总是打嗝怎么办？

    打嗝是一个生理上常见的现象，是因为横膈膜痉挛收缩而引起的。其实横膈膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜，而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩，我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制，横膈膜的肌肉会有规律地活动，我们的呼吸是可以完全自主运作的，我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时，横膈肌不由自主的收缩，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为什么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的，但也有些人持续地打嗝。

    打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质，生化、物理刺激引起，比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神、神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。

    发生打嗝时不要心焦气躁，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。生活中，打嗝是件让人难受且尴尬的事，总是一打起来就没完没了。由于打嗝很常见，所以人们早就想出了很多办法来对付它了。

    1.直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1／3处，打嗝症状会立即停止，这叫屏气法。在进食时发生打嗝可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。

    2.你还可以试试喝水弯腰法，也就是喝几口温开水，慢慢咽下，并做90度的弯腰动作10～15次，也很有效的。

    3.有时趁患者不注意猛拍一下患者的后背，也能止嗝。另外，嚼生姜片，喝生韭菜汁也有不错的效果。

    其他健康常识4打嗝频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

    5.按摩有效治打嗝。取一根细棒，一端裹上棉花（如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替），放入患者口中，用其软端按端前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩一分钟就能有效地控制呃逆。 突然岔气怎么办？

    “岔气”又称急性胸肋痛，属于内伤范畴，是指气血、脏腑、经络受伤所致，其临床表现以胸部闷胀作痛，痛无定处，疼痛面积较大，尤其是在呼吸、咳嗽以及转侧活动时，因牵制胸部而痛或窜痛，并有呼吸急促，烦闷不安，胸背部牵引作痛等症状。一般外无红肿、压痛等客观体征。由于该病多发病于胸胁部，又称胸胁迸伤或胸胁内伤。

    造成“岔气”的原因多以举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时，用力过度或不当或突然进气受伤，使气聚结于胸内，不得消散，而出现疼痛、胀满；或在剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛；或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低，也能引起“岔气”。

    “岔气”时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。制止和预防“岔气”的方法是：

    1.改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。

    2.调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到两步一呼一吸或三步一呼一吸。其他的活动也是一样。

    3.若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

    4.剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。

    5.冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激。

    6.按摩疗法治疗岔气有较好的疗效，在临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦、搓于胸部。令患者仰卧或侧卧位，术者站在患者右侧，用按揉或一指禅，或滚法施法于背部膀胱经。再点按天宗、大抒、章门、云门等穴。再令患者坐于凳子上，术者站在患者背后，用双手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏，以增加疗效和预防擦搓时损伤皮肤。

    经过以上治疗，可宣通胸胁之气机失调，气血同流、症状自消。一般“岔气”消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响。 吃东西噎住怎么办？

    有的同学吃东西时狼吞虎咽、慌里慌张，或吃东西时精神不集中，说笑打闹，这样是很容易噎住的。人到底为什么会噎住呢？吃下的食物经过咀嚼以后，被舌头推送到咽部。这里连接着口腔、鼻腔、喉腔和食道，只有把通往鼻腔和喉腔的通道大门关上，食物才能顺利地进入食道。怎么关门呢？在我们的喉部有一块会厌软骨，就像一扇门，在往下咽的时候这块软骨会抬高，同时咽喉的后壁向前突出，这样就关上了鼻咽的通道，食物不会吃到鼻腔里去。

    大家都知道，如果不小心把食物吞进气管里，就会呛得很难受。平时呼吸的时候，会厌软骨在这个位置，喉咙通畅。往下咽东西的时候，声带往里收，喉头升高，往前紧贴住会厌软骨，这就封住了咽喉的通道，食物就不会进入气管了。如果边吃饭边说说笑笑，会厌软骨来不及盖住喉咙的入口，就可能有饭粒漏进气管，引起人剧烈的咳嗽。所以说如果噎住了，拍后背或者跳一跳的办法都是想把食物往下震，可是就算能震下去，食物也不会掉进胃里，而是顺着气管往下走，这是很危险的。

