腹泻是一种常见疾病，尤其是在夏季，女性出现腹泻的情况远多于男性，并伴有发烧、体重持续下降的情况，研究发现，压力是导致腹泻的重要原因。而人们往往不把腹泻当成一种疾病，甚至把它看成是减肥的好办法，实际上腹泻对人体健康的危害是非常大。
腹泻与经络的关系
中医学对腹泻的认识有着悠久的历史，早在二千多年前就有了比较详细的记载，中医学称腹泻为泄泻，以大便溏薄而势缓者为泄，大便清稀如水而直下者为泻。
泄泻的主要病变部位在脾胃与大小肠，脾虚湿胜是导致泄泻发生的重要因素，其发病原因主要有三个方面：
一、感受外邪。脾胃薄弱，外感风、寒、暑、湿之邪，均可引起脾胃运化功能失调，升降失调，水谷不分，合污下泄而腹泻。
二、脾胃虚弱。若脾胃较弱或久病迁延不逾，都可导致消化功能失调，脾胃虚弱，清阳不升，运化失职而腹泻。
三、内伤饮食。由于饮食不节，损伤脾胃，脾伤则匀化失调，胃伤则不能消磨水谷，以至清浊不分，下走大肠而腹泻。
上班族的腹泻之扰
candy是某房地产公司的销售人员，最近一段时间，由于受国家政策的影响，房地产公司的销售业绩迅速下滑，为了节俭开支，公司决定辞退部分员工，致使整个公司处在紧张的气氛中，candy最近一段业绩不是很好，非常担心自己会被辞退，整天忧心忡忡的。腹部也出现了阵发性绞痛，有时伴有腹胀，一天大便要4、5次，大便稀的如水样，时间长了，身体也消瘦了不少。
中医大夫如是说
慢性腹泻是上班族的常见病，象candy这样的情况并不少见，按照中医的说法，情志失调是导致上班族腹泻的重要原因，脾气素虚，或原有自滞，或本有湿邪，但未发病，复因情志失调，忧思恼怒，精神紧张，导致肝气失于疏泄，横逆乘脾犯胃，脾胃受制，运化失常，而泄泻。
值得一提的是，许多女性朋友对腹泻并不是很重视，甚至认为腹泻可以减肥，其实这种认识是大错特错的，长期腹泻会扰乱人的生理状态，使人体内重要的体液、无机盐、水分丢失，危害身体健康，造成腹痛、恶心、呕吐、脱水等严重后果，对于腹泻还是提高警惕为好。
自己也能当中医
按摩，通过刺激一定部位或穴位，打通经络，从而达到增强机体抗病能力的目的。现介绍以下几种腹泻的按摩方法，这些方法具有易学、易会、操作简单的特点。
一、指压、按摩疗法
1、按摩脾俞、肾俞、大肠俞。
患者取俯卧位，医者用双手拇指指腹分别压迫脾俞穴、肾俞穴、大肠俞穴，然后按顺时针方向分别按摩各穴位36次。并以连接这些穴位所成的直线为中心进行按摩，效果非常有效。
2、按摩中脘、水分穴、天枢、大巨穴。
患者取仰卧位，医者用双手拇指指腹压迫中脘穴、水分穴、天枢穴、大巨穴，按顺时针方向按摩以上各穴位36次。
二、卧功法
每晚临睡前，患者平卧在床上，意守丹田，自然呼吸，用一掌心按摩脐部，以脐为中心，逐渐扩大按摩范围，顺、逆时针各按摩36次，直至腹部发热。
三、揉腹法
患者将双手搓热，先用左手掌沿大肠蠕动方向绕脐作圆圈运动，即从右下腹行至右上腹、左上腹、左下腹而至右下腹，反复操作100次，然后用右手搓丹田100次。
四、和带脉
患者自然盘坐，两手相拒，上身旋转，从左向右转16次，再从右向左转16次，探胸时吸气，缩短时呼气。
五、拍击胃肠法
患者用手轻拍胃、大小肠的体表部位，吸气时提起，呼气时手落下，动作轻柔，拍击时间不限。
六、按摩足三里
患者按摩两足三里穴，各36次，如在晚上睡觉时进行，患者取平卧式，左腿弯曲，把踝关节垫在右腿足三里穴下面，直到有酸麻感时，再进行左右腿交换，时间可由患者自由选择，以身体舒适为宜。
七、耳穴按法
患者选肛门、直肠下段、大肠、腹、脾、肾、交感等反射区，用揉法轻轻按摩1分钟，每天3次。
八、足穴按摩法
患者按揉肛门、直肠、结肠、脾、肾、副肾、淋巴腺反射区，按摩前，患者应先将手搓热，每个反射区按摩2分钟，在每晚睡觉前进行。
九、拔罐法
患者取仰卧位，用口径6厘米的中型火罐于肚脐窝处拔一罐，一般隔一天或隔四天一次，通常1—3次即可减轻或痊愈。适用于大便溏薄、次数多，或为清冷之灰白色稀便，或为完谷不化之稀便。
注意事项：
1、操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。
2、若烫伤或留罐时间太长而皮肤起泡时，小泡勿需处理，敷以消毒纱布即可，以免擦破；水泡较大时，用消毒针刺破、引流，防止感染。
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中医认为腹泻主要是由于湿盛与脾胃功能失调所致，治疗上应以调理脾胃为原则，下面的食疗方对慢性腹泻非常有帮助。
一、三色奶。取韭菜250克、牛奶250克、生姜25克，将韭菜、生姜切碎，捣烂，绞汁，放锅内兑入牛奶煮沸，每天1剂，趁热1次服完。具有抑肝扶脾止泻的功效。
二、荔核大米粥。取干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥，可作早晚餐服食。具有补肾健脾，温阳散寒止痛的功效。
三、补骨脂蛋。取鸡蛋3枚，补骨脂30克，肉豆蔻15克。先将鸡蛋用清水煮一沸，捞出打破外皮，与补骨脂、肉豆蔻同煮15分钟即可，每天1剂，趁热将鸡蛋食完。具有温肾暖脾，固肠止泻的功效。
四、黄瓜叶速溶饮。取鲜黄瓜叶1000克，白糖500克。将鲜黄瓜叶加水适量，煎煮1小时，去渣，再以小火煎煮浓缩，至将要干锅时停火，冷却后拌入干燥的白糖粉，吸净煎液，混匀，晒干，压碎，装瓶备用，每天3次，每次10克，以沸水冲化，顿服。具有清热利水，健脾止泻的功效。
小贴士
腹泻补水有讲究
腹泻容易造成水分流失，如不能及时补水，很容易发生脱水，造成人体器官的损害，所以腹泻期间需要大量补充水分，但补水是相当有讲究的。腹泻期间，只喝白开水或纯净水，不仅很难被吸收，而且容易导致水中毒，发生水肿。
患者可取米汤500毫升，加入半啤酒瓶盖细盐；或取白开水500毫升加半啤酒瓶盖细盐、白糖10克。若不脱水后仍有腹泻，则应按照“丢多少补多少”的原则进行补水。腹泻时，补水宜及早进行，不要等到出现脱水症状才进补，切记不要喝高糖饮料，以免加重病情。
密友叮嘱
虽然大多数腹泻都和胃肠道疾病密切相关，但也有些腹泻是因脏器的疾患波及胃肠道而引起的。所以，女性朋友一定要引起注意，长期腹泻一定要到医院做做妇科检查，例如盆腔炎也是引起腹泻的一大原因，女性切不可大意。
2、胃下垂
干瘦是诱发胃肠障碍和胃炎的主要原因，有关调查显示，干瘦的女性多患有“胃下垂”，几乎每10人中就有1人患胃下垂。这是因为在快节奏的社会中常处于紧张状态，并为保持体型采取错误的减肥方法，饮食不规律，暴饮暴食。
胃下垂与经络的关系
胃下垂属中医的“胃痞”、“腹胀”等范畴，中医认为胃下垂的病位在胃，与脾、胃等器官密切相关。脾为后天之本，主运化、主升清、主四肢肌肉。胃下垂的发生多与暴食暴饮、损伤脾胃；或脾虚失运、痰温水饮结聚于胃、积液潴留，脾胃愈虚，致气虚下陷，升举无力，或七情内伤、横逆犯胃、肝气郁结，致脾胃受伤；从而脾气升提之力日薄，下陷之势日增，因而导致内脏下垂，而发生疾病。
害怕吃饭的苗女士
苗女士今年46岁，是某公司的会计，苗女士每天看到别人狼吞虎咽的吃饭，心里就不是个滋味，原来苗女士患有胃下垂已经好几年了。每次饭后，都会感到腹部不舒服，腹部有压迫感，吃饭成了苗女士最害怕的事，不吃饿，吃了又不舒服，弄得她整个人精神也不好，食欲明显下降，身体也消瘦了不少。
中医大夫如是说
