饭后步行对控制血糖是一种最安全、简便和最能持久的运动疗法。实验证明，以每小时3000米的速度步行，每分钟约要行走90～120步，机体代谢率可提高48%。这样行走对于糖尿病患者控制血糖十分有益，行走时间应在饭后，每次行走15～20分钟，或根据个人情况适当延长。散步又是一种天然的镇静剂和心理调节剂。精神压力过大，会使心率加快、血压上升、肌肉紧张、血糖升高，不利于糖尿病控制；而每天坚持散步15分钟，可使情绪变得稳定，消除精神压力。行走是一种负重锻炼，它可以减缓骨质损失，甚至能促进其增长，是防止骨质疏松的一种很好的锻炼方法。散步有助于饮食物的消化吸收，并可通过促进胃肠运动而使排便正常。散步的场地一般以平地为宜，尽可能选择空气清新、环境幽静的场所，如公园、操场、庭院等。散步时最好穿运动鞋或旅游鞋，衣服要宽松合体。脚有炎症、感染或水肿时应积极治疗，不宜散步。行走的速度、距离和时间可根据各自的情况而定，不要机械仿效.原则是既要达到运动锻炼自疗目的，即运动10分钟后测心率应在（220一年龄）×60%或70%之间，而又不要走得气喘吁吁。关键是要循序渐进，持之以恒。
跑步疗法
由于跑步具有显著的健身效果，不少人参加了跑步的行列。糖尿病患者比较适宜慢跑。慢跑比步行的运动强度稍稍加大，是一般患者都能做到的。长年坚持慢跑者经络畅通，动脉硬化推迟；慢跑还是防治老年肌肉萎缩、保持关节灵活的良方；慢跑可以使胃肠道蠕动加强，从而增进食欲，改善消化和吸收功能，防止中老年人及脑力劳动者的胃肠功能紊乱.保持大便通畅。慢跑可以增加脂肪的代谢，减轻体重。此外，慢跑还能给中老年人带来愉快的情绪，给生活增添情趣。最新研究发现，慢跑可能使体内的自由基清除系统保持在较高的功能状态，降低体内自由基水平，从而减少自由基损伤，延缓衰老。
慢跑运动简便易行且不受年龄限制，中老年人都可以参加。慢跑速度可以掌握在每分钟100～120米，每次慢跑10分钟；血糖控制较好的患者可科学地安排跑步进程和严格按时训练。训练分3个阶段进行，每阶段12周。
运用跑步治疗的患者，应注意以下几方面：
1.跑步前做3分钟准备活动，如肢体伸展及徒手操，跑步结束后不宜蹲下休息，因为蹲下休息不利于下肢血液回流，加深肌体疲劳。
2.跑步过程中如果发生意外要保持镇静，应随身携带糖果和疾病卡。
3.跑步时间宜选在每天上午9～10时和下午4～5时。如在饱餐之后跑步会使胃肠功能减弱，影响消化和吸收，甚至会出现腹痛、呕吐；空腹跑步容易诱发低血糖。上午9～10时和下午4～5时处于不饥不饱状态，各器官运转正常.有利于进行锻炼。
4.持之以恒，循序渐进，注意控制运动量，不要急于求成而盲目加快速度，延长距离，以免适得其反；也不要随意间断，偶尔跑一两次不但达不到运动治疗的目的，而且容易发生意外。
游泳疗法
人类与水有着根深蒂同的渊源，生活、生产都离不开水，人体本身65%都是水分。游泳是人在水中玩耍首先要学会的一种技能，在世界各地都非常普及.是大众健身项目中最常见的一种。游泳按姿势不同可分为蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。游泳是一项全身运动，几乎所有的肌肉群和内脏器官都要积极参加活动，因此能增加各器官和系统的功能.使身体得到全面锻炼。此外，在自然水域中游泳，还能充分享受到新鲜的空气浴、日光浴，因此，对人体的健康有极大的好处。
游泳对人的身体健康非常有益，游泳要求人体各运动器官同时协调配合，使人体从皮肤到内脏，从上肢到下肢都得到均衡发展；游泳是在水的压力下进行的不随意呼吸.游泳时人体内二氧化碳相对增加，刺激了呼吸加强，这样不仅锻炼了呼吸肌，也提高了肺活量；游泳能提高心脏的泵血功能和氧的运输能力，能使人的舒张压下降，这是由于游泳运动使自主神经系统的血管反射调节能力提高，从而降低了人体外周血管阻力的结果；游泳能提高有氧代谢能力；游泳时的一系列复杂动作，是在大脑的支配下完成的，游泳锻炼可提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反映能力和智力发育；游泳是提高人体抗御疾病能力、提高免疫功能最有效的手段之一，可提高人体对外界环境的适应能力；人体在水中散热比陆上散热要多，并且水温越低，人体的散热也越多，能量消耗就越大，因此，游泳可以减肥。
游泳消耗的能量比走路大2～9倍。所以糖尿病患者在进行游泳锻炼时，要注意运动量不要太大，以防引起低血糖，同时游泳还需注意以下几个方面：
1.游泳前必须进行体检，凡有肺结核、传染性肝炎、细菌性痢疾、化脓性中耳炎、严重心血管疾病、红眼病、皮肤病、精神病以及开放性创口等都不宜游泳。
2.游泳前要做好准备活动，可以提高神经系统的兴奋性，加快血液循环和物质代谢。使肌肉的力量和弹性增加，身体各关节的活动范围加大，灵活性提高.可防止抽筋。准备运动可做广播体操、跑步和各种拉长肌肉和韧带的练习。