    如果噎住了但还能说话，说明食物在食管里，轻微的状况下可喝点儿水冲一冲，也许就可以解决。但也要注意噎住自己的是什么食物。如果是糯米团这类黏性大的东西，水会堵住余下的空隙，加重窒息。如果是花生豆这类的干果卡住了喉咙，也不应该喝水，因为干果遇水会膨胀，卡得就更严实了。如果食物已进入气管，问题就更严重了，立即求助医生是最重要的，否则有可能引起呼吸困难、窒息，甚至危及生命。

    那么，如果旁边的人吃东西噎住了，到底要怎样帮助他呢？给大家一个操作简单的急救方法：在人的两肺下端残留着一部分气体，如果突然挤压一下腹部，增大了腹内压力，可以抬高膈肌，然后推挤胸腔，肺内残留气体的压力迅速加大，形成一股强气流，顺着气管冲向喉头，同时把阻塞住气管的食物挤了出去。这就是美国学者海姆里斯发明的急救法，操作简单，人人都能掌握。

    当患者突然发生呼吸道异物导致窒息时，立即使其弯腰前倾，救助者立于患者背后，两手合拢抱住患者，其中一手握拳，在患者上腹部用力猛地向上提，借助胃泡内及肺内残留气体被挤出时产生的推力和患者上半部躯体倒悬时产生的对异物的重力，将气管内或卡在会厌部位的异物推出。连续6到10次就差不多了，要小心别伤着肋骨。

    一个人的时候也可以采取自救，具体的方法是：站直了，抬起下巴，使气管变直。把心窝挤靠在东西上，可以是椅子背的顶端，或者是桌子的边缘，然后对着胸腔上方突然猛捶，噎住的食物就能咳出来了。

    如果上述方法无法达到效果，那么要立刻将病人送往医院，请医生医治。总之，要想避免吃东西噎住的情况发生，最好在吃东西的时候，不要着急，要保持平和的状态，不打闹、不说笑，更不要往嘴里塞过多的食物。 异物进入眼睛怎么办？

    俗话说“眼里不容一粒沙”， 眼睛里一旦进入异物，很是难受。行路中遇有刮风时，经常会有些细物吹入眼里，例如灰尘、砂粒、煤屑、碎玻璃、谷皮、飞虫以及铅笔木屑等，这些东西可以统称为异物，有的嵌在白眼球上，叫结膜异物，有的则嵌在黑眼球上，叫角膜异物。

    眼睛的角膜(黑眼球)感觉十分敏感，当异物进入眼时，立刻引起疼痛、流泪、睁不开眼。这时千万不要揉眼，因揉眼有时会擦伤角膜，甚至会将异物嵌在角膜内不易脱落，以致加重损伤，影响视力。又因手脏，可能将细菌带入眼内会引起发炎。切忌用指甲、火柴梗、铁丝等胡乱挑剔，以免造成更大的损伤和将病菌带入引起发炎。

    当异物进入眼时的正确做法：

    1.应轻轻闭眼一会，不要转动眼球，或用手轻提上眼皮，一般附在表面的异物可随眼泪自行排出。

    2.若异物不能自行排出，仍有磨痛，异物可能在上眼皮里面的睑结膜上，可把眼皮翻过来找到异物，用湿棉棒或干净手绢轻轻擦掉，也可以用清洁的水冲洗，磨痛立刻消失；如果冲不出，可以求助周围的人帮你吹一下，具体做法是，对方用食指和拇指捏住你眼皮的外缘，轻轻向外推翻，找到异物，用嘴轻轻吹出。另外，磁性异物可用电磁铁吸出。

    3.酸碱腐蚀性物质如氨水、生石灰(水)、盐酸、硫酸等进入眼内时，应立即在现场找到水源如自来水、井水、河水，迅速冲洗眼睛15分钟以上。具体方法：将上眼皮尽量拉开，用水壶等倾注水流，使水柱直接流过眼球表面，一定要冲洗到眼球、眼皮内侧，决不可闭眼冲洗；或用脸盆盛满水，将面部直接浸入水中，连续做睁眼闭眼动作，或用力睁大眼睛，头部在水中左右轻轻摆动。冲洗完后，立即去医院急诊。