胃下垂是因腹壁松弛，腹壁脂肪缺少，腹内压下降等原因导致的胃位置下降，甚至进入盆腔的疾病。象苗女士这样干瘦的女性最容易患上本病，另外，现代医学认为本病还与腹压减弱、隔肌悬吊力差、多次妊娠以及隔胃韧带松弛等方面密切相关。胃下垂的常见症状如下：
一、食欲减退，顽固性腹胀，尤其是在进食后症状突出。
二、经常嗳气，左腹有下坠感、压迫感，并在进食后或行走时加重，平卧时症状可减轻。
三、可出现便秘或腹泻的情况，也有的患者会腹泻、便秘交替出现。
四、胃部多有闷痛、隐痛，剧烈疼痛较少见。
五、食欲显著下降，并伴有畏食、厌食的情况。
六、多表现为逐渐消瘦，可伴有心悸、失眠、眩晕、乏力、多梦等症状。
自己也能当中医
胃下垂多见于老年人、多产妇、体形消瘦、身材修长、体质衰弱的人，治疗胃下垂目前还没有特效药，一般只是对症治疗，疗效欠佳，若患者能够常见进行体育锻炼疗法和穴位按摩，对治疗本病有很好的疗效。
一、体育锻炼法
1、拿捏腹肌。患者取坐位或仰卧位，用拇、食指拿捏上腹肌肉，两手交替进行5分钟。
2、仰卧起坐。患者仰卧在床上，双手放在头的后面，头向上抬，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下，每天早晚各做20次。
3、仰卧挺胸。患者仰卧在床上，用头和腿支撑身体，用力将胸腹部挺起，一起一落，每天早晚各做20次。
4、仰卧抬臀。患者仰卧在床上，双手放在身体两侧，两腿屈曲，两脚掌蹬在床上，臀部尽量抬起，停两三秒钟后放下，每天早晚各做10次。
5、仰卧抬头。患者仰卧在床上，双手扶住后脑勺，头尽量向上抬，数秒钟后落下，每天早晚各做20次。
6、举腿运动。患者取仰卧位，双腿并拢，直腿举起，悬在离床30厘米左右的高处停止不动，控腿约10秒钟，然后还原做第二次，早晚各做20次。
7、摆腿运动。患者取仰卧位，双腿并拢，直腿举起，在离床30厘米处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动，每天早晚各做20次。
8、平衡操。患者取坐姿，双脚上举，膝和脚尖都伸直，双臂上举，使全身保持V字形，坚持30秒，每天早晚各做10次。
9、高抬腿走。患者取站位，双腿轮流高抬，膝关节屈曲，大腿和身体呈直角，抬后放下，像原地踏步一样，每天走200步。
10、腹壁运动。配合呼吸运动，使腹壁一张一缩前后运动，增强腹肌力量，使其对胃有一定的支撑力，饭前进行，每次50下左右，一天3次。
11、按摩腹部。患者取站位、坐位、仰卧位均可，用右手掌在腹部上下左右按摩，从轻到重，从慢到快，每天按摩两三分钟，空腹时按摩效果最佳。
注意事项：
1、运动疗法不可急于求成，需从小运动量做起。
2、胃下垂患者饭后宜静卧片刻，不宜剧烈活动和散步。
二、穴位按摩
1、家人按摩法。
患者取俯卧位，在脊柱两侧作推摩，反复三遍；医者沿脊柱棘空旁1.5寸处，从下到上作捏脊法，重复3遍；医者双手五指并拢，沿脊柱棘突旁1.5寸处作点啄法，重复3遍，手法应轻巧；按揉肝俞、脾俞、胃俞、小肠俞穴，力度中等；患者取仰卧，将手掌贴在肚脐右侧，沿顺时针方向推摩腹部30次，然后用拇指、食指、中指配合患者呼吸，缓缓下按中脘，再慢慢松手，按摩的时间为10次呼吸的时间；患者用双手拇指按揉两侧的内关、足三里等穴。
2、自我按摩法。
患者取仰卧，膝微屈，先将双手往返地从上腹部推到下腹部15次，然后再用右手顺时针方向推摩腹部30次；左手掌贴放在左上腹，向下平推到右下腹；然后换右手掌贴放在右下腹，向下平推到左下腹，两手交替进行，各推15次；用食指按压中脘穴，随着呼吸缓缓下按，然后慢慢松手，约按压10次呼吸的时间；患者取坐位，用双手拇指按揉足三里穴约30秒钟。
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胃下垂患者除了进行穴位按摩治疗外，也可以通过食疗以达到补气提神，健脾益胃的作用，从而改善胃下垂的症状。
1、肉馅馄饨。取羊肉和黄母鸡肉各200克，斩为泥，加入生姜末15克，食盐、黄酒各适量搅匀为馅，取面粉适量按常法包为馄饨，每晨空腹服。
2、人参炖猪蹄。取猪后蹄1只，刮洗干净，与人参15克、葱、姜各适量、清水1000毫升共放入锅中，中火煨至烂熟后，调味服食。
3、荸荠茯苓汤。取鲜荸、红萝卜各250克，茯苓15克、生姜2片，加水炖煮，宜先将荸荠煨熟后再加入后三味共煨，调味服食。
4、芪豆羊肝汤。取黄芪15克，以布包好，与黑豆50克、洗净的羊肝1具，共炖至羊肝烂熟，去黄芪，羊肝切片后再入汤中，酌加食盐略煮即可，1天内2次分服，连服5—7天。
5、猪脾粥。将党参15克、桔红6克，水煎取汁。再取粳米100克，洗净，猪脾1具，洗净切片后，共入药汁中，再加入生姜、葱白、清水各适量，煨炖至猪脾熟时即可，每天1次，空腹服食。
小贴士
饭后切莫松腰带
有些人吃过饭后，觉得肚子撑得慌，松松腰带比较舒服，很多人都有这样的习惯，甚至认为松松腰带还能再多吃点，其实，这种做法对健康是十分不利的。
饭后松腰带可使腹腔内压降低，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠蠕动增加，容易发生肠扭转，使人腹痛、腹胀、呕吐，而且容易患胃下垂等疾病。此外，饭后松腰带会直接导致腹肌无力，形成“将军肚”。
密友叮嘱
上班的朋友们一般都有这样的坏习惯，早晨不吃早餐，中午凑合，晚上大吃一通，这种不合理的吃法，长期以往，就会损伤脾胃，影响身体健康。也有的女性朋友为了过分追逐苗条，只吃蔬菜、水果，不吃主食，结果有了苗条，却没了健康，没有了健康又何谈美呢？所以女性朋友养成合理的饮食习惯才是第一位的，身体才会焕发活力与美丽。
3、慢性胃炎
现在患胃肠道疾病的人越来越多，尤其是慢性胃炎，世界胃肠道病学组织的研究报告表明，慢性胃炎伴萎缩性胃炎造成胃癌的发病率为3％—4％，慢性胃炎不仅影响肠胃功能，更加严重的是，它还能通过神经反射严重干扰人体的植物神经系统，使患者出现头痛、晕眩、疲乏等症状，陷入神经官能症或亚健康状态。
胃炎与经络的关系
慢性胃炎在中医学属“胃脘痛”范畴，中医认为本病的发生多与饮食不节和情志失调有关，而两者又相互影响，而使胃炎发生。饮食不节，脾胃受损，再加上情志所伤，肝气郁结，横逆犯胃克脾，而使肝胃不和；肝郁气滞，郁而化火，而致肝胃郁热，又易耗伤胃阴，胃阴不足，失其润降；初病在气，久痛入络，脉络受损，气血失和而致瘀血作痛；久病不愈，脾胃虚弱，或脾胃素虚，又过食生冷，转为脾胃虚寒之症。
“拖”出的慢性胃炎
35岁的孟茹在一家报社工作，平时工作压力挺大，加班熬夜也是家常便饭，吃饭也没个准点，又偏偏爱吃辣和冷饮，有时间就和朋友去吃成都的火锅，时间长了，胃就有些吃不消了，隔一段时间胃就不舒服，但又不想为此耽误工作，就忍着没去医院，一直拖到成了慢性胃炎。
中医大夫如是说
象孟茹这样的上班族有很多，工作繁忙，饮食无规律。慢性胃炎已经成为都市上班族的一大常见病，据有关统计，20—40岁的上班族中92.3％的人曾出现过胃部不适的现象，其中，34.17％的人经常感到胃疼，5.47％的人甚至天天如此，并且患胃病的人数呈逐年上升的趋势。
胃病的常见症状包括腹胀、腹痛、食欲减退、恶心、呕吐、返酸、乏力、消瘦等症状。此外，一些患者还伴有神经系统症状如心情烦躁、情绪低落、精神紧张、眩晕、失眠等，这些症状又可反过来加重慢性胃炎的症状，形成恶性循环，使病情严重，不易治愈。