3.饭后和饥饿时不宦游泳，饭后下水，由于在水中胸式呼吸的结果，使胸腔扩大，腹肌收缩，腹腔便因此而缩小。胃肠受到腹壁的挤压和水的挤压，很容易使胃中食物反射性上溢。轻者，会在游泳中打隔，重者出现呕吐、胃痉挛、腹痛等。因此，宜饭后1小时再游泳。饥饿时也不能游泳，因为空腹游泳容易导致低血糖。
4.游泳后应做放松活动。游泳后马上擦干身上的水，以免受凉，并做放松活动或四肢运动，有助于消除疲劳。
登楼梯疗法
登楼梯是一种需氧运动，对人体大有好处。登楼梯可使心跳加快，心肌收缩加强，心脏血液输出量增加，血液循环加快，从而改善心脏和肺部的功能，使体质逐渐增强。
上楼梯时，上体前倾，头部抬起.双目前视，大腿抬高，髋关节前送，使大小腿间成一直角，它兼有走和跳两方面的作用；下楼梯时，髋、膝、踝关节交替活动，可以增强下肢肌肉的灵活性，促使静脉血液回流，防止静脉曲张。同时，上下楼梯时，对腹腔的震动，也可以促进肠胃的蠕动和胃液的分泌，对增强消化系统的功能很有好处。登楼梯还是预防冠心病、高血压、糖尿病的好办法。
体操疗法
体操可以根据不同的需要，有目的、有选择地锻炼身体的各个部位。它还可以按照人体的解剖部位分别选择动作，加以组合变化，使身体从头到脚，从上肢到下肢，从胸腹到腰背都得到活动和锻炼，从而加强骨骼肌肉的力量和关节的灵活性.使其运动更加协调准确，使四肢、腰背的肌肉得到均衡的发展。做操时，身体需要的血液和氧气增多，就要求心脏加快跳动，从而有助于心肺功能的提高。同时，由于做体操能量消耗较大，身体需要营养，这就使消化功能、新陈代谢功能显著提高。
保健体操节奏以中速或慢速为宜，坚持锻炼能疏通经络，调和气血，改善微循环障碍。其具体做法是：
头部运动。两脚自然开立，两手叉腰；头部作前、后、左、右屈各四个八拍，然后向左右绕环各做两个八拍，自然呼吸，主要活动颈椎。
伸展运动。两脚自然开立，两手十指交叉于胸前，向前伸臂，掌心向外，还原；同上，向上伸臂，掌心向上，还原；连续各做两个八拍。主要活动手指、手腕及肘关节，要求伸臂同时脚跟提起，动作协调。
肩绕环运动。两脚自然开立，两臂在体两侧自然弯屈，半握掌；向前、向后绕环，各做两个八拍；主要活动肩关节；要求肩带放松，同时提踝。
体侧屈运动。两脚开立同肩宽，两臂下垂；练习开始，左手体后摆，右手经体侧向左摆，摸左耳，同时上体左侧屈，接着反方向做同样动作；主要活动腰部，要求体侧屈时挺胸，两腿不要弯屈，连续做两个八拍。
转体运动。两脚自然开立，两手十指头后交叉，做向左、向右转体；主要活动腰部，要求转体时脚步不能移动，连续做两个八拍。
体绕环运动。两脚自然开立同肩宽，两臂自然下垂，上体前屈向左（右）绕环，两臂随上体转动。体前屈时呼气，上体抬起时吸气。做此练习时注意，体前屈时接着两臂向左摆，再向右摆，然后向左绕环，还原；接着又向右摆，再向左摆，然后向右绕环，连续做四个八拍。主要活动腰、髋，要求幅度由小到大。
膝绕环运动。脚并拢半屈膝，两手按两膝盖。同时向左、向右转动两膝，幅度由小到大，连续做两至四个八拍；主要活动膝关节，要求在活动时两手可加力和掌握强度。
踝绕环运动。将两脚左右半开立，两手叉腰，身体重心移左脚，右脚跟提起，做踝关节向外、向内绕环，然后换右脚站立，左脚做同样动作，主要活动踝关节。要求在练习时，脚尖不得离开地面，先外后内顺序进行。
跳跃运动。两脚并拢站立，双手叉腰，向上轻轻跳起；也可以在跳起时前后、左右分腿跳。主要活动膝、踝关节，要求自己掌握强度和频度，不要勉强。
整理运动。两脚自然小开立，左（右）腿屈膝抬腿，同时两臂自然地前后摆动，自然呼吸，幅度由大变小，速度由快变慢。连续做两个八拍。
气功疗法
坐、站均可，排除杂念，心不外驰，注意鼻尖少时，即可闭目内视心窝部。用耳细听呼气。勿令粗糙。同时意念随呼气趋向心窝部，吸气则须任其自然。反复行之，真气即在心窝部集中起来。要求每日早、中、晚各一次，每次20分钟，这是第一步功夫，当练到一呼气即觉心窝部发热时，在呼气时延伸下沉的功夫，慢慢自然地向丹田推进。每日3次，每次25～30分钟，这是第二步功夫。
当练到丹田有明显感觉时，让呼吸有意无意地停留在丹田。每日3次，每次30分钟以上。这是第三步功夫。
意守丹田40天左右，真气充实到一定的程度，有了足够的力量，即沿脊柱上行，若行到某处停下来，不要用意念勉强向上导引，待丹田力量继续充实，自然渐渐上行，如果上行到玉枕关再停下来，内视头顶就可以通过了。每日酌加练功次数，每次40～60分钟左右。这是第四步功夫。
原则上还是意守丹田，如百会穴出现活动力量，也可意守头顶，可以灵活掌握。每日3次，每次60分钟以上，这是第五步功夫。必须循序渐进，练功要顺乎自然，又要耐心求进，持之以恒，自能成功。督脉通后，病情就会明显好转，血糖与尿糖趋向正常，自觉精力充沛、十分舒适。
五禽戏疗法
