§§§第一节 摆脱情绪的控制

    一个成熟的女人，应该学会接受自己的缺点。这样她才不会因为自己的缺点而患得患失，活得痛苦。如果我们把所有的目光全放在自己的缺点上，这不仅不利于自己的进步，还会让自己失去信心，越来越不喜欢自己。只有学会自我认同，才能不依靠别人的评价作为自己的生活依据。

    你是一个情绪化的人吗？你是不是总把喜怒哀乐挂在脸上，是不是经常把自己的愤怒和不满随处发泄呢？是不是也会遇到下面故事中芬妮的情况呢？

    芬妮曾经是一个脾气暴躁、容易出现情绪波动的女孩，经常因为小事和别人吵架，她的人际关系因此也愈来愈紧张，在公司经常与人发生矛盾，结果男友也难以忍受她的坏脾气，和她分手了。

    终于有一天，她觉得自己已经处于崩溃的边缘。她打电话向一个叫詹森的朋友求救。詹森向她保证：“芬妮，我知道现在的状况对你来说有点糟糕，可是只要经过适当指引，一切都会好转的。你现在要做的第一件事就是让自己安静下来，好好地享受一下宁静的生活。”听了詹森的话，芬妮开始试着放弃先前忙碌的生活，好好放松一下自己，给自己休了一个长假。当她稳定了一段时间之后，詹森又建议道：“在你发脾气之前，不妨先想想，究竟是哪一点触动了你。”“你可以拥有两种思考，一种是让每件事情都在脑海里剧烈地翻搅，另一种则是顺其自然，让思想自己去决定。”说着，詹森拿出了两个透明的刻度瓶，分别装了一半刻度的清水，随后又拿出了两个塑料袋。芬妮打开来，发现里面分别是白色和蓝色的玻璃球。詹森说：“当你生气的时候，就把一颗蓝色的玻璃球放到左边的刻度瓶里；当你克制住自己的时候，就把一颗白色的玻璃球放到右边的刻度瓶里。最关键的是，现在你该学会控制自己的情绪，如果你不试着控制自己的情绪，就会继续把你的生活搞得一团糟。”

    此后的一段时间内，芬妮一直按照詹森的建议去做。后来，在詹森的一次造访中，两个人把两个瓶中的玻璃球都捞了出来。他们同时发现，那个放蓝色玻璃球的水变成了蓝色。原来，这些蓝色玻璃球是詹森把水性蓝色涂料染到白色玻璃球上做成的，这些玻璃球放到水中后，蓝色染料溶解到水中，水就成了蓝色。詹森借机对芬妮说：“你看，原来的清水投入‘坏脾气’后，也被污染了。你的言语举止是会感染别人的，就像玻璃球一样。当心情不好的时候，要控制自己。否则，坏脾气一旦投射到别人身上，就会对别人造成伤害，再也不能回到以前，所以一定要控制好自己的情绪。”

    芬妮后来发现，当按照詹森的建议去做时，她真的不再那么混沌了，事情也容易理出头绪。在此之前，她的心里早已容不下任何不满、愤怒的情绪，一定要全部发泄出来，许多麻烦就是这样造成的。此后，芬妮开始有意地控制情绪。当詹森再次造访的时候，两个人又惊喜地发现，那个放白色玻璃球的刻度瓶里竟然溢出水来！

    看来芬妮对自己的克制成效不小。慢慢的，芬妮已学会把自己当成一个思想的旁观者，来看清自己的思想。一旦有了不好的想法就很快发现，情绪失控的时候就及时制止。这样持续了一年，她逐渐能够控制自己的情绪，生活也开始步入正轨，并重新得到了一位优秀男士的爱，美好未来在她的生活中逐渐展现。

    可见学会控制自己的情绪是多么重要的事，不能控制情绪的人，往往给人一种不成熟或还没长大的印象。仔细想想就会发现，只有小孩子才会说哭就哭，说笑就笑，说生气就生气。这种行为发生在小孩身上，大人会认为是天真烂漫，但如果发生在一个成年人身上，人们就不免会对这个人的人格健全度产生怀疑了，就算不当你是神经病，至少也会认为你还没长大。谁能放心让一个充满“孩子气”的人来完成重要的任务呢？控制不了情绪，只会让成功离你越来越远。

    卡耐基幸福心经

    不能控制情绪的人，往往给人一种不成熟或还没长大的印象。如果你仔细想想就会发现，只有小孩子才会说哭就哭，说笑就笑，说生气就生气。这种行为发生在小孩身上，大人会认为是天真烂漫，但如果发生在一个成年人身上，人们就不免会对这个人的人格健全度产生怀疑了。

