你的手透露你的健康状况
人体是一个统一的整体，这个整体离不开各个局部，而且整体的某些信息也可以通过局部来反映。由于双手的特殊性，常被人们用来作为了解机体健康状况的窗口。
例如，自主神经功能失调者，手和脚就多汗；脑部血液循环不良，可在指甲部出现黑红瘀斑；维生素A缺乏者，手足皮肤粗糙、角化；微量元素锌缺乏时，手指尖可出现糜烂、脱屑；胃肠功能不佳者，食指半月甲呈粉红色；肝功能不良者，指甲常嵌入肉里或呈勺形。
同时，局部信息的变化也可能影响到整体的某些特性。因此，对双手进行按摩，通过经络系统和神经反射作用，可调整机体功能状态，从而起到防病治病和保健的作用。
例如，经常摩擦按揉双手，可防治动脉硬化、降低血脂、激发大脑潜能而增加智力；常按摩大小鱼际，可宣肺止咳、健脾和胃、调肝明目；常擦手背，可降低血压等。
因此，人体双手与健康的关系极为密切。人们发现手足灵活、四肢发达者，其生命力旺盛；反之，则预示着机体功能的衰退。
另外，双手与大脑的功能活动也有着极为密切的联系。它是脑的驻外机构，有着极为丰富的神经末梢，也是经络（在中医上是支配内脏及气的通路）的起点，能将各种信号传送到大脑，大脑再根据接收到的信号来调节各种功能活动，正所谓“心灵手巧”。
手部外形和构成部分
手可分为手腕、手掌、手背和手指四个部分。
每只手有五个手指，分别称拇指、食指、中指、无名指、小指；手指又分指腹、指尖、指甲。拇指侧因上臂桡骨所在称为桡侧，也称为外侧；小指侧因上臂尺骨所在称为尺侧，也称为内侧。
手与前臂连接处称为手腕部。手腕与手指之间的部分，内侧面称为手掌，外侧面称为手背。手掌中央凹陷处称为掌（手）心，其桡侧与尺侧的肌肉较发达，呈鱼腹状隆起，分别称为大鱼际和小鱼际。
休息时，手处于自然伸展状态，即休息位。此时，桡腕关节可向背侧伸展20度左右，即握拳时腕关节所处的位置，以降低手部各组织结构间的张力。同时，它也是手各种功能位的基础，可以根据实际需要，很快发挥手的各种功能。
手部皮肤及掌纹
由于手的功能需要，导致了手掌与手背皮肤之间的差异。手背及手掌侧的皮肤较粗糙，皮肤角质层较厚，皮下有较厚的脂肪垫，使不至于在直接接触物品时损伤皮肤。
手掌皮肤下有垂直的纤维间隔，将皮肤与指骨、腱鞘等深部组织相连，可避免皮肤的过大滑动，因此掌侧的皮肤弹性很小。手背及指背皮肤则相反，它薄、软而富有弹性，皮下组织疏松，滑动性大。
手掌部有三个皮纹，它们分别适应拇指、食指及其他三个手指的活动。大鱼际纹或称近端掌纹，能适应拇指单独的活动；远端掌纹从食指与中指的指蹼间到手掌尺侧，此纹有利于尺侧三个手指的屈伸活动。
掌中还有一横纹，从大鱼际纹的桡侧开始，朝着远端掌横纹相平行的方向移行。当食、中、无名、小指的掌指关节屈曲时，少数人此横纹与近端横纹连结成一线。
手部骨骼有哪些组成部分
手部骨骼包括8块腕骨、5块掌骨、14块指骨及数块籽骨。
腕骨
腕骨位于手的腕部，排成近侧和远侧两列，每列4块。
近侧列的腕骨由外（桡）侧向内（尺）侧依次为舟骨、月骨、三角骨、豌豆骨。它们的近侧面共同形成一个椭圆形的关节面，与桡骨的腕关节面相关联。
远侧列的腕骨由外（桡）侧向内（尺）侧依次为大多角骨、小多角骨、头状骨和钩骨，其远侧面与掌骨相关联。
掌骨
掌骨为小管状骨，共5块，可分为一体与两端。远端称为头，有球形的关节面，与近节指骨底相关。掌骨的近侧端扩大并呈骰状称为底，底的近侧面上有1个或1个以上的关节面与腕骨互成关节。头与底之间的部分称为体，呈三棱柱形。
指骨
指骨为小管状骨，除拇指为2节指骨外，其他各指均为3节，即近、中、远节指骨，共有14节。近节指骨最长，远节指骨最短。
每节指骨可分为体及两端，近侧端较宽广，称为指骨底。远侧端较狭窄，除远节指骨外，均呈滑车状，称为指骨滑车，与相邻指骨底相关联。介于两端之间的部分，称为指骨体。
手骨的连结