    4.若翻过眼皮仍未找到异物，或者异物可能是玻璃，就应该立即找医生解决了，此时要注意不可揉眼睛，更不要自己取，而是要用纱布覆盖眼膜即可，并且要抓紧时间。

    需要注意的是：有时异物排出或取出后，眼睛仍感磨痛不适，好像还有异物，这是因为角膜上有伤，只要检查确实无异物，点些抗生素眼药水及眼药膏，很快就可恢复正常。

    如果只是沙粒或小虫就比较简单，因为眼睛受到刺激会流眼泪，我们可以利用眼泪将异物冲出来，主要采取低头眨眼的方式即可。 小虫钻进耳朵怎么办？

    野外宿营或者在公园游玩时，难免会有小虫爬进耳朵的事情发生，这时切忌用手抠，防止小虫在耳内乱爬，并越钻越深，伤害耳膜。

    人的外耳道是一条一端开口的管道，长约25～3厘米。许多小虫尤其是小飞蛾、蚊子等容易飞进耳朵里，小虫在耳道内爬行骚动，由于耳道里的肉皮比较娇嫩，神经丰富，往往会给人们带来难以忍受的耳鸣声和痒痛感。当虫子触及耳道深处的鼓膜时，还会引起头晕、恶心、呕吐等症状。如果你不断地触动耳道或耳郭，只会使耳道内的虫子乱飞乱爬，增加痛苦。严重的会引起鼓膜外伤，损坏听小骨，影响听力。

    小虫子钻进了耳朵里以后，就好像人们走进了又窄又黑的地洞里，在里面一个劲地乱冲乱撞。这时候，“受害者”心里一定很紧张，不由得害怕起来，一些好心人也赶去帮忙，你掏一下，我挖一下，忙乎了好一阵子，不一定起到好的效果。因为耳朵的洞很窄小，里面的鼓膜又薄又嫩，如果侥幸掏出了虫子来倒还幸运，如果掏不出来，那就麻烦了。小虫子会觉得屁股后面有东西在追它，就会一个劲地往里面钻，钻到鼓膜上，鼓膜就难免受到损伤。如果真的弄破了鼓膜，进医院倒是小事；如果伤害了听力，那将是一辈子令人痛心的大事。

    那么应该怎么办呢？不必紧张。一旦有小虫子钻进耳朵里去，自己可以先歪一歪头往外倒几次，如果能够倒出来最好，如果倒不出来，也不要紧张。可利用某些小虫向光性的生物特点，在暗处用手电筒的光照射外耳道口，小虫见到亮光后一般会自己爬出来。另外，也可向耳朵眼里吹入香烟的烟雾，把小虫呛出来。

    如果上述方法不奏效，也不要着急。我国古代医学书中有“百虫入耳，好酒灌之”， 可见虫子是怕淹的，可以请别人往自己耳朵里滴几滴油。方法是：侧卧使患耳向上，让别人从后耳内滴入一滴油(花生油、豆油、橄榄油、甘油均可)。油流进去后虫子就会慢慢地退出来，如果虫子没有退出来，也不要紧的，过一会儿，它就会被闷死在里面。当耳内的虫子停止挣扎后，再用温水冲洗耳道将虫子冲出或用棉签小心地掏出即可。 鱼刺刺入咽喉怎么办？

    日常生活中，在吃东西时不小心被鱼刺、竹签、鸡骨、鸭骨等鲠住咽喉的意外常有发生。吃饭时，不小心被鱼刺卡喉怎么办？大口吞饭、喝醋，大部分人都会使用这些方法，以图通过饭团将鱼刺带入腹中，或是通过醋来软化鱼刺后将其带入腹中。这些常用的民间土方法正确吗？科学吗？

    其实，被鱼刺卡住分很多种情况。一般来说，鱼刺卡在口咽部时，较小的鱼刺，有时随着吞咽，自然就可滑下去了。如果感觉刺痛，可用手电筒照亮口咽部，用小勺将舌背压低。仔细检查咽峡部，主要是喉咽的入口两边，因为这是鱼刺最容易卡住的地方，如果发现刺不大，扎得不深，就可用长镊子夹出。

