我的青春印记，留在篱笆上的铁钉

    青春如初春，如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎，人生最宝贵之时期也。青年之于社会，犹新鲜活泼细胞之在身。

    ——北大人箴言

    谁的青春不曾犯错？因为年轻，因为冲动，我们可能曾做过很多傻事，然而，这就是青春，每个人都无可逃避。只要我们能够学会控制自己，就能够让青春只剩下美好，而将那些留在篱笆上的铁钉彻底拔掉。

    于丹教授在演讲中，跟北京大学的学生们分享了一个《篱笆上的铁钉》的故事。

    《篱笆上的铁钉》主要讲的是一个男孩用在篱笆墙上钉铁钉的方式，最终改掉自己坏脾气的故事。故事中的男孩脾气很坏，动不动就跟家人发脾气，有时甚至还会跟别人打架。为了让男孩改掉这个坏脾气，父亲就给了他一大袋钉子，并告诉男孩，以后每发一次脾气，就在自家的篱笆墙上钉上一颗钉子。男孩照父亲的吩咐做了。

    刚开始，男孩因为没能控制住自己的脾气，导致每天都有很多钉子被钉在篱笆墙上。慢慢地，男孩发现控制脾气并不像把钉子钉在篱笆墙上那么难。这之后，被钉到墙上的钉子的数量就越来越少了。

    终于有一天，男孩没有发一次脾气。他心里觉得非常开心，就将这件事告诉了父亲。但是，父亲又告诉他，在这之后要开始将原来钉上去的钉子一颗颗给拔下来。只要一整天都不发脾气，就可以拔掉一颗钉子。男孩觉得父亲说的应该是对的，他又照做了。

    时间一天天过去，男孩也在自觉地克制着自己的脾气。看着墙上原来钉上去的钉子一颗颗地减少，男孩心里很开心。随着时间的推移，终于有一天钉子被全部拔掉了。当他跑去告诉父亲这个消息的时候，父亲跟他一起来到了那原先钉着钉子的篱笆墙前。“你看看这墙上的钉孔，虽然钉子已经被你拔出来了，可是这些洞却没办法恢复了，篱笆墙也已经不可能恢复到原来的样子了。”父亲对男孩这样说道，“这些钉孔就好像你发脾气时说过的过分的话，或者做过的过分的事，虽然可以用道歉去弥补，但是它还是会在别人心里留下‘钉孔’的。而这些‘钉孔’是你无论怎样做都难以恢复的。”

    于丹不仅用《篱笆上的铁钉》这一故事教导了正值青春年华的年轻人，也在用这则故事教育着自己的孩子。她跟大家分享这个故事的用意，是想让听她讲座的同学能够认识到，因为过于自我而没有去多体谅别人，也会因此伤害到自己最亲最近的人。故事结束了，可是它播洒的教育才刚开始。生活中说的话或者做的事很过分，就可能伤害到自己的朋友或家人。虽然家人和朋友不会与你计较，但是别忘了，留在他们心里的痕迹就像墙上的钉孔，永远都无法抹去了。

    生活中，我们是不是也会像文中提到的男孩一样，因为做一些事情留下了那些难以抹去的伤痕呢？请记住，无论你是有心的还是无心的，一定要避免做一些伤害到别人的事。如果这样做了，即使你将来有心去弥补，也未必能够弥补得了。

    所以年轻人除了完成学业，更要学习怎样与人相处。人们常说社会是个大熔炉，只有学会了这一点，等到步入社会时，你才不会迷失方向。

    北大成功秘诀——学会制怒

    发怒对人对己都没有任何好处，无论在学习、工作还是生活中，我们都要充分认识到发怒的害处，以确保自己的身心健康。同时，尽可能通过自我调节，避免发怒。

    发怒一分钟，你失去的不仅是幸福，还有健康。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅会增加诱发心脏病的致病因素，而且会增加患其他病的可能性。因此，学会制怒已经成为一门生活的艺术。下面是一些能有效控制愤怒情绪的方法：