手骨之间的连结形成了手的关节，不同的手骨之间形成了不同的手关节，担负着不同的功能。手的关节主要有桡腕关节、腕骨间关节、掌指关节、腕掌关节、指间关节。
手部经络是人体气血运行的通路
经络是经脉和络脉的总称，是人体气血运行的通路。
经是经脉，为纵行的主干，循行部位较深，包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十二经筋、十二皮部；络是络脉，为横行的分支，循行部位浅表，包括十五络脉、孙络等。
经脉和络脉一起形成了复杂的经络系统，把人体联系成一个有机的整体。人体的气血通过经络系统运行于全身，将水谷精微物质输送到全身各组织器官，协调阴阳平衡，使脏腑组织器官发挥各自的功能，从而保障人体正常的生理活动。
手指部是3条阳经与3条阴经相交会之处，因此手部的经络比较集中。其中掌侧为手三阴经，背侧为手三阳经，它们都有各自的循行路线。
拇指与哪些经脉相连
拇指分布有手太阴肺经，它从腕后（寸口）走到大鱼际，沿着大鱼际边缘，延伸至大拇指桡侧末端的少商穴，是与肺、支气管等呼吸器官有密切联系的经络。
食指与哪些经脉相连
食指分布有手阳明大肠经和手太阴肺经2条经脉。
手阳明大肠经起始于食指末端桡侧的商阳穴，沿食指桡侧上缘，走出于第一和第二掌骨间，向上延伸入拇长伸肌腱和拇短伸肌腱中。它与大肠有着密切的联系。
手太阴肺经从腕后桡骨茎突上方分出分支，向手背到达食指桡侧末端，接手阳明大肠经。
中指与哪些经脉相连
中指分布有手厥阴心包经，它从掌长肌腱和桡侧肌腱正中进入手掌，沿着中指内侧延伸到中指末端的中冲穴。
心包经与心脏及循环系统关系密切。同时，由于心包经与小肠也有着内在的联系，因此它与消化系统也有着密切的关系。
无名指与哪些经脉相连
无名指分布有手少阳三焦经和手厥阴心包经两条经脉。
手少阳三焦经从无名指靠小指一侧末端的关冲穴向上走出，循行于第四和第五掌骨之间，沿手背到达腕关节外侧。
手少阳三焦经与淋巴系统及内分泌系统有着密切的联系，控制淋巴系统与内分泌系统的功能，维持内脏机能平衡。
手厥阴心包经从掌中分出，沿着无名指靠小指的一侧分布于手指末端，接于手少阳三焦经。
小指与哪些经脉相连
小指分布有手少阴心经和手太阳小肠经2条经脉。
手少阴心经从手掌沿着小指内侧走到指甲内侧末端的少冲穴，与手太阳小肠经相接，是与心脏及血液循环系统有着密切联系的经络。
手太阳小肠经起于手小指外侧末端的少泽，沿着掌侧和背侧的交界线上到腕部，与小肠有着密切的联系。
手部穴位与病理反应点
手部腧穴是人们在长期的医疗实践中不断发现总结积累出来的。手部病理反应点是指某些病症发生后，在手部产生特有的反应区域。这些部位取用方便，疗效卓著，为临床按摩所常用。
手阳明大肠经穴
阳溪
定位：位于腕背横纹桡侧端，拇指跷起时，两筋（拇短伸肌腱与拇长伸肌腱）之间的凹陷中取之。
主治：头痛、目赤肿痛、耳聋、耳鸣、齿痛、咽喉肿痛、手腕痛等。
曲池
定位：屈肘呈直角，位于肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点处。
主治：咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛、瘾疹、热病、腹痛、吐泻、高血压等。
手三里
定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下2寸处。
主治：齿痛颊肿、上肢活动不利、腹痛、腹泻等。
上廉
定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下3寸处。
主治：头痛、手臂麻木、肠鸣腹痛等。
下廉
定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下4寸处。
主治：头痛、眩晕、目痛、肘臂痛、腹胀、腹痛等。
温溜
