相比而言，别的班级却没这么紧张，该玩的玩，该闹的闹，与平时没什么两样。校长在一次会议上特地表扬了古少君老师，说他搞了一年“读书沙龙”，效果出来了，初二（5）班学习风气的确好了很多。古老师听了既高兴，又有点担忧，他担心班上气氛弄得太紧张了，最后考试，效果会适得其反。
李晓磊暗地里又给自己定了目标——这次一定要考进全班前十名。不过，因为上学期的目标没能实现，这次的计划他没有向任何人提起。这些天，他很少说话，网站也不怎么管理，至于网络游戏，几乎都不怎么玩了。但给“KK”的信，却一直在写，没有间断过。可能因为心理压力有点大，他写给“KK”的信，甚至频繁了，最后竟像记日记一样，每天都写上一封。信开始写得很短，一般就几分钟，后来就什么都谈，越写越长，有天晚上，竟写了一个半小时，最后一看，满满六大页信纸。本来写信的目的，是为了排解压力，可现在，却陷到写信中间去了，无法自拔。
这反倒让李晓磊心中的压力更加大了。
看着桌子上那么多没做完的题目，还有那么多没背熟的单词，李晓磊的心却怎么也静不下来。想起马上要到来的期末考试和自己订下的计划，他几乎要绝望了。
既然怎么也集中不了精力，李晓磊干脆推开桌上的作业题，翻出手提电脑，开始上网，他想用这个方法调整一下自己的心情。
刚刚进入“王者之路”网络游戏，就看到有好多来自尼罗河女妖的消息：
“师傅，你在吗？”
“好久没看见你上网了哩！”
“马上要期末考试了，怕怕，呜～～～”
“怎么一直没上网，你也在准备考试吗？？？”
……
李晓磊看了看尼罗河女妖的头像，是亮着的，知道她正在网上，就发了个消息：“徒儿，你找为师干什么？”
尼罗河女妖发过来一个惊喜的表情：“你终于来啦！”
李晓磊说：“这段时间备考，有点忙！”
尼罗河女妖说：“我和你不同，我越是要考试，越想上网，好像可以排解紧张情绪哩！”
李晓磊说：“呵呵，我还以为，只有我这样成绩一般的人，才会害怕考试呢！好像上次考试前，也听你说过害怕。原来，你这样的‘考霸’也害怕考试啊！呵呵，我终于找到心理平衡啦！”
尼罗河女妖很认真地说：“不是害怕，是紧张！我想，万一要是考得不怎么好，那太丢人啦！我每次都考得很好的，现在，所有的人，包括老师、同学、父母、亲戚，他们都觉得，我考前三名是理所当然的！要是掉到了三名以后，老师、父母难过不说，其他的人，还不会笑话死我呀！”
真是各人有各人的烦恼！李晓磊倒吸了一口凉气，不知说什么好。
尼罗河女妖继续说：“呜呜，这几天，一想到考试，觉都睡不好了！”
李晓磊心情越来越不好，却还要来安慰尼罗河女妖，谁让她是自己徒弟呢，呵呵。李晓磊说：“你才初一，不要给自己这么大的压力！要不，到了初二初三，那还不得把自己逼疯啊？”
尼罗河女妖打过来一个“？”，又很奇怪地问：“我告诉过你，我今年初一吗？”
李晓磊说：“哦，那倒没有！但看看你QQ上的个性签名，就知道你今年刚上初中啊！”
对方好久没有回话，可能尼罗河女妖是在查看自己的QQ资料吧！过了一会儿，她发过来一个消息：“嘻嘻，不好意思！我QQ的个性签名是刚上初中时写的，一直忘了改了！”
原来如此！自己一直把她当成是初一的新生了！李晓磊追问：“那你今年初几？”
尼罗河女妖说：“同你一样，初二。”
李晓磊的心突然开始怦怦跳动，既然是同年级的女生，那会不会认识啊？她是谁呢？全年级成绩很好的女生，没几个啊！即使不熟，李晓磊肯定也是认识的！
李晓磊的心跳得更快了，他突然想到了一个人。天啊，难不成，是她！？
李晓磊平静了一下自己的心情，斟酌了一会，打出了一行字：“能不能告诉我……你的名字？”然后就紧盯着屏幕看。
屏幕上果然出现了三个字：苏可可。
李晓磊差点晕了过去。
他一时间不知说什么好。
尼罗河女妖一连发过来好几个问号，意思大概是你怎么不回话。
李晓磊终于回了一句话：“你早知道我是谁了，对吗？”
过了好久，尼罗河女妖发过来一大段话：“别生气，好吗？……最早以前，我并不知道你是谁，也不想知道你是谁。我只知道，你是我师傅，一个在‘王者之路’中带着小小的我，行走天涯的人！……我是在你建成了‘初二（5）班官网’的BBS之后，才知道，网络游戏中的我的‘传说’师傅，原来和我们班上的男生李晓磊是同一个人……因为，你在官网的BBS上，用的马甲也是‘传说’，留的QQ号也是游戏中的QQ号……之所以，我一直没有把真相说出来，是因为，我自己心中一个小小的自私……在游戏中，我只是一个小女生，一个什么都不会的小徒弟，有师傅罩着，小小地调皮一下，做点错事，也没有关系……女生中爱玩游戏的，似乎很少，可我就爱玩，因为在游戏中，我一直可以做那个小小的我，无心无肺，无忧无虑，就算总被师傅骂成是又笨又傻、不思进取，那也是我愿意的！这种感觉……真的好轻松啊！现实中，我也许还算……优秀吧……至少有好多人都这么看……可是，我真的从来没有感到过快乐，真的！我只觉得四周都是无形的压力，我不能失败的，一次也不行……那种压力简直让我窒息……我只能通过游戏来解压！在知道你的真实身份之后，我很想把真相告诉你，于是就用‘尼罗河女妖’的身份上了班级官网论坛，目的是为了引起你的疑心，哪知你根本就没往深处想；我心里其实也一直在犹豫，害怕一旦让你知道真相，我就会失去游戏中的那个师傅了……所以，就一直等待时机……我想，如果有一天，你主动问起，我就告诉你我是谁……因为，你在明处，我在暗处，我总觉得，这对你是有些不公平的！”
