世界上最难认识的不是别人，而是自己。
“我是谁”这个问题要结合很多问题来考虑。
比如，我处于一个什么样的时代？
我生活在一种什么样的环境里？
我有什么能力？
这些都是认识自我、了解自我、创造自我、发展自我的前提。
寻找内心强大的过程，其实就是一个回归自我的过程，就是一个不关注外在而关注内在的过程。要想让内心强大起来，首先要找到自己的“内心”。
找到自己的“内心”，有人可能会觉得这句话怪怪的，自己的内心还需要去找吗？难道我们还能把自己弄丢了吗？
是的，没错。我们经常把自己弄丢，或者误会了自己。
我想说，我们大多数人经常处于一种“伪快乐”“伪幸福”之中。
我们受到教育以及环境的影响，会不经意地去复制现成的“人生模式”。
比如，看到某人在某个领域异常成功，前景无限，就马上趋之若鹜，奔此领域而去，以为只要跟他一样踏上同一条路，就必然会收获同样的理想人生。
比如，看到他人有房子车子票子，生活幸福，我们便认定房子车子票子就是幸福，并心甘情愿地充当着各种“奴”，认为这就是我们的幸福。
可是，别人做建筑师很成功，就意味着你做建筑师也能很成功吗？
别人有房有车家庭幸福，就意味着只要你有了房有了车就一定家庭幸福吗？
或者说，能让别人幸福的东西，就一定是你幸福快乐的必要条件吗？
如果这样就是幸福，那么我们就可以按职业和收入，划出一条线来区分开幸福和不幸福的人生了。
那为什么路边卖煎饼的小夫妻互相扶持幸福甜蜜，而拥有亿万家产的夫妻却闹得对簿公堂？
原来，我们对幸福和快乐的误解已经如此之深了。
而根本上，只是缘于我们误会了自己。
以为那样的自己就是真正的自己，其实不是。
以为那样的人生就是你想要的人生，其实未必。把自己找回来，向自己要快乐、要幸福吧。
一个演员的进化过程
某天，看到一档综艺访谈类节目，嘉宾是一位深受普通观众喜爱的老艺术家。
主持人问道：“您从业这么多年，取得了那么多辉煌的成就，您有什么经验和秘诀要跟时下的年轻演员们分享吗？”
“其实一个演员，要想达到表演的最高境界，一般要经历三个阶段。第一个阶段是模仿，学前辈的套路，学表演的腔调架势，但此时你看到的是表演的技术，不是鲜活的角色。为什么呢？因为这个时候，演员还青涩，还不自信，但还要一心想着如何在行业里扬名，想着如何走红，于是就不自觉地向那些红了的前辈学，以为像谁谁那样，自己就能红。这是因为她们还没找到自我。”
“第二阶段，就是自我，我们叫返璞归真。找到自己的感觉，对角色的人生有了自己的认识，可以质疑和升华学到的知识了。我对这个角色怎么理解，我打算怎么塑造它，我要把它演成一个什么效果，完全有了自己的主意。这个时候的角色表演，你就不仅看到血肉，还看到性格。这个时候的演员最容易走红，因为观众真的看到角色和演员自己了，能记住你了，能被你带动了。这时候是演员对自己内在的完全开放时期，关注自己内心想要表达什么，而不去关注怎么演才能红，才能得奖。”
“第三个阶段，就是向外的释放，找到了自己，认识到了自己的人生，然后才能更真切地去理解他人的人生。不过分看重自己，把自己完全抛开，自己就是角色里的那个人。大人物也好，小人物也罢，能完全理解角色的人生，去为角色活一遍，这就成了，她的艺术生命就成了。”
人生大戏要演的是自己，要想演好，就不能单靠模仿他人，也不能整天想怎么演才能红，才能得奖。只有完全开放自己的内在，关注自己内心想表达的，再向外释放自己，真正理解角色的定义，才能把人生这场戏演好。
老艺术家的话赢得了热烈掌声，我在荧屏外也不禁感叹，老人家说的一个演员的进化过程，对我们的生活也大有裨益。
不只是演员，我们每个人大概都要经历这样一个过程。
被赋予的角色
来到这个世界上，我们最先得到的身份是孩子，这个身份是相对于父母而言的，这个角色从一开始的被养育到慢慢地受教，再到可能的对抗、纠正，到一步步变得独立，再一步步由接受变为相互回馈。
年幼时，我们更多的是在接受父母的给予，然后在接受给予中慢慢成长，变成熟，而父母在付出中慢慢变老，然后我们开始给予父母，父母变得像孩子一样渴望照顾，甚至有时会“蛮不讲理”。
在这个角色轮回中，从开始的盲目索取，急于证明自己，到明白自己到底是谁，应该做什么，这是一个为人子女的角色演变。
在工作中，无论是领导还是同事，彼此都需要互相协作。不同的是，我们与同事既是合作伙伴，也是竞争对手。
开始时，我们急于证明自己，甚至把同事当成假想敌，拼命超越同事。在这个过程中，我们会遇到各种各样的办公室人际关系，然后在矛盾与纠纷中渐渐成长，慢慢掌握了职场生存法则。
之后意识到，协作更有利于自己取得良好成绩，要让同事支持自己，让上司信任自己，让工作变得更加简单，最根本的是把精力放在自己身上，学习，提升，超越，而不是把过多的精力放在与同事之间的钩心斗角上面。
当你彻底沉下来，工作反而没有了羁绊，这时你会发现工作顺风顺水，业绩不断提升，升职加薪的机会也随之而来。
再之后，你的角色从被考察者成为决策者，再成为领袖和榜样，引导后来者。
这是职场中的角色转换。
