盾。谭辉曾劝说表妹和她婆婆暂时先分开住，但她说婆婆早年丧夫，独自把儿子养大，现在老了，她也不忍心让婆婆一个人住，所以，磕磕绊绊地也就一直这么过了下来。

    谭辉见过表妹的婆婆，是个悲观的老太太，年纪轻轻失去丈夫后，就陷入了孤独与痛苦之中。

    张靓后来断断续续地跟谭辉提到，她的婆婆对儿子管得很严，有时半夜还把儿子叫去聊天；看到自己和她儿子有什么亲昵动作，就在一旁冷嘲热讽，然后含沙射影地哀叹自己孤单可怜。

    张靓的婆婆的行为显然是由严重的悲观情绪引起的，这种情绪所造成的孤僻，使得婆媳二人相处困难，最终恶化到了反目离家的地步。

    其实，从人的心理来看，孤独本来是人类的一种自然本性，但是极度的孤独或者长期的孤独使自己与世隔绝，就容易成为一种心理障碍了。有孤独心理障碍的人，会认为全世界都抛弃了他，正如张靓的婆婆那样，她早年丧夫，是个单亲妈妈，她经历过的人情冷暖让她对生活充满了畏惧和不安。现在，她年纪大了，儿子结婚后，她害怕唯一的儿子被媳妇抢走，所以想尽办法要把儿子“夺回来”。

    一般情况下，单亲妈妈因为和子女相依为命，所以对子女有一种本能的保护情结，这也是张靓和婆婆之间的矛盾所在。两个女人都想独占一个男人，自然无法和平共处。由于老人的行为是源自于她对孤独的恐惧，所以如果任由这种孤独感发展下去，很可能会造成老人心理的扭曲。面对这种情况，子女或儿媳应多和老人沟通，让老人明白，他们并不是一个只会用金钱去“打发”老人的人，要让老人感受到子女与他的精神交流和感情沟通。

    帮助老人走出孤独的阴影呢不妨采取以下方法：

    首先，要经常给老人一些鼓励，不要老是让他们一个人闷在家里，最好还能和他们一起参加一些性质温和的户外活动。多给老人一些乐观、积极的精神暗示，与他们一起接触生活中阳光的一面。

    其次，让老人多交一些同龄的朋友，多参加同龄人的集体活动。这样，不仅可以增添生活中积极向上的趣味性，也可以让老人与同龄人进行充分地交流。

    最后，还可以让老人再次给自己定一个人生目标，比如，帮助老人培养一些适当的兴趣爱好，让他们既能有效地度过空闲的时光，又能及时接触一些新事物、新信息。

    儿子为什么结婚后也要和母亲睡

    恋母情结的说法源于古希腊神话。

    传说底比斯国王拉伊俄斯受到神的警告：如果他让新生儿长大，他的王位与生命就会发生危险。于是，他让猎人把儿子带走并杀死，但猎人动了恻隐之心，只将婴儿丢弃。丢弃的婴儿被一个农民发现并送给其主人养大。

    多年以后，拉伊俄斯去朝圣，路遇一个青年并发生争执，他被青年杀死。这个青年是俄狄浦斯，就是当年那个被丢弃的婴儿。后来，俄狄浦斯破解了斯芬克斯之谜，被底比斯人民推举为王，并娶了王后伊俄卡斯特。不久，底比斯发生瘟疫和饥荒，人们请教了神谕，才知道俄狄浦斯犯了弑父娶母的罪行。结果，俄狄浦斯挖了双眼，离开底比斯，四处漂泊。

    根据这个故事，奥地利心理学家弗洛伊德把以本能冲动为核心的一种欲望称为“俄狄浦斯情结”。通俗地讲，恋母情结指男性的一种心理倾向，就是无论到什么年纪，总是服从和依恋母亲，在心理上还没有断乳。

    恋母情结不是什么道德问题，而是男性的一种正常心理，一位男性根据其从小到大受生活环境影响的不同，恋母情结的程度也不同。有的男性儿童时期在外面受到欺负就向母亲求助，他认为最安全的港湾就是母亲的臂膀。

