第一节 半岁以下宝宝的睡眠语言
吃和睡，几乎是半岁以下宝宝生活的全部，他们一天至少有一半的时间是在睡眠当中度过的。这么长时间的睡眠，到底对宝宝的成长有什么影响呢？宝宝在睡眠当中各种各样的小动作又说明什么呢？
一、半岁以下宝宝的睡姿对于宝宝有什么影响
宝宝刚刚出生的时候，头顶会有两个没有骨头支撑的天窗，随着宝宝的呼吸，这两扇天窗还会“呼答呼答”的活动，仔细看时，天窗上面还有青色的脉管，这两扇天窗在医学上被称为囟门。在囟门闭合之前，宝宝的睡姿会对宝宝长大后头颅的形状和五官产生影响。很多父母会让宝宝脸朝下睡觉，希望这样能让宝宝长成椭圆形的头和更加立体的五官。也有很多父母认为仰睡，能让宝宝更顺畅地呼吸。但是无论是仰睡、趴睡，还是侧睡，在睡觉之前，都要让宝宝打个嗝再睡。因为新生婴儿的肠胃没有发育完全，宝宝在喝奶的时候，常常会吸进不少口气，如果不打个嗝，把肠胃里面的空气排出来，很容易导致宝宝在躺下之后发生吐奶的现象。吐奶时，呕吐物会堵塞宝宝的口鼻，甚至会导致肺炎。
任何一种睡姿都不会对宝宝的健康产生坏的影响，但是每种睡姿也都有一定的风险下面就让我们一起看看各种睡姿的利弊。
宝宝的睡姿一：仰睡
仰睡，就是宝宝采取平躺的姿势，脸冲上睡觉。这种姿势不但方便妈妈观察宝宝睡觉时的情况，而且可以放松宝宝全身的肌肉，快速缓解宝宝的疲劳，同时仰睡的时候，宝宝全身的关节和器官都没有压迫感，能让宝宝睡得很舒服。但是仰睡也不是十全十美的姿势，半岁以下的宝宝骨头很软，舌头等软骨更是没有发育完全，当宝宝仰睡的时候，柔软的舌头会垂下来堵塞宝宝的呼吸道，出现呼吸不畅甚至窒息的情况。如果妈妈发现宝宝在仰睡的时候，出现脸色发红或者身体抽动的情况，就要赶紧给宝宝换个姿势。
宝宝的睡姿二：趴睡
趴睡，就是宝宝的小肚子冲着床面，脸朝下或者侧向一边的睡姿。因为胎儿在子宫里面的时候，就是和妈妈面对面的姿势，所以趴睡能给宝宝最大的安全感，更容易让宝宝睡得又香又甜，即使被突然惊醒，也不会受到太大的惊吓。同时，由于宝宝睡觉的小床比较软，趴睡的时候能够让宝宝抬头挺胸，帮助宝宝塑造一个挺拔的身姿。同时，趴睡还能避免宝宝因为呕吐而导致的危险，由于趴睡的时候宝宝的小肚子受到挤压，还助于排出宝宝肚肚内的胀气。但是，趴睡的时候，宝宝几乎把全身的份量都压在了内脏和肋骨上，如果宝宝被枕巾堵住口鼻，很快就会窒息而死。据统计，趴睡是宝宝发生猝死的案例最多的姿势。而且趴睡也不方便妈妈观察宝宝睡觉的情况。
宝宝的睡姿三：侧睡
侧睡有左侧睡和右侧睡两种，无论是左侧睡还是右侧睡，都是目前医生最提倡的睡眠方式。当宝宝侧睡的时候，各个器官都不会受到太重的压迫。侧睡的时候，宝宝的肌肉和双腿都会自然弯曲，全身的肌肉都可以得到很好的放松。而且侧睡还能够有效避免宝宝因为吐奶引起的窒息。如果宝宝吃饱之后，还没有打嗝，那最好让他侧睡。需要注意的是，宝宝侧睡的时候千万不能用太过柔软的枕头，否则宝宝的鼻子会陷进枕头，被枕巾堵住。由于宝宝头部和脸部的骨骼柔软，侧睡的时候，最好采用白天左侧睡，晚上右侧睡或者今天左侧睡，明天右侧睡的方式，以免长期单侧睡觉造成宝宝歪头歪脸。
对于宝宝来说，每种睡姿都有利有弊。父母可以根据宝宝的身体状况，以及喜好来选择，也可以根据宝宝的身体发育状况更换睡觉的姿势。只要宝宝在睡觉的时候，有妈妈或者其他大人在一旁看护，就能让宝宝平平安安地睡个香甜觉。
二、新生宝宝到底需要睡多久？
宝宝的睡眠时间不仅仅跟宝宝的年龄、睡眠环境有关，而且跟宝宝天生的体质和性格也有关。有的宝宝一觉可以睡他个天昏地暗；有的宝宝则是睡半个小时，醒来看看四周，再接着睡。有的宝宝每天到时间就睡，差不多就醒；有的宝宝则是想睡就睡，睡烦了就醒。但是无论怎样，各个年龄段的宝宝，都有一定的睡眠规律。那么，就让我们一起看看，宝宝们各个阶段的睡眠到底有什么特点吧？
0～7天的宝宝
静尽量明亮一点；夜晚的时候，应该让屋子里的光线尽量暗淡下来，同0～7天的宝宝总是处在一种混混沌沌的状态，无论白天黑夜，除了饿了吃奶，一天很少有睁眼的时候。这个时期，妈妈不要打扰宝宝睡觉。这其实是这时候，宝宝正在“养精蓄锐”，在长时间的睡眠中，让自己的大脑充分发育。这个时期，妈妈不要打扰宝宝睡觉
7～14天的宝宝
这个时期的宝宝，一次可以睡3～4个小时，而且苏醒的时间和次数都增加了。白天的时候，妈妈可以多逗逗宝宝，让屋子里的光线尽量明亮一点；夜晚的时候，应该让屋子里的光线尽量暗淡下来，并尽量保持家里的安静，慢慢引导宝宝区分白天和黑夜。
出生20～30天的宝宝
20～30天的宝宝平均一天要睡18～20小时，虽然白天仍然要睡上3、4觉，但是夜间的睡眠时间远远大于白天。为了宝宝的身体发育，妈妈最好定时定量给宝宝喂奶，夜间也不例外。虽然现在宝宝的可以区分白天和黑夜，但是妈妈还是要尽量顺应宝宝的生活习惯，不要把大人的生活规律强加给宝宝。
