高血压是人类最常见的疾病之一，根据流行病学的调查，我国现有高血压患者约5000万人，每年新增加的患者约120万人，多发生于35—40岁以后。虽然高血压的发病没有明显的性别差异，但相对女性而言，患上妊娠高血压综合征却是妊娠期女性所特有而又常见的疾病，威胁着女性和下一代的身体健康。
高血压与经络的关系
按照中医的说法，高血压的发病根本原因是经络失控所致，从而引起肝阳上亢和肾气阴虚，气血上冲，头目胀疼，血压升高。运用传统中医理论，疏通经络，调理中枢神经，平衡阴阳，全面调理脏腑，达到人体机能平衡，才能安全、高效、稳定的自然降压。
秦经理的“高压”症
秦红今年四十岁，是某大型公司的人事部经理，用秦经理的一句话说，人事关系就如同婆媳关系，实在太难处理了。一遇到人事调动，秦经理的办公室就踏破门槛，处理不好领导又给她加压。长期处在“高压”的环境下，致使秦经理的血压也跟着升高，工作一紧张，就感觉头晕脑胀，严重时会出现耳鸣，眼前发黑，走路脚底没根。
中医大夫如是说
案例中秦红的症状是高血压的典型症状，通常正常成人的收缩压为140毫米汞柱或以下，舒张压在90毫米汞柱或以下，成年人高血压，收缩压为160毫米汞柱或以上和舒张压在毫米汞柱或以上。高血压患者的常见症状包括头痛、头晕、心慌气短、耳鸣等。
高血压的发病原因主要有三个方面，首先，大多数患者有家族遗传史，其次是由疾病所引起的，最多见的是由肾脏疾病、内分泌疾病引起，再次是肿瘤、外伤引起的。另外某些药物也可使血压升高，如激素、避孕药等。如果有以上情况，再加上生活或者工作压力大，长期处于紧张的环境中，身体免疫系统失衡，经络失控，就有可能引发高血压。
自己也能当中医
运用按摩法可防病、治病、延年益寿，自古以来都备受医学家和养生学家的重视，高血压患者在进行药物治疗的同时，并配合按摩疗法，可有效地防止药物的毒副反应，且效果明显，操作起来简单易行。下面的三种方法，患者不妨试试。
一、头部按摩法
1、推发法。双手虎口相对分开，放于耳上发际，食指在前，拇指在后，自耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时将头发上提，反复推发10次，并稍加用力。两掌自前额如梳头样向脑部按摩，到后颈时，两掌手指交叉以掌根挤压后颈有降压的功效。
2、叩头法。双手五指分开成半屈状，用指端从前发际向后叩击，反复叩击10次，叩时要用力均匀，并稍加用力。
3、梳头法。每天早、中、晚各梳头一次，力度适中，头部全部梳理一遍，每次3分钟。梳头后再用木梳齿轻轻叩打头皮5分钟，最后再梳理一遍。可促进头部血液循环，起到疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经的作用。
二、足部按摩法
1、按摩涌泉穴。患者取坐位于床上，两脚心相对，用两手拇指指腹自脚跟往前推至涌泉穴，自上而下反复36次，推到脚心发热为止。按摩涌泉穴动作要缓和、连贯，轻重适中，起初速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度，在按摩脚心的同时，还要多运动脚趾。
2、拿捏大脚趾。此方法简单、实用，用手上下左右旋转揉搓大脚趾即可。血压突然升高时，应立即用手指甲掐住大脚趾和趾掌关节横纹正中央，约2分钟，血压便会下降。
注意事项：进行足部按摩前，应用温水洗净足部，全身放松。按摩结束后30分钟内应喝一杯温开水，有利于气血的运行，以达到良好的按摩效果。
三、捏脊疗法
操作前，患者应脱去上衣，露出脊背，俯卧在床上，两腿伸直，肌肉放松。具体操作方式有两种。
1、用姆指指腹和食指、中指指腹对合，挟持肌肤，食指、中指在前，姆指在后，然后食指、中指向后捻动，姆指向前推动，边捏边向前推移。
2、手握空拳，拇指指腹和弯曲的食指挠侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向前推移。
上述两种方法任选一种即可，做5遍为一次，一般1天1次，7次为1疗程，休息4天后，再进行第2疗程。在捏脊过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏3次提一下，称作“捏三提一法”，每捏5次提一下，称作“捏五提一法”，也可单捏不提，单捏不提法刺激量较轻，“捏三提一法”刺激量最重。
注意事项：患者背脊有皮肤破溃、炎症或红肿，不宜捏脊治疗。对头昏、高血压等患者，采用捏脊法时，应自上向下按摩，不可自下向上。
四、卵石摩脚疗法
患者可光脚在凹凸不平的鹅卵石小路蹬踏或小步跑，也可用布袋装上小半袋鹅卵石，放在地上光脚在上面来回踩踏。踏鹅卵石的时间应安排在早晚进行，每次20分钟。
注意事项：用卵石摩脚，起初会有一种轻微疼痛感，患者一定要有忍耐性，做到不急不躁，持之以恒，长期坚持下去能有效地预治高血压病。
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茶不仅是一种饮品，同时对降血压也有一定的功效，在淡淡的茶香中品茶是一种美的享受，更是一种养生之道。
一、莲子心茶。莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，不仅具有降压去脂的功效，而且还有清热、安神、强心的特效。
二、决明子茶。每天数次用20克决明子泡水代茶饮用，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效，是治疗高血压、头晕目眩、视物不清的佳品。
三、桑寄生茶。取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各1次，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。
四、玉米须茶。每次用30克玉米须泡茶，每天饮用数次，不仅具有良好的降血压的功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃的疗效。
五、菊花茶。菊花应为甘菊，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每天3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
六、山楂茶。每天数次用鲜嫩山楂果2枚泡茶饮用，可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。
七、槐花茶。将槐树的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，具有收缩血管、止血、降血压的效果。
小贴士
什么人易患妊娠高血压综合症？
一、年轻的初产妇和高龄初产妇。
二、体型矮胖或营养不良，尤其是伴有严重贫血者。
三、双胎、羊水过多和葡萄胎的孕妇。
四、有家族史，如孕妇的母亲有妊高征病史者，孕妇发病的可能性较高。
五、患有原发性高血压、慢性肾炎、糖尿病合并妊娠者，其发病率较高。
六、一般是在妊娠20周以后，尤其在妊娠32周以后最常见，冬季与初春寒冷季节和气压升高的条件下，容易发病。
妊娠高血压综合征对母体以及胎儿都能构成一定的危险，因此实行产前检查，做好孕期保健工作非常重要，妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，特别是在妊娠36周以后，应每周观察血压和体重的变化。
密友叮嘱
女人是最容易多愁善感的，一些小事就能引起情绪上的波动，而情绪的变化常常引起血压的波动，因此保持心境平和、情绪乐观非常重要，另外还要切忌生闷气，有什么事不要憋在心里，要多找朋友聊聊，多参加文娱活动，心情舒畅，身体自然健康喽。
2、低血压
近年来，高血压的危害越来越引起人们的重视，但是对于低血压的关注却很少。近些年，随着人们生活节奏的加快，工作、学习压力不断加大，女性低血压患者正在不断增加，年龄在20—40岁和身材苗条的女性是患病的主要群体。
低血压与经络的关系
中医理论认为，低血压多为先天禀赋不足，后天失养，思虑过度而使气血衰少，气虚阳弱，气血不能充分通达四末，则血压下降、供血不足；病久体虚不复、积劳内伤，脏腑气血阴阳亏损；脾胃虚寒，中阳不足，心脾两亏，肾气虚弱，通过按摩治疗，可加速气行、血行，增强新陈代谢，从而达到缓解症状的作用。
“骨感美”引发低血压