    1．有意识地控制情绪

    当你意识到愤怒情绪即将爆发时，要用意念控制自己，并不断进行自我暗示：“别发火，发火易伤身。”通过积极的自我暗示与自我激励，可以把愤怒的情绪调整到可控范围之内。内心平和，便能够获得战胜怒气的精神力量。

    2．切忌反应过度

    发怒时，任何人都会处于暂时的失控状态，但是我们应该学会克制自己，让自己很快冷静下来。他们会做出合理的反击，绝不会反应过度，因为他们清楚，激烈的回击必然招致更大的怒气，结果会两败俱伤，实在不值得。

    3．合理、适当宣泄

    当心中出现怒气时，强行压制怒火绝不是好办法，这样做有损健康。正确的做法是采用适当宣泄的方式，比如在空旷的地方大喊、大哭一场、参加体育运动以消耗旺盛的精力等。这些行为都会有效释放内心的冲动。当然，找人倾诉也是宣泄心中烦闷的好办法。

    4．自我按摩

    怒气会使你的颈部和肩部肌肉紧张，引起头痛。自我按摩头部或太阳穴十秒钟左右，有助于减少怒气，缓解肌肉紧张。当然，如果条件允许，还可以去盲人按摩店放松身心，非常有助于放松，减缓怒气。

    5．用冷水洗脸

    冷水会降低你皮肤的温度，让你尽快冷静下来，这是快速制怒的最有效方法之一。

    6．换位思考

    当你发怒时，要站在对方的角度考虑问题。很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的怒气自然也就消了。

    7．宽以待人

    如果你有一颗宽容之心，那么人生便很少会产生愤怒情绪。当你学会宽容，可以平静地看待一切人和事时，愤怒的情绪就会离你越来越远。

    下面是一首北大学子非常喜欢的《不生气歌》，希望这首歌谣能够带给每个人快乐的心情：

    人生就像一场戏，今生有缘才相聚。

    相识相处不容易，人人都该去珍惜。

    世上万物般般有，哪能件件如我意。

    为了小事发脾气，回想起来又何必。

    他人气我我不气，气出病来无人替。

    生气分泌有害物，促人衰老又生疾。

    看病花钱又受罪，还说气病治非易。

    小人量小不让人，常常气人又气己。

    君子量大同天地，好事坏事包心里。

    他人骂我我装聋，高声上天低入地。

    我若错了真该骂，诚心改正受教育。

    要是根本没那事，全当他是骂自己。

    左亲右邻团结好，家庭和睦乐无比。

    夫妻互助又亲爱，朝夕相伴笑嘻嘻。

    政通人和想天伦，晚年幸福甜如蜜。

    邻里亲友不要比，儿孙琐事随他去。

    淡泊名利促健康，文明礼貌争第一。

    三国有个周公瑾，因气丧命中人计。

    清朝有个闫敬铭，领悟危害不生气。

    弥勒就是布袋僧，袒胸大肚能忍气。

    笑口常开无忧虑，一切疾病皆消去。

    不气不气真不气，不气歌儿记心里。

    只要你能做得到，活到百岁不足奇。

    如果有一天，你发现你的人生无限长，有很多时间可以做自己想做的事情，那么你会选择什么？

    ·将一切无限延期，事情放着慢慢做，因为你有很多时间。

    ·将以后的时间填满，该做的事情继续做。

    偷懒的人或许会觉得，如果时间无限多，生命无限长，那么事情放着慢慢做也是可以的。就像“等我老了，就去环游世界”、“等我工作没那么忙了，就去运动”等等，这些经常挂在嘴边的未来的计划都可以慢慢去执行了。

    我们总是会等，觉得时间可以等我们。其实不是的，我们都觉得自己还有很多时间，可以一步步地实践我们对自己的承诺，殊不知，我们在等待中耗费了宝贵的生命。做人一定要活在当下。

    人无志向，等于迷途的盲人

    苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦川终属楚。

    ——北大人箴言

    因为有了志向，人生才有了意义。

    一个人如果心中没有志向，那么行走在人生道路上时，就会像迷途的盲人，看不到前方的路，生活一片黑暗。反之，如果有了坚定的志向，你的人生就能够少些迷茫。

    毕业于北京大学的曲向东，受到北大文化氛围的影响，很早就奠定了自己的志向，决心从事影视产业。可是，事业的起步并没有那么容易。但在志向的指引下，他一路向前，从不迷茫。

