注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免劳累和性生活。保持室内空气清新，清洁卫生，适当外出散步。
怀孕时为什么要考虑开支问题
怀孕期间花费最大的是生活费用，从怀孕开始，要增加孕妇的营养，并且在怀孕的不同时期，应适当调整孕妇的饮食，以满足孕妇对营养物质的需求。在孕妇的饮食中要注意各营养成分的平衡，要求饮食多样性，在计划怀孕时，应将这部分开支考虑在内。
孕妇在购买日常用品时为什么要慎重
随着怀孕，女性的身体外形会发生改变，因此，就须通过穿着打扮来修饰身体的变化，如设计裁剪良好的孕妇装，保护孕妇和胎儿的腹带等等。这些服装或用品的专用性非常强，当怀孕结束后就不会再使用，所以在购买时，价格因素占有重要的地位，但是，更重要的是这些物品使用的舒适性。特别是在购买化妆品时，不仅要考虑到使用的效果，而且要考虑到是否会对胎儿产生不良的影响。在考虑购买这些日常用品时，应慎重，多加咨询和选择。
孕妇如何选择床上用品
睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护，从而少得病，对感冒防治效果更佳。所以床上用品对于孕妇来说是十分重要和必要的。为了给孕妇创造一个良好的休息环境，选择床上用品应该考虑以下几点：
1、床铺：孕妇适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力，从而转侧过频，多梦易醒。
2、枕头：以9厘米（平肩）高为宜。枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。
3、棉被：理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。因为化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒。
4、蚊帐：蚊帐的作用不止于避蚊防风，还可吸附空间飘落的尘埃，以过滤空气。使用蚊帐有利于安然入眠，并使睡眠加深。
给孕妇多一些舒适就能给宝宝带来一份健康，让全家的欢乐与喜悦都集中在这里，想让家在喜悦的氛围中度过就要让新的生命到来之前做好充分的迎接他的准备。
为什么孕妇装应以宽大为原则
孕妇装应以宽大为原则，因为，怀孕使血液循环增加并加速，孕妇非常容易出汗，腿脚也常常浮肿，过紧的衣服不仅影响乳腺的增长发育，导致产后少奶或无奶，而且会因压迫下腹部减少胎盘血流量，对胎儿生长发育造成损害。
在孕期间应如何选择宽松的外衣
孕妇可到孕妇商店选择那些宽大的、穿在身上不感到紧，并能使鼓起的肚子不太明显的服装，颜色和衣料可根据个人的爱好选择，但最好以简单、朴素为好。这样可以给人以精神振奋和愉快的感觉。大红、大绿或色彩鲜艳的图案会增加孕妇的臃肿感，条状花纹能使孕妇看起来苗条一些。
孕妇应该怎样选择自己的着装
1、最好选择比身材大一号的衣服，注意身体保暖，不让腹部和腰腿受寒。
2、选择透气性强的天然材质，如纯棉、丝绸，避免选用有化纤成分的布料。
3、衣着要轻而暖，如轻便柔软的羽绒服。
4、款式以身体的活动不受拘束及方便为原则。
5、建议选择背带裤。背带裤的带子比较宽，不会勒到胸部，适合腹部膨隆的变化，又不会勒到腰部。而且，穿在身上还可掩盖腹部、胸部、臀部的粗笨体形，给人以宽松自然的美感。
孕妇应该如何选择衣服的颜色和图案
衣服的颜色和图案，可根据个人的不同爱好和需要而选择。一般来说，选择穿浅色图案的衣服，这些颜色能让孕妇看起来健康、可爱又不失母性的风采。如果衣服上有些小碎花之类的图案，可以掩饰一些突出的腹部。
孕妇要怎样选择自己的穿着
妇女怀孕以后，体形发生变化，如腹部逐渐增大，乳房逐渐丰满，多数身体还发胖，所以平时的衣服应暂时放到一边，选择合适的孕妇服装。孕妇的服装衣着重要在于舒适，其次才在于美观，选择时应注意以下几个方面：
1、因孕妇易于伤风感冒，应注意保暖。
2、服装以柔软、宽大、方便四肢活动与舒适为原则，特别注意不能紧束胸部和腹部。如果穿连衣裙，最好选上小下大的“A”字型的。容易穿和脱也是重要条件之一，上下身分开的套服最好；颜色以明快色调的为好。
3、不能穿紧身裤，更不能束紧腰带。
4、内衣必须选用棉制品，乳罩选前开式。
5、穿后跟2～3厘米高的低跟鞋或坡跟鞋最为合适，鞋底选有防滑纹的，穿松软的便鞋最好，不应穿高跟鞋，特别指出的是不要穿容易脱落的鞋，以防跌跤。
6、如果穿长统袜，袜统、袜带均不宜过紧，以防下肢静脉曲张。
怎样的内衣才适合孕妇
要选择吸水性强，有收缩性的材料制作，最好使用纯棉制品。如果去商店购买成品，也应按此原则。由于内衣要勤洗勤换，还应注意选购易洗及柔软的衣料；因孕期要经常检查和进行乳房保养，所以还应注意选购和制作容易穿、脱的文胸。最好购买几条宽大的平脚内裤，孕期穿三角内裤有时会出现着凉现象，同时，到肚子相当大时，三角内裤就无法穿用，内裤和衬裤都不要松紧带，以免勒着肚子、压迫胎儿。最好使用带子以便根据腹围的变化进行调节。
怀孕期限间孕妇胸罩过小有什么危害
从怀孕2个月至分娩，胸部的变化很大，如乳房大约增加到两个罩杯大，并且是从下半部往外膨大的，与普通胸罩增大的比例不一样。因此，宜穿戴专为孕妇设计的胸罩，且要随着乳房的逐月增大及时加大尺码，以乳房没有压迫感为准，否则，会影响乳房的发育，引起乳头下陷，影响产后哺乳，或压迫乳腺、乳头引起发炎。
孕妇适宜戴什么样的胸罩
随着孕期的进展，乳房逐渐重量增加，且主要是下半部增大。
如果胸罩上没有支持物，日渐增大的乳房受重力的作用，会逐渐往下垂，使乳房内的纤维组织断裂，失去弹性，而它们一旦被破坏则很难再恢复原状，导致日后乳房下垂、变形。因此，孕妈咪宜戴有软钢托的胸罩。
孕妇由于身体越来越笨拙，动作变得不方便起来，因此胸罩以前面扣带为宜，有调节功能，这样既便于孕妈咪穿戴，又感到很舒适，同时还可方便产后哺乳。但肩带最好宽一些，以免勒入皮肤引起破损。孕末期乳房可能会分泌一些乳汁，乳头皮肤敏感易损，如果里面垫上乳垫，能够帮助吸收乳汁，使乳房清洁干爽，还可使乳头受到保护。
怀孕期间孕妇戴的胸罩有哪两种
1、哺乳胸罩
怀孕末期穿戴较为适宜。托衬可支撑乳房不下垂，特殊设计将乳房向中央集中，保持乳房不变形，活动式扣襻肩带方便穿脱，产前产后均可用。
2、休闲胸罩
主要是居家穿戴，即使睡眠也很舒服。采用特殊设计由胸胁固定胸部，能使孕期发胀的乳房减轻不适感。一般是由柔软吸水的棉织料制成，由于采用了前扣式的设计，到了哺乳期使用起来也很方便。
孕妇在孕早期应该如何穿戴
怀孕早期，孕妇的服装应以宽松、舒适、大方为主。夏天应选择吸汗、凉快的衣料，冬天要穿柔软、保暖的衣服，注意要比平时更暖和一点。把现有衣服中比较宽松的找出来，并根据具体情况放宽腰部的尺寸，千万不要为了美观而束腰，以免影响胎儿的发育。
妊娠中期孕妇如何穿戴
1、上衣：宽松的T恤、圆领长袖运动衫都比较适合孕期穿着，分娩后仍旧能穿。
2、裤子：运动装的裤子既舒服又无约束，只需将裤腰的松紧带改为带子，就可适应你的腰围。
3、背带装：背带装非常合适孕妇日渐臃肿的体型，腹部和胯部的设计宽松流畅，背带长度可自行调节，四肢伸展自如：
4、乳罩：孕妇在孕期乳房会变得膨大沉重，婴儿出生或断奶后，还容易下垂。因此应佩戴能起托扶作用的乳罩，最好选择棉质产品，肩带要宽点，乳罩杯要深些。
5、内裤：可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤。内裤要有足够的弹性，以适应不断变大的腹部。
6、弹力袜：弹力袜可消除疲劳、腿痒，防止脚踝肿胀和静脉曲张，若在孕期仍需坚持工作，其妙用更为明显。
7、鞋类：孕期应选购鞋跟较低、穿着舒适的便鞋。孕妇足、踝、小腿等处的韧带松弛，因此应穿舒适点的鞋。随着体形的改变，身体的重心也会发生转移，此时穿高跟鞋不仅难以保持身体平衡，而且会恶化体态，引起背部疼痛。到了孕后期，足、踝等部位会出现水肿，这时可穿大一点的鞋子，鞋底要选防滑的。
孕妇应该如何选择鞋子
鞋子应轻便、舒适，易于行走。最好有2厘米左右的跟鞋和牢固宽大的鞋后跟，鞋底最好有防滑纹，以免跌倒；孕妇弯腰不方便，适宜穿有松紧带、鞋头稍宽大的轻便鞋，尽量避免系鞋带。
孕妇适合穿什么样的鞋好
怀孕之后，身体的重心发生变化，一双合适的鞋对保证行走安全有着极为重要的作用。选择鞋时应注意以下几点：
(1) 有能支撑身体的宽大的后跟。
(2) 鞋跟高度有2厘米左右。
(3) 鞋底上有防滑纹。
(4) 宽窄、长短适度。
(5) 鞋的重量较轻。
孕妇不要穿高跟鞋，一则稳定性差，稍不注意就会出现扭脚、摔跤等现象，而孕期跌跤有时会出现早产、流产等情况；二是穿着时腰板和后背都很难受地支撑着，容易产生腰痛。但低跟鞋也不理想，走路时的振动直接传到脚上。
还要准备一两双稍大一点的鞋子，因为怀孕后期容易出现脚部浮肿。
孕妇为什么不宜穿高跟鞋
孕妇穿鞋应注意两点；一是安全性，二是舒适性。
这个时期的妇女，不宜穿高跟鞋。因为，孕妇妊娠后，足部肌力不足，身体的重量主要靠足部的韧带来负担。由于韧带软化，不能长时期负重。尤其是妊娠后期，孕妇大腹便便，身体的重心前移，只有背部向后仰，才能保持平衡，脊柱骨的弯度明显增加，胸椎往后弯，腰椎向前弯。若是这时再穿高跟鞋，是很不安全的，身体重心要更加前倾，才能保持平衡，这样，很容易摔倒，同时，使孕妇累上加累，造成下肢与腰背疼痛加剧。
孕妇穿什么鞋最好
穿无跟的平底鞋，虽安全，但由于重心落在足后跟上，直立或行走时间稍长，也容易引起足跟痛及腰痛。因此，最好穿鞋跟约为2～3厘米的低跟鞋和坡跟鞋。
此外，由于孕妇的韧带软化及体重增加，使脚变长增宽，妊娠后期还会发生浮肿，因此，未孕时穿的鞋会嫌小，应当另备号码相称的鞋。购鞋还应注意，鞋要合脚，不易脱落，还要柔软，弹性良好，鞋底最好有防滑纹，避免摔倒。
孕妇选鞋要注意哪些事项
怀孕使准妈妈的身体重心向前移，穿高跟鞋有可能引起腹坠感，腰部酸痛，而穿平底鞋反而更难行走，产生的振动会直接传到脚上，站立或行走过久还会引起脚跟痛。柔软而有弹性的坡跟鞋最为理想。准妈妈穿鞋首先要考虑安全性，选择鞋子时还应注意以下几点：
1、鞋要松软，最好是羊皮鞋、布鞋。孕晚期脚部浮肿，要穿松紧性稍大一些的鞋子。
2、脚背要与鞋子紧密结合，有能牢牢支撑身体的宽大后跟，鞋后跟的高度为2～3厘米，鞋底带有防滑纹。
3、能正确保持脚底的弓形部位。鞋子的宽窄、大小均合适，重量较轻。
4、孕妇弯腰结扎鞋带不方便，应穿便于穿脱的轻便鞋。
此外，随着身体的变化，脚心受力加重，易形成扁平足，这是造成脚部疲劳、肌肉疼痛、抽筋的原因。因此，应该想办法保持脚底的弓形，如用2～3厘米厚的棉花团垫在脚心部位作为支撑。
为什么孕妇要做好自我保护
商场购物和操持家务对孕妇来说是每天不可或缺的功课。但随着体重不断增加，怀孕期间的妈妈需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免疲劳过度，否则就会引起气喘或其它的不良意外事故。忙活家务本身不会给妈妈和体内的宝宝带来威胁，但随着体型越来越笨重，孕妇的动作要学会用最小的体力消耗去做，而这首先又取决于未来妈妈良好的自我感觉，当然多听听经验丰富的孕妇护理人员的建议也会让您受益非浅。
孕妇应该如何俯身弯腰
六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此，俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。
孕妇如何躺卧更舒服
孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。
孕妇应该如何起身站立
如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么，现在起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。
孕妇应该如何保持站立
如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇，必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样，有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇常常想伸直腰背挺肚子，这样会引起钻心的疼痛。因此，需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环，可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。
孕妇应该如何保持坐姿
