不打无准备之仗

    德国诗人歌德说：“挫折是通往真理的桥梁。”

    挫折能打击人，给人带来烦恼和痛苦，但挫折往往也最能激发人，让人变得小心、变得坚强、变得成熟，慢慢的就能接受更大的挑战。

    一个年轻人大学刚毕业就进入一家房地产公司做企划，他的视野开阔，创新思维极强，但更可贵的是他的工作态度。那时公司正在进行一系列楼盘的开盘活动策划，每个人都很忙，但老板没有增加人手的打算，于是企划部的人也被派到销售部、工程部帮忙，但整个企划部只有那个年轻人毫无怨言的接受老板的指派，其他人都是去一两次就提出异议。

    这个年轻人一直相信吃亏就是占便宜！

    事实上他确实是有许多“便宜”可占，因为他要帮忙销售、搬运器材，像个苦力一样！后来又去业务部，参与直销的工作。此外，连收发信件、打印名片、联络饭局……只要开口要求，他都乐意帮忙！

    “反正吃亏就是占便宜嘛！”他总这么说。

    两年过后，他自己成立了一家房地产公司，做得风生水起。原来他是在吃亏的时候，把一家房地产的立项、策划、施工、销售等一系列工作都摸熟了。正是他舍得吃亏的工作态度，才成就了现如今他属于自己的事业。

    因此，我们在看待挫折和逆境的时候，既要看到我们在其中所要经受的艰难困苦，又要看到我们从挫折中吸收到的营养和自我的成长。用两面性的观点去看问题，才是正确对待挫折的态度。

    那么，我们应该怎么做，才能够保证自己在面对逆境的时候，用正确的观点去看问题呢？

    首先，勇敢地接受挫折。

    法国前总统戴高乐曾经说过：“挫折，特别吸引坚强的人。因为他只有在拥抱挫折时，才会真正认识自己。”所以，我们在遇到挫折的时候，首先应该明白只有经历了风雨，才能迎来灿烂的彩虹。与其在逆境之中蹉跎时间，不如勇敢地去面对并迎接挑战，只有这样，你才能在逆境中不断磨砺自己的学习能力和解决问题的能力。

    如果我们在历尽磨难之后终于获得了成功，那么此时你的成就感就会大大增强。所以，在遇到挫折的时候，要看到自己的优势，用自己的实力去克服困难，从中获取成功的经验，从而可以改变你对挫折的认识。

    其次，理智分析眼前的逆境。

    只有通过理智地分析，才能从逆境中寻找到解决问题的方法。并且，保持理智，可以让你看到挫折对我们来说并不完全是打击，它更是一场考验，是一次磨炼的机会。清楚地认识到只有在跨越挫折之后，才能实现自己的学习目标。因此，遇到逆境的时候，要学会用冷静、理智的头脑去认真分析产生挫折的原因，然后再根据实际情况寻找解决的办法。

    最后，提高心理素质是前提。

    并不是所有的挫折都是我们能够克服的。所以，在学习和成长的过程中，我们难免会遭遇到各种失败的打击。只有提高自己的心理素质，才能做到胜不骄败不馁，继续鼓起勇气为下一次的挑战做准备。

    在逆境面前，我们要做两手准备，在自己的心中有最好的打算和最坏的打算，无论最后的结果是成功还是失败，都会在我们的预料和计划之内。只有这样，我们才算是打了一场有准备之仗。

    【知识拓展】

    你知道如何界定“挫折”吗

    挫折，是指人们一项有计划的活动时，遇到预想之外的不能克服或自以为不能克服的阻碍因素，这时候心中非常容易生发出一种挫败感。通常表现为痛苦、沮丧、不安、失望、绝望等。意志薄弱的人面对挫折很容易变得消极被动；而意志坚强的人，勇敢接受教训，承担责任，并在逆境中奋发图强。

    【温馨小提示】

    如何提高心理素质

    我们怎么做才能提高心理素质呢？

    1.努力保持开阔的心胸，树立健康向上的人生观，增强应对心理冲突和挫折的能力；

    2.全面、正确的认识、评估自己，不卑不亢，有自知之明；

    3.多交朋友，经常与他人交流感情、思想，相互包容，宽以待人；

    4.积极培养、开发自己的兴趣特长，多参加各种各样的体育活动和一些有益身心的娱乐活动；

    5.树立远大的理想和高尚的志趣，多看一些优秀的文学、艺术作品，开阔视野，陶冶性情；

    6.学会独立思考，学会客观全面的分析复杂问题，随时做好遭受挫折的思想准备；

    7.热爱劳动，积极参加脑力或体力劳动，不怕艰苦的磨炼，善于在劳动中发现问题，总结经验教训；

    8.学会尊重他人的劳动成果，尊敬师长，养成勤俭节约的品德。

    提升意志力帮你走出逆境

    意志是人们为了达到某个目标，有意识地自觉控制自己的思想和行为，从而产生的一种锲而不舍的心理体验和心理过程。而学习是一个潜移默化、日积月累的过程，无论是学习方法、注意力、时间管理等方面，都需要足够的意志力才能长时间的坚持。尤其是在学习上遇到困难的时候，意志力就显得格外重要。