    在急救时，首先要有充足的光线，让光线直射到咽喉。因为鱼刺大多数刺在咽喉部，应该可以看到，并且大多一端暴露在外面，呈白色，另一端才是刺在肉里的。这时应嘱咐患者舌后缩，并发出“啊”音，然后仔细“寻找”鱼刺，若未发现，可休息一会再重复做，一定等看清楚，然后用镊子迅速地拔出鱼刺。若重复多次也未发现鱼刺，或卡在其他部位，则不可麻痹大意，应该立刻去医院请医生医治。

    在遇到此问题时，还要注意以下几个问题：

    1.感到有鱼刺卡住咽喉部时，不要马上用手去挖，不要企图取出异物或者刺激咽喉部引起反射，致恶心呕吐并带出异物。因为这种做法很难取出异物，只能损伤周围软组织，把本来插入不深的鱼刺折断或插得更加深入。

    正确做法：鱼刺刚卡住时，大多插入黏膜软组织不深，应该先保持镇静，轻轻做咳嗽动作，使气流冲击鱼刺脱离黏膜并吐出。如果不能吐出或咽下，家人又无专业知识或器械，则应尽早到有条件的医院检查并作相应的处理。尤其是小孩，如果时间过长，会引起发炎，并因周围软组织及间隙感染甚至脓肿形成，压迫呼吸道致窒息，危及生命。

    2.鱼刺进入食道时卡住，大口吃饭团，可能会使鱼刺卡得更深，增加取出异物的难度，严重的甚至会使鱼刺穿过食管，刺破主动脉弓而引起大出血，危及生命。

    正确做法：去医院检查治疗，使用专业的医疗设备将鱼刺取出。因为如果鱼刺卡在食管第二狭窄处时，患者根本看不见，仅仅依靠常识去企图挖出也是徒劳，这个需要专业医生的指导，尤其是出现呕血，或者有黑便、严重贫血等情况的患者，否则可能会有生命危险。

    3.鱼刺卡在气管或支气管时，仅仅喝醋更是无济于事，因为醋很难软化鱼刺。即使软化外露部分，插入组织内部部分也不能软化。如果将其带入了气管或支气管更深的部位，则增加取出的难度。

    正确做法：鱼刺卡住气管或支气管，主要是误吸引起的，虽然这种情况的发生概率甚微，但一旦发生，一定要即刻去医院检查治疗，不要延误治疗的最佳时机，避免引发气管炎、支气管炎甚至是肺炎。 异物进入气管怎么办？

    气管是人体进行呼吸运动的主要通道。倘若有异物进入了气管，轻者会造成呼吸困难、气流不畅或有呛咳、呕吐、声音嘶哑、发憋，呼吸时会听到好像吹口哨的声音，口唇发紫等症状；重者则有可能使气管完全堵塞，造成窒息。异物停滞不前留在气管，可有阵发性咳嗽，呼吸时呼噜有声，咳时似有物体向上而咳不出，有不同程度的呼吸困难。异物长期存留刺激，还可引起肺气肿、肺炎、肺脓肿等并发症。

    出现这种情况，首先是打“120”叫急救车，及时将患者送到医院，以免耽误最佳救助时机。但如果处于较偏僻的地方，远离医院，交通不便，则应自救。

    如果异物位置不太深，可以直接从病人口腔清除。但因为手指灵活性和长度有限，有使异物嵌入更深的危险，所以最好用大注射器抽吸或吸引器抽吸，以将异物吸出。对于阻塞情况不太严重者，可以采取深吸气用力咳嗽排出异物的办法。通常情况下，在吸气后咳嗽所产生的压力要比一般咳嗽高出4～8倍。用这种方法，可以凭借空气的冲击将异物排出。

    背部拍击法是一种简捷有效的急救方法。站立、侧卧或俯卧，然后让别人以手掌根部用力拍击自己两肩中间的脊柱6～8次，促进异物松动脱落而排出。注意要让头部低于躯干，并固定住头部使其不要过于晃动。这种办法即便不能及时排出异物，也有可能让异物滑入左右两侧的磕气管，缓解窒息，争取抢救时间。

