测试导语
在与人交往中，你属于主动型，还是领袖型，或是依从型，要了解自己在人际交往中的类型，请做下面的心理测试。
测试开始
请对下列问题做出“是”或“否”的选择：
1.碰到熟人时我会主动打招呼。
2.我常主动写信给友人表达思念。
3.旅行时我常与不相识的人闲谈。
4.有朋友来访我从内心里感到高兴。
5.没有引见时我很少主动与陌生人谈话。
6.我喜欢在群体中发表自己的见解。
7.我同情弱者。
8.我喜欢给别人出主意。
9.我做事总喜欢有人陪。
10.我很容易被朋友说服。
11.我总是很注意自己的仪表。
12.如果约会迟到我会长时间感到不安。
13.我很少与异性交往。
14.我到朋友家做客从不感到不自在。
15.与朋友一起乘公共汽车时我不在乎谁买票。
16.我给朋友写信时常诉说自己最近的烦恼。
17.我常能交上新的知心朋友。
18.我喜欢与有独特之处的人交往。
19.我觉得随便暴露自己的内心世界是很危险的事。
20.我对发表意见很慎重。
评分标准
第1、2、3、4、6、7、8、9、10、11、12、13、16、17、18题答“是”记1分，答“否”不记分，第5、14、15、19、20题答“否”记1分，答“是”不记分。
测试结果
1～5题分数说明交往的主动性水平，得分高说明交往偏于主动型，得分低则偏于被动型。主动型的人在人际交往中总是采取积极主动的方式，适合需要顺利处理人与人之间复杂关系的职业，如教师、推销员等。被动型的人在社交中则总采取消极、被动的退缩方式，适合不太需要与人打交道的职业，如机械师、电工等。
6～10题得分表示交往的支配性水平，得分高表明交往偏向于领袖型，得分低则偏于依从型。领袖型的人有强烈的支配和命令别人的欲望，在职业上倾向于管理人员、工程师、作家等。依从型的人则比较谦卑、温顺，惯于服从，不喜欢支配和控制别人，他们愿意从事那些需要按照既定要求工作的、较简单而又比较刻板的职业，如办公室文员等。
11～15题得分表示交往的规范性程度，高分意味着交往讲究严谨，得分低则交往较为随便。
严谨型的人有很强的责任心，做事细心周到，适合的职业有警察、业务主管、社团领袖等；而随便的人则适合艺术家、社会工作者、社会科学家、作家、记者等职业。
16～20题得分说明交往的开放性偏于开放型，得分低则意味着倾向于闭锁型，如果得分处于中等水平，则表明交往倾向不明显，属于中间综合型的交往者。开放型的人易于与他人相处，容易适应环境，适合会计、机械师、空中小姐、服务员等职业；闭锁型的人适合的职业有编辑、艺术家、科学研究工作等。
心理视点
能否搞好人际关系与自身的性格有很大的关系，一般主动型、开放型的性格能更好地处理人际关系，所以为了能在人际关系中如鱼得水、请主动些、积极些、开放些、宽容些……
你是否有缺乏人际关系的寂寞呢
测试导语
你觉得寂寞吗？你的寂寞是哪一种呢？
这个测试通过测量人们的一些日常感受，来帮你判断自己是否经常有孤独感与失落感，是否有缺乏人际关系的寂寞。请针对每道题目所描述的问题，在1～4之间选出你的感受程度。1～4对应的感受程度如下：
“1”表示你“从来没有”这种感受
“2”表示你“很少有”这种感受
“3”表示你“有时候有”这种感受
“4”表示你“常常有”这种感受
对下面每个问题，请选择最适合你的一项。
测试开始
1、你经常感到自己缺乏友谊吗？
2、你经常感到自己与周围的人“合拍”吗？
3、你经常感到自己没有可以求助的人吗？
4、你经常感到寂寞吗？
5、你经常感到自己不愿接近其他人吗？
6、你经常感到你周围的人无法分享你的兴趣和观点吗？
7、你经常感到自己是朋友圈中的一员吗？
8、你经常感到自己与周围的人有许多的共同点吗？
9、你经常感到自己与他人联系紧密吗？
10、你经常感到自己是开朗和友好的吗？
11、你经常感到自己被忽视吗？
12、你经常感到自己与他人的关系毫无意义吗？
13、你经常感到没有人真正了解你吗？
14、你经常感到自己是孤立的吗？
15、你经常感到在你想要友谊的时候就可以得到吗？
16、你经常感到有人真正理解你吗？
17、你经常感到羞怯吗？
18、你经常感到自己有可以倾诉衷肠的人吗？
19、你经常感到人们虽然与你亲近但并不支持你吗？
20、你经常感到自己有可以求助的人吗？
评分标准
首先，请把你在其中九道题目中的答案进行转换得到相应的得分，即第2、7、8、9、10、15、16、18和第20题，转换的规则是选“1”得4分，选“2”得3分，选“3”得2分，选“4”得1分。接着，将所有题目的得分相加，就得到你在这个测试中的总分。然后，将你的总分与给定的百分数对照表进行比较，从百分数对照表可以看出，总分越高表示寂寞程度越高。例如你的得分是44，对应的百分数是70，那就意味着人群中有30%的人比你的寂寞程度低，换言之，你比70%的人更寂寞。
百分数对照表
总分百分数
3015
3630
4050
4470
5085
测试结果
总分低于28：倾向于有雄厚的人际支持系统，善于结交朋友，在人际交往中充满自信，活泼外向。
总分在28～36之间：倾向于有良好的人际支持系统，与人交往有自信，有人缘，朋友比较多，乐观外向。
总分在37～44之间：倾向于有一定的人际支持系统，比较有人缘，有自己的朋友圈，性格偏外向。
总分在45～52之间：倾向于有比较薄弱的人际支持系统，有时会有孤立无援之感，朋友圈比较小，性格偏内向。
总分高于52：倾向于缺乏必要的人际支持系统，结交朋友比较缓慢，与人交往缺乏自信，个性稍显孤僻、内向，给人的印象是不易接近、不合群。建议适当敞开心扉，增强与他人的了解和沟通。
心理视点