一般情况下，胃炎患者除配合药物治疗外，最重要的还是要调节自身饮食，禁食生冷辛辣和不宜消化的食物，更不要吸烟、饮酒、喝浓茶，保持口味清淡，注意饮食卫生。
自己也能当中医
慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，是胃黏膜的慢性炎症，用按摩法和拔罐法治疗慢性胃炎，简便易行，疗效明显，无副作用，现将方法介绍如下：
一、按摩中脘穴
穴位常识：中脘穴位于肚脐正中直上四寸，心口窝上边正中到肚脐正中的二分之一处。
按摩方法：患者取仰卧位，双手四指并拢，指尖放在中脘穴部，顺着呼吸适当用力徐徐下压，约10次呼吸之后，再慢慢抬起，时间为2分钟，以腹内感觉温热为宜。
功效：调理中气、健脾利湿、和胃降逆，疏肝宁神；治疗胃痛，呕吐、反胃吞酸、腹胀、呃逆、消化不良及急慢性胃炎等疾病。
二、按摩足三里穴
穴位常识：足三里穴位于外膝眼直下三寸，距胫骨约一横指尖。
按摩方法：患者取坐位或仰卧位，用拇指抵住双侧足三里穴，用力揉捻，以有酸胀感为宜，时间为3分钟。
功效：按摩足三里穴可以调动并促使胃经的气血运行，不仅能理脾胃，调中气、疏风化湿、和肠消滞、治疗胃痛、腹痛、急慢性胃肠炎等疾病，有扶正培元、强身健体的功效。
三、按摩内关穴
穴位常识：内关穴位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
按摩方法：用拇指罗纹面先后按揉两侧内关穴各l—2分钟。
功效：按摩内关穴能清包络、宁神和胃、宽胸理气，能治疗胃胀、胃痛等胃部疾患。
四、揉天枢穴
穴位常识：天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸。
按摩方法：患者取坐位或仰卧位，双手食指分别抵住腹部天枢穴，稍稍用力揉动，力度由轻到重，以能够忍受为度，时间2分钟左右。
功效：调理脾胃，理气和中，适用于胃肠功能紊乱、腹痛腹胀、胃炎、月经不调等病症。
五、捏拿腹直肌
患者取仰卧位，用双手分别捏住两侧腹直肌，从上到下，慢慢捏拿，时间为2分钟。
六、手部按摩
经穴和经外奇穴：内关、合谷、间使、大陵、劳宫、中魁等。
反射区：胃、肝、脾、十二指肠小肠、大肠、胃、脾、大肠区、肾、输尿管、膀胱、肺、胆囊、胰腺等。
反应点：胃肠痛点、脾点、肝点、大肠点、小肠点、三焦点、肾点等。
全息穴：脾胃穴、肝胆穴、十二指肠穴、腰腹穴、肾穴等。
按摩方法：按揉内关、合谷、中魁各100次；推按胃、肝、脾、胃、脾、大肠区、肾、输尿管、膀胱、肺各200次；按揉胃肠痛点、脾点、肝点、脾胃穴各3O0次。其余选穴可为备用穴，依类别选择使用，每穴按摩50次，每天按摩1次，每2周为1疗程。
功效：手部按摩具有疏肝理气，健脾和胃等功效。
注意事项：
1、慢性胃炎病程长，治疗上应持之以恒，不可急于求成。
2、治疗期间应保持心情舒畅，饮食应有规律，以清淡，易消化的食物为主。
3、避免烟酒等刺激性物质刺激肺部。
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由于在慢性胃炎发病中饮食因素占有重要地位，因此进行食疗是防治胃炎的关键，下面就向大家介绍几招简单的方法，让大家在美味中，做好保“胃”战。
一、人参煨猪肚。取猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克，将猪肚洗净，葱切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂熟，空腹温食。
二、桂圆石斛汤。取桂圆5个，石斛10克，白糖少许。桂圆去壳，同石斛一起放锅中，加水，加白糖，小火烧沸即可，不要久煮，作点心吃。
三、瑞香汤。取山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。将以上诸药研为末，每次取适量做汤服食，每天2次。
四、麦饭石粥。取麦饭石100克，大米100克。先将麦饭石捣碎成粉粒状，加水浸泡半小时后，放火上煮沸，用纱布滤取汁，去石；再将淘洗干净的大米放入锅内，用文火煮至米烂成粥。每天2次，早晚餐服用。
小贴士
工作压力是“胃的克星”
现在的上班族，每天紧张忙碌的工作，过度的透支健康，无不面临巨大的精神压力，在现代人群中，由于精神压力过大是导致胃病的主要原因。再加上工作的不顺心，而影响情绪，情绪不良就会引起肾上腺激素分泌增多等一系列人体内环境的变化，并使胃黏膜的血液供应、胃酸分泌发生变化，引起胃炎，除此之外，专家还提醒上班族，如果紧张状态长期得不到缓解，还容易造成神经系统以及内分泌系统功能紊乱，导致胃酸分泌失常、十二指肠液反流减少等疾病，所以上班族要善于调节情绪，缓解工作压力，不要让它成为胃的杀手。
密友叮嘱
据医生介绍，慢性胃炎大多是从急性胃炎发展而来的，有的患者在感到胃不舒服时，多数患者会选择“忍着”，或者自己买点胃药吃就算了，很少人会给予重视，去医院接受治疗。其实这些做法隐藏着许多危害，如果不及时治疗，就可能可能发展成慢性萎缩性胃炎甚至胃癌，另外，胃不舒服也常常是胆囊疾病、胰腺疾病的信号，因此，千万别小看了胃炎，一定要给予重视，拿健康开不得玩笑呦。
4、胃溃疡
胃溃疡是最常见的消化系统慢性病，多发生于青壮年，胃溃疡是一种慢性疾病，病程较长，多是由于饮食失调、过度劳累而发生，胃溃疡疼痛多出现在餐后半小时到2小时内，持续1—2小时，因此被称为“餐后痛”。
胃溃疡与经络的关系
胃溃疡属中医“吞酸”、“胃脘痛”范畴，中医认为胃溃疡发生的原因通常有两类，一是由于情志所伤，忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所致；一类是由于饮食劳倦，脾不健运、胃气不降而导致，所以多发生于情绪失和、脾胃虚弱、饮食不节的人身上。
胃溃疡病位在胃，与肝脾关系密切相关，在病机转化方面，具有由气及血，由实转虚，寒热转化，或寒化伤阳，化热伤阴的特点，胃溃疡的治疗，多以疏肝和胃、养阴益胃、活血化瘀、温中健脾、调理寒热等治疗为主。
“餐后痛”警惕胃溃疡
吴金丽今年44岁，是一名律师，长期办案，工作非常紧张，有时会连续加班到夜里一、二点钟，饮食也是饥一顿、饱一顿的，时间长了，就患上了胃溃疡，经常感到胃部不适，泛酸，特别是在吃过饭后，常感到腹部疼痛，每次为了不影响工作，就靠吃药缓解症状，时间长了，病情也越来越严重。
中医大夫如是说
胃溃疡是消化系统常见疾病，象吴律师这样的人并不在少数，长期紧张的工作，饮食不节，再加上因工作而导致的不良情绪，很容易患上胃溃疡。其典型症状主要表现为饥饿不适、饱胀嗳气、泛酸或餐后定时的慢性中上腹疼痛，严重时可有黑便与呕血。
许多胃溃疡患者为了不影响工作，都选择吃药，来缓解症状，对本病没有给予足够的重视，医生说，如果病情加重或治疗不及时，就可能导致出血、穿孔、幽门梗阻和癌变等恶劣后果，严重危害健康，所以应予以高度的重视。另外专家还指出，气温下降，也是导致胃溃疡复发的重要原因，因此患者应在冬季格外注意。
自己也能当中医
胃溃疡是一种常见疾病，尤其是上班族，治疗胃溃疡除了用药之外，按摩和拔罐也是一种疗效不错的辅助治疗方法，可有效地缓解胃溃疡患者的胃痛、腹胀、呕吐等症状，下面就介绍几种简单易行的方法，供患者选择。
一、缓解疼痛的按摩法
