受孕的最佳状态

    最佳生育年龄

    掌握好合适的生育年龄，对优生优育是非常重要的。

    这里先说早婚早育。未满20岁的年轻妇女生育的孩子体重较轻，较多早产。更重要的是有一些染色体异常也是比较多地发生在年轻妇女所生的子女当中，这些染色体异常的胎儿常常会生长发育不正常，或有明显的畸形。

    生育较晚也不好。因为高龄初产妇难产率比年轻初产妇显著增高，婴儿畸形率也显著增多，这对产妇自身和婴儿都十分不利。同时，有一种染色体异常，叫做唐氏综合征，也常与母亲年龄过大（超过35岁）有关。这种病在29岁以下的妇女所生的婴儿中较少，30-39岁妇女所生的婴儿中则高达1／300。

    年轻的夫妇一定要根据自己的具体情况，选择最佳的生育年龄。从生育科学的角度来看，最佳生育年龄女性为23-25岁，男性为25-27岁。然而，对于不同的新婚夫妇来说，往往受着诸多因素的制约和影响，因而不能绝对地说，除了在上述年龄阶段生育，就不算是理想的生育。相反，许多新婚夫妇越来越重视主客观条件的综合因素，以求得生育年龄的最佳适宜性。

    特别是许多年轻夫妇，在事业处于关键时刻，把生育年龄稍稍推迟也是无妨的。又如有的夫妇一方或双方生殖系统的功能需要诊治，也不妨等完全康复后再生育。这样做也可以视为另一种意义的最佳生育年龄的选择。

    总之，适当的生育年龄靠夫妇灵活掌握。早和晚大致要有个参考标准为好。

    最佳受孕季节

    新婚夫妇如果想要一个孩子，那么就应该选择合适的怀孕季节。一般来说，选择合适的怀孕季节，要考虑多方面的因素，其中包括能不能呼吸到新鲜空气、穿衣服及行动是否方便、蔬菜和瓜果是否充足、能不能抵抗病毒感染等等。如果有条件的话，最好能将几方面因素综合考虑，选择一个理想季节。

    胎儿的大脑皮质在怀孕前3个月开始形成，4～9个月发育最快，这时需要充分的氧气和营养。因此，最好把这一时期安排在春季或秋季，孕妇便可以多在室外散步以呼吸新鲜空气。若在秋季，还有丰富的新鲜蔬菜和水果上市，孕妇可以充分地吸收营养。所以说，夏天或冬天受孕都是最好的季节。

    4～5月份气候适中，气温变化小，风景秀丽，给产妇分娩、哺乳和产后身体恢复、婴儿的生长发育都带来许多便利。因此，从这一方面来考虑，八九月份，即夏秋之交是怀孕的理想季节。

    冬末春初是一些疾病流行的时期，病毒性传染病较多。病毒可以引起胎儿的先天性缺陷。怀孕前3个月是胚胎的敏感期，如果受病毒感染，容易导致畸胎。因此，从健康方面来考虑，最好不要在冬末春初怀孕。

    综上所述，夏秋季怀孕既可使胚胎在前3个月避开流行性病毒感染，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气，还有大量的水果蔬菜供应，以保证母子合理的营养结构和营养量。春夏之交分娩为产妇和婴儿提供了良好恢复和生长的气候条件。所以，夏秋之交可以说是最佳的怀孕季节。

    人的出生月份与其将来可能患的某种疾病存在着一定关系。

    例如，对28000名精神分裂症患者的调查发现，他们出生的月份以1～2月最多，6～8月最少。这可能与怀孕处于5～6月，即胎儿大脑皮质发育关键时期正处于酷暑炎夏有关。

    对3000名支气管哮喘患儿的调查发现，患儿出生于7～10月的最多，比其他月份出生的患儿多20％。也就是说，夏秋季出生的人易患支气管哮喘病。

    对21000名癌症患者的调查发现，患者中生于12月至次年3月者最多，生于6～7月者最少，即出生于夏季的孩子，以后的癌症发病率可能低。

    这些结果表明，某些疾病的发生可能与胚胎期所受的季节影响有关。对于不利生育的季节，应努力避免。

    除了考虑上述几方面的因素外，育龄妇女及家人还要考虑自身的特殊条件，况且怀孕的季节理想与否也不是绝对的。即使不在夏秋季怀孕，但只要注意改善不利条件或注意弥补不足也可以生出一个健康可爱的宝宝。

    最佳受孕时机

    最佳受孕时机选择是优生的必要条件之一。为了确保受孕成功，应从以下方面加以注意和准备。

    （1）从新婚起测量基础体温

    女性的基础体温是对应着月经周期变化的，这是因为孕激素的作用。孕激素的分泌活跃时，基础体温上升；孕激素不分泌时，则出现低体温。正常情况下，从月经开始那一天，到排卵的那一天，因孕激素水平较低，而一直处于低体温，一般为36～36．5℃；排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温上升到高温段，一般在36．8℃左右。从低温段向高温段移动的几日，可视为排卵日，这期间性交，容易受孕。