孕妇正确的坐姿，是把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为，这样会有助于血液循环，并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大，最好是至少每隔一小时给自己放松以下。
孕妇应该如何徒步行走
徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳，马上要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5～10分钟。如果没有条件在公园里散步，可以选择交通状况不太紧张的街道，以避免过多吸入有污染的汽车尾气。在走路的姿势上，身体要注意保持正直，双肩放松。散步前要选择舒适的鞋，以低跟，掌面宽松为好。
孕妇应该如何乘坐公交车
如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体是有害的。因此，在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇，为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为，急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大，可以挑选最舒适的座位，背靠沙发座或者躺下都可以；如果感到累了，就把车停下来揉揉腿脚。
孕妇骑自行车要注意哪些问题
在怀孕初期和中期，很多孕妇骑自行车上下班，只要骑车时间不太长，还是比较安全的。 但要注意以下几点：
1、不要骑带横梁的男式自行车，以免上下车不方便。
2、车座上套个厚实柔软的棉布座套，调整车座的倾斜度，让后边稍高一些。
3、骑车时活动不要剧烈，否则，容易形成下腹腔充血，容易导致早产、流产。
4、骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉。
5、不要上太陡的坡，或是在颠簸不平的路上骑车，因为这样容易造成会阴部损伤。
6、在妊娠后期，最好不要骑车，以防羊水早破。
孕妇乘公共汽车要注意哪些问题
乘坐公交车是最经济而且安全的选择，但乘车时间应该避开上下班乘车高峰，以免因为空气质量差而加重恶心的感觉。公交车后部比前部颠簸得厉害，所以，应该选择前面的座位。
孕妇自驾汽车要注意哪些问题
许多孕妇驾车时习惯前倾的姿势，容易使子宫受到压迫，产生腹部压力，特别是在怀孕初期和怀孕7、8个月时，最容易导致流产或早产。另外，怀孕期间孕妇的神经比平时更敏感，容易疲劳、困倦、情绪不稳定。而驾驶汽车如果精神过分地专注，疲劳感就会加强。
怀孕期间若是短距离驾驶，不要采取前倾的姿势驾驶。如果路况不好，放弃长距离的驾驶比较安全。
孕妇如何健康驾车
避免开车节奏过猛。孕妇在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向，因为这样的冲撞力过大，可能使孕妇受到惊吓。
孕妇还应该慎开新车。因为新车里面可能会有一些气味，所以新车买回家后应该先开车门车窗，放掉一部分化学气味，然后可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西。
空调温度别太低。车内空调一般以26℃为佳，孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下，可以关掉空调，打开车窗改吹自然风。
忌穿高跟鞋。女性开车最忌讳穿些不合适的鞋子，比如拖鞋、高跟鞋、塑料底鞋等，最好是穿运动鞋或者是布鞋。孕妇更要注意这个问题，本来怀孕的时候可能会出现水肿现象，再穿上高跟鞋等不合适的鞋子，一是不舒服，二是在遇到紧急情况的时候很容易因为鞋跟高等原因不能把离合踩到底等。
长发要梳起。女性爱美是天性，但是在开车的时候要有所收敛。比如您要是开车的话，一头乌黑亮丽的长发就应该梳起来，尤其是在开着车窗的情况下更应该梳起来，因为车窗外的风很容易把头发吹乱，导致头发挡住视线。这对于每一个女性都适用，尤其是孕妇更应该小心，这样才可能把任何一个可能发生的危险都规避掉。
仪表台上不要放硬物、利器、香水瓶等。很多人开车都喜欢在车前方的仪表台上放很多东西，什么香水瓶、纸巾盒子、钥匙等等，其实放这些东西不只使车内显得很凌乱，最关键的是一旦紧急刹车，很容易伤害到坐在前排的人，而香水中的酒精成分也比较多，这种气味对孕妇也不是很好，所以尽量不要放在车里。
除臭杀菌。如果孕妇开车的时间很长，一定要定期去正规的汽车保养处或者4S店去做车子的除臭杀菌护理，尤其是夏天常用空调，要适时去更换空调滤心，这样才能保证孕妇在驾驶或者乘坐汽车的时候有一个干净、整洁、清新的健康环境。
怀孕的孕妇开车应注意哪些事项
随着私家车越来越普遍，加之现代女性多为职业妇女，即使大腹便便也都得早晚奔波。那么怀孕了还能不能开车呢？坐车要注意些什么呢？
如果是“老司机”，自我感觉很好，除了上、下车时有点行动不方便外，并不影响开车。孕妇如果一天开8小时的车，就会使胎儿长期处于一种震动状态，有可能导致早产。对于新手来说，因为开车时精神的高度紧张，对腹内胎儿更不好，所以，新手怀孕后最好不要开车。家庭新购置的轿车，皮革等气味很重，孕妇最好少乘坐新轿车。
孕妇乘车出门时，为了能避开交通堵塞，事先要做好路况调查；车内应保持适宜的温度，同车人禁止吸烟；为避免日光直射，要安装防晒窗帘，粘贴可以缓和阳光照射的车窗防爆膜；为防止疲劳，可以在脚下铺一块踏垫，以便将鞋脱掉，或者准备一双软拖鞋；后背椅可以准备一些舒适的靠垫；在车内播放一些喜欢的音乐磁带，以免单调无聊。
孕妇和平常人一样，应该系好安全带，即便大腹便便的时候也一样。很多孕妇担心安全带的束缚会使子宫受压，使肚中的胎儿不舒服。其实只要方法正确，不会给胎儿带来“麻烦”，而且系好安全带，可以在车辆急刹车时使孕妇受撞击的力量减小。
为什么孕妇也需要系安全带
目前，尚无有关胎儿汽车安全方面的完整记录，因为交通事故数据中通常不包含胎儿的伤亡数据。孕妇需要采用适当的安全措施，以确保碰撞发生时，腹中胎儿的安全。最简单的方法就是系上安全带，但并不是所有的孕妇都会这样做。
孕妇怎样系安全带才正确
孕妇在任何时候都应该系好安全带，系安全带总比不系要好。正确做法包括移开厚重的衣服，让安全带尽量贴近身体；将下半截安全带拉到大腿上，水平保持在腹部下；确保上半截安全带穿过胸部中间；收紧安全带。
安全带的位置非常重要，固定乘员的部位是身体比较结实的部位———例如躯干和骨盆——以保护身体薄弱的部位，如含有胎儿的柔软腹部。
孕妇正确使用安全带有哪三个步骤
首先，调整座椅位置。在脚可以轻松触到踏板的同时，使腹部和方向盘之间保持尽可能大的距离。
其次，将安全带拉到大腿上，系好，拉紧。确保下半截安全带不会系在腹部之上，而是尽量水平保持在腹部之下。
最后，安全带上半截应该穿过胸部中间，并绕过腹部，拉紧。不要把肩部安全带放在胳膊或后背后面，那样做会对孕妇和胎儿造成伤害。
妊娠早期居家要注意哪些事项
孕妇应选择安静的生活环境，清新的空气以及清洁卫生的居室会让孕妇轻松悠闲地度过孕期。除了保证舒适的生活环境外，还应注意平时的生活起居，良好的生活习惯会保证胎儿的正常发育。
1、保证充分的休息与睡眠：怀孕后，身体负担逐渐加重，为了适应这一变化，孕妇的生活起居要规律，适当增加休息和睡眠的时间。一般夜间睡眠不要少于8小时，有条件的应增加午睡，避免过于劳累。睡眠时，孕妇应注意选择舒适的体位，一般认为，左侧卧位可减轻子宫右旋对脐带的压迫，利于胎儿的血液供应。休息时，尽量抬高下肢，有助于减轻孕妇下肢水肿和静脉曲张。
2、避免负重与出行：怀孕后孕妇要尽量避免冷水的刺激，避免无节制的负重，少去人流拥挤的公共场所，不宜独自长时间旅行。
3、控制不良嗜好：首先应戒烟。香烟中的尼古丁等有害物质可以通过胎盘进入胎儿体内。有资料表明，吸烟的孕妇发生流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、死胎及新生儿死亡的几率均高于不吸烟的孕妇，胎儿畸形，尤其是先天性心脏病的发病率也将增高，将来儿童的智力发育也会受到影响。孕妇被动吸烟同样会对胎儿产生危害。所以，孕妇的丈夫也应戒烟，至少吸烟时要远离孕妇，尽量保持孕妇所处环境的空气清新。其次还应戒酒。酗酒会造成慢性酒精中毒，影响受精卵和胚胎的发育。容易引起流产，孩子出生后可能会有畸形、智力低下、反应迟钝等现象。所以，孕妇及其丈夫均应戒酒。另外，孕期应尽量避免或减少食用含有咖啡因的饮料和食物。如咖啡、茶、巧克力及可乐等。
4、避免其他有害因素：热水浴与桑拿产生的高温会损伤胎儿的中枢神经系统。电热毯与微波炉产生的电磁波或微波会影响胎儿器官的发育。家养宠物中，特别是猫，若受到弓形虫的感染，可经孕妇传给胎儿，导致胎儿流产和畸形。预防注射常会导致机体不适和发热，对孕妇、胎儿均不利，一般不宜施行。
另外，怀孕3个月内要禁止接触放射线，哪怕做小剂量的胸透，也要在怀孕7个月以后进行。受精第18～72天是致畸的敏感期，高峰在第30天左右，在这段时间内，要避免接触化学有毒物质和服用致畸药物。由于病毒能通过胎盘进入胎体，可造成胎儿畸形，因此要设法提高母亲机体的抵抗力，及时治疗病毒感染所致的疾病。
孕妇的住室要注意哪些问题
孕妇在居住方面应注意以下几个方面：
1、 房间要清洁通风。一般房间没必要追求漂亮豪华，但要求较好的通风，室内整齐清洁，舒适恬静。
2、 温度要适宜。温度最好控制在20℃～22℃之间，太高（25℃以上），会让人感到精神不振、头昏脑胀、全身不适；温度太低，会影响到人的正常工作和生活。调节温度有以下的方法：夏天室温高，可开窗通风，亦可使用电风扇，但别过凉或对着风扇直吹，这样才不至于患感冒或生病；冬天的暖气取暖可调节室温，若以煤炉取暖，需防止一氧化碳中毒，因一氧化碳中毒而造成的缺氧，对母婴都有害，所以即使在冬天，也要记住定时开窗，使空气流通。
居住条件对妊娠有什么影响
居住环境不仅仅关系到孕妇自身的健康，而且更重要的是会影响到胎儿的健康生长和智力发育。因此准妈妈务必注意：
1、居室的空气：空气污染应引起每位孕妇的重视。尤其是家庭装修后所散发的气味会严重地影响孕妇和胎儿的健康。因此，必须注意保持室内空气清新良好。
2、居住的空间：居住的空间不一定很大，但可以通过科学合理的设计，把家装饰得温馨舒适，让生活在其中的准妈妈天天有个好心情。
3、室温：大部分孕妇对寒冷的抵抗能力远远超过普通女性，体内的宝宝大大加快了新陈代谢，会产生很多的热量。因此，孕妇应针对天气变化，随时调整自己的服装，并且使室温保持在一个相对恒定的水平，以利于孕妇身体健康和胎儿的健康发育。
孕妇室内不宜放置哪些植物
妇女怀孕后，不仅要考虑自身的健康，还要注意胎儿的健康，这就要求孕妇对平时不怎么注意的事情加以注意，如家中所养的花草，气味芳香，赏心悦目，但是有些花草却会使人产生一些不适症状，尤其是孕妇，症状会更加明显、更加严重。因此，以下这些刺激性的或是有毒的花草，尽量不要放在室内。
1、不宜长期放在室内的花卉
松柏类花木（包括玉丁香、接骨木等）的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用，不仅影响食欲，而且会使孕妇感到心烦意乱，恶心呕吐，头晕目眩；
洋绣球花（包括五色梅、天竺葵等）所散发的微粒，如与人接触，会使人的皮肤过敏而引发瘙痒症；
夜来香（包括丁香类）在晚上会散发出大量刺激嗅觉的微粒，闻之过久，会使高血压和心脏病患者感到头晕目眩、郁闷不适，甚至病情加重；
玉丁香、月季花长期放在室内，散发出的气味，会引起一些人气喘烦闷；
紫荆花所散发出来的花粉如与人接触过久，会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重；
兰花、百合花的香气会令人过度兴奋而引起失眠。
因此，上述花卉不宜在室内放置过久。
2、有毒的花卉
黄杜鹃的植株和花内均含有毒素，一旦误食，轻者会引起中毒，重者会引起休克，严重危害身体健康；
郁金香：它的花朵含有一种毒碱，接触过久，会加快毛发脱落；
一品红全株有毒，白色汁液能刺激皮肤红肿，误食茎叶后有中毒死亡的危险；
夹竹桃可以分泌出一种乳白色液体，接触时间一长，会使人中毒，出现昏昏欲睡、智力下降等症状；
光棍树属多浆植物，其茎干折断后流出的白色汁液能使皮肤红肿，误入眼睛内能引起失明；
五色梅的花、叶有毒，误食会引起腹泻发烧；
水仙鳞茎误食会引起肠炎、呕吐，叶和花的汁液能使皮肤红肿；
石蒜鳞茎含有石蒜碱等有毒物质，人的皮肤与石蒜碱接触后会引起红肿发痒，石蒜碱吸入呼吸道会引起鼻出血，误食会引起呕吐、腹泻、手脚发冷、休克，严重时可因中枢麻痹而死亡；
含羞草体内含有含羞草碱，过多地接触会引起人的毛发脱落、眉毛稀疏；
虎刺梅等茎中白色乳汁有毒，不能入眼；
万年青的花和叶含有草酸和天门冬素，误食后会引起口腔、咽喉、食道、肠胃肿痛，甚至伤害声带，使人变哑；
