原料:鲜口蘑200克,豌豆100克,胡萝卜40克,葱花、姜丝、蒜末各5克,盐3克,鸡精、白糖、水淀粉适量。
做法:将鲜口蘑洗净,切块胡萝卜洗净,去皮后切菱形片备用,将口蘑,胡萝卜,豌豆焯水沥干水分备用。
炒锅倒油烧热,爆香葱花、姜丝、蒜末,放入所有材料翻炒,加盐、鸡精、白糖炒匀,加少量汤略煮,用水淀粉勾芡即可。
香菇油菜
原料:油菜400克,鲜香菇100克,盐、老抽、白糖各3克,蚝油5克,水淀粉适量,味精少许。
做法:将油菜择洗净切段,鲜香菇去蒂洗净、切片;分别焯水,沥干水分备用。
炒锅倒油烧热,放入油菜翻炒,加盐、味精炒匀,出锅装盘。
锅中再加少许油,加些水,放入老抽、蚝油、白糖调匀,倒入香菇,煮片刻、用水淀粉勾芡即可。
三鲜炒豆花
原料:嫩豆腐200克,虾仁150克,水发木耳40克,豌豆适量,葱花,姜丝、蒜末各适量,八角1个,盐3克,味精、白糖、老抽各少许。
做法:将豆腐切成块;豌豆洗净,水发木耳撕成小片,虾仁洗净备用;将豆腐、豌豆、木耳分别焯水,虾仁汆烫,捞出沥干水分备用。
炒锅倒油烧热,放入八角、葱花、姜丝、蒜末煸炒出香味,加适量水,放入所有材料加其他调料调味,翻炒均匀即可。
干煸四季豆
原料:四季豆400克,猪肉末50克,干辣椒段、芽菜各适量,葱丝、姜丝、盐、味精、白糖、酱油、料酒各适量。
做法:四季豆去筋,择成段,洗净沥干水分备用、炒锅倒油烧热,放入四季豆煸至,表面呈虎皮状,捞出沥油备用。
炒锅留底油放入葱丝、姜丝、干辣椒段、芽菜、猪肉末炒香烹入料酒放入四季豆,加盐,味精,白糖,酱油,翻炒均匀即可。
尖椒土豆丝
原料:土豆300克,尖椒2个,花椒10粒,醋6克,盐3克,白糖少许。
做法:土豆洗净去皮,切丝,放入清水中泡去淀粉,炒前捞出沥干水分,尖椒去蒂及子,洗净后切丝。炒锅倒油烧热,放入花椒粒,炸出香味后捞出花椒不要,倒入沥干的土豆丝爆炒先烹入醋,再放盐和白糖调口末炒匀。土豆丝将熟时放入尖椒丝翻炒约2分钟即可。
炝炒藕片
原料:藕300克,干辣椒段,香葱段适量,姜丝、蒜末、盐各3克,味精、白糖各少许。
做法:将藕洗净,去皮切成片,焯水,沥干水分备用。
炒锅倒油烧热,放入干辣椒段,香葱段、姜丝、蒜末煸炒,再将藕片放入炒锅中,加盐、味精、白糖调味,翻炒均匀即可。
糖醋小萝卜
原料:小萝卜300克,葱花5克,白糖、醋各5克,盐3克,水淀粉适量,酱油、味精各少许。
做法:小萝卜去掉缨、根须,洗净,切滚刀块备用。
炒锅倒油烧热,炒香葱花,放入小萝卜翻炒添少量水中小火焖至小萝卜熟软放入酱油、盐、白糖、醋、味精翻炒均匀,用水淀粉勾芡即可。
榄菜四季豆
原料:四季豆300克,肉末50克,橄榄菜10克,葱丝、姜丝、蒜片各5克,盐3克,水淀粉、白糖、鸡精各适量。
做法:将四季豆去筋洗净,切粒,炒锅倒油烧至六成热,放入四季豆过油捞出控油备用。
锅中留底油,放入肉末煸炒至肉色变白,放入葱丝、姜丝、蒜片、橄榄菜和过油的四季豆,加调料调味,添适量水,炒匀,用水淀粉勾芡即可。
松果小蘑菇
