手里拿上个拐杖，在上坡或下坡时，总或多或少地要依靠一下，这会妨碍“自力更生”，不如干脆丢掉拐杖，让自己身体内部产生“独立自主”的力量。

    三位老人一唱一和，不仅赞美了祖国的壮丽山河，表现了老一代革命家健步登高的顽强精神，而且寓情于景，歌颂了我国人民独立自主，自立更生，攀社会主义和共产主义的高峰的一派大好形势。

    朱德同志生前，勤勤恳恳地为我国社会主义革命和社会主义事业日夜操劳，对于广泛开展群众性体育活动很为关心。1950年7月1日，他在中华全国体育总会筹备会议上的讲话中指出：“我们的体育事业，一定要为人民服务，要为国防和国民健康的利益服务。不但学生，而且工人、农民、市民、军队、机关和团体，都要搞体育。”

    1952年6月10日，毛主席为中华全国体育总会成立大会题词说：“发展体育运动，增强人民体质。”同年6月，朱德同志也为中华全国体育总会成立大会题了词：“普及人民体育运动，为生产和国防服务。”

    朱德同志总是把发展体育运动和抓革命、促生产、促工作、促战备，紧密地联系起来。他认为：无论是革命或生产，都是人来进行的。只有精神饱满，体质健康的人，才能更好地从事生产，工作和学习。老一代的革命家所以注意锻炼身体，一方面是多年行军作战养成的习惯，另一方面也是为了精神饱满地为党为人民多做工作。正像恩格斯当年爱好骑马一样，他认为他所以爱好骑马，是因为骑马是“所有军事科目的物质基础”，是为了将来回德国对反动派进行战斗。

    贵在坚持，丢掉拐杖

    朱德同志不仅号召全国人民群众开展体育活动，而且他本人对体育运动，也是几十年如一日地以身作则地身体力行的。

    朱德同志每天早晨起床以后和晚上睡觉以前，都要坚持做早操和晚操。他做的体操活动，类似过去的“八段锦”。先是头部活动，然后是上下肢活动，接着是腰部活动，最后是深呼吸。在他呼吸的时候，要轻轻发出口哨声。每当早晨或深夜，我们听到这种口哨声的时候，就知道朱德同志又在做体操了，他坚持做早操和晚操的精神，可以说是风雨无阻。除极少数几天因病卧床外，凡他能够走动的时候，一定要坚持做操。晴天，就在广场或树下做；雨天或雪天，就在住地阳台上做。总之，绝不无故间断。

    朱德同志除坚持做早操和晚操外，还坚持天天散步。每当工作或学习两三个小时之后，一定要在住地周围散散步。散步时，走得比较快。他常说：走得快一些，既可以锻炼身体，又可以锻炼行军。如果走得太慢，岂不等于“坐车”了吗？古语不是说过“缓步当车”吗？1953～1954年，他散步时，手里还拿着一根拐杖。但从1955年起，他散步时就不拿拐杖了。他的理由是：手里拿上个拐杖，在上坡或下坡时，总或多或少地要依靠一下，这会妨碍“自力更生”，不如干脆丢掉拐杖，让自己身体内部产生“独立自主”的力量。

    老当益壮，攀登高峰

    毛主席历来主张开展多种多样的体育活动，他曾指示：“凡能做到的，都要提倡，做体操，打球类，跑跑步，爬山，游水，打太极拳及各种各色的体育运动。”

    朱德同志爱好爬山活动，他认为爬山可以锻炼身体，可以培养意志，可以鼓舞人们攀登高峰的精神。

    恩格斯在1889年《致劳拉·拉法格》的信中说：爬山对治疗气喘病有效，并且以尼姆爬山治病为例，证明“的确是这样”。

    1963年1月，朱德同志视察桂林时，和徐特立同志住在一个招待所。29日，他同徐老一起爬上叠彩山。叠彩山上有个明月峰，山势笔陡，佳木葱茏。朱德同志决心要攀登上去。徐老笑着说：“总司令，你这年轻人都想上去，我这老头子也不能落后呀！”朱德同志也笑着说：“我已经77岁了，怎么还说我是年轻人呢？”徐老笑着回答：“我今年已经87岁了，比你整整大10岁，你当然是年轻人了。”

    于是两位老人，一前一后地攀登起明月峰来。朱德同志先登上去了，不久，徐老也登上来了。当时，天气还有些寒意，但徐老爬的满头大汗，自己摘去帽子，任山风劲吹。别人怕他受凉，劝他戴上帽子，他笑着说：“没关系，浑身披就黄金甲，敢与西风战一场。”两位老人，坐在拿云亭上，远眺近望，山如碧玉簪，水似青罗带，“桂林山水甲天下”的盛誉，真是名不虚传。朱德同志写了一首诗送给徐老。诗的原文是这样的：

    徐老老英雄，

    登上明月峰。

    登高不用杖，

    脱帽喜东风。

    第二天早晨，徐老即依原韵赠和诗一首：

    朱总更英雄，

    同行先登峰。

    拿云亭上望，

    漓水来春风。

    后来谢觉哉同志听到他们攀登明月峰作诗唱和，也依原韵和诗三首。其中第一首是：

    越老越英雄，

    攀上最高峰。

    九十不算老，

    昂头唱大风。

    三位老人一唱一和，不仅赞美了祖国的壮丽山河，表现了老一代革命家健步登高的顽强精神，而且寓情于景，歌颂了我国人民独立自主，自力更生，攀社会主义和共产主义的高峰的一派大好形势。

    1963年4月，朱德同志视察四川乐山地区时，到了峨眉山下。许多人劝他到峨眉山万年寺看一看。到万年寺有两条路。一条是从正面上，要攀登30里；另一条是坐车到扇子崖，只攀登8里路。朱德同志决定走扇子岸这条路。到达扇子崖附近一村落后，当地群众听说他要爬山，特意给他准备了一个“滑竿”（即用两根长竹竿，中间绑一个竹躺椅）朱德同志表示坚决不坐。并说，共产党员不能坐“滑竿”，更不能坐“滑竿”爬山。如果那样，就失掉爬山的意义了。别人劝他说：你已经是将近80岁的老人了，又不常来，偶然坐一次也不算过分。他说：偶然坐一次也是错误。就这样，他以77岁的高龄，沿着陡峭而崎岖的山间小道，硬是一步步地攀登到万年寺。稍事休息后，又一步步地返回原地。他这种顽强的意志和严格要求自己的精神，使在场的人深为感动。

    （沈毓珂）

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