新编营养菜大全-畜肉类
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    肉丝拉皮

    肉丝炒后再与鲜绿豆粉皮拌制,成菜酸辣适口,特别适于夏季食用。

    原料

    猪瘦肉200克,鲜绿豆粉皮400克,黄瓜200克,葱姜丝10克,蒜茸25克,酱油15克,甜面酱25克,醋40克,盐2克.味精1克,植物油40克,芝麻油2克。

    制作

    1.将猪肉洗净切成细丝;黄瓜切成丝;绿豆粉皮切成条。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油烧至五成热,放入肉丝、葱姜丝煸炒至变白色,放入面酱炒出香味,加入酱油翻炒均匀。

    3.取一盘,放入粉皮,上面放上黄瓜丝,然后将炒好的肉丝倒在黄瓜丝上,再加上醋、蒜泥和芝麻油,上桌后拌匀即可食用。

    要点

    醋和蒜的多少可适当调节。

    鱼香肉丝

    此菜是四川特色菜,成菜色泽红亮,味咸甜酸辣,葱姜蒜味突出,用于家宴之中别具特色。

    原料

    猪瘦肉300克,冬笋50克,水发木耳50克,葱姜蒜末共50克,盐1克,味精1克,酱油10克,料酒10克,醋15克,白糖25克,泡红辣椒20克(豆瓣辣酱),水淀粉25克,植物油500克(实耗50克)。

    制作

    1.将猪瘦肉切成5厘米长的细丝,放入碗中,加入盐和水淀粉搅匀上浆;冬笋、木耳切成丝;泡红辣椒剁成末。

    2.取一碗,加入酱油、白糖、醋、味精、盐、水淀粉、料酒和25克水调成味汁。

    3.炒锅置旺火上,放入植物油,烧至四成热时放入肉丝炒散,再加泡辣椒炒至油呈红色,放入葱姜蒜末和冬笋、木耳炒出香味,淋入调好的味汁翻匀,起锅装盘即成。

    要点

    倒入味汁后迅速翻匀,防止糊锅。

    银牙里脊丝

    爽脆的绿豆芽与滑嫩的里脊丝同炒,成菜清爽细嫩,荤素搭配合理,用于家宴,是极好的爽口炒菜。

    原料

    绿豆芽300克,猪里脊肉150克,葱丝10克,姜丝5克,盐3克,味精1克,料酒5克,鸡蛋清半个,水淀粉15克,植物油500克(实耗30克),芝麻油2克。

    制作

    1.将豆芽择洗干净;里脊肉切成5厘米长的细丝,放入碗内,加鸡蛋清、盐、味精、水淀粉搅匀上浆。

    2.炒锅置中火上,加入植物油,烧至四成热时放入肉丝,用筷子拨散,待肉丝变色时捞出,控油备用。

    3.炒锅内留少许油,旺火烧至四成热时放入葱姜丝炒出香味,放入绿豆芽、盐、料酒、味精和25克水炒匀,放入肉丝翻炒几下,用水淀扮勾芡,淋入芝麻油即成。

    要点

    肉丝入锅时油温不宜太高,以保持滑嫩;豆芽用旺火高油温速炒,保持脆爽。

    京酱肉丝

    成菜色泽枣红,酱味浓郁,口味咸香。

    原料

    猪瘦肉300克,葱白200克,甜面酱50克,鸡蛋清1个,姜块5克,盐2克,味精1克,白糖5克,料酒10克,水淀粉15克,植物油500克(实耗50克)。

    制作

    1.将猪瘦肉切成长5厘米的细丝,放入碗内,加入少量料酒、盐、鸡蛋清和水淀粉抓匀上浆;葱白斜切成长6厘米的细丝,整齐地平放在盘中;姜块略拍,与少量葱丝同放一碗内,加水20克,泡成葱姜汁。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至五成热时加入上浆后的肉丝,用筷子迅速划散,至八成熟时捞出控油。炒锅内留少许油,烧热时加入甜面酱炒散,随即放入葱姜汁、料酒、白糖、味精,不停地翻炒,待白糖全都溶化,酱汁开始变黏时,将肉丝放入,翻炒数次,使甜面酱均匀包裹在肉丝上,盛入盛有葱丝的盘中即可。

    要点

    烹制时要将肉丝粘匀酱汁,如酱汁较浓不易挂匀时,可在锅内略加一些水和香油;食用时可配以10厘米见方的豆腐皮,包裹肉丝和葱丝食用.

    榨菜肉丝

    此菜口味咸中略甜,为家常风味。

    原料

    榨菜200克,猪瘦肉100克,葱丝5克,姜丝3克,白糖5克,料酒10克,芝麻油3克,植物油40克。

    制作

    1.将榨菜放入清水中洗净,撕去表面老筋,切成长4厘米的细丝,再放入水中清洗原料中的盐分,挤干水分备用;猪瘦肉洗净后切成长5厘米的细丝。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至五成热时加入肉丝煸炒,至肉色变白时烹入料酒,待肉丝将要成熟时加入榨菜丝、葱姜丝、白糖和味精,翻炒均匀后淋上芝麻油装盘即可。

    要点

    若选用腌制后的榨菜,不再加盐炒制;榨菜最后放入,以免影响脆嫩口感。

    苜蓿肉

    鸡蛋色形似苜蓿花,肉丝鲜嫩,配料爽脆,咸鲜味浓。

    原料

    猪肥瘦肉100克,鸡蛋3个,冬笋50克(或土豆),水步木耳25克.青蒜25克,盐1克,味精1克,料酒10克,酱油25克,甜面酱25克,葱丝10克,姜丝10克,花椒油10克,植物油50克。

    制作

    1.将猪肥瘦肉切成6厘米长的细丝;水发木耳切成粗丝;冬笋切成细丝;青蒜切成段。

    2.鸡蛋打入碗中,加入少许盐搅匀。

    3.炒锅置旺火上,加入少许植物油,烧至五成热时放入鸡蛋炒熟盛出。锅内再加少许油,放入猪肉丝、葱姜丝煸炒至熟透,放入面酱炒散,随即加入酱油、料酒、木耳、冬笋、鸡蛋和50克水炒匀,然后加入味精、花椒油翻匀,盛入盘中即可。

    要点

    先将肉丝煸至呈白色时再炒甜面酱。

    葱爆肉片

    肉片上浆划油后与葱段爆炒成菜,口味咸鲜,葱香浓郁,色泽红润。此菜选用葱头亦可。

    原料

    猪瘦肉300克,大葱白150克,盐3克,味精1克,料酒5克,酱油10克,鸡蛋1个,水淀粉25克,植物油50克。

    制作

    1.将猪瘦肉洗净后顶刀(即刀面与猪肉纤维成90度)切成薄片,放入碗中,加入盐、味精、料酒、鸡蛋液、水淀粉搅匀上浆;葱切成3厘米长的段。

    2.炒锅置中火上,加入植物油,烧至四成热时放入肉片,炒至肉片变色时放入葱炒出香味,加入盐、酱油、料酒、味精和50克水炒匀,用水淀粉勾芡后装盘即可。

    要点

    炒锅要先烧热并蘸匀油,再放入肉片炒,以防糊锅。

    烧熘肉片

    肉片挂糊炸熟,再与配料熘制成菜,成香酥脆,外酥里嫩,色泽金黄。

    原料

    猪肉200克,水发木耳、青菜心各50克,葱末10克,姜末5克,盐3克,味精1克,料酒5克,酱油10克,面粉25克,水淀粉50克,鸡蛋1个,植物油500克(实耗50克)。

    制作

    1.猪肉洗净后切成片,放入碗中,加入盐、味精、料酒、鸡蛋、面粉、淀粉搅匀挂糊;青菜心切3厘米长的段;木耳撕成小朵。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至七成热时将肉片分散入锅炸成金黄色捞出。

    3.炒锅内留少许底油,烧至五成热时放入葱姜炒出香味,放入木耳、青菜心略炒,加入100克水、盐、味精、料酒、酱油烧沸,用水淀粉勾芡,然后放入炸好的肉片翻炒均匀即成。

    要点

    肉片的糊要厚一些,以使炸出的肉片外酥里嫩;肉片后期再放入锅中,不可早放。

    爆炒肉片

    肉片经爆炒后色泽红亮,质嫩滑爽,咸酸适口,香味浓郁诱入。

    原料

    猪瘦肉300克,冬笋(或嫩藕)、木耳、青蒜各25克,盐2克。味精1克,料酒10克,酱油15克,醋25克,葱姜蒜末15克,鸡蛋清1个,水淀粉40克,植物油500克(实耗40克)。

    制作

    1.猪肉洗净后切成薄片,放入小碗内,加入盐、味精、鸡蛋清、水淀粉搅匀上浆;冬笋切成长方片;水发木耳撕成小朵;青蒜切成段。

    2.取一碗,加入清汤、料酒、盐、味精、酱油、醋、水淀粉兑成味汁。

    3.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至四成热时放入肉片后用筷子拨散,至熟后捞出。锅内留少许油,用葱姜蒜末炝锅,放入冬笋、木耳、青蒜略炒,然后放入肉片,倒入对好的味汁,颠翻均匀即可。

    要点

    肉片要切薄,入油中加热时间不宜长;倒入味汁后应迅速翻匀出锅。

    酱爆肉丁

    此菜为山东风味,成菜色泽红亮,咸香适口,酱香味浓郁。

    原料

    猪瘦肉300克,嫩黄瓜100克,甜面酱50克,葱末10克,姜末5克,盐1克,味精1克,料酒5克,水淀粉25克,植物油40克。

    制作

    1.猪肉洗净后切成1厘米见方的丁,放入碗中。加入盐、味精、料酒、水淀粉搅匀上浆;嫩黄瓜切成丁备用。

    2.炒锅置中火上,加入植物油,烧至四成热时放入肉丁煸炒至八成熟,推至锅边,放入面酱炒出香味,放入葱姜末炒出香味,放入黄瓜丁、盐、味精、料酒和25克水炒匀,用水淀粉勾芡后起锅装盘即成。

    要点

    注意面酱要炒出香味后再加其他原料;把酱汁均匀地挂在原料上,以免影响口味和色彩。

    肉丁烩黄豆

    黄豆先经温水泡后与肉丁烩制,成菜色泽美观,原料滋味相融,味清鲜醇正。

    原料

    猪瘦肉200克,嫩黄豆200克,雪里蕻梗、熟火腿各50克,葱姜末10克,盐2克,味精1克,料酒5克,酱油5克,水淀粉10克,植物油30克,芝麻油2克。

    制作

    1.猪瘦肉、熟火腿分别切成1厘米见方的丁;黄豆放温水中浸泡;雪里蕻切成l厘米长的段。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至五成热时放入猪肉丁煸炒至熟,然后放入葱姜末炝锅,加入酱油、雪里蕻、嫩黄豆、熟火腿略煸炒,然后加入150克水、盐、味精烧沸,撇去汤面浮沫,改用小火炖15分钟至原料入味,用水淀粉勾稀芡,淋入芝麻油搅匀即成。

    要点

    此菜需炖制一段时间,以使原料入味。

    炒三丁

    用肉丁、胡萝卜丁、黄瓜丁速炒而成,色泽美观,味咸鲜适口。

    原料

    猪瘦肉200克,胡萝卜l50克,黄瓜150克,葱末10克,姜末5克,盐3克,味精1克,料酒10克,酱油10克,水淀粉25克,鸡蛋清1个,植物油40克。

    制作

    1.将猪肉切成l厘米见方的丁,放入碗中,加入盐、味精、料酒、水淀粉、鸡蛋清搅匀上浆;胡萝卜、黄瓜切成略小于肉丁的方丁。

    2.取一碗,加入盐、味精、料酒、酱油、水淀粉和25克水,兑成味汁。

    3.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至四成热时放入肉丁煸炒至八成熟,放入葱姜末炒出香味,放入胡萝卜、黄瓜丁同炒,倒入对好的味汁,迅速翻炒均匀即成。

    要点

    炒肉丁时锅要烧热,且油要粘匀锅底,以防糊锅。

    八宝辣酱

    为北京风味,选用多种原料,采用家常炒酱,鲜辣味浓。

    原料

    熟猪肚50克,熟猪肝50克,熟鸡肫50克,熟白切肉50克,熟蛋糕50克,熟鸡块100克,熟鸭块100克,熟笋肉50克,鸡汤250克,甜面酱50克,豆瓣酱25克,甜酸辣酱50克,味精2克,植物油100克。

    制作

    1.各熟料切或剁成小块或长条;甜面酱、豆瓣酱、甜酸辣酱用少量鸡汤调稀,加入味精调匀。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油烧热,加入稀酱炒至沸,2/3盛入原碗中。炒锅内加入鸡汤,将锅内余酱炒溶,加入已切好的原料,烧沸后加入盛出的酱,改用中火炒至酱厚。

    要点

    选料可根据情况调整,荤素之间也可变动;三酱中豆瓣酱宜少,辣酱宜多。

    水晶肉

    成菜清香不腻,滑润适口,富含胶质和蛋白质,为家庭喜爱的菜肴之一。

    原料

    猪五花肉200克,猪肉皮500克,葱段15克,姜片15克,蒜泥15克,芥末油3克,盐5克,花椒10粒,大料3克,香叶2克,料酒15克。

    制作

    1.将猪肉皮刮洗干净,放入沸水锅中稍煮,捞出切成3~4厘米见方的片,放盛器中加入葱姜、花椒、盐、大料及适量水上锅煮烂,然后将汤沥清,即成水晶汤。

    2.将五花肉洗净后切成条放入锅中,加入盐、料酒、花椒、大料、香叶和适量水煮至肉烂,然后将肉捞出装入容器中,倒入水晶汤,后置冰箱内冷凝即可。食用时可配以芥末油、蒜泥等盛碟上桌。

