一路上，似乎总有更多的东西要加进来，好在这些章节完成以后，我现在能看到书里罗列了很多种读者可以考虑的食物，也给出了许多能帮助读者形成专属排毒饮食计划的有用数据。
我的读者朋友们，非常欢迎你给我写邮件问任何问题。如果你想的话，你也可以只是问声好，或者告诉我你的专属排毒饮食所取得的进展。
“拥抱未来”对于你个人来说意味着什么？相对确切地来说，这句话是指由你自己根据现在掌握的知识来决定未来的路。我必须要提醒你，只拥有知识是无用的，如果你要走上正确的道路，开始实施一种更健康的新生活方式，就必须结合知识进行积极的行动。我能做的一切就是将成功所需的信息和工具传递给你。
我希望，你阅读本书之后受到了启发去改变生活方式，这种变化从今以后将完全改变你怎样看待食物、饮食、进入体内的东西以及更重要的是，不能进入体内的东西。
完成一次定制的排毒只是开始。感觉到那种美好是会上瘾的，当然这种上瘾是好的那种上瘾，你在身体上和情绪上开始感觉越来越好，就会越想去维持那种“美好感觉因子”。
正如我在开篇段落中说过的，网络上有太多这样那样的信息，甚至有些健康方面的报道是错的、有潜在危险的，这些内容太多了，难怪在做一些改变人生的决定时，人们总是被阻碍、觉得不知所措。好了，现在你无需担心了。
对于创造专属排毒饮食可选择的食物，你不仅掌握了一些很好的数据，而且，一旦你恢复到不那么严苛的饮食时，这些食物同样能用来帮助你去制定完整的、营养的餐饮计划。
现在，你拥有一次重新完整地掌控自身健康和幸福的机会，不必再拿超市货架上摆的那些可怕的食物来折腾自己的身体了。趁现在，开始排毒并从此开始一种新的生活方式，它将改变你思考、感受和活动的方式。
只有改变看待生活的方式，生活才会改变。记住，从最亲近的人那里获取支持。如果你认为有帮助的话，找一个“责任伙伴”。（我推荐这样做）
也许你会想得到其他一些志趣相投的人的支持，这些人也在进行某种生活方式的改变，你可以加入一些健康论坛或者责任与支持小组。
如果你要加入这些组织的话，请谨慎地选择以确保你感到舒适。最好的方式是，在加入任何线上组织之前潜水一段时间，观察一下其他成员彼此之间是如何互动的。
我还有最后一条建议必须要告诉你，那就是准备好犯错。记住，不要为了任何挫折或错误而打击自己。
我们从失败中获取的比从成功中获取的要多，所以如果你在某个方面有不足，就确定问题、想方设法解决，然后继续前进吧。
人生是一段旅行，这段旅行一定会让你对生命的尽头有很多感悟。一路上，你可能会不断地调整自身，直到找到一种健康的新生活方式，相较于你未能重新掌控自身健康和幸福之前的状态，这种新方式是无法言喻的美妙。
虽然排毒饮食这个话题感觉上比主流的认知要另类，但事实是，通向幸福的道路有很多条，这就是其中的一条。
虽然人们对它批评、对它挖苦，就像他们对待很多事情一样，这些最反对的人很有可能从未尝试过排毒，他们只是引用那些自封的饮食专家和营养学家所写的文章。
有很多人总喜欢为了辩论而辩论，而不是因为他们真的相信自己的那些观点。我的建议是，去做自己的事情，远离那个“好辩的群体”。
也不要忘记，即使是世界上那些很受尊敬的健康机构在重要的健康相关问题上也常常有分歧。遵照一个定制的排毒计划，你不会有任何损失，还会收获很多。努力与那些赢家、前辈站在一起，并且为他们人生中的进步喝彩。
让老爱唱反调的人继续抬他们的杠，而你不去卷入他们的纷争。毕竟，你要去关注更重要的事情。
我衷心地希望你从我的书里能够学到不少有用的东西，真诚地希望你能够踏出扭转人生必须要踏出的步伐，达到一种新的、更深层的健康和幸福的水平，这是你值得拥有的。
祝你成功！
米尔萨德·哈西奇
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