    §§§第二节 学会巧妙的释放怒气

    经常听到劝慰生气中的人们时说这么一句话：“生气是拿别人的错误惩罚自己”。从医学角度上来说这是有道理的，生气不仅伤神而且伤身。经常生气的人身体就会变得异常的虚弱，容易染病。平常总是听人说要保持良好的心情，不要生气，因生气要影响到人的身体健康，特别是女性生气的话，更容易引起很多疾病。

    生活中难免有不顺心的事，学会怎样把不顺心排解出去就显得格外重要。自己该怎样发火，别人冲你发火你该怎么办，这对很多人来说非常难于把握。因为她们认为发火就算不是禁忌，至少也是不合适的。对付怒火冲天的人对女性来说尤其困难，因为从小受的教育就是：淑女是不该失去风度的。

    因此，女性通常只能以一种婉转巧妙的方式去消解她们的怨气，而不能直接地爆发出来。她们可以通过与别人闲谈去避免冲突，也可以想象一些精心策划的报复计划，可以咬牙切齿，可以用酒精麻醉自己，也可以把自己埋在一大堆工作中以忘却心中的不快。一位担任大型国家机构行政总监的妇女说：“我会在纸上写下我的怨言，但我不会给任何人看，它只是我排遣挫折感的一种方式，或者我会关上门独自尖叫，只是为了释放。”“我会躲在汽车里大哭一场，因为那是我唯一能拥有的私人空间。”这也是很多年轻女孩的发泄方法。

    然而，假如能够以一种积极的心态来重新审视她们的愤怒，回溯引起愤怒的起因，那么就可以把它作为一种有力的工具，而不是焦虑的来源。愤怒可以告诉女人自己女性固有的界限，以及她们直接感受到的事情是否可以容忍，可以在超出她们的界限时发出信号。最重要的是，能够激起她们最疯狂怒气的事物往往也是她们最恐惧的事物。愤怒仿佛是她们内心的一个警报系统，当这个系统敏感时，会给她们带来一些有意义的回应和报偿。所以，如果想跟其他人保持一种明朗的交往关系，以自信的态度表达自己的怒火不是不可以的。但这并不意味着必须保持活泼的、善解人意的表象，以及甜美的笑容。要想维持原有的关系，重要的是沟通并解决让自己生气的问题，你可以让对方清楚地了解你的感受、你的要求。

    卡耐基认为女性学习将怒气表现出来是表达个人力量的第一步。

    温迪·明克是圣·克鲁兹加州大学的教授、美国国会女众议员佩特思·温迪的女儿，在《交谈开始》这本书里，她回忆了自己的少年经历，讲述了她是如何将最初的愤怒转化成一种建设性的行为的：起初我们住在弗吉尼亚的阿灵顿，我在那儿上公立学校……白人孩子都叫我‘中国佬’，叫我坐在公共汽车的后面，还取笑我……有一次，在上高中时，我陪朋友参加一个双方从未谋面的两对男女的约会。当那个男孩出现时，他大发脾气，说：‘我从不和他妈的菲律宾人交往。’其他人把我看成外国人，当我学习说英语时，或者如果我在夏威夷一直穿一条绿色裙子，一些人认为我是日本人，另一些人会认为我是中国人。在越南人越来越多时，又有人说我是“gook”（对韩国人、日本人、菲律宾人、越南人等黄种人的蔑称）。

    我对这些偏见表示抗议，我会回答他们。但问题是你的生活是否是主流文化的一部分，你通过学习，用一种创造性的方式疏导你的怒气，比如发表政见或者参与艺术活动，或者压抑，或者爆发出来。我选择了政治这条道路，加入了争取民权和反战的行列。这样不仅可以表达我的感情，而且可以参加公共的政治教育活动。

    温迪·明克的经历印证了卡耐基的观点，理性的女性了解到如何释放和指导自己，超越愤怒和恐惧，让自己成长。

    德国哲学家叔本华认为，生命就是一场毫无价值而又痛苦的冒险，当他走过的时候，好像全身都散发着痛苦。可是在他绝望的深处，叔本华叫道：“如果可能的话，不应该对任何人有怨恨的心理。”圣人说：“怀着爱心吃菜，也会比怀着怨恨吃牛肉好得多。”别让愤怒的情绪坏了你的胃口。

