准确地说，催眠术在生理性疾病治疗中的作用主要表现在对于那些由心理因素引起的或主要是由心理因素引起的生理性疾病有良好的疗效。如今，随着人类认识的深化、科学技术的发展，医学界已经普遍接受了这样的观点：对于人类的疾病，再也不能仅仅考虑生理因素了。而是考虑生理因素的同时，还要考虑心理因素和社会因素。如此说来，在生理性疾病的治疗过程中，催眠术也有发挥其独特作用的广阔天地。下面，我们将介绍部分生理性疾病的催眠疗法。
一 疲劳的催眠疗法
疲劳，是一种人皆有之的体验，它是一种具有自然性防护反应性质的生理、心理现象。长时间、高强度肌肉运动导致生理机能下降或衰退，称之为生理疲劳。由于神经系统紧张程度过高或长时间从事单调、厌烦的工作而引起的疲劳，称之为心理疲劳。
疲劳是一种亚健康状态，会给人的身心带来一系列不良影响。人到中年以后，正常的机体衰老速度是每年1%～5%，长期疲劳会使机体的衰老速度不断增加，如果今年你的衰老速度是1%，那么过50年后你衰老的程度也仅仅是现在的50%，如果你的衰老加速度是1%，那么不出15年，你衰老的程度就会超过现在的50%。
据台湾东森新闻报道，“慢性疲劳症候群”是一种令人痛苦、沮丧的疾病，患者会出现极度的疲惫，也无法因休息而获得改善。个人的身体功能在发病之后明显降低，而一些生理或心理活动常会使症状更加恶化。截至目前，慢性疲劳症候群的真正原因还不清楚，基本上，被诊断为“慢性疲劳症候群”的患者必须合乎下列两项标准：（1）重度的疲劳持续超过6个月以上，并已经排除其他可能的疾病；（2）下列8种症状中，至少出现4种：注意力或短期记忆力明显变差、喉咙痛、淋巴结疼痛、肌肉酸痛、多处关节疼痛但无红肿、头痛、愈睡愈累、运动后的疲倦超过24小时。除上述8大重点症状外，常出现的各种症状，还包括腹痛、腹胀、胸痛、慢性咳嗽、腹泻、头晕、眼睛或口腔干燥、耳痛、自觉心律不齐、下颚痛、恶心、盗汗、晨僵、呼吸急促、皮肤麻木或感觉异常，以及如焦虑、忧郁、坐立难安、恐慌等情绪障碍。
生理疲劳最主要、最直接的原因也是最主要、最直接的表现就是肌肉紧张度持续过高，且得不到恢复。与紧张相对应的状态是放松，如果能达到高水准的放松，将会使生理疲劳的状况有很大的缓解。
轻度疲劳的人，只要做了自我催眠，问题就能解决了。但对于中度、重度疲劳者来说，这可能还不够，还需要在进入自我催眠状态后再进行专门的身体放松暗示。
现在，我已经进入到了令人陶醉的自我催眠状态，我正在享受自我催眠给我带来的愉快的感觉……
深深地吸一口气，慢慢地，一点一点地吐出来，慢一点，再慢一点……
我感到头顶有一股暖流在涌动，我的头皮在发热，非常舒服……
这股暖流开始往下流淌，我的面部肌肉也开始微微有点发热，面部肌肉越来越放松了，眼皮沉重，不想睁开，闭上眼睛十分舒服。又让我感到格外的轻松。
一阵清风吹来，掠过我的面颊，让我达到物我两忘的境界……
暖流到达了我的肩部，我的肩部开始放松了……肩部肌肉放松，再放松……肩部肌肉放松以后，我好像从肩上卸下一副重担，平时所承载的太多的紧张与压力统统卸了下来。体验！继续体验！继续体验肩部肌肉放松后的轻松的感觉……
疲劳正一点一点地离我而去，就是这种感觉！
暖流继续往下，到达了我的右臂、右手……又流到了我的左臂、左手……我的双臂，我的双手现在越来越沉重了，撂在床上非常舒服，不想动，一点也不想动，那是身体彻底放松后才会有的感觉……让我来细细地品味这种感觉！品味这种美妙的感觉！
暖流到达了我的胸部，胸部感到暖洋洋的，又从胸部到达了我的背部，背部的肌肉又放松了，整个人都完全实实在在地躺在床上，不想动，一点都不想动，只是在静静地享受这种舒服的感觉……疲劳正在离我而去，离我而去……一定是这样的，不会错的！
暖流流向我的腹部，腹部开始发热……我的呼吸开始更深沉，也更轻松……再深深地吸一口气，慢慢地吐出来……整个人就像一朵白云，在湛蓝的天空中飘荡……
暖流到达了我的腿部和双脚，我的双腿感到非常的沉重，双脚却异常的暖和。这是一种过去没有体验过的舒服的感觉……我感到身体不再有疲乏的感觉，充足的能量又重新回到我的体内，是这样的，我能感觉到！
身体放松直接有助于生理疲劳的恢复，也间接有利于心理疲劳的恢复。但对于以心理疲劳为主的疲劳而言，仅有身体上的放松是不够的，还需要在心理上予以放松，才能彻底克服心累的问题。心理放松的本质是让心获得自由，获得解放，进而产生宁静、平和的心态，催眠暗示的重点也在于此。
我正在体验进入自我催眠状态的愉快感觉……我的身体很轻很轻，一阵清风吹来，我的思绪随风飘荡，在天空自由翱翔……
思绪把我带回到了过去，带回到初恋（可根据各人自己的情况设定）的美妙时光……花前月下，卿卿我我，生活是多少美好！我的情绪又是多么的高涨……继续回味，继续体验那美好的感觉……