人际关系是走好人生的关键，也是实现人生目标的重要途径，人际关系处理得好坏不仅关系到你的家庭生活是否幸福美满，而且关系到你的事业是否顺利，心情是否舒畅，身心是否健康。所以建议倾向于缺乏必要的人际支撑系统的朋友，请适当敞开心扉，增强与他人的了解和沟通。
《灰姑娘》童话看你的为人
测试导语
在人际交往中，在朋友的眼中，你的为人如何呢？想知道自己这方面的素质，请做下面的测试。
测试开始
几乎每一个人小时候都听过《灰姑娘》这个童话故事，在下面的几段故事当中，你对哪一段印象最深？
A、仙女施法力，让灰姑娘顿时换上漂亮的新衣
B、灰姑娘乘坐南瓜车前往皇宫
C、舞会中灰姑娘与王子婆娑起舞
D、灰姑娘试穿玻璃鞋，刚好合适
测试结果
选A：你习惯用金钱攻势，达到自己的目的，譬如你总是穿戴名牌，吸引大家的注意；你会请朋友到高级餐厅用餐，让大家喜欢跟在你的身边。金钱攻势的效果不错，但是却不是长久之计，应多充实自己。
选B：在朋友的眼中，你是一个开朗率直的人，平时也很热心助人，人缘还不错。而你的个性弱点是容易生气和有权力欲望，可能动不动就会和别人发生冲突，让大家对你的好印象毁于一旦，应该多注意。
选C：你很在意自己在别人心中的形象，所以会不知不觉地刻意表现自己，也可以说你是比较爱出风头的，别人可能会觉得你的表现欲过强，而不想和你在一起，你应该留意自己的行为举止和待人方法。
选D：你喜欢和别人沟通和分享，不过有时候可能太过急躁，于是让别人觉得你有自作多情的倾向，建议你凡事要公平、理智、恰到好处，因为你以为好的，别人不一定这么认为，要多站在别人的立场想一想。
心理视点
教你如何为人处世：
和：礼之以和为贵
智：智者总令人多一份信任
诺：一诺千金
诚：真诚是这世间一切的法宝
德：品德是人际关系的基础
你的公关能力如何
测试导语
公关能力表现为一个人在社交场合的介入能力、适应能力、控制能力以及协调性等。良好的公关能力是现代社会生活中人的重要素质之一。
下面设计了各种环境中的对话，你会选择哪种回答？每种回答都标有不同的分值，做完后将总分值与结果对照，可以预知你的公关能力。
测试开始
1.在宾馆，顾客说：“瞧！你把我的新衣服洒上了水，怎么办！”你作为服务员回答：
A.“谁叫你走路不长眼睛。讨厌！”
B.“对不起，请用毛巾擦一下吧！”
C.“真糟糕！怎么办好呢？”
2.在学校，当你和同学们一起议论另一个同学时，其中一位同学说：“他又碰钉子了。”你接着说：
A.“那家伙差劲！真差劲！”
B.“撒谎！是真的吗？”
C.“真可怜！”
3.在家中，妈妈说：“成绩还是这样差，是怎么回事！”你答：
A、“是妈妈的孩子呗，没办法！”
B、“对不起，我已做了努力。”
C、“下次会让你高兴的。”
4.在公共汽车站牌前，因人多而没有挤上去，你的朋友：“等一会儿再上吧！”你回答：
A.“老是这样会一直乘不上车的！”
B.“是的，等下一班吧。”
C.“高峰期总是这样，真讨厌！”
5.在饭店酒桌上，顾客：“这杯子没有洗净，上面还有手印呢！”如果你是服务员，作何回答？
A.“洗净了，用不着担心。”
B.“真抱歉！”
C.“对不起！我来换一个。”
6.在公共汽车上，由于人多互相拥挤，有人对你说：“不要挤！”对此，你作何反应？
A.“人多，没办法！请你向前靠些好了！”
B.“对不起！”
C.“真是的，我也不想挤！”
7.与恋人约会时，恋人因来晚了而对你说：“哟，我来迟了。”你作何回答？
A.“真不礼貌！稀里糊涂的。”
B.“不必介意！不必介意！”
C.“你是我喜爱的人嘛！”
评分标准
答案题号ABC
1132
2132
3123
4321
5123
6132
7123
测试结果
0～3分：公关能力很不理想。在公共场合，常常带有强烈的攻击性，碰到不顺心的事就立即发怒。极少具有公关意识，不适合群体性工作。
4～12分：具有很强的公关意识和公关能力，具有很强的社交能力和协调能力。遇事能够仔细考虑他人情绪和周周环境。即使讨厌的事情，如有必要，也能够控制住自己的感情去适应环境。具有承担责任的勇气，需要防止的是：过于冷静，以致淡漠处世，丧失个性，失去自我发展的机会。
13～21分：社交能力较差，并对自己的好恶不太外露。但在行动上给人以唯我独尊的印象，不太考虑别人的情绪，不善于理解别人的行动。因此，你要注意把自己放在大环境中去生活，并且适应环境。
心理视点
公关能力提高秘诀：
1、充满自信是公关的第一步。
2、勿谈对方的缺点。
3、学会称赞。
4、无声的语言——微笑必不可少。
5、不要以自我为中心，多考虑他人。
6、尽量选择无关紧要的话题，忌讳讲话不讲话场合、方式、方法，不负责任，不考虑后果。
你的交际弱点在哪
测试导语
每个人的性格、爱好都是不尽相同的，这就决定了每个人的处世方式中总有别人不习惯或者无法忍受的一面，而个人又是很难对自己的这一面有所察觉，下面让这个测试题来帮你分析吧。
测试开始
你在学校度过的时间里，特别是心理上极度叛逆的时期，你觉得老师身上最不能让你忍受的是什么？
A、情绪不稳定，容易“歇斯底里”，对学生实行精神压迫
B、专制，不听取学生的意见
C、不公平，偏袒所谓的好学生
D、对学生使用暴力
测试结果
选A：这个选择其实就是自我缺陷的自然暴露。你一有什么不如意的事就会“歇斯底里”，不是四处大声叫嚷，就是突然大声哭泣……你这种自我表现的方式也许太过幼稚，而且很容易引起别人的情绪疲劳。为了使人际关系更加融洽，你必须对周围的人多一份爱心，同时要注意克制自己的情绪。
选B：
你具有站在阵列前缘将周围人猛推向前的统帅能力，在集体中往往起到决定性的作用。但是你需要有多吸取一些周围人意见的谦虚态度，否则，最终有可能谁也不会再顺从你。你的缺点就是很少听取他人的意见和建议。
