贝尔效应--想着成功，成功的景象就会在内心形成
贝尔效应是由美国布道家、学者贝尔提出：想着成功，成功的景象就会在内心形成；有了成功的信心，成功就有了一半把握。
很多时候，不是做不到，而是不敢做。很多时候，不是想不到，而是不敢想。人的体内隐藏着巨大的潜能，在某种特殊的时刻，因为某种特殊的缘由，会点燃，会爆发。
贝尔效应就是要告诉我们，成功其实并没有想象得那么难，他有时需要的仅仅是你的勇气，这正是一般人所缺乏的！
要是有三种不同的人生--轰轰烈烈、平平凡凡、凄凄惨惨，让你选择，你会选择哪一种？我想大多数人都会选择轰轰烈烈！但事实是在现实生活中，大多数的人都平平凡凡，甚至凄凄惨惨！为什么不同的人会有如此大的差距呢？他们之间真的有不可逾越的鸿沟吗？当然不是的。成功者与失败者的最大不同，就在于前者坚信自己会成功，而后者则不是。
英国前首相威廉·皮特还是一个孩子时，就相信自己一定能成就一番伟业。在成长过程中，无论他身在何处，无论他做些什么，不管是在上学、工作还是娱乐，他从未放弃过对自己的信心，不断地告诉自己应该成功，应该出人头地。这种自信的观念在他身体的每一个细胞中生根发芽，并鼓励着他锲而不舍、坚忍不拔地朝着自己的人生目标--做一个公正睿智的政治家--前进。22岁那年，他就进入了国会；第二年，他就当上了财政大臣；到25岁时，他已经坐上了英国首相的宝座。凭着一股要成功的信念，威廉·皮特完成了自己的飞跃。
不论环境如何，在我们的生命里，均潜伏着改变现时环境的力量。如果你满怀信心，积极地想着成功的景象，那么世界就会变成你想要的模样。你可以达到成功的最高峰，也可以在庸庸碌碌中悲叹。而这一切的不同，仅仅在于你是否有成功的信念！
也许有人认为这是危言耸听，会说成功哪会那么容易。可事实是，只要你相信，成功真的没有想象的那么难。
1965年，一位韩国学生到剑桥大学主修心理学。在喝下午茶的时候，他常到学校的咖啡厅或茶座听一些成功人士聊天。这些成功人士包括诺贝尔奖获得者，某一些领域的学术权威和一些创造了经济神话的人。这些人幽默风趣，举重若轻，把自己的成功都看得非常自然和顺理成章。时间长了，他发现，在国内时，他被一些成功人士欺骗了。那些人为了让正在创业的人知难而退，普遍把自己的创业艰辛夸大了，也就是说，他们在用自己的成功经历吓唬那些还没有取得成功的人。
想到这里，他认为对韩国成功人士的心态加以研究将是一个不错的题目。不久，他把《成功并不像你想象的那么难》作为毕业论文，提交给现代经济心理学的创始人威尔·布雷登教授。布雷登教授读后，大为惊喜。惊喜之余，他写信给他的剑桥校友--当时正坐在韩国政坛第一把交椅上的人--朴正熙。他在信中说：“我不敢说这部著作对你有多大的帮助，但我敢肯定它比你的任何一个政令都能产生震动。”
正如威尔·布雷登所料想的，这本书果然伴随着韩国的经济起飞了。这本书鼓舞了许多人，因为它从一个新的角度告诉人们，成功与“劳其筋骨，饿其体肤”、“三更灯火五更鸡”、“头悬梁，锥刺股”没有必然的联系。只要你对某一事业感兴趣，长久地坚持下去就会成功，因为上帝赋予你的时间和智慧够你圆满做完一件事情。后来，这位青年也获得了成功，他成了韩国泛业汽车公司的总裁。
我们要说的是：有成功心态者处处都能发觉成功的力量。
自我发掘的决心，自我依靠的习惯，可以让你变得越来越强大。拐杖是为跛足者而不是为健全的人准备的，无论是谁，如果企图依靠精神上的拐杖走过人生，他一定不会走得很远，也绝不会成为一个伟大的成功者。
永远地相信自己，想着成功，成功的景象就会在内心形成。不管遇到什么困难，都要坚信自己一定能成功，那么，最终你也一定会成功。要知道，你来到世间就是为了取得成功！
拿破仑·希尔博士在《心理创富法》一书里面认为自我暗示是一种树立正确财富观念的好办法，并且首次提出六个自我暗示的“黄金”步骤。
第一步，你要在心里，确定希望拥有的财富数字。笼统地说“我需要很多、很多的钱”是没有积极作用的，你必须确定你所要求财富的具体数额；
第二步，确确实实地决定，你将会付出什么努力与代价去换取你所需要的钱--世界上没有不劳而获这回事；
第三步，规定一个固定的日期，一定要在这日期之前把你要求的钱赚到手--没有时间表，你的船永远不会“泊岸”；
第四步，拟定一个实现你理想的可行性计划，并马上进行--你要习惯“行动”，不能够再耽于“空想”
第五步，将以上四点清楚地写下--不可以单靠记忆，一定要记成白纸黑字；
第六步，不妨每天两次，大声朗诵你写下的计划的内容。一次在晚上就寝之前，另一次在早上起床之后--当你朗诵的时候，你必须看到、感觉到和深信你已经拥有这些钱！
拿破仑·希尔博士的自我暗示步骤使我们深刻认识到自我暗示的重要性与激励作用。因为，人们的意识会形成一种“心理导向效应”即人的内心都会有一种强烈的接受外界暗示，通过语言、声音的传播媒介树立形象的渴望。
所以，我们在心里为自己描绘的形象，就决定了自己的未来，暗示往往是无法改变的，因为它在潜移默化中影响我们的成长。