定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，阳溪穴上5寸处。
主治：头痛、面肿、咽喉肿痛、疔疮、肩背酸痛、肠鸣、腹痛等。
偏历
定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，阳溪穴上3寸处。
主治：目赤、耳鸣、鼻出血、喉痛、手臂酸痛等。
合谷
定位：位于手背第一、第二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧之处的中点。取穴时，以一手的拇指指间关节横纹放在另一手拇指与食指之间的指蹼缘上，拇指尖下即是。
主治：头面诸病，如头痛、眩晕、目赤肿痛、齿痛、咽喉肿痛、口眼歪斜、面肿等。此外还主治伤风、咳嗽、哮喘、吐泻、消渴、黄疸、水肿、痹症、中风、乳少、多汗、腹痛、便秘、经闭、滞产等。
三间
定位：微握拳，在手第二掌指关节后桡侧凹陷处（第二掌骨小头上方）。
主治：目痛、齿痛、咽喉肿痛、气喘、身热、腹胀、肠鸣、泄泻等。
二间
定位：微握拳，在第二掌指关节前缘桡侧赤白肉际处（第二掌骨小头桡侧前凹陷中）。
主治：鼻衄、齿痛、口歪、咽喉肿痛、目昏、热病等。
商阳
定位：位于食指末节桡侧，指甲旁约0.1寸处。
主治：耳鸣、耳聋、齿痛、咽喉肿痛、颌肿、青光眼、手指麻木、呕吐、热病、昏迷等。
手少阳三焦经穴
四渎
定位：位于尺骨鹰嘴下5寸，桡骨与尺骨之间。
主治：耳聋、咽喉肿痛、暴喑、齿痛、上肢痹痛等。
三阳络
定位：位于腕背横纹上4寸，桡骨与尺骨之间。
主治：耳聋、暴喑、齿痛、上肢痹痛等。
会宗
定位：位于腕背横纹上3寸，支沟穴尺侧约1寸，于尺骨的桡侧缘取之。
主治：耳聋、上肢痹痛等。
支沟
定位：位于腕背横纹上3寸，桡骨与尺骨之间。
主治：耳鸣、耳聋、暴喑、胁肋痛、便秘、热病等。
外关
定位：位于腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。
主治：热病、头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、胁肋痛、上肢痹痛等。
阳池
定位：位于腕背横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷中。
主治：目赤肿痛、耳聋、咽喉肿痛、疟疾、腕痛、消渴等。
中渚
定位：握拳，位于手背部第四、第五掌骨小头后缘之间的凹陷中，液门上1寸处。
主治：头痛、目赤、耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、热病、手指不能屈伸、踝关节扭伤等。
液门
定位：握拳，位于手背部第四、第五指之间，掌指关节前凹陷中。
主治：头痛、目赤、耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、疟疾等。
关冲
定位：位于第四指末节尺侧，指甲角旁约0.1寸处。
主治：头痛、目赤、耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、热病、昏厥等。
手太阳小肠经穴
小海
定位：屈肘，位于尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷中。
主治：肘臂疼痛等。
支正
定位：位于阳谷穴与小海穴的连线上，阳谷穴上5寸。
主治：头痛、目眩、热病、项强、肘臂酸痛等。
养老
定位：以掌向胸，位于尺骨茎突桡侧缘凹陷中，腕背横纹上1寸。
主治：视物不清，肩、背、肘、臂酸痛等。
阳谷
定位：位于腕背横纹尺侧端，尺骨茎突前凹陷中。
主治：头痛、目眩、耳鸣、耳聋、齿痛、热病、腕痛等。
腕骨
定位：后溪穴直上，位于第五掌骨基底与三角骨之间的赤白肉际处。
