1.每个人都是自己的心理治疗师

    女人爱美丽，对可以使自己美丽起来的东西都特别留意，新上市的护肤品一定要弄个试用装、同事推荐的美容院也要去尝试一下，还自己学着美容师的手法，在家里做个面膜和按摩，当起了自己的美容师。

    不知道你有没有想过，你应该为自己做的绝不只是当美容师或是健身教练，更应该当自己的心灵治疗师。

    当女人还是小女孩的时候，就要面对成长中的烦恼，长大一点儿后，所面对的问题更多，工作上的、家庭上的、恋爱上的等等。而这些事情不可能一帆风顺，心想事成，总会出现这样或那样的问题，以至于让女人遭遇挫折，受到伤害。

    这种伤害也许是来自老板的批评，也许是来自同事的排斥，也许是来自情感上的失意，无论是哪种，都会在女人的心上割上深深的一刀，让她血流如注，即使伤口愈合了，也会留下伤疤，并且在某个无人的深夜，这道伤疤会旧病复发，突然地疼痛起来。

    这样的疼痛使女人心如刀绞，丧失了追求幸福的勇气，丧失了对美好生活的向往。如果不能彻底治愈这道伤疤，便会时时刻刻地提醒她曾经的失败，让她一朝被蛇咬，十年怕井绳，甚至因噎废食，再也不敢放手为自己争取什么，即使幸福摆在面前，她也会因为心底的疼痛而不敢伸手去接。

    然然是一个漂亮的女孩，在朋友眼里，她活泼好动，爱说爱笑，喜欢热闹，特别愿意呼朋引伴地出去玩，哪里有新鲜的东西她就要尝试一下。

    除了爱玩，然然还是一个很开放的女孩，三天两头的换男朋友，只要高兴就在一起，哪怕刚刚认识一天；不高兴就分手，潇洒地说“Bye-bye”。

    对于这种性格，有些朋友赞同，有些朋友不赞同。赞同的朋友认为这是新时代的洒脱女性，不赞同的朋友则说：“你这是对感情不认真，像你这样，哪一天才能稳定下来，找个真正爱你的男人过日子？”

    不管是哪种声音，然然都付之一笑，继续我行我素。在旁人看来，然然可能是个性如此，然而只有她自己知道，完全不是这么一回事。

    实际上，然然的骨子里是一个很传统、很乖巧的女孩，渴望拥有一个珍爱自己的恋人，与他结婚生子，一生一世幸福、平淡地生活在一起。

    也许你会惊讶：“这么传统的女孩怎么会有这么开放的作风呢？”这当然是事出有因。

    在然然20岁那年，遇到了她的初恋，一个大她3岁的男孩。两个人一见钟情，交往了一段时间后便正式谈起了恋爱。

    然然幸福极了，像只快乐的小燕子，每天都把笑容挂在脸上，好像生怕别人不知道自己是幸福的。

    在一个夜晚，陷在爱河中的然然把自己毫无保留地献给了男友。在她看来，这是一种真挚而纯洁的爱，并相信一定会有完美的结果。

    然而事情的发展并不像然然想象得那样顺利，大概过了半年多，她发现自己竟然怀孕了。她很忐忑，自己还是个大学生啊，这可怎么办呢？

    然然找到男朋友，希望从他那里得到安慰和帮助。可谁知道，男朋友得知她怀孕的消息后，竟然比她还要害怕，一个劲地说：“怎么办？可不能生啊，我们还是学生呢，这要是让老师和家长知道，非要了我的命不可。”

    看到男朋友怯懦的样子，然然心中有一丝不快，但宽容的她也没有说什么，毕竟他也很年轻，遇事慌张也是可以谅解的。

    于是，然然瞒着父母和学校，偷偷地去医院打了胎。“没事的，没事的，一切都会过去的。”她安慰着自己。

    事情就这样被然然隐瞒过去了，她本以为从此就可以和男朋友幸福地在一起了，可没想到，自从打胎那件事以后，男朋友对她的态度好像变得冷淡了，经常推说自己要考试，好几天也不来找她，直到有一天，然然看见他挽着一个女孩的手，在校园里有说有笑的走着。

    这一刻，然然全明白了，她伤心极了，大病了一场。从那以后，然然的心上就有了一道深深的伤疤，她再也不相信男人不相信感情了。

    这道伤疤一直在然然的心上，从不曾消失。就算她不曾刻意去想，也总是感到隐隐作痛。为了摆脱这种令人窒息的痛苦，她开始频繁地给自己找节目，逛街购物、做美容护理、去健身房、泡酒吧、K歌蹦迪、和朋友出去郊游……

    除了这些，然然还经常换男朋友，只要看得顺眼就在一起，但是她从来不把真心拿出来，因为害怕再次受到伤害。

    然然像变了一个人，从传统的女孩变成了开放的女人。然而这一切只能让她暂时麻痹自己，每当无人的深夜时，她仍然感到彻骨的痛疼。直到今时今日，她还陷在这种生活中不能自拔。

    然然的遭遇的确很不幸，但每个女人都会有类似的坎坷，并非所有人都像她一样，终日活在痛苦中。为什么然然会如此呢？这是因为她所做的一切——逛街购物、做美容护理等等，都是外在的功夫，她真正应该做的，是治愈自己的心灵！

    俗话说：“心病还需心药医。”这是万古不变的真理。当你的心灵受到伤害时，要学会做自己的心灵治疗师，为自己开个良方，熬一剂心灵汤药，让心中的痛一点点消失。

    当你成功地治愈了心灵的伤病时，便会放开怀抱，像初生的婴儿，用最灿烂的笑容接纳一切美好的事物，这时的你，会更加容易得到幸福。

    如何才能成为妙手回春的心理治疗师呢？

    1.给自己做个“伤残鉴定”。

    如果出了身体上的意外，我们会到专门的医院，请专业医师为自己做伤残鉴定。从1级到10级，1级为最高，大致是瘫痪等等；10级最低，大致为骨折等等。

    这种方法可以让我们借鉴过来，为自己的心灵也做个伤残鉴定。把一生中遇到的不如意分为10个等级。1级是最坏的事情，比如亲人的离去、自己身患绝症等最糟糕的事情，而其他的级别依次递减，一直到10级为最低。

    当你认真地为自己做伤残鉴定时，你会发现大多数时候连8级都不到。这样一比，你会察觉事情并不如你想象中那般坏，甚至很庆幸自己没有达到更高的级别。

    如果一来，你的心中就会坦然很多，也更有勇气面对未来的生活。

    2.练会乾坤大挪移心法。

    在金庸先生的武侠小说中，有一种盖世的神功叫做乾坤大挪移，顾名思义，它可以把别人的功力转到自己身上。

    我们不妨借鉴这个方法，把它用在治疗心灵创伤上。当我们感到痛苦时，不要总去想它，找一些事情来做，比如努力工作、做义工等等，把注意力转移到别处，用忙碌来充实自己。

    这并不是在逃避问题，而是通过做一些有意义的事情来获得自我价值。当我们在这些工作中获得回报时，便会感到喜悦，从而冲淡心中的愁苦，也或者我们可以在工作中获得一些启示，让自己的眼界更开阔，不在被过去的痛苦羁绊。

    3.在心中种下一片绿荫。

    有一个哲学家带着他的学生们周游世界，当他们走到一片满是杂草的荒地上时，哲学家若有所思地问学生们：“如果一块土地上长满了荒草，你们如何把它消灭掉呢？”

    一个学生说：“我可以用铲子把它们铲走。”

    第二个学生说：“放一把火，把它们烧得干干净净。”

    第三个学生说：“撒上生石灰连根都拔掉。”

    ……

    学生们各自发表着见解。

    哲学家听了大家的回答后点点头，说：“你们回去以后，按照各自的方法除去一片杂草，如果没有除掉的，一年以后还来这里见我，如果除掉的就不用来了。”