思绪又把我带到了未来，虽然我现在的生活状况有许多不尽如人意之处，可是我还有未来，想象一下吧！三年后，五年后，十年后的我，事业一定有大发展，生活也会有大改善，想到这里，心底不禁一阵亢奋……既然有美好的将来，现在的一些坎坷又算得了什么？
我有时情绪低落，沮丧，这是事实，我也不用去回避。但仔细想来，那是因为我经常在想一些不开心的事情。其实，我的生活中不也有许多令人陶醉的时刻吗？比如说：和朋友欢聚的时候；
工作上有成就的时候；
做自己兴之所至的事情的时候；
买到一件称心如意的衣服的时候；
……
想到这里，一阵欣快感油然而坐，我的情绪好了许多，整个人的身心一下子放松了……醒来以后，情况也会是如此，肯定是这样的，不会错的！
二 失眠症的催眠疗法
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS）。中医称之为“不寐”“不得眠”“不得卧”“目不瞑”等，是最常见的一种睡眠障碍。失眠者通常体验到睡眠焦虑和睡眠恐惧，主要表现为入睡困难、难以维持睡眠或睡眠质量差。
失眠的临床症状主要有：
——入睡困难；
——半睡半醒，不能熟睡；
——早醒、醒后无法再入睡；
——频频从梦中惊醒，自感整夜都在做梦，对声音、灯光、环境等高度敏感；
——醒后精神萎靡，白天精力不足。
在治疗失眠症的过程中，催眠师要注意的问题主要有两个。其一，没有必要将受术者导入很深的催眠状态，只要进入浅度催眠状态就可以了。其二，直接诱导受术者进入催眠状态的暗示往往效果不一定好，而帮助其全身心及心理上的松弛则显得特别重要。如果受术者的全身心能处于松弛状态，他们自然就可以安然入睡了。
暗示诱导的程序如下。
（1）请将注意力高度集中于脚尖，渐渐地，你会感到双脚的力气消失了……你感到非常舒服……继续体验，继续体验双脚力气消失后的舒服的感觉……
（2）现在请将你的注意力高度集中于双膝，渐渐地，你会感到双膝的力气也消失了……两条腿不想动，完全不想动……感到非常舒服，双膝再放松……继续体验双膝力气消失后的舒服的感觉……
（3）现在请将你的注意力高度集中于腰部，摒弃一切杂念，你体验腰部气力消失的感觉……腰部的力气在渐渐地消失，非常舒服……你继续体验腰部气力消失后的舒服的感觉……
（4）现在请将你的注意力度高集中于肩部，肩部肌肉放松，再放松……肩部的力气消失了，渐渐地消失了，你体验，体验肩部力气消失后的舒服的感觉……
（5）现在请将你的注意力高度集中于颈部。颈部肌肉放松，再放松……颈部的力气消失了，渐渐地消失了，你体验，体验颈部力气消失后的舒服的感觉……
（6）现在，请将你的注意力高度集中于双手，渐渐地，你的两只手上的力气消失了……完全消失了，两只手感到很重，但又非常舒服……你体验，体验双手力气消失后的舒服的感觉……
（7）好的，你的全部身心现在都已经完全松弛下来了，感到非常轻松、非常舒服……现在你的眼皮很重、很重……你现在任何杂念都没有了……你想睡了……你真的很困了……你好好地睡吧！
对于那些失眠症不是十分严重的人，也可以利用自我催眠的方法来诱导自己进入催眠状态，整个过程与上述程度基本相似，只是自己既是指令的发出者，又是指令的执行者。在催眠中，可以针对自己的特定问题编制暗示语。
闭上眼睛，我看到我有很多不良的睡眠习惯，正是这些习惯导致了我失眠。我决定从现在起培养正确的睡眠习惯，那么很快我就会摆脱失眠，睡个好觉的……一定是这样……
A：
我看到我自己12点以后还在熬夜看电影、看小说，错过了正常的睡觉时间；我看到我在周末的时候经常中午才起床，打乱了自己的生物钟。我决定，从明天起，我每天十一点准时上床睡觉，并且第二天清晨7点准时起床……每天一到晚上11点，我就会觉得很困，想睡觉，我看到自己在夜晚入睡，也许还能看到时钟指向时间的时针，看到我睡得很安稳，一直睡到第二天7点才醒……醒来后我感觉很清醒，精神饱满，思维敏捷……我的身体会记住这种状态，每晚11点到第二天7点，我都处在沉睡之中，睡得非常香甜……是的，我的身体会记住并每天保持这种状态……
B：
我看到自己在床上看电视、听音乐、看书、上网，天哪，有一次我居然还在床上吃东西！就是这些举动让我的潜意识误以为床不是睡觉的地方，而是我的办公桌了。我一定要摒弃这些行为。以后，每当我上床的时候，就会有倦意袭来，除了睡觉和性生活，我什么都不想做。当我再在床上做与之无关的事情的时候，我会觉得非常难受，躺或坐在床上如芒在背，一定要走下床去做才会舒服……嗯，就是这样……从今天起，床会成为我睡觉、做梦的天堂，当我躺在床上的时候，我感到被褥的柔软、温暖，我每天深陷其中，甜甜入睡……
C：