原料:袋装滑子菇250克,胡萝卜、青豆各40克松仁10克,腰果3个,葱花、姜丝、蒜末、盐、鸡精、水淀粉各适量。
做法:将胡萝卜洗净,去皮切成粒松仁、腰果用少量油炸熟备用,将胡萝卜、滑子菇和青豆焯水,沥干水分备用。
炒锅倒油烧热爆香葱花、姜丝、蒜末,放入所有材料翻炒。加适量清汤略煮,加盐、鸡精调味,用水淀粉勾芡出锅即可。
地三鲜
原料:土豆、茄子各200克,尖椒1个,葱花、姜丝、蒜末各5克,大料、盐、味精、老抽各少许。
做法:将土豆、茄子去皮后切滚刀块;尖椒洗净切三角片。炒锅倒油烧热将土豆块、茄子块炸至呈金黄色,捞出,沥油备用。锅中留底油,放入葱花、姜丝、蒜末和大料煸炒出香味;加些水,放入土豆块、茄子块、尖椒片再加入调料调味,焖至材料烂熟即可。
素炒五丁
原料:玉米粒、豌豆、冬笋粒、胡萝卜粒、蘑菇粒各50克,葱花,蒜末各3克,盐3克,味精,水淀粉各少许。
做法:所有材料焯水捞出沥干水分备用,将盐、味精、水淀粉调匀成芡汁备用。
炒锅倒油烧热,放入葱花、蒜末煸炒出香味,放入所有材料翻炒几下,添适量汤,烧片刻,加入芡汁炒匀即可。
木耳炒山药
原料:山药300克,水发木耳100克,蒜片、姜片各5克,盐3克,白糖、鸡精、胡椒粉各少许。
做法:山药去皮,斜切成片,放到淡盐水里浸泡备用,水发木耳去蒂,切片,用开水焯一下再放入凉水中浸下,捞出备用。炒锅放油烧热,放入蒜片、姜片煸香再放入山药片,木耳片翻炒,加白糖、鸡精和盐调味,炒匀后加入胡椒粉拌匀即可。
麻婆豆腐
原料:嫩豆腐300克,牛肉末60克,葱花、姜丝、蒜末各适量,豆瓣酱15克,泡椒3个,水淀粉、盐、味精各适量。
做法:嫩豆腐切小块焯水备用;豆瓣酱和泡椒一起剁碎拌匀备用。炒锅倒油烧热,放入牛肉末煸炒至肉色变白,放入葱花、姜丝蒜末,加豆瓣酱和泡椒碎炒匀。炒至油色变红时,加少量水,放入豆腐块小火烧约2分钟,放入其他调料调味,用水淀粉勾芡即可。
银杏百合炒蜜豆
原料:蜜豆300克,银杏、鲜百合各20克,盐、白糖各3克,味精少许。
做法:蜜豆用刀切去两端洗净;鲜百台掰开洗净,银杏洗净,将银杏、蜜豆加水略焯,捞出沥干水分备用。
炒锅倒油烧热,放入蜜豆、银杏、鲜百台翻炒几下,加调料调味炒匀即可。
油焖腐竹
原料:腐竹200克,胡萝卜、水发木耳各40克,葱花、姜丝、蒜片、盐、味精、白糖、胡椒粉各适量。
做法:将腐竹用水浸泡回软,切块,胡萝卜去皮,切块,水发木耳去蒂,撕成小片焯水备用。
炒锅倒油烧热,下葱花、姜丝、蒜片煸炒出香,下腐竹块胡萝卜块翻炒,加适量水,放盐、味精、白糖、胡椒粉调味,小火烧3分钟,放入木耳焖煮片刻即可。
炒鸡翅
原料:鸡翅400克,葱花、姜丝各5克,大料2个,干辣椒段2个,料酒、酱油、盐、味精、白糖、胡椒粉各适量。
做法:将鸡翅打十字花刀,切块备用;炒锅倒油烧至五成热,放入鸡翅过油,捞出沥油备用。
锅中留底油,放入大料、干辣椒段、葱花,姜丝炒香放入鸡翅,加料酒、酱油调味,翻炒片刻添适量水,加入其他调料盖上锅盖烧约5分钟即可。
蒜苗炒鸭丝