    是什么力量帮助乔丹成为一名伟大的运动员？

    其实，乔丹上中学9年级时，他的篮球打得并不够好，还因球遭到篮球队的拒绝。为了自己的篮球梦想，也为了向那个教练证明自己，乔丹刻苦练球。

    并且在他脑海中经常看到自己篮球梦想实现的场景。于是他意识到自己一定能实现自己的梦想。每当他意识到自己的梦想的时候，他就开始练球。正是这样，乔丹坚持不懈地怀着那个梦想训练，一步步成长为篮球史上最伟大的篮球运动员。

    乔丹的事迹说明了一个道理：要想成为伟大的人物，就必须有梦想，并且矢志不渝的坚持自己的梦想，不能让任何人成为阻碍自己的力量。

    良好的意志品质包括：自觉性、果断性、坚韧性的统一，这几点同等重要，缺一不可。因此，我们在想要提高自己的意志力时，也需要从这几个方面下手。

    一、主动提高自觉性

    有了自觉性，可以使自己自觉地检查自己做事情的时候出现的优缺点。如果意志的自觉性过小，我们在做事情的时候就会难以专心地、高效地做好某件重要的事。而提高自觉性，要从以下几个方面入手：

    1.培养学习的兴趣

    在学习的时候，我们不要把学习当作一种任务和负担，而是要从自己的兴趣和需要出发，积极主动地去学习，才不会在遇到难题的时候产生退缩的念头。

    2.加强自我约束的能力

    不只是学习，我们在做任何事情的时候，都首先要明确自己的目的。然后再根据自己的目的来制定详细的计划，实行自我管理，并且要约束自己，严格地按照计划去执行，以提高我们的自觉性。

    3.防止惰性的侵扰

    人都会有惰性，你稍不注意，惰性便会发作，使你无法再坚持完成自己的目标。所以要时刻提防惰性的侵入，否则，我们就会越来越懒散，以致最终在逆境中走上失败的道路。

    二、做事要有果断性

    有了果断性，可使自己迅速下决心去行动，去矫正缺点。提高自己做事情的果断性，可以避免我们在需要做出重大决定的时候仍旧拖拖拉拉，无法把握恰当的时机。

    提高果断性，要从下面两点出发：

    1.剖析产生冲突的地方

    当我们该做决定的时候，往往会感到困扰，在一件事上犹豫不决就表示是另有其他的事情与之造成了冲突。因此，剖析是什么地方产生了冲突，着重全力去解决产生冲突的原因。

    2.克服恐惧感

    在做决定时犹豫不决主要是源自于我们内心各种各样的恐惧，如害怕自己会失败、害怕被别人耻笑等。努力克服心中的恐惧感，让自己明白重要的是过程而不是结果，才能避免自己的优柔寡断。

    三、要有坚韧不拔的精神

    坚韧性是用来解释为什么有些人可以顺利应对压力事件，而另一些人则不能在逆境中生存而提出的一个概念。

    提升自己的坚韧性，也需要做到两个方面：

    1.遇事不低头

    坚韧性中的“坚”的意思是说我们在遇到困难的时候，要坚持不懈，并且要坚强不屈。只有保持昂首前进的势头，不在困难面前低头，才能使自己保持极大的信心和勇气去战胜挫折。

    2.做事要迂回曲折

    当遇到短时间之内难以克服的困难时，就需要“韧”。适时地低头是为了保存自己的力量，以便能够走得更远，是把不利转化成有利的一种智慧。

    只有“坚”和“韧”相结合，才能做到坚韧有度，让自己成功地走出逆境。

    【知识拓展】

    你的身上有“惰性”吗

    惰性指的是由于主观上的原因而不能按照既定目标行动的一种心理状态。当一个人有惰性心理时，常常会有以下的表现：

    1.打算做一件事时，出现了更吸引自己的事，于是转移注意力，顾“此”失“彼”，真正想做的事却很难落实行动。

    2.一边埋怨自己拖延或浪费时间，一边为自己的拖延或浪费找借口。

    3.虽然也知道拖延时间的种种坏处，仍然控制不住拖延已经决定要做的事。

    4.有时勉强干一件事，干了一部分，只需要再努力就能完成，却放弃努力。

    5.不管什么事都一拖再拖，无休止地拖下去，结果一事无成。

    6.也会告诫自己将拖延的“恶果”引以为戒，并且下定决心下不为例，但碰到事情的时候，依然克制不住的旧病复发，而使自己陷入又一轮的“感情折磨”中。

    【温馨小提示】

    意志力的训练方法

    要想训练自己的意志力，我们应该做到：

    1.从每一件小事做起，世界上的大事都是由小事累积成的，把每一件小事当成大事儿对待。例如：对于贪睡的人，可以在闹钟的帮助下每天强迫自己按时起床；贪玩的人，给自己制定一个温习功课的时间，并且持之以恒。

    2.学会长久的坚持。定下一个目标后，不要迁就自己或给自己退缩的余地，坚决抵制“明天再做”、“下次再努力”的心理。当碰到一件很棘手的事情时，可以故意激将法激励一下自己：“试试我究竟有几斤几两！”、“看看我究竟是懦夫还是勇者”。