    为了实现理想，曲向东先后将电视行业的各种工种做了个遍，例如电视相关的统筹、编导、制片、摄影、记者等所有工种他几乎都做过。为了心中的理想，他绝不会放弃任何一个机会。最终，他也梦想成真，成了知名媒体人。

    在《大家》这一档节目中，有一期的嘉宾是冯其庸，曲向东就是在这一次采访中认识了冯老。已经六十多岁的冯其庸在12年的时间里曾经先后七次踏上“玄奘之路”，重走了当年唐玄奘去印度取经时走过的那条充满艰险的道路。本身就热爱冒险的曲向东，为了体验玄奘精神，也决定重走“玄奘之路”。从敦煌塔尔寺遗址到白墩子，途经大墓子母阙、葫芦河和城北戈壁，这800里流沙正是玄奘当年战胜怀疑和迷惘，完成人生转变的一条路。曲向东和其他二十多人，开始了这场体验之旅。

    这一次的体验之旅，既让曲向东累积了经验，也让他坚定了要将这件事继续下去的决心。在朋友的建议下，曲向东决定组织团队进行EMBA戈壁挑战赛。2006年，他策划发起了中印友好年大型文化考察活动“玄奘之路”，带领着由文化学者、经济学家、企业家和媒体人士组成的交流考察团，驾车沿着1400年前玄奘西行取经的路线，克服重重困难，穿越动荡不安的中亚地区，成功抵达印度，全程12000千米。考察团受到了胡锦涛主席的亲切接见，并被胡锦涛主席誉为一次“中印民间和平交往的盛举”。

    曲向东用自己的实际行动，践行着理想，并最终实现了自己的人生目标。他参与创办主持了著名经济访谈节目《对话》，从2003年至今一直担任社会文化访谈节目《大家》的主持人，零距离采访数百位中国大师级人物，涵盖了科学界、文化界、艺术界、经济界等领域。

    如果你也想让生活充满意义，就树立一个远大的理想吧，然后便开始为之不断努力。

    北大成功秘诀——如何培养志向

    远大的志向就好比灯塔，在黑暗中引领船只前行。所谓立志要趁早，就是说趁年轻就该确立志向，这样才会给人生带来动力。下面来看看北大人的志向起航课吧：

    1．始终保持理想与信念

    没有信念的人生毫无意义，没有理想的人缺少前进的动力。如果你去问任何一位北大人，他们都能够清晰地说出自己的志向。他们都有具体的目标，要在有限的时间里尽可能地实现人生理想。

    2．始终以具体目标激励自己

    远大的志向会显得过于缥缈，因此北大人习惯于树立具体可行的目标。每当完成一个目标之后，他们都会感到兴奋，越来越有动力，有助于完成更大的目标。

    3．切忌好高骛远

    一说到树立志向，很多人都会想到一些伟大的事情。殊不知，每个人的能力有大小，很多所谓的志向听起来更像是不可能完成的任务。这样，不但浪费了时间，还会给自己造成打击。因此，不要好高骛远，务实一点才是对策。

    有一天，北大教授和几个学生在食堂吃饭。教授和学生们聊得很开心，便问了他们一个问题：如果在你家附近有一家餐厅，东西不大好吃，环境也有点糟糕，可是它离你家很近，而如果你要到别的餐馆吃饭，就得坐车、走路，在路上来回得花上一个小时才能吃上一顿饭。在这样的情况下，你会选择在这家东西不好吃、环境又脏的餐馆吃饭，还是坐车到别家餐馆吃饭呢？

    有的学生听完问题后，坚决表示，宁可来回花一个小时坐车到外面吃饭，都不去这家餐馆吃饭。而有两个学生则觉得，时间很宝贵，好不好吃都是随便一顿，不必过于执着。

    教授听到学生们的回答，笑着说：“其实大家都有理，有时候我们想东西和做事情就是这样，不能过于执着，因为一旦过于执着，你会发现很多事情都做不好。做人做事，要懂得在现有的环境中追求更好的，不要把时间花在抱怨上。”