原料:鸭胸肉300克,蒜苗50克,红辣椒粒,姜丝适量,酱油、水淀粉、生抽、盐、鸡精、香油各适量。
做法:鸭肉切成丝,加适量水淀粉腌约1小时、然后洗去淀粉,加盐、生抽腌15分钟至入味;蒜苗洗净,切成小段。
锅内热油,爆香姜丝和红辣椒粒,放入鸭肉丝爆炒加盐和酱油调味,再放入蒜苗段炒匀,放入鸡精、香油炒匀即可。
辣子鸡
原料:鸡肉300克,花椒10粒,干辣椒段30克,盐、胡椒粉、料酒、干淀粉、葱段、姜片、蒜片、盐、酱油各适量。
做法:鸡肉洗净,剁成小块,冲去血水后,加盐、胡椒粉、料酒腌约10分钟,加干淀粉抓匀,过油炸熟,捞出沥油备用。炒锅倒油烧热,放入葱段、姜片、蒜片,花椒粒、干辣椒段塥炒出香味,将鸡肉块放入锅中,加盐、酱油调味,翻炒均匀即可。
原料:黄瓜150克,皮蛋、红辣椒各2个,葱末、姜末各5克,盐、白糖各3克,鸡精适量。
做法:黄瓜洗净,切滚刀块,皮蛋去皮切成块,红辣椒去蒂及子,洗净斜切成片。炒锅倒油烧热,炒香葱末、姜末,然后放入皮蛋翻炒看到皮蛋边起,小泡时放入黄瓜块和辣椒片,并加入白糖翻炒再加盐、鸡精调味,关火炒匀即可。
油爆鸡丁
原料:鸡胸肉300克,青、红椒各50克,A盐、味精、料酒、淀粉各适量,蛋清1个,B葱花、姜片、蒜片、盐、酱油各适量。
做法:鸡胸肉切丁,用调料A抓匀上浆备用青、红椒切丁备用。
炒锅倒油烧至六成热,放入鸡丁过油捞出沥油备用。
锅中留底油,放入葱花、姜片、蒜片煸炒下,放入鸡丁和青、红椒丁,加盐、酱油调味,翻炒均匀即可。
避风塘炒鸡翅
原料:鸡翅中6个,蒜蓉、盐各适量,干辣椒3个,椒盐5克,白糖、料酒各3克。
做法:将蒜蓉用热油炸呈金黄色,捞出备用鸡翅改刀切块,加盐腌入味,下入油锅炸呈金黄色,捞出沥油备用。
炒锅倒油烧热,放入干辣椒,炒好的蒜蓉,加白糖快速炒匀,倒入炸好的鸡翅块,烹入料酒,倒入椒盐翻炒均匀即可。
脆椒凤软骨
原料:鸡软骨300克,蛋清1个,葱花、姜丝、蒜末、辣椒酥、盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒、淀粉各适量。
做法:鸡软骨加盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒拌匀,加淀粉、蛋清上浆,过油炸熟捞出沥油备用。
炒锅倒油烧热,放入葱花、姜丝、蒜来、辣椒酥煸炒出香放入炸熟的鸡软骨翻炒均匀即可。
草菇炒鸡块
原料:鸡胸肉300克,草菇8朵,酱油5克,胡椒粉少许,葱丝、姜丝、盐、料酒、鸡精、水淀粉各适量。
做法:草菇洗净,一切两半焯水,捞出沥干水分备用,鸡胸肉洗净,切成大块然后剁成小块加酱油,胡椒粉拌匀,腌30分钟备用。炒锅放油烧至六成热,放入葱丝,姜丝炒香,放入腌好的鸡块炒至表面呈黄色,放入草菇片炒熟加盐,料酒,鸡精炒匀,用水淀粉勾薄芡即可。
枣栗炒鸡块
原料:鸡胆肉200克,栗子肉10个,大枣5个,A盐、味精、白糖、料酒、淀粉各适量,蛋清1个。B葱花、姜片、蒜末、盐、蚝油、老抽各适量。