李晓磊呆呆地看着这么长的一段表白，竟然不知道说什么好。过了好久，他才回了一句话：“心里很乱，先下网了。”
李晓磊下了网，习惯性地掏出信纸，想给“KK”写信。刚准备落笔，他突然记起“KK”是谁了。心里乱得很，这信肯定是没法写了。李晓磊收起信纸，一会儿想马上要到来的期末考试，一会儿想从前在网上与“尼罗河女妖”的那些对话，自己在网上，对她总是那么大言不惭的语气，现实中她是知道自己的底细的，现在只怕要笑死人了吧！
李晓磊思前想后地折腾了一夜，根本睡不着觉，第二天一大早，红着眼睛就上学校了。
第一节课是古少君老师的语文课，李晓磊听了一会儿课，觉得头晕晕的，勉强支撑了一会儿，头再也抬不起来，竟趴在课桌上睡着了。
李晓磊是被一阵大笑声吵醒的。他抬起头，看见好多同学对着自己笑，李晓磊估计是自己刚才睡觉时被古老师点名了。
李晓磊坐直了身子，只觉得今天周围同学们的笑声中与以前有些不同，竟都有些怪怪的且意味深长。他奇怪地四下打量了一下，才知道，刚才睡着了的，不只他一个人。坐在最前排的好学生——苏可可，竟然刚才也睡着了！
难道说，她昨天晚上也没有睡好觉么？李晓磊突然觉得有点内疚，自己昨晚上下网的确太急了点，苏可可一定认为，自己是生她的气了吧？而且，既然她早已知道她网络中的“师傅”就是自己，还把心里的很多话跟自己说，这是多么的信任自己……可自己呢，太让她伤心了吧？
这时候，古老师说：“这些天，我感觉大家用功是用功，但弄得太紧张了，是不是因为马上要期末考试的缘故？这样吧，我们将本月底的‘读书沙龙’移到本周三，也就是明天下午，沙龙的主题是‘心态平和，排除干扰’！我希望在这次‘读书沙龙’之后，同学们能够心无旁骛地复习备考！”
古老师接着开始讲课，而李晓磊却呆呆地盯着苏可可的背影。虽然看不到苏可可的表情，但李晓磊敢肯定她情绪不会好。自己是不是该同她解释一下？可又该解释什么，如何向她解释呢？
第二天下午，以“心态平和，排除干扰”为主题的“读书沙龙”开始了。
古老师说：“这段时间，我发觉同学们学习太紧张了。有一句话说：‘大考大玩，小考小玩。’这实际是要号召同学们拋开思想包袱，以更好的精神状态来迎接考试。科学家对人类进行的研究则证明：个体智力活动的效率与其相应的焦虑水平之间存在着一定的函数关系，表现为一种倒‘U’形曲线。当人的心态过于放松，丝毫也不紧张时，认识操作的成绩很差。随着焦虑水平的增加，个体积极性、主动性以及克服困难的意志力也会随之增强，这时焦虑水平对效率可以起到促进作用。当焦虑水平为中等时，能力发挥的效率最高，认识操作成绩最好。而当焦虑水平超过了一定限度时，过强的焦虑和兴奋对能力的发挥又会产生阻碍作用，认识操作的成绩又降下来。所以，考前，适当的紧张是必要的，但如果太过紧张了，反而会适得其反。这里有两个故事——”
·神箭手的失误·
从前有一位神箭手，名后羿。他练就了一身百步穿杨的好本领，立射、跪射、骑射样样精通，而且箭箭都射中靶心，几乎从来没有失过手。人们争相传颂他高超的射技，对他非常敬佩。
夏王也从左右的嘴里听说了这位神箭手的本领，也目睹过后羿的表演，十分欣赏他的功夫。有一天，夏王想把后羿召入宫中来，单独给自己一个人演习一番，好尽情领略他那炉火纯青的射技。
于是，夏王命人把后羿找来，带他到御花园里找了个开阔地带，叫人拿来了一块一尺见方，靶心直径大约一寸的兽皮箭靶，用手指着说：“今天请先生来，是想请你展示一下您精湛的本领，这个箭靶就是你的目标。为了使这次表演不至于因为没有竞争而沉闷乏味，我来给你定个赏罚规则：如果射中了的话，我就赏赐给你黄金万两；如果射不中，那就要削减你一千户的封地。现在请先生开始吧。”
后羿听了夏王的话，一言不发，面色变得凝重起来。他慢慢走到离箭靶一百步的地方，脚步显得相当沉重。然后，后羿取出一支箭搭上弓弦，摆好姿势拉开弓开始瞄准。
想到自己这一箭出去可能发生的结果，一向镇定的后羿呼吸变得急促起来，拉弓的手也微微发抖，瞄了几次都没有把箭射出去。后羿终于下定决心松开了弦，箭应声而出，“啪”地一下钉在离靶心足有几寸远的地方。后羿脸色一下子白了，他再次弯弓搭箭，精神却更加不集中了，射出的箭也偏得更加离谱。
后羿收拾弓箭，勉强赔笑向夏王告辞，悻悻地离开了王宫。夏王在失望的同时掩饰不住心头的疑惑，就问手下道：“这个神箭手后羿平时射起箭来百发百中，为什么今天跟他定下了赏罚规则，他就大失水准了呢？”