    男性常将自己视作家庭的顶梁柱，所以，多数父亲往往都扮演着大山一般不可动摇的角色。而为了支撑这座大山，往往就需要一定的社会认可，而事业上的成功也成了这种认可的突出表现之一。

    “爸爸，陪我一起玩吧。”

    “别烦我了，没看我正忙着吗？”

    “爸爸，给我讲个故事吧。”

    “乖，宝贝，爸爸上班回来，辛苦一天了，你自己玩吧。”

    这些对话，常存在于父亲和儿子之间，而大多数父亲们的这种疏忽，可能会令儿子只得依赖于母亲。而这就很容易造成父爱和母爱不均衡，也对孩子将来的成长很不利。

    阿忠从外表看是一个纯爷们儿，他有着健壮的体格，有一份薪水很高的工作，还有一位美丽的太太。但是，他觉得自己有些异常，总是惴惴不安。因为他自觉最幸福的时候，就是和母亲躺在一起进入梦乡，那时他会感觉自己躺在最安全、最温暖的地方。

    由于他只愿意和母亲睡在一起，所以他的妻子离开了他，但他一点也不感到后悔。他说，小时候父母因为工作忙，很少照顾他，现在他虽然长大了，却还是很渴望和母亲在一起度过温馨的时光，仿佛这样可以弥补儿时的缺憾似的。

    生活中，男性往往需要承担更多的社会责任，他必须坚强，因此就要承受很大的心理压力，这时，内心难免产生恐惧和焦虑。可是男人内心的“问题”并不愿意随便对外人说，同时他又需要诉说和宣泄，也想撒娇和展示心中的不安，他不想承认自己已经成为一个需要负担社会责任的角色，而渴望回到童年——一个自己不用思虑太多、痛苦太多的时代。这个时候，母亲的怀抱似乎就成了一个很好的栖息地。

    心理学家提出，恋母情结的本质是“相似”和“互补”。以男孩为例，他与父亲同性，所以相似，而相似引起认同，使男孩以父亲为榜样，学习父亲，模仿父亲，把父亲的心理特点和品质吸纳进来，成为自己的心理特征的一部分。男孩与母亲不同性，两性可以互补，取长补短，这就是恋爱或对象爱。于是，男孩与自己的父母形成了最基本的人际关系，这种人际关系可以用“恋母仿父”来概括。然而，随着年龄的增长，恋母情结的对象渐渐年轻化，终于被同龄人所取代。但是，如果这个对象替代没有发展完善，就会出现成年后的男子仍然想要依靠或者亲昵于自己的母亲。

    所以，为了避免出现这种过于依赖母亲，或者是过于仰赖别人力量的心理，男性需要做一些预防：

    首先，我们要发掘自身的闪光点，克服拘谨，多表达或者寻找更适合自己的爱情。同时，要建立自己的精神体系，树立正确的社会观和社会角色认知，让自己适应自身与社会的改变和发展，让自己的生理和心理都能共同成长，而不再依赖。

    其次，建立理性的生活态度，树立正确的人生观，积极投身工作和社交活动，充分发掘自己的潜能，争取自我实现，体现自我价值，寻找更高层次的心理满足。建立自己的人生理想和生存目标，并为此而奋斗和逐渐坚强，在磨砺之中锻炼自己的人格。

    孩子是怎样给家长实施家庭软暴力的

    现代社会，我们经常可以看到一些家长对孩子百般呵护、纵容娇惯，对孩子百依百顺，孩子要星星不敢摘月亮。他们以为“只要我对孩子百依百顺，孩子将来就会孝顺我”，但事实往往并不会如父母所愿。

    孩子气家长，常见的情况是不听话，让干什么不干什么，不让干什么却偏干什么，说话不礼貌，有错不改，胡搅蛮缠，非让家长听他的不可，这些属于孩子的一般缺点。而有些孩子甚至经常谩骂家长，专门说让家长听了寒心的话，甚至以离家出走或自杀相威胁，以让父母生气为乐趣，这就不是一般的缺点了，而变成了孩子对家长的家庭软暴力。