做法:鸡腿肉切大块,用调料A上浆备用,大枣、栗子用水略煮,捞出沥干备用。炒锅倒油烧至六成热放入鸡块过油,捞出沥油,锅中留底油,放入葱花、姜片、蒜末略煸,放入炸好的鸡块和大枣、栗子,加盐、蚝油、老抽调味,添适量水煮5分钟至收汁即可。
金沙鸡块
原料:鸡肉300克,A料酒、盐、味精、白糖、淀粉各适量。B蒜蓉、面包糠各35克,干辣椒、盐、味精、白糖各适量。
做法:将鸡肉洗净,切小块,加料酒、盐、味精、白糖腌入味,沾上淀粉,炸至呈金黄色,盛出沥油备用,将面包糠、蒜蓉拌匀,炸至呈金黄色,盛出备用。
另起油锅,放入所有炸好的材料,放入干辣椒、盐、味精、白糖翻炒均匀即可。
菜心炒肉片
原料:牛里脊300克,菜心100克,草菇3个,A盐、味精、老抽、淀粉各适量,鸡蛋1个。B葱花、姜片、盐、味精、水淀粉各适量。
做法:将牛里脊肉切片,放入小碗中加盐,味精,老抽,打入鸡蛋,加淀粉上浆,腌入味,菜心择洗净,切段,草菇洗净,一切两半,分别焯水备用。炒锅倒油烧热,放入牛肉片过油,捞出沥油备用,锅中留底油,煸香葱花,姜片,放入草菇片煸炒,放入菜心与过油的牛肉片,加盐,味精调味,炒匀,用水淀粉勾芡即可。
香芹牛肉丝
原料:牛肉丝300克,芹菜100克,葱白末20克,干辣椒丝10克,盐3克,料酒、酱油、味精各少许。
做法:牛肉洗净切丝备用,芹菜择洗净,切段备用炒锅倒油烧至七成热,放入辣椒丝炸至呈深红色捞出备用。
原锅放入牛肉丝煸炒至略干加入料酒、酱油、盐调味,放入芹菜段炒熟,加入辣椒丝,葱白末、味精、炒匀即可。
西芹炒腊肉
原料:熟腊肉200克,西芹150克,葱段、姜片、蒜蓉各适量,盐3克,味精、白糖、淀粉各少许。
做法:将腊肉片成薄片,用沸水汆烫一下,过油备用;西芹去筋,斜切威块焯水备用;将盐、味精、白糖、淀粉加少量水调匀成味汁备用。
炒锅倒油烧热,放入葱段、姜片、蒜蓉煸炒出香味,将腊肉、西芹放入锅中翻炒,加入味汁炒匀即可。
泡椒炒肉片
原料:牛里脊肉200克,西芹100克,泡椒末20克,盐、味精、胡椒粉、料酒、干淀粉各适量,鸡蛋清1个,葱花、姜丝、蒜片、盐、味精、料酒、水淀粉各适量。
做法:牛里脊肉洗净,抹干水分,切成片,加盐,味精、胡椒粉、料酒腌一会儿加蛋清、淀粉上浆,西芹择洗净,斜刀切小段。炒锅倒油烧热,放入葱花、姜丝、蒜片、泡椒末炒香;淋少许料酒,放入牛肉片,添少量水,加盐、味精调味,用水淀粉勾芡即可。
椒香小炒肉
原料:去皮五花肉300克,尖椒100克,花椒8粒,姜片、蒜片各适量,盐、蚝油各3克,鸡精,白糖各少许。
做法:五花肉尖椒切片备用;锅中放油烧热,放入五花肉片和尖椒片过油,捞出沥油备用。
另起油锅,放入花椒粒煸香再放入姜片、蒜片炒香,倒入五花肉片和尖椒片,加鸡精、盐、蚝油、白糖调味,炒匀即可。
茶树菇炒肉丝
原料:猪里脊肉200克,鲜茶树菇150克,A蛋清1个,盐,干淀粉各适量。B葱段、姜片、蒜片各5克,盐3克,酱油、味精、料酒各少许水淀粉适量。
做法:将猪里脊肉切成丝,加调料A拌匀上浆,滑油,捞出备用;鲜茶树菇洗净后去老根,切成段,焯水,捞出沥干水分备用。
