阴茎的勃起，是一个十分复杂的性反应控制过程。它受到脊髓、脑和性激素的三重控制。阴茎勃起的生理基础，是在勃起中枢的支配下，引起海绵血窦充血。阴茎勃起可由精神源性刺激引起，如有关性的视觉、嗅觉、听觉、触觉和性幻想等刺激；反射性刺激，如生殖区的外感受性刺激，膀胱、直肠等内感受性刺激，唤起反射，导致勃起。
当新郎的性兴奋开始时，勃起中枢被兴奋而发出神经冲动，这种冲动沿勃起神经传向生殖器，使阴茎动脉扩张，阴茎静脉内的“勃起体”收缩，动静脉间的交通枝关闭，血液流入阴茎海绵窦，使阴茎变粗。与此同时，由于阴茎筋膜的限制，筋膜下的静脉受压而闭合，使勃起的阴茎更加坚挺。
影响阴茎勃起的因素有：
①静脉动脉两因素
过去认为阴茎的勃起，是由于阴茎内的静脉关闭所致，血液从动脉流入而不能从静脉流出，就会蓄积在阴茎海绵体内造成充血，从而使阴茎勃起。这种说法虽然合乎情理，但是进一步研究发现，如果把阴茎的主要静脉通道夹住，结果只能造成某种程度的充血，并不造成正常的勃起。
有学者认为，勃起是由于动脉造成的，即阴茎动脉壁中的平滑肌松弛，血管的直径增粗，血液大量涌入而使海绵体充血。实验证明，这种充血结果也只能使阴茎增大增粗，并不能达到坚挺的勃起。近年的研究发现，虽然上述两种因素在勃起中都具有一定的作用，但更重要的是海绵体因素。
②刚柔兼备的白膜
白膜是包围在海绵体组织外面的一层坚韧的筋摸。它实际上是由两层纤维性组织所构成，外层纤维呈纵形，内层纤维呈环形，就像自行车的外胎一样，保证了海绵体内血液大量充盈、压力成倍增长时，海绵体不会破裂，使得勃起坚挺有力。但在阴茎疲软时，它又是那样的柔软，可以向任何方面弯曲。
白膜在阻止静脉血液外流时具有重要作用，当海绵体充血，海绵窦充盈扩大时，白膜下的小静脉被挤压在窦壁和白膜之间萎瘪关闭。白膜的两层筋膜互相滑动，又如闸刀一样的把穿过白膜的静脉血管完全阻断，因而能保持阴茎勃起的持久。如果因为纤维海绵体炎（阴茎硬结症）或外伤（阴茎折断）等原因影响白膜，使白膜下的小静脉在勃起时达不到足够的压力而不能关闭，穿过白膜的血管不能被阻断，那么勃起后海绵体内的血液就会不断通过静脉外漏，造成勃起无力或不能持久，即患了静脉性阳痿。
③能舒能缩的平滑肌
海绵窦的壁中有许多平滑肌纤维，当平滑肌放松时窦腔就扩张，可以容纳大量的血液，使窦腔充盈、压力增高，阴茎增长增粗。因此，即使动脉扩张、血液大量涌入时，没有海绵窦的扩张也不会使阴茎膨大，平滑肌收缩时就会把窦腔中的血液挤出而勃起消退。当这种平滑肌纤维减少，就可以因为血液不能充分充盈而发生阳痿。
有学者用电脑分析正常人与阳痿病人的海绵体平滑肌，结果发现，正常人的平滑肌纤维为40％～52％，而动脉性阳痿病人仅10％～25％。糖尿病病人容易出现阳痿，常常也是由于海绵体肌纤维减少所致。此类阳痿病人即使使用肌肉松弛剂，如前列腺素E1、罂粟碱等注入海绵体内，也不会产生勃起反应。
④参与勃起的内皮细胞
海绵窦的壁主要由一层内皮细胞所组成。这些内皮细胞能分泌一些物质来影响平滑肌的收缩或松弛，继而影响勃起的抑制或发生。其中很重要的一种是一氧化氮，它可使平滑肌松弛。血中胆固醇过高或动脉粥样硬化的病人，内皮细胞释放一氧化氮的能力减少，也会使平滑肌不能放松而造成阳痿。
⑤值得探究的神经递质
神经递质是传递神经冲动的化学物质。肌肉的松弛和收缩由神经指挥，而神经就是依靠递质来传达“命令”的。血管、海绵体平滑肌舒缩的神经递质很多，其中有的是促进平滑肌放松，有的是促使平滑肌收缩。
根据这些原理，利用递质来加强平滑肌的放松或者抑制平滑肌的收缩，就可以促使勃起而治疗阳痿。现在致力于这方面的研究，并已发现原来用于催吐的阿片吗啡，具有促进勃起的作用。但其合理剂量及副作用的避免，尚需进一步研究后才能正式应用。
由此看来，阴茎的勃起并不是一种简单的活动，它需要动脉、静脉和海绵体的共同协调配合才能完成，上述因素中，不论哪一个环节出现问题，都可以造成不能勃起、勃起不坚或勃起持续时间太短而导致阳痿的发生。
大脑对勃起的控制，是最重要和最复杂的性反应过程。当大脑通过触觉、听觉、视觉、嗅觉以及联想收集到性刺激信号，使大脑勃起中枢兴奋，再将信号传给下级脊髓中枢，进而使阴茎发生勃起。动物实验研究表明，大脑有性功能的兴奋中枢和抑制中枢。刺激大脑的性功能兴奋中枢区域，动物就会发生勃起；破坏大脑的性功能抑制中枢，动物就会出现性行为亢进。
关于性激素维持性功能、调节生殖功能的问题，医学界已经做了大量的研究。但性激素究竟是怎样参加勃起过程的，至今医学界还知之甚少。
阴茎勃起是性交的基础，阴茎不勃起，就无法进行性交。人类的精子靠勃起的阴茎送入阴道，才能使卵细胞受精，阴茎不勃起就不能完成这个任务，所以性交是人类生殖的关键，阴茎勃起是基础。有些雄性动物的阴茎内部有软骨或软骨样组织，保证阴茎的硬度。但人类阴茎中没有这类组织，只有海绵体。
阴茎勃起是性功能发挥的一种表现，性生活完成以后，阴茎很快回复到软缩状态。但是有的人在没有性欲和性冲动时，阴茎却长时间强烈勃起，持续几小时甚至几天，有的人企图通过完成性生活使其软缩，也无济于事，导致阴茎发生充血、水肿与痛疼。
阴茎持久性勃起，是一种急症，中医认为本病属于“阳强不倒”，为阳火过于旺盛所致。患此症者虽不多见，但发生后常使人措手不及。若不及时就医，会因勃起组织长时间缺血，使海绵体小梁纤维化，导致阴茎失去勃起能力。
现代医学认为这种病理基础，是迷走神经兴奋、阴茎微循环障碍。阴茎内的海绵体血管在某些因素影响下，发生动脉的持久扩张，静脉的持久收缩，造成持久的充血状态，从而造成阴茎海绵体内大量囤积血液并凝滞不动，结果形成血管阻塞，更进一步加重了血液回流障碍，持久性的阴茎勃起状态就越发明显。临床表明，脊髓损伤、阴茎局部损伤、肿瘤、自血病以及血栓性静脉炎等疾病与伤痛，都可能成为影响阴茎海绵体血管调节失常的因素。还有的阴茎持久性勃起也可以在激烈性交或延长性交后被诱发。
发生持久性阴茎勃起，不能过性生活，应该及时用扩血管药物，促使阴茎血管内血液回流，让阴茎海绵体减小与停止充血。
2．如何避免早泄和阳痿
（1）早泄及预防
有些新婚男子在性生活过程中，刚刚接触女子性器官或阴茎刚刚进入阴道，就过早地发生射精，这种现象称为新婚早泄。
性医学家分析认为，造成新婚早泄的原因有三个方面：首先是男子精神过度紧张或心情激动，神经高度兴奋所致。按惯例射精需要性交动作的帮助后才能发生，而不需要性交动作即发生射精，这是因为新郎在新婚第一夜时，无论是大脑皮层性活动“司令部”，或者性器官，往往都处于迫不及待的高度兴奋状态，这样就势必造成射精中枢也处于性兴奋之中，从而对于刺激的要求降低。同时，对于一个新婚的男子来说，初次以性生活形式接触女性，这种性刺激来得突然而又强烈，此时的射精中枢也已有了一定程度的性兴奋，稍有刺激便一触即发。第二是精液积聚的刺激，新婚男子，初次性交之前，性器官内已经积聚了相当数量的精液，可以产生一种饱胀性刺激，第一次接触女性生殖器官，很快地将这种性刺激反映到大脑皮层的性神经中枢，精液也就无法控制地喷射。第三是性功能尚未正常发挥的缘故。这里所说并不是指性功能有问题，而是指性功能发挥遇上性生活这种形式的转折点，初期阶段未必能完全适应，神经内分泌活动的各个环节尚未完全理顺，开始阶段便会出现早泄现象，以后逐步适应与习惯后，也就恢复正常了。
由此可见，新婚早泄并不一定是病，不必忧心忡忡，作为妻子更应该体贴丈夫，消除其心理上的恐惧、紧张和内疚，切不可因末得到性欲上的满足而埋怨，否则造成心理和精神上的损害，还真会诱发性功能障碍。
（2）阳痿及其预防
男子有性欲要求，尽管这种要求迫切，但阴茎却不能勃起，或勃起无力或勃起时间不够，不能进行性交或不能完全性交，这种现象就称之为阳痿。
新婚男子发生阳痿的原因很多，主要有功能性阳痿和器质性阳痿。
功能性阳痿有以下几种主要表现：
①精神因素所致阳痿最为常见，一是缺乏性知识，对性生活恐惧；或居住条件差，一室多人，对性生活有戒心；二是精神状态不好，如悲痛、忧愁、焦虑、抑郁时大脑皮层的功能失调引起阳痿。
②男子过度劳累或身体虚弱，就会引起大脑皮层活动障碍，从而影响性功能，出现阳痿。
③婚后房事过频，或婚前长期手淫使神经经常兴奋，长期消耗就会衰竭，性功能消退，出现阳痿。
④过度疲劳、长期酗酒、吸烟或经常服用镇静药、抗高血压药、利尿药物以及激素类药物等都会导致皮层功能障碍，使性功能减弱，从而出现阳痿。器质性病变导致阳痿主要有以下几种表现：
①生殖器官疾病，如先天性两侧睾丸发育不良、阴茎变曲、结核、尿道下裂等直接影响性功能，导致阳痿。
②全身性疾病，如患有严重的神经衰弱、截瘫、脑部、肾上腺功能障碍、糖尿病以及身体各部器质性病变，都会直接或间接影响到性功能，引起阳痿。
出现阳痿，对新婚夫妇来说，是件令人不愉快的事情，不过，也不必紧张，因其是可以治愈的。所以，婚后一旦发生这种现象，不要埋怨，而要互相体贴，积极治疗。凡是由疾病引起的阳痿，要及时到医院治疗，病好了，阳痿也就消失了。如由精神因素所致，就应克服不正常心理，正确对待性生活，消除思想顾虑和负担，避免过多性刺激，同时注意休息，慢慢就会好起来。
3．性交时疼痛怎么办
有些新婚女性在性交时或性交后，会发生阴道口或阴道深部及下腹部疼痛。疼痛轻重不一，轻者疼痛不明显，只是阴部微有痛觉；严重者疼痛剧烈，并可反复发作。从疼痛的部位可分为浅痛或深痛。浅痛是发生在阴茎刚插入阴道，阴道外1／3处发生疼痛；深痛是阴茎插入阴道深部，阴道内1／3处或宫颈部发生疼痛。
新婚第一次性交，常会发生疼痛。主要是新婚第一夜，女性由于精神兴奋，缺乏性生活经验，性交时又不免羞涩，不能帮助男性分开阴唇，纳入阴茎，使性交困难，产生性交疼痛。另外，新婚第一夜，第一次性交造成处女膜破裂，由损伤而产生疼痛，少数人还会在以后几天的性交时发生暂时性困难，由处女膜破裂产生的疼痛比较轻微，都能忍受，过几天就能恢复。只有极少数人因第一次性交疼痛，以后便产生恐惧心理，遇到性交就精神紧张，而害怕性交，使每次性交都产生疼痛。
性交虽然是男女双方的生理和心理需要，但是女性在性交前要有触觉、视觉、嗅觉等方面充分的性刺激，才能有效地激发性欲，诱导性冲动产生。特别是性交前的拥抱、亲吻、爱抚、抚摸阴蒂等，能使女性阴道滑润，便于阴茎顺利插入。如果男性不懂得这一点，性交前对女性的爱抚等事前准备活动时间过短，女性尚未进入性兴奋阶段，尚无性冲动，阴道渗出物少，阴道干涩，阴茎插入困难，还强行插入，必然产生性交疼痛。
新婚女性对性活动缺乏正确认识，不愿意参加性活动；或女性在参加性活动时害怕妊娠，或性活动环境不安全，怕惊动其他人，存在紧张情绪，也会影响性冲动的产生，导致阴道渗出物少而性交疼痛；或男方动作粗暴都可产生性交疼痛。此外，女性外生殖器有疾病，如外阴炎、阴道炎、阴道损伤等也可出现性交疼痛。女性内生殖器疾病，肛门、膀胱疾病有时也可产生性交疼痛。
性活动需要男女双方感情融洽，夫妻恩爱。如果夫妻感情不和，情绪沮丧，男方又不顾女方是否愿意参加性活动而强行性交，自然会产生疼痛。
新婚女性性交疼痛的原因很多，可分为精神性和器质性两大类。