每个人都有巨大的潜能，只是有的人潜能已经苏醒了，有的人潜能却还在沉睡。任何成功者都不会是天生的，成功的根本原因是开发人的无穷无尽的潜能。只要你抱着积极的心态去开发你的潜能，你就会有用不完的能量，你的能力就会越用越强，你离成功也会越来越近。相反，如果你抱着消极心态，不去开发自己的潜能，任它沉睡，那你就只能叹息命运的“不公”了。
心理学课堂：
1.只要你想像得到，你就能做到；只要你能梦见，你就能实现。
2.想着成功，你的内心就会形成为成功而奋斗的无穷动力。
3.人之所以能，是相信能。
专注作用--成功最需要的品质
所谓“专注”，就是集中精力、全神贯注、专心致志。一个专注的人，往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，从而最大限度地发挥积极性、主动性和创造性，努力实现自己的目标。
在非洲有这样一个寓言，说的是非洲狮子在追捕羚羊时，只会盯着一只羚羊不放，拼命追赶，即使在追赶的途中遇上了很近的另一只羚羊，也决不会改变目标，只对目标猎物穷追猛打。
这个小故事告诉了我们一个道理：只有专注方能独步，才能“捕捉”到自己最重要的目标。
一个商人需要招聘一个小伙计，他在商店的窗户上贴了一张独特的广告：“招聘：一个能自我克制的男士。每星期40美元，合适者可以拿60美元。”
每个求职者都要经过一个特别的考试。卡特也来应聘，他忐忑地等待着，终于，该他出场了。
“能阅读吗？”
“能，先生。”
“你能读一读这一段吗？”商店老板把一张报纸放在卡特面前。
“可以，先生。”
“你能一刻不停顿地朗读吗？”
“可以，先生。”
“很好，跟我来。”商人把卡特带到他的私人办公室，然后把门关上。他把这张报纸送到卡特手上，上面印着卡特要读的一段文字。
阅读刚一开始，商人就放出6只可爱的小狗，小狗跑到卡特的脚边，相互嬉戏吵闹。许多应聘者都因受不住诱惑要看看美丽的小狗，视线离开了阅读材料，因此而被淘汰。但是，卡特始终没有忘记自己的角色，他知道自己当下是求职者，他不受诱惑，一口气读完了材料。
商人很高兴，他问卡特：“你在读书的时候没有注意到你脚边的小狗吗？”
卡特答道：“是的，我注意到了，先生。”
“我想你应该知道它们的存在，对吗？”
“对，先生。”
“那么，为什么你不看一看它们？”
“因为你告诉过我要不停顿地读完这一段。”
“你总是遵守你的诺言吗？”
“的确是，我总是努力地去做，先生。”
商人在办公室里来回走着，突然高兴地说道：“你就是我想要找的人。”
卡特正是商人想要雇用的人，因为他一旦知道了自己的工作职责，就会带着强烈的责任感去完成它。
一般，能真正成为行业里独领风骚者，都是那些专注于某一领域里的“偏执狂”。
本田公司的创始人本田宗一郎出身贫寒。他年仅16岁就背井离乡，远赴东京，在一家小型汽车修理厂开始了为期6年的学徒生涯。
6年后，学徒结束，本田宗一郎学得了一手精湛的修车技术。他的老板便给了他一笔资金，让他回家乡开设分店。本田很热爱这份工作，每天总是孜孜不倦地干活，因此分店的生意越做越红火。
工作之余，本田一有时间就拿一些引擎来敲敲打打。很快，他迷上了跑车，于是便开始自己动手设计跑车，准备参加跑车大赛。后来，他利用自己改装的一辆福特车参加全日本竞速大赛，结果打破了纪录。
1937年，他放弃了修理工作，准备创业。他没有改行，因为他知道改行就犯了创业的大忌。他想开办一家生产汽车活塞环的企业。
为了使事业获得成功，本田一边继续经营事业，一边再度就读。当他学会制造活塞环的正确方法之后，业务开始蓬勃发展起来，两年之后，他便拿到了日本第一大车厂的供应合约。1946年，他创办了本田技研公司。他与员工们花了两年时间专门研制引擎。
两年后，本田将公司改组，命名为本田汽车公司。这所“二战”后创办的汽车公司，几十年来以“求胜精神”，使自己跻身于世界汽车行业的一流水准行列。
美国《车与人》杂志把本田雅阁(Accord)评为美国十大畅销名车之一。并评价为“本田雅阁近乎完美，无懈可击！”
本田的创业成功史告诉我们，只有专注于自己的目标，才会取得大成就。
惟专注方能独步。世界著名企业家比尔·盖茨因为专注于软件开发而称雄于世；中国的联想集团也是因专注于电脑开发而成为国内极其知名的。还可以举一个著名例子，如通信巨头爱立信公司，多年前就果断决定，把手机生产环节“外包”，以便专一“做价值链上自己最强的部分”。
其实，无论做人还是做企业，都应该看准了就勇往直前，心无旁鹜，只有这样才能在自己的行业里做出一番成就，甚至成为行业巨人。要不然，什么都做，到头来就会什么也做不好。
心理学课堂：
1.在生活中我们常常听见别人说：“过一天算一天吧，不至于丢掉饭碗就行了！”这种人实际上已经失去了强烈的责任感，承认了自己人生的失败。
2.伟人毛主席曾经说过，“世上最怕的是认真二字”，我觉得从“专注”的角度去理解这句名言，会更加坚信专注是我们应有的素质，因为它是引导我们走向成功的巨大力量。
乐观心理--驾驭人生不沉的船
乐观，是一种最为积极的性格因素之一。乐观就是在无论什么情况下，即使再差也保持良好的心态，也相信坏事情总会过去，相信阳光总会再来的心境。