主治：头痛项强、耳鸣、黄疸、热病、疟疾、指挛腕痛等。
后溪
定位：握拳，位于第五掌指关节后尺侧横纹头赤白肉际处。
主治：头痛项强、目赤、耳聋、咽喉肿痛、腰背痛、疟疾、多汗、指挛腕痛等。
前谷
定位：握拳，位于第五掌指关节前尺侧横纹头赤白肉际处。
主治：头痛、目痛、耳鸣、咽喉肿痛、乳少、指痛、热病等。
少泽
定位：位于小指末节尺侧，指甲角旁约0.1寸处。
主治：头痛、咽喉肿痛、耳鸣、耳聋、乳少、昏迷、热病等。
手太阴肺经穴
尺泽
定位：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘。
主治：咳嗽、气喘、咯血、潮热、胸部胀痛、咽喉肿痛、小儿惊风、吐泻、肘臂挛痛等。
孔最
定位：位于尺泽与太渊的连线上，腕横纹上7寸处。
主治：咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛、肘臂挛痛等。
列缺
定位：位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。取穴时，两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中即是。
主治：头痛项强、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、口眼歪斜、齿痛等。
经渠
定位：位于桡骨茎突内侧，腕横纹上1寸，桡动脉桡侧凹陷中。
主治：咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛、手腕痛等。
太渊
定位：位于掌后腕横纹桡侧端，桡动脉桡侧的凹陷中。
主治：咳嗽、气喘、咯血、胸痛、咽喉肿痛、腕臂痛、呕吐、经闭、无脉症等。
鱼际
定位：位于第一掌指关节后凹陷处，约第一掌骨中点，赤白肉际处。
主治：咳嗽、咯血、咽喉肿痛、失音、发热等。
少商
定位：位于拇指末节桡侧，指甲角旁约0.1寸处。
主治：咽喉肿痛、咳嗽、鼻衄、发热、呕吐、呃逆、昏迷等。
手厥阴心包经穴
曲泽
定位：位于肘横纹中，肱二头肌腱尺侧。
主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐、腹泻、热病、肘臂挛痛等。
郄门
定位：位于腕横纹上5寸，两筋之间。
主治：心痛、心悸、呕血、咯血、疔疮等。
间使
定位：位于腕横纹上3寸，两筋之间。
主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐、热病、疟疾等。
内关
定位：位于腕横纹上2寸，两筋之间。
主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐、热病、上肢痹痛、失眠、眩晕、偏头痛等。
大陵
定位：仰掌，位于腕横纹的中点处（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）。
主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐、疮疡、失眠等。
劳宫
定位：位于第二、第三掌骨之间，握拳屈指时，中指尖所指处即是。
主治：心痛、呕吐、口疮、口臭等。
中冲
定位：位于中指末节尖端的中央。
主治：心痛、昏迷、舌强肿痛、热病、吐泻、小儿夜啼、中暑、昏厥等。
手少阴心经穴
少海
定位：屈肘，位于肘横纹内端与肱骨内上髁连线的中点处。
主治：心痛、肘臂挛痛、头项痛等。
灵道
定位：位于腕横纹上1.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧。
主治：心痛、暴喑、肘臂挛痛等。
通里
定位：位于腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧。
