1～2岁

    宝宝的新变化

    出生第13个月

    ★满周岁的幼儿，体重均值男孩为10．16±1．04干克。女孩为9．52±1．05千克。

    ★身长均值男孩为77．3±2．7厘米，女孩为75．9±2．8厘米。

    ★头围均值男孩为46．5±1．3厘米，女孩为45．4±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为46．3±1．9厘米，女孩为45．2±1．9厘米。

    ★前囟0～1×1厘米。

    。

    ★牙齿2～8颗（门齿2～8颗）。

    ★宝宝从会走两三步到随意走动，可以扶栏杆学上楼梯，双脚踏一级台阶，站稳后再迈上一级。父母要移开能绊倒宝宝的东西，将危险的热水瓶、清洁剂及有毒物品放在宝宝够不着的地方。宝宝常常要扶东西站起来，桌布上摆放之物易被牵拉掉卞，餐桌上的热饭菜、粥和汤会烫伤孩子，所以父母要格外小心。

    ★发展手的技巧，学搭积木、套环入棍，教会翻书页及会用棍子够取远处的玩具。

    ★宝宝喜欢一遍遍地听同一个故事，几乎把故事中的每句话都背诵下来，而且会用手指图回答问题。

    ★宝宝学会称呼家人之后还能按年龄、性别的不同去称呼生人。

    ★初步学会辨认红色和正确认识图形，能背数到5，点数到2。

    出生第14个月

    ★出生后第13个月的幼儿，体重均值男孩为10．34±1．06千克，女孩为9．71±1．05千克。

    ★身长均值男孩为78．3±2．7厘米，女孩为76．9±2．8厘米。

    ★头围均值男孩为46．7±1．3厘米，女孩为45．6土1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为46．6±1．9厘米，女孩为45．5±1．9厘米。

    ★前囟0～1×1厘米。

    ★牙齿3～10颗（有两颗前臼齿）。

    ★宝宝会爬上椅子、再上桌子够取玩具；开始学习从最下面的三级楼梯，一只手扶栏杆、一只手被牵着下楼，要双脚踏稳一级台阶再往下迈一步。

    ★宝宝喜欢吃需要咀嚼的东西，如烤馒头条、烤鱼片、玉米贴饼、硬脆面等。

    ★基本已掌握红色，可以学认黑色和认识方形。

    ★会用单音字代表句子，可以学习儿歌押韵的词，为背诵儿歌打基础。

    出生第15个月

    ★出生后第14个月末幼儿的体重均值男孩为10．52±1．06千克。女孩为9．90±1．05千克。

    ★身长均值男孩为79．3±2．7厘米，女孩为77．9±2．8厘米。

    ★头围均值男孩为46．9±1．3厘米，女孩为45．8±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为46．9±1．9厘米，女孩为45．8±1．9厘米。

    ★前囟0～1×1厘米。

    ★牙齿4～12颗（前臼4颗）。

    ★宝宝行走较稳，向前走、向后退都较自如，开始学跑，减少摔跤，能把精力转移到学习语言上。

    ★从忙于用手指物和用姿势表示改为开口说话，常用单音字表示物名和表达需要。

    ★背儿歌、学数数，会伸出1个食指表示要一种东西，伸出食指和中指表示要两个，懂得“2”的意义，分清“1”和很多。

    ★会图片配对和套上大、中、小套碗，会用蜡笔画点和长线，说明手眼协调能力有所增强。

    ★会用小勺自己吃上几勺饭，喜欢“自己来”，有独立操作的要求。

    出生第16个月

    ★出生后第15个月末，幼儿体重的均值男孩为10．7±1．1千克，女孩为10．09±1．05千克。

    ★身长均值男孩为80．3±2．8厘米，女孩为78．9±2．8厘米。

    ★头围均值男孩为47．1±1．3厘米，女孩为46．0士1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为47．2±1．9厘米，女孩为46．1±1．9厘米。

    ★前囟0～0．5×0．5厘米。

    ★牙齿4～12颗（门牙8颗，前臼齿4颗）。

    ★跑步能自己停住，学习从最低一级楼梯眺下，需大人双手牵着练习。

    ★观察力和注意力都有进步，能记住若干事物的特点。

    ★独立意识增强，会自己脱衣服，学穿宽大衣服，会认路回家。

    ★手眼协调较好。能往图形板中放入五六种形块。会倒扣套碗造塔，会收拾玩具。

    ★认白色。认识较详细的身体部位，学数手指1～5。

    出生第17个月

    ★出生后第16个月末幼儿的体重均值男孩为10．85±1．12千克，女孩为10．27±1．05千克。

    ★身长均值男孩为81．1±2．9厘米，女孩为79．8±2．8厘米。

    ★头围均值男孩为47．3±1．3厘米，女孩为46．2±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为47．5±1．9厘米，女孩为46．3±1．9厘米。

    ★前囟0～0．5×0．5厘米。

    ★牙齿6～14颗（门牙8颗、前臼齿4颗、尖牙2颗）。

    ★语言表达能力进步明显，会背整首儿歌押韵的词，个别孩子会背诵整首儿歌。开始注意表达意思的符号，认识若干汉字及数字。

    ★记得东西摆放的地方，会替人拿东西，喜欢为大人服务。

    ★手眼协调能力有进步，会拼上两个半圆做圆形，拼上两个长方形做方形；用方积木搭桥；学会穿珠子；能将不同的东西挑出来。

    出生第18个月

    ★出生后第17个月末的幼儿，体重的均值男孩为11．0±1．17千克，女孩为10．45±1．09千克。

    ★身长均值男孩为82．0±2．9厘米，女孩为80．7±2．8厘米。

    ★头围均值男孩为47．4±1．2厘米，女孩为46．4±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为47．8±1．9厘米。女孩为46．5±1．8厘米。

    ★前囟0～0．5×0．5厘米。

    ★牙齿8～16颗（门牙8颗、前臼齿4颗、尖牙4颗）。

    ★巩固宝宝走稳和慢跑的能力。鼓励宝宝练习绕过障碍物而不被绊倒。

    ★锻炼手的技巧，如练习泡沫塑料镶嵌、穿珠子、用碗倒茶等手眼进一步协调的能力。

    ★练习语言，使单音句加长到3个字。可以用打电话、翻看家庭相册等办法丰富宝宝的语言。

    ★鼓励宝宝当小助手，进一步认识物品用途。

    出生第19个月

    ★出生后18个月末的幼儿体重均值男孩为11．25±1．19千克，女孩为10．65±1．11千克。

    ★身长均值男孩为82．7±3．1厘米，女孩为81．6±2．9厘米。

    ★头围均值男孩为47．6±1．2厘米，女孩为46．5±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为48．0±1．8厘米，女孩为46．8±1．8厘米。

    ★前囟0～0．5×0．5厘米。

    ★牙齿10～16颗（门牙8颗、前臼齿4颗、尖牙4颗）。

    ★1岁半以后的宝宝特别喜欢小伙伴，有群体活动的初步适应能力，能短时间离开妈妈。

    ★宝宝不满足于只认物名，他感兴趣的是这种东西有什么用途。让宝宝认识家庭用品，了解每种用品的功能，增长知识。

    ★手眼协调能力又有进步，会套套塔。会穿珠子和塑料管；会用积木搭高楼和桥；会模仿大人做家务的动作。

    出生第20个月

    ★出生后19个月末的幼儿，体重均值男孩为11．5±1．19千克，女孩为10．85±1．11千克。

    ★身长均值男孩为83．7±3．1厘米，女孩为82．6±2．9厘米。

    ★头围均值男孩为47．8±1．2厘米，女孩为46．7±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为48．2±1．8厘米。女孩为47．0±1．8厘米。

    ★前囟0～0．5×0．5厘米。

    ★牙齿10～16颗（门牙8颗、前臼齿4颗、尖牙4颗）。

    ★宝宝在高兴时走得很快，但还不太会跑。

    ★喜欢上高处及上楼梯，会交替两脚上去，俯身爬下来。上椅子和桌子后也是俯身爬下，应当鼓励；

    ★喜欢将东西拆开，手眼协调能力有进步。

    ★给宝宝提供动手的机会，如倒、搅、打开、拧旋钮、放入等，使宝宝的手更加灵活。

    出生第21个月

    ★出生后第20个月末的幼儿，体重均值男孩为11．67±1．19千克，女孩为11．05±1．11千克。

    ★身高均值男孩为84．7±3．1厘米，女孩为83．5±3．0厘米。

    ★头围均值男孩为48．0±1．2厘米，女孩为46．8±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为48．4±1．8厘米，女孩为47．2±1．8厘米。

    ★多数孩子前囟已闭合。

    ★牙齿12～18颗（门牙8颗、前臼齿4颗、尖牙4颗、后臼齿2颗）。

    ★语言表达能力有进步，会背儿歌。有什么情况会主动跟大人讲，但说不清楚，大人应表示理解。

    ★利用图片或图书引导宝宝开口说话，使单音句逐渐加长成简单句。

    ★训练感官互相代替的能力，如用听代替看、用触觉猜物，培养感知联想，以促进智能发育。

    出生第22个月

    ★出生后第21个月末的幼儿，体重均值男孩为11．83±1．26千克，女孩为11．25±1．12千克。

    ★身长均值男孩为85．6±3．2厘米，女孩为84．5±3．0厘米。

    ★头围均值男孩为48．1±1．3厘米，女孩为46．9±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为48．6±1．9厘米，女孩为47．4±1．8厘米。

    ★牙齿12～20颗（后臼齿4颗，20颗乳齿出齐）。

    ★理解力提高，能分清好坏，区分四五种形状，分辨四五种颜色，认识若干汉字和数字。

    ★跑跳能力有进步，会用脚尖走路。

    ★喜欢画写，会几种画法，会写几个汉字或数字。

    ★手技巧精确，能倒水入瓶及做连续不同的动作，如安装小木人及配大小瓶盖等。

    ★由于讲话表达不清，当别人不理解时会发脾气。缓解情绪要多学新词，使亲子双方易于沟通。

    出生第23个月

    ★出生后第22个月末的幼儿，体重均值男孩为12．01±1．26千克，女孩为11．55±1．12千克。

    ★身长均值男孩为86．7±3．2厘米，女孩为85．8±3．0厘米。

    ★头围均值男孩为48．2±1．3厘米，女孩为47．5±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为48．9±1．9厘米，女孩为47．7±1．8厘米。

    ★牙齿16～20颗，多数孩子已出齐20颗乳牙。

    ★跑步有时仍不稳，上下楼梯时能用手扶栏杆或者放手走几级台阶，喜欢从最下一级双脚跳下。

    ★能拿勺子独立吃完一顿饭，个别孩子学会用筷子吃饭。

    ★手技巧精确，套碗速度加快，会玩镶嵌的玩具和用积木自己搭房子。

    ★懂得若干反义词，如大小、上下、里外，通过对比认识事物。

    ★能独立完成一些简单任务，如取报、取奶等。

    ★应让宝宝参加同龄小伙伴的游戏，使宝宝逐渐适应群体活动，感受群体的快乐，以培养良好的适应能力。

    出生第24个月

    ★出生后满23个月幼儿的体重均值男孩为12．29±1．26千克，女孩为11．84±1．11千克。

    ★身长均值男孩为87．9±3．2厘米，女孩为87．1±3．0厘米。

    ★头围均值男孩为48．2±1．3厘米，女孩为47．1±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为48．9±1．9厘米，女孩为47．7±1．8厘米。