    3.加强自我警戒。用纸条写下对自己改正弱点有帮助格言放在桌边、床边等注意力多的地方，作为“座右铭”。

    4.对于已经完成的事情，如果完成得很好，就给自己一点奖励，可以在心里夸奖一下自己，或许给自己一些物质上的奖励，鼓励自己再接再厉。

    如何提高自己的耐挫力

    耐挫力指的是一个人在遇到困难挫折的时候，靠自己的能力摆脱困境并且让自己的心理和行为保持正常的能力。许多学生在面临稍微严重一点儿的打击和考验时，因为心里承认能力有限，都不能经受住考验。

    有一位画家觉得自己画了一幅每个人看了都会喜欢的画。他就把这幅画拿到市场上去展出。并且在画旁放了一支笔，并在旁边写了一则告示：不管是谁，只要觉得这幅画有败笔，请您在画中做上记号。

    才一天的时间，画家就发现整个画面被涂满了记号——没有一笔一画不被指责。画家非常郁闷，对这样的结果深感失望。

    但画家没有一味地陷入自我挫伤的情绪，很快画家又临摹了一张一模一样的画拿到市场展出。这一次他请求大家把自己认为的妙笔都标上记号。很快，当画家再取回画时，他发现画面又被涂遍了记号——那些曾被指责的笔画，都有赞美的标记。

    经过这件事之后，画家领悟到一个道理：我们不管干什么，只要使一部分人满意就够了，因为，在有些人看来是丑恶的东西，在另一些人眼里则恰恰是美好的。

    故事中的画家，并没有过于在乎别人的批评，这证明他有着极好的耐挫力。也正是他抗挫折、抗打击的能力比较强，才最终换回了成功的瞬间。

    下面，让我们一起耐挫力低下的三方面原因入手来提高耐挫力：

    第一，学生长期在课堂上处于从属地位。

    在上课的时候，老师总希望能够把尽可能多的知识传授给我们。因此，也就难免会出现满堂灌的讲课方式。我们在听课的时候，也习惯了把老师讲的内容全盘接受，完全按照老师的要求去执行。这就造成了我们一旦在课后遇到困难没有老师帮助的时候，就会觉得无所适从。

    第二，家庭是个小“温室”。

    在家里面，我们处处受到爸爸、妈妈的呵护，其直接后果就是使自己形成了生活本来就应该顺顺利利的心理，以至于在受到挫折之后常常不知道应该怎么办。

    第三，成绩决定不了一切。

    很多同学都会存在一个认识上的误区，认为只要学习成绩好，就能解决所有的问题。这种只重视考试成绩的念头造成了我们会把大量的时间和精力放到学习上，从而忽略了其他方面的发展。由于缺乏必要的心理辅导，在遇到挫折时就会不知如何处理，很容易产生强烈的受挫感。

    针对产生受挫感的原因，我们应该做到以下几个方面，来提高自己的耐挫力：

    首先，多给自己制造挫折。

    想要提升自己的耐挫力，就必须要多经历挫折，从各种不同的逆境中去提升自己的耐搓水平。在日常的学习中，多向难题挑战，刻意给自己制造一些挫折。只有经过多次的锻炼，才能让自己适应逆境，在面对新挫折的时候才不会产生懊恼的念头。我们应该把平时遇到每一次逆境，都当作是对自己的锤炼。

    其次，学会模仿和创新。

    在遇到挫折的时候，我们可以想一些名人的经历，如张海迪、史铁生、海伦·凯勒等经历过重大挫折的人。我们应该从他们的身上看到积极向上的力量，并且把他们作为自己学习的榜样，模仿和学习他们对于逆境的态度。然后结合你的实际情况，把你从对方身上学到的态度和方法加以创新，去解决自己遇到的问题。在具体榜样形象的感染下，我们往往能够激起内在的上进热情，进而转化为战胜挫折的信心、勇气和动力。

    最后，我们还要保证自己认识的正确性和全面性。一两次的失败并不代表全部，当你想不通的时候一定要及时调整自己的学习方法，正视挫折才能找到适合的解决方法。

    【知识拓展】

    耐挫力差有哪些表现

    既然有很多同学耐挫力比较差，而其具体有哪些表现呢？

    小时候学走路时的摔跤、和小伙伴玩耍时发生冲突、想要的东西没有得到等，这些事情对一个小孩子来说都是挫折，如果在受挫后没有正确的引导，会让孩子渐渐失去自信，遇事退缩，甚至变得越来越软弱。相反，如果得到正确的引导，这些孩子在以后的学习和生活中能面对挫折时会更加的坦然勇敢，渐渐就培养出一种超强的耐挫力。

    【温馨小提示】

    作文中，应该如何模仿与创新

    最初写作文都是从模仿开始，就像小孩学走路一样，只有从开始的对一些基本步子的模仿，之后才会慢慢形成自己走路的风格。我们在写作文的时候，应该怎么处理好模仿与创新的关系呢？