在人际交往中，我们与陌生人接触时，会注意对方的性格喜好，会寻找与对方的最佳相处之道，甚至会讨对方欢心，希望给对方留下美好的印象，让自己成为一个人缘好、处处受欢迎的人。
渐渐地，我们会在交往中发现，我们真的跟某一部分人性格不合，志趣不投。而跟某些人在一起时，就有聊不完的话题，有共同喜欢的事物，甚至开始有共同的秘密。这个时候，自己知道自己喜欢一些人，愿意与他们交往，希望和他们成为好朋友，而不是为了刻意逢迎讨好。
无论哪种角色的转换，都逃不脱从急功近利，到重新认识，再到找回自我这三个过程。只有经历过找回自我这个最关键的环节，以真正的自我面对父母家人，面对朋友爱人，面对上司同事，才能收获最美好的果实。
这是在交友过程中的角色转变。
事实上，我们还有很多被生活赋予的角色，如果经过仔细观察，你就会发现，如果你要真正找到一个最佳状态，实现最美好的愿望，一定会经历这样一个角色演变的过程。
在所有的过程中，都有一个关键环节，就是找回自我。以真正的自我面对父母家人，面对朋友爱人，面对上司同事，就能让内心逐渐强大起来。
在角色演变中找回自己
这里还要说说那位我崇拜的美国传奇人物Ellen，我还是忍不住想分享她关于自己人生演变的一番精彩演讲：
……
当我从学校毕业时，我完全迷失了自我。我当时没有任何的野心，不知道自己想做什么。我什么工作都做，挖生蚝，当带位员，做酒保，做服务生，刷房子，卖吸尘器……完全不知道自己想要做什么。我只想随便找个糊口的工作，过一辈子，能有钱付得起房租就行。我完全没有任何计划。真的，当我像你们这么大的时候，我真的以为我了解自己，但其实我不了解。举例来说，我像你们这么大的时候，我还在和男人约会（Ellen在1997年向公众公布了她是同性恋的事实），所以我的意思是，当你们再长大些后，大多数的人都会是GAY（大家笑，她自己也笑了）。总之，我不知道要干什么，而最后我找到了我的人生目标，却是因为一件十分悲惨的事。
与其带着羞耻和恐惧而生活，不如勇敢地面对真实的自己，尽管这可能会带来一些麻烦，但是却能真正地解放自己。这样有个性、有特点的人，这样一个能对自己诚实的人，必定是对大众诚实的人。那大众又有什么理由不接受他（她）呢？
那年我19岁，当时的女朋友因为车祸身亡，我经过了事故现场，却并不知道是她，还继续往前走。不久后，才知道那是她，我当时住在地下室公寓，没有钱，没有暖气，房间里到处都是跳蚤，我困惑不已，心里在想，她为什么突然走了，而我又呆在这样一种环境里。我无法理解，但其中一定有什么理由，要是能直接拿起电话打给上帝问个清楚就好了。于是我开始写一些东西，心里涌现出一段我和上帝的对话，虽然只是我一个人的独白。
当我完成它后，我阅读了这个剧本，对自己说，我要在“今夜秀”上和强尼·卡森一起表演这一段。强尼·卡森是当时主持届的天王，我对自己说，我要成为该节目史上第一个被邀请和强尼一起坐下来采访的女性。
数年之后，我成为这个节目史上第一位也是唯一一位被邀请坐下来和他一起访问的女性。
从此我开始做单人脱口秀，做得很成功，但也很辛苦，因为我想讨好每一个人，同时又守着我身为同性恋的秘密。我想人们要是发现了这个秘密，就不会喜欢我了。后来我又有了自己的喜剧，也很成功。事业上取得了更大的成功，我于是更担心了，要是别人发现了怎么办？是不是不会再看我的节目了？
我一直带着羞耻和恐惧而活，我再也不能那样活下去了。于是我公布了我是同性恋的事实，不是为了什么政治原因或是其他，只是为了让我自己从一个背负许久的沉重枷锁中释放出来，我只是想要诚实。我想，不会有更惨的事发生了，难道会失去我的演艺事业吗？结果，我真的失去了。我的节目在做了6年后，没有告知我就停播了，我读了报纸才知道。我家中的电话三年没有再响过，没人愿意找我做节目，没人愿意接纳我。
然而，我收到了想要自杀的同性恋孩子的来信，他们因为我的出柜而最终没有自杀，我才了解到，我在这个世界上是有存在价值的。那曾是一段痛苦的日子，我很愤世嫉俗，很难过。后来有人找我做脱口秀节目，制作公司想要卖出节目，但大多数电视台都不愿意买。当我回想起这些往事的时候，我一点儿也不想去改变什么。我意识到，即使失去一切，最重要的事也是要对自己诚实。我的选择令我在今天活得很自在。没有恐惧和秘密，我知道一切都是好的。因为无论如何，我知道自己是谁。对我来说，生命中最重要的事就是要活得诚实。
做真正的自己，要活得正直，有怜悯之心，在某些方面要有所贡献。因此，我的结论就是：追随热情，忠于自我。绝对不追随别人的脚步，除非你在森林里迷了路。所以我的忠告是，做真实的自己，一切都会很顺利。
所以，当你找到真正的自己时，你的内心就会强大起来。
我喜欢什么样的自己
“80后”应该都有过这样的经历：中学毕业时，大家买来各种各样的同学录，请同学们在上面写上人生寄语。大多数的人会在这即将离别的时刻，对过去几年的同窗生活作一个总结。当然，这些话平时大概是听不到的，特别是座位相隔很远的同学，也许几年下来没有说过几句话，可是在同学录上，他会告诉你，在他的位置上看到的你是什么样的，那种感觉很美好。