    有一对夫妇结婚四年喜得一子，取名贝贝，视为至宝，夫妻二人对他百般呵护，一味迁就他。贝贝上幼儿园时动不动就踢人、打人、咬人，家里谁也管不了，还居然让奶奶学乌龟并骑在奶奶身上满地爬。贝贝上幼儿园经常讲条件，常以不上幼儿园为要挟，要求家人带他去吃肯德基或麦当劳。就这样从幼儿园到小学至现在的中学，只要贝贝开口，父母就无条件地满足他。后来这对夫妇找到心理专家咨询，妻子说：“我们以为只要对孩子百依百顺，孩子将来就会孝顺我们。可我们家贝贝就是从小百般呵护，吃、穿、用都满足他，但是他不仅没有学到感激和体贴，反而回到家就活像个小霸王，经常冲我们乱发脾气。有一次我问他：‘将来我们老了怎么办？’你知道他怎么回答我？他竟然说：‘那还不好办，你没看报纸吗？安乐死呀！’这句话就像钢刀扎在我的心上，真是让人后悔莫及啊。”

    贝贝之所以发展成现在这样，与家长的娇纵不无关系，生活中，此类事例并不少见。

    现代的健康概念，不只是指身体健康，还包括心理和社会适应等方面的健全状态。上述案例中的贝贝表现得占有欲强、为所欲为、无理取闹，发展到最后甚至感情淡漠，他的心理发育是不健全的。探究其深层原因，不难发现这种心理发育的异常与家庭的教育有着极为密切的关系。

    家庭是孩子的心灵根据地，孩子敢于在精神上虐待父母，是家长从小过分纵容的恶果，是家庭教育的失误。

    我们需要从小培养孩子尊重和孝顺长辈的品德，树立良好的人生观。要在精神上给予关照，而不是单纯的物质富足。在对孩子的教育上，更要以人文道德为先。而父母自身也要做好榜样，不要只知道用言语来教导孩子是非善恶而对自身的德行放松警惕，否则，孩子会对父母所说的话产生质疑。

    第十四章    家庭万能胶：怎样“黏合”家庭关系 (2)

    苏霍姆林斯基曾经说过：“娇纵的爱是最可悲的，它是一种本能的缺乏理智的爱。父母对孩子像对偶像似的百般宠爱，这不仅会给自己带来苦恼，而且使孩子的心灵受到腐蚀，任性和虐待的种子就这样从小播下。”他同时还指出：“赎买式的爱也是一种缺乏明智的父母之爱。许多父母以为可以用满足孩子在物质上的需要来衡量父母的爱，其实这种爱同样不能给孩子带来幸福，带来的只是精神上的空虚和思想上的贫乏。”

    每天“逛”图书馆的老人到底是为了什么

    “你可是又在村口，把我张望。你可是又在窗前，把我默想。你的那一根啊，老拐杖，是否又把你带到，我离去的地方，娘啊，娘啊，白发亲娘，儿在天涯，你在故乡。娘啊，娘啊，白发亲娘，黄昏时候，晚风已凉……”当《白发亲娘》的歌声飘进心房，我们是否也想到，为了我们青丝变白发、笔直的身躯渐渐弯曲的父母。一日日，我们的成长催老了父母，我们翅膀硬了之后飞向远方，只给父母留下无尽的寂寞。

    在南方一座宁静的小城，有一个不大不小的图书馆。图书馆的一名管理员发现有一位驼背的老读者，他风雨无阻地天天泡在图书馆的报刊阅览室里。不仅如此，在所有读者中，他总是第一个进去，最后一个走，天天如此，管理员对这个读者烦透了，打心眼里烦。

    那个老读者每次来到阅览室，翻翻这看看那，看上去毫无目的，纯粹是消磨时光。管理员越来越看不上这个驼背的老头，他一来她就烦，其他同事也如此，对他没有一点好感。

    有一天偶然发生的一件事，让管理员从此改变了对这位老人的看法。

    那天在下班的路上，同事突然问她：“你母亲是不是被聘为我爱人那个商场的监督员了？”

    管理员愕然：“没听母亲说过呀。”