精神性疼痛，又称功能性，或心因性疼痛。主要是由于缺乏性。知识，或缺乏性交经验所致。也有极少数女性，在幼年或童年时有过创伤性性活动史，或受到错误的性教育，对性活动有一种厌恶、恐惧感，也可导致成年后性交疼痛。总之，引起女性性交疼痛的精神因素，是多种多样的，要具体分析。
导致女性性交疼痛的器质性因素，可以发生于生殖系统的各个环节：
①外生殖器
由处女膜异常发生的性交疼痛，常伴有阴茎插入阴道困难。阴唇、阴道口粘连、炎症、脓肿，常发生局部疼痛，呈锐痛、烧灼样痛，或撞击时的疼痛。阴道口瘢痕、前庭大腺感染，小阴唇炎性粘连，疼痛多呈浅性疼痛。阴蒂或阴蒂包皮过敏时，呈牵拉性或接触性疼痛。
②肛门直肠疾病
如肛门直肠感染性疾病，严重痔疮，直肠阴道瘘，疼痛常呈弥漫性。
③子宫
子宫后倾，或伴有子宫肌瘤，月经前期，由于盆腔充血，可引起性交时的深部疼痛。子宫狭部有纤维样变性也可引起深部疼痛。子宫内膜异位，子宫内膜种植于子宫直肠陷凹和子宫骶骨韧带，常致经前期性交疼痛，随性交动作而深部疼痛。
④膀胱
患膀胱炎，常有随性交动作阴道前壁性交痛；膀胱膨出也可引起性交时阴道前壁的疼痛。
⑤皮肤
由性传播的疱疹性外生殖器炎症，性交时可引起阴道外部或内部灼痛；尖锐湿疣，引起性交时外阴或阴道口烧灼样疼痛；其他如单纯疱疹、带状疱疹、阴虱、疥疮、皮炎等都可引起性交浅部疼痛。
引起性交疼痛的器质性病变种类繁多，应根据疼痛性质找出疼痛原因，消除病因，性交疼痛便可以消除。
因此，新婚性交疼痛的处理，应该具体问题具体分析，真正做到有的放矢，对症下药。
由精神心理因素引起的新婚性交疼痛，应加强性知识的学习，使新娘知道阴道上有许多皱褶，阴道有较大的伸展性，可以容纳任何大小的阴茎，甚至在生孩子时可以通过胎儿，所以不必为男子阴茎的大小而担忧。新郎要知道，女性在性交前需要由男性的亲吻、爱抚等准备活动来激发女性的性冲动，才能使阴道变得润滑，使阴茎易于插入。阴道润滑性实在不够时，一方面延长事前的准备期，另一方面可以用些润滑剂。有些深部性交痛，可改变一下性交体位，如改为侧位、后位、女上位等，避免阴茎插入阴道过深，或由女方来控制阴茎插入阴道的深度，常可以避免性交疼痛的发生。在性活动中男方切忌强行、粗暴地插入阴茎，最好由女方将阴茎送入阴道。性活动是双方的协调活动，与双方的情绪和情感有密切关系，如果女方情绪不佳，不想参加性活动，或夫妻感情不和时，最好避免性活动。
器质性病变引起的性交疼痛，应治疗原发病。原发病治愈后，性交疼痛自然可以消除。
关于女性性交疼痛，《诸病源候论》中指出：阴内掣痛，甚至牵引小腹，上连两乳。《千金要方》有用甘草、生姜、白芍、桂心，酒煮温服治疗性交疼痛。
中医认为，本病多因七情内伤，肝郁气滞，肝肾亏损等引起。①肝经风邪
女子房事不慎，感染风邪，阴中疼痛，外阴胀肿，手不能近。或经期失护、产后调理不当，体虚感受风邪所致。阴中疼痛，难近衣被，兼有恶寒发热，头痛鼻塞，骨节酸痛，苔薄白，脉浮数，治宜养血祛风，凉肝通络。方选祛风定痛汤加减。药用：当归10克，川芎5克，独活5克，防风6克，荆芥6克，桂枝3克，茯苓6克，生地18克，丹皮6克，生甘草3克。水煎服，每日1剂，连服7～10日。
②肝气郁结
七情内伤，情志抑郁，肝气郁结，气血运行受阻，阴中疼痛，抽掣牵痛，连及小腹，上牵两侧乳房俱感胀痛，疼痛时有止歇。胸闷长叹，急躁易怒，月经不调、痛经、经行不畅，舌质黯红，苔薄白或薄白腻，脉弦。治宜舒肝解郁，行气止痛，方选金铃子散加味。药用：木香6克，川楝子18克，小茴香3克，猪苓10克，泽泻10克，白术10克，乌药10克，槟榔10克，乳香10克，玄胡索10克，葱白3根，灯草1束，红药6克。水煎服，每日1剂，连服7～10日。
③肝郁化火
肝气郁结日久，气滞化火，阴中津液耗损。阴中灼热剌痛或痒痛，厌恶性交。小便黄赤而短，尿道涩痛，口干口苦，头晕目眩，烦躁易怒，两肋胀痛，时常叹气，阴痛可上连双乳，上下吊痛，舌质红，苔薄黄，脉弦数。治宜清泻肝火，疏理肝气。方选丹栀逍遥散加减。药用：丹皮10克，山栀6克，泽泻10克，当归10克，茯苓10克，柴胡6克，白芍12克，川楝子10克，薄荷3克，郁金6克，知母6克，生甘草5克，水煎服，每日1剂，连服5～7日。大便干结，加生大黄6克（后下）。
④寒凝肝经
房事或产后调摄失宜，寒邪乘机凝袭肝经。性交时阴中冷痛，平素阴中亦有冷感，或阴门内缩。畏寒肢冷，舌苔白润，脉弦紧。治宜暖肝散寒，缓急止痛。方选补肝汤加减。药用：当归10克，吴茱萸3克，肉桂3克，川芎10克，白芍10克，小茴香3克，炙甘草6克。水煎服，每日1剂，连服5～7日。
4．阴茎睾丸与性功能关系密切吗
（1）睾丸大小与性功能
有的新婚男子在婚前突然发现自己的睾丸比较小，并为此很担心，不知是否会影响日后的性功能。
我们知道，人的性功能强弱受年龄、体质、心理、疾病等多种因素的影响，其中最关键的是性激素水平。男子性激素主要来自睾丸。睾丸位于阴囊内，左右各一，是微扁的椭圆体。它前面游离，后缘附有系膜，后上方连接附睾。睾丸的曲细精管产生精子，间质细胞分泌雄性激素。
雄性激素，具有促进男性副性器官的正常发育和维持性功能的重要作用。但是，如果睾丸先天性畸形、发育不良，性腺功能发生障碍，雄性激素分泌严重不足或完全缺乏，就不具备性功能。如果原来睾丸发育正常，后因炎症、外伤等原因使睾丸受到损害或切除睾丸，正常的性功能也会逐渐减退直到消失。婚前，长期接触有害物质、气体以及穿紧身裤、热浴过频，或有酗酒、吸烟等不良嗜好，都会损害睾丸，致使其发育不良、萎缩而导致性功能障碍。可见睾丸与性功能并系十分密切。
欲知睾丸大小是否影响性功能，首先要了解各个不同年龄时期睾丸的正常体积。10岁前，睾丸发育处于相对静止期，体积仅1～3立方毫米。10岁以后进入青春期，睾丸迅速增大。到了十八岁，睾丸体积即达到成人水平，为12～25立方毫米。60岁以后男性进入性衰老阶段，睾丸体积逐渐缩小。
由于遗传、营养等方面的因素，各人睾丸大小有一定差异，有的大些，有的小些，但只要在正常范围内，都不会影响性功能。要是一个人的睾丸体积，小于12立方毫米，那就说明睾丸发育不良或萎缩，生精功能将受到影响。这时，虽无生精功能，但性功能依然存在。倘若睾丸体积小于6立方毫米，则说明睾丸中控制性腺分泌的间质细胞出现了故障，性功能便很弱了。
（2）阴茎大小与性功能
阴茎何以知大小？拿根硬尺量一下不就得了。有的学者报道，成人阴茎长度平均为6．55厘米或6．9厘米，有的学者报道为9．05厘米或10厘米。即使在同一地区，测量结果也不相同。成人阴茎勃起的长度，平均为11．04～12厘米。一位学者报道了一个巨大的阴茎，其勃起长度达18厘米，仍属“正常”
就某一成人而言，充分勃起后的阴茎大小是恒定的，它与年龄、地区、身高、体重、胖瘦及睾丸大小有一定关系。16岁以后阴茎发育已基本成熟，但在30岁之前，长度仍可略有增加。在一般人中，阴茎大小与身高、体重、睾丸的体积都呈正相关；消瘦者（低于标准体重10％）和肥胖者（大于标准体重20％）的阴茎发育较差，但这些差别都在正常范围以内。不同民族之间也有差异。
一个器官的正常与否，重要的在于它的功能是否正常。阴茎是性交器官，只要能在性兴奋时充分勃起，有足够的硬度插入阴道进行性交，其功能就属正常。阴道的感觉神经主要分布在外1／3部位，而且性交时，此处因充血和紧缩，会对阴茎产生一种“紧握”作用。因此，阴茎的大小通常对性生活和性快感并不重要。
阴茎大小的个体差异很大，尤其是在弛软的情况下，差异更大。许多青年对此不了解，在洗澡时观察其他的人，总觉得自己的阴茎比别人小，并因此感到羞愧和苦恼，甚至不敢去公共浴室，这是完全没有必要的。
只要第二性征发育正常，无明显阴茎畸形或睾丸萎缩，阴茎勃起功能良好，就无须为阴茎的大小而担忧。
5．男女哪些地方是性敏感区
人体体表的某些部位，对异性的性刺激反应特别敏感，当其受到刺激后可以唤起性动机，并获得某种程度的性快感。这些部位的皮肤或黏膜，称为人体的“性敏感区”。
从广义上讲，凡是能接受性刺激，引起性兴奋的部位，都是性敏感区。视觉对异性的形象、动作、肉质感；听觉通过语言、音乐接受异性造爱的信息；嗅觉闻到异性散发出的芬芳气息，都可唤起潜在的性欲。因此，眼、耳、鼻等感受器，也可被看作是性刺激的感受区。
男性和女性的性行为表现形式不同，性敏感区的范围、分布区域也有很大差异，不过都表现为以性器官为中心的播散性分布方式。
男性性行为比较主动，性敏感区的分布范围比较狭窄、集中。
按照对性刺激敏感性的强弱程度不同，可区分为三个部位。程度第一部分集中在性器官。这一部分对刺激最敏感，包括阴茎的头部、颈部（冠状沟），阴茎系带以及阴茎干的皮肤，其中颈部尤其敏感。第二部分分布在阴茎周围，包括阴囊会阴部、大腿内侧等。第三部分在胸前区的某些部位，以及口唇、舌和手指。手指的性敏感性在男性尤为强烈，男性性行为的主动性和攻击性，主要是通过手指的性敏感性作为桥梁来实现的。
女性的性行为比较被动，性敏感区的分布比较广泛、分散，甚至整个体表都有性敏感性。按照对性刺激敏感性的强弱程度不同，可分为四个部分。第一部分集中在阴道口周围，包括阴蒂、小阴唇、阴唇口、大阴唇和阴阜。女性最敏感区是阴蒂、小阴唇、阴道外1／3的部位，这些部位集中了丰富的感觉神经末梢。阴蒂的性敏感性最为强烈，在胚胎组织发生上，阴蒂与男性的阴茎同源。在阴道上壁，距阴道口约3．8厘米处，有大约1．6平方厘米大小的部位，受到刺激即会膨胀，产生较强的性兴奋，这点就称为G点，亦称格拉芬伯格点。第二部分为乳头和乳房。两性接触中，女性本能地渴望其乳头和乳房能得到刺激。有些女性仅乳房被抚摸，即可激发起性欲高潮。第三部分为口唇和舌。第四部分为颈部、大腿内侧以及有毛发生长的部位，如头皮、腋窝等。
此外，有些皮肤区域也是性敏感区。一对正在热恋的人相互接触，稍微碰一下，全身就会有一种兴奋样的感觉。反之，和不顺眼的人稍微碰一下，全身就会出现鸡皮疙瘩样反应。很明显，皮肤的舒适或不舒适，受人的心理影响。然而，同样是皮肤表面，有的部位能给人以性快感，有的部位却不能。为什么有些皮肤区域可成为性敏感区，有些人的性敏感性又特别明显呢？一些性科学家认为，皮肤表面受刺激后出现感觉反应，除了受人的心理因素影响外，还因为人的某些皮肤区域，有一种触觉变形的巴氏小体，它集中的地方就是“性敏感区”。
对皮肤表面来说，痛的感觉最为丰富，当然，皮肤以外的肌肉和骨膜也有痛觉。与舒适欣快感觉相比，痛的感觉显得更为突出。但是，轻度的痛觉就像痒的感觉一样，能使人产生舒服快适的感觉。因此，夫妇性生活时的抚摸、接吻等皮肤接触或刺激，就会出现和产生快感。
当然，这种感觉也有一个阈值，这个阈值在每个人身上是不同的。阈值低者，容易产生感觉；阈值高者，刺激或接触的强度就要大些。但刺激过大，超过阈值，则使人产生不舒服或厌恶感觉。这也就是性爱抚动作必须温柔轻巧，切忌粗暴的道理。当然，心理因素也有作用，这也是不同的人，在不同时期、不同场合，产生不同性快感的原因。了解上述道理，对了解性生理知识，取得性生活和谐、改善性生活质量，无疑是有益的。
性敏感区的分布，除有性别差异外，也具有个体差异。在同一个人身上，不同部位，敏感度也有高低之分。男女双方在性生活的过程中，要不断探索，寻求对方的性敏感区，加以刺激，以提高性生活的质量。
6．怎样消除妻子的性恐惧
