健康晚餐-甜酒烧火腿
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    原料:

    火腿150克,甜酒糟20克,青、红椒各1只,姜10克,油30毫升,水淀粉20克,清汤30毫升,盐、味精、糖、香油各少许。

    制作过程:

    1.火腿切片,青椒、红椒、姜均切片。

    2.烧锅下油,放入生姜片、青红椒片、火腿片,加入盐、味精、糖、鸡汤同烧。

    3.加入甜酒槽烧至入味,然后用水淀粉勾芡,淋香油即成。

    小贴士

    加少量米酒,能让火腿更鲜香,且能降低咸度。

    营养功效

    火腿由肉类加工而成,主要包含蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种矿物质等营养成分,能健脾开胃、生津益血。

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