原料:
面粉、荠菜、猪肉及多种调料。
制法:
(1)荠菜1250克洗净,用开水焯过,剁成茸,挤去水分;大肉350克用绞肉机绞过,放盆中,加精盐15克、白糖50克、葱末125克、姜末35克、胡椒粉25克、味精适量,依次加水搅拌成糊状,放芝麻油40克,倒入荠菜拌匀即成。
(2)将面团搓条、揪剂,用擀杖擀成边薄内稍厚的圆面皮。
(3)左手托皮,右手持刮馅板刮入馅,右手的拇指、食指先捏出一个叉,再用拇指、食指捏住两条边,均匀对称,然后从右向左推捏折裥至五分之一处,捏出一个叉。
(4)饺子放入笼中,摆成图形,蒸熟即成。
营养特点:
荠菜又称米菜、细细菜等,为立春后的一种野菜,其营养成分均衡齐全,胡萝卜素含量与胡萝卜几乎相等,Vc含量仅次于辣椒和白菜,蛋白质含量也高于一般叶菜,民间有“宁吃荠菜鲜,不吃白菜心”的谚语。荠菜对治疗高血压、牙龈出血及肾炎水肿等都有一定疗效。
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