    ★牙齿16～20颗。

    ★会跑步，会双脚交替上下楼梯。

    ★会穿鞋但分不清左右，会穿袜子但不会拉后跟，会穿衣服但分不清前后和反正。

    ★能正确取放玩具，可用6～10块积木搭楼或火车，会穿珠子，会按次序放入套碗。

    ★会用代名词，用“我的”形容自己的东西。问话时用“我”回答。喜欢问“这是什么？”有学习词汇的积极性。会唱一首完整的歌曲。

    ★同小朋友一起玩时，只是喜欢有同伴在自己周围，但玩不到一起，仍愿意自己玩。

    科学喂养

    1～2岁幼儿的营养

    1．能量。每日总能量需求4393干焦（1050千卡），其中蛋白质占12％～15％，脂肪占30％～35％，碳水化合物占50％～60％，即每日每千克体重需要蛋白质2．5～3．0克、脂肪2．5～3．0克，碳水化合物10克。

    2．主要矿物质。钙：600毫克／天；铁：12毫克／天；锌：9毫克／天；碘：50微克／天。

    3．主要维生素。维生素A：500微克视黄醇当量／天；维生素D：10微克／天；维生素B1：0．6毫克／天；维生素B2：0．6毫克／天；维生素C：60毫克／天。

    4．每日每千克体重应摄入水120毫升。

    每日饮食安排

    中国营养学会推荐1～2岁幼儿各类食物的每日摄入量：谷类：100～150克；蔬菜类：150～200克；水果类：150～200克；蛋类：1个；肉类：30克；乳类：500毫升；动植物油：20．25克。

    1岁左右的孩子应逐渐变为以一日三餐为主、早晚牛奶为辅的饮食模式。以三餐为主之后，家长一定要注意保证孩子辅食的质量。肉泥、蛋黄、肝泥、豆腐等含有丰富的蛋白质，是孩子身体发育必需的食品，而米粥、面条等主食是孩子补充热量的来源，蔬菜可以补充维生素、矿物质和纤维素，促进新陈代谢，促进消化。孩子的主食主要有：米粥、软饭、面片、龙须面、馄饨、豆包、小饺子、馒头、面包、糖三角等。

    要想孩子长得健壮，家长必须细心调理好孩子的三餐饮食，将肉、鱼、蛋、菜等与主食合理调配。这么大的孩子牙齿还未长齐，咀嚼还不够细腻，所以要尽量把菜做得细软一些，肉类要做成泥或末，以便孩子消化吸收。

    乳类食物依然是2岁以下孩子最重要的日常食物，有条件的母乳喂养可以持续到2岁。除了母乳以外，鼓励幼儿食用配方奶粉，而不是牛奶。因为牛奶中含有过多的钠、钾等矿物质，会加重幼儿的肾负荷；牛奶中的蛋白以乳酪蛋白为主，不利于幼儿消化吸收。优质的配方奶粉以母乳为标准，去除动物乳中的部分酪蛋白、大部分饱和脂肪酸，降低了钙等矿物质的含量，以减轻幼儿肾脏负担；增加了GA（神经节苷脂）、乳清蛋白、二十二碳六烯酸（DHA）、花生四烯酸（AA）、唾液酸（SA）、乳糖、微量元素、维生素以及某些氨基酸等，营养成分和含量均接近母乳。1～2岁的宝宝每天需要的母乳或配方奶量约为450～500毫升。

    幼儿仍然需要补钙

    1岁以后的幼儿饮食已逐渐多样化，谷类食物会增加体内磷的比例，影响钙的吸收；蔬菜类食物中的纤维也会妨碍钙的吸收。因此，1～3岁的幼儿每天可补充100～200毫克钙。

    一次大量地服用钙剂反而没有效果，少量多次地服用、饭后及睡前服用，都是较为有效的方法，且睡前服用还能促进睡眠。钙质容易和草酸结合成草酸钙，不但易造成结石，也会降低人体对钙质的吸收率。因此，在摄取钙的同时应避免摄取富含草酸或植酸的食物，如绿叶蔬菜、巧克力、浓茶、可乐等。

    人们补钙的时候只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2：1时是最利于钙的吸收利用的了。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有：坚果（如杏仁、腰果和花生）、黄豆、瓜子（向日葵子、南瓜子）、谷物（特别是黑麦、小米和大麦）、海产品（金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾）。

    幼儿为什么容易缺锌

    锌缺乏可引起味觉异常、食欲减退、生长迟缓、矮小、认知行为改变，影响智力发展，导致性功能发育不良、成熟延迟、皮肤粗糙及色素增多等皮肤改变。使免疫功能降低容易发生感染。由于味觉异常，可有吃墙土、吃纸、吃其他非食物等异食癖表现。

    先天储备不良、生长发育迅速、未添加适宜辅食的非母乳喂养婴儿、断母乳不当、爱出汗、饮食偏素、经常吃富含粗纤维的食物都是造成缺锌的因素。胃肠道消化吸收不良、感染性疾病、发热患者均易缺锌。妊娠及哺乳期女性的锌营养不足是导致下一代的锌营养缺乏的重要原因。另外，如果家长在为孩子烹制辅食的过程中经常添加味精，也可能增加食物中的锌流失。因为味精的主要成分谷氨酸钠易与锌结合，形成不可溶解的谷氨酸锌，影响锌在肠道的吸收。

    最佳补锌建议

    对缺锌幼儿首先应采取食补的方法，多吃含锌量高的食物。如果需要通过药剂补充锌，应遵照医生指导进行，以免造成微量元素中毒，危害孩子的健康，比如，大量补锌有可能造成儿童性早熟；当膳食外补锌量每天达到60毫克时，将会干扰其他营养素的吸收和代谢；超过150毫克有恶心、呕吐等现象。

    培养良好的进食习惯

    1．定时进食。对人工喂养儿定时喂奶就是训练定时进食的一个良好的开端。随着婴儿逐渐长大到添加辅食的时候，也应一直保持定时喂养的习惯，并将哺喂辅食的时间与喂奶的时间间隔排开，但定时喂养的习惯不变。

    2．固定场所进食。稍大一些的小儿应养成在餐桌就餐的习惯，同时家长要以身示范培养儿童遵守用餐规矩。尽管可能会抛撒一些饭菜，但要鼓励小儿自己动手进食，家长决不要央告孩子吃饭或拿着饭碗追着孩子喂饭。

    3．定餐定量。根据小儿的年龄，结合能量及营养素的需要，制定出相应的定量食谱，安排好正餐、餐间点心以及少量零食，膳食花样应有设计，使儿童感到新鲜以促进食欲。所用定量食谱应有弹性，即在一定时间范围内控制总的膳食量，而不必计较某一两顿饭量。所定食谱是否合理，应以小儿体重及健康状况为评价参考，而不是家长的感受。

    4．创造愉快进餐的环境。家长应始终采取循循善诱的态度，营造良好的进餐气氛，避免哄骗、强制或打骂孩子以完成进食。

    5．家长以身作则。家长在进餐时不挑食、不偏食，不表述或暗示对食物的倾向性，鼓励儿童多选食蔬菜及豆类。

    自己吃饭好处多

    生活中，有许多父母给孩子喂饭，无非是想让不肯好好吃饭的孩子多吃一点，怕孩子饿着。但从医学的角度分析这不是一种科学的办法，若是长期这样还关系到孩子的身心健康和智力发育。

    一般情况下，随着小儿生长发育到了1岁以上，饮食量不断增加，对各类食物的适应能力逐渐增强，咀嚼功能逐步完善，对食物的色香味有一定的辨别能力，这时小儿就能自主进食了。在这个阶段，家长应鼓励孩子自己进食，使孩子感到进食是一件快乐的事。

    如果父母仍坚持给孩子喂饭，易导致孩子不能将食物充分咀嚼，从而影响孩子牙齿和脸部肌肉的正常发育，同时也会影响孩子的消化吸收功能。

    由于父母一边喂饭，一边催促孩子快吃，长时间下去使孩子吃饭成为一种负担，甚至对吃饭有抵触情绪，出现厌食，挑食，边吃边玩。时间长了会造成孩子注意力不集中，从而影响孩子的自制力，影响今后的学习。

    也有的家长对孩子不吃饭讲一些条件，有的说“宝宝吃饭，饭后妈妈给宝宝买一个玩具”，这样会使孩子认为通过不吃饭可获得他想要的东西。

    孩子长时间不能自己进食对今后动作平衡的建立也会有一定的影响。使用筷子是一种很好的协调平衡的动作训练，如果4～5岁仍不能自主吃饭，这对孩子将来的平衡协调及智力都有不同程度的影响。

    必须注意的是，孩子饭量大小不一，对食物的需求不一样，父母应该尊重孩子的意愿。有时孩子已经吃不下了，但家长还是想方设法让孩子多吃，甚至应用填鸭式喂养，过量喂养有可能使孩子的胃容量增加，易出现儿童肥胖症。

    与其喂孩子吃饭，不如在幼儿的饮食上做文章，在饭菜的品种上下功夫，做到色香昧美，激发孩子的食欲。对一些贪玩的孩子，最好是固定就餐时间，不要饱一顿、饿一顿。给小儿固定进餐的位置，饭前不吃零食，不能让孩子边吃边看电视。注意孩子的饮食习惯，观察孩子对什么食物更感兴趣，看孩子喜欢吃什么不喜欢吃什么，不断调整饮食方案，促进孩子的食欲。

    怎样给宝宝吃水果

    挑选当季水果。现在，水果保存方法越来越先进，我们经常能吃到一些反季节品种，冬天吃到夏天的西瓜已经不是什么稀罕事。但有些水果，例如苹果和梨，营养虽然丰富，可如果储存时间过长，营养成分就会大打折扣。购买水果时应首选当季水果，每次买的数量也不要太多，随吃随买，防止水果霉烂或储存时间过长，降低水果的营养成分。挑选时要选择那些新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。

    吃水果的最佳时间。一些妈妈认为饭后吃水果可以促进食物消化，这种想法对于成人来说没错，可对于正在生长发育中的宝宝却并不适宜。这是因为一些水果中有不少单糖物质，虽然说它们极易被小肠吸收，但若是堵在胃中就很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。所以在饱餐之后不要马上给宝宝吃水果。另外，餐前也不是吃水果的最佳时间。宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用水果，就会占据胃的空间，影响正餐的摄入。最好把吃水果的时间安排在两餐之间，比如午睡醒来之后，吃一个苹果或者橘子。

    水果要与宝宝体质相宜。这一点非常重要，不是所有的水果宝宝都能吃，妈妈要注意挑选与宝宝的体质、身体状况相宜的水果。比如，体质偏热、容易便秘的宝宝，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等，它们可以败火。如果宝宝体内缺乏维生素A、维生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘，这样能给身体补充大量的维生素A和维生素C。宝宝患感冒、咳嗽时可以用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒、生津润肺，可以清肺热；但如果宝宝腹泻就不宜吃梨。对于一些体重超标的宝宝，妈妈要注意控制水果的摄入量，或者挑选那些含糖较低的水果。

    水果不能代替蔬菜。有些妈妈认为水果营养优于蔬菜，加之水果口感好，孩子更乐于接受，因此，对一些不爱吃蔬菜的宝宝，妈妈常以水果代替蔬菜，认为这样可以弥补不吃蔬菜造成的营养损失。其实，用水果代替蔬菜的做法并不科学。水果与蔬菜营养差异很大，与蔬菜相比，水果中的无机盐和粗纤维含量较少，不能给肠肌提供足够的“动力”。不吃蔬菜的宝宝经常会有饱腹感、食欲下降，营养摄入不足势必影响身体发育。

    水果不能随便吃。水果可不是吃得越多就越好，每天水果的品种不要太杂，每次吃水果的量也要有节制，一些水果中含糖量很高，吃多了不仅会造成宝宝食欲不振，还会影响孩子的消化功能和其他必需营养素的摄取。另外，一些水果不能与其他食物一起食用。比如柿子与红薯、螃蟹一同吃，便会在胃内形成不能溶解的硬块儿，轻者造成宝宝便秘，严重的话这些硬块不能从体内排出，便会停留在胃里，致使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。