手下解释说：“后羿平日射箭，不过是一般练习，在一颗平常心之下，水平自然可以正常发挥。可是今天他射出的成绩直接关系到他的切身利益，叫他怎能静下心来充分施展技术呢？看来一个人只有真正把赏罚置之度外，才能成为当之无愧的神箭手啊！”
·网球冠军为什么会失败·
凯茵被网球俱乐部的莎莉击败时，处在惊吓与羞愧的情绪交错之中，其实莎莉根本就不是她的对手。
凯茵是个实力很强的运动员，不论是游泳或冲浪，都表现得比同龄选手杰出。而在网球方面，更是佼佼者。上一年她赢得了好几个比赛冠军，可说是风光的一年。但出人意料的是，她当时并没有全力以赴，反而以“轻松打”的心态居多。
上回过生日，凯茵用塔罗牌占卜流年运势，知道自己将会有个“好运旺旺的一年”。因此，凯茵这么想着：上一年我只不过是随便打打，就有这么好的成绩，要是我开始加倍努力、勤奋练习、全心投入，那还得了？换句话说，凯茵认为自己在这一年的网球赛里稳操胜券。
于是凯茵找出所有网球录影带和相关书籍，加强技巧，并且将原来在比赛前一晚喝点儿小酒的习惯也改了。她吃得更健康，以保持最佳状态。
以往，她总在年度大赛的最后一晚放松心情，但这回，她把念书时准备期末考试的那股拼劲儿拿来打网球。
比赛那天，凯茵信心满满：“我一定可以把对手打得灰头土脸。”
然而，比赛中，凯茵一直试图想起书中的重点，现学现用，可是不知怎的，总是慢了一步，脑子里尽想“我表现得如何”。她全身紧绷，一点儿也没法轻松快乐地打球。最后，她输给了实力不及自己的莎莉。后来，凯茵突然自悟：“当我喜欢自己的表现而且不把它看得那么严肃，也不要刻意去分析每一个挥拍反击的动作时，我的成绩通常比较好。原来这就是所谓的把心放在球场打球。”
古老师说：“从这两个故事中，我们可以看出，过度关注一时的成败，反而会让自己发挥失常。其实，我们应该明白这个道理：考试成绩是很重要，但它也只是一种检测手段，并不是我们读书的最终目的。明白了这个道理，才能达到‘不管风吹浪打，胜似闲庭信步’的境界！生活中，往往越怕失去的东西，便越容易失去，所以，越是在大的考验面前，越发要培养自己平和的心态，做到举重若轻。这里有一个正面的例子——”
·心态平和成大事·
清廷派驻台湾的巡抚刘铭传，是建设台湾的大功臣。台湾的第一条铁路便是他督促修建的。刘铭传的被任用，有一则发人深省的小故事：当李鸿章将刘铭传推荐给曾国藩时，还一起推荐了另外两个书生。曾国藩为了测验他们三人中谁的品格最好，便故意约他们在某个时间到曾府去面谈。可是，到了约定的时刻，曾国藩却故意不露面，让他们在客厅中等候，暗中却仔细观察他们的态度。只见其他两位都显得很不耐烦，不停地抱怨；只有刘铭传一个人安安静静、心平气和地欣赏墙上的字画。后来，曾国藩考问他们客厅中的字画，只有刘铭传一人答得出来。结果，刘铭传被推荐为台湾巡抚。
讲完故事，古老师：“现在，我们已知道平和的心态很重要了！那么，不平和的心态往往是怎么产生的呢？我觉得，原因主要有两个方面：第一，总是沉浸在过去的失败和成功中，不能自拔。第二，过分关注外人对自己的评价。”
古老师继续说：“首先我讲第一个方面的原因：过去成绩不好的，总是想，我可能不适合读书，怎么也赶不上去的；过去成绩很好的，有的人会想，哈哈，我真是天才，不用学都比别人强，这叫骄傲，也有人会想，我以前一直考得很好的，下一次要考砸了，别人会怎么想啊？所有的这些心理，都是自己给自己施加压力，这样就只能永远活在过去的阴影中！一个不会向前看的人，又到底能走多远呢？我这里有几个例子——”
·中国学生的耶鲁梦·
杨雅琪是来自中国的一名留学生，也是这年全国仅有的几个来耶鲁读书的人。在她准备启程到耶鲁大学前，当地的人都为她能到耶鲁上学而感到自豪，她自己也庆幸能有这样好的机遇。
但是，杨雅琪的兴奋劲还没过，就忽然对自己的感觉越来越糟糕了。她在耶鲁过得很辛苦，上课听不懂，说话发音不准，许多大家都知道的事自己却一无所知，而许多她知道的事大家却又觉得好笑。她开始后悔自己到耶鲁来。她不明白自己为什么要到耶鲁来受这份羞辱，同时更加怀念在家乡的日子，在那里，她永远是最优秀的。
感到孤独无比的杨雅琪，觉得自己是全耶鲁最自卑的人。无奈之下，她求助于心理咨询。
心理医生对她是这样诊断的：
她已跨入了个人成长的“新世纪”，可她对已经过去了的“旧世纪”仍恋恋不舍。她对于生活的种种挑战，不是想方设法加以适应，而是缩在一角，惊恐地望着它们，哀叹自己的无能与不幸。
她对于能来耶鲁上学这一辉煌成就已感到麻木不仁。她的眼睛只盯着当前的困难与挫折，没有信心去再造就一次人生的辉煌。
她习惯了做鸡群中的白鹤，不甘心做白鹤群中的小鸡。
她以高中生的学习方法去应付大学生的学习要求，自然是格格不入，可她抱残守缺，不知如何改变。
她因为自己来自一个在世界上并不发达的国家，做事傻里傻气，就认定周围的人在鄙视她，嫌弃她。可她没有意识到，正是因为她的自卑，才使周围人无法接近她，帮助她。她没有想到，耶鲁对她来说，不仅是知识探索的殿堂，也是文化融合的熔炉。