新婚之夜，新郎要体贴新娘。按照一般传统的经验来看，新娘多半都有害羞的心理，也有害怕的心理。有人说女人对待性问题的本性是害羞和庄重。尽管在新婚之夜她们会意识到今晚的性交是合情、合理、合法的，但真正进行性交时总会表现得有些窘迫和不自在，甚至羞得脸面发红，或者把自己的脸用手盖起来。因此，新郎不能粗野的行事，更不能不讲礼貌的强迫，更不能只想到或只顾及自己的欲望，过头行事，匆忙行事。相反，要把性爱的行事看作是交流爱的工具，新郎要用最大的毅力控制自己，要知道新娘的性兴奋来得比较慢的科学道理，用比较长的时间，比较灵活多样的活动，去拥抱、爱抚、亲吻新娘最敏感的性感区，在未进行性交之前，使新娘就能达到性兴奋状态，阴道能够分泌比较多的液体，以便阴茎能顺利地插入阴道，使新娘真正体会到性交的愉快，达到性兴奋的高潮，新婚之夜，尤其是第一次性交，新郎一定要体贴新娘，避免盲目粗暴用力，结果造成会阴，阴道裂伤甚至或发生出血，也有因暴力性交而造成阴道直肠损伤的，更应引起注意。即或是新婚之夜男性的粗暴性行为，没有引起新娘性器官的损伤，但是出现性器官疼痛将是不可避免的，如不引起重视，将会产生难以治疗的性厌恶感。
新婚之夜，新娘要理解新郎，按照一般传统的观念来看，在对待新婚之夜的性问题上，新郎没有害羞和害怕的心理，他们要求性交的愿望非常强烈，天性就不允许他们控制自己，甚至会使用比较粗野的行为匆忙行事，在很多情况下，还未等到将阴茎插入阴道，就出现了射精的现象。这时，新娘应该从男性易冲动，男性性兴奋来得快的科学道理去理解新郎，不能埋怨新郎的性功能差。应该正确的理解和对待上述问题，因为性爱是共同的事，婚姻中成功的性交是他们两个人都懂得的关于性爱的私房话。
7．如何正确对待手淫
手淫是性冲动时的自慰行为，手淫是没有异性参与的性行为。男人在性欲冲动以后用手指摩擦、抚弄阴茎来引起快感而达到射精的目的；女子在性冲动时用手指或其他器物刺激阴蒂、阴道而达到快感的目的，都称为手淫。手淫多发在青春期之后的青年中，男多于女。过去人们认为，手淫是解决性要求的一种不正常手段，也是一种不良习惯。社会上也宣传手淫是十分有害的，有些人甚至说手淫会抽干骨髓，大伤元气，甚至精神失常或双目失明等。
（1）手淫的几种情况
当前，几乎所有的医学工作者都承认手淫无论对身体或是对精神皆是无害的；它是除了性伴侣之间的异性性交之外的第二位的性乐趣的来源和性宣泄的途径。从现代医学和心理学观点来看，手淫是人类的一种正常的生理活动，是为了缓解因性紧张的积累而引起的不安和躁动的一种自慰方式，它是对性器官的有意刺激，是一种自身的、合理的性宣泄手段。手淫可见于下列三种情况：
①手淫可用于青春期和性禁欲期的一种替代的性活动形式。
②手淫是性自我满足的一种最适合的形式。
③现代性治疗学家们在治疗某种性功能障碍时运用手淫技术作为初期阶段的治疗措施之一。
在人类性行为的正常发展过程中，从自我性爱到异性恋形式的转变要经历三个重要时期：第一时期：手淫；第二时期：伴有异性接触的手淫；第三时期：异性接触，不再手淫或偶尔发生手淫。
无论男女到了青春期后，在性激素的影响下随着正常的性发育都会自然而然的产生性冲动和性要求。由于他们正处于性生理已经成熟而性心理发育尚未成熟的性不平衡发展阶段，他们对性问题满怀疑惑、好奇、幻想，作为一种生理本能他们会在性生理和性心理的驱使下在好奇中开始手淫。由于性冲动更多的不是受大脑支配，而是由血液中的性激素水平所决定的，所以这是一个不以人们的意志为转移的自然的生理活动。当血中性激素达到一定水平后，人的性冲动就会自然产生，与之伴随的手淫或其他一些行为就会相继出现。人从性成熟到能够合法地满足性要求——结婚，一般要等待七八年甚至更久的时间。而这段时间的性能量偏偏最高，他们总要寻找机会宣泄或解除性紧张的困扰。除非在性冲动生成之前通过紧张的学习和工作，通过丰富多彩的业余生活把多余的能量化解掉或使之得到升华，不然的话，总要寻找机会来宣泄这种能量。在这种情况下，对于未婚者或已婚而没有性生活机会的人来说，手淫大概是最方便、最简单、最安全的宣泄方式，它既不涉及异性或卷入感情的纠葛，也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，所以它是一种合理的解除性紧张的方式，因此也避免了一部分因性冲动引起的社会问题的发生。
即使一个性成熟的男子从未手淫过，但他也会通过遗精的方式使性能量得到释放的，同样，女性则可通过性梦来释放性冲动的能量。性高潮总会出现，总会伴有性冲动带来的激动和性高潮即射精带来的快感。而作为女性性生理成熟的标志初潮的来临则不伴有性冲动，也不伴有性高潮，它只是内膜脱落造成的出血，所以性成熟的标志并没有给女性带来更强烈的感受，相反，出血还往往令她们感到恐惧、不安和厌恶，于是她们也就不像男孩子那样反复地去演练或寻求模拟那样性高潮的体验，因此女性在婚前手淫的人数显然低于男性。
很多青少年总怀疑自已的性器官不正常，认为是过去几年的手淫影响了性器官的发育。事实上，手淫不仅不会影响性器官的发育。反而会促进它的发育，尤其是龟头的发育。
有的青少年害怕婚后出现不育，甚至说精液里出现的小凝块就是死精子或畸形精子，便对过去染上手淫懊恼不已，想到将来可能不会生育，甚至连女朋友也不敢交了，不少人还想到轻生。其实，手淫绝对不会造成不育后果。手淫还是医学上应用最广泛的收集精液以便进行检验的办法，手淫简便易行，收集的精液标本完全、洁净、不会影响化验结果。
更多的青少年害怕手淫后出现性功能障碍，其实手淫不仅不会造成性功能障碍，相反，它还可以作为性欲抑制、性高潮障碍、早泄、阳痿和阴道痉挛等的治疗措施之一。女性婚前是否手淫与其婚后能否达到性高潮显著相关，婚前感受到手淫高潮的妇女，婚后很容易达到性高潮。这是因为女子通过手淫学会了自我刺激的有效技术，并把它带到婚后性生活之中，这对于融洽夫妻关系来说是十分重要的。
手淫对于残疾人及独居的人缓解性紧张也有一定的意义。
手淫导致的高潮射精有助于引流前列腺内的淤积物，从而使炎症消散较多。因此，有些总是把自己的前列腺炎归咎于手淫是没有根据的。对于男子来说，如果在手淫时学会适当忍耐，尽量晚一点儿射精，还可以达到预防性交时早泄的效果。如果在不安全地场合下手淫，总是怕被别人发觉匆匆行事，就会养成只经很少刺激就能射精的习惯，为今后性交发生早泄种下苦涩的种子。
（2）手淫可能具有的不良影响
手淫之所以会使许多青少年出现一系列病状，如失眠、乏力、记忆力减退等，主要是种种错误宣传对青少年造成的巨大的精神压力的后果，简而言之，就是对手淫的自责、悔恨、内疚和恐惧造成的。他们往往背负着“道德败坏”和“危害健康”的两个沉重包袱。一方面是手淫带来性快感性新鲜感的诱惑，另一方面是给自己带来的无法解脱的精神枷锁，造成心理上的极度不平衡，从而形成恶性循环。本来，男子射精后应该立即因体力消耗而熟睡，如有些人在劳累之后往往喜欢性交一次，以便彻底缓解一天的疲倦睡个好觉，也有的人在无法入睡时以手淫作为助眠的手段。那么为什么有些青少年在手淫后却失眠呢？这就是上述恶性循环的影响。不过这种不良后果并非手淫本身造成的，而是对手淫的畏惧和内疚的心理反应。
那么手淫有没有弊端呢？如果恣意手淫，沉湎色情，必然会慌废学业和损伤身体，必须坚决摒弃。手淫要消耗相当能量的。说手淫无害，决不意味着走向另一极端，提倡无节制的手淫。处在性成熟的青少年的身心尚不稳定，特别需要提高自我控制和自我约束能力。青少年不把主要的精力运用到学习、锻炼、文娱等方面去，必然是舍本求末、后患无穷。即使不谈什么雄心壮志或宏伟的人生目标，但也不能鼠目寸光、随心所欲嘛。微小的克制往往会产生巨大的力量，克制乃是立世之本，不会克制的人决不会成功的。克制实际上是一种意志锻炼，有志者事竟成，青少年成长的很重要的一条就是学会控制自己。
虽然手淫和性交的反应过程和后果是一样的，即都是以性高潮而告结束，但二者所引起的心理影响并不相同。手淫多发生在性幻想的基础之上，而性交在与异性的温柔与爱抚的条件下发生的，所以性交之后多会呈现完美的惬意感，而在以手淫方式使自己沉浸于甜美的幻梦之后却难免出现孤独、空虚、甚至凄凉的感觉。
在判断手淫是否属于正常生理现象时，还必须考察青少年有无健全的社会关系，则否乐于和善与同伴相处，并对周围环境和事物具有浓厚的兴趣。如果他的心理、社会适应能力都健康的话，当他的身心发育更成熟时，他将能对肉体快感的过分关注转移到学业、工作、娱乐等更有意义的活动中去。如果一位青少年总是害羞、敏感、退缩、孤僻，将手淫看作是获得满足、解除紧张的唯一源泉而过分依赖它时，手淫就不是正常和健康的了，这意味着他的心理发育和社会适应能力遇到问题了。这时的手淫成为一种心理病态的反映，需要接受专门的心理治疗。
（3）有害的手淫方式
①尿道、膀胱异物
有些青少年喜欢拿笔杆、稻草秸、笔芯、发夹、塑料丝、铁丝等物插入尿道，以企求获得快感，从而在无意或无法控制的情况下造成泌尿系异物。发生几率以男性多见。
②阴道异物
未成年女性在手淫时会出于好奇心而将钢笔、筷子、果核、豆类、甚至灯泡等塞入阴道，如果物体较大时可能无法自行取出。时间较久可流出腐臭分泌液，有时会伴有阴道出血或疼痛。
③错误的刺激方式
男子手淫的方式比较简单，基本上都是采取前后手摩擦的方式，当刺激到一定程度后双腿和全身肌肉开始紧张，手刺激的节奏也加快，这种摩擦方式与抽动相类似。可是有的男子从开始手淫之时便采取了种种错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿之间，凭这种挤压而获得一定的快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式实现自我刺激，结果造成不射精或射精反射的抑制，导致成年性生活中不能射精，从而造成男性不育症。
④性窒息
系变态手淫方式之一，自行刺激时往往伴用各种方法造成大脑缺氧，这样在半窒息状态中获取性高潮，并以此增强性快感程度，使用不当便有窒息致死的危险。
（4）手淫的危害
由于存在以上这些认识，就使一些有手淫的人产生严重的思想负担，终日惶惶而不安，或陷于淤泥而不能自拔，形成了心理上的手淫恐怖，表现为精神忧郁，有些医学杂志竟公开宣传手淫有三大害处：一是可导致阳痿、早泄影响夫妻感情，甚至导致离婚；二是可导致肾亏、脑髓枯竭，引起神经衰弱和精神病；三是可导致人产生一种荒唐的性幻想、性冲动，由此而走上性犯罪。社会上还有宣传精液是元阳，十个馒头一滴血，十滴血一滴精等等。这些宣传都是不符合科学的没有根据的说法。
一个男性的身体发育成熟后，睾丸就会产生精子，前列腺开始有了分泌，二者混合在一起，便形成了精液。它是人体体液的一种，与血液等蛋白的液体一样，没有什么奥秘的成分，除了有生殖作用外，没有什么奇妙的作用。人类的器官组织有不断地进行新陈代谢、发育和排泄的规律。成熟的男人，精满自溢，发生遗精，如同成熟的女人每月来经一次一样不是什么病理现象。现代医学认为：无意识的做梦遗精，或有意识的手淫排精以及有意识的夫妻性交的射精，只要不过分频繁都不会造成什么不良的或严重的后果。
因此可以这样说，手淫有害论已经过时了，只要不过度频繁，手淫是无害的。
（5）手淫是否问题严重