    注意水果的清洗方法。吃水果前应将水果清洗干净，并在清水中浸泡30分钟或用淡盐水浸泡20分钟，再用流动水冲净后食用。能削皮的尽量剥去皮，有些水果在食用前要用毛刷刷干净，而不能因为图方便在水龙头下冲冲了事。

    让宝宝爱上蔬菜

    1．通过适当的方法对宝宝讲解吃蔬菜的好处。例如在识字、看图、看电视的时候，向宝宝宣传蔬菜对宝宝健康的好处。

    2．通过激励的方法鼓励宝宝吃蔬菜。当宝宝吃了蔬菜后就给予表扬、鼓励，以增加宝宝吃蔬菜的积极性。

    3．采用适当的加工、烹调方法。家长要把菜切得细小一点，再搭配一些有鲜味的肉、鱼等（不要加味精）一起烹调，并经常更换品种，使其成为色、香、味、形俱全的菜肴，才能提高宝宝吃蔬菜的兴趣。

    4．选择宝宝感兴趣的品种。如果发现宝宝对某种蔬菜感兴趣（包括形状、颜色等），就专门为宝宝做这个菜，既满足了宝宝的好奇心，又让宝宝吃了蔬菜。

    5．吃一些生蔬菜。可以给宝宝吃质量好、没污染的西红柿、黄瓜、萝卜、甜椒等或做成凉拌菜，它们常会因水分多、口感脆而被宝宝接受。

    6．吃带蔬菜的包子、馄饨、饺子。如果宝宝乐意吃面食，就在馅料中加入切细的韭菜、荠菜等蔬菜。

    7．家长带头吃蔬菜。

    8．让宝宝参与做菜。家长可以鼓励宝宝与自己一起择菜、洗菜，在吃饭时向同桌的人推荐吃宝宝动手加工的蔬菜，让宝宝有成就感，使宝宝逐渐亲近蔬菜。

    2岁以下最好不要喝鲜奶

    有些家长在孩子断奶后就给孩子每天喝鲜奶，这是一种认识上的误区。婴幼儿胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟，给孩子喂鲜奶会产生以下一些危害：

    1．鲜奶中某些营养成分不易被吸收。比如，鲜奶中含量较高的磷，会影响钙的吸收，而高含量的酪蛋白遇到胃酸后容易凝结成块，不易被胃肠道吸收。

    2．鲜奶中的乳糖主要是α型乳糖，会抑制双歧杆菌，并促进大肠杆菌的生成，容易诱发婴儿的胃肠道疾病。同时，鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担。使孩子出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。

    3．鲜奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪，会刺激幼儿柔弱的肠道，使肠道发生慢性隐性失血，引起贫血等病症。

    婴儿哺乳期过后应该选择与母乳成分更加相近的配方奶粉。因为，配方奶粉调整了蛋白质和脂肪结构、钙磷比例，又添加了一些维生素、微量元素、核苷酸、多不饱和脂肪酸等婴幼儿生长发育必需的成分，克服了鲜奶的缺点，更有利于孩子的健康成长。

    吃鸡蛋要适量

    鸡蛋是营养丰富的食品，它含有蛋白质、脂肪、卯黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其中卵磷脂和卵黄素是婴幼儿身体发育特别需要的物质，但鸡蛋并不是吃得越多越好。

    1～2岁的孩子每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1～1．5个鸡蛋就足够了。如果食人太多，孩子的胃肠负担不了，会导致消化吸收功能障碍，引起消化不良和营养不良。鸡蛋还具有发酵特性，儿童的皮肤如有生疮化脓，吃了鸡蛋会使病情加剧。

    有的家长喜欢用开水冲鸡蛋加糖给孩子吃，由于鸡蛋中的细菌和寄生虫卵不能完全被烫死，因而容易引起腹泻和寄生虫病。如果鸡蛋中有鼠伤寒沙门杆菌和肠炎沙门杆菌，儿童会因此而患伤寒或肠炎。如鸡蛋中不含活菌而只有大量毒素存在，则表现为急性食物中毒，潜伏期只有几个小时，起病急，病程持续1～2天，症状为呕吐、腹泻，年长儿诉腹痛严重，伴有高热、疲乏等。

    此外，民间有“生鸡蛋治疗小儿便秘”的说法，事实上，这样做不仅治不了便秘，还会发生弓形虫感染。这种病发病较急，全身各器官几乎均会受到侵犯，常常引起肺炎、心肌炎、斑丘疹、肌肉和关节疼痛、脑炎、脑膜炎等，甚至导致死亡。因此，给孩子吃鸡蛋一定要煮熟，以吃蒸蛋为好，不宜用开水冲鸡蛋，更不能给孩子吃生鸡蛋。

    味精是增加菜肴鲜味的主要调味品，它不仅使菜肴美味鲜香，而且还是人体必需的营养素。它是从含蛋白质、淀粉丰富的大豆、小麦等原料中提取的谷氨酸钠制成的，人体食入后可转变为L-谷氨酸，是蛋白质最后的分解物，能直接被人体吸收利用，并有促进脑细胞、神经细胞发育的作用。但正因为味精的主要成分是谷氨酸钠，所以小儿不宜多吃味精。医学专家研究发现，大量食入谷氨酸钠能使血液中的锌转变为谷氨酸锌，从尿中过多地排泄出体外。锌是人体重要的微量元素，具有维持人体正常发育生长的作用，对于婴幼儿来说更是不可缺少。一旦造成急性锌缺乏，就会导致弱智、暗适应失常、性早熟、成年侏儒症等。

    一些父母见孩子厌食或胃口不好而不愿吃饭，往往会在菜中多加些味精，以使饭菜味道鲜美来刺激孩子的食欲，这种做法是不可取的。一般1岁以内少用味精，出生12周内忌用味精。同时家长应给孩子多吃些富含锌的食物，含锌丰富的食物有：牡蛎、鲱鱼、瘦肉、动物肝脏、豆制品、花生、苹果、茄子、南瓜、萝卜等。

    食欲不佳并不等于厌食

    孩子的饮食问题是家长最为关心的，只要孩子稍微有点吃得不好，家长立即就会担心。孩子一时的食欲不佳不能认为是厌食，更谈不上患了厌食症。孩子出现饮食问题主要责任入并不是孩子，而是家长自己，家长应该重新审视一下自己在喂养孩子时是否存在问题。

    医学上对孩子厌食症的诊断有一个标准：

    厌食时间：6个月以上（含6个月）。

    食量：蛋白质、热能的摄入量不足供给标准的70％～75％；矿物质及维生素的摄入量不足供给标准的5％；3岁以下孩子每天谷类食物摄取量不足50克。

    生长发育：身高（长）、体重均低于同龄人正常平均水平（遗传因素除外）；厌食期间身高（长）、体重未增加。

    味觉敏锐度降低，舌菌状乳头肥大或萎缩。

    宝宝为什么厌食

    厌食可有多方面的原因：

    1．疾病因素。由于局部或全身性疾病影响消化系统功能，如肝炎、慢性肠炎等都是食欲减退的常见原因，发热、上呼吸道感染等也有厌食症状。

    2．心理因素。儿童大脑——中枢神经系统受内外环境各种刺激的影响，使消化功能的调节失去平衡。如当孩子犯了过错受到家长严厉的责骂时，另外，气候炎热也会妨碍消化酶的活力。

    3．不良饮食习惯。这是当前幼儿、学龄前儿童乃至少数青少年厌食的主要原因。由于直接照看孩子的人教育方法不当，不考虑儿童心理和精神发育特点，采取哄骗、强制、恐吓或在进食时打骂等办法，造成对儿童有害的环境气氛和压力，使儿童的逆反心理和进食联系在一起，形成负性的条件联系，从而对进食从厌烦、恐惧发展到完全拒绝。

    4．微量元素缺乏。如膳食中铁、锌不足或摄入量不足等。铁在体内参与能量代谢过程半数以上环节的生理活动，铁不足会出现全身多方面功能降低、贫血乃至智能发育方面的迟滞；在消化道则可出现黏膜萎缩、功能低下和食欲不振。锌在体内参与多种酶代谢活动，尤其和蛋白质代谢有关。锌参与味觉素的组成，缺锌时口腔黏膜上皮细胞增生并易于脱落而阻塞味蕾小孔。出现味觉下降，不仅“食而不知其味”，而且由于味觉异常会出现异食癖。

    5．维生素缺乏及过量。维生素在多方面参与肌体代谢过程，维生素长期不足终会影响食欲。有的家长认为鱼肝油或维生素A、维生素D是保健补品，多食无妨，以致造成儿童慢性中毒，也是儿童厌食的原因之一。

    6．有的孩子以拒食为要挟家长的手段，从而达到自己的目的或满足某种欲望。

    7．也有的是家长为了给孩子增加营养，准备了大量儿童爱吃的“有营养”的食品，如巧克力、奶油点心、膨化小食品等。另外一些家长则为孩子配置了大量补品，如麦乳精、人参蜂王浆，甚至鹿血、鹿茸等，在诱导和强制孩子进食这些东西后造成孩子进食紊乱、营养失衡、热能不足或负荷过重，继而发生机能性甚至器质性疾患。

    厌食的应对方法

    厌食如果长期得不到纠正会引起营养不良，妨碍儿童的正常生长发育。但是，也不能过分机械地要求孩子定量进食。遇到他们食量有变化时，如果营养状况正常，没有病态，不应看做厌食，可观察几天再说。总的来说，健康儿童的进食行为是生理活动，只要从添加辅食开始就注意培养进食的良好习惯，特别是及时添加各种蔬菜，一般不会因进食问题引起营养障碍。有时孩子会拒绝吃饭，多数情况下这只是一时的现象，家长不必太担心。家长要做的事是为孩子选择合乎平衡膳食原则的食品，在一天时间内能吃下去就可以了，或者在几天时间内总的水平达到平衡也可以，而不必强制孩子在某个时间内必须吃多少。如果有一顿吃得少点，甚至闹情绪一顿两顿不吃，家长不必为此担心，也不要表现出来。如果此时家长哄骗、答应孩子的要求或央告孩子吃饭，就会助长孩子扭曲的心理，下一步进食就会更麻烦。在进食问题上要坚持原则，短时间内一顿甚至一天完全不吃饭不会出现健康问题，这顿不吃、下顿孩子就会自我纠正、按需吃饭。

    儿童和大人一样。愿意心情愉快地进食，又由于模仿性强，大人对吃饭的态度和进食习惯直接影响儿童的心情和行为。因此，当儿童出现进食紊乱时，首先要追溯家长尤其是直接照看儿童的人的精神心理根源。通过学习基本营养知识，家长自身改变对儿童喂养的认识和掌握合理方法后，完全可能在自己家里恢复儿童正常的食欲及进食的规律，而不必求助于医生和药物。这包括调配儿童膳食，合理搭配食物成分，提高烹调技艺水平，为儿童设计所需的平衡膳食食谱。当然，对确有疾病的儿童，应由医生进行检查及调理食谱。

    注意饮食安全和卫生

    1．给孩子吃花生、果仁等食品时一定要捣碎，避免孩子吸入气管。

    2．保持清洁：整个制作和喂养过程中都要保持双手的清洁。特别注意：如厕；给孩子换尿布、接触动物之后要洗手。

    3．食物生熟分开：生肉和海产品与其他食物分开，并使用专用的刀、菜板等用品处理。避免生食和制备好的食物相接触。

    4．彻底烹调：彻底烹调食物；尤其是猪肉、禽肉、蛋和海产品。煮沸带汤的食物或炖、煮的食物。

    5．要在安全的温度下保存食物：喂给孩子的食物都应该是现做的，并且应该在制备好后的1小时内食用。室温下保存烹调好的食物不能超过2小时。冰箱保存的乳品应该当天饮用。

    6．使用安全的水和原料：孩子饮用的水都要经过煮沸，同时烧开的水不能储存超过48小时以上。

    7．保证餐具清洁、卫生，奶瓶、奶嘴等要每天严格消毒。可以煮沸消毒：将餐具浸泡在水中，表面沸腾至少10分钟；也可以蒸汽消毒：将餐具放在蒸锅里蒸15分钟。

    护理重点

    改穿满裆裤

    孩子长到1周岁以后，自我控制能力逐渐增强，家长应有意识地培养其生活自理能力以及对大小便的控制能力。因而此时就可以给他们换下开裆裤，改穿满裆裤。满裆裤可以很好地保护宝宝的皮肤免受细菌和冷风的侵害。宝宝腿脚活动方便且又保暖。满裆裤应选方便脱换的款式，尽量避免带拉链的裤子；松紧带的裤子应注意松紧度，以不勒出红印为宜，否则易影响宝宝生长发育。

