靓丽的女人是一道美丽的风景线。一个女人如果皮肤不好，再精美的修饰打扮也无法使她看起来神采飞扬。我们的皮肤并不是一生不变的，它会随着我们的年龄、生活环境及季节的变化而变化。我们必须给皮肤多一些呵护和关爱和保养，因为皮肤是女人最美丽的衣服。
好皮肤的标准
好皮肤是美女的重要标准之一，拥有好皮肤也是每个女人的愿望。那么，好皮肤究竟是什么样的呢？
好皮肤是指皮肤健康、自然、和谐。好皮肤的标准是一个综合标准，主要包括皮肤的健康、皮肤的弹性、皮肤的湿润、皮肤的清洁细腻、皮肤的色泽、皮肤有生命活力、皮肤不敏感、皮肤耐老等方面。
皮肤健康：指皮肤没有皮肤病。
皮肤的弹性：即皮肤光滑、平整、不粗糙、无皱纹，柔软又富有弹性，用手指按压皮肤能够反弹回来。
皮肤的湿润：湿润的皮肤指含有充足水分、水嫩嫩的皮肤。
皮肤的清洁细腻：指没有污垢、污点，皮纹细腻，汗孔汗毛细小。
皮肤的色泽：肤色柔和，肌肤有透明感。
皮肤有生命活力：指皮肤红润有光泽，不苍白，无青紫或暗黄。
皮肤不敏感：指皮肤中性，不油腻也不干燥，含水量20%，pH4.6～6.5间。
皮肤耐老：指随着年龄增长，皮肤衰退速度较慢，无枯黄、干纹、皱纹、斑点、色斑等现象。
总之，好皮肤应该是健康的皮肤，红润有光泽，柔软细腻，结实富有弹性及活力，既不粗糙又不油腻，有光泽感而少有皱纹。在做护理的时候，就要根据这些方面，进行有针对性的护理，使之达到很好的平衡。这样的皮肤才是理想的美丽皮肤。
小贴士
走向毁容的护肤法
女人为了美丽愿意尝试各种手段，但是有些美容秘招中间却隐藏着毁肤的因素。因此，要切忌以下不当的护肤法：
一周使用面膜3次以上。
一天使用洗面乳3次以上。
每天使用的保养品有6种以上。
乳液会破坏妆容，所以，在涂过化妆水之后要马上上妆。
在夏天以外的季节，不做防晒也没关系。
仰睡就可以避免皱纹。
适合敏感性肌肤的护肤品最安全。
多打几层粉底就能够让肌肤完美无瑕。
黑色食物会让肌肤变黑，而白色食物则会让你变白。
淋巴排毒能让肌肤更好。
别人用得好的保养品，无论如何也要试试看。
以上这些都是不当的美容方法，美容方法不得当就会损害容貌。所以，面对各种美丽的信息要三思而后行。
让皮肤“喝”足水
俗话说：女人是水做的。女人天生与水有着一段不解之缘，水，对于女人的皮肤来说尤为重要，因为人体肌肤的基础物质是水分，水分饱满的肌肤水灵靓丽、充分展示着青春活力，然而当空气中温度和湿度相对较低时，皮肤上油脂和水液的分泌量就会较少，这时皮肤就会变得非常干燥，皮肤干燥不仅会导致起屑、紧绷、条纹、瘙痒、过敏、起痘等现象，而且随着环境恶化还容易受到细菌、过敏原和化学品的攻击。这些问题反过来又使皮肤更糟，使皮肤失去更多水分，自我修复的效果越来越差。
因此，女人要想解决皮肤问题，最关键的一步就是要让皮肤时刻保持充足的水。那么，如何让皮肤保持充足的水分呢？
1.多喝水
成人一天至少要喝2500～3000毫升水，多喝水，可维持皮脂膜的稳定。许多明星美女都深谙这个道理，意大利影星索菲亚？罗兰护肤之道就是每天喝上8杯水。保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。
2.保湿
保湿是给皮肤补水的重要一环，需要注意的是：一、洗脸要温和而适度，如果洗得过火，皮肤的保水膜往往就会被洗坏，在这样的情形下，再好的保湿产品都很难发挥最佳效果；二、洗脸后一定要及时补充水分，选择具有保湿效果的护肤品，如化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些水水的东西能直接帮助肌肤留住水分；三、每周2～3次用具有保湿效果的面膜来修护干燥缺水的肌肤。
3.锁住体内的水
肌肤储水功能依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，因此，多喝一些滋润汤水能帮助身体增加储水力。
4.防过敏
尽量避免风吹日晒；不吃辛辣刺激性食物；不要用过热的水洗脸；每周使用两次具有抗消炎作用的面膜排除皮肤毒素，增强皮肤细胞的抗过敏能力。
5.给暴露的肌肤进行补水
面部用合适的补水护肤品，多做补水面膜。最好自己用蔬菜水果DIY天然面膜。市场上出售的面膜产品有的只是让皮肤在一段时间之内与空气绝缘，起到保湿的作用。但皮肤是需要呼吸的，使用频率过高会使皮肤不适。
另外，可以随身携带一个补水喷雾，当皮肤感觉干燥的时候，就给皮肤补充点水分。
皮肤拥有充足的水分，就是拥有健康、抵抗老化最佳本钱。不过，在一般女人的认知当中，往往将皮肤保湿与乳液的涂抹画上等号，其实不然，皮肤表面的皮脂或油分的附着，虽可减缓水分经表皮流失的速度，但并不表示其就是唯一的因素，这也正是人们所说的“油水分离”概念。想想，凡士林涂在干燥的小腿上或许很舒服；但用在脸上时，在舒适感就大打折扣了。所以在这里特别强调的是：皮肤缺水时，不一定代表它就一定“缺油”。
此外，可以补充饮用果汁、矿泉水、茶水等，最好不要含咖啡因饮料，应多吃防燥滋阴的食物如牛奶、香蕉、胡萝卜、蜂蜜、银耳、梨等，这些食物也能起到滋润肌肤的作用。
小贴士
身体小“旱区”的保湿
眼部：这里是全身皮肤最薄的地方，很容易缺水起皱纹。所以有必要用眼霜、眼膜来补充大量的水分和养分。
嘴唇：可在睡前使用护唇膏加强滋润，上口红前也要先以护唇膏滋润；定期为唇部进行磨砂，可以加速唇上死皮的脱落。
手肘及关节：用柠檬或是橘子皮，直接或者用纱布包裹蘸温水轻轻地擦拭，可以清除死皮，软化皮肤。
春季如何保养皮肤
春天，气候温暖，大地复苏，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。由于温度和湿度都很适宜，这个季节的皮肤是非常美丽的，显得更加白皙滋润和有光泽。然而，春天的皮肤抵抗力却是最差的，很容易受到外界有害因素的侵袭。如空气中的花粉、灰尘和细菌等随着阵阵春风到处飘扬，这些都会给皮肤带来不利的影响，容易引起过敏性皮炎和斑疹。为了防止或减少春天皮肤病的发生，保护皮肤的健美，必须注意以下这些方面的皮肤保养：
1.注意皮肤的清洁
每天至少要洗脸3次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效，入浴时，要好好清洗膝盖与肘部等关节部位的皮肤，浴后按摩脸及四肢，可令皮肤饱满，关节灵活。在温热的洗澡水中加上少许醋，洗浴后会感到格外地舒适。
2.注意水温
春季天气干燥，用冷水洗脸会使皮肤内的血管收缩，减少皮脂腺的分泌，而使皮肤干燥、皱裂，所以春天最好使用微温的水洗脸。
3.促进肌肤新陈代谢
为了促进面部肌肤新陈代谢，除了借助春天温暖的阳光外，还可进行面部蒸汽浴和面部健美按摩，以促进头部血液循环，增强皮肤弹性，减少皱纹发生。
4.预防皮肤过敏的发生
春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且由于气候干燥，加快了皮肤水分的蒸发，又由于风沙、尘埃、花粉等等的刺激，极易发生过敏反应。一旦发生，应请医生诊治。对敏感性皮肤来说，春季应尽量避免外出春游。必要时，外出可用面纱或口罩，避免接触花粉等。
5.注意饮食调节
避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品，多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。
6.多喝水
春季气候干燥，因此特别注意要多饮水，尤其是在临睡前。因为当你睡觉时，这一杯水便在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。肌肤缺少弹性的人，最好能养成洗澡前喝一杯水的习惯。因为它在你洗澡时能促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤得到滋润。