    同事说：“我老婆在某商场当营业员，她们商场每天开门，迎来的第一个顾客常常是你母亲。老人什么也不买，却挨个柜台看，还要问这问那。时间一长，营业员们就以为老人是商场领导雇的监督员，是来监督他们工作的——因为商场领导有话在先。他们都对老人很戒备。”虽然同事没有直接说出来，但是她依然听出了那话语中的不友好和厌烦。

    管理员径直回到母亲家，她父亲两年前病故，母亲一个人生活。她把同事所说的事情一说，问母亲是否真的在给人家做监督员。母亲矢口否认：“没有这回事呀，他们大概是误会了，我就是闲逛而已。”

    她开始数落母亲。不料，母亲长叹了一声，伤感地说：“我们这些老人一天到晚太寂寞了，逛逛商店还可以消磨一下时间，可时间一长就养成习惯了，一天不去就觉得不得劲儿。要不，你让我干什么呢……”母亲说到这里，垂下头，悄悄地流下了眼泪。

    就在一刹那间，管理员突然感到心里酸酸的。母亲有一儿两女，可由于很多方面的原因，他们很少来看母亲，很少陪在老人身边，很少陪她聊天，母亲需要的是排解寂寞和孤独呀！那天，管理员没有回家住，而是陪母亲住了一晚，聊了一晚上的天。

    第二天早上，管理员上班很早，驼背老人依然等候在阅览室门前，也不知怎么她心中突然涌起一股柔情，她第一次没有用以前的那种眼光来看这个老人。

    管理员面带微笑，对他说：“早啊大爷，这么早就来了，来了就进来吧。”

    有心理学家提出，不同于过去简单的敬老、爱老，床前屋外地伺候老人，现在的老人们更多需要的是心理上的慰藉和思想上的沟通。然而，丁克、啃老、月光等现代年轻人的生活方式，以及越来越重的社会压力，却在拉大两代人之间的心理距离。

    每个人的生命总是会一步步接近衰老，在我们风华正茂的时候，是否想过养育我们多年的父母呢？他们把余热都发挥尽致，我们可否对他们多一点体贴和关怀，不让寂寞包围他们的心呢。

    “百善孝为先。”孝顺，是一切道德的根本，所有好品德的养成都是从孝行开始的。孝是一个人善心、爱心和良心的综合表现；孝敬父母，尊敬长辈，是做人的本分，是天经地义的事，也是各种品德养成的前提。一个人如果连孝敬父母、报答养育之恩都做不到，那他就不能被称之为“人”，必然遭到社会的谴责和鄙视。

    而要做到“孝”，我们要努力做到以下几点：

    首先，记得父母的生日。有句老话叫：树欲静而风不止，子欲养而亲不待。正如孔子所言，趁着父母都还健在的时候及时表达我们的爱吧，哪怕是一个简单的电话或者一声亲切的问候，千万不要让自己将来悔恨终生。

    其次，常回家看看。孝不仅仅在于形式，空巢老人缺的绝不仅仅是钱，他们更希望得到孩子的关心与牵挂。一声问候远胜过金钱的慰藉，一次探望足以让老人幸福很久，父母要的其实很简单。

    然后，我们要听得三分唠叨，才能做得一等孝子。老人的唠叨就像是小儿的好问一样，是一种天性，只是很多人长大之后，忘了自己小时候也曾这样“烦扰”过父母，父母却不厌其烦地一遍一遍满足孩子的好奇心。所谓“顺者为孝” ，对于父母的唠叨，儿女不应嫌弃与疏远，应抱着感恩、包容之心，理智谦和之态，善待父母的唠叨，学会倾听父母的唠叨。

    姑嫂相处为什么就那么难

    俗话说：“缝衣少不了线连针，家和离不开姑嫂亲。”在一个家庭里，如果媳妇整日与大姑子吵架，与小姑子斗气，那么这个家庭就不可能轻松、祥和，家中的幸福感也就会相对降低。

    一般人都认为最甜蜜、最幸福的人莫过于刚结婚的人，可新婚后的梦兰却一脸愁苦，没有半点幸福和喜悦可言。原因是，她刚一进门就发现家里的小姑子对她似乎十分不客气，一天到晚给她脸色看。特别是最近老公出差几天给她买了一份比较贵重的礼物，小姑子为此在家闹翻了天，对她不仅怒目相视，还言语相击。