炒锅倒油烧热,放入葱段、姜片、蒜片炒香,放入所有材料,烹入料酒,加酱油、盐、味精调味,翻炒至熟后,用水淀粉勾芡即可。
番茄小排骨
原料:猪肋排500克,葱花、姜丝、干淀粉、盐、味精各适量,番茄酱、白醋、白糖、盐、水淀粉适量。
做法:将猪肋排剁成寸段,加葱花、姜丝、盐、味精腌入味求烫,捞出,拍上干淀粉备用。
锅中放油烧至五成热放入排骨炸至呈金黄色,捞出沥油备用。
锅中留底油,放入番茄酱、白醋、白糖、盐和排骨翻炒均匀,用水淀粉勾芡即可。
彩椒爆牛柳
原料:牛里脊肉200克,彩椒150克,A番茄酱8克,胡椒粉,料酒、老抽、盐各适量。B葱花,姜丝各适量,蚝油、盐各3克,白糖,料酒各少许,水淀粉适量。
做法:将牛里脊肉切成片,冲净血水,切丝,加调料腌入味,彩椒洗净去蒂及子,切丝备用。
炒锅倒油烧热,放入葱花、姜丝炒香,倒入牛肉丝和彩椒丝炒至肉色变白,烹入料酒,加盐、白糖、蚝油调味,炒匀后用水淀粉勾芡即可。
京味木樨肉
原料:里脊肉200克,黄瓜片50克、干黄花菜、水发术耳各适量,鸡蛋1个,A盐、味精、白糖、淀粉各适量,鸡蛋清1个。B葱丝、姜片、蒜片、盐各适量。
做法:将里脊肉切片,加调料A腌渍10分钟;黄瓜切片;黄花菜用水泡软,择洗干净备用将黄瓜片、黄花菜、木耳焯水,沥干水分备用。炒锅倒油烧热,放入里脊肉片滑油。盛出备用;鸡蛋打散,炒成蛋花盛出备用。炒锅留底油,放入葱丝、姜片、蒜片炒香;再放入里脊肉片、黄瓜片、黄花菜、木耳翻炒,加盐调味后,放入蛋花炒匀即可。
杭椒炒肉片
原料:牛里脊肉200克,杭椒100克。A盐、味精、料酒、淀粉各适量,鸡蛋清1个。B葱丝、姜片、蒜片、盐、料酒、胡椒粉、味精、白糖各适量。
做法:将牛里脊肉切片,冲净血水,沥干,加调料A上浆,滑油备用,杭椒洗净切段备用。
炒锅放油烧热,放入葱丝、姜片、蒜片煸炒出香味,放入牛肉片,烹入料酒翻炒片刻,放入杭椒段,加盐、味精、白糖、胡椒粉炒匀即可。
口蘑烧羊肉
原料:羊腩500克,干口蘑10克,葱段、姜片、蒜蓉各适量,老抽、盐各3克,料酒、水淀粉各适量。
做法:羊腩洗净,切成小块,汆烫,洗去血水;干口蘑用温水泡软备用;将羊腩放入高压锅中压15分钟左右取出备用,原汁加口蘑在高压锅中压5分钟取出备用。炒锅倒油烧热,放入葱段、姜片、蒜蓉炒香;淋入料酒,添适量水,加老抽、盐,放入羊腩和口蘑,小火烧至入味,大火收汁,用水淀粉勾芡即可。
蒜香肚条
原料:生猪肚300克,大蒜6瓣,青椒1个,A葱段、姜片、蒜片、盐、味精各适量。B葱花、姜片、水淀粉、盐、味精、白糖各适量。
做法:将生猪肚洗净放入高压锅,加水,放入调料A煮熟,取出后晾凉,切条备用。青椒洗净去蒂切丝备用。
炒锅倒油烧热,放入蒜瓣、葱花、差片炒香,放入猪肚条、青椒丝略炒,加适量汤,小火烧3分钟,用水淀粉勾芡即可。
双椒炒肉丝
原料:猪肉或牛肉300克,青、红椒丝各50克,A料酒、酱油、淀粉各适量。B葱丝、姜丝、盐各适量。
做法:猪肉洗净,切丝,加调料A拌匀腌渍入味备用,青、红椒丝焯水备用。