总之，随着宝宝的成长，睡眠的时间也会渐渐变短。但是由于宝宝的身体状况、营养状况都有区别，所以每个宝宝的睡眠习惯也有很大的差异。刚出生的宝宝只要睡得好，吃得好，玩得开心，眼睛明亮，就是健康的好宝宝。
三、1~3个月宝宝的睡眠习惯
老祖母们常常会说：“宝宝多睡觉，才能长大高个儿。”这句话完全正确。充足的睡眠，不仅仅能够保证宝宝的身体健康，而且能够促进宝宝的智力发育。
1~3个月的宝宝睡眠时间逐渐减少，正是建立宝宝规律睡眠的重要时期。妈妈应该怎样引导宝宝，养成良好的睡觉习惯呢？
让宝宝学会区分白天和夜晚
1～3个月的宝宝大部分的时间仍然在睡觉，虽然此时的宝宝已经隐约有了白天和黑夜的意识，但是宝宝白天仍然要睡3、4觉，每次3～4个小时。这个时期，白天的时候，妈妈应该让屋子里明亮起来，并且要多逗宝宝玩；到了晚上，就应该让房间里面尽管安静下来，而且灯光也要尽量的暗淡下来。妈妈晚上起来给宝宝喂奶、换尿布的时候，也不要逗宝宝玩。坚持几天，宝宝就会养成白天玩，晚上睡的习惯了。
贴心提示：
如何让宝宝学会自己入睡？
妈妈们应该怎样做，才能让宝宝养成自己入睡的习惯呢？
很多老年人会告诉年轻的妈妈，等宝宝吃饱了，打了嗝之后，就把宝宝抱在怀里，拍着、哄着，或者把宝宝放在摇篮里轻轻地晃，等一会儿宝宝就睡着了。这种办法的确可以让宝宝快速入睡，但是过不了几天，妈妈就会发现，没人哄着、晃着的时候，宝宝即使困了，也睡不着，个别的宝宝还会大哭大闹。
为了培养宝宝自己入睡的习惯，妈妈最好在宝宝已经困倦，但是还没有睡着的时候，就把宝宝放在小床上面，小床最好放置在背光的地方，因为宝宝在妈妈黑暗的子宫里面呆习惯了，突然来到明亮的环境当中，自然会兴奋得睡不着。如果宝宝因为没人逗他，或者没人哄他，而哼哼唧唧，甚至哭起来，可以先“晾”他一下，等宝宝觉得没意思了，自然就会安静下来，然后沉沉睡去。
1～3个月是宝宝建立良好的睡眠习惯的关键期。在这个时期，如果爸妈不能“狠”下心来培养，那么今后就要花费好几倍的力气让宝宝入睡了。
四、3~6个月宝宝的睡眠规律
3个月之后的宝宝，大脑发育日趋完善。但是对于3～6个月的宝宝来说，睡眠仍然是生活的头等大事。这个时期的宝宝，睡眠到底有什么规律呢？
人类的睡眠分为三个阶段：第一阶段，称为浅度睡眠阶段，这时候眼球迅速转动，而且大脑也处在一种比较活跃的状态，做梦往往是在这个时期发生的；第二阶段是深度睡眠阶段，这个时候眼球缓慢转动或者不转动；还有一个阶段是瞌睡阶段，是睡眠和清醒的中间地带。
3～6个月的宝宝的睡眠往往分为瞌睡、浅睡和深睡三个阶段，下面就让我们一起看看，这三个阶段各有什么特点？
1.瞌睡
瞌睡的情况往往发生在入睡前或者刚睡醒。当宝宝的眼睛微合，神情木讷，就是宝宝在瞌睡了。而且入睡前的瞌睡往往会伴随着宝宝不爱活动的现象出现。这个时候，妈妈可以把宝宝放到小床上，放一段胎教时期的音乐，宝宝就会感觉像回到妈妈的肚子里面一样安全，很快就会进入甜蜜的梦乡了。如果瞌睡发生在宝宝即将醒来的时候，宝宝会噘嘴、微笑或者皱眉，有的时候小胳膊小腿还会抽动几下，如果这时妈妈把宝宝抱起来，宝宝就会因为没有睡好觉而哭闹。
2.浅睡
浅睡阶段的宝宝，往往气息会有些错乱，而且眼球常常会在眼皮下面迅速转动。虽然闭着眼睛，但是脸上会出现皱眉或者微笑的表情，偶尔会转转身，个别的时候小胳膊小腿还会动一下。如果宝宝在这种时候受到惊扰，会立刻大哭起来。
3.深睡
深睡的时候，宝宝的全身变得软绵绵的，呼吸也会变得很慢，眼球转动的现象会减少或者消失，除了偶尔咂咂嘴之外，没有其他动作。深睡的宝宝，即使被轻轻的搬动，也不会被惊醒。即使偶尔哼哼两声，甚至哭两声，妈妈也不必过度紧张，因为很快宝宝又会安静入睡了。
大多数3～6个月的宝宝睡眠会很有规律，这个时候，妈妈应该尽量让宝宝白天少睡，晚上多睡，培养宝宝良好的睡眠习惯。
五、宝宝睡觉时为什么会笑？
宝宝在睡觉的时候，即使没人逗弄，脸上也往往会浮现出微笑，这到底是怎么回事呢？宝宝睡觉微笑的时候，妈妈应该怎么办呢？
宝宝睡梦中露出的微笑可以分为两种：自发性微笑和梦中的微笑。
自发性微笑
宝宝在瞌睡和深睡的时候。脸上常常会出现一闪而过的微笑。这种微笑只是一种纯粹的肌肉抽动，没有任何感情意义。老奶奶们常常称这种微笑为“睡笑”或者“神笑”。
梦中的微笑
随着宝宝一天天长大，睡眠当中的微笑次数也会逐渐增加，宝宝不但会在睡梦当中发出笑声，有的时候还会叹气甚至突然睁开眼睛，四处看看，又进入睡眠。这说明宝宝正在做着春秋大梦，妈妈不用管宝宝，让他继续做梦就好了。
宝宝睡梦中笑，妈妈怎么办？
宝宝睡眠当中露出的任何表情，都说明宝宝睡得太舒服了，只要宝宝不会磕到、伤到自己，妈妈就不用干涉。否则，不但会引起宝宝的大哭大闹，妈妈也会疲惫不堪。
六、睡梦中的宝宝为什么会哭醒？
如果宝宝常常在睡梦当中哭醒，最大的原因是缺钙。如果在及时补充钙质之后，宝宝仍然会半夜哭醒，那就往往是以下几种原因造成的：
睡前受到惊吓