选C：
你可能有一些心理恐慌症的表现。你的交际范围容易往纵向深入，而很难向横向扩展，你往往把自己讨厌的人彻底排除在外，似乎只愿意与某一个特定的人建立更好的关系，所以，你属于不善扩大交际圈的一类人。你甚至会要求与你关系亲近的友人“不要与不喜欢的人交往”。你要懂得博爱的内涵。
选D：你这样的处世方式是很危险的。
你的缺点是动辄变得粗暴无礼。你的问题不仅表现在行为上，还有语言暴力。假如是因为对方态度恶劣导致你正当防御还情有可原，而你往往却是稍不如意就出手或出口伤人。你一定要注意控制自己的情绪，否则你会很容易和不了解你的人产生激烈的矛盾。
心理视点
处理人际关系有五种障碍。
1、交往恐惧症：
一对多人的恐惧。人交往时，个人针对某个人说话、动作、表情和态度就比较自然，可以直接得到对方的反应和认同。如果是同时针对几个人或更多的人就不免有些拘束和紧张。
对陌生人的恐惧。因为不知道对方是敌是友，是尊是卑，所以为了自我保护而产生恐惧感。
2、交往多疑症
总是猜测对方会怎样看自己，怕因此影响彼此之间的关系，给自己心理造成负担。
认为周围的人尔虞我诈，不择手段，品行低劣但又装模作样过分正经，敏感猜疑，缺乏真诚和起码的理解和信任。
3、交往自大症
总是因为别人有求于自己，而自己不求别人。
认为周围的人胸无大志，婆婆妈妈，层次太低。通常他们是相对成功的人士，比较自以为是，有一定生活阅历的人。他们突出的特点就是不会倾听。
4、交往自卑症
总是以为自己低人一等，怕别人指责自己，看不起自己，最后是封闭自己、隔绝自己。这一类人通常会用虚假的自尊掩盖自己的真实自卑。
5、交往小气症
只想收获，不想付出；只想得到、索取，不想给予。
你的人缘好坏一测便知
测试导语
“人缘”，即是指同领导、群众、同事、朋友的关系，那么你的人缘怎样呢？请你根据自己的实际情况，对下面15个问题如实回答，然后对照后面的分数统计表计算分数，再看分数评语，你就会知道自己是否善于测试开始交朋友，以及人缘如何。
1．当你有问题的时候，你是不是：
A、通常感到自己完全能够应付这个问题
B、向你所能依靠的朋友请求帮助
C、只有问题十分严重时，才找朋友
2．下面哪一种情况对你最为合适，或者接近你的实际情况：
A、我通常让朋友们高兴地大笑
B、我经常让朋友们认真地思考
C、只要有我在场，朋友们会感到很舒服、愉快
3．假如朋友对你恶作剧，你是否：
A、跟他们一起大笑
B、感到气恼，但不溢于言表
C、可能大笑，也可能发火，这取决于你的情绪
4．当你休假的时候，你是否：
A、很容易交上朋友
B、比较喜欢自己一个人消磨时间
C、想交朋友，但发现这不是一件很容易的事
5．假如让你应邀参加一次活动，或者在聚会上唱歌，你是否：
A、找借口不去
B、饶有兴趣地参加
C、当场就直率地谢绝邀请
6．在下面的三种品质中，哪一种你认为是你的朋友应该具备的：
A、使你感到快乐和幸福的能力
B、为人可靠、值得信赖
C、对你感兴趣
7．你和朋友们在一起时过得很愉快，是不是因为：
A、你发现他们很有趣，既爱玩又会玩
B、朋友们都很喜欢你
C、你认为你不得不这样做
8．你和朋友的关系一般能维持多长时间？
A、一般情况下有不少年
B、有共同感兴趣的东西时，也可能一起待几年
C、一般时间都不长，有时是因为迁居别处
9．你是否发现：
A、你只是同那些能够与你分担忧愁和欢乐的朋友们相处得很好
B、一般来说，你几乎和所有人都能相处得比较融洽
C、有时候你甚至和对你漠不关心、不负责任的人都能相处下去
10．当你的朋友有困难时，你是否发现：
A、他们马上来找你帮助
B、只有那些和你关系密切的朋友才来找你
C、通常朋友们都不会麻烦你
11．当你安排好见一个朋友，但你又感到很疲倦，却不能让朋友知道你的这种状况时，你是否：
A、希望他会谅解你，尽管你没有到朋友那儿去
B、还是尽力去赴约，并试图让自己过得愉快
C、到朋友那儿去了，并且问他如果你想早回家，他是否会介意
12．假如朋友想依赖你，你有什么想法？
A、在某种程度上不在乎，但还是希望能和朋友保持距离，有一定的独立性
B、很不错，我喜欢让别人依赖，认为我是一个可靠的人
C、我对此持谨慎的态度，比较倾向于避开可能要我承担的某些责任
13．你要交朋友时，是不是：
A、通过你已经熟识的人
B、在各种场合都可以
C、仅仅是在一段较长时间的观察、考虑，甚至可能经历了某种困难之后才交朋友的
14．对你来说，下面哪个是真实的？
A、我喜欢称赞和夸奖我的朋友
B、我认为诚实是最重要的，所以我常常不得不持有与众不同的看法，我讨厌鹦鹉学舌
C、我不奉承但也不批评我的朋友
15．一位朋友向你吐露了一个非常有趣的个人问题，你是否：
A、尽自己最大努力不让别人知道它
B、根本没有想过把它传给别人听
C、当朋友刚离开，你就马上找别人来议论这个问题
评分标准
题号答案123456789101112131415
A123323333312232
B211232221233313
C332111112121121
测试结果
36～45分：你对周围的朋友都很好，你们相处得不错。而且，你能够从平凡的生活中得到很多乐趣。你的生活是比较丰富多彩而且充实的，你很可能在朋友中有一定的威信，他们很信任你。总之，你会交朋友，你的人缘很好。
26～35分：你的人缘不怎么好，你和朋友们的关系不牢固，时好时坏，经常处于一种起伏波动的状态，这就表明，一方面你确实想让别人喜欢你，想多交一些朋友，尽管你做出很大努力，但是别人并不一定喜欢你，朋友跟你在一起可能不会感到轻松愉快。你只有认真坚持自己的言行，虚心听取那些逆耳忠言，真诚对待朋友，学会正确地待人接物，你的处境才会改变。