    要点

    制水晶汤时应长时间煮制肉皮,以煮出胶质,易于凝固。

    蒜泥白肉

    此菜为四川家常菜,成菜色泽红亮,味咸鲜微辣,蒜香味浓郁,肉片肥而不腻。

    原料

    猪后腿肉500克,蒜25克,葱段10克,姜片5克,盐5克,味精1克,料酒10克,酱油10克,白糖5克,辣椒油5克。

    制作

    1.猪后腿肉洗净后放入汤锅中,加入葱段、姜片、盐、味精、料酒和500克水,煮至猪肉刚熟时取出控水。

    2.将蒜捣碎成茸,放入碗中,加入酱油、盐、味精、白糖、辣椒油和25克凉开水搅匀,兑成蒜泥汁。

    3.猪肉用刀切成长7厘米、宽3厘米、厚0.2厘米的大片,整齐地摆入盘内,浇淋上蒜泥汁即成。

    要点

    肉煮至断生即可;肉片要切薄一些,不宜太厚。

    盐煎肉

    此菜为四川家常菜,成菜色泽红亮,口味咸鲜香辣,蒜苗翠绿。

    原料

    猪带皮五花肉300克,青蒜苗100克,豆瓣辣酱25克,豆豉5克,盐1克,味精1克,酱油15克,白糖5克,植物油50克。

    制作

    1.将猪肉切成0.4厘米厚的片;青蒜苗斜切成段;豆瓣辣酱剁成末;豆豉压成泥。

    2.炒锅置中火上,加入植物油,烧至五成热时放入肉片翻炒至出油,再放入豆瓣辣酱、豆豉煸炒出香味,然后加入盐、味精、酱油、白糖炒匀,再加入青蒜炒熟即可。

    要点

    猪肉要反复煸炒至出油,形略凹时方可加其他调料。

    回锅肉

    此菜为四川家常菜,将煮制的猪肋肉切成片,入锅炒制而成,成菜色泽红润,味香辣适口,肥而不腻。

    原料

    猪硬肋肉400克,葱姜丝共15克,青蒜苗100克,盐1克,味精1克,料酒10克,酱油25克,辣豆瓣酱25克,豆豉10克,植物油30克,辣椒油5克。

    制作

    1.猪肉洗净后放入加水的锅中,煮至断生时捞出晾凉,切成长4厘米、宽2.5厘米、厚0.4厘米的片;青蒜苗切成3厘米长的段;辣豆瓣酱、豆豉剁成泥。

    2.炒锅置中火上,加入植物油,烧至五成热时放入猪肉片炒至出油,放入辣豆瓣酱、豆豉炒至油红味香,随即加入葱姜丝、盐、料酒、酱油、青蒜苗、味精翻炒均匀,淋入辣椒油翻匀即成。

    要点

    肉煮至刚断生即可;肉一定要煸炒至出油略卷。

    蒜爆肉

    成菜口味鲜嫩,蒜香浓郁,芡汁明亮,色泽洁白。

    原料

    猪瘦肉300克,大蒜75克,盐3克,味精1克,料酒10克,鸡蛋清1个,水淀粉40克,熟猪油500克。

    制作

    1.将肉切成长约4厘米、宽约2.5厘米的薄片,放入碗内,加入少许盐、鸡蛋清、水淀粉搅匀上浆;大蒜切成片备用。

    2.炒锅置中火上,加入植物油,烧至四成热时放入上浆的肉片,用筷子拨散,肉片变白时捞出。

    3.炒锅内留少许油,放入蒜片煸炒,待蒜片炒出香味时,加入75克水、盐、味精、料酒烧沸,放入肉片,并用水淀粉勾芡,颠翻均匀出锅即成。

    要点

    肉片入锅时的油温掌握好,油温高则粘连,油温低易脱浆。

    姜丝炒肉

    选用鲜嫩的姜与肉丝同炒,味咸鲜,姜香浓郁,提高食欲。

    原料

    猪瘦肉300克,鲜姜50克,绿豆芽100克,盐3克,味精1克,料酒10克,酱油10克,植物油30克。

    制作

    1.将猪肉洗净后顺肉纤维切成细丝;鲜姜切成细丝;绿豆芽择洗干净。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至五成热时放入肉丝炒至八成熟,放入姜丝、绿豆芽炒匀,再加入盐、味精、料酒、酱油翻炒,至原料入味即成。

    要点

    用旺火急炒,保持豆芽和姜丝的口感。

    咕咾肉

    此菜为广东风味菜,采用猪肉炸制后调味而成,成菜质鲜而嫩,甜酸适口。

    原料

    猪夹心肉300克,冬笋50克,青甜椒2只,盐3克,红曲粉5克,于淀粉10克,水淀粉15克,黄酒10克,辣酱油3克,白糖50克,白醋25克,番茄酱50克,植物油500克(实耗35克)。

    制作

    猪肉洗净切成厚片,用刀背捶松,切成骨牌块,加入黄酒、盐腌渍5分钟,加入适量水淀粉拌匀;冬笋、青椒切成长方条。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至八成热时将肉块逐块蘸满干淀粉,分两批投入油中炸熟,捞起沥干油后再复炸至皮脆捞出控油。

    3.炒锅内留少许底油,加入少量清水,再放入红曲粉、盐、白糖、辣酱油、番茄酱烧沸,放入炸好的肉块以及冬笋、青椒、白醋和适量水淀粉后炒匀出锅即可。

    要点

    肉块炸至金黄色;红曲粉不宜多加,以汤汁变为橘红色为宜。

    炸板肉

    猪肉切大片后蘸面包粉(或干馒头末)炸,色泽金黄,外酥里嫩,成鲜清香。

    原料

    猪里脊肉300克,成面包末150克(或干馒头末),葱姜汁10克,盐3克,味精1克,料酒5克,鸡蛋2个,干淀粉25克,植物油500克(实耗40克)。

    制作

    1.猪里脊平片成大片,切上浅十字刀纹,放入碗内,加入盐、味精、料酒、葱姜汁略腌入味。

    2.将腌好的肉片逐一拍一层干淀粉,再挂上鸡蛋液,然后两面均匀地蘸上面包末,用手压实。

    3.炒锅置旺火上,倒入植物油,烧至七成热时放入肉片,炸至金黄色时捞出,用刀切成长条,整齐地摆放在盘中即可。

    要点

    蘸面包末时一定要用手压实,这样面包末不易脱落。

    烩松肉

    用猪五花肉炸制为松肉,再与青菜烩制,荤素搭配合理,使营养更全面,成菜汤色淡红,松肉外酥里嫩,鲜香味美。

    原料

    去皮猪硬肋肉200克,水发木耳、冬笋各50克,青菜心100克,葱段10克,姜片5克,盐4克,味精1克,料酒10克,酱油10克,鸡蛋1个,水淀粉75克,干面粉25克,植物油750克(实耗50克)。

    制作

    1.将猪肉切成长4厘米、粗1厘米的条;取一碗,加入鸡蛋、水淀粉、面粉搅匀成糊;木耳撕成小朵;冬笋切成长方片;青菜心切成3厘米长的段。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油烧至六成热时将猪肉挂糊后逐条放入油内,炸至金黄色时捞出即为松肉。

    3.炒锅内留少许油,烧至五成热时放入葱姜炒出香味,放入冬笋、木耳、青菜心略炒,随即加入盐、味精、酱油和300克水烧沸,用水淀粉勾稀芡,放入炸好的松肉,起锅倒入盘内即可。

    要点

    调糊时要有一定浓稠度,以可均匀地粘在肉上为宜;松肉下锅时间应在勾芡后,过早易回软。

    粉蒸肉

    成菜色泽红亮,味咸香浓郁,肥而不腻。

    原料

    带皮猪五花肉400克,大米100克,葱丝10克,姜丝5克,盐1克,味精1克,料酒10克,甜面酱40克,酱油30克,八角、桂皮、花椒共10克。

    制作

    1.将猪肉切成长10厘米、宽4厘米、厚0.4厘米的大片,然后放入葱姜丝、酱油、甜面酱、料酒、盐、味精拌匀,腌约1小时。

    2.将大米放入锅中,加入八角、桂皮、花椒,用小火炒至微黄时取出,将米碾碎,然后把米放入盆中,倒入沸水,以刚没过大米为宜,泡至水全部浸入米中。

    3.把焖好的大米和腌过的肉一起拌匀,腌约半小时,然后肉皮向下放入大碗内,把剩余的米和汤汁浇在肉上,上笼蒸约2小时,取出扣入盘中即成。

    要点

    肉必须先腌制入味后方可蒸;大米用小火炒。

    荷叶粉蒸肉

    此菜为淮扬风味,肉味浓醇,米粉香糯,荷叶色泽翠绿。

    原料

    猪五花肉500克,鲜荷叶3张,炒米粉100克,腐乳20克,豆瓣辣酱15克,甜面酱15克,葱末5克,姜末5克,盐2克,味精1克,酱油15克,料酒10克,白糖10克,胡椒粉1克。

    制作

    1.猪五花肉洗净后切成长7厘米、厚约0.3厘米的片;豆瓣辣酱剁碎;腐乳碾碎。

    2.将猪肉片放入大碗中,加入盐、味精、酱油、料酒、白糖、葱姜末、腐乳、甜面酱、豆瓣辣酱、胡椒粉、炒米粉搅拌均匀,码放在碗中,放入锅中蒸约1小时取出。

    3.将荷叶洗净,剪成长、宽各10厘米的片,把蒸好的肉取出,用筷子夹2片放在每张荷叶上包好,码放在盘中,再放入蒸锅中蒸1小时取出上桌,由客人自己把荷叶打开食用。

    要点

    要将猪五花肉蒸至软烂为好;另有一种简便做法,即先在大碗中垫放一张荷叶,再放入腌好的五花肉,盖上一张荷叶,蒸2小时左右,除去荷叶,将肉翻扣入盘中即可。

    红烧肉

    猪肉先煸炒出油后配适量土豆红烧,色泽红亮,咸香味浓,肥而不腻,配米饭食用极佳。

    原料

    五花肉500克,土豆200克,葱10克,姜10克,盐4克,味精1克,料酒10克,酱油20克,醋2克,白糖25克,八角1克,丁香0.5克,植物油30克。

    制作

    1.猪肉洗净后切成2.5厘米见方的块;土豆切成滚料块。

    2.炒锅置小火上,加入植物油和白糖,炒至呈深红色时加入500克沸水冲开,制成糖色。

    3.炒锅刷净,加入少许油,烧至五成热时放入五花肉煸炒,至肉熟并略出油时,放入葱、姜、料酒、酱油炒匀,然后加入盐、味精、醋、八角、丁香和糖色,烧沸后撇去浮沫,改用小火炖40分钟后放入土豆,再用中火炖10分钟左右,使汁基本收净时即成。

    要点

    炒糖时用小火,并加沸水制糖色;加入土豆后要常搅动原料,防糊锅。

    把子肉

    此菜是山东济南特色菜肴,因肉炖前先用干蒲菜皮捆扎中间,便于成菜后取食,故取名把子肉。成菜肥而不腻,咸香味醇,配米饭食用味尤佳。

    原料

    猪肋肉500克,葱段50克,姜片25克,盐3克,酱油100克,冰糖50克,五香粉5克,干蒲菜皮50克。

    制作

    1.猪肋肉清洗干净后切成长10厘米、宽4厘米、厚0.8厘米的大片,干蒲菜皮用温水泡软后捆在肉片的中部,入沸水中略烫捞出。

    2.炒锅置中火上,加入1000克水,再加入葱姜、盐、酱油、冰糖、五香粉烧沸,然后放入肉,加盖后用小火炖至肉熟烂即成。

    要点

    要掌握好炖肉的火候,一定要将肉炖烂。

    坛子肉

    此菜是将猪肉放入坛内,加调料后用小火炖制而成,家庭制作采用大沙锅也可。成菜肉烂汤浓,肥而不腻,配米饭食用效果极佳。

    原料

    带皮五花肉2000克,葱姜共100克,盐5克,味精1克,料酒25克,酱油200克,冰糖或白糖25克,香料包1个(桂皮、八角、丁香、花椒各适量)。

    制作

    1.猪五花肉洗净,切成3厘米见方的块,入沸水中略烫捞出。

    2.取耐火坛子1个,放入猪肉、葱姜、盐、味精、料酒、酱油、冰糖、香料包和水,以淹没肉为度,盖上坛盖,用旺火烧沸,改用微火焖2小时左右即成。

    要点

    选用五花肋肉为好;要加盖微火长时间焖烧。

    猪肉炖粉条

    猪五花肉含油脂较多,与粉条同炖,刚好可以达到去腻增香的作用,此菜口味咸香,色泽红润。

    原料

    猪五花肉200克,粗干粉条100克,蘑菇100克,葱段10克,姜片5克,盐3克,味精1克,料酒5克,酱油20克,白糖5克,醋2克,植物油40克,八角1克,水淀粉15克。