    （2）排卵期前应减少性生活

    在排卵期前应减少性生活的次数，使男方养精蓄锐，以产生足够数量的高质量精子。

    （3）注意夫妻双方的衣着

    在计划受孕的日期以前，男女双方均不宜穿紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些织物透气性差，容易给病菌形成滋生地，使妇女阴道细菌增多，直接影响受孕成功；男方则使睾丸压入腹部，增加了睾丸的温度，从而生精功能减退。在这种情况下受孕，畸形儿或有先天性缺陷儿出生率会增高。

    （4）戒酒和禁烟

    饮酒后受孕胎儿畸形、智力低下的较多，严重影响优生和自己后代的幸福。因此特别是受孕前应戒酒。吸烟对受孕及胎儿发育都非常不利。

    （5）注意环境、心理因素影响

    夜深人静，恩爱缠绵之时是最好的受孕时机。所以，只要夫妻在行动、情感等方面都达到高度协调一致的时候，同房怀孕出生的孩子就会集中双亲的身体、容貌、智慧等方面的优点。智力较高的孩子的父母常常是文明的、彼此情投意合、体贴关心的。

    人体最佳生物钟

    每一对父母都会希望自己的子女有超人的智力、健壮的体魄和良好的情绪，或者希望子女能够继承自己的智力、体质和情绪，父母的这种愿望是否能得到满足呢？对此，人体的生物钟会发挥一定的作用。

    生物钟又叫生物节律或生物节奏。它是生物体随时间（昼夜、四季等）做周期性变化的一种生理现象。这种生理现象是由环境作用于生理机能形成的，它受中枢神经的制约。人的性格、体力和智力，有着周期性的波动节律，在每一周期中，高潮和低潮按一定规律交替出现。

    人的情绪生物钟，周期为28天；体力生物钟，周期为23天，智力生物钟，周期为33天。3种生物钟密切相关，互相影响。当三者都处于周期线上时，人体处于最佳状态，如能在夫妻双方的3条周期线均处于高潮时受孕，孩子很有可能在情绪、体力和智力3个方面发展都较好。

    人体生物节律计算方法

    科学家迄今发现的“人体生物钟”有100多种，但对人的生理、心理影响最大的是“人体三节律”。

    研究发现，人的情绪、智力和体力在每个月都有高潮和低潮，在高潮期人表现的思维敏捷、体力充沛，易孕育出特别健康、聪明的后代；而在人体生理节奏的低潮期，出现异常生殖细胞的可能性将大大增加，遗传上不健全的生殖细胞参与受精活动的机会也相应增加，因而产生劣质胚胎的机会也就随之增加了。这种具有一定规律的现象，被称为人体生物节律或人体生物钟。

    可以说，胎儿的质量不仅决定于双亲的遗传素质及胎儿所处的宫内环境，而且还与受孕时父母的生理状态有着极其微妙的关系。据研究，制约人体情绪的生物钟周期是28天，制约人体体力的生物钟周期是23天，制约人体智力的生物钟为33天，人的这3种生物钟，又是相互影响、密切关联的。当人的3种生物钟都处在周期线上时，这时人就会情绪高昂，体力充沛，智商很高，并呈现出最佳状态。

    生物钟的计算方法是：

    首先算出你从出生日到计算日的总天数（注意：要把闰年的天数计算正确，周岁除以4，所得的整数即是你曾经历过的闰年数）。

    然后用总天数分别除以23、28、33，所得到的余数分别查生命节律值计算表，表中对应的数值即代表所测定日的生物节律值。其中正数部分代表节律高潮期，100为节律最高峰，0为临界日，负数-代表低潮期，    100为节律最低谷。

    如某人1980年1月1 H出生，预测其1990年1月1日的生物节律是——总天数为3654天，分别除以33、23、28后所得余数是24（智力余数）、20（体力余数）、14（情绪余数）。然后分别查表：24对应智力栏为99（说明智力正处于低谷），20对应体力栏为73（说明体力也处于低潮期），14对应情绪栏为0（说明情绪正处于高潮，低潮期临界日）（见表5）。

    表5生命节律计算表

    余数节律值节律智力体力情绪00001192722237524335473624698978591989069110097797941008100829799939010954078118714621276-14431362-40431446-6301528-82-221610-94-43续表

    余数节律值节律智力体力情绪17-10-100-6218-28-98-7819-46-89-9020-62-73-9721-76-52-10022-87-27-9723-95-9024-99-7825-100-6226-97-2227-9128-8129-6930-5431-3732-19（以上内容，尚处于理论上的推测阶段，故仅做参考）

    最佳受孕阶段

    女性在每个月经期中，可能怀孕的时间仅5天左右。同时女性生殖细胞卵子在输卵管里的寿命仅12～36小时。而精子即便处在良好的宫颈黏液环境中也只能存活3—5天，受孕通常也只能发生在性交后的24小时里。因而，掌握判断易受孕时机是很重要的，应选择排卵期性交。所以，很有必要了解反映妇女体内排卵现象的症状和体征。这些症状和体征主要有：月经周期的长短，宫颈黏液的变化，宫颈本身的改变，基础体温上升以及身体其他部位物理性状的变化等。