这时候的宝宝特别容易受到惊吓，而且恐怖的印象会深刻地印到宝宝的脑子里面。如果宝宝在白天看到了巨大的动物，或者听到了很大的声响，就会让宝宝神经紧张，一脸恐怖。到了晚上，特别难以入睡，即使睡着了也会哭醒。这个时候，妈妈就要跟宝宝多多亲热，让宝宝感觉到，妈妈时刻在他身边，给宝宝充足的安全感。
白天或睡前过于兴奋
如果宝宝睡眠之前玩儿“疯”了，也会让宝宝在睡梦当中哭醒。其实这个时候宝宝往往是“累”得哭，妈妈只要轻轻摸摸、拍拍宝宝，让他安静下来就好。
饥饿性夜间哭泣
如果妈妈的奶水很少或者乳头内陷，常常会导致宝宝因为吃不饱而饿醒。而且饿醒的时候宝宝常常会边哭边吮手指、啃小拳头。这个时候妈妈只要给宝宝喂奶就可以了，如果奶水不足，可以给宝宝添加奶粉或者其他的辅食，就可以有效避免宝宝在夜间饿醒。
身体不适引起夜间哭醒
如果宝宝在睡梦中突然发出尖利的哭声，而且抚摸、拍打、吃奶统统无效，这就说明宝宝可能是生病了，爸爸妈妈应该赶紧带宝宝到医院检查。
尿布的问题
如果宝宝的尿布过紧或者湿了，也会导致放声大哭。这个时候，妈妈只要及时更换尿布，就可以让宝宝安然入睡了。
环境的变化
初生的宝宝特别敏感，一旦环境稍有变化，就会让他们难以入睡，即使勉强入睡，也会在半夜哭醒。在新环境中，妈妈要尽量多陪伴宝宝，让宝宝感到，妈妈时刻在他身边，就可以缓解这种现象。
不管是何原因引起宝宝在梦中哭闹，只要爸爸妈妈能够认真观察宝宝的情况，及时地发现问题、解决问题，就可以让宝宝拥有高质量的睡眠。从而健康、快乐地成长。
第二节 揭秘半岁到一岁的宝宝的睡眠语言
半岁到一岁的宝宝的睡眠习惯基本已经开始定型，这个时候很多宝宝喜欢和妈妈一起睡，那么宝宝和妈妈一起睡到底好不好呢？为什么很多宝宝睡着了也要吃奶呢？为什么有时妈妈好心把宝宝叫醒喂奶，宝宝却会大哭大闹呢？半岁到一岁的宝宝到底会不会做梦呢？为什么有的宝宝睡觉的时候会抽动呢？宝宝醒来时候的表情又意味着什么呢？现在让我们一一揭开谜底。
一、宝宝和妈妈一起睡到底好不好？
半岁以后的宝宝，在睡觉的时候，必须经历一个浅睡的阶段，才能真正地沉沉睡去。这个时候的宝宝，出于对自己的保护的本能，往往会对周围的东西产生莫名其妙的恐惧感。黑暗的夜晚，宝宝一个人躺在床上，难免会感觉孤独和恐惧，只有在熟悉的被子里，被最亲切的妈妈搂着，才能安心睡着。宝宝和妈妈一起睡到底好不好呢？
宝宝睡得好
宝宝一夜会经历好几次从深度睡眠进入浅度睡眠的过程，如果在这个阶段，宝宝感到恐惧、不安，就会难以入睡，甚至大哭大闹。如果妈妈在宝宝身边，就等于给宝宝吃了一颗定心丸。
妈妈睡得好
妈妈和宝宝在一起睡觉的时候，不用担心孩子因为远离自己有可能受到伤害，精神上可以得到充分的放松。而且由于宝宝睡得好，自然减少了妈妈半夜起来的劳碌。所以，很多和宝宝一起睡的妈妈说，虽然她们半夜时时照顾宝宝，或者有的时候要为宝宝喂奶，甚至担心自己会压到碰到宝宝，但是第二天醒来的时候，却感觉很有精神。
夜间哺乳更方便
妈妈和宝宝有一种天生感应，妈妈常常会在宝宝饥饿之前醒来。妈妈跟宝宝一起睡，能让夜间哺乳变得更加方便和及时，避免宝宝因为饥饿而又哭又闹。而且由于跟宝宝一起睡的妈妈精神放松，所以分泌的乳汁也会大大增加，乳汁质量也会大大提高。这样，不但宝宝吮吸起来容易，而且能够吸收更多的营养。
宝宝和妈妈一起睡，不但有利于宝宝的身体健康，而且可以让妈妈和宝宝的感情更加融洽，所以妈妈们就不要再犹豫了，和宝宝一起睡吧。
二、睡眠被打断，宝宝会抗议
很多妈妈为了宝宝的身体健康，会在宝宝在睡觉的时候，把宝宝叫醒喂奶或者洗澡，但是，这样做往往导致宝宝的大哭大闹，为什么妈妈的好心却不能得到好报呢？
喝夜奶
很多有经验的人会误导妈妈，那就是：半夜一定要起来给宝宝喂奶，不然宝宝会营养不够。所以很多年轻的妈妈在宝宝已经熟睡的时候，会硬生生地把宝宝叫醒喂奶。其实，很多宝宝2个月之后就不用吃“夜餐”了，这时候的宝宝，可以一觉平稳地睡到天亮，如果妈妈硬是把宝宝弄醒加餐，被扰了清梦的宝宝怎么能够不哭呢？
频繁洗澡
夏天的时候，很多妈妈因为怕宝宝长小痱子或者皮肤感染，一天要给宝宝洗好几次澡。于是，好不容易睡着的宝宝往往会被妈妈拎起来放到澡盆里面。这个时候，再懂事的宝宝也会哭个天昏地暗。
贴心提示：
不要随意打断宝宝的睡眠
很多的时候，妈妈出于经验的考虑，往往会一厢情愿地打断宝宝的睡眠，但是，反过来想一想，如果我们正做着春秋大梦的时候，突然被人叫起来吃东西或者被人按到水中洗澡，是不是也会大发雷霆呢？
打断宝宝的睡眠影响的不仅仅是宝宝的心情，还有宝宝的发育。因为宝宝只有在熟睡的时候，大脑才能分泌大量的生长激素，频繁打断宝宝的睡眠，必然影响宝宝的身高和智力的发育。
即使强行被喊醒的宝宝不哭不闹，但是无论是吃奶还是洗澡，都会让无精打采，长此以往，必然会影响宝宝的心理健康。据心理学家统计，幼儿时期没有高质量睡眠的宝宝，长大之后患抑郁症的几率比其他人高得多。
三、宝宝做梦了！