    一年以后，所有的学生都来了，因为他们谁也没有除掉杂草，而令他们惊讶的是，在他们相聚的地方，竟然是一片庄稼地，这里一年以前不是一片杂草吗？

    当他们仔细看时，却发现在庄稼地中立着一块木牌，上面有哲学家的笔迹，他写着：“要想根除荒草地的杂草，就在上面种满五谷。”

    当我们想尽各种方法拔除杂草时，心中只想着如何拔，却忘了还可以种。治愈心灵的伤痕也是如此，不要光想着忘掉以前，我们还可以放开怀抱去享受现在，迎接未来。当你沉浸在新的幸福中时，旧的伤痛也就渐渐消失了。

    亲爱的女人们，请记住，要在自己的心中种下一片绿荫！

    2.赶走怨恨的自己，才能收获幸福

    一天晚上我打开电脑，浏览着网页上的新闻，忽然一则新闻吸引了我的目光。

    新闻上说，在某地发现了一个被关在密不见光的小黑屋里的女人，她每天足不出户，只靠亲人送些水和食物给她。一连8年，每天如此。

    她为什么会被关在小黑屋里呢？难道是被人虐待吗？大家都很奇怪。于是就有热心的人前去询问给她送水和食物的人，想要帮助她。

    可经过了解以后，大家惊讶地发现，这个女人并不是被人虐待，而是自己把自己关起来的。

    为什么会这样呢？

    原来她是一个离过婚的女人，前夫移情别恋，带着全部的财产和第三者跑了。女人又伤心又愤怒，她对丈夫恨之入骨，托了很多人打听丈夫的下落。

    有个亲戚告诉她那个男人和第三者在某个小镇上成了家立了业，于是女人连夜赶到了小镇，她没有跑上门去哭闹，而是想了一个更好的报复方法：在他家旁边租了一间屋子住了下来，并且让他知道自己就住在那里。

    女人并没有采取任何行动，只是安静在屋里待着，哪都不去。这个办法还真起到了效果，当男人听说前妻就住在旁边时，心都提到了嗓子眼儿，他不知道前妻此举的用意何在，也不知道她何时会有何样的报复行为。

    于是男人和第三者提心吊胆地生活着，每次出门都小心翼翼，晚上睡觉也不踏实。为了逃避这种压抑的生活，男人先后搬了几次家，可每次刚到一个地方落脚，前妻就如鬼影般地跟了过来，并且总是在离他不远的地方住下，仍然没有任何举动。

    男人受不了了，他主动去向前妻道歉，一把鼻涕一把泪地忏悔，乞求她的原谅，希望她能高抬贵手，给他一条活路。

    看着男人恐惧的眼泪，女人的心里得到了一丝报复的快感，但她仍不满足，还是对他痛恨无比。她没有撤出男人的视线范围，仍然沉默地对抗着。

    一转眼8年就过去了，在这8年中，女人的心理悄悄地发生着变化。一开始，她出于报复不愿意出门，只是死盯着男人，可随着时间的推移，她脱离正常生活太久了，和谁也不来往，最后变得不敢出门，更不敢与人接触，连阳光都不愿意见。

    她的家人非常伤心，轮番劝她走出那间小屋，可是女人已经患上了严重的自闭症，根本就走不出去，只能依靠家人每天送来水和食物过活。

    看了这则新闻，我不禁叹了一口气。8年啊，女人的青春何等宝贵，就连浪费8天也是一种罪过，更何况是漫长的8年。

    人生能有几个8年呢？而这本应最快乐、最青春的8年，竟然就这样在一间小黑屋里度过了，没有朋友、没有工作、没有恋人，更没有欢声笑语。这怎么能不让人叹息呢？

    看了这则新闻，我不禁又想起曾经读过的一个寓言故事：有一个女人和河对岸住着的男人相恋了，他们月下明志，互托终身，发誓永不相负。他们如愿以偿地结了婚，过着幸福甜蜜的生活。可是3年以后，他们又离了婚，因为性格不合，总是吵架。

    离婚前，女人哭着说不想离婚，可是男人说：“我们吵吵合合，你不觉得累吗？你是个很好的女人，只是我们性格太合不来了。分开对彼此都好。”

    在男人的坚持下，两个人离了婚。女人很痛苦，觉得男人负了她，于是心生怨恨。过了一年以后，男人又找了一个心爱的人，准备结婚了。

    得知这个消息后，女人更加痛恨他，为了对男人进行报复，她决定用一种很极端的方式——在他结婚那天自杀。

    当男人迎娶美娇娘时，女人孤独地在家里自杀了。她死后，灵魂来到上帝面前。

    上帝对她说：“由于你上辈子做了不少好事，下辈子还可以投胎做人，这是难得的福气啊。”

    可是女人望了望人间的景象，她看到那个男人并没有因为她的死去而悲伤，依然和那个新媳妇卿卿我我。女人更加怨恨了，她对上帝说：“不，我不要投胎做人！”

    “那你想做什么呢？”上帝好奇地问。“我要在那个男人门前的河里做一颗水草！”女人斩钉截铁地说。

    谁也不明白她为什么要做一颗水草，但上帝拗不过她，只得一挥手，让她转世为一颗水草。

    就这样，变成水草的女人生长在男人门前的河里，每天看着他与妻子出双入对，恨得咬牙切齿。

    有一天，男人的妻子想吃鱼，便撒娇地让男人下河抓鱼。男人一口应允，下河为爱妻抓鱼。

    化身水草的女人终于等来了这一刻，她用长长的身体紧紧地缠住男人，拼命地把他拉向水底。男人奋力挣扎，可是怎么也摆不脱缠在腿上的水草，一点点地沉下去。

    “我恨不得你死！”女人在心底咬牙切齿地说，可就在男人濒临死亡的那一刻，女人感应到了他心里的话，他在心里想：“我马上就要死了，不能再活着照顾爱妻了。不过我死了以后说不定可以见到已经死去的前妻，能去陪伴她也是好的，也不知道她还恨不恨我了……”

    化作水草的女人心中一酸，她放开了男人，并把他向水面上托去。男人顷刻间从死亡线上转了一圈。

    看着男人与妻子相拥而泣，化作水草的女人突然不再恨他了，她意识到男人并没有对不起她，只是她自己被恨的怨念缠住了。

    当女人不再怨恨时，她的心变得平静，每天恬静地住在水底，欣赏着岸上的风光，再也不感到痛苦了。

    水草的生命也是有限的，当水草死去后，她再一次来到了天堂。

    “这次你想投胎到哪里呢？”上帝问女人。

    女人想了想说：“那就让我变成您的使者去人间吧，我希望让所有的人消除怨恨，不再痛苦。”

    于是女人成为了一名修女，她周游世界，去帮助开解那些像前世的她那样心存怨恨的人。

    这则寓言和那个新闻有一些相似之处，那就是主人公都曾经心怀怨恨，以至于痛苦不堪。所不同的是，寓言中的女人经过生死的轮回，放下了怨恨，得到了心灵的平静。而新闻中的女人，则不知道何时才能除去心魔。

    也许我们中的大多数女人不会像新闻中的女人一样偏激，让自己那样狼狈，可是有时难免会有一些恨意萌生。这使我们感到人生是痛苦的，总想着别人如何对不起自己，钻入牛角尖，只看得见悲苦，看不见幸福。

    如果说痛苦的起源是因为别人造成的，而维持痛苦的状态则是自己造成的。我想新闻中的那个女人如果读过这则寓言，或许就不会把自己折磨成如此模样。

    怨恨是一把双刃剑，既会伤害别人，也会伤害自己。女人的心是娇贵的，禁不起恨的折磨，女人的青春是宝贵的，禁不起无休止的浪费，请放下怨恨，开始新的旅程，你会发现从怨恨落地的那一刹那，心中的痛苦便荡然无存！