中学毕业时，我也毫不例外地买了精美的同学录，也请同学在上面写下毕业祝福。但同学们在印象栏中留下的关键词着实出乎我的意料——冷漠。而且不仅平时说话很少的同学这么写，相熟的两位同学，她们也认为我有时比较冷漠。
这在当时的我看来是相当不可思议的，我从未想到“冷漠”这个词会与我有关。一直到若干年后，我仍然对这个评价“耿耿于怀”，我不断地反思，为什么我认为自己热情友善，却会给别人留下“冷漠”的印象。我以为他们会认为我是一个特别热情的朋友。可事实完全相反，这让我太苦恼了。
我从那时就知道，人对自己的认识与他人看到的样子，可能是不一样的。但是我并不打算探寻其中的原因，因为毕竟别人的判断是不是客观也很难说，我认为，对个人来说，最重要的是，他自身所喜欢的自己是怎样的。
我怎么成为“我”的？
有这样一句话：“世界转一圈，又回到了原点。”在跨越了多个领域，尝试了很多角色之后，问自己这样一个问题——你喜欢的自己究竟是怎样的？
这个问题看似是一个问题，实际上却是两个问题，需要两个答案，为了确定这个问题的最终答案，我们先挨个回答以下7个问题：
你喜欢的自己究竟是怎样的？
你认识自身的依据是什么？
你由此对自己的定位是什么？
你的希望与目标又是什么？
别人看到的我们不一定是真正的我们，这种情况有时与通过镜子看自己一样，看到的更多的是表面上的自己。我们一定要聆听自己内心的声音，清楚我们对自己的期望。一个自认为是热情的人，在别人眼里却是冷漠的人，那就要好好反省，但要选择性地听取他人的评价。
你最终想要成为一个什么样的人？
你如何确定这能让你更好地面对世界？
你喜欢的自己究竟是怎样的？
首先，你喜欢的自己是怎样的？或者是你认可的自己是怎样的？有人认为自己是一个说直来直去的人，有人认为自己是一个没有心机的人，有人认为自己的专业知识很扎实，有人认为自己在工作中有很不错的执行力，有人认为自己很容易心软，有人认为自己非常爱护小动物，有人认为自己是个善良的人……这是一个简单的自我认定。
接下来我们要根据这些答案再问自己一个问题——你认为的这个自己，其依据从何而来？
比如，我认为自己是一个理智的人，这就是我所喜欢的自己，我认可的自己。我这样认为自己的依据是，人的自我认知离不开参照的对象，我会观察我生活的圈子，与我同龄的朋友们暗暗比较，然后觉得自己相对成熟冷静，在朋友圈里常常扮演那个拿主意的角色。因为我比较理智，别人愿意听我的意见和建议。如果让我对自己在工作上作出一个定位，我认为我是一个更适合从事独立工作或组织工作的人，因为我有足够的理智承担责任和面对挑战。
可是，那些认为自己喜欢小动物，认为自己很善良的人，该如何给自己一个定位呢？难道要去做义工吗？当然不是。实际上，这是一个很宽泛的问题，我只能说那样的定位是对自身的认识不够清晰。
比如一个认为自己适合从事律师工作的人，你若问，他为什么有此认识，很有可能就是因为他逻辑性强，口才好，富有正义感等。这就是关联性，对内心及自身认识的关联性。
我认为自己是一个什么样的人，是说我所喜欢的自己是这样的，不过实际上却并没有成为这样。但很多人把理想和实际生活分开了，如果没有达到最终想要成为的人的标准，就会茫然不知所措，实际上这时最重要的事，就是重新认识我们的内心。
不过也不能排除有些人就是将自己的理想和实际生活分开了，所以我们继续下一个问题——自己的希望和目标是什么？我的希望大概是在自己所感兴趣的方面取得不错的成绩，这是一个比较实际且可行的目标。而最终想要成为一个什么样的人，我想来想去，就是成为一个能够给别人带来积极影响的人。我确定这能让我更好地面对世界，因为我认为每个人都需要正面的力量，而我就是要传播这种正能量。
最后，我喜欢的自己究竟是什么样的人就应该成为什么样的人是我的心愿。
从心出发，回归于心
回答这七个问题，其实主要目的就是回答一个问题，即你喜欢什么样的自己。
你希望自己成为一个什么样的人，这是一个需要不断论证的过程，正如我一开始喜欢的自己是一个理智的人，不管我的依据是否充分，这是我内心的自我认知、自我暗示。
以上是七个问题的上半部分，一些定位不清晰的人不要着急，接下来的三个问题是反推回去。先确定好你的具体目标，让我们反过来向内心进发。结合具体目标，比如我想在文字方面有所建树，那么在想成为什么样的人的时候，便会不由自主地由具体目的去升华这个答案，就是想通过文字给人带去积极的影响。如何确定这个想法能够被世人接受呢？我认为，人们都需要积极的力量，而我就是要散播这种正能量，这是我由他人及环境需求而对内心施行的鼓励与暗示，不仅我自己认可自己，同时我也应当是被大众需要的，这其实也是每一个人大同小异的愿望之一，那就是能够获得外界的认可。
从我喜欢的自己到成为这样的自己，这是一个升华的过程。我喜欢的自己是对自己某一个方面能力的肯定，但是到变成这样的自己还有一段距离。这样一个把自己喜欢的自己一步一步实现的过程就是一个内心强大的成长过程。