穴位常识：气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。
按摩方法：患者取仰卧位，医者坐在患者身体右侧，先用轻快的一指禅推法或大鱼际揉法，从患者的剑突下到中脘向左沿着肋弓推按，重复按摩10遍，然后按揉中脘、气海、天枢等穴，同时配合按揉足三里穴，最后用手掌轻拍患者的胃脘部5分钟。
功效：补气升阳，益肾调经。
二、止呕按摩法
穴位常识：肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
按摩方法：患者坐在椅子上，医者分别对其肩井、手三里、内关、合谷等穴进行有力的按揉，然后用双手揉搓患者的肩臂和两胁，以使其局部的经络通畅。
功效：通经活络，散寒定痛。
三、消除腹胀按摩法
穴位常识：膈俞穴位于身体背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处；三焦俞穴位于腰部，当第一腰椎棘突下，左右旁开2指宽处；大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处；命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。
按摩方法：
1、医者将双手掌重叠，然后分别对患者的膈俞和三焦俞穴进行按揉。
2、医者用单手掌根部用力按揉肝俞、脾俞和胃俞穴，并依靠腕关节做手掌晃拨动作，以刺激穴位。
3、医用双手拇指、食指沿督脉路线从上到下反复提拿其大椎和命门穴。
4、医者用拇指、食指、中指以及掌根分别捏拿肩井穴到肾俞穴之间的腰背肌，同时可做适当的捻转动作。
功效：增强温补脾肾，促进血液循环，使肾气通畅、经脉生动牵连的作用。
四、指压、按摩疗法
穴位常识：脾俞穴位于第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处；胃俞穴位于第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处。
按摩方法：患者取俯卧位，医者用双手拇指指尖分别压迫左右脾俞穴、胃俞穴各1分钟后，改用指腹再顺时针方向按摩36次，然后再沿脊柱两侧上下推按数次，1天2次。
功效：健脾益胃，理气散寒。
五、拔罐疗法
取足三里、胃俞、中脘、上脘、下脘、关元、中极、大肠俞、神厥等处，采用坐罐法、走罐法、闪罐法等治疗方法。
注意事项：
1、坐罐是将罐吸附在皮肤上不动，留置15分钟左右。
2、闪罐是用闪火法使罐吸住后，立即拔下，再吸再拔，反复多次，直到皮肤发红为止。
3、走罐可选用口径较大的火罐，罐口平滑，先在所选部位和罐口薄涂一层凡士林，待火罐吸住后，用手扶住火罐，用力慢慢上下来回推动，直至皮肤发红、充血或淤血时，将火罐取下。
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俗话说，医补不如食补，所以说胃溃疡患者要注意养胃，多吃具有和胃健脾、化淤止痛功效的食物，下面向大家推荐四种小验方。
一、桃仁猪肚粥。取桃仁、生地各10克，熟猪肚片、大米各50克。将肚片切细，取二倍水煎取汁，加猪肚、大米煮为稀粥，待熟时调味服食，每天1剂。具有益气活血，化淤止痛之功效。
二、鸡蛋三七炖。取鸡蛋一个，蜂蜜30毫升，三七粉3克，将鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食，具有舒肝理气，和胃健脾之功效，适用于上腹疼痛，呕吐、嗳气等。
三、仙人掌炒牛肉。取仙人掌50克，嫩牛肉100克，调料适量。将仙人掌去皮刺，洗净，切细；牛肉洗净，切片，置热油锅中炒熟后，调味服食。具有活血化淤，行气止痛之功效。
四、佛手扁苡粥。取佛手10克，白扁豆、苡米、山药各30克，猪肚汤及食盐适量。将佛手水煎取汁，去渣，纳入苡米、扁豆、山药及猪肚汤，煮为稀粥，略放食盐调味服食，每天1剂。具有泻热和胃，适用于胃脘灼热疼痛，心烦易怒，便秘等。
小贴士
胃溃疡的饮食误区
误区一：常饮牛奶不利于胃溃疡愈合。其实牛奶中含有丰富蛋白质、钙质，能促进胃酸分泌。
误区二：只吃细软食物。而实际上食物中纤维素不足也是引起溃疡的原因。研究发现饮食富含纤维素的患者，胃溃疡复发率为45％，饮食过分细软的患者，胃溃疡复发率为80％。
误区三：忌吃辛辣食物。研究发现辛辣食物会增加胃黏膜的血流量，刺激胃黏膜合成与释放前列腺素，能有效阻止有害物质对胃黏膜的伤害，对胃有保护作用。
误区四：少吃多餐。其实这样做适得其反，不仅不能减轻溃疡的症状，反而会加重病情，因为食物进入胃内，虽能中和部分胃酸，但又会分泌一些胃酸。
密友叮嘱
时下比较流行一句话：“赢了事业，却输了胃。”每个人都知道健康的重要性，可很多人为了事业、家庭，却把这句话抛在了脑后，过度的透支着健康，直到我们的胃再也承受不了我们的折腾了，我们才真正意识到健康的重要性，到那时后悔就晚了，因此我们一定要防患于未然，时时给自己提个醒。
5、慢性肠炎
慢性肠炎泛指肠道的慢性炎症性疾病，长期过度疲劳、情绪激动、过度精神紧张，加以营养不良，都可成为慢性肠炎的诱发因素，所以本病多见于中年女性，本病的病程长，容易反复发作。
肠炎与经络的关系
肠炎属中医学的慢性腹痛、慢性腹泻范畴，是一种常见病，一年四季，男女老幼皆可发生，病在肠胃，但与肝肾有关。其发病原因主要由于饮食不节、情志失调与房事过度而致脾肝肾功能障碍。可见脾胃虚弱、肾阳虚衰、和肝气乘脾、瘀阻肠络等。
一、脾胃虚弱。久病不愈或寒湿之邪困阻中焦，使脾胃虚弱。脾胃虚弱，清浊不分，升降失和，致气机逆乱，致水反为湿，谷反为滞，湿滞内停，肠腑混浊而下，发生本病。
二、肾阳虚衰。肾为先天之本，主一身阳气，具有温煦、推动气血、脏腑的功能。肾阳不足，脾阳得不到阳气的温煦，致脾肾阳虚，阴寒积盛，胃关不固，中气下陷，运化失司，久泻不止而致病。
爱发脾气引发慢性肠炎
钟敏今年55岁，由于受更年期的影响，最近半年来，她总莫名的发脾气，有时还爱哭。最近一段时间，她的更年期症状不但没有减轻，反而增添了新毛病，经常感到腹胀、腹痛，腹泻一天要十来次，尤其是在发脾气之后，大便如水，到医院一检查才知道，她患上了慢性肠炎。
中医大夫如是说
慢性肠炎是一种常见的慢性疾病，病程长，容易反复发作，发病的原因有很多，如钟敏这样的情况也不少见，由于情绪波动或过度劳累均可导致本病的发生，其常见的症状如下：
一、常出现间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛、腹泻，尤其是在遇冷、进食油腻食物或遇情绪波动、或劳累后症状明显。
二、大便次数增加，少则一日几次，多达数十余次。
三、慢性肠炎急性发作时，可见高热、腹部绞痛、恶心呕吐、大便急迫如水或粘冻血便等症状。
四、患者精神不振，少气懒言，疲倦无力，喜温怕冷。
自己也能当中医
慢性肠炎病程较长，病痛的折磨常令患者苦不堪言，而按摩方法在缓解病痛方面能起到很好的作用，患者可采用下列方法。
一、推拿中脘、神阙、天枢等穴
穴位常识：天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处；长强穴位于尾椎的骨尖位置；神阙穴位于脐窝正中；大肠俞位于第四腰椎下方左右3指宽处；上巨虚穴位于外膝眼下6寸，胫骨外侧1寸许。