仙人掌类植物刺内含有毒汁，人体被刺后易引起皮肤红肿、疼痛、瘙痒等过敏症状。
因此，孕妇在家中或者办公室中应该选择合适的植物，以免对孕妇及胎儿造成不良的影响。
孕妇的房间为什么不能放松柏类植物
不要放松柏类植物。在居室内放上几盆花，确实让人赏心悦目，有益身体健康，但孕妇所住的房间，不要放松柏类植物。如果房间过小，气温高，较浓的松香味会影响孕妇的食欲，并会感到恶心、厌腻；洋绣球、五彩梅等植物会使人产生过敏反应，孕妇室内也不要养。
为什么孕妇的房间里温度要适宜
湿度也要适宜。室内最好的空气湿度为50％，若相对湿度太低，会使人觉得口干舌燥、喉痛、流鼻血等。调节的方法是在火炉上放水壶，暖气上放水槽，室内摆水盆，或地上喷洒水等；如果湿度太高了，则室内潮湿，衣褥发潮，可引起消化功能失调、食欲降低、肢体关节酸痛、浮肿等。调节的办法是：移走室内潮湿的东西及沸腾的开水，或打开门窗，通风换气以散发潮湿的气体，直到适宜。
孕妇为什么要保证有充足的睡眠时间
正常成人一般需睡8小时，而孕妇因身体各方面变化，容易感到疲劳，睡眠时间应比平时多1～2小时，最低不能少于8小时；怀孕7～8个月后，每天中午最好保证有1小时的午睡时间，最多不能超过2小时；有工作的孕妇不能午睡的，在晚上就更需要多一些时间睡觉。不要为了工作而不顾睡眠，否则，会严重影响胎儿的生长发育。
为什么保证充足的睡眠对孕妇极为重要
睡眠的时间：保证充足的睡眠对孕妇极为重要。人的睡眠习惯各不相同，要求睡眠的时间或长或短，短者4～5小时，长者要10小时左右。正常成人每日需要8小时的睡眠，孕妇的睡眠时间应比孕前长一些，每日最低不能少于8小时。怀孕7～8个月以后，要力求保证午睡，但时问要控制在2小时之内，以免影响夜间睡眠。
孕妇经常熬夜有什么危害
生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎儿一定的成长环境。
经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，较不利于胎儿的成长。另外，怀孕期间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺（最好左侧卧）的睡眠时间，会使上述症状更加严重。
孕妇难以睡眠的原因有哪些
很多孕妇在孕初期睡眠较好，这是因为她们要孕育和保护胎儿，而感觉疲劳。随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。孕妇难以睡眠的原因除腹部增大外，还有如下因素：
1、尿频。由于怀孕，孕妇的肾脏负担增加，比孕前多过滤30％―50％的血液，所以尿液也就多了起来。
另外随着胎儿的生长，孕妇的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。综合上述因素，小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话，不可避免的会影响孕妇的睡眠。
2、腿抽筋、后背痛。这些不适都是由于身体负担过重所致。
3、心率加快。孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快。
4、呼吸短促。由于子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。另外还因为体内需氧量的增加，促使孕妇不得不加快呼吸。
5、胃灼热及便秘。大多数孕妇由于胃食管返流而感觉胃灼热。在孕期，消化系统工作效率低，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，因而引起便秘。
6、孕期梦多。很多孕妇反映她们的梦境非常逼真，而且有时还做噩梦。
7、精神压力大。不少孕妇担心胎儿的健康、畸形等。
孕妇采取什么样的睡姿能缓解背部的压力
在孕早期，要养成侧卧位，将膝盖弯曲，这样，胎儿的重量就不会压到负责将血液自腿和脚向心脏汇流的大静脉上，从而减少心脏负担。不少医生建议孕妇睡眠时应左侧卧位。这是因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏。左右侧交替，可缓解背部的压力。
孕妇为什么要借助于枕头保持侧卧位睡眠
在孕7―9个月时，孕妇很难做到仰卧睡眠。这是因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。建议你借助于枕头保持侧卧位睡眠。有的孕妇发现，将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子/毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。
孕妇睡眠时为什么要左、右侧卧位交替进行
孕妇不论向哪侧卧，都会压迫附近的器官和组织，甚至引起一些疾病。如孕妇仰卧时，增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉，影响胎儿的活动和发育，或出现下肢、外阴及直肠静脉曲张，有人会因此患褥疮。如右侧卧位，孕妇会因右输尿管被压，而增加患肾盂肾炎的机会。左侧卧位，孕妇心脏受压。为避免这些不利母体及胎儿健康的因素，最好左、右侧卧位交替进行最好。
孕妇卧床时如何采取适于胎儿发育的体位
睡眠的姿势：孕妇卧床时必须采取适于胎儿发育的体位。妊娠早期，可以平卧，膝关节和脚下各垫一个枕头，使全身肌肉得以放松。因为乙状结肠的作用，孕期子宫多为右旋，孕中后期宜采用左侧卧位，以免过大的子宫压迫腹主动脉。睡眠时可用棉被支撑腰部，两腿稍弯曲。下肢浮肿或静脉曲张的孕妇，需将腿部适当垫高。
孕妇睡眠时采用什么样的睡姿好
孕妇仰卧时，增大的子宫会压迫其后面的腹主动脉，影响子宫动脉的血流量，造成胎盘供血不足，直接影响胎儿的生长发育。仰卧位还会造成下肢及阴部的静脉曲张、水肿，甚至溃破出血。所以，孕妇以左侧卧位为好，这样可减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管的压迫，降低右侧肾盂肾炎的发病率，对孕妇及胎儿均极为有利。如果孕妇较长时间用枕头、毛毯等物垫塞左侧髋部，使骨盆向左倾，同样会有与左侧卧位相同的效果。
孕妇怎样才能轻松入眠
1、尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请在早晨或下午午睡后饮用。
2、临睡前不要喝过多的水或汤，有的孕妇发现早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠。
3、养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务，除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。
4、睡觉前不要做剧烈运动。应该放松一下神经，比如泡15分钟的温水澡，喝一杯热的、不含咖啡因的饮料（加了蜂蜜的牛奶等）。
5、如果由于腿抽筋使你从睡梦中醒来，请用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这会有助于缓解抽筋。当然还要保证膳食中有足够的钙。
6、参加瑜伽学习班，学习一些心情放松的办法。
7、如果恐惧和焦虑使你不能入睡，就要考虑参加分娩学习班或新父母学习班。
孕妇为什么不宜睡软床
妊娠期的妇女脊柱腰部前屈较未孕妇女更大，若睡弹簧软床仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前曲的腰椎小关节的摩擦增加。长期睡软床，造成脊柱位置失常，压迫神经，增加了腰肌的负担。不但不利于生理功能的发挥，而且不能消除疲劳，使孕妇常常感到腰痛。
在睡眠中，人们的睡姿是经常变动的，辗转反侧可达20余次，这样有助于大脑皮质抑制的扩散，提高睡眠的效果。孕妇由于胎儿的不断增大，腹部隆起，翻身很不方便。若睡软床身体深陷其中，更加不易翻身。这样的睡眠不但不利消除疲劳，还会给孕妇增加疲劳。
孕妇最宜睡棕绷床或铺厚棉垫的硬板床。
孕妇为什么不宜使用电热毯
电热毯是人们常用的电取暖工具，由于电热毯可产生电磁场，对孕妇及胎儿存在着危害，因此，孕妇不要睡电热毯。
妇女怀孕后为什么要避免房事
避房事。早孕阶段子宫的敏感度较弱，胚胎附着不甚牢固，而性交可使子宫收缩，极易引起流产，所以，应避免房事。
在什么情况下孕妇应停止性生活
产科医师提醒孕妇，若出现以下可能危及孕妇及胎儿的健康与安全时，就必须暂时停止性生活：
1、过去曾有流产的经验
如果准妈妈过去曾经流产过，那么医师会建议孕妇怀孕前几个月最好禁止性生活，直到流产的危险期过去为止。
2、已有流产的威胁存在时
如果准妈妈在性交当时或之后有阴道流血的情形，或有下腹疼痛的现象，应找医师检查一下，若有流产的迹象，应暂时停止性生活。
3、准爸爸患有性病
性病的病菌会在性交时传染给孕妇及胎儿，因此在彻底治愈之前，应禁止性生活。
4、孕妇阴道发炎
在性交时会将病菌传染给胎儿，因此在彻底治愈之前，应禁止性生活。
5、胎盘有问题时
如果准妈妈有前置胎盘，或胎盘与子宫连接不紧密时，性交可能会导致流产，应暂时停止性生活，等情况稳定后才可恢复性生活。
6、子宫收缩太频繁
如果准妈妈发现自己子宫收缩太频繁，为了避免发生早产，还是要避免性生活，并找医师检查一下。
7、子宫闭锁不全
随时都有流产的危险，应避免性生活。
8、早期破水
若未到预产期，此时孕妇须安胎，但因保护胎儿的羊膜已破裂，病菌可能会进入子宫而感染胎儿，所以此时应避免性生活。
何时禁止同房
最好在临产前2～3个月便分床睡眠，避免性生活。因为行房事，容易将细菌带入阴道，并且房事会刺激会阴，易引起阴道和子宫颈充血，给分娩时带来更多的感染机会。
孕妇如何搞好个人卫生
1、淋浴：怀孕期间每天应沐浴，以淋浴为好。穿棉质内裤，以防阴道受感染。
2、认真刷牙：孕妇容易出现牙龈肿胀、牙出血、蛀牙等情况。三餐后要用柔软的牙刷彻底刷牙。如果牙齿损坏，看牙医时一定要先告诉医生你已怀孕。
3、保护乳房：怀孕最初3个月，乳房开始胀痛，到怀孕28周时乳房开始胀大，有静脉显露，乳头也会增大，颜色变深。这时要穿有足够承托力的内衣，不要紧压乳头。如果准妈妈的乳头凹陷，每天沐浴时，用手指把乳头轻轻向外牵引，反复做，或用真空吸引的器具，帮助乳头突出。
4、要经常擦洗乳头，使乳头皮肤变得有韧性，为，B后哺乳做好准备。
5、不要按摩乳房。研究表明，产前做乳房按摩有可能引起早产。
6、用初乳滋润乳头。在28～36周，初乳出现后，准妈咪在沐浴之后，可挤出少量乳汁，涂在乳头周围皮肤上，干后就形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好。
孕妇洗澡有什么讲究
1、洗澡的方式：孕妇不要去公共浴室洗澡。孕妇洗澡应采取淋浴方式，不要采取盆浴，更不要将下身泡在水里。因为妇女怀孕后，阴道内对外来病菌的抵抗力大大降低，泡在水里有可能会使脏水进入阴道，引起阴道炎或宫颈炎，甚至发生羊膜炎，引起早产。不要过度擦洗乳房，以免引起早产。
2、适宜的洗澡时间：孕妇洗澡时间不要太长，每次洗澡时间不宜超过15分钟。洗澡会使血管扩张，流人躯干、四肢的血液较多，而进入大脑和胎盘的血液暂时减少，氧气含量也会减少。洗澡时间过长不但会引起孕妇自身脑部缺血，发生晕厥，还会造成胎儿缺氧，影响胎儿神经系统的生长发育。
3、水温：孕妇应用适宜的水温洗澡，一般38℃左右的水温最佳，水温过热可诱发宫缩，引起早产。
4、防止受伤：孕妇妊娠晚期腹部隆起，行动不便，洗澡时应注意不要滑倒，并且要注意浴室通风。
孕妇经常洗头洗澡有什么好处
孕妇在怀孕期间由于汗腺和皮脂腺分泌旺盛，头部的油性分泌物增多，阴道的分泌物也增多，因此在孕期中应经常洗头洗澡，勤洗外阴、勤换内衣，以保持体表的清洁，促进周身血液循环和皮肤排泄作用，头部的油性物经清洗之后能保持头发清洁、光亮、柔软，全身清洁可促进血液循环，会阴部要坚持每天清洗，才可避免发生感染。
孕妇采用什么样的方式洗澡最好
洗澡方式最好不用盆浴，而采用淋浴。这是因为淋浴可防止盆浴中传染病细菌带入阴道，产后才不易引起产褥感染及多种传染疾病。在淋浴中要注意，别弯腰，尤其是妊娠晚期更应注意；要扶着墙边站稳，不要滑倒；最好是请别人擦澡；洗澡用水不要过冷过热，应保持在34～35℃，洗澡时间不宜过长，以防出现晕厥的危险现象。
孕妇怎样洗澡才正确
正确的做法：水温要控制在38摄氏度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸中长时间浸泡腹部，而且洗澡时间最多不超过20分钟。亦可采用其他方法替代泡热水澡，比如冲澡、泡脚等。冬季，最好利用空调或暖气来调节室内温度。