    牛仔裤、低腰裤等时髦款式对一刻也闲不住的孩子来说并不适合。穿低腰裤往往影响运动，也未必舒服，宝宝在跑、眺等过程中露出腰腹，既易着凉也不雅观。而太紧的牛仔裤会影响血液循环。家长在给孩子买衣裤时不要过于追赶时尚，应以实用、舒适为宜。

    从自己脱衣到自己穿衣

    让宝宝学习自理，先学脱衣服，再学穿衣服。每天洗澡前和上床前都让宝宝自己学脱衣服。刚开始时妈妈先替宝宝解开扣子，脱去一个袖子，再让他自己脱去上衣；妈妈先解去裤子的扣子或背带，让他脱下裤子；套头衫和松紧带裤也可以让宝宝自己脱去。

    宝宝喜欢穿妈妈的宽大衣服，因为袖子容易穿入。宝宝穿妈妈的上衣如同长袍那样把腿也盖了起来，感觉新鲜和好玩。妈妈的衣服扣子大些，或者有拉锁，都会使宝宝高兴。可以先让宝宝学穿宽大的衣服，能自己伸入袖子，以后再穿自己的衣服就容易多了。

    教宝宝学穿鞋袜

    先学穿袜子。将两手拇指伸进袜口，将袜口叠到袜跟。提住袜跟将脚伸进袜子至袜尖，足跟贴住袜跟，再将袜口提上来。这种穿法能使足跟与袜跟相符，穿得舒服。如果随便套上，袜跟会跑到脚背上，穿得不舒服。

    再学穿鞋。大脚趾最长，在脚的里侧，把两只鞋尖的一侧对放在一起，让宝宝认出哪一只鞋应穿在左脚、哪一只鞋应穿在右脚。如果穿反了，鞋尖会压迫大脚趾，走起路来很不舒服。每天起床都让宝宝自己学穿，先穿上袜子再穿鞋，不要光脚穿鞋。

    最好在两岁前后开始学习，使宝宝学会自己穿鞋袜，穿正袜跟和学会区分鞋的左右。经过练习的宝宝两岁后就能熟练地自己穿鞋袜了。

    宝宝的大小便训练

    1岁多的宝宝已能自己行走，这时大人要帮助他养成定时坐盆大便的习惯。宝宝有便意时常会表现出坐立不安或小脸涨红，大人掌握规律后即应在这时让他去坐盆，教他“嗯嗯”地使劲。坐盆时要让宝宝精神集中，不要给他玩具、图书，更不能吃东西。每次坐盆时间至多3～5分钟，没有大便就让他站起来，告诉他有大便时自己来坐。便盆要放在比较明显的固定位置。

    1岁半以后，宝宝大多会自己表示大小便，就应该让他自己去坐盆，有条件者可以自己如厕。可在马桶上放个圈，前面放板凳，宝宝会自己脱裤子，便后提起裤子。除了冬季衣服太厚和大便后还不会用手纸擦之外，白天小便基本能自理。长期用纸尿裤的宝宝这种能力就会延迟。因为大人和孩子都不为大小便操心，惯用纸尿裤的宝宝经常站着大小便，不认识厕所和便盆。如果1岁半前还不训练，以后会越发困难。因为膀胱惯于不必充盈，而括约肌经常处在放松状态，要训练膀胱的储存功能和括约肌紧缩功能，就要用大脑的意志去控制。这就不如从小习惯下意识地控制大小便更方便。

    为了避免宝宝夜晚尿床，晚上睡前1小时最好不要再给宝宝喝水。上床前先尿一次，大人睡前再把一次尿，一般夜里就不会尿床了，宝宝睡得也安稳。小便次数多一些的宝宝家长应摸索规律，夜里叫尿，但不可因怕宝宝尿床而频繁叫尿，以便延长他的憋尿时间。一旦宝宝尿了床不要过多地指责。

    让宝宝学会自觉入睡

    睡前必须完成的几件事要形成常规，宝宝按次序做完这几件事时就意识到该睡觉了，就不会在睡前吵闹不肯上床。睡前宝宝要先洗漱、上厕所，然后向大人和布娃娃道“晚安”，拿着睡前要朗读的书由妈妈陪同进卧室；轻轻播放摇篮曲，妈妈帮助解衣扣，宝宝自己脱去衣裤躺下，妈妈低声朗读故事书，逐渐把灯光调暗。宝宝闭上眼睛时妈妈还要继续小声朗读，直到宝宝呼吸变深、四肢完全不动时才可离去。由于刚入睡时宝宝只进入浅睡期，声音、灯光、振动等都会把宝宝惊醒，进入深睡期就不易被吵醒了。所以宝宝刚入睡时要把电视或音响都关掉，灯光也调得很暗，否则宝宝不易入睡。

    让宝宝按常规程序准备入睡，养成条件反射之后入睡并不困难。如果不按常规步骤，宝宝难以形成条件反射，要等大人熄灯才肯入睡，就会缩短睡眠时间。宝宝睡眠不充分会影响身高，因为生长激素在深睡期分泌，不按时睡眠的孩子身材比同龄儿矮小。两岁之前养成顺利入睡的习惯终身受用。

    教宝宝学洗漱

    每天早晚宝宝同大人一起洗脸、漱口。宝宝出齐20颗乳牙就可以学习自己刷牙了。有些宝宝虽然磨牙还未出齐，也应当学习漱口或者用牙刷刷门牙和犬齿。宝宝最喜欢挤牙膏，让他练习从牙膏最底端轻轻地开始挤，挤一小点儿放到牙刷上就够了，同妈妈一起练习上下里外轻轻刷牙。妈妈拿着宝宝的小手帮助他练习，然后逐渐放手让他自己去做。自己刷牙漱口，如同做游戏一样能使宝宝感到快乐。

    宝宝喜欢学着在脸上涂护肤霜，可以让他对着镜子涂。大人提醒他要把护肤霜涂在前额、下巴和脸上，把剩下的涂在手背上。

    通过刷牙、漱口、涂油，自己操作才能学会自我保护并养成自觉的清洁习惯。

    为宝宝选择适宜的桌椅

    幼儿使用的桌椅对他的脊柱发育、眼睛和大脑都有影响。椅子一般要有靠背，椅面和地面的距离应和宝宝小腿长度相适应，桌面和椅面之差以1／3坐高稍高一点为最理想，桌椅之间要有2～4厘米的距离。

    有龋齿要及时治疗

    不少宝宝20颗乳牙还未长齐就已经出现龋洞，牙齿上有小黑点。许多家长对此不重视，认为将来换牙后就会再长出洁白的恒齿。殊不知龋洞会深入牙龈，影响还未萌出的恒齿。有些宝宝在三四岁就会出现牙痛，因为龋洞的侵蚀使牙神经裸露，直接受到冷热刺激。所以，一旦发现龋洞要赶快修补，使龋洞不至于扩大。

    养成良好的卫生习惯

    会擦鼻涕。宝宝的衣服一定要有兜，每天换一块清洁的手绢。教宝宝打开手绢擦鼻涕，将擦过的一面折到里面，把手绢放入兜内。不要把手绢用来当抹布到处擦，也不要用手绢来包石头子及小玩具。不要用别人的手绢。如果用纸巾擦鼻涕，用后一定扔入垃圾桶，不许扔到地上。

    会开关电灯和冲厕所。让宝宝知道家中每个房间的电灯开关在哪儿，知道晚上进屋时开灯，离开时关灯。让宝宝学会用厕所的冲水器，知道大小便后要冲水，保持便池清洁。

    计划免疫

    第13个月：争取得到两次乙脑疫苗注射，第1针与第2针间隔7～10天。如果可能，尽量作风疹和水痘的预防接种，因为周岁后宝宝与小朋友接触机会增多。

    第17个月：宝宝要在1岁半时加强注射一针百日咳、白喉、破伤风三联疫苗，也要加强注射弱毒麻疹疫苗一针。可在本月注射其中的一种，另一种在第18个月时注射。

    第18个月：做上个月还未加强的预防注射。

    第19个月：检查上两个月是否已加强注射了百日咳、白喉、破伤风三联疫苗和弱毒麻疹疫苗，如果未注射要在本月补齐。

    第24个月：注射乙脑疫苗一针。

    早教视角

    鼓励宝宝多说单音旬

    鼓励宝宝说单音字代表一句话，例如宝宝说“蕉”即是“我要吃香蕉”，“车”即“我要小车”；有时用手指着门口，即是“我要到街上看小汽车”。有时宝宝发的音家长一时难以理解，甚至会理解错了，如妈妈买了许多食品回家。宝宝伸手说“要”，妈妈顺手打开一包饼干，拿饼干给宝宝。宝宝把饼干扔到地上了，妈妈十分生气。好在妈妈突然想起宝宝刚学会了打开纸包，递给宝宝一包未打开的饼干，宝宝马上笑了，高兴地坐在地上摆弄，终于把饼干打开了。因此，大人要更细心地了解宝宝发出的单音的意思，及时问问宝宝“要吃还是要打开”，让宝宝表态，这样大家都会相安无事，宝宝又可多学一个词汇。

    宝宝需要表达，但苦于词汇太少，学会的音也太少。只要宝宝会发出一个音，大人就应表示欢迎和理解。要在关键的字上随时作补充，使宝宝会用的词增多。如果大人不去理解宝宝的词意，而责怪宝宝不听话、捣乱，甚至给以惩罚，不但会使宝宝伤心，而且宝宝以后再不敢用单音字表达，会使语言表达延迟。

    鼓励宝宝称呼生人

    宝宝学会称呼爸爸、妈妈、爷爷、奶奶之后，要教他称呼生人。宝宝会把岁数大的男人称爷爷，女人称奶奶；把年轻的男人称叔叔，女人称阿姨。让宝宝能按年龄、性别去称呼客人确实不容易。平时可以用家庭相册让宝宝练习称呼，使宝宝不至于到时为难。让宝宝练习称呼客人，使宝宝会按年龄、性别去称呼大入。这是练习人际交往的良好开端。

    引导宝宝记住事物的特点

    妈妈可拿出过去认识的图卡，以前只让宝宝认识物名，如兔子、大象、长颈鹿等，现在要求宝宝除了讲出物名之外还要讲出它的特点，如兔子有长耳朵，大象有长鼻子，长颈鹿的脖子最长，老虎的皮肤上有条纹，金钱豹的身上有金钱样的斑；无轨电车顶上有两根电线，小汽车没有；大卡车有装货物的车厢，火车有许多节坐人的车厢。宝宝在记住特点的同时也会记住相应部位的名称，如耳朵、鼻子、身体、腿和尾巴等，认车辆时会看到车轮、车灯、车厢等，使宝宝学会更多的词汇，掌握初步概括的能力。

    培养孩子劳动的技能和热情

    爸爸下班回家时，请宝宝帮忙把拖鞋拿来；奶奶在厨房择菜时，宝宝会把板凳拿来请奶奶坐下；妈妈在客厅修剪花草，让宝宝把剪刀拿来。宝宝经常当助手就知道剪刀放在哪个抽屉，很快就能将剪刀拿来。下午在阳台收拾晒干的衣服时，宝宝也可以当小助手。让他把相同的两只袜子卷起来、把手绢叠好、把内衣也叠好。让宝宝分清楚是谁的东西，应放到谁的柜子里。宝宝知道了衣服应放的地方，下次要找就非常方便。

