忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良情绪，可使神经功能失调，内分泌紊乱而发生一系列疾病，常见的脑血管病就是其中的一种。

    当您感到疲劳、精神紧张或遇到不顺心的事情时，不妨试用下列方法，自我松弛调节一下：选舒适的姿势坐下；闭上眼睛；放松全身肌肉：慢慢做深呼吸。

    10～20次；听一曲优美的音乐。

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