宝宝在睡觉的时候，常常会有各种各样的表情或者动作，有些迷信的老年人说，这是宝宝“中了邪”，需要吃点安神药。其实根本不必担心，宝宝睡梦中的哭哭笑笑，打打闹闹，只是说明他在做梦。那么做梦对宝宝的身体健康有没有影响呢？
一般情况下，做梦对宝宝的身体健康没有任何影响。6个月以下的宝宝，不会对于梦境有任何的记忆。6个月到一岁的宝宝，虽然能够记住梦中的情景，但是不能描述梦中的情景。一岁以上的宝宝就可以告诉妈妈自己到底梦见了什么。
有的时候，宝宝会突然从梦中惊醒，有时还会大哭大闹，这是因为被恐怖的梦境吓坏了。妈妈一定要及时地抚摸、拍打宝宝，让宝宝知道，最亲近的人就在身边。等宝宝平静下来，妈妈应该继续安慰宝宝，或者喂宝宝点奶吃，这样宝宝就能很快重新入睡了。
宝宝做梦并不可怕，如果宝宝很少做梦甚至不做梦，反而说明宝宝在智力方面存在缺陷。但如果是持续性或者长时间的恶梦，尤其宝宝从睡梦当中醒来之后，总是长时间地哭闹，爸爸妈妈就要提高警惕了。如果宝宝没有任何疾病，就是因为宝宝在清醒的时候，承受了太多的烦恼和恐惧，这时候爸爸妈妈应当细心观察宝宝，消除一切不利因素，就可以让宝宝睡个好觉了。
四、宝宝睡着了，还会要奶吃
有些妈妈，唯恐宝宝营养不够，即使宝宝睡着了，也会把宝宝叫醒喂奶；有些妈妈，怕影响宝宝睡眠，想方设法阻止宝宝睡着之后吃奶。宝宝睡着之后要奶吃到底是好是坏呢？
大多数宝宝在两岁之前，睡着后都会要奶吃，有的甚至要吃5、6次。虽然睡着之后喂奶会影响宝宝和妈妈的休息。但是如果不给宝宝奶吃，宝宝就会连哭带闹，吵得全家不得安生。为什么宝宝睡着之后还要奶吃呢？怎样才能让妈妈喂奶的时候不那么累呢？就让我们一起来看看答案吧。
宝宝睡着之后仍然要奶吃的原因
不同阶段的宝宝睡着之后吃奶的原因也不同。0～3个月的时候，宝宝几乎可以说是在“疯长”，这个时候宝宝需要大量的营养，但是胃容量又太小，所以只能“少量多餐”，来满足身体生长发育的需要了。3～6个月时，宝宝的消化系统完善了很多。每次可以吃下更多的奶，次数自然会减少。半岁以后的宝宝睡着后需要吃奶的次数再次增加，有的表现为夜间吃奶的次数更多，有的虽然没有增加吃奶的次数，但是吃奶的时间变长了。宝宝半夜要吃奶，排除饥饿、口渴的原因之外，还会因为缺乏安全感以及身体不舒服要吃奶，这说明宝宝睡着后需要妈妈喂奶不仅有生理因素，还有自身的心理因素。
以正确的方式给宝宝喂奶吃
有些妈妈怕孩子哭闹影响自己的睡眠，就让宝宝含着乳头或者奶嘴睡觉，这种办法很不可取。不但不能让宝宝养成良好的吃奶习惯，而且会影响宝宝牙齿的生长，有的时候还会让宝宝呼吸不畅甚至窒息。
宝宝在睡着后仍然需要喂奶，大多数情况下属于正常生理反应，妈妈要正确对待宝宝的这一独特的行为，不要限制宝宝在夜间吃奶，也不要给宝宝制定喂哺时间，不要把书本上的哺乳规律强行加到宝宝身上。更不要担心睡着后给宝宝喂奶会导致宝宝出现不良行为习惯。事实证明，只有及时满足宝宝身心发育需要，才能保证宝宝健康发育。
五、睡着的宝宝也“好动”
很多宝宝在睡着的时候，常常会出现一些奇怪的动作或者表情，这到底是怎么回事呢？
“好动”的表现
由于宝宝的神经系统并没有发育完善，所以在大多数情况下，宝宝的睡眠往往是浅度睡眠。我们不难发现，虽然闭着眼睛，但是宝宝的眼珠在眼皮之下滴溜乱转，偶尔还会微笑或者皱眉，有的时候还会睁开眼睛四处看看，然后闭眼，继续睡觉。等宝宝再长大一点，宝宝在睡梦中除了翻身、转头之外，还会哭闹、说梦话。但是宝宝的这些动作都是没有意识的，即使睁眼也看不见什么。
面对“好动”的宝宝，爸爸妈妈不能这样做
如果宝宝在睡觉时，出现各种行为和动作，爸爸妈妈千万不要以为宝宝在生病，更不要把宝宝抱起来检查，这样只会把宝宝惊醒。有的时候，宝宝在睡梦中会做出吸吮的动作，这时妈妈千万不要给宝宝喂奶，以免呛到宝宝。
面对“好动”的宝宝，爸爸妈妈可以这样做
当宝宝睡梦当中出现一些动作或者表情的时候，爸爸妈妈可以这样做：
只要宝宝不哭，妈妈就不用碰宝宝；如果宝宝哭了，妈妈可以轻轻拍拍宝宝，宝宝就会恢复平静。
当宝宝在睡眠中出现各种动作的时候，爸爸妈妈不要立即就去看宝宝，可以先安静等待一会儿，一般宝宝都可以进行自我调节，重新进入睡眠。
如果宝宝在做梦的时候，又哭又叫，妈妈可以看看宝宝有没有发烧或者有其他疾病。如果都没有，那就把宝宝轻轻放下，让他继续睡觉就好了。
六、宝宝醒来时的表情语言
宝宝在睡眠状态下，大多数时候眼睛是闭着的，即使睁开眼睛，身体和面部的肌肉也是柔软而松弛的。这时候妈妈不要轻率地把宝宝叫醒，否则会引起宝宝的哭闹。宝宝真正醒来的时候，他的表情是不同的。那么应该怎样判断宝宝到底是不是醒了呢？
高兴地笑
宝宝如果睡醒了，就会冲着妈妈高兴地笑，同时嘴里哼哼唧唧地，还会高兴地伸胳膊蹬腿。这表明宝宝这次睡得很好，很满足。
吸引父母注意而哭闹
如果宝宝睡醒后，看不见爸爸妈妈，就会感到寂寞、恐惧。进而用大哭来吸引爸爸妈妈过来陪伴他。这个时候妈妈可以把宝宝抱起来检查一下，如果宝宝拉了或者尿了，就给宝宝清理干净。如果宝宝一切正常，只是纯粹为了吸引爸爸妈妈的注意力而哭，只要轻轻拍拍宝宝就好了。