    上帝给你关上一扇门的同时也会打开一扇窗

    人生的漫漫长路，蜿蜒曲折，看似遥遥无期。我们如沙漠中的行人，寻找着生命的绿洲。但这绿洲如虚无缥缈的海市蜃楼，你咫尺，它消逝。在沙漠中，会迷失，会煎熬，但只要执着地坚持下去，就能找到那甜美的甘泉。

    ——北大人箴言

    人生无绝路，尤其是年轻人，青春就是最大的资本，所以即便是遭遇挫折、陷入绝境的时候，也不要轻易放弃，因为肯定还有机会。上帝为你关上一扇门，一定会给你打开一扇窗。

    漫漫人生路，我们需要做出无数次的选择，这些选择有时候是主动的，但有时候却是被动的。但无论什么时候，我们都要坚信，上天不会给你一条绝路。桑兰对此肯定深有感触。

    1998年的时候，年仅17岁、前途一片光明的桑兰去纽约参加体操比赛，但她却在赛前的一次训练中不幸发生意外，造成脊髓严重挫伤，从此失去了再次站立起来的机会。不但体操生涯被迫结束，就连日常生活也遇到了重大难题，她的人生发生了翻天覆地的转变。桑兰没有被这样的变故击溃。经过治疗她逐渐开始恢复，虽然以后的人生都只能与轮椅为伴，但她已经从绝境中站了起来。虽然她再也无法参加体操比赛了，但是她对体育的热情并没有丝毫减退。桑兰决定重新面对人生。2002年，桑兰被北京大学新闻与传播学院录取，正式成为了广播电视专业的学生。她要凭借自己的努力，重新赢得生活。这一年，桑兰加盟了星空卫视，主持一档体育类节目《桑兰2008》。

    而进入北大的桑兰也依然保持着她之前当运动员时的昂扬斗志。选择了再次出发后，她除了坚持康复训练，也不忘兼顾好自己的学业。经过几年的努力，桑兰顺利从北京大学毕业。而在完成学业之后，桑兰选择了继续为奥运服务，她用另一种方式投入到了自己深爱的体育事业中。

    如果之前没有发生那次意外，桑兰可能会出现在自己祖国的奥运赛场上，但是现实太残酷，这一切已经不可能了。然而，上天给了桑兰另一个机会，让她用这样的方式去圆了每一位运动员心中的奥运梦。

    关上一扇门，推开一扇窗，这就是人生。如果命运选择了艰难，我们一样可以找到方法坚强地活着。只要我们不断前进，奇迹就会持续发生；只要我们不放弃，就没有人能够轻易抛弃我们。

    北大成功秘诀——永不放弃

    没有人从来不会失败，成功的人之所以能够获得成功，是因为他们身上有着永不放弃的精神，即便在绝境中，他们也能重拾希望。

    美国有一位传奇赛车手，名叫吉米·哈里波斯。他从小就喜欢风驰电掣的感觉，并立志成为一名出色的赛车手。吉米在参军之后负责开卡车，退役之后，仍然在一家农场里开车，因此练就了不错的驾驶技术。

    吉米从没放弃自己的理想，他在工作之余一直坚持参加业余赛车队的训练，总是尽可能地参加每一次比赛。不过，一开始他的成绩很不理想。

    直到那次，他参加了威斯康星州的赛车比赛。当赛程进行到一半多的时候，他的赛车位列第三，他有很大的希望在这次比赛中获得好的名次。可这时意外发生了。排在头两位的赛车由于超车而撞到了一起。为了躲避他们，吉米撞向了车道旁的墙壁上，赛车被撞了个稀巴烂，并燃烧起火。当他被救出来时，体表烧伤面积达40％，经过7个小时的抢救才幸存下来。虽然保住了性命，但他的手被烧得像鸡爪子一样。医生告诉他说：“你再也不能开车了。”

    对于吉米来说，这无疑是人生中最大的打击，是他所经历过的最大的灾难。但他并没有自暴自弃、怨天尤人，而是积极寻求治疗。他接受了一系列植皮手术，为了恢复手指的灵活性，每天都进行艰苦的训练。他相信自己一定可以恢复，一定能够重新开上自己心爱的赛车。