    以爱消除怨恨。

    在二战期间，两名战士与自己的部队失去了联系，他们在森林中迷失了方向，艰难地跋涉着，寻找大部队。

    一连十几天过去了，他们仍未能与部队联系上，所幸他们猎到了一只鹿，依靠鹿肉才得以生存下来。

    可是这一点点的鹿肉是有限的，眼看着它越来越少，只剩下一点点了，支持不了多久。两个战士希望能猎到其他的动物，可是由于战火纷扰，林中的动物四散奔逃，他们再也没有见过任何动物。

    这一天，他们在森林中遭遇了敌军，一场激战过后，他们巧妙地避开了敌人。

    就在他们以为已经安全时，突然间听见一声枪响，走在前面的战士受了伤，肩膀被子弹打中，鲜血直流。

    后面的战士赶紧跑过来，一边泪流不止，一边扯下自己的衣服给战友包扎上了伤口。

    那个受伤的战士虚弱地笑笑说：“没想到这些敌军还跟着咱们。”

    而那个未受伤的战士一边背起战友，一边叨念他远在家乡的母亲。

    所幸的是，他们在第二天找到了大部队，两个人都活了下来，并成为了最好的朋友。

    30年过去了，那个曾经受伤的战士说：“我知道那不是敌军开的枪，当战友抱起我时，我感觉到了他的枪管是热的。我知道，他是为了得到那一点鹿肉，好让他能活下去，回家见他的母亲。我当时就原谅了他，因为他完全可以打中我的心脏，但在开枪的一瞬间，他还是不忍心，所以才打偏了。我从来也不提这件事，后来他几次要向我忏悔，我都拦住了他的话头儿。正因为这样，我们做了30年的好朋友。”

    如果那个曾经受伤的战士没有这么宽容，而是怨恨他的战友，那么他能得到什么呢？除了令自己痛苦之外，什么也没有。而他聪明地选择了沉默，于是他赢得了一份宝贵的友情。

    要记住，以恨对恨，恨永远消除不了，只有爱才能消除怨恨！

    把握好现在。

    当你还在怨恨一个人时，可曾想过这些怨恨的时间都被自己浪费掉了？你完全可以用它来充电学习、看一部电影、陪一陪家人或是谈一段恋爱。

    不要去想让你怨恨的人和事，因为你有更多重要的、精彩的事情要做。把握好现在的每一刻，积极地生活，感受身边那些美好的东西。

    当你认真地对待现在时，便会发现根本没有时间去怨恨，那些只不过是一堆垃圾，要它何用？

    3.赶走嫉妒的自己，才能收获快乐

    从前有个女人，她的嫉妒心特别强，尤其是嫉妒住在自己隔壁的那个女人，因为她比自己漂亮、年轻，尤其是那一双水汪汪的大眼睛，里面流露出的灵气和温柔都会令那个女人嫉妒得发疯。

    有一天，这个善妒的女人在河边走着，无意中发现河中飘来一只瓶子。她好奇地打开瓶子，谁知道竟然从里面升起一缕青烟，化做一个魔鬼的形状。

    魔鬼说自己是被关在瓶子里的，为了感谢她救了自己，可以满足她的一个愿望。女人高兴极了，脑海中飞速地旋转起想要的东西，金钱、美貌、华丽的衣服……可魔鬼又说了：“无论你想要什么我都可以给你，但前提是你的邻居会得到双倍。”

    什么？她会得到双倍？也就是说如果我要一箱金子，她就会得到两箱；我要漂亮的容颜她就会比我更漂亮。这怎么成？女人本来就很嫉妒她的邻居了，现在这样一想简直要疯了。

    左思右想后，这个女人咬了咬牙，对魔鬼说：“请你刺瞎我的一只眼睛吧。”

    “什么？”魔鬼以为自己听错了。

    “我要求你刺瞎我的一只眼睛，这样隔壁那个女人就会瞎了两只眼睛。”那个女人斩钉截铁地说。

    魔鬼很无奈，只好按照她的话去做了。结果，这个女人成了独眼龙，而她的邻居更是无辜地变成了瞎子。

    看着这一幕，魔鬼叹息地说：“都说我是魔鬼，可依我看，女人的嫉妒才是真正的魔鬼！”

    嫉妒可以使人失去理智，如同寓言中的那个女人，做出一些损人不利己的事，以至连魔鬼都自叹弗如，真是一件可怕的事。

    不要以为这仅只是个寓言，在现实生活中，善妒的女人也不在少数，翻开报纸、浏览网页，常会看到一些女人因为嫉妒而伤害别人，甚至酿成血案。

    常言说：“不要在一个女人的面前夸赞另外一个女人。”这话是有一定道理的，因为女人善妒，尤其是嫉妒和自己年龄、背景差不多的女人。

    假使一个女人30左右，她会真心夸赞一个几岁的小女孩漂亮、可爱，但却不会如此夸赞一个20几岁的女孩，因为几岁的小女孩对她构不成危胁；她会带着艳羡的口气说某个外国女明星太美丽了，但不愿意承认身边某个朋友也如此美丽，因为外国女明星离她那么地遥远，毫无可比性；她会嫉妒女同事能干，但对成绩卓越的男同事则敬佩有加，因为来自同性的嫉妒更强烈。

    嫉妒并不是全然有害的，它也积极的一面。当你嫉妒一个女人时，证明你在某些方面比她差，如果能够转化为前进的动力，它就是积极的。另外，假使你嫉妒你的情敌，证明你对某个男人的爱已经上升到了一定程度，反之，若是你一点也不嫉妒，那就说明你的爱还处在很低的水平，甚至一点也不爱那个男人。你可以依此判断这个男人对你是否重要。

    尽管嫉妒有积极的一面，但更多的时候它表现为消极的一面。当嫉妒的情绪久久索绕在心中挥之不去时，常常会令你做出中伤别人、怨恨别人、诋毁别人等消极的行为。

    嫉妒从某种意义上来说是女人的一种普遍的情绪，每个女人都曾经有过或多或少的嫉妒心理。

    在这个社会中，女人都希望自己是美丽的、出众的、被男人宠爱的、成功的、能干的，然而并不是所有女人都能够达成这样的愿望。

    那些先天条件差一些的，或者后天努力不够的女人，很容易便产生一种由羞愧、愤怒、怨恨等情绪组成的情感——嫉妒。当这种情感逐渐上升时，另一种情感便逐渐下降，那便是快乐。

    善妒的女人不快乐。因为不能控制自己嫉妒心的女人是心胸狭隘、缺乏修养的，很容易因一些微不足道的小事而产生嫉妒心理，别人只要在某一方面强过她，便会耿耿于怀，咬牙切齿。这当然不会快乐，会如万蛇噬心一般感到痛苦。

    如果你也有嫉妒的情绪，不要害怕，这很正常，只要及时引导，善加改造，就可以变坏事为好事。

    要赶走心中的嫉妒，必须要知道什么时候容易产生嫉妒的情绪。

    心灵空虚的时候。

    女人越闲、越空虚的时候，越容易产生嫉妒情绪。假使你有很多事情要做，便无暇去嫉妒别人。一旦你变得空虚了，不知道该做些什么，便会左顾右盼，琢磨这个琢磨那个，嫉妒的情绪就渐渐蔓延开来。

    失败的时候。

    假使你正遭受失败，很容易被嫉妒趁虚而入。人在情绪低落时总会产生负面情绪，看着别人的风光得意，自然难免产生嫉妒之感。

    没有正确认识自身优点的时候。

    嫉妒别人自然是嫉妒其强过自己的地方。其实任何人都有长处也有短处，如果你总拿自己的短处与别人的长处比较，当然会感到嫉妒。

    女人应该正确认识自己，找到自己的长处，时时想一想比别人强的地方，这样便可使失衡的心理重新恢复平衡。

    聪明的女人不会嫉妒只会行动，在别人妒火中烧时，她们已经认清自身的优势，脚踏实地地朝着目标迈进，悄然地走向成功，用全部的精力来铸造美丽、智慧的心灵，找寻生活中的快乐！