万小姐是某公司的销售代表，业绩非常不错，很受老板和客户的青睐。用她自己的话说，做销售的女性，一半是推销产品，一半是推销自己。万小姐非常重视自己的形象，尤其是对苗条的要求非常苛刻，追求的是“骨感美”，特别是在夏天，她每天的主食就是蔬菜和水果。可最近她却经常感到困倦乏力、心悸、头晕、眼黑，她以为是工作太累导致的就没有在意，直到晕倒在工作岗位上才发现，原来是血压低惹的祸。
中医大夫如是说
本案例中的万小姐是因过度节食，导致的营养不足，从而发生低血压。许多年轻职业女性都会为保持苗条身材而过度节食，尤其是在炎热的夏天，不吃主食，只吃些蔬菜水果，没有吃早餐的习惯，再加上天气炎热，出汗过多，身体消耗过大，常常导致血容量不足，血压降低，上班族已经成为低血压高发人群。
低血压患者主要临床表现为头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良等；严重的可出现四肢发冷、心悸、呼吸困难，甚至昏厥。
常见的慢性低血压一般可分为三类：
一、体质性低血压。通常认为与遗传和体质瘦弱相关，多见于20－50岁的女性和老年人，夏季气温较高时发病率更加高。
二、体位性低血压。体位性低血压是患者自卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过2毫米汞柱，并伴有头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛，体位性低血压与多种疾病有关。
三、继发性低血压。由某些疾病或药物引起的低血压，如风湿性心脏病，降压药，抗抑郁药、慢性营养不良症，血液透析患者。
自己也能当中医
低血压是指成年人的收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱者。中医认为，低血压的治疗应以补肾益精、补益气血为原则，下面介绍几种方法供患者选择：
一、足底按摩
1、医者用拇指轻轻按揉患者双足，并对在按摩过程中疼痛显著的反射区持续按揉5分钟，坚持每天按摩。
2、医者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分钟，然后用手指上下摩擦平衡器官5分钟，然后揉压足心5分钟，每天2次。
3、每天揉压足后跟4次，每次约15分钟，重点是涌泉穴，医者用大拇指向患者脚后跟方向揉压15分钟。
4、医者用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩20分钟，每天1次。
患者在接受以上治疗的同时，还可以进行自我按摩治疗，如可以用空可乐瓶或拳头轻轻敲打足底20分钟，每天1次；旋转足踝20分钟，每天2次；用发卡或牙签刺激足跟20分钟，每天2次；
二、按揉百会穴
穴位常识：百会穴位于头顶正中。
按摩方法：患者自行按摩该穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每天2—3次，10天为1个疗程。大多患者1—2个疗程见效，以后仍按此方法巩固至痊愈。
功效：按摩它能升阳固脱、益气固本、调节五脏和六腑经气，畅达气机，增强机体免疫功能，增加大脑血流量，改善脑部血液循环。
三、按揉三阴交、太溪、太冲、足三里、涌泉等穴位。
穴位常识：三阴交位于足内踝上3寸；太溪穴位于足内侧，内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处；太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中；足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
按摩方法：点按太溪、三阴交、足三里、太冲穴位50次，力度以酸胀为宜，然后双指扣拳擦涌泉穴，以脚心发热为宜。
功效：调和气血，气血调畅、增强体质。
四、刮痧疗法
1、刮督脉的百会穴、人中穴处；刮任脉，从膻中穴处沿前正中线，经中脘刮到关元穴处。
2、刮足太阳膀胱经，从厥阴俞穴处沿脊柱两侧向下，经膈俞、脾俞等穴刮到肾俞穴处；刮足太阴脾经，从血海穴处沿下肢內侧，经阴陵泉、地机等穴刮到三阴交穴处。
3、刮足少阳胆经的肩井穴和风市穴；刮足厥阴肝经的原穴太沖穴处；刮手厥阴心包经，由郤门穴处沿前臂前侧正中，刮到內关穴处。
注意事项：
1、低血压患者多体质虛弱，刮痧治疗时手法应轻柔。
2、在进行刮痧治疗之前，应到医院查明病因，从而进行针对性的治疗。
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治疗低血压，饮食疗法也是治疗的有力措施之一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，低血压患者的饮食选择包括下列几点：
一、荤素兼吃，合理搭配饮食，保证营养均衡，增强体质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
二、如患者伴有红细胞低，血红蛋白不足的贫血症，应多吃富含蛋白质、叶酸、维生素B12、维生素C、铁、铜等“造血”食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼虾、大豆及新鲜蔬果。
三、低血压患者应选择适当的高钠、高胆固醇饮食。食盐每天需摄足12克左右，富含胆固醇的食物有肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等，常吃有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
四、应适当食用能刺激食欲的食物以及调味品，如葱、姜、醋、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。尤其是生姜，常吃能促进消化、健胃、升高血压，也可将姜末撒于菜汤中或泡水代茶。
五、少吃“降压”食物，如苦瓜、绿豆、大蒜、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、海带、洋葱、葵花子等。
小贴士
妊娠后期，应警惕仰卧位低血压综合征
仰卧位低血压综合征多发生在妊娠后期的孕妇，取仰卧位时常常感到头晕、眼花、心悸、呼吸困难、出冷汗等。这是因为平卧后增大的子宫压迫血管所致，所以如果出现这些症状，请不要立即起床，只要取侧卧位时即可缓解。
密友叮嘱
时下比较流行“骨感美”，许多女性朋友为了追求苗条而编写着一段段减肥“血泪”史，但要知道“骨感美人”也要付出一定代价的，低血压就是其中之一。血压过低则会造成许多脏器供血不足，特别是脑缺血最敏感，因此对女性朋友来说，在追求美的同时注意健康很重要呦。
3、三叉神经痛
三叉神经痛是医学界公认的神经系统中最痛苦、最顽固、治疗最困难的一种疾病，有“不死的癌症”之称。据了解，三叉神经痛多发于成年和老年人，近80％的患者在40岁以上发病，女性多于男性，大多为单侧，疼痛发作时以面部发作性疼痛为特征，且发作频繁，严重影响患者的生活质量。
三叉神经痛与经络的关系
三叉神经痛是现代医学的名词，属于祖国医学“头风”或“偏头疼”的范畴，中医学认为三叉神经痛是因受风寒、痰火之邪和阳明胃热所致，而以风邪为主。因阳明经络受风毒传入经络而凝滞不行所致，或因情感内伤、肝失条达，郁而化火，上扰清空所致。另外，因气血癌滞，阻塞经络而为痛，其中以肝胆风火和阳明燥热为多见。
“吵”出来的三叉神经痛
田淑香今年43岁，夫妻感情不合，经常吵架，一旦情绪波动，田女士的左侧面部就会感到如刀割一般的剧痛，每次发作约10分钟，一直到左眼流泪鼻塞时才停止，昼夜疼5—6次。疼痛给她的生活和工作带来了巨大的影响，疾病一发作，她只能卧床休息，经过多次治疗，效果也不佳，服用西药不仅病情没出现多大的好转，还出现了恶心、呕吐的副作用，令她苦不堪言。
中医大夫如是说
三叉神经痛是神经系统中常见疾病之一，40岁以上的患者约占总数的70％—80％，三叉神经痛的发生有四大诱发因素，其中情绪紧张是最重要的因素，本案例中的田女士就属于这种情况，情绪紧张就会造成肝郁气滞，郁久化火，上扰脑窍，而导致疼痛发作。除此之外，还有以下诱发因素：
一、营养缺乏。现在很多白领易患三叉神经痛，主要是因吃素或不吃主食，过度节食，身体缺乏必要的营养而导致的疼痛。脂肪是组成人体细胞的重要成分，磷脂、胆固醇、糖脂以及碳水化合物都是神经组织不可缺少的成分。此外，维生素B1和维生素C能够有效保护颅神经，也是不可缺少的营养元素。