任何事物本身都没有快乐和痛苦之分，快乐和痛苦是我们对它的感受，是我们赋予它的特征。同一件事情，从不同角度去看待，就会有不同的感受。一个人快乐与否，不在于他处于何种境地，而在于他是否持有一颗乐观的心。
悲观主义者说：“人活着，就有问题，就要受苦；有了问题，就有可能陷入不幸。”即使一点点的挫折，他们也会愁眉满面，万般痛苦，认为自己是天下最不幸的人。一如英国哲学家罗素所形容的“不幸的人总自傲着自己是不幸的”。悲观主义者有不幸、痛苦、悲伤做成一间屋子，然后请自己钻了进去，并大声对外界喊着：“我是最不幸的人。”因为自感不幸，他们内心便失去了宁静，于是不平、羡慕、嫉妒、虚荣、自卑等悲观消极的情绪应运而生。他们是自己抛弃了自己的快乐与幸福，视快乐和幸福而不见。
乐观主义者说：“人活着，就有希望；有了希望就能获得幸福。”他们能在平淡无奇的生活中品尝到甘甜，因而快乐如清泉，时刻滋润着他们的心田。
任何事物本身都没有快乐和痛苦之分，快乐和痛苦是我们对它的感受，是我们赋予它的特征。同一件事情，从不同角度去看待，就会有不同的感受。一个人快乐与否，不在于他处于何种境地，而在于他是否持有一颗乐观的心。
美国“国宝”杰斯特·哈斯顿是一个地地道道的黑人，但是他却是一个受人欢迎的“国宝”，在美国境内所有的合唱团，都免不了唱上一两首他创作的歌曲，而在黑人灵魂音乐的创作上，他也是个世界级的顶尖高手，无人能望其项背。
有一次别人问他说：“杰斯特，你有没有遭受过种族歧视？”
“噢，我这辈子一直都受到歧视。不过，我认为自己不该反应过度，因此，我尝试对别人的歧视充耳不闻。虽然，我无法完全释怀，但我从不记恨。”
有一次，在拉斯维加斯的万人演唱会上，杰斯特·哈斯顿用真情演唱一首《我的梦想在你那儿》。
他在唱完之后，很动情地说：“我和大多数美国人一样，热爱我们这个国家，但是我的肤色却使我和有些人不同，这没关系，你们都是欣赏力极高的听众，肯定了我的歌喉不是虚假的，而是为了你们的快乐唱出了一种梦想。”
说完，雷鸣般的呼喊声此起彼伏，从此杰斯特·哈斯顿名声大噪，成为国宝级歌王。
其实，人生就是这样，一份大杂烩，一个五味瓶。如果乐观些，你会认为生活是五彩缤纷的，有滋有味的。如果悲观些，情况就不一样了。阴沉的天空，阴沉的心境，阴沉的人生……
莎士比亚说：“人生如舞台。”这句话是朴实的，也是真实的。人生是一个大舞台，你是舞者。有精彩的时候，也有败笔。有前台，也有后台。生命是否精彩，你的表现最重要。
前台，为了精彩，为了更加精彩，为了台下阵阵的掌声，我们雀跃登场，费尽心思，化好了妆，穿好了衣服，准备好了台词，端好了架式，调匀了呼吸，一步步踱出去，使出浑身解数。该唱的，唱得五音不乱；该说的，说得字正腔圆；该演的，演得淋漓尽致。于是博得满堂喝彩，兴尽而意满。
然而，总要有回到后台的时候，脱下戏服，卸下妆彩，露出疲累的双眼，也许你竟没有一个朋友在等待，和你说上一句真心话，道一声辛苦和感谢，或默默交换一个眼色。
在这一热一冷的过程中，我们的人生还在继续。
其实有时候，既然你已经获得了许多喝彩，已经得到了许多认同，已经成功了或者至少局部成功了，你就应该有勇气面对成功背后的下一次失败。总是成功的人生，是许多人所理想的愿望，事实上却从来不是这样。
所以，有享受成功的时候，你也得面对现实：失败、沮丧同样源源不断地向你靠拢。生活给了你许多幸福，同时也不断让你接受种种磨砺。
俗话说得好：岁月犹如一把犁刀，迟早要在我们的生活中刻下许许多多的痕迹。在岁月犁刀的舞动下，我们将是一个什么样子，那就要看我们的表现了。
对现实满意，是一种乐观的表现。
对现实不满意，是一种上进的内驱力。
你希望台下有阵阵的喝彩，你希望你的每天都有着令人回味的精彩，那么，你就好好表演吧：调整自己的情绪，理清自己的思路，即使天空是阴沉的，你只要把它想象成万里无云、艳阳高照，仍会是美丽而舒坦的日子。
这一切，关键是靠你自己去表现。
心理学家告诉你：化悲观为乐观可以通过以下几个步骤来进行。
1. 改变消极的思维方式
有位先生家的电话号码末尾的4个号码是“1414”，好像“要死要死”，但这位先生却笑了：“依我看，这号码特别的吉祥，你想想唱五线谱的时候，1414唱什么？唱‘都发、都发’，对不？所以这号码总是发。”
由此可见，当我们遇到挫折和困难时，我们只需把自己的思维向乐观方向转一转，就可以看到希望。而如果能养成乐观的思维习惯，那么你就能长期保持积极乐观的心态了。
2. 改变消极的行为方式
两个犯人都从牢里的铁窗向外望去，一个看到的是黑黑的泥土，另一个看到的却是满天的繁星。“向上看”也许不能立即改变我们当时的困顿状况，但是却能在我们心里播下希望的种子，帮助我们度过艰难的日子。
3. 改变消极的语言方式