    如何才能赶走那个嫉妒的自己呢？

    1.转移注意力。

    嫉妒心总是在闲散的人身上驻扎，而一个充实的女人是没有时间嫉妒别人的，因为她有很多事情要做，精彩的生活正等待着她。

    当你感到嫉妒时，应该积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，转移自己的注意力。不要总是强化自己的嫉妒心，那对你没有任何好处。

    2.看到自己的长处。

    不要总把眼睛盯在别人所拥有的东西或者长处上，就算别人拥有金山银山、有卓而出众的能力，也总有你有而她没有的东西。

    要学会看到自己的长处和珍惜所拥有的幸福，不要把已得到的看成是卑微的。如果总对所拥有的一切感到不屑一顾，那么你的心灵总是难以得到平静的。

    3.找一个不嫉妒的理由。

    “我最近只是运气不太好。”“她完全是靠关系，这样的成功没有价值。我自己努力，总有一天会成功的。”

    “她虽然做得比我好，可是我也不是很差啊，有些地方她不如我。”

    ……

    这些都是不嫉妒的理由，可以排解心中的不满，避免产生嫉妒。

    不过这些理由多少有些阿Q之嫌，不能过分使用，否则可能又会产生其它消极的影响。

    4.化嫉妒为动力。

    如果你嫉妒别人，那么就努力赶超吧。不要停留在嫉妒上，把它化为行动，看看别人是怎么做到的，你也可以朝着那个方向努力。上天不会辜负有心人的努力，一定会让你得到想要的结果。

    4.赶走猜忌的自己，才能收获平和

    俗话说：“男人多情，女人多心。”

    男人多情并不是情感丰富，而是花心；女人多心并不是心眼多，而是很容易猜忌。

    猜忌是人的本性，是每个人都会有的心理活动，不过若是经常猜忌，便会疑窦丛生，整天算计这个算计那个，丝毫得不到安宁。做女人，还是心灵平和最重要！

    从前有两只小鸟快乐地生活在一起，一只雄的，一只雌的。有一天雌鸟发现了一棵结满了果实的松树，于是高高兴兴地采了很多松子带回家，整整装满了一鸟巢。

    雌鸟对雄鸟说：“有了这些松子，我们可以轻松地过上好一阵子了，你要好好保管它，不许自己偷吃哦。”

    雄鸟满口答应，肩负起保管松子的责任。

    由于当时天气很热，又很干燥，没过几天，松子就变干脱水，缩小了不少，一整巢的松子看上去只有原来的一半。

    雌鸟发现松子少了，便怀疑是雄鸟偷吃了。雄鸟当然不承认，发誓说自己一颗也没有偷吃。

    雌鸟并不相信雄鸟的话，她整天盯着雄鸟，看它有没有偷吃。为了盯着雄鸟，雌鸟饭也顾不上吃，水也顾不上喝，羽毛都掉了不少。最后，它终于无法平复心中的猜忌，把雄鸟赶了出去。

    几天以后，天气转阴，一连三天都下着小雨，空气变得湿润了。松子因为吸收了空气中的水分，又饱涨了起来，变得满满一巢了。

    这时雌鸟才知道雄鸟没有说谎，它后悔极了，想把雄鸟找回来，可是这么大的世界去哪找呢？于是雌鸟只能孤独地独自生活。

    猜忌不仅可以让女人的容颜变得黯淡无光、心力交瘁，更可以赶走心爱的人，让自己变成孤家寡人。

    猜忌是人性的弱点，是男人女人都会有的阴暗心理，只是女人生性细腻、感性、多愁善感，因此也更容易猜忌。

    女人的猜忌从小到大伴随一生：上学时，女孩很容易猜疑老师是不是更偏向某个同学、是不是给别人开了小灶等等；

    工作后，女人也总是猜测同事是不是给老总送了礼、某个女同事是不是和领导“有一腿”、领导的一个眼神一个笑容究竟是什么意思；

    在生活中女人也喜欢猜邻居总是骂人是不是指桑骂槐、对门的男人见我也没有个笑脸是不是很讨厌我；

    如果女人谈恋爱或者结婚了，那么猜忌心就更是没完没了，男友和我在一起的时间长了是不是没有新鲜感了、他是不是还有其他的女朋友、老公是不是藏了私房钱、他是不是还有“小三儿”……

    心怀猜忌的女人从来不认为自己的猜忌是错的，而且对此坚信不疑，并捕风捉影找寻证据，进行一系列的试探行为，比如想方设法地跟别人打探情报、翻另一半的手机钱包等、对另一半跟踪追查……

    女人在做这些事的时候，心里总是忐忑不安的，一方面想找到证据，避免自己受到伤害，另一方面又害怕找到证据证明确有其事。最为要命的是，女人如果心中存有猜忌，便会越想越觉得是真的，并逐渐把想象认定为事实。

    怀着这样的心理，女人吃不香、睡不好，心里越来越焦虑，身体也跟着倒了霉，连样子看起来也像老了好几岁。

    这简直就是作茧自缚，原本好好的生活也让自己弄得一塌糊涂。

    也有些女人会说：“好端端的我干吗非要猜忌？当然是事有可疑。现在的社会这么乱，不多想一些就会让人算计，不多个心眼就会被男人欺骗。”

    这的确是事实，身处如此纷繁复杂的社会，常常会碰到诱惑与陷阱，一不小心就会身陷其中或被人欺骗，防人之心总是要有的。

    然而，猜忌也要有前提条件，那就是有了切实的证据。如果某些事情明显地露出了端倪，再去猜测、侦察也不为晚。如果无端的猜忌，那就是阴暗的心理。

    猜忌就像一条毒蛇，它藏在你的心里，如果你不将它赶走，它便会伺机而动，咬了别人，也咬了你自己。它不但会给你的心灵安上枷锁，令其得不到平和，还会无缘无故地毁了一段恋情、一段友情或是一个家庭。

    所谓“疑心生暗鬼”，女人千万不要庸人自扰，要记住，如果没有确凿的证据，请不要胡乱猜忌。

    这些猜忌行为是绝对要不得的：

    1.总是相信外人的话，而不相信另一半的话。

    按理说和自己最亲的人往往是最值得相信的，可女人有时很怪，她宁可相信外人的话，也不愿意相信另一半的话。

    假使某个邻居对你说“某天晚上看见你老公和个女人很亲密地走在街上”，而你的老公否认了这一点，你即使嘴上不说什么，心里也多半会相信邻居的话，因为你认为邻居没必要骗你。

    然而你是否想过，在事情没有弄清之前便对另一半心生怀疑，是否会伤了他的心，让他离你越来越远呢？

    2.看男人的手机、钱包。

    有些女人总是喜欢偷偷翻看男人的手机或钱包之类的私人物品，有时候是因为怀疑他有了外遇，而有时是为了预防他有外遇。

    这当真叫人抓狂，男人很是反感女人的这种行为，摆明了就是不相信自己，两个人如果连起码的信任都没有了，还有什么在一起的必要呢？

    3.从不相信老公的行为。

    有个女人对老公总是持怀疑的态度，如果老公去出差，她就怀疑老公是和某个女人去鬼混；如果老公拍了照片，她就怀疑是他身边的女人拍的；如果老公自己买了件衬衫，她就怀疑是某个女人送的……

    最终老公对她忍无可忍，一赌气真的与女同事有了暧昧之情，离开了老婆。老公的做法诚然有些偏激，可这又能怪谁呢？如果没有女人的猜忌，怎么会有这样的结果呢？

    4.用自毁式的方法来报复另一半，而起因只是因为猜忌。

    有些女人因为猜忌另一半与其他女人有染，便报复式地与其他男人在一起，甚至做出一些出轨的举动。即使确有其事也不应该做出这种举动，更何况只是猜忌呢？这种行为极为疯狂，也让人感到窒息。