主治：心悸、暴喑、舌强不语、腕臂痛等。
阴郄
定位：位于腕横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧。
主治：心悸、心痛、骨蒸盗汗、吐血、鼻衄、暴喑等。
神门
定位：位于腕横纹上尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。
主治：心痛、心烦、健忘、失眠等。
少府
定位：手掌面，位于第四、第五掌骨之间。握拳时，小指端与无名指端之间即是。
主治：心悸、胸痛、小便不利、遗尿、小指挛痛等。
少冲
定位：位于小指末节桡侧，指甲旁约0.1寸处。
主治：心悸、心痛、胸胁痛、热病、昏迷等。
经外奇穴
十宣
定位：位于十指尖端，距指甲边缘0.1寸处。
主治：昏迷、高热、目赤肿痛、咽喉肿痛等。
四缝
定位：仰掌，伸指，位于第二、第三、第四、第五指掌面，近端指间关节横纹中点处。
主治：消化不良、腹泻、咳嗽等。
中魁
定位：位于手背，中指近端指间关节横纹中点处。
主治：呕吐、食欲不振、呃逆、牙痛、鼻衄等。
八邪
定位：位于手背侧，第一至五指间的横纹端赤白肉际处即是，左右共8个穴。
主治：烦热、头痛项强、咽痛、齿痛、目痛、手指麻木、手指拘挛等。
落枕（外劳宫）
定位：位于手背第二、第三掌骨之间，掌指关节上约0.5寸处。相当于外劳宫穴处。
主治：落枕、手臂痛、腹痛腹泻、小儿消化不良、颈椎病等。
腰痛穴
定位：位于手背侧，第二、第三掌骨及第四、第五掌骨之间，腕横纹下约1.5寸处，尺侧为精灵，桡侧为威灵，合称腰痛点，左右共4穴。
主治：急性腰扭伤、头痛、小儿惊风等。
小骨空
定位：位于手背，握拳时，手小指背侧近端指间关节横纹中点处。
主治：目赤肿痛、目翳、喉痛、指关节痛等。
大骨空
定位：位于手背，拇指指间关节横纹中点处。
主治：目痛、目翳、白内障、吐泻、鼻衄等。
中泉
定位：位于腕背侧横纹中，阳溪穴与阳池穴之间的凹陷处。
主治：胸闷、咳嗽、气喘、胃痛、吐血等。
虎口
定位：拇指、食指分开，位于手指蹼中点上方赤白肉际处。
主治：唇紫、烦热、头痛、眩晕、牙痛、失眠等。
五虎
定位：握拳，位于手背第二、第四掌骨小头之高点处，左右共4穴。
主治：手指拘挛等。
拳尖
定位：握拳，位于手背第三掌骨小头之高点处。
主治：目翳、目痛、手指拘挛等。
二白
定位：位于前臂内侧，腕横纹上4寸，桡侧屈腕肌腱两侧，一手两穴。
主治：痔疮、脱肛等。
臂中
定位：位于前臂内侧，腕横纹与肘横纹之间的中点处，桡骨与尺骨之间。
主治：上肢瘫痪、痉挛、前臂神经痛等。
手部病理反应点
胸痛点
定位：位于拇指指关节桡侧，赤白肉际处。
主治：胸痛、吐泻等。
小肠点（便秘点）
定位：位于掌面，食指近端指间关节横纹之中点。
主治：小肠病、便秘等。
大肠点
定位：位于掌面，食指远端指间关节横纹之中点，
主治：大肠病等。
咳喘点（咳嗽点）
定位：位于掌面，食指掌指关节间横纹靠近尺侧处。
主治：支气管炎、哮喘等。
脾点
定位：位于掌面，拇指指间关节横纹中点。
主治：脾胃病、浮肿等。
降压点
定位：位于手掌，腕后正中第一、第二横纹之间。
主治：高血压。
胃肠痛点
定位：位于手掌面，劳宫与大陵连线的中点处。
主治：慢性胃炎、溃疡、消化不良等。
踝点
定位：位于拇指掌指关节桡侧，赤白肉际处。
主治：急性踝关节扭伤、踝关节疼痛等。
足跟痛点
定位：位于胃肠点与大陵连线的中点处。
主治：足跟痛等。
心点
定位：位于掌面，中指远端指间关节横纹的中点处。
主治：各种心血管疾病等。
三焦点
定位：位于掌面，中指近端指间关节横纹处。其中点为中焦，桡侧为上焦，尺侧为下焦。
主治：胸部、腹部、盆腔疾病、小儿消化不良等。
肺点
定位：位于掌面，无名指远端指间关节横纹的中点处。
主治：各种呼吸系统疾病等。
肝点