    他做到了，仅仅用了9个月时间，他便再次重返赛场！车祸发生11个月后，在同一块场地，吉米最终如愿以偿，捧起了比赛的冠军奖杯。记者们纷纷将他围住，并反复问他同样的问题：“在遭受了那次事故之后，你是怎样重新振作起来的？”

    吉米没有回答，他手中拿着一张此次比赛的张贴图片，上面是一辆赛车迎着朝阳飞驰。他用黑色的水笔，在图片的背后，微笑着写下了一句凝重的话：“把失败写在背面，我相信自己一定能成功！”

    生活充满了无尽的可能，生活中不只有失败，如果我们陷入昨日的失败之中无法自拔，那么肯定也会断送今天成功的可能，而如果我们每次都能从失败中得到成长，那我们就一定可以获得成功。

    一次，教授问学生：“如果最近你翻开报纸，看到通篇都是交通意外，你会因为害怕发生车祸而不敢出门吗？”

    这似乎是一道很简单的问题，学生们都毫不犹豫地回答：“当然不会，只有傻瓜才会因噎废食。”但在生活中，却有不少聪明人经常会犯因噎废食的错误，诸如怀有“现在的离婚率那么高，让我都不敢结婚了”这种想法的人可不少见。

    教授举了一个极端的例子，可是却道出了我们很多人的心态。那你的回答是什么呢？

    你大可不必说得这么理直气壮。我们虽然不会因为害怕车祸而不出门，可是我们却会因为害怕很多东西而不敢前进，不敢迈步。比如，你可能不敢创业，因为你害怕创业失败，事业受阻；你可能不敢跳槽，因为你怕跳槽之后，原本安稳的生活也会随之改变。

    这都情有可原，关键是，你不去尝试，就永远不会知道你害怕的事情会不会发生。因此，人生需要冒险精神，不要害怕失败，只要在知道方向错误后懂得停下来就行了。

    别再自己摸索，学会问路才不会迷路

    心里装着天下，手上拿着奋斗，脚下走着属于自己的路，眼睛望着成功，耳朵听着警惕的声音，嘴里说着必要说的话。一路走去，披荆斩棘，创造属于自己的轨迹。

    ——北大人箴言

    迷路了，自己找出口需要一小时，向人问路只要十分钟，你会怎么选择？遇到难题，冥思苦想半天也没有思路，求助他人十分钟就找到了答案。你又会怎样选择？

    在北京大学西方语言文学系，有一位叫严宝瑜的教授，他对西方语言有着一定的研究，是西方语言研究的专家。一天，一位学生登门拜访，向他求教。

    严宝瑜教授并不认识这位登门请教的学生，只知道她性格很直。为什么这么说呢？因为这位学生一进门就直截了当地表明来意，拿出随身带的舒伯特的《鳟鱼》乐谱，旁若无人地唱了起来，希望得到指点。

    那么，这个大胆地来到严宝瑜教授面前“问路”的人到底是谁呢？严教授后来才知道，她是著名的女中音歌唱家罗天婵。

    罗天婵在严宝瑜教授面前演唱完之后，问严教授她的演唱如何，语言发音有什么错误。面对这样的问题，平时在课堂上习惯了给学生答惑解疑的严宝瑜教授，就像对待学生般给她讲起了课！

    严宝瑜教授首先指出了她演唱时存在的问题，“您在演唱德文时把英文腔夹带着唱了进去，这样会让德国人听起来，感觉自己的母语被美国化了。”想解决不同语言的唱腔，首要问题还是得解决发音。为了帮助罗天婵解决上述问题，严宝瑜教授就在自己的家中给她上起了语音课。他从最简单的德文和英文都有的五个基本元音“a，e，i，o，u”开始，让罗天婵在语音方面的不足得以弥补。罗天婵还告诉严宝瑜，学外语其实跟学唱歌是一样的，都需要多练习。于是在接下来的日子里，罗天婵跟着严宝瑜教授认真学习相关的语言知识，直到最后她才想起还没告诉教授自己的名字。严教授这才知道，原来这位“问路人”是一位大名鼎鼎的艺术家！严教授为罗天婵这种不耻下问以及平易近人的为人处世风格而折服。