    月经周期并不完全相同

    多数在21～35天。排卵则发生在下次月经周期前14天左右。由此，就可以推算出自己的最易受孕期。

    宫颈黏液的变化

    在排卵前，卵巢分泌的雌激素不断增加。雌激素促进宫颈分泌出潮湿、滑润、富有弹性、清亮或白色的黏液，犹如蛋清状。这些黏液会经阴道流出。它们可以过滤异常精子，为健康的精子提供营养和通道，引导精子经过宫颈、子宫而进入输卵管。虽然不同的月经周期易受孕型黏液出现的时间不尽相同，但如果保持记录，就会发现和了解易受孕型黏液的基本特征和出现规律。

    易受孕型黏液的出现，标志着当时的女性正处于易受孕期。如果要求避孕，那么在这个阶段就要禁止性生活，如需同房，则一定要采取有效的避孕方法。如果希望怀孕，那么最易受孕的时机是在易受孕型黏液出现的最后2天里，这时同房受孕率最高。

    排卵之后，宫颈会分泌出很稠的黏液，并形成黏液栓，仅有少许甚至没有黏液从阴道排出。阴道入口处也呈干燥状态或仅有少许的黏稠感。在排卵后的这个阶段，阴道内环境呈酸性，不利于精子存活。若阴道口连续干燥3天后，就能确信排卵已经发生，卵子已经死亡。

    宫颈本身的改变

    排卵期，宫颈上升约2．5厘米，并且变软，宫颈口微微张开。这与宫颈黏液的变化是一致的，也是女性身体提供的另一排卵信息。

    身体其他部位的变化

    在月经周期中，因血液中雌激素、孕激素含量的波动，妇女身体其他部位也可能出现一些变化。其主要有以下几种：腹部一侧触痛、刺痛或剧痛。下腹刺痛或剧痛也称为“月经间痛”，经常发生在接近排卵时。少量出血或宫颈黏液呈粉红色、咖啡色。排卵后出现一些综合症状，如头痛、背痛、全身疼痛、烦躁、乳房不适、下腹肿胀以及皮肤不适等。

    最佳受孕环境

    性交时间与受孕有很大关系。女子在排卵期，往往阴道分泌物突增，性感增强，这是排卵的征兆。卵子离开卵巢后，寿命一般是1～2天。精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，而进入子宫之后，则可生存2～3天。所以每个月经周期内要在排卵前后2天内性交，才有可能受孕。如果性交过稀，则易失去受孕机会。而且性交过稀时，还因精子在男性生殖道内积存过久，使其活力衰退而影响’受孕机会。一般认为，精子成熟后存活28天左右，故性交过稀者死精子数目往往增多，影响受孕。反之，性交过频也可使精子数量减少或精子发育不全而影响生育。性欲不加节制，甚至纵欲无度，精气妄泄，就会导致肾虚，造成疾病。肾虚之人，精气不足，生成的精子数量少、质量差、活动能力弱，多不孕育，即使孕育，其子也禀赋脆弱，先天不足。女子多欲，同样耗泄阴气，阴血受损，后果也是一样的。因此，要提倡节欲健身，以养精蓄锐，增加精子和卵子的生命活力。

    注意周围环境因素的影响

    良好的环境能使怀孕妇女情绪稳定、乐观。在这期间受孕更有利于优生。最佳环境包括气候、周围的整洁清爽、空气清新，这有利于精卵结合着床和胎儿的发育成长。选择最佳环境条件，要求夫妻双方感情融洽、思想统一、步调一致，还要注意兼顾工作、学习等，在经济和物质方面做好必要的准备。良好的环境条件，不仅是优孕所必需，也有利于优养优教。

    受孕最好在家中进行。家中比较安宁、卫生，夫妻对家庭环境又比较熟悉和放心，能做到精神放松、情绪稳定，利于优生。旅游怀孕不可取。因为旅途劳累、生活不宁，卫生条件也得不到保障，一旦怀孕，易于出现先兆流产和胎儿畸形。

    优生除与环境中的噪声因素有关外，亦与不同的地理环境有关，当外界对母亲的气压增大或减小时都会影响胎儿对氧的吸收，所以怀孕的妇女应停止潜水作业和去高原地带工作。

    注意环境心理因素的影响

    我国古代的胎教学说就很重视受孕时环境和夫妇双方的情绪因素，指出不要在“弦望晦朔、大风大雨、大雾大寒大暑、雷电霹雳、大地晦冥、日月薄蚀”的不正常天气受孕。因为恶劣的自然环境会给双方心理方面带来不利的影响，在担惊受怕、牢骚满腹时，双方体内的血液与体液就会相应地偏向酸性，从而使健康的体内平衡遭到破坏。在这种状态下生成的精子和卵子也会变得不健康。

    而要优生出健康、优秀的后代，还需要把握住受孕瞬间的胎教。《景岳全书》中指出“男女交合应在时和气爽、情思清宁、精神闲裕”的时候进行，这样“得子非唯少疾，且聪慧贤明”。因此，在你们选择好的最佳受孕日里，最好共同做一顿晚餐，然后点起红烛，放上柔美的轻音乐，在和谐愉快的气氛中共进晚餐。随后，在刻意营造出的和谐、优雅的环境中，双方感情融洽、情意缠绵之时，体液呈弱碱性，便是最好的受孕时机。