    制作

    1.猪五花肉切成长4厘米长、1厘米粗的条;蘑菇切成长条,同五花肉一起入沸水中略烫捞出;粗粉条放入大碗中,加入温水泡1小时。

    2.炒锅置中火上,加入植物油,烧至五成热时放入五花肉煸炒,至肉熟并略出油后放入蘑菇、葱段、姜片略炒,依次加入盐、料酒、酱油、白糖、醋、八角、500克水和粉条,用小火炖1小时,用水淀粉勾芡即成。

    要点

    五花肉要多煸炒,使其出油为好;粉条在加水后加入,用小火炖,防止糊锅。

    清炸里脊

    猪里脊腌入味后直接入油中炸,成菜色泽深红,外香里嫩。

    原料

    猪里脊肉400克,葱姜汁10克,盐1克,酱油25克,料酒10克,植物油750克(实耗40克),花椒盐1小碟。

    制作

    1.将肉切成长5厘米、宽2.5厘米、厚0.3厘米的片,然后将肉片放入碗内,加入葱姜汁、酱油、盐、料酒腌至入味。

    2.炒锅置中火上,放入植物油,烧至八成热时将腌好的肉倒入漏勺中控去汁水,放入热油中,炸至肉挺身时捞出,待油温再升高到八成热时,再炸一遍,炸至肉呈红色时,捞出装盘即成。食用时配花椒盐上桌。

    要点

    肉入油中炸前要控净汁水,防止油飞溅;肉要重复炸一次。

    干炸里脊

    此菜以猪里脊肉为原料,挂糊后炸制,成品色泽金黄,外焦里嫩,味成香,配花椒盐食用风味更佳。

    原料

    猪里脊300克,葱姜汁10克,盐4克,味精1克,料酒10克,鸡蛋1个,水淀粉75克,面粉25克,花椒盐3克,植物油500克(实耗50克)。

    制作

    1.猪里脊肉洗净后切成5厘米长的条,放入碗中,加入葱姜汁、盐、味精、料酒腌入味。

    2.取一碗,加入鸡蛋、水淀粉、面粉和适量水调成糊。

    3.炒锅置中火上,加入植物油,烧至六成热时将里脊蘸匀蛋糊,入油中炸至浅黄色时捞出,待油温升至七成热时,再放入里脊复炸一次,捞出装盘,上桌时配花椒盐。

    要点

    里脊肉先腌入味,再挂糊;里脊必须复炸,以达到外酥里嫩的效果。

    芝麻里脊

    里脊挂糊后蘸匀芝麻,入油中炸制而成,色泽金黄,外香酥里鲜嫩,美味可口。

    原料

    猪里脊肉300克,葱姜汁15克,盐4克,味精1克,料酒10克,胡椒粉1克,干淀粉、湿淀粉、芝麻仁各50克,鸡蛋2个,植物油750克(实耗50克)。

    制作

    1.里脊肉洗净后切成长5厘米、粗1厘米的条,放入碗中,加入葱姜汁、盐、味精、料酒、胡椒粉腌制入味。

    2.取一碗,磕入鸡蛋,加水淀粉调成糊。

    3.将里脊肉先蘸一层干淀粉,然后蘸匀蛋糊,最后蘸匀芝麻备用。

    4.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至六成热时放入里脊炸熟捞出,待油温升至七成热时放入里脊复炸一下,捞出后整齐地摆入盘内即成。

    要点

    里脊肉先腌入味再挂糊;里脊需复炸。

    锅巴里脊

    此菜为四川风味,口味咸鲜,色彩美观,上桌时浇汁会发出吱吱的响声,能够活跃气氛。

    原料

    猪里脊肉150克,锅巴150克,青豆20克,冬笋20克,火腿20克,鸡蛋清1个,葱末5克,姜末3克,盐3克,味精1克,料酒10克,水淀粉15克,植物油50克。

    制作

    1.将猪里脊肉洗净切成长3厘米、宽1厘米、厚0.2厘米的片,放入碗中,加盐少许、料酒、鸡蛋清、水淀粉抓匀上浆;冬笋、火腿切成片;取一碗,放入盐、味精、料酒、水淀粉和200克水兑成味汁。

    2.炒锅置旺火上,加入一半植物油,烧至七成热时将锅巴掰成小块入锅炸至酥脆,捞出控净油,放入一盘中。炒锅内再加入剩余的植物油,烧至五成热时放入肉片煸炒,然后放入葱姜末,炒至八成熟时,将青豆、笋片、火腿片放入,炒熟后加入兑好的味汁,开锅后浇在锅巴上即可。

    要点

    炸锅巴时不可炸糊,选用锅巴以白色为好;此菜在上桌后再将汁浇入较出效果。

    糖醋里脊

    猪里脊肉挂糊炸后再蘸匀糖醋汁,成菜色泽金黄,外酥里嫩,甜酸适口,很受女士和儿童喜爱。

    原料

    猪里脊肉300克,葱姜蒜末25克,盐1克,料酒5克,酱油15克,白糖75克,醋30克,水淀粉100克,鸡蛋1个,植物油750克(实耗40克)。

    制作

    1.将肉洗净后切成4厘米长的条,放入少许盐略腌,加入鸡蛋、水淀粉挂糊备用。

    2.炒锅置中火上,倒入植物油,烧至七成热时放入里脊肉,炸至金黄色捞出,待油温升至八成热时再次将肉放入,略炸捞出。

    3.炒锅内留少许油,放入葱姜蒜末炝锅,加入醋、白糖、酱油和100克水,烧沸后用水淀粉勾芡,倒入炸好的里脊,快速颠翻均匀出锅即成。

    要点

    糊要有一定稠度,并且要挂匀;调味汁勾芡后再放炸好的里脊,以防里脊回软。

    红烧排骨

    成菜色泽金红,口味咸鲜,肉烂香醇。

    原料

    猪肋排1000克,葱白20克,姜片10克,盐4克,味精1克,料酒10克,酱油50克,白糖5克,八角、桂皮、丁香共6克,植物油20克。

    制作

    1.将排骨剁成5厘米长的段,入沸水中略烫捞出,用沸水冲去血沫备用。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至五成热时放入葱段、姜片和排骨煸炒,然后加入酱油、料酒略炒,加水500克烧沸,撇去浮沫,依次加入盐、味精、白糖、八角、桂皮和丁香,用小火炖1.5小时,改用旺火收汁,至汁较少略浓时即成。

    要点

    用小火长时间炖;八角等香料可用纱布包好后放入锅中。

    清蒸冬瓜排骨

    冬瓜与排骨同蒸,排骨软烂浓香,冬瓜清淡可口,是极好的夏令菜品。

    原料

    猪小排500克,冬瓜500克,葱段10克,姜片5克,盐5克,味精1克,料酒10克,香菜末10克。

    制作

    1.将排骨洗净,剁成长5厘米、宽2.5厘米的块,入沸水中烫一下,用清水冲去沫,放入大碗里;在剩下的原汤中加入盐、料酒,烧沸后撇去浮沫,倒入盛排骨的碗中,放入葱段、姜块,入笼蒸至排骨熟透。

    2.冬瓜去皮后洗净,切成长4厘米、粗1厘米的条,放入盛排骨的碗中,再次入笼中蒸至冬瓜熟烂取出,撒上香菜末即成。

    要点

    排骨焯水的原汤要留用;排骨用中火长时间蒸,达到酥烂方可。

    黄豆炖排骨

    黄豆同排骨长时间炖制,达到肉烂香浓,肥而不腻,汤味鲜醇,荤素搭配,营养丰富。

    原料

    猪肋排500克,黄豆100克,葱段10克,姜块10克,盐6克,味精1克,料酒10克,八角1个,胡椒粉1克。

    制作

    1.将猪肋排剁成长5厘米、宽3厘米的块,放入清水中浸泡去血水,入沸水中略烫捞出;黄豆放温水中浸泡回软。

    2.炒锅置旺火上,加入排骨、葱段、姜块、八角、料酒、胡椒粉和1500克水,加盖用中小火炖1小时,加入盐、味精、黄豆,再炖40分钟,挑出葱姜和八角,起锅盛入汤碗中即可。

    要点

    排骨要直接入沸水中烫;开始炖排骨时不加盐,盐在后期加入。

    乳汁排骨

    炖排骨时加入红豆腐乳汁,成菜色泽红亮,肉嫩鲜香,汁浓味厚,带有豆腐乳的浓郁香气。

    原料

    猪排骨1000克,红豆腐乳汁50克,葱末10克,姜末5克,盐1克,味精1克,料酒10克,酱油15克,八角1个,水淀粉15克,植物油40克。

    制作

    1.猪排骨剁成5厘米长的块,入沸水中略烫捞出。

    2.炒锅置中火上,加入植物油,烧至五成熟时放入排骨略煸炒出油,放入八角、葱姜末炝锅,依次加入红豆腐乳汁、酱油、料酒、400克水和排骨,烧沸后撇去浮沫,改用小火炖80分钟,加入盐、味精,改用中火炖至汤汁至原料的1/4时,用水淀粉勾芡搅匀即成。

    要点

    排骨先煸炒出油;烧排骨时一定要掌握小火入味、中火收汁的原则。

    糖醋排骨

    成菜色泽红亮,味酸甜。

    原料

    猪排骨750克,葱姜蒜末共15克,盐1克,味精1克,料酒10克,酱油10克,白糖50克,醋20克,水淀粉10克,植物油500克(实耗20克)。

    制作

    1.将排骨剁成5厘米长的段,入沸水中略烫捞出,用沸水冲去血沫备用。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至六成热时放入排骨,炸至肉熟捞出。

    3.炒锅洗净,加入少许植物油,烧至五成热时放入葱姜蒜炒出香味,加入料酒、酱油、白糖、醋、盐、味精和200克水,烧沸后放入排骨,用小火烧10分钟,改用旺火,放入水淀粉勾芡,淋入少许油翻匀即成。

    要点

    炸排骨时油温不宜过高,防止肉质变老;芡汁略浓稠,以能均匀蘸裹原料外层为宜。

    豉汁蒸排骨

    加入豆豉蒸制排骨,味更香浓,色泽红亮。

    原料

    排骨500克,豆豉15克,蒜茸、葱末各10克,盐3克,味精1克,料酒5克,酱油15克,水淀粉5克,芝麻油5克。

    制作

    1.排骨剁成4厘米长的段,入沸水中略烫,捞出后用沸水冲去血沫。

    2.取一大碗,放入豆豉、蒜茸、盐、味精、料酒、酱油、淀粉、芝麻油和排骨拌匀,入笼用中火蒸1小时,出笼后撤上葱末即成。

    要点

    用中火长时间蒸。

    红扒肘子

    是鲁菜传统大菜,选用带皮去骨的猪肘子为主料,经多道工序加工而成。成菜色泽红亮,质地酥烂软糯;香醇不腻。

    原料

    带皮猪肘1个(约1250克),葱姜共100克,盐7克,味精2克,料酒20克,酱油75克,白糖50克,水淀粉25克,植物油1000克(实耗40克),花椒油5克,香料包1个(花椒、八角、桂皮、丁香、草果、小茴香各适量)。

    制作

    1.炒锅置小火上,加少许植物油,用小火烧至四成热时放入白糖炒至深红色,加入100克沸水,制成糖色,晾凉备用。

    2.猪肘洗净后放入沸水中煮至五成熟,捞出后擦干皮面的水,抹一层糖色,晾干备用。

    3.炒锅内加入多量植物油,用旺火烧至八成热时,将肘子用铁筷子插住,皮向下放入油中炸至皮呈红色时捞出,放在案板上,从一侧剔骨后在肘子带肉一面每隔3厘米切上十字刀纹,然后将肘子皮朝下,放入大碗中,加入葱姜、盐、味精、料酒、酱油、白糖、香料包、糖色和100克水入笼蒸烂取出。

    4.将蒸肘子的汤滗入干净的炒锅内,肘子翻扣入平盘中。将锅内加适量水,用水淀粉勾芡,淋入花椒油搅匀,浇在肘子上即成。

    要点

    肘子改刀时,刀纹深度以达到肉皮为宜;根据肘子大小掌握蒸肘子的时间,要达到酥烂的要求。

    沙锅肘子

    将猪肘用沙锅长时间炖熟烂,使其肥而不腻,汤鲜味浓,是冬季家宴的上好菜肴。如选用排骨,即为沙锅排骨。

    原料

    去骨猪肘1只(约1000克),青菜心100克,冬笋、冬菇各50克,葱段20克,姜片10克,八角2个,丁香2粒,盐5克,味精1克,料酒15克。

    制作

    1.将肘子用刀刮洗干净,在里面剞上间距2厘米的刀纹,刀纹深度以刚至猪皮为宜,放入沸水中略烫捞出,皮向下放入大沙锅中;冬笋、冬菇均切成长方片,入沸水中略烫后放入盛肘子的沙锅中。