社会上也是有一些人把青少年的手淫行为看成是思想落后，道德败坏的一种表现，这也是错误的看法。从性生理的角度来看，手淫是人到青春期以后，产生了性兴奋与性冲动，但因环境决定他无法解决这种性要求，在这种矛盾情况下，用手淫来作为一种发泄，当然不是什么严重的问题。
（6）科学理解手淫
我们应该宣传产生手淫的原因，分析手淫的后果，请青少年了解手淫是怎么一回事，从而解除那些有手淫行为的人的沉重思想负担。但是，我们也不能无条件的宣传手淫无害论，鼓励青少年都去通过手淫而要求性刺激。标准的性行为是夫妻之间的性交。手淫属于性行为，但毕竟是在性要求和一时无法实现这种要求的矛盾下的一种发泄行为。手淫前，手淫时，手淫后，手淫的人往往会陷于思想矛盾和精神力量崩溃的心理状态之中。对许多意志薄弱的人，不断的，没完没了的性冲动，他都有可能采取手淫的方式来追求快感。手淫之后，又可能后悔羞愧、忧虑、焦急——这些不良情绪的保持，久而久之，会使人变得没精打采，食欲不振，睡眠不佳，工作学习时注意力不集中等。经常有手淫的人，为了获得快感，手淫时头脑中常有些假想的情欲对象，性兴奋高潮中，他可能呼叫某些异性的名字，这种不健康的欲念会使人的趣味变得低级、庸俗、情操不高尚。
对青少年来讲，手淫和过度手淫并没有一个明显的界限。一般来讲，青少年克制自己的能力较差，一旦从手淫中获得了快感，就很容易沉溺其中而不能自拔。如果过度的手淫，那就不仅对生理而且对心理都会产生某些不良影响。人的生理和心理又是密切联系的，手淫造成精神上的过度紧张，精神上的过度紧张又会造成某些疾病的发生。因此，单纯的无条件的宣传手淫无害是不正确的；把手淫行为视为瘟疫病毒也是不对的。对手淫加以绝对禁止是办不到的；采取放任自流、任其频繁发生也是不正确的。那么，怎样正确对待手淫呢？我们认为，正确的做法应该是：
①向青少年进行有关性的科普宣传教育，使他们掌握有关性卫生的知识，消除性的神秘感，培养克制自己的性欲冲动的能力，用理智战胜本能，正确的处理好有关青春发育期的性冲动问题。
②加强思想教育，新中国的青年，不仅要有人的基本生理要求，更应有赢得荣誉，受到尊敬，拥有威信，追求真理的高级要求，把自己的主要精力用于工作学习中，没有闲空想入非非，手淫则不会发生或很少发生。
③通过各种有益的活动，培养青少年的坚强与顽强意志，在性冲动时能尽力克制，考虑到因此可能导致不良后果，用更有益于身心健康的活动，去阻止、转移、冲淡已发生的性冲动。
④青少年在积极参加各种有益的社会活动，扩大与异性的接触和正常交往，这样便于保持性心理的平衡，则有利于克制手淫行为。
⑤教育青少年要养成良好的卫生保健习惯，按时睡觉，按时起床，定期洗澡，特别要注意器官的清洁，加强体育锻炼，这些都可能阻止手淫的发生。
婚前有过手淫的人，婚后有了正常的性生活，手淫的习惯也就自然消除了，通常情况下对夫妻的性生活不发生任何影响。确实因婚前频繁的手淫，婚后使夫妻的性生活长期无法和谐时，应请医生处理，以免导致更严重的后果。总之我们说手淫无害，并不等于说手淫必须，更不等于说手淫要无度。不愿意手淫，愿意戒除手淫，都是好的表现，偶尔发生手淫，也不是坏事情，我们强调是：要正确认识和对待手淫，不要对手淫有犯罪感和恐惧感。
（7）女性手淫的原因与后果
经常手淫的女性，由于阴部长期摩擦的结果，变得感觉迟钝，甚至麻木，因而易造成性冷淡，使婚后在性生活上常得不到快感。同时，由于阴部长期受到刺激，常使外阴局部畸形异状，如阴蒂过大、阴唇变形肥大等，造成婚后性生活障碍。
女性手淫对心理的影响也是十分严重的。手淫使女性产生自卑感，觉得自己下流、罪恶，没有勇气与朋友往来，使性格变得孤僻。当知道手淫的危害后，心理充满恐惧、懊悔、羞耻等，又使女性失去原来的活泼，导致神经衰弱、记忆力减退、失眠。甚至会引起神经不正常。频繁手淫容易引起性器官和盆腔器官的充血，尤其多见的是女子盆腔淤血，引起如月经失调、痛经、生殖器炎等许多不适症状。给女性留下肉体上的病痛。
女子手淫，还会影响婚后的正常性生活，使正常的性生活不易出现情欲高潮。这是因为女子手淫是靠手指或其他物品，对阴道进行粗暴的强烈刺激来满足性欲的，这就无形中提高了性器官对性刺激的要求，正常性生活时容易出现性冷淡。因此，女性一定要戒除手淫的恶习。
女性为什么会有手淫现象呢？
首先是受到外界影响。青春期的男女都有好奇心，一些黄色书刊、影视中常有男搂女抱、同床共枕的镜头，挑逗性质的对白以及性描写和带有更强刺激的裸体镜头。有的因住房条件差、多人拥挤于一室，未婚女子受到一些耳濡目染的刺激。所有这些，都能使缺乏识别能力和自控能力的女性想入非非，激起性欲，一种欲望和好奇心理拨弄性器官，致使养成了手淫习惯。
也有的是因为月经期间，由于不注意阴部的清洁卫生，或因白带、阴部炎症的刺激，使阴部发痒而引起手淫。
还有的是因为阴部有霉菌、滴虫等感染，使阴部经常性的瘙痒，尤其是夜间，患者因阴部瘙痒而失眠，这都容易造成手淫。
8．怎么看待遗精
（1）遗精的原因
遗精是未婚青年男性的一种正常生理现象。男性发育到青春期，睾丸的曲细精管开始产生精子，精囊腺、前列腺也开始不断的分泌液体，也有人将这种液体称为精浆，精子同精浆混合在一起便组成了精液。精液一般储存在输精管的壶腹部，精液在体内不断的产生，当在输精管道中储存到一定数量时，就会在精神神经的刺激下，发生遗精。人们通常说的精满自溢的话，就是这个道理。也有人因白天看了有关性刺激的东西，在皮层中形成了一个兴奋灶，而晚上发生了遗精；也有人因包皮过长或被窝星放了热水袋等，过热也可引起遗精。遗精是普遍的一种生理现象，几乎所有的人都发生过遗精。遗精在很多情况下是不知不觉发生的，只是在精液流出尿道产生的快感使人有察觉；也有些情况，遗精时什么感觉都没有，只是醒来时发现内裤变湿才有所知道；有些情况下，遗精前有强烈的性冲动，促使本人去用手触摸阴茎而发生遗精；也有些情况是在睡觉中，由于输精管道中精液压力的刺激，产生了性冲动，在大脑皮层中出现了许多性联想或性幻想而发生遗精。
（2）遗精与健康
健康的未婚男性，每月发生2～4次遗精，都是正常现象。有些人在一段时间几个月都不发生遗精，但在一段时间里，却连续几次遗精，这也是正常现象。精液和身体的其他含蛋白体液一样，没有什么特别重要的成分，精液中除了精子以外，主要是水分、蛋白质、脂肪、糖类等营养物质是很少的一部分，且每次遗精也只不过是3～4毫升，这对全身来说是一个微不足道的量，当然不会对身体发生任何影响。有人说，遗精就像人吐痰一样，反正都是体内多余的东西，痰含在口里除了不卫生，还可能影响呼吸。精液在精道里充满以后，特别是淤积在附睾中，会使人感到不舒适，是有一种睾丸下坠感，遗精以后反到觉得舒服一些，这不仅对身体无害，反而会有一定益处。这里要告诫青年同志一个重要问题，发生遗精后，千万不能有任何思想负担，不要受社会上那些错误宣传的影响，什么遗精会伤元气；精液是人体中最宝贵的东西，一滴精，十滴血，十个馒头一滴血等等。要把遗精看成是一种正常生理现象，以免影响自己的身体发育。另外，发生遗精以后，一定要注意清洗会阴及生殖器官，并要更换内裤，始终保持会阴部及生殖器的清洁，防止细菌的滋生和繁殖，保证自己的身体健康。
（3）婚后男子的遗精
遗精是精满自溢的正常生理现象。结婚以后，有了正常的有规律的性生活，精满自溢现象自然也就不存在了，自溢的现象也随着没有了。婚后如果属两地分居，或其他原因而致长时间不过性生活，也可能发生遗精现象，这是正常的现象。婚后如果夫妻生活正常，但是依然发生遗精现象，一两天或者天天甚至一日数次发生遗精，并伴有疲乏无力，头昏目眩、精神萎靡、腰酸腿疼等病状，就不是正常现象了。婚后在正常性生活的情况下发生遗精的原因大概有下列几种情况：生殖系统的炎症是常见的原因之一；房事过频；致身体极度疲劳，造成了中医理论中所讲的精关不固的情况是原因之二；有些婚后沉溺在夫妻的性生活中，虽然不可能发生没完没了的性交，但整天都恩恩爱爱，这样，思想过分集中在性的问题上，皮层上有一个不消失的兴奋灶，这是导致婚后的遗精的第三个原因。基于以上几个原因，我们应该奉劝婚后的青年，要正确的对待性生活，适当节制自己的性欲望，把工作、学习与生活的比重放到一个恰到好处的位置，主要精力应集中在工作与学习上，白天除了工作学习以外，还应参加一些文化活动，睡觉时不要俯卧，被盖不能太厚，睡觉时不要穿过紧的内裤，遗精现象就会停止，恢复正常了。如果确属是生殖系统的炎症，应该及时请医生治疗。
未婚青年发生遗精大概有下列几种原因：缺乏有关性的生理解剖知识，或者是意志薄弱，在青春发育期产生了性欲与性冲动后自己没有自制能力，从而养成了遗精习惯，这是未婚青年导致遗精的原因之一；生殖器炎症或某些畸形：如尿道炎、前列腺炎或包皮过长、包茎等所造成的刺激，是导致未婚青年遗精的原因之二。对于此类问题，也要通过普及性知识教育，使他们懂得遗精，手淫是怎么一回事，从而以更大的毅力去读书学习，把自己的兴趣建立在广泛爱好的基础上，使遗精发生在正常范围内。
9．月经与性欲有关吗
（1）来月经的原因
月经是指有规律的、周期性的子宫出血。月经是妇女所特有的生理现象，它是受大脑皮层、脑下丘脑、垂体和卵巢产生的激素影响与支配的。
月经第一次来潮称为初潮。女孩初潮的迟早，与身体的发育程度、健康状况、气候条件、自然环境以及营养状况等因素有关。一般女孩的初潮13～15岁之间，但也可早在11～12岁，晚至17～18岁，一般把出血的第一天称为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期。一般月经周期是28～30天，提前或错后1周左右都属正常现象。正常月经一般持续3～5天，经血呈暗红色，其内除血液外，尚含有子宫内膜有碎片、子宫颈黏液及阴道上皮细胞。月经的特点是不凝固，但也可偶尔有凝血块。据统计，我国妇女的月经出血量平均约为50毫升左右，少者仅有20毫升，多者可达100毫升。
那么，月经是怎么产生的呢？
女孩到13～15岁，卵巢内开始有卵子发育、成熟，并产生女性激素，每一个月经周期一般有一个卵泡发育成熟。成熟的卵子从卵巢排到腹腔，经输卵管的捡拾及输卵管壁的蠕动、输入卵管内膜纤毛活动等协同作用，进入输卵管，并向子宫腔运行，这就叫排卵。
排卵的日期是在下次月经前的14天左右。排卵前，正在发育的卵泡产生雌激素，这种女性激素使子宫内膜生长增厚；排卵后，卵巢里出现黄体，黄体产生一种孕激素，使已经增厚的子宫内膜变得松软。如果这时受孕，胚胎就在这种又厚又软的子宫内膜上生长；若是这时没有受孕，黄体就在它出现后的10天左右萎缩，停止产生雌、孕激素。而增厚的子宫内膜由于失去了女性激素的作用，就逐渐萎缩、坏死、脱落、出血，这就是月经。
月经过后，子宫内膜的伤面长好了，卵巢的另一个卵泡又开始发育成熟、排卵，出现黄体，产生激素，使子宫内膜周而复始地产生变化。在性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断的重复上述周期变化，这就是产生周期性月经的机理。
正常女性一般每隔28～30天来一次月经。女孩刚来月经头一、二年，经期可能不太准，这是因为女孩全身的发育还没有完全，卵巢的发育也不成熟，不能像成年人那样按月排卵，所以经期不是提前就是错后，有时还会几个月来一次，这是正常现象。