五禽戏是我国古代名医华佗通过观察虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的神态和动作，结合古代导引、吐纳、熊经、鸟伸之术，根据人体脏腑、经络和气血的功能而编写的一套具有显著民族风格的运动健身术。华佗编五禽戏的目的不仅为了保健，也是为了治病。他说：“身有不快，起做一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。”由于五禽活动的特点各有不同，所以做每一禽戏都各有不同的收效。一般来说，经常练虎势能使人肺气充沛，精力旺盛；练鹿势能使脾胃功能增强，强肝益肾；练熊势能平疏肝火，壮体力，静安眠；练猿势能灵活脑筋，增强记忆，开展心胸，增进气血流通；练鸟势能舒畅经络，易筋活血，活动关节，提高平衡能力。练五禽戏时，不仅要求形似，而且要求神似。如模仿虎的刚威勇猛，鹿的奔驰反顾，熊的倒卧翻滚，猿的攀援跳跃，鸟的展翅高飞。同时要求注意力集中，以意引气，呼吸均匀，轻松自然，拉伸肢体，动静结合，刚柔相济。一般而言，体弱者宜练熊戏和鸟戏，体力较好者可连续演练。
按摩疗法
按摩疗法是一种自然疗法，包括患者自我按摩、他人被动按摩。实践证明，按摩对糖尿病均具有一定的治疗作用，不仅可改善糖尿病的症状，降低血糖和尿糖，更可对血管神经并发症起到防治作用。
按摩是通过各种被动性的手法刺激，引起局部和全身反应，从而调整机体功能，达到治病目的的一种方法。疾病的发生主要是因为人体脏器的功能发生紊乱，而人体又失去了平衡和调节的能力。按摩是通过各种被动性的手法刺激，引起局部和全身反应，从而调整机体功能，消除致病因素，以达到祛病养生的目的。
按摩具有平衡和调节的作用。按摩可扶正祛邪、增强体质。按摩时局部皮肤往往发红，测量皮肤温度则明显增高，这是血管扩张，局部充血和血液循环改善的结果，有利于损伤的修复。按摩的止痛作用有三个方面：
1.局部按摩可以解除肌肉痉挛，对局部起到麻醉的作用，从而收到镇痛的效果。
2.反复在局部运用强手法按摩进行刺激，能提高局部组织的疼痛阈，使得低于阈下的疼痛感觉不能通过，从而减轻了疼痛。
3.按摩能清除损伤而引起的肿胀和代谢产物.消除这些物质对末梢神经的刺激，使疼痛减轻。
下面介绍几种简单自我按摩法：
先从头面部始，后及腰、背、四肢进行。每日1～2次，每次15～30分钟。手法由轻到重，以轻松舒适为宜。简单自我按摩对糖尿病疗效颇佳，有改善血液循环、促进新陈代谢、恢复脏腑功能的功效。
1.开天法：又称推天法，用拇指或四指并拢，从印堂往后推过百会穴。每回推100～300次。
2.分顺法：拇指从攒竹穴往左右分开，轻轻用劲往颢部方向推，推到太阳穴，再往下至耳前听宫穴即可。连续100～300次。
3.展翅法：大拇指尖部在风池穴上，其他四指自由摆动，犹如仙鹤展翅，微微用力，每回200～300次。
4.拿顶法：用手指紧紧按着头的顶部，微微颤动，每回300～500次。
5.钻法：拇指或中指尖部紧压某一穴位，微微用力，有如钻石钻。常用穴位为攒竹、太阳、睛明、迎香、风池等。每回250～300次。
6.点迎香：拇指或中指指尖压在迎香穴上，双手微微颤动，徐徐用力。每回300～500次。
7.胸部八字推法：双手平放在胸廓上，往两边八字徐徐用力推开，往返按摩，每回3～5分钟。
8.腹部环推法：双手平放在腹部，按胃肠顺时针做环形按摩，每回5～10分钟。
9.上肢自我回推：一只手放在另一臂的内侧，从手腕部起往里推到腋部，每回3～5分钟。
10.下肢自我回推：双手从大腿内侧的根部往下推到脚腕部，然后再从足后跟部往上回推，每回5～10分钟。
11.按足三里：双手拇指的尖部，按在足三里穴位上，徐徐用力，每回1～3分钟。
读书疗法
人们的乐趣很多，而读书则是最大乐趣之一。在休闲的生活中读读书，也许是世界上一种最好的休闲方式了。夏天在柳荫下，冬天在火炉旁，沉浸于文艺的海洋之中，一切烦恼，一切忧愁，一切劳累，都会消失得无影无踪，文学艺术能使人陶醉，产生超脱短暂的人生，融入宇宙自然的感觉，从而获得一种精神安慰。读书可以增长知识，陶冶性情，同时，读书还有保健与治病的作用。其实，读书被视为治病方法已有几百年的历史。
资料性的图书和杂志可以帮助读者系统地了解疾病，有助于减缓患者因对疾病一无所知而产生的恐惧与绝望，通俗科普类医书、心理学书都有此功能。文艺作品有一定心理效应和精神信息，特别是几千年人们所公认的优秀文艺作品，均有一定解郁和情绪调节作用。
书中的情境遭遇使读者产生共鸣，特别是描述生命的情境，如果能使患者感动，就可能是改变疾病的契机，如果书中的主角和读者有相似的处境，读者在阅读过程中便会不自觉地将自己设想成书中人物，跟着书中人一起奋、斗，等于经历了一场心灵的森林浴。患者有机会站在局外人的角度回首自己的生命困境，由此而获得意外的解困之道。
情绪色彩化
较平和恬淡的作品，含有超然出世，与世无争的思想境界，如陶渊明和范成大的田园诗，王维的山水诗及描写民间风俗的民间文学等，这类作品对于缓解精神压力、焦虑和烦躁有很好的作用；有的作品具有强烈的感染力，读后令人兴奋和激动不已。其中或喜或悲或奋发或消沉，无不具有强大的情绪感染作用，这类作品对于情绪悲伤及忧郁症患者有解郁作用。患者选择文艺作品与人的体质状态、文艺欣赏习惯、文化修养程度等也有关。病人对用以养生的文艺作品越是乐意接受，越是感兴趣，养生效果也越好。