孕妇洗澡时要注意哪些问题
洗澡时，浴室内会由于通风不良，空气混浊、温度高，特别是冬天有些人可能会生火取暖，这些都会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，使孕妇体内的血管扩张，这样血液流入躯干、四肢较多，进入大脑和胎盘的血液相对暂时减少，氧气的含量也会减少，而脑细胞对缺氧的耐受力很低，因此，有不少的孕妇就会因此而发生昏倒。若孕妇洗澡时间过长，就会造成胎儿缺氧，胎儿脑缺氧时间如果过长，则会影响神经系统的生长发育，因此，孕妇一般要控制自己洗澡时间，别超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
孕妇泡热水澡有什么危害
当疲劳时，悠闲地在放满热水的浴缸中泡上半个小时，真是既舒服干净又消除疲劳。但是，对怀孕三个月的孕妇来说，这样做可造成畸形儿或低能儿。大量的动物实验和对人类的流行病调查证实，孕早期接受到物理性的有害因子，如过热的热水浴和高温作业等，都可使孕妇体内产热增加或散热不良而致高热。早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，高温会杀死那些分裂中的细胞，使该组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统极易受到损伤，造成畸胎，严重者使胚胎夭折。
孕妇应回避哪些工作
孕妇应回避下列工作：
1、接触有刺激性物质或有毒化学物质的工作。
2、受放射线辐射的工作。
3、经常抬举重物的工作。
4、频繁上下楼梯的工作。
5、震动或冲击能波及腹部的工作。
6、长时间站立的工作。
7、高度紧张、不能适当休息的工作。
8、在室温过高或过低的地方作业。
9、远离别人、独自一人进行的工作。
为什么怀孕后工作要量力而为
孕妇妊娠后不应该拒绝一切活动，力所能及的劳动对孕妇是有益处的，它可以增加血液循环，促进新陈代谢，有利于母子健康，还有利于顺利分娩，减少难产发生率。但由于妊娠后母体内发生了许多变化，各种器官负担加重，劳动时若不量力而行，易发生意外。妊娠期间，一般可以照常参加工作和劳动。在城市，一般家务劳动都比较轻，除注意不要提水、登高外，简单的家务都可以做。但工作环境及工种各有不同，应注意不做使用爆发力的工作、有被挤，被撞危险的工作及水中作业、高空作业、有毒污染的环境工作及接触放射线的工作，妊娠7个月左右应避免上夜班。在农村，孕妇可以做一些家里、田地里不太重的劳动，要避免过重的劳动和剧烈的运动，如挑担子、背东西、推碾子、拉磨、插秧、割麦子（或稻子等），不应该蹲着、站着或弯腰干活。避免登高，走远路，尤其不能做喷洒农药、施化肥之类的工作。因为农药或化肥中有害物质，吸入后会影响母体胎儿健康，有的还会引起流产。
孕妇在妊娠期间易感疲劳，劳动、工作都要量力而为，如感到腰疼或腹部下坠，应立即休息。
妇女怀孕后不宜做哪些工作
1、某些工厂的女工。从事化工生产的女工，由于要经常接触某些化学毒物，而这些化学毒物对母婴健康均可造成严重危害，并且极易造成婴儿先天畸形。这些化学物包括铅、镉、甲基汞、二硫化碳、二甲苯、汽油等。
2、接触电离辐射的妇女。电离辐射虽然看不见、摸不着，但可以造成孩子小头畸形、先天愚型以及无脑儿的悲剧。接触电离辐射的工作有医疗或工业生产放射室、电离辐射研究及电视机生产等。
3、医务人员。传染病流行期间，医务人员容易因密切接触患者而被感染，从而可能导致畸形。所以医务人员在妊娠3个月以内，如正值疾病流行，即使不能暂停工作，也要格外加强预防保健。
4、农村妇女。怀孕以后同样要注意在生产劳动中加强自我保健，怀孕期间绝对不可接触农药。大多数农药可以引起孕妇流产、早产以及胎儿先天性畸形。还要注意不要从事搬、拉、推、抬等重体力劳动。在乡镇企业工作的妊娠妇女要避免接触有毒有害物质。
5、高温作业、振动作业、在噪声环境中工作、长期站立工作等，均可对母婴健康造成损害，影响优生优育。
孕妇还要注意避免：频繁上下楼梯的工作；接触刺激性物质或某些有毒化学物品的工作；有放射线辐射危险的工作；震动或冲击能波及照射腹部的工作；不能得到适当休息的流水作业；长时间的站立；工作环境温度过低；高度紧张的工作；单独一人，没人协助的工作；在没有通风设备的机房中长时间工作。
以上所列情况均对孕妇的身体不利，必须暂时避开。所以，孕妇在孕期为了保证母婴的健康，应调换其它能够胜任而无害的工作。
为什么孕期干家务活要适可而止
孕期可以做一些力所能及的家务活，虽然不能做得尽善尽美，只要感觉不疲劳，做家务也是一种运动。在孕早期身体运动时还很方便，到了孕中期和孕晚期，身体的变化很大，行动也变得笨拙起来，这时要从头到尾做好一件事是不可能的，因此要注意做家务时适可而止。
干家务活时，可以把一些干不了的活留给丈夫。不要踩凳打扫高处卫生，也不要搬沉重的物品，这些动作会给腹部带来压力，十分危险。清洁地毯的活请留给丈夫，而且家里最好不要铺地毯，因为地毯中储藏着人们从室外带入的铅、镉等容易使胚胎发育畸形的有毒物质，它们对蔬菜或水果上残留的农药及家用防腐剂的吸附力特别大，即使停用多年的有毒物品，在地毯中仍能找到。地毯中隐藏的细碎颗粒比地板要高100倍，螨虫最喜欢温暖舒适的地毯，它排泄出的小颗粒衍生物P1极容易被孕妇吸入体内而发生过敏性哮喘。
不要做长时间弯腰或下蹲的家务活，如擦地、在庭院除草一类的活，因为长时间蹲着，会引起骨盆充血最终导致流产，尤其在怀孕后期应绝对禁止。冬天不要长时间地使用冷水，也不要长期呆在寒冷的地方，身体受凉后也会导致流产。
晾衣服时，因为是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长时间这样做也有可能会引起流产。如果洗的衣服太多，连续一件接一件地去晾，站立的时间长了会造成下半身浮肿，所以应该干一会儿歇一会儿。
做饭的时候，为避免腿部疲劳、浮肿，尽量坐在椅子上操作。在怀孕晚期尤其注意不要让锅台压迫已经突出的大肚子。有早孕反应时，烹调的味道会引起孕妇呕吐过敏，所以要想办法做一些清淡可口的饭菜。
外出购物时可以当成散步，选择人不太拥挤的时间及路线，必要的时候，可分成几次购买。这时应注意不要骑自行车外出购物，特别是在怀孕早期，骑自行车时腿部用力的动作过大，会引起流产。在怀孕期，动作的敏捷性降低了，反应也比平时迟钝了，应该处处留心。
孕妇为什么不能做饭洗衣服
寒冷刺激有诱发流产的危险，所以，孕妇在淘米、洗菜、做饭时，尽量不用手直接浸入冷水中，尤其在冬春季更应注意。
厨房的油烟对孕妇不利，会危害腹中的胎儿，所以，厨房应安装抽油烟机。孕妇早孕反应重的时候，应避免去厨房，以免加重恶心、呕吐。烹饪过程中，注意不要让锅台直接压迫腹部，保护好胎儿。炒菜和炸食物时，油温不宜过高。
洗衣时，切忌用搓板顶腹部，以免胎儿受压；洗衣时尽可能用温水，尤其在冬春季时；洗衣用肥皂，不宜用洗衣粉，尤其在早孕阶段，因洗衣粉中含有可损害受精卵的化学物质。
在端水、洗衣服、拧衣服及晾晒衣服时，注意不要用力过猛，晾晒衣服时将晾衣绳置低一些，避免孕妇向上伸腰，不慎造成伤害，发生意外。
孕妇的行为举止对胎儿有什么影响
我们知道，胎儿确确实实能感受到母亲的一举一动、一言一行，从母亲输送给胎儿血液中的化学物质变化就可以看出，也可以从孕妇从事重体力劳动引起胎动异常的感觉中体会到，所以，要重视妇女心理活动，道德修养。明代医生万全认为：“自妊娠之后，则需行坐端正，性情和悦……常处静室，多听美言。令人诵读诗书，陈说礼乐，耳不闻非言，目不观严事，……如此则生男女福寿敦厚，忠孝贤明，不然则生男，鄙贱不寿而愚顽。” 一般情况下，一个酗酒、嗜烟、爱吵嘴、没修养的妇女不会生出智力活跃，身心健康的婴儿。为了让自己的宝宝出生后身体健康，智力发达，性格良好，成为一个德、智、体、美全面发展的好孩子，孕妇应保持心情开朗、精神愉快，追求高尚的精神生活，如下棋，弹琴、书法、绘画、读书等，使自己产生良好的心理状态，尽量排除思想上卑俗、厌恶的包袱，避免处于焦急、忧虑、气愤的精神状态。
怀孕后为什么不宜参加剧烈的体育活动
防过劳。孕期可从事一般家务劳动和田间农活，但应防止过劳和用力过猛，像推车、挑担、提水等，也不宜参加长跑、跳远、球类比赛等剧烈的体育活动。否则，若过劳或用力过猛容易刺激子宫引起收缩，发生流产。
孕妇最适宜从事什么活动
孕妇散步可以提高神经系统和心肺的功能，促进新陈代谢。有节律而平静的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动。由于血管的容量扩大，肝和脾所储存的血液便进入了血管。动脉血的大量增加和血液循环的加快，对身体细胞的营养，特别是心肌的营养有良好的作用。同时，在散步中，肺的通气量增加，呼吸变得深沉。鉴于孕妇的生理特点，散步是增强孕妇和胎儿健康的有效方法。
孕妇散步时应注意以下问题：首先要选好散步的地点。花草茂盛、绿树成荫的公园是最理想的场所。这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音少。孕妇置身于这样宜人的环境中散步，无疑会身心愉悦。如果你家的周围没有这样的条件，可以选择一些清洁僻静的街道作为散步地点。一定要避开空气污浊的地方，如闹市区、集市以及交通要道，因为在这种地方散步，不仅起不到应有的作用，反而对孕妇和胎儿的健康有害。其次是散步的时间，最好选在清晨和傍晚。你还可以根据自己的工作和生活情况安排适当的时间。散步时最好请丈夫陪同，这样可以增加夫妻间的交流，培养丈夫对胎儿的感情。散步时，要穿宽松舒适的衣服和鞋。
适量运动对孕妇有什么益处
处在孕期的孕妇都有相似的烦恼，脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积，时常感觉腰部以及腿部酸痛，但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。对待胎儿又异常小心，不敢“轻举妄动”。其实，科学运动对母体和胎儿双方都有好处。
益处1 帮孕妇顺利分娩
适当运动可以使孕妇保持良好的心理状态，也不至于长得太胖，同时能够促进血液循环，增强心肌收缩力，增加氧气的摄取量，促进新陈代谢；利用神经内分泌系统功能的增强，可使消化液分泌增多，有利于食物的消化、吸收和利用；还能增进肌肉的协调性，帮助孕妇适应身体重心的转移和体重的增加。
可以体会到运动能缓解紧张感，使腰部及骨盆的关节更柔软，肌肉更富弹性，特别是有意识地锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉，可以避免由于妊娠体重增加和重心改变而导致的腰腿痛，并有助于减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然分娩。
益处2 给宝宝补充营养
由于胎儿与母体血脉相连，因此，孕妇适当地运动也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。孕妇们在户外活动时晒晒太阳，还有利于胎儿的骨骼生长发育。而且，母亲经常保持良好的心态，对孩子将来形成乐观开朗的性格有一定的作用。
为什么说孕妇进行身体锻炼极为必要
孕妇进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼，要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。
冬季孕妇做什么锻炼好
冬季孕妇要坚持锻炼，不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷，容易感冒，而且有时路较滑，容易摔倒，所以，孕妇体操是冬季较为适合孕妇的一项运动。
做孕妇体操有哪些益处
做孕妇体操的好处很多，能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；能够松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿顺利通过产道做好准备；还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地配合医生，使胎儿平安降生。
做操时动作要轻，要柔和，运动量以不疲劳为宜。
孕妇体操有什么技巧
1、脚部运动：通过脚尖和踝骨关节的活动，能够增快血液循环和锻炼脚部肌肉，防止脚部疲劳。每次做3～5分钟。
（1）坐在椅子上或床边，腿和地面呈垂直状，两腿并拢平放地面上。
（2）脚尖使劲向上翘，待呼吸一次后，再恢复原状。
（3）将一条腿放在另一条腿上。上面的腿、脚尖慢慢地上下活动，然后换腿进行。
2、盘腿坐：可以松弛关节，伸展骨盆肌肉，使婴儿在分娩时顺利通过产道，每次可做10分钟左右——
（1）在床上坐好，盘好双脚。把背部挺直，正视前方，两手放在膝盖上。