她悲叹自己来耶鲁是个错误。可她忘了，多年来，正是这个耶鲁梦在支撑着她的精神。她虽然战胜了许多竞争对手进入耶鲁大学求学，却在困难面前输给了自己的妄自菲薄。
·被炒鱿鱼的海伦·
海伦所在公司最近裁员，他不知为何被老板炒了鱿鱼。平时尽职尽责的他心里感到不公，整天呆在家里不出门，寝食难安。妻子怎么安慰也不起作用，情绪日益糟糕，他本人也日益消瘦。最后，在妻子的开导下，海伦终于决定出去找事做。
海伦心情烦闷，找了个单位就应聘，结果被拒绝了，其理由并非他不具备胜任这项工作的能力，而是精神状态太差。海伦百思不得其解，这怎么会是我呢？我可是原先公司很有组织能力的职员啊！现在怎么会如此轻贱呢？就这样，他带着满腹狐疑垂头丧气地回了家，跟妻子探讨自己遇到的问题。
他们假设了一个场面：妻子扮演公司招聘人员，海伦前来面试．一问一答，依据大体的面试程序进行。测试的结果，令海伦再次惊讶，妻子玛丽一样没有聘用他，理由有三条，其中两条和白天被拒绝理由相同。海伦再次陷入沉思，恍然大悟：虽然自己口头上总承认失败的存在，但一直没有找出失败的原因，一直被失败的阴影笼罩着，由此而使自己精神状态恶化，思维也随着心情的变化呈现出混沌状态。为了找回从前饱满的精神状态，玛丽特向公司请了一个月假，与丈夫一起飞往夏威夷旅游。远离失败的阴影，海伦完全投入到了大自然舒适的怀抱当中，忘掉了一切不快乐的事。
旅游回来的第二天，海伦以饱满的精神状态去应聘，终于成功了！
·不要为打翻的牛奶而哭泣·
十几岁的桑德斯经常为很多事情发愁。他常常为自己犯过的错误自怨自艾；交完考试卷以后，常常会半夜里睡不着，害怕没有考及格。他总是想那些做过的事，希望当初没有这样做；总是回想那些说过的话，后悔当初没有将话说得更好。
一天早上，全班到了科学实验室。老师保罗·布兰德威尔博士把一瓶牛奶放在桌子边上。大家都坐了下来，望着那瓶牛奶，不知道它和这堂生理卫生课有什么关系。
过了一会，保罗·布兰德威尔博士突然站了起来，一巴掌把奶瓶打碎在水槽里，同时大声叫道：“不要为打翻的牛奶而哭泣。”
然后他叫所有的人都到水槽旁边，好好地看看那瓶打翻的牛奶。
“好好地看一看，”他对大家说，“我希望大家能一辈子记住这一课，这瓶牛奶已经没有了，你们可以看到它都漏光了，无论你怎么着急，怎么抱怨，都没有办法再救回一滴。只要先用一点思想，先加以预防，那瓶牛奶就可以保住。可是现在已经太迟了，我们现在所能做到的，只是把它忘掉，丢开这件事情，只注意下一件事。”
·如果，下一次·
一位心理医生每天的工作就是帮助自己的病人解决所有的心理难题，他工作了整整30年，几乎大半生都用在倾听别人的烦恼和困惑上。他快要退休的时候，决定把自己一生的经验总结成书，这样不但能够让人们少走许多弯路，也对自己的工作是一份完整的总结。于是，他开始着手创作，最终完成了一本心理学的专著，其中不但有各种心理疾病的症状表现和治疗方法，还加入了自己的临床实践经历，可以说是一本经历了时间考验的心理百科全书。
这位老医生也被心理学界公认为权威。很多学校、企业纷纷邀请他去讲课。一次，他在一家大学的课堂上，拿出了自己的那本专著，望着台下同学们崇拜的目光，他轻轻地说：“我这本书共有200万字，讲了3000种以上的治疗方法和药物，可是这所有的内容可以总结成为几个字。”
同学们睁大了眼睛，用几个字的总结心理专家一生的结晶，那一定是充满智慧的语言。只见专家转身在黑板上写下了几个字：“如果，下一次。”学生们都在期待着解释。专家说：“我多年的心理治疗，都是从倾听病人的烦恼开始的。我发现很多病人之所以受到精神困扰，是因为‘如果’这两个字，很多人都长久地被这两个字折磨着，他们总是在诉说完自己的苦恼之后，加上一句‘如果我当初好好努力’、‘如果我没有选择离开’、‘如果我抓住了那次机会’……有些人会为了这个‘如果’寝食难安、捶胸顿足，甚至有些人因此产生自杀倾向。”
专家顿了一顿，接着说：“我的治疗，不管是采用什么方法，最终的目的就是把他们引出‘如果’的深渊，让他们去发现‘下一次’。当人们能够被下一次所吸引时，所有的精神困扰都会消失。他们开始说‘下一次我会选择好好进修’、‘下一次我一定不会再错过’、‘下一次我一定抓住机会’……的时候，我就知道，他们马上就会痊愈了。”
古老师说：“这几个故事都告诉我们，既不要活在过去的成功中，也不要活在过去的失败中！奥地利心理学家阿德勃是一名钓鱼爱好者。一次，他发现了一个有趣的现象：鱼儿在咬钩之后，通常因为刺痛而疯狂地挣扎，越挣扎，鱼钩扎得越紧，越难以挣脱。就算咬钩的鱼成功逃脱，那枚鱼钩也不会从鱼嘴里掉出来，因此钓到嘴里有两个鱼钩的鱼也不奇怪。在我们嘲笑鱼儿很笨的同时，阿德勒却提出了一个相似的心理概念，叫做‘吞钩现象’。每个人都有一些成功或过失，这些成功或过失有的时候就像人生中的鱼钩，让我们不小心咬上，深深地陷入心灵之后，很难摆脱，这样的心理就是‘吞钩现象’。‘吞钩现象’使人不能正确而积极地看待从前的成功和失败，会造成自责和恐惧，对人的心理造成难以磨灭的伤痕。所以，无论过去是怎么的，我们都要有勇气把它忘记，以最积极的心态来迎接即将到来的考验！”