    宝宝很喜欢帮助大人擦桌子、扫地，刚开始时动作只是模仿，不懂得怎样做好，所以常常把大人扫好的垃圾堆扬开，以至于有些大人干脆把孩子打发走。这样做会在宝宝愿意劳动时挫伤其积极性，使许多独生子女长大后不愿意也不会做家务劳动。因此，在孩子1岁半前后要耐心指导，擦桌子可从外周擦到中央，将脏东西收集起来扔到簸箕内；扫地也应从边角扫起，把脏东西集中到中央，用簸箕撮掉。宝宝会按大人的指导练习，初学时总会有疏漏或越干越乱，渐渐会越学越好。

    教宝宝整理用品

    宝宝的眼力很好，能看到大人无意中丢失的零件，如爸爸用的螺母、妈妈的小别针、奶奶穿针时掉到地上的针等。当宝宝捡到时，大人要称赞宝宝“眼睛很灵，手也快”。使宝宝更在意地帮助大人捡细小的东西。宝宝喜欢帮妈妈整理东西，将许多东西放进一个盒子时，要妥善安排空间。先放较大的东西，小的可以颠倒着插进去，最后再放细小的东西。给宝宝一个鞋盒，让他把大玩具套上小玩具，放入盒内；再将中等大小的玩具颠倒着，大头对小头地放入男一空间；再把最小的塞在边角上，将盒子尽量放满，然后把鞋盒摆放到架子上。或者妈妈先做一遍，将所有东西倒出来，看看宝宝能否再放进鞋盒内。

    让宝宝锻炼手指捡拾细小东西的能力，并学习有效地利用空间，把玩具放在盒子内并安排妥当。用眼去估量大小，把大小不同的物品放入容器内，尽量学习套着放，节省容积。宝宝学会收拾自己的玩具，合理摆放节省容积，养成良好的管理习惯和技能将终生受用。

    给宝宝立规矩

    妈妈准备带宝宝去逛商场，店里有许多漂亮的玩具或者好吃的东西吸引宝宝。未去之前要和宝宝讲好规矩，能遵守就可以去，不遵守就不让去。在商店宝宝想要什么先同妈妈讲，妈妈同意才可以买，不可在柜台前哭闹，扰乱公共秩序。可以在家先演习一下，如在桌上摆一个布娃娃，宝宝想买娃娃。妈妈看娃娃标价180元，太贵了，妈妈钱不够，这次就不能买。宝宝虽然不知道180元是多少，但懂得妈妈钱不够，暂时不能买。

    做过演习之后，如果宝宝在商店被玩具吸引站住不走时，妈妈可以停下来陪他看一会儿，告诉他：“今天我们是来买水果的，先去水果柜台吧。”经过演习的宝宝知道妈妈带来的钱要用来买水果，不能买其他东西，便会顺从地跟着去水果柜台了。妈妈不妨顺便了解一下吸引宝宝的是什么玩具，如果是一种值得买的玩具，妈妈可以答应宝宝下次再来买，过几天再带宝宝买玩具，使宝宝知道买东西是要经过筹划的，不能见什么买什么。

    给宝宝立规矩可以培养宝宝抑制欲望的能力，学会按计划办事。如果从小就事事顺着宝宝，要什么就买什么，满足不了时宝宝就会哭闹打滚，闹得不可开交，将就一次以后再有这类情况就会不好收场了。先在出门之前立规矩，口头讲宝宝不容易明白，用游戏演习就十分容易懂，使宝宝学会听话和顺从。

    让宝宝安静下来

    将布娃娃放在床上，盖好被子。妈妈低声说：“娃娃要睡觉了，不要吵醒它。”妈妈领着宝宝用足尖轻轻地走路、轻轻地关上门，去另一间屋子玩游戏，尽量不出声音，如穿珠子、摆积木、放套碗等。积木垮下来时要用手扶，不让积木掉到地上发出声音。有时，妈妈和宝宝可以静静地坐在沙发上，手牵手闭起眼睛，专心地听听平时不太理会的声音。如远处汽车鸣笛声，或邻居们讲话声、隔壁宝宝哭叫声，或商贩的叫卖声，风声、雨声、小鸟的叫声等。三五分钟后睁开眼睛，问宝宝刚才听到什么声音了。

    让宝宝学会关心别人，在别人休息和睡眠时不吵闹。平时要能安静地坐一会儿，安静时才能听到平时忽略了的声音，使听觉敏锐，养成专心聆听的习惯。

    让宝宝开口讲话

    出生21～24个月的宝宝是开口说话、语言发展最快的时期。开口讲话即是学步期的结束，宝宝已经不必在维持行走平衡上花费精力，而将全部精力放在发展语言上。对宝宝的照顾不必过于周到，让他自己提出要求，如果宝宝用手一指就能得到想要的东西就没有必要开口了。大人要求宝宝自己先讲，讲得不完整再由大人补充，让宝宝逐渐把句子说完整。21个月的孩子大多能将几个字连起来说，如“吃饼干”“上街，车”等。他要玩具时必须说出玩具名称才给他；鼓励他说小朋友的名字。常同孩子们一起玩，语言会更丰富。宝宝开口讲话后会对着娃娃讲话，边搭积木边讲话，突然变得话多起来。两岁之前只学简单句即可，即名词、动词或加上形容词。

    教宝宝认数字

    1岁半前后的宝宝能认识数字。汉字的“一、二、三”最容易认识，“八”和“十”也很好认。1岁的宝宝有4颗下牙，拿着镜子让他看自己的下牙，再认“四”就十分形象了。“八”像胡子，“六”，像娃娃坐在板凳上，“九”像古时候的人被人揪住小辫的样子，“五”是两级楼梯。“七”是飞机。大概到两岁，孩子就能认识10个汉字数字了。

    阿拉伯数字也常引起1岁半前后孩子的注意，孩子最先学会“1”和“8”，“1”像支铅笔，“8”像个糖葫芦。孩子们常常写两个小圆圈串起来成“8”。其次易学的是“4”和“7”。“4”似旗，“7”似弯钩。“3”和“8”不同的是，“3”有开口，“8”是闭口的。“5”似秤钩，比“3”多了一个横道。最难分的是“6”和“9”。“6”头上有小辫，“9”有脚，大概孩子到2岁前后也能分辨了。刚学会数字的孩子喜欢去认车站上的数字和汽车的牌号，也常去认读楼号、门号和门牌号。孩子们喜欢背诵家庭的电话号码，奶奶家和姥姥家的电话号码有时也能背出来。日历上的数字也是孩子们爱认读的地方。

    教宝宝学唱歌曲

    在宝宝过生日的时候，给宝宝准备一个大蛋糕，全家人围坐在一起，给宝宝唱生日歌。宝宝慢慢就会跟着哼唱，然后大人小声随着唱，多唱几遍后宝宝就学会了。

    宝宝大都比较喜欢唱歌。妈妈爱唱的歌就是宝宝最先唱的歌，妈妈不妨多学几首儿童歌曲，比如《小星星》《小兔子乖乖》等。由于宝宝的音域不宽，两岁前后的宝宝最好唱五六个音阶的歌曲，以免损伤宝宝娇嫩的声带。

    宝宝唱歌，尤其是全家人一起唱歌，会使家庭气氛和谐而愉快，也会使宝宝喜欢音乐。

    对宝宝进行道德启蒙

    经常给宝宝读故事，通过故事教会宝宝分清善恶和好坏。宝宝最先从大人的表情中知道应该同情谁，例如丑小鸭小时候特别难看，鸡不喜欢它，鸭也不喜欢它，它找不到朋友十分寂寞，这时宝宝的脸上也出现悲伤的表情。后来丑小鸭长大了，它遇到美丽的白天鹅，本想躲开，当它低头一看，自己在水中的影子也同天鹅一样漂亮时，它太高兴了，跟着美丽的天鹅一起学习飞翔，这时宝宝也变得高兴起来。宝宝同情丑小鸭，为它没有朋友而难过，又随着它变美丽而喜悦。

    朗读小兔子乖乖时，宝宝明显地喜欢小兔子，憎恨大灰狼。以后再读故事时宝宝会着急地问：“他是好人还是坏人？”大人故意不答，让宝宝自己去猜，故事还未讲完宝宝就能分清谁是好人、谁是坏人。宝宝会同情好人，虽然好人经受磨难，但是好人能克服困难，能战胜坏人。宝宝分清了好坏之后会逐渐学习好人的好品德，这是道德的启蒙教育，可以在两岁之前，即在宝宝能理解之时就抓紧教育。

    变发脾气为讲道理

    发脾气是宝宝在两岁前后常出现的行为，或者是一种同大人玩的游戏。他要求大人满足其要求时，有时会通过发脾气来达到目的。如果大人不同意，他会哭闹试试大人的耐受限度。这时大人如果生气，对宝宝采取惩罚的办法或干脆动手打宝宝，会给孩子留下不良的形象。甚至影响父子或母子间的关系。比较好的办法是大人离开一会儿，因为旁边没有人，宝宝发脾气就不起作用了。大人可以去做其他事，等宝宝情绪平静下来再给他讲明道理。告诉宝宝有什么要求可以直接讲出来，大人考虑是否合理，合理就给予满足，如果不合理就不能同意他的要求并讲明理由，孩子不应用发脾气的方式来提要求。

    培养宝宝的办事和交往能力

    有些居民小区在院门口设有传达室，信件、报纸或者牛奶都可以到传达室取，两岁左右的孩子可以完成这些简单任务，如每天下午定时到传达室取信件、报纸或牛奶等。高层楼房的电梯，孩子经过几次练习就能自己操纵上下自如。楼层不太高的可由父母护送下楼，让孩子自己试着完成一两项任务，经过练习孩子就能应付自如。父母要给机会让宝宝试着完成一项任务，孩子路过传达室时会问一句：“有没有我家的信？”管理人员问：“你爸爸叫什么？”“×××。”孩子回答正确就能办妥。管理人员会想办法帮助孩子，彼此很快熟识，使孩子完成任务更加顺利。

    孩子学会取信件或学会取奶、取报，通过同大人对话而办成一件事就能获得自信，愿意同不熟悉的人交往对话，能增长交往能力。现在独生子女在家受的保护太多，不敢见生人，更不敢同生人对话。如果从会说简单话的年龄开始就有机会与人交往，有机会单独完成某一项任务，这对培养孩子的表达能力、办事能力大有好处。

    2～3岁

    宝宝的新变化

    出生第25个月

    ★出生后第24个月末的幼儿，体重均值男孩为12．57±1．28千克，女孩为12．04±1．23千克。

    ★身长均值男孩为89．1±3．4厘米，女孩为88．1±3．4厘米。

    ★头围均值男孩为48．4±1．2厘米，女孩为47．4±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为49．4±1．9厘米，女孩为48．2±1．9厘米。

    ★牙齿16～20颗，仅有少数孩子尚未出齐4颗后臼齿。

    ★宝宝有良好的方位知觉，能分清上下、前后和左右。

    ★宝宝能说清楚父母姓名、家庭住址（包括小区名称和门牌号），也会背出家庭电话号码。

    ★两岁的孩子应当能自己如厕，少湿裤子。

    ★学会正确地自我介绍。

    出生第26个月

    ★出生后满25个月的幼儿，体重均值男孩为12．72±1．28千克，女孩为12．16±1．23千克。

    ★身长均值男孩为89．8±3．4厘米，女孩为88．7±3．4厘米。

    ★头围均值男孩为48．4±1．2厘米，女孩为47．4±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为49．4±1．9厘米，女孩为48．2±1．9厘米。