定位：位于掌面，无名指近端指间关节横纹的中点处。
主治：肝、胆病等。
肾点（夜尿点）
定位：位于掌面，小指远端指间关节横纹的中点处。
主治：夜尿、尿频、腰膝酸痛等。
命门点
定位：位于掌面，小指近端指间关节横纹的中点处。
主治：生殖系统疾病等。
牙痛点
定位：位于掌面，第三、第四掌指关节之间，靠近第三掌指关节处。
主治：牙周炎、咽喉炎、三叉神经痛、牙痛、下颌关节痛等。
定惊点
定位：位于掌面，大小鱼际交接处之中点。
主治：高热、惊厥等。
哮喘新点
定位：位于第四、第五掌指关节之间。
主治：哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病。
疟疾点
定位：位于掌面，第一掌骨与腕关节汇合处，大鱼际的桡侧缘。
主治：疟疾、热病等。
咽喉点
定位：位于手背，第三、第四掌指关节之间，靠近第三掌指关节处。
主治：急性扁桃体炎、咽喉炎、牙痛、三叉神经痛。
扁桃体点（鱼际点）
定位：即鱼际穴，第一掌骨桡侧中点，赤白肉际处。
主治：扁桃体炎、咽喉肿痛等。
心悸点
定位：位于掌面，第五掌指关节桡侧缘。
主治：心悸、月经过多、痛经等。
感冒点
定位：位于掌面，第一掌骨基底内侧下1寸。
主治：感冒、扁桃体炎、齿痛等。
运动点
定位：位于掌面，大鱼际上缘和中央各有一点。
主治：小儿麻痹后遗症等。
眼点
定位：位于拇指指间关节尺侧，赤白肉际处。
主治：目赤肿痛、流泪、麦粒肿等各种眼病。
前头点
定位：位于食指近端指间关节的桡侧，赤白肉际处。
主治：膝、踝、趾等关节疼，胃肠病，头痛等。
颈项点
定位：位于第二、第三掌指关节之间，近第二掌指关节处。
主治：落枕、颈项扭伤等。
头顶点
定位：位于中指近端指间关节的桡侧，赤白肉际处。
主治：神经性头痛、头顶痛等。
偏头点
定位：位于无名指近端指间关节的桡侧，赤白肉际处。
主治：偏头痛、胸胁痛等。
会阴点
定位：位于小指近端指间关节的桡侧，赤白肉际处。
主治：会阴部痛、痛经、白带过多等。
后头点
定位：位于小指近端指间关节的尺侧，赤白肉际处。
主治：后头痛、扁桃体炎、呃逆、脊背痛等。
坐骨神经点
定位：位于第四、第五掌指关节之间，近第四掌指关节处。
主治：坐骨神经痛、髋臀痛等。
脊柱点
定位：位于小指掌指关节的尺侧，赤白肉际处。
主治：腰背痛、尾骨痛、耳鸣、鼻塞等。
止痒点
定位：位于手背，第五掌骨与腕骨交界处。
主治：荨麻疹、瘙痒证等。
升压点
定位：位于手背腕横纹中点。
主治：低血压、休克等。
呃逆点
定位：位于手背，中指远端指间关节横纹的中点处。
主治：呃逆、呕吐等。
退热点
定位：位于手背，中指桡侧指蹼处。
主治：发热、目疾等。
腹泻点
定位：位于手背，第三、第四掌指关节上1寸。
主治：腹泻、腹痛等。
急救点
定位：即中冲穴。
主治：昏迷、热病等。
腰腿痛点
定位：位于手背，腕横纹下1.5寸，第二伸指肌腱桡侧、第三伸指肌腱尺侧各1穴。
主治：腰痛、急性腰扭伤等。
腰脊点
定位：位于手背第三掌骨体近心段中线。
主治：腰椎间盘突出、腰背痛等。
肩点
定位：位于食指掌指关节桡侧，赤白肉际处。
主治：肩部疼痛、肩周炎等。
痉挛刺激点
定位：位于手背面，每个相邻掌指关节上1寸处。
主治：手指痉挛等。
止痛点
定位：位于手背面，第二掌骨中点桡侧缘0.5厘米处。
主治：痛证。
鼻出血点
定位：位于手背面，拇指、食指指蹼缘中点，赤白肉际处。
主治：鼻衄、鼻炎等。
安眠点
定位：位于手背面，合谷穴与三间穴连线的中点处。
主治：失眠、神经衰弱等。
学会观指甲察健康
观指甲诊病最好在自然光线下进行，检查内容包括：甲板，甲半月弧，甲床，看指甲的形状、颜色、厚薄，有无纵纹、横沟、斑点等。
正常指甲的外观红润、坚韧而略呈弧形，平滑有光泽。甲板上无明显纵纹或横沟，压其指端甲板，甲板呈白色，放松后立即恢复红润色。