（2）每呼吸一次，双手将膝盖向下压至床面，反复进行。
3、扭动骨盆运动：
（1）仰卧在床，两腿与床成45度，双膝并拢。
（2）双膝并拢带动大小腿向左右摆动。摆动时两膝好像在画一个椭圆形，要缓慢地、有节奏地运动。双肩和脚要紧贴床面。
（3）左腿伸直，右腿保持原状，右腿的膝盖慢慢向左倾倒。
（4）右腿膝盖从左侧恢复原位后，再向右侧倾倒，此法两腿交换进行。
孕妇运动选择柔软操有什么好处
孕妇运动需因人而异，但基本原则是不感觉到疲劳。可通过学习胎教、孕期运动、分娩时的体位指导、呼吸法等合理控制体重，减轻分娩恐惧及疼痛，让孕妇们自信地度过分娩期，提高宝宝的智商及情商。
柔软体操、散步、游泳等运动相对平缓，都比较适合孕妇，能够提高神经系统和心、肺的功能，促进身体的新陈代谢。需要提醒的是，如果孕妇怀孕前就不喜欢运动，那么，大可不必在当了孕妇后勉强自己参加过多的运动。否则，可能影响胎盘供血，进而导致对腹内的宝宝不利。
为什么孕妇要经常散步
孕妇散步可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动，增强神经系统和心肺的功能，促进新陈代谢。由于血管的容量扩大，血液循环加快，对身体细胞的营养，特别是心肌的营养有良好的作用，同时，在散步中，肺的通气量增加，呼吸变得深沉。鉴于孕妇的生理特点，散步是增强孕妇和胎儿健康的有效方法。孕妇散步时应注意以下问题：
1、散步的地点：花草茂盛、绿树成荫的公园是最理想的场所。这些地方空气清新，氧气浓度高，尘土和噪音少。孕妇置身于这样宜人的环境中散步，无疑会身心愉悦。也可以选择一些清洁僻静的街道作为散步地点。要避开空气污浊的地方，如闹市区、集市及交通要道等，因为在这种地方散步，不仅起不到应有的作用，反而对孕妇和胎儿的健康有害。
2、散步的时间：可根据工作和生活情况安排散步时间，最好选在清晨或傍晚。散步时最好请丈夫陪同，这样可以增加夫妻间的交流。
孕妇如何选择散步环境
孕妇临近预产期，妇产科大夫都会嘱咐要多散散步，走动走动，有利于自然分娩。有的孕妇因居住环境限制，就由家人陪着或自个在马路上散步。
其实，孕妇在马路上散步不利于健康。由于马路上的车辆川流不息，所排放的尾气中不乏致癌致畸物质，严重影响着人体的健康。
此外，马路、大街上空气混浊，汽车马达轰鸣声、刺耳的高音喇叭声等噪音都会对孕妇及胎儿的健康造成极为不利的影响。因此，孕妇散步的地点要有所选择，如到空气清新的公园、郊外、林荫绿地、干净的水塘湖泊边等等，尽可能不要在污染较大的马路、大街上、人群嘈杂的商场和闹市中散步，以确保孕妇及胎儿的健康。
孕妇进行活动要注意哪些事项
孕妇适当运动有利于自身和宝宝的健康，但女性在怀孕期间的生理变化，会导致其韧带松弛，进行伸展运动时应该注意适度，不要按照怀孕前的习惯去运动。
孕妇运动时，需要注意以下几点事项：
1、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己；
2、运动时应穿着宽松的服装，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣
3、运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多休息；
4、不要在太热、或太潮湿的环境里活动；
5、运动前后一定要进行热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位；
6、怀孕超过4个月后，应避免仰卧姿势的运动，因为，胎儿的重量会影响孕妇的血液循环；
7、运动时如何从仰卧到站立有讲究：应先侧卧，然后，用一只手的肘部和另一只手支撑身体，慢慢转成坐姿后再站起；
8、运动时注意测量脉搏。孕妇运动的强度应控制在每分钟脉搏150次以内；
9、千万不要从事过于剧烈的运动。孕妇运动时应始终保持可以正常说话的状态，如果孕妇本人呼吸出现困难，胎儿就可能缺氧。
孕妇安度三伏天要注意哪些事情
1、 衣着凉爽宽大。孕妇最好选择真丝或棉织做衣料的贴身衬衣和内裤，因为这类衬衣和内裤轻软舒适，容易透湿吸汗，散发体温。衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引起乳腺增生和胎儿的发育。
2、饮食新鲜多样。为了保证母体和胎儿的营养，孕妇在夏天要注意保持食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等，多吃新鲜豆制品，多吃西瓜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇、麻菇等做成的汤，同时经常变换菜肴花样。这样，既能增进食欲，又能满足孕妇需要的营养。
3、 温水擦洗淋浴。孕妇皮肤的汗腺分泌增多，毛孔扩张，出汗较多，应该经常用温水擦洗或淋浴，以保持皮肤清洁，预防痱子或皮肤疖子。如用冷水洗浴，皮肤污垢不易消除，且容易感冒；如用热水泡浴，高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，造成胎儿畸形。洗澡时要特别注意乳房及外阴的卫生，不要坐盆浴，以免污水流入阴道引起感染。
4、 莫要过于贪凉。孕妇从高温中走入冷气较足的房间，不宜呆得过久，防止腹部受凉，乘凉时最好不要坐于风口，不要躺在水泥地的草席上，使用风扇时，不要直吹，风速宜和缓或将电扇摇头。此外，孕妇不宜喝冷饮，以免寒伤肠胃，影响胎儿。
5、 保证睡眠休息。天热体力消耗较多，晚间又常因蚊子叮咬等因素睡眠不宁，孕妇就更易感到疲劳，所以要有一定时间的午睡，并注意工间休息。夏季孕妇过度劳累，容易中暑晕厥、造成胎动不安或流产、早产。
6、 心情愉快舒畅。俗话说：“心静自然凉”。天热心情烦躁焦虑，会更觉热不可耐，这种情绪也会干扰子宫内胎儿生长的环境。相反，孕妇在炎热的季节中注意情绪的安静愉快，则心胸宽畅，能缓和酷热的不良刺激，有利于胎儿生长环境的安定平稳，也有利于胎儿神经的正常发育。
孕妇夏季怎样防止大量出汗
夏季天气炎热，孕妇新陈代谢旺盛，产热比常人多，体温约升高0.5度。因此，夏季孕妇比一般人更怕热，更要注意保健。
首先，要保证足够的睡眠时间，减少活动量，防止大量出汗。
其次，要注意营养。要设法调节饮食，增强食欲，注意摄取高蛋白、多种维生素和各种微量元素，以增强体质，保证胎儿健康发育。为防便秘，应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果。
孕妇不宜过多食冷饮，以免伤脾胃。出汗多时应补充足量的水分和盐分，每天可喝几杯桔子果汁，以增强抗病能力。
另外，卧室要注意空气流通，睡觉时注意盖好腹部，以防受凉。用电风扇吹风时，宜用近似自然风的一档，并适可而止。
孕妇吹电风扇为什么要适可而止
由于妇女妊娠期间新陈代谢旺盛，皮肤散热量增加，表现出怕热、多汗。到了夏季常常要借助电风扇来纳凉。但若吹电风扇时间过长，会出现头晕头痛、疲惫无力、食欲不振等症状。这是由于电风扇的风吹到皮肤上，使汗液蒸发，皮肤温度快速下降，表皮毛细血管收缩。为了适应这种变化，全身的神经系统和组织器官需要加紧工作，以达到全身体温均衡状态。长时间的处于紧张状态，人反而容易疲劳。因此，孕妇吹电风扇要适可而止，应选择微风千万注意不要引起感冒。
孕妇过冬要注意哪些问题
1、注意衣着和起居。冬季气温很低，且温度变化较大，呼吸道的抵抗力降低时，极易感染风疹、流感、水痘、流行性腮腺炎等病毒，这些疾病对胎儿危害极大。因此，孕妇应采取积极的态度，做好保健工作，防患于未然。主要做法是注意衣着暖和，外出时更要防止着凉受寒，同时室内温度要尽可能保持稳定，以免温度变化太大，使身体抵抗力下降。冬季最好不要到剧院、商店等人多的公共场所去，以防止感染。当家中或单位中有人患病毒性疾病时，孕妇应注意避免和患者接触。
2、注意晒太阳。要经常开窗通风，以保持室内空气新鲜，但应避免大风吹孕妇。孕妇还应经常晒太阳，以便身体对钙、磷等重要元素的吸收和利用。天气好时，可到室外去走动，接触阳光；天气不好时，也可在室内有阳光的地方接受日光照射。冬季每天至少应晒太阳半小时以上。
3、注意摔伤。我国北方冬季气温很低，地上经常结冰，孕妇身体笨重，行动不便，极易摔跤和扭伤。因此，结冰季节，孕妇尽量不要外出。外出时应特别小心谨慎，避开冰地，以防发生意外。
冬天孕妇为什么尽量不要外出
在我国北方，由于冬季气温低，风雪大，地上往往结冰路滑，孕妇身体笨拙，行动不便，极容易摔倒和扭伤。所以风雪结冰季节，孕妇尽量不要外出。如果外出，在走路或乘车时应避开地上有雪和冰的地方，严防发生意外。
过冬孕妇如何防流感
当寒冷的冬季到来的时候，孕妇该如何加强自身的保健工作，以保证胎儿的顺利成长发育呢？
要注意衣着起居。冬季气温低、温差大，呼吸道抵抗力低，极易患风疹、流感、水痘等疾病。流感的发烧症状不但会伤害胎儿正在发育着的中枢神经系统，严重的还会造成流产、死亡、畸形等。
患了流感以后吃药也是个大问题，如果服用阿斯匹林、非那西汀药物治疗感冒，有可能引起胎儿神经系统、骨骼、肾脏等发生畸形。在怀孕晚期服用，还可使新生儿及胎儿发生头部血肿、紫斑或便血。如果不服药，则会延长病情，甚至合并其他疾病。因此，应做好自身保健，以不患病为好。
主要做法是注意衣着温暖，室温力求稳定，当寒潮袭来时，外出时更应预防着凉受寒。孕妇所在地区如果流行病毒疾病时，不要随意外出，更不能到影剧院、商场等人多的公共场所去。当家中或单位有人患上述疾病时，孕妇更应注意避免和患者接触，严防被传染。还要注意室内经常开窗通风，保持空气的新鲜。
冬天孕妈妈腹部为什么不能过热
孕妇在被家人“重点保护”的同时，自己也备加小心，生怕胎儿受到丝毫的伤害。很多孕妇会特别注意腹部的保暖，为避免受寒会在肚子上捂个热水袋。但专家指出，孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。
临床实践证实，胎儿在前3个月对高温极为敏感，高温甚至有可能造成胎儿发育畸形或者流产。需要指出的是，高温并不见得对所有的胎儿都会有不良影响，但能造成不良影响的确实占有一定的比例。
冬季孕妇为什么少“触电”
在寒冷的冬季，人们比其他季节更离不开电器。但是研究表明，人体长期处在电磁波的辐射下，会导致多种疾病，孕妇和儿童对电磁辐射更为敏感。那么，孕妇应该尽量少用哪些家用电器呢？微波炉在产生微波的同时会产生强电磁波，是目前所有家用电器中，产生电磁波最强的一种电器。微波炉产生的电磁波可致胎儿先天性白内障，妨碍胎儿大脑发育。
电热毯即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体。人体与电热毯之间的感应电压可达40～70伏特，且有15微安的电流，产生足以危害胎儿健康的电磁波。
电脑与电视机：电脑终端显示器产生的电磁波与电视机一样，会引起眼球疼痛、疲劳等症状。对孕妇来说，还会引起流产、死胎、畸胎。长时间坐在电脑前，会影响心血管、神经系统的功能，盆底肌和提肛肌也会劳损，影响正常分娩。因此，孕妇妊娠头3个月应减少电脑操作，每天看电视也不宜超过3小时。
为什么说孕妇冬天保暖非常重要
寒冷刺激可引起脑血管收缩，导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。该物质通过胎盘进入胎儿体内，能够影响胎儿生长发育，造成胎儿畸形，以致先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生。因此，孕妇冬天的保暖问题非常重要。
孕妇不常见阳光有什么危害
人们称冬阳是孕妇的“安全伞”。原因是妇女在妊娠期间，机体各种代谢加快，对各种营养物质的需求亦增多，特别对于钙质的需求显著增强。大家知道，维生素D具有促进身体对钙质的吸收作用，若孕妇膳食内缺乏维生素D或摄食吸收不足，又不常见阳光，皮肤内的17-脱氢胆固醇无法由紫外线的照射而生成维生素D，肠壁吸收钙质则发生障碍。如果长时间缺乏维生素D和钙、磷等物质，孕妇容易得一种很严重的孕妇并发症。
孕妇为什么要定时晒太阳
冬季寒冷，孕妇蛰居室内，不出房门，得不到阳光的照射，加上不注意营养的调配，便很容易导致骨质软化病症。为了避免此病的发生，除补充足够的营养素外，还要定时晒晒太阳。
孕妇晒太阳有什么好处
阳光具有很强的杀菌消毒作用。一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。例如，结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月，但在阳光照射下只能存活几小时。
孕妇经常到户外向阳处晒晒太阳，或者居室内要定时“引进阳光”，以增强孕妇自身免疫力。这样，还可以预防感染性疾病，有益胎儿正常发育，防止婴儿佝偻病发生，保证母子平安。俗语“阳光不进门，医生便登门”，是确有道理的。