    2.沙锅置旺火上,加入1500克水、料酒、八角、丁香、葱段、姜片烧沸,撤去浮沫,盖上盖,用小火炖2小时,放入盐、味精炖入味,放入菜心略炖即可。

    要点

    肘子改刀刀纹不可过深;盐在肘子熟烂后加入;用小火长时间炖。

    水晶肘子

    选用带皮肘子肉为原料,经“煮制、熬冻、成冻”3个制作工序,成菜色泽清新,质地滑嫩,配味汁同食,清爽不腻。

    原料

    净猪肘肉500克,干冻粉25克,葱段10克,姜片5克,盐5克,味精1克,料酒10克,花椒1克,胡椒粉1克,醋15克,酱油10克,大蒜25克,芝麻油2克。

    制作

    1.猪肘肉放入汤锅中,加水没过后烧沸,然后加入料酒、花椒、胡椒粉、盐、葱姜,改用小火慢煮约2小时。

    2.待肘肉煮烂后放入琼脂继续熬煮,待汤汁有“粘稠度”时盛入碗中凉透,放入冰箱内稍冻,成冻状后取出,切片放入盘中。

    3.大蒜用刀剁成茸,同酱油、盐、味精、芝麻油、醋调成味汁,浇淋在肘子上即成。

    要点

    肘子煮熟后要晾透放入冰箱。

    水晶肴蹄

    江苏名菜,适于批量生产。成菜肉色鲜红,香酥适口,皮白晶莹,卤冻透明,故有水晶之称。

    原料

    猪蹄20只,盐2000克,硝水200克,料酒50克,葱姜各100克,花椒15克,八角15克,明矾3克。

    制作

    1.将猪蹄洗净,用刀平剖开,剔去骨,皮朝下平放于案板上,分别用铁针在瘦肉上戳几个小孔,洒上硝水,再用盐揉匀擦透,平放于瓷盆中腌(盐量随季节变化而不同,夏季每只用120克,腌6~8小时;冬季用90克,腌3天;春秋用110克,腌2天)。腌好后用凉水泡2~5小时,用刀刮洗皮上污物,再用温水漂洗干净。

    2.将葱姜、花椒、八角装入纱布包内扎紧备用。

    3.大汤锅置旺火上,加入清水、盐、明矾、猪蹄,烧沸后撇净浮沫,加入香料包、料酒,压一大盘子,使猪蹄没入汤中,改微火煮2小时,将猪蹄翻身,再用小火煮至肉烂出锅。

    4.取一大而深的平托盘,将猪蹄整齐地平放盘中,将煮猪蹄原汤撤净油倒入,再压上一大平托盘,入冰箱中冷却成冻,即为水晶肴蹄。食用时切成大小一致的片装盘,配香醋、姜丝蘸食。

    要点

    选用小于750克的白皮猪蹄,以前蹄为好;用小火焖煮,勿用急火。

    白扒蹄筋

    水发蹄筋滑软适口,扒制成菜后色白洁净,鲜香味醇。

    原料

    水发蹄筋400克,熟火腿、青菜心、香菇各25克,葱末5克,姜末5克,盐4克,味精1克,水淀粉15克,熟猪油30克。

    制作

    1.将蹄筋从中间顺长切为两半,再切成5厘米长的段,入汤锅中煨至入味捞出;熟火腿、香菇分别切成片;油菜心切成3厘米长的段。

    2.炒锅置旺火上,加入熟猪油,烧至四成热时放入葱姜末炝锅,随即放入料酒、盐、味精、蹄筋、火腿、青菜心、香菇和50克水,至原料入味后用水淀粉勾芡搅匀,盛入盘中即可。

    要点

    用具一定要卫生,保持菜肴色泽洁白。

    芥末蹄筋

    蹄筋采用芥末油拌食,酸辣爽口,诱人食欲,特别适于夏季家宴。

    原料

    水发蹄筋400克,嫩黄瓜、笋各50克,盐4克.味精1克,醋25克,芥末油1克,芝麻油2克。

    制作

    1.将蹄筋择洗干净,顺长从中间劈开,再切成5厘米长的段;黄瓜和笋分别切成长方片。

    2.炒锅内加入500克水烧沸,先放入黄瓜和笋略烫捞出,再放入蹄筋、盐烫透捞出,挤去多余的水备用。

    3.取一盆,放入蹄筋、黄瓜、笋、盐、味精、醋、芥末油、芝麻油拌匀装盘即成。

    要点

    芥末油要根据其质量掌握用量;蹄筋烫后要挤去多余的水分,以便于吸味。

    酸辣蹄筋羹

    半汤半菜,蹄筋滑润酥香,汁浓味厚,酸辣爽口。

    原料

    水发蹄筋250克,猪肉50克,葱末20克,盐4克,味精1克,酱油10克,醋50克,料酒20克,胡椒粉2克,水淀粉20克,芝麻油5克,植物油3克。

    制作

    1.将水发蹄筋入清水中反复洗净,切成3厘米长的段,再切粗丝;猪肉切末。

    2.炒锅置旺火上,加入清水500克烧沸,放入蹄筋烧沸,捞出控净水分。

    3.炒锅洗净后置旺火上,加入植物油,烧至五成热时放入猪肉末煸炒,待水分将干时烹入料酒、酱油,再加水500克,放入蹄筋、盐、味精烧沸,用水淀粉勾芡,再把胡椒粉、醋、芝麻油、葱末依次放入锅中搅匀,烧沸后盛入碗中即可。

    要点

    胡椒粉和醋的用量要够,要出现明显的酸辣味。

    红烧猪手

    猪手经小火慢烧,成菜色泽红亮,猪手柔韧细嫩,汁浓味厚。

    原料

    鲜猪蹄4只,葱段、姜片各25克,盐5克,味精1克,料酒10克,酱油50克,八角2克,桂皮10克,植物油30克。

    制作

    1.猪蹄收拾干净,用刀从中间劈开,用清水漂洗干净。

    2.炒锅置中火上,放入植物油,烧至五成热时放入葱姜、八角、桂皮炒出香味,加入料酒、酱油、盐、味精和1000克水,烧沸后放入猪蹄,改用小火炖2小时,再用旺火炖至汤汁略稠浓即成。

    要点

    选用前蹄制作此菜效果更好;汤汁最后用旺火略收。

    山东蒸丸

    丸子清爽滑嫩,汤汁咸酸微辣,爽口开胃。

    原料

    猪肥瘦肉300克,水发海米25克,水发木耳25克,白菜心50克,香菜25克,鸡蛋25克,盐5克,味精1克,料酒10克,酱油10克,醋25克,葱姜末10克,葱丝5克,胡椒粉3克,鸡蛋1个,芝麻油5克。

    制作

    1.将猪肥瘦肉剁成泥,放入大碗内。

    2.海米、木耳、白菜心和一半香菜分别剁成末,放入盛肉泥的大碗中,再加入葱姜末、盐、味精、料酒、鸡蛋和少许胡椒粉搅匀制馅;另一部分香菜切成段;鸡蛋在锅中摊成皮后切成菱形片。

    3.将搅匀的肉馅团成直径2.5厘米的丸子,放入平盘内,入笼中蒸熟取出,放入大汤盆内。

    4.炒锅置旺火上,加入750克水、盐、味精、料酒、酱油、醋、葱丝、胡椒粉,烧沸后撇去汤面浮沫,撒入香菜段、鸡蛋皮和少量海米,淋入芝麻油搅匀,倒入盛丸子的汤盆内即可。

    要点

    制作肉丸时要顺时针搅动,可使丸子有嚼劲儿,有筋力。

    红烧狮子头

    将肉馅制成大丸子,因其形似狮子头,故名。成菜色泽浅红,味浓香不腻。

    原料

    猪肉500克(三成肥肉),荸荠100克(或嫩藕),青菜50克,水发海米、火腿、冬笋各25克,葱姜丝共25克,盐6克,味精2克,料酒20克,酱油25克,鸡蛋2个,水淀粉75克,胡椒粉1克,糖色25克,熟猪油1000克(实耗50克)。

    制作

    1.将猪肉、荸荠、水发海米分别切成小颗粒;火腿、冬笋分别切成长方片。

    2.将肉馅放入盆内,加入荸荠、海米、鸡蛋、盐、胡椒粉、料酒、水淀扮拌和均匀,捏成四个相等的大肉丸,放入七成热的油中炸至表面呈浅黄色时捞出。

    3.将丸子放入大沙锅内,加入葱姜、料酒、酱油、糖色和1000克水,烧沸后撤去汤面浮沫,改用小火炖1小时。

    4.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至五成热时放入菜心、冬笋、火腿略炒,倒入炖丸子的汤汁烧沸,加入胡椒粉、味精,加水淀粉勾稀芡,起锅倒入盛丸子的沙锅中即可。

    要点

    肉要切粒,不可剁得过细;用小火长时间炖肉丸子。

    清炖蟹粉狮子头

    为江苏传统名菜,选用猪肉制成大丸子,形如雄狮头,称为“狮子头”,清蒸而成。成菜肉肥而不腻,青菜酥烂清口,蟹粉鲜香,肉质肥嫩。

    原料

    猪肋肉400克,青菜心200克,蟹黄50克,蟹肉100克,盐6克,味精2克,料酒15克,葱姜汁25克,熟猪皮250克,水淀粉50克,熟猪油30克。

    制作

    1.将猪肉细切粗剁成米粒状,放入碗中,加入料酒、盐、葱姜汁、水淀粉、蟹肉搅匀,分为4等份,逐份置于手掌中,用双手来回搓团成大肉丸子,逐个嵌上蟹黄,制成狮子头生胚;青菜心切成7厘米长的段。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至六成热时放入青菜心略煸炒,加入料酒、盐、猪骨汤(水也可),烧沸后撇去汤面浮沫。

    3.取大沙锅一只,锅底平放熟猪皮,整齐放入狮子头生坯,倒入炒锅中的青菜心和汤,在狮子头上盖上青菜叶,加盖烧沸,改用微火炖90分钟,食用时揭去菜叶即可。

    要点

    猪肉的肥瘦比为13为好;微火长时间炖,达到肥而不腻的效果。

    白菜肉卷

    肉馅卷入白菜中,先蒸熟,再制成汤菜,荤素搭配合理,味咸鲜醇正,适于家庭制作。

    原料

    猪肉200克,大白菜300克,鸡蛋2个,葱姜末共15克,盐5克,味精1克,胡椒粉1克,水淀粉50克,芝麻油2克。

    制作

    1.将猪肉洗净后剁成茸,放入碗内,加入盐、鸡蛋、胡椒粉、味精、水淀粉搅匀成馅。

    2.大白菜在沸水中略烫,捞出后晾凉;用少许鸡蛋清和水淀粉调成蛋清糊。

    3.白菜铺平,放入肉馅后卷成卷,用蛋清糊粘住,放盘中入笼蒸15分钟,晾凉后切成3厘米长的段,放入大汤碗中。

    4.炒锅内加入蒸白菜卷的原汁、盐、味精、胡椒粉和500克水烧沸,淋入芝麻油,起锅倒入盛白菜卷的碗中即成。

    要点

    白菜卷要卷紧粘实;汤要轻轻倒入。

    红椒炒油渣

    成菜色泽美观,油渣香脆酥滑,咸辣味美,而且制作简便,是湖南家常菜。

    原料

    肥肉油渣200克,鲜红辣椒100克,葱末、蒜片各15克,盐3克,味精1克,酱油10克,干辣椒末5克,植物油500克(实耗30克),芝麻油2克。

    制作

    1.鲜红辣椒洗净后切成菱形片。

    2.炒锅置旺火上,放入植物油,烧至六成热时放入油渣炸至香脆时捞出。

    3.炒锅内留少许油,烧至五成热时放入辣椒片、蒜片、干辣椒末、盐、酱油、味精煸炒入味,再放入油渣翻炒均匀,撒入葱末,淋入芝麻油翻匀即成。

    要点

    油渣入油略炸至香脆即可,不可使其出油过多。

    回锅香肠

    选用腊味香肠,配蒜苗炒制,成菜色泽红亮,口感细嫩,咸鲜微辣,回味略甜。

    原料

    腊味香肠300克,青蒜100克,姜丝10克,豆瓣辣酱15克,味精1克,料酒10克,酱油10克,白糖10克,植物油30克。

    制作

    1.香肠蒸约5分钟,取出切片;青蒜择洗干净,切成3厘米长的段。

    2.炒锅置旺火上,放入植物油,烧至六成热时放入香肠稍炒,放入豆瓣酱炒出香味,加入姜丝、青蒜苗、料酒、酱油、白糖、味精炒熟即可。

    要点

    香肠宜蒸过再烹制;因豆瓣咸味重,故加入的酱油不宜多。

    蒜苗绝腊肉

    此菜为湖南家常菜,腊肉配蒜苗和辣椒炒后色泽红润,腊肉醇香,咸辣开胃。

    原料

    腊肉200克,蒜苗200克,鲜红辣椒25克,盐2克,味精1克,酱油10克,植物油30克。

    制作

    1.腊肉洗净后入笼蒸熟,取出稍晾,切成长4厘米、宽3厘米、厚0.3厘米的片。

    2.蒜苗切成4厘米长的段;红辣椒去蒂和子,切成菱形片。

    3.炒锅置旺火上,放入植物油,烧至六成热时放入腊肉煸炒出油,拨至锅边,再放入蒜苗、辣椒、盐、酱油和25克水煸炒,至原料入味后加入味精翻炒均匀即成。

    要点

    腊肉煸炒出油后再加其他原料炒制。

    火腿沙拉

    成菜色泽美观,鲜香不腻,属西式风味。

    原料

    火腿100克,土豆250克,胡萝卜50克,黄瓜100克,熟鸡蛋1个,生鸡蛋黄2个,盐3克,味精1克,芥末油2克,白醋5克,柠檬汁5克,沙拉油100克(或熟植物油)。