李晓磊听古老师讲到这里，不禁看了看坐在最前面的苏可可。这个背影孱弱的女孩，现在坐得直直的，李晓磊不知道，她现在已摆脱她心中的“鱼钩”了么？
古老师继续说：“现在，我讲造成不平和心态的第二个原因：过度关心别人对自己的评价。我先讲几个例子——”
·百合谷地·
在一个偏僻遥远的山谷里，有一个高达数千尺的悬崖。不知道什么时候，断崖边上长出了一株小小的百合。
百合刚诞生的时候，长得和一般的杂草差不多，没什么太大的区别。但是，它心里知道自己并不是一株野草。在它内心深处，有一个坚定的念头：“我是一株百合，不是一株野草。惟一能证明的方法，就是绽放出美丽的花朵。”有了这个念头，百合努力地吸收水分和阳光，深深地扎根，直直地挺着胸膛。终于在一个春天的清晨，百合的顶部结出了第一个花苞。
百合心里非常高兴，而在它附近的那些杂草却对它很不屑，它们在私底下嘲笑着百合：“这家伙和咱们明明一样，可它偏说自己是一株花，看来它顶上结的不是花苞，而是头脑长瘤了。”公开场合，它们则讥讽百合：“你不要做梦了，别说你不会开花，即便你真的会开花，在这荒郊野外的破山上，也没人会欣赏你。”
偶尔也有飞过的蜂蝶鸟雀，它们也会劝百合不用那么努力开花：“在这断崖边上，纵然开出世界上最美的花，和你周围的那些草有什么不同？一点价值都没有。”
百合却说：“我要开花，是因为我知道自己有美丽的花；我要开花，是为了完成作为一株花的庄严使命；我要开花，是由于自己喜欢以花来证明自己的存在。不管有没有人欣赏，不管你们怎么看我，我都要开花！”
在野草和蜂蝶的鄙夷下，百合努力地释放内心的能量。有一天，它终于开花了，它那灵性的白和秀挺的风姿，成为断崖上最美丽的风景。
这时候，野草与蜂蝶再也不敢嘲笑它了。
百合花一朵一朵地盛开着，花朵上每天都有晶莹的水珠，野草们以为那是昨夜的露水，只有百合自己知道，那是因为深深的喜悦凝成的泪滴。
年年春天，百合努力地开花、结籽。它的种子随着风落在山谷、草原和悬崖边。终于，整个山谷都开满了洁白的百合。几十年后，人们千里迢迢来到这个山谷，欣赏百合开花。后来，那里被人称为“百合谷地”。
·意志坚定的攀岩者·
一家健身中心新造了一面攀岩墙，墙体的高度足足有15米，但是最大的挑战不是高度，而是这面墙的岩点设计。据说难度很大，很多攀岩教练也没办法成功登上去。一些攀岩爱好者听说了这件事，都跃跃欲试。正巧健身中心要举办攀岩大赛，成功登上这面攀岩墙最高点的人能够获得健身中心提供的一份奖品。这些攀岩爱好者纷纷来到了健身中心。
几位年轻小伙子决定参加这次比赛，而其他人就在攀岩墙下面围观，并大声地为竞赛者们欢呼加油。比赛开始了。几位小伙子开始艰难地攀登，他们手脚并用，不断寻找着可以落脚的岩点。很多岩点不但小还特别滑，一不小心就会一脚踩空。
一开始所有参赛的人都鼓足了力气，奋勇向上爬。这时，墙下的人群里不时传来人们的议论声：“太难了，那么滑，一不小心就会掉下来！”“我看很悬，没人能爬上去。”“听说这里的几个教练都爬不上去呢！”“那么高难度的岩点，能爬上去才怪！”
正在攀岩墙上向上爬的人听到这些议论开始泄气，一个接一个地放弃了比赛。他们松开了手脚，任由保险绳把自己送回地面上来。还有几个人已经爬得越来越高了，但是很明显他们都爬得异常艰难，有一个人的脸都憋成酱紫色了。墙下的围观者议论声更大了：“怎么样，我说他们上不去！”“太难了，不会成功的！”“还不如干脆放弃，这么辛苦最后还得不到奖品，太划不来了。”
努力坚持的这几个人也放弃了。他们站到了人群里，看着攀岩墙上剩下的惟一一个人。那个人十分瘦小，但身手很灵活，他还在不断地向上爬。有几次，他差点踩空了，引得下面的人们一阵惊叫。最后，那个瘦小的年轻人成功地到达了攀岩墙的最高点。尽管他累得满头大汗，筋疲力尽，但是，他成功了！
人们欢呼起来，同时也十分好奇，这个看上去貌不惊人的年轻人到底是怎样成功的呢？当那个人从攀岩墙上下来后，人们立即拥上前去向他道贺。这时候，人们才发现，原来那个人有点耳背，只有凑近他耳朵大声喊，他才听得见。
·不愿被嘲笑的拿破仑·
拿破仑的父亲是一个极高傲但是穷困的科西嘉贵族。父亲把拿破仑送进了一个在布列纳的贵族学校，在这里与他往来的都是一些在他面前极力夸耀自己富有，而讥讽他穷苦的同学。这种一致讥讽他的行为，虽然引起了他的愤怒，而他却只能一筹莫展，屈服在威势之下；毕竟自己是穷苦出身，而他们都是富人。