    卡耐基幸福心语

    愤怒可以告诉女人自己固有的界限，以及她们直接感受到的事情是否可以容忍，可以在超出她们的容忍界限时发出信号。你可以让对方清楚地了解你的感觉、你的要求，而不是去压倒、污蔑或是侮辱对方，不要把细小的分歧演变成不可调和的矛盾。

    §§§第三节 懂得三思而后行

    那些只凭借一时的情绪、偏见或鲁莽，就不分轻重地采取行动的冲动行为，实在是一种不成熟的表现。但是“三思而后行”并非要我们陷入优柔寡断之中，而是告诫我们不要凭一时的冲动，不假思索地仓促行动。当我们遇到问题时，只要能静下心来分析困难，便能够做出决定进而采取行动，这么做往往是明智而妥当的。

    “三思而后行”对于情绪易冲动的人来说，是一句应该牢记在心的至理名言。从下定决心到开始行动是一个人走向成熟的一部分，做事之前必须要有谨慎、合理而周密的思考和判断，从而切实掌握一切可能变化的因素。

    见过哥伦比亚学院院长霍克斯先生的人都会惊奇的发现，在霍克斯院长这样的大忙人的办公桌上，竟然干净得没有任何文件或档案。

    “有这么多学生的问题需要处理，”拜访者问，“你一定要经常做决定。可是，你看起来却总是不慌不忙的，究竟是怎样做到这一点的呢？”

    “哦，”霍克斯院长说，“是这样的：如果我要做什么决定，我会集中精力搜集与此有关的一切资料，当然，我是资料收集委员会唯一的委员。不管我的决定是什么，我都会分析与此有关的一切事实，如此一来，决定就自然而然地产生了。这一点都不复杂，不是吗？”

    这个方法的确挺简单的，效果也很明显。但是，如同许多简单的常识一样，它常常被人们忽略。那些只凭借情绪、偏见或鲁莽就不假思索采取行动的冲动行为，实在是一种不成熟的表现，它和小孩子们“立马就要”的无理取闹十分相似。孩子们会不顾来往穿行的车辆，就想横穿马路；会毫不顾忌可能令人中暑的酷热，就立刻跑到海滩上去。

    那些只依着情绪、偏见或性急就不分事实地采取行动的冲动行为，实在是一种十分不成熟的表现，它和小孩子们“立马就要”的欲望十分相似。三思而后行并非要我们陷入优柔寡断之中，而是警告我们不要凭一时的冲动，抛事实于不顾就采取仓促的行动。三思而后行对于情绪易冲动的人来说，是一句应该牢记于心的格言。女人在感情上一定要三思而后行。有的女性非常喜欢自己的男友，离不开对方，但是单方面的付出与牺牲是没有任何意义的。有的女性和自己的男友之间没有信任基础，外出工作还要总受到男友的监控和电话遥控，这样的感情是很难长久维系的。女人在做决定的时候，该狠心的还是要狠心的，为了自己的未来，一定要三思而后行。

    丽娜最近有些忧虑，她怀疑丈夫对自己有不忠行为。她正犹豫着该如何处理才好：是将自己的怀疑坦诚相告，跟他把事情摊开，还是干脆带着孩子回娘家去？

    她给自己的母亲打了个电话，母亲问：“你根据什么认为他在外面有别的女人？”“哦，”她说，“我看出他最近的表现有点反常。以前他是一个很容易相处的人，可是现在他动不动就发脾气，甚至还指责我，说他需要加班，工作太累，根本没精力再陪我逛街了。很多小事也表明了这一点，他甚至忘了我们的结婚纪念日。如今的他，完全变了。”

    听起来事情确实有点不对劲，但母亲还是劝她最好冷静下来，不要贸然行事，即使要采取行动，也要先查明原由。建议她请医生为丈夫做一次体检，另一个建议是要她设法查明，丈夫是不是在工作上出了什么差错。

    这些建议十分奏效。医生检查出她丈夫患有某种疾病，急需进行手术治疗。手术后，他又恢复了从前的和善，而他的太太也不再疑神疑鬼了。事情因为冷静思考和谨慎行事得到了圆满解决。然而，就在不久前，丽娜差一点因为自己的猜疑而丢掉她原本美满的婚姻，鲁莽地做出偏激的行为。

    可见一个人的行动能力是他心灵走向成熟的标志。“三思而后行”并非要我们陷入犹豫不决之中，而是告诫我们不要轻率地行动，必须根据恰当的考虑和判断采取行动，不能草率地想起什么就去做什么。