最后，回归内心的问题再次出现，你所喜爱的自己究竟是怎样的？这里的答案就是升华以后的了。我们从一开始对自己某一方面的肯定，最终要成长为一个被大众认可的人，这是一个内心强大的成长过程。
本色是一个女人最大的魅力
生活是一个大舞台，每个女人都在这个舞台上尝试着各种角色；人生像一场电影，每个女人都在孜孜地寻找着自身角色的表现机会和最佳状态；生活里的每个女人都像是赶场的演员，在各种关系、各种身份、各种情境中穿梭，品味着生命的酸甜苦辣。
我们该如何在各种角色的转换之间保持与内心的一致，不迷失自我呢？我们又如何在外在和内心之间寻找出一个行动力的平衡点？我们如何去表现自己，对待他人，以达到内心的期望，并让别人认同自己？是一味地曲意奉承，还是坚持己见不轻易妥协？是矫饰伪装，还是直来直往？
你是这个世界上最新鲜的
不记得在哪里看到过这样一句话：一个人要想集他人所有的优点于一身，是最愚蠢、荒谬的行为。
可是我们常常不经意地就做了这么愚蠢的事情。如果没有看到自己，大概可以看看身边的人，明明本身已经具备了不少优点，可是却并没有想过要把自己的优点放大，甚至忽略了这一点，反而想尽办法地去研究其他人身上的优点，渴望把他人的优点全部集中到自己身上，可这样做的结果不仅不能使自己成为“完美无缺”的人，反而会由于刻意模仿他人而把自己原有的优点和优势也丢掉。
每个人都是独特的，苦恼于生活平庸的人，往往都是因为试图把自己放进一个并不适合自己的生活模式里。与其去模仿别人，不如把自己的优点发挥到极致，本色的人或许有缺点，但只有做这样一个本色的人，才能奏响生命最动听的乐曲，创造出属于自己的美好未来。
一个人，如果能把自己固有的优点发挥到极致，是完全可以做出一番成就的，这个成就可能很大，也可能不是很大，但无论如何，也比一味去艳羡别人、模仿别人好。都说模仿就是死，可见模仿来的东西只是肤浅的，没有真正的内在支撑，最终肯定会毫无成就。
所以我们要明白，坚守自我，保持自我的本色，充分利用好自己的优势，才是根本。那些总是为平庸的生活而苦恼的人，往往都是因为试图把自己放进一个并不适合自己的生活模式里，连自己都是拧巴的，怎么会有美好的结果。所以说，那种集别人的一切优点于己身的想法是最不切实际、最荒谬的想法。
“你是这个世界上全新的人，从开天辟地到现在，没有哪个人完全和你一样，以前没有过，现在没有，将来也绝不会有。”
当你呱呱坠地，带着你的遗传基因，带着上天赋予你的一切来到这个世界上时，你就是一个新鲜的生命。不管好坏，都一定要去创造一个属于你自己的未来；不管好坏，都一定要在这短暂的生命旅程中留下你自己的美丽足迹。
上帝赋予每个人的一切都是与众不同的，所以，你就是你，你要努力保持自己的本色，做最优秀的自己。
坚守独特个性
本色可以让一个女人保持在最舒服、最放松、最自信的生活状态中，这种状态可以最大限度地激发一个女人的自身能量，甚至可以让其超水平发挥，做出一番大的成就。要想保持这种本色，实际上就是坚守自己的个性，认清自己的缺点，发现自己的优点，把自己的独特个性和优点充分地发挥出来。有这样一个故事：
你是你内心世界里的王，在你的王国里要有律法，这律法就是你要坚持的原则。一个本色的女人就是绝不做原则范围内不允许做的事，让自己的内心和行动保持最大程度的一致。
有一个爱唱歌的小女孩，她梦想成为一名歌唱家，历尽艰辛，勤练唱功。可惜她长得很丑，脸很长，嘴很大，还是大暴牙，如此一来，在当下帅哥美女大行其道的歌坛，她想唱出名堂，看似是不太可能的事情。
开始，她只是在娱乐场所驻唱，第一次在众人面前公开演唱时，她一直试图把上嘴唇拉下来以盖住牙齿，以为这样能掩盖住自己的缺点，让自己看上去好看一些，结果却适得其反，这样做不仅没有让她更好看，反而使得她的样子滑稽可笑，让她出尽了洋相。
她开始对自己失去信心，认为自己注定要失败。就在她快要放弃梦想时，一个听过她唱歌的人，看出她很有歌唱天赋，便十分坦率地对她说：“我一直在观察你的表演，并且看得出来，你在刻意掩饰自己某方面的缺陷，你是不是因为对自己某方面不满意，所以在刻意掩饰什么？”
女孩显得非常窘迫，不知道如何回答。这位男士接着说：“如果你想唱歌给大家听，那么唱歌的时候就放开自己去歌唱，用你的声音和心情去唱，不要想其他的东西，只有当你自己沉浸在歌声里的时候，观众才会跟你一起沉浸其中。”
女孩接受了这位男士的忠告，不再刻意去关注自己的牙齿，演唱时全身心地投入，张大嘴巴，热情欢快地歌唱……终于她成为了一名歌唱界的明星。
文中女孩想成为一个歌唱家，是因为她有歌唱的天赋，她的长相与歌喉没有什么关系，当她不再去关心相貌的时候，她成功了。世界上没有十全十美的人，让内心强大起来，尽情地发挥自身的优势，扬长避短，一样能做得出色。
我们经常忽略本色对于个人的意义，以为所谓的十全十美才会受人欢迎，殊不知，当我们放开自己，展现出真正的自己，以本色出现在众人面前时才会更有魅力。
所以，从根本上说，我们每个人都具有类似这样或那样的潜力，不该再浪费哪怕一秒钟去模仿他人。