我看到咖啡刺激了我的大脑神经，影响了我的睡眠。从今天起，每天晚上6点以后，我坚决远离这些刺激性饮品！6点以后我再喝咖啡，会觉得味道特别怪，闻上去恶心，让我想吐……是的，就是这种感觉，我再也不想在晚上喝咖啡了……酒啊，茶啊，油腻的东西也一样，只要过了晚上6点，我看也不想再看那些食物一眼……嗯，一定是这样的，我现在想到它们的味道就已经想吐了……
三 神经衰弱症的催眠疗法
神经衰弱症的致病原因，大致包括以下几种：用脑过度、房事过频、睡眠不足、烟酒中毒、手淫等。如果是属于用脑过度、睡眠不足、烟酒中毒等原因形成的神经衰弱，那就是属于脑髓神经衰弱，具体症状有头重、头痛、焦躁、情绪不稳定、神经过敏、健忘、失眠、多疑多惊、食量减少、便秘、四肢发冷等。如果是属于房事过度、手淫等原因，就是脊髓性神经衰弱。具体症状有肌肉疲劳、下肢痉挛、关节酸痛等。也有一些神经衰弱症的患者，属于二者兼有类型。
具体治疗方法如下。
治疗者应详细询问患者的症状、自我感觉、病史等，再通过各种检测手段确定其类型。在此基础上进行催眠治疗。
首先将患者导入中度催眠状态，导入以后，可以用直接暗示的方法消除其症状。也可加上按摩、安慰剂等方式以加强其效果。具体暗示指导语是：“你现在睡得很深、很舒服……我知道，你患有神经衰弱症，现在我给你做治疗，经过我的治疗，你的症状全部消除、你的疾病就会痊愈……我来给你按摩头部，按摩以后，你的头痛、失眠、健忘等症状就会自然消失……非常舒服，你现在非常舒服……你现在头脑很清醒，没有任何不适的感觉，今后也不会有头痛、精神不振、四肢无力的感觉了，醒来以后，你会感到精神振奋、状态良好……”此时，可观察患者面部表情上的反应。如出现轻松、安适的表情，则表明暗示已达到效果，便可再发出一些肯定性的暗示以加强效果，如：“你的神经衰弱症已经治愈，所有症状已经消失殆尽，今后再也不会发作，肯定不会的！没有任何疑问的！”
一般说来，在实际治疗过程中，进行一遍这样的暗示远远不够。尤其是前一部分的暗示指导语，应反复强调多遍，方能取得比较好的疗效。所以，在将患者导入催眠状态之后，还需要30分钟时间，让患者反复接受指令、体验感觉。症状较轻而感受性比较高的患者，一般经一两次治疗后即可见效。反之，症状较重而感受性又比较差的患者，要经过一个疗程，10次左右的催眠治疗才能痊愈。
四 消化不良及厌食症的催眠疗法
引起人体内消化不良的原因有很多，诸如过饿或过饱、饮食没有规律、冷热饮食混杂、血亏、肺痨、手淫、纵欲、烟酒过度、神经衰弱等。消化不良的具体症状是腹胀、胃酸过多、茶饭不香、食量减少、腹痛、便秘等。
在治疗过程中，首先要做的是找出诱发消化不良症的具体原因，因为这和催眠过程中的暗示语直接相关。找到处于核心地位的病因之后，还要将受术者导入中度催眠状态，在中度催眠状态下进行暗示治疗。
暗示分三个步骤进行。第一个步骤旨在去除疾病发生的原因。如果消化不良是由神经衰弱引起的，那就着重暗示其神经衰弱的症状消失，或是经过治疗已经痊愈。如果是由其他原因引起的，则以相应的暗示指导语予以消除。这样的暗示要反复进行多次。第二个步骤是对肠胃功能的肯定：“你的胃液和肠液的分泌非常旺盛，所以消化能力非常强，这一点不用怀疑……”第三个步骤是对其消化能力的进一步肯定和激励：“由于你的消化能力已转为正常，因此肚子常常会有饥饿的感觉，食欲大增……”严格按照上述程序进行暗示治疗，一定可以收到良好的效果。
厌食症较之消化不良症病情则更加严重一些，患者常常无法进食，一吃下去就要呕吐。由于无法获取能量，患者面黄肌瘦、精神不振，体内各种机能都受到影响。对于厌食症的催眠疗法一般也是分为三个步骤：①暗示——暗示其有饥饿感；②回忆——回忆在未发病时，吃喝美味菜肴的情景；③幻想——幻想面对美食，垂涎欲滴的情景。
我国著名催眠师、苏州广济医院的马维祥医生曾用催眠疗法为一位严重的厌食症患者彻底解除了痛苦。这位患者是个女跳高运动员，平时食欲极佳。因担心发胖影响跳高成绩的提高，故而节食减肥。谁料，欲速则不达，不久便得了厌食症。3个月未进粒米，吃什么吐什么，人面黄肌瘦，全身乏力。转诊各大医院，未能缓解病状，只得靠注射葡萄糖和吃水果维持生命。
后来，慕名来到马维祥医生那里接受催眠治疗。在深度催眠状态中，马医生首先对她进行饥饿暗示，并描述美味佳肴的宴会情景。然后，再反复下指令要求她回忆以前的每次运动后，狼吞虎咽、津津有味地聚餐的场面。与此同时，给予强有力的直接暗示：“现在就想吃了，你的肚子已经很饿、很饿了，现在就吃吧。”这位女运动员毫不犹豫地按照马医生的指令，立即津津有味地吃起饭来。接下来，马医生又暗示道：“事实已经证明你想吃饭，也能够吃饭，因此，今后你也不会有厌食的表现了。醒来以后，你能像平时一样正常地吃饭，你的厌食症已经完全治愈了……”催眠施术结束后，患者果然康复如初。
五 偏头痛的催眠疗法