炒锅倒油烧热,放入肉丝炒至肉色变白,盛出备用,另起油锅,放入葱丝、姜丝爆香,再放入炒好的肉丝和焯过水的青、红椒丝,加盐调味,拌炒均匀即可。
苦瓜炒腊肉
原料:苦瓜200克,腊肉50克,葱花、姜丝、蒜片各适量,盐2克,味精、白糖各少许。
做法:将腊肉切片,汆烫,捞出沥干水分备用,苦瓜去子、切片、焯水、盛出沥干水分备用。
锅中倒油烧热,放入葱花、姜丝、蒜片炒香;下腊肉、苦瓜,加盐、味精、白糖调味,翻炒均匀即可。
农家小炒肉
原料:去皮五花肉200克,尖椒80克,葱段,姜片、蒜片、酱油、料酒、胡椒粉、盐、味精、白糖各适量。
做法:将尖椒去蒂及子,洗净,切块;五花肉洗净,切成片备用。
炒锅放油烧热,放入五花肉片炒至肉色变白,放入葱段、姜片、蒜片,加入料酒、酱油煸炒片刻,放入尖椒块,加胡椒粉、盐、味精、白糖炒匀即可。
小炒皇
原料:鲜鱿鱼,里脊肉各100克,豆芽、韭黄各50克,A淀粉适量,鸡蛋1个。B葱丝、姜片、盐、味精、鸡精各适量。
做法:鲜鱿鱼切丝,猪里脊肉切丝,分别加入半调料A上浆,鲜鱿鱼丝焯水;里脊肉丝过油备用,将韭黄择洗净,切段备用。炒锅倒油烧热,下葱丝、姜片煸香,放入鲜鱿鱼丝、海蜇丝、里脊肉丝和豆芽煸炒,加盐、味精,鸡精调味,放入韭黄炒匀即可。
豌豆辣牛肉
原料:牛里脊肉300克,豌豆100克,A干淀粉、料酒各适量,鸡蛋清1个。B葱花、姜末、蒜末各适量,干辣椒段2个,盐、白糖、鸡精、水淀粉各适量。
做法:牛里脊肉切丁,加调料A上浆备用,豌豆洗净,焯水备用。炒锅倒油烧热,放入牛肉丁过油至六成熟,捞出沥油备用,锅中留底油,放入葱花、姜末、蒜末和辣椒段煸炒出香味,放入豌豆和牛肉丁翻炒加盐、白糖、鸡精和少量水,炒约2分钟,大火收汁,用水淀粉勾芡即可。
葱爆羊肉
原料:羊肉片300克,大葱段50克,酱油、料酒各5克,盐、胡椒粉、味精各少许。
做法:羊肉片汆烫去血水沥干备用。
炒锅倒油烧热,放入葱段、加料酒、酱油爆炒至葱半熟,放入羊肉片加胡椒粉、盐、味精调味爆炒片刻即可。
炒孜然羊肉
原料:羊腿肉300克,A香菜段15克盐、料酒各5克,味精、白糖各少许。B孜然粉、辣椒面各10克,花生碎20克,盐3克,白芝麻适量。
做法:将羊肉洗净,切成小块,加料酒、盐、味精、白糖腌入味备用,将调料B拌匀成味料备用。
炒锅放油烧至四成热,下羊肉块炒至呈金黄色放入味料翻炒均匀,出锅前撒上香菜段即可。
韭菜炒墨鱼丝
原料:净墨鱼肉300克,韭菜100克,姜丝5克,盐、料酒各适量。
做法:将墨鱼肉洗净切丝,放入滚水中汆烫一下,取出,沥干水分备用,韭菜择洗净,切段备用。
锅中倒油烧热,爆香姜丝,放入墨鱼丝烹入料酒,加盐调味、添少量水烧至墨鱼丝入味,倒入韭菜炒软即可。
芦笋炒青蛤
原料:青蛤300克,芦笋100克,火腿丝、罐装草菇片各35克,葱丝、姜丝、蒜片、盐、味精、白糖各适量。
做法:芦笋洗净,切段,焯水,捞出沥干水分备用;青蛤放入淡盐水中吐沙,洗净,汆烫,捞出控水备用;汆青蛤的汤盛出备用。炒锅倒油烧热,放入葱丝、姜丝、蒜片煸炒出香味,再放入青蛤,添少量汤放入芦笋段、火胆丝、草菇片加盐、味精、白糖调味,炒匀即可。