15～25分：那就太糟糕了！你很可能是一个孤僻的人，不活跃、不开朗、喜欢独来独往。但是，这一切并不意味着你不会交朋友，更不能武断地说你人缘差。其主要原因在于，你对于社交活动，对人和人之间的关系不感兴趣。但是，请你记住，一个人生活在社会中，就不可能不和人交往，认识到这一点，你就会积极地改善自己的交友方式了。
心理视点
如何才能拥有一份好人缘呢？俗话说得好，牵牛要牵牛鼻子。这人缘的事，只要贴近了人的心，就八九不离十了。也许有人会说，人心隔肚皮，哪能说贴就贴。看过了太多人世间的尔虞我诈、相互利诱，很多人早已忽视了“真诚”二字。其实，这简单的二字，便是让人心贴心的强力胶。所谓真，便是真真切切做人，真心实意对人，真情真意留人。而所谓诚，便是诚实守信，诚恳真挚。真诚的人，人前人后一个样，少了掩饰多了自在；真诚的人，心存宽厚，面露和色，少了烦恼多了欢乐；真诚的人，话语中肯，将心比心，少了虚伪多了温情。本着你的真心，借着你的诚意，必能迎来人生完美的人缘。
看看自己是否患上了社交恐惧症
测试导语
有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群，他们不只是觉得害羞、不好意思，而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。这种因对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作社交恐惧症。那么你是否患有社交恐惧症呢？你可以进行下面的测试得知。
请在15分钟内完成试题，每题有五个选项：A、根本不符合B、某方面符合C、比较符合D、大部分符合E、完全符合。
测试开始
1、和不熟的人聚会时，我会很不自然。
2、和老师或上级交谈时，我会很不自在。
3、我在面试中常常不知所措。
4、我是个比较内向的人。
5、和权威人士对话使我很害怕。
6、即使在非正式场合我也会感到不安和害怕。
7、我处在与我不同类型的人群当中仍感觉很舒服、很自在。（Q）
8、假如给一个陌生人打电话，我会有紧张感。
9、和交往不深的同性交谈会让我产生不适感。
10、和异性谈话时我会感到更加自在。（Q）
11、我是个比较不害怕与人交际的人。（Q）
12、在人多的场合我不会有什么不自在。（Q）
13、我想让自己更擅长与人交际。
14、和很多人聚在一起时我不知该做什么。
15、如果面对一位吸引人的异性，我会不知所措。
计分标准
不带Q的题目，选A计1分，选B计2分，选C计3分，选D计4分，选E计5分；
带有“Q”标记的反向记分，即选A得5分，选B得4分，选C得3分，选D得2分，选E得1分，最后计算总分。
测试结果
15～59分，善于交际，没有社交恐惧症。
60～75分，不善于交际，有社交恐惧症倾向。
心理评析
社交恐惧症已经是在忧郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，而且因为现在每个人面临的压力愈来愈大，所以罹患的人数有上升的趋势。治疗社交恐惧症可分为心理治疗和药物治疗。病况较轻微的人只需要接受心理治疗；若是病情较严重，就应该请求医师配合药物治疗。
你善于编织社会关系网吗
测试导语
你想回顾过去在人际关系方面的得失吗？你了解自己编成的关系网对你是有利还是妨碍吗？下面的题会帮你测试一下。
请选择最适合自己情形的答案。
测试开始
1、与朋友们相处，你通常的情形是：
A、倾向于赞扬他们的优点；
B、以诚为原则，有错我就指出来；
C、我的信条是不胡乱吹捧，也不苛刻指责。
2、结交一位朋友你通常是：
A、由熟人朋友的介绍开始；
B、通过各种场合的接触；
C、经过时间、困难的考验而交定。
3、对人来说，结交人的主要目的是：
A、使自己愉快；
B、希望被人喜欢；
C、想让他们帮我解决问题。
4、你的朋友，首先应具备哪种品质？
A、能使人快乐轻松；
B、诚实可靠、值得信赖；
C、对我有兴趣、关注我。
5、你与朋友的友谊能保持多久？
A、大多是日久天长式；
B、有长有短，志趣相投者通常较长久；
C、弃旧交新是常有的事。
6、走入一个陌生的环境，对那些陌生人，你：
A、常能很快记住他们的名字与某些特点；
B、想记住他们的信息，但失败时居多；
C、不去注意他们。
7、你出门旅行时：
A、通常很容易就交到朋友；
B、喜欢一个人消磨时间；
C、希望结交朋友，但难以做到。
评分标准
题号答案1234567
A1511111
B5133333
C3355555
测试结果
7～16分：结网能手。你凡事处理得当，合情合理，很有艺术。无论你走到哪里，笑脸和友谊总是围绕着你，你很受朋友的欢迎，他们也愿意帮助你，别人都认为你是很有办法的人。
17～26分：水平中等。你会有不少相处得不错的朋友，但出于各种原因，真正与你肝胆相照的知己却不多，似乎总有层东西隔在你们之间。是处世欠妥或是缺乏诚意，你可以自己寻找原因。
27～35分：结网技能较差。虽然你内心渴望友谊，但别人的印象却是你性格孤僻。你常常使自己独立于众人之外，颇有拒人千里的意味。
你过去的绝大多数行为都在向人发出这种信号。当然这种印象可以改变，但需要你长久的顽强努力，也许要花费比建立这个印象更多的时间才能去改变它。也许你生性喜移厌合，这也无不可。不过切记，再强的人也有脆弱的时候，有需要他人帮助的时候。
心理视点
处理好人际关系的关键是要意识到他人的存在，理解他人的感受，既满足自己，又尊重别人。下面有几个重要的人际关系原则：
1、人际关系的真诚原则