由于月经期子宫内膜的变化受卵巢女性激素的支配，而女性激素的分泌，又是受大脑皮质、丘脑下部和脑下垂体等中枢神经的影响和支配。因此，内界和外界环境的变化，如情绪是否稳定、中枢神经功能是否正常、身体状况如何以及气候环境、生活条件的变化等，都能直接或间接地影响到卵巢的功能，使月经周期及月经量发生变化。
（2）月经周期与性欲
在每一个女性身上，都有一个显而易见的周期变化，这就是每月必来的月经周期。由于女性的月经周期与体内的性激素代谢有关，女性的性欲强弱，从理论上讲，也与性激素的水平有联系。因此，应该说女子性欲与月经周期有一定的关系。按照一般的提法，女性的月经前几天活力（包括性欲）升高，月经期降至最低点，停经后又迅速回升到一定程度，其后几乎稳定在同一水平线上，至下次月经前又升至高潮。也就是说，同生理上的月经周期一样，妇女也有一个性欲周期，这个周期的规律是，在一个28天的周期中，妇女的性欲有两个波峰区，一个是在月经前的2～3天内，一个是在停经后的8天左右，也就是排卵期间。以此计算，每隔14天，妇女一般都有一个性欲高峰。
当然，性欲周期并不如月经周期那么明显，它还受到许多外界条件如疲劳、饮食、情绪以及生活环境的影响。有时一个女子虽处在性欲高峰期，但因工作劳累有可能毫无性欲。在新婚期间，男女双方都处在兴奋期，自然也就感觉不到性欲的周期变化。夫妻生活进入正常以后，这种周期变化便显现出来了。
那么，为什么女子性欲与月经周期有关呢？请看一看女性月经的生理变化就知道了。
女子的月经周期实际上是子宫内膜在脑垂体和卵巢操纵下所进行的一场“耕耘”。子宫内膜好比是土壤。精子与卵子结合的受精卵是种子，在卵巢排卵的前一段日子里，子宫内膜增厚，使里面血管增多，血液丰富，腺体分泌增加。此时体内的雌二醇、雌三醇和雌酮等雌激素大量分泌出来，越是临近排卵，这些雌激素的水平就越高。如果没有怀孕，它们就从经血流出，子宫内膜多余的细胞脱落，丰富的血管和腺体萎缩，成为月经。后一阶段的工作主要由以孕酮为代表的孕激素起作用，原本体内高水平的雌激素却见减少。由此可见，围绕着排卵的日子，体内高水平的雌激素增多，所以在这段日子里，大多数妇女的性欲较强些，这是一种生理现象。卵巢排卵，卵子期望与精子相结合，排卵期性生活受孕率较高，配合排卵的需要，性欲也就增加。
当然，以上所谈以理论为主，实际上妇女的性欲强弱，真正明显表现在排卵期的前后几天者也并非多见，大多数妇女的性欲与月经周期之间的关系并非十分清楚，这是由于受到外界因素以及妇女自身的体质、思维和性生活经验等影响所致。
10．常见性误区有哪些
把性生活看作单纯的“献身”，这是新娘常见的“性误区”。这首先表现为对自己的生理构造、功能和性反应缺乏足够的认识和理解。
近年来，随着计划生育和妇女保健工作的普及，女性对于避孕、怀孕和妇女病的知识比过去增加了很多。但是由于传统和习俗的限制，仍有不少新娘不知道，女性最敏感的性部位在哪里，40％的已婚女性，不知道或说不清女性的性高潮有什么表现。一方面，许多人仍然认为“女子无性（知识）便是德”，生怕女性有了性知识就会变成“祸水”。另一方面，虽然已婚的女性也不时私下议论性生活的事，但绝大多数是评论丈夫如何，极少有人谈到主动学习性知识。
主要原因之一就是，非常多的妻子觉得，既然丈夫主宰着性生活，那就应该由他来学习性知识，由他负责性生活的和谐，甚至仅仅由他来努力满足自己。说到底，妻子在性生活中也是“嫁鸡随鸡，嫁狗随狗”。既然我已经履行了“献身”的义务，你就该担起促成和谐的责任。万一有问题，“那可与我无关。”
有的新娘干脆说，“这种事，全靠碰到一个好丈夫。”这种单纯“献身”的性观念，可能带来不良结果：遇到丈夫粗暴甚至性虐待时，妻子既缺乏进行抵制的内心动力，又缺乏促其改变的知识与方法。
出现一般的性生活不和谐，妻子容易过多地责怪丈夫。相当多男性的性障碍，实际上是由妻子的责怪而引发或加重的；即使性生活顺利，单纯“献身”的妻子，也难于体验到其乐趣与价值，反会产生冷漠与疏远，自然又加剧感受贫乏，最终形成恶性循环；即使比较协调，妻子也可能缺乏不断改进提高的内动力，长此以往容易造成双方的心理疲劳（乏味、无欲、逃避等）。
过分注意自己在性生活中的“形象”，也是一种“性误区”。许多新娘很爱丈夫，但在性生活中生怕自己“丢人”，怕丈夫因此看不起或怀疑自己，又想象不出一个好妻子此时“应该”是什么样，只好盲目地压抑自己。结果，双方都觉得性生活“就那么回事，没什么意思”。时间一长，两人就真的“无动于衷”了。
还有许多新娘，对自己自发产生的性要求，感到耻辱或羞怯，只觉得自己主动提出性要求是“贱”或“骚”，甚至觉得这样“像妓女”，这个看法是不对的。
在新婚初期，由于丈夫的性要求一般比妻子强，因此这似乎不是个问题。但随着性生活步入常态，许多夫妻都会遇到双方性要求，在时间上和次数上“不凑巧”的情况。这时，如果妻子过分注意“形象”，不仅无法获得应有的满足，而且无法沟通夫妻在这方面的想法，无法纠正双方都可能出现的“性失误”。结果都在心理抱怨对方，问题反而越闹越大。
另有相当多的妻子，总是不自觉地关心自己是否“正常”，尤其是具体行为上顾虑更多。过分关心自己的形象，既容易否定自我，又容易错怪对方。除此之外，还有一个最直接、最常见的不良后果，是分散了自己的注意力，使自己处于旁观者的位置上，刻意地、勉强地去做某些“自以为是”应该如此的事。结果，不但无法感受到性生活中与丈夫的爱，也在客观上给对方造成了抑制和失望。
对性生活的作用，抱有过高期望也是“性误区”。上面谈到的两种误区，主要见于性生活持有某种压抑或否定态度的新娘。随着时代的进步和妇女地位的提高，这样的新娘日益减少，在新婚妻子中，正在出现另一种误区的苗头——过多地、过分地把性生活是否和谐，上纲上线为爱情是否真挚，婚姻是否幸福的大问题。虽然几乎没有一个新娘，愿意公然承认自己这样想，但在生活实践中，这种观念的误区，却鲜明地表现在以下几个方面：
①一些新娘，不理解男性的性生理和性心理特征，误以为男人在任何时候、任何情况下都必然主动迫切。因此在对方身心疲倦时，或者自己发出足够的视觉与心理刺激时，觉得丈夫不想过性生活就是“不体贴自己”，是爱情淡化，甚至是“有外心”。
②一些新娘，对性生活中的感情交流有着极高的要求，但又不敢于、不屑于或不善于表达和交流，结果自己产生“说不出的烦恼”，而丈夫又摸不着头脑。反过来，妻子更加觉得丈夫不温柔体贴，不理解自己的心。这也很容易被上纲为“不是真心地做爱”，甚至“男人不懂爱”。
③一些新娘，不善于把性生活与婚姻中的日常生活区别开来，没有领会到两者之间的差异。丈夫在性生活中表现良好时，妻子误以为他，必然会在日常生活的一切方面，都是模范丈夫。稍有差别，妻子就会抱怨：“你在床上的柔情蜜意到哪里去了？”甚至会怀疑：“原来你的爱只是为了那事呀！”
④用不过性生活来惩罚丈夫的过失。有些新婚妻子过分迷恋浪漫的纯情恋爱，总觉得婚后性生活有损于它。
以上种种，看起来都是事出有因的具体问题，但实际上是某些女性在性观念上出了毛病。还应明确一点，爱情是异性之间情感的升华，婚姻则是男女双方共同生活的契约。欲求爱情和婚姻美满，不能单靠性生活和谐，还应做出其他努力。
11．性交后外阴部为何发痒
（1）避孕套或外用避孕药物过敏
避孕套毕竟是一种化学制品，少数人会对其发生过敏反应。新郎可表现为阴茎头发痒难受，以及局部刺痛，甚至出现阴茎头部的充血、水肿与糜烂。新娘则可表现为外阴部发痒，阴道口及阴道壁充血与糜烂，外阴部及阴道的分泌物明显增加。此外，有些外用避孕药物，如外用避孕胶冻、外用避孕薄膜等，也会引起过敏反应而使外阴部发痒。
（2）精液过敏
某些新郎的精液会使新娘发生过敏，因为医学上认为男子的精液本身是一类抗原性物质，如遇上妻子是过敏体质，便容易发生过敏反应。过敏者多表现为外阴部发痒，有时外阴部出现轻度充血与水肿。少数会引起胸闷、心悸或全身性“风疹块”。
（3）白带过敏
新娘的白带由子宫颈液，掺杂一些子宫内膜、输卵管脱落细胞与阴道分泌物组成。性生活时，随着子宫颈液与阴道分泌物增多，白带量也会增加。白带中有许多抗原性物质，可以成为致敏原，如遇新郎是过敏体质，同样会诱发过敏反应。一旦过敏，表现为阴茎头、阴茎体或阴囊部位发痒不适，但外阴部肿胀或出现“风疹块”的情况少见。
（4）分泌物沾染性刺激
性生活时的一些生殖器官分泌物，如自带、精液、经血、包皮垢等，沾染在外阴部，随即干燥附着，虽然未引起过敏反应，但对局部皮肤、黏膜可产生刺激，引起发痒和不适。
显而易见，一旦性生活后外阴部发痒，应该寻找一下原因。如果明确与过敏因素有关，例如夫妇中有过敏体质、平时易发“风疹块”者，应做抗过敏治疗，必要时在性生活前后适当服用扑尔敏、维生素C或苯海拉明等抗过敏药物，或者戴避孕套性交，以阻止与分泌物接触，避免过敏反应。
若明确是避孕套或外用避孕药物引起过敏，则宜改用其他节育方法。在性生活结束后，应及时清洗性器官，并排尿一次，或让新娘立即下蹲一会儿，让精液流出阴道，使之减少过敏机会。
12．忌忽视绝育手术后的保健
有的妇女不想再生育，愿意采用绝育手术的办法避孕。但是，有一部分妇女，对绝育手术后保健比较忽视，因而造成不利机体的伤害。
一般绝育手术的时间选在人工流产后当天或住院分娩后2～3天进行。这个时候做输卵管绝育手术比较有利、省事。但在手术后除正常保健措施外，还要特别注意以下各点：
（1）手术后可以照常进食；卧床休息24小时后就可以起床活动；保持大小便畅通，有利于肠功能恢复。
（2）注意腹部切口的清洁卫生，不宜用水擦洗。特别是夏季手术，出汗较多，腹部切口可用75％酒精涂抹后再覆盖消毒纱布，在拆线后1周就可以同平常一样擦洗。
（3）输卵管结扎是简单、安全、可靠的永久性绝育术，但有一定例数在手术后又能怀孕。对于术后有复孕的妇女可以再次手术，或在人工流产后采取别的方法避孕。
13．忌忽视避孕
不少妇女产后利用哺乳避孕，说哺乳期不会怀孕，而不采取其他避孕措施，甚至用延长哺乳期的方法达到避孕的目的。其实这种方法很不可靠。据调查统计，完全哺乳者大约有40％的人在月经恢复以前就开始排卵，而不哺乳的人则有90％以上在来月经以前开始排卵，部分哺乳者与不哺乳者相似。由于排卵可发生在来月经之前，因此产妇在哺乳期间性交，随时都有可能因已恢复排卵而受孕。有调查表明，哺乳期内受孕的妇女中，有1／2是在来月经之前受孕的，所以利用哺乳避孕是不可靠的。而且过度地延长哺乳期，可使子宫萎缩变小，甚至引起闭经。
产妇在产后不注意避孕，有可能很快受孕而需要做人工流产，这时子宫肌肉比较软而且脆，对于人工流产手术和产妇身体健康均很不利，尤其是剖宫产者，子宫上的伤口刚刚愈合，如再行人工流产手术，技术上比较困难，对产妇的身体更是不利。因此，孕龄夫妇须注意在产后要及时采取避孕措施。产后避孕方法，一般以选用工具或宫内节育器避孕比较适宜。避孕工具有男用的阴茎套和女用的阴道隔膜（即子宫帽）。宫内节育器，以产后3个月或剖宫手术后6个月放置比较合适。哺乳的妇女不宜采用口服避孕药的方法避孕。
14．在产后忌滥用中药
有些中药产妇产后使用，可以达到补正祛瘀的作用，如产后保健汤，包括以下草药：当归、川芎、桃仁、红花、坤草、炙甘草、连翘、败酱草、枳壳、厚朴、生地、玄参、麦冬，可以滋阴养血、活血化瘀、清热解毒、理气通下，可以改善微循环，增强体质，促进子宫收缩，促进肠胃功能恢复及预防产褥感染的作用。但是，如果产妇一切正常也不要吃药，需吃药时，要在医生指导下进行。