按摩方法：患者取仰卧位，医者用双手拇指指腹在中脘、神阙、天枢穴上进行推、拿、按9分钟；然后患者取俯卧位，揉按大肠俞、长强穴各1.5—3分钟；点按上巨虚穴5—15次。
功效：温补脾肾，温肠止泻。
注意事项：
1、每天按摩1次，至愈为度。
2、如因腹部受凉引起的泄泻，除上述按摩外，还须用两手掌相互擦热按摩腹部。
二、揉大椎、膀胱俞、手三里等穴
穴位常识：大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，取穴时正坐低头；膀胱俞位于身体骶部，第二仙椎左右二指宽处，与第二骶后孔齐平；手三里穴位于前臂，手肘弯曲处向前3指，在阳溪与曲池连线上；大横穴位于腹中部，距脐中4寸。
按摩方法：揉大椎，擦肝俞、脾俞、三焦俞、肾俞、膀胱俞；揉合谷、内关、外关、手三里；揉中脘、章门、天枢、大横、气海、关元；揉足三里、三阴交、太溪、太冲。每天1次，每穴3分钟。
功效：通气活血，健脾祛湿，强身健体。
三、一指禅推按摩法
穴位常识：章门穴位于腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处；期门位于乳下两肋间当第六肋间；胆俞穴位于背部，当第十胸椎棘突下，左右二指宽处；行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。
按摩方法：患者取仰卧位，医者用一指禅推法从中脘开始慢慢向下移到气海、关元，来回5—6次；然后摩腹，约8分钟；患者取俯卧位，用滚法沿脊柱两旁从脾俞到大肠俞治疗，每穴1分钟。然后按揉脾俞、胃俞、大肠俞，来回3—4次。再在左侧背部用擦法治疗，以发热为宜，约10分钟。
功效：益气和中、生津润燥、清热解毒。
注意事项：
1、脾肾阳虚者，用轻柔的按揉法在气海、关元穴施治，每穴3分钟，接着直擦背部督脉，横擦腰部肾俞、命门和能部八髎穴，以发热为宜。
2、脾胃虚弱者，应在气海、关元、足三里用轻柔的按揉法操作，每次2分钟，在气海穴的时间可适当延长。
3、此方法每日操作1次，每次按摩30分钟，5次为1个疗程。
四、分部按摩法
1、腹部按摩法。
穴位常识：水分穴位于人体中腹部，肚脐上一指宽处。
按摩方法：患者取仰卧位，医者立于患者一侧，先用一指禅推法从中脘推至气海、关元穴4分钟，再按揉中脘、水分、天枢、气海、关元穴各1分钟，然后以中脘为中心逆时针摩腹10分钟，并在下腹部顺时针摩腹5分钟。
功效：补中益气，祛痛散寒。
2、背部按摩法。
穴位常识：八髎穴位于骶椎，又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。
按摩方法：患者取俯卧位，医者立于患者一侧，先以滚法沿脊柱两侧膀胱经循行线操作4分钟，再按揉脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、关元俞穴3分钟后，横擦腰骶部八髎穴，揉到发热为止。
功效：温经通络，温补脾胃。
3、四肢按摩法。
穴位常识：曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。
按摩方法：按揉合谷、曲池、足三里、上巨虚等穴各1分钟。
功效：疏风清热，开窍镇痛。
注意事项：
1、以上方法每天1—2次，治愈为止。
2、平时应注意饮食卫生，多吃易消化食物，少吃刺激性食物，不吃腐败变质的食物，不暴饮暴食。
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饮食不当是慢性肠炎发作的重要原因，所以预防此病就应该注意饮食卫生，养成科学的饮食习惯，应做到以下几点：
一、饮食以少油、少纤维质为主，发病初期，应进食清淡流食如淡果汁、面汤等。
二、腹泻次数减少后，可适当喝些牛奶、豆浆、肉汤等流质食物，以后可渐渐吃些清淡、少油、少渣的半流质食物，如米粥、藕粉等。
三、腹泻完全停止后，可适当增加蛋羹、鱼片、瘦肉、菜泥等软食品，并要以少食多餐为原则，每餐进食不宜过多，以便利于消化。
四、每天应多进食富含维生素C的饮料如桔汁、西红柿汁，有条件可在果汁中加入维生素C片剂的饮料。
五、如肠道发酵作用过强时，可进食含有蛋白质及少量脂肪的食物如乳类、蛋类、豆浆、豆腐等，少吃糖类；如肠道腐败作用很强时，可吃淀粉类食物如马铃薯、芋头、米、面粉等，少吃肉、蛋、鱼类以及豆类等蛋白质丰富的食品。
六、忌酒类、咖啡、肥肉、冷茶、坚硬及多纤维的蔬果等。
小贴士
情绪与疾病的关系
病从口入的道理人人皆知，但病由心生，却一直被人们忽视，积极的情绪对人体健康常起到促进作用，可以提高体力和脑力劳动的效率；而消极的情绪如紧张、愤怒、焦虑、忧郁、恐惧等，如强度过大或持续过长，就可引起神经活动机能失调，从而引起某些内脏生理功能和病理形态方面的变化。
有人研究了植物神经所控制的器官功能与不良情绪的关系，认为肠胃是最能表现情绪的器官，当情绪不愉快时，就会引起消化功能紊乱，胃、肠肌肉的强烈收缩而发生疼痛，而肠炎的发生就和情绪有很大关系，所以患者保持心情舒畅也是缓解肠炎症状的一大良策。
密友叮嘱
由于生理、心理等方面的特点，相比男性而言，女性的情绪波动更加明显和剧烈，焦虑、紧张、抑郁是女性常见的情绪变化，而情绪的波动又会影响身体健康，久而久之，就会使女性朋友的身心受到伤害，所以建议女性朋友应多参与社会交流，主动调整心态，保持心情愉快，才能做到快乐、健康双丰收。
6、肾虚
人们一般说到肾虚，都想到这是男人的专利，实际上女性同男性比较，阳气较弱，若工作与家庭的压力过大、饮食不节，或是长期处在冷气设备的工作环境中，更容易患上肾虚，女性肾虚会导致性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。
肾虚与经络的关系
中医所说的肾与西医不同，不仅仅是指肾脏，而是包括内分泌、生殖、呼吸、神经、免疫、泌尿、血液、运动等系统在内的一个整体的概念。中医认为，肾藏精、肾主骨、肾主水、肾主纳气、肾开窍于耳、肾司二便等功能，肾虚就是指的上述多个系统功能出现的失调现象，可为疾病所致，也可为衰老所致。
一个人身体是否健壮，与肾脏功能的强弱有一定关系，寒冷的冬天，人体需要足够的能量和热量以御守，若肾功能弱虚，就会出现头晕、心慌、气短、乏力、腰膝酸软、小便失禁等症状，这是肾阳虚，也有的人是因为体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退而发生肾虚。
女人也要警惕肾虚
田英今年38岁，自从去年开始，她就出现了脱发的现象，开始的时候数量较少，渐渐的越脱越多，本来一头乌黑的长发，现在变得干枯、稀少。不仅如此，她还特别怕冷，坐在办公室里办公，别人只穿一件薄毛衣就可以，可她却要穿上羽绒服。到医院一检查，结果让她非常吃惊，竟患上了肾虚，她不明白为何女性也患肾虚。
中医大夫如是说
象田女士这样，听到女性患上肾虚而吃惊的人并不是少数。提起肾虚，许多人都会认为它是男性的专利，其实不然，有统计表明，目前在肾内科，30—50岁的女性患者占了多数，而且特别是经常坐办公室的白领女性越来越多。
造成肾虚的原因有很多，而导致年轻女性日渐多发则主要是由于生活工作压力的增大与过度的劳累，当承受的压力过大，或过度劳累时，人体的免疫力就会下降，一些系统的正常功能受到影响，而导致肾虚，另外，环境污染和营养不良也是其诱发因素。