在日常生活中，我们常常会听到种种消极的话，如“烦死了”、“不可能的”、“完蛋了”、“没希望了”……也许说这些话的人只是一时发泄，或是习惯性地脱口而出，他们自己并没意识到这些话对他们会产生不好的影响。事实上，这些语言会给他们带来消极的暗示，通过潜意识影响到他们的思维和行动。因此，向往乐观的人一定不要让消极的语言影响了自己的积极性，尽量不要说消极的话。当你觉得很累时，不要说“今天真是累死了”，我们可以说“忙了一天，现在可以放松了，真令人高兴”；当遭遇失败时，不要说“我真笨，又失败了”，而是应该说“这次虽然没有成功，但我也从中学到了不少东西，下次一定能做得更好的”。平时多对自己说积极的话，多鼓励自己，多对自己说“我行”、“我真棒”、“我觉得很快乐”……渐渐的，你就会发现自己真的变成那样了。
4. 改变消极的生活方式
著名作家史铁生在小说《命若琴弦》中讲述了一个故事，说的是一瞎子整天为自己看不到光明而到处求医，后来医生教他学弹琴，等弹断1000根琴弦便自然好了。瞎子高兴地学起了弹琴，于是他的生活每天都在琴声中愉快地度过，生活越来越充实。等他弹断了1000根琴弦时，眼睛并未复明，可瞎子已不再烦恼，因为他已经感到了人生的乐观和愉快。
为自己定目标，拥有充实的生活，投身工作要让自己忙起来，用有意义的活动去占领自己的头脑，把不快乐的情绪挤出去。
当然，乐观心态的形成并非一朝一夕，它需要我们与消极的思维、行为、语言和生活方式进行长期的斗争，需要经得起困难和挫折的考验。
我们看不见阳光是因为我们低着头，所以我们只能看见自己的影子。乐观者海纳百川，既能航行叶叶扁舟，又能航行艘艘海舰！ 既能容纳暗礁和惊涛骇浪，又能容纳石子和微波涟漪；悲观者心若羊肠小道，走在人生的浩瀚林海中是一叶障目，只见树木不见森林，只有丘陵没有泰山。
用乐观的心态去勇敢的面对人生的成败吧，相信每一个脚印留下来的都是一首成功的歌！
心理学课堂：
1.如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力。
2.乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。
3.当人生过程中遭遇困难、挑战时，相信只要乐观进取，我们每个人都会是生命的主人。
执著心理--从起跑一直到成功
执著是指对某一事物坚持不懈，不能超脱。后来指固执或拘泥，也指坚持不懈。对于事业、前途、生活目标等人生大事，执著地去追求。
一切成功的起点都是欲望，但在将欲望变为成功的过程中，坚韧的意志是人最重要的个性特点之一。
成功与失败往往只是一步之差，如果你多坚持一秒钟，你就有可能获得了成功。但遗憾的是，很多人只要一遇到困难，就会不假思索地选择了放弃了。
美国推销员协会曾对推销员的拜访做长期的调查研究，结果发现：
48%的推销员，在第一次拜访遭遇挫折之后，就退缩了；25%的推销员，在第二次遭受挫折之后，也退却了；12%的推销员，在第三次拜访遭到挫折之后，也放弃了；5%的推销员，在第四次拜访碰到挫折之后，也打退堂鼓了；只剩下10%的推销员锲而不舍，毫不气馁，继续拜访下去。结果80%推销成功的个案，都是由这10%的推销员连续拜访5次以上所达成的。
多数推销员他们的效率之所以会不佳，有一个共同的毛病，就是惧怕客户的拒绝。他们的心里虽然很想推销成功，但往往又裹足不前，所以自身就是纵有满腹知识和技巧也没有了发挥的余地。而真正的推销家和这些人不同，他们有顽强的耐心，有“精诚所至、金石为开”的良好心态，他们往往把拒绝看成了家常便饭，并也做好了被拒绝的准备了。所以，他们上阵，就是没有被客户接纳，也是一股无所谓。
人们常常说“坚持就是胜利”，这一句话说得一点都没有错。这是为什么？是因为成功和失败之间通常只是一步的距离，但你坚持了你就有可能获得成功。反之，你就有可能失败。
在美国，有一位穷困潦倒的年轻人，他身上全部的钱加起来也不够买一件像样的西服，但他却有自己的梦想，那就是--做演员、拍电影、当明星，而且长期以来他都在全心全意地坚持着这个梦。
当时，好莱坞共有500家电影公司，他都逐一数过，并且不止一遍。后来，他又根据自己认真划定的路线与排列好的名单顺序，带着自己写好的量身订做的剧本前去拜访这些公司，但500家电影公司没有一家愿意聘用他。
面对这百分之百的拒绝，这位年轻人没有灰心和失望。当他从被拒绝的最后一家电影公司走出来的时候。他又开始的第二遍拜访和自我推荐，从他原来的拜访的第一家公司开始。
在第二轮拜访中，他的结局和第一次一样，就是500家电影公司再一次全部拒绝了他。
后来，年轻人又进行了第三轮的拜访，结果仍与第二轮相同。就是这样，这位年轻人仍然没有放弃，他咬咬牙又开始了第四轮拜访。当拜访到第350家时，电影公司的老板竟然答应要看他的剧本了。
几天后，年轻人获得了通知，让他前去详细商谈。
就在这次商谈中，这家公司决定投资开拍这部电影，并让这位年轻人担任男主角。
这部电影名叫《洛奇》。这位年轻人叫席维斯·史泰龙。我们要是翻开电影历史，就知道这部电影和这个人物皆榜上有名，而且席维斯·史泰龙还是当时红遍全球的巨星。