7.注意防晒
初春的气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。因此要防止紫外线的照射，因为春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比较弱的阳光，往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。
8.需要的是水不是油
多风干燥的春季，很多人的皮肤都会紧绷绷地发干。于是，人们就选择含油分高的面霜来滋润皮肤，不想不仅解决不了问题，有人的皮肤还会因此长出白色小颗粒——脂肪粒。这是因为春季是人体机能活跃的时候，皮脂腺分泌旺盛，皮肤其实并不缺油，人之所以感觉发干是因为皮肤缺水。因此，我们应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。
9.化妆品也该“换季”了
四季中春季是皮肤最脆弱敏感的季节，容易出现失调的现象。在使用化妆品的时候，除了使用具保湿及修复受损细胞功能的低油度面霜外，粉底应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息。
10.正确使用护肤用品
春季气候逐渐由干冷转为温湿，干性皮肤也会变得较润泽。因此，进入春季后，干性皮肤的人，可根据情况改用油性较轻、水分多的奶液类化妆品。因为奶液透气性好，使人感觉舒适。春夏之交，油性皮肤会更油腻，气温越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易诱发痤疮。尤其在晚春时节，要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。不要扑粉，避免使用粉底霜。每天可用温水洗脸4～5次，每周敷面膜一次，以疏通毛孔。
需要提醒大家的是，在保养皮肤的同时，注意生活要有规律，应保证充足的睡眠，避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境，这样才能使皮肤显得更加红润而富有弹性。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。
夏季如何保养皮肤
炎热的夏季，会促使皮肤细胞的更替加快，腺体分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性，皮肤抗病能力下降，细菌易于侵入；汗液中所含的盐分和废物，对皮肤也有一定的危害。另外，夏季强烈的阳光更是美容的天敌。所以，在夏天一定要保养好自己的皮肤。
夏天护肤应注意以下这些方面：
1.清洁皮肤
夏天气温高、湿度大，皮肤的皮质分泌和汗液分泌量增加，加上夏天皮肤细胞更替比其他季节快，大量死亡的角质细胞堆积在表皮，这些皮肤“垃圾”如不及时清除，就会堵塞毛囊孔，引起粉刺、暗疮，所以夏天皮肤的养护，首当其冲是保持皮肤的清洁。每天洗脸一般以3次为宜，并适当增加磨砂膏的使用次数，做到至少一周对皮肤进行一次大清扫，彻底去除死亡的表皮细胞，让新生的皮肤显露在外。
2.注意防晒
夏天的阳光因其所含的紫外线较多，对皮肤会产生许多不良影响，除了会发生日光性皮炎、雀斑、黄褐斑外，过度的暴晒还会引发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤，所以防晒是夏季护肤的重中之重。可以在皮肤暴露部位涂上防晒霜，对皮肤的纤弱部位，如眼睛四周、喉部、面部及手背等处要多涂一些防晒霜；外出时要带上遮阳帽和太阳镜。
3.补充水分
夏天的肌肤一般都缺水，因为夏天温度升高，皮肤水分极易蒸发，所以为了保持皮肤的滋润，要补充足够的水分。在使用保湿类的护肤品的同时，更要多喝水，这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。
4.美白
夏天应将基础护肤品换成具有美白功效的护肤品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少吃含色素的食物，尤其是各种诱人的冷饮及冰激凌；特别注意手、足、脖颈等容易忽略的身体部位，在涂防晒乳前也要为这些部位涂上美白基础乳液。
5.控油
夏天要随身携带化妆纸巾，经常用干纸巾擦拭皮肤，保持肌肤表面的洁净，防止油分阻塞毛孔。油性皮肤的人，可在上彩妆时使用控油乳液或肌肤平衡调理液，以保持肌肤干爽，要避免使用油性化妆品。
6.注意保湿
夏天要选用具有保湿效果的产品。夏天水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，容易造成缺水纹，所以保湿是不能忽略的。
7.防斑
对于原来就已有斑的人，要在六七月份特别注意控制斑量的增加，斑色的加重，除继续坚持使用指定的祛斑膏外，尤其要做足防晒工作，建议使用高防晒指数的防晒乳；容易在夏季生斑的人，要极力避免在户外活动时间过长，外出时最好戴上太阳镜及遮阳帽，每周用两次美白精华素，防止新斑的生成。
8.选择合适的化妆品
夏天不宜用油质霜护肤，而应选用一些水质性化妆品，如乳液，蜜类等。洁面后可根据自己的肤质，选用合适的化妆水轻拍面部，再用营养霜敷面，以及时补充失去的水分。需要注意的是，在使用乳液状营养露时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。
9.适当使用时鲜瓜果面膜
夏季水果蔬菜丰富，它不但给人们提供了丰富的营养，也给美容护肤带来了便利的天然原料。可用黄瓜片或西瓜皮直接涂擦面部，也可用一些蔬菜如西红柿、丝瓜等捣烂取汁涂于面部，这样不但能起到清洁皮肤、美化容貌的作用，还有防治夏季皮肤病之功效。
10.喝冷饮要适量
喝冷饮过多，不但会影响肠胃消化、吸收功能，而且也有碍皮肤对营养的摄取，容易引起皮肤干燥、肌肤松弛、皮炎、粉刺、皱纹等。
11.避免蚊虫叮咬，保证充足睡眠
避免蚊虫叮咬，是夏季夜晚最麻烦的一件事。这些小昆虫不仅影响睡眠，还可以传播疾病，引起皮肤的各种损害。因此，保持室内的清洁是非常必要的。
12.做好晒后工作
皮肤经受暴晒返回室内后，要立即用凉水洗脸、擦身。如果皮肤已经发红，有灼痛感，可用毛巾蘸50%的醋液轻轻擦敷，以减轻疼痛。如果眼睛、面部皮肤已被暴晒，可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩，有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。如果症状较重，应及时就医。
只要把握好以上的护肤原则，即使再炎热的夏天，你也会是一个肌肤光鲜亮丽的美女。
秋季如何保养皮肤
秋季是一个干燥的季节，此时，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的难受感觉，这是由于皮肤水分缺少的缘故。如果皮肤缺水严重，则会干裂、脱屑，有碍美容。但是，有些人因缺乏护肤知识，在秋天使用油脂型的护肤品，结果反而使皮肤变得又黑、又皱、又硬。这是因为秋天风沙大，灰尘多，空气干燥，容易令多油的皮肤表面沾满灰尘，而皮肤中的水分却得不到补充，再加上阳光的照射，使皮肤容易晒黑。所以，秋天的皮肤需要我们精心呵护。
那么，秋季应如何保养皮肤呢？
1.注意清洁
由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶，也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。
2.补充水分
秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意补充水分。要饮用足够的水，饮水量为每日6～8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等；可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分；可用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。
3.注意防晒
过了9月，秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在。其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢。因此，出门时还应擦防晒霜。
4.注意保湿护理
因秋天气温干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉。所以，在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外，有些肤质还应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时可以用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。干性皮肤者最好能多进行按摩，以促进血液循环，使皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤，不妨在睡前多擦一道保湿霜；油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。此外，最好每隔两小时要喝一次水。
5.日常的皮肤护理
白天的护理：坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜。晚上的护理：洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。
6.注意饮食调养
多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。
7.调节情绪
秋天是一个萧瑟的季节，极易让人多愁善感，人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、惆怅、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。
8.充足的睡眠
白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6～8小时的睡眠时间。
9.按摩面部皮肤
每日清晨坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，起到保护皮肤的作用。
10.选择合适的护肤品
选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循环，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。
11.正确使用护肤品
白天应使用夏季清爽防晒的保养品，诸如各种防晒霜、润肤蜜；晚上应选用滋润保湿护肤品，比如晚霜、营养霜等。
12.注意唇部的护理
秋天天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素B2的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。
冬季如何保养皮肤
冬季，气候寒冷，皮肤新陈代谢减慢，毛孔闭塞，汗腺、皮脂腺都处在最低功能状态。皮肤也会出现一些相应的改变，如皮肤的光泽转暗，面部皱纹增多、加深，嘴唇会反复地干裂、脱皮，手、脚的皮肤粗糙甚至裂开小口等。因此，皮肤在冬季需要进一步的呵护与保养。
冬季保养皮肤需要注意以下这些方面：
1.清洁皮肤
清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，在冬季，要尽量使用洗面奶洗脸，少用香皂，洗面奶应选性质温和的，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可。洗澡时，水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。另外，可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
2.保湿
皮肤科专家指出：“在冬季皮肤的更新速度减慢、皮肤调节能力减弱，会导致表层肌肤更容易受到损伤。因此，冬天肌肤更需要获得深层滋养。”在冬季要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。另外，在房间里，要经常洒一些水，保持空气的湿度，防止皮肤的干燥，同时要多参加运动，以加强血液循环及汗脉分泌，从而提高皮肤表面的湿度，促进新陈代谢。
3.做好防寒准备
冬季皮肤应注意保温，因为寒冷的北风，不仅吹干了皮肤的水分，还可以冻伤皮肤组织、使皮肤水肿、产生冻疮等。因此要备好过冬的衣物，注意随气候的变化进行增减。
4.不要用热水洗脸
冬天要尽量用冷水或温水洗脸，最好先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性，而且对促进皮肤吸收水分，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好的效果。要减少和避免用热水洗脸，这是因为冬天气温低，如果用热水洗脸，温度变化太大会使微血管破裂。另外，热水洗脸会使本来已干燥的皮肤蒸发更多的水分和油脂分解。
5.浴前先洗脸
冬季沐浴之前更要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，用这样温度的水洁面会导致面部肌肤的衰老；同时浴室内的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。
6.注意防晒
在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，但也要适当注意防晒，可以选择防晒指数不太高的防晒霜。特别要提醒的是，冬季在下雪时，紫外线的强度有可能高于夏季，所以这时候选择的防晒品指数要大一些。
7.注意防皱
冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。
8.选择适合冬天的护肤品
冬用护肤品应具有滋润保湿的功能外，还应该含适当的油分，以减少皮肤水分的蒸发。如润肤霜、营养霜、护手霜、唇稿、防裂膏等，可保护皮肤，使之柔软和滋润。
9.唇部保养
冬天要特别注意嘴唇的护理，否则很容易起脱皮和干裂，可选用润唇膏定时涂抹。如果嘴唇干裂脱皮，千万不可用舌头去舔，否则会使嘴唇更干，正确的方法是在嘴唇上先涂一层油软化死皮，几分钟后轻轻擦去，再涂上润唇膏；或者可在晚上睡前用针刺穿维生素E的胶囊后涂抹与唇部。
10.善用护肤手段
洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1～2次，每次以20分钟左右为宜。另外，面部皮肤可以通过面膜、按摩、磨砂来去除角化的脱落细胞，防止皮肤的粗糙。手脚皮肤干燥者，可于入睡前用温水浸泡后，涂以甘油及护手霜，以防止皮肤破裂。
11.饮食保养皮肤