这些特征表明机体气血充足，经络通畅。因为中医学认为，指甲为筋之余，肝主筋，而肝又有贮存和调节血液运行的功能。现代医学亦认为，指甲的微循环变化可反映机体血液循环的状况。
观察指甲颜色诊病
指甲的颜色包括指甲本身的颜色，也包括甲板下的血色。常见的变化有以下几种。
白色
又分全白、点状白、线状白。
全白
这种白色为苍白或淡白，多提示血虚或气血不足。常见的病因是贫血或营养吸收障碍，多见于手术后的病人，或月经过多的女性。
若指甲白且萎软，多见于肝血不旺、元气亏损及脾虚症；指甲白如蜡色，多见于各种出血病的晚期，如上消化道出血、妇科大出血等；指甲苍白且指甲肉消瘦，手心寒凉，多见于脾胃虚寒，如慢性结肠炎、慢性痢疾等。
点状白
指在甲板上出现1个或数个白点，多见于缺钙、体内寄生虫、习惯性便秘及神经质或体力透支者等。
线状白
指甲出现横贯的白色线条，与甲半月弧平行，常见于肝硬化、心肌梗死、铅砷中毒、肾炎、低蛋白血症等患者。
红色
深红或紫红，表明心脏供血功能不佳或脑血栓前兆，煤气中毒亦可出现深红色；鲜红，提示有皮肤病，如荨麻疹、湿疹等；指甲端粉红或红色，而甲根部一半呈玻璃白色，提示有慢性肾衰竭；指甲前端出现红色带，表明患有胃炎或心脏瓣膜病变等。
黑色
指甲板下或指甲周缘甲沟显黑色，多为绿脓杆菌感染；有内分泌疾患，如阿狄森氏病、消化道息肉，指甲呈黑色；维生素B12长期缺乏或长期接触煤焦油，指甲呈黑色。
黄色
指甲变黄，应考虑肝病（如黄疸性肝炎）、甲状腺机能衰退、及指甲的真菌感染等。
指甲变黄也可见于胡萝卜素血症。如胡萝卜、南瓜等含维生素A、黄色素，若食用过多，造成体内胡萝卜素增加，沉积在皮肤和指甲上，则可表现出黄甲。
青色和紫色
多见于急腹症（突然出现腹痛、腹胀）或先天性心脏病患者。另外，胎儿死于孕妇腹中，孕妇指甲也会持续发青。
蓝色
可见于药物中毒或过敏、白喉及急性肠道传染病等。
灰色
多因霉菌感染致指甲营养不良，呈灰色，俗称“灰指甲”。
从指甲纵纹看代谢情况
指甲上出现纵纹，这是老化现象，不必太担心。但是，如果指甲内皮肤出现沟纹，就应提高警惕。因为指甲下的皮肉（即甲床）出现纵纹时，多为肝、肾等机能衰弱的征兆。
由于肝、肾等内脏具有排泄废物和解毒作用，当其机能受损时，便会导致机体功能紊乱，使机体的新陈代谢发生障碍。
从指甲横纹看胃肠功能的好坏
指甲通常是六个月新生一次，在这期间，如果指甲出现横纹，多暗示可能患有胃或肠等方面的疾病，应提高警惕。
最好的预防方法，就是刺激出现横纹的指甲下的井穴（即经络的起点）。比如，拇指上出现横纹，就刺激少商穴，便可起到预防作用。
此外，维生素A缺乏症、肝病患者的指甲上也可出现横纹。
指甲斑点亮起脑供血红灯
指甲上出现红色或黑色斑点，是脑部血液循环障碍的前兆。因此，指甲经常出现斑点者，应作好预防，以畅通脑部血液循环。
如果右手指甲出现斑点，表明左脑供血不佳；左手指甲有斑点，则是右脑血液循环障碍的前兆。预防的最佳方法是刺激产生斑点指甲下的井穴。比如，食指出现斑点，则可揉按食指指甲下方的商阳穴。
匙状指甲表示的健康状况
指甲形如汤匙，多见于贫血、维生素缺乏及胃病等患者。
扁平指甲表示的健康状况
多见于消化不良，如慢性胃炎等。
软指甲表示的健康状况
软指甲即甲板变脆、变软，为半透明状，易纵裂破碎，多见于慢性肠道疾患造成的体虚、营养不良者。
破译手掌上的奥秘
看手掌的颜色诊病
正常健康人手掌呈淡红或粉红色，色泽光润，掌肉富有弹性，且掌色易受饮食、气候、运动等因素的影响。例如，酒后掌色发红。当机体出现某种不适时，手掌的颜色也会发生相应的改变。常见的有以下几种情况。
手掌呈白色，包括指甲变白，提示贫血，如术后造成的贫血。
手掌呈黄色，提示肝胆有疾。
手掌呈绛红色，提示心火过盛。
手掌大小鱼际出现片状红赤，为肝掌，多提示患有慢性肝炎、肝硬化。
手掌呈青色，多见于血液淤滞、小儿惊厥、抽搐等。