10世纪英国福音传播者怀特菲尔德就是一个典型。他在追求事业成功的过程中，经历了许许多多舆论的谴责，甚至遭受了被逐出教会，关闭教堂的压力，最后还被逼迫离开所居住的城镇。但他没有放弃自己的信念，他依旧在流浪的路途中传道。一些敌对者还雇佣了一些人穿上魔鬼的衣服去嘲弄他，让他们向他扔烂泥、臭鸡蛋、烂番茄和切成碎片的死猫肉等等，这些破坏人员不只一次地向他扔东西，而是一次次地扔，直到把他砸得头破血流为止，与其同时代的许多名流都对他大加鞭挞和嘲讽，每天这样的事情他都要遇上十多次，但这一切都没有阻止到他的传道事业。因为，他知道他的事业是有益于大众的。 经过千辛万苦之后，成千上万的信徒开始涌到伦敦郊外的田野上听他传道。他给威尔士和苏格兰的矿工传道，给孤儿院进行募捐。后来，他成了最有传奇经历和最有魅力的传道之士。 坚持是我们迈向成功的临门一脚。历史上的那些成功者用他们的经历证明了这一定理。日本著名企业家土光敏夫说过，一旦把要做的事情决定下来，就一定要以必胜为信念，以坚韧不拔的精神干到底。
人是没有努力界限的，所欠缺的往往是坚定不移的意志……所以，我们在遇到墙壁时，就要下决心穿过它。即使失败了，也要紧紧盯住目标，最后可能的话爬也要爬过去。
在生命的旅途中，我们常常会遭遇到各种各样的挫折和失败，会无缘无故地身陷在一些意料之外的困境里。这时，请不要轻易地对自己说放弃，认为自己什么都没有了。面对挫折和失败，只要我们自己心头的坚定信念不熄灭，只要我们努力地去寻找，相信我们一定能够找到让自己渡过难关的方法。只要有坚定的信念，就没有穿不过的风雨、涉不过的险途。
心理学课堂：
1.千万人的失败，都是因为做事不彻底；往往做到离成功尚差一步就终止不做了。
2.幸运总是出现在胜利的终点。
3.成功者都需要这种自我激励，自我鼓舞。激励和鼓舞不是别人的赠予，而是自己跟自己玩的游戏，永远从正面的角度来思考问题，自己也就不会被负面的心态所影响，离成功也就近了一点。所以，任何时候都请朝着自己想要的方向奔跑！
卢维期定理--谦虚使人进步
卢维斯定理 ，美国心理学家卢维斯提出。 谦虚不是把自己想得很糟，而是完全不想自己。 如果把自己想得太好，就很容易将别人想得很糟。
有真才实学的人往往虚怀若谷，谦虚谨慎； 而不学无术、一知半解的人，却常常骄傲自大，自以为是，好为人师。
20世纪中国作家和文化先驱之一蔡元培先生曾有过这样一件轶事：一次伦敦举行中国名画展，组委会派人去南京和上海监督选取博物院的名画，蔡先生与林语堂都参与其事。法国汉学家伯系和自认是中国通，在巡行观览时滔滔不绝，不能自已。为了表示自己的内行，伯希和向蔡先生说：“这张宋画绢色不错，”“那张徽宗鹅无疑是真品”，以及墨色、印章如何等等。林语堂注意观察蔡先生的表情，他不表示赞同和反对意见，只是客气地低声说：“是的，是的。”一脸平淡冷静的样子。后来伯希和若有所悟，闭口不言，面有惧色，大概从蔡元培的表情和举止上他担心自己说错了什么，出了丑自己还不知道呢！林语堂后来在谈到蔡元培先生时还就伯希和一事感叹说：“这是中国人的涵养，反映外国人卖弄的一幅绝妙图画。”
谦虚它代表一个人的认知程度，意识境界。很多伟人都很谦虚，越伟大越谦虚，不是全为了装着好看，因为知识越多，见识越广，就越会发现自己的渺小。
京剧大师梅兰芳，他不仅在京剧艺术上有很深的造诣，而且还是丹青妙手。他拜名画家齐白石为师，虚心求教，总是执弟子之礼，经常为白石老人磨墨铺纸，全不因为 自己是外名演员而自傲。
梅兰芳不仅拜画家为师，他也拜普通人为师。他有一次在演出京剧《杀惜》时，在众多喝彩叫好声中，他听到有个老年观众说“不好”。梅兰芳来不及卸装更衣就用专车把这位老人接到家中。恭恭敬敬地对老人说：“说我不好的人，是我的老师。先生说我不好，必有高见，定请赐教，学生决心亡羊补牢。”老人指出：“阎惜姣上楼和下楼的台步，按梨园规定，应是上七下八，博士为何八上八下？”梅兰芳恍然大悟，连声称谢。以后梅兰芳经常请这位老先生观看他演戏，请他指正，称他“老师”。
富兰克林被称为美国之父。在谈起成功之道时，他说这一切源于一次拜访。在他年轻的时候，一位老前辈请他到一座低矮的小茅屋中见面。富兰克林来了，他挺起胸膛，大步流星，一进门，“砰”的一声，额头重重地撞在门框上，顿时肿了起来，疼得他哭笑不得。老前辈看到他这副样子，笑了笑说：“很疼吧？你知道吗？这是你今天最大的收获。一个人要想洞察世事，练达人情，就必须时刻记住低头。”
富兰克林把这次拜访当成一次悟道，他牢牢记住了老前辈的教导，把谦虚列为他一生的生活准则。
古希腊的著名哲学家苏格拉底，不但才华横溢著作等身，而且广招门生奖掖后进，运用著名的启发谈话启迪青年智慧。每当人们赞叹他的学识渊博，智慧超群的时候，他总谦逊地说：“我唯一知道的就是我自己的无知。”
被人们称颂为“力学之父”的牛顿发现了万有引力定律，在热学上，他确定了冷却定律。在数学上，他提出了“流数法”，建立了二项定理和莱布尼兹几乎同时创立了微积分学，开辟了数学上的一个新纪元。他是一位有多方面成就的伟大科学家，然而他非常谦逊。对于自己的成功，他谦虚地说：“如果我见的比笛卡尔要远一点，那是因为我站在巨人的肩上的缘故。”他还对人说：“我只像一个海滨玩耍的小孩子，有时很高兴地拾着一颗光滑美丽的石子儿，真理的大海还是没有发现。”