    1.模仿范文是学习作文的捷径。教材中的课文是很好的写作范例，文质兼美，无论是表现手法还是语言运用，都是值得我们学习、借鉴的典范。

    2.模仿能激发学生的写作兴趣。只有知道了“写什么”，又懂得了“怎样写”，才能迅速打开、激活写作思路，才会有写作的兴趣。

    3.模仿不是生搬硬套，而是学习和借鉴，要着眼于创新。在掌握了基本的写作方法后，要鼓励自己多进行创新，对范文中的各种优点能融会贯通，灵活运用，才能写出一篇好文章。

    平衡人生的金字塔

    有人曾经说：“人生是一个金字塔，需要三个方面的平衡因素：自我心理平衡、自我生理平衡和自我与环境的平衡。”在这三大平衡中，最重要的一点是心理平衡，它可以决定我们学习的成与败。我们处在一个变动的社会环境之中，只有平衡好了人生的金字塔，才能变逆境成为顺境。

    著名演说家罗伯特，到老年后头上渐渐地没有一根头发，这让他不管走到哪里都很显眼，而且经常引起一些人的玩笑喝讥讽，可他从来不去掩饰这一缺点。相反，他反而针对这一点，在许多场合用自嘲来化解这种尴尬。给别人一种秃头的他更伟大的印象。在他举行60岁生日宴会那天，许多朋友前来庆贺，妻子悄悄地劝他戴顶帽子。而罗伯特不仅没有这样做，反而故意大声对来宾说：“我的夫人劝我今天戴顶帽子，可是你们不知道秃头有多好，这样每当下雨的时候我就第一个知道下雨了！”一句看似嘲笑自己的话，让当时的气氛变得活跃起来。

    罗伯特用自嘲的方法不仅实现了自我的心理平衡，更加实现了自己和周边环境之间的平衡。我们在遇到挫折和逆境的时候，又应该怎么样去平衡人生的金字塔呢？

    第一，要有自我认知能力。

    “人贵有自知之明。”明白自身的优劣势，才能在逆境中充分发挥自己的长处，并尽可能地避免自己的短处。

    第二，要有自我调整的能力。

    矛盾和问题随时都会出现在我们的学习和生活之中，所以我们要做好随时调整自我的准备，用最短时间把自己的身心投入到克服困难的过程之中。

    第三，要有自我激励的能力。

    很多情况下，我们都需要他人的激励。但是我们更需要的，却是自我激励。通过自我激励，才能在逆境中不丧失继续奋斗的勇气，才不会被困难和挫折轻易打败。

    既然在三个平衡要素中，自我心理平衡的地位如此重要，那么我们应该怎么样去做，才能实现自我的心理平衡呢？

    首先，转移情绪的注意力。

    很多同学在遇到逆境的时候，会发脾气，这样做唯一的结果便是将事情搞得更糟。当你遇到不愉快的事情时，不妨试试转移自己的情绪注意力，不要让自己在不愉快的事情上面纠缠不休，最终把自己拉进失败的泥沼。

    其次，积极沟通是个好主意。

    当我们独自一个人没有办法解决所有问题的时候，不妨尝试着和别人积极地进行沟通。这样做，一方面可以极大地缓解挫折给自己带来的精神压力，另一方面我们也可以从与别人的言谈中获取有用的信息来帮助自己解决难题。

    再次，自嘲一下又何妨。

    就像是演说家罗伯特一样，当你无力去改变现状的时候，适当的自嘲不仅能够化解尴尬的场面，还能够让你在心理上顿时轻松许多。自嘲是一剂平衡自我心理的良药，恰当的自嘲可以转变我们因挫折而变得暗淡的心情，把自己从失望中解脱出来，宣泄心中的积郁，以达到心理的平衡。

    当然，健全的心理离不开健康的身体，及时调整自身和环境之间的平衡关系，也是释放压力的一个有效途径。让自己适应环境的变化，才能提升我们自身的竞争力，强化我们的心理承受力。

    【知识拓展】

    有关金字塔的数字巧合

    举世闻名的胡夫金字塔位于埃及首都开罗郊外的吉萨，令人费解的这座金字塔上的数字与很多事物有着极大的“巧合”：地球到太阳的距离在14624万公里到15136万公里之间，如果现在把胡夫金字塔的高度146.59米乘以十亿，其结果正好是14659万公里。事实上，这个数字很难说是出于巧合，因为胡夫金字塔的子午线，正好把地球上的陆地与海洋分成相等的两半。胡夫金字塔的底部周长除以其高度的两倍，得到的商为3.14159，这就是圆周率。同时，胡夫金字塔内部的直角三角形厅室，各边之比为3：4：5，体现了勾股定理的数值。胡夫金字塔的总重量约为6000万吨，如果乘以10的15次方，正好是地球的重量！

    【温馨小提示】

    自嘲调节情绪的作用

    “自嘲”，指的是在人际交往中，运用嘲讽的语言或口气，当着别人对自己进行戏弄、贬低或嘲笑。但是，从自嘲者的本意来看，并不是仅仅自我嘲弄。“自嘲”在我们日常交际中可以说有着特殊的功能和价值。