所谓偏头痛，即指头部的一侧发生剧烈的疼痛。这一侧的眼球也会随之疼痛，有时眼球会很凸出，视力也受到影响。伴随着偏头痛，有时候还会有恶心、呕吐等情况的发生。
诱发偏头痛的原因，有器质上的，也有心理上的。根据研究发现，心理上的原因可能更为重要。临床实践表明，大多数偏头痛的患者都有着相似的人格特征和情绪特性。一方面，偏头痛的患者中，尤其是女性患者，常常怀有对受压抑的敌意、愤怒、欲求不满、怀恨等情绪。这些情绪不但不能够表现出来，而且也不被承认，因而被牢牢地压抑在潜意识中，当压力过大时，这些情绪则通过其变式——偏头痛的方式表现出来。另一方面，偏头痛患者的人格特征中，一般都存在着“完美情绪”，即有一种强烈的追求完美的倾向。如果发现任何事情未能达到他所满意的程度，就会感到非常痛苦。例如，衣服等生活用品一定要放在固定的位置，室内必须保持十分清洁，稍有差错，便一定要矫正，否则就会感到十分不适。同时，还会对搞乱物品的人大加指责，内心还感到非常愤怒。尽管这种倾向十分明显，但自己对自身存在这种倾向予以坚决否定。
目前已有多种治疗偏头痛的化学药物，许多患者也常常服用。我们认为，这些药物大多数属于镇静剂类型，它们对当时偏头痛的缓解确有一定的效果。但是，这种药物只能“治标”——起缓解作用，而致病的根本原因却无法因此而消失。解决根本原因的途径只能是心理疗法，所以，催眠术也能在此发挥独特的效应作用。
偏头痛的催眠治疗，既可以采用他人催眠的方法，也可以采用自我催眠的方法，下面对这两种方法分别予以介绍。
1. 他人催眠的方法
第一步工作仍然是将患者导入催眠状态。然后采用宣泄和暗示其态度改变的方式来彻底解除病因。
先说宣泄法。
在精神分析学家看来，患者将自己的观念、愿望、欲念、需求、痛苦、烦恼、焦虑、冲突等压抑在心头而不流露出来，并不意味着问题已经消失了，不复存在了。这种心理能量如果不发泄出来而郁结在心底，将会导致内心世界更大的紊乱与紧张，从而以各种“变式”来表现自身心理上的疾苦，这就产生了光怪陆离的心理疾病和心因性的生理疾病。人们在日常生活中常犯这样的错误，即劝别人不要哭、不要有难过的表现。然而，哭与难过的表现正是一种有益于身心健康的宣泄，是心理上的安全阀门。
另一方面，我们还需看到，在清醒的意识状态中，有些问题、倾向、情绪人们根本就不愿意承认，更不用说自己有目的地将它宣泄出来了。在催眠状态中则不然，由于意识场的极度狭窄，所有的顾忌已不复存在，各种防卫的闸门已统统打开。受术者可以将平时郁结在内心的种种欲求、需要、痛苦、焦虑等毫无顾忌、酣畅淋漓地尽情吐露出来。通过这种尽情的吐露，压抑在心头的心理能量可以得到充分的释放，如释重负，从而体验到一种前所未有的快感。从最低限度来说，心理疾病或心因性生理疾病的症状可以大大减轻。因此，无论从任何角度来说，宣泄都不失为一种治疗心理疾病或心因性生理疾病的有效手段，而在催眠状态中的宣泄则更是如此。
具体的催眠暗示指示语如下：
你现在已经处于很深的催眠状态之中，你的潜意识已完全开放，我知道，你有偏头痛的毛病，而这一毛病是由心理因素引起的。平时，你有种种痛苦、欲求的不满压抑在心底，它们就是引起偏头痛的根本原因。现在，你能够，你也需要将这些痛苦、欲求统统说出来，你说吧，现在就说……
这时，受术者会毫不犹豫地说出压抑在潜意识中甚至自己都不知道的种种心理上的疾苦。在他们说出来以后，再继续暗示：“你已经全部说出自己的疾苦了，这很好，现在我要求你哭，痛痛快快地、毫无顾忌地大哭一场，现在就哭，好的，开始哭吧……”
在受术者哭了一段时间以后，命令他停下来，再给予一些使之平静、愉快的暗示指导语。
再来谈谈暗示态度转变的方法。
以上谈到诱发偏头痛的另一个重要的心理因素是人格中完美情结的存在。那么，如果能够消除这一情结则意味着铲除了致病的一个重要心理因素。不难想象，倘若我们能够改变患者对待生活、工作和他人要求过高和刻板的态度，这一情结也就能够消亡了。由于在较深的催眠状态中可以和潜意识直接对话，催眠师便可用直接暗示的方式改变受术者的态度。用句形象化的话来说，就是将潜意识中原先的某种态度“取出”，将新的正确的态度“移入”。具体暗示指导语如下：
我已经查明，导致你头痛的一个重要原因是由于你的人格中有一种强烈的、追求完美的倾向，你对自己、对工作、对生活、对他人的态度总是要追求尽善尽美。事实上，这是不可能的。今后，你能够接受一些似乎看不惯的事情，遇到这样的事情你不会过分着急，而是能够泰然处之，因为你认识到，世上的事本来就不可能尽如人意……
2. 自我催眠的方法
如果偏头痛的症状不是很严重，采用自我催眠的方法也能够予以解决。可在进入自我催眠状态后运用幻想法：“我正在一个寂静的森林里……慢慢地坐下，舒服轻松……寂静的森林……森林青翠迷人，令人心醉……阳光照在我的肩膀、背部……森林里的微风抚弄我的额头，令人舒爽……头部感觉很轻松……心情越来越平静……醒来以后，心情也会很舒畅……头再也不会痛了。”