后来实在受不住了，拿破仑写信给父亲，说道：“为了忍受这些外国孩子的嘲笑，我实在疲于解释我的贫困了，他们唯一高于我的便是金钱，至于说到高尚的思想，他们是远在我之下的。难道我应当在这些富有高傲的人之下谦卑下去吗？这种日子真的还要这么持续几年吗？”
“我们没有钱，如果你不愿意一辈子被人这样嘲笑，你就必须在那里读书。”这是他父亲的回答，因此使他忍受了五年的痛苦。但是每一种嘲笑，每一种欺侮，每一种轻视的态度，都使他增加了决心，发誓要做给他们看看，他确实是高于他们的。他是如何做的呢？这当然不是一件容易的事，他一点也不空口自夸，他只心里暗暗计划，决定利用这些没有头脑却傲慢的人作为桥梁，去使自己得到技能、富有、名誉的地位。
等他到了部队时，看见他的同伴正在用多余的时间追求女人和赌博。而他那不受人喜欢的体格使他决定改变方针，用埋头读书的方法，去努力和他们竞争。读书是和呼吸一样自由的。因为他可以不花钱在图书馆里借书读，这使他得到了很大的收获。他并不是读没有意义的书，也不是专以读书来消遣自己的烦恼，而是为自己理想的将来做准备。他下定决心要让全天下的人知道自己的才华：因此，在他选择图书时，也就是以这种决心为选择的范围。他住在一个既小又闷的房间内。在这里，他脸无血色，孤寂，沉闷，但是他却不停地读下去。他想像自己是一个总司令，将科西嘉岛的地图画出来，地图上清楚地指出哪些地方应当布置防范，这是用数学的方法精确地计算出来的。因此，他数学的才能获得了提高，这使他第一次有机会表示他能做什么。
他的长官看见拿破仑的学问很好，便派他在操练场上执行一些工作，这是需要极复杂的计算能力的。他的工作做得极好，于是他又获得了新的机会，拿破仑开始走上有权势的道路了。这时，一切的情形都改变了。从前嘲笑他的人，现在都拥到他面前来，想分享一点他得的奖励金；从前轻视他的，现在都希望成为他的朋友；从前讥笑他是一个矮小、无用、死用功的人，现在也都改为尊重他。他们都变成了他的忠心拥戴者。
讲完故事，古老师说：“有句话说：‘走自己的路，让别人去说吧！’这句话说起来容易，要做到，是需要很强的定力的！人生的追求，并不在于他人的评价，而在于自身是否得到快乐，在于是否能实现自己的理想！把心里那些没用的杂念清空吧，执著于自己的目标，我们不是为别人活着！”
静悄悄的教室里突然响起一片掌声。李晓磊看得清清楚楚，第一个鼓掌的人，正是苏可可。那么说，她心中的结，已经解开了么？
可李晓磊自己心中的结，该如何去解呢？
这时，古老师继续讲话了：“现在，马上就到期末考试了！这是对我们一年来辛苦学习成果的大检阅，在这个关键的时刻，有没有什么办法，让我们拋开杂念，排除干扰呢？我这里有几个故事，希望同学们能从中得到一些启发。”
·最耐心的接待员·
在芝加哥一家大百货公司受理顾客提出抱怨的柜台前，许多女士排着长长的队伍，争着向柜台后的一位年轻女郎诉说他们所遭遇的困难，以及这家公司不对的地方。在这些投诉的妇女中，有的十分愤怒且蛮不讲理，有的甚至讲出很难听的话。
柜台后的这位年轻小姐一一接待了这些愤怒而不满的妇女，丝毫未表现出任何憎恶。她脸上带着微笑，指导这些妇女们前往合适的部门。显然，年轻女郎脸上亲切的微笑，对这些愤怒的妇女们产生了良好的影响。她们来到她面前时，个个像是咆哮怒吼的野狼，但当她们离开时，个个像是温顺柔和的绵羊。事实上，她们之中的某些人离开时，脸上甚至露出羞怯的神情，因为这位年轻女郎的“自制”已使她们对自己的作为感到惭愧。
站在她背后的是另一个年轻女郎，她在一些纸条上写下一些字，然后把纸条交给站在前面的那位女郎。这些纸条很简要地记下妇女们抱怨的内容，但省略了这些妇女原有的尖酸而愤怒的语气。
原来，站在柜台后面，面带微笑聆听顾客抱怨的这位年轻女郎是位聋子。她的助手通过纸条把所有必要的事实告诉她。
拿破仑·希尔对这种安排十分感兴趣，于是便去访问这家百货公司的经理。经理解释说，他之所以挑选一名耳聋的女郎担任公司中最艰难而又最重要的一项工作，主要是因为他一直找不到其他具有足够自制力的人来担任这项工作。
从此，拿破仑·希尔每当对自己所不喜欢听到的评论感到不耐烦时，就立刻想起了柜台后面那名女郎的自制而镇静的神态。而且他经常这么想：每个人应该有一副“心理耳罩”，有时候可以用来遮住自己的双耳。
·林肯的建议·
一天，美军陆军部长斯坦顿来到林肯总统的办公室，气呼呼地对他说：有一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿！”林肯说。
斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。
“对了，对了，”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”
但是，当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你想干什么？”