孕妇晒太阳以多长时间为宜
阳光和人体健康并非无限制地成正比关系。过度的紫外线照射会使人反应迟钝，可诱发皮肤癌等疾病。即使在冬季，晒太阳也不是越多越好，应选择上午10时、下午3时左右的“黄金时间”，每天坚持晒30～60分钟为宜。
为什么孕妇晒太阳有利胎儿大脑发育
最近的医学试验结果表明，孕妇因缺少阳光照射而造成维生素D缺乏，会影响胎儿的大脑发育，胎儿出生前与婴儿出生后同样需要充足的阳光照射，以获得维生素D。
长期以来，人们在很大程度上忽视了维生素d对胎儿大脑健康发育的作用，直至最近一些医学研究人员作出结论：孕妇晒太阳，胎儿脑健康。
孕妇晒太阳，冬天每日一般不应少于一个小时，夏天需要半个小时左右，以获得足够的维生素D。特别是长期在室内或地下工作的孕妇，晒太阳尤为重要。值得注意的是，皮肤黑的孕妇比皮肤肤色较浅的孕妇需要更多的光照。
写字楼里准妈妈应注意什么
写字楼里环境优雅舒适，远离风吹日晒，但装修精美、设备先进的办公室里，其实存在各种各样的污染源。怀孕后如果继续在写字楼里工作，有些问题还要自己小心。
1、电脑：电脑是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器产生的电磁辐射对细胞分裂有破坏作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率增加80％，生出畸形胎儿的几率也会增加。
所以，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持一定的距离。虽然这很难做到，不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离，或佩带防护装置。
3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前接受辐射，否则也会影响胎儿的发育。除了必须完成的工作外，上网浏览、聊天室、游戏之类的乐趣都应该暂时放弃。
2、电话：电话是一种最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2／3的细菌可以传给下一个拿电话的人，使用电话是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗干净，疾病就会通过电话在办公室里蔓延开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电话机。如果不得不和其他同事共用，就应减少打电话的次数，或者干脆勤快一点，经常用酒精擦拭听筒和按键。
3、空调：写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步人写字楼，你也许会感觉很舒适，但在里面待久了，你可能会感到头昏、疲倦和心情烦躁。
研究显示，长期在空调环境里工作的人，50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人健康责任的准妈妈们，可要特别小心了。
预防的办法很简单：定时开窗通风，尽量每隔两三个小时到室外待一会儿，呼吸新鲜空气。
4、复印机：由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它会使人头痛和眩晕。复印机启动时，还会释放一些有毒的气体，过敏体质的人会因此咳嗽、哮喘。如果你的办公室里有一台复印机的话，可以把它放在一个空气流通比较好的地方，并要避免日光直接照射。你还要减少与复印机打交道，并要多进食富含维生素E的食物。
怀孕期间孕妇为什么不宜使用化妆品
孕妇在妊娠期间，能不能使用化妆品？答案是：最好不用。有些化妆品对母体及胎儿有危害。
1、染发剂。
孕妇应该禁用。曾有一位孕妇使用了染发剂后，第二天感到头痛，然后整个脸部都肿起来，眼睛无法睁开，随后出现了流产先兆的症状。据报道，染发剂对胎儿有致畸作用，因此孕妇应为胎儿健康考虑，不使用染发剂。
2、冷烫精。
在妊娠中期，孕妇的头发比较脆弱，极易脱落。使用冷烫精会加剧头发的脱落。
3、指甲油。
指甲油大多是以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙脂、丁脂、苯二甲酸等化学溶剂、增塑剂及各色染料制成。这些化学物质对人体有一定的毒性作用。孕妇涂指甲油，虽美化了自己的纤纤细指，却可能危害了腹中的胎儿。因为指甲油中的有毒化学物质很容易随食物进入孕妇体内，并可以通过胎盘和血液进入胎儿体内，长时间积累，会影响胎儿的健康。此外，孕妇去医院检查时尤其不要涂指甲油，指甲油掩盖了指甲颜色，妨碍了医生的检查和诊断。
孕妇不宜使用哪些化妆品
孕期是女性的特殊生理阶段，这时特别应避免接触有害的化学物品，化妆品有什么禁忌呢？
1、染发剂：染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会导致胎儿畸形，所以孕妇不宜使用染发剂。
2、冷烫精：妇女怀孕后，头发不但脆弱，还极易脱落。若再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响胎儿的正常生长发育，少数妇女还会产生过敏反应。因此，孕妇不宜使用化学冷烫精。
3、口红：口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。孕妇涂抹口红后，空气中的有害物质容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使腹中的胎儿受害。而且口红可以掩盖某些疾病的症状，如贫血等。因此，孕妇最好不涂口红：
上述几种化妆品在怀孕期间，孕妇最好避免使用。但是怀孕时期的皮肤仍然需要保护，因此高质量的滋润保湿产品、防晒用品，预防和减轻妊娠纹的身体滋润乳剂还是必需的。
化妆品对胎儿有什么影响
含铅量超过标准的化妆品，如染发剂、脂粉及口红等的影响。由于化妆品所含的铅与过氧化脂质结合后，对细胞内黑色素沉着有加剧作用，影响美观；另外，含铅量超过标准的化妆品，铅可以经皮肤、黏膜吸收，形成蓄积，由于铅可以通过胎盘和血脑屏障，神经系统对铅敏感，产前接触铅过量，可损伤胎儿脑组织，以至于影响儿童期的体格和智力发育。所以，怀孕期间应慎用化妆品。
孕妇为什么不宜美容
孕妇的美容与服饰一样，应首先考虑到身体的健康，美观要放在第二位。不要因脸上出现色斑而用浓妆遮盖，这样会使皮脂腺分泌受阻。要经常洗脸，保持脸部皮肤的清洁。为防止皮肤对化妆品过敏，孕期最好不用新的化妆品，而沿用已经习惯的产品。由于烫发水中可能含有对胎儿有影响的毒性物质，所以孕早期不要烫发，发型可选择易梳理的短发。
浓妆艳抹对胎儿有什么影响
调查表明，每天浓妆艳抹的孕妇胎儿畸形的发生率是不浓妆艳抹的1.25倍。化妆品所含的砷、铅、汞等有毒物质被孕妇的皮肤和黏膜吸收后，可透过胎盘屏障，进入胎儿循环，影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。另外，化妆品中的某些成分经阳光中的紫外线照射后会产生有致畸作用的芳香胺类化合物质。
为什么孕期涂指甲油会导致流产
指甲油以及其他化妆品往往含有一种名叫酞酸酯的物质。这种酞酸酯若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且，最容易引起孕妇流产，及生出畸形儿。所以，孕期或哺乳期的妇女都应避免使用标有“酞酸酯”字样的化妆品，以防酞酸酯引起流产或婴儿畸形，尤其是男孩，更容易受“伤害”。
为什么孕期小问题不可忽视
怀孕后有很多事情不能像以前那样随便，比如说洗澡、吃鱼等等，生活中的小问题可能就会一下子要了小宝宝的生命。所以，怀孕中的女性要格外注意下面的这些问题：
孕妇的皮肤变得粗糙了怎么办
由于孕期体内激素水平的变化，有些孕妇的皮肤会变得细腻、光滑，有些也会变得敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着而出现明显的妊娠斑。所以，怀孕期间的皮肤保养非常重要，这将直接影响到分娩后皮肤的恢复。
怀孕期间如何做皮肤保养时
1、使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然光滑柔软。
2、多喝水，可应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。
3、如果在密不透风的写字楼上班，而暖空调开放的时间又长，建议在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度。
4、在暖气房里，用清水喷雾的方式增加空气湿度。
5、经常到空气流通的地方，让皮肤透透新鲜空气。
6、摄取营养滋养皮肤
如果皮肤非常干涩，可以摄取含有较多不饱和脂肪酸或亚麻油酸（蔬菜类及鱼类）的食物，来改善干涩的肤质。
*维生素C与B6是皮肤再生和重建的两类营养素，如果皮肤特别干燥，必要时在医生指导下每天补充维生素C和维生素B6。
7、选择含纯天然成分的护肤品。
8、不要接触含中药成分或气味浓烈的产品。
9、不要使用芳香类产品，虽然有的芳香精油对孕妇有好处，但有些却有负面作用。为了安全起见，在没有专业芳香美疗师的指导下，最好暂时不做此项护理。
10、远离对人体有刺激的消炎水、颜料，不要让这些物质侵入皮肤。
孕期怎样保养皮肤
由于孕期体内激素水平的变化，怀孕后有些孕妇皮肤会变得细腻、光滑。但也有些孕妇皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑。同时，由于孕期腹部和乳房的膨大，体重的迅速增加，腹部及乳房的皮下弹力纤维断裂，以致在这些部位出现了暗红色的妊娠纹。
孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。
保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。
不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。
炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。
孕期为什么还要进行皮肤保养
怀孕后，体内激素水平的变化，会影响皮肤。有些人皮肤变得更光滑细腻了，也有的人变得敏感粗糙了，会出现妊娠痒疹、丘疹性皮炎，甚至面部出现妊娠斑（蝴蝶斑），腹部出现妊娠纹。因此，怀孕期间要进行合理的皮肤养护，以保证你的皮肤细腻光滑。
孕期皮肤如何保养
孕期的皮肤保养要注意以下几个方面：
1、孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品（洗面乳或香皂）。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。
2、洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。
3、适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。
4、保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。
5、尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。
为什么孕妇也可以安全护肤
目前，许多母婴用品店中都有孕妇、产妇专用护肤品销售，而且销量非常好。这种“十月天使”护肤品，价格为165元的“妊娠纹修复液”不同于普通的化妆品，不含汞、砷等重金属，也没有合成香料、酒精等成分，主要以橄榄精华及杜鹃花提取的植物白蛋白为原料，深入作用于皮下纤维层，让断裂的纤维组织得到有效修复，淡化妊娠纹。
由于成分天然，不仅可以保证孕妇及胎儿不受伤害，更适合在产后长期使用。
哪7种水果武抗衰润肤有奇效
1、葡萄 抗氧化之必备
葡萄中含有的葡萄多酚能有效延缓衰老，还可使皮肤滋润，是抗衰老护肤品的必备成分。
2、柑橘 唤醒疲惫肌肤
柑橘精华所含的丰富维生素C具有美白作用，此外，橙的味道可唤醒疲倦的肌肤。
3、红石榴 有效对抗衰老
红石榴中含有高出红酒和绿茶三倍抗氧化功效的抗氧化因子，能抵御污染的损害。
4、柠檬 新鲜调出净白
柠檬能调理分泌过旺的油脂，在美白、去斑成分中也很多见。
5、樱桃 打造天然红颜
樱桃的含铁量是众水果之首，同时还含有丰富的矿物质，能补血理气，自然使面色红润。
6、草莓 恢复白皙光泽
草莓中含有多种果酸，它能增白和增加弹性，使皮肤滋润有光泽，而且更适合油性肌肤。
7、木瓜 温柔去除角质
木瓜不光能丰胸，它和菠萝一样具有很好的去除角质功能。