数数后醒来。
六 心脏神经症的催眠疗法
关心自己心脏健康的人，大多数都是平时缺乏体育锻炼的人。这是因为血液循环不仅与心脏有关，与肌肉运动的强弱也不无联系。平时缺乏体育锻炼的人，常常在心理上突然感到心悸、胸闷，总以为是心脏出了毛病，恐惧感骤然而生。以后，便经常将注意力集中于心脏，久而久之，便形成了心脏神经症。
心脏神经症可以用自我催眠的方法，通过恢复身心平衡来达到治疗的目的。具体做法如下。
1. 手脚重感的练习
安静地躺在床上，注意力集中。心中默想，我的两只手很沉重，愈来愈沉重，但是感到很舒服……待双手确有重感后，再将注意力集中于双脚，心中默想：我的两只脚现在也变得愈来愈沉重，不想动，但是非常舒服……
2. 手脚温感的练习
注意力集中于双手，心中默想：我的两只手渐渐地变得暖和起来了……然后再将注意力集中于双脚，心中默想：我的双脚也渐渐地暖和起来了……借助于意念的力量，手、脚的温度确实能上升1～1.5℃，产生令人愉悦的温感。
3. 腹部温感的练习
把自己的右手放在胸骨下方胃的位置，然后心中默想：胃部有温暖的感觉，胃部有温暖的感觉……然后仔细体验这种感觉。
4. 调整呼吸的练习
把自己的右手放在腹部，作“腹式呼吸”，并暗示自己呼吸得很平稳，很有规律……吸气缓慢、吐气轻松……
5. 额部凉感练习
注意力集中在自己的额部，反复暗示自己的额部非常凉爽，好像有一阵阵凉风拂面。额部清凉感的获得，以及先前脚部温感的获得，对恢复身心平衡极有好处。
6. 器官强化暗示
上述五种练习完成并见到效果之后，人的全身心都已达到放松状态。这时，可针对病因作器官强化暗示。反复暗示自己。心脏很平静地、按照正常的规律跳动着……还可以运用中和公式：即使偶尔有些胸闷、心悸的现象也没关系，今后再也用不着多考虑心脏的问题。我的身体很健壮……
以上介绍的自我催眠方法，若能每天早、晚各练习一次，坚持两三个月以后，心脏神经症一定能得以消除。
七 书写痉挛症的催眠疗法
书写痉挛症的症状表现就是在书写时手不停地颤抖，或者是一握住笔手指就变得僵硬，这两种表现形式具有同一恶果，就是无法进行正常的书写活动。
有趣的是，书写痉挛症并不是每时每刻都表现出来。有些书写痉挛症的患者在他人在场时有上述症状的表现，而在个人独处时写字则无此表现。从患者的类型特征来看，这类患者多为神经质者、完美主义者、个性偏执者、责任感过强的人。
催眠疗法的过程是这样的，首先将患者导入中度催眠状态，然后作如下暗示。
（1）“这里有纸和笔，现在我要求你写出自己的姓名和住址。你的手指无须过分用力，注意力也无须高度专注，就能顺利地写出来。”作这样的暗示，可以使患者以轻松的心情进行书写。
（2）当患者书写完毕后，再进行进一步的暗示：“这次我拍一下你的右手，你的右手马上就会变得僵硬，无论怎么努力，都无法写字，写不出来心里会着急，但越急越写不出来。好的，现在我来拍你的手……”当催眠师拍了受术者的右手后，受术者的右手立即会变得僵硬，这是中度催眠状态下的正常表现。
（3）继续暗示患者：“你瞧，心里越是着急想把字写好，手越是抖得厉害。另外，我拍你的手暗示它已经僵硬，它果然就僵硬。这表明你平时的书写痉挛症并不是生理上的病变，而是受了消极暗示的结果。现在我来数数，从1数到3，当我数到3的时候，你右手的肌肉僵直现象即可以得到消除，紧张感完全消失，你又能够非常轻松、流畅地书写了。而且今后无论是人多人少、有人或没人，你都能够非常自信地、轻松流畅地进行书写……”
八 晕车（船）的催眠疗法
晕车（船）的原因既可能来自于生理因素，也可能来自于心理因素，在更多的情况下则可能是两种因素兼而有之。从生理方面来看，是由于耳部深处掌管方位、平衡感觉的半规管在不规则颠簸下过度兴奋，引起自律神经失调，对内脏造成副作用而引起的。从心理方面来看，则是由于消极的心理暗示所致。譬如，听别人说乘坐长途汽车或海轮非得晕车（船）不可，或者是在乘车（船）的时候，看到别人晕车（船），自己也觉得心里难受。通过催眠疗法，引起晕车（船）的身心两方面的因素都可以得到控制与矫正。
他人催眠法和自我催眠法都对晕车（船）的治疗有所帮助，下面分别予以介绍。
由催眠师实施的他人催眠法是这样进行的，首先将受术者导入催眠状态，在催眠状态中要求受术者进行想象，想象晕车（船）时的情景。具体暗示指导语是：“你现在正在乘坐汽车，因为道路不平坦的缘故，所以车子颠簸得很厉害。你看，车子又在颠簸了……当车子颠簸的时候，你的情绪受到了影响。同时，浓烈的汽油味更使你心里感到难受……你体验，体验这种晕车时的难受的感觉……”