冬季天气干燥，皮肤调节性能差，平时应多喝水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。
12.户外保养
冬季室内外温差太大，特别在北方的朋友，洁面后一定要涂上防护乳霜，手脚等涂上润肤露，最好等过20分钟后才到室外，外出时应注意保护好面部和双手，减少寒风和冷空气对皮肤的刺激；如果有些人手脚容易受冻发紫发黑的，最好经常涂抹润肤露然后双手互搓促进血液循环保持手部热度。
干性皮肤如何保养
干性皮肤，即干燥性皮肤。干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌量少，皮肤干燥、白皙、缺少光泽，毛孔细小而不明显，并容易产生细小皱纹，毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感，皮肤容易产生红斑，其PH值约为4.5～5之间，皮肤角质层水分低于10%。
干性皮肤的形成原因有内因和外因两个方面。内因方面，与先天性皮脂腺活动力弱、后天性皮脂腺和汗腺活动衰退、维生素A缺乏、偏吃少脂肪食物、有关激素分泌减少、皮肤血液循环及营养不良、疲劳等有关；外因方面，与烈日暴晒、寒风吹袭、皮肤不洁、乱用化妆品以及洗脸或洗澡次数过多等有关。
根据这些原因，干性皮肤的保养要注意以下这些方面：
1.补充水分
干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。
2.选择合适的洁面乳
干性皮肤由于肌肤缺水，很容易造成干燥、脆弱等现象，所以干性皮肤在选择清洁护肤品时，要选用亲水性高，含保湿因子，不含油脂的洁面乳，或对皮肤刺激小的含有甘油的香皂，不要使用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥。
3.温和清洁皮肤
干性皮肤每天洗脸的次数一般为两次，即早晚各一次。在洗脸时，一定要注意手法轻柔，这样能使洁面乳中的补水因子均匀渗透到皮肤中，起到洁面与补水双重功效。
4.在洗脸时滋润皮肤
清洁面部时，如果你的洗面乳没有滋润成分，或是洗脸后感觉面部比较干燥或紧绷，可以在洗面奶里加入2滴保湿润肤的精油，或在脸盆里加入半盆热水，滴入2～3滴玫瑰精油或薰衣草精油，将精油充分搅匀后，用大毛巾将整个头部及脸盆覆盖，闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛，用口、鼻交替呼吸，维持5分钟，再洗脸，会意想不到的效果。
5.化妆水的使用
使用含有保湿成分的补水型化妆水，轻拍整个面部及颈部肌肤，直到吸收。如此可提供皮肤充足的水分，保持皮肤湿润有光泽，同时能帮助皮肤迅速回复其弱酸性，注意不要用力过猛。如果肌肤过于干燥可重复两三次。
6.早晚护肤法
早晨，宜用冷霜或乳液滋润皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤。晚上，要用足量的乳液、营养性化妆水、营养霜。
7.眼部保养
使用具有保湿滋养功效的眼霜，用无名指轻点在眼周围的肌肤上，以手指肚轻柔按摩以待吸收，每天早晚各一次。
8.使用补水面膜
使用棉布式载体补水面膜，或者是清洗式的深层滋润面膜进行敷面，深层补充面部肌肤所需的水分，敷面的时间20～30分钟适宜。秋冬等特别干燥的季节可以每天使用。
9.做好防晒工作
干性皮肤防御能力较弱，应做好四季防晒工作，避免产生小斑点。
10.注意饮食
干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果等。
11.坚持按摩
选择适合干性皮肤的按摩油、乳进行面部按摩。按摩能促进血液循环和营养的输送，加强新陈代谢。
12.保持室内的湿度
要保持室内湿度，必要时可用加湿器。特别要避免从湿度较高的室内突然接触室外干燥寒冷的空气，外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。
干性皮肤虽然容易产生紧绷感，形成细碎的干纹、表情纹，甚至会有蜕皮的现象，但是干性肌肤由于毛孔细小，所以肤质细腻；出油少，也不容易吸附污垢，因此不会有不清洁的感觉，也很少有毛孔阻塞和黑头粉刺的困扰。而且，干性肌肤上妆后，不易脱妆。如果干性肌肤能够及早注意滋养，那么肤质看起来就会细腻而干净，是人人都想拥有的好皮肤。
小贴士
使用喷雾小提示
为了给皮肤补充水分，保持皮肤的湿润，很多人都会随身携带一瓶保湿喷雾，以便在皮肤感觉干燥的时候，随时给皮肤补充水分，但在使用喷雾时要注意以下两点：
1.不要过度依赖
喷雾只可临时舒缓，不能因喷了舒服，就频繁地猛喷。
2.印干多余水珠
水珠留在脸上，会带走皮肤表层的水分，喷完喷雾，要立刻用面巾纸印干。
中性皮肤如何保养
中性皮肤是健康理想的皮肤，其PH值在5～5.6之间。皮脂腺、汗腺的分泌量适中，皮肤既不干燥也不油腻，红润细腻而富有弹性，对外界刺激不敏感，没有皮肤瑕疵。中性皮肤多见于发育期前的少女和婴幼儿以及保养好的人。但此类皮肤易受季节变化影响，夏天偏油腻，冬天偏干燥，因此中性皮肤不能因为它是正常肤质而不重视，应该视季节的不同进行正确的保养，如果不注意保养，中性皮肤也会变成干性皮肤或其他类型皮肤。因此，中性皮肤也需要保养和护理。
那么，中性皮肤该如何保养呢？
1.清洁工作
一般每天清洗脸部2次为宜，将洗面奶用手以画圆圈的动作涂抹于脸上，一定要冲洗干净。因为皮肤上的残污会影响保养品渗透入角质层的。
2.选择合适的洁面产品
中性皮肤选择洁面产品的范围比较大，水凝胶、固态或者液态的洁肤乳都可以。不过以对皮肤有滋润作用的高级美容皂或亲水性的洁肤乳最好。
3.注意卸妆
用卸妆乳后再用洗面奶洗脸。很多女性在不外出的情况下不化妆，自然也就不用卸妆乳，而只用洗脸皂或洗面奶洗脸，其实这样不利于角质和死皮的及时清除，第二天化妆时也会感觉不易上妆。使用卸妆乳能够帮助去除不必要的角质，虽然会有些麻烦，但最好坚持每天使用，以保证清除角质和死皮。
3.角质护理
坚持按摩能够去除角质，但是额头和鼻子周围由于油分分泌而产生的脏物需要定期的清理。使用含有少量磨砂颗粒的去角质霜，每周做一次的角质清理，主要以额头、鼻子和下颚为主。因为中性皮肤是比较理想的状态，所以只需要一般的基础护理就能使皮肤维持健康。
4.滋润工作
最好用棉片沾湿润肤水，轻轻地擦净皮肤。润肤水的目的在于除去剩余的洁肤乳残渣、润泽以及平衡皮肤的酸碱值。中性皮肤可以使用含有5～10%的酒精成分的润肤水。
5.基础护理
中性皮肤平时只需要注意油分和水分的调理，使其达到平衡就可以了。平时使用爽肤水、乳液、眼霜应选用含油分不多的产品。春天和夏天应进行毛孔护理，秋天和冬天应注意保湿和眼部护理。
6.日常保养工作
白天中性肌肤选择日霜的范围很大，不过还是选择能帮助皮肤表面水脂质膜的添补及维护的产品为佳。早晨洗脸后，可用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再涂粉底霜；晚霜可以选择较为清爽的乳液状产品。晚上洗脸后，用乳液润泽皮肤，使之柔软有弹性，并且可以使用营养化妆水，以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。另外，晚上一定要用眼霜或眼部凝胶。
7.坚持按摩
使用含水分较多的霜或液进行按摩，每周1～2次。如果觉得按摩很麻烦，那么每天洗完脸后，轻轻地按压脸部，这样能够促进血液和淋巴的循环，效果等同于按摩。
8.饮食调养
饮食要注意补充皮肤所需的维生素和蛋白质，如水果，蔬菜，牛奶，豆制品等，避免烟，酒及辛辣食物的刺激。
9.做好户外保护工作
外出时注意防晒、防燥、防冻、防风沙等。
10.坚持做运动
适量地做一些户外运动，使得皮肤更加健康、自然，充满青春活力。