    面对这样一个“不好惹”的小姑子，梦兰真不知该怎样去应对，为此她伤透了脑筋。

    我们紧张地工作了一天，忙忙碌碌、辛辛苦苦，回到家里时就希望有一个轻松温暖的环境供我们解除疲劳，调养精神。如果一到家就卷入姑嫂纷争，那第二天怎么能以充沛的精力投入工作呢？

    事实上，姑嫂关系确实存在着一些“先天不足”的因素。

    首先，姑嫂在两个不同的家庭里成长、生活，致使她们在气质、习惯上都有很大的差异，因而可能在性格上合不来。其次，姑嫂各自都会有一种戒备心理。一是做嫂嫂的往往会有意无意地把小姑子视为外人，因为小姑子迟早要出嫁，要成为另一个家庭的成员；而做小姑子的会下意识地把嫂嫂视为外人，因为嫂嫂来自另一个家庭，她有自己的父母和兄弟姐妹。二是做嫂嫂的总感到婆家不如娘家好，他们一家子是骨肉至亲而自己是外来人；而做小姑子的则认为自己反正要出嫁，这个家迟早是兄嫂一统天下。嫂嫂同哥哥夫唱妇随，情意笃厚，小姑子就会看不惯，认为嫂嫂影响了哥哥同母亲和她的骨肉亲情，于是，对嫂嫂的言行看不顺眼，听不顺耳。另一方面，小姑子同婆婆关系很亲密，做嫂嫂的也会疑神疑鬼，认为小姑子和婆婆联合起来对付自己；有时，小姑子对家务事发表了较多的意见，嫂嫂则会不舒服，认为小姑子在“喧宾夺主”。由于双方存在着这些复杂的心理，所以姑嫂关系便趋于紧张了。

    其实，搞好姑嫂关系也存在着不少有利因素：一是，姑嫂的年龄相仿，因此会有许多共同的想法；二是，有些姑娘家的秘密不便对父母说，也不便对兄弟说，只能同嫂嫂或弟媳商量；三是，嫂嫂或弟媳在婚姻的道路上是过来人，有许多切身的感受经验，大姑子或小姑子正好可以借鉴。当然，虽然存在上述有利因素，但要搞好姑嫂关系还需要双方的共同努力。

    从嫂子方面来看，有这样的相处方法可以参考：

    作为嫂嫂要尊重小姑子的人格，尊重她的自尊心，切不可为一点小事，就以长者自居，甚至挖苦她、贬低她；同时还要理解她，正确对待她在生活、工作和学习中遇到的困难，并给予支持与帮助。此外，还要关心她，不仅要关心她的工作和学习，还要关心她的生活、她的人生大事。如果这样做了，小姑子就会在心理上认同嫂子，就会拉近彼此之间的距离。

    孔子就曾说：“其身正，不令则行。其身不正，虽令不从。”要想获得小姑子的信任，做嫂子的必须言行一致、要起表率作用，即要求小姑子做到的，自己要先做到；要求小姑子不做的，自己坚决不做。只说不做或言行相悖，就不可能在小姑子面前有影响力和威信。

    有些嫂子把小姑子看成包袱，把她当成争夺公婆财产的“眼中钉”，对小姑子往往不冷不热。看到婆婆对小姑子好，就嫉妒、心怀不满，生怕婆婆将自己的“私房钱”给了小姑子。做嫂嫂的应该明白，小姑子和婆婆本是母女，婆婆对小姑子好，是在情理之中的。不要因为小姑子不是自己的亲妹妹，就对她漠不关心。