酥辣小河虾
原料:小河虾200克,干辣椒段10克,葱丝、姜片、蒜片、盐、味精、白糖、料酒、干淀粉各适量。
做法:剪去小河虾的须,用水将虾冲洗净,滤干用料酒、干淀粉抓匀过油炸熟。捞出备用。
炒锅倒油烧热,放入葱丝、姜片、蒜片、干辣椒段煸香;放入小河虾加盐、味精、白糖翻炒均匀即可。
泡菜炒虾仁
原料:净虾仁250克,袋装朝鲜泡菜100克,A鸡蛋清1个料酒、胡椒粉、干淀粉各适量。B葱花、姜丝、蒜片、辣酱、盐、味精、白糖各适量。
做法:将泡菜片成小片,焯水备用;虾仁加调料A腌渍上浆,过油,捞出备用。
炒锅倒油烧热,放入葱花、姜丝、蒜片和辣酱炒香,把所有材料放入锅中煸炒,加盐、味精、白糖调味,炒匀即可。
豆豉鲮鱼油麦菜
原料:豆豉鲮鱼200克,油麦菜150克,草菇5个,青、红椒粒20克,A盐、味精、白糖各适量。B葱花、姜片、料酒、老抽、味精、白糖、水淀粉各适量。
做法:草菇洗净,一切两半,焯水,沥干,将油麦菜洗净,切段,焯水,沥干;炒锅放入油加入油麦菜翻炒加调料A调味炒匀装盘。炒锅倒油烧热放入葱花、姜片煸香,再放入豆豉鲮鱼,淋入料酒,加少量水,放入草菇片,加老抽、味精、白糖调味,翻炒均匀后用水淀粉勾芡,倒在盛有油麦菜的盘中即可。
川味回锅鱼
原料:净草鱼肉300克、青、红椒片各50克,青蒜段适量,A料酒、盐、味精、胡椒粉各适量,蛋清1个。B葱段、姜片、蒜片、豆瓣酱、盐、白糖、味精、甜面酱、料酒各适量。
做法:将草鱼肉片成片用水冲净沥干加调料A上浆、与青、红椒片和青蒜段一起过油,盛出备用。炒锅倒油烧热,放入葱段、姜片、蒜片煸香,放入豆瓣酱、甜面酱、盐、味精、白糖调味,淋入料酒,把炒好的鱼片、青蒜段和青、红椒片料放入锅中炒匀即可。
香辣炒蟹块
原料:肉蟹2只,葱丝、姜丝、干辣椒段、花椒粒、香辣酱、料酒、五香粉、盐、白糖、干淀粉各适量。
做法:肉蟹剁成块,洗净,沾匀淀粉,用六成热的油炸至呈金黄色捞出控油备用。
炒锅倒油烧热,放入葱丝、姜丝、香辣酱、花椒粒、干辣椒段、料酒炒出味,放入蟹块翻炒,加盐、白糖、五香粉调味,炒几分钟即可。
五彩爆鲜鱿
原料:净鱿鱼肉300克,彩椒丝100克,西芹丝50克,水发香菇丝20克,葱丝、姜丝、蒜末、盐、料酒、味精、白糖、白胡椒粉各适量。
做法:鱿鱼肉改刀切丝,汆烫去血水备用;蔬菜丝焯水沥干水分备用。
炒锅倒油烧热,放入葱丝、姜丝、蒜末爆香,放入鱿鱼丝和蔬菜丝炒片刻添少量汤,加盐、味精、白糖、白胡椒粉、料酒醋炒匀即可。
葱香炒鱼片
原料:净石斑鱼肉300克,A鸡蛋清1个,盐、淀粉各3克,胡椒粉少许。B葱丝20克,辣椒丝、姜丝各5克,料酒10,克盐3克,水淀粉5克,香油少许。
做法:将料酒、盐、水淀粉、香油拌匀成味汁备用,鱼肉切片,拌入调料A腌10分钟,过油,捞出,沥油备用。
炒锅倒油烧热,放入葱丝,姜丝、辣椒丝爆香,淋入味汁,再放入鱼片略翻匀即可。
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