    卡耐基幸福心经

    从下定决心到开始行动是一个人走向成熟的一部分，做事之前必须要有谨慎、合理而周密的思考和判断，从而切实掌握一切可能变化的因素。当然这并不是要我们陷入犹豫不决之中，而是告诫我们不要轻率地行动，必须根据恰当的考虑和判断采取行动，不能草率地想起什么就去做什么。

    §§§第四节 悲观时，不要作决定

    美国的两位心理学家让一组大学生先预估自己做一套测试题的结果之后再开始做题，结果发现，那些低估了结果（性情悲观）的大学生所预测的得分，比高估了结果（性情乐观）的大学生更加接近实际的得分，但是，他们却比乐观大学生更加因失望而感到不愉快。也就是说，凡事做最坏的打算并没有缓解悲观者的压力。“凡事做最坏的打算”，这是我们在做事时常用来鼓励和宽慰自己的一种方法，但凡事做最坏的打算未必是好事。

    这项研究表明，那些遇事想到成功的人拥有阳光般的心态，失败的时候也总能看到光明的一面，绝不否定自己的能力，常常为自己找到合理的解释。而那些倾向于做较低期望的人，往往是悲观的人，在面对失败时，没有足够的自信。他们喜欢责备自己，总是把失败的原因归咎于自己。心理学家把这种现象称作内归因，即遇事总在自己身上找原因；而在自身之外找原因，则属于外归因。心理学研究表明，遇到愉快或成功的事，进行内归因能增强自信，有利于心理健康；遇到不愉快的事，外归因则能缓解压力。悲观、失望等消极的情绪，常常会让女人失去正常的判断力。所以，女人在沮丧难过的时候，一定不要马上着手做重要的事情，特别是可能会对生活产生深远影响的人生大事，因为沮丧会使你的决策陷入歧途。一个人在看不到希望时仍能够保持乐观，仍能善用自己的理智，这是十分不容易的。

    当一个人在事业上经历挫折的时候，身边的人会劝你放弃，这个时候如果听从了他们的话，那么我们注定会失败，如果能够再坚持一下，摆脱悲观的情绪，也许我们就能成功。

    许多年轻人在工作遭遇困难的时候选择了放弃，换成了自己完全不熟悉的领域，可是这样一来面对的困难更大，如果还是没有信心，任由悲观失望的情绪控制，那么就注定会一事无成。

    悲观的时候，智慧才是最有用的，它能够帮助你做出正确的抉择。当有人引诱你放弃自己的道路时，能坚定自己的目标而不受外界的影响；当自己的心开始动摇的时候，能够宽慰自己，让自己冷静下来。安妮就是这样一个女孩。

    一直以来，当医生都是安妮最大的梦想，为此她考上了医学院，想要深造。刚开始学习的时候，她满心欢喜，完全沉浸在了幸福的感觉里。可是好景不长，基础知识学完后，她们进入了解剖学和化学的课程。每天都要面对着不同的尸体，安妮感觉到恶心。以后的日子里，她每天走进实验室都心惊胆战，唯恐又见到什么让人想呕吐的景象。恐惧的心情一直折磨着安妮，她开始怀疑自己的选择是错误的，自己并不适合医生这个职业。思考之后，她决定退学，选择一个更适合自己的职业。

    她把自己的决定告诉了教授，教授说：“再等等吧，你现在的决定并不能代表你的心声。等到你的决定忠于你的心的时候，你再来找我。”日子一天一天过去，开始的时候，安妮每天都在忍受着煎熬，时间长了，她习惯了实验室里消毒水的气味，熟悉了各种尸体的结构，也就不再对实验室感觉到畏惧了。

    四年后，安妮以优异的成绩毕业，她接受了一家大医院的聘请，成了那里最年轻的医生。有一次，安妮回去看教授，她笑着对安妮说：“还记得吗？你当年想放弃。”“是的，教授，您阻止了我。”教授说：“那时候你太悲观，还不能了解自己的心，所以我让你冷静下来。安妮你记着，人在悲观失望的时候，千万别马上做决定，要给自己一点时间想一想，之后得到的答案也许就跟原来不同了。”

    一个人失意时头脑一片混乱，甚至会因此产生绝望的情绪，这是一个人最危险的时候，最容易做出糊涂的判断、糟糕的决定。一个人悲观失望时，就没有了精辟的见解，也无法对事物认识全面，也就失去了准确的判断力。所以忧郁、悲观的时候，一定不能做出重要决断，等到头脑清醒、心情平复的时候，我们才可以设计出更好的计划。