    5.赶走贪婪的自己，才能收获享受

    有一次朋友聚会，一个女性朋友讲起了她遇到的一件趣事。

    她和老公结婚一年多了，两口子甜甜蜜蜜，过得还不错。只是有一点令她不太满意，就是老公生性死板，不懂得浪漫。

    她的老公经常出差，每次出差回来之前，她都会幻想着老公回来的时候会给自己带些小礼物，让她惊喜一下。

    然而事实往往令她失望，老公每次回来除了工作上用的文件和一堆出差票据，什么都没有带回来。

    一开始她还忍着不说什么，可次数一多，她就忍不住了，向老公抱怨道：“你怎么一点都不浪漫啊，别人的老公从外地出差回来，总是带些小礼物给老婆，你却两手空空，你哪怕给我捡一块当地的小石头也好啊。”

    老公听了后笑笑说：“嗨，你不说我还真没意识到，你知道我这个人就是死板，下次吧，下次我一定给你带回些东西来。”

    当这个女性朋友讲到这里时，在场的其他人问：“那后来他出差的时候真的给你带东西回来了吗？”

    “带了。”她说。

    “这不是很好嘛，虽然有些被动，总还是意识到了。”

    “好什么啊，”这个女性朋友苦笑了一下说，“我快被他气死了。”

    究竟是怎么一回事呢？原来，当她的老公再次出差回来时，真的为她带回了礼物，还用很漂亮的包装纸包了起来。

    她高兴极了，满怀喜悦小心翼翼地拆开包装，可打开一看，里面竟然只是一颗不起眼的小石头。

    “这，这是什么？”

    “小石头啊，这就是在我出差的地方捡的，是我下飞机以后碰到的第一颗小石头。”老公说。

    “你大老远的就带这么一颗小石头给我？”她觉得肺都要被气炸了。

    “上次不是你说的吗？哪怕给你捡一块当地的小石头也好啊。”老公不明白她为什么生气，一脸无辜地看着她。

    “这……”她哑口无言，不知道好气还是好笑。

    说到这里，这个女性朋友苦笑着说：“你们说说，这个男人怎么这么死脑筋，我说让他带颗小石头他就真的带啊！”

    大家听了哄然大笑。

    我当时也觉得很有意思，不过仔细想想，这未免不是一种贪婪。

    女人总是这样，一无所有的时候盼望有一，有一了又盼望有二，有二了觉得还不够，能有一百、一千、一万才好。

    也许你会说：“这些要求难道不应该吗？一点要求也没有才是对的？”

    有要求当然应该，但是要学会克制自己无限膨胀的心。就像我的那个女性朋友，最开始只想着老公能带些东西给自己，可当老公真的应她的要求带了颗小石头回来，她又不满足了，希望得到更好的礼物。

    这就是贪婪在作祟，别小看这种贪婪之心，它会使你感受不到所拥有的一切，更感受不到已有的幸福。

    要知道，当老公带回一颗小石头给你时，并不代表他轻视你，相反，男人带回的这一颗小石头，包含着一份浓浓的心意。

    对于男人来说，天生缺少一根浪漫的神经，他并不了解钻石和玫瑰对于女人的意义，在他看来，只要是用心去做的事情，哪怕是专注地找寻一颗小石头，都是对女人极大的爱，她一定会很感动。这个时候的男人，他不会去想这颗小石头的市场价值。

    然而，这并不代表男人收入微薄，也不代表他很吝啬，就算他是个收入颇丰的老总，也很可能做出这样的举动。

    有些女人喜欢浪漫的男人，但是却不知道真正的浪漫是什么。她们以为烛光晚餐、鲜花红酒、精致的巧克力、漂亮的首饰才是浪漫，却没想过一件简简单单的东西所蕴藏的价值。

    女人太贪婪，就无法享受已经拥有的幸福。当男人还没有和她谈恋爱时，她希望暗恋的男人只要多看她一眼就好；当男人变成她的恋人时，她便觉得男人太不在乎她了；当男人对她好时，她觉得还不够好；当男人对她更好时，她觉得没有电视中的模范男友那么好……

    当然了，女人的贪婪远不止贪情，还有贪财、贪色、贪名等等。贪婪的女人有着难填的欲壑，像无尽的深渊，无论往里面填入多少东西也满足不了她。这种贪婪会愈演愈烈，无休无止。

    贪婪的女人会变得面目可憎，失去别人的疼爱，让人远离她、厌恶她，不愿意与她一生一世。

    聪明的女人，如果你能放开怀抱，克服贪婪的欲望，便能珍惜已得到的一切，享受到更多的快乐。所以，当你的恋人送给你一颗小石头时，请不要露出鄙夷的神情，而应该对他说：“你真好，走到那么远的地方还想着我……”

    怎么才能赶走本性中的贪婪呢？

    1.把欲望逐条写出来。

    准备好纸和笔，不假思索地写出20条以上的“我想要……”。写完后逐条查看，看看哪些是合理的、通过努力可以达成的愿望，哪些是超出能力的、过分的愿望。

    这样可以明确你对哪类东西最为贪心，找出造成贪婪的心理原因，看看是因为想攀比还是因为缺乏正确的人生观、价值观。分析清楚后，便可以改掉贪婪的恶习。

    2.自我暗示法。

    常常读一些关于贪婪之祸的格言警句，不要以为这些都是无用功，当你在读这些句子的时候，是在给自己灌输正确的理念。尽管一时间不可能奏效，但长此以往，这些正面、积极的自我暗示用起到潜移默化的作用，可以在你心生贪婪之时起到一定的作用。

    6.赶走自私的自己，才能收获温情

    经常听到一些女人说：“现在的社会太冷漠了，一点人情味都没有，世界怎么变成这个样子？”

    当真是社会变得冷漠了吗？我看未必。

    在现在的社会中虽然确实有一些不尽如人意的事情发生，但也有很多让人感到温暖的事情，我们总能看到一些人为了搜寻走失在深山中的老人几日几夜难合双眼，总能看到一些人为了救助路边流浪的小猫小狗而倾其所有，总能看到一些人为了帮助身患重病的孩子捐钱捐物……

    这些不都是世间的温情吗？可为什么有些女人却体会不到呢？其实温情处处都在，社会也没有变得冷漠，惟一不同的是我们的心灵能否感受到这些美好的温情。

    如果女人的心灵是自私的，就只能看到与自己的利益有关的事，并渐渐变得麻木，这样的女人是悲哀的，因为即使面对一些温情，也感受不到。

    记得儿时曾经读过一则童话故事：

    从前有个巨人，他拥有一座特别美丽、特别大的花园。花园里开满了各种各样的鲜花，还有各种果树，春天的时候，蝴蝶、蜜蜂都飞到花园里玩；夏天花朵尽情绽放，每呼吸一下都能嗅到花朵的香气；秋天的时候果树上结满了甜美的果实，随手一摘就可以享用美食；冬天的时候大雪挂满了树枝，放眼望去是一片雪白的世界，格外美丽。

    这个花园不仅有如此美景，还有很多欢声笑语，因为附近有很多可爱的小孩子喜欢来花园里玩，他们在树下嬉戏，那阵阵欢声笑语让人听了就能忘掉一切烦忧。

    巨人能拥有这样一座花园简直是太幸福了，按理说他应该感到快乐、幸福，可事实上，他却一点也不高兴，每天都皱着眉头，像到了世界末日一样。为什么会这样呢？

    原来巨人非常自私，根本不喜欢那些小孩子到他的花园里玩，因为他觉得孩子们到花园里会踩坏草地，还会偷起树上的果实，而且他们总是嘻嘻哈哈的，吵到自己睡午觉。

    于是巨人从小镇的市集上拉回了许多木栅栏，把花园整个围了起来，还在栅栏上缠绕了许多带着尖刺的荆棘，并在花园中养了几只看家的大狼狗。

    做完这一切，巨人看着花园满意地说：“这座花园是我的，谁也不许到这里来玩！”