二、注意防护。约有半数的三叉神经痛患者在面部都有一个或多个敏感的“触发点”，很容易引发疼痛，并会放射到其他部位。触发点大多分在脸颊、口角、嘴唇、鼻翼、舌头和眼睛等处。
三、忌食刺激性食物。过冷过热或是刺激性的食物也会成为三叉神经痛的诱因，如香烟、浓茶等增强神经兴奋性的食品，干奶酪、腌鱼和咸菜等含有亚硝酸盐的食物，容易导致脑血管扩张，刺激神经疼痛。
三叉神经痛发作时，患者会感到三叉神经分布区切割样、撕裂样、通电样、针刺样疼痛，发作急骤、剧烈，有无痛间歇，间歇期长短不一，短者仅数秒、数分钟或数小时至数日，长者可达数年，突然发作，突然停止，每次发作十几秒到数分钟不等。如出现以上症状，患者应及时去医院接受治疗。
自己也能当中医
中医学认为三叉神经痛是由于肝阳上亢、痰阻经络所致，一般治疗方法为平肝潜阳、祛瘀通络、熄风祛痰，下面就介绍几种常见的按摩方法。
患者应取坐位，双目微闭平视，放松心情，调匀呼吸，静息2分钟，每天做2次，手法以穴位有酸胀感为度。
一、揉按颊车穴
穴位常识：颊车穴位于下颌角前方1横指，用力咬牙时，咬肌隆起处。
按摩方法：用双手拇指分别放在同侧颊车穴上，适当用力揉按1分钟。
功效：解痉止痛，消肿除烦。
二、揉按下关穴
穴位常识：下关穴位于耳屏前1横指，为两颧弓和下颌切迹形成的凹陷处。
按摩方法：用双手食指或中指分别放在同侧下关穴上，适当用力揉按1分钟。
功效：疏风清热，解痉止痛。
三、推印堂穴
穴位常识：印堂穴位于两眉正中，正对鼻尖处。
按摩方法：用一手拇指指腹放在印堂穴上，其余4指附在对侧目外，适当用力从印堂向上推到发际处，反复推30次。
功效：祛风开窍，安神宁志。
四、分推前额
按摩方法：用两手4指并拢，紧贴前额正中，拇指分别紧贴在后，沿两眉毛适当用力向外推到鬓发处，反复推15次。
功效：活血通络，清脑镇痛。
五、揉按翳风穴
穴位常识：翳风穴位于耳垂后，乳突和下颌骨之间的凹陷。
按摩方法：用双手拇指指腹，分别放在同侧翳风穴上，其余4指附在面部两侧，适当用力揉按1分钟。
功效：镇静止痛，明目开窍。
六、揉按风池穴
穴位常识：风池穴位于颈项后，枕骨下，发际线上，大筋外侧凹陷处。
按摩方法：用两手拇指指腹分别放在同侧风池穴上，其余4指附于头部两侧，适当用力从轻渐重揉按1分钟。
功效：疏风清热，开窍镇痛。
七、掐合谷穴
穴位常识：合谷穴位于第二掌骨中点外侧，即手指并拢，虎口根部，也可用另一只拇指的第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就为合谷穴。
穴位常识：用一手拇指指尖放在合谷穴上，其余4指置于掌心，适当用力从轻渐重掐揉1分钟。
功效：疏风解表，开窍镇痛。
八、掌揉太阳穴
穴位常识：太阳穴位于目外眦角斜上1寸处。
按摩方法：用双手掌掌心，紧贴在同侧太阳穴上，适当用力揉按1分钟，以局部发热为宜。
功效：温经散寒，活血止痛。
九、合按内、外关穴
穴位常识：内关穴位于手掌侧腕横纹正中，直上2寸，两筋间。外关穴位于手背腕横纹正中直上2寸，尺桡骨之间。
按摩方法：用一手中指和拇指指尖，放在对侧外关穴和内关穴，对合用力按压1分钟，双手交替进行。
功效：和胃理气，安神镇痛。
注意事项：患者平时应注意休息，保持情绪稳定，忌酒，少食辛辣食品。
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三叉神经痛是一种慢性病，需要患者的耐心调养，在进行经络调理的同时，患者也可选用下列的小验方进行调理。
一、取元参、白芍、麦冬、桑白皮各30克，生甘草、白茅根、双花、石斛各10克，菊花、桑叶、竹茹各4克，山豆根5克。每天1剂，水煎服。可清热降火，缓解疼痛。
二、取天麻、钩藤、川芎、白芷、藁本、蔓荆子、僵蚕、全蝎、地龙、蜈蚣各10克，用水煎服。每天1剂，水煎分2次服，7剂为1疗程，并配以西药卡马西平0.1克，每天3次，7天为1疗程。
三、取龙胆草12克，钩藤、珍珠母各15克，蔓荆子、元胡、白芍、白附子各30克，全蝎、防风各6克，天南星、菊花、细辛、生龙牡各10克，白芷、生石膏各20克，川军、苍耳子各9克。用水煎服，每天1剂，每30剂为1疗程。忌辛辣、食醋。
四、每次取核桃仁5个，冰糖50克，共研末均匀搅拌，与黄酒50毫升，共放锅中，以文火煮10分钟，每天2次，温服。本品功能活血散寒，祛瘀止痛，对肾亏血瘀头痛有良效。
小贴士
当心把三叉神经痛当成牙病
三叉神经痛是一种面部阵发性疼痛，常剧痛难忍，因为有些患者的疼痛来自牙龈，所以很容易被误诊为牙痛，有些患者也应误诊而错拔了“无辜”的牙齿，有关调查显示，26.8％的患者被误诊为牙髓炎。所以提醒有关患者，在患有牙痛且伴有上唇、舌头、耳朵疼痛等症状后，应马上去正规医院就医，慎重考虑三叉神经痛，切莫连累无辜的牙齿。
密友叮嘱
现在的女性面临着巨大的挑战，尤其是中年女性，既要面临工作的压力，又要处理好家庭事务，长期的“高压”环境，再加上不注意生活细节，很容易患三叉神经痛，虽然本病在治疗上比较困难，容易反复发作，但只要有信心，爱自己从现在开始，一点一滴的改变，你是完全可以恢复健康的。
4、紧张性头痛
紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是现代人一种常见的“都市病”，以三四十岁，长期从事伏案工作的女性最为多见，占到患者的75％左右。主要是因工作压力、焦虑、运动过少、不良的坐姿等原因导致的，从而引起颅颈部肌肉持久收缩，情绪烦躁、紧张、焦虑、失眠，使头痛加重。
紧张性头痛与经络的关系
中医认为，头为元神之所属，“诸阳之会”、“清阳之府”，头为髓海之所处，紧张性头痛属中医“头风病”范畴，多因瘀、风、湿、虚四者杂合而发病，治宜活血疏风祛湿补虚，常见的发病原因有以下几种：
一、感受外邪。多因起居不慎，感受风寒湿热等外邪上犯于头，清阳之气受阻，气血不畅，阻遏络道而发头痛。
二、内伤不足。先天禀赋不足，或年老气血衰败，或劳欲伤肾，或久病不愈，失血之后，营血亏损，气血不能上营于脑，髓海不充则头痛。此外，外伤跌扑，或久病人络则络行不畅，血瘀气滞，脉络失养而致头痛。
三、饮食不当。素嗜肥甘厚味，暴饮暴食，或劳伤脾胃，以致脾阳不振，脾不能运化转输水津，聚而痰湿内生，以致清阳不升，浊阴下降，清窍为痰湿所蒙；或痰阻脑脉，痰瘀痹阻，气血不畅，均可致头痛。
四、情志郁怒。精神紧张忧郁，肝气郁结，肝失疏泄，络脉失于条达拘急而头痛；或平素性情暴逆，恼怒太过，气郁化火，日久肝阴被耗，肝阳失敛而上亢，气壅脉满，清阳受扰而头痛。
绵绵不休的头痛
苏倩倩今年31岁，是某会计事务所的会计，四年前因家庭变故再加上工作的压力，她出现了头部如箍难忍，伴颈部酸困，不能长时间看书，上网，头痛时常绵绵不休。近段时间因参加专业培训，头痛加重，伴有神疲乏力，注意力不集中，食欲不振，每天痛苦不堪，每次发作都要靠药物来缓解，药停疼痛马上加剧，自感对未来生活无望。
中医大夫如是说
做会计是一种累脑子的工作，会计中发生紧张性头痛的患者比较多。医生说，紧张性头痛好发于“白领”阶层中的年轻职员，以30岁前后的女性最为多见，大多数是象苏女士这样，因生活、工作节奏加快，生存、工作竟争压力日益激烈导致的。这些因素很容易造成局部肌肉的疲劳、紧张，脑部供血不足，从而引起头痛。
紧张性头痛的症状主要以下几点：
一、头痛多发生于两额及枕、颈部，呈持续性钝痛，患者会感到头部有紧箍感。
二、头痛可在晨间醒来时或起床后出现，可有逐渐加重或整天不变的情况。
三、有些患者会出现和偏头痛并存的情况。
四、有些患者会出现“空枕头”征。
自己也能当中医
紧张性头痛是因脑血管功能紊乱所引起的一种剧烈性头痛，其痛多在一侧，呈周期性发作，病程长，可延至数年。每次发作可持续数小时或数日，按摩能缓解紧张的肌肉群，增加局部组织的血液循环及脑部的供血，增加肌肉组织的供氧量，减轻以及消除局部组织代谢物质的聚集，从而减轻或消除症状。
一、按摩百会穴、四神聪穴
穴位常识：百会穴位于头顶正心，可以通过两耳直上连线中点；四神聪穴位于头顶部，当百会前后左右各1寸，即食指中节一横指共4个穴位。
按摩方法：两手内外相叠放于百会穴上，全掌放于四神聪穴上，正反方向各按揉1分钟。
功效：安神定志、镇静。
二、按摩太阳穴、风池穴、合谷穴
穴位常识：太阳穴位于颅顶骨、颧骨、蝶骨及颞骨的交汇之处；风池穴位于脖子后大筋即斜方肌两旁头发边的凹窝中；合谷穴位于一手虎口张开，以另一手拇指头节横纹压在虎口上，拇指尖按到处即是。
按摩方法：用双手拇指指腹先后按揉经外奇穴之太阳穴，胆经之风池穴，大肠之经合谷穴，正反方向各按揉一分钟。