在生活中，我们想不遇到我们不愿意接受的事情是不可能的，要处理好这一类的事情，实在是对一个人内心的考验。是迎难而上，还是放下内心的真实想法选择妥协？是勇敢地走自己的路，还是忽视内心的感受追随他人的脚步？对内心选择逃避，对外在选择遮掩，我们站在这两者之间的灰色地带，越来越会面目全非。
太关注缺点，我们就只能永远被缺点牵着走。文中女孩想成为一个歌唱家，是因为她有歌唱的天赋，她的长相与歌喉没有什么关系，当她不再去关心相貌的时候，她成功了。世界上没有十全十美的人，让内心强大起来，尽情地发挥自身的优势，扬长避短，一样能做得出色。
本色还意味着拥有做人的原则，人们都乐意与一个对自身有严格要求的人交往。有人说，这个世界毫无公平可言，甚至很多规则也是骗人的。其实，公平不在世界，而在人的内心，规则更是如此。你内心的需求，你的原则，就是你所在世界的规则。一个本色的人，会让自己的内心和行动保持一致，拥有一种坦荡的魅力。
本色是不掩饰
蕾在一家公司供职，工作能力一直备受称赞，但由于人事上的调配，蕾突然被调去负责与专业不相关的工作，这让蕾有些为难。她去找人事，被人事告知是因为领导有一个亲戚要进来，而领导的这个亲戚想做的就是蕾原先的工作。人事经理十分同情蕾，告诉了蕾真相，但希望蕾别把她供出去。
蕾有苦难言，想去找领导，但是怕连累同事；想换工作，但似乎又对新环境心存恐惧。可是对新的工作蕾实在没有兴趣，加上情绪的波动，导致她的工作效率有所下降，甚至受到了上级的批评，这一切都让蕾觉得世界一下子暗了，她喘不过气，只想躲起来，逃避内心的挣扎和外在的压力。
你可能和蕾一样，明明做着一份并不感兴趣的工作，却不愿作出改变。
这时你要问一问自己，你为什么不感兴趣呢？你是不喜欢，还是嫌工资低？
如果是不喜欢，那就趁早换一个，时间宝贵，我们不应该浪费自己和单位的时间，不要担心找不到感兴趣的工作，努力多尝试几次，总之比浪费自己的天赋好。
如果是嫌工资低，那么就努力工作，用实力证明自己的价值。
如果是因为不公平的待遇，那就马上去争取！
只要你确信自己有能力，并且自己想做一些事，那就一定要去做。因为人活着就是为了合理地满足自己的需求，并践行自己的原则。如果不能够表里如一地行动，哪怕是再缜密的计划，也难以实现。
只要你保持本色，足够真诚，人们大多会很愿意帮助你。
相反，一味地揣摩他人，掩饰自己，就会变成职场乃至生活中的“小灰人”——领导不知道你在想什么，同事不知道你在干什么，朋友聚餐会忘记你，甚至你的爱人都不知道你的想法。
不要回避内心的想法，更不要因此逃避外在的压力，因为不是避开了这两端，你就可以避开所有的矛盾。相反，如果以本色面对一切，你的人生就会迸发出与众不同的光彩。本色是修炼强大内心的重要一课，是基础，这个基础的修行意味着自我认知的不断清晰，自信心的不断提升，勇气的不断增加。
本色就是不掩饰地行动！只有行动，才会有成效，人活着就是为了合理地满足自己的需求，践行自己的原则。人都会接受坦诚的人，不掩饰，是让内心走向强大的前提，是自信心与勇气提升的表现。而一旦成为这种人，你就会得到他人的认同和帮助。
学会自我肯定
自我肯定的行为可以增加一个人选择的自由度。当一个人拥有选择的自由时，自尊、自重的情感便会取代压抑、委屈或愤怒等伤害人的情感。
在讨论自我肯定时，我们会注意一个人是否自尊自重。以真诚的态度表达自己，懂得自尊与自重，同时也能尊重别人，这才是自我肯定的真谛。我们可以在生活中学习自我肯定的行为，以便合理地处理人际关系。
1.自我肯定的方法
自我肯定有如下表达方法：
1.描述情境。
2.表达情绪。
3.提出意见。
4.征询讨论。
在自我肯定的行为中，非口语部分中包含：目光温和地注视对方，脸部表情放松，声调坚定平稳，说话流利，保持适当距离，姿势适中，语气肯定。在口语部分包含：练习说“不行”“不要”“我不喜欢”等这些话，以平稳的心态叙述自己的感受与意见，并学习事实、感受、期望、讨论四者兼具的表达方式。
2.自我肯定的时机
自我肯定有如下使用时机：
1.有人请你帮忙，你心中不乐意，却不知怎么拒绝时。
2.有求于人，又不知从何开口时。
3.经常一个人埋头苦干，不愿意求人帮忙时。
3.自我肯定的要领
当然，自我肯定也要把握一定的要领，你至少要做到如下几点：
1.温和，但不羞怯，因为你对自己有信心，重视自己的价值。
2.坚持，但不顽固，因为你认为重要的原则，即使在家人或外人的压力之下也不能改变。
3.关怀，因为你重视别人的权益。
4.表达清楚，声调、姿势、态度都能让别人清楚地感受到你所表达的内容。
5.勇敢，因为你不会畏惧压力或嘲笑。
不拒绝改变，不远离自己
在追寻“本色”的路上，容易陷入这样一种误区：一个以本色示人的人，即一个能够彻底贯彻内心真实想法的人，是一个坚定、毫不动摇的人，他取得了人生的成功，所以，想要成功就应该是一个“一成不变”的人。这种想法是不准确的。