    制作

    1.将土豆洗净去皮,与胡萝卜一起蒸熟,切成小丁;熟鸡蛋、洗净的黄瓜均切成丁;火腿切小丁。

    2.取一碗,将生鸡蛋黄放入碗内,加入芥末油、盐,用筷子按同一方向搅拌,同时逐渐慢慢加入沙拉油和白醋(可加少量柠檬汁和温开水,以防油醋分离),边加入边搅拌成淡黄色稠糊,即成沙拉酱。

    3.将做好的沙拉酱倒入主料中拌匀,用盐、味精调好口味,再放入火腿丁即可。

    要点

    搅制沙拉酱时要朝一个方向搅制,掌握好浓稠度。

    肉松

    选用猪后腿瘦肉制成肉松,成菜色金红,味鲜香,耐嚼,耐久藏。

    原料

    猪后腿瘦肉1000克,甜面酱50克,姜末15末,茴香l粒,黄酒15克,盐4克,白糖10克,味精2克,芝麻油15克。

    制作

    1.猪肉洗净,入沸水煮至五成熟,捞出切成小方块,重新放入原汤中,改用小火焖至酥烂,捞出控净水,用手撕成丝状。

    2.姜末加少许水兑制成姜汁;甜面酱加姜汁、黄酒及少许肉汤调成稀薄汁。

    3.炒锅置中火上,加入芝麻油,烧至五成热时倒入肉丝和压碎的茴香,加入稀薄的甜面酱、盐、白糖、味精,用小火反复翻炒,炒至水分蒸发干,肉丝松散,淋入芝麻油,炒匀起锅晾凉即成。

    要点

    煮肉的水不宜过多;炒肉松用小火不断翻拌,以防枯焦。

    苜蓿汤

    猪瘦肉丝制成汤菜,淋入的蛋液成熟后,形如苜蓿花,故名。成菜汤色淡红,清鲜味美。

    原料

    猪瘦肉100克,水发木耳、水发海米、菠菜各25克,鸡蛋1个,葱丝10克,姜丝5克,盐5克,味精1克,料酒10克,酱油2克。

    制作

    1.将猪瘦肉洗净后切成细丝;菠菜洗净后切成3厘米长的段;木耳择洗干净后切成丝;把鸡蛋磕入碗内,用筷子搅散。

    2.炒锅置旺火上,加入1000克水烧沸,加入肉丝、海米、木耳、盐、味精、酱油烧沸,撤去汤面浮沫,将鸡蛋淋入锅中,放入菠菜,用手勺轻轻推动原料,使蛋花漂浮于汤面,倒入汤盆内即成。

    要点

    原料加热时间不宜过长,以防肉丝质地变老;菠菜后期放入。

    丸子冬瓜汤

    用猪肉丸子炖冬瓜,冬瓜软烂滑嫩,丸子软嫩适口,是老少皆宜的佳品。

    原料

    冬瓜300克,猪瘦肉200克,鸡蛋清1个,葱姜汁10克,盐4克,味精1克,料酒10克,水淀粉15克。

    制作

    1.冬瓜洗净后去皮,切成长方片;猪瘦肉剁成茸,放入碗中,加入100克水、鸡蛋清、水淀粉、盐、味精、葱姜汁搅匀备用。

    2.炒锅内加入1000克水、盐、味精、冬瓜,烧沸后改用小火加热,将肉茸制成丸子加入汤中,至汤沸后撇去浮沫,起锅盛入汤碗内即可。

    要点

    调制的猪肉茸不可过稀,水要分次加入,并搅匀上劲;氽丸子时火力要小。

    榨菜肉丝汤

    成菜汤汁淡红,榨菜爽脆,肉丝软嫩,味咸鲜微辣。

    原料

    猪里脊肉100克,榨菜75克,葱丝10克,盐4克,味精1克,料酒5克,酱油5克。

    制作

    1.将猪里脊肉和榨菜分别切成细丝,放入大碗中,加入清水浸泡。

    2.炒锅置旺火上,加入清水烧至快沸时放入肉丝和榨菜丝,用筷子拨散,再待水快沸时将原料捞出,用沸水冲去原料上的浮沫,放入汤碗中备用。

    3.炒锅刷净,加1000克水、料酒、酱油、盐、味精、葱丝烧沸,起锅将汤浇在盛榨菜肉丝的汤碗中即成。

    要点

    烫肉丝时水不要沸滚,时间要短,以防肉质变老;酱油量要少,使汤色为淡红色为好。

    猪肚蹄汤

    猪肚、猪蹄同炖,汤汁浓厚,酥烂醇香,咸鲜适口,是适于冬季选用的汤菜。

    原料

    白熟猪蹄500克,白熟猪肚200克,水发木耳50克,青菜心50克,葱段10克,姜片5克,盐5克,味精1克,胡椒粉1克,植物油30克。

    制作

    1.猪蹄洗净后剔骨,与猪肚一起切成长5厘米、宽2厘米的片;水发木耳择洗干净后撕成小朵;青菜心切成3厘米长的段。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至四成热时放入葱姜炒出香味,放入1000克水、猪蹄、猪肚、木耳、盐、味精、料酒、胡椒粉,烧沸后撤去汤面浮沫,改用小火炖30分钟,放入青菜心略炖即成。

    要点

    胡椒粉用量要少,主要用于增加鲜味,不可出现辣味;青菜心后期放入。

    清炸大肠

    大肠煮后插入大葱,入油炸制,成菜色泽红亮,外酥里嫩,鲜香诱入,肥而不腻,食用时配黄瓜等配料风味尤佳。

    原料

    熟猪大肠400克,葱白200克,嫩黄瓜75克,盐2克,味精1克,料酒10克,酱油25克,甜面酱25克,植物油750克(实耗30克)。

    制作

    1.将猪大肠入沸水中略烫捞出,插入大葱,用酱油、料酒抹匀。

    2.嫩黄瓜和大葱均切成6厘米长的段,分别放入2个小盘中;甜面酱入五成热的油中炒熟后盛入碗中备用。

    3.炒锅置旺火上,倒入植物油;烧至七成热时放入大肠,炸至外层呈金红色时捞出,用刀斜切成菱形块,整齐地摆入盘中。食用时将大肠同嫩黄瓜条、葱段、甜面酱一同上桌即可。

    要点

    酱油要抹匀大肠表面,炸出的大肠色彩方能均匀。

    辣炒大肠

    大肠先经白煮后配辣椒炒制,色泽红润光亮,味咸香醇浓。

    原料

    白煮大肠300克,冬笋、青辣椒各50克,葱姜片共15克,盐1克,味精1克,料酒10克,酱油20克,八角1个,水淀粉10克,植物油30克。

    制作

    1.将大肠斜切成菱形块,入沸水中略烫捞出备用;冬笋、青辣椒洗净后切菱形片。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至五成热时放入八角、青辣椒、葱姜片炒出香味,加入料酒、盐、大肠、冬笋、酱油和50克水,用旺火翻炒均匀,加水淀粉勾芡,放入味精翻炒均匀即成。

    要点

    淀粉勾芡后使汤汁略浓,便于均匀地粘裹在原料外。

    豌豆炖肥肠

    成菜汤汁乳白,大肠软烂,味清香醇浓。

    原料

    猪大肠750克,嫩豌豆100克,葱段10克,姜片5克,盐15克,味精1克,料酒10克,胡椒粉1克,花椒1克,醋、白矾各适量。

    制作

    1.将猪大肠切去肠头和圈口(肛门),用盐在大肠内反复揉搓,去净杂质,然后用清水冲净,再加白矾和醋反复搓洗,冲洗干净,入沸水中煮约10分钟捞出,切成2厘米的段备用;豌豆洗净。

    2.炒锅置旺火上,加入1000克水、料酒、葱段、姜片、花椒、胡椒粉、大肠,烧沸后撇去汤面浮沫,改用小火炖至大肠熟烂,加入豌豆、盐、味精调好口味,炖15分钟,起锅盛入汤碗中即可。

    要点

    大肠要反复搓洗,以除去异味;盐在大肠熟烂后加入。

    甜酱烧肥肠

    成菜色泽红亮,口感细嫩,酱香浓郁。

    原料

    熟肥肠350克,葱片30克,盐2克,味精1克,甜面酱25克,料酒20克,白糖15克,鸡汤200克,水淀粉20克,植物油30克。

    制作

    1.熟肥肠切成菱形块。

    2.炒锅置中火上,加入植物油,烧至四成热时放入甜面酱煸炒,待出香味后,烹入料酒、鸡汤,依次加入肥肠、白糖、盐、味精,烧沸后用水淀粉勾芡,烧熟后盛入盘中,葱片放在盘边同食即可。

    要点

    甜面酱要用中小火慢慢炒出香味。

    葱烧肥肠

    大肠先过油,再加大葱烧制,成菜色泽金红,质地软烂,葱香浓郁,佐酒下饭均宜。

    原料

    白煮猪大肠400克,冬笋50克,葱白150克,盐2克,味精1克,料酒10克,醋2克,白糖5克,酱油25克,胡椒粉1克,水淀粉10克,植物油500克(实耗30克)。

    制作

    1.将猪肠切成长约2.5厘米的段,入沸水中略烫捞出,加少许酱油略腌;大葱切成段;冬笋切成长方片。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至六成热时放入大肠炸至呈金黄色时捞出。

    3.炒锅内留少许油,烧至五成热时放入葱段煸炒,至呈黄色时放入冬笋、料酒、盐、酱油、白糖、胡椒粉、醋和200克水烧沸,放入大肠,用小火烧20分钟,用水淀粉勾芡收汁后装盘即成。

    要点

    葱段采用小火炸出香味后再放其他原料。

    九转大肠

    此菜为山东代表菜之,因制作工序多,味丰富,借道家烧炼“九转仙丹”之寓意,取名为“九转大肠”。成菜色泽红润,酸甜苦辣咸各味皆备,食之软嫩不腻。

    原料

    白煮猪大肠750克,葱姜蒜末共15克,香菜末5克,盐3克,料酒5克,酱油15克,醋25克,白糖50克,胡椒面、肉桂面、砂仁面各0.5克,熟猪油30克,花椒油5克。

    制作

    1.将白煮大肠切成2厘米长的段,入沸水中煮透后捞出,控水备用。

    2.炒锅置小火上,加入猪油、白糖,炒至血红色时放入猪大肠,煸炒上色后拔至锅边,加入葱末、姜末和蒜末炒出香味,加入醋、酱油、白糖、盐、料酒和100克水烧沸,用小火收至汤汁将尽时,撒入胡椒面、肉桂面、砂仁面,淋入花椒油翻匀,摆放入盘中,撒上香菜末即成。

    要点

    此菜用小火收汤汁;胡椒面、肉桂面、砂仁面等在大肠出锅前撒入,以防糊锅。

    卤水猪肝

    此菜可批量制作,随时取食,用于节假期间十分方便。成菜色泽棕红,味咸鲜,食用时加醋和葱丝调拌效果更佳。

    原料

    猪肝1000克,葱段20克,姜10克,盐10克,味精2克,料酒30克,花椒、八角各1克,酱油50克,芝麻油15克。

    制作

    1.将猪肝用清水冲净,把较厚部分从中间剖开,入沸水中略烫,至外层变色时捞入盆中。

    2.取一汤锅,放入猪肝,加水至没过猪肝,加入料酒、盐、葱段、姜片、花椒、八角、酱油,用中火烧沸后撇去浮沫,立即改小火,使汤处于似沸非沸状态,煮约40分钟左右,可用牙签扎,如无血水溢出即熟。

    3.将煮肝的锅离火,放在一个安全地方,待汁凉后把猪肝取出,在猪肝表面上抹一层芝麻油即可切片食用。

    要点

    煮猪肝必须使用小火。

    煎蒸猪肝

    猪肝用热油短时间煎熟,再烹汁炒制,色泽金红,口味咸鲜,外焦里嫩。

    原料

    鲜猪肝300克,葱头(或大葱白)、胡萝卜各50克,姜片5克,盐2克,味精1克,料酒10克,酱油20克,水淀粉50克,鸡蛋1个,白糖5克,胡椒面1克,植物油40克。

    制作

    1.将猪肝洗净后切成厚0.3厘米的片,放入碗中,加入盐、料酒、淀粉鸡蛋拌匀备用;葱头、胡萝卜均切。

    2.取一碗,加入盐、味精、料酒、酱油、水淀粉、白糖、胡椒粉和50克水调成味汁。

    3.炒锅置小火上,加入植物油,烧至六成热时放入猪肝煎成两面浅黄色,随即放入葱头、胡萝卜翻炒,待猪肝熟后烹入味汁,迅速翻炒均匀即成。

    要点

    猪肝不可切得过薄;用小火煎猪肝,油要热,防止沾锅。

    熘肝尖

    肝片滑嫩,咸酸适口,汤汁较多。

    原料

    猪肝200克,水发木耳15克,冬笋15克,南荠15克(或嫩藕),青菜心15克,葱粒10克,蒜片5克,盐3克,味精1克,料酒10克,醋15克,酱油10克,水淀粉50克,植物油500克(实耗50克)。