    此时双方都应有良好的意念，要把自己的愿望转化为生动的形象，想像大自然中一切美好的事物。带着这种美好的愿望和充分的准备进入“角色”，会极大限度地发挥各自的潜能。使夫妻在思维、语言、行为、感情等方面都能达到高度协调一致。这样出生的孩子就会集中双亲在身体、容貌、智慧等方面的优点，从而达到优生的目的。

    受孕的性生活禁忌

    注意避免病中或大病初愈，以及心情烦躁、精神忧郁、长途跋涉、过度劳累之后、连续夜班、激烈争吵、暴怒或性生活过于频繁时受孕。因为，人体在过分疲劳时抵抗力会下降，血液中化学物质也会发生变化，直接影响生殖细胞。尤其是男性睾丸对外界刺激或劳累特别敏感，这会大大降低精子的质量，从而影响优生。

    预测排卵期

    基础体温法

    所谓基础体温，是指除运动、劳动、进食或精神方面的原因引起的体温升高外，在安静时所测得的体温。一日当中，清晨醒来时是测量基础体温的最佳时机。

    基础体温法是根据妇女在月经周期中基础体温呈周期性变化的规律来推测排卵期的方法。一般情况下，排卵前基础体温在36．6℃以下，排卵后，基础体温上升0．3～0．5℃，持续3天，从排卵前3天到排卵后1天这段时间是容易受孕期，可作为受孕计划的参考。

    制作自己的基础体温表

    ①横坐标是日期，每天一格，共35格，如果你的月经周期比较长，可以多做5~10个格子（见表6）。

    ②纵坐标是温度，可以从35．5℃开始，由下向上逐渐升高，每0．1℃升高一格，最高到39℃就足够了。

    ③在横坐标的最下面，多留出一点空白，用来记录相应日子发生过的对体温有影响的事件，如饮酒、感冒、紧张、熬夜等（也可以直接放大复印表7来用）。

    ④每天早上醒来，在尚未进行任何活动前测量体温，标记在记录表上，并描成温度变化曲线。

    体温测量要点

    ①用来测量基础体温的体温计，显示温度最好能精确到0．05℃，精确到0．1℃的也可以。

    ②在晚上睡觉前，把体温计的水银刻度甩到35℃以下，放置在床边容易拿取、夜里翻身也不会被碰到地上的地方，体温计周围不能有热源。

    ③第二天一醒来，不要翻身、伸懒腰、上厕所，把温度计夹在腋下静卧5分钟后，就可以取出记录温度了。

    ④经常倒班、上夜班、不能睡整夜觉的女性，可以将在一次睡眠满6个小时醒来时测量的体温数值，作为基础体温。

    ⑤最好从月经来潮第一天开始，坚持每天按时测量。

    关于体温计：

    ①在药店里可以买到的体温计有4种：传统的水银体温计、笔式电子液晶体温计、皮肤粘贴式体温计、红外线电子体温枪。

    ②使用传统的水银体温计，使用方法和上面一样。

    ③使用笔式电子液晶体温计的时候，要在早上一醒来，打开体温计的电源开关后，夹在腋下，等到体温计做出振动提示，就可以读取温度了。

    ④皮肤粘贴式体温计，需要别人帮助读取温度，或者自己照镜子观察温度，所以不适合用来测量基础体温。

    ⑤使用红外线电子体温枪的时候，只要在早上一醒来，打开电源开关，将红外线探测头贴在自己耳朵的皮肤上10秒钟左右，听到提示声音就可以读取温度了。

    基础体温表使用方法

    ①判断排卵状态，确定容易怀孕的时间。    a．通常女性在来月经之前，基础体温较高，处于高温期。    b．从月经第一天开始，基础体温降低，处于低温期。    c．月经结束以后，如果某天基础体温增高了0．3—0．6℃甚至更高，则表示你处于排卵的状态，也就是容易怀孕的时间。

    d．排卵后的基础体温，将持续高温，到下一次月经的第一天下降0．3～0．6℃，然后就开始了一个新的周期。

    ②判断自己是否怀孕：如果基础体温持续2周以上的高温期，就去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。

    ③如果你已经怀孕了，你的基础体温记录要保留好，第一次产前检查的时候要带上它，它可以提供推测预产期的最准确依据。

    ④出现下列情况时，需要到医院寻求帮助。

    a．基础体温没有明显的双向波动。

    b．基础体温高温期较短，或者经常处于低温状态。

    c．基础体温的循环周期缩短，例如由原本的28天，慢慢变为24天或22天，高温期也相应缩短。

    宫颈黏液法

    官颈黏液法是澳大利亚人比林斯研究的根据宫颈黏液的变化来推测排卵期的办法。

    宫颈黏液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵和月经周期的变化，宫颈黏液分泌的量和性质也同时发生周期性的变化：