功效：疏风清热、开窍镇痛。
三、按摩头维穴、印堂穴、列缺穴
穴位常识：头维穴位于额角直上入发际五分处；印堂穴位于两眉头连线中点处；列缺穴位于两手虎口交叉，食指尖按到的另一手腕后高骨正中，有个小窝即是。
按摩方法：用食指指腹先后按揉胃经之头维穴，经外奇穴之印堂穴，肺经之列缺穴，正反方向各按揉一分钟。
功效：健脾和胃，疏肝理气，疏风清热，开窍镇痛。
四、浴全头穴
穴位常识：上星穴前后头正中直上1寸处；头维穴位于额角，入发际角尖处。
按摩方法：两手五指分开，由前发际分别向后发际抹动，如十指梳头状，手法轻重以局部感到发灼热舒适为宜，次数根据病情而定，也可以用木梳代手指浴头。
功效：解除脑部血管痉挛、抽搐，使疼痛减轻、思维敏捷。
五、拿天柱穴
穴位常识：后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。
按摩方法：用拇、食两指作拿捏动作，来回拿动各10次，每天早晚各一次。
功效：健脑、开窍镇痛。
六、冰袋冷敷法。将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼的部位，有利于头部血管收缩，缓解疼痛。
七、头缠毛巾。疼痛发作时，用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，有利于抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
八、抹额印堂穴。将两手食指屈曲，拇指按在太阳穴上，以食指内侧屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹，双目自然闭合，1天2次。
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紧张性头痛是一种顽固性疾病，目前医学家对此病有了新的研究，研究发现喝咖啡和打太极拳有助于缓解紧张性头痛。
研究人员对301名患者进行研究后发现，将消炎镇痛药布洛芬和咖啡因混合，效果要好得多。服用此药的患者中有80％表示疼痛感显著减轻，而服用咖啡因或是布洛芬的患者中仅有61％和67％表示疼痛感明显减轻，服用一般性镇痛剂的患者只有56％的人表示疼痛感明显减轻。研究发现咖啡因不仅有助于增强布洛芬的镇痛作用，并且还可抑制脑血管充血，减轻因脑血管充血引起的疼痛。
据美国加利福尼亚大学的一项研究表明，打太极拳有助于减轻紧张性头痛症状，并可增强患者身体机能。过度紧张和压力是导致紧张性头痛的主要原因之一，而太极拳是一种静中有动、动中有静，令人放松的运动，能够有效地调节身心和谐，增强体质，起到有病治病、健身防病的作用。
注意事项：打太极拳要求心静和注意力集中，动作完整，从眼神到上肢、下肢、躯干，前后连贯，这就需要患者有良好的支配和平衡能力，只有这样才能起到锻炼的目的，有效缓解紧张性头痛的症状。
小贴士
电脑族应当心紧张性头痛
紧张性头痛很容易侵犯电脑一族，这是因为电脑工作者长期保持一种姿势，会造成颈部肌肉持续紧张，酸性代谢产物堆积，从而刺激压迫头部神经，再加上精神紧张、抑郁和焦虑就会导致持久性头、面、颈、肩部肌肉痉挛。适当的药物调理和颈部自我保健是治疗本病的关键，所以建议电脑操作者应每工作两小时就旋转一下颈部，用手按摩一下，这样有利于放松颈肩肌肉，促进代谢产物的排除，从而达到缓解症状的目的。
密友叮嘱
紧张性头痛很多与情绪紧张、焦虑、急躁等有关，所以女性朋友要善于进行心理调理，正确对待和处理工作、学习中遇到的问题，改正个性上的弱点。进行心理治疗往往比用药治疗效果好，而且不会有副作用，不仅能够治疗头痛，其对身心健康的作用也是巨大的，心理治疗不可小视呦。
5、眩晕
眩晕以突发性眩晕、耳鸣、耳聋或眼球震颤为主要表现的，本病多见于45岁以下的中青年患者，特别是在冬春交替，人体外周血管扩张，血压下降，尤其是运动较少的女性，其血管张力更为低下，出现脑部供血不足，比男性更容易眩晕。
眩晕与经络的关系
我国中医认为，眩是指眼花或眼前发黑，晕是指头晕或感觉自身或外界景物旋转。二者常同时出现，因而统称为“眩晕”，眩晕的病因主要有以下几点：
一、过分忧郁恼怒。肝失条达，肝气郁结，气郁化火，肝阴耗伤，风阳易动，上扰头目，发为眩晕。
二、肾亏。肾主藏精生髓，脑为髓之海，若肾精亏虚，髓海不足，无以充盈于脑；或房劳过度，阴精亏虚，或体虚多病，损伤肾精肾气，均可导致眩晕。
三、久病体虚。脾胃为后天之本，气血生化之源，若久病体虚，脾胃虚弱，或失血之后，耗伤气血，可导致气血两虚，气虚则清阳不升，血虚则清窍失养，发为眩晕。
四、跌仆损伤，瘀血内阻。跌仆坠损，头脑外伤，瘀血停留，阻滞经脉，而致气血不能上荣于头目，发眩晕。
胡女士的疑惑
34岁的胡女士是某公司办公室的工作人员，因临近年终工作任务繁重，经常加班到深夜，造成身体疲劳，加上没有得到好好休息，连续一周来每天早上起床都觉得头晕乎乎的，尤其是在稍微活动颈部后，就出现恶心、呕吐、全身出汗，甚至不能走动的情况，这让胡女士很是疑惑。
中医大夫如是说
眩晕是中老年人的常见病，眩是视物昏花或眼前发黑；晕是自感身体或外界景物旋转摆，站立不稳。二者常同时发生，故统称为眩晕。
胡女士的症状是典型的颈性眩晕。颈性眩晕是一种常见的难治疾病，是由颈椎病引起的，但随着社会压力的增大，本病在青年人中也有发生。特别是从事颈部相对固定在某一个位置的职业人群，如会计、办公室工作人员、司机等，这类人因颈椎相对固定在一个位置的时间较长，很容易导致颈椎退行性病变。
目前本病有越来越年轻化的趋势，而且女性所占的比重越来越大，这与女性在社会生活中承担巨大的工作压力以及不爱运动是分不开的。因此，预防本病的发生，关键在于平时注意休息，劳逸结合，适当参加体育锻炼，加强颈部保健，避免突然的扭转颈部，不过度长时间地仰头，从事固定体位职业的患者，应定时活动颈部。
自己也能当中医
眩晕是一种常见的自觉症状，轻者如坐舟车、飘摇不定，闭眼即止；重者旋摇不止，难以站立，昏昏欲倒，恶心呕吐，多发生在体胖、血压高、体质差的人身上，下面的按摩法和刮痧法对患者非常有帮助。
一、按摩百会穴
穴位常识：百会穴位于头顶正中央，两耳尖连线的中点处。
按摩方法：用中指指尖在该穴位进行轻度垂直按压，强度以感觉舒适为宜，直到症状缓解为止。
功效：醒脑、安神、除烦。
二、按摩大椎穴
穴位常识：大椎穴位于颈后第七颈椎棘突的下方，即低头时，颈后突出的椎骨位置。
按摩方法：将中指放于该穴位缓慢垂直按压5秒钟，重复5次。
功效：调和气血，解痉止痛。
三、颈部按摩
穴位常识：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平；风府穴位于后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中。
按摩方法：推左右桥弓，按揉风池、风府各1分钟。
功效：疏风清热、开窍镇痛。
四、背部按摩
穴位常识：心俞穴位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸；脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处；肝俞穴位于背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处；胆俞穴位于背部，当第十胸椎棘突下，左右二指宽处。
按摩方法：用滚法在背部操2分钟，重点按揉心俞、脾俞、肝俞、胆俞3分钟。
功效：通经活络、行气活血。
注意事项：以手掌背部近小指侧紧贴于施术部位上，交替进行往返滚动的方法即为滚法。
五、上肢部按摩
穴位常识：合谷穴位置可以一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处即是；内关穴位于前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。
按摩方法：按揉合谷、内关穴各1分钟。
功效：宁心安神，宽胸理气，和胃降逆。
六、刮痧法
不同分型的眩晕，其刮痧的方法不同，风阳上扰型表现为眩晕、头痛、易怒、失眠多梦，或面红目赤，口苦；气血亏虚型表现为头晕目眩，面色苍白，神疲乏力；肝肾亏虚型表现为眩晕久发不已，视力下降，少寐健忘；痰浊上蒙型表现为头重如裹，胸闷作呕，视物眩转，呕吐痰涎。
1、风阳上扰。