    1.运用自嘲，可以倾吐郁闷；

    2.运用自嘲，让自己摆脱窘境；

    3.运用自嘲，可以有效地打破僵局；

    4.自嘲在很大程度上还能增加幽默感。

    行动＋态度＝成功

    “明日复明日，明日何其多。”想要不荒废自己的青春时光，需要你拿起身边的书本马上投身到学习之中。只有真正的行动才是硬道理，行动远胜于任何形式的口头上空想的理论。心理学家威廉·詹姆士说：“要改变人的一生，第一，立即行动。第二，满腔热情地去做。第三，没有例外。”

    然而，空有激情也还是远远不够的。在遇到挫折的时候，我们往往还需要正确态度的指引，才能够穿越逆境的沼泽地，到达胜利的彼岸。来看下面的一个实验：

    动物学家曾将一只饥饿的狼和一些小羊放在笼子的两端，中间用透明的玻璃板挡开。刚开始，狼毫不犹豫地向小羊发动攻击，但总是因为玻璃的阻挡而失败，刚开始它表现的毫不气馁，它一次次向小羊发动更猛烈的攻击并且受了重伤；然而，狼并没有要放弃的念头，它还要继续攻击，第十次、第二十次、第三十次……直到已经数不清多少次的时候，狼在多次攻击无果之后，就放弃了。

    这个时候，动物学家将挡板拿开，狼已经不再攻击小羊了。它依然无望地看着那些小羊在眼皮底下悠闲地走来走去。它已经放弃了一切努力和行动，结果便是那些放在眼前唾手可得小羊他都不能吃了。

    像这条狼一样，生活中的很多人因为经历了多次挫折、打击和失败，就逐渐失去了战斗力，放弃了努力，也放弃了自己的梦想。

    成功没有捷径，想要实现自己的梦想就要向着目标坚持不懈的努力。

    那么，在日常生活中，我们应该如何去养成立即行动的好习惯呢？

    首先，先完成最紧要的事情。

    你也许会发现，在你的身边总会有一大堆的事情处理不完。那么，从现在开始，把手头上的事情按紧急程度分好类，从最紧要的事情开始做起。在接下来的时间里面，我们不应去考虑各种今后需要做的事情，也就是暂时先放下长期计划，集中精力去完成手头上的任务，才会让你的学习过程显得有条不紊。

    同时，要注意，不要因此而推迟可以给我们带来快乐的事情。在立即采取行动之后，你会发现毫无理由的拖延完全没有必要。

    其次，预想拖沓的结果。

    常常问问自己，如果你把这件事情拖延到明天会出现什么样的后果。认真分析自己因此而产生的畏惧心理，这会让我们更加懂得如何去有效地利用时间完成学习任务。很多情况下，只要你积极地、专心致志地去做，完全可以在很短的时间里面完成任务。

    在明确了自己应该马上采取行动之后，我们再来看看怎么样才能保证拥有正确的态度。

    第一，对自己的行为要负责。

    不管你的行动产生了什么样的结果，我们首先需要做到的一点就是对自己的行为要负责。如此才能体现你的责任心，才能真正宣告自己在行为上面的独立。

    第二，善于发现自己的才能。

    只有正确地认识自己，才能去正确地认识这个世界。人生的诀窍之处就在于，我们善于经营自己的长处。时刻都能看到自己的才能，可以让你在遇到困难的时候，求助于自己的优势并且尽量发挥自己的优势，才不会犹豫不决，从而避免产生坏的结果。

    最后，适应环境是前提。

    倘若你能够把生活中的逆境和失败当成正常的生活来看的话，就不会产生过多的抱怨。在和挫折作战的过程中，我们靠的不是运气，而是理智地去运用自己的能力。这一切的前提就是，正视逆境，并且学着去适应逆境的存在。

    如此，在正确态度的指引之下，用最短的时间采取最有效的行动，便可以在同逆境的斗争之中取得胜利。

    【知识拓展】

    适应环境的重要性

    当我们对自己周边的环境不适应时，如果只知道一味地抱怨，而不主动去寻求改变，终会被环境抛弃。有许多人常常因为环境的改变而变得极为不适应，从而开始郁郁寡欢。感叹上天的不公、咒骂周边的一切并不能起到实质的作用，我们不能忘记现在的环境对自己有着不同以往的要求。只有先改变自己，才能适应生存的环境。若是依旧不改变自己或改变的过程中碰到艰难阻碍就退却的人，也是必将会被环境先抛弃的人。所以，在这个世上只有自己主动去适应环境，才会获得更宽广的生存机会。

    【温馨小提示】

    如何发现自己的才能

    在我们日常的学习和生活之中，怎么才可以发现自己的才能与特长呢？

    1.注意观察

    要别人认可你，首先你要学着注意观察，从自己日常的行为中发现比别人做得优秀的地方。这时，对自己充满信心是最重要。

    2.善用他人的夸奖

    这里指的是真诚的评论，这说明你在这方面比别人优秀。

    3.寻找自己的兴趣点

    当你对某件事情非常痴迷，不分时间、地点等条件，都想或喜欢去做，而且较少存在挫折感。说明你对这种事物有兴趣，在兴趣上下功夫肯定事半功倍。

    能力比知识更重要

    想要实现任何梦想，都需要有大量的知识作为储备。然而，在我们掌握住了知识之后，另一个更为重要的问题就是我们应该如何去运用自己已经掌握的知识。这就是能力的问题。很多情况之下，能力往往比知识本身更重要。