    ①月经干净后宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称“干燥期”，不易受孕。

    ②月经周期中期随着内分泌的改变，宫颈黏液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称“湿润期”。

    ③接近排卵期分泌的宫颈黏液清亮、滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断。出现了这种黏液，在前后24小时之内，会发生一次排卵。    应用要点    ①观察宫颈黏液，每天需要数次，一般可利用起床后、洗澡前或小便前的机会用手指从阴道口取黏液，观察手指上的黏液外观、黏稠程度以及用手指做拉丝测试等几方面检查。

    ②重点观察黏液从黏稠变稀的趋势，一旦黏液能拉丝达数厘米时，就应认为处于易受孕期（排卵期）。

    ③宫颈黏液法也适用于月经不规律的女性掌握自己的排卵期。

    注意事项

    ①观察宫颈黏液前，一定要将手洗干净。

    ②以前一天晚上没有同房时，观察的结果比较准确。

    ③对宫颈黏液的观察需要经验，应进行2—3个月的练习才能判断得比较准确。

    ④阴道内宫颈黏液的变化受多种因素影响，如阴道内严重感染、阴道冲洗、性兴奋时的阴道分泌物、性交后黏液、使用阴道内杀精子药物等。

    ⑤判定白带性状时要与各种阴道炎引起的病理性白带增多相区别，后者白带可呈黄脓状、块状、黄色肥皂水样，常有臭味，还可伴外阴奇痒等症状，需去医院就诊治疗。

    日程表法

    生育期妇女中，大部分人排卵时间在下次月经前12～16天（平均14天）。推测排卵日可以从下一次月经的大概日期向前倒数14天。这种方法简单，但不同的人误差较大。因此我们推荐使用它的改良方法。    ’

    改良方法

    计算公式：

    易孕期第1天=最短一次月经周期天数减去18天

    易孕期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

    ①采用此公式计算之前，要求你连续8次观察、记录自己的月经周期，掌握自己月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“易孕期”的开始和结束的时间。

    月经周期的计算是从此次月经来潮的第1天到下次月经来潮的第1天。

    例如，某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：

    易孕期第1天：28天-18天=10天

    易孕期最后一天：30天-11天=19天

    即这位妇女的“易孕期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

    ②如果通过观察，你的月经很规律，为28天1次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“易孕期”为本次月经来潮的第10～17天。

    改良方法以本次月经来潮第1天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“易孕期”后，如想怀孕，可从“易孕期”第1天开始，每隔一日性交1次，连续数月，极有可能怀孕。

    当然，如不想怀孕，就要错过“易孕期”过性生活。

    让好心情迎接优良的精子和卵子

    如果夫妇在计划受孕月份有较大的情绪波动，精神紧张、悲伤、忧愁、焦虑、抑郁、恐惧等，会对排卵造成影响。从胎教、遗传这个角度而言，女性在排卵期如能保持乐观开朗、积极进取、韶达幽默等良好的精神状态，会对这期间受孕所怀的孩子产生良好的影响，先天所赋予的良好心理素质将会使孩子受益一生。

    ①情绪的剧烈波动，会使女性内分泌失调，代谢紊乱，从而影响卵泡的生长发育和排卵时间，甚至抑制排卵。

    ②情绪的剧烈波动，对男性精子的生成、成熟和活动能力也有影响，内分泌的失调会改变精子存活的环境。严重时可能造成早泄、阳痿、不射精。

    具体实施方法

    ①预先测算好排卵时间。

    ②夫妇双方提前做好准备，如共同操持家务，注意休息，保持体力充沛。

    ③加强营养，多进食优质蛋白质，如鱼、肉、鸡、蛋、奶等，不沾烟酒。

    ④同房时，要尽可能创造温馨浪漫的环境和气氛，加强情感的交流，提高夫妻的性爱生活质量。

    ⑤夫妻双方情绪高涨时受孕，所生的孩子性格会比较活泼开朗，热情大方，聪明伶俐，乐观向上。

    选择生男生女

    最佳怀孕控制

    从优生角度讲，生男生女都一样，关键在于“优生”。应以生一个聪明、健康的小宝宝为原则。一味重男轻女造成性别比例失调，其后果是不堪设想的。

    为了保护人种质量，阻断某些对民族素质影响较大的遗传病，控制性别是一项有效的措施。因为，有些遗传病与性别有很大关系，称为伴性遗传病，比如血友病，调查发现，患者多是男性，女性带有致病的基因，可以把致病基因传给她的子女，生儿子则为血友病患者，生女儿则为又一代血友病的携带者。鉴于以上情况，如果胎儿是男性，最好做流产手术，是女性可保留。女儿长大结婚后，也只能生女孩。因为女性只是致病基因的携带者，不会发病，生男孩则发病。还有一种叫进行性肌营养不良症，几乎全是男性发病，在20多岁时死去，属于伴性、隐性遗传病。由此可以看出，有些人可以结婚，但应知道婚后生育时应注意什么问题——家族中有某些遗传病的未婚男女，一定要在医生指导下生育，并且要控制胎儿的性别，避免遗传在下一代身上，给孩子和家庭带来不必要的痛苦。