音乐疗法
音乐是通过有组织的声音来表达人的思想感情，反映社会生活的一种艺术形式。音乐疗法是指利用音乐艺术以调节人的形神，促使疾病痊愈的一种治疗方法。我国古代医学里就有论及音乐可以对人的情绪、性格、意志和行为等产生影响，运用音乐来治疗疾病，在《黄帝内经》中记述了针对不同疾病，运用宫、商、角、徵、羽等不同调式的音乐进行对症配乐治疗疾病的经验。亦有“以戏代药”和“对症下乐”的说法。
人的情绪活动与大脑皮质、内分泌系统、自主神经、匠脑下部及边缘系统均有密切的关系。所以，能使人产生愉快、舒适、欢乐的音乐就能改善和加强大脑皮质、自主神经和边缘系统的功能和作用，促进内脏器官的功能。同时，音乐还可以使人的注意力集中，将有益于身心疾病的治疗和康复。
音乐的物理作用是通过其音调来影响人体的生物功能的。音乐以音调作用于听神经，进而影响全身各器官，如音响的振动频率、节奏、强度与机体内相应的振动频率一致，即产生共振反应，可发生强烈的躯体反应，从而激发人体内储存的潜能，使其由静态转为动态。乐曲的节奏、旋律、速度等方面不同，可引起兴奋、镇静、镇痛、降压、降糖等作用，从而起到治疗和康复作用。
书画疗法
书画可以调节情绪。凡是有一定书画爱好的人都有这样的体会，习字练画，可以安定情绪，畅达胸怀。如临摹名家书画，更富无穷乐趣，欣赏名家书画，则有登临无以言状的美境之感，从而享受美的无穷魅力，唤起对生活的无限情趣，对患者自身的不良情绪是一种高度的解脱过程。因此无论是书画的欣赏还是创作，都能使患者的情绪处于平稳状态，潜移默化地调节情绪。书画创作和欣赏，又是一个培养高尚情操的理想行为，从而增强书画的精神调节作用。
书画是动静结合的运动。书写绘画之时，注意力高度集中，或站或屈或伸或展，不仅指、腕、肘、肩随意活动，而且腰、腿及周身各部位都处于一种恰到好处的运动状态之中。因此，书画既练动功，又练静功，静中有动，动中有静，从而起到既调身形，又调神态，使人处于一种神志畅达，气血流通的绝妙氛围之中。同时，运笔时，呼吸与笔画的运行自然协调地配合，形成了精神、动作、呼吸三者的统一关系，对人体的神经系统、心肺等内脏器官均起到调节作用。对于体质虚弱的糖尿病患者，这种动静结合的书画运动也是一种极好的运动疗法。
现代学者对此运用科学仪器进行了验证，得出结论是：书写时呼吸变慢，呼吸周期变长，特别是在书写篆、隶两种书体时，吸气时间甚至超过呼气时间，在书写过程中心率也会减慢，写得越慢，心率降低幅度愈大。书写者在运笔过程中，血压会逐渐降低。另外，书写过程中其脑电波活动率有效地高过书写前与书写后。这些科学研究的结果证实了书法与健康的关系。汉代大书法家蔡邕在其《笔论》中说：“……夫书先默坐静思，随意所适，言不出口，气不盈息，沉密神采，如对至尊，则无不善矣。”清代书法家包世臣还说：“学书如学拳，学拳者，身法步法手法，抽筋对骨，出手起脚，必及筋之所能致至，使之内气通而外劲出。”看来，书画创作多有入静的气功导引原理。甚至有人认为书法过程是一种独特的气功修炼过程，可以排除一切烦恼和忧虑，集中全身的精力，巧妙的运筹全身的精气，犹如打太极拳的屏气呼吸，出入丹田。将全身的气力通过笔端输送到字里行间去，这就自然会融通全身的气血，使体内各部分机能得到调整，使大脑神经的兴奋与抑制得到平衡，使手部和腰部的肌肉得到充分锻炼，加快周身的血液循环与新陈代谢。总之，书画的一动一静，一起一落，一呼一吸，一快一慢，能把人带到美的境界。
糖尿病患者如能亲自动手，或写或画，其中的乐趣当然是无穷无尽；如不能亲自动手，也可以作一名书画欣赏者。对书画的认真鉴赏过程，其中用神用心用力，并不低于书画创作之人。学会如何欣赏书画艺术，运用书画的基础知识，丰富自己的生活，对患者而言将受益匪浅。郑板桥的竹子、齐白石的虾、徐悲鸿的奔马、张大干的泼墨山水，不知会给多少人带来美的享受。书画的种类多种多样，患者可根据自己的爱好，选择自己喜欢的画种或字体，对选定的画种和字体要深入研究，不断提高自己的欣赏水平，只有这样才能使自己的兴趣和爱好巩固下来。如有可能，应逐渐学习和掌握它们的技巧，达到不但能欣赏，还能创造的层次。当然患者在休闲生活中学习书画艺术，主要是为了充实生活，调节情绪，陶冶性情，不必为了使自己达到专业水平而在精神上、体力上形成负担，不妨轻松随意一些，尽兴就足矣。
下棋疗法
下棋，在娱乐生活中是引人入胜的一项活动，它的种类很多，有著名的中国象棋、国际象棋、围棋等，还有儿童们喜爱的跳棋、斗兽棋、飞行棋、陆战棋等。其中中国象棋、国际象棋、围棋已列人体育运动的竞赛项目，伴有复杂的心神活动，思维作用大于游戏作用。而儿童、青少年喜爱的斗兽棋、跳棋、陆战棋，游戏作用大于思维活动，往往给人轻松的愉悦感，对糖尿病儿童是很好的娱乐活动。现在世界上许多人热衷于各种棋类活动，他们从下棋以及欣赏大师们的高超棋艺中活跃思维、陶冶情操、调节情绪、磨炼意志，得到无穷的乐趣。