穴位常识：行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘；侠溪穴位于四、五趾缝间，在趾蹼缘的上方纹头处。
按摩方法：先按揉百会穴，再按太阳穴，然后点按风池穴，接着刮背部肝俞穴，最后刮足背部行间至侠溪。
功效：疏散风邪、祛风活络止痛。
2、气血亏虚。
穴位常识：血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方即是；膈俞穴位于身体背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处；三阴交位于足内踝上3寸；气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐十分之三的位置。
按摩方法：先按揉头顶百会穴，其次刮背部膈俞，然后刮腹部气海穴，再刮下肢内侧血海至三阴交，最后刮下肢外侧足三里。
功效：百会可升举阳气以帅血上荣；血海、膈俞可补血；足三里、三阴交以调脾胃益生化之源；气海培补元气。
3、肝肾阴虚。
穴位常识：太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中；神门穴位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处；照海位于内踝高点正下缘凹陷处。
按摩方法：先刮背部肝俞至肾俞，然后刮前臂神门，再刮下肢照海至太溪，最后刮足背部太冲。
功效：肝俞与太冲滋阴潜阳；肾俞与太溪益肾滋阴；神门宁心安神以治少寐健忘，心烦；照海通阴维，治口干。
4、痰浊上蒙。
穴位常识：阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）；丰隆穴位于外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处；中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，即胸骨下端和肚脐连接线中点；头维穴位于头侧部发际里，发际点向上一指宽。
按摩方法：先按揉头顶百会穴，再按揉头两侧头维穴，然后刮腹部中脘穴，再刮前臂内关穴，刮下肢内侧阴陵泉，最后刮下肢外侧丰隆穴。
功效：阴陵泉、丰隆化痰除湿；中脘、内关可消胸脘痞满；头维疏调局部气机。
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眩晕是眩和晕两种症状的同时出现。中医将眩晕分为血虚、阴虚、阳虚三类。在治疗上也应先确定导致眩晕的原因，再对症下药，下面的食疗方可供参考：
一、痰浊上扰型。取荸荠250克，雪梨250克。先将新鲜荸荠洗净，用沸水泡洗片刻，晾凉后切片。将雪梨洗净，除去核，用沸水冲洗，切成小丁，与荸荠片同放入榨汁机中榨成汁，过滤取汁，早晚2次分服。
二、气血亏虚型。取当归15克，黄芪30克，龙眼肉30克，粳米250克。将当归、黄芪洗净切片，放入砂锅，加水浓煎2次，每次30分钟，合并2次浓煎汁，过滤后待用。粳米淘洗干净，和龙眼肉、当归、黄芪浓煎汁同放入锅中，煮成饭。分2次食用，或随餐作主食服用。
三、肝阳上亢型。取杭菊花15克（布包），天麻10克，大米50克。大米加水放入天麻同煮，先用武火煮沸后，改小火煮到大米半熟，加入菊花，煮至米烂成粥，油盐调味。食粥，常服。
四、肾精不足型。取海参50克，冰糖少许。先用水发海参，洗净切片，放入炖锅内，加清水适量炖烂，再加入适量冰糖，再炖片刻，至冰糖熔化即可。早饭前空腹服下。每天1次，适当服食。
小贴士
眩晕危害多多
目眩和头晕统称眩晕，是一种常见的疾病，多数人都会有这样的感觉，当突然站起时，会感到头晕目眩，眼前发黑，甚至是摔倒，而此症状的持续时间不会很长，一般二、三分钟就过去了。也正因为此，而常常被人们忽视，其实，眩晕对人体危害极大，如不及时治疗，它会导致脑组织严重缺血，缺氧，严重的可发展为脑萎缩、痴呆、脑血栓、脑溢血。
密友叮嘱
眩晕本是老年性疾病，近些年来，却越来越偏爱中年女性朋友，这多与女性朋友过度劳累、工作压力大密切相关，所以女性朋友一定要给自己敲响警钟，关注健康，发病后也不要一味的用药，药物不是万能的，多参加体育锻炼、保持心情舒畅，这才是健康之源。
6、失眠
美国国家睡眠基金会的一项调查表明，失眠无明显性别差异，但总的来看失眠的女性要比男性多。30—60岁的女性，4个人中有3个每天的睡眠时间不足8小时，而外出工作的女性，也会有四分之三的人感到疲倦。
失眠与经络的关系
中医学认为失眠主要是因阴血不足，阴虚不受阳纳，或因邪扰，阳盛不及入阴导致阳盛阴衰，阴阳失交，神不归舍，而气血充足、经络不通则是导致失眠的主要原因，在治疗上应以调整，平顺阴阳脏腑之功能和行气化瘀为原则。
一觉难求的高女士
高薇今年42岁，是机关干部，因工作繁忙，应酬多，渐渐地出现了失眠的情况。刚开始是3—4天失眠一次。后来因工作不顺心，病情更加严重，平时每天晚上只能睡2—3小时或者彻夜难眠，即使入睡也是恶梦不断，还经常出现心率不齐、耳鸣、有时会莫名其妙的唉声叹气。多年来，他试过很多药，包括朋友从国外捎来的药物，效果都不太好，睡眠对高薇来说，已经成为了奢侈。
中医大夫如是说
本案例中的高女士主要是因心理因素导致的失眠，如焦虑、烦躁不安或情绪低落、不愉快，医生认为这是引起失眠的重要原因，除此之外，还有以下四种情况容易造成失眠。
一、躯体疾病。如肝炎、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎以及心慌、气短、咳嗽、腹痛、胸痛、关节痛等都会引起失眠。
二、精神病。患有精神病的人也都会引起失眠。
三、生理变化。如坐车、乘船，或乘长途飞机，出现倒时差、加班等情况，以致使正常的睡眠节奏被打乱，从而导致失眠。
四、药物影响。许多中枢神经兴奋药均容易导致失眠，如去甲麻黄素、利他林等药物。
自己也能当中医
失眠是指入睡困难，睡眠轻浅和睡眠时间明显缩短，本病可引起头昏头痛、精神不振、食欲减退，反应能力减弱等症状，采用简单易行的按摩法、刮痧法可较好地纠正失眠，缓解症状。
一、自我按摩法
1、头部按摩法。
穴位常识：印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点；太阳穴位于颅顶骨、颧骨、蝶骨及颞骨的交汇之处。
按摩方法：以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉棱骨，太阳穴各30次。
功效：醒脑明目、安神镇静。
2、耳部按摩法。
按摩方法：以双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩30次，再揉双侧耳垂30次，至皮肤发红为度。
功效：清心醒脑、明目开窍、活血通络。
3、腹部按摩法。
按摩方法：临睡前取仰卧位，将双手搓热，环形按揉腹部，顺时针和逆时针各30次。
功效：除有安眠作用外，还有健脾和胃助消化作用。
4、颈部按摩法。
按摩方法：以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次，拿捏颈项30次，以颈部有压迫感为度。
功效：缓解肩膀酸痛、提神醒脑。
5、足心按摩法。
穴位常识：涌泉穴大致在脚掌前部1/3处。
按摩方法：晚上洗脚过后，以拇指按揉足心涌泉穴各90次。
功效：强肾调肝、安眠。
二、家庭按摩法
穴位常识：睛明穴位于双眼内眼角；风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中；百会穴位于头顶正中处。
按摩方法：患者仰卧，医者在患者头部上方，以右手食、中二指点按睛明穴5次后，用一指或双拇指推法，从印堂穴向两侧沿眉弓、前额推到两太阳穴，时间为10分钟。然后双手拇指分别放于两侧太阳穴，换用其余四指推擦脑后风池穴到颈部两侧，反复两遍，再用双拇指尖点按百会穴。
功效：醒脑安神、镇静除烦。
三、刮痧法
取背部膀胱经第二侧线，从第五胸椎刮至第二腰椎，以出现痧条为度，并配合刮手少阴、手厥阴经。
注意事项：
1、若刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症以及初愈忌用本疗法。
2、饱食或饥饿时，以及对刮痴有恐惧者忌用本疗法。
3、室内应保持空气畅通，并避免着凉。
4、刮痧时，不能干刮，工具必须边缘光滑，不能有破损。