中性肤质的保养是最轻松的了，不过天生好皮肤，后天不好好保养的话，中性皮肤也会变成偏干或偏油的肌肤。因此，中性皮肤要做好以上的保养工作，这样皮肤才能处于健康理想的状态。
小贴士
适合中性皮肤的水果面膜
一、香瓜面膜
材料：香瓜1个，植物油4克。
做法：
1．香瓜捏碎，取蛋黄和植物油一起混合，搅拌均匀。
2．将搅拌均匀的面膜敷在脸上，30分钟后清洗干净即可。
攻效：能起到保湿，增加皮肤光泽的功效。
二、胡萝卜苹果面膜
材料：胡萝卜1个，苹果1个，鲜柠檬汁10毫升。
做法：
1．苹果去皮去核，胡萝卜去皮切成小块，加入柠檬汁后放入果汁机搅拌成泥状。
2．把面膜敷在脸上，待面膜自然变干后用温水清洗即可。
攻效：能够滋润皮肤，恢复皮肤的弹性。
三、苹果面膜
材料：苹果1个，鸡蛋1个，奶油4克。
做法：
1．苹果用果汁机搅拌成果泥，和蛋黄，奶油一起搅拌均匀。
2．将搅拌好的面膜敷在脸上，20分钟后清洗干净即可。
攻效：滋润皮肤。
油性皮肤如何保养
油性皮肤是比较难护理的皮肤类型。油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大，甚至会出现橘皮样的外观，其PH值在5.6～6.6之间，很容易粘附灰尘和污物，洗过脸几个小时后就会变得油腻腻的，极易脱妆，并且容易晒黑，经常会长黑头、粉刺和红疹，所以在护理上要多费心思。
油性皮肤的护理方法如下：
1.补水保湿
补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的，因为油性皮肤往往都是由于缺水造成的，皮肤之所以会出油，是因为当身体的水分不够时，皮肤会自动分泌出油份来保护身体的水分，所以说补水保湿才是控油的关键，因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水，并做好保湿工作。
2.彻底清洁皮肤
油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以，油性皮肤的人一天洗脸至少三次。洗脸时，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。另外，每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂、汗液堵住毛孔。
3.洗面奶的选择
为了对付油脂，油性皮肤者往往爱用清洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。其实这种做法是不正确的，因为过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，令皮肤更加干燥。所以油性皮肤的人最好选用性质比较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。
4.收缩水的选择
使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分，调节皮肤酸碱平衡，而且可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的化妆水，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸馏水代替。
5.注意滋润皮肤
好多人以为油性皮肤的人就不需要滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤也应该注意滋润皮肤，在选择化妆品的时候应使用清爽型的保湿乳或保湿露，可以及时补充水分。另外还可以用果酸护肤品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，还可以减少皱纹和粉刺，是高科技产品。
6.选择水质的防晒液
油性皮肤在选择防晒产品的时候宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。
7.化妆不宜太浓
油性皮肤化妆不宜过浓，以免“妆粉”渗入皮肤，留下斑痕。要使用不含油质的化妆品，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆，这样就可以保证全天的清爽，做到无“油”无虑了。
8.按摩
晚上洁面后，可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。
9.注意皮肤问题
当面部出现感染、痤疮等问题时，要及早治疗，以免病情加重，损害扩大，以致愈后留下疤痕及色素沉着。
10.注意饮食
在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，以保持大便通畅，改善皮肤的油腻粗糙感。少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂的分泌。
11.日常皮肤护理
油性皮肤的日常护理要做到：去死皮，去死皮可以使护肤品的滋润效果更有效，还可以减少粉刺的产生，应注意选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏；深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，可以清除掉毛孔内的污垢；容易长粉刺的T字区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。
油性皮肤常见于青春发育期的年轻人。但是，这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。
小贴士
控油秘方
补水法：随身携带喷雾，并且坚持大量喝水以补充水分。
食疗法：吃芦荟，可以解决满面油光和痘痘的问题。
急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，能让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果会加倍。
睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的“减压油”。
面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。
精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，还可美白和收紧脸部肌肤。
香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。
混合性皮肤如何保养
什么是混合性皮肤？混合性皮肤兼有干性皮肤和油性皮肤的两种特点，脸颊部位和嘴唇两边是干燥的，在面部“T”字部位（额、鼻、口、下颌）呈油性，下额处也会经常起小的粉刺，而且毛孔粗大。混合性皮肤多见于25～35岁之间的人。现代人混合性皮肤的人越来越多了，除了一些人是天生的混合性皮肤外，还有一部分人是随着压力而变成混合性皮肤，也有一些人以前是中性皮肤或油性皮肤，但随着年龄、环境等变成混合性皮肤。
很多人都说这样的皮肤不好保养，其实只要针对混合性皮肤的特点给予适合的保养，肌肤就会得到很好的改善，那么混合性皮肤该如何保养呢？
混合性皮肤主要采取分区域护理的方法，即根据干性皮肤和油性皮肤的护理方法来进行分区护理：两颊、颧骨等干燥部位需要补充水分；脸部中间的“T”字部位需要抑制皮脂分泌，从而使皮肤清爽不泛油光。
具体要做到以下这些方面：
1.保持油水平衡
注重日常皮肤的养护，补充充足的水分，保持油水平衡是关键。
2.注意清洁工作