“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。
“不要胡闹！”林肯大声说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
·把烦恼写进日记·
有一位女孩，总爱跟自己较劲，遇上一点儿事情，就胡思乱想，给自己制造烦恼。舞场上男士没有邀她跳舞她心里烦恼，年终没有评上先进她心里烦恼，碰上某个领导没有向她打招呼她也烦恼……烦恼一来，她就会好几天精神不安，萎靡不振。当她察觉到烦恼给自己带来高血压、心脏病时，后悔不已。她想克制自己，但烦恼一来，又无法克制。
后来，有人建议她每天写20分钟日记，把消极的情绪忠实地写在日记里。
这个日记是写给自己的，既要写出正面，也要写出负面。这样就可以把消极情绪从心里驱走，留在日记里。
打这以后，这位女孩就坚持记日记，通过记日记来宣泄自己的烦恼。遇上自己爱猜忌的事情，便在日记里自己说服自己。她曾在一篇日记里写道：“今天我在楼梯上向某局长打招呼，可某局长阴着脸，皱着眉头，看也没看我一眼。我想他的态度冷漠不是冲着我来的，八成是家里出了什么事，要不然就是挨了上级的批评。”在日记里这么一写，她心里的疑团一下子烟消云散了。
讲完故事，古老师：“但愿以上的几个故事，对同学们能有所帮助。但自己心里的结，终归只有自己才能解开！每个人都可以寻找最合适自己的方法，去解开自己内心的那个结！最后，我祝愿大家排除一切诱惑和干扰，轻装上阵，期末考试取得好成绩！”
教室里响起热烈的掌声，古老师开始给同学们下发相关资料，本学期最后一次“读书沙龙”结束了。
爸爸妈妈今天都不在家。
一个人吃过晚饭，李晓磊静静地坐在窗口，好久好久。他在思考“读书沙龙”时古老师说过的那些话，讲过的那些故事。自己心中的结，该如何去解开呢？
大概坐了半个小时，李晓磊从抽屉里掏出以前所有写给“KK”的信。他慢慢地站起身来，关灭了家里所有的灯，然后回到自己的房间，点燃了一支蜡烛。
李晓磊又静静地坐了很久，他拿起一封信，慢慢地伸向烛火。
烛火一跳一跳的，像极了他此时的心情。
呵呵，今天，可是他一个人的烛光宴会呵。
就在信件快要燃烧的时候，李晓磊突然觉得心中一阵绞痛，眼泪无可抑制地从眼睛里喷涌而出。
信件最终没有烧着。
李晓磊又在桌边坐了半个小时，后来，他站起身来，把那些信件很小心地包好，走出了家门。
在他们家这栋楼的后面，有个挺安静的小院子，院子里种满了月季花。李晓磊在一棵最大的月季花边蹲下来，仔仔细细地看着枝头怒放的月季花。后来，李晓磊从口袋中掏出一把小刀，在月季花下面挖了一个大坑。
把信放在坑中，细细地埋上土。
然后在土上洒上花瓣。
做完这一切，李晓磊觉得心里突然变得好轻松。没有人知道，就在这个静悄悄的六月之夜，在微风轻拂中，在月光如水里，14岁的少年李晓磊完成了一次心灵的蜕变。
化蛹成蝶了哦，呵呵。
天上的星星，调皮地眨着眼睛，只有它们，已全然洞悉了李晓磊的秘密。
李晓磊也冲着天上，调皮地眨了眨眼。
在哼着小曲儿回家的时候，李晓磊突然想起了苏可可，就大大方方地用手机给她发了个短信：“现在，你好吗？”
苏可可给他回了个短信：“师傅，我很好，别担心我！迎接考试去啰！”
李晓磊想起了一首无头无尾的歌：“从你的房子里面走出来，外面的世界多精彩……”
呵呵，大家都走出来了，真好。
智商和情商在一个人的成长过程中起着很大的作用。在过去的一段时间里，人们普遍认为智商可以决定一个人的成就。但是，我们却常常看到一些高智商的人表现平庸，而智商普通的人却会成就非凡。
高智商的人思考、推理、学习，以及解决问题的能力都很高，能提出具有创意性的企划方案，但这并不能使他了解自己的情绪、忍受挫折或者处理好人际关系。情商较低的人不能很好地控制自己的情绪，必定很容易受到情绪的左右，表现出冲动的行为，这样一来发展的前景就会受到很大的制约。
在学习过程中，情商对学习的效果也起着不可估量的作用。澳大利亚的一个最新研究证实，情商高的孩子学习更具有优势。澳大利亚的研究者玛丽·莱安对375名维州12年级孩子的智商、情商以及大学入学考试成绩进行了研究。调查对象中既有特优生（智商120分以上），也有普通生（智商在70～120分之间）。两个实验组的结果显示，情商高的孩子，考分要比智商相同但情商较低的孩子高出30分；普通生组里情商高的部分孩子，考分高于特优生中情商较低的孩子。
日常的生活也证明：谁能很好地自我控制情绪，他就会具有特别的智慧，而这种智慧的获得不是与生俱来的，而是由后天的培养获得的，所以情商的训练已为发达国家的教育工作者所接受，他们用不同的方式教学生决策的能力、情感的管理、压力的处理、同情心、沟通能力、冲突的解决等。