口渴或饥饿的哭泣
如果宝宝睡醒之后连哭带闹，怎么安慰也不行，而且哭的时候嘴唇一张一合，好像在吞咽什么东西一样，那就表示宝宝饿了或者渴了。但是不能马上就喂宝宝奶吃，要先喂一点温开水，再喂母乳或者牛奶等食物。尤其要注意的是，宝宝睡醒后，绝对不能吃太冷的东西，否则会刺激到宝宝娇嫩的肠胃。
惊吓的哭闹
有的宝宝往往会又叫又跳的醒来，而且面色惨白，坐稳之后就会放声大哭。这是因为宝宝在睡梦中受到了惊吓。这时候妈妈最好马上把宝宝抱起来，轻轻地拍打、抚摸宝宝，同时要轻声细语地安慰宝宝，使宝宝尽快地平静下来。
第三节 一岁到一岁半的宝宝，用睡眠语言表达身体状况
虽然一岁到一岁半的宝宝，睡眠时间已经大大缩短，但是睡眠状况同样能体现出宝宝的健康状况。宝宝为什么不肯睡觉呢？为什么宝宝的睡眠时间会黑白颠倒呢？为什么熟睡的宝宝会从床上滚下来呢？作为一个母亲，你知道婴儿猝死综合征是怎么回事吗？你知道怎样睡，宝宝才会更聪明吗？
一、宝宝为什么不肯睡觉
跟一岁之前相比，一岁到一岁半的宝宝的睡眠时间大幅度减少，而且宝宝白天基本上不用睡觉。可是另外一个让爸爸妈妈头疼的问题又出现了，那就是，明明到了该睡觉的时候，可宝宝就是不肯睡觉。出现这种情况主要有以下几个原因。
1.宝宝和爸爸妈妈玩“疯”了
如果宝宝在睡觉之前和父母长时间玩耍，就会导致宝宝只想尽情玩下去，不肯睡觉。想解决这个问题，就需要爸爸妈妈注意把握时间。差不多到了宝宝睡觉的时候，就别逗宝宝玩了。如果一不小心就玩到了宝宝睡觉的时间，可以选择一些轻柔的音乐给宝宝听，或者给宝宝讲一些小故事，慢慢宝宝就会睡着的。
2.睡眠时间黑白颠倒
有的宝宝白天睡得特别踏实，但是到了晚上就十分精神。一般宝宝情况下可以通过自己调节把生物钟调节到正常的时间。如果宝宝连续一星期“颠倒黑白”，就要引起妈妈的注意了。想纠正宝宝混乱的睡眠时间，可以白天多陪宝宝玩一会儿；或者在晚上睡觉之前，给宝宝洗个舒服的热水澡。只要坚持这样做，过不了几天，宝宝就会恢复正常的作息。
3.对外界的强烈好奇心让宝宝无法入睡
一岁到一岁半的宝宝脑部基本上已经发育成熟，很多事物会让宝宝兴奋不已，例如：五颜六色的玩具、散发香味的水果、周围的家具、天花板上的吊灯……宝宝想看所有的东西，想摸所有的家具，除非累得睁不开眼，不然是不会心甘情愿地闭上眼睛睡觉的。
4.睡眠环境的改变让宝宝难以入睡
一岁多的时候，习惯跟妈妈一起睡的宝宝，开始独睡了。这时候的宝宝常常会因为离开父母而烦躁不安。此时，最重要的是让宝宝听见爸爸妈妈声音，让宝宝明白，爸爸妈妈时刻在自己身边，这样宝宝就会安心入睡了。
贴心提示：
如何让宝宝安睡？
首先要给宝宝一张温度合适、空气清新、被褥厚薄合适的小床，灯光不能太明亮；同时，为宝宝建立正常的生物钟，睡觉之前不要做太剧烈的游戏；爸爸妈妈也不要在晚上呵斥宝宝，以免宝宝担惊受怕，无法入睡
二、睡着的宝宝为何滚下床？
宝宝在一岁之后，就可以抓住扶手或者独立地走路了。随着宝宝的运动能力越来越强，宝宝在睡梦中的动作也会越来越大，不但会在睡觉的时候摇头、踢腿，还会翻身，个别的时候甚至会滚落下床。宝宝为什么会从床上掉下来呢？
宝宝摔下床的原因
许多宝宝的婴儿床护栏很低，有的干脆没有护栏，宝宝睡觉的时候，动作稍微大一点，就会掉下床来。
被子过厚，或者穿的衣服太硬、太紧，都会让宝宝全身难受，翻来滚去，一不小心，就会掉下床来。
宝宝白天兴奋过度，晚上睡着之后大脑不平静，导致睡眠不深，伴随睡觉时候的翻滚，摔下床来。
宝宝睡觉之前吃得太多，睡着之后肚子特别难受，自然会翻来覆去。翻滚的次数多了，就会掉下床去了。
摔下床的后果
宝宝摔下床，最轻的后果就是哇哇哭几声，哄哄就可以了；稍微严重一点就摔个鼻青脸肿。个别的宝宝甚至会摔断脖子，虽然送到医院可以抢救过来，最终还是会落个痴痴呆呆的毛病。
贴心提示：
如何预防宝宝摔下床？
（1）在宝宝的床边加上护栏，而且每根栏杆中间距离要尽量的短。只有这样，才能既防止宝宝翻身摔下来，又能避免宝宝在睡觉的时候头部卡在两根栏杆之间。
（2）在宝宝床边和床下的地板上铺上软垫。即使宝宝一不小心翻身摔下来，也不会受到太严重的伤害。
（3）清理干净宝宝床铺四周的杂物，尤其是带有尖角的东西。如果婴儿床附近有坚硬的家具，应该给这些家具包上软布，或者在家具的转角上面加上软垫，防止宝宝摔下来被家具磕伤。
（4）宝宝跟爸爸妈妈一起睡的时候，应该让宝宝睡在爸妈的里面，如果父母临时离开，一定要用柔软的东西把宝宝挡好；
（5）睡前不要让宝宝过度的兴奋，更不要让宝宝吃太多的东西，让宝宝迅速、安静的进入睡梦当中。
（6）一岁到一岁半的孩子，尽量不要用摇篮，以免失去平衡，造成伤害。
三、警惕婴儿猝死综合征
婴儿猝死综合征是指婴儿突然死亡的病症，这种病症多发于一岁左右的婴幼儿，而且无法通过尸检找到死因。由于此病症一般发生在半夜到凌晨这一段时间，而且患有此病的婴儿大多数都是在睡眠时发生死亡，所以这种疾病又被称为“摇篮死亡”。婴儿猝死综合征到底是怎样造成的呢？应该怎样预防呢？