保持本色是一种成熟的表现，因为那意味着这个人实现了内心和外在的统一，这一类人的内心的很强大，不会轻易为外界所动。但不为外界所动，并不意味着要一成不变，因为有时候一成不变并非是对内心的坚守。
确实，一个人能找到自己的“本色”，起码是一种成熟的表现。他们的内心很强大，不会轻易为外界所动，能够坚定内心所想，制定可行的计划并积极地行动。
但是，本色并不意味着“一成不变”。因为个人抹掉自我本色，意味着去模仿别人，跟在别人的屁股后面跑，把别人的特色误以为是自己应该追求的东西。这样做，多半都不能成大事，即使做成了大事，也没有什么个人特色。这一点，对成大事者来说，是一大忌讳。
本色发掘是一种正能量的增长
有这样一个外国小故事：
美国妇女翠西在一家24小时便利店做晚班店员，她态度亲和，做事一丝不苟，以认真负责为荣，颇受好评。
有一晚，气温骤降，便利店门口来了一名乞丐，破旧的衣装，脏兮兮的脸，但他有一双亮晶晶的眼睛，眼巴巴地站在玻璃门外看向店内。店里比较暖和，没有风雨，且夜里也没有什么客人……可是便利店有规定，不允许这类“游荡者”入店，违反规定的人会被罚一周的薪水，因而值夜班的男搬运工杰克坚决反对乞丐进来。
翠西也一直都遵守店规，乞丐最后只得窝在便利店外窄窄的屋檐下躲避风雨。
杰克码好货后就去睡觉了，留下翠西一个人在店内值班。过了一会儿，翠西打开门，请乞丐进来，并准备了一杯热咖啡和一个热的三明治。
翠西的行为被便利店内的监控录了下来，翠西受到了责罚，她一个礼拜的晚班薪水没了，并且被店长记了一次过。
每个人对这个世界都有自己的看法，如此一来，偶尔遇到与自己内心的原则相冲突的事情并不奇怪。
对翠西来说，她所珍视和坚持的工作荣誉就受到了挑战：风雨交加的夜晚，一个乞丐站在店外，但是店内有规定——不允许乞丐进入。同事也不同意，也是出于安全方面的考虑。但是翠西仍然选择悄悄放乞丐进入店内，并提供一些简单的食物。
结果她不出意外地受到了处罚，但这是翠西的选择，她并没有怨天尤人，因为她如果不那么做，她觉得自己的内心会受到良心的谴责。
可见，本色没有标准，像是一种本领，在内心与外界规则间不断寻找平衡点，以减少两者的摩擦，这没有规律可循。在A情况下坚持的“本色”，很有可能在某一天的B情况下就变成了一种墨守成规的迂腐，甚至是错误。这个时候，我们的“变通”实际上才是对内心的坚守。
“本色”没有标准，像是一种本领，在内心与外界规则间不断寻找平衡点，以减少两者的摩擦。内心是需要成长的，是由弱逐渐变强的。外面的世界复杂多变，这时候，适当的“变通”实际上才是对内心的坚守。
当我们在生活当中遇到了不公平的对待时，是否留意到自己内心原本的“坚持”出现了“错位”？打个比方来说，一个快意恩仇的“本色”之人，当他遭受到不公时，在他的“本色”理念中是有报就要还，那么他是否会做出一些偏激的行为呢？
仁之本色
相传玄奘法师在赴西天取经的路上，曾遇到一个受伤的路人，玄奘法师邀请他骑上自己的马，谁知那个路人上马后就策马而去——抢走了玄奘法师的马。玄奘法师一路向人描述、打听那个路人，有人便对玄奘法师开玩笑说见过，玄奘法师便诚恳地请他代为转告一句话——不要将白马的由来告诉别人。
此人很奇怪，便要求玄奘法师说出事情的原委，否则就不会向那人转告。玄奘法师只好说出白马被抢的事情。
那人听后更加纳闷儿了：“明明你的马被人抢了，为什么你反而要请对方不要声张呢？”
玄奘法师说：“他抢走我的马的时候很得意，我担心他说出去以后会带来不好的影响，别人就不敢在路上帮助其他人了，因为毕竟不是所有的人都是这样（抢马）啊。”
玄奘法师不因为遭遇了抢劫就改变自己仁爱慈悲的内心，翠西也不因为要坚守规定就违背自己同情怜悯乞丐之心。无论改变或者不改变，他们都是遵从内心的指引，实际上是实现了内心的一种升华，他们也会因此使得内心更加强大，对自己的认识也会更加深刻。
假如你的竞争对手需要帮助，你会在力所能及的情况下伸出援助之手吗？曾经嘲笑你的人遇到困难，你会反过来嘲笑对方吗？可能竞争对手在渡过难关后，依然会来压制你；即使你不去嘲笑那些曾经鄙视你的人，对方可能依旧会轻视你。可是，哪怕我们有千万个理由拒绝救助，嘲笑对方，但是我们真的愿意这样做吗？
玄奘法师在坐骑被抢后，他可以去报官，可以去提醒别人不要上当受骗，但是他把这一切都放下了，因为他是一个仁者，他关注和看重的是，人世间的善举不要因为自己的遭遇而减少，那是他的理想。
如果我们问翠西，这样的“改变”值得吗？相信她也会很自豪地说：“我没有改变什么，我就是在坚守我的内心。”
不盲从，不迷失自我
跟在别人后面走，下场也会同别人一样。对于每一个人来说，凡事要有自己的主见，要学会自己拿主意，坚定自己的立场，相信自己的力量，不要因为他人的评价而放弃自己内心的想法，不要做别人毁誉的“奴隶”。
盲从是一种可悲的行为。很多人都有跟风、从众心理，这在心理学上被称为“同类互比”，即人们为了达到其理想的生活目标，随时都需要了解自己的现状，尤其需要了解自己在社会上的位置。当缺乏判断信息的标准和有效方法时，就常常通过与他自认为同类的人进行比较，以此来确定自己的现状、社会位置以及应采取的行动方向。