    从那以后，孩子们再也进不去花园了，他们每天只能可怜巴巴地隔着木栅栏看着花园里的鲜花，想着以前开心的生活。

    这一年，春天来了，别处的树都长出了绿芽，可是巨人的花园里却依然是一副寒冬景象；夏天来了，别处的花朵都尽情绽放，可是巨人花园里的花朵还在沉睡着；秋天来了，别处的果树都硕果累累，只有巨人的花园里一无所有。

    春、夏、秋说：“他太自私了，连花园也不愿意为孩子们开放，我们为什么要把美好带给他的花园？”

    一年又一年过去了，春、夏、秋再也没有在巨人的花园里出现过，有的只是冰雹、寒风，连大雪都夹杂着泥沙，丝毫没有往日的洁白剔透。

    巨人裹着厚厚的棉衣，孤零零地躲在屋子里生气地说：“季节什么时候才有变化？这该死的天气！”

    有一天，巨人正在屋里沉沉地睡着，忽然听到花园里有一阵悦耳的歌声，“一定是国王的乐师来了，不然怎么会有这么美的歌声？”巨人兴奋地想，赶紧起身来到窗边向外看。

    然而根本不是国王的乐师来了，而是一只小红雀站在树枝上唱歌。“太好了，春天终于要来了！”巨人很高兴。正在这时，他忽然发现了令他震惊的一幕。

    由于冬天停在花园的时间太久了，狂风总是不停地吹，花园的木栅栏被风吹开了一个大缺口。此时孩子们正从缺口一个个地钻进花园来。

    当花园里的大树看见孩子们的时候，高兴得伸展起了枝条，抖落了身上的积雪，努力生出嫩芽，轻轻抚摸着孩子们的头。

    当花朵们看见孩子们的时候，快乐得直起了腰，纷纷绽放开来，尽情地吐露着芬芳。

    鸟儿、蜜蜂、蝴蝶也被这一片繁荣景象吸引了来，在花园里飞舞着，跟孩子们追逐嬉戏。

    巨人被眼前这一幕深深地打动了，“我真是太自私了！现在我明白为什么春天、夏天、秋天不肯到我这儿来了！”说着，他抄起一把大斧子快步跑出屋子。

    孩子们看到巨人拎着斧子出来了，吓得不知所措，纷纷躲在了大树后面。

    巨人看到此情此景，心里一酸，不知道有多么后悔。他挽起袖子，用力把所有的木栅栏都砍倒，然后拍拍看家的大狼狗说：“这是我们的花园，我们大家的花园！”

    孩子们听了高兴极了，他们从树后面跑出来，围着巨人唱啊跳啊，别提多开心了。

    从那以后，春天、夏天、秋天又回来了，孩子们每天都来花园里玩耍，和巨人一起聊天、做游戏，别提多开心了。

    这虽然只是一则童话故事，但却不无道理。如果你是自私的，就会把朋友、情感都赶走，那么欢乐与温情也就随之远去了；如果你是宽容、大方、无私的，就可以放平心态，除去利益的干扰，静静体会到点滴的温暖。

    不过自私总是存于女人的心底最深处，很难被自己察觉，有时甚至意识不到，依然自私地生活着。那么自私的女人究竟是怎么样的呢？怎么才能判断自己是不是自私的呢？

    自私的女人只会为自己打算，盘算个人利益，而不会去体会别人的付出，更不会想别人应该得到什么样的回报。

    自私的女人喜欢把一切东西都归自己所有，从公家的钉书钉、曲别针到公共洗手间的厕纸再到对男人对爱情，她们认为这些都应该是自己的，即使现在不是，也要想方设法弄到手，而不管别人的感受。

    自私的女人是偏私的，宽于对己而严于待人，自己做的事总认为是正确的，对别人做的事就挑三捡四，如果自己或自己的家人犯了错，也不分青红皂白，一概认为自己有理。

    自私的女人眼里根本看不到别人的付出，只想着自己应该得到什么样的回报。她们把别人的付出都看作是理所应当的，而总是觉得自己得到的太少，太不公平。

    自私的女人总希望得到别人的帮助而不愿意帮助别人，当她遇到困难时，便装得可怜兮兮，对别人摇尾乞怜，如果别人雪中送炭，她就欢心雀跃，如果别人不帮助她，她便心生怨恨。这样的女人丝毫没有感恩之心，即使曾经得到过别人的帮助，也很快就忘得一干二净，当别人反过来求她时，她就隔岸观火，袖手旁观，甚至做出过河拆桥的事来。

    自私的女人一旦拥有权力，不论大小都会独断专行，唯己是用，中饱私囊，根本不会顾虑别人的利益，更不会征求别人的意见。

    自私的女人往往把财富看得比亲人还要重要，在她的心中，自己的利益高于一切，不管是谁，都要置于财富之后。

    自私的女人常常以自我为中心，自以为是，让所有的人都围着她转，以她的喜为喜，以她的悲为悲，从来不宽容和迁就他人，从来不给人方便。

    自私的女人最怕吃亏，做事掂轻避重，总是算计蝇头小利，任何人也别想在她身上捞到半点便宜。

    ……

    自私的女人就是这样面目可憎，而且愚蠢透顶，她们以为自己得到了财富、霸占了感情、捞到了便宜，可实际上却失去了朋友、失去了亲人、失去了快乐，最重要的是失去了心灵对美好事物的感受力，她们再难为一点一滴的温情感到窝心，再难为一丝一毫的体贴感到温馨，她们的世界只有冰冷的利益，没有温暖的情感。

    亲爱的女人，请你学着放开怀抱，拿出一些东西与人分享。当你这样做时，便会发现自己非但没有吃亏，反而得到了更多！

    如何赶走自私的自己呢？

    1.看看你为什么自私。

    女人的私心表现在不同的地方，有些女人在金钱方面自私，有些女人在情感方面自私，有些女人在名利方面自私……

    找准自己自私的根源，才能有的放矢，从源头抓起，分清利弊，有所改进。

    2.多一些得失比较。

    假使你存有很大的私心，便要多进行一些比较，时刻想想：

    如果我拿了这些钱，就会失去一个朋友；

    如果我自私地对待感情，就会失去他的信任；

    如果我自私地对待别人，就再也不能轻松愉快地与人相对；

    如果我总是这么自私，就很难拥有快乐……

    当你萌生私心时，多想一想可能产生的后果和可能失去的东西，两相比较一下，就会使私心有所收敛。

    3.如果真的改不了自私，起码要保留底线。

    自私是人的本性，要改起来也不是一件容易的事。如果你怎么也改不了自私的毛病，起码要保留底线，那就是自私的时候不要害人，不要为了得到利益而伤害其他人。

    7.赶走抱怨的自己，才能收获平静

    女人爱唠叨似乎已经成为一个不争的事实，而在这些唠叨中，很大一部分内容是抱怨。抱怨薪水太少、抱怨公司平台不好、抱怨男友不体贴、抱怨物业不为住户着想、抱怨堵车、抱怨物价涨得太快、抱怨空气太糟……

    抱怨是许多女人的习惯，并把它当作一种社交手段。当女人发出抱怨时，是在传达着一种负面的信息，往往会引起周围人的共鸣，拉近彼此之间的距离。

    这也使得女人的抱怨越来越多，甚至无处不在，已经成为了一种习惯，有时自己也意识不到。

    女人的抱怨大致分为两种，一种是有目的的。当女人达不到某种需求时，便开始有意识地抱怨，希望能够引起别人的注意，从而改善她的处境。

    比如某天晚上，女人一边收拾屋子一边大声地抱怨屋子里灰尘太多，实际上是想把老公的视线从电视上转到她的身上，让老公关注一下自己。又或者女人与他人同乘一辆车，她开始抱怨堵车，实际上是在找个话题，开始与其他人交流。还有时女人不停地抱怨自己的烦恼，是希望听的人能够给予她一些同情和帮助。