婴儿猝死综合征往往与下列因素有关：比如宝宝大脑先天发育不良、免疫系统发育不良、新陈代谢紊乱以及呼吸道感染、堵塞都有可能造成宝宝在睡眠的时候呼吸不畅、心跳异常、严重的时候会导致死亡。
此外，如果父母总让孩子俯卧睡眠，或者睡眠环境通风很差，也会导致婴儿吸入大量的二氧化碳而死亡。被褥或者床垫太过柔软，也会导致宝宝因为口鼻堵塞而死亡。
贴心提示：做好以下措施，及早预防婴儿猝死综合征的发生。
（1）让宝宝仰睡。虽然仰睡也不是100%的安全，但是仰睡可以让宝宝呼吸更加顺畅，避免宝宝因为缺氧而死。
（2）宝宝所使用的被褥表面必须平整坚实，而且宝宝的旁边不能放置太柔软的或者绒毛太长的东西，以免造成宝宝的口鼻堵塞。如果要使用带绒毛的毛毯，应该把毛毯边缘裹到宝宝的胸部，千万不能遮住宝宝的口鼻。
（3）父母应该定期检查婴儿的身体，想尽一切办法增强宝宝的体质，也可以有效地减少宝宝的死亡几率。
（4）保证宝宝睡眠环境的通风良好、空气清新。尤其不能在宝宝的卧室当中抽烟……
四、宝宝为什么会小睡
大多数人常常会认为小睡是懒惰、浪费时间的行为。大多数妈妈也认为宝宝没有必要小睡。一段短短的瞌睡，看似不起眼，其实能够对宝宝的学习能力和智力发展起到极大的作用。
宝宝白天小睡的好处
宝宝白天睡觉，并不意味着宝宝会在夜晚闹腾，白天的小睡，可以让一岁到一岁半的宝宝有更多的睡眠，从而来促进脑部的发育和智力的发展。
不管白天还是晚上，宝宝睡觉的时候，都是他身心发育的最好的时机。白天的小睡，可以使宝宝的精神状态一整天都保持在最佳的水平。晚上的小睡可以避免宝宝精神过于恐惧和紧张，有利于宝宝的身心健康。同时，宝宝白天睡觉，可以让爸爸妈妈更加自由，让爸爸妈妈有更多的时间处理家务和工作。
各个时段的小睡的作用
各个时段的小睡都有不同的作用，大多数宝宝一般白天会有两次睡眠，即清晨的小睡和下午的小睡。尤其是清晨的小睡，对于宝宝的大脑发育有着极其重要的作用。所以清晨的时候，一定要保证宝宝有充足的睡眠。
宝宝一般具有固定的小睡时间，如果错过了某次小睡，可以让宝宝提前进入下一次小睡，如果宝宝实在特别困倦，可以将下一次小睡的时间提前。如果妈妈阻止宝宝小睡，宝宝一整天会没精打采，甚至心烦气燥。而如果宝宝长期缺乏睡眠，必然引起宝宝的过度敏感，无法集中注意力，以至于经常大哭大闹。所以说，小睡对于宝宝的重要性不可小觑，千万不能忽略。
五、怎样睡，宝宝更聪明
那么怎样，宝宝才会更聪明？
浅睡让宝宝变得聪明。
浅睡和深睡对于宝宝有不同的意义。深睡的时候，主要是由身体向头部提供更多的血液，促进大脑的发育。浅睡的时候，是宝宝的大脑整理、归纳他在清醒时获得的大量信息。
同时，浅度睡眠可以让宝宝敏锐的感觉到自身的需要，比如渴了、饿了或是冷了、热了。如果宝宝不管什么环境，什么条件，都可以呼呼大睡，那么宝宝就会因为缺乏必要的湿度、温度和营养而发育不良，甚至导致疾病。
而且，浅睡的时候，宝宝一旦感觉呼吸困难，就会及时醒来。所以浅睡也可以有效地预防“婴儿猝死综合症”等病症的发生，有效地消除很多威胁宝宝健康成长的因素。
睡眠时间的长短决定宝宝是否聪明
科学家统计表明，很多孩子的学习成绩好坏跟小时候的睡眠时间长短有着密切关系。长期的睡眠不足必然会导致宝宝的思考能力减退，免疫力低下，以及内分泌紊乱等疾病。因此为了让宝宝更加健康，妈妈们不但要保证宝宝的睡眠时间，更要保证宝宝的睡眠质量。
一岁到一岁半的宝宝，至少要保证每天10个小时的睡眠时间，否则会严重影响宝宝的身心健康。
贴心提示：
良好的睡姿让宝宝更聪明
外国有一句俗话：“小时候的睡姿，决定长大后的智商。”
根据研究人员的统计，在各种睡姿当中，趴着睡的宝宝智力发育最早最快，躺着睡的宝宝次之，但是能在很短的时间内赶上趴着睡的宝宝。只是，趴着睡的宝宝发生窒息的危险性要远远大于仰着睡的宝宝。
所以，很多育儿专家建议，从智力发育和安全角度综合考虑，仰睡是最好的姿势，尤其是晚上，应该尽可能的让宝宝仰睡，在白天午睡或者有大人照料的时候，可以把姿势调整成趴着睡，并且宝宝的睡眠环境最好保持舒适的湿度、温度和亮度，这样才能让宝宝睡得又香又甜。
六、宝宝为什么说梦话？
俗话说：“日有所思，夜有所梦。”宝宝也不例外。但是经历过集体生活的人们都会有这样发现：如果一个人常常说梦话，第二天他往往会无精打采的。同样，经常说梦话，对宝宝的睡眠质量也有很大的影响。爸爸妈妈应该积极了解宝宝说梦话的原因，让宝宝拥有健康的睡眠。
不必对宝宝说梦话过度担忧
大多数时候，宝宝说梦话是因为大脑发育不够健全，如果把宝宝的大脑比作一个建筑工地，在“施工”过程中，肯定避免不了“违章建筑”的出现，但是随着宝宝的发育，这些“违章建筑”会自行拆除。所以，当宝宝在睡梦当中说梦话或者有其他动作的时候，爸爸妈妈无须担心。
外界影响导致宝宝说梦话