混合性皮肤每天需进行2～3次皮肤清洁。清洁皮肤时，在出油的部位可以适当地多洗一次，并且在出油的地方，可以3天使用一次磨纱膏进行深层清洁。
3.选择合适的洗面奶
混合性的肤质在选择洗面奶时，不要选择泡沫型的，因为泡沫型的洗面奶会越洗越油，越洗越干。而乳液型的洗面奶，虽然洗完脸后感觉没有像泡沫型的那么干净，但洗完后可以保持很好的滋润度，一点也不会干，也不会很快出油。
4.加强保湿工作
在日常保养时，要加强保湿工作，不要涂油腻的保养品，也不要整脸使用一种护肤品，结果造成油的更油，干燥的地方还是老样子。
5.选择两支面膜
混合型皮肤的人最好选择两支面膜一起用，有控油收缩毛孔作用的面膜敷在T区，补水作用的敷在两颊和额头。如果觉得这样太麻烦，只买一支的话，可以选择补水的，涂在T区时可以加点珍珠粉。注意不要选择撕拉型的面膜，不然再怎么保养小皱纹还是很容易出现的。
6.注意饮食
要多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣食品。
7.用冷水洗脸
适当洗冷水脸，增强皮肤对环境的适应性，提高耐寒性，耐热、耐光的能力，促进表皮细胞的新生。
8.不要化浓妆
夏季化妆不要太浓。当出油较多时，可以用粉饼或吸油纸吸去。睡前必须彻底卸妆以利于皮肤呼吸。
9.注意防晒
外出要涂防晒霜，戴遮阳帽，防止日光对皮肤的损害。
10.不要用磨砂膏
不对面部做大面积按摩，切忌不要选用磨砂膏。
11.不要用刺激性化妆品
使用同一牌子化妆产品，也要选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。
12.注意不同季节的养护
春、夏季混合性皮肤容易油腻，所以需要保持皮肤的清爽及收敛毛细孔；冬季皮肤干燥，则要加强滋润，保湿。
混合性皮肤的护理工作看上去似乎很麻烦，但只要找到一套适合自己的方法，就会变得非常简单易行。混合性肌肤也有它的优点：既不太油又不太干。混合性皮肤的人只要建立起一套完整的护肤步骤，合理地调养，就一定会拥有健康美丽的好皮肤。
小贴士
最佳的护肤时段
你知道一天中最佳的美容护肤时段是哪几个？哪个时段又应用哪个护肤产品吗？
晚10点至凌晨5点：这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特强。所以这时应使用富含营养物质的滋润晚霜。
早上6点至7点：细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有限度肿胀情形。早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力：如灰尘、日晒等。所以应选择保护性强的防晒、保湿、滋润多效合一的日霜。
上午8点至12点：肌肤的功能动作至于高峰，组织反抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部文眉，文眼线等。
下午1点至4点：血压及荷尔蒙分泌降低身体逐渐产生倦意感，皮肤轻易出现细小皱纹。肌肤对含有高效物质的化妆品吸收能力非常弱。这时若想使肌肤看起有生气可用一些精华素或抗皱保湿面膜。
下午5点至9点：这一时段可通过运动按摩来改善身体的血液循环从而达到保健作用。
敏感型皮肤如何保养
敏感肤质即是皮肤角质层过薄，受不了刺激。敏感性皮肤与皮肤过敏是有区别的，但一般人常将二者混为一谈。敏感性皮肤牵涉到复杂的皮肤生理，以及由于后天保养不当而造成的皮肤损伤，它与单纯的化妆品过敏是完全不同的。有些人天生皮肤敏感，不过，更多的是由于后天环境的影响，如紫外线的伤害和忽冷忽热的气候变化，加之护理不当或生理、心理的压力过大而造成了皮肤的敏感。
敏感性皮肤的特征有：皮肤较薄；两颊与上眼皮可见毛细血管；眼周围、唇边、颈部等较干燥；皮肤缺乏光泽；容易有瘙痒感；容易发生过敏反应；皮肤稍受刺激，如日晒、季节交替、接触过敏物质、化妆品选用不当等，就会出现红斑、搔痒、刺痛、烧灼感，甚至出现水疱等。
敏感性皮肤可分为苹果型、酸橙型和梨子型三种：
1.苹果型皮肤
皮肤层薄，脸颊发红，有红色的血丝，皮肤纹理细致。这种类型的皮肤多是遗传的，只要血液循环顺畅，就可以消除。建议洗脸时交替使用冷热水，使血液循环顺畅。
2.酸橙型皮肤
油脂分泌多，易出汗，皮肤水分少，皮肤纹理粗。酸橙型皮肤虽然是油性过剩型，但也是极端缺水型，是保湿能力不足的皮肤。因为排汗太多，易使皮肤粗糙，毛孔粗大。建议以正确的方法洗去多余的油脂，再以柔肤水柔软皮肤，以达保养的目的。
3.梨子型皮肤
皮肤没有光泽，触摸的感觉很粗糙并异常干燥，皮肤常发生问题。普通的皮肤表面有油脂和汗水，而且有保护皮肤避免外界刺激的天然屏障，但是梨子型皮肤的这种机能很差，过冷过热的温度或强一点的风，都很容易使它发生问题。此种类型的皮肤需要由人工来保护，并应尽量避免外界的刺激。
此外，敏感性皮肤的护理工作还应具体做到：
1.适度清洁
适度清洁是敏感肌肤的保养重点，因为毛孔内的污垢也是过敏发炎的祸首。但千万不要洗过头，如果皮脂层被破坏，皮肤就更加容易过敏。
2.日常保养
早上洁肤后，除了保湿，还要用敏感皮肤专用的日霜，外出前还要涂防晒霜，晚上洗脸后，先用热毛巾覆盖脸两分钟，接着用冷毛巾覆盖一分钟，然后用营养型化妆水涂抹面部，轻轻拍打，让皮肤吸收，最后再涂上保湿防敏型的营养晚霜，轻柔按摩至吸收。
3.选择合适的护肤品
敏感性皮肤应选用专门针对敏感性皮肤的护肤品，这些护肤品不含酒精，香味清淡，有镇静成分。应注意，不可频繁地更换护肤品。如果需要试用，请不要在身体感到疲劳或心情烦躁时试用，以避免皮肤内部充血，造成过敏反应。
4.不要去角质
角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，所以保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活性剂是分解角质的高手，至于磨砂膏、去死皮高等产品更应该敬而远之。
5.减少刺激
当皮肤出现干燥、脱屑或发红状况时，就说明皮肤的健康状况已亮起了红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不要过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水。每天只用温水清洁皮肤，持续一周时间，然后再使用低敏系列的产品，慢慢地皮肤就会自行恢复健康。
6.防晒
敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接涂在皮肤上，在擦上基础保养品之后，再涂上一层防晒品会比较好。
7.注意保湿
敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，会比一般人更易感觉缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分化妆水、护肤品外，还应定期作保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的保养品。
8.不要过分滋养
现代的化妆保养品，强调的是高效性，对于敏感性肌肤而言，高浓度、好效果就是高风险、高敏感。因此，这类皮肤的人在使用保养品，尤其是精华液之类高浓度的活化品时，应先将其稀释一半后再使用，才较为妥当。另外，敏感性肌肤不适合疗效性太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品才是皮肤恢复健康的良方。
9.不要化浓妆
尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
10.补充维生素