    另种一种抱怨是无目的，纯属发泄。如果女人遇到一些不顺心的事，便喜欢通过讲话来发泄出心中的郁闷，没完没了地抱怨。

    这种方式对释放压力有一定的作用，可以把不良情绪发挥出来，使心里感觉舒服一些，对心理健康也是有益的。

    然而，不是所有的抱怨都是有益于健康的，假使抱怨变成了一种习惯，经常性的、反复性的出现，那么便会成为一种恶习，动不动就发牢骚，没完没了地抱怨，对一点小事都品头论足，仿佛没有什么是她满意的。

    这种过度的抱怨非但不能发泄心中的不满，反而会使心情更烦躁，情绪更焦虑，离平和、宁静越来越远。

    杭杭最近因为工作压力太大，总是喜欢抱怨，看这也不顺眼，那也不顺眼，而她自己并没有发觉这一点。

    有一天，杭杭和男友出去逛街，走到一条街的转角处，突然迎面跑过来一个小孩子，一下撞到了杭杭身上。

    小孩儿见撞到了人，吐了吐舌头跑掉了。他的父亲在后面追着，对杭杭说了句对不起，然后就追孩子去了。

    杭杭望着远去的父子俩，整了整被撞皱的衣服，一边继续走一边对男友抱怨说：“现在的小孩子真讨厌，整天疯疯颠颠的。当父母的也是，也不管好自己的孩子，真不知道他们是怎么教育的。”

    杭杭的男友先安慰了女友几句，让她不要生气，然后说：“亲爱的，你最近是不是遇到什么难题了，或是有什么压力，不然怎么总是这么多抱怨。”

    “啊，我有吗？”杭杭被男友问得愣了一下，脑海中立刻开始回想这几天的点滴：我最近对某件事满意过吗？我有赞叹过谁吗？

    想了半天，杭杭很惭愧地得出了一个结论：她从来没有从美好的角度看待过一件事。

    男友的这一问让杭杭意识到自己最近总是在不停地抱怨。

    以前的杭杭可不是这样的人，她善良且心态平和，看待事物也比较乐观。可不知从什么时候起她变得爱抱怨了，可能是因为工作压力大，或者自己没有意识到吧。杭杭暗下决心，要改掉抱怨的毛病。怎么改呢？杭杭决定每天进行反省、总结。下面就是她一周的总结：

    星期一

    “你为什么总是不把牙膏盖子盖好呢？”

    “盒饭真是做得越来越难吃了。”

    “隔壁公司的那个女人说话声调真让人受不了。”

    “现在的综艺节目真是越来越无聊。”

    今天是与抱怨作战的第一天，还是忍不住抱怨了几次，能想起来的就是这些，想不起来的可能还要不少，明天要继续努力。

    星期二

    在公司的时候同事对我说：“怎么每天都有忙不完的事情，真烦人。”

    我本来想立刻接着说“是啊，连喝杯咖啡的时间都没有了”，但转念一想不能抱怨，所以我说：“还可以吧，起码过得充实。”

    虽然回答得有些口不对心，但起码有了自控的意识，算是一个小小的胜利。

    星期三

    今天由于我的车子尾号限行，所以不能上路，可碰巧要见一个客户，他的公司非常远，打车又太贵，所以只能坐公交。

    不过我没有向任何人抱怨，而是默默地化好妆，精气神十足地出门。而由于久不坐公交车，我忘记了带公交卡，只能掏钱买票，比刷卡要贵6角钱，我也没有抱怨，欣然付费。

    星期四

    男友约我晚上看电影，是部国产电影。老实说我很不喜欢看国产电影，如果在以前，我肯定会说：“这种烂片子有什么可看的，你为什么总是要看这些？”

    而这次我说：“去看看吧，也许会很棒。”

    星期五

    我对男友宣布：“我要做一个不抱怨的女人！”

    男友看了看我说：“最近这几天的确发现你的抱怨少了很多，可是你能做到吗？”

    “只要坚持去做就可以了！”我没有豪言壮语，也没有对天发誓，我想这些都并不重要，一切都在努力中。

    星期六

    我今天改变了一些句式，以前我总是说“怎么这样……”、“你怎么总是……”，现在我要改成“能不能这样……”、“我更喜欢你这样……”。

    我发现句式一变，语气就完全不一样了，态度变得积极，心情也舒畅了很多。

    星期日

    今天早上去公园跑步，碰到一位大妈在练剑。她一回身剑正好指向我，差点没有戳到我，幸好我躲得快。大妈很不好意思，而我顽皮地对她笑了笑说：“好功夫！”然后继续跑步。

    晚上男友送了一束玫瑰给我，说祝贺我成功转变，变成了一个不抱怨的女人。我不敢说自己完全转变了，但我很高兴，至少在慢慢地向正确的方向行走。

    这是一个曾经爱抱怨的女人的日记，从中我们可以看到她的心路历程，和一点一滴的变化。在她没有意识到抱怨的危害之前，对一个小孩子的无心之失也要皱着眉抱怨半天，而在她坚持改变自己以后，心态变得平静了，懂得用积极的眼光看待生活，这一变化也让周围的人感到欣喜。

    女人，你若想多宠爱自己一些，请学会远离抱怨，就像故事中的主人公一样，给自己制定一个计划，哪怕用一个月、两个月甚至更长的时间学着停止抱怨，也是再值得不过的。请从现在开始，赶走心中的抱怨吧。

    1.不要攻击别人，只说自己的需要。

    女人在抱怨的时候，总爱说：

    “你根本不在乎我，只想着你的工作！”

    “难道你就非要把烟灰弹到地上吗？”

    “你总是这样嬉皮笑脸的，从来不认真听我说话！”

    ……

    这些抱怨的话带有指责和命令的意味，会让别人觉得你太过强硬甚至不可理喻，以至于不愿和你沟通。

    如果你换一种语气，不去攻击别人，只说出你想要什么，效果就会好得多。你完全可以说：

    “假如你的工作有空闲，打个电话给我，我喜欢听到你的声音。”

    “我喜欢干净的环境，你试试把烟灰弹得准确一点。”

    “我想要你认真地陪我说说话，好吗？”

    其实这只不过是换了一种口吻，就将攻击变成了沟通，使别人乐于接受，也愿意达成你的愿望。

    2.不要夸大其辞，只要就事论事。

    我们经常能看到这样的情形：

    一个男人因为临时要加班，取消了和女朋友的约会，并打电话向她道歉。然而女朋友却不依不饶地说：“你这个人从来就不把我放在心上，根本没有关心过我！”

    男人觉得很委屈，说：“我哪有‘从来’，不过就是上回有一次，加上这回才两次，哪有你说的那么严重，居然还说我不关心你，我真是冤枉！”

    这种夸张的说法会伤及男人的自尊，使男人得不到来自最爱的人的信任与认同。

    聪明的女人不会用夸张的说辞，只是就事论事，她会说：“今晚说好一起吃饭的，你却让我一个人等了这么久。”这种说法不仅消除了抱怨带来的负面影响，还会让对方心生愧疚，下次加倍补偿给你。