女性肾虚的常见症状主要有以下几点：
一、脱发明显增多。以前头发乌黑发亮，现在却渐渐干枯、稀疏，失去光泽，即使用再好的洗发水也无济于事。
二、更年期提前。潮红、盗汗、月经周期延迟，情绪波动等，这些是更年期的典型症状，如果你刚刚30岁，就出现这种情况，应当引起注意。
三、性欲下降。以前有规律的性生活也被打乱，经常感到乏力，对性生活失去兴趣。
四、害怕寒冷。即使在办公室合适的温度里，你还感觉冷，并直打哆嗦，就因考虑是否是肾虚造成的。
五、眼睑水肿。早晨眼睛干涩，眼睑浮肿，这些都是肾虚的信号。
六、肥胖。不明原因的体重猛增，就应当考虑发胖的罪魁祸首之一肾虚。
自己也能当中医
养肾纠虚的方法很多，如多晒太阳，多吃热量高以及温补肾阳的食物，服用补肾的药品等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极的有效措施，在这里，向大家介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。
一、腰部按摩操
1、按摩肾腰。
穴位常识：命门穴位于后背第二腰椎棘突下，与肚脐同一水平处；肾俞穴位于命门穴两侧旁开各一寸五分。
按摩方法：用指压直接点按命门穴，或将两手掌对搓至手心热后，分别放在肾俞穴部位，手掌贴向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止，早晚各一次，每次200下左右。
功效：腰为肾之腑，刺激命门、肾俞穴有助于增强肾气。
2、按摩腰眼。
穴位常识：腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3—4寸的凹陷处。
按摩方法：两手握拳，手臂向后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐加力，以至酸胀感为佳，持续按摩10分钟，早、中、晚各一次。
功效：常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等。
二、脚心按摩法
穴位常识：涌泉穴位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。
按摩方法：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下，以搓热双脚为宜。
功效：按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
三、强肾健身操
1、患者取坐位，两腿自然分开，与肩齐宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为宜，随后复原，连续做3—5次为一遍，每日可做3—5遍。
2、患者取坐位，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3—5次，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。
3、患者取坐位，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3—5次。然后，两脚向前摆动10次，做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。
4、患者取坐位，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。
5、患者双脚并拢，双手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。反复做10余遍。
功效：补肾、固精、壮腰膝、通经络。
注意事项：
1、吃饱饭后不宜做健身操，运动不可太快，运动量可根据自身条件酌情加减。
2、有高血压或心脑血管病患者要慎重，不可勉强做此运动。
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中医认为，肾虚并不特指肾脏器官的病变，因此在治疗方面强调的主要是“补”和“调”。“补”和“调”当然离不开饮食，下面就向大家推荐几种食疗小验方。
一、鹿茸枸杞猪腰子汤。取鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个。先将猪腰去内膜，切碎，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成。一星期可食用一两次。
二、冬虫夏草淮山鸭汤。取虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。
三、豆蔻奶汁。取适量芹菜、青葱，将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冰箱，每天清晨服用半杯。
四、胡萝卜羹。取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
五、蜂蜜果丁。取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成，每天饮用一勺。
小贴士
减肥可能导致肾虚
每个女人都希望有一副苗条的好身段，不仅能增加魅力，而且也能增加自信，所以有不少女性选择服用减肥药以达到减肥的目的。而许多减肥药都会引发腹泻，一旦长期服用，就会让女性体内阳气不足，继而脾胃虚弱，导致肾虚。另外，有些有些女性好依赖止痛药物，这样做，对身体的危害更大，不仅有可能导致肾虚，而且更可能造成肾功能损害，所以专家建议：女性减肥应少服用药物，合理饮食加上适量的运动才是减肥的科学方法，对身体有百利而无一害。
密友叮嘱
肾虚已经成为女性的常见病，于是有些人一发现有肾虚的表现就认为自己患上了肾虚，这是不正确的，因为在肾虚症候群中的每一种表现，对应的原因有可能是肾虚，也可能是某种具体疾病的症状。如出现头晕耳鸣也许是因为高血压，小便频急可能是泌尿系统感染等。所以有这些症状的朋友，也不必自己吓唬自己，应及时到医院做相关检查，以便确定病因。
7、慢性肝炎
人们常常谈“肝”色变，因为慢性肝炎不仅影响患者的身体健康，而且对患者的工作、结婚、生子也产生一定的影响，据有关调查显示，乙型肝炎的发病率主要有两个高峰期，4—10岁是发病的第一高峰，20—40岁是发病的第二高峰。
肝炎与经络的关系
肝炎属中医“黄疸”、“湿阻”、“肋痛”、“虚证”、“症积”等范畴，病变部位主要在肝、脾、胃、肾，肝炎的发病原因主要由以下几方面：
一、肝邪脾虚。急性期治疗不及时，加上情志失调，肝失条达，或饮食不节，过食肥甘，助湿生热，湿热郁结，肝郁日久，损伤正气而致本病。
二、肝肾阴虚。痰热内阻，阴液受损，或七情内伤，肝郁化火，或禀赋不足，阴血素亏，湿热疫毒深人阴血而致本病。
三、脾肾阳虚。脾胃功能受损，迁延不愈，加之饮食不节，起居失调，忧思过度，所欲不遂，经年累月，导致脾气不足，或湿热疫毒久稽，清阳被遏；或脾肾气虚，清阳不升，脏腑功能衰退，抗邪力不足，日久必损及脾肾之阳。
四、气滞血瘀。素体阳虚，气血运行不畅；或外邪、内伤致脏腑失和，气机阻滞，瘀血内停，日久成痛。
慢性肝炎治疗上应采用清热利湿，疏肝健脾，补益肝肾，活血化瘀等多种方法。
