“鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。”草庐居士从头到尾的完整的演示了一遍五禽戏的所有动作，同时简单的讲解了一下，动作连贯迅速，讲解也丝毫没有在意苏紫玉是不是听清了，记住了，弄懂了，自顾自的模样似乎根本没有在教学。搞得“天赋下降”的苏紫玉抓耳挠腮，根本没有办法集中精力记下任何要领。
“夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年。”草庐居士明明已经发现了苏紫玉的不对劲，但是居然也没有停下来重新演示的意思，而是继续了自己的自说自话，“任力为之，以汗出为度”。
“师傅，你这是教那个人五禽戏吗？你这么教的话，没有人能够学得会的。”正当苏紫玉满头黑线，怀疑草庐居士是在糊弄自己，之所以收自己为徒，就是想软禁自己，自己根本不可能在他这里学到什么的时候，庭院里面“泡澡”的细龟也探出了个头，大声的“指责”起了草庐居士的教学。
“你懂什么，为师这是先从头到尾讲解演示一遍完整的，之后当然还有分解教学，你不就是这么学过来的吗？大惊小怪什么？”草庐居士狠狠的瞪了一眼被塞进大缸泡驱魔药水的细龟，“还有，为师刚刚已经收了紫玉为弟子，他以后就是你的师弟了，不要在那个人那个人的叫人家。”
就在他们说话的时候，苏紫玉也看向了细龟的那边。
只见空旷的庭院中间，摆着一口一人多高的大缸，大缸的下面则是一个简易的灶台，而灶台的火塘里此时也不是冷的，那火塘里熊熊燃烧着的柴薪以及边上堆得满满的干柴，看得苏紫玉心惊肉跳，似乎下一秒，细龟就马上会被柴火煮熟一样，就算是细龟此时还在和草庐居士扯皮也无法免去苏紫玉的鸡皮疙瘩。
还好，那也不仅仅是在“煮人”，从苏紫玉这边看去，那围着细龟的“浴缸”的一圈，都有规律的布置了四面铜镜，此时的它们明显是被法力驱动着的，因为它们并不是被固定的放置在地上的，而是悬浮在和细龟的头部等高的半空中，此时，缓缓转动的铜镜正在接引着至阳至刚的太阳之力，经过转化之后不断的在给细龟“洗礼”，冲刷着细龟身上可能存在的“鬼祟”。
表面上看就算这样，隐藏的究竟还有没有更高深手段苏紫玉就看不出来了，就算是前面的那几个，也是他半蒙半猜出来的。
“师傅啊！我究竟是怎么回事啊！你为什么要给上刑啊！”细龟好大胆，居然敢把草庐居士用在他身上的驱魔手段称为上刑。
果然，当苏紫玉诧异的看向草庐居士的时候，他就是一副吹胡子瞪眼睛的模样。
“少说废话，赶紧给我用功，集中精神净化身心。”
“哦！”细龟脖子一缩，悻悻的把探出来的头缩了回去，然后闷闷的开始诵读起了经文。
“老君曰：大道无形，生育天地；大道无情，运行日月；大道无名，长养万物；吾不知其名，强名曰道。夫道者：有清有浊，有动有静；天清地浊，天动地静。男清女浊，男动女静。降本流末，而生万物。清者浊之源，动者静之基。人能常清静，天地悉皆归。
夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静，澄其心，而神自清。自然六欲不生，三毒消灭。所以不能者，为心未澄，欲未遣也。能遣之者，内观其心，心无其心；外观其形，形无其形；远观其物，物无其物。三者既悟，唯见於空；观空亦空，空无所空；所空既无，无无亦无；无无既无，湛然常寂；寂无所寂，欲岂能生？欲既不生，即是真静。真常应物，真常得性；常应常静，常清静矣。如此清静，渐入真道；既入真道，名为得道，虽名得道，实无所得；为化众生，名为得道；能悟之者，可传圣道。
………………”
解决了“捣乱”的细龟之后，草庐居士才回过头来，继续给苏紫玉讲解五禽戏。
这一回，草庐居士果然没有直接教全部的五禽戏了。
“虎戏，自然站立，然后俯身，双手着地，用力向前跳跃同时吸气，落地后稍停，身体后缩并呼气，重复三次”草庐居士放慢了动作，一板一眼的教习起来，“这部分的动作活动幅度较大，必须量力而行，跳跃三次之后，双手先左后右向前移动，同时双脚向后移动，头尽量抬起，同时做吸气动作，稍停片刻可将头放低向前视，同时进行呼气动作。
最后，先迈左手和脚，后迈右手和脚，向前爬行七步，然后后退七步。
注意，在俯身爬行时，后腿膝盖不要过于弯曲，动作也不要过快。”草庐居士示范完毕一个动作之后，就示意苏紫玉模仿自己的动作，直到纠正了苏紫玉的错误动作，他才继续进行下一个动作步骤的演示教习，而苏紫玉的这个新躯壳，老实说就是和灵魂的匹配度是不够的，所以往往草庐居士所教习的动作，即使苏紫玉脑子里已经有了印象，觉得自己已经记住了，等自己做出来的时候，那些动作也是错漏百出的，好不容易草庐居士手把手的纠正了一个细节，但是苏紫玉错误的动作细节不仅经常的没有减少，还可能冒出更多的错误细节，急得苏紫玉和草庐居士两人都几乎要怀疑人生了。
好在，时间虽然花的多了一点，但是经过半个月的学习，苏紫玉也终于可以有模有样的打出草庐居士版本的五禽戏了。
当然，在以五禽戏调和肉身的同时，苏紫玉和草庐居士这对师徒在《养神诀》那边下的功夫也并不比五禽戏少就是了。
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