接着再对受术者暗示：“现在你虽然想避免晕车，但越是这么想晕得越厉害。我来帮助你，只要你按我说的去做，你就会渐渐地感到舒服起来。首先，你要深呼吸，深深地呼吸两三次……要趁车子颠簸的时候深呼吸，同时身体也随车子的颠簸而摇晃。只要你这么做，你的情绪就会渐渐地稳定下来。现在，我从10倒数到1，我每倒数一个数，你的情绪就会稳定一点，当我数到1的时候，你的情绪就会完全稳定，肯定是这样，不会错的！”
数数结束后，再继续暗示予以强化：“现在虽然车子很颠簸，你的身体也摇晃不定，但你的心情却一点也不受影响，而是在尽情地饱览窗外迷人的景色……从此以后，你绝对不会晕车，感到乘车旅行是一种享受……”
晕船的催眠治疗也如法炮制，只要改动一些具体词汇即可。自我催眠法的实施过程是这样的：以腹式呼吸使心情平静，再进行弛缓法、温感法的标准练习，在轻松的气氛中渐渐进入催眠状态。在额部凉感的练习后，进行行为想象疗法的训练。
每日1～2次实施行为想象疗法，持续数周以后，生理上和心理上都会于潜移默化之中增加对乘车（船）眩晕的抵抗力，从而达到克服晕车、晕船的目的。行为想象疗法一般是这样进行的：“我现在正在乘汽车……路况很不好，车颠簸得很厉害……外面似乎吹着微风……似乎又闻到了浓浓的汽油味……这味道使自己很难受……颠簸和汽油味使我感到很不舒服……要有呕吐的感觉……不过没问题……我还是能够忍受的……对了，现在开始做腹式呼吸……呼吸很轻松……令人厌恶的颠簸的感觉和汽油味已逐渐消失……心情很平静……没有问题了……窗外吹来一阵和风，抚弄我的面颊……外面的景色非常绚丽……青山绿水令人赏心悦目……决不会再晕车了，再乘其他任何车也不会有问题……我现在心情特别好……”
九 遗尿症的催眠疗法
遗尿症是指儿童缺乏控制排尿的能力，是与自己年龄不相称地（一般指4～5岁）昼夜经常不自主排尿，表现有白天尿裤子和夜间尿床。遗尿症可分为原发性遗尿症和继发性遗尿症两种。原发性遗尿症是指儿童膀胱括约肌的控制能力发展迟缓，或从未形成控制膀胱收缩的能力，从而导致白天和夜间的遗尿。继发性遗尿症是指儿童曾形成过控制排尿的能力，但后来由于种种原因又出现不能控制排尿。专家们认为，这种现象是对紧张的心理社会刺激的一种反应。已学会的控制排尿行为，由于精神紧张而被破坏了。有些人的调查结果表明，大部分患有这种遗尿症的儿童，是生活在精神紧张的环境中，他们除了尿床外，同时还伴有情绪不稳、言语障碍、行为障碍或学习困难等方面的问题。
大部分儿童有尿床的经历，但是，如果在五六岁以后仍然经常尿床，就可能患有遗尿症了。遗尿症是由什么原因引起的呢？在其病因中，生理因素和心理因素掺杂在一起。约有10%的儿童的遗尿症是由于泌尿系统的生理缺陷、神经系统疾患或尿道感染所引起的生理缺陷所引起的。大部分儿童以及青少年的遗尿症是由于紧张不安的心理因素所致，如受惊吓、环境改变、过度疲劳、家中有婴儿诞生、失去母爱、双亲有忧郁的习性、排泄训练的失败、不正确的教养方式与教养习惯。更为重要且直接的心理因素是，儿童偶有夜尿行为，父母便严加斥责，事实上，这将成为由偶然的遗尿行为到遗尿症出现的直接动因。而大部分家长却往往没有意识到这一点。要之，在心理学家看来，所谓遗尿，就是以儿童内心深处的某些事件为原因，以症状表现出来的现象。目前比较普遍的看法是：当儿童对家庭产生害怕、内心不自在或情绪混乱时，所形成的一种防御机能。例如，双亲的注意力没有或无法集中到该儿童身上时，在某些情况下，儿童也会以夜尿现象作为获得安心及安全感的手段。当然，这绝不是儿童有意识的行为。
用催眠术治疗遗尿症，具有非常显著的效果，特别对于治疗继发性遗尿症更是如此。一般经几次催眠治疗后，症状便可解除。有时一次治疗就能康复如初。对于遗尿症来说，以睡眠催眠法的疗效比较显著。所谓睡眠催眠法，就是在受术者处于睡觉状态中时，对之实施催眠术。具体做法是这样的：
当受术者处于熟睡状态之后，催眠师来到他的床边，静坐几分钟后，实施离抚法。简言之，催眠师将手放在离受术者面部几厘米的地方，做抚下运动，反复十余次后，催眠师开始发问：“你叫什么名字？快告诉我。”如受术者未醒复而能回答，则证明双方的感应关系已经接通。受术者已由正常的睡眠状态转入催眠状态。接下来，便可进行暗示诱导。这种暗示诱导的方式与目的在于条件反射的建立，即在膀胱充盈与进入醒复状态之间形成暂时的神经联系。具体暗示语是：“现在你处于催眠状态之中，我正针对你的遗尿症进行治疗。我已经清楚地知道，你的遗尿症的产生，并不是你固有的一种生理障碍。只是由于高度的紧张不安才导致这种症状的产生。现在，我要求你把内心的紧张与不安统统发泄出来……你可以说，也可以哭，好的，现在就开始……”