    一位哲学家雇了一艘小船游江，坐在船上与年轻的船夫聊天：

    “小伙子，你懂哲学吗？”

    “先生，我不懂。”

    “小伙子，你会数学吗？”

    “先生，我不会。”

    “小伙子，你都到过哪些地方啊？”

    “除了这条江，我从来没去过别的地方。”

    哲学家听后摇摇头说：“小伙子，你不懂哲学，人生的意义已失去了50％；不会数学，人生的意义失去了20％；哪儿都不去，没见过世面，人生的意义又失去了20％。啊呀，你的人生现在总共失去了90％啊……”

    说到这儿，刚才还晴朗的天气突然变了，暴风雨说来就来。

    船夫紧张地问哲学家：“先生，你会游泳吗？”

    哲学家愣了，答道：“不会，我没学过。”

    正说着，一个巨浪把船打翻了，哲学家和船夫都掉到了水里。当年轻的船夫费力地将在水中挣扎着的哲学家救上岸时，哲学家气喘吁吁地说：“谢谢你小伙子，要不是你，我的人生就会失去了百分之百。”

    读完这个故事了想必你一定明白了一个道理：想要战胜挫折和逆境，只有知识是远远不够的，还需要我们具备解决问题的能力。

    我们在追求梦想的过程中，到底需要哪些能力才能战胜挫折呢？

    第一，交际能力是与人合作的基础。

    交际能力是人际关系能力的简称。我们每个人都不是独自生活在这个世界之上的，所以我们在遇到挫折时候，必须用自己的交际能力去向朋友和老师寻求帮助。只有明确、简洁地向对方阐明了自己的困境，才能够获得具有实际价值的帮助。

    第二，发现问题需要洞察力。

    洞察力是我们全方位观察事物的能力。只有在细心的基础之上，才能从问题中看到实质，而不会被困难的假象所迷惑。只有如此，才可以在解决问题的时候，抓住根本，从而制定出有效的解决方案，帮助自己和别人走出困境。

    第三，要学着去超越别人。

    学着去超越别人，才不会让自己陷入和其他人一样的困境之中，这是追求卓越的显著表现。那么，我们又应该从哪些方面做起，才可以真正超越竞争对手呢？

    1.善于“解剖”自己

    时时自省，多想想自己的功过是非，并且在及时检查并改正缺点和错误的基础之上，还需要我们进一步地严格要求自己，不断总结经验教训，才能使自身不断得到提高。

    2.学会自我控制

    自控就是控制自己的感情和行为。学会自我控制，是避免产生冲动的有效方式。采取切实有效的方法对自己的感情和行为进行控制，或者把自己的困惑和感受写出来。然后再逐条分析遇到的困难，在理智的驱使下，我们往往能够找到战胜困难的方法。

    3.多读书，增加知识含量

    虽说能力比知识更重要，但是知识是构建能力的基础，因此这一个基本点不能够忽略掉。读书，从书本中吸取足够的知识，才能够用来指导我们的行动。读书，有利于提高一个人的综合素质。俄罗斯作家邦达列夫曾说：“一个人打开一本书，就是在仔细观察第二生活，就像在镜子深处寻找着自己的主角，寻找着自己思想的答案，不由自主地把别人的命运、别人的勇敢精神与自己个人的性格特点相比较，感到遗憾、怀疑、懊恼，他会笑、会哭、会同情和参与……这里就开始了书的影响。”

    当你获取了一定量的知识，开始觉得“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”的时候，就需要用实际行动去验证你从书本中所获取的知识了。这时，才是实践和提升能力的好时机。

    【知识拓展】

    能力和知识的区别

    能力是指可以帮助我们顺利地解决问题的技巧，而知识则是我们对于事物的一种认知。能力和知识的主要区别在于：

    1.能力能够影响到人在各种活动中的办事效率，而知识则仅仅影响到一个人在特定领域之中的活动效率。

    2.能力是一种相对稳定的、需要较长时间才能够产生变化的心理特点，知识可以通过突击和强化而得到改变。

    3.能力是一种潜能，但是并不代表我们在处理事情的时候就能够表现出应有的水平；知识指的是我们现有的水平，相对能力来说比较客观。

    4.能力水平不容易受到环境的影响，而知识水平的高低和环境之间有很大的关系。

    【温馨小提示】

    如何做到学以致用

    其实，做到学以致用并不难，只要你做到以下几点，就能把自己所学到知识应用到现实生活之中了。

    1.广泛涉猎，经常读报、看新闻节目，了解发生在你身边的大事小情；

    2.在读书的时候注意多思考，尤其是要把书本上的理论和现实生活中的现象联系起来；

    3.别让自己成为“书呆子”，经常进行社会实践，和陌生人接触，从他们身上学到书本上没有的内容；

    4.掌握了理论之后，要勤于动手去实践和验证。

    5.经常检查自己的学习成果，认真反省自己为人处事时的对与错。

    让坚持成为一种习惯

    在面对困难和挫折的时候，逃避是一种恐惧的表现。逃避并不能解决实际问题，相反，你对困境的纵容反而会让其越来越糟。因此，在遇到逆境的时候，我们首先要做的第一点就是要敢于面对，勇敢地坚持自己的主张，一直持续到最后的成功。