孔子是我国古代著名的大思想家、教育家，学识渊博，但从不自满。他周游列国时，在去晋国的路上，遇见一个七岁的孩子拦路，要他回答两个问题才让路。其一是：鹅的叫声为什么大。孔子答道：鹅的脖子长，所以叫声大。孩子说：青蛙的脖子很短，为什么叫声也很大呢？孔子无言以对。他惭愧地对学生说，我不如他，他可以做我的老师啊！
即使是圣人，在他专长的领域之外，他也要保持谦虚的心态，把自己放在最低的位置。更何状我们大家都是平常人。
以下是卢维斯定理在实际生活中的运用，希望能再次提醒大家，谦虚是成功最基本的原则。直到今天，做人华人首富的李嘉诚仍然很谦虚的说：“你们不要老提我，我算什么超人，是大家同心协力的结果。我身边有300员虎将。 ”“超人”都这样谦虚，我们有什么理由不谦虚呢？
1.做人首先谦虚。如果把自己想得太好，就很容易将别人想得很糟；
2.谦虚要有个度。谦虚不是把自己想得很糟；
3.要处理把握好谦虚的尺度。对自己不懂的或懂的不够的要谦虚学习；对工作职责中本应该由自己完成的，要尽自己的才能去完成，不能因过分谦虚而失去自己显示才华的机会。
谦虚使人进步，骄傲使人落后，我想这是一句我们所有人都再熟悉不过的一句话了。不管何时，我们都应记住：谦虚的人才会在不断的进步中成长。
心理学课堂：
1.九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。
2.不自满，肯接受批评，并虚心向人请教。
3.谦虚是一种美德，是进取和成功的必要前提。
心理定势--什么让我们如此“愚蠢”
心理定势指的是对某一特定活动的准备状态，它可以使我们在从事某些活动时能够相当熟练，甚至达到自动化，可以节省很多时间和精力；但是，心理定势的存在也会束缚我们的思维，使我们只用常规方法去解决问题，而不求用其他“捷径”突破，因而也会给解决问题带来一些消极影响。
苏联心理学家曾做过这样一个经典的关于“心理定势”的实验：研究者向参加实验的两组大学生出示同一张照片，但在出示照片前，向第一组学生说：这个人是一个怙恶不悛的罪犯；对第二组学生却说：这个人是一位大科学家。然后他让两组学生各自用文字描述照片上这个人的相貌。第一组学生的描述是：深陷的双眼表明他内心充满仇恨，突出的下巴证明他沿着犯罪道路顽固到底的决心……第二组的描述是：深陷的双眼表明此人思想的深度，突出的下巴表明此人在认识道路上克服困难的意志……对同一个人的评价，仅仅因为先前得到的关于此人身份的提示不同，得到的描述竟然有如此戏剧性的差距，可见心理定势对人们认识过程的巨大影响！
阿西莫夫是俄国血统的美国人，一生中撰写了400部书，算得上世界知名度最高的科普作家。在《智力究竟是什么》这篇文章中，他曾经讲过一个关于自己的故事。他说：阿西莫夫从小就聪明，年轻时多次参加“智商测试”，得分总在160左右，属于“天赋极高者”之列，他一直为此而洋洋得意。有一次，他遇到一位汽车修理工，是他的老熟人。修理工对阿西莫夫说：“嗨，博士！我来考考你的智力，出一道思考题，看你能不能回答正确。” 阿西莫夫点头同意。修理工便开始说思考题：“有一位既聋双哑的人，想买几根钉子，来到五金商店，对售货员做了这样一个手势：左手两个指头立在柜台上，右手所致拳头做出敲击状的样子。售货员见状，先给他拿来一把锤子；聋哑人摇摇头，指了指立着的那两根指头。于是售货员就明白了，聋哑人想买的是钉子。聋哑人买好钉子，刚走出商店，接着进来一位盲人。这位盲人想买一把剪刀，请问：盲人将会看样做？” 阿西莫夫心想，这还不简单吗？便顺口答道 ：“盲人肯定会这样－”--阿西莫夫伸出食指和中指，做出剪刀的形状。 汽车修理工一听，开心地笑起来：“哈哈，你这笨蛋，答错了吧！－盲人想买剪刀，只需要开口说‘我买剪刀’就行了，他干吗要做手势呀？”智商160的阿西莫夫，这时不得不承认自己确实是个“笨蛋”。而那位汽车修理工人却得理不饶人，用教训的口吻说：“在考你之前，我就料定你肯定你要答错，因为，你所受的教育太多了，不可能很聪明。”
其实，修理工所说的受教育多与不可能聪明之间关系，并不是因为学的知识多了人反而变笨了，而是因为人的知识和经验多，会在头脑中形成较多的思维定势。这种思维定势会束缚人的思维，使思维按照固有的路径展开。
数学家华罗庚讲过一个故事：如果我们去摸一个袋子，第一次，我们从中摸出一个红玻璃球，第二次，第三次，第四次，第五次，我们还是摸出了红玻璃球，于是，我们会想，这个袋子里装的是红玻璃球，可是，当我们继续摸到第六次时，摸出了一个白玻璃球，那么我们会认为，这个袋子里装的是一些玻璃球罢了。可是，当我们继续摸，我们又摸出了一个小木球，我们又会想，这里面装的是一些球吧，可是，如果我们再继续摸下去……我们在一个有限的范围内，接触了一定的类似的概念后，往往会形成一种思维的定势，并且在一定的范围内似乎它也是没错的，可是如果跳出了这个范围会怎样？我们面对的是如此浩瀚的世界，你又如何能探尽这个世界？