5、初刮时尝试3、5下就可见皮肤青紫，但患者并无痛感，适合本疗法，如见皮肤发红、呼吸疼痛，则不适应本法。
6、刮痧时，要从上到下，并随时蘸植物油或水保持润滑，以免刮伤皮肤。
7、刮痧疗法的体位可取仰靠、俯靠、仰卧、俯卧等，以患者舒适为度。
8、刮痧的条数应视具体情况而定，一般每处刮2—4条，每条长约2—3寸即可。
9、刮完后应擦些水，并在青紫处抹少量驱风油，患者应休息片刻，如有胸中郁闷、心里发热等感觉，再在患者胸前两侧第三、四肋间隙处各刮—道即可。
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失眠患者一味的吃药，其时间长了，就会对药物形成一定的依赖性，失眠重在调理，下面的几种方法，是中医比较推崇的，患者不妨试试。
一、食疗法
1、取梨3个，砂糖25克。将梨洗净，去皮，切片，加水煎煮20分钟，以砂糖调味，分2次服用，饮汤食梨。适合于痰热扰心或热病津伤，心失所养的失眠，宜清热疏风，宁心安神。
2、区甘草10克，大枣5枚，小麦10克。将3药用冷水浸泡后，用小火煎煮，半小时为1煎，共煎煮2次，合并煎液。1日2次，早晚温服，喝汤食枣。本汤适用于心气不足，阴虚血少，肝气都滞所致的失眠盗汗，精神恍惚，烦躁不安者。
3、取鲜桑椹100克，鲜百合50克。将2味洗净，水煎服，每日1次。本法有利于改善心肾衰弱不寐，但脾胃虚寒泄泻者不适用本法。
二、气功疗法
1、患者取坐位，练功时除掌握气功的一般方法要领外，练功的环境要安静。
2、全身放松，眼开一线，注意鼻尖，舌尖抵上鄂，唾液增多后缓缓下咽。
3、注意收小腹，呼吸匀细，用鼻子呼吸，并默念呼吸次数。或将思想高度集中在呼吸上，吸时气下沉入小腹，呼时气渐升慢慢呼出，思想随着呼吸下降，精神集中，若有杂念，应马上把思想收回来。
4、每次练功10分钟，并逐渐延长练功时间。
小贴士
为什么女性更容易犯困？
专家说，女性更容易犯困，主要是因女性特殊的生理特点决定的。在月经、怀孕和更年期等都可影响睡眠质量。
在月经期间，由于体内雌激素和孕激素的变化，会增加女性的睡眠时间，此期间女性会比平常更容易犯困，每次月经周期通常会干扰睡眠3天左右。
在怀孕期间，由于躯体的不适和情绪的变化，也容易影响女性睡眠。调查发现，78％的女性在怀孕期间比平常有更多的睡眠障碍，到了怀孕后期睡眠问题会变得更加普遍。
在更年期期间，由于雌激素水平的降低会引起一些更年期的症状，如36％的更年期和绝经期女性在睡眠时有潮热，平均1周有3次，更年期期间的身体不适，女性每个月至少有5天的睡眠捆扰。
密友叮嘱
失眠确实是一件难缠的事，在加上女性生理的特殊性，失眠就总爱骚扰女性朋友了。对待失眠，首先要重视它，人家说，睡眠是女性最好的营养品，长时间“营养”不足，会加速皮肤老化进程，而且还会增加患病的几率。但失眠的朋友也不必过于着急，学一点睡前放松自己的小技巧，培养定时睡眠、准时起床的好习惯，失眠的症状就会得到逐步的缓解。
7、神经衰弱
中年是人体生理的重要转折时期，此时各种生理功能由成熟逐渐向衰退转变，又由于中年人肩负事业、家庭的双重重担，很多中年人过早地出现了功能性衰退，尤以神经衰弱最为普遍。根据精神疾病流行状况调查，神经衰弱的女性患病率为15.78‰，男性患病率为2.3‰，女性患病率明显高于男性。
神经衰弱与经络的关系
神经衰弱是由于患者长期处于精神过度紧张、精神负担过重或受到精神创伤，致使大脑功能失调而产生各种临床症状的一种神经功能性疾病，它属中医的“不寐”、“郁证”、“心悸”等范畴。中医认为发病原因主要是七情，即：喜、怒、悲、恐、忧、思、惊，这些不良情感是主要的诱发因素，在我国古书上就有这样的记载，如狂喜可致精神病，其中范进中举就是典型的例子。
想不开“憋”出的病
陶然今年40岁，某机关干部，工作一直勤勤恳恳，很受领导的器重。后来在一次工作中因犯了错误，受到领导的严重批评。她心里就一直想不开，认为自己平时工作很认真，受过多次奖励，就因一次小小的失误，领导怎么能这样批评我呢？她心里越想越无法理解，以致和领导、同事的关系也在发生微妙的变化，脾气越来越暴躁，经常为一点小事，就和同事大吵大闹，事后又后悔不已，还经常失眠、头痛，工作出错的情况也越来越多。
中医大夫如是说
陶然患的是神经衰弱，神经衰弱的主要症状有精神易兴奋、情绪不稳定、紧张性疼痛、睡眠障碍以及自主神经功能紊乱等，但这些症状不是继发于躯体疾病、脑器质性疾病或其他精神疾病。
本病多见于女性，脑力劳动者多于体力劳动者，这主要是与女性的独特生理特点决定的。首先是性腺内分泌，月经来潮前，由于雌性激素水平增高、黄体酮缺乏等影响，容易引起性激素之间的不平衡，导致焦虑、悲伤，对各种刺激过敏等；怀孕期间，由胎盘分泌的黄体酮、雌激素水平降低，也容易出现神经衰弱的症状。其次是独特的生理过程，如月经、妊娠、分娩等。受上述两个因素的影响，女性容易出现情绪波动，以致大喜大悲，情绪变化异常。
神经衰弱虽然不会危及生命，但在一定程度上影响了人们的身心健康和正常生活，因此若出现下列症状，应及时就医。
一、常失眠，睡着了也多梦，容易早醒。
二、常头痛、头晕、目眩。
三、食欲不佳，疲倦乏力，性欲减退，衰老明显。
四、注意力不集中，记忆力、反应能力下降。
五、常感到心慌、气短、多汗、胸闷。
六、脾气暴躁、易怒、悲观、抑郁等，无法控制自己的情绪，做事经常后悔。
自己也能当中医
神经衰弱患者采用按摩疗法可以缓解症状，其主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，让神经中枢的兴奋与抑制过程恢复平衡，从而失眠、头昏、多梦等不适症状也能得到改善。
一、头部按摩法
患者取坐位，腰微挺直，双脚平放和肩膀同宽，左手掌心与右手背重叠，轻放于小腹部，双目平视微闭，呼吸自然，全身放松，静坐2分钟左右。具体方法如下：
1、推前额。将双手拇指指腹放于前额正中两侧，其余四指放在头部两侧。双拇指用力沿前额分推到太阳穴1分钟。
2、搓手摩面。将双手互搓，至皮肤发热为止，然后分别放于同侧面部，轻轻摩擦面部，反复操作10次。
3、按揉百会穴。将右手中指指腹放于头顶百会穴上，适当用力按揉1分钟。
4、按揉风池穴。将双手拇指指腹分别按于同侧风池穴上，其余四指放于头部两侧，适当用力按揉1分钟。
5、按揉角孙穴。将双手拇指分别放在同侧角孙穴上，其余四指放在头顶两侧，适当用力揉按1分钟。
7、震耳孔。将双手食指指尖插塞入同侧耳孔，轻轻震动10多次后奋力向外拔，反复进行20次。
8、梳推头部。双手呈爪状，放于同侧眉部上方，用力从前额梳推到头后部，连续做10次。
9、对按头部。双手掌放于头部两侧，双手同时用力做对按揉动1分钟。
以上的方法，需每天早晚各做1次，操作前应先将面部和双手洗干净。头部按摩法具有健脑宁神、开窍镇痛的功效，对失眠有较好的保健治疗作用。
二、搓胸法
患者取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓到左肩部，共30次；然后左手平贴，从左肋部搓到右肩部，共30次。
三、揉膝法
患者取坐位，用两手按在两膝膑骨上，从外向内揉动30次，然后再从内向外揉动30次，揉动时轻度有力，膝部感到舒适为宜。
四、搓脚掌法
患者取坐位，用左手握住左踝关节，右手来回搓左脚掌前半部30次，然后右手握右踝关节，搓右足掌30次。
五、揉腹法
患者取盘膝坐位，用一手掌叠在另一手上，按住腹部，以脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。
六、抹腰法
患者取盘膝坐位，两手叉腰沿脊柱旁从上而下抹到臀部30次，若有压痛点，可用手指按压20—30秒。
七、按揉公孙、然谷等穴位
先揉搓足小趾，然后揉压然谷、公孙穴50次，如配合按压天柱穴效果则更好。
注意事项：以上按摩法，患者要持之以恒，方能见效果，不可虎头蛇尾。另外，患者还应调整情绪，保持心情舒畅，多参加社会活动，加强体育锻炼。
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根据中国传统医学的观点，神经衰弱的患者可按照不同的情况，选用以下食疗方法调理。
一、肝火上升型。患者自感心悸、急躁易怒、失眠多梦。可选用具有清肝去火、养心安神作用的食物，如苦瓜、竹笋、莲藕、芹菜、菠菜、油菜、冬瓜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡等。
二、心肾不交型。患者自感心悸不宁、虚烦不眠、腰酸膝软、健忘、盗汗。可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼、糯米、红枣、百合、酸枣仁等。