    没有人是全知全能的，因此，我们要勇于提问，这样可以帮助我们少走很多弯路。许多时候，也会有人想要自己去摸索着解决问题。可是如果有人能带领一无所知的我们更快更好地去往目的地，那为什么不请教一下身边的路人，或者是识途的人呢？

    北大成功秘诀——如何才能少走弯路

    如何才能少走弯路？这是每一位北大学生都非常关心的问题。因为他们很清楚，少走弯路就意味着高效，节约时间，所以他们非常善于并乐于向他人求教。然而向别人请教问题并不简单，其中也是要有门道的，下面就来看看他们是如何做的吧。

    1．虚心求教

    生活中，求人办事首先要表现出良好的态度，求教问题也是如此，你要表现出虚心的姿态，当遇到难题时，你应该选择虚心求教，不耻下问。

    2．找专业人士

    在学习或生活中遇到困难时，最快的解决方法就是寻找专业人士。如果你向一个非专业人士寻求帮助，有时候反而会更加迷乱。

    3．求教之前先思考

    当然我们也不要动不动就找人求教，遇到不会的问题，先自己思考，实在想不出答案时再去请教他人，否则你还是学不到什么东西。

    有一次，北大教授要给学生们讲述自我管理的课程。在上课前，教授问了学生们一个问题：你们相信每个人都能成功吗？

    台下的学子们几乎异口同声地回答：相信。

    那么，到底是不是每个人都能建功立业呢？

    当然是不一定的。并不是所有人都能成功，因为成功不是平白而来的。成功与否与命运无关，只跟是否具备成功的条件有关。

    成功需要什么？需要无比的毅力，缺少毅力的人永远不可能成功。

    很多渴望成功的人总是在听取各种成功人士的经验后，然后绞尽脑汁地想方设法去争取成功。比如不断阅读，不断训练，不断发现问题并解决问题。

    但是在这儿之前，我们首先要明白自己的方向，要有足够的能量储备，要不怕困难，才能出类拔萃。

    所以说，不要以为每个人都能成功，成功是用汗水编织出来的。如果你没有付出足够的努力，就别指望自己能成功。

    低头不是认输，而是要看清自己的路

    要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。

    ——北大人箴言

    人生要学会示弱，就如同遭遇太阳光直射时要学会低头，但示弱绝不是认输，而是一种聪明的选择。

    2008年，北京奥运会时，剑客雷声是排名世界第四的男子花剑运动员。可是到了2009年，雷声的排名却迅速下降至二十几名。雷声的成绩和情绪都陷入了从未有过的低潮。为了让自己能够迅速从这样的状态中走出来，雷声想到了去北京大学上学，就当是暂时向“击剑”低头了。但是他并没有因此放弃，也从没打算认输，他只是想看清楚自己脚下的路，所以选择了读书充电。

    2009年9月，北京大学新闻与传播学院迎来了一位剑眉星目的学子。雷声很低调，还带着一些腼腆，迎新的老师与学长们根本不会知道，这位同学会是2012年雅典奥运会花剑比赛的冠军。

    正式入学之后，雷声就像其他同学一样，没有什么不同。因为要坚持体育训练，除了文化基础比其他同学弱，学校的社团和活动他也很少有时间参加。雷声在入学之前就很清楚什么是自己想要走的路，他花了更多时间去训练，同时也比其他人认真努力得多。

    许多运动员可能会选择在退役后继续深造，然而从来没有一位现役运动员像雷声一样，每天同时坚持训练和学习。因为这样，雷声每天都需要在北京大学和训练场之间来回奔波，其辛苦程度可想而知。

    而北大也不会因为雷声是运动员，就在学习方面给予他特殊照顾，雷声即使再辛苦，也需要面对学业上的压力。毕竟，北京大学的文凭不是这么简单就能够拿到的。

    其实，在成为北大一员的时候，雷声就已经获得过世界杯花剑比赛的冠军。但是，因为那个时候对花剑项目了解的人相对少些，雷声的这个冠军头衔甚至连他的室友都不知道。如果不是因为2012年的奥运冠军，他可能还会同别的北大人一样，是为学业努力着的一位普通学子。

