翟永存

    长寿秘诀，健脑很重要

    记者：106岁还能著书立说。您是怎样养生的呢？

    周有光：我也说不清，可是我相信不要生气。因为，外国一位哲学家说：“生气是用别人的错误来惩罚自己。”这是完全对的。

    记者：饮食有什么习惯吗？

    周有光：其实不过是白菜豆腐牛奶，最普通的东西。我从不吃任何保健品，人家送了什么补品，我也不吃。

    记者：您以前爱好运动吗？

    周有光：以前还散步，现在基本不下楼。不过，几个房间都有高高低低的书架，每天找书搬书“运动”。把看完用完的各类图书放回原处也是一种体力活。古人有一个叫陶侃的以搬砖锻炼身体，我自嘲：陶侃搬砖，周有光搬书。

    人总是注意锻炼肌肉而不太注意锻炼头脑，不太动脑筋，脑子坏了，身体再好也没有用。

    和朋友聊天是很好的健脑方式。我现在都老得出不了远门了，只好把青年朋友请进家来。我最喜欢和小朋友讨论时政新闻，每天必读《参考消息》，晚上看电视新闻。

    “举一问三”也是我健脑的秘籍。这还是读大学时，外籍老师教的读报方法——今天哪条新闻最重要？为什么？这新闻的背景是什么？不明白的就去翻《大不列颠百科全书》。此后，我坚持此读报法80年不变，获益匪浅。进入晚年后，记忆和理解能力不减，恐怕与每天不断接受大量信息有关。

    记者：您都读什么书？

    周有光：我是“被动读书”——现在已不能去书店挑书，国内外的亲朋好友纷纷寄书来，人家送什么书就读什么书。每天除了看中文报刊，还订了英文期刊。我习惯用放大镜，一边认真读，一边圈圈点点，并写些读书笔记——对时政的思考，也是写作的重要素材。像苏联为何解体，美国何以长盛不衰，为什么大同是理想小康是现实等等，都是我研究的问题。

    结婚70年不吵架

    记者：您婚姻美满幸福70年，有什么秘诀吗？

    周有光：结婚70年，几乎不吵架。亲戚经常向周家保姆询问老两口是否吵架。其实我们也有吵架，不过我们吵架不会高声谩骂，不会让保姆听到的，也没有闹几个小时的，一般是三两句话就吵完了。还有一点，我们吵架通常不是为了两个人的问题，而是因为其他人的问题。的确，我们的婚姻生活是很和谐的。到了北京，一直到我老伴去世，我们每天上午10点钟喝茶，有的时候也喝咖啡，吃一点小点心。喝茶的时候，我们两个“举杯齐眉”——碰一下杯子，这个小动作让生活更有趣，更是双方互相敬重的一种表达。下午三四点钟，我们又喝茶，又“举杯齐眉”。夫妇间只有爱没有敬不行，有敬有爱才能家庭和谐。

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