三、气血两虚型。患者自感心悸失眠、食欲不振、精神倦怠、梦多易醒、头晕健忘。可选用具有健脾益气、补血养心的食物，如小米、粳米、糯米、豆制品、大麦、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、兔肉、胡萝卜、南瓜、西红柿等。
在这里向女性朋友们推荐一种既营养又美味的食品：猪蹄。中医认为，猪蹄性平，味甘咸。具有填肾精，补虚弱，健采膝等作用。营养学研究发现，猪蹄中含有较多的脂肪、蛋白质以及碳水化合物，并含有镁、钙、磷、铁及维生素A、D、E、K等成分，并含有丰富的胶原蛋白质，能对中枢神经起到镇静作用，减轻中枢神经的过度兴奋，对缓解神经衰弱有良好的治疗作用。
小贴士
患神经衰弱的女性有哪些心理特点？
神经衰弱最容易招惹女性，而易患神经衰弱的女性往往具有以下心理特点：情感丰富、细腻、多疑、敏感、缺乏安全感；个人欲望强，理智性强，意识性强，内省力强，执著性强，道德感强，纪律性强。神经衰弱患者有着强烈的欲望并常与死板、刻薄的观念相矛盾，不善于变通，喜欢追求“惟一”与“最好”。一旦愿望无法实现，就会在内心产生冲突，陷入左右为难、欲罢不能的挣扎中。
密友叮嘱
你是典型的完美主义者吗？你做事要求面面俱到吗？虽然这些在一定程度上说，是一种优点。但人生之事常常有不如意的时候，愿望与现实之间存在着巨大的差距。所以凡事不要太过于追求完美，不要为一些小事钻牛角尖，允许自己的失败，接纳自己的不足，随时调整自己的心理状态，我们才能做到心平气和，身心健康。
8、坐骨神经痛
从事IT、文秘、会计、编辑等职业的女性，由于长时间的使用电脑而双手向前伸，以及伏案等不正确的坐姿，再加上缺乏运动，很容易成为坐骨神经痛的“偷袭”对象。这些女性在工作或睡眠中，会突然感到一阵剧痛，疼痛从臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿、足部，令人疼痛难忍。
坐骨神经痛与经络的关系
中医认为，坐骨神经痛多是因正气虚弱，气血失调，营卫不固，风、寒，湿、热诸邪乘虚而入，阻滞气血经络而致脉络失养所致，具体的致病原因如下：
一、气滞血瘀，跌仆外伤，或因久病，气血运行不畅，以致瘀血内停，瘀血留着腰腿而疼痛发生。
二、肾气不足，加之劳累太过，或久病体虚，或房室不节，以致肾精亏虚，无以濡养筋脉而发生疼痛。
三、气血亏虚，劳倦过度，正气不足，脏腑功能衰退，或脾胃虚弱，生血不足，以致气血不能濡养经脉而发生疼痛。
四、寒湿痹阻，寒湿之邪侵袭人体，注于经络，气血不通则痛，寒邪凝滞收引，湿邪黏聚不化，致腰腿经脉受阻而发为腰腿疼痛。
为什么会有屁股痛
舒兰今年35岁，在一家外资会计师事务所工作，每天工作10个小时以上，一半时间在电脑前度过，而且公司规定女员工在上班期间必须穿正规的套装与高跟鞋。3年下来，舒兰已熬成了部门经理，事业终于更上一层楼了，还没来得及高兴的她，却被疾病缠上了。最近下班回家后，她老觉得全身肌肉绷得僵硬。一次正伏案赶报表，舒兰突然觉得一侧臀部痛得坐不住，连带同侧的腿和足部也跟着痛。她连忙想从椅子上站起来，可谁知一条腿竟不听使唤，痛得不能落地。她靠着桌子站了大概五分钟，剧痛才逐渐缓解，自此之后，不定什么时候她的屁股就会突然痛上一阵，特别是晚上发作的时候，臀部痛得像火烧一样，让人彻夜难眠。
中医大夫如是说
有关专家介绍，舒兰的问题不单单是“屁股痛”那么简单，实际上她患上了坐骨神经痛。坐骨神经痛，其痛始自臀部，沿股后侧、小腿后外侧，而放射到足背为主要表现，是临床常见的多发病。
现在像舒兰这样的都市女白领有很多，坐骨神经痛已经成为了“办公室病”，多是因不注意坐姿，或坐的时间过长，不进行体育锻炼，且长期穿高跟鞋，这都是坐骨神经痛容易侵袭女白领的主要原因，并且本病也越来越年轻化。
自己也能当中医
按摩对于治疗坐骨神经痛有着非常重要的作用，按摩可以通经活络，祛风去寒，下面的方法可供患者选择，下列按摩方法应每天操作1次，以治愈为度。
一、肘压、指点按摩法
1、患者先取俯卧，医者用肘压法点按大肠俞、环跳穴以及腰臀部痛点，再用指点压承扶、殷门、委中、承山、昆仑等穴，约3分钟；
2、患者取仰卧，屈膝屈髋，医者立于一侧，一手握患侧足掌，一手扶住膝部，做强制性屈髋伸膝、踝背伸动作3次；
3、患者下肢伸直，医者立其脚侧，双手握足掌，搓、抖下肢4次。
注意事项：肘压法是指用肘部按压治疗部位的手法；指点法是以指端式或关节突起部点压施以部位或穴位。
二、叩击按摩法
1、揉肾俞、大椎、大杼、命门；
2、点、揉患侧环跳穴54次；
3、叩击风市穴27次，揉血海、委中、承山、丰降、悬钟、三阴交、足三里、阴陵泉、阳陵泉、叩击自臀部到足踝9遍；
4、揉昆仑、太溪、太冲、丘墟；
5、揉合谷、内关、外关、风府穴各2分钟。
注意事项：叩法是以空拳或指掌尺侧叩击受术部位。击法包括：指尖击法，即用指端轻轻打击体表，如雨点下落。拳击法，医者以单手或双手握拳，在臂力带动下，以空拳着力于施术部位，一起一落，有节奏地击打。掌击法，医者手指自然分开，微屈，腕关节伸直或背仲，以掌根或小鱼际部位着力在施术部位进行击打。
三、滚、搓按摩法
1、患者取侧卧位，患肢在上。
2、医者用按揉法，从腰骶臀部下肢后外缘直到足跟，反复和操作数次；
3、医者用滚法和搓法，从腰骶臀部下肢后外缘直到足跟10次；
4、捏拿患肢相应穴位及压痛点数次。
5、患者取仰卧位，医者一手按住患肢膝部，另一手掌托住患足后跟，缓缓将下肢逐渐抬高，以患者能忍受为度，作牵拉活动并持续2分钟；
6、按照前方式，医者一手拿患足仑穴，另一手握住足背部，做顺时针、逆时针方向，摇动活动10次，最后从患侧腰骶臀部从上而下轻揉数遍。
注意事项：滚法是以手掌背部近小指侧紧贴于施术部位上，交替进行往返滚动的方法；搓法是用双手的掌面夹住身体的一定部位，相对用力做快速搓揉的同时上下往返的方法。
四、按摩下肢法
1、揉、擦肾俞3分钟；
2、点、擦腰部痛点2分钟；
3、点、揉环跳3分钟；
4、点按、拳击风市2分钟；
5、拿、按委中34次；
6、揉承山、丰隆、昆仑、太溪各2分钟；
7、从臀部拳击至足踝6遍；
8、搓下肢5遍。
注意事项：
1、腰腿上下窜痛、起床后尤其严重、或沉重麻木、或阴雨天以及受凉后加剧者，加按揉风门、足三里，按、擦大椎。
2、腰腿痛时轻时重、面色苍白、四肢发冷、精神萎靡、头昏耳鸣、女子带下绵绵，加揉按命门，揉关元，拿、按三阴交、悬钟。
3、患肢外后侧酸重、疼痛，环跳周围压痛明显，并伴有口干咽痛、烦热者，加按、揉曲池、丘墟，对拿内关、外关、阴陵泉、阳陵泉、拿揉合谷，拿按三阴交、悬钟。
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坐骨神经痛的治疗方法有很多，有牵引、按摩、药物治疗以及手术等。现在再介绍一种运动疗法，简单易行，很适合都市白领。
一、直腿抬高法。患者仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，应尽量坚持。
二、强迫锻炼法。患者直腿站立，分别做上体前屈，侧弯和提腿动作。若做某一动作有疼痛，运动受限时，不要马上中断，应继续强迫运动。
三、划船运动法。患者背靠墙坐下，下肢伸直，上体前屈，尽量每次双手摸到脚部，像坐位划船的样子。
四、踮脚退步跑。先选好训练地点，避免危险，然后背向目标，目视前方，头正身直，双手握虚拳放于腰间，踮起双脚，小跑步向后退去，同时摆动双臂。
五、强力登楼跑。以适宜的速度，不用扶手上下楼，下楼时也可进行退行训练，但每次只能跨一节台阶，以免发生危险。
注意事项：以上动作要柔缓有力，从轻到重，再由重到轻，而后结束。活动范围要从小渐大，活动次数逐日增加，不可急于求成，以达到机体最高耐受程度为佳。
小贴士
怀孕女性为何易患坐骨神经痛？
怀孕的女性容易患上坐骨神经痛，这与怀孕期间特殊生理有密切关系。首先是内分泌激素发生生理变化，使关节、韧带松弛，为即将的分娩“准备”好，此时很容易使腰部的稳定性降低。其次是胎儿在子宫内逐渐发育，使腰椎负担不断增加，并且这种负担一直持续到生产。若此时发生腰椎间的劳损或扭伤，就很可能引起腰椎间盘突出，以致压迫坐骨神经，引起充血、水肿，产生坐骨神经痛。
密友叮嘱