真诚是打开别人心灵的金钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我，也就是把自己真实想法与人交流。当然，这样做也会冒一定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。
２、人际关系的主动原则
主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。主动的人往往令人产生好感。
３、人际关系的交互原则
人们之间的善意和恶意都是相互的，一般情况下，真诚换来真诚，敌意招致敌意。因此，与人交往应以良好的动机出发。
４、人际关系的平等原则
任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的脸色行事，就无法建立起高质量的人际关系。
最后，还要指出，好的人际关系必须在人际关系的实践中去寻找，逃避人际关系而想得到别人的友谊只能是缘木求鱼，不可能达到理想的目的。受人欢迎有时胜过腰缠万金！
选择你的死党
测试导语
常言道：“人生得一知己，死亦足矣。”可见知心的朋友何其重要。不过有时我们也会将损友误以为是知己，所以一定要选择真正值得交心的朋友。
测试开始
1、你喜欢的东西也会大力向别人推荐，一心想与人分享
是——到第2题
否——到第6题
2、你觉得第一印象很重要，能否与人成为朋友取决于此
是——到第4题
否——到第8题
3、你会偶尔变得无法自控，急躁
是——到第13题
否——到第18题
4、朋友聚会或外出旅行，你常是主办者
是——到第13题
否——到第3题
5、你觉得《友情岁月》中那种男孩之间的友情十分好
是——A
否——B
6、你的朋友多是与自己性格相反的人
是——到第8题
否——到第7题
7、你觉得和朋友出去玩，人数越多越开心
是——到第8题
否——到第16题
8、你觉得很难和某方面比自己出色的人交朋友
是——到第9题
否——到第11题
9、你喜欢跟朋友倾诉心事，然后给予适当的意见
是——到第5题
否——到第10题
10、你向朋友借东西后，经常会因为没记性而过期不还
是——B
否——C
11、你不愿意让朋友见到自己忧虑或懦弱的一面，所以在朋友面前总是表现出一幅开怀的样子
是——到第12题
否——到第17题
12、你说笑话时总会不自觉地加入一些夸张失实的言辞
是——到第9题
否——到第18题
13、你不会期待任何朋友会为自己做些什么
是——到第14题
否——到第9题
14、你善于让别人愉快地请自己吃饭
是——到第5题
否——到第9题
15、对于好友的事你不知道得一清二楚便会感到不安心
是——C
否——D
16、你至少有一个由童年时起便十分亲密的异性朋友
是——到第17题
否——到第19题
17、你给朋友发E-mail，一天后仍没有回音的话，便会感到不安
是——到第18题
否——到第19题
18、与年纪较长的人相比，你觉得和年纪较轻的人相处会更为轻松
是——到第10题
否——到第15题
19、你觉得骗人会让自己的内心觉得非常不安
是——到第20题
否——到第15题
20、你觉得用可爱来形容一个男孩子那简直是对他的一种侮辱
是——D
否——E
测试结果
A、黑白分明型
你喜欢以直来直往的方式与朋友交往，不论什么事都会黑白分明、坦白直言。你有倔强的个性，这使你不会去刻意讨好任何人，虽然你的个性很强，但因为你交朋友的坦率磊落，令你身边的朋友通常都能与你开诚布公，因此爽朗磊落的朋友更适合你。不过坦白并不等于粗暴，在对人率直的同时，言语也应采用较柔的方式。
B、保持距离型
你对朋友的态度是“君子之交淡如水”。你不太需要与人深入交往，与朋友的关系总保持谦恭礼让，因为过分的亲密会让你感到压力。与朋友在一起，你享受的是那种共同的爱好和乐趣，因此同样喜欢追求新鲜事物，有好奇心的人最适合做你的朋友。但这样的话，可能很难交到真正的知心朋友。
C、竞争进步型
你的性格很直率，而且不论对待任何事都很认真，喜欢与人一较高下，所以你常常会以欣赏别人的认真态度，而将竞争对手变成朋友。因而你的结识朋友的方式是“不打不相识”，在共同竞争进步的同时，你们的友情也越来越深厚。但有时认为自己可以承受的对方也一样可以，而忽略了对方的感受，这会给朋友造成伤害。
D、情深义重型
你对人的喜恶非常分明，甚至倾向激烈，所以你常给人冷酷、疏远的印象。与某人成为好友对你来说是相当费时的事，需要通过长时间的观察和认识。可一旦与某人成为好友，你便会全心全意地对待对方，甚至可以为好友两肋插刀。这样的你适合与本性诚实的人做朋友，以诚相待才能培育出最真挚的友谊。
E、形影不离型
害羞的你很难主动与别人交往，更不会勉强他人做不愿意做的事。你有一颗善于为他人着想的心，但却不善于将这种想法表达出来，所以一旦与某人成为朋友，你就会非常重视这份友情，甚至希望和对方形影不离，吃饭、上学、购物都在一起。适合做你好友的人选当然也要同样重视友情。但亲密不要变成过分依赖，否则任何人都会因为交往过密而感到压力，应保持一定的私人空间。
心理视点
“海内存知己，天涯若比邻。”朋友是生活中的阳光。如何对待自己的朋友呢，如何获得真正的友谊呢？
以诚相待。就是出于真心，诚心诚意，对朋友最怕虚情假意。朋友之间允许有各自的隐私，但毫无疑问，是否“无所隐伏”，“隐伏”多少，是衡量友谊的标志。
信守诺言，互信不疑。“信”被古人奉之为人处世恒常不变的美德之一。孔子说：“与朋友交，言而有信。”信，首先是信用，自己说到做到，一诺千金，言而有信；其次是信任，信任朋友，不无端猜疑。一个让人不信任的人是交不到朋友的，一个总是疑心别人的人也是很少有人同你交友的。