下棋能使人延年益寿。下棋除了比智力、比技巧外，还要比精神耐力、比体力。其他运动项目的比赛一般是几分钟甚至几十分钟，而一盘棋的比赛要几小时，耐力和体力的消耗是相关联的，因此，常下棋可以增强体质。在棋坛中有一句谚语：弈棋养性，延年益寿。古人还有“善弈者长寿”之说。古今棋手长寿者确实不乏其人。明末的高兰泉，清末的秋航等著名棋手都享年九十岁以上。近代围棋名家顾水如、刘棣怀都活到八十多岁。近代象棋高手林弈仙去世时九十三岁，而近代谢侠逊有百岁“棋王”之称。生理学家认为，一定量的生理负荷是保持人体各器官生理机制的必要条件，他们还指出，仅仅靠体育锻炼和体育活动的肌肉活动是不够的，必须要有大脑神经细胞的负荷，才能保持人体正常的生理功能。下棋既锻炼思维，又可启迪智慧，一盘棋的艺术在于它构思的严谨、变化的奥妙。下棋能够增强人们头脑中的逻辑性和辨证法。围棋是把计算能力、默记能力、分析能力糅合在一起的；象棋的思维过程，实际是判断、计算、推理和决策的过程。面对瞬息万变的棋局，脑细胞必然处于高度活动的状态，脑血管随之舒张，脑细胞也就获得较多的营养，从而改善中枢神经的功能，延缓脑细胞的衰老，而延年益寿。从医学角度看，下棋能控制人的心理活动，摒弃外界不良的精神刺激，调节呼吸的快慢与心脏的节奏，改善微循环的功能。这对于患糖尿病的老年人来说，是维持健康和治病的一种不可多得的手段。苏联心理学家指出，下棋不仅是一种引人人胜的消遣，还能促进个性的全面发展，下棋还能培养和改进人的思维，增强记忆力和应变能力，提高意念集中的能力。下棋时的循序渐进和预定策略的实施，能够磨炼毅力和培养情绪的稳定性。至于象棋大师们的惊人记忆力是众所周知的，有的在下盲棋时，能与几十个人同时周旋，有的一盘残局数十年不忘。
棋局变化无穷，永远能给人以新鲜感，自古就有“千古无同局”的说法，它一般不会使人有雷同之感而出现厌烦心理。至于棋类的情趣也各有千秋，糖尿病儿童可以下跳棋、军棋、斗兽棋、飞行棋。这些棋既能满足儿童爱玩的天性，又能使之获得友谊等精神上的快感。
下棋时应注意以下几方面：
在下棋时特别注意有一定的限度和节制。一是时间不宜过长，下棋属于动脑筋的游戏，由于娱乐性强，会掩盖用脑过度的迹象，不知不觉中时间就过去了，脑力消耗过大，会使人头晕、脑涨甚至头疼，这对患者的身心健康是极为不利的。
不要上瘾成风。糖尿病患者下棋是为了休闲娱乐，解除烦恼，若整天沉浸于棋中，也不利于糖尿病的控制，还应多方面、全方位地展开对糖尿病的控制活动，以利身心全面健康。
下棋中要注意礼仪，输赢乃兵家常事，要淡化得失意识，不要过分计较胜败。
在下棋过程中杜绝赌博之风的滋长。
舞蹈疗法
舞蹈是通过有节奏的、经过提炼和组织的动作和身体造型来表达思想感情的艺术，是一种可供人欣赏和调节情绪的艺术形式和娱乐行为。至今，全世界不少民族还保留着古代盛行的舞蹈习俗，用以欢乐生活，调节情绪，解除忧郁。
舞蹈通常分为艺术舞蹈和生活舞蹈两大类。作为休闲娱乐的舞蹈当然是以不受过分严格艺术限制的生活舞蹈为主。生活舞蹈与人们的生活和交往密切相关，是人人都可以参与的群众性自娱舞蹈。如交谊舞、习俗舞、健身舞、秧歌舞、青少年喜欢的太空舞、霹雳舞、迪斯科等，因此，当今许多人选择跳舞作为新潮化的休闲方式。
跳舞有益于健康，这是因为舞蹈具有增强心肺功能，调节新陈代谢的作用。有人统计过，跳1小时华尔兹，相当于步行两公里，从而达到了消耗体能，促进糖脂分解代谢，减轻胰岛负担的目的。跳舞还可以使血脉流通，经络畅达。当人在随着悠扬的音乐跳舞时，身体可以分泌一些有益于健康的激素，调节大脑神经，促进肠胃蠕动，调整血压，减少消化不良、肥胖、痔疮、高血压和动脉硬化等疾病的发生。
舞蹈融入了音乐、造型和节奏，能激发人们强烈的审美意识和丰富的感情体验。舞蹈还是调节心理平衡的重要手段，医学心理学认为情感是人体本能的需要，很多疾病产生于超负荷的情感压抑，人只有疏通了情感的表达渠道，能够正确而适度地表达情感之后方能保持情绪上的平衡。而舞蹈可以使人内心的压抑得以宣泄，躯体积累的能量得以释放，人们能够从健康优雅的舞姿中消除疲劳，获得情绪的调节和身心健康。
矿泉浴疗法
矿泉水是具有医疗价值的地下水，由于它含有一定量的无机盐，或含有某种气体，或具有较高的温度，或者兼而有之。矿泉水对人体的多种疾病能起到一定的保健治疗作用。我国业已查明的矿泉水3000余处。矿泉水的机械浮力和静水压力，可对人体起到按摩、收敛、消肿、止痛的作用，它的温度可使毛细血管扩张，促进人体血液循环，而它所含的各种化学成分又在一定程度上对一些疾病有一定疗效。
温泉之所以有治病保健的疗效，是因为泉水对人体有非特异性和特异性两方面的作用。非特异性是指温泉水温、水压等对人体的物理作用，比如，温热（一般在25℃以上）的泉水可使毛细血管扩张，促进血液循环，而水的机械浮力与静水压力作用，则可起到按摩、收敛、消肿、止痛之效能。温泉的特异性作用则是指泉水的无机盐的化学作用，大多数温泉水中都含有锗、硅、铂、锰、锌、碘、硒以及碳酸盐、硫酸盐、硫、铅、铁、氟、硼等无机盐，对防病治病均有一定效果。