    卡耐基幸福心语

    悲观的时候，智慧才是最有用的，它能够帮助你做出正确的抉择。当有人引诱你放弃自己的道路时，能坚定自己的目标而不受外界的影响；当自己的心开始动摇的时候，能够宽慰自己，让自己冷静下来。

    §§§第五节 不做总盯着自己缺点的傻瓜

    生活中我们发现，无论是家庭主妇、公司职员，还是那些知名的影星以及社会名流，无论哪类女性，似乎都觉得自己不够完美。有些人还常常会说：“我感觉自己的缺点实在太多了，我怎样才能改掉这些缺点和不足呢？”还有一些女士甚至非常讨厌自己，对朋友抱怨说：“我越来越不喜欢自己了，每次照镜子的时候我都会感觉心情沮丧，你说我该怎么办呢？”

    其实每个女人都有优缺点，这是很正常的事情。一个成熟的女人，应该学会接受自己的缺点，这样她才不会因为自己的缺点而患得患失，活得痛苦。如果我们把所有的目光全放在自己的缺点上，这不仅不利于自己的进步，还会让自己失去信心，越来越不喜欢自己。下面这个事例，就说明了这些。

    几年前，卡耐基开了一个培训班，专门教学员们演讲。其中有一个女学员，她对自己非常挑剔，每次演讲完毕，不管表现好坏，她都要抱怨一番，感觉自己的表现不够出色。尽管她对自己的要求如此严格，但是她并没有取得很大进步，甚至和以前相比，她反而退步了。正因为这样，她的抱怨越来越多，对演讲也越来越没有信心。

    有一次上完课，她找到了卡耐基，并对他说：“卡耐基，我感觉我比别人差多了。其他人在演讲的时候都是从容自在、信心满满的，而我一站起来，马上就意识到自己是多么的笨拙和胆怯。看来，我是无法成为一个优秀的演讲家了。”

    等她说完之后，卡耐基对她说：“你不要总是想着自己的缺点，其实并不是你的缺点让你的演讲显得不好，而是你没有把自己的优点全部发挥出来。”并且还告诉她，在以后演讲的时候，尽量去想那些自己比较出色的地方，而不要总盯着自己的不足之处。她接受了卡耐基的建议，在演讲方面取得了很大进步，并且成为了一个非常优秀的学员。

    从上面的例子可以看出，如果我们总是盯着自己的缺点，并不能使自己变得更优秀。其实每个人都有缺点，但和优点相比，它们是那样微不足道。

    那么，怎样才能接受和喜欢自己呢？其实做到这些并不难，你可以先试着遵循卡耐基给你的如下建议试一试：

    第一，学会认同自我。对于很多女人来说，她们没有建立自己的世界观，总是用别人的标准来评价自己，并且很看重别人的评价。比如有的女士，丈夫是一位成功人士，在事业上取得了很大的成绩。这让她感觉非常自卑，认为自己配不上丈夫。她觉得自己很渺小，越来越不喜欢自己。出现这样的情况，就是因为她没有学会自我认同。其实认同与否来自自己，而不是靠别人的评价作为自己的生活依据。

    第二，不要苛求自己。每个人都有优缺点，这是很正常的一件事。所以，对自己的缺点要多些耐心，也不要把目光全部放到自己的缺点上。当然，这并不是说可以对自己的缺点视若不见，从而变得糊里糊涂、不再努力。而是对自己的缺点要多些耐心，既然缺点是无法避免的，就不要苛求自己了。

    第三，经常和自己独处，进一步认识你自己。经常独处能够让我们更客观地透视生命，《圣经》中就曾经说过：“要安静，便可知道我就是自己的神。”这是一句非常经典的名言，它告诉我们，独处可以对我们的心灵运动产生非常大的益处，从而不再靠别人的恭维和肯定来满足自己。

    女士们，不要再自寻烦恼了，学着接受和喜欢自己吧。这样你将会取得更大的进步，也更能够享受到生活中的幸福和快乐！

    卡耐基幸福心语

    一个成熟的女人，应该学会接受自己的缺点。这样她才不会因为自己的缺点而患得患失，活得痛苦。只有学会认同自我，才能不依靠别人的评价作为自己的生活依据，坦然面对自己的缺点，经常和自己独处，进一步认识你自己，不再靠别人的恭维和肯定来满足自己。