    因为奥运冠军的光环，雷声变成了学校的风云人物。在2012年的开学典礼上，他作为学生代表进行了发言，而这也为他之后的校园生活带来了不小的麻烦。因为师弟师妹们纷纷想要找他签名、合影，雷声原本平静的生活被打破了。

    雷声在收获了鲜花和掌声之后，在经历了运动生涯的起起落落之后，也让他对自己的未来有了一个更清晰的规划。他非常清楚自己要做什么，他的日程表非常紧凑，他想要完成北大学业，然后还想继续考研，当然，他还想再参加一届奥运比赛，当然，他还得考虑退役之后的生活和工作问题，他根本没有时间去好好休息。但是，他也清楚地知道，只要自己不认输，脚下的路就会越来越清晰。

    很多时候，我们也会在工作或者生活中碰到像雷声上北大之前那样的低潮期。此时，最好的方法就是停下来仔细想一想，看清楚脚下的路。只有选择变通，放下过去的成绩，才能让自己更清楚将来所要走的道路。如果一味低头走路，看不清未来的走向，只会让你付出更大的代价。

    谁的青春不曾受挫，遇到挫折时不妨低下头，低下头不代表认输，而是为了更好地看清脚下的道路。

    北大成功秘诀——人生规划

    正确的人生规划非常重要，能够帮助你看清未来的发展方向。下面让我们看看北大人是如何规划自己的人生的吧。

    第一步：确定方向。简单来说就是，你准备成为一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。

    第二步：调整心态。积极乐观的心态是成功者必备的心理素质，能帮助你应对生活中的各种困难。

    第三步：理性反思。善于进行理性的自我反省，面对压力时可以自问“如果没做成又如何？”这并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。

    第四步：管理情绪。不要把学习、工作中的压力带回家。每个人都会有压力，都会有负面情绪，我们应该善于管理自己的情绪，绝不能让负面情绪肆意泛滥。

    第五步：时间管理。有效提高办事效率，做到事半功倍。在进行时间管理时，应权衡各种事情的优先顺序，对未来要有前瞻能力，如果总是在忙于救火，那么你的学习、工作和生活将永远处于被动。

    第六步：积极沟通。平时应积极与人沟通，这有助于完善你的人际关系，并有效缓解压力。平时多与别人沟通，还能够更好地规划你的人生方向，有助于看清脚下的道路。

    第七步，自我提升。不断充电，不断提升，才能使自己立于不败之地。现代社会竞争压力空前巨大，不进步就会被淘汰，通过自学、参加培训等途径，努力提高各种能力，当然，也要注意强度，不要搞垮身体。

    一次，在北大的运动场上，体育老师问了学生一个问题：“完全没有踢过足球的人，可以当好足球教练吗？？”

    学生们回答说：“当然不可以，根本就不是内行人，怎么可能领导足球队呢？”

    体育老师笑了笑，说：“这种观念是对的，可惜在生活中外行领导内行的情况却屡见不鲜。”

    在生活中，有许多人，对某个领域完全不了解，只是听到那个领域好，工作发展有前途，就立马投身那个领域。比如，很多穿着没有任何品位，或根本不在乎服饰的人，却跑去开服装店；对电子科技完全不熟悉的人跑去开电脑店。如果你对某个领域完全不熟，只是道听途说，觉得这个领域有很好的发展前景，不懂得反省自己的专业能力，就一头扎进这个领域的话，那后果，只怕会像不会踢足球的人当足球教练一样，惨遭失败。

    仰头不是骄傲，而是为了看见自己的天空

    要想壮志凌云，就须脚踏实地。

    ——北大人箴言

    她叫田晓菲，年仅13岁已经是北大英语系的学生了。乍一听，很多人都觉得难以置信。但这件事确实是真的。田晓菲在20岁的时候，就获得了北大的学士学位以及内布拉斯加大学林肯分校的英国文学硕士学位，并且成为了哈佛大学博士学位的在读学生。作为哈佛大学办学以来最年轻的一位博士生，并且是一位女博士，田晓菲完全有资格高昂着头。