    此外也可以用推压腹部法或胸部冲击法。推压腹部法是让人在背后用双臂环抱其上腹部，一手握拳，使拇指指关节突出并顶住腹部，另一手紧握此拳，然后向上、向内做6～10次连续快速的推压。胸部冲击法则是让别人在背后经腋下用双臂环抱其胸部，一手握拳，拇指侧顶住伤者胸前中下部，另一手紧握此拳向后做连续快速的冲击，直至异物排除。

    如果经过上述急救后，仍不能使异物排出气管，应迅速前往医院急救。多数气管异物是可以预防的，吃东西时应注意安静，切勿说话、哭闹或发笑，因为哭笑，说话后深吸气，食物很容易吸入气管卡住。 晕车、晕船怎么办？

    生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕，上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐；尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时更厉害，下车休息片刻即可逐渐减轻或恢复。有的人这种晕车症状还可持续几天。这是怎么回事呢？

    晕动症，即晕车病、晕船病、晕机病和由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病的统称。中国是世界“晕动症”发生率最高的国家之一，80%的人都曾经历过不同程度的晕动反应。这种疾病目前没有彻底治愈的办法，但选择有效的抗晕药能够很好地缓解痛苦。

    晕动病的症状常为逐渐发展的，从胃部不适到恶心、出冷汗，最后到呕吐。晕动病是可以预防的，虽然每个人的体质和敏感程度不同，有些人特别的敏感，但还是有办法帮助这些容易晕车的人避免出现晕动病的情况。

    1.加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。

    2.吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良因素。

    3.特殊的前庭训练。可通过康复训练预防晕动病，如反复多次乘船、乘车训练，以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。此外，害怕晕车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，能提高前庭器官的适应能力。

    4.乘车、乘船时应尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧。

    5.避免不良的视觉刺激。乘车时少往窗外观看，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，因此闭目养神可减少晕动病的发生。

    乘车前可服用一些晕车药，以预防晕动病。抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用，可阻止眩晕和呕吐。 室内空气差怎么办？

    应当看到，室内空气污染正严重影响人类的健康。美国专家检测发现，在室内空气中存在500 多种挥发性有机物，其中致癌物质就有 20 多种，致病病毒 200 多种。危害较大的主要有：氡、甲醛、苯、氨以及酯、三氯乙烯等。大量触目惊心的事实证实，室内空气污染已成为危害人类健康的“隐形杀手”，也成为全世界各国共同关注的问题。

    冬季室内开窗换气频率大大降低，空气不流通容易造成二氧化碳、二氧化硫等有毒有害气体的增加，全国大部分地区近日遭遇了寒潮降温天气，当前随着天气日渐寒冷，不少家庭为了保暖，把门窗关得严严实实、密不透风。这样就让室内的空气质量更差。那么，怎样净化冬季室内的空气保证健康呢？

    气象部门提醒：室内如不通风换气，极容易造成室内空气污染，对人体健康十分不利。因此冬季要注意及时净化室内空气。有关气象专家指出，要净化室内空气，减少污染，应着重做好以下几点：

    1.每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。有条件的学校和家庭，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。实验表明，室内每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体。

    2.选择适合的室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。在流行感冒高发时期，可以用醋来净化空气，因为醋挥发在空气中有杀菌的作用；或在室内养花种草，以增加室内空气的湿度。

    3.保持合适的室内温度，避免室内外温差过大。按照国家标准，室温控制在16～24摄氏度为宜。

    4.增加室内湿度。冬季最适宜的室内湿度为30%～60%。可以选用加湿器，也可在暖气片上放一小水槽，

    5.对居住的环境要经常打扫，防止室内空气中的细菌超标。特别是有病人的家庭、儿童房间和饲养宠物的家庭，应该请专门机构进行室内细菌检测。 农药中毒了怎么办？

    农药中毒，是指农药进入人体后超过最大忍受量，人的正常生理功能受到影响，使生理失调，病理改变等。其主要症状有：呼吸障碍、心搏骤停、休克、昏迷、痉挛、激动、烦躁不安、疼痛、肺水肿、脑水肿等。