手背上出现褐色斑点，多为生理性衰老。机体功能衰弱时，手上亦可出现黑褐色斑点。
掌斑敲响血液循环警钟
全身血液循环畅通，内脏机能旺盛，才能有一个健康的身体。一个完全不活动或运动不足的人，若手掌布满斑点，多提示机体血液循环不良。如果这种状况长期得不到改善，将会导致内脏机能衰退，引发一系列不适症状。
此时，应多运动，积极进行体育锻炼，加速血液循环，改善机体的供氧，促进机体的新陈代谢，提高机体的抗病能力。
识破手指上的玄机
拇指根连着呼吸与胃肠
拇指丘即大鱼际，指拇指下端到腕间整个鼓起部分。它跟呼吸器官及胃、大肠、胰脏等器官功能密切相关。所以，拇指丘肌肉发达者，其消化功能佳、血液循环好、肺活量大。
如果拇指丘薄弱，或呈现紫色淤血现象，多半会出现呼吸或胃肠等疾患。即使目前未见明显异常，但拇指丘渐瘦，色泽转黑，多提示呼吸、胃肠等器官机能衰退。
此时，必须防患于未然。由于拇指指甲侧的少商穴是肺经的出发点，即井穴（意为能源之井），因此，经常揉按少商穴，能够直接刺激已经衰弱的呼吸器官，使其变得强健起来，也能使胃肠脏器的血液循环变得通畅。
小指根是精力的象征
小指丘即小鱼际，指小指下端的鼓起部分。它与心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏，甚至膀胱等器官关系密切。所以，小指丘肌肉发达者，表示上述内脏器官十分发达，除了拥有健康的身体外，此人的精力也很旺盛。反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，则表示内脏机能迟钝，精力不济。
为防止内脏机能继续衰退，使小指丘的血液畅通，活跃与小指丘有关的各内脏机能，最有效的方法就是指压位于无名指指甲下的关冲穴，及位于小指指甲下的少冲、少泽等穴。另外，若想增加自己的性能力，直接刺激小指丘是个很有效的办法。
食指可反映胃肠功能
食指内运行着大肠经，故食指和大肠有着密切的联系。当消化器官发生功能异常时，食指会产生某种反应。也许早期这一反应并不明显，但若等这一反应变得较为突出之后，也许情况就较为严重了。
位于食指指甲下方的商阳穴是大肠经的井穴。因此，刺激商阳穴是促进大肠等消化器官机能最有效的方法。如果觉得指压太麻烦，用洗衣夹夹于商阳穴处，也可收到相同的效果。
无名指是肝胆功能的预警器
肝胆担负着体内解毒和消化的重要任务。肝胆血液循环顺畅，各种功能得以顺利进行，有利于维护健康。反之，肝胆血液循环不良，机能自然下降，健康将受到威胁。
无名指通过经络与肝胆等内脏器官形成了密切的联系。肝胆血液循环不良者，其无名指多细瘦，且动作迟钝。此时，应提高警惕，可以指压位于无名指指甲下方的关冲穴。如果感觉疼痛，务必经常揉按，以促进肝胆的血液循环。
小指可透视膀胱和心脏
小指跟膀胱、心脏、子宫、睾丸、肾脏等内脏器官密切相关，这些内脏发生异常时，小指会出现异常的征兆。也就是说，可以通过小指来诊断膀胱和心脏功能是否正常。
比如，小指颜色发紫、变硬等，这是以上内脏器官发出的预警信号，必须马上进行治疗，使它们恢复正常功能。此时，最好的方法是指压位于小指指甲下方的少冲穴及少泽穴。
因为少冲、少泽分别为心经、小肠经的井穴，经常刺激这些部位，能够调节心脏和泌尿器官的血液循环，改善这些脏器的功能。
小指是小肠功能的监测站
容易腹泻的人，有一部分是因为小肠的血液循环不良导致消化吸收障碍所致。这种小肠消化吸收功能不良的情况，在小指上的表现最为明显，多为小指第一节呈淤血状的浊紫色。如果淤血消失，则表示小肠已恢复正常。
即使小指上没有淤血状，但指压位于小指指甲下方的少冲穴时，有疼痛感，也是小肠机能衰弱的征兆。这时，应经常按摩小指，尤其是少冲穴部位，直到淤血状消失，或不再有疼痛感为止。
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