为什么孕妇应该远离噪声
从孕妇妊娠第20周起，构成胎儿内耳一部分的耳蜗开始生长发育，至出生后30天内，仍在其发育成熟的过程中。在胎儿的内耳蜗成长阶段，极易被频率噪声损害，外环境大量的低频率声音可进入子宫，被胎儿听到。
许多研究材料表明，噪声不但会引起早产、流产、新生儿体重减轻，还能可造成胎儿畸形。
造成孕妇早产、流产的原因是因为噪声能使其内分泌腺体的分泌功能紊乱，使脑垂体分泌的催产素增加，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。
美国一位儿科医生对一组婴儿做了调查，结果证实在机场附近地区，胎儿畸形率由0.8％升到1.2％，其畸形主要发生在脊椎、腹部和脑。
日本的调查资料表明，在噪声污染区的居民中，新生儿体重常在2 000克以下，而正常新生儿的体重应在2 500克以上。
美国推进科学协会在芝加哥举行的年会上曾发出警告：“噪声对胎儿危害极大，因为高分贝噪声能损害胎儿的听觉器官。那些曾经受过85分贝以上（重型卡车声音为90分贝）强噪声的胎儿，在出生前就已丧失了听觉的敏锐度。”
噪声对孕妇和胎儿有什么影响
噪声长期刺激下丘脑，影响垂体——卵巢轴，进而影响妇女，怀孕后增加流产机会，并可影响胎儿及新生儿身体及神经系统发育。超过80-100分贝以上影响大。
噪音也可导致孕妇流产吗
噪音可影响孕妇的中枢神经系统的机能活动。孕妇受噪音影响还可使胎心加快，胎动增加，对胎儿极为不利。高分贝噪音可损害胎儿的听觉器官，并使孕妇内分泌功能紊乱，诱发子宫收缩而引起早产、流产，新生儿体重减轻及先天性畸形。
为什么孕妇要谨防煤气中毒
一氧化碳俗称煤气，是五色、无味的气体。当空气中的一氧化碳浓度达0.06％时，1小时便能引起中毒；如果达0.32％，只需30分钟，就可使人陷入昏迷而死亡，因此要提高警惕，谨防煤气中毒。
孕妇吸入的氧气不但要供给本身需要，还要满足腹中胎儿生长发育的需要。孕妇心脏功能、肾的排泄功能、肝的解毒功能等较平时大大增强，孕妇身体的代偿能力几乎达到了极限，而且孕妇血红蛋白本来就偏低，如果孕妇血液中一氧化碳浓度上升，会使本已偏低的血红蛋白和一氧化碳大量结合，使血红蛋白和氧结合的机会大大下降，容易造成供氧不足和发生一氧化碳中毒，中毒症状较为严重。
在孕早期，一氧化碳中毒可影响胎儿生长发育，造成胎儿畸形、流产或胎死宫内。在孕晚期，一氧化碳中毒可造成胎盘早剥、早产、胎儿死亡。所以孕妇一定要提高警惕，谨防一氧化碳中毒。
煤气对胎儿会造成什么危害
煤气中毒就是一氧化碳中毒，在家庭里，炉火、煤气灶是中毒的来源。
当煤气中毒达到一定程度，就会损害中枢神经系统和心肌。煤气中毒的严重程度与空气中一氧化碳浓度和接触时间有关。轻度者经吸入新鲜空气，症状很快消失；中度和重度可引起昏迷、脑水肿、肺水肿、心肌损害，直至死亡。经抢救成活者，部分可后遗各种神经、精神症状。
妊娠期间，孕妇对氧需要增加，对一氧化碳引起的输氧减少更为敏感，同时也引起胎儿宫内急性缺氧。正常胎儿对缺氧有一定代偿能力，但如缺氧未能纠正，最后导致酸中毒，加重宫内窒息甚至胎死宫内，所以用火炉取暖的孕妇一定要特别警惕煤气中毒。另外，孕妇长期吸入混有一氧化碳的有毒气体会引起慢性一氧化碳中毒，可发生胎儿脑损伤及四肢畸形。
烟雾对胎儿的危害有多大
此处所说的烟雾，并非工厂烟囱里冒出来的烟雾，而是指香烟的烟雾。
我国年轻妇女吸烟者很少，但近年有增加趋势，孕妇本人吸烟，称为主动吸烟。然而被烟雾危害最多的是来自家庭内、办公室及公共场所瘾君子的吞云吐雾。不吸烟的人，长时间在这种烟雾腾腾的环境里，吸进去的烟雾比吸烟者还多，这就是被动吸烟。
烟草燃烧产生的烟雾中，含有约1 200多种化合物，其中约500种对人体有害，主要是尼古丁、氰化合物、焦油和一氧化碳等。尼古丁作用于末梢血管，使血管收缩，不能充分供应和交换氧气，引起胎心缺氧，可导致胎盘早剥，妊娠高血压和子痫等；氰化合物能阻碍组织的氰化过程；一氧化碳则与血红蛋白结合，成为一氧化碳血红蛋白，不能运送氧气，使胎儿供氧量不足；焦油能引起气管黏膜上皮细胞增生和变异，并有诱发癌症的趋向。
据统计，吸烟者比不吸烟者自然流产和早产率要高，新生儿低体重的多，还可造成畸形。因此，为了下一代的健康，孕妇及其家属不应吸烟，因家属吸烟，烟雾被孕妇吸入，同样造成上述恶果。
空气污染对胎儿会造成什么危害
在冬季，孕妇一定要注意室内空气质量，特别是孕早期。研究表明，室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。家庭生活用的燃料，如煤、煤气、液化气等对胎儿发育都有一定影响；空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常，从而导致胎儿畸形。
冬季天气寒冷，不经常开门窗，室内的有害气体不断增多。因此，孕妇一定要注意净化室内空气质量。
为什么说空气污染会引起胎儿畸形
孕期尤其是孕早期，胚胎处于细胞分裂、增殖、组织器官形成、分化阶段；脑组织也是在这一时期形成的。这时的胎儿非常“脆弱”，极易受周围环境的影响。当孕妇吸入含有二氧化硫、一氧化碳、浮尘、焦油等有毒有害物质的气体时，这些有毒物质通过血液循环进入胎儿体内。会影响干扰胎儿的正常发育，甚至会引起胎儿畸形或自发流产；更可悲的是日后生一个有缺陷的婴儿。因此，不能忽视环境质量对优生的影响。要想避免环境污染的致畸危害，就要做到孕期调离有毒害物质的工作环境，避免工业毒物，孕早期少去公共场所，尽量少到油烟弥漫的厨房，孕妇的房间不生煤炉，必须用煤炉时要保证通风良好。孕妇要多呼吸新鲜空气。当然，以宏观上加强环境保护是一项根本措施。
孕期如何净化室内的空气
1、要净化室内空气质量，开窗通风是一个简单有效的办法，如在阳光比较好、白天温度相对较高的时候，开窗通风半个小时左右。
2、在烹调时，切勿将食用油过度加热，应注意打开抽油烟机或开窗换气。
3、不要在室内吸烟。
4、尽量不在室内饲养宠物。
5、被褥、毛毯和地毯应经常在阳光下晾晒。
6、如果需要选购家具，应选择实木家具，尽量不选密度板和纤维板等材质的家具。
7、可以在室内培养一些绿色植物，特别是吊兰，也能起到一定的净化空气的作用。
为什么电脑和电视机对胎儿不会影响
电视机或电脑显示器的基本构成部分是阴极射线管，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时可产生对人体有害的射线，但是，电视机或电脑的显示器的外壳可以吸收大量的放射线，人体实际上所受到的射线照射剂量为6毫拉得，这与孕期所允许的最大照射剂量5拉得相去甚远。所以，电视机和电脑所发射出的射线不会对胎儿造成不良影响。
孕妇为什么不宜多看电视
电视的射线可影响胎儿，因此，孕妇最好少看电视。即使看也应距电视屏幕2米以外，不要看得太久，避免看刺激性的电视节目。当然，适当地看一些音乐、风光、喜剧、歌舞等娱乐性电视节目，对孕妇还是比较有益的。
孕早期为什么不长期使用电脑
孕早期长期使用电脑可能增加流产的危险性。至于致畸可能性目前无统一说法。电脑室的负离子较少，所以，妊娠头3个月，应尽量减少电脑集中操作。不得不操作电脑的孕妇应注意室内通风，适时休息或活动，减少持续操作。
专家还测定，电脑背面、侧面的电磁辐射强度比正面大，所以，在多台电脑集中的房间内，比单台电脑的电磁辐射强。日常生活中家用微波炉、功率大的冰箱手机等有电磁辐射，孕妇均要慎用。看电视最好离屏幕两米以外。
电脑辐射能引发流产吗
电子计算机和电磁辐射、噪音、光照不足及铅污染对人体均可产生不利影响。怀孕早期的妇女，如果每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增加80％以上。所以，在计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。
B型超声波检查对胎儿是否有害
孕妇进行B型超声波检查，到目前为止尚未发现其对胎儿产生不良影响，它是一种临床广泛运用的辅助诊断方法，应用于临床医学已有20年。曾经有人利用B型超声波对动物进行试验，把未接受与接受超声波检查的两组怀孕动物作对比观察，发现其子代畸形的发生率无显着差别。医疗临床观察也有相同的发现，接受过B型超声波检查的孕妇的胎儿相比，患病率无明显增加。这是因为用于人体做诊断用的超声波的剂量相当小，且检查的时间也不长，不足以对人体的组织、脏器产生某种损害。因此，B型超声波是一种安全度高、可靠性强、使用方便。而且，可以重复应用的有效的检查方法。
孕妇能做X线检查吗
x线属于一种电磁波，因其波长短、能量高，若不在严格控制下使用，将会对人体产生损伤，其损伤程度与放射设备、放射时间、放射剂量、射线与人体的作用方式、外界环境、个体差异等因素有关。
正常人在一次放射检查中安全照射量最高为2.58 x 10-2库仑／千克。一般来讲，胸部透视在一星期以内总的累计时间（放射时间）不超过12分钟，胃肠检查不超过10分钟，对人体是安全的。虽然X线摄片的照射剂量较大，但偶尔拍一次片或x线透视一次（放射治疗除外）对身体健康并无大碍。
但育龄期妇女，特别是孕妇，其卵子、胚胎或胎儿对放射线高度敏感，即使是明显低于正常人可以耐受的放射剂量，也会造成母体和胎儿的损害。所以，孕妇应该避免进行放射检查。若确实需要进行放射检查，则应严格控制放射次数，并严格控制检查范围（病变部位），身体的其余部分尤其是胚胎或胎儿等敏感部位，均应用铅橡皮遮盖。
紫外线照射对皮肤有什么危害
虽然是冬天，阳光并不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害，所以防晒在冬天也是一门必修课
怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，应尽量避免长时间暴露在紫外线下
避免使用任何含香精或酒精成分的保养品，这些成分不但容易对肌肤造成刺激，也会增加对紫外线的敏感性。
分娩后几个月内，继续保护面部，免受紫外线的照射。因为皮肤在分娩后约3个月左右仍对阳光十分敏感。
放射线对胎儿有哪些影响
胚胎对放射线最敏感的时期是在受精后6天之内，一般认为孕妇最初15周内受X线照射都有危险性。胚胎细胞染色体的断裂、基因突变等，可引起流产、死胎、新生儿死亡，小头、小眼、脑积水等先天畸形，以及发育迟缓、智力障碍等，有报道对接受腹部X线检查的孕妇分娩的婴儿做远期的追随访查，其比正常儿童白血病的发病率有所增加。自从B超得到广泛使用后，过去通过X线的各种产科检查大多能用B超替代，因此X线的应用已越来越少。
自然环境中的放射线、宇宙线等，每年照射最少为90～200毫拉德，但在自然界放射能多的地方，胎儿消化系统畸形比较多见。
放射线对胎儿造成危害的大小取决于哪些因素
放射线对胎儿造成危害的大小取决于以下因素：
1、胎龄：孕10周时胎儿各器官发育初步完成，但并不完善。孕15周前孕妇接受放射线可引起胎儿畸形，孕15周后也可引起胎儿全身和脑神经系统发育迟缓。
2、接受放射线的部位和剂量：胎儿吸收放射线剂量在10拉德（射线计量单位）以上容易致畸，5～10拉德有致畸可能，5拉德以下不致畸。原子弹爆炸时，胎儿的放射线吸收量可高达数百拉德。受照射的部位距胎儿越近，接受放射线剂量就越大。
怎样才能避免胎儿受到放射线的影响
为了避免胎儿受到放射线影响，下面几点应该引起注意：
1、月经周期14天内照射过下腹或盆腔的育龄妇女，为了避免放射线对卵巢的影响，最好避孕1～2个月。
2、有受孕可能的妇女要避免X线检查。
3、除了诊断和治疗需要，孕妇要避免接触X线、同位素，孕15周前要禁止接受X线检查，孕妇常规胸部透视应取消。必须行胸部放射线检查时，拍胸片较胸透要安全。
4、孕妇必须接受放射检查或治疗时，如发生癌瘤等，则应把胎儿受照射影响放在次要地位来考虑。
5、对接受过大剂量放射线的孕妇应动员其中止妊娠。
孕期如何远离电磁辐射
虽然家电产品产生的电磁波对人类健康会造成诸多的不良影响，但人们又不可能完全不使用这些为生活带来极大便利的产品，那么就应该有技巧地避开电磁辐射的伤害。
远离家电产品电磁辐射有以下三大对策：
1、对策一：保持安全距离。
研究发现，手机在拨通、接听瞬间产生的电磁波最强，因此这些时候最好尽量远离人体。
电脑显示器背面与两侧产生的电磁波都比正面强，因此不宜过于接近电脑显示器的背面和侧面。孕妇要与电脑显示器背面保持1米以上的距离，与电脑屏幕保持70厘米以上的距离，使用后必须立即远离。
家电用品所产生的电磁波无所不在，使用者必须非常小心。
孕妇使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。孕妇最好不要使用电热毯。
孕妇应与烤箱、烤面包机保持70厘米以上的距离，与音响、电冰箱、电风扇保持1米以上的距离，与电视机、冷气机、运作中的微波炉以及电热器保持2米以上的距离。