所以，情商对于个人成功有着不可忽视的重要价值。在我们成功的道路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，而是缺乏对自己情绪的控制。因为大多数人的智商是相差无几的，当你的情商高于他人时，你成功的可能性才会增大。
测测你的自我克制能力
自我克制能力是情绪的重要表现形式。自我克制能力差的人，往往会有上课注意力不集中、爱说话、爱做小动作、睡觉、不写作业或作业潦草、旷课等行为，这必然会导致成绩不够理想。先做做下面的测试题，测一下你的克制能力怎么样吧？
1．你正在朋友家中，茶几上放着一盒你爱吃的巧克力，但你的朋友无意给你吃。当她离开房间时，你会——
A．一块接一块地吃起来。
B．立即吞下一块巧克力，再抓一把塞进口袋里。
C．对自己说：“什么巧克力？我很快就有一顿丰富的晚餐。”
D．静坐着，抗拒它的诱惑。
2．你发现你的好友未将日记锁好便离开房间，你会——
A．拿别的书看，克制自己不去翻日记本。
B．立即离开房间去找她，不容许自己有被引诱偷看的机会。
C．匆匆揭过数页，直至内疚感令你停下来为止。
D．兴致盎然地将它看完。
3．你从朋友的日记中发现了多个秘密，你会——
A．立即去告诉另外一个朋友。
B．你不想告诉任何人，但在无意中说了出来。
C．非常后悔自己看到了这些秘密。
D．你很想说出去，但是你没有说。
4．你正准备写作业，突然听到邻居家的电视正在播放你最喜欢的电视剧，你会——
A．塞上耳塞，继续写作业。
B．坐立不安，但是终于没有去看电视。
C．斗争了许久，你还是决定先看电视。
D．马上去开自己家的电视。
5．妈妈出去买菜了，让你留在家里看家，这时，朋友打电话约你出去玩，你会——
A．把门锁好，直接就出去了。
B．告诉朋友自己现在不能出去，但是经不住朋友的再三劝说，还是出去了。
C．说服朋友来自己家玩。
D．等妈妈回来，得到妈妈的允许后再出去玩。
6．你对自己新年所许下的诺言所抱的态度是——
A．写在本子上，提醒自己永远不要忘记。
B．维持一年。
C．只能维持几天。
D．第二天就忘记自己的诺言了。
7．如果你能在早上6点起床温习功课，晚上早点休息，学习效率会更高。你会——
A．把闹钟调到5点半，以便能准时在6点起床。
B．约在6点半起床，然后凉水洗脸使自己清醒。
C．虽然每天早晨6点闹钟会准时闹醒你，但你仍然赖在床上直至8点才起来。
D．算了吧，睡眠比温习更重要。
8．如果要在30天内完成一项重要任务，你会——
A．磨磨蹭蹭，直到第28天才开始着急。
B．先玩10天，觉得20天就够用了。
C．先把其他事情办完，然后再开始这项任务。
D．立即进行，并确定在限期前两天完成。
9．医生建议你多做运动，你会——
A．坚持每天运动。
B．身体恢复后，就放弃。
C．偶尔想起来就运动一下，三天打鱼两天晒网。
D．只在头两天照做。
10．晚上朋友约你去打游戏，但你明早还有课。你会——
A．玩个尽兴，彻夜不睡。
B．根据明天的课程而定，没有班主任的课就多玩会。
C．严格限制自己玩到21点必须回家睡觉。
D．拒绝，写完作业，好好地睡一觉。
◎计分：
第1、3、5、8、10题，计分A—1分；B—2分；C—3分；D—4分
第2、4、6、7、9题，计分A—4分；B—3分；C—2分；D—1分
测试分析：
★18分以下：
你的自我克制能力较差，对于自己感兴趣的事情，可以说毫无克制力。如果你想克服自己的弱点，只有请求他人的帮助了。
★19—30分：
你很懂得权衡轻重，知道什么时候要坚持到底，什么时候要轻松一下。你是那种坚守本分的人。但是，遇到极感兴趣的事情时，你的好玩心会战胜你的决心。
★31—40分：
你的自我克制能力非常强，只要你愿意，不论任何人、任何情形都不会使你改变主意。
◎建议：
如果你的得分低于25分，那么你的自我克制能力实在值得怀疑。特别是小的细节，如上课做小动作等，可能已经成了你的一种习惯，当你做它的时候，你自己可能都没意识到。那么你现在的任务就是立即找出自己的缺点，写下来随时提醒自己该怎么做。
例如，给自己规定：
（1）上课时，除了回答问题和讨论问题，坚决不说话：
（2）上课时，决不看与教学内容无关的书籍；
（3）上课时，决不随便做小动作，比如画画、叠飞机等等；
（4）认真听课，做好笔记：
（5）按时完成作业，决不迟交或不交；
（6）写作业时，不听歌曲、不吃东西、不随便停下来去做别的事情；
（7）写不完作业，决不看电视、不出去玩、不打游戏；
（8）每天最晚9点（高中学生最晚不超过11点）睡觉，早晨7点必须起床。
与此同时，把以上的决定写成纸条交给老师、同学和父母，告诉他们一定要随时提醒自己、监督自己。切记：不要向善意提醒你的人发脾气，否则，没有人愿意再帮助你了。
相信你会凭借自己坚强的意志力和自我克制能力，改变你的不良行为倾向，改变自己的学习态度。
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