在其充分宣泄之后，催眠师再以坚定的、无可怀疑的语调暗示受术者：“今后，你再也不会有遗尿的现象了……一旦膀胱充盈，你立即就会醒来——肯定是这样的，不会错的……”
另外一点需要着重强调的是，父母应对孩子的遗尿有一个正确的态度。打骂、嘲笑、惩罚等手段事实上是进一步加剧儿童遗尿的心理紧张源，使孩子更可能持续发生遗尿行为。此外，如果一方面利用催眠术消除儿童的紧张与不安，另一方面父母又在不断“制造”儿童的紧张与不安，那么，症状的消除就会困难得多。倘若外部环境压力相当大，恐怕催眠术也将无能为力。所以，催眠师在治疗儿童的同时，要做好父母的咨询指导工作，这样双方配合，以使效果相得益彰。
如果儿童的遗尿症症状不是那么严重，可采用类催眠与自我催眠相结合的方法予以治疗。治疗程序如下。
（1）夜间不叫醒孩子。
（2）不可责备孩子尿床（虽然做到这一点不容易，但必须这么做）。
（3）对孩子尿床的事不要大惊小怪，要装作无所谓的样子（这一点也不容易做到，但必须这么做）。
（4）不对孩子作这样一些消极暗示，例如：“你不要喝那么多的开水，否则夜里会遗尿。”而且，也不要有意无意地限制孩子喝水的量。
（5）哄孩子睡觉时，如发现他握着的小手，已渐渐松弛（这意味着孩子已经有了睡意）。这时，父母不妨对他进行暗示：“如果你想小便，自然会醒过来。接着，自己上厕所去小便以后，再回到床上去睡觉，你不会再尿床了。”像这样连续两三天直至一个星期不停顿的暗示以后，孩子就不会再尿床了。不过，如果失败了，也千万不要去责备孩子。应当继续进行暗示：“下次你不会再尿床了，如果你想小便的时候，自己会到厕所去。”总之，切忌打骂和责怪孩子。
（6）如果是初中以上的孩子还有遗尿的症状，就可以让孩子进行自律训练法。进入自我催眠状态后，暗示自己左右手逐渐温热起来……左右脚逐渐温热起来……胃的四周逐渐温热起来……肚脐周围逐渐温热起来……然后，对自己施予强烈的自我暗示：“今晚无论我睡得多么熟，一定会自然醒来去上厕所，只要膀胱一旦充满就肯定会这样的，所以，再也不会尿床了，肯定是这样的……”
十 无痛分娩的催眠疗法
在文明的社会里，分娩被认为是女性人生道路上的一大劫难。这主要是从分娩时所承受的痛苦这一角度来考虑的。诚然，几乎所有的产妇都曾体验到了分娩时的疼痛。但疼痛到底是由什么因素决定的呢？先前普遍的看法是：疼痛是神经生理的反应与表现。但近年来具有确凿证据的研究表明，疼痛与情境、与认知因素有关。在战场上的野战医院中，没有麻醉药而进行外科手术，战士能够忍受；在和平宁静的气氛中，没有麻醉药的外科手术是不可想象的。总之，在疼痛中生理因素和心理因素已成为公认的事实。对于分娩来说，尤其是对于首次分娩来说，紧张与不安、焦虑与恐惧、对痛苦时刻即将到来的期待，使得本来就存在的生理上的痛苦更为加剧。
在催眠状态中，使受术者丧失痛觉是一件轻而易举的事情。正因为如此，人们便利用催眠状态中的这一特点帮助产妇进行无痛分娩。无痛分娩的方法，也可以分为自我催眠和他人催眠两种形式，现分别介绍。
1. 自我催眠的方法
无痛分娩的自我催眠方法可以用两种形式来进行。
第一种，舒适地坐在椅子上，将左手臂向前伸展，手腕抬高至水平。此时，手掌朝下，将一本稍厚的书放在左手上。闭上眼睛，把全副精神都集中在那本书上，你就可以很清楚地感觉到书本的重量了，手自然会逐渐下垂。等到手垂到膝盖附近，书就会从手上滑下来。
接下来，手上不要放书，将手掌朝下，左手再次伸向前方，然后强烈地暗示自己：“闭上眼睛，手臂逐渐会有沉重感。”
此刻，全部精神都集中在左手上，对自己进行暗示：“手臂越来越沉重……手臂越来越沉重……手臂逐渐下垂……”
此时，左手手臂会逐渐下垂到大腿上。接下来，如法炮制，使右手手臂获得同样的沉重感。双手均有沉重感后，便暗示自己：“随着沉重感的获得，心境逐渐平和、头脑清晰、疲劳解除，身心十分舒畅……”如果施术的时间是在晚上睡觉之前，便暗示自己：“我马上将要转入正常的睡眠状态，我会睡得很熟，明天醒来的时候，浑身舒畅，精力充沛……”
第二种，采用自律训练法中“手臂逐渐温暖、脚底逐渐温暖的方法”。也就是在舒适的坐（或卧）姿势中，反复暗示自己：“左手逐渐温暖起来……右手开始温暖起来……左脚开始温暖起来……右脚温暖起来……”通过温暖感的获得，把自己逐步导入自我催眠状态，并暗示自己身心状态良好。
在采用以上两种方式中的任一种使自己进入自我催眠状态后，便对自己进行暗示：“现在我的心情很镇定，头脑清晰、心情愉快、身体不再疲惫不堪、精力充沛，晚上睡得极香甜。因此，我可以安心地等待分娩的时刻了……到了分娩的时候，只要我一旦获得沉重感（或温暖感），痛觉的感受性就会降低许多……”
2. 他人催眠的方法