产后用药的一个关键问题，是要注意不要影响乳汁的分泌，以免影响哺乳，对婴儿不利。产后一定要忌用中药大黄，大黄不仅会引起盆腔充血、阴道出血增加，还会进入乳汁中，使乳变黄。炒麦芽、逍遥散、薄荷有回奶作用，所以乳母忌用。
15．忌用某些西药
产妇分娩后生病用药应十分慎重。大多数药物可通过血液循环进入乳汁，或使乳汁量减少，或使婴儿中毒，影响乳儿，如损害新生儿的肝功能、抑制骨髓功能、抑制呼吸、引起皮疹等。乳母服用红霉素后，每毫升乳汁中含有0．4～0．6毫微克的红霉素，也会引起乳儿的肝脏损害，出现黄疸；乳母服氯霉素，通过乳汁，可使婴儿腹泻、呕吐、呼吸功能不良、循环衰竭及皮肤发灰，即灰色婴儿缩合征，可以影响乳儿造血功能；四环素可使乳儿牙齿发黄；链霉素、卡那霉素可引起乳儿听力障碍；乳母服用磺胺药可产生新生儿黄疸；巴比妥长时间使用，可使乳儿产生高铁血红蛋白症；氯丙嗪和安定也能引起婴儿黄疸；乳母使用灭滴灵，则使乳儿出现厌食、呕吐、血性恶液汁；麦角生物碱，使乳儿恶心、呕吐、腹泻、虚弱；利血平使乳儿鼻塞、昏睡；避孕药使女婴阴道上皮细胞增生。
对新生儿、婴儿影响较大的药物主要有以下几类：
（1）抗生素：如红霉素、氯霉素、四环素、卡那霉素等。
（2）镇静、催眠药：如鲁米那、阿米托、安定、安宁、氯丙嗪等。
（3）镇痛药：如吗啡、可待因、美沙酮等。
（4）抗甲状腺药：如碘剂、他巴唑、硫氧嘧啶等。
（5）抗肿瘤药：如5一氟尿嘧啶等。
（6）其他：如磺胺药、异烟肼、阿司匹林、麦角、水杨酸钠、泻药、利血平等。
总之，产妇（乳母）用药、打针要在医生指导下进行。如果治疗需要上述药，应暂时停止哺乳，使用人工喂养。
16．忌产后忽视检查
经过产褥期的休息和调养，身体各器官究竟恢复的怎么样，需要做一次认真的产后检查了解。产后检查时间一般是在产后42～56天之间进行。产后检查的项目如下：
（1）体重
如果产褥期体重过度增加，就应该坚持体操锻炼，应该多吃有丰富蛋白质和维生素的食物，减少糖类和主食的摄入量。
（2）血压
无论妊娠期的血压正常与否，产后检查都应测量血压。如果血压尚未恢复正常，则应进一步治疗。
（3）尿、血
患妊娠中毒症的产妇，要注意其恢复的情况，并做尿的常规检查；对妊娠合并贫血或产后出血的产妇，要检查血常规，如贫血，应及时治疗。患有心脏病、肝炎、泌尿系统感染或其他合并症的产妇，则应到内科或产科进一步检查和治疗。
（4）盆腔器官检查
检查会阴及产道的裂伤愈合情况。骨盆底肌、组织紧张力恢复情况，以及阴道壁有无膨出。检查阴道分泌物的量和颜色。如果是血性分泌物且量多，则表明子宫复旧不良或子宫内膜有炎症。检查子宫颈有无糜烂，如果有可于3～4月后再复查及治疗。检查子宫大小是否正常和有无脱垂。如子宫位置靠后，则应采取侧卧睡眠，并且要每天以膝卧位来纠正。检查子宫的附件及周围组织有无炎症及包块。行剖宫产术的产妇，应注意检查腹部伤口愈合情况，以及子宫与腹部伤口有无粘连。
17．忌在产褥期患乳腺炎
急性乳腺炎是产褥期的一种常见病，中医称乳痈。引起乳腺炎的病因，主要是金黄色葡萄球菌，少数是链球菌侵入乳腺引起的。
乳腺炎的早期症状是乳头和乳房的疼痛，局部皮肤红肿，触之有硬块，病人可突然发热39℃以上，并伴有寒战，腋下淋巴肿大。血化验可见白细胞及中性粒细胞增多。如治疗不及时或治疗效果不好，常常发展为乳房脓肿，严重的会使乳腺受到破坏，影响泌乳功能，妨碍哺乳。由于母乳是哺育婴儿最好的天然营养品，所以产妇要十分注意预防乳腺炎的发生。
造成乳腺炎有以下三个途径：
（1）乳头皲裂皮肤有伤口，细菌可乘机而入。
（2）乳头不清洁，乳汁泌出不畅，在乳腺中形成乳汁潴留，为直接由乳腺管侵入的细菌提供良好的培养基。
（3）乳母身体其他部位有炎症，细菌通过血液循环进入乳腺。
预防乳腺炎要从以下方面入手：
①哺乳期要注意乳房的清洁卫生，特别是在产褥期。哺乳前要用温开水洗擦乳头和乳晕，将垢痂洗净。每次哺乳之前都要洗双手，用40%硼酸水擦洗乳头和乳晕，以清除由婴儿口腔传播的细菌。产妇须用大小合适的乳罩将乳房向上方托住，防止乳房下垂，以利于血液循环和避免乳汁淤积。如婴儿用奶量较小，每次哺乳之后不能将乳汁全部吸尽，应用吸奶器抽吸干净余奶，以防乳汁淤积引起炎症。
②及时矫正有缺陷的乳房。如乳房扁平、乳头内陷和内翻均可使产后哺乳发生困难，甚至根本无法哺乳，造成乳汁淤积。继发感染而成凹陷者，应及时纠正。纠正的方法是：用手指向外慢慢拉出或用核桃壳扣住外加布带压紧，或用拔火罐向外吸出。如根本无法纠正者，可用玻璃罩间接哺乳。乳头内翻者也可用手术矫正。
③防止乳头皲裂。初产妇的乳头皮肤娇嫩，哺乳时容易发生皲裂，故在妊娠晚期就应该用肥皂经常擦洗乳头，使其表皮增厚以增加抵抗力。产妇哺乳每次时间不宜过长，更不要让婴儿含着乳头睡觉。因乳头含在婴儿嘴里时间过长被唾液浸泡容易皲裂，使细菌侵入而引起乳腺炎。如果乳头发生皲裂、局部疼痛而影响哺乳，必须注意预防感染，每次哺乳后，不但要洗净乳头，还应于裂伤处涂抹30%蓖麻油铋剂，并用消毒纱布或小毛巾保护乳头，每次哺乳前应将药物洗净再喂奶。乳头有皲裂时最好用玻璃罩间接哺乳，待裂伤痊愈后再直接哺乳。
治疗乳腺炎时，应停止哺乳，可按时用吸奶器吸尽乳汁，并用乳罩托起乳房以改善血液循环，局部可用热敷或理疗，也可用中药金黄散外敷，并口服或注射消炎抗菌药物。如果炎症尚未消散而局部已伴有脓肿形成，可切开排脓，以免更多的乳腺组织受到破坏。
18．忌产后性生活过早
妇女从受孕到分娩，身体各器官都有很大变化，产后要经过一段时间才能恢复。尤其是生殖系统变化最大，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，因而更需较长的恢复时间。
一般来说，产后4～6周内应禁止性交。因为这段时间内阴道壁内黏膜较为软弱，易受损伤，性交时易发生阴道裂伤和出血不止。同时，子宫尚未完全复原，性交时易将细菌带入而引起子宫内膜炎及其附属器官的炎症。另外，分娩时给外阴、阴道等造成损伤，也会因过早性交而延迟愈合，甚至引起感染。因此，正常的妇女，在产后4～6周内应避免性交。丈夫也应了解这一点，暂时克制自己。即使是子宫和阴道壁经过4～6周已复原完好，产后的性生活中也应像新婚初夜那样谨慎小心。最好在开始时使用避孕药膏或乳脂等润滑剂来润滑阴道，以顺利进行性生活。
妇女在产褥期过后进入哺乳期，一般可以恢复正常的性生活，但因哺乳期母亲要给婴儿喂奶，大量营养物质通过乳汁喂给乳儿，能量消耗很大，理应好好休息。所以，为了母亲的身体健康及婴儿的生长发育，性生活不要过频。一般情况下，每周过性生活2～3次，或者每周性生活1～2次更适宜。
丈夫在过性生活时，应特别注意：
（1）每次过性生活的时间不宜太长，以免影响妻子休息和消耗过多精力。每次性生活以20～30分钟为宜，要多施爱抚行为。
（2）过性生活时，丈夫不可行动过猛，否则会伤害妻子刚刚恢复的阴道。
（3）丈夫在过性生活时要注意保护妻子的乳房，因为这时的乳房经常充盈大量奶水，如果受压，会导致乳房疾病，给大人孩子造成痛苦。
产妇在分娩前更要禁止性交。一般在怀孕后3个月就不要再性交，尤其在临近分娩前应绝对不要性交，以免在分娩后发生产褥感染。如果在分娩前不久进行过性交，很容易将细菌带入产道，侵入创面，经过分娩就会发生产褥感染。离分娩越近，发生感染的机会就越多。据有关资料表明，在410例产褥感染的病例中，有50％以上在妊娠最后1个月有性交史，9．5％在分娩前1天有性交史。倘在分娩前3天内有性交者，有20％可发生严重产褥感染。
19．忌不洗澡和梳头
我国旧习惯生孩子不懂得消毒，导致发生产褥热的很多，而产褥热主要是产前及产时不卫生、不消毒及产后身上不干净，细菌进入子宫引起的感染所致。
产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还要淌奶水，下身又有恶露，全身发粘，几种气味混在一起，就应比平时更讲卫生。按科学规律，产后完全可以照常洗澡。及时地洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。还可调节植物神经。恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。一般产后一周可以擦浴，一个月后可淋浴。不宜在澡盆内洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。洗澡时室温要保持在34～36℃，水温在45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受凉。
有的产妇在产后一段时间内不梳头，怕出现头痛、脱发等。梳头不仅是美容的需要，而且通过木梳刺激头皮，还可促进局部皮肤血液循环，以满足头发生长所需的营养物质，防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等。产后梳头有益无害。此外，在月里子里剪指（趾）甲也无害。
20．如何度过新婚第一夜？
男女双方要尽量在白天避免过度疲劳，因为婚前各方面的准备，结婚当天亲友的祝贺，青年男女们的嬉笑打闹，婚宴上的豪饮和应酬，都会消耗双方尤其是男方的精力，如果过度疲劳，再加上豪饮导致的酒精反应，有不少夫妇往往都记不清这第一夜是怎么过的。真正的第一夜，往往是从疲劳恢复后的第二夜开始。所以，在结婚当天，夫妇双方都要注意“养精蓄锐”，把精力集中在晚上的性活动中。
要记住新婚第一夜的重点是性游戏，而不是性交。可以应用立体的性生活，不断变化的性生活。这时男方要适当控制自己的情绪，尽量避免过早过强地刺激性器官，在视觉的作用下，互相欣赏对方的异性美，互相欣赏自己身上所没有的器官，从半裸到全裸，从局部到全身，又从全身到局部，都应该尽量发挥视觉、听觉、味觉的作用，这时的触觉是男方抚摸女方的动情区和性器官，用温柔、爱抚的方式消除女方的恐惧与胆怯，激发起女方的性欲，使女方主动配合。女方这时也可暗示或明示对男性的渴求，希望男性加强哪方面的刺激。应该说，只要女性的性欲被激起，处女膜在性交时损伤带来的疼痛和不适，就会被兴奋、激动、舒畅所取代。
在新婚第一夜，丈夫的主要任务是在做爱中尽量减少妻子的性羞耻心，妻子这种性羞耻心越少，双方在做爱中的性快感就会越多越强。记住：夫妇在做爱中不能有性羞耻心。
21．女性性爱有什么益处？
性健康与性卫生保健是一个既古老而又时髦的话题，但什么是性健康，如何实现性健康呢？世界卫生组织提出了如下概念：性健康是指具有性欲的人在躯体、感情、知识、信念、行为和社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。
它包括这样三个内容，即生殖健康、性心理健康、性生理健康。不久前专家发现，性爱可以减少生活上的压力，并且能使人看起来更年轻健康。以下是专家所提出的有关性爱的十大益处。
（1）性爱可缓解压力，排除紧张：据人类性爱研究专家指出，在进行性爱的过程之中，人体的释放使我们减轻紧张和压力的感觉，这个反应甚至可以维持数小时之久。