    制作

    1.猪肝切成长方片,放入碗中,加入酱油、水淀粉上浆;冬笋、南荠切成片;青菜心切成3厘米长的段。

    2.炒锅置中火上,加入植物油,烧至八成热时放入肝尖划散至熟,捞出控油。

    3.炒锅内留少许植物油,烧至五成热时放入葱姜蒜爆锅,烹入醋、料酒,随即加入冬笋、南荠、青菜心、木耳略煸炒,再依次加入水50克、酱油、盐、味精烧沸,用水淀粉勾芡,加入肝片翻匀即成。

    要点

    肝片入油后要迅速划散,加热时间不宜长;最后成菜过程中,肝尖要在勾芡后加入,防止因受热过度而影响滑嫩质感。

    芹菜炒肝尖

    此菜爽脆嫩滑,咸酸可口,清香味美。

    原料

    嫩芹菜150克,鲜猪肝300克,姜末3克,蒜末3克,盐4克,味精1克,酱油10克,醋20克,料酒5克,水淀粉20克,植物油500克(实耗50克)。

    制作

    1.将嫩芹菜择洗干净,切成长4厘米的段;鲜猪肝洗净后切成薄片,放入碗中,加入酱油、盐、料酒、味精、水淀粉搅匀上浆;另取一小碗,加入酱油、盐、味精、水淀粉搅匀兑成汁。

    2.炒锅置中火上,倒入植物油,烧至六成热时放入上浆的猪肝,并迅速用筷子划散,用漏勺捞出控净油。炒锅重置旺火上,加少量植物油烧热,放入姜蒜末炝锅,随即烹入醋、料酒,放入芹菜炒至断生,然后放入肝尖,倒入兑好的味汁,迅速翻炒均匀即可。

    要点

    掌握好肝尖入油的温度,过油时间要短,防止猪肝质地变老。

    辣椒炒肚丝

    熟猪肚加青辣椒同炒,色艳质嫩,咸鲜略辣。

    原料

    白煮猪肚400克,青辣椒50克,冬笋50克,葱丝10克,姜丝5克,盐3克,味精1克,料酒10克,酱油10克,植物油40克。

    制作

    1.将猪肚切成长6厘米的丝,放入沸水中略烫后捞出;青辣椒去蒂、子后洗净,切成细丝;冬笋切丝。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至四成热时放入葱姜丝炝锅,然后放入青辣椒丝略煸炒,随即放入肚丝、酱油、盐、料酒、清汤,翻炒至青辣椒断生后,放入味精翻炒均匀,起锅盛入盘中。

    要点

    原料入锅后要不停地翻炒,使原料受热均匀。

    烩肚丝

    熟猪肚切丝后与多种原料烩制,色彩美观,肚丝洁白柔软,味咸鲜醇厚,酸辣适口。

    原料

    熟白煮猪肚200克,冬笋、冬菇、熟火腿、香菜各50克,葱丝10克,姜丝5克,盐4克,味精1克,料酒5克,醋15克,胡椒粉2克,水淀粉10克,植物油30克。

    制作

    1.猪肚、冬笋、冬菇、熟火腿均切成丝,入沸水中略烫捞出;香菜择洗干净后切成末。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至四成热时放入葱姜丝炒出香味,加入料酒、200克水、猪肚、冬笋、冬菇、熟火腿、盐、味精、醋、胡椒粉,至汤沸后撇去汤面浮沫,用水淀粉勾稀芡,起锅盛入汤盘内,撒上香菜末即成。

    要点

    肚子上的肥油要去净;醋和胡椒粉用量略多,以突出酸辣味。

    烧肚片

    成菜汁浓红亮,咸香味美。

    原料

    猪熟白肚300克,冬笋、香菇各25克,葱姜片共15克,盐1克,味精1克,料酒10克,酱油20克,八角1个,水淀粉25克,熟猪油30克(家庭中用植物油也可)。

    制作

    1.将猪肚片成长5厘米、宽2.5厘米、厚0.3厘米的片,入沸水中略烫捞出备用;香菇、冬笋切成长方片。

    2.炒锅置旺火上,加入油,烧至五成热时放入八角、葱姜片炒出香味,然后加入料酒、肚片、香菇、冬笋、酱油和50克水,用小火烧至入味,然后用水淀粉勾芡,放入味精翻炒均匀即成。

    要点

    八角炒出香味后放入肚片,肚片要用小火烧制入味。

    油爆双脆

    此菜是山东传统名菜,选用猪肚头和生鸡胗,采用旺火热油爆炒而成,成菜色泽素雅,明油亮芡,质地脆嫩,咸香爽口。

    原料

    生肚头300克,生鸡胗150克,冬笋、嫩黄瓜各25克,葱姜蒜末共25克,盐4克,味精1克,料酒10克,鸡蛋清1个,水淀粉30克,熟猪油750克(实耗40克),虾油30克。

    制作

    1.将猪肚剔去筋皮,用水洗净,先在正面切上十字花刀,然后在反面每隔0.3厘米切直刀,刀纹深度均以肚子厚度的2/3为宜,再切成3厘米见方的块;鸡胗切为两半,剔去筋皮,切上菊花花刀;冬笋、嫩黄瓜切成菱形片。

    2.将肚头和鸡胗放入不同的碗内,均加入盐、鸡蛋清、水淀粉搅匀上浆。

    3.另取一碗,加入盐、味精、料酒、水淀粉调成味汁。

    4.炒锅置旺火上,加入油,烧至七成热时先放入鸡胗,再放入猪肚头,用筷子迅速拨散,捞出控油。炒锅内留少许油,放入葱姜蒜末炒出香味,然后放入冬笋、黄瓜、鸡胗、猪肚头和兑好的味汁,迅速颠翻均匀即可。食用时配虾油蘸食。

    要点

    猪肚头易熟,应先放鸡胗,后放肚头;加热时间要短,以保持原料脆嫩。

    氽腰片

    猪腰入水中汆熟,脆嫩爽口,汤色淡红,清鲜味美,咸酸微辣。

    原料

    净猪腰300克,青菜心50克,葱丝10克,姜丝5克,盐5克,味精1克,料酒5克,酱油5克,醋15克,胡椒粉2克,香菜末10克。

    制作

    1.将猪腰从中间片为两片,剔除腰臊后切成薄片,放清水中浸泡;青菜心切成3厘米长的段。

    2.炒锅置旺火上,加入水烧沸,放入腰片略烫捞出,盛入汤碗中,撒入葱姜丝、胡椒粉、香菜末备用。

    3.炒锅刷净,加入1000克水、盐、味精、料酒、酱油、醋、青菜心烧沸,起锅倒入盛腰片的碗内即可。

    要点

    汆腰片时间要短,以防质地变老;烹制后要随即食用,否则腰片不脆嫩。

    麻辣腰片

    此菜为四川风味,口味麻辣咸香,色泽金红。

    原料

    猪腰子400克,青柿子椒50克,干红辣椒3个,花椒10粒,葱丝5克,姜片3克,蒜片5克,盐3克,味精1克,酱油5克,醋3克,水淀粉15克,植物油40克。

    制作

    1.将猪腰子从中间片开,片去腰臊,洗净后将腰子斜刀片成片,放入碗中,加入水淀粉、料酒拌匀;青柿子椒去蒂、子后切成片;取一碗,放入酱油、料酒、醋、盐、味精、水淀粉和10克水兑成味汁。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至四成热时将花椒、辣椒放入煸炒,炒至花椒、辣椒变为褐色时,放入葱姜蒜炒出香味,将腰片放入,迅速翻炒,熟后加入柿子椒片,倒入兑好的味汁烹炒,翻炒均匀后盛盘即可。

    要点

    烹制时采用旺火急炒,使腰片熟后保持质地较嫩。

    爆炒腰花

    山东特色菜肴,成菜色泽红亮,腰子质嫩,形如麦穗,味咸酸适口,香味浓郁。

    原料

    猪腰子400克,冬笋、水发木耳、南荠(或嫩藕)各25克,青蒜苗15克,葱姜蒜末共25克,盐2克,味精1克,料酒10克,酱油20克,醋15克,水淀粉40克,植物油750克。

    制作

    1.将腰子去外层薄膜,从中间片开,片去腰臊,在腰子内面切上麦穗花刀,放入小碗中,加盐、水淀粉和少许酱油上浆备用。

    2.冬笋、南荠分别切成长方片;水发木耳摘成小朵,青蒜切成段;取一小碗,加入清汤、料酒、盐、味精、酱油醋、水淀粉兑成味汁。

    3.炒锅置旺火上,倒入植物油,烧至七成热时放入腰子,迅速用筷子拨散捞出。锅内留少许油,用葱姜蒜末炝锅,放入冬笋、木耳、南荠略炒,然后放入腰子,倒入兑好的味汁,颠翻均匀即可。

    要点

    腰子入油时间要短,油温要高;蒜量可略大一些。

    椒麻耳丝

    猪耳切细丝后浇淋上椒麻汁食用,味咸鲜略麻,口感脆爽,清口不腻,色泽淡雅。

    原料

    熟猪耳朵200克,香菜25克,绿葱叶30克,花椒5克,盐3克,味精1克,醋10克,芝麻油2克。

    制作

    1.熟猪耳切成细丝,放入碗中;香菜洗净后切成3厘米长的段。

    2.花椒放入另一碗中,加入热水泡软去子,同大葱叶一起剁成细末,加入芝麻油拌匀,即为椒麻汁。

    3.在盛耳丝的碗中加入香菜段、椒麻汁、盐、味精和醋拌均匀即成。

    要点

    此菜要随制随食用,成菜时间过长时影响椒麻味;剁葱叶时可在旁边放一盆清水,以减少葱汁对眼睛的刺激。

    炒耳丝

    熟猪耳配香菜炒制,色泽白绿相间,醒目美观,味咸鲜清香,质地爽脆适口。

    原料

    熟猪耳300克,香菜梗50克,葱姜丝共15克,盐3克,味精1克,料酒10克,酱油5克,植物油30克。

    制作

    1.熟猪耳切成细丝;香菜择洗干净后切成3厘米长的段。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至五成热时放入葱姜丝煸炒出香味,.然后加入猪耳、料酒、酱油略煸炒,再加入香菜、盐、味精和50克水,用旺火炒至水较少时即成。

    要点

    猪耳丝先加酱油、料酒略炒后再放其他原料。

    酒香口条

    “口条”即猪舌,加啤酒炖制后清淡爽口,咸鲜味美,带有轻微的啤酒香味。

    原料

    猪舌500克,啤酒100克,葱姜丝共15克,盐5克,味精1克,酱油15克,花椒1克,五香粉1克,植物油30克。

    制作

    1.将猪舌洗净,放入沸水中略烫捞出,用刀刮去舌苔,再用清水洗净。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至五成热时放入葱姜丝炒出香味,加入50克啤酒、盐、酱油、味精、花椒、五香粉和500克水,烧沸后放入口条,撇去汤面浮沫,改用小火炖至口条熟烂,晾凉后将口条捞出,切成薄片,再放入锅中,加入50克啤酒搅匀,静置30分钟即成。

    要点

    口条一定要刮洗干净;啤酒要等汤晾凉后再加。

    葱炒猪心

    此菜制法简单,适于家庭制作。成菜色泽金红,猪心细嫩,葱香浓郁。

    原料

    猪心300克,葱白100克,姜片5克,盐3克,味精1克,料酒10克,酱油10克,水淀粉15克,植物油100克(实耗30克)。

    制作

    1.猪心劈为4瓣,用清水冲洗干净,再切成厚0.5厘米的片,加入料酒和盐略腌;葱白洗净后切成段。

    2.炒锅置旺火上,加入100克植物油,烧至七成热时放入猪心旺火速炒熟,捞出控油。

    3.炒锅内加入少许油,烧至四成热时放入葱白略炒,再加姜片炒出香味,放入料酒、盐、酱油和猪心用旺火翻炒,用水淀粉勾芡后加入味精炒匀装盘即可。

    要点

    炒猪心时用旺火速炒,断生即可,不可炒老。

    酸菜猪血汤

    此菜制作简便,原料低廉,是家常菜。成菜原料质嫩,汤咸鲜微带酸辣,开胃生津,诱入食欲。选用羊血、鸡血也可。

    原料

    凝固猪血300克,酸菜150克,葱丝10克,姜丝5克,盐5克,味精1克,料酒5克,胡椒粉2克,水淀粉15克,植物油30克,芝麻油2克。

    制作

    1.将猪血洗净,切成长5厘米的细条,放入清水中浸泡;酸菜切成小段后入沸水中略烫捞出。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至四成热时放入葱姜炒出香味,随即加入酸菜略炒,然后加入1000克水、猪血、盐、味精、料酒、胡椒粉烧沸,撇去汤面浮沫,改用小火煮4分钟,用水淀粉勾稀芡,淋入芝麻油搅匀即成。

    要点

    猪血不可长时间加热;酸菜要泡后使用。

    干煸牛肉丝

    此菜为四川风味,成菜后牛肉色泽褐红,肉质干香,味咸香麻辣。

    原料

    牛肉400克,嫩芹菜100克,姜丝10克,盐2克,味精1克,酱油10克,料酒10克,豆瓣辣酱15克,辣椒面2克,花椒面1克,白糖5克,植物油50克。

    制作

    1.牛肉去筋洗净切成丝;芹菜洗净后切成3厘米长的段。

    2.炒锅置中火上,放入植物油,烧至七成热时放入牛肉煸炒至褐红色,加入豆瓣辣酱、辣椒面同炒,至油红味香时加入姜丝、料酒翻炒,再依次加入芹菜、酱油、料酒、味精、白糖翻炒均匀,撒入花椒面翻匀即成。