“君子之交淡如水。”《庄子山木》中说：“君子之交淡如水，小人之交甘如醴。”真正的友谊靠的是赤诚相投，而不在于甜言蜜语或重金送礼。至于以物质上的交换，肉麻的吹捧，互相利用，甚至尔虞我诈的小人之交，我们应把它扔到垃圾堆里去。“君子之交”应经得起时间的考验，经得起外界环境的考验。
当然，我们并不是反对朋友间的礼尚往来和文明馈赠。从某种意义上讲，朋友之间的“雪中送炭”或“千里送鹅毛”等行为能体现朋友间相互关心和友爱的心情，当朋友有困难时，鼎力相助，无私支持，这正是真朋友的表现。
与人交往时，你刻板吗
测试导语
处事冷静，不为周围环境所动。在电影中看到这种人，觉得还不错。但如果这种毫无表情的人就在你身边，不觉得可怕吗？那么，周围的人是怎么看你的呢？
测试开始
1、大家的传言原来是误会，你所喜欢的人提出要和你约会了，你将如何打扮赴约？
A、考虑再三最后决定还是穿平时的装束去。
B、倒出自己的储蓄，买一套新衣服。
2、在百货大楼的宠物橱窗，看到了一只小猫，这时你的感觉是什么？
A、真可爱！
B、活泼的小动物却放在笼子里，太可怜了。
3、朋友邀你看电影，然而却是自己不喜欢的电影，你如何拒绝？
A、直截了当地回答：“我不喜欢这个电影。”
B、委婉地拒绝：“对不起，那天我家里有事。”
4、突然听到人们传言，你所喜爱的人有了情人……
A、收集有关消息，“那是个什么样的人呢？”
B、受到打击，张不开口了。
5、卡拉OK厅，别人在唱歌时，你在干什么？
A、和没唱歌的朋友聊天。
B、一边听歌，一边选自己的歌曲。
6、在电话里被对方错当成家里的某个人，你会和对方继续讲话吗？
A、会。
B、不会。
7、假如你中了100万元，你会……
A、存入定期存款。
B、告诉大家，痛快地玩一次。
8、脚受伤的同学一个月后回到学校，你与他打过招呼后，会做什么？
A、询问“全好啦？”“不痛啦？”
B、打声招呼，随手接过朋友的书包或其他物件。
9、有一天你走进教室，恰巧碰到同学们在说你的坏话，这时，你怎么办？
A、根本不理睬，走到自己的位子坐下。
B、故意询问：“你们在说什么？”
10、假设给你喜欢的人送礼物，你会选择哪种方法送去？
A、在和对方约会时，自然地送过去。
B、附上一张纸条，邮寄出去。
评分标准
题号答案12345678910
A1011011000
B0100100111
测试结果
0～2分：你想装得一本正经装也装不出来。想哭时就哭，想笑时就笑，这种天真烂漫的感情，会给大家带来满心的欢悦。由于你的性格，容易获得别人的理解，和朋友的关系也融洽。但是要注意，不要自鸣得意，多嘴多舌。无论什么事情，要是你随心所欲，夸夸其谈，只会自找倒霉。有时闭上自己的嘴，学会忍耐，这才是明智之举。
3～5分：你在该愤怒时，能够愤怒；在需要交际应酬时，也能以笑脸迎人。你没有那种正经神秘的面孔，让人恨不起来。但是在那丰富多彩的表情下面，似乎有些做作，像戴着一副假面具，这样就不自然了，倒让人觉得你是个不太容易交往的人，这对自己不利，表情还是自然点好。
6～8分：你很得意自己的一本正经，有相当强的自尊心，你是否觉得周围的人干的事情不值一提，甚至是虚张声势。当然，这看起来也不错。但是对于对你有好感、和你亲近的人也摆出这副面孔，那你的朋友就会越来越少了。与其面对孤独发出轻蔑一笑，倒不如和志同道合的朋友一起开怀大笑。请摘下你那毫无表情的假面具试试。
9～10分：你在冷静地装出一本正经的后面，激荡着各种各样的感情。你所以隐藏自己的感情，是因为你的感情很丰富而不知怎样控制。对你非常喜欢的人却装出若无其事，肯定是这个原因。你本来就是一个充满爱心的人，需要学会巧妙地把它表现出来的功夫。首先你要从面对镜子开始，做出喜怒哀乐的表情，唤起你那沉睡不醒的面部肌肉吧！
心理视点
安得逊关于性格与人际关系的研究结果：
最受欢迎的十项人格特质：诚恳、诚实、了解、忠心、可信、可依赖、聪明、细心、体谅、热忱。
最不受欢迎的十项人格特质：欺诈、稀奇古怪、恶意、残忍、不诚实、不真诚、做作、不可信赖、冷漠、贪得无厌。
你属于哪一种呢？如果你有类似不受欢迎的性格，不如从现在开始改变自己，那么，你的人际关系一定会得到很好的改善。
你能在E时代沟通自如吗
测试导语
随着互联网的普及，有很多人已经陷入虚幻的世界里不能自拔，或与不知是男是女的“情人”窃窃私语，或沉浸在网络游戏无尽的厮杀之中，久而久之，便会丧失现实世界中与人沟通的能力。当你不得不回到真正的现实中的时候，就会觉得现实中的交流变得让你茫然无措，不知怎么办才好。
下面就来测一下，你的沟通能力退化了吗？
测试开始
1、你刚走进办公室，你的一位同事就悄悄地跟你说：“老板找你。”你会怎样应对？
A、认为他在搞恶作剧
B、主动找老板询问是什么问题
C、马上向他打听
2、你所在部门只有一个提升机会，上司没有把这个机会给那个好像条件比你好的人，而是给了你，当上任的第一天，你如何对待那位曾经的竞争者？
A、打听他的QQ号或者他经常进的聊天室，以不知情的方式和他聊天
B、不会找那个人，就当什么也没发生
C、请同事们吃饭，并向他表示你的诚恳
3、如果你是部门主管，发现你的下属工作业绩有明显的下降，你会怎么办？
A、定制度，早退罚款
B、每天在下班前开个小例会，直到大家觉悟为止
C、找那些爱早退的人长谈，找出原因
4、当你看见自己的亲友或邻居为一些琐事而争吵时，你会怎么处理？
A、问清原因后加以劝解
B、在一旁观看，并防止意外发生
C、不闻不问，让他们吵
5、你的异性好友的追求对象邀请你一起吃饭。第二天，你的好友反复追问你谈话内容，你会怎么办？
A、轻描淡写，淡化主题
B、只字不提
C、给好友提一些合适的建议
评分标准
选项
题号ABC
1132
2213
3132
4123
5213