（2）性爱可以帮助入睡：性爱时，身体上的运动和情绪上的高涨会是完美的“引擎”，引人驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后恢复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
（3）性爱可以保持女性青春：英国药物研究中心的专家说，假如长期不使用自己的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。
（4）性可以提高女性自信心：性学家指出，有定期的性生活，表现出爱着自己的伴侣，性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高自信心。
（5）性爱能够改变女性外观：性爱时的刺激和运动会促进肾上腺素的分泌，这些激素能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
（6）性爱使自己同伴侣关系更亲密：在情感上和身体上，当自己和伴侣的关系倾向好的发展时，则性生活也会倾向更好。这样，可以通过性来向对方做爱的沟通，从而更显恩爱。
（7）性爱可舒缓痛经：做爱时所释放的激素能减缓痛经。
（8）性爱可以延寿：有证据显示，婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，美满的婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，性爱有益健康。
（9）性爱对心和血液循环系统有益：性爱可提高心跳率和血压。假如有剧烈的运动，对心血管系统也有益处。医学人士表示，偶尔加速心跳不会有任何害处，这是舒展心血管系统的另一种方法。
（10）性爱消耗热量，有利保持苗条：据调查显示，一个热烈的接吻燃烧50千焦热量，10分钟的爱抚可燃烧210千焦热量。即使最迟缓的做爱，亦可燃烧850千焦热量，相应地，假如在这过程中非常之热烈和兴奋的话，燃烧2000—2500千焦热量也是不难的。
22．和谐的性生活能加强夫妻感情吗？
性生活既有繁衍后代的功能，又有使夫妻关系和谐快乐的作用，是不容忽视的。和谐的性生活能大大加强夫妻的感情，提高婚姻关系的质量。
从目前我国实际情况来看，夫妻性生活不和谐的问题是大量存在的。曾有人作过统计，夫妻离异，虽有各种各样的原因，但其中主要由于性生活不和谐而严重损害夫妻关系的，占离婚总人数的20％~30％。这是个相当惊人的数字！夫妻性生活不和谐，有知识、方法等方面问题，而其中最主要的是男女双方对性生活态度的问题。
夫妻双方在性生活中应相互尊重。若妻子由于某种原因，一时不愿过性生活，丈夫应能予以谅解。作为妻子，应排除女性在性生活方面的心理障碍，如果由于某些原因不愿过性生活，可耐心对丈夫说明情况，或虽不与丈夫过性生活，但可亲热一下，不要简单拒绝，以免造成夫妻之间的误会而产生矛盾纠纷。
夫妻性生活的和谐、婚姻质量的提高是人类文明进步的表现。只有提高人们的性道德水平，破除各种错误的性观念，以相互尊重、相亲相爱为基础，才能真正增进夫妻性生活的和谐，促进婚姻质量的提高。
23．关灯开灯能影响性生活的和谐吗？
不少夫妻在过性生活时，妻子喜欢关灯，而丈夫却喜欢开灯，有时意见不一致，影响了性生活的和谐，十分尴尬。
（1）从妻子角度来说，关灯的优点：①女性的性心理侧重于触觉，在黑暗的环境中能充分发挥触觉优势。②关灯后周围环境的干扰减少，精神上黑暗的性环境更具有安全感、神秘感。③关灯有助于克服性接触时产生的羞怯感。
（2）从丈夫角度来说，开灯的好处：①由于视觉对男性性欲的刺激特别重要，女性裸露的性器官很快就会激发男性的性欲，从而促进性高潮的到来。②从医学保健的角度来看，开灯能使丈夫看清妻子生殖器官与邻近器官的解剖位置，避免阴茎误碰肛门导致生殖器污染。对一些月经失调的女性，由于月经没有规律，开灯性交还可以避免不必要的“撞红”，从而避免上行性感染。③开灯性交还可以发现一些异常的性交出血。例如，一位年过半百的女性，一次发现性交出血而去医院就诊，经宫颈检查为早期宫颈癌，及时手术，获得了理想的疗效。
另外，性生活中的性信号，如表情、手势、身体姿势等，则在黑暗中就难以传递给对方；而在粉红色微弱的灯光下，性生活环境会更具有浪漫情调，使性心理更趋于和谐。
可见，开灯关灯，各有其妙，夫妻双方可根据情况灵活掌握，在互相谅解、体贴的基础上协商解决，不要为这点小事闹情绪或发展成“性对抗”。至于某些女性认为性生活是脏事，必须在黑暗中进行的旧观念，则需要加以纠正。
24．如何享受高潮？
曾有过这样一个病例：一位25岁的女性，诉说婚后6年中没有出现性高潮。追问病史后得知，在婚后的第2周，她与丈夫做爱时突然出现了十分强烈的性高潮，并伴有呻吟和全身不由自主的动作。丈夫深为不解，中断了性交，并大声询问她，使她觉得很不好意思。从此以后每次性生活，她都竭力掩饰自己的性高潮，久而久之，导致了性高潮缺乏。
可见掩饰性高潮会抑制高潮的到来，而最终使性高潮消失。尽管医学研究表明，女性并不像男性那样每次性生活都会有性高潮，而且有少数女性终生没有性高潮，但性高潮的存在会使女性充分享受性生活的快乐，从而增进性生活的和谐。
掩饰高潮说明有些女性深受传统观念的束缚，错误地认为，性生活中出现的性高潮是淫荡的，有失淑女的风范。某些丈夫也有这种观念，所以当他们看见妻子出现性高潮的表现时，便中断性交，大声训斥，对妻子的性心理造成了莫大的伤害。
因此，夫妻双方对于性高潮要有正确的认识，应给予女性平衡享受生活快乐的权利，女性在性高潮中出现各种表现时，应顺其自然，不必去掩饰和压抑，丈夫也必须给予理解并接受。否则女性正常的性高潮受到抑制，性要求得不到满足，不仅会对性生活产生厌恶，而且容易患多种妇科疾病。
25．女性怎样进行“性感训练”？
所谓“性感训练”就是用一定的方法唤醒女性天生的欲望和能力，要想达到这一点其实并不复杂，也不神秘，关键是要用心去体味。
（1）感觉集中训练：平时可做一些自我抚摸，在抚摸时用心去体味被摸到部位的皮肤感觉，最好能用语言表达出这些感觉。经过一段时间的练习，可增强皮肤的敏感程度，扩大身体的动情区。
（2）肌肉紧张训练：女性的肌肉训练主要有：提肛、缩腹、绷腿和提胯等，这些动作是性生活中肌肉与身体的参与动作。
（3）性生活前早做准备：由于女性性反应慢于男性，因此，女性可提前准备一下，同时静下心来想想即将发生事情的美好，这样可以很快达到高潮。
“性感训练”的主要目的是为一些婚后无性高潮的女性提供一点科学的指导，所以，女性不应感到难为情，因为性高潮不仅是性生活的美好状态，而且也是每个正常女性应该享有的正常生理体验。
26．为什么说维生素B2可助“性”？
维生素B2又称核黄素，它是人体细胞中促进氧化还原的重要物质之一，除参与体内代谢，维护正常视觉功能外，核黄素还与人的性生活质量有关。当人体缺少核黄素，尤其是严重缺乏时，可导致腔道黏膜变薄、黏膜层损伤和微血管破裂等。它对女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，如出现阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破等，并直接影响性欲，造成性欲减退或性冷淡。阴道内腔环境的病理性改变会导致性交疼痛及畏惧同房，即使是勉强过夫妻生活，亦无欢愉快感产生，反而会造成女方精神极度紧张，并加剧痛感。
所以，生活中要注意多吃富含核黄素的各种食物，如奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。对已有症状者，可按时适量补充维生素B2片，每日服3次，每次服2～10毫克，症状严重者服药时间可延长至症状改善时再停药。
27．怎样饮食有助于女性“性”？
许多女性由于身体素质等原因，婚后性生活比较冷淡。对此宜“里外配合”，注意性生活前的“准备与诱导”，同时可以尝试一些女性助性食物。女性助性食谱如下：
（1）猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾去筋膜，切片，与枸杞子同煮汤，调味食用。
（2）冬虫夏草5一10枚，雄鸭1只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放沙锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。
（3）肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，等肉熟米开汤稠后，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。
（4）麻雀2只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各15克，煮熟后去药食肉喝汤。
（5）枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。
（6）公鸡1只。去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
（7）鲜胎盘1个，冬虫夏草10克，用水炖熟吃。
（8）青虾250克，韭菜100克，洗净，切段后，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
28．如何防止“性”福难再？
当我们“性”福不再时，人们首先会想到以药助性。可是长期依赖药物，无疑是饮鸩止渴，后患无穷。那么，有没有自然、健康、长久的绿色“性”福呢？回答是肯定的，那就是从自身去寻求无须用药的“性”福处方。
（1）处方一——运动：一次性行为的生理反应与一口气爬5层楼的感受差不多。试想如果爬2—3层楼梯就心慌、气喘，自然无法享受美妙的性生活。研究表明：要想保证完美的性生活，就必须有下腹部肌肉和双腿肌肉的强有力的收缩帮助。所以，平时要多进行如跑步、打球等有氧运动。
（2）处方二——不熬夜、不抽烟、不喝酒：良好的生活习惯可以维持旺盛的男性体能，避免血管硬化造成阳痿不举。
（3）处方三——控制疾病：糖尿病、高血压、高血脂等病可引起性功能障碍，造成男女性激情锐减。所以，要想拥有“奔腾”的性激情，首先要控制疾病。
（4）处方四——放松：压力是导致性衰的最大致命伤。
（5）处方五——性幻想：应该让自己对人生和婚姻保持新鲜感。夫妻性生活有点厌倦感时，偶尔可以有些性幻想。
（6）处方六——心理暗示：虽然被人们所迷信的动物鞭类并不能壮阳，可由于心理作用，人们认为吃了这些鞭后（特别是男性）会雄壮大发，从而在性生活上达到威猛的效果。
虽然这张助性处方没有什么特别和新意，但可别小瞧了它。这没有任何副作用，而且效果明显。
29．女“性”三态的内容有哪些？