维生素A、B、C都是皮肤代谢不可缺少的物质，能提高皮肤的抵抗力，免遭外界对皮肤的侵袭，尤其是维生素C有抗过敏作用。新鲜的蔬菜、水果含有较多的维生素C，都是很好的防过敏食品。
总之，敏感性皮肤的护理需要格外细心，但只要掌握了方法和规律，再麻烦的护理工作也会变得简单易行，皮肤也会变得健康亮丽。
如何美白皮肤
俗话说：“一白遮百丑。”自古以来，人们对皮肤白嫩的追求远远超过对其他细节的追求，有谁不希望自己拥有雪白的肌肤呢？虽然说美白是美容的最高境界，但美白并不是什么可望而不可即的天方夜谭，只要执着地追求，把握好技巧，你就会拥有白皙诱人的肌肤。
1.选择含有美白成分的化妆品
首先，在选化妆品时，要选适合自己皮肤类型的，然后再看是不是含有美白成分，例如维C、牛奶、芦荟、蜂蜜等。
2.注意防晒
紫外线对皮肤的伤害人人皆知，要防止晒黑最关键的一步就是要防晒。其实在不仅炎热的夏天要使用防晒霜，在冬天或者阴雨天都应该抹防晒霜。因为即使阴天，紫外线依然强烈。其实潮湿的天气、阳光、灯管、电脑，都会使皮肤变黑变暗。所以，外出时或者面对电脑时，都是要抹美白防晒霜的。
3.多喝水
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水。适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的正常运作，而且体内的老旧废物也可借此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生，也可以借由细胞的新陈代谢使之较快地移除，此外还可以让表皮细胞由体内自然地补充水分，比保养品由表皮给水来得实在的多。
4.保持充足的睡眠
休息和睡眠对肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，还使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。每晚的十一点到第二天凌晨两点俗称“美容时间”，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要忽视睡美容觉的功效。
5.保持愉快的心情
当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就会降低，同时皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤也会变得灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情是极为重要的。
6.多吃些美白食品
要多吃含维C维E丰富的食品，如黄瓜、西红柿、草莓、苹果、西瓜、樱桃、新鲜绿叶蔬菜等，多喝牛奶、豆浆，多吃芝麻、珍珠粉、杏仁，多补充蛋白质。同时感光食物好少吃或者不吃，如芹菜、韭菜、红豆、红萝卜、木瓜、柑橘类水果、芒果、马铃薯、香菜等。
7.不要抽烟喝酒
抽烟与喝酒都会对皮肤造成巨大的杀伤力，经常抽烟喝酒的人除了皮肤较暗沉外，两颊还容易出现斑点，而且还会随着年龄的增长而加深，所以不要抽烟喝酒。
8.坚持做美白面膜
坚持做美白面膜，对美白皮肤是非常有帮助的，千万不可忽视。除了市场上销售的一些美白面膜外，也可自制一些美白面膜，如牛奶面膜、水果面膜、蔬菜面膜等，这些面膜不仅有很好的美白功效，而且纯天然，很少会对皮肤造成伤害。
需要提醒大家的是，美白是一个漫长的过程，需要长期的坚持。人的肤色主要是由皮肤中黑色素的含量决定的，因此，黑色素的含量越少皮肤就会显得越白皙。人体的皮肤共分为4层，其正常代谢的过程大概是以20天为一个周期，角质层会自行更新换代。所以，美白只能是较缓慢地逐步改变，几小时或几天的“快速美白”是不可取的。
小贴士
自制美白面膜
1.牛奶美白
准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上15分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2.蜂蜜鸡蛋面膜
蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分自然风干后，用清水洗去，每周2次能紧缩、除皱、洁净、增白皮肤。
3.番茄蜂蜜美白
将番茄搅拌成番茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。每星期做1～2次。这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
4.美容蔬菜汁
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维生素C，对于美白非常有效。
如何祛除痘痘和痘印
很多年轻人都有青春痘的烦恼，青春痘又叫“痤疮”、“面疱”或“粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。引起青春痘的主要原因有：皮肤没有彻底的清洁，荷尔蒙分泌不协调，生活不规律，压力大，情绪不佳，睡眠不足，不良饮食习惯等，这些都会降低皮肤自我修复作用，使痘痘增加及恶化。
那么，长痘痘的皮肤应注意什么？
保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使青春痘加重，可以用一些中草药控油洁面乳，强调“控油”、“净脂”的功能。洗脸次数既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。
多喝水，早晨起来空腹喝一杯水，有助于将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。
不要用手挤压痤疮，以免引起感染发炎，留下疤痕。
避免使用油性和粉剂型的化妆品，以免毛孔进一步堵塞。
避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，不要患了青春痘就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗，针对个人情况对症下药。
在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物，如辣椒、葱、蒜等；少吃油腻食物，如动物油、植物油等；少吃甜食，如糖类、咖啡类；少吃“发物”，如鱼、虾、牛羊肉等；平时多食富含维生素A、C、F和纤维素的食物，如蔬菜、水果。
定期去角质，将老化的死皮及时清理掉，以免堵塞毛孔。
在生活方面最好不吸烟，不喝酒及浓茶等。活动性、炎症性青春痘，如丘疹、脓疮患者要少晒太阳，另外避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所，这些也对青春痘不利。
女性应注意生理周期的正常，及时解除痛经，在痤疮发作期，最好不使用化妆品，特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应，另外还要保持心情舒畅。
在用药方面，不宜服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物。如果口周部位有痤疮，要停止使用含氟化物的牙膏一个月，看是否好转。
注意睡眠，睡眠质量不好的人可以试试芳香疗法，很多精油对舒缓压力都有很好的疗效。如薰衣草有很好的镇定安抚功效。如果因压力、情绪焦虑、荷尔蒙不平衡而引起的失眠症状，可以利用它来帮助解决睡眠的问题。
常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并暴晒于艳阳下，因为紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长。