    怀孕后检查胎儿性别的方法常用的有下列几种。

    ①在怀孕3—4个月，经下腹部从孕妇子宫的羊膜腔里抽取少量羊水，将羊水放在高速离心机上离心，保留细胞团，再经过固定、晾干和染色等步骤，然后放在显微镜下，观察细胞核内的X染色体和Y染色体，当X染色体出现在10％以上时，即可预测为女胎，当Y染色体达20％～25％时，即可预测为男胎。

    ②在怀孕70天左右，经阴道从子宫腔取少许绒毛，制成涂片，用显微镜观察胎儿细胞性染色体的情况。如果性染色体是XX配对，胎儿为女胎；若是XY配对，胎儿则为男胎。在预测性别的同时，还可以发现其他染色体病，只要及时采取措施，同样可以达到优生的目的。

    ③从孕妇一滴血中预测胎儿的性别。在孕妇的耳垂或手指上采一滴血，放在玻璃片上，推成血片，用特殊的方法进行染色，待干燥后放在光学显微镜的油镜下计数200～1000个中性分叶的白细胞，记录发现中性分叶白细胞的细胞核上“鼓槌体”的数目。在计数200个中性分叶白细胞后，假如发现3～10个“鼓槌体”为男胎，发现2个以下则为女胎。计数1000个中性分叶细胞时，发现12个以上“鼓槌体”，胎儿为男胎；发现10个以下则为女胎。这种方法的优点在于其简单、安全、准确率高，而且从怀孕1个半月至分娩前都可进行。

    ④用B型超声波诊断。利用B超不但可以检查出胎儿的性别，还可以看出胎儿是否患有小头畸形、脑脊膜膨出、脑积水和其他对智力发育有严重阻碍的疾患，同时还可以检查出是否双胎、多胎、葡萄胎和宫外孕等，是一种既不损害胎儿，孕妇也无痛苦，准确性很高的检查方法。

    ⑤检查绒毛膜细胞X和Y染色体，也可以早期预测胎儿性别。决定胎儿性别的秘密

    人类的生殖细胞中，有23对46条染色体，其中1对为性染色体，其余22对为常染色体。性染色体是决定胚胎性别的。女性的性染色体为XX，男性的性染色体为XY。女性只能产生一种具有性染色体X的卵子；男性却能产生两种精子，一种是具有性染色体X的精子，另一种是具有性染色体Y的精子。当卵子和精子结合以后，如果卵子和含有性染色体X的精子结合，受精卵就是XX型，发育成女胎；如果卵子和含有性染色体Y的精子结合，受精卵就是XY型，发育成男胎。

    精子（X）+卵子（X）一女孩（XX）

    精子（Y）+卵子（X）一男孩（XY）

    根据上面所分析的理由，证明生男生女是与性染色体有关的，如果含有性染色体Y的精子不参加受孕，就生不出男孩来，所以不生男孩，既不要责怪女方，也不必责怪男方。

    生男生女的选择

    随着科学技术的发展，人类对遗传病的应对措施越来越积极有效。由于很多遗传病都具有伴性遗传的特征，即有些遗传病只传给男孩，有些遗传病只传给女孩，因此，选择后代性别成为避免遗传病的有效措施之一。

    受孕前的准备

    ①夫妻双方要调理身体，少生病少吃药，维持生理机能的正常运作，培育健全的卵子和精子。

    ②仔细测量基础体温，每天测量，每天记录，持续3个月，找出准确的排卵期。

    ③怀孕前3个月使用保险套避孕，不要使用避孕药和避孕环。

    ④观察宫颈黏液拉长度的变化，以及官颈黏液量的增加，并记录在体温表上。

    ⑤如无法确定排卵日，可以到医院做B超和宫颈黏液的检查，找出准确的排卵日期。

    ⑥利用人体节律。选择夫妇双方智商高、情绪高涨、体力充沛的最佳时机受孕，有效利用高潮（状态最佳）、积极安排低潮（正常状态）、合理调整临界（避免事故）。

    ⑦夫妻双方要放松心情，充分沟通，要过有正常规律的生活。因为人体对外部的刺激和精神紧张都会有反应，平时月经有规律也变得不规律了，有的女性因此而无法测出排卵日。

    ⑧要有思想准备。在家庭中使用生男孩生女孩的方法目前无法达到百发百中的效果，只有医学专门机构才可以完全地控制生育性别。

    生男生女控制法

    控制性别还可以在怀孕前采取某些措施来达到目的。决定性别的关键是男性的X型精子和Y型精子，两种精子又具有不同的特征：X型精子活动力弱，“行动”慢，但生存时间较长，喜酸性环境；Y型精子活动能力比较强，游动快，生存时间较短，喜碱性环境。于是，人们根据它们的这些特性，采用一些措施来达到人工控制性别的目的。

    饮食控制法

    通过饮食，可以从微观上改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于X精子或Y精子的环境。

    女方可多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等，这样生女孩的可能性就大。吃偏碱性的食物，或含钾、钠多的食物，如苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁，咸一点儿的食物，粮食中的根茎类，如白薯、土豆、栗子等等，生男孩子的机会较多。