应酬多，肝炎找上门
肖女士以前是某电器公司的销售经理，工作繁忙，应酬不断，应酬多了，酒量也渐大了。做了两年销售工作，业绩虽然上去了，可身体却每况愈下，经常感到浑身乏力，吃饭也没胃口，食欲明显下降，尤其看到油腻的食物就犯恶心，到医院一检查，被诊断为乙肝，现在她不得不在家养病。
中医大夫如是说
医生说，象肖女士这样的人并不在少数，现在的上班族由于工作应酬或繁忙，在外就餐的机会明显增多，膏粱厚味加之无酒不成席，于是以消化道为传播渠道的乙型肝炎和因饮食结构不合理导致的脂肪肝，就趁虚而入。也有的人因为体质差，需要营养进补，又没有时间去调养，于是就吃补品、乱用药，导致肝炎发生。
肝炎患者的主要症状包括：食欲下降；乏力；肌肉或关节疼痛；恶心、呕吐；腹痛；精神萎靡等。医生说，人们常常谈“肝”色变，害怕肝炎传染，主要是因为人们不了解肝炎的传播途径，而导致过分恐慌。肝炎主要是经血液或注射途径而传播，另外，传播途径还包括母婴传播和性接触传播。
自己也能当中医
目前，慢性肝炎还没有特效药，治疗上还是以调理为主，建议患者不妨试试按摩、刮痧、拔罐的方法，可以使患者肌肉、皮肤毛细血管扩张，促进新陈代谢，提高肌肉耐力，促进消化道蠕动以增加食欲，提高免疫能力，有利于肝炎患者康复。
一、肝肿大、疼痛推拿法
1、按压足三里穴。
穴位常识：足三里穴位于膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处。
按摩方法：用拇指或食指端按压双侧足三里穴，指端附着皮肤不动，力度从轻到重，持续均匀地用力按压。
功效：舒肝理气，通经止痛，强身定神。
2、揉肝炎穴。
穴位常识：肝炎穴位于双足内踝关节上缘上1.5寸，胫骨内侧缘之凹陷处，三阴交穴下1.5寸。
按摩方法：患者下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹在肝炎穴处进行圆形揉动。
功效：疏经络，补虚泻实，行气止痛。
二、低烧推拿法
1、掐内、外关穴。
穴位常识：外关穴位于手背腕横纹正中直上2寸两筋间；内关穴位于腕横纹正中直上2寸两筋间，与外关穴相对。
按摩方法：用一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续4分钟，以局部有酸重感为宜。
功效：通经脉，调血气，气调则低烧止。
2、捏大椎穴。
穴位常识：大椎穴位于第7颈椎棘突下，与两肩峰相平处。
按摩方法：患者取坐位，头略前倾，拇指与食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，作间断捏揉。
功效：疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。
三、腹胀按摩法
穴位常识：膻中穴位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点；大肠俞位于第四腰椎下方左右3指宽处。
按摩方法：患者取膻中、中脘、天枢穴，按顺时针方向，以中等力度按摩20分钟，再取肾俞、大肠俞、足三里等穴位，用点、按、重揉手法，按摩15分钟左右。
功效：促进肠胃蠕动，疏通经络。
四、刮痧法
1、刮足厥阴肝经和足太阴脾经：从膝部内侧的曲泉和阴陵泉穴处，沿小腿内侧向下经地机、三阴交等穴，刮到太沖穴处；刮足少阳胆经：从阳陵泉穴沿小腿外侧，经悬钟刮至丘墟穴。
2、刮足太阳膀胱经：从背部膈俞穴沿脊柱两侧经肝俞、胆俞、脾俞刮至胃俞穴。刮督脉：从大椎穴沿后正中线，经身柱穴刮到至阳穴。
3、刮足厥阴肝经的募穴、期门穴及足少少阳胆经的的募穴、日月穴。
4、刮任脉：从胸前膻中穴沿前正中线向下，经巨阙刮至中脘穴。
注意事项：
1、刮痧用具应严格消毒，最好做到专人专用，防止交叉感染。
2、患者的饮食应清淡及营养丰富，易消化。
五、拔罐法
穴位常识：身柱穴位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处；胆俞穴位于背部，当第十胸椎棘突下，左右二指宽处。
按摩方法：取大椎、肝俞、期门、胃俞、身柱、胆俞、脾俞穴，采用刺络罐法，先用三棱针点刺各穴，然后用闪火法将罐吸拔在点刺的穴上，留罐10分钟左右，隔日1次，两组穴交替应用。
功效：行气解郁、泻肝清热。
注意事项：闪火法是火罐疗法中的主要方法之一，具体操作是用左手持点火工具，右手握住罐体，将点燃工具迅速水平伸入至罐体底部并马上拉出，迅速将罐体扣在需要拔的部位。
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慢性肝炎病程长，彻底治愈比较困难，所以患者重在日常保健，具体应做到以下几点：
一、注意休息。慢性肝炎的恢复时间较长，如患者经过治疗后，不注意休息，过早从事繁重的工作和较激烈的运动，就会使病情恶化，且容易复发。
二、注意营养。慢肝患者应食用富含优质蛋白质的食物，注意高纤维、高维素食物的进补，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等都应适当食用。
三、预防感染。慢性肝炎患者机体免疫功能低下，很容易被各种病毒、细菌等感染，从而使肝炎复发或病程延长。因此，患者在饮食、起居以及卫生等方面都要小心，预防感冒和各种感染病。
四、常复查。慢肝患者应每1—3月检查1次肝功能，6—12月查一次“二对半”，每年进行1次B超检查，做1次甲胎蛋白，以便及时了解病情发展，做到早发现，早治疗。
小贴士
肝炎患者请远离烟、酒
人们常说，烟酒不分家，但对于肝炎患者来说，必须要远离，医学家研究发现，肝炎活动度随每日吸烟支数的增加而增加，中度或重度肝炎患者在不吸烟组的比例为62％，而日吸烟超过15支的患者组中则占到81.9％。另外，酒也是患者必须远离的，因为酒精是慢性肝炎和肝硬变病因学上最重要的因素，在肝硬变患者中，酒精中毒者高达20％—50％，酒有损害肝细胞的作用，可使肝细胞发生坏死，若肝炎急性发作时，大量饮酒，可导致肝衰竭，慢性肝炎，连续大量饮酒，可使原来处于静止期的病变转变为活动期，促进肝硬变的发生。因此，肝炎患者必须远离烟酒。
密友叮嘱
由于慢性肝炎没有特效药，目前尚无法完全治愈，并且有些患者会发展为肝硬化、肝癌等终末性肝病。所以肝炎患者多忧心忡忡，情绪低落。其实，发展为肝癌的只是少数，对此应有正确的认识，只要平时注意保养，多数患者都可安度一生的，如果心理负担过重，则只会影响预后，对病情毫无益处。因此慢性肝炎患者应乐观地面对现实、积极地配合医生治疗才是明智的做法。
8、便秘
生活节奏的加快，压力的增加，再加上不良的生活习惯，这些都成了白领女性的的“常事”，随之而来的就是身体的透支，现在有许多女性朋友都被便秘困扰，便秘虽然不是什么大病，但它会给女性朋友的身体带来许多不良反映，因此我们千万不可忽视它。
便秘与经络的关系
中医认为，饮食入胃，经脾胃运化，吸收其精华，剩其糟粕，最后由大肠排出，即为大便。如胃肠功能正常，则大便畅通，不容易发生便秘。否则则会导致便秘，导致便秘的常见病因如下：
一、燥热内结。过食辛辣厚味，以致肠胃积热，或热病之后余热留恋，津液不足，导致肠道燥热，津液失于输布而不能下润，于是发生便秘。
二、气血两虚。饮食劳倦内伤，或大病之后，产后及老年体衰之人，气血两亏，气虚则大肠传导无力，血虚则津枯，大肠失润，形成便秘。