    目前农业杀虫剂使用最广泛的为有机磷农药，毒性极强，使用时如保护不周接触皮肤，或喷洒时吸入，或误服均可引起中毒。有机磷农药可经过皮肤、呼吸道、消化道侵入人体引起中毒。大多数中毒者是由于对农药毒性缺乏认识，麻痹大意或缺乏防护措施，在保管、分装、配药、使用时经皮肤或呼吸道吸入而中毒的。有的人甚至违犯农药保管制度，将农药与食品存储在同一库内，造成食品污染引起大面积中毒；少数中毒是因误服而发生。

    农药中毒症状出现的时间，最早为接触毒物后半小时，最晚的是三小时后，患者感到头晕、头痛、烦躁不安、恶心且大量出汗，不想吃东西、呕吐、流口水、腹痛、大小便失禁，甚至发生抽筋等现象。严重的面色苍白，瞳孔缩小，视物模糊，痰和鼻涕等分泌物堵塞呼吸道而致呼吸困难，可引起肺水肿，导致昏迷、惊厥而死亡。

    针对紧急的情况，我们如何进行急救呢？

    1.尽快让中毒者离开现场，根据中毒者情况采取相应的措施，对中毒严重者采取急救措施后带上农药包装物或标签尽快就近送医院治疗。

    2.如果中毒者呼吸停止，应及时进行人工呼吸，直到中毒者能自主呼吸为止。对农药熏蒸剂中毒者只能给氧，禁止人工呼吸。

    3.农药沾染皮肤的，应脱去被农药污染的衣服，用清水及肥皂（不要用热水）充分清洗被污染的部位。清洗后用洁净的布或毛巾擦干，穿上干净衣服并注意保暖。受敌百虫污染的，不能用肥皂，以免敌百虫遇碱后转化为毒性更高的敌敌畏。

    4.眼睛被溅入药液或撒进药粉的，应立即用大量清水冲洗。冲洗时把眼睑撑开，一般要冲洗15分钟以上。清洗后，用干净的布或毛巾遮住眼睛休息。

    5.吸入农药，身体感到不适时，应立即到空气新鲜、通风良好的安全场所，脱去被农药污染的衣物等，解开上衣纽扣和松开腰带，使呼吸畅通。用干净水漱口和肥皂水洗手、洗脸，注意身体保暖。

    6.吞服农药引起中毒的，吞服量较大时，一般应立即催吐或洗胃，而不要先用药物治疗。如吞服农药量少或难于催吐，一般采用无机盐类泻药。 煤气中毒怎么办？

    煤气中毒是指一氧化碳中毒，因为一氧化碳无色无味，一旦产生不易被我们发现，尤其处在睡眠中，一氧化碳会不知不觉地侵入呼吸道，通过肺泡的气体交换进入血液，散布全身，造成中毒。因为它可以影响氧气的吸收和转运，所以，中毒后轻者会感觉到头晕、耳鸣、眼花、四肢无力；较重者会出现恶心、呕吐、烦闷甚至神经受到麻痹而不能动弹；再严重时就会引起昏迷、惊厥、大小便失禁、呼吸困难等。当血液中的一氧化碳和血红蛋白结合的程度达到70％～80%时，人就会迅速死亡。

    一旦发生煤气中毒事件，我们可以参考以下事项：

    1.应尽快让患者离开中毒环境，转移至户外开阔通风处，并立即打开门窗，流通空气。一定要注意的是：在保证中毒环境空气流通前，禁止使用易产生明火、电火花的设备，如电灯、电话、手机、电视、燃气灶、手电筒、蜡烛等，防止一氧化碳浓度过高遇明火发生爆炸。

    2.松解衣扣，保持呼吸道通畅，清除口鼻分泌物，保证患者有自主呼吸，充分给以氧气吸入。

    3.患者应安静休息，避免活动后加重心、肺负担及增加氧的消耗量。

    4.神志不清的中毒病人必须尽快抬出中毒环境，在最短的时间内，检查病人呼吸、脉搏、血压情况，根据这些情况进行紧急处理。

    5.若呼吸心跳停止，应立即进行人工呼吸和心脏按压。

    6.病情稳定后，尽快将病人护送到医院进一步检查治疗。但记住，即使患者中毒程度较轻脱离危险，或症状较轻，也应尽快到医院检查，进行注射葡萄糖、维生素C，吸氧等治疗，减少后遗症危险。切记避免因一时脱离危险而麻痹大意，不去医院诊治导致出现记忆力衰退、痴呆等严重后遗症。