碳酸氢钠泉用于肥胖型糖尿病比较适宜。放射能泉的水中含镭10-7毫克/升以上.氡在30×10-10。居里以上时称为放射能泉。放射能泉一般都有刺激作用，特别对细胞分裂旺盛的组织易起控制作用。当人体浴用这种含适量氡的温泉水时，氡的电离辐射作用能够调节和改善神经系统高级部位的功能，平衡中枢神经系统的兴奋和抑制过程，促进人的睡眠，减轻疼痛，并使血压下降，对糖尿病患者可减少血糖和尿糖，具有良好的医疗作用。
矿泉浴疗有全身浸浴、半身浴、坐浴、足浴等。糖尿病病人可根据自己的体质而任意选用。一般以15～30天为一疗程，隔1日治疗1次。1个疗程后如需继续进行，应停1～2周再进行。浴疗期间一般会感到精神愉快，身体舒适，睡眠较佳等。有个别病人可在浴疗之初感到精神抑郁，出现头痛或眩晕、心悸、疲倦、失眠等症状，这是不良的浴疗反应，一般是暂时性的，不需要特殊处理，经数日或停浴2～3日可自行消失。如果这种反应发生在浴疗1周后，而且显得严重，则应停浴，必要时请医生作对症处理，观察一段时间，再考虑是否继续浴疗。
针炙疗法
针灸疗法的优点：一是适应证多，治疗范围广泛，一般常见病、疑难病等均可采用；二是经济实用，取穴方便，操作简单，宜于推广；三是疗效肯定，没有副作用及不良反应；四是具有治疗疾病和预防疾病、强身健体的双重作用。对急、慢性疾病均有疗效。
近年来，国内外都十分重视针灸疗法，日本、德国、美国、罗马尼亚、朝鲜及国内均有大量针灸治疗糖尿病的报告。多数临床观察结果显示，针灸后糖尿病患者的“三多一少”症状迅速减轻，血糖得到稳定控制，尿糖减少，合并症改善。因此，针灸疗法越来越受到人们的重视，是一种很有发展前途的治疗方法。针灸用于糖尿病的康复是根据经络和脏腑在生理上相互联系，病理上相互影响的机制，通过在体表腧穴上进行针灸，疏通经络，调畅内脏气血，促使病邪祛除，从而达到治疗或促进病体康复的目的。
现代研究表明，针灸能促进胰岛素的分泌，对血糖有双向调整作用，即耐糖曲线原水平高者显著下降，原水平低者上升，并提前恢复正常。针灸之所以能降低血糖和提前康复或增加胰岛素分泌，其作用可能是通过迷走神经胰岛素重新调节而发生的。
人体的某些穴位，通过针灸刺激，对糖尿病有特殊的治疗作用，可有效地降低和控制血糖，促进糖尿病的康复，或能治疗糖尿病的并发症，防止病情恶化。
1.当糖尿病尿糖稳定在“±”或“+”时，在一些穴位上施行针灸，可取得较好的效果。常用穴位有三阴交、足三里、关元等，每次留针15分钟左右，隔日1次。若并发高血压脑病时，取百会、风池、曲池、足三里、太冲穴，留针20分钟，隔日1次。耳针疗法取降压沟、肾上腺、降压点、交感、神门穴，留针1～2小时。若并发冠心病者，取合谷、天突、三阴交、足三里、内关穴，留针10～20分钟，隔日1次。对伴发坏疽者，取曲池、尺泽、三阴交、足三里穴，留针15分钟左右，隔日1次，能起到消炎止痛效果。并发视网膜病变者，取承泣、四白、巨膠、三阴交、足三里、内庭穴，留针10～15分钟，隔日1次。对伤口久溃不愈者，取关元、气海、足三里、肾腧、脾腧穴，以灸法为主，每次灸20分钟，隔日1次。
2.取大椎（第七颈椎棘突下）、肺腧（第三胸椎棘突下旁开1.5寸）、鱼际（第一掌骨中点赤白肉际处）、合谷（手背第一、二掌骨之间约平第二掌骨中点处）、太渊（掌后腕横纹桡侧端桡动脉桡侧凹陷中）等穴，每日针灸1次，或隔日针灸1次。适用于糖尿病出现口干舌燥，烦渴多饮等上消症候。
3.取脾腧（第十一胸椎棘突下旁开1.5寸）、胃腧（第十二胸椎棘突下旁开1.5寸）、胰腧（第八胸椎棘突下旁开1.5寸）、中脘（脐上4寸）、足三里（外膝眼下3寸胫骨前嵴外1横指处）、曲池（曲肘、成直角、当肘横纹外端与肋骨外上髁连线的中点）、阳陵泉（肋骨小头前下方凹陷中）等穴，每日针灸1次，或隔日针灸1次，采用平补平泻法。适用于糖尿病出现多食善饥，形体消瘦等中消症候。
4.取肾腧（第二腰椎棘突下旁开1.5寸）、肝腧（第九胸椎棘突下旁开1.5寸）、关元（脐下3寸）、三阴交（内踝高点上3寸胫骨内侧面后缘）、太溪（内踝高点与跟腱之间凹陷中）、然谷（足舟骨粗隆下缘凹陷中）等穴，隔日针灸1次，留针20分钟，采用补法。适用于糖尿病出现尿多尿频，头晕目眩，腰膝酸软等下消症候。
患者针灸时应注意以下几点：
1.进针时指力应均匀，进针后体位勿移动，防止折针、弯针等情况发生。
2.针灸手法不宜过重，针灸体位应舒适，饥饿、疲劳、精神高度紧张者，不宜针灸，以免晕针；体弱者不宜用强刺激，并尽可能采取卧位。
3.针灸小腹部穴位时，应在排空小便后进行，并应掌握适当的针灸方向和角度。
4.怀孕头3个月，禁针腹下区；3个月以上者，禁针腹上、腹下区及腰底部。此外，凡能引起子宫收缩的腧穴，如合谷、三阴交、昆仑、至阴穴等，均不宜针灸。
5.针灸时应避开血管，防止出血。凡有自发出血倾向的患者不宜针灸章门、期门等穴。
6.皮肤有感染、溃疡、瘢痕者，不宜针灸。
7.针灸胸背穴位，尤其是针灸肺腧、膏肓、肩井等穴时，切勿刺之过深，以免发生气胸，造成危险后果。
