经典心理学速成法.-4.自信心效应:我的字典里没有“不可能”
首页 上一章 目录 下一章 书架
    多年前,有一位叫亨利的美国青年,从小在孤儿院长大,身材矮小,长相也不好,讲话又带着浓重的乡土口音,因此他总是感到自卑,即使是最普通的工作也不敢去应聘,一直到三十多岁还一事无成,他觉得没有勇气继续活下去,多次产生了自杀的念头。

    一天,他的一位好友跑过来告诉他:一份杂志里讲,拿破仑有一个私生子流落到美国,这个私生子有一个儿子,他的全部特点跟亨利一样:个子很矮,讲的也是一口带法国口音的英语。亨利半信半疑,在他亲自拿起杂志研究了半天后,开始相信自己就是拿破仑的孙子。此后,亨利因为自己的特殊身份而感到信心百倍,他不再为贫穷、矮小、乡土口音等特征自卑,凭着“我是拿破仑孙子”的积极心态面对生活,不断努力,三年后,他成了一家大公司的董事长。

    后来,他派人调查自己的身世,却发现自己其实和拿破仑一点关系都没有。但是,此时他已经不在乎这个了,他说:“现在,我是不是拿破仑的后裔已经不重要了,重要的是,我懂得了一个成功的秘诀,那就是:一个人一旦拥有了自信,就没有做不到的事情。”

    心理学研究中把这种由外界某种刺激的作用下,激发起一个人的自信心,使人振作起来,努力实现自己的志向的社会心理现象,称之为“自信心效应”。

    在,有这样一位毕业生被其他学生和教授崇敬和佩服。她就是82岁从毕业的伊丽莎白。

    伊丽莎白不是毕业生中最出色的一位,也并不具有非凡的才能,人们对她的敬佩,不是因为她年纪老迈,而是她勇敢尝试,始终坚持的毅力和决心。

    伊丽莎白早在1941年就高中毕业了,之后,她陆续生了4个孩子。后来,她成为大学健康服务部门的员工。的学术氛围令她对学习产生了很大的兴趣,她开始尝试在“蹭课”。

    但是在这之后的很多年里,她并没有正式注册当学生,因为她觉得自己没有能力完成的课程。一度想放弃拿到学历的念头。

    到伊丽莎白73岁时,同事和同学的鼓励让伊丽莎白产生了争取学位的念头。对于其他同年龄的老人来说,安享晚年是最好的选择。而伊丽莎白却不甘心就此放弃自己的理想,她再次鼓起勇气,走入了的课堂,她给自己制定了“10年目标”,并经常向孩子们许诺,要在83岁之前从毕业。

    在伊丽莎白82岁时,她获得了文科学士学位,还被颁发了一个表彰其学术成就和品德的奖项。伊丽莎白凭借自己的努力,终于赶在自己的孙女之前获得了本科学历。

    在,伊丽莎白可谓是一位独特的学生。许多教授,都以伊丽莎白的事迹作为案例,鼓舞学生:只要有足够的自信,这个世界上没有“不可能”的事!

    小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中,他按照评委会给的乐谱指挥演奏,却敏锐的觉察到了不和谐的声音。起初,他以为是乐队演奏出了错误,就停下来重新演奏,但那个不和谐的音符依旧存在。于是他怀疑是乐谱有问题。然而,在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题,一定是他的演奏哪儿出错了。面对一大批音乐大师和权威人士,他思考再三,最后自信地大声说:“不!一定是乐谱错了!”话音刚落,评委席上的评委们立即站起来,报以热烈的掌声,祝贺他在此次比赛中夺魁。原来,这是评委们精心设计的一道考题,以此来检验指挥家在发现乐谱错误的能力,以及在权威人士的面前能否相信自己的实力。

    拿破仑·希尔曾说过一句话:只要你有信心,你就能移动一座山。只要相信你能成功,你就会赢得成功。一个人一旦拥有自信,就会正确的看待自己,将自己的能力和潜能发挥到极致。一个人只要不是傻子,在能力和潜能完全得到发挥的情况下,他想不成功都难。

    确实,人一旦拥有了自信,就没有做不到的事情。所以,只要拥有自信,再普通的人都会有成功的一天。

    心理训练09:如何培养自信心

    ⑴挑前面的位子坐。

    心理学认为,不愿意坐前排的都是对自己信心不足的人,他们害怕被太多人关注,所以更愿意躲在“不被注意的角落”。刻意挑前面的位子坐,就是为了克服这种没有信心、喜欢逃避的表现,从而更好的建立自信心。

    ⑵练习正视别人

    不敢正视别人往往是因为心理上的自卑或者其他不自信的原因,而练习正视别人可以克服不自信的心理,让自己看起来更加光明正大。

    ⑶适当加快走路的速度。

    心理学家们将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们,姿势和速度的改变,可以使心理状态发生改变。对于表现出超凡的信心,走起路来比一般人快,像跑。他们的步伐告诉整个世界:“我有很重要的事情要去做,我必须加快我的步伐!”

    将走路速度大约加快25%,抬头挺胸,大步向前,你就会感到自信心在滋长。

    ⑷练习当众发言

    拿破仑·希尔曾说,有很多思路敏锐、天资高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而只是因为他们缺少信心。在会议中沉默寡言的人通常有这样一种想法:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让你们知道我是这么无知。”尽量发言,从积极的角度看,将有助于信心的提升,下次也更容易发言。

    ⑸心情不好时咧嘴大笑。

    当你心情不好的时候,不妨试试咧嘴大笑,笑容可以使你紧张的心情得到放松,于是一直困扰你的问题也会被笑容赶跑,于是你会觉得美好的日子又来了,从而对未来充满信心。

    ⑹用肯定的语气消除自卑感。

    运用肯定或否定的措词,对同一件事物的形容却可以产生天壤之别的效果。可见措词这件事,可以算得上是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下,只要常用有价值的措词或叙述法,则可以将同一个事实完全改观,当然驱除自卑感,令人享受到愉快的生活,心里充满自信。

    ⑺自我鼓励。将自己的优点一一总结出来,然后写在一张小纸片上,对自己没有自信的时候就看看。或者在进行一项工作之前对自己说:我一定能够做好这份工作!加油!

聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com

小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源
首页 上一章 目录 下一章 书架