    ★牙齿18～20颗，多数孩子已出齐20颗牙。

    ★注意宝宝说话时缺乏哪个辅音或说错哪一个音。有些音宝宝常分辨不清，如“姥姥”和“挠挠”、“四”和“十”等。大人慢慢讲让宝宝听清楚后他会自动纠正。

    ★会跑、打滚，手会拆开东西。容易出现被玩具伤害或从门窗及楼梯滚下的情况，两岁是最易发生危险的年龄。

    ★让宝宝学会等待，能忍耐和坚持一小段时间。因为生活中有时需要忍耐，尤其在两岁爱发脾气的年龄更应锻炼。

    ★认识数和量。数是抽象的概念，要用很具体的办法才能让宝宝理解。通过游戏边看边做会使难懂的问题易于理解。

    出生第27个月

    ★出生后满26个月的幼儿体重均值男孩为12．87±1．29千克，女孩为12．29±1．25千克。

    ★身长均值男孩为90．5±3．4厘米，女孩为89．3±3．4厘米。

    ★头围均值男孩为48．5±1．2厘米，女孩为47．5±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为49．7±1．8厘米．女孩为48．5±1．9厘米。

    ★牙齿18~20颗。

    ★可以练习跳远，以增强双腿弹眺能力。

    出生第28个月

    ★出生后第27个月末的幼儿，体重均值男孩为13．02±1．31千克，女孩为12．52±1．25千克。

    ★身长均值男孩为91．9±3．4厘米，女孩为89．9±3．5厘米。

    ★头围均值男孩为48．7±1．2厘米，女孩为47．8±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为49．9±1．9厘米，女孩为48．7±1．9厘米。

    ★牙齿18~20颗。

    ★有较好的平衡能力，可练习走短的平衡木。

    出生第29个月

    ★出生后第28个月末的幼儿，体重均值男孩为13．17±1．4千克，女孩为12．58±1．33千克。

    ★身长均值男孩为91．9±3．6厘米，女孩为90．6±3．5厘米。

    ★头围均值男孩为48．8±1．2厘米．女孩为47．8±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为49．9±1．8厘米，女孩为48．8±1．9厘米。

    ★牙齿19～20颗。

    ★宝宝的手指操作常与想象力结合，在画画、雕塑、捏面团时会表现自己的想法。细心的父母可以发现宝宝的艺术潜能而且应加以称赞，使潜能得到及时开发。

    ★练习单脚站稳，使体重落在一只脚上。初学时要有人扶持或扶物，逐渐使体重完全由一只脚支撑而站稳。

    出生第30个月

    ★出生后第29个月末的幼儿，体重均值男孩为13．32±1．33千克，女孩为12．78±1．33千克。

    ★身长均值男孩为92．6±3．5厘米，女孩为91．4±3．6厘米。

    ★头围均值男孩为48．9±1．2厘米，女孩为47．9±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为50．1±1．8厘米，女孩为49．0±1．9厘米。

    ★牙齿20颗。

    ★喜欢玩更刺激的游戏，对脚踏的三轮车很感兴趣。很快学会而且骑得很快。要告诫宝宝不要在马路上骑车，以防发生车祸。

    ★玩动手的游戏使宝宝专注时间延长，触觉比视觉更易于锻炼专注性。在反复搭积木、系扣子和拧瓶盖时，手不熟练就更能集中注意力练习，使注意时间延长。

    出生第31个月

    ★出生后第30个月末的幼儿，体重均值男孩为13．56±1．33千克。女孩为12．97±1．33千克。

    ★身长均值男孩为93．3±3．5厘米，女孩为92．0±3．6厘米。

    ★头围均值男孩为49．0±1．2厘米，女孩为48．0±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为50．3±1．8厘米，女孩为49．2±1．9厘米。

    ★乳牙已出齐20颗。

    出生第32个月

    ★出生后第31个月末的幼儿。体重均值男孩为13．71±1．33千克，女孩为13．19±1．40千克。

    ★身长均值男孩为93．9±3．5厘米，女孩为92．5±3．6厘米。

    ★头围均值男孩为49．1±1．2厘米，女孩为48．1±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为50．4±1．8厘米，女孩为49．3±1．9厘米。

    ★手脚攀登时四肢协调，以保持身体平衡。

    ★双脚连续蹦跳一小段距离，身体弹跳能力有进步。

    出生第33个月

    ★出生后第32个月末的幼儿，体重均值男孩为13．86±1．52千克，女孩为13．33±1．36千克。

    ★身长均值男孩为94．5±3．9厘米，女孩为93．2±3．6厘米。

    ★头围均值男孩为49．2±1．2厘米，女孩为48．2±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为50．6±2．0厘米，女孩为49．4±1．9厘米。

    ★视力分辨较精确。能找出错图及缺图。即视觉印象明确，能与看到的图作比较，找出错误及漏画的部分。

    ★单脚站立稳当，不必扶人和扶物。

    ★能分清左右，不会穿错鞋。

    ★语言理解和表达有进步，能快速配上反义词。

    ★手脑并用反应较快，能玩循环制胜的包剪锤游戏，能拼上6～8块较困难的拼图和玩赢数字的游戏。

    出生第34个月

    ★出生后第33个月末的幼儿，体重均值男孩为14．01±1．35千克，女孩为13．58±3．8千克。

    ★身长均值男孩为95．0±3．6厘米，女孩为93．7±3．6厘米。

    ★头围均值男孩为49．2±1．2厘米，女孩为48．2±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为50．6±2．0厘米，女孩为49．5±1．9厘米。

    ★理解5或拿出5个东西，会做5以内的加减法。可以开始练习倒数数。

    ★开始练习单脚跳跃。

    出生第35个月

    ★出生眉第34个月末的幼儿，体重均值男孩为14．16±1．42千克，女孩为13．68±1．4千克。

    ★身长均值男孩为95．6±3．6厘米，女孩为94．2±3．6厘米。

    ★头围均值男孩为49．2±1．2厘米，女孩为48．2±1．2厘米。

    ★胸围均值男孩为50．6±2．0厘米，女孩为49．9±1．9厘米。

    ★手的技巧有进步，可以开始学用剪刀，学做粘贴的手工操作；也可以帮助大人剥花生、剥豌豆及择扁豆等。

    出生第36个月

    ★出生后满35个月的幼儿，体重均值男孩为14．21±1．50千克。女孩为13．86±1．42千克。

    ★身长均值男孩为96．2±3．6厘米，女孩为94．9±3．6厘米。

    ★头围均值男孩为49．3±1．2厘米，女孩为48．4±1．1厘米。

    ★胸围均值男孩为50．8±2．0厘米，女孩为48．7±1．9厘米。

    ★学会1+9=10、2+8=10、3+7=10、4+6=10、5+5=10的拼摆法，通过拼接学会10的不同加法。对数的理解力加强，可以玩天平做加减。

    ★可以开始学着玩简单折纸。

    ★跳高能越过障碍物，如几块砖或一个矮纸盒等。

    ★让宝宝自己练习画人，看他能记清楚哪几个部位。

    科学喂养

    2～3岁幼儿的营养需求

    1．能量。每日总能量需求4812干焦（1150千卡），其中蛋白质占12％～15％，脂肪占30％～35％，碳水化合物占50％～60％，即每日每千克体重需要蛋白质30克，脂肪30克，碳水化合物10克。

    2．主要矿物质：钙：600毫克／天；铁：12毫克／天；锌：9毫克／天；碘：50微克／天。

    3．主要维生素：维生素A：500微克视黄醇当量／天；维生素D：10微在／天；维生紊B1：0．6毫／天；维生素B2：0．6毫／天；维生素C：60毫克／天。

    4．水。每日每千克体重应摄入水110毫升。

    每日食物摄入量

    粮食150克；牛奶400～500毫升；肉85克；鸡蛋1个；蔬菜75克；豆制品20克；水果50克；油10毫升；糖15～20克。

    多吃粗粮

    年龄越小肠的蠕动能力越差，因此，幼儿容易发生便秘，要经常给幼儿吃含有富含膳食纤维的粗粮、薯类和蔬菜、水果。粗粮宣在2～3岁时正式进入孩子的食谱。这时孩手的消化吸收能力发育已相当完警。乳牙基本出齐。进食粗硬监的食物还可锻炼他们的咀嚼能力。帮助孩子建立正帮的排便规律，然而。粗粮并没有广泛地进入家庭餐桌。许多家长分不清高粱米、慧仁米。也不知道用大豆、小米和白米一起蒸饭能大大提高营养价值。其实家中常备多种粗粮杂豆。利用煮粥、蒸饭的机会撒上一把。这是吃粗粮最简便的方法。

    早餐是关键

    早餐是幼儿一目膳食申重要的一环。俗话说“一目之计在于晨”，早餐的质量关系到幼儿上午活动的能量，也直接影响到幼儿的生长发育。幼儿应定时进食旱餐，而且要吃饱、吃好。然而，有的家长由于工作繁忙，供给幼儿的旱餐品种单一、目味单调。有的是一瓶牛奶加一个煮鸡蛋，也有的是一包高级饼干加一瓶乳酸菌奶饮料，更有的幼儿手捧着两块手点心，边走边吃，草草了事。这样既不卫生又缺乏营养，为了幼儿的健康生长应设计和调配适合不同年龄幼儿的营养早餐。

    果汁不能代替水果

    家庭从新鲜水果中压榨出来的果汁，具有水果的色、香、味，深受幼儿的喜爱。但果汁并不能代替水果，家长要尽量鼓励幼儿食用整个水果，这不仅可以锻炼和增进幼儿的整个消化系统功能，而且永远是营养学上最好的选择。因为果汁中基本不含纤维素，在压榨水果过程中使其中某些易氧化的维生素遭到破坏。如果是购买的果汁成品，则其申添加的甜味剂、防腐荆、使果汁清亮的凝固剂等随时间加长均对其营养质量产生一定的影响，加热的灭菌方法也会使水果的营养成分受到损失。因此，幼儿可以在早餐时或程两餐间少量饮用家庭自制果汁以调剂口味，由于它不能解渴所以还应加饮适量白开水，最好还是养成吃水果的习惯。

    过多进食害处多

    虽然孩子生长发育非常快速，但也并不是吃得越多越好。只要生长发育速度正常，如身高（长）、体重的增长在正常范围内，就没必要非让他过多进食，特别是那些不容易消化的油脂类食物。幼儿经常过多进食会影响智商。因为大量血液存积在胃肠道消化食物，会造成大脑相对缺血缺氧，影响脑发育。同时。过于饱食还可诱发体内产生纤维芽细胞生长因子。它也可致大脑细胞缺血缺氧，导致脑功能下降。另外，经常过食还会造成营养过剩。引起身体肥胖。这样。不仅使幼儿易患上高血压、糖尿病、高血脂等疾患。还会导致初潮过早，增大成年后患乳癌的危险性。

    谨慎使用滋补品

    人参蜂王浆或花粉中含有莱些性激素。可能在使用眉会促使幼儿的个子长得快一些，但同时也会使骨骺提前闭合。这样，不仅造成日后身材矮小，还会引发性旱熟。以及牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。不要随意给孩子吃滋补品。如果生长发育迟缓及早去看医生，并在医生指导下慎用滋补品。

    适当吃糖有好处

    研究发现，糖对幼儿的生长发育不是有酉害而无一利。恰当吃糖反会对身体有益。如洗热水澡前吃一点糖果，可防止头晕或虚脱；活动量大时，半小时前适量吃些糖可补充能量，保持精力充沛。身体炅活；饥饿疲劳时吃糖，会迅速纠正低血糖症状；餐前2小时吃些糖不仅不影响食欲，还可补充能量。利于生长发育。可为孩子选择一些含糖零食。如红枣、葡萄干、果脯、水果、硬果及小包装的奶制品。它们既可满足孩子喜爱甜食的嗜好，又能补充热量。还可得到身体所需的其他营养素。