三、阴寒内结。素体阴虚，或年高体弱，命门火衰，阴寒内生，阴气固结，留于肠胃，津液不通而成便秘。
四、气滞内结。忧愁思虑过度，情志不舒，或久坐，致气机郁滞，不能宣达，于是通降失常，传导失职，使糟粕内停，不得下行，而成便秘。
便秘之苦谁人知晓
王女士今年34岁，于24岁初产一女儿后，即大便干结，每2—3天才排便一次，靠长期服药才能使大便通畅，停药后则便秘情况更加严重，大便要7—8天一次，每次大便就感觉腰腹痛，肌裂鲜血疼痛难忍，痛苦难当，排出的大便硬如石子，呈羊屎状。
中医大夫如是说
王女士的便秘情况非常严重，如不及时治疗，对身体的危害将非常严重。医生说，便秘更容易发生在女性身上，有资料显示，大约有四分之一的成年人在三个月内曾发生过便秘，其中女性便秘的发生率是男性的两倍，而且女性便秘发病率仍有上升趋势。
女性更容易发生便秘主要与女性的生理特点密切相关。首先女性子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过相对男性来说，更加的慢，因而容易发生便秘；其次是受妊娠的影响，由于胎儿增大，压迫直肠，使直肠肛门的静脉回流发生障碍而引起便秘；最后与女性的生殖器官也密切相关，女性肛门前方是阴道，附近肌肉薄弱，加之生理原因的特殊性也易发生便秘。
医生建议，患有便秘的女性朋友不要乱服用“排毒”、“净肠”等药物，因为这类药物可导致肠胃功能的紊乱，出现一系列的胃肠道疾病。预防便秘，应在平时养成规律的生活方式，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬果等含粗纤维较多的食物。
自己也能当中医
便秘是一种常见疾病，以上班族的女性最为多见，按摩法能促进全身的血液循环，增强胃肠蠕动，对缓解便秘症状有很好的帮助。
一、家庭按摩法
1、擦腰骶法。患者取俯卧位，医者双手全掌交替用力，一手扶起腰部，另一手紧贴腰骶部皮肤，稍微用力下压，并作上下连续直线往返，动作要轻快急速，以皮肤产生温热感为宜，每天早晚各1次。
2、捏脊法。患者取俯卧位，暴露尾骨下缘至颈部的皮肤，医者双手自然屈曲成空拳，拇指伸张在拳眼上，食指和中指横抵于尾骨上，同时双手的大拇指将皮肤轻轻捏起，边捏边推，每推捏3次，就上提1次，推至颈部为止。反复操作3遍，以背脊皮肤出现微红为宜。
3、腹部按摩法。患者取仰卧位，医者立于患者一侧，先用一指禅推法推中脘、脐中、关元、气海、大横穴各1分钟，然后用掌根以肚脐为中心，顺时针、逆时针摩腹5分钟。若腹部出现硬块，可用手指按压硬块处，使其下行，每天按摩1次，至愈为度。
4、四肢按摩法。按压合谷、支沟、足三里穴位各1分钟，每天按摩1次，至愈为度。
二、自我按摩法
1、推法。患者取仰卧位，双膝屈曲，左手掌指放在下腹的左侧上方，右手掌指放于左手背上，然后双手同时用力，由上而下推按约2分钟。
2、提抖法。患者取仰卧位，双膝屈曲，双手五指分别将小腹部的皮肤捏拿、提起、抖动5—7次。接着双手拇指分别按揉小腿后的承山穴1分钟。
3、抹任脉。患者取仰卧或正坐，用左手或右手的拇指，从膻中穴沿着任脉，即腹部正中，抹到中极穴，从上向下，操作20次，力量宜适中，并紧贴皮肤。
4、掌揉天枢穴、大横穴。将双掌平放于中腹，两中指正对于脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，以腹内有热感为宜。
5、顺时针摩揉全腹。将双掌重叠，扣在脐上，稍用力，沿顺时针方向摩揉全腹，力度要渗进腹腔，这样才能促进肠道蠕动，注意摩揉一定要按照顺时针方向。
6、点揉合谷穴。用一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以感到酸胀为宜，各按1分钟。按摩合谷穴可有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。
7、点揉腹结穴、气海穴。将双手拇指指腹按压同侧腹结穴，并稍加用力，以酸胀为宜，沿顺时针方向点揉1分钟；再用一手拇指点揉气海穴，操作方法同上，时间为1分钟。
注意事项：
1、自我按摩前要注意内科疾病的治疗，尤其注意便秘是否因肠梗阻、肠黏连、肿瘤等疾病影响，如果是则不属于推拿治疗范围，须请内科或肛肠科医生诊治。
2、在进行按摩治疗的同时，患者要多饮水，多参加体育锻炼。
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专家指出，改变生活和饮食习惯，才是预防和治疗便秘的根本解决之道，其中饮食调理是最基本，也是最重要的方法，下面就为大家介绍几种简单易操作的食疗方法。
一、苏麻粥。取苏子、麻仁各15克，糯米适量。煮粥，早晚各服1小碗，本方具有理气通便的功效。
二、桑椹糖。取白砂糖500克，放锅中加水少许，文火煎成粘稠状，入干桑椹末200克，调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状，并且不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的瓷盘中，待稍冷，将糖切成小块，即可食用，本方有滋补肝肾的功效。
三、土豆蜜膏。取土豆1000克，切细丝，用纱布绞汁，取汁煎熬浓缩至粘稠时，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜时，停火，待冷，装瓶备用，每次10毫升，1天2次，本方具有健脾益气的功效。
四、猪油蜜膏。取猪油、蜂蜜各100克，分别用文火煎煮至沸，待凉，油蜜混合均匀即可，每次服5—10毫升，1天2次，本方有滋阴养血润肠的功效。
五、蜂蜜香油汤。取蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升，将蜂蜜入碗内，香油滴入，搅拌均匀，加入温开水，晨起服食，本方有益气润肠的功效。
小贴士
预防孕妇便秘四招
一、多吃蔬果杂粮。孕妇一般是因进食过于精细而导致便秘，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如萝卜、芹菜、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
二、养成晨起排便习惯。养成早晨起床或早餐后排便的习惯，因为早餐后结肠推进动作活跃，易于排便，所以早餐后一小时是最佳排便时间，切勿强忍不便或蹲厕时间过长，因为这样会导致腹压升高，也会给下肢回流带来困难。
三、进行适量运动。适量运动可增强腹肌收缩力，促进肠胃蠕动和增加排便动力，但值得提醒的是，孕妇采用揉腹按摩促进排便的方法是不可取的。
四、保持愉快心情。孕妇多会因呕吐不适感而心烦意乱，而烦躁的心态也是导致便秘的一大诱因，所以，孕妇应避免不良情绪的影响，保持心情舒畅。
密友叮嘱
有许多女性朋友受便秘的影响，而真正能够了解便秘危害的人并不多，便秘对女性来说，危害可不少，首先便秘会增加体内的毒素，导致皮肤出现一些类问题，另外，便秘还会导致生殖系统疾病的发生，如痔疮、乳腺癌、不孕症等，因此，女性朋友一定要引起注意，千万可不要忽视了这个小病，它可会给女性的健康带来很大的危害。
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