    §§§第六节 不可能让每个人都喜欢你

    我们大概都会有一两个这样的朋友，有一天，突然跑来对自己说：“我感觉自己以前太不成熟，也太可笑了。因为以前我希望遇到的所有人都能喜欢我，自己每到一个地方，都会获得别人的赞美和掌声。到后来我才知道，这是根本不可能的。无论你多么努力，你也不能讨好所有人。”这种时候我们是否也该反思自己，是不是现在仍和朋友一样，希望每个人都喜欢自己呢？结果总是令人沮丧的，我们无法讨得每个人的欢心，反而只会让自己越活越累。

    薇莎毕业于哈佛大学，是一名高才生。大学毕业后，她在一家大型物贸公司找到了一份工作，成了公司经理的助手。到公司上班后，她希望自己能够受到欢迎，努力讨好公司里的所有人。但非常遗憾的是，她根本不能让每个人都满意。和上司交流的时候，她非常小心谨慎，但是上司却认为她缺乏独立性，不能独自把工作做好；给下属吩咐任务的时候，她尽量温和一些，以防下属有抵触情绪。但是正因为这样，下属根本不听她的话。后来，她独自策划的一个项目让公司获得了非常大的利润，她因此而受到了公司老总的奖赏。这本来是一件好事，但是她的上司认为薇莎太出色了，威胁到了自己的地位，所以对她非常冷淡；而一些同事认为她抢了风头，所以非常嫉恨她。这下薇莎的日子更不好过了，她感觉自己得罪了公司的所有人。这让她非常难受，每天都过得不快乐。

    在生活中，我们应该都遇到过这样的情况。其实就是这样，我们每个人都不能让所有的人满意，因为我们都不是完美无缺的人。你不可能让每个人都喜欢你，也不用刻意去讨好每个人，更不要太在意别人的评价，你只要努力做好自己就可以了。这样的话，你不仅少了很多烦恼，也不会生活得很累。当你不再奢求每个人都喜欢你的时候，你或许就能够讨得大家的喜欢了。下面有关佩罗莎的例子就说明了这些。

    佩罗莎今年36岁，是一位大学教授。因为工作非常出色，她被调到校长办公室，做了校长助理。她是一个内向的人，不太懂得如何和别人沟通。在工作的时候，她努力做到让每个人都满意，有时候为了讨得别人的欢喜，她甚至会委屈自己。她渐渐发现，自己根本不可能让每个人都满意。她在工作中经常出现这样的情况：当她努力讨好第一个人的时候，第二个人就会对她有意见；当她努力讨好第二个人的时候，第一个人又会对她有意见……总之，她无法让所有人满意，到了后来，竟然出现了这样的情况：所有的人都对她有意见。这让佩罗莎非常失望，有好长一段时间，她都沉浸在痛苦之中。她实在想不明白，自己明明苦心去讨好所有的人，为什么对方不仅不领情，反而对自己有意见呢？后来，她索性不再去想这件事，也不再像以前那样刻意去讨好所有人。慢慢地，她发现大家都和她亲近了，再也不像以前那样充满偏见了。后来，她的上司，也就是这所大学的校长对她说：“佩罗莎女士，你是一位优秀的助理。你非常诚恳，并且很热心。尤其难得的是，你能够平等地对待大家，而不是刻意讨好他们。正因为这样，大家都喜欢你，也愿意和你交往。”

    可见，当你不再刻意讨好别人的时候，反而能够得到大家的认可。也许有很多女士都会奇怪，为什么我不再讨好大家的时候，他们反而会喜欢我呢？这是因为当你不再讨好大家的时候，你对待每个人都是平等的，大家感觉你是一个公平、诚恳的人。也正因为这样，大家都喜欢你，愿意和你成为朋友。

    每个人都不能让所有的人满意，因为我们都不是完美无缺的人。再退一步说，即使你真的做到了完美无缺，你仍然做不到让所有的人满意，因为你如果优秀到让别人黯然失色，会使他们对你产生抵触情绪。

    卡耐基幸福心经

    你不可能让每个人都喜欢你，也不要刻意去讨好每个人，也不要太在意别人的评价，你只要努力做好自己就可以了。这样的话，你不仅少了很多烦恼，也不会生活得很累。最重要的一点是，当你不再奢求每个人都喜欢你的时候，你或许就能够讨得大家的喜欢了。

    §§§第七节 懂得什么是自己真正要的

    我们人生当中无时无刻不在面临着选择，而怎么才能理智、坚决的选择最适合自己的才最重要，尽管有时它并不是最好的。

    丽莎是一个即将大学毕业的女孩子，很幸运地被菲德尔咨询公司以及耐得物贸公司都录取了。这两家公司在纽约市都非常有名，一般刚毕业的大学生很难进去，而现在她居然同时接到了两家公司的录取通知，确实很了不起。