    一位世界著名的推销大师，他推销生涯结束大会上吸引了推销界的5000多位精英参加。当许多人问他推销的秘诀时，他微笑着表示不必多说。

    这时，全场灯光暗了下来，从会场一边出现了4名彪形大汉。他们合力抬一铁架，铁架下垂着一只大铁球走上台来，当现场的人丈二和尚摸不着头脑时，铁架被抬到讲台上了。

    那位推销大师走上台，朝铁球敲了一下，铁球没有动，隔了5秒，他又敲了一下，还是没动，于是他每隔5秒就敲一下，如此持续不断，铁球还是动也不动，台下的人开始骚动，陆续有人离场而去，但推销大师还是静静地敲铁球，人越走越多，留下来的所剩无几，终于，大铁球开始慢慢晃动了，经过40分钟后，大力摇晃的铁球，就算任何人努力也不能使它停下来。

    最后，这位大师面对仅剩下来的几百人，介绍了他一生的成功经验：成功就是简单的事情重复去做。以这种持续的毅力每天进步一点点，当成功来临的时候，你挡也挡不住。

    这个世界上，最可怕的力量就是习惯。当你形成习惯的时候，便不会在困难面前轻易低头。推销大师的成就也不是一蹴而就的，正因为他天长日久的坚持，才最终撼动了“大铁球”。

    荀子在《劝学》中提到：“锲而不舍，金石可镂，锲而舍之，朽木不折。”说的道理就是，只要我们长久地坚持下去，那怕遇到再大的困难，也不应该放弃，那么终会迎来成功的一天。不管我们要做什么事情，一但选择了放弃，就意味着你已经前功尽弃。也许，你离成功只有一步之遥，但是正是因为一念之差，而造成了结果的极大不同。这个时候，只要我们再坚持一点点，就可以敲开成功的大门，否则便只能和它失之交臂。

    要想坚持到底，我们需要做到以下几点：

    第一，勤奋是取得成功的保障。

    对于一个上进好学的人来说，每天勤奋地用功读书，早已经形成了一种习惯。我们学习的过程，也是逐渐积累零碎的知识点，然后再综合运用的过程。所以，学习的功夫应用在平时，。而珍惜时间、勤思考、勤问答、勤动手、勤总结，则是提高成绩的前提。

    第二，要有不怕吃苦的精神。

    “书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”在学习的道路上，“勤”和“苦”总是密不可分的，因此，我们想要提高自己的学习成绩，还必须具备不怕吃苦的精神。只有做好这一步，才能极大地提高我们学习的韧性，这是坚持的具象化表现。先苦后甜，只有甘于吃苦，才能品尝到成功的甜头。

    第三，摆脱脆弱的意志。

    坚持不懈的一个基本要求就是，要我们长时间坚持做一件事情，不能中途因为其他事情的干扰而有所动摇。让自己摆脱脆弱的意志，才能在受到各种诱惑的时候，始终坚持自己的方向。

    需要明白的是，冠军永远都是那些百折不挠，并且一次次被打败又一次次重新站起来的人，因此，最后能不能成功，就看你有没有勇气再重新站起来。失败并不可怕，可怕的是我们失去了继续坚持下去的勇气。让坚持成为我们每天的习惯，才能在困难的境况中，实现自己追求的目标。

    【知识拓展】

    认识“推销”

    在我们的生活中，推销无处不在。走在街道上听到的沿途叫卖的小贩，以及街头挂着的的广告牌，打开电视听到的五花八门的广告，这些都是人们进行通过各种形式各种媒介进行的推销。从广泛的涵义来理解，不同职业的人也可理解成各类型的推销员。例如：演员向观众推销艺术，作家向读者推销自己的感悟和故事，工人向社会推销自己的产品，传教士推销其教义。

    【温馨小提示】

    怎么做才能让自己勤奋起来

    勤奋是一种习惯，故要持之以恒的做下去才有成效。那么，有没有通往勤奋的捷径呢？

    1.有奋斗的目标，让自己充满前进的动力，那么你一定会在不知不觉中变得勤奋；

    2.为了我们的目标能够实现，为了填补人生中的一些空白，我们必须采取行动，必须有付出；

    3.给自己树立个良好的心态，细分出每天的任务和计划，及时督促自己完成计划；

    4.习惯的培养很重要，要养成一些好习惯，如早睡早起、今日事今日毕等，让家长或老师帮忙配合和监督；

    5.借助自己的榜样或者偶像的力量，不断督促和激励自己不要偷懒。

    学会高效率利用时间

    没有时间的投资，什么事情也办不成。所以，学会高效率地利用时间，可以帮助我们在最短的时间里面，完成最多的任务。时间对我们每一个人来说，是最公平的资本。遇到逆境的时候，我们更应该避免时间的浪费，否则只会使你在逆境之中越陷越深。学会如何高效率地利用好时间，是保证我们快速走出困境的前提和决定性因素。