测试结果
13～15分：你仍然有良好的与人沟通的能力，当有困难的时候，你总是有办法，因为你懂得如何表达自己的思想和情感，从而能够进一步获得别人的理解和支持，保持了同事之间、上下级之间的良好关系。在现实社会中你同样可以做得很好。
9～12分：
你已经在处理问题的时候暴露出了一些不当之处。当你遇到沟通障碍的时候，也很想解决问题，但是方法就没有那么得当了。你经常采用直接的、赤裸的方法，虽然真诚有余，但效果不是很不佳，你还是处世灵活一些吧！虚幻和现实是有差距的。
5～8分：
你需要赶紧提升自己的沟通能力。你的沟通技巧比较差，常常让人产生误会，而自己还浑然不知，给别人留下不好的印象，甚至无意中还会给别人造成伤害；有时你无法准确地表达或者根本不屑表达自己的想法和观点，这可不太好。
心理视点
良好的沟通能力是处理好人际关系的关键，具有良好的沟通能力可使你很好地表达自己的思想和情感，获得别人的理解和支持，从而与上级、同事、下级保持良好的关系。沟通技巧较差的人常常会被别人误解，给别人留下不好的印象，甚至无意中对别人造成伤害。一般来说，培养自己的沟通能力应从两方面努力：一是提高理解别人的能力；二是提高表达能力，在此基础上达成理解和共识。
你具备圆熟的交往技巧吗
测试导语
不恃才傲物可能被视为平庸无为；不投机取巧可能被看做不思进取；开口先笑可能被认为是笑里藏刀。这并不代表以上的这些都是缺点，而是你怎么才能把这些优点发挥到圆润自然，张弛有度，浑然得体。简单地说，就是要具备老辣的社交技巧。那么你具备这些技巧吗？不妨测一测！
测试开始
1．当老板让你去做一件你觉得很难做到的事情，你会怎么办？
A.你会咬紧牙关，花费几小时拼命地工作。
B.做到某种程度而发觉不行时，即将情况向老板汇报
C.即使求助于他人也要把工作做好
D.是自己无法做的事情，会放弃不做
2.有两位相熟的异性同时向你示爱，你会怎么处理？
A.把两人叫过来加以详谈后分开
B.只与一位适合自己的人交往
C.在两人之间周旋
D.将两人视为普通朋友，同时交往
3.当在工作上感到不顺心和不如意时，用哪种方式来发泄呢？
A.到常去的酒吧喝酒
B.出去散步使心情平静
C.到一些娱乐场所消遣
D.到朋友家向他诉苦
4.如果你从朋友口中得知另一个朋友在背后说你坏话，你会怎样？
A.默默地承受而不加理会
B.与忠告者一起出游，将误会澄清
C.直接找说坏话的人算账
D.找说坏话的人问清情况
评分标准
A.5分B.3分C.1分D.0分
测试结果
18～20分：
如果你能再成熟些，即可体会爱的真意。你的心理在社交方面相当成熟，而个人生活方面就不太成熟了。这种不平衡也是你性格上的魅力，因为它令人有新鲜感，这会让人产生想要探知的欲望。
14～17分：你的心理正在成长中，因为兴趣广而无法局限在一件事上，对要紧的事应该立即着手；如能有所取舍，你的心理会成熟得更快。你是个有前途的人，你会很快掌握社交技巧的，只是要在这个过程中承受住一些心理上的考验。
8～13分：
你的社交技巧可以说是相当贫乏的，你的心理还很幼稚。对这种年轻人而言，实践比学习更重要，但学习也不能忽略。
0～7分：
你对爱的想法相当成熟，但心理成熟是没有界限的，所以应该想办法，使自己能与人相处得更好。你现在需要加紧努力的是，注意与周围人搞好关系，千万别脱离集体，要合群。
心理视点
与周围的人建立良好的关系，对你的心理健康、压力程度以及职业生涯来说将会大有裨益。为了建立良好的人际关系，你可以按照以下几点去做：
1、做到彬彬有礼，尊敬他人。你希望别人怎么对你，你就应该怎么对待别人。
2、富有同情心；理解别人，体会他人的感受，设身处地为他人着想。
3、乐于接受他人。不要浪费时间去试图改变他人，要认识到：你不可能真正改变一个人，但是你可以改变你对待他们的态度。
4、要有耐心。不要急于下判断，在反驳别人的观点之前，首先弄清楚别人究竟说了些什么内容。
5、信守诺言。遵守你所许下的诺言，要超越人们对你的期望，让你的工作比预期完成地更好、更快。
6、欣赏他人。善于欣赏他人，就是给予他人的最大善意，也是成熟的人格。
7、懂得感恩。如果某人对你很好，要认识到这一点，不要把别人对你的友好视作理所当然。
8、心胸开阔。倾听新想法，接受他人的感染。要承认这样一个事实：解决问题的方法绝不会只有一个。
9、谦虚谨慎。承认你的弱点，承认你也会犯错误，不要企图掩盖自己的错误。在承认错误的同时要表明你将怎样去解决这些问题。
你是活跃的社交明星吗
测试导语
在社交中，你是活跃的，还是寂寞的？做完下面的测试，即可得知了。
测试开始
1、如果你想去参加某个技艺学习班，你会选择下列四个中的哪一个？
A、厨艺学习班
B、英语会话学习班
C、舞蹈学习班
D、陶艺学习班
2、你准备在家中安装一个内部对讲机，你会选择什么样的呢？
A、带摄像头的内部对讲机
B、能够说话的内部对讲机
C、仅仅只有铃声的内部对讲机
D、不安装
3、你今天跟恋人有约会，但早上起来时，感觉身体很酸痛。一量体温，快要接近38℃了。似乎感冒了的你该怎么办呢？
A、即使很勉强，也要出发
B、不想出门，让他到家里来
C、不联络，擅自取消约会
D、打电话给他，取消约会
4、你所在的单位来了一位新人，你有什么样的表现呢？
A、主动与他聊天并带他熟悉工作环境
B、偶尔会说几句话，但很少
C、只是见面打声招呼
D、对他视而不见。
5、小学时，你在班上担任最多的职务是什么
A、生物小组组长
B、卫生小组组长
C、班刊的主编
D、班级委员
6、你现在是一个人生活，繁忙的工作已经让你筋疲力尽，正在烦恼晚饭该怎么解决，你最想避免的是哪一个
A、在便利店买回快餐，一个人在家里吃