    7.争取尽早进行高压氧舱治疗，减少后遗症。即使是轻度、中度，也应进行高压氧舱治疗。

    为防患于未然，我们要积极做好煤气中毒的预防：必须合理使用煤炉。公安机关每年都要处理大量煤气中毒事件，有经验的民警提醒说，居民在安装炉具（含土暖气）时，要检查炉具是否完好，如发现有破损、锈蚀、漏气等问题，要及时更换并修补；要检查烟道是否畅通，有无堵塞物；烟囱的出风口要安装弯头，出口不能朝北，以防因大风造成煤气倒灌；烟囱接口处要顺茬儿接牢（粗口朝下、细口朝上），严防漏气；屋内必须安装风斗，要经常检查风斗、烟道是否堵塞，做到及时清理；每天晚上睡觉前要检查炉火是否封好、炉盖是否盖严、风门是否打开。

    另外，建议在可能产生一氧化碳气体的地方安装一氧化碳气体报警器，当空气中一氧化碳气体超标时，可以声光报警，提醒人们及早采取避险措施。 怎样判断缺少哪种维生素？

    维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素，就会出现某种疾病。因此有些人认为维生素是营养素，摄入时“多多益善”。人需要维生素越多越好吗？答案是否定的。合理营养的关键在于“适度”。过多摄入或者缺乏某些维生素，对身体不仅无益反而有害。例如正常人每日需要维生素C50～100毫克，维生素A2500～3000国际单位，维生素D300～400国际单位。

    下面逐一介绍缺少某一类维生素时的症状及补充方法：

    1.缺乏维生素A时，眼睛干燥畏光、多泪、视觉模糊，皮肤干粗。应多食用胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等；常看电视者与心血管疾病患者宜多食用。

    2.缺乏维生素B1时，手脚发麻、气色不佳、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病，应多食糙米、赤豆、番茄、花生等食品。

    3.缺乏维生素B2时，容易患口角炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮肤炎症、继发性贫血，应补充面粉、小米、花生、豆类、肉类、蛋类等食品。

    4.缺乏维生素B3时，容易失眠、口臭、无原因的头痛、精神倦怠，应补充维生素B3片剂。

    5.缺乏维生素B5时，易患皮炎、腹泻、神经炎，应多服牛奶、鸡蛋和新鲜蔬菜。

    缺乏维生素B6时，容易肌肉痉挛、外伤不愈合、妊娠过度恶心呕吐，应补充维生素B6片剂。

    6.缺乏维生素B12时，会食欲不振、记忆力不佳、精神不集中、毛发稀黄、皮肤苍白，应多服动物肝脏、酵母。

    7.缺乏维生素C，易鼻衄、牙龈肿痛、口干舌燥、容易感冒、伤口不易愈合，应多食用萝卜、豆芽、橘子、山楂等各种蔬菜水果。

    8.缺乏维生素D时，容易头部多汗，儿童易患佝偻病，成人骨质软化，应多晒太阳，服用鱼肝油。

    9.缺乏维生素E时，容易四肢乏力，易出汗、皮肤干燥、头发分叉、精神紧张及痛经，应多食各种绿叶蔬菜、植物油。

    10.缺乏维生素K时，会出血难止、血液难凝，应多食用蔬菜、鱼肉。 如何预防空调病？

    空调给人们带来舒爽的同时，也带来一种“疾病”。长时间在空调环境下学习工作的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

    那么，我们应该如何预防空调病呢？

    1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

    2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

    3.空调室温和室外自然温度相差不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

    4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

    5.严禁在室内抽烟。

    6.应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

    7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。

    8.增置除湿剂，防止细菌滋生。

    9.不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。

    10.学习工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。

    空调病的预防主要是上述10条，若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时，就要及时请医生诊断治疗。

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