对于脸上爱长痘痘的人来说，还有一个心头大患，那就是痘印和痘疤。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是脸上却容易留下一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痘印，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，这就是我们所谓的“痘疤”。
那么该如何祛除这些痘印呢？
首先要注重防晒，大量的紫外线暴晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此除了要涂防晒霜外，还要注意不要进行时间过长的户外活动。
加快新陈代谢，暗疮印会跟随着人体的新陈代谢日益变淡，最后消褪。新陈代谢快，暗疮印就会消得快，所以，所有能加快新陈代谢的方法都能有效地消除暗疮印。
在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：
百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等；坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等；含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等可搭配外用美白保养品和果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素的产生，另一方面可促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。
敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。
用生姜片也有疗效。把生姜片贴在脸上15～20分钟后洗去，坚持几次，痘印也会减轻的。
小贴士
祛痘面膜
1.红豆泥排毒面膜
原料：红豆100克，清水少许。
做法：红豆洗净，放入沸水中煮30分钟左右，直至红豆软烂。将煮烂的红豆放入搅拌机内充分搅拌，打成红豆泥冷却后即可使用。
使用方法：将面膜均匀涂抹于脸部，敷15分钟左右后，用温水洗净。
功效：具有清热解毒的功效，能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痤疮，让肌肤更健康更嫩滑清透。
2.香蕉排毒面膜
原料：香蕉1根，植物芝士1匙。
做法：香蕉去皮备用，将芝士和香蕉放入搅拌机中，搅拌成糊状即可。
使用方法：将面膜均匀涂抹在脸上，10分钟后用温水洗净即可。
功效：清除面部多余油脂，使脸部皮脂腺得以畅通，彻底清除毛细孔中的污垢及毒素，防止痤疮产生，让肌肤细胞能更有效地吸收营养并锁住水分。
3.蜂蜜双仁面膜
原料：冬瓜仁，桃仁，蜂蜜。
做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成黏稠的膏状。
使用方法：每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。
功效：冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维生素E、维生素B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。
如何祛除色斑
脸上有色斑是令许多人头痛的事。那么什么是色斑呢？色斑就是周围颜色不同的斑点，属色素障碍性皮肤病。色斑主要是由于污浊的空气、强烈紫外线和化妆品等因素的刺激使自由基的活性增强，自由基在攻击和破坏细胞过程中，细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢，造成色素沉积，新生细胞数量大量减少，于是就形成了色斑。常见色斑的种类有雀斑、黄褐斑、晒斑、老人斑、孕斑（妊娠斑）、黑斑、血素斑和先天性黑色素细胞痣。
形成色斑的主要因素有以下这些：
内在因素：压力、神经紧张等刺激黑色素的生成和聚集；荷尔蒙分泌失调，新陈代谢缓慢等都容易形成色斑。：
紫外线照射：经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。
风吹日晒，长期在环境比较恶劣的地方生活。
天生遗传，皮肤有色斑，粗糙，暗黄等。
平时皮肤不注意保养或长时间不保养。
不良的清洁习惯。
经常睡眠不好，熬夜，生活不规律。
皮肤受到刺激后，修复不及时或修复不当，导致皮肤严重缺少营养。
那么该如何预防和治疗色斑呢？可以试试以下方法：
防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素的护理工作。
洗脸时，在水中加1～2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
做好防晒工作，并且避免长时间暴晒在太阳光下。
改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，调和气血的功效，这对色斑的治疗有很好的效果。
用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入，多吃水分充足的水果。
注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤发黄变黑。
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，以及辛辣刺激性食物，同时不用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低色斑的发生率，保持面部的白皙润泽。
保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。
每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
多食用含钙较高的食物。
妊娠前后作适的保养及护理。
与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。
坚持做祛斑面膜，对色斑有很好的效果。
小贴士
祛斑面膜
1.花粉面膜
原料：花粉5克（菊花、松花、粟米花或稞麦花的花粉任取其中一种），鸡蛋清1个，柠檬汁20毫升，鲜奶20毫升。
做法：取花粉1匙，干性皮肤的人用鸡蛋清混合；油性皮肤的人用柠檬汁混合；其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即可。
使用方法：敷在脸部，20～30分钟后用清水洗去。
功效：花粉富含多种氨基酸，蛋白质，维生素以及生物活性物质，既能营养皮肤，又能祛除各种色素斑点。
2.橄榄油面膜
原料：橄榄油50毫克，蜂蜜20克。
做法：将装有橄榄油的耐热容器放入40度左右的温水中，隔水加热，至37度左右。在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调均，然后把消毒纱布浸在油中。
使用方法：将浸满橄榄油和蜂蜜的纱布块覆盖在脸上，20分钟后取下。
功效：橄榄油富含维生素A和美容酸，同蜂蜜的多种氨基酸配合，有显著的抗皮肤衰老和祛斑润肤的功效。适宜于皮肤特别干燥而又多黄褐斑或老年斑的人。
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