    采用饮食控制法，应从准备怀孕的前1个月开始。

    掌握排卵期

    接近女方排卵期的时候同房，容易生男孩，过了排卵期后同房容易生女孩。这是利用Y精子的寿命比X精子的寿命短的特性，人为地制造促使Y精子和卵子成功结合的时机。

    改变阴道的酸碱度

    房事前，采用配制2％或2．5％的碳酸氢钠液冲洗阴道，可以增加男孩子出生机会。用适当浓度的食醋或1％的乳酸钠冲洗阴道后同房，能够增加生女孩的几率。

    性高潮控制法

    如果男方在女方性欲高潮时射精，易生男孩；男方射精后女方才达到性高潮或无明显性快感，易生女孩。

    把握同房次数

    短期内性交频繁，每次射精量少，生女孩的可能性大；反之则生男孩的可能性大。

    掌握射精深浅

    想生女孩的可在阴道浅处射精，想要男孩的则应在临近子宫口的地方射精。

    怎样可以生男孩

    服用钙剂法

    这种方法较为方便，也挺有效，原理上医学界有不同解释，有人发现服用钙剂后，阴道的酸度增加，但是反倒是生男孩的几率也增加了。

    月经后到排卵日有计划地禁欲

    最理想的是从月经开始到排卵日的2周内完全禁欲，如果做不到，可以在接近排卵日的前5天以后再禁欲，到排卵日或排卵日翌日再进行性交。

    禁欲的目的是为了在预定的性交日能射出更多更健康的Y精子。

    多花点时间进行性前戏

    如果在性交时妻子感受到强烈的快感，子宫颈会分泌出更多的液体，这些碱性液体使阴道内成为适合精子活动的环境，特别是Y精子更活跃，更容易通过宫颈到达官腔。夫妻要多花时间进行性前戏，以悠闲的心情沉浸在情爱之中，进行快乐的性交。

    要提醒的是，即使在排卵日性交，也不见得一次射精就能顺利地怀孕，下个月还可以再做一次，保持悠闲的心情更为重要。

    采取适当的性交体位和插入的深度

    性交时男方要深插入，尽可能在阴道靠近子宫口处射精，缩短Y精子的游泳距离，也减少Y精子的损失。

    为了深插入，在体位方面要采取屈曲位，即男性在上面，女性的双腿尽可能上抬，屈膝；或者后背位，即女性趴着，男性抱着女性的腰，从后方插入。

    怎样可以生女孩

    性交日期

    专家建议，要想生女孩，应该安排在排卵日的前2天或后2天性交。夫妻事先要订好计划，确定排卵日，并在排卵日的前2天或后2天进行有怀孕目的的性交。在此之前，从月经后到排卵日的前2天这段时间，每隔3—4天性交1次，并且要进行避孕。这样做是为了让精子数目随着多次性交而减少，将来进行有怀孕目的的性交时进入子宫的Y精子数也会减少。

    X精子寿命有2天，而Y精子的寿命只有1天，卵子可以存活1天，选择好受孕的性交日期，就是利用这个特性来达到生女孩的目的。

    性交体位

    性交的体位可采用结合较浅的姿势，妻子仰卧位，即两腿并拢，伸直，丈夫在上，身体的重量不要压在妻子身上插入就不会过深；或者采取侧卧位，即夫妻双方对面侧躺结合的体位，插入也不会过深。

    性交要迅速结束，尽可能在浅插入时射精。

    性交时要避免妻子太兴奋，要避免性前戏，丈夫插入生殖器后要尽快射精，这样射出的精子要到达子宫口的距离就较远，同时，阴道内的酸性环境不利于Y精子的活动，所以，耐酸的X精子到达输卵管与卵子结合的机会就加大了。

    醋酸冲洗法

    用醋酸冲洗法控制生女孩，即用水稀释食醋冲洗阴道的方法，这是一个古老的方法，也广为流传。在一杯水中放一小勺食醋，再用来冲洗阴道，15分钟后进行性交。这个方法的缺点是不能准确控制阴道的酸度。

    只要身体健康就能办到

    到底生男生女法实行起来难易度如何呢？这不能一概而论。对第一次接受挑战就获得所期望性别的孩子的人而言，也许是简单的。但是对于花了很长时间也没能如愿者来说，的确是困难的。

    只要读者按照专科医生的指导进行，成功率当然非常高。由此可知，只要身体健康，都可以挑战生男生女法。

    但实际上，向生男生女法挑战时，有许多很烦人的事，例如每天早上要准确测量基础体温，这时，就有许多人无法坚持。

    此外，性交的次数和方法、禁欲的时间、为避免计划以外的怀孕而采取避孕法等，与以往生活相比，有许多不便之处。所以对某些人来说，需要相当的努力和耐心。当然在还没习惯之前，还必须承受很大的精神压力。

    夫妻双方需要通力协作

    在生活中，当你准备采取生男生女法时，却经常会有出人意料的事情发生。例如，决定好“那一天”，可是丈夫却要出差或是妻子感冒了等等，如此一来又必须再等待1个月了。

    若夫妻中一人对生男生女法抱有强烈的希望，但是另一人却不协助时，也是无法获得成功的。假设在两人决定好的日子里，妻子耐心等到的却是一个喝得烂醉如泥的丈夫，计划当然也就泡汤了。