    从北京大学到哈佛大学，田晓菲第一次仰头，就看到了一片更广阔的天空。在哈佛毕业后，这位优秀的北大人依然在自己的世界仰头“攀爬”。无论是刚开始哈佛毕业被柯盖德大学东亚系聘为助理教授，还是之后被哈佛大学破格晋升为教授，都是一次又一次的仰头“攀爬”。

    田晓菲不是一个骄傲的人，在哈佛大学文学系毕业之后，她选择从客座助理教授做起。可是，出人意料的是，在田晓菲去康奈尔大学担任了助理教授一职之后，她选择了自降一级，接受了哈佛大学东亚语言与文明系的讲师之职。许多人对于田晓菲的选择都不太理解。但是，她却用之后的仰望，告诉了人们她这样选择的意义。

    来到哈佛大学的田晓菲因为这样的一个选择，先是解决了夫妻两地分居的不利因素。然后，开始了她在哈佛大学大展拳脚的一系列攀爬。这其中最重要的，要属田晓菲分别被破格提升的两次经历。

    第一次破格提升，让田晓菲从哈佛大学的讲师直接晋升为哈佛大学的副教授。2002年，田晓菲接受了哈佛的讲师一职，经过几年的努力，2005年，田晓菲得到了晋升机会，直接从讲师破格晋升为副教授。

    第二次破格提升发生在2006年，田晓菲由副教授被破格晋升为哈佛大学的终身教授。那一年她只有35岁，却成为了哈佛大学有史以来最年轻的一位正教授。

    从13岁进入北大到35岁成为哈佛大学的终身教授，她用自己的步伐，一步步地去看清属于自己的天空。田晓菲的这些经历，也足以让她抬起头，骄傲地仰视天空了。

    很多时候，我们要学会低头，但有时我们也要学会仰头。抬起头并不是因为骄傲，而是想要更好地仰望天空。

    无论生活中的你如今是低着头还是仰着头，都不重要，关键在于你是否找到了一片属于自己的天空，是否清楚未来的方向。相信自己，不断付出，终有一天，你也能够骄傲地仰望天空。

    北大成功秘诀——厚积薄发

    并非所有人都能含着金汤匙出生，只要我们能懂得厚积薄发的道理，懂得蓄力，懂得后发制人，一样能取得成功。未来需要靠自己打拼，只要不懈努力，任何人总有一天都能够骄傲地抬起头，仰望天空。

    1．打好基础

    就像盖楼房，没有一个好地基，再高的楼房都会有倒塌的危险。为了将来能出人头地，我们也应该清楚打好基础的重要性。

    2．不争一时，懂得蓄力

    不要刻意追求一时的成功，更要在乎未来的发展。在别人拼命贪图眼前利益的时候，我们要做的是悄悄蓄力，以便在关键时刻得到爆发。

    3．后发制人

    张爱玲说过：出名要趁早。但其实成功没有早晚之分，笑到最后的才是笑得最好的。因此，我们要懂得后发制人的道理，要在成功之前努力积蓄力量，等到条件成熟，再来一次大爆发，一举赶超前面的成功者。

    还是那位北大体育老师，他接着问学生们：“那么，假如一个善于踢足球的人当了教练，但他并不怎么出现在足球场，只重视战术研究，这样可行吗？”

    学生们犹豫了，有的人觉得在比赛中，对战战术确实很重要，但是也有人觉得训练技巧更加重要。如果是你，你会怎么回答呢？

    对于我们的人生而言，只有上了赛场才能充分展现能力。无论你是多有能耐的人，也别指望可以闭着眼睛去指挥比赛，取得胜利。就像生活中的一些人，他们自己没有时间打理，却拼命投资去开餐馆，开咖啡厅，开自己根本不懂得运营或者无暇顾及的店，只是一个劲儿地急着创业，把辛苦攒下的积蓄花掉，这样的做法让亏本的概率远远大于盈利。

    所以说，我们要懂得审视自己，不要好高骛远，也不要妄自菲薄，你做不来某件事情，不一定代表你没有能力，有可能只是这件事不适合你罢了。要明白，了解自己比冲动跟风重要得多。

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