日光浴疗法
日光浴治疗作为环境治疗的方法之一，其作用机制主要与日光中的红外线和紫外线有关。日光照射可促进生物节律的正常化，通过神经内分泌免疫网络系统，使机体内环境稳定，能更好地适应外环境的变化。近年来发现，可见光对大脑皮层的兴奋性有明显的刺激作用。它能提高和加强高级神经活动与交感神经系统的兴奋性，也可促进各种激素的分泌，提高机体的免疫力，以及应激能力、抗病能力和工作能力。研究表明，日光中红外线对人体主要作用是温热刺激，所以又称之为热射线。这种热射线能使深层组织的血管扩张，促进血液循环，心脏跳动有力，呼吸加深，使全身新陈代谢更加旺盛，细胞氧化过程加快，还能增强网状内皮细胞的吞噬作用，因此能较好地消除照射部位的淤血，增强机体组织的营养，促进细胞再生，并通过血流加快，冲洗、带走炎症组织的病理产物，从而对机能衰退的组织器官、慢性炎性病变及神经、肌肉痉挛有较好的疗效，对各种痛症也有确切的疗效。日光中的紫外线对人体的作用，主要表现为一系列的生物化学反应，所以又称为化学线。紫外线最重要的效应是促进维生素D的形成而参与机体磷、钙代谢。紫外线可使皮肤表层的脱氢胆固醇转化为维生素D3，维生素D3入血液后在肝、肾两脏中变成二羟维生素D3，尔后进入肠黏膜上皮内，特异性地促进食物中的钙、磷在肠中的吸收；又在二羟维生素D2作用下，促进钙在骨质的沉着，是预防与治疗小儿佝偻病与成人骨质软化症最有效的方法之一。紫外线还可使细菌或病毒的核酸破坏，蛋白质离解变性，细胞内氧化酶失活，因而具有强大的杀菌能力。紫外线还可使人体皮肤获得健康的黝黑色，皮肤表皮增厚，对外界的机械、化学或温度刺激的抵抗力增强，皮肤的屏障作用提高。一些研究还发现，紫外线可以提高机体免疫能力，促进白细胞与网状内皮细胞的吞噬能力，提高交感神经的张力，促进肾上腺素以及皮质激素的释放，并可提高肌肉运动的耐力，对人体具有良好的强壮作用。同时，紫外线还能激发脏器释放前列腺素Ⅰ2（PGI2）及激肽等血管活性物质，使血管扩张，血压下降。
日光浴一般分为局部照射和全身照射两种方法。局部照射，即用白布单遮掩不照射部位而只照射患部。全身照射，是指裸体置于阳光之下。全身照射分为坐位与卧位两种姿势。坐位照射先照射背部和下肢，后照射腹部和上肢；卧位照射先俯卧，尔后左侧卧位、仰卧位、右侧卧位。日光浴一般不照射头部。
夏季日光浴时间，可先从每日5分钟开始，逐渐增加到每日30分钟，若无不良反应可增到60分钟。冬季阳光辐射较弱，紫外线到达地面仅相当于夏季的1/5，每次照射时间可相应延长，约为夏季的3～5倍；春秋两季的照射时间，一般为夏季的1.5～2倍。
进行日光浴时也应注意一些事项：刚开始日光浴时，要严格掌握时间，以免照射过度，使皮肤灼伤或引起中暑等严重反应。必须遵守循序渐进的原则，逐渐增加照射时间和强度。阳光太强或太弱，都不宜进行。气温低于18℃，一般不宜裸体在室外进行日光浴。在进行日光浴前，应在遮阳处先做空气浴5～6分钟，使机体适应室外气温，日光浴不应在饭前、饭后进行。照射时最好不要阅读，因为在阳光下阅读容易损坏眼睛；也不应睡眠，因为睡眠后不能掌握照射时间。在阳光照射下，若出现疼痛，应停止日光浴。对活动性肺结核、心功能不全、心动过速、Ⅲ期高血压、甲状腺机能亢进、发热、出血倾向、妇女经期和产褥期，应禁忌日光浴。
拔罐疗法
拔罐疗法是以罐具吸拔病变部位或穴位，以通畅气血，疏导经络，拔除病气，调整人体阴阳平衡，增强人体抗病能力，最后达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。因此，中医认为，拔罐疗法具有行气活血，温经通络，消肿止痛，祛湿逐寒，泄热除毒等作用。拔罐疗法是通过吸拔病变部位或特定经络、穴位，将充斥于体表的病灶、经络、穴位乃至深层组织器官内的风寒、痰湿、淤血、热毒、脓血等，经皮毛吸引出来。皮肤有直接呼吸和排泄作用，通过在皮肤上的吸拔，能将体内淤血、浊毒排出体外，使邪出正复，经络气血得以疏畅。这种良性刺激引起局部和全身反应，从而提高机体功能，充分发挥经气作用，扶持正气，调节阴阳平衡，加强驱除病邪之力，疏通经络，宣通气血，活血散淤，消肿止痛，除湿逐寒，协调脏腑，促进病体康复。
火罐法从广义讲泛指各种拔罐法，狭义则专指用火力排气的拔罐方法。此处是指狭义的火罐法，它是利用燃烧时火焰的热力，排去空气，使罐内形成负压，将罐吸附在皮肤上。常用的有以下几种方法：
1.闪火法。用镊子或血管钳夹住酒精（乙醇）棉球（亦可用铁丝一端缠上棉球做成点火棒），点燃酒精棉球后，伸进罐内，在底部或中部旋转一圈迅速退出，再速将罐子扣在应拔部位或穴位上。注意操作动作要快，罐口与应拔部位或穴位距离不宜太远。此法比较安全，节约棉球，临床使用较多，不受体位限制，适合于任何部位拔罐。
2.投火法。将酒精棉球或纸片点燃后，投入罐内，然后速将火罐罩在施术部位。此法适用于侧面横拔，否则，会因燃烧物落下而烧伤皮肤。
