健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。健康当然比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。疾病与健康是天生的敌人，疾病总是千方百计地破坏我们的健康。然而只要你认清疾病外强中干的本质，明白疾病并不可怕，是完全可以战胜的，不受疾病的迷惑和影响，你的健康就很安全。

    人在享受健康的同时，偶尔也会与疾病接触。身体会出毛病，是因为失去平衡；所有的生命体都应能自我协调，也能彼此协调。不管是阴阳平衡、气血平衡、酸碱平衡，情绪平衡，还是形而上与形而下的平衡，在动态中依旧有所平衡，就会很稳定，不容易出问题。健康是从懂得健康开始的，正确的观念使健康成为可能，正确的知识给健康带来希望，正确的方法把健康变成现实，当然医药卫生也是必不可少的重要因素。

    “千万不要死于无知。”这是18～19世纪世界上健康学家倡导的宣言。“健康是从懂得健康开始的”。

    但是，有了知识就能拥有健康吗？不。就像没有行动就不会实现一样，健康最终是靠方法或产品来实现的。

    正确的观念使健康成为可能，正确的知识给健康带来希望，正确的方法把健康变成现实，当然医药卫生也是必不可少的重要因素。

    古时候的人尚处于蒙昧状态，他们就是刚刚睁开眼睛看世界的婴儿。在他们的眼里，一切都是神奇的、可怕的。尤其是疾病，它就像一个无影无形却又无处不在的恶魔，可以毫不费力地带走成百上千人的生命。古人对于疾病的恐惧甚至超过了野兽和饥饿，面对疾病他们毫无办法，只能任由这个邪恶的魔鬼横行霸道。

    人类对于疾病的认识是极其有限的，人类摆脱疾病的摆布和控制的发展过程也是极其缓慢的。时至今日，许多疾病还是人类无法攻破的堡垒，面对许多疑难杂症，人类仍然束手无策。

    但引起疾病的真正原因其实只有两个：一是观念问题，对健康不重视。二是认识问题，身体不适才体会到健康的重要，无奈病入膏肓，无可挽回。许多被病魔夺去生命的人不是死于病痛本身，而是死于保健意识淡薄和不了解健康知识。

    人体生来就具备奇妙完备的机能，诗人说：“我要感谢你，因为我切实感受到了造物主的奇妙可畏，你的作为奇妙，这是我心深知的。”人体机能奇妙莫测，各组织、器官、系统都有我们无法理解的智慧和奥妙。例如，人的脑细胞约有150亿个，每天可处理8600万条信息。造物主将生命、气息、万物赐给世人，我们生活、动作、存留，都出于这种机能。我们的生命是造物主所赐，并受其管理和维护。

    人吃五谷生百病，这是常理。对病，人们憎之、恨之、畏之，又不得不忍之、受之，它总让人感觉痛苦和无奈。我们在享受健康的同时，偶尔也会与疾病接触。对待疾病的观点应该是，既来之则安之，淡然处之，这样，疾病在人身上就会变成“匆匆过客”，想留也留不住。

    身体会出毛病，是因为失去平衡；现在地球的生态环境出了问题，也是由于失去平衡。所有的生命体都应能自我协调，也能彼此协调。不管是阴阳平衡、气血平衡、酸碱平衡、情绪平衡，还是形而上与形而下的平衡，在动态中依旧有所平衡，就会很稳定，不容易出问题。

    我们的健康与外部环境有关，与生活习惯有关，但鲜为人知的是性格也是造成疾病的一个因素，能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。不满、委屈、气愤、自责、过错感——这些负面情感会把我们带到病床上。要想避免这些，就必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的情绪。人体的每个器官都有其特定的功能，与我们的意识和心理存在着严格的特定联系。

    当我们心理失调时，特定的器官也会不正常，从而导致某种疾病。要想痊愈，除了遵医嘱治疗外，还要调整好自己的心绪。从这个意义上来说，健康就在我们自己的掌握中。

    健康之所以离我们越来越远，是因为我们缺乏有关健康的知识。病急乱投医，一语道破了患者的无知和无奈。因为无知，才有侥幸心理和碰运气的做法，拿生命做赌注，使得偏方治大病，一方治百病的谣言广为流传。因为无知，无病不防，有病不治，甚至不敢检查身体，不愿了解健康知识，任由疾病自由发展。因为无知，迷信快速疗法，盲目相信权威，使得“专家”满天飞，种种骗人的把戏层出不穷。