    而作为小姑子，也可以按照以下的方式来处世：

    小姑子自幼生长在这个家庭，对家庭的生活模式是适应的，她的性格和习惯一般都能为家庭的其他成员所理解和谅解。因此，相对于嫂嫂来说，小姑是生活在一个熟悉、友善的家庭中；而嫂嫂不同，她是家庭中的新人，其他成员同她既没有血缘联系，又对她的性格和思想没有深入的了解，她自己也对婆家的生活模式在短时期内无法适应，因此，相对于小姑来说，嫂嫂是生活在一个陌生的家庭。正因为如此，做小姑的应该理解嫂嫂的处境和心情，不仅要以礼相待，还要多宽容嫂嫂的缺点和过失，并热心帮助嫂嫂熟悉、适应婆家的生活，并尽力让家中的其他成员了解嫂嫂，也让嫂嫂尽快了解家庭中的其他成员。

    第十四章    家庭万能胶：怎样“黏合”家庭关系 (3)

    小姑子应主动帮助嫂嫂沟通、融洽婆媳关系。嫂嫂不了解母亲的性格和生活习惯，小姑子理应主动介绍、解释；母亲同嫂嫂发生了不愉快的事，小姑应该从中周旋，缓解矛盾，尽量不要让不愉快的事在双方的心中留下阴影。平时，小姑应该注意，在母亲面前不说嫂嫂的坏话，多提嫂嫂的优点，因为对于母亲来说，女儿对嫂子的评价比儿子对媳妇的评价更具可信度。婆媳关系搞好了，也能促进姑嫂关系的融洽。

    怎样预防火山爆发式的夫妻之战

    夫妻之间需要爱和理解。那么，当爱情归宿于婚姻后，在两个人的家庭里，人们又应该怎样营造和谐、温馨、幸福的家庭氛围呢？

    亲和动机是指个体在社会情境中，希望与他人亲近的内在动力。心理学认为，需要别人关心，需要友谊，需要爱情，需要别人的认可、支持与合作等，均可视为亲和动机。丈夫和妻子，不仅要懂得携手共建自己的温馨小窝，更要学会经营和保鲜窝里的温馨氛围。家庭里两人之间的理解和宽容是最好的钢铁栅栏。

    当青从单位回家时，她的肩都累得要塌下来了。进门见丈夫江正坐在沙发上看报，青懒得多说话，无精打采地开始洗米、择菜。当锅里的油开始欢腾时，江蹭到青背后，笑着说：“我们单位……”不想青大喝一声：“走开！”江吓得不轻，正要发问却见青脸色不佳，只好把话咽下去。接着青开始重重地摔盘扔碗，见江在厨房门口站着，又甩出一句：“就知道吃！”江莫名其妙。于是一场争吵就此开始，最后江披上外套摔门而去，青则扔了炒勺坐在沙发上抹泪。

    之所以发生这种火山爆发式的夫妻之战，就是因为他们夫妻之间忽视了爱的法则。一般情况下，青乐于做晚饭，可这一天她实在太累了，一直贤淑的她不会一回家就叫“饿死我啦！累死我啦！江快做饭”，她隐忍着继续扮演贤淑的主妇角色，没想到怨气却突然爆发。可江只觉得“走开”刺耳，却没有洞察到隐藏在这两个字背后的青的真实需要。青用怒气冲冲的“就知道吃”来掩饰她自己都未必清楚的真实目的：希望江给她一些爱的回报。这种回报也许就是江亲手做晚饭，也许是江一个温情的拥抱加一句“累吗”，也许是江在客厅里喊一句：“我给你泡了杯茶，你来歇会儿……”其实青应该一面了解自己的真实想法，一面用温和的方式让江也明白自己的想法，把“就知道吃”换成“我很累，亲爱的，你能帮我一把吗”。只需要一点转换，局面不就变成另外一种样子了吗？

    我们所说的爱的法则，开始于真正的理解，发展于触及实质的交流，结束于爱的回报。静思一下，我们不难发现，许多侵蚀婚姻的琐碎争吵都可以用宽容来化解。

    如何才能运用“爱的法则”，让夫妻之间充满温馨和幸福呢？以下六条原则非常重要：

    1.晨起提意见

    常言道：“一日之计在于晨。”为了在新的一天里更好地生活和工作，夫妻俩可以在起床后进行一些交流，有什么意见和看法，在临上班前提出来最适宜。

    2.回家展幽默

    一天辛苦工作之后，夫妻双方都会很疲惫，有时还会把工作中的压力带回家，此时难免会心情不好。所以，夫妻二人回家初碰面的那一时刻，不应是发泄的时候，而该是营造气氛的时机，为整晚营造一份好心情。

