原 料：

    嫩瓠瓜250克，青椒、红椒各1个，香菇10克，食用油、盐、生抽、味精、香油各适量。

    制作过程：

    1.嫩瓠瓜洗净，去皮和瓤，改刀切成片，放入热油锅爆炒1分钟，出锅待用；青椒、红椒去蒂和籽，洗净后切成小块；香菇用温水泡透，洗净后去蒂，一切两半。

    2.炒锅置火上，放食用油烧至六成热，放入青椒、红椒和香菇块煸炒出香味。

    3.再放入瓠瓜片炒匀，加上盐、生抽、味精和香油调好口味。出锅装盘即可。

    营养功效：

    瓠瓜能利水消肿，适于水液代谢差、身体浮肿者。

    小贴士

    泡发香菇的水不要丢弃，很多营养物质都溶在水中。

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