    让宝宝帮助摆餐桌

    让宝宝用干净抹布擦拭桌手，把凳子摆好，到厨房拿3个碗、3个盘子和3双筷子摆在桌上。宝宝最先认识自己的餐具，可以先将自已的摆好，再将爸爸和妈妈用的餐具摆好。宝宝拿取餐具之前要先洗手。认真把手上的肥皂冲净，手完全擦干。才可以拿餐具。否则手容易打滑而摔破餐具。

    宝宝在按餐具和做吃饭前的准备工作时，心理上也做好了吃饭的准备，体内各种消化酶也随之分泌，可增加食欲，有利于消化。如果宝宝正在玩耍，玩兴正浓。突然要求他回家吃饭，就容易产生抗拒情绪，不利于食物的消化。

    护理重点

    教宝宝自己洗手

    大人示范，指导宝宝仔细洗手，养成饭前及便后洗手的习惯。宝宝在室外玩耍及上街回家后都要仔细洗手，以免将脏东西带回家污染玩具和用品。大人先用指甲刀将宝宝指甲剪短，教宝宝用小刷子或旧牙刷蘸肥皂仔细洗刷指甲缝，将指甲缝中的土和脏东西刷掉，用水冲净；再用肥皂或肥皂液将手掌、手背和指缝洗净，特别注意指缝与手背之间的部分不得留有污迹，用水冲洗；冲净后大人检查一遍，如果哪里未洗净可用肥皂再搓，直到洗净为止；冲净后用清洁的毛巾擦干。有些孩子洗手时只在龙头下用水冲一下，没洗净的手会把干净毛巾擦脏。要让宝宝知道手是传染胃肠道疾病和寄生虫病的源泉，用不洁的手抓东西吃，手上的细菌和指甲缝里的虫卵会吃进肚子里使宝宝生病。

    大人示范，让宝宝学习自己洗脸，学会保护皮肤，注意清洁。孩子的皮肤柔嫩，在冬季易于皲裂，不宜用碱性大的肥皂洗脸，以免皮肤受伤。用洗面奶揉搓脸部和揉搓双手可以减少皲裂和手上的倒刺。先让宝宝洗净双手，趁手上有水时挤出一点洗面奶让宝宝用双手在脸上揉搓，然后双手再互相揉搓，再在脸上揉一会儿，待脸上略干时用流水冲净双手，手上蘸水揉按脸部，用水多次清洗，将脸上、手上的污垢冲干净，再用干毛巾将手和脸上的水分吸干，也要将眼角、耳朵背面、颈部的水分擦干。

    教宝宝自己洗脚

    睡前让宝宝练习自己洗脚。宝宝将拖鞋、毛巾、肥皂摆好，大人将温水准备好。宝宝自己脱去鞋和袜子，先洗一只脚，用肥皂将趾缝、脚背和脚底洗净，用毛巾擦干，穿上拖鞋；再将另一只脚放进盆中洗净。让宝宝练习分别洗两只脚，是因为一只脚仍踏在地上，便于保持身体平衡。待宝宝熟练后，才可将双脚一起放进盆中。要避免活动时盆底打滑而摔倒。

    宝宝个子矮，手容易摸到脚，自己洗脚十分容易。有些家庭由老人照料孩子，老人弯腰帮助宝宝洗脚会使老人十分辛苦。要鼓励宝宝自己洗脚，尽早学会自我服务。

    教宝宝自己刷牙

    宝宝用的儿童牙刷，刷子上只有两排毛，每排四束，可以到超市去购买。初学刷牙时不必用牙膏，大人同孩子一起先用水漱口，用牙刷将牙齿表面从上到下刷净；再刷左右侧的上排和下排牙齿，也按上下的方向刷；最后用牙刷尖部刷门齿上下列的内侧；刷完后用流水将牙刷冲净。宝宝有16颗牙就可以开始练习刷牙，因为软毛经常接触牙龈对臼齿萌出有帮助。至少每天早晚各刷牙一次，如果能在吃甜食后立即刷牙就更好。刷去附在牙龈上的食物残渣。防止食物发酵变酸损伤牙釉，防止龋齿发生。

    宝宝在两岁半前后学会了用牙刷刷牙，由于当时还不熟练，常常吞咽漱口水，不宜使用牙膏。接近3岁时，宝宝学会漱口、不再吞咽漱口水便可用牙膏。每次只用少许，选择含氟牙膏以利于防龋牙。

    教宝宝解、系扣子

    练习解、系扣子一方面可以让宝宝早日学会自己穿衣，同时也练习手眼协调，使手的技巧得到长进。找一件有扣子的衣服让宝宝练习，、先将扣子从扣眼后面插入，从衣服的正面把扣子取出，就是系扣子。再将衣服正面已扣好的扣子插入扣眼内，从衣服反面把扣子取出，就是解扣子。两岁半的宝宝容易学会解扣、系扣，尤其会解系胸前的扣子。宝宝不会解系领扣和够不着的扣子，因此应避免为宝宝购置在背后开口的衣服，以免穿脱困难。宝宝比较喜欢解摁扣儿，因为摁扣儿光滑，容易学会。

    学习穿脱外衣

    为宝宝安排一个他够得着的地方挂他的外衣。冬天出门前让他自己穿外衣、围围巾和戴帽子、手套。从外面回到家自己将外衣脱下挂好，把帽子、围巾也挂好，将手套放入衣兜内。穿脱衣服的方法要在生暖气前先练习几次，将这些程序按步骤做几遍。可以先戴帽子和围巾，然后穿上大衣，系齐扣子或拉好拉锁，最后再戴手套。如果反过来先戴手套，无论戴帽子、穿衣都不方便，更无法系上扣子。让宝宝觉得自己穿戴整齐是很能干的表现，以后宝宝每次出门或者回家都能自我服务，不必让妈妈操劳。

    目前许多两三岁的孩子在上街之前都等着大人去照料。宝宝不久就要上幼儿园，如果孩子每次户外活动时都要让老师协助穿衣，就会十分忙乱。要让宝宝在入园之前学会自理，使宝宝感到自己有能力干好，不但自己会穿，还会帮助别人。

    分清左右穿鞋

    让宝宝脱下鞋子，把鞋尖对着宝宝摆放。观察宝宝穿鞋时是否把鞋转过来，按鞋的左右正确穿上。为上幼儿园做准备。孩子午睡时都要脱鞋。起床时耍自己穿鞋。但有时孩子上床后。别的孩子从床前经过会将鞋的次序碰乱。如果宝宝能认清鞋的左右，正确穿鞋，就会减少老师的麻烦。有些孩子将鞋左右穿反了。走起路来很不舒服，跑步时容易摔跤。应在入园之前学会分清左右穿鞋。

    教宝宝洗手绢

    让宝宝从洗手绢学起，学会用手洗衣物。家中虽然有洗衣机。但用手洗是最基本的方法。要让宝宝自己洗手绢和袜子，增强自理能力。先在水中漫湿手绢。把肥皂涂在手绢上，双手搓洗；把肥皂沫挤出来，蘸点清水再搓洗。第一次搓洗时将手绢表面的污垢洗掉，加清水再搓洗可把深入布纹内的污垢清除，洗得更干净。用水将肥皂沫冲去，再清一次水就可以挂起来晾干。

    养成提早如厕的习惯

    从两岁起要培养孩子少尿或者不尿裤子的能力，为上幼儿园做准备。用画正字的办法使宝宝不至于因贪玩而忘记提早如厕。在宝宝玩的地方挂一张月历。旁边放一支笔。宝宝如果来不及上厕所把裤子尿湿了，就在当天日期下面画正字，看看今天尿湿几次。宝宝很在乎每一画，他会自觉地提早如厕以减少正字。冬天穿得较多，必要时可以帮助宝宝脱穿裤子。如果宝宝能事先警觉，找人帮助，而且能忍耐到脱下裤子才尿尿，就是很大的进步。经过一两个月的时间，通过画正字的办法就可以防止白天尿裤子了。

    学用手纸

    宝宝还有3个月就要上幼儿园了，要在入园之前学会自己用手纸。有些幼儿园的小班孩子不会用手纸，但幼儿园的老师忙不过来，孩子只好在厕所等候许久，等老师来帮助擦屁股才能穿上裤子。如果被老师责备几句就会感到十分委屈，失去自信。因此要让宝宝在生活上能完全自理再人园，既减少老师的麻烦，又不会使宝宝感到能力不如别人而产生自卑。

    先让宝宝学习为布娃娃把大便，便后用手纸擦屁股。先把纸叠到一定厚度，擦一次将脏的一面折入，再擦一次。如果没擦干净可再撕一张纸叠好再擦。宝宝自己上厕所时。妈妈也要让宝宝自己学擦屁股，再让大人检查是否擦净。鼓励宝宝学习-告诉他要由前面向后擦拭，尤其是女孩子。不要把肠道的粪便擦入阴道或尿道。

    需要练习三四个月才能完全自理，所以从现在起学很有必要。

    3岁左右做一次眼科检查

    3岁左右要按常规做眼科检查一次。检查有无近视、弱视及其他屈光不正。早期发现弱视易于矫治。所以3岁时应当做一次眼科检查。

    警惕宝宝的危险行为

    两岁的孩子最难带，最易出事。因为他们巳具备相当的能力。又有自己的主意。为此，父母要经常检查宝宝的玩具是否安全。缝线是否开始变松。车轮是否松动。宝宝爱爬、爱藏的地方是否有钉和刺；楼梯口、窗台及阳台是否有安全措施等，以消除隐患，确保安全。

    宝宝会模仿大人用他手头之物做试验。如用小棍去刺布娃娃看它是否流血，用硬东西撬绒毛动物的眼睛。因为它很亮。很像水果糖，要尝尝是什么味道；把细小的珠子塞入自己的鼻孔和耳朵。宝宝作为试探者对玩具会较粗暴。将它扔开，甩在地上，坐在上面，抱着它打滚。如果玩具有硬的尖角会刺伤宝宝。

    在骑木马或者旋转的玩具椅时，宝宝身体失衡会向前趴在玩具的尖角上。如大公鸡的红鸡冠、兔子耳朵、牛的尖角等。这些又尖又硬的东西会刺伤突然往前扑的宝宝而发生危险。如果家中有这种玩具娶用软布将尖端包裹起来。

    宝宝最喜欢各种车辆。喜欢按开关让它走，让它鸣笛或者亮灯；也会使劲将它的轮子或好看的部位拔出来，细小的轴和螺母会伤害顽皮的探索者或者被他吞掉。所以父母为宝宝购置的每一种玩具都要细心检查。防止这个能跑、能眺又有力气的探索者受到伤害。

    预防走失

    两三岁的宝宝最容易在公园及人多的地方丢失。尤其是两岁半以后的孩子。看见新鲜东西会停下来用手摸或跑到周围去玩，在家长干其他事时可能会一时未注意到孩子。孩子跑远了发现父母不在身边时会大叫大喊。好心的人会过来帮助寻找父母。个别孩子由于失去安全感，自己会伤心地逃离人群躲在一角，使大人寻找更加困难。要让孩子记住父母姓名、家庭住址和电话，这种教育应从两岁就开始，以防万一。外出之前，大人要告诫孩子一定随时紧跟父母。如果去的地方走路很多，可推着小车去，以免孩子太累跟不上大人。大人和孩子都要提高警惕以免发生丢失。