    怀孕计划，开始倒计时

    为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们帮你制定了一个1年期的受孕计划（见表8）。不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕过程就可以开始了。

    你可能会想：“怀孕之前有那么多的事情要做吗？”其实每个家庭的情况都不一样，如果你们觉得1年的时间太漫长，你可以根据自己的情况适当调整，按部就班，也可以进入准备怀孕的阶段。

    表8怀孕计划倒计时表倒数时间    做什么目的提前1年    开始记录体温变化    根据体温的变化周期，妻子可以更好地掌握自己的生理周期提前1年做1次全面的身体检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测（弓形虫、风疹、单纯疱疹病毒等）；另外，还有艾滋病病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗提前11个月注射乙肝疫苗预防乙肝。乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的，即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针续表倒数时间    做什么目的提前10个月改变不良生活习惯戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西，给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备提前8个月注射风疹疫苗如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。

    医生建议风疹疫苗最迟应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗，并在2个月后确认体内是否有抗体产生提前6个月停服某些有致畸作用的药物一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要征得医生的同意提前6个月看牙牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产提前5个月抗体检测检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种提前3个月充维生素，尤其是叶酸前补充叶酸，可以预防胎儿发生神经管畸形提前3个月停服避孕药现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，但还是谨慎为妙，改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复正常，会对受孕有帮助续表倒数时间。做什么目的提前1个月放松心情尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的。

    温馨提示

    ①精子和卵子的相遇、结合，这个创造生命的神奇过程，是在悄然无声中发生的。在妊娠的最初几周，也许你自己都不知道自己已经怀孕，但是，在这段时间内，胎儿的发育却是最容易受到影响。怀孕前先有一个周全的考虑会给妊娠带来最好的开始。

    ②在准备怀孕这段时间里，夫妻双方应该充分了解自己的身体，了解你们精子、卵子的质量，采取措施来增加受孕的机会，为开始一段精彩的孕期生活，为孕育一个正常又健康的婴儿做好准备。

    怀孕的判断依据

    月经过期

    如果月经过期10天以上，应当考虑怀孕。但因月经周期是由复杂的神经内分泌调节的，其中包括中枢神经系统、垂体、卵巢及子宫，任何一个环节受到影响或出现病变，都可能影响到月经周期。

    当月经误期后，判断是否怀孕的最好办法是去医院检查一下，以防万一。

    呕吐、恶心、食欲异常

    要是月经过期未来，并且在清晨或空腹时经常出现恶心、泛吐清水等症状，即是判断早孕的重要依据。

    除此之外，还可能伴有胃口不好，甚至食欲异常。

    乳房变化

    乳房发胀、乳头触痛，这是怀孕后乳房在卵巢雌激素和孕激素的作用下所发生的最早表现，但并不是非常可靠的。

    小腹发胀

    在怀孕的前2个月里，由于子宫的增大，常会有小腹发胀的感觉。

    尿频

    如果月经过期不来，排尿不痛却经常有尿意，而解出来的尿液清澈透明，怀孕的可能性也很大。

    皮肤色素沉着

    除了乳头和乳晕颜色较深之外，如果在两侧面颊上出现对称的棕色斑纹，在肚脐与阴蒂之间显现一条细细的、棕色的直线纹，那无疑是怀孕的征象。

    面颊上的叫做妊娠斑，下腹部的叫做妊娠线。

    怀孕的判断方法

    确定怀孕有时候的确并不那么简单，尤其是早孕，在怀孕6周以前，因为有些征象还不明显，所以，即使经验丰富的妇产科大夫也经常需要借助于一些客观指标才能下结论。

    基础体温

    排卵后的基础体温要比排卵前高些，上升0．5℃左右，并且持续12～14天，直至月经前1～2天或月经第1天才下降。

    如果连续测试3～4天，即可判断是否已经怀孕。

    宫颈黏液

    妇女在怀孕后，卵巢的“月经黄体”不但不会萎缩，反而进一步发育为“妊娠黄体”，分泌大量孕激素。因此，宫颈黏液涂片有许多排列成行的椭圆体，医生见到这么多的椭圆体就可断定是怀孕现象。

    妇科检查

    妊娠期间，生殖系统，尤其是子宫的变化非常明显。

    月经刚过几天时进行妇科检查，如果检查发现阴道壁和子宫颈充血、变软、呈紫蓝色；子宫颈和子宫体交界处软化明显，以至两者好像脱离开来一样，子宫变软、增大、前后颈增宽而变为球形，并且触摸子宫引起收缩，则可断定已经怀孕。

    黄体酮试验

    给受试者每日肌肉注射黄体酮（即孕激素10～20毫克），连用3～5天，如果停药后7天内不见阴道流血，则试验阳性，基本上可以确定怀孕。

    B型超声显像仪检查

    若受孕5周时，用B型超声显像仪检查，显像屏可见妊娠囊，孕7～8周时出现胎心搏动。    妊娠试验    妊娠试验就是检测母体血或尿中有无绒毛膜促性腺激素，如果有，说明体内存在胚胎绒毛滋养层细胞，即可确定已怀孕。

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