    一个每天靠卖柴维持生计的农夫，每天都要上山砍树好几个小时，但他发觉自己的砍树数目却日渐减少。他觉得是自己的工作时间不够长，所以他除了睡觉和吃饭，其他的时间都用来砍树，但他每天伐树的数目反而有减无增。这让他不得其解。

    一天，他把他的苦恼说给他的邻居听，邻居看了看他，再看了看他手中的斧头：“你是否每天用这斧头伐树呢？”农夫认真地说：“当然啦！这是我从开始伐树工作以来，一直不离手的工具呢！”农夫又问他：“你有没有磨利这把斧头再使用它呢？”农夫回答说：“我每天勤奋工作，伐树的时间都不够用，哪有时间去磨利这把斧头？”

    邻居接着说：“这就是你伐树数目每天递减的原因？你没有先磨利自己的工具，又如何能提高工作的效率呢？”

    每个人都知道时间的重要性，但是即便有充裕的时间，懂得如何去有效运用的人却寥寥无几。因此，学会如何去统筹时间，真正掌握控制时间的艺术，这才是引领我们走向成功的灯塔。

    爱迪生曾经说过：“生命是如此得短暂，我还有许多事情需要做，因此我必须争分夺秒。”那么，我们又应该采取哪些行动来让时间变得更加有效率呢？

    第一，每天早起半小时。

    很多人都有睡懒觉的习惯，你若能够每天早起半小时，长期坚持下来，就相当于你拥有比别人更多的时间。并且，早起半小时，在去上学的路上就不会遭受拥挤和堵车的痛苦。这在无形之中又给自己省出了不少时间去学习。

    第二，做事情，在保证质量的前提下提升速度。

    在学习的过程中，我们首先要做的事情便是保证学习质量。其次，才是提升学习的速度。在相同的时间里面，要学会用快速记忆和快速阅读的方法来提升自己的学习效率。

    1.想要提升自己的阅读速度，我们需要做到：

    （1）克服反复浏览的习惯，尽量做到阅读一遍就可以了解文章大意；

    （2）要采用“筛选”式阅读法，做到有意识、有针对性地进行阅读；

    （3）发声的阅读是快速阅读法的大忌；

    （4）要尽量扩大自己的阅读范围，使自己的视线与读物成垂直线，并充分发挥视线的“余光”作用，扩大视野范围，多看到一些文章内容；

    （5）在快速阅读时必须“强化”注意力；

    （6）阅读时，抓住实质性的关键词。

    （7）在阅读的过程中，要记住文章主题及内容实质。

    （8）要经常训练自己的速读能力，长期坚持练习，以便养成学习习惯。

    （9）每天给自己限定一定量的阅读标准。

    2.用快速记忆法去记忆，我们需要做到：

    （1）将所记忆的内容分类整理；

    （2）清理大脑，保持白纸般的空白状态；

    （3）利用手的“记忆”功能，反复在纸上书写；

    （4）在记忆的初期，应该坚持适量的原则。

    第三，善于利用身边的小工具。

    遇到困难并且自己在短时间内无法解决的话，利用好你身边的小工具，如电话、电脑等，及时向朋友或者网络求助，是最直接也最简便的解决问题的方法。但是，需要注意的一点是，我们不能单纯地依赖这些工具，否则会使自己产生惰性，从而阻碍我们的进步。

    把时间看成一个整体去运用，争取在一个相对完整的时间段里面完成最多的学习任务，才可以让我们迅速地从眼前的逆境中走出来，去迎接下一个挑战。

    【知识拓展】

    快速阅读

    从阅读方式来看，一般可以把分为两大类：一类是传统阅读法，就是最常用的读书方法，即按照字、词为单位逐个阅读；另一类就是快速阅读，或称“速读”。这种阅读方法将阅读对象以组或行、块为单位进行大小不一的整体阅读，而“组”或“块”内所包含的往往可能是词组、半行、一行、多行甚至整页内容。这种阅读就像照相机拍照一样将书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后所产生的整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式记忆住，之后再由大脑将文字图像解析出来。这种阅读方法可以帮助我们以最快的速度接收信息。

    【温馨小提示】

    确定自己的最佳学习时间

    大多数人的生活习性是相似的，因此我们可以从中寻找到适宜学习的时间的规律性。

    6点至8点：这个时间段人的大脑是一天中最清醒的时段，这时候的大脑具有严谨、周密的思考能力，是学习的黄金时段，这时候可以进行全面复习。

    8点至9点：这个时间段人的耐力是一天中最强的时段，能最大限度的接受各种考验，可以适量安排难度大的题目。

    9点至11点：这段时间短期记忆效果很好，可以多进行一些零碎的记忆，非常适合对马上要考试的东西进行“突击”。

    13点至14点：午饭后人容易疲劳，最好是休息调整一下，也可听一些轻音乐。注意午休时间一般30分钟至1个小时为宜，太长了有害无益。

    15点至16点：这个时间段思考能力最敏捷，适于进行长期记忆，可合理安排那些需“永久记忆”的东西，比如单词和公式。

    17点至18点：这时候大脑经过长时间的活动，处于非常活跃的阶段，可以进行一些复杂计算和比较消耗脑力的作业，适宜安排复杂的作业。

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