初次来到这个世界上，很多对于成年人来说司空见惯的东西，对于宝宝来说就是稀罕了。这些“稀罕”对宝宝来说，是极大的刺激。而且由于宝宝的小脑袋的容量有限，消化这些刺激的能力更有限，所以晚上睡着后，会用说梦话来排遣没有消化的刺激。随着宝宝的长大，这种现象就会渐渐减少。
情绪波动
如果宝宝睡觉之前玩得太累，或者看到了一些可怕的景象、听到了一些可怕的声音，也会让宝宝在睡着之后说梦话。
有鉴于此，爸爸妈妈在睡觉之前，不要让宝宝看恐怖的电视或者吓人的图画，例如老虎、魔鬼等等；也不要让宝宝过于兴奋；更不要大声呵斥宝宝，以免宝宝过于紧张而说梦话。
说梦话其实并不可怕，只要宝宝说梦话的次数别太频繁，爸爸妈妈就无须担心。但是，如果宝宝长期说梦话，必然会影响身体健康和大脑发育。
所以，当宝宝说梦话的时候，爸爸妈妈可以认真倾听宝宝所说的内容，对症下药，帮助宝宝减轻压力和焦虑。
第四节 读懂一岁半到两岁的宝宝的睡眠语言
一、一岁半到两岁宝宝为什么会经常半夜醒来
每个妈妈都希望孩子有个完美的睡眠，但是很多宝宝会半夜醒来，让爸爸妈妈十分苦恼，这是怎么回事呢？面对这种情况，妈妈应该怎么办呢？
1.生理因素
我们都知道，神经衰弱的人特别难以入睡，即使入睡，稍有响动，也会被惊醒，宝宝由于神经发育不够完善，相当于“神经衰弱”，所以就特别容易被惊醒，等到宝宝的大脑发育完善，这种现象自然会消失的。
2.环境因素
室内过于明亮，或者旁边有人大声说笑，都会干扰宝宝睡眠，导致宝宝易于惊醒；有的老年人生怕宝宝着凉，给宝宝盖得被子又多又厚，会让宝宝烦躁不安，容易在半夜惊醒。
3.疾病因素
很多疾病比如肠道的寄生虫、佝偻病、缺钙等等，也会引起宝宝睡觉不稳定。
4.兴奋过度：
如果宝宝在睡前情绪波动过大，例如过于兴奋、恐惧，都会造成宝宝在梦中惊醒
5.过饱进食：
有的妈妈生怕饿着宝宝，睡觉之前总要给宝宝喂很多东西，大人吃得太饱都睡不着，何况孩子呢？更有甚者，宝宝醒了，妈妈却以为宝宝饿了，又给宝宝喂奶吃，越吃越撑，越撑越醒，造成了恶性循环。
6.夜间排尿：
宝宝常常会被半夜的尿意惊醒，但是尿完之后大多会安然入睡。但是，如果尿布吸湿性差，或者尿布捆得过紧，都会让宝宝睡不好。
怎样才能让宝宝睡个安稳觉呢？
如果你家里有个精力充沛的宝宝，那就在白天让宝宝多多的玩耍，到了晚上，宝宝自然就会安静下来。睡觉之前不要让宝宝吃太多东西，更不能让宝宝过分的激动。爸爸妈妈要想办法为宝宝创造一个安静的睡眠环境，如果宝宝频频夜间醒来，爸爸妈妈就要带宝宝去医院检查，看看是不是疾病导致宝宝不能睡好觉。
二、有时宝宝的哭喊，妈妈不用太担心
新妈妈最怕的就是宝宝的哭喊了，但是，很多新妈妈不知道，宝宝有些哭喊，是不用太过担心的。
宝宝只是暂时的急躁
很多情况下，宝宝的哭闹，不是因为渴，也不是因为饿，更不是因为身体不舒服，只是因为暂时的急躁。暂时急躁引起的哭闹到底是怎么样的呢？一般情况下，宝宝会突然大哭，过一会儿就会停下来，休息一下，接着哭闹。这种现象一般会持续10到30天，过了这个阶段，宝宝就开始学着发声了。面对宝宝的暂时急躁，妈妈只要想办法了解宝宝的意思就好了。
宝宝哭泣的时间
大多时候，宝宝会持续1~4个小时的哭闹。如果宝宝生病了，哭闹的时间要比平时久一点。如果宝宝从来不哭不闹，反而不是好事，那说明宝宝身体存在疾病或者智力发展存在缺陷。
大多数宝宝在2个月左右，才开始流眼泪。眼泪不但可以滋润宝宝的眼球，还可以杀灭宝宝眼睛内的细菌，很多微小的杂物也可以被眼泪冲刷出来。所以，宝宝流泪是一种自我清洁的过程。
贴心提示：
如果妈妈犯了以下错误，就很可能导致宝宝常常没完没了的哭闹
（1）自己太紧张，引起宝宝哭闹。——可是，无论宝宝跟着紧张的妈妈，还是平静的老祖母，都会哭闹。可见，妈妈的情绪不是引起宝宝哭闹的主要原因。
（2）认为哭泣可以提高宝宝的肺活量。——适度的哭泣可以提高宝宝的肺活量，但是过度、频繁的啼哭只会让宝宝血压升高、心跳加快，危害宝宝的健康。
（3）认为宝宝哭的时候就去哄他，会惯出宝宝一身坏毛病——事实上，适时、适度对宝宝拥抱只会带给宝宝安全感。
三、宝宝为什么睡不安稳？
很多宝宝早晨会早早醒来，其他时间也是稍有响动就会醒来，喂什么宝宝睡不安稳呢？
宝宝有很长的浅度睡眠时间
前文当中，我们已经知道了浅度睡眠和深度睡眠的含义了。成年人往往会迅速进入深度睡眠阶段，但是宝宝却是先进入长时间的浅度睡眠，再进入深度睡眠阶段。如果宝宝总是在浅度睡眠阶段就被惊醒，自然不能有深沉的睡眠。
深浅度睡眠频繁交替让宝宝无法安稳入睡
随着宝宝年龄的增长，宝宝自然会学会如何从浅度睡眠进入深度睡眠。但是一夜当中，宝宝会经历很多次深浅度睡眠的交替。也就是说，一夜当中，宝宝有多次处于浅度睡眠的阶段，自然特别容易惊醒。
很多父母可能会埋怨，宝宝的这种特殊的睡眠机制，往往会让新手爸妈疲惫不堪，但是，正是这种特殊的循环机制，让宝宝的神经的系统，得到了良好的保护和发展。只要把握宝宝睡眠的规律，让宝宝迅速进入睡眠状态并非难事。
四、夜间育婴，如何与睡眠中的宝宝交流？