若屋外有输电缆线通过，要尽量将卧床放在距离输电缆线最远的地方。
2、对策二：减少使用时间。
一般人使用电脑的时间一天不应超过6小时，每小时需要离开电脑10分钟，孕妇和孩童一周使用电脑的时间不应超过20小时。手机每天通话不可超过30分钟。
尽量少看电视，少打电动玩具，尤其是孕妇、儿童，如果看电视或打电玩时间过长，不仅会受电磁辐射，伤害眼睛，更会因此而减少活动量，有碍健康。
3、对策三：不使用电器产品的时候要拔掉电器产品的插头。
当电器产品接上插头时，即使没有打开电源开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波。若在不使用电器时拔掉插头，则可避免不必要的电磁波辐射，还可节省10％的电力。
为什么说化学物质对胎儿会有影响
胚胎及胎儿对化学毒物敏感性高于孕妇，往往在母体尚未引起危害的浓度下，胎儿已出现毒性作用。有资料表明，铅、汞、砷、磷、锑、镉、二硫化碳、氯仿、乙醚、氯丁二烯等，能引起流产、早产。铅、汞、砷、镉、亚硝酸盐、硒、铟、乙醚、二硫化碳等，可引起胎儿发育缺陷。所以，对接触化学物质的孕妇要进行监测或采取缩短工作时间或调离岗位，以保护母胎健康。
有害化学物质对胎儿发育有什么危害
工业的发展，使男、女作业人员都有接触化学毒物的机会。据统计，接触汞及苯等有机溶剂和服用激素的女工，1 819人所生的3 392名婴儿中，先天畸形114名，畸形率为33.61‰，而对照组女工婴儿畸形率为16.29‰，两者有显着差异。
妇女妊娠后对氧的需要量增大，代偿性地使呼吸、心率加快，能吸入、吸收更多有毒物质。肝肾是解毒的主要器官，接触有毒物质也使肝肾易受损害，均对胎儿正常发育不利。有害物质还能抑制胎盘血流量及损伤胎盘转运功能。有害化学物质对胎儿发育各阶段都有不利影响，受孕前可影响精子生成及卵子发育，或引起染色体异常；孕卵着床后可影响胚胎发育，或导致流产，或引起胎儿畸形，特别在器官形成期对有毒物质更为敏感；孕3个月后，能引起胎儿发育迟缓，或出生后功能异常。
孕妇为什么不宜用搪瓷杯喝热饮
研究发现，搪瓷器皿表面的瓷是由硅酸钠与金属盐组成的，其中，铅含量很多，还含有铋、镉和锑等有毒金属元素。有研究报告称，搪瓷器皿经4％的醋酸浸泡，即可渗出一定量的铅、镉等有害元素。经过100℃温度和一定时间煮沸，也可溶出一定量的铅和镉。
饮食中的铅可来自搪瓷器皿。咖啡属于酸性热饮料，用搪瓷器皿贮存或饮用咖啡，容易使搪瓷器皿中的铅析出。柑橘类酸性饮料与热咖啡相同，因此，用搪瓷器皿贮存或饮用酸性饮料，同样会增加搪瓷器皿中铅的渗出。
由于胎儿正处在发育阶段，孕妇若接触铅等有害物质，很容易造成畸胎，甚至死胎。因此，孕妇不应使用搪瓷器皿喝热饮料、酸性饮料或进食其他酸性食物，以防各种有毒金属元素对母体和胎儿造成危害。
孕妇与猫谨共处有什么危害
在炎热的夏季，换上短装的孕妇们跟宠物的接触越发亲密，这让准爸爸们担心不已。尤其是养猫的人，因为，一般猫身上携带的弓形虫，不仅可以导致孕妇流产，还有可能造成胎儿畸形。
孕妇养宠物对胎儿会造成什么样的危害
现在，很多家庭都喜欢养一些宠物来增加乐趣，殊不知，这些小小的宠物都会对孕妇构成严重的威胁。
首先谈谈弓形体病，它是由弓形体原虫侵入，引起的一种全身性传染病，是一种人、畜共患的疾病，其传染源主要是猫类动物，但其它如猪、羊、狗等很多动物也可以成为弓形体病的传染源。它们排出的粪便中含有大量的滋养体，人们若不注意环境卫生与它们接触，或饭前、便后未洗手，或吃了未经煮熟的含有滋养体的肉和水，就很容易被感染。
人一旦受到感染，其后果取决于其免疫功能状态。妇女怀孕后，免疫功能下降，易发生感染，孕妇急性感染后，弓形体会迅速通过胎盘进入胎儿体内，约有1／3的胎儿受到传染。而且，越是妊娠早期患病，对胎儿影响越大。
胎儿受传染后，妊娠如不以流产、早产或死胎告终，胎儿也会患先天性弓形体病。存活的胎儿出生后可表现各种畸形。如小头、脑积水、斜视，出现抽搐、发热、黄疸、皮疹、精神发育障碍等症状。
除此之外，猫、狗还可以传播狂犬病、出血热、肝吸虫病等疾病。
为什么孕妇养宠物会导致流产
猫狗身上潜藏着病毒、弓形虫、细菌等感染孕妇后，可经血液循环到达胎盘，破坏胎盘的绒毛膜结构，造成母体与胎儿之间的物质交换障碍，使氧气及营养物质供应缺乏，胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄，致胚胎死亡而发生流产。
孕妇日常生活应注意哪些事项
1、应进行怀孕的早期诊断。根据月经过期未来潮，又有恶心、吐、挑食等现象，在到医院进行进行试剂诊断为好。
2、早期胎儿主要是肝脏分化形成的时期。所以在此期间活动要有一定的规律，避免过分劳累。
3、中期产前检查。在适当活动，以中速散步，做孕妇操为宜。
4、后期期间，孕妇要控制自己的情绪，不要急躁。
5、孕妇精神保健和营养都要重视。情绪乐观，饮食多样化、平衡化。避免辛辣食物。
6、也可将胎教与孕妇保健结合起来进行。
7、谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施。
8、要注意控制怀孕期间的性生活，尽量避免性生活。
9、孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。
10、衣着要宽大轻软简单大方为主，不要穿高跟鞋，要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋。
11、孕妇在预产前几天要勤换内裤每日使用温水清洗下身，保持产前清洁。
为什么孕期多保健宝宝少弱视
临床发现先天不足的小孩中，弱视的发病率较高。弱视眼的发生与先天体质有着密切关系，而先天体质的强弱则取决于妊娠期的营养与保健状况。倘若母亲孕期注意保健，小儿弱视是可以预防的，具体可从以下几个方面做起：
1、调整情绪，保持心情舒畅人们的心理活动是影响内脏生理功能的重要因素，当精神愉快时，血液中便增加一种有益于健康的化学物质。相反，愤怒、忧郁、悲伤时，情绪处于混乱之中，会严重干扰人体内脏器官功能，在忧郁状态下则会抑制消化液的分泌和肠蠕动，引起食欲不振，久而久之就会导致孕妇营养不良，进而影响胎儿发育，可能导致弱视发生。因此，孕妇要注意调节情志，做到心情舒畅，保持良好的心理状态，避免不良情绪对机体功能的影响。
2、调节饮食，保证营养孕妇的营养直接关系到胎儿的视觉器官发育，如果孕妇偏食、挑食、厌食，会导致营养不良，使某些微量元素缺乏，则影响胎儿的发育，甚至导致畸形。
3、戒烟酒，养成良好的生活习惯酒精可消耗大量的锌，常酗酒的孕妇可使体内微量元素锌缺乏，使胎儿视觉器官发育不良而成弱视。
4、预防疾病、保健康，孕妇感染某些病毒，可直接影响胎儿视觉器官的发育，造成婴儿弱视。因此，孕妇不要经常往来于人口集中和人流量大的场所，避免感染。
在孕期间怎样才能养成良好的生活习惯
1、早晨起床后，吃些冰凉的水果，或喝上一大杯食盐水、天然果汁。因为这些食品会加速大肠的蠕动，尤其是果汁，富含营养，同时成分中的乳糖可促进大肠的收缩，有助于通便。
2、多吃含有植物纤维的食品。与其以白米饭或白面包作为主食，不如在米饭中掺入小麦，或改吃黑面包、非精制的小麦面包等。少吃芋头类、豆类，因为便秘期间食用这类食品，反而会使肚子臌胀，并且容易中毒。
3、多吃含有脂肪的食品。多摄食奶油制品，并饮用蜂蜜。
4、多吃含有纤维的蔬菜。蔬菜中富含维生素C，但是蔬菜不宜煮得太久，否则维生素会受到破坏。
5、多吃水果。橘子、梨、草莓、无花果、香瓜、西瓜等因含丰富水分，而且汁液中含有大量乳糖，所以极具通便的功效。水果中还含有多种维生素，孕妇多吃水果对身体而且有利。
6、喝牛奶。牛奶对于消除便秘也很有效，尤其是营养丰富，孕妇每天养成喝牛奶的习惯有益无害。
7、养成有规律的排便习惯。每天在早餐前后必须上厕所，养成良好的排便习惯。
若是你已注意到以上七点，仍然无法排便，不妨找医生诊断。总之，并无特效药可以治疗便秘，如何在生活上或饮食上养成自然的排便习惯，才是最重要的。
为什么孕妇要戒绝烟酒
夫妇双方或一方烟酒过度，都对胎儿危害极大。孕妇直接或间接吸烟过多，可使末梢血管收缩，不能充分供应和交换氧气，引起胎儿缺氧，造成流产、早产和胎死宫内。由于胎儿宫内缺氧，还会造成胎儿宫内发育迟缓，智力相对低下，孕早期还可造成胎儿畸形和发育不全，如心血管畸形、腭裂、无脑儿等。
孕妇饮酒，会造成流产、早产、死胎，幸存下来的胎儿也容易患这样或那样的疾病，所生的婴儿常常智力低下、发育不良。
大量饮酒的妇女，怀孕后易生出具有以下特征的孩子：如小眼睛、短眼睫毛、眼角向下、眼睑下垂、内眦皲裂，严重者可伴有白内障、视网膜色素异常，常可见小关节畸形、心脏畸形，女婴可能出现大阴唇发育不良等。因此，在孕前须戒酒一个月后方可受孕，而且孕后一定戒酒。
吸烟对胎儿会什么会危害
中国是“吸烟大国”，在家庭、办公室里免不了充斥着卷烟散发的烟雾，在此环境中“被动吸烟”，对孕妇和胎儿都十分有害。
卷烟烟雾中所含的致癌、致病有害物质有上千种，其中危害性最大的是焦油、尼古丁、一氧化碳、氰化物等。有人检查发现，吸烟孕妇的羊水、胎盘及胎儿血浆内的尼古丁浓度竟超过孕妇本人体内的浓度。一氧化碳可使血红蛋白丧失带氧能力，引起组织缺氧，尼古丁和一氧化碳联合作用不仅减少胎盘血流量，也减少血液含氧量。吸烟者在房间里吸一支烟，可使“被动吸烟”的孕妇、胎儿血液中的碳氧血红蛋白分别升至3.1％和2.8％（正常值是0.4％），这种浓度已与吸烟者的一样。
胎儿长久在慢性缺氧环境下，将影响生长发育。有报道吸烟孕妇较不吸烟孕妇的新生儿体重低200克，丈夫每天吸1包烟，被动吸烟的孕妇，其新生儿体重低120克，出生后体质和智力也低于正常婴儿水平，而且畸胎、流产、早产、围产儿死亡率也比不吸烟或不接触烟雾的孕妇高。所以，公共场所应禁止吸烟，将要做爸爸妈妈的夫妇必须戒烟。
为什么父母饮酒会对胎儿危害
酒精可以通过胎盘进入胎儿血液循环，胎儿血液中酒精浓度和母体相仿。孕妇经常大量饮烈性酒可以使胎儿慢性酒精中毒，而出现“胎儿酒精中毒综合症”：孩子外貌丑陋，小头、小眼睛、眼角向下、眼睑下垂、小下颌、兔唇、腭裂、耳廓异常等，而且身材矮小、体重轻，有的智力低下，有的出现颤抖、烦躁不安、手足动作不协调、多动，还有的发生内脏、四肢畸形。有人研究，胎儿酒精中毒综合症的各种表现可能是酒精影响孕卵，发生染色体异常、畸变引起的。当然，损害严重时，流产、死胎就难以避免了。
男方酒醉后性交使女方怀孕，胎儿也容易产生畸形或智力障碍，需要找医生咨询，以便决定妊娠是否继续。
为了生一个身体健康、聪明活泼的小宝宝，准备做父母的年轻夫妇最好不醉酒或不饮酒才好。
妇女在怀孕期间应注意哪些事项
洗衣服不要使用冷水，避免受凉感冒。一次不要洗得过多，以免过度劳累而引起流产或早产。不要登高、搬抬重物，弯腰擦拭东西。外出路途较短时，以步行为宜，尽量不乘公共汽车，因公共汽车它一般非常拥挤，以免腹部被人撞击，而且行驶不稳，易造成流产。不要到拥挤的地方去，避免流行性感冒及其它疾病的传染。路远需要乘车时，不要安排在上下班的高峰时间，避免拥挤。最好不远程，如去最好乘飞机。并避免站立过久，否则会引起下肢浮肿。
孕妇不良生活习惯对妊娠有影响
众所周知，孕期的保健对胎儿发育起着关键性的作用，而孕妇的一些不良生活习惯也会危及胎儿。
1、孕妇饮用含酒精的饮料会危及胎儿，其表现为出生婴儿体轻身小，头扁脸平，中枢神经或脏器发育异常及精神障碍等，医学上称之为“胎儿酒精综合征”。所以，怀孕期间应尽量避免饮用酒精饮料。
2、孕妇吸烟后，烟碱会影响胎盘血液循环，使供给胎儿的养料减少。母体内的二氧化碳血红蛋白浓度增加，胎盘功能发生障碍，加之吸烟使母亲食欲减少，维生素代谢障碍，使胎儿难以成熟。
3、孕妇迷恋麻将将会危及胎儿。麻将桌上大喜大悲、患得患失的不良心境，加之语言的激烈会使孕妇的植物神经系统过于敏感，母体内激素分泌出现异常，对胎儿的大脑发育不利，出生后婴儿性情执拗，食欲不振，好哭，心神不宁，易发生精神障碍。况且打麻将时，环境多是烟雾弥漫、酒气扑鼻、空气污浊，即使孕妇本人不吸烟，但被动吸烟也足可损害母亲及胎儿。长时间坐姿不变搓玩麻将，会影响孕妇的血液循环，从而直接影响胎儿的大脑发育，加上睡眠和饮食不规律，对胎儿的生长发育都不利。所以，孕妇应戒除玩麻将的嗜好。
丈夫不良生活习惯对妊娠有什么影响
几千年来，人们都认为生儿育女是女人们的事，丈夫在优生中扮演的重要角色被忽略了。遗传学规律告诉我们。受精卵的一半来自父亲，也就是说精子的质量绝对影响后代。
饮酒、吸烟是大多数男人的嗜好。烟酒中的有害物质会损伤生殖细胞一一精子，会引起胎儿异常、智力低下。
而男性年龄过小或过大，也会使不健康孩子及痴呆畸形儿的发生率增高。某些损伤精子的药物及放射线接触也可引起胎儿畸形。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源