    3.吃饭寻开心

    餐桌上是夫妻二人最好的交流地点。吃晚饭时，夫妻可以在饭桌上谈些开心的事，来冲淡一天的焦虑和烦躁。愉快的心情可以增加食欲，消除一天的疲惫，增进彼此的了解。

    4.饭后做家务

    饭后，夫妻俩应共同收拾、洗涮一番。边做家务边聊天，是夫妻间很好的一种交流方式，既是“男女搭配，干活不累”，又能很好地沟通夫妻情感。

    5.电视要休息

    如今电视频道越来越多，如果进行“长期作业”，就减少了夫妻间语言、心理和思想上的交流。所以，当夫妻俩看完一个精彩的电视节目之后，最好来一个中场休息，转换到“夫妻频道”上来，关上电视机，当一回“主持人”，来一通侃大山。

    6.睡前多赞美

    入睡之前，对爱人的赞美无疑是一首动听的“催眠曲”。想一想，爱人在这一天中，做了哪些事，有什么不平凡的表现，这时认真地总结出来，给予赞美，可让彼此松弛神经，一夜好眠。

    家庭是夫妻幸福的加油站，而温馨幸福的家庭往往到处都弥漫着爱的味道，这样的味道是需要夫妻双方共同经营的。

    为什么环境拥挤容易让人抓狂

    环境可以通过对人的生理及心理的微妙作用影响人的心理健康。举例来说，在一个空气清新、花草葱绿，又伴随着优美乐曲的环境中，人会体会到一种舒适与轻松，会暂时忘却生活的压力。

    良好的自然环境会通过刺激人的感官传达给大脑积极的信息，从而平衡人内心的失衡。而在嘈杂、拥挤的环境中，人会感到烦躁不安，肾上腺素分泌量猛增，当分泌量超过一定的范围时，就容易导致人们无法控制的疯狂举动。

    某年春节期间，某趟临时客车上，挤满了归乡的民工。整个车厢挤得水泄不通，臭气熏人的车厢内不足一平方米的空间里竟然挤了七八个人。一个小伙子挤在车厢里的桌边，站了一天一夜，疲惫不堪，只能一支接着一支地猛抽烟，以驱散心中的烦躁不安。列车的呼啸声、车厢的喧哗声、难闻的混浊的空气，终于使他无法自控。突然，他抓起桌上其他旅客的杯子、饮料瓶、水果等物疯狂地朝着周围的旅客头上砸去，随即挥舞一把水果刀刺伤了6名旅客。

    心理学家曾在小学做过一个“拥挤对人心理伤害”的实验，让一群小学生挤在狭小的教室中上课和活动。不到一个星期，连平时温文尔雅、循规蹈矩的学生也慢慢地变得粗野起来，在他们身上，攻击性行为急剧增加。实验证明，在拥挤的环境中相互干扰、碰撞摩擦会使人精神疲劳、急躁烦恼、焦虑不安。时间越长，这种心理问题就越严重，直到精神崩溃、行为失控，做出让人无法理解的“抓狂”行为。

    “老公，下午我妈打电话来，说我哥家里出事了，让我们赶紧回去看一看。”妻子在电话里着急地说道。

    李华放下工作，开车带着妻子连夜赶往她老家。在路上她才给李华讲清原委，原来她哥结婚这么多年来，一直和妻子、孩子挤在一间15平方米大的小房子里。因为手头不宽裕，他始终没有能力购买新房。

    “我嫂子和我哥闹过好几回，可我哥也没办法，我父母也帮不上忙。没想到昨天晚上，我哥突然发疯似的跟我嫂子打起来了，今天不见了人。”妻子忧心忡忡。

    到了目的地，李华和妻子在她父母的带领下去了她哥的住处，房子不但很小，而且闷热，不通风。

    后来，警察找到了妻子的哥哥，李华也放心了。因为没出什么大事，李华和妻子留下了一些钱，便离开了。在车上，李华想着妻子的哥哥住的那间小平房，心里并不轻松，现在许多夫妻都因为住房问题有了间隙。