美，永远是女性朋友谈论的话题，尤其是职业女性，一身套裙，配上一双长筒靴，让人增色了不少，自信心十足。但殊不知，其实在这美的背后，却隐藏着对健康的威胁。专家研究发现，若鞋跟高于4厘米，容易造成重心前倾，腰椎间盘的压迫和磨损、椎间盘突出，从而诱发坐骨神经痛。而穿裙子很容易冻伤臀部的臀小肌，也可诱发疾病，所以女性朋友在追求美的同时，更要关注自己的健康。
9、老年痴呆
我国即将进入老龄化社会，老年痴呆症已经成为不容忽视的问题，其发病率在逐年上升。调查显示，我国北方患老年痴呆的平均年龄为75—76岁，患血管性痴呆的年龄一般约为68岁，65岁以上患重度老年痴呆的比率达5％以上，而到80岁，此比率上升到15％—20％。
老年痴呆症与经络的关系
老年痴呆症属中医学的“健忘”、“呆病”、“善忘”等范畴，其病位在脑，与心、肝、脾肾功能失调关系密切相关。
人到中年，随着年龄的增长，肝、肾、脾、心的功能也逐渐衰弱，流行病学调查发现，许多中老年人都有肝肾亏虚或心脾两虚之证。如果久病缠身，更易致气血亏虚及脾、肾、心等脏器虚损。气血亏虚则心、脾、肾等脏失所养，脾肾虚损则气血生化无源，致精髓空虚，脑失所养，神明失司，导致人多痴呆。
总之，中医认为老年人痴呆的发病与体质有很大关系，情志不调、外伤和中风等也可引发本病的发生。
一不小心，丢了老伴
方伯伯现在每天的工作就是围着老伴转，陪她说话，陪她买菜，陪她做饭，寸步不离。如此这般，全是被老伴闹“失踪”吓出来的。
从年初开始，老伴就特别爱忘事。水壶烧干了、买菜回家却发现忘记付钱了、从外面回家不记得自己的住址了……
上个月，方伯伯带着老伴去省医院检查。结果患上了老年痴呆症，医生说需要住院观察治疗。忙里忙外大半天，总算办好了住院手续，可是扭头却发现老伴不见了。整个楼层找下来，也没发现人影，这下方伯伯慌了手脚。在好心民警的帮助下，总算找到了老伴，原来，老伴去了趟厕所，回来就不认识路了，走进了一家酒店。
中医大夫如是说
老年痴呆是在多种因素作用下，本已发育健全的大脑出现了记忆、智能的严重衰退。本病一般发生在65岁以上，象方伯伯老伴这样的情况，并非少见，做事丢三落四，总记不清楚自己要做什么，越是刚做的事越记不住。而许多人往往有这样的误解，认为老年人记性不好是正常的，人上了岁数都这样，其实不然，这是一种病态，应积极配合治疗。
老年痴呆的发病多缓慢而渐进，主要表现为记忆、智能的减退，分析、判断力减退，定向力障碍，情感障碍等。按其发展过程一般分为三期：
早期症状主要表现为易疲劳、眩晕、心悸、食欲下降、主动性下降、情绪不稳以及轻度的健忘。
中期症状主要表现为定向力障碍，如不认识家人，在家中找不到卧室或洗手间等；记忆力障碍，刚刚做过的事，就不记得了；智能障碍，计算力、理解力、判断力及生活自理能力明显下降，说话经常词不达意；精神症状，患者大多伴有幻觉或妄想；情绪改变也很常见，如焦虑、抑郁、易激惹、情感失控等。
晚期患者多处于长期卧床状态，智能完全减退，对语言的理解和运用能力完全丧失，情感淡漠，四肢常处于挛缩状态，常伴有大小便失禁。
自己也能当中医
鉴于老年痴呆的发病率逐年上升及其危害性，所以如何早期预防就显得非常必要。平时要保持乐观情绪，克服孤独、焦虑的负性心态，是预防本病的关键。另外，采用中医按摩、刮痧疗法对治疗老年痴呆有较强的优势，且无副作用。
一、足底按摩法
足底部反射区：大脑、脑垂体、小脑和脑干、腹腔神经丛、甲状旁腺、胆囊、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、生殖腺。
足外侧反射区：生殖腺。
按摩方法：足底部反射区应采用拇指指端点法、拇指关节刮法、食指关节刮法、拇指推法、擦法等；足外侧反射区应采用食指外侧缘刮法、拇指推法、叩击法等。
二、自我按摩法
1、头部按摩。双手掌心按住前额，稍用力向下擦到下颌，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，回到前额为一次，可重复按摩10次。然后用十指指肚，均匀地轻揉整个头部20次。最后用双手拇指从太阳穴向头上部捋，捋到头顶后为一次，可重复进行20次。
2、耳部按摩。双手掌面横放在耳廓上，均匀用力向后擦，回手时将耳背擦倒，再向前推擦，往返为一次，重复推擦15次，以两耳有热感为佳。然后拇指与食指分别将两边耳垂捏住，轻轻的揉按，时重时轻，当耳垂有热感时，再轻轻向下拉耳垂10次。最后双手掌心紧按两耳孔，双手中间三指轻击头枕骨15次，手指按枕骨部不动，掌心掩按耳孔后，再骤然抬离，连续开闭放响15次。再用双手中指插入耳孔内转动3次，再骤然拔开为1次，这样反复进行5次。
3、眼部按摩。双手握拳，两拇指弯曲，用拇指背分擦两上眼皮各15次，然后用两手拇指分别按在两侧太阳穴旋转揉动10次，再向反方向揉动10次，最后用右手拇指和食指捏住两眉头中间部位，揪15次，同时用左手从后头发际向下捋至项部15次，换手同上动作15次。
4、鼻部按摩。两手拇指微微弯屈，其他四指轻轻握拳，用拇指背沿鼻梁骨两侧上下往复用力各擦10次。擦鼻时两手可以一同向上或向下擦，也可一手向下，另一手向上交叉擦。一上一下为一次。
5、口腔按摩。口闭合，上下牙齿相互叩击30次，叩击力度应从小到大，轻轻作响即可。然后将舌头在口腔中沿上下牙齿内外运转，左右各进行10次，将搅舌产生津液鼓漱30次，慢慢咽下。
6、转颈运动。患者取坐位，左右缓慢旋转颈部36次，可加速头部血液供应，改善血管舒缩功能。
7、梳头运动。用食指指腹均匀地轻揉头发根部36次，可加速头部血液循环。
8、握拳运动。双手握拳后，从小指开始依次松开，然后又依次握紧，反复进行9次，握拳能调节神经系统功能。
三、刮痧疗法。
1、头颈部的哑门、大椎穴。
2、背部的肾俞穴。
3、胸腹部的鸠尾穴。
4、上肢部的手三里、劳宫穴。
5、下肢部的足三里、三阴交、涌泉、太沖等穴。
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中医认为，老年性痴呆是先天禀赋不足或肝肾亏虚所致。故中医在治疗上多采取滋补肝肾、填髓健脑的中药和食物进行治疗和预防。下面的食疗方效果非常不错，建议患者应多食用。
一、羊骨粥。取羊骨1000克，大米100克，细盐少许，葱白2节，生姜3片，莲米10克。将羊骨洗净，捶破，加水煎汤，以汤代水，加大米、莲米煮粥，待熟时调入细盐、葱白，生姜，早晚温热服食。
二、鱼头炖冬菇。取鲢鱼头1个，人参粉3克，冬菇、肥肉，调味品各适量。将鱼头切两半，放入葱、姜、料酒腌2小时，把肥肉片，鱼头，冬菇同放盆中，加清水，食盐适量，上笼蒸30分钟，再放入黄瓜丝，葱花，香菜，味精姜末，香油参粉即成。
三、胡桃首乌炖猪脑。取胡桃仁、何首乌各15克，天麻6克，猪脑1副，调味品适量。将天麻切片，首乌布包，猪脑去筋膜备用，锅中放清水，天麻，胡桃，首乌，文火炖沸后，下猪脑，煮至脑熟，去药包，调味服食。
四、白木耳炖肉。取白木耳15克，精猪肉500克，大枣10枚。将木耳泡开，去根蒂、杂质、洗净，猪肉洗净切片，冰糖捣碎，大枣去核，同放锅中，加清水适量，武火烧沸后，转文火炖至白木耳熟透即成。
小贴士
痴呆预知自测法
以下问题，凡是答案为肯定的记为1分，答案为否定的不记分。
一、生活中没有属于自己干的工作或在家庭中不起任何作用。
二、不关心世事，不读书，不看报。
三、觉得活着没有任何意义。
四、整天和衣躺着看电视。
五、没有一个亲密的朋友。
六、平时不喜欢外出，总闷在家里。
七、什么兴趣爱好都没有。
八、平时爱发牢骚或抱怨。
九、将“想死”做为口头禅。
十、被人说成神经过敏。
十一、过分忧虑。
十二、不听取别人的意见，非常固执。
十三、少言寡语。
十四、对新鲜事物缺乏兴趣。
十五、常以自己为中心，否则心中不满。
十六、身体懒得动，整天无精打彩，没精神。
十七、讨厌开玩笑。
十八、患有高血压或低血压。
十九、经常烦躁，易发脾气。
二十、对任何事情都不会激动，无动于衷。
二十一、什么事都要亲自动手，否则不放心。
二十二、配偶去世5年以上。
二十三、不轻易对人说“谢谢”。
二十四、总讲自己过去值得自豪的事。
二十五、对任何事都缺乏耐心。
以上问题，如果得15—25分，那么患痴呆症的可能性就较高；如果得8—14分，也应及时引起重视；如仅1—7种现象可令你对号入座，那么，暂且放心，但也不可大意。
密友叮嘱
老年痴呆症女性的发病率略高，那么老年痴呆症的发生，有没有先兆呢？美国一项最新研究显示，中年女性如果体重不断减轻，很可能是患上痴呆症的早期征兆，体重减轻很可能是受雌激素变化的影响，所以，中年女性也要警惕苗条背后的“真凶”呦。
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