跟在别人后面走，下场也同别人一样。凡事要有自己的主见，要学会自己拿主意，坚定自己的立场，相信自己的力量，不要因为他人的评价而放弃自己内心的想法。
同类互比，是社会给个人设置的一个陷阱和圈套。成功者永远只是少数，人一旦选择了跟风、从众，往往就意味着选择了失败。
王小波有一篇文章非常值得一读，文章名字是《一只特立独行的猪》。相信读过这篇文章之后，每个人都会喜欢上那只猪，因为我们身上都欠缺“它”所拥有的一些特质。希望每个人都能看清自己，做一只“特立独行的猪”。
真正认识自己的人，才是最有力量的人
苏格拉底说：“一个能够正确认识自己的人，才是最有力量的人。”
内心越强大的人，其内心越安宁。人在向世界迈出第一步之前，首先就要认识到自己有多大的力量，可以走多远，可以跳多高，并搞清楚自己要做什么，自己能做什么，想做什么，需要做什么。
在生活中，我们与他人相处时，也会具体地表达和表现自己，而这一切反过来，又会回馈给内心，以帮助内心的成长，让自己变得更强大。
与自我的相处之道
当一个女人找到了与自己的相处之道之后，她就会很清楚自己的能力、不足，然后会合理地制定自己的目标，不会盲目冲动，不会自负，也不会自卑，会客观地从自身出发，一步一步地努力实现自己的目标。
你是否真正地认识了自己？
真正的自我是在不断蜕变的，正确地认识自我可以让我们不断前进。一个初入社会的人，在碰壁之后，如果能够学会谦虚谨慎，适应眼前的环境，那么就能增长自己的见识。但是，如果在碰壁后失去自信，变得畏首畏尾，就可能会一事无成。同时，在认识自己的过程中，还要学会用鼓励信任的目光看自己，在一定的范围内勇敢尝试和行动，信任自己所作出的选择。
真正的自我是在不断蜕变的，可能是往前，也可能是往后。一个初出茅庐的新人，在碰壁之后，可能会变得谦虚谨慎，也有可能会变得骄傲自大。之所以会出现这种情况，是因为前者适应了环境，增长了见识；而后者可能会充满抱怨，开始自怜自艾。人应当进行适当的自我鼓励，这种鼓励是我们要学会用鼓励信任的目光看自己，鼓励自己勇敢尝试和行动，信任自己所作出的选择。在实际生活中，我们与他人交流、交往，自信有礼的举止可以帮助我们增进与他人的友谊；反过来，如果我们过于自负，则容易陷入自吹自擂的陷阱中；过于自傲，则不利于与人交流；若我们自怜自艾，则容易给人留下难当大任的印象。
有这样一个小故事：
一个年纪四十多岁的保安，在一个高级小区站岗站了快二十年。有一天，小区一位业主匆匆送来一个贵重包裹，拜托刚换了班正要回家的保安代为看管，保安起初不同意，但经不住业主的哀求，最后保安只好对业主说：“我可以帮你看管，但是我有一个要求。这个要求就是，你把我和包裹一起锁在门卫室里。”
业主有急事，虽然不理解，但还是照做了，之后便匆匆离去。
大概过了三天，业主才从外地赶回来，他发现保安在此期间从未离开过屋子一步，他想感谢保安，但是保安淡淡地笑了笑便走了。
保安走后，有其他人告诉这个业主：“那个保安年轻的时候在工厂里看仓库，好像偷过东西，你看看你的东西少了吗？”
业主一愣，接着就坚决地说：“没有，什么也没有少。”
这个业主明白，保安是用行动来证明自己对他的信任是正确的，即使他曾经犯过错误。
保安知道自己的过往容易让别人不信任自己，甚至可能自己好意帮忙还会惹来种种非议和怀疑，可是他并没有因为怕不被信任而拒绝帮助业主，而是选择了一种自己认为比较妥当的方式，帮助了业主。
如果内心不够强大，如果对自己不是非常的信任，可能保安会敏感地认为锁住自己就是对自己的不信任，还把自己当成小偷，最好不要帮助这样的人。可是保安对自己有足够的信任，他要告诉他人和自己——他是一个值得信任的人。可见，只有真正认识到自己的缺点，真正知道问题出在哪儿，才能让自己的内心强大起来。
有自己的思想
一个内心强大的女人，其实是一个有自己独特思想体系的女人。因为她对这个世界有着自己独特的看法，这样的女人不会轻易被他人左右，能从始至终坚守一个本色的真我。
每个女人对这个世界的认识和理解都不一样，对人生，也有一整套自己的看法，这种世界观和人生观就是她们思想中的核心信念。有信念的女人才能坚持自己的想法，才能表现得始终如一，不会把自己看得很高，也不会把自己看得过低，坦诚坚定，内心很强大。
在这个世界上，每一个女人都有着不同的生活经历，不同的知识体系，视野和立场不同，对这个世界的认识和理解也不同。没有人能够把这个世界上的一切都完美地纳入自己的内心，也不能完美地接受并理解一切。因此，有时候我们甚至觉得这是个人的“偏见”。
这里的“偏见”不是偏激的见解，而是指一个人独特的思想，对世界、对社会、对人生有一整套自己的看法，也就是独特的思想体系。
通常，我们用信念这个词来代表一个人思想的核心观念，因为信念就是一个人的核心观念，如果核心观念不够成熟稳定，那么说明这个人的内心就是飘忽不定的。