    现在死亡率最高的是30～50岁的人群，一过50岁几乎就找不到一个健康的人了。人的正常寿命应该比100岁还要多，而现在的寿命却远远达不到。正常的情况应该是绝大多数人老死而少数是病死，可现实却正好相反。这是为什么？最重要的一个原因就是不重视保健。

    当今社会物质丰富，保健方法、医疗手段何止万千？在我们高兴有多样选择的同时，也不得不为难辨真伪叫苦。怎么办？正确的健康知识就是最能明辨是非的慧眼。有了慧眼，就能找到正确的健康方法，拥有健康。

    正确的健康观念+正确的健康知识+正确的健康方法+持之以恒=保证健康

    生命只有一次，让生命健康才是真正的珍爱生命，无论何人，只有把健康放在首位时，一切才显得有意义。

    养病，养病，生病就要靠“养”。从得病到与之告别，主要采取“养”的办法。病来如山倒，病去如抽丝。养，要有耐心，切莫急躁。百病由心起，心情的调试对祛病具有很重要的意义。

    中世纪的欧洲经受着传染病的折磨，大量的穷人和富人死于这种疾病，更多的人则是在生死线上挣扎。当时的医生发现养牛场的牛仔和挤牛奶的女工却很少染病，于是经过实验和研究，他们研制出了牛痘疫苗。但是信奉天主教的人民认为接种牛痘违反教义和自己的灵魂所以拒绝。看着自己的子民命在旦夕，英女王心急如焚，她决定从自身做起给臣民做一个榜样。于是她怀着忐忑不安的心情接种了牛痘，并号召人民也这样做。人民被女王的精神所感动，接受了牛痘疫苗，最终战胜了可怕的传染疾病。

    由这个例子我们可以看出，对人类真正关怀的人，应该有着宽广的胸怀和理智清醒的头脑。知道什么事才是对自己和别人有益的，会在正确的时机做正确的事，并且鼓励别人也这么做。人的身体取决于基因的遗传，上一代的基因传给下一代，所以基因决定了物质生命的一切信息。那么，思想的信息由什么决定呢？人类的行为、语言、动作的信息，它们的基因又是什么呢？这其实就是“观念”，一个健康必将战胜疾病的观念。

    当你准备接受这些观点时，你必须要为它们付出行动。你无法长久地坚持一种信念，也无法将信念上升为信仰，除非你来实践它。如果你的行为和真理是相对立的，你当然不能期望从信念中得到益处；如果你一直表现得如同一个病人，并且把自己想象成病人，你就会真的成为一个病人。

    行为表现得如同一个健康的人始于他的内在表现宛若健康的人。首先，你要在心里形成一个健康的观念，然后开始思考健康，直到它开始对你发挥作用。同时，在这个过程中你要想象自己正在做一些强壮的健康的人能做的事情，并且相信自己能够做好，直到你形成了一个健康的形象的观念。然后想象自己和健康相连，直到你成了一个健康的人，能以正常人的方式去行事，健康的思想传递着“健康一直守护着我，我是健康的”的信念。你可能无法形成一个关于自身健康的清晰的心理印象，但你可以形成一个使自己看起来像个健康的人的自身观念。

    形成了这种健康的观念还是不够的，因为这仅仅是和自己相关的健康的想法。你得尽自己最大的努力去影响身边的人，使他们也和健康相连。当疾病的念头浮现在你脑海时，你要通过思考健康，想象你是健康的人来抗拒它。

    无论何时，当疾病的思想如洪水猛兽般袭击你，使你处于“紧急状态”时，你就要依靠健康的观念来赶走它。你要相信自己是健康的、强大的，疾病便对你无计可施。

    华莱士健康箴言

    健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。健康当然比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。疾病与健康是天生的敌人，疾病总是千方百计地破坏我们的健康。然而只要你认清疾病外强中干的本质，明白疾病并不可怕，是完全可以战胜的，不受疾病的迷惑和影响，你的健康就很安全。

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