    计划免疫

    36个月时注射乙型脑炎疫苗一针。

    早教视角

    教宝宝认识时间

    两岁之前的孩子心目中的时间常以日常生活来表达，如早点以后、午睡以后或晚饭后等。日常生活规律的孩子认识时间容易些。两岁以后的孩子对钟表开始感兴趣，因为大人常说时间，并且经常看钟表。早上起床时让宝宝看钟，看看钟的长短针位置，较易记住的是6点，长短针在中间成一直线，把钟分成两个半圆形；中午吃饭时长短针都重叠在一起，是12点；吃晚饭时同起床时一样钟走到6点；睡觉时短针走到9点，好像从圆圆的蛋糕上切下一块。如果孩子已经认识数字，就不但会按针的形状看，也会读出针所指的数字，说出几点钟。暂时不必学认长针，最多学认指12时是整点，指6时是半点。多数孩子由于不理解而记不住，不必勉强。孩子生活有规律有利于学认时间。有时间观念的孩子容易守时，利用时间更为有效。

    扩展宝宝的认知范围

    认多种颜色，强化宝宝对颜色的辨别能力。可以从衣服的颜色认起，妈妈的衣服有粉红色、紫色、橙红色；爸爸的衣服有棕色和灰色，加上以前学过的红、黑、白、黄、绿、蓝，现在宝宝可以认出10种颜色。带宝宝到公园玩，从花草树木和游人的衣服复习这10种颜色，使宝宝能随口说出颜色的名称。有些颜色是在两者之间，如粉红近紫色可称为粉紫色，在红色和橙色之间称橘红色，在绿色与灰色之间称灰绿色等。使宝宝能准确辨别，又会用词语表达出来。

    学认10以上的数字。用塑料数字或在纸卡上写数字，先将1摆在左侧，将其他数字随便摆在右侧，如1和2在一起念十二；1和4在一起念十四；1和6在一起念十六等。

    让宝宝自己摆。然后自己念，看宝宝是否念得对。再把2摆在左侧，任选数字放在右侧，如2和3念二十三；2和5念二十五；2和9念二十九等。宝宝自己随便摆，自己念。

    如果宝宝念对了应马上称赞“宝宝真棒”，使宝宝增强自信。把3摆在左侧，将其他数字任意放在右侧，这次让宝宝猜应当怎样念。如果宝宝猜对了，一定要大加赞扬“宝宝真聪明”，抱起来亲亲。如果宝宝说不出，大人可以告诉他，再让宝宝自己摆，自己读出。如果宝宝心不在焉，表示宝宝累了，应带他到外面走走或者唱唱歌。换换心情，不要逼着宝宝学习。

    有些宝宝会学得很快，有的宝宝较难接受。对于不喜欢认数字的宝宝，可以用摆花生或摆糖果的方法让他学认。先把5个排上一行，另一行也摆5个，请宝宝先数一下，然后把两行合并成一排，再多摆一个告诉他是十一。让宝宝再取一个摆在旁边，说“十二”。用摆食物的方法先练习，再学摆数字就容易理解。

    听宝宝讲话要耐心

    36个月的宝宝常常讲一些他自己还不懂的词，来表达他不知道应当怎样讲的意思，使人十分费解。妈妈有时会批评：“谁知你在说什么，尽说些没人懂的话。”使宝宝不敢再说什么，心中想表达的意思无法讲出来。如果大人态度改变一下，对他讲出的词加一点解释，或者再应和一下“呀，真是……”等他继续讲下去，用“唔”“好的”或用表情去鼓励他，使他感到大人在听他讲话，他会努力讲得清楚一些，家长可帮助他把句子说完整。

    鼓励宝宝说话，用善于理解的心态去听，帮助宝宝把想说的词讲出来，对宝宝的语言发育大有好处。对宝宝的语言能力，不必与其他同龄孩子比较，但要每个月同他自己比，记录下来他会讲或者讲得好的一两句话，这样会看到宝宝每天都有进步。

    留给宝宝20分钟

    忙于工作的父母下班后虽然还要料理家务，但不要忽略孩子，要在百忙中留给孩子20分钟，倾听他要讲些什么。有的孩子不会抓紧时间，在宝贵的20分钟内一言不发，大人要在谈话结束之前告诉他：“还有最后5分钟。”宝宝虽然不明确5分钟有多久，但他会抓紧把要告诉大人的事说出来。有些宝宝不厌其烦地要听同一个故事。可以告诉他还有新的，但也应尊重他的选择，因为这时他可能正在默记，还差一点儿，让他多听几遍就全记住了。渐渐地，他能理解5分钟有多长，会珍惜每一分钟。

    与宝宝一起画画

    当宝宝在两岁半前后能模仿大人画一个真正的封口曲线时，大人可以同宝宝共同作画以促进宝宝画画的兴趣。孩子画的圈不很圆，有时画成椭圆形，大人告诉孩子“像根香肠”，使孩子会高兴地再画一个；如果真是四不像，可以告诉它“像个土豆”；有时孩子无意中画了一个两头尖的弯弯，大人可以高兴地说“像月亮”或者“像香蕉”；如果画得圆一些。大人可在旁边加上光线说“像太阳”；如果画得有点儿凹陷。大人添上两笔成个苹果；有个尖凸起就加上柄变成梨或桃子。有时孩子喜欢画一堆小圆圈，大人在上面加几笔变成葡萄串；如果小圆圈成行就画一条线变成糖葫芦串。

    有了大人的提示和帮助，孩子就会很喜欢画画。经常把他随意画出的东西拿给大人去补充，使之像某种东西。如果宝宝偶然一次画了有点像样的东西。千万不要忘记写上日期，把宝宝的画贴在墙上以作鼓励。宝宝看到自己的“作品”受到重视。就有了自信。更喜欢画画。

    教宝宝使用剪刀

    购买儿童用的钝头剪刀。教宝宝将拇指插入一个手柄内。再将中指插入另一个手柄内。食指放在中指前面中轴附近，托住中轴的上页，使剪刀两页锋能相交。

    大人先在纸上剪开个小口，再让宝宝试着剪开，尽量向前活动剪刀将纸剪成纸条。如果宝宝将纸夹在剪刀中间。就帮助他把纸取出来。关键是食指是否能托住剪刀上页。用力得当拇指就能自如活动剪刀下页，把纸剪开。多练几回宝宝就会使用剪刀了。

    学会用工具。千万不要让宝宝用家中尖头剪刀练习。因为宝宝扶纸的左手接近剪刀口，手指很容易被刺伤出血。受了损伤，一来会挫伤宝宝练习的积极性，二来孩子的手到处乱摸，容易感染。一定要买到适合儿童用的剪刀才可以开始练习。

    学会自我介绍

    教会宝宝做清楚的自我介绍，这是很重要的安全教育，以防万一与父母失散时能较快地得到帮助。找到父母。可以通过玩“上幼儿园”的游戏来学习，妈妈当阿姨，宝宝从门口进来，先鞠躬说：“阿姨好。”问：“你叫什么名字？”“我叫×××。”声音洪亮清楚。问。“你几岁了？”“我两岁。”问“你爸爸叫什么名字？”或“你妈妈叫什么名字？”“你家在哪里？”回答要求包括地区、街、小区、门牌号。如“我家在北新桥东羊管胡同28号”或“我家在和平里五区16号楼7门502窒”。问：“你家电话号码是多少？”答：“64034690。”孩子们几乎都能背出自己家中的电话号码。如果哪个问题回答不清楚可以当时纠正。问话完毕一定要表扬：“你回答得很好，下次记住说清楚……再见。”让宝宝说完“再见”再鞠躬出门口。

    宝宝如果不记得其中某几项，可以隔一两天再玩这个游戏。要让宝宝习惯于对长辈行礼问好，离开时要行礼说“再见”，养成良好的习惯。

    让宝宝知道等待

    两岁孩子要学会等待。等待需要有耐心。能耐下心来、心平气和才能解决问题。父母要尽量缩短让孩子等待的时间，不让他烦恼。等待要有合理的限度使孩子感到可以接受而不至于过度疲劳。如果不得巳要等待较长时间。则应安排一监快乐的游戏以分散宝宝等待时的注意力。对于不可避免的失望可用幽默的态度泰然处之，使孩子学会承受一定的挫折，性格上逐渐成熟起来。

    养成讲礼貌的习惯

    培养宝宝习惯使用礼貌语言，先从早晚问安开始，无论谁要求别人帮助都先说“请”，得到帮助后都应说“谢谢”。大人每次让宝宝干事情时都说：“请你把伞拿来”。“请你把××给我”；收到东西都说“谢谢”。让宝宝听惯礼貌用语。一旦宝宝有需要时也要求他说：“请”和“谢谢”。为了巩固这种习惯，要求家人平时互相之间都用礼貌语言。早上看到任何人都要说“您早”，睡前要道“晚安”。家人中习惯于互相用礼貌语言，可以养成宝宝有礼貌的习惯。习惯于说话有礼貌，会使宝宝同人交往时给人有礼貌的好印象。

    让宝宝学会与人分享

    家中的好东西不能让宝宝独占，否则会养成自私的毛病。好东西虽少也要平分三份，爸爸、妈妈各一份，宝宝一份。有了分享东西的习惯，如果爸爸或妈妈不在时，宝宝就会想到给爸爸或妈妈留一份，学会关心别人。

    大人也可以用英语与宝宝交流。比如在盘子里放几块小饼，爸爸对宝宝说：“Give me one cookie，please．（请给我一块小饼）”“Thank you，Bobo is a goodgirl．（谢谢，宝宝是个好孩子）”又说：“Give a cookie to dad dy please．（请给爸爸一块小饼）”爸爸说：“Thank you，Bobois really good．（谢谢，宝宝真好）”又说：“Give a cookie to mummy（给妈妈一块小饼）”妈妈说：“Thank you，Bobo is very kind．（宝宝真好）”

    让宝宝养成心中有别人的良好习惯。有的父母觉得宝宝太小，本来好东西就不多，干脆给他一个人算了。但习惯养成之后，宝宝心目中就没有别人，一切唯我独尊。从小学会分享，宝宝就会为别人着想，长大后会孝敬父母。

    教宝宝自己收拾书包

    宝宝看到大孩子们背着书包去上学都十分羡慕，幼儿园的小朋友们也背着小书包，家长不妨为宝宝买个小书包准备上幼儿园用。书包里装上几本小书、一小盒彩笔，最好有一个带盖的水杯和一条裤子。将东西放齐之后，把书包挂在宝宝容易够着的地方。

    妈妈同宝宝做上幼儿园的游戏，早餐后让宝宝背着书包同妈妈在院子里走一圈。进家后在桌旁坐下，打开书包拿出书看一会儿，打开彩笔在纸上画画。过一会儿妈妈说“咱们该回家了”，要宝宝赶快把桌上的东西收入书包，再背着书包在院子里走一圈，回家后把书包挂在准备好的地方。

    让宝宝做上幼儿园的准备。通过打开书包、收拾书包，让宝宝了解书包的用途，学会将用过的东西收拾整齐，放回原处。这种游戏使宝宝不至于丢三落四、随便乱放自己的东西。

    安排宝宝参观幼儿园

    宝宝3岁后要上幼儿园，在未正式入园之前可带宝宝到幼儿园外面看看。观察小朋友何时到室外活动，老师怎样带领他们在健身器械上玩耍。如果得到许可，可以进入教室或者在窗外观察小朋友在室内怎样活动。参观幼儿园会引起宝宝入园的愿望，羡慕园内的生活，使孩子容易克服离开家庭的依恋情绪。家长要让孩子向那些活泼可爱的孩子们学习，使他渴望成为其中的一员。

    减少最初入园的困难。许多孩子在入园的头一个月都会因为与家人分离而哭闹。如果入园之前有一些思想准备并参观幼儿园，甚至同老师先认识一下，了解园中生活规律，使家中生活与园中相似，就会减少入园后的困难。如果家长比较理智，多向孩子介绍幼儿园的优点，入园的困难会减少。应避免因为孩子哭闹就妥协，让孩子回家待几天，这样再送去时又要重新适应，人为地延长适应期，对孩子和大人都不好。孩子有足够的心理准备就会克服入园困难，更快地适应新环境。

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