有些催眠师是在产妇分娩之际才对她们实施催眠术的。一般说来，这种做法不太合适。大部分催眠师的做法是，对于那些希望以催眠术进行无痛分娩的产妇，在其怀孕6～7个月的时候，就开始对产妇实施催眠术。并且，把她们诱导进深度催眠状态，在深度催眠状态中，采用思考、预演法、松弛法、心象减感法使其身心处于高度放松状态。用观念暗示法使其接纳分娩虽在生理上有痛苦，但是它属于人类正常的生理现象的观念。对其痛觉丧失的实验反复多次进行。最为重要的是进行催眠后暗示，规定她们在收到某一信号（如数数或某一句话）以后，即刻进入深度催眠状态。再经过催眠师的诱导，痛觉将完全丧失，所感受到、体验到的是舒服、愉快的感觉。这样，到了分娩的时刻，只要催眠师站在旁边，依法而行，定能获得圆满成功。这里要提醒人们注意的是，分娩结束以后，催眠师一定要再通过暗示诱导使受术者的痛觉感受性恢复正常，否则的话，会给受术者的身心两方面带来种种不利的影响。
十一 无痛拔牙的催眠疗法
第二次世界大战后，先于精神病医生和心理学家，牙科医生异军突起，将催眠术在其手术中广泛运用，并组织了相应的研究团体。目前，在欧美各国利用催眠术进行无痛拔牙已经是相当普遍的事情了。为什么牙科医生对催眠术特别热衷呢？这也是由于客观需求所决定的。牙科医生在其实践中发现，在替病人拔牙时，最大的障碍不是手术本身，而是病人的恐惧感和紧张感。这种恐惧感和紧张感有时使麻醉药物失去应有的效能；有时甚至使病人的嘴巴都无法张开。为此，牙科医生们想到了催眠术，将其应用于手术之中，收到了良好的效果。
当然，不是所有的受术者都能进入催眠状态，有些受术者在进入催眠状态后意识仍有“跳跃”现象，即暂时的自动醒复。所以，为了保险起见，在牙科手术中往往是催眠术与麻醉药并用。这也是目前常见的一种方式。这种做法的好处有以下几条。
其一，保证了手术的顺利进行，不会发生任何意外。
其二，仅仅利用少量的麻醉药，甚至是安慰剂就能达到效果。多数学者认为，麻醉剂用得越少，手术后的恢复就越快。
其三，由于催眠状态的配合（哪怕不是太深的催眠状态），受术者的紧张感和恐惧感会有不同程度地减轻，这事实上也会使麻醉药的效果有所增强。
无痛拔牙的催眠方法，其目的是十分明确的，它是以安静、睡意、麻痹、知觉丧失、愉快的情感、心象、健忘等为中心，以“快乐的心情”“想象”“沉重感”“舒服”“熟睡”“忘却”为暗示来进行的。可以待患者坐在手术椅子上以后再施术，但最好是先把患者导入催眠状态，然后利用后催眠暗示的效应来实施。因为，当患者坐到手术椅子上后，牙科手术正式开始之前，患者的心情最为紧张焦虑，此刻，除非患者本身的受暗示性极高，否则很难将其导入催眠状态。至于具体的暗示指导，在形式上与无痛分娩大致类似，只是词语上有所不同，这里就不再赘述了。
十二 催眠治疗疾病的种类及注意事项
以上我们详细介绍了11种生理疾病的催眠疗法。其实，催眠疗法远不止能治疗上述11种生理疾病，它的治疗范围相当广阔。实践证明，不论是先天、后天、急性、慢性疾病，催眠疗法都有显著的或辅助的疗效。一般说来，为临床所证实并推崇的以催眠疗法治疗的疾病种类有以下这些。
（1）呼吸器官疾病：气喘、气急、呼吸困难。
（2）视觉器官疾病：近视、斜视、色盲、失明（心因性）、迎风流泪、眼睛疾劳。
（3）脑部疾病：脑充血、脑贫血、耳鸣、头痛、眩晕、失眠。
（4）神经病：神经衰弱、神经过敏、忧郁、疑心、恐怖、痉挛、脚气、疝气、多汗症、知觉异常、半身不遂、各种麻痹症、风湿病、歇斯底里、羊痫风。
（5）精神病：花痴、文痴、武痴、忧郁狂、妄想狂。
（6）肠胃系统疾病：消化不良、食量减少、呕吐、腹胀、腹痛、便秘、痢疾等肠胃病。
（7）皮肤病：顽癣、腋臭、奇痒等皮肤病。
（8）循环系统疾病：心悸、心痛、心律不齐、心肌炎、贫血。
（9）生殖系统疾病：阳痿、遗精、早泄、梦遗、停经、痛经、月经不调、子宫病、赤白带等。
在利用催眠术治疗生理性疾病时应注意如下一些问题：
（1）实施催眠疗法的人必须既娴熟于催眠术，又对所治疗的疾病的生理、病理机制有透彻的了解。二者缺一不可，如对这二者都是一知半解，或对其中之一知之甚少而滥用催眠疗法治疗生理疾病，那既是对患者不负责任，也是对催眠疗法不负责任。
（2）在利用催眠疗法治疗生理疾病时，应注意将现代化的检测手段和有关的药物结合起来使用。既可以起到加强效果的作用，也可获得治疗效果的客观指标。
（3）患者对催眠疗法不了解时，不宜实施催眠术。因此，医生应在施术前向患者或患者家属讲清楚有关催眠术的基本原理和效应作用。
（4）患者对催眠术怀有不信任感时，不宜采用催眠疗法。
（5）患者处于神经错乱状态下时，不宜实施催眠术。
（6）经受暗示性测查，感受性较低的患者不宜实施催眠疗法。如客观情况一定要实施，也需先作提高感受性的训练。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源