（1）冰态的性爱：有一位妇女告诉笔者，新婚之夜，她的丈夫不但动作粗鲁，而且语言污秽，第一次性生活就说了一句让她非常难堪的话，给她的婚姻生活投下了抹不掉的阴影。从那天起，每次性生活她都冷冰冰没有兴趣。丈夫见她如此冷漠，也冷言相对。久而久之，性生活成了一种简单的操作模式，成了她的一种负担，她感到委屈。我说：“为什么不改变这种状态呢？”她说：“改不了啦，两人没有多少感情，生活中就互相挑剔，越互相挑剔就越没有感情，越没有感情性生活就越冷冰冰，成了一种恶性循环。”其实，他们夫妇俩都是好人，谁都没有想置婚姻于死地。显然，这种状况与他们第一次性生活有关，日后又没有互相沟通，以致成了心病。要是女方事后能和盘托出自己的感受，男方了解女方的感受，问题就解决了。我看着她那痛苦无奈的样子，小心翼翼地问：“既然两人都不满意，就没想到分手吗？”她长叹一声说：“怎么没想过？年轻时社会大环境不宽松，两人都是有头有脸的人，就是有这个心也没这个胆儿。如今大环境宽松了，两人也近50岁了，再加上一对儿女可亲可爱，不忍心。话说回来，半老徐娘了，离了婚就一定能找个合意随心的吗？凑合着过吧，怎么着不是一辈子，好歹有男有女有老有少是一个完整的家。冷就冷吧，年轻时都过来了，老了还怕冷。”
（2）水态的性爱：这种状态下的夫妇一般没多少矛盾，也没多少爱情，属于那种“劳动互助组”、“经济合作社”式的夫妻。女人把性生活看作是过日子。有一位丈夫为了调动妻子的情绪，采取了种种措施，但妻子始终平静如水，任你怎么摆布，也无言无语，死水一潭，结果闹得他一点儿情绪也没有了。以后每每想“那个事儿”就手淫，省得麻烦。
（3）气态的性爱：气态一般存在于那些相亲相爱、相濡以沫的夫妻之间。他们把性生活当作互相疼爱、互相报答对方的一种形式。彼此从思想上都有意地迎合对方，调动对方，让对方在尽情地享受性爱的同时，自己也获得极大的愉悦。这类夫妻在做爱的时候，爱的气息像水蒸气一样弥漫在整个空间，无论哪一方向另一方发出信息，对方都能心领神会，积极配合，做出热烈的反应，使夫妻生活高潮迭起。在这个过程中，夫妻双方都达到了彻底的沟通、全方位的灵与肉的结合。性爱是夫妻感情的润滑剂，平时的小摩擦极易在性爱中抚平；性爱是夫妻感情的粘合剂，是夫妻关系的基石，它会让彼此都感到对方是不可替代的，是最优秀的，是惟一的。
实际上，夫妻间真诚的爱是一种非常神圣而高尚的行为。只要真爱，什么动作都不过分，什么语言都是美丽的。性爱的第三种状态是女人性生活的最佳状态，拥有这种状态的女人在爱的滋润下，体态丰盈、有满足感、不易衰老。
30．你是都市无性夫妻吗？
（1）工作压力大，“无性夫妻”多：随着都市生活节奏的加快，夫妻性生活不和谐的家庭正在不断地增加，特别是一些白领夫妇，更难获得如意的性生活。
为什么会出现这种现象呢？工作压力大是造成“无性夫妻”多的主要原因之一。在日本经济发展最快的时期就出现了所谓的“无性夫妻”，因为常年加班和强大的工作压力，日本的一些男人回到家后往往是倒头就睡，根本顾及不到妻子的需求。
此外，在导致夫妇之间“无性”的原因中，“性的回避”占第二位。结婚几年，工作刚刚起步的年轻人大多是处于这种状态。他们在30岁左右，职位不上不下，稍微努力就有可能上个层次，不能不把领导的脸色和升迁当回事，只能是舍了小家顾大家。在临床上经常可以见到这样的例子，开始的时候夫妻性生活都很愉快，但生了孩子后，或者面临再创业时，性生活就出问题了。
（2）夫妻之间，拿点时间来谈“性”：现在很多夫妻都是一心放在后代身上，一心放在赚钱上，很少人会特意抽时间去谈相互的“性”，到“行事”的时候也像完成任务，这样久而久之就会出现裂缝，甚至导致婚姻破裂。
（3）多了解些性心理：作为夫妻，除了勇于交流外，还要对对方的生理了如指掌，要把握男女性活动中大致的生理规律，如女性性兴奋与月经周期有关，排卵前后性欲较强，女性在40岁后性欲会有所增强等。做妻子的也应了解丈夫的身体，如果发现丈夫因工作出现劳累、压力重、心烦等现象时，应该给予关怀，千万不要强求性牛活。
31．如何荡起爱的“双桨”？
（1）温柔煽情，撩拨欲火：在做爱前的准备阶段，相互的亲吻、爱抚、触摸等行为对任何一方的性欲望和“性”趣都会起到挑逗、调情的作用。一旦性挑逗和刺激开始，就一定要谨慎小心，关怀体贴，一步一步将伴侣引向性兴奋。随着你的刺激和挑逗行为进行，应逐渐由小小的性吸引发展到深切的性关注，并且给予她充分的时间和机会使之做出反应，直到女性到达这样的一种状态：爆炸性的情欲亢奋解除了她的一切担忧，到达宁静、平和的境界。
（2）积极配合，滋生欲望：对于性欲望寡淡的女人来说，丈夫有了做爱的欲望，拒绝不妥，消极接受不利。积极配合首要的事情就是对丈夫欲望的渴求、爱抚的缠绵、性欲的召唤，做出诱惑性的反应，并且只要他的行为是可以容忍的，哪怕是他过于激烈、过于疯狂、近于粗俗的爱抚、亲吻、刺激、挑逗行为，你也可以接受。一旦你体验到了做爱过程中的快慰兴奋、飘逸沉醉，那么，你的心理体验不仅会得到最大的满足，而且生理上的需要也将促使你努力调整、协调相互之间的关系，以使相互之间的做爱欲望得到淋漓尽致地膨胀，共同进入一个比较接近爱的欲望水平，以获得生理上和心理上的最大满足和最大快感。
（3）捕捉“性”念，推波助澜：也许你有过这样一种体验：无意中，不知哪根神经激起了你的“性”念，突然使你浑身一阵燥热，体内一股暖流“麻”遍全身，性的欲望蠢蠢骚动。出现这种令人兴奋的情景，也许当时你正在上班，也许你正在学习，也许你正在开会，也许你正在行走，也许你正在看电视等等。遗憾的是你产生这种“性”念时，因为你的伴侣不在你的身边，你或许还为这种“不光彩”的欲望感到可耻，于是立即掐掉这种“流氓”欲望的“蓓蕾”。
然而，这种被许多人认为“不光彩”或“流氓”的“性”念，恰恰是要及时捕捉，并加以渲染、放大，从而使性的欲望形成澎湃之势。久而久之，你的性欲望水平就会有一个明显的提高。所以，无论何时何地，无论你在做什么，随时注意捕捉微妙的“性”念线索，当你感觉到哪怕是最轻微的性欲萌动时，赶紧循着它的发展方向，浮想联翩，相信用不了多久，你的性欲望就会有一个新的起点。
事实上，夫妻一方与另一方的性欲差异或冷淡或性厌恶，并不是说性差异或性冷淡或性厌恶的一方没有性欲，而仅是指差异的这一方性欲望水平较低，所以，你还要仔细分析、琢磨，把握你的性欲周期：你在一天的什么时刻，或者在一个月的什么时候对性的欲望或要求更敏感，更迫切，更激动。然后充分利用这些敏感、激动迫切的时刻，发挥思维的想象力，将“性”念推向高潮，沉醉或沉迷于其中，如醉如痴。
32．恩爱太过“性执着”吗？
所谓“性执着”就是那些足以影响性功能正常发挥的行为、心态与观念。
性执着是完美夫妻生活的大敌。一些有严重性执着的人，可能会导致阳痿、早泄、性冷淡等性功能障碍，不仅没有欢乐可言，反而徒增了许多焦虑、烦恼、忧郁和痛苦。性执着有很多种，以下是一些常见的情况：有的人在每次性生活中都生怕怀孕，特别是婚前发生性行为者。有的人怕怀孕，却不愿避孕；有的人采取了避孕措施，却总担心效果不可靠，为此提心吊胆；也有的人不能怀孕，却朝思暮想要怀孕，恨不得这一次就能怀上。
她（他）太美了、太高雅了，我配不上她（他）；我能让他（她）满意吗？我是不是动作很笨拙？我的性能力好像不如别人强……不同的人有不同的性执着，有其特定的解决方法可以自救，也可以通过咨询解放思想，克服性执着。克服性执着，就是要把莫须有的顾虑、焦急、烦恼、恐惧、羞耻、自由、自卑统统去掉，从而使心灵放开，无拘无束，达到双方最完美的和谐和高度的满足。
33．为什么性爱时间不宜过长？
就大多数人言，从夫妻双方兴奋开始到射精结束，性生活一般持续时间是5～15分钟。当然，每对夫妻的身体状况、性生活习惯不同，每次性生活持续时间到底多长合适，并没有一个确切的标准。但有一点是肯定的，性生活的时间持续过长，对夫妻双方的身体会产生不利影响。
在进行性生活时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如心跳加快，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加等，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果每次性生活的时间持续过长，就会因能量消耗过多而感到疲劳，甚至出现精神倦怠、肌肉酸痛等不适，而且，如果双方的性器官在高度充血状态下密切接触和活动时间过长，女性较易
引发泌尿系统感染、月经紊乱等，男性则易引发前列腺炎等症。
34．女性如何巧度“第二蜜月”？
性生理学权威玛斯特斯夫妇指出：女性性欲最旺盛的年龄是在40—50多岁之间。有学者将该年龄段女性性欲增强的表现称之为“第二蜜月”。
那么，中年女性应当如何巧度“第二蜜月”？
（1）不人为地压抑性欲：根据自己的性欲和性能力，每周应保持1次性生活。性欲较强者可适当增加，但切忌人为地压抑性欲。
（2）注意健身与美容：中年女性往往容颜半衰，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。如果能经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助于提高机体的活力和对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。锻炼既能增进全身的健康状况，又能提高性功能。
（3）讲究饮食营养：应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物，如鱼类、蛋类、羊肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
（4）药物调节：更年期综合征对性生活有一定影响。其实，更年期综合征是一种以心理障碍为主的心理生理功能性失调，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素、谷维素、维生素B。等药物，以缓解种种不适。
（5）改进、调整性生活方式：不少中年妇女的性欲会在“第二蜜月”里增强，而其配偶又会相对减弱。因此，女方应积极发出“性”信号，主动与男方亲昵。
35．性爱怎样讲究环境美学？
夫妻性生活，不仅可以缔造卿卿我我的、至爱亲情和甜美的婚姻，还蕴涵着极高的美学意义。以性爱环境中的美学为例，它是性生活美学的一个重要因素。充满“爱的氛围”的性爱环境，对性生活质量有着重要意义。
那么，如何才能创造一个爱意浓浓氛围呢？
卧室的色彩、摆设、光线是构成性和谐最佳环境的必要条件，卧室的色调要以妻子的需要为宜，一般说来，热情、开朗的妻子，应使用细腻、表现力丰富的软色彩；拘谨、内向的妻子，宜选择明朗、欢快的色彩。
床上用品与家具的摆设，总体上要取暖色，以增强温馨、甜蜜的气氛。卧室里的灯具尽量选用亮度可调的壁灯、台灯或吊灯。
做爱之前，可将其调成暗而柔和的光线，创造一种朦胧的意境。性学家的研究表明，夫妻在柔和的光线中观察对方性唤起时的状态，及个人的性生理反应，可以强化双方的性兴奋。
总之，注意夫妻性生活中美学问题，不仅可使夫妻性生活进入一种美的境界，而且能促进夫妻间的性修养。
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