曾担任过美国上议院议员的洛兹，一次应邀去波士顿发表关于国际联盟问题的演讲。此前他了解到，现场的多数听众并不赞同他的观点，而他又必须说服听众。他知道，如果采取正面进攻的方式，直截了当地提出自己的观点，将难以奏效，这只能使他同听众更加对立。怎么办呢？洛兹在演讲一开始就有意缩小了他和听众之间不同意见的范围，并把他同听众的不同观点轻描淡写地说成是细枝末节的问题，而特意强调他和听众的共识。下面是他演讲的开头：
“各位先生、女士、我的同胞们，哈佛大学劳威尔校长给了我这次机会，让我在各位面前说几句话，这使我感到十分荣幸。……我们要讨论的是一个十分重要的问题，研究这个问题的方法自然有许多的不同，但关于世界的安全、美国的命运，我们的目标是一致无异的。现在请允许我站在个人的立场上说说自己的看法。？
“以前，我曾经用英语多次发表过自己的见解。可惜有些人对我产生了误解，特别是许多卓有见识的人士，因为对我没有真正的了解而引起了误会，他们甚至以为我是反对任何的国际联盟组织的。其实，恰恰相反，我多么渴望世界上一切自由的国家都能联合起来，组成我们的神圣的联盟，只要这个组织真正能够联合各国，各尽所能，各取所需，争取世界的和平，促成世界裁军的实现。”
这就是洛兹的聪明之处。可以想像，即使是心怀敌意的听众听了这段演讲的开头也会心平气和的。你不防设想一下，如果不采用这样的开头，而是在演讲一开始就立刻去批评听众对国际联盟的错误见解，大谈国际联盟是怎样的不可靠……那将怎样？听众还能这样安静地坐在下面听他的演讲吗？
在学习、工作和教学中，我们应该有意识地克服思维定势，使思维更开阔，更深刻，更灵活，更敏捷。诺贝尔奖获得者，华裔科学家丁肇中在谈到他的科学研究体会时说：“20世纪70年代；人们已经知道所有的基本粒子是由3种夸克组成的；我的问题是，为什么只有3种夸克？为了寻找新夸克，我决定建造一个高灵敏度的探测器。当时所有的人都认为只有3种夸克，因为3种夸克可以解释所有的现象，所以这个实验被费米国家实验室和西欧核子中心拒绝了，认为是不能的。1972年到1974年间，我们在布鲁克海文国家实验室用一个比较低能的加速器来做这个试验，终于发现了一种新的夸克。这就表示，以前说只有3种夸克的观念是错的，有第四种夸克，就有可能有第五种、第六种，把以往的观念改变了。”
定势对人的心理活动的影响既有积极的促进作用，也有消极的干扰作用。前者有助于认知思维活动的迅速、敏捷而有效地进行，后者则相反，它使创造性思维活动受到限制，难以突破旧框框，或使思维僵化缺乏灵活性。甚至造成认知的歪曲反映。我们了解了这一规律可利用定势的积极作用，克服其消极作用，这将有利于我们对新事物新特征的认知，有利于开展创造性思维。那么，如何破除心理定势呢？
1.找一找
现代科学证实，人的潜力是无穷的，关键在于开发。而人类潜力宝库的大门却被“我不能、不可能”等心理定势的“封条”封住了。这些“封条”有的封住了自我意识，有的封住了对外界事物的正确认识，找到“封条”是我们首先必须做的事。
你可以从自身入手，列出“我不能”、“我做不到”等一些想法（如他是我们班学习最好的学生，我不可能超过他；我学不好外语等等）。再有，找一找自己认为“理所当然”的东西（如某某是权威，当然是对的；黑白胶片当然拍不出彩色效果来等等）。
此外，还可以到自己当前发展所遇到的一些阻碍中找一找。
2.想一想
找到这些想法后，先要想一想它们的依据是什么？如我学不好外语是因为我年纪大了；某权威是对的，因为大家都那么认为等等。这些理由都好像很有道理。
接着，再问一问自己，这里有没有必然的联系？年纪大对学外语好像有影响，可心理学家布鲁姆认为，成人的言语能力通常在80岁时只表明稍有衰退，在90岁时衰退也仅是中等的。众所周知，徐特立52岁学俄文，马寅初、恩格斯70多岁还学外语。
最后，明确一点，我没有做到的原因不是我没能力，而是我“认为”自己不能，是这种定势的观念影响了我。
3.做一做
有些事人们之所以不去做，只是我们认为不可能，而许多的不可能，只存在于人们的想象之中。打破心理定势，有时只需要做一做就行了。
古代有一位国王，他把几个儿子带到一座巨大的石门前，对他们说：“谁能推开这扇门，谁就继承王位。”王子们望着巨大的石门，都摇摇头放弃了。只有最小的王子走过去，用力一推，门开了，就这么简单！
我们心理的“封条”压在心头，如一座大山，其实也就是一张纸，轻轻一碰就破了，所需要的只是一点勇气和行动而已。
心理学课堂：
1.每个人都不可避免地面对生活中的失败和挫折，厄运和灾祸。当这些突如其来的变化降临在我们面前时，有人选择抱怨，有人选择浮躁，有人选择等待，但我们是否想到选择积极适应？
2.如果说我们是永远的歌者，那么“适应”则是人生一支不歇的歌。
詹森效应--别让自己成为发挥失常的运动员
有一名运动员叫詹森，平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利。人们借此把那种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致竞技场上失败的现象称为詹森效应。