很多育婴论坛上会有这样的帖子“天惶惶，地惶惶，我家有个夜哭郎，过往网友念三遍，一觉睡到大天亮。”。虽然这只是一句戏言，但是我们不难得知，很多宝宝会在半夜哭着醒来。爸爸妈妈面对“夜哭郎”应该怎么办呢？怎样才能防止宝宝成为“夜哭郎”呢？
夜间育婴应该注意以下几点
1.每当宝宝哭了，大多数妈妈会认为宝宝饿了，便立刻抱起宝宝喂奶。虽然妈妈是一片好心，但是这样极易让宝宝养成半夜吃奶的习惯。如果宝宝确实是因为半夜饥饿而哭闹，妈妈要注意保持房间的安静，而且喂奶的动作不要过大。事后妈妈一定要想法减少喂奶的次数，不能让宝宝养成夜间吃奶的习惯。
2.很多妈妈为了避免宝宝夜间吃奶，会在睡前给宝宝多喂一点奶，但是，积食、上火或者晚上吃得过多、过快、过饱，同样也会让宝宝变成“夜哭郎”。如果宝宝醒来的时候，肚子很胀很鼓，就说明宝宝是被喂了太多的东西。爸爸妈妈可以给宝宝吃点健胃消食片，或者给宝宝喝点山楂茶。
3.晚上需要喂奶或者换尿布的时候，尽量让宝宝处于迷迷糊糊的状态。让宝宝吃完奶或者穿上新尿布之后，很快就能入睡。新手爸爸妈妈最好给宝宝穿上吸水性好的尿不湿，这样就会避免宝宝因为尿布潮湿而半夜哭闹了。
贴心提示：
面对夜哭郎不要做什么？
（1）当宝宝夜间哭闹的时候，爸爸妈妈千万不要立即过去又哄又抱，可以耐住性子，等待几分钟。很多情况下，宝宝会在夜间醒来几分钟之后，又自然入睡。
（2）如果宝宝持续的哭闹不停，爸爸妈妈可以检查一下，只要宝宝没有生病，轻轻拍拍宝宝就可以了。千万不要宝宝一哭就逗他或者喂他，以免把宝宝惯成“夜哭郎”。
五、妈妈的身体是宝宝的安睡剂
很多宝宝睡觉的时候，喜欢紧紧靠着妈妈，还要拉着妈妈的手或者摸着妈妈的头发，才能安然入睡。一旦半夜醒来，发现妈妈不在身边，就会变成“夜哭郎”。而且即使宝宝长大，这种情况也不会有所改善，为什么会这样呢？
为什么宝宝睡觉时会过度依赖妈妈？
宝宝在睡觉的时候过度依赖妈妈，说明宝宝十分缺乏安全感觉。有些事情，在大人眼中无所谓，但是却能给宝宝带来很大的刺激。例如：床铺或者卧室的改变，妈妈的远离，都会在宝宝的脑海里留下深刻的印象。所以宝宝会习惯于依赖父母，尤其是妈妈，特别是在夜间睡觉的时候，这种现象更加明显。这是因为很多宝宝宝宝都会因为夜间黑暗，而感到害怕，只有能够随时感到爸爸妈妈的存在，时时能摸到爸爸妈妈，宝宝才能放心睡去。
孩子依赖妈妈有不同的表现，有些宝宝喜欢抓住妈妈的手睡觉，还有的宝宝喜欢摸着妈妈的乳房睡觉等等。而且每个宝宝持续的时间也不一样，大多数宝宝在2、3岁的时候，这种现象就会消失，但是不少宝宝会持续到4岁甚至更长的时间。
贴心提示：
怎样让宝宝养成良好的入睡习惯？
爸爸妈妈可以从以下几个方面进行尝试，一步步地帮助宝宝找回安全感，改变入睡的习惯。
（1）如果宝宝因为摸不到妈妈而哭闹，妈妈可以陪伴宝宝一小段时间。
如果宝宝半夜因为摸不到妈妈而哭闹，妈妈千万不要对宝宝发脾气。而是应该跟宝宝安静的待一会儿，可以点燃一盏小灯，但是灯的亮度不要超过一支蜡烛的亮度，否则也会让宝宝兴奋。等到宝宝睡着之后，妈妈就可以关灯离开了。
（2）告诉宝宝，他摸妈妈会让妈妈不舒服。
将近两岁的宝宝，完全可以明白妈妈的话，所以，妈妈可以把自己的不舒服直接告诉宝宝：妈妈不能翻身、妈妈睡觉很累、而且要提心吊胆，生怕压到宝宝。
（3）白天的时候，多拥抱和抚摸宝宝。
宝宝喜欢摸着妈妈睡觉，也反映出了宝宝存在“皮肤饥渴”，妈妈可以在宝宝清醒的时候，尽可能多的抚摸、拥抱宝宝，给宝宝更多的呵护和关爱。
六、宝宝睡不好，也许是没吃好
如果宝宝经常半夜醒来，妈妈应该带宝宝去检查一下。如果可以排除寄生虫等疾病，那么最大的原因就是：宝宝没有吃好。
肚子不舒服导致宝宝睡不好
很多爸爸妈妈出于对宝宝的爱，会把自己爱吃的东西喂给宝宝吃。但是，爸爸妈妈没有想到，由于宝宝的肠胃发育不够完善，自己的美味有可能成为宝宝的毒药。
给一到两岁的宝宝准备的饮食，一定要细、软、清淡。尽量不要给宝宝吃固体食物，而且要多给宝宝喝水。睡前半个小时一定不要喂食物，水也要少喝。
吃了太多东西导致宝宝睡不好
很多爸爸妈妈生怕宝宝营养不良，千方百计让宝宝多吃东西，结果造成宝宝腹胀而睡不着。
为了避免出现这种状况，爸爸妈妈一定要注意，不要一次给宝宝吃太多的东西，也不要频繁喂宝宝吃东西。只有这样，才能让宝宝在睡觉的时候，肠胃轻松，睡眠质量也会大大提高。
饥饿让宝宝睡不好
很多宝宝喜欢边吃边玩，所以一顿饭吃很长时间，却吃不了什么东西。还有很多宝宝喜欢吃零食，零食吃多了，正餐自然吃不下东西。吃不饱的宝宝自然会因为饥饿而半夜醒来。
针对这种情况，爸爸妈妈应该培养宝宝良好的吃饭习惯，吃饭的时候不要给宝宝看电视，更不要陪宝宝玩，平时也不要给宝宝太多的零食吃。
只有这样，才能让宝宝养成良好的就餐习惯，不会因为饥饿而睡不好。
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