    要点

    煸炒牛肉丝用中火,使之水分减少,但不可炒糊;如不喜食辣,可不加辣椒面。

    陈皮牛肉

    此菜为四川风味,陈皮即干橘子皮,用其做调味品。成菜陈皮味浓郁,色泽深红,味咸香麻辣。

    原料

    牛肉500克,陈皮20克,干辣椒5克,花椒5克,葱段15克,姜片10克,盐2克,味精1克,料酒10克,酱油10克,白糖10克,植物油500克(实耗40克),芝麻油2克。

    制作

    1.将牛肉洗净后切成片,放入碗中加少许酱油、料酒略腌。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至八成热时放入肉片,炸至肉较干时捞出备用。

    3.炒锅内留少许油,烧至五成热时放入干辣椒、花椒、葱段、姜片煸炒出香味,然后加入盐、料酒、酱油、白糖和500克水,烧沸后放入陈皮、牛肉,用小火烧约20分钟,待汁较少时,改用旺火收汁,放入味精,淋入芝麻油搅匀即成。

    要点

    牛肉要炸得干一些,但不能焦;收汁时要不停翻动原料,以防糊锅。

    酱牛肉

    此菜可批量制作,食用时切片装盘即可。成菜色泽深红,味咸香浓郁,回味悠长。

    原料

    牛肉3000克,葱姜各100克,盐50克,味精5克,料酒50克,酱油200克,花椒、八角、桂皮共25克,白糖100克,植物油30克。

    制作

    1.牛肉洗净后切成250克的大块,放入锅中,加水没过牛肉,烧沸后捞出。

    2.炒锅刷净,加入少许植物油,烧至五成热时放入白糖,用小火炒至深红色,加入100克沸水搅匀,制成糖色。

    3.炒锅刷净,放入牛肉、葱姜、盐、味精、料酒、酱油、花椒、八角、桂皮、白糖、4000克水和糖色,用旺火烧沸,撇去汤面浮沫,改用小火炖2小时左右即成。

    要点

    牛肉应凉水入锅;煮制时间要根据牛肉的老嫩适当调节,以煮熟烂为好,此菜凉食风味佳。

    水煮牛肉

    此菜是四川家常菜,成菜色泽红亮,咸鲜麻辣,香味醇浓。

    原料

    嫩牛肉300克,莴苣尖、芹菜各100克,蒜苗50克,盐3克,味精1克,辣豆瓣酱25克,干红辣椒10克,花椒3克,酱油10克,水淀粉50克,植物油50克。

    制作

    1.牛肉切成薄片盛入碗内,加入盐、水淀粉搅匀;莴苣、芹菜、蒜苗切成5厘米长的段。

    2.炒锅置中火上,放入少许油,烧至五成热时放入辣椒、花椒炒成棕红色,捞出用刀铡成末,盛入碗中。

    3.炒锅置旺火上,放少许油,烧至五成热时放入莴苣尖、芹菜、蒜苗炒至断生,盛入碗中。

    4.炒锅刷净,加入油,烧至四成热时放入豆瓣辣酱炒香至油红,加入400克水、酱油、味精,烧沸后放入肉片,用筷子推散,至汤浓沸滚时,起锅倒入盛莴苣尖的碗内,撒上辣椒、花椒末,另在锅内加入油,烧至七成热时浇在上面即成。

    要点

    牛肉要切薄,上浆后放置一会再加热;肉片入锅后要轻轻推散,不可快搅。

    蚝油牛肉

    此菜为广东风味,成菜牛肉质嫩,鲜嫩滑爽。

    原料

    牛里脊肉400克,葱花5克,姜末5克,鸡蛋1个,小苏打3克,黄酒15克,酱油20克,蚝油25克,白糖5克,胡椒粉2克,盐1克,味精2克,干淀粉10克,植物油150克。

    制作

    1.牛肉洗净,切成薄片,加入鸡蛋、干淀粉、小苏打粉、黄酒、少量熟植物油和适量清水搅拌均匀,置冰箱中冷藏3小时。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油150克,烧至八成热时放入牛肉片用旺火急炒,划散至熟盛出。在剩余的油内放入葱姜、蚝油略炒,加入少量水、酱油、白糖、胡椒粉、盐、味精,烧沸后放入牛肉片,烹入黄酒,炒匀后用水淀粉勾芡,颠翻均匀即可出锅。

    要点

    小苏打粉有助牛肉质嫩,但呈碱性,用量不宜超过牛肉的1/100;清水宜分3次加入,加一次拌一次,拌匀后续加。

    啤酒牛肉煲

    牛肉中加入啤酒等调味品后放入沙煲(或沙锅)中小火焖制,成菜色泽浅红,咸香微辣,带有啤酒特殊风味。

    原料

    嫩牛肉400克,青红柿子椒各50克,大蒜50克,葱段10克,姜片5克,盐3克,味精1克,啤酒200克,酱油5克,甜面酱20克,干辣椒末5克,八角1克,植物油40克,芝麻油2克。

    制作

    1.牛肉洗净后切成1.5厘米见方的块,入沸水中略烫捞出;青红柿子椒切成长方片。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至五成热时放入牛肉略煸炒,然后放入甜面酱、干辣椒末、葱姜蒜煸炒出香味,依次加入盐、味精、啤酒、酱油、八角和200克水烧沸,撇去汤面浮沫,倒入沙煲中。

    3.沙煲置小火上,盖上盖,炖1.5小时后加入青红柿子椒,再炖10分钟,淋入香油,食用时带煲上桌。

    要点

    选用嫩牛肉;用小火长时间炖制。

    牛肉鲜菜汤

    将牛肉茸制成丸子,以青菜心为配料制成汤,色彩淡雅,牛肉滑嫩,青菜爽脆,汤鲜味醇。

    原料

    嫩牛肉300克,青菜心100克,水发粉丝50克,葱姜汁15克,盐5克,味精1克,料酒10克,酱油10克,鸡蛋清2个,水淀粉10克,芝麻油2克。

    制作

    1.将牛肉剁成茸,放入碗中,加入鸡蛋清、葱姜汁、盐、味精、水淀粉和少许水搅匀上劲;青菜心切成3厘米长的段;水发粉丝切成10厘米长的段。

    2.炒锅置中火上,加入1000克水,烧至九成热时将牛肉制成直径2厘米的丸子放入汤内,然后加入青菜心、粉丝、盐、味精、酱油,至汤沸后撇去汤面浮沫,淋入芝麻油搅匀即可。

    要点

    搅牛肉茸时顺着一个方向搅动,不可过稀;煮牛肉丸子时用中小火为好。

    夫妻肺片

    此菜为四川风味,相传最早由夫妻二入制作、销售。成菜色泽红亮,质地脆嫩,麻辣味厚。

    原料

    熟酱牛肉200克,牛百叶300克,葱末20克,盐3克,味精1克,酱油10克,白糖5克,芝麻油10克,花椒粉2克,椒椒油10克。

    制作

    1.牛肉切片;牛百叶切片。

    2.炒锅置旺火上,加入适量清水,烧沸后放入牛百叶,待烧沸后捞出,控净水分,凉透后同牛肉片、辣椒油、酱油、芝麻油、花椒粉、白糖、盐、味精、葱末放入碗中拌匀即可。

    要点

    牛百叶受热时间不宜过长,以保证其脆嫩口感。

    香菜牛肉丝

    此菜以白汤煮熟的牛肉切丝和鲜嫩香菜同炒而成,肉丝质地细嫩,香菜醇香,汁浓味厚,食之不腻。

    原料

    熟牛肉500克,香菜100克,葱姜丝共15克,蒜片5克,盐5克,味精1克,料酒10克,胡椒粉1克,植物油40克。

    制作

    1.牛肉切丝入沸水中略烫捞出;香菜择洗干净后切成3厘米长的段。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至五成热时放入葱姜蒜炒出香味,放入牛肉、料酒、盐、味精、胡椒粉和50克水炒匀,再加入香菜炒匀即可。

    要点

    牛肉煮烂为宜;香菜入锅不宜早,翻匀即成。

    韭菜牛肚丝

    此菜系以白汤煮熟的牛肚切丝和鲜嫩韭菜同炒而成,肚丝质地细嫩,韭菜醇香,汁浓味厚,食之不腻,为川菜常用之佳肴。

    原料

    熟牛肚500克,韭菜100克,葱姜蒜共75克,盐5克,味精1克,料酒10克,蚝油15克,胡椒粉1克,水淀粉15克,植物油50克。

    制作

    1.牛肚切丝,放沸水中略烫捞出;韭菜切成3厘米长的段;葱姜蒜切丝。

    2.炒锅置旺火上,倒入植物油,烧至五成热时放入葱姜蒜炝锅,烹入料酒、蚝油略炒,加入牛肚、鸡汤(100克)、盐、味精、胡椒粉烧沸,放入韭菜,用水淀粉勾芡,烧熟即可。

    要点

    牛肚以选用煮得较烂者为宜,反之无法食用;韭菜下锅不宜过早,反之过火则口感不脆爽,且下锅后应立即勾芡出锅。

    酸辣牛鞭

    牛鞭加泡菜和辣椒炖制,成菜色泽红亮,牛鞭软糯,酸辣味浓,是家庭宴席的高档菜品。

    原料

    黄牛鞭2根,泡菜100克,鲜红辣椒、水发香菇各25克,葱姜蒜末共20克,盐4克,味精1克,酱油10克,醋1.5克,植物油50克,辣椒油5克,水淀粉10克。

    制作

    1.牛鞭先撕去表皮,顺尿管对剖洗净,入沸水中略烫,捞出放凉水中,去浮皮,刮净输尿管内膜,再入沸水中略烫,用清水漂洗后切成长段备用;泡菜、辣椒、香菇均切成方丁。

    2.牛鞭放锅中,加凉水1000克,旺火烧沸后撇去浮沫,放入葱姜料酒,用小火炖2小时,捞出后切成5厘米长的条。

    3.炒锅刷净,放入植物油,烧至七成热时放入葱姜蒜末、辣椒、泡菜、香菇煸炒,再加入盐、味精、料酒、酱油、醋和200克水,烧沸后加入牛鞭,用小火炖至牛鞭软烂,用水淀粉勾芡,淋入辣椒油搅匀即成。

    要点

    牛鞭要处理干净;牛鞭要炖烂。

    红烧牛蹄筋

    牛蹄筋滑爽柔软,且有韧劲,经红烧后色泽金红,咸香味浓。

    原料

    鲜牛蹄筋300克,冬笋50克,葱段15克,盐3克,味精1克,料酒10克,酱油15克,白糖5克,水淀粉10克,植物油40克。

    制作

    1.将蹄筋洗净,切成长5厘米、粗1厘米的条,入沸水中略烫捞出;冬笋切成长方片。

    2.炒锅置中火上,加入植物油,烧至七成热时将葱段放入煸炒,炒出香味时加入蹄筋翻炒,然后加入冬笋、酱油、料酒、盐、味精、白糖和200克水,用小火烧至蹄筋入味,用水淀粉勾芡后装盘即可。

    要点

    白糖量要少,达到去腥味的效果即可,不能出现甜味。

    红烧牛尾

    牛尾先煸炒后再用小火烧烂,色泽红亮,味浓肉烂。

    原料

    牛尾1000克,葱段10克,姜片10克,盐3克,味精1克,料酒15克,酱油50克,白糖5克,水淀粉15克,八角、桂皮、丁香共5克,植物油75克。

    制作

    1.将牛尾洗净,用刀剁成4厘米长的段;八角、桂皮、丁香用纱布包起。

    2.炒锅置中火上,加入植物油,烧至五成热时放入牛尾煸炒,至牛尾变色时捞出。

    3.炒锅内留少许油,烧至四成热时放入葱姜炒出香味,加入牛尾、盐、味精、料酒、酱油、白糖、香料包和1000克水,烧沸后撇去汤面浮沫,改用小火炖1.5小时,改用旺火收至汤较少时,用水淀粉勾芡即成。

    要点

    最后用旺火收汁,勾芡后汤汁有一定稠度,以便粘匀牛尾。

    冻粉拌羊里脊

    此菜为清真风味,羊里脊丝和冻粉调拌,色泽素雅,鲜咸滑嫩,清香适口。

    原料

    羊里脊肉150克,水发冻粉200克,嫩黄瓜100克,姜丝101克,盐3克,味精1克,料酒15克,酱油10克,鸡蛋清半个,水淀粉15克,花椒油5克。

    制柞

    1.将羊里脊肉洗净后切成5厘米长的丝,放入碗中,加入盐、味精、料酒、鸡蛋清、水淀粉搅匀上浆备用;冻粉切成5厘米长的段;黄瓜切成细丝。

    2.取一碗,加入盐、味精、酱油、花椒油和50克凉开水调成味汁。

    3.炒锅置旺火上,加入1000克水烧沸,放入上浆的羊里脊肉,慢慢用筷子拨散,熟后捞出,晾凉备用。

    4.取一盘,依次放上黄瓜丝、冻粉、羊里脊丝,浇上调味汁,食用时调拌均匀即可。

    要点

    羊里脊入沸水后不要快速拨动,以免脱浆。

    白切羊肉

    此菜为清真菜,成菜皮酥肉烂,清香不腻。

    原料

    带皮去爪羊腿1只(约重2000克),白萝卜1个,黑枣10枚,葱段10克,姜片5克,甜面酱20克,白糖5克。

    制作

    1.羊腿洗净,放入锅中,加入清水、白萝卜段煮沸后,改用小火焖约10分钟,然后将羊腿捞出洗净备用,萝卜捞出不用。锅内另加清水,放入羊腿、黑枣、葱姜,用旺火煮沸,改用小火煨至皮酥,稍凉后捞起,趁热拆去骨,置干净木板上,皮向上,用清洁布覆盖在羊皮上,压至结实,自然冷却后即冻凝,切片装盘。