    辅导老师问她：“这两家公司都不错，你准备去哪一家呢？”

    丽莎说：“我准备去菲德尔咨询公司，我的朋友都认为我适合做咨询工作。”

    过了两天，丽莎来上课的时候，辅导老师问她：“菲德尔咨询公司怎么样？适应那里的工作了吗？”

    丽莎说：“老师，我根本没有去菲德尔咨询公司，我爸爸告诉我，说耐得物贸公司发展潜力非常大，在那里能够拿到更多的薪水。我已经改变主意了，决定去耐得物贸公司。”

    听了她的话，辅导老师以为她已经下定决心去耐得物贸公司了，谁知道过了两天之后，她又找到老师说：“老师，我去菲德尔咨询公司还是选择耐得物贸公司呢？现在我都迷糊了，真的不知道选择哪家才好。”

    老师很困惑的问：“前天你不是想选择耐得物贸公司吗？怎么又改变主意了？”

    丽莎说：“我的朋友说我不适合做物贸工作，他们认为我还是应该做咨询工作。所以，我希望您能给我一些建议，帮我选择一下。”

    老师笑笑说：“丽莎，真对不起，我或许能给你提供一些意见，但是不能帮你选择。你要记住，无论做任何事，最后的选择权都是你自己的，你不能只听别人的意见，而自己一点想法都没有。”

    最后，老师问丽莎：“你到底喜欢哪一份工作呢？你认为你干哪种工作更有发展呢？”丽莎想了想说：“我还是喜欢咨询工作，我有耐心，也愿意帮助别人，所以咨询工作比较适合我。物贸工作需要和很多陌生人打交道，我做起来可能很费力。”

    老师点了点头说：“你这不是很清楚自己的长处和短处吗？为什么还要让别人替你选择呢？你要记住，你要做一个有主见的人，这样你才能变得更成熟。”

    在我们小的时候，很多事情都是父母在替我们做主，我们丝毫不用操心。不过随着年龄的增长，面临的选择越来越多，我们一定要有自己的主见。只有这样，我们才能抓住那些好的机会，不让它们从身边溜走。毕竟，这个世界上真正了解你的不是别人，而是你自己。

    正是因为没有主见，很多女士都会错过一些好的机会，甚至会做出一些错误的选择，下面有关菲斯小姐的例子就说明了这些。

    菲斯小姐是一名大学生，非常喜欢跳舞，她立志要成为一名出色的舞蹈家。两个月前，她在报纸上看到一条消息：纽约市要举行一场大型的舞蹈竞赛，获奖的人不仅可以得到丰厚的报酬，还会获得很大的发展机会。当菲斯小姐看到这则消息的时候真的好高兴，她希望自己能够在比赛中脱颖而出，实现自己的理想。

    结果她的两个朋友都对她说：“菲斯，参加这次比赛的选手估计有好几千个，而且人家都是专业选手，而你只是一个业余选手，你获胜的几率太小了。”

    在心里挣扎一番后，菲斯听从了朋友的话，没有报名参加。等到比赛开始的那一天，菲斯作为一名观众坐在了台下，心里非常不是滋味。等她看完这场比赛后，心里更难受了。因为她发现这些参加比赛的选手虽然多，但是她们的实力并没有自己想象的那样强，甚至获奖的那些选手实力也和自己差不多。更为重要的是，每一位参赛的选手都得到了评委老师的指点，这对她们以后的提高非常有帮助。菲斯小姐非常后悔，但是后悔也无济于事了。

    很多人都非常没有主见，不要说一件大事，就是一件非常小的事情，也要征询一下别人的意见。例如，我曾经遇到过一个女孩，她想报一门选修课程，但是却不知道自己应该学哪一门。她问了很多同学，大家给她的建议各不相同，最后她更加迷糊了，根本不知道自己应该选修哪一门才好。其实这是一件非常小的事情，她觉得自己喜欢哪一门课程，就可以选修，根本不用听取这么多人的意见。一定要记住，咨询别人的意见是好的，但是完全听从别人的意见就大可不必了。

    卡耐基幸福心经

    朋友们，我们已经长大，不再是小孩子了。所以，我们不能没有一点主见，完全听从别人的建议，把命运交给别人。要有自己的想法，学会自己做选择，这样我们才能变得更成熟。

    §§§第八节 爱自己，才能得到别人的爱

    一个人只有首先喜欢自己，才能够真正喜欢别人。能够勇敢地面对自己，无论是优点还是缺点都能坦然接受，这样的人往往心智成熟、个性豁达。而那些把目光都聚集在自己缺点上的人，常常会陷入痛苦而不能自拔，不但自己生活得不快乐，也很难与身边的人融洽相处，不能讨人喜欢。