这种人精神世界混沌一片，今天是这样的想法，明天是那样的想法，对自己想要什么，想过什么样的生活，没有任何主见，不知道自己是什么样的人，交不到真心朋友，得不到他人的信任，找不到真正的幸福。
其实，信念它就是你的世界观、人生观和价值观。你怎样看待这个世界，你怎样看待生命的意义，这些东西共同组成了一个人思想的核心观念。
在这些信念的支配下生活，交友，工作，担当社会中的各种角色，最终形成你的完整人格。这样一个由内到外表里如一的人格完善过程，你表现得始终如一，坦诚坚定，最终你就会成为一个内心强大的女人。
这样的女人，真正地认识到了自己的本质，不会把自己看得很高，也不会把自己看得过低，能够与自己和他人坦然相处，爱人时毫无保留，孝顺父母尽心尽力。一个对自己和他人都坦诚的女人，一定是一个独特的女人，而这种独特则来自于强大的内心，这样的女人，才是最有力量的女人。
释放自己
唯有真正认识到自己本质的女人，才能用最恰当的方式释放自己。她们不会做出格的事情，也不会畏缩。她们选择了自己的道路，不会后悔，会一直大踏步地向前走。这就是内心强大带来的最强有力的动力。
有一个妇人，从小就特别敏感，非常腼腆，她的身体一直很胖，而她的脸使她看起来比实际还胖得多。
妇人有一个很古板的母亲，这个古板的母亲居然认为把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情。她总是对妇人说：“宽衣好穿，窄衣易破。”她就按照这句话帮妇人选择衣服。所以自卑的妇人自上学以来就不和其他的孩子一起做室外活动，甚至不上体育课。她太害羞了，觉得自己和其他人都不一样，完全不讨人喜欢。
长大之后，妇人嫁给一个比她大好几岁的男人，可是她的性格并没有改变。她丈夫一家人都很好，也充满了自信，她尽最大的努力要像他们一样，可是她做不到。她丈夫的一家人为了使妇人变得开朗而做的每一件事情，都只会令她更加想退缩到她的“世界”里。妇人变得紧张不安，情形坏到甚至怕听到门铃响。妇人知道自己是一个“失败者”，又怕她的丈夫会责怪她，所以每次他们出现在公共场合的时候，她都假装很开心。事后，妇人便会为此难过好几天，最后不开心到觉得活下去也没有什么意思了，她开始想到自杀。
后来，是什么改变了这个不快乐的妇人的生活呢？只是一句随口说出的话。
这句话，使她完全变成了另外一个人——快乐、自信的一个人。
有一天，她的婆婆谈起自己怎么教养几个孩子时这样说道：“不管事情怎么样，我总会要求他们保持本色。”
真正认识到自己本质的女人，会用最恰当的方式释放自己，她们在自己选择的道路上步履坚定，她们强大的内心使她们从内到外充满着活力。因此，找出那个曾经的自己，认清现在的自己，自己给自己力量，重塑自己。
“保持本色！”就是这句话！一刹那间，妇人发现自己之所以那么苦恼，就是因为她一直在试着让自己去做一个并不适合自己的角色。
妇人后来回忆道：“在一夜之间，我整个人仿佛都改变了，我开始保持本色。我试着发掘我自己的个性、自己的优点，尽我所能去学色彩和服饰方面的知识，以便找到适合我的衣服去穿。我主动地去交朋友，还参加了一个社团组织——起先是一个很小的社团——他们让我参加活动，当时虽然我很害怕，可是我每发一次言，就会增加一点儿勇气。今天我所拥有的幸福，是我从来没有想到过的。”
世界上每一个事物、每一个人都有其特点，都有其存在的价值，所以这个世界才会色彩斑斓。你不必为了世人的目光而活着，生活是你自己的，你有权利把它打造成属于你自己的精致生活。好好把握上天赋予你的一切，尽情地展示自己吧，静心享受上天赐给你的独有的幸福。
强大内心训练课不焦虑
目标：
学会与自身情绪交流，而非一味地抵触。焦虑是对内心矛盾的逃避，不想逃避，但又忍不住逃避，所以焦虑。战胜焦虑是与自己和解的关键。
方法：
1.学会无视
他人是一面镜子，而非标杆，学会无视他人的评价、见解。
拒绝将他人作为价值观和评判自身的标准，可以吸取他人身上的优点，也可以从他人身上吸取教训，甚至复制成功，但要学会无视他人的评价、见解。从根本上降低外界带来的焦虑感。
2.当焦虑产生时，坚定心念
我是我最强大的敌人，也是最亲密的盟友。
遇到困难，记着你的对手就是你自己，坚定信念，勇于面对不利局面，就能将这个对手化为盟友。
3.分析焦虑产生的原因及影响
焦虑产生的原因有很多，比如，有人焦虑是因为不自信，有人焦虑是因为嫉妒，还有人焦虑是出于性格上的急躁。不能否认的是，焦虑的人在待人接物方面绝对没有优势，而受到焦虑影响最严重的是自身，它会让一个人产生各种心理疾病。
整理完焦虑产生的原因，就可以研究、观察自己在焦虑下会做的一些事，把因为焦虑而做的一些事情和选择记录下来，便于我们了解焦虑在做事中所产生的影响，进而改正它。
一个内心强大的女人，是一个有自己独特思想体系的女人。
因为她对这个世界有着自己独特的看法，这样的女人不会轻易被他人左右，能从始至终坚守一个本色的真我。
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