    2.甜面酱内加入凉开水和白糖调制成半稠酱,如喜辣可在酱中加红油,随切片羊肉同上桌,蘸汁食用。

    要点

    羊肉必须用萝卜、黑枣去尽膻味,萝卜用后弃去,黑枣可食。

    孜然羊肉

    此菜为清真风味,色泽红润,口味咸鲜香辣,诱入食欲。

    原料

    嫩羊肉400克,香菜叶25克,葱段10克,姜片5克,盐5克,味精1克,料酒10克,辣椒面5克,孜然粉5克,植物油500克(实耗40克)。

    制作

    1.将羊肉切成薄片,放入碗中,加入料酒、盐略腌。

    2.炒锅置旺火上,加入500克植物油烧至六成热时放入羊肉,用筷子拨散,至原料出水较多后捞出,待油温重新升高时,再把羊肉片放入复炸一次,捞出控油备用。

    3.炒锅内留少许油,烧至五成热时放入葱姜炒出香味,然后放入羊肉、香菜叶、盐、味精、料酒、辣椒粉、孜然粉翻炒均匀即成。

    要点

    辣椒面的用量可根据个入口味而定。

    蒜爆羊肉

    此菜为清真风味,成菜色泽红润,咸鲜略带酸甜。

    原料

    嫩羊肉400克,大蒜75克,盐3克,味精1克,料酒10克,酱油10克,醋15克,白糖25克,水淀粉25克,植物油500克(实耗40克)。

    制作

    1.将羊肉顶刀(刀与肉纤维方向成90度角)切成薄片,放入碗中,加入盐、味精、酱油、水淀粉搅匀上浆;大蒜切成片。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至四成热时放入羊肉片,用筷子拨散至熟,捞出备用。

    3.炒锅内留少许油,烧至五成热时放入蒜片炒出香味,迅速放入羊肉、盐、味精、料酒、酱油、醋、白糖和25克水炒匀,加入水淀粉勾芡翻匀即成。

    要点

    蒜用低油温炒;炒羊肉时时间要短,速度要快。

    炸羊肉串

    此菜用竹签将腌好的羊肉串起,入油炸制,肉质酥嫩,入口化渣,孜然、辣椒两种辣味合为一体,更给入以提神增加食欲之感。

    原料

    嫩羊肉400克,葱姜丝共30克,盐4克,味精1克,孜然粉10克,辣椒粉10克,料酒5克,水淀粉15克,鸡蛋1个,植物油300克。

    制作

    1.羊肉洗净后切片,放入碗内,加入葱姜、盐、味精、孜然粉、辣椒粉、料酒、水淀粉、鸡蛋调拌均匀,腌1小时后用竹签串成串。

    2.炒锅置中火上,加入植物油,烧至六成热时放入羊肉,炸至熟透即可。

    要点

    选用嫩羊肉为宜;羊肉在锅中不宜久炸,以断生为宜。

    参片炖羊肉

    此汤肉质细嫩,萝卜清香,参味浓郁,汤清味鲜,营养甚佳,为深冬初春之佳肴。

    原料

    净羊肉250克,白萝卜200克,西洋参片5克,葱丝15克,姜片15克,盐4克,味精1克,料酒30克。

    制作

    1.羊肉洗净,切成条;白萝卜削净表皮,切成条;洋参片用温水泡软。

    2.炒锅中放入清水,加入羊肉,烧沸后捞出漂洗干净。炒锅洗净,放入1000克水,加入羊肉、参片、葱姜、料酒,用旺火烧沸后改用小火慢烧,待羊肉烧至软烂时,拣出葱姜,加入盐、萝卜、味精烧10分钟,盛入碗中即可。

    要点

    采用慢火炖制羊肉;汤汁不宜过多。

    羊肉汤

    羊肉味鲜,炖汤可达到汤汁乳白,肉质酥烂,浓香四溢,为冬季汤菜佳品。

    原料

    羊肉500克,羊骨500克,葱段10克,姜5克,盐5克,味精1克,料酒10克,花椒、丁香、桂皮、草果、良姜、白芷各0.5克,胡椒粉2克,醋15克,香菜10克。

    制作

    1.羊肉洗净;羊骨洗净后用刀背砸至出现裂纹;用纱布将花椒、丁香、桂皮、草果、良姜、白芷包好,制成香料包;香菜切成3厘米长的段。

    2.炒锅置旺火上,放入羊肉、羊骨、香料包、葱段、姜片和2000克水,烧沸后撇去汤面浮沫,改用中火炖2小时左右,至汤浓白肉熟时将羊肉捞出,晾凉后切成薄片,放入汤碗中,加盐、味精、醋、胡椒粉、香菜,倒入羊肉汤搅匀即可。

    要点

    多次撇汤面浮沫;用中小火加热,保持汤处于沸滚状态;调味品最后加入。

    羊肉萝卜汤

    羊肉通常略有膻味,而胡萝卜对去除羊肉的膻味大有帮助,成菜后汤色浓白,鲜醇不腻,香味浓郁,原料软烂。

    原料

    羊肉400克,胡萝卜200克,白萝卜100克,香菜10克,葱段10克,姜片5克,盐5克,味料1克,胡椒粉1克,辣椒油1克。

    制作

    1.羊肉洗净后切成长4厘米、粗1厘米的条,入沸水中略烫捞出,用沸水冲去浮沫备用;胡萝卜、自萝卜均切成长条,入沸水中煮透捞出;香菜切成末。

    2.取大沙锅一只,放入羊肉、料酒、胡椒粉、葱段、姜片和1500克水,旺火烧沸后撇去浮沫,盖上盖后用中小火炖1小时左右.然后加入盐、味精、胡萝卜、白萝卜炖20分钟,至羊肉熟烂后上桌,食用时撒上香菜末,淋入辣椒油拌匀即可。

    要点

    羊肉的血沫要冲洗干净;炖制过程中应多次撇净浮沫;盐在后期加入。

    炒羊肝

    清真风味菜肴,羊肝经滑炒后,软嫩鲜香,汁红油亮。

    原料

    羊肝300克,冬笋、青菜心各50克,葱姜丝共15克,蒜片10克,盐3克,味精1克,料酒10克,酱油15克,醋15克,水淀粉25克,植物油500克(实耗40克)。

    制作

    1.将羊肝洗净后切成薄片,放入碗中,加入盐、味精、料酒、水淀粉搅匀上浆;冬笋切成长方片;青菜心切成3厘米长的段。

    2.取一碗,加入盐、味精、料酒、酱油、醋、水淀粉兑成味汁。

    3.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至四成热时放入羊肝,用筷子拔散,熟后捞出。炒锅内留少许油,中火烧至五成热时放入葱姜蒜炒出香味,放入冬笋、青菜心和羊肝略翻炒,倒入对好的味汁翻炒均匀即可。

    要点

    羊肝加热时间不宜长,以保持滑嫩口感。

    蒜煨狗肉

    肉质鲜嫩,蒜香浓郁,汁浓味厚,醇香适口,为秋冬进补之美味。

    原料

    净狗肉500克,蒜100克,八角3个,桂皮5克,葱片20克,姜片20克,盐4克,味精1克,酱油30克,料酒、20克,植物油40克。

    制作

    1.狗肉切成适当小块;大蒜剥净皮。

    2.炒锅内加入水,置旺火上,放入狗肉烧沸,捞出后漂洗干净。

    3.炒锅洗净后置旺火上,加入植物油,烧至六成热时放入大蒜、葱姜、八角、桂皮稍炒,放入狗肉继续煸炒,待水分较少后烹入料酒、酱油,加入适量开水(稍浸没狗肉为宜),放入盐,烧沸后改用小火慢烧,待肉烂时加入味精即成。

    要点

    狗肉要用小火慢炖。

    酒焖狗肉

    狗肉有暖腰膝、祛风湿之功效,此菜采用嫩狗肉酒焖而成,异香扑鼻。

    原料

    狗腿肉1000克,姜块25克,红辣椒2只,陈皮(干橘子皮)5克,蒜泥5克,盐6克,白糖10克,玫瑰酒100克,味精2克,植物油50克。

    制作

    1.狗肉洗净切块,干炒去水后洗净备用。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至六成热时放入蒜泥炒出香味,加入姜块略炒,放入肉块,加入玫瑰酒,炒透后放入清水、陈皮、盐,煮沸后改用小火焖烂,加入红辣椒丝、白糖和味精,待汁浓稠后即可。

    要点

    采用嫩狗肉,易于酥烂。

    大蒜红焖兔

    肉质细嫩,咸鲜味浓,醇香味美。

    原料

    带骨兔肉750克,大蒜75克,八角3只,桂皮5克,葱丝20克,姜片20克,盐4克,味精1克,酱油20克,料酒40克,植物油40克。

    制作

    1.将兔肉剁成适当小块,用清水反复漂洗干净;大蒜剥净表皮。

    2.炒锅置旺火上,加入适量清水,将兔肉下锅烧沸,捞出洗净。炒锅洗净,加入植物油,烧至五成热时放入大蒜、葱姜、八角、桂皮稍炒,放入兔肉煸炒,烹入料酒、酱油,炒出香味,放入750克水烧沸,再放入盐、胡椒粉,改用小火慢烧,待兔肉烧烂,汁收浓时,放入味精即可。

    要点

    蒜量要用够;小火慢烧,中途不宜加汤,否则易使口味变淡。

    鹿冲汤

    味鲜美,清香不腻,具有补肾壮阳、益精暖宫的功效,是保健佳肴。

    原料

    鲜鹿冲(来源符合国家规定)1只,肥母鸡肉200克,猪肉200克,猪骨汤750克,熟火腿30克,青菜心30克,香菜叶15克,葱姜汁15克,盐5克,味精1克,料酒10克,胡椒粉1克,鸡油2克。

    制作

    1.将鹿冲洗净后顺长剖为两半,将尿道用刀片掉后入沸水中略烫,剥去外层薄皮,放入汤盆中;将鸡肉和猪肉分别剁成块,入沸水中略烫后捞入盛鹿冲的汤盆中,再放入料酒、盐、味精、葱姜汁、猪骨汤,入笼蒸至鹿冲熟烂后取出,切成薄片备用;熟火腿切成长方片;青菜心和香菜均切成3厘米长的段。

    2.炒锅置旺火上,加入蒸鹿冲的原汁、青菜心、鹿冲和300克水,烧沸后撇净汤面浮沫,再加入盐、味精、料酒、葱姜汁、胡椒粉调好口味,淋入鸡油搅匀,起锅盛入汤碗内,撒上香菜叶即可。

    要点

    鹿冲的尿道层要除尽;蒸鹿冲的原汁要用纱布过滤后加入;蒸制时间要长。

    蛇羹

    色彩美观,口感爽滑,咸香味鲜。

    原料

    草蛇肉(人工养殖)200克,熟火腿25克,水发香菇25克,芹菜25克,鸡蛋清2个,葱姜汁15克,盐5克,味精1克,料酒10克,胡椒粉1克,水淀粉25克,芝麻油2克。

    制作

    1.将蛇肉洗净后用刀背捶砸成茸,放入碗中,加入少许水、盐、味精、料酒、葱姜汁解散;熟火腿、香菇、芹菜洗净,分别切成细丝。

    2.炒锅置旺火上,加入750克水、蛇茸,用手勺搅散,然后加入火腿、香菇、芹菜、盐、味精、胡椒粉烧沸,用水淀粉勾芡,加入鸡蛋清搅匀,淋入芝麻油即可。

    要点

    蛇茸在汤温较低时加入,防止结团不散;加入蛋清后迅速搅散。

    三鲜蛇丝汤

    原料多样,色彩美观,口感丰富,汤鲜味美,为滋补美食。

    原料

    鲜蛇肉(人工养殖)400克,水发刺参50克,熟火腿50克,鲜虾仁50克,水发冬菇25克,冬笋25克,香菜15克,葱姜汁15克,盐5克,味精1克,料酒10克,芝麻油2克,植物油20克。

    制作

    1.将蛇宰杀后剥皮去内脏,用清水冲洗干净,放入沙锅中,加入料酒、葱姜汁、500克水煮熟捞出,剔下蛇肉后用手撕成细丝备用;刺参、火腿、冬笋、冬菇分别切成细丝;刺参、冬笋、冬菇入沸水中略烫捞出;香菜切成3厘米长的段。

    2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至四成热时放入蛇丝、刺参、冬笋、冬菇、虾仁略煸炒,然后加入750克水、盐、味精、料酒、葱姜汁,烧沸后撇净汤面浮沫,改用小火炖10分钟,撒入香菜段,淋入芝麻油搅匀,起锅盛入汤碗内,撒上火腿丝即可。

    要点

    宰杀蛇时应防止弄破苦胆;蛇肉用小火长时间煮熟。

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