在日常生活中，有些名列前茅的学生在高考中屡屡失利，有些实力相当强的运动员却在赛场上发挥异常，饮恨败北等等。细细听来，“实力雄厚”与“赛场失误”之间的惟一解释只能是心理素质问题，主要原因是得失心过重和自信心不足而造成。有些人平时“战绩累累”，卓然出众，众星捧月，造成一种心理定势：只能成功不能失败，再加之赛场的特殊性，社会、国家、家庭等方面的厚望，使得其患得患失的心理加剧，心理包袱过重，如此强烈的心理得失困扰自己，怎么能够发挥出应有的水平呢！另一方面是缺乏自信心，产生怯场心理，束缚了自己潜能的发挥。
曾经有一名叫詹森的运动员，平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利，让自己和他人失望。不难看出这主要是压力过大，过度紧张所致。由此人们把这种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛失败的现象称为詹森效应。
詹森效应在中国的运动员身上也曾经出现过。2004年雅典奥运会前被寄予夺金厚望的中国男子体操世界冠军李小鹏男子单项比赛中发挥失常，仅获得一枚双杠铜牌。而同样是他，在2003年世界体操锦标赛却获得了这两个项目的冠军，而且也是2000年悉尼奥运会的双杠金牌得主。由此我们不能说他没有夺金的实力，事实上，他在赛后接受采访时表示，这次发挥失常的主要原因是某些特殊情况给自己带来了较大的压力，心情紧张。詹森效应在学生的考试过程中也屡见不鲜。
同样是在雅典奥运会上，中国女排以3：2战胜俄罗斯队，赢得了奥运冠军。当中华人民共和国国歌奏响，国旗升起的时候，有多少人为此落泪。这不只是因为我们赢了，更多的是因为在这过程中表现出来的女排精神。事实上，他们起先负于俄罗斯队两局，不能再失局的中国队在第三局并没有出现人们意料中的慌乱，打得依然有板有眼，除了其间出现一次１２平外，比分更是一路压着对手。就这样，赢回信心的中国姑娘笑到了最后。由此，我们不得不说是中国女排良好的心理素质赢了。还有乒乓女将邓亚萍，虽然已经隐退，但每每提起她，我们总会想到她在赛场上胜败取决于最后几个球的关键时刻，总能沉着冷静，最终赢得胜利。她自己也曾经说过，其实技术有时是不分上下的，这时靠的就是心理素质。
不少学生也有类似现象。平时学习基础扎实，考前准备充分，然而一到大考，却发挥失常，往往表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退，脑海里似乎一片空白。其中主要原因是同学们对考试期望值过高，而又缺乏自信。只想成功，又怕失败，患得患失，压力过大。结果造成大脑皮层兴奋与抑制过程失衡，植物神经功能紊乱，各种症状随之而生。首先要增强信心。只有充分相信自己的实力，才能在考场上沉着冷静，使自己进入“角色”，发挥出正常水平。其次是淡化考试结果，注重具体过程。不去多考虑考试的结果，减少考试过程中的干扰因素。而是把主要精力集中于具体的解题上，这样不仅能提高答题的准确率，而且能使心理保持平静与放松。第三要注意多用肯定的词语来唤起积极情绪，特别是遇到困难时，要用“冷静！细心！沉住气！”等词语暗示自己，进行深呼吸，而少用否定性词语，如“别紧张！别慌！可千万别出错！”等词。
那么，我们如何避免詹森效应呢？
1.摒弃心中的非理性观念。
许多带有考试焦虑、紧张的同学经常对自己或对别人说：“我在重要考试中必须不惜一切代价保证成功。”“如果我在重要的考试中失败，我就会没有价值，别人就会看不起我，我会很没面子。”“如果考不好，我的前程算是毁了。”这些话纵然能增强他们考取大学的决心，但也容易引起焦虑，不利于正常水平的发挥。要想避免詹森效应，在平时就应当注意矫正这些不正确的想法，养成以平常之心对待考试的良好习惯，减少紧张情绪，更好地发挥出自己的水平。
2.加强综合训练，提高考试策略。
平时小考针对是部分知识，大考往往着眼于前后知识乃至各科知识的综合应用。我们需要加强对各种知识的整合理解和灵活应用，提高解决问题的能力，形成有效的应对综合问题的策略。此外，还需要对以往大考表现进行反思，发现问题，寻找对策。
3.要认清“赛场”的目的，克服恐惧感。
赛场并不可怕，只是比平常正规一些而已。要平心静气地走出狭隘的患得患失的阴影，不贪求成功，只求正常地发挥自己的水平。赛场是高层次高水平的较量，同时也往往是心理素质的较量，“狭路相逢勇者胜”，只要树立自信心，一份耕耘必定有一份收获。最终定会交付满意的答卷。
人生道路上有风有雨，有阴有晴。对此消极待之，则是苦是怨，愁煞人也；而积极相对，就可视之是情是趣，就像苏轼所说的“也无风雨也无晴了”，能给人一种澹泊宁静的情趣而回归到依然故我的纯真境界。宋代周密《酹江月》中的“如此江山，依然风月”，纵然世态冷暖炎凉，可那只不过是一时的风雨与晴空；归根结蒂，还要回复到依然风月的本真去。
心理学课堂：
1.克服内心恐惧，相信自己可以。
2.失败乃成功之母，就算真的失败也不可怕。重要的是下一次的成功。
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