B、一个人在餐厅里吃
C、跟公司里的人一起去吃饭
D、跟朋友一起去吃饭
评分标准
题号答案123456
A242413
B334324
C421232
D113141
测试结果
21分以上：
你超活跃的社交能力，有时也会招致麻烦。
你非常善于交际，喜欢参加各种社交活动，经常被邀请参加同学聚会、音乐会、结婚仪式等。“自来熟”型的你，无论跟谁都能成为朋友，在社交场合可谓如鱼得水，你热情友好的性格，会让初次见面的人觉得跟你很谈得来，但一定要把握分寸，如果你表现得过分亲热，反而容易招致厌恶。此外，对于初次交往的人，你要多多少少有点戒备心理，一不留神，就可能招来麻烦。
15～20分：
进退有度，你是魅力出众的“社交明星”！
你与人交往的分寸拿捏得非常好。虽然你很喜欢与人交往，但是不会毫无顾忌、嬉皮笑脸地哗众取宠。你恰到好处的态度，会让所有与你交往的人感觉很舒服，即使是初次相识的人，也能与你相处得很自在。你赢得交际桂冠的法宝就在于，你能很好控制与他人的距离，根据对方的性格和接触的时间，很自然地与之保持交往的分寸。
8～14分：
你看起来很合群，其实那是因为你不会拒绝别人。
你并不是很善于交往的那一类人。有时你会觉得与其跟朋友或者同事们一起玩，还不如一个人在家里看看书或者看看电视的好。但是你一旦被邀请，又会觉得不好意思拒绝。你的这种随和的个性，会让你碍于情面，参加一些本不感兴趣的集体活动。从这个意义上来说，你也许可以说得上是表面上有社交能力的人。
7分以下：
你孤僻内向，是别人眼中很难交往的一个人。
你不善交际，非常内向。你根本不想跟其他人深交下去，朋友也很少。这种“独往独来”的性格，很容易被人认为是一个“很难交往的人”。这类型的人，需要敞开心扉，努力融入社会。虽然有时人际关系很让人烦恼，但在你遇到困难的时候，也离不开朋友和同事们的帮助。下次遇到邀请时，欣然前往吧，也许这将使你的人生翻开新的一页！
心理视点
罗斯福说：“成功公式中，最重要的一项因素是与人相处。”
保罗盖帝说：“一个主管，不管他拥有多少知识，如果他不能带动人完成使命，他是毫无价值的。”
可见，拥有良好的交际能力对我们是至关重要的，主要表现在：
1.人脉网络成为你很有价值的资源。
2.你有机会成为优秀的领袖，人们乐意协助你。
3.你能把智慧、精力集中在创造性的建设。忧烦紧张的人际关系常把情感力量消耗殆尽。
4.你对自己较有自信，自我形象较佳。
5.与你共事的人生产力较高。
6.你会是快乐的人，心理比较健康。
7.你拥有较多成功机会。
你有取悦他人的潜质吗
测试导语
能取悦他人是一种能力，它关系到你的人际关系的好坏。一个圆滑的社交高手，他必有取悦他人的潜质，你有这方面的潜质吗？完成下面的测试即可得知。
测试开始
1、一个同事生病后，你会：
A、打电话问候。
B、利用业余时间照顾他，希望他早日康复。
C、埋怨他，因为你要做更多的工作。
2、听到一个有趣的故事后，你会：
A、迫不及待地向朋友转述。
B、笑一阵了事。
C、记在心中。
3、如果你还没有男（女）朋友，现在要你选一个，你喜欢选择何种性格的呢？
A、具有幽默感的。
B、逞强好胜的。
C、沉默寡言的。
4、如果你的一位同事资历和你一样，工资却比你低，你会有什么感想？
A、觉得自己优越。
B、向他表示同情或为他抱不平。
C、没有任何特别感想。
5、你不喜欢男（女）朋友的同事们，如他们邀请你赴他们的宴会，你会：
A、穿最好看的衣服，打扮好，高高兴兴地赴宴。
B、勉强赴宴，强装笑脸。
C、拒绝邀请。
6、你对朋友的癖好感兴趣是因为：
A、与你的癖好相同。
B、他的癖好与众不同。
C、他有了这癖好后显得更加可爱。
7、听到有人造你的谣，你会：
A、勃然大怒，要找那人算账。
B、置之不理。
C、感到有趣。
8、你为他人做了好事之后，期望什么？
A、无任何期望。
B、希望对方以后平安顺利。
C、希望对方知恩图报。
9、“为了友谊，毫不犹豫地牺牲自己的重要目标。”你对这句话怎样看？
A、岂有此理。
B、十分同意。
C、看情况而定。
10、你和同事一起外出吃午餐，一般来说，有几个人和你在一起？
A、一个。
B、最多两个。
C、起码三个，越多越好。
11、你的一位老同学取得卓越的成就，是社会公认的优秀人物，有一天见到他时，你会：
A、赞美他。
B、避开他。
C、冷冷地讽刺他，意思是他不择手段才取得所谓的成就。
12、你有感冒之类的病后，怎样处理？
A、自己服药，坚持上班。
B、在家休息，乘机请假。
C、找医生，希望尽快医好上班。
评分标准
题号答案123456789101112
A51010110115111010
B10151051051010551
C15151510151015
测试结果
40分以下：可以说你无取悦他人的潜能，甚至连取悦自己也不会。如果你进军娱乐界会很快失败。
41～80分：你有一定程度的取悦他人的潜能，但还不够。如果加强这方面的修养，会有一定的前途。
81～120分：你一向喜欢取悦他人，别人一见到你就如沐春风。你可以向娱乐界发展，前程似锦。
心理视点
女为悦己者容是取悦，男人为讨他爱慕的女人欢心说尽甜言蜜语是取悦，上司的褒奖与肯定是取悦，朋友之间的相互鼓励是取悦，忘年之交的相互欣赏是取悦，总之，取悦无处不在。如果人类没有相互取悦，我们的交流就会缺乏互动，我们的心灵就会日渐僵硬。
但是取悦得有尺度。取悦别人不是委屈自己，取悦别人不是颠倒黑白。取悦别人，要让对方开怀，自己开心，旁人舒服。这种能力需要我们在日常生活中积累和锻炼。
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