    李华妻子的哥哥的突然反常应该和环境有关系，嘈杂、拥挤的住房环境会让人烦躁不安，极易导致极端行为的发生。

    如今，人们对生活品质要求越来越高，居民的住房观念也在不断转变，从原来的“安居型”逐步转变为“康居型”，居民对住房的综合要求越来越高。

    那么，我们怎样才能选择到健康住房呢？

    首先，健康住房应能够保障我们的安全，选择时还要考虑到室内、室外对健康和舒适度的影响。

    其次，应考虑居室所处的自然环境的亲和度。亲和度越高的自然环境，对身心健康的发展越能产生有益的影响。鸟鸣、花香，冬观雪，秋赏桂，更是一种情趣和陶冶。

    再次，我们还要考虑到居室的环境保护，如垃圾处理、污水排放、环境卫生，等等。

    最后，最好要考虑到健康保障因素，即健康治疗机构、家政服务机构等，以方便我们的居住和生活。

    为什么厨房要重视色彩搭配

    一个温馨的家，一桌精美的菜肴，自然离不开一个让人心情愉悦的厨房。

    就风水而言，厨房在住宅风水中起着很重要的作用，厨房位代表主人，因此布置好的厨房风水，特别是好的装饰颜色的布局，对主人的身体健康、催财旺运都起着很大的作用。

    从色彩心理学的角度来说，在厨房家具颜色的选择上，应以干净、愉悦为基本原则，并考虑其色彩的明度、色相和其他的家庭环境，因为明度和色相的选择对家庭成员的情绪和食欲有很大的影响。厨房的家具最好使用明度较高的色彩，以刺激食欲，但也应注意尽量避免原色和纯色。

    以纯洁无瑕的白色为主色调的厨具，给人最直观的感觉就是干净、朴素，若能再加入一些其他色调点缀，效果将会更好。

    以现代感极强的银灰色为主色调的厨具，是现代时尚与品位的象征，可以彰显出主人的现代感，大片的银灰色还会给人置身太空或未来社会的超现实感觉。

    以纯朴的田园原木色为主色调的厨具，会使空间中充满返璞归真的乡村感觉，令人如同置身于鸟语花香中一般。若能适当地点缀一些淡蓝色或墨绿色，还能加强温馨感。

    以尊贵的黄色为主色调的厨具，尤其是优雅的淡黄色和明快的杏黄色，能营造出或温馨或奔放的效果。

    以热情奔放的红色为主色调的厨具，最适合年轻的新婚夫妻使用，能让人直接感觉到其独特的个性和年轻的活力。而且红色还具有刺激食欲的作用，如果能适当地搭配一些白色或黄色，则能稍微冲淡红色的强烈，使色调变得温和许多。

    以舒爽自然的绿色为主色调的厨具，能使身处其间的人产生豁然开朗、心旷神怡的感觉。如果能做到从室外到室内形成从淡绿色到灰绿色转化，则更能使人感觉宛如置身于真实的大自然中一般。此外，如果在淡绿色间夹杂一些淡蓝色，则会使厨房显得更加生机盎然。

    以浪漫梦幻的蓝色为主色调的厨具，给人以清新淡雅的感觉，对于整日忙碌不已的白领一族而言，置身于这样的环境之中，能得到很好的放松。若能与黄色、橘红色、灰蓝色、淡蓝色或深蓝色搭配，则会产生或典雅、或明快、或清爽、或清澈、或前卫的不同效果。

    除此之外，沉稳厚重的黑色更适合于年老之人，香甜明快的橙色更适合个性鲜明的年轻人……只要在不影响食欲与情绪的前提下，厨具选择何种颜色，还可以根据个人的喜好和家庭的整体风格而定。

    在知道了这些信息后，我们就可以利用这些信息为自己打造一个有色彩感、设计时尚、灵活实用的厨房，迈出我们快乐家居生活的第一步，让曾经是油烟重地的厨房也进入色彩斑斓、干净明快的“彩色时代”！

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