    一个身心健康、成熟的人首先要做到的就是喜欢自己，当然这里指的不是自以为是、以自我为中心，而是能够冷静、客观地面对和接受自己，并且自尊自爱。布兰顿博士曾说：“对每一个正常人来说，适度的自爱是一种健康的表现，适度的自重是成功不可或缺的要素。”心理学家马斯洛在《动机和个性》一书中也提到“自我接受”的重要性。他说：“最新的机能心理学理论中出现了一些重要的概念，比如舒放自然、自我接受、自我满足等。”

    一个心智成熟的人是不会躺在床上默默想自己哪里不如别人，不会为了自己不如比尔自信或者没有约翰积极进取而深感担忧。很多人有时候也会不满意自己的表现，察觉到自己的缺点和错误，但他们知道自己的动机和目标是正确的，会把精力花在改进不足和缺点上，从来不会固守着自己的过失和弱点哀叹不已。成熟的人无论对待自己还是对待别人，都会抱有同样的宽容心，他们明白每个人都有弱点，所以不会拿这些弱点折磨自己从而陷入深深的痛苦。

    那么，喜欢自己是不是跟喜欢别人同样重要呢？哥伦比亚大学教育学院的心理学家亚瑟教授指出：“教育应该帮助儿童乃至成人了解自己，从而建立起自我接纳的健全心理。”他认为教师的生活和工作充满了奋斗、收获、希望和感伤，因此，自我接受对每一位教师来说都是十分重要的。

    生活中，如果你仔细观察会发现，医院病房里住着的人一半以上都是那些对自己感到厌恶的人，而且门口还排满了那些遭遇情感问题和精神困扰的人，这些都是无法与自己相处而走向极端的例子。在这里，我们并不深究到底是什么原因使这些人遭遇此种不幸。只是在这个竞争激烈、压力巨大的社会里，人们往往过于注重对物质满足和社会名望的追求，过于强调要超越别人，从而造成许多人精神上的疾病和障碍。

    人需要调适好自己，以适应周围环境。但是这种观点往往使人误以为人的潜力是无穷的，都能够很好地调整自己去适应压抑的生活，应对例行公事的枯燥、承担社会角色所赋予的种种压力，可以为一切行动和努力做出让步。其实这样的压抑和改变反而会使人失去目标，放弃发挥自己宝贵的创造能力的机会。仅仅为了适应外界的压力，而丧失了自我特有的创造力和发展能力。

    我们的行为往往会受到社会和经济群体的影响。一旦我们的个性和周围环境格格不入时，就会变得神经过敏，会感到失落和茫然，过得很不快乐，甚至会发展到讨厌自己的程度。

    玛丽的丈夫是一个积极进取、有点独断专行的成功律师。他们的社交圈子大多固定在那些与丈夫相似的、以社会名望和成就来衡量人生价值的所谓名流之中。这位太太的性格文静，为人谦虚，但这个社交圈子只会让她感到压抑和被轻视，压根没有人愿意欣赏她身上所具有的优良品质。为此，她变得越来越沮丧，越来越没有自信，因为她总也不能达到那些人的要求和期望，她也因此变得越来越不喜欢自己。

    其实玛丽大可不必如此苦恼，她的问题并不在于如何委屈自己去适应环境，而是在于她如何接纳自己、欣赏自己，从而愉快地接受真实的自己，甩掉想要成为别人眼中一个完美的人的压力。每个人都只能按照自己的性格行事。重新肯定自我的第一步，是不再用别人的标准来判断自己，建立起自己的价值观，并把它很好地应用到生活中，同时也必须学会独处，减少对自己的挑剔。只有懂得了这些，才会恢复自信。

    卡耐基幸福心语

    人需要调适好自己，以适应周围环境。但是这种观点往往使人误以为人的潜力是无穷的，都能够很好地调整自己去适应压抑的生活，可以做到为一切行动和努力做出让步。其实这样的压抑和改变反而会使人失去目标，放弃发挥自己宝贵的创造能力的机会。

    成熟的人会适度地忍耐自己，正如她适度地忍耐别人一样。她不会为自己的一些弱点而感到活得很痛苦。

    ——戴尔·卡耐基

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