    8.赶走自卑的自己，才能收获力量

    人，不能没有一种力量——自信！

    自信是男人女人都应该拥有的心态，一个自卑的人是软弱的，任何事情也做不好，但从某种程度来说，自信之于女人更为重要。

    一个自卑的，毫无自信的女人，在群体当中总是羞于开口，静静地躲在角落里，谁也注意不到她，若是不小心被众人注意到，便会浑身不自在，脸红得像苹果；对自己的想法不够坚持，即使明知是对的也不敢肯定，一旦被人质疑，就会慌了手脚，赶紧改变立场以附合他人；总是低头着走路，把头发剪得盖住眼睛，生怕别人直视她的全貌；做事畏手畏脚，总是提心吊胆的生怕出错，有好的方案也不敢拿出来，害怕会受到别人的批评，更怕担责任；一个自卑的女人从心里透出怯懦，以至于样子都变得灰涩，毫无光彩。

    记得以前曾经读过一则故事：

    俄国有一位很有名戏剧家名叫斯坦尼夫斯基，有一次他排演一出话剧，可是中途女主角突然有些事情，不能参加演出了。

    这可急坏了斯坦尼夫斯基，猛然间叫他去哪里找个合适的女演员呢？无奈之下，他只能让他的姐姐顶替，出演剧中的女主角。

    演员是凑齐了，可是问题接踵而来：他的姐姐以前只是负责管理服装道具的，根本没有任何表演经验。“天那，这简直是赶鸭子上架，我怎么能演好呢？”他的姐姐一点信心也没有，急得头都大了。

    可是没有办法，他的姐姐穿上戏服硬着头皮开始排练。她虽然长得很漂亮，可是由于对演技的自卑，整个人像块木头人似的，非常羞怯和拘谨，笑也不敢笑，台词也说得毫无底气，越怕出错就越出错，演得差劲极了。

    斯坦尼夫斯基急坏了，眼看着离演出的日子越来越近，可是戏却排得这么糟糕，这可怎么办？

    当他的姐姐又一次出错时，斯坦尼夫斯基生气地喊了“停”，他对着大家说：“这场戏是全剧的关键；如果女主角仍然演得这样差劲儿，整个戏就不能再往下排了！”

    他的姐姐涨红了脸，低着头想：“都是因为我的自卑，让我不能放开怀抱地投入进去。再这样下去我会拖垮全体的。不行，我一定要自信，不就是演戏嘛，有什么了不起，我一定可以演得比以前的女主角还要出色！”

    想到这里，她的心中顿时充满了勇气和自信，眼里也闪出从未有过的神采。她大声地说：“现在开始排练！”

    当她再开始排练时，一扫以前的自卑，演得非常自信，非常真实。斯坦尼斯拉斯夫基高兴地说：“我们又拥有了一位新的表演艺术家。”

    看，一个没有自信，总是自卑的女人是多么地糟糕，而一个有了自信的女人又简直如同天才一般，在一瞬间就有了极大的改变。

    是的，不要怀疑，这就是自信，它能使心灵充满力量，更能使奇迹发生。

    在很久以前，一个遥远的小镇上诞生了一个可爱的小女孩，她本应和其他孩子一样健康快乐地成长，然而不幸很快降临在了她的身上。在她一岁半的时候患上了猩红热，导致她失去了听力和视力，随后又丧失了说话的能力。

    这个小女孩从小就生活在黑暗又寂寞的世界里，非常痛苦、孤独。当她长大一些的时候，发觉自己和其他孩子不一样，便感到很自卑，认为自己什么也做不了，一辈子都没有希望了。因为自卑，小女孩的脾气变得越来越坏，动不动就发火，是个十足的“小暴君”。

    小女孩的父母很伤心，无奈之下，只得把她送到一所盲人学校念书。令人没想到的是，在这所学校中，小女孩遇到了她的天使——沙莉文老师。

    当沙莉文第一次看到小女孩时，就被她的遭遇打动了，其实沙莉文也是一个曾经有着不幸遭遇的人。在她10岁时，便与刚出生的弟弟进了麻省孤儿院。孤儿院的环境很恶劣，连让他们住的房间都没有，姐弟俩只好住进放尸体的太平间。

    然而不幸的事情还没有结束，沙莉文的弟弟刚刚长到6个月就夭折了。她还没有走出痛苦的阴影时，却又患上了眼疾，差一点就失明了。

    所幸的是，沙莉文是个坚强的姑娘，这些不幸的遭遇并没有让她感到自卑，而是赐予了她信心和爱心，坚强地生活下去，并成为一名老师。

    由于身世相同，沙莉文对这名又盲又聋又哑的小女孩格外关注，她理解小女孩的自卑，便总是鼓励她，为她搭建起一座自信的桥梁。

    经过长时间的努力，小女孩终于走出了自卑的心理阴影，充满信心地学习和生活。她在沙莉文的帮助下学会了说话和读书，开始和其他人沟通，并以优异的成绩从大学毕了业，还掌握了英、法、德、拉丁、希腊5种文字。

    随着岁月的流逝，沙莉文老师一天天老去，最后安详地与世长辞。当朝夕相处了50年的老师离开人间后，小女孩，不，这时的她已经长大成人，应该称她为女人了。她非常伤心，但并没有像儿时那样消沉，而是决心要把老师给她的爱发扬光大，让更多的人对生活有信心。

    于是她周游世界.为残障的人到处奔走.全心全力为那些不幸的人服务，还把自己的经历写成了书，鼓励别人像她一样勇敢地、充满自信地生活。因为她所做出的贡献，还被授予美国公民最高荣誉——总统自由勋章，又被推选为世界10大杰出妇女之一。

    如果提起她的名字和她所写的书，你一定不会陌生，她就是海伦·凯勒。

    还有一些女人产生自卑的感觉，并不是因为外表难看或是身体有残疾，而是因为某一次失败就一蹶不振。比如做一件事情没有做好，产生了不良的后果，于是便把责任归咎于自己，认为自己没用，一点小事都做不好。

    有了错误勇于承担是好事，但不能因此而长时间陷入不良情绪中。要知道，任何人都会有失误，一个错误的产生是由很多种因素造成的，只要认识到自己的错误，并加以总结反思，就可以避免下次再次犯错，完全没有必要因此自卑。

    女人们，当你自卑的时候，心灵就会变得软弱，任何事情都做不好。若是你想成为一个优秀的、散发着无穷魅力的女人，就要拥有自信，让心灵充满力量，驱散心头的乌云，无畏任何风雨，敢于面对挑战。

    怎么才能让自己更加自信呢？

    1.多吸收“营养”。

    少看些美容、时尚杂志，那只能让你越看越觉得貌不如人、身材不如人，越来越自卑。多看些知识类的书，让自己多吸收一些“营养”，知道得多了，眼界开阔了，就会多些自信，看看《假如给我三天光明》也是不错的选择。

    2.不与别人比较。

    有些女人终其一生都在和周围的女人比较，比容貌，比财富，比老公，比孩子。越比越觉得自己不如人，越比就越没有自信。

    每个人都有自己的生活和幸福，不与别人比较才能活得快乐，活得自信。当然，不与别人比较并不代表满足现状、没有追求，而是让心灵平静、踏实，从而脚踏实地的、自信的去拼搏。

    3.不贪心，每天只进步一点点。

    每天只进步一点点，听起来仿佛少了些雄伟的大志向，也少了些气吞山河的气概，但这更加实际，更加容易做到，更加能默默地创造奇迹。

    每天用5分钟看两页书、背几个英语单词或是做几个仰卧起坐，总有一天你会惊讶地发现，原来你得到了很多，一点也不比别人差。

    4.提高抗挫折能力。

    俗话说，人生不如意之事十有八九。当挫折产生后，谁都会感到紧张、懊丧、失意，自卑之心也很容易浮出水面。

    在这种情况下，要有意识地运用心理防御机制，采取一些比较积极的间接反应方式，避免因为挫折而长时间地自卑。

    平时就要有意识地煅练自己对挫折的承受能力，当挫折来临时，不要把痛苦闷在心里，可以找朋友、家人倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，并从中找出原因，重整旗鼓翻开新的一页，这样你便会摆脱自卑的阴影，重新迎来灿烂的阳光！

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