3.贴棉法。将蘸有适量乙醇的小块棉片贴于罐内上、中段，点燃后速扣在选定的部位上即可。此法较适用于测面横拔。以上三法拔罐后，留罐5～20分钟，即强起罐。起罐时一手扶住罐身，一手手指按压罐口的皮肤，使空气进入罐内，火罐即可脱落，不可硬拉或旋动。
拔罐疗法应注意哪些事项呢？
1.严格掌握禁忌症。凡中度或重度心脏病、全身性水肿、血友病、紫癜、咯血、白血病、高热、全身剧烈抽搐或痉挛、高度神经质、活动性肺结核、妇女月经期、皮肤失去弹性、极度衰弱、醉酒、过度疲劳、过饥、过饱、过渴、全身性皮肤病，或吸拔部位有静脉曲张、癌变、皮肤病、皮肤破损，或有外伤骨折，或孕妇腰骶部和腹部等均禁用拔罐疗法。
2.拔罐疗法对降低空腹血糖有明显效果，治疗时要防止皮肤烫伤或破溃，杜绝感染。治疗期间还要按规定进食，限制饮食，多食蔬菜、豆制品及蛋白质、脂肪类食物。
3.须保暖避风，拔罐时，室内须保持温暖，避开风口，防止受凉。拔罐的基本要求是稳、准、快，吸拔力的大小与扣罐的时机和速度、罐具大小和深度、罐内温度等因素有关。在火力旺时扣罐、扣罐快、罐具深而大、罐内温度高，则吸拔力大；反之则小。可根据需要灵活掌握，吸拔力不足则重新拔，吸拔力过大可重新拔或按照起罐法稍微放进一些空气。
4.对易发生意外的患者取卧位和使用小罐。对初次拔罐治疗及体弱、紧张、年老等易发生意外反应的患者，宜采取卧位，并选用小罐具，且拔罐数目要少。
5.注意询问、观察，出现异常应及时调整处理。拔罐期间注意询问患者的感觉，观察患者的局部和全身反应。患者感觉拔罐部位发热、发紧、发酸、凉气外出、温暖舒适、嗜眠入睡，为正常得气现象：若感觉紧、痛较明显或灼热，应及时取下，拔罐后无感觉，为吸拔力不足，应重拔。患者有晕罐征兆，出现如头晕、恶心、面色苍白、四肢厥冷、呼吸急促、脉细数等症状时，应及时取下罐具，使患者平卧，取头低脚高位。轻者喝些开水，静卧片刻即可恢复；重者（如血压下降过低、呼吸困难等），可用卧龙散或通关散少许吹入鼻中，打喷嚏数次后，一般可恢复，也可针灸百会、人中、少商、合谷等穴，或重灸关元、气海、百会等穴。
气候疗法
糖尿病的病情变化与天气变化有关，主要表现在许多糖尿病患者的病情往往在冬季容易加重，也容易出现各种并发症。尤其气候突然变冷，易使糖尿病反复或恶化。这是什么原因呢？医学家们通过较长时期的细心观察发现，糖尿病患者在天气突然变冷时，交感神经处于兴奋状态，引起肾上腺素分泌增多，它能够促进肠道对葡萄糖的吸收增多，促进肝糖原分解为葡萄糖增多，抑制肌肉组织对葡萄糖的摄取，抑制胰岛素的分泌，使本来血中就相对或绝对不足的胰岛素水平显得更低，从而使患者血糖升高，导致病情加重或不易控制。另一方面的原因，是糖尿病患者缺乏胰岛素，肌肉摄取葡萄糖的能力下降，身体产热能不足，患者不耐严寒，加上糖尿病患者免疫功能降低，在冬季遇气温下降时。常易患感冒，也可导致病情反复加重。若治疗不及时，则可诱发酮症酸中毒。寒冷还可引起血管收缩，血流减慢，这是发生糖尿病心脑血管并发症的重要诱因。寒冷也容易出现冻伤，是发生糖尿病足等并发症的重要诱因。但尽管在冬季，当气温变化不大时，患者可以逐渐适应，使病情相对稳定些。那么糖尿病患者怎样才能做到在冬季保持病情稳定呢？首先，在寒流袭击，天气突然变冷时，尽可能多呆在家中；如外出.可通过适当增加饮食量使机体产热增多或增加衣着而保暖，减少热能散失，从而避免寒冷对机体造成的影响，减少肾上腺素的分泌。其次，要注意适当调整降糖药物，适当加量以增加机体胰岛素分泌及增强体内胰岛素浓度及敏感性，更好地对抗肾上腺素的过多分泌带来的影响，使病情稳定。另外，特别强调患者平稳的血糖调节及体育锻炼，尽可能通过各种措施使患者平时血糖就稳定在理想水平，以增强机体抵抗力。加强锻炼身体，患者可从深秋开始坚持适当户外运动，舒筋活血，增强机体的免疫力及抗寒能力。做到了以上三点，相信糖尿病患者在冬季也能像正常人一样生活。过分炎热的天气同样会使糖尿病患者的病情不稳定，这时也应注意监测血糖，补充足够的水分和注意电解质平衡。
下面介绍两种糖尿病心理平衡调理法：
1.情志相胜法
中医学五行学说中相克理论是情志相胜法的基础，其规律是金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。以情志配脏腑及五行属性，悲属肺金、怒属肝木、思属脾土、恐属肾水、喜属心火。因此，这五志之间亦存在着相克规律。利用这五行相克规律，即用一种情志去纠正相应所胜的情志，便可有针对性地调节这种情志过激引起的病变。
喜胜悲法，就是医生或糖尿病家属用种种方法使患者喜乐愉快，以制约其原有的以悲为主的情志障碍，及由此引起的躯体障碍。
悲胜怒法，就是医生或糖尿病家人.用各种方法使患者悲哀，以制约其原有的以怒为主的情志障碍，及由此引起的躯体障碍，此法所用悲哀之法通常是一种不良情志活动，在使用时，注意不能制造无故悲哀，而且不能过分过度应用此法，应中病则止。
怒胜思法，就是医生或糖尿病家属用种种方法使患者发怒，以制约其原有的以思为主的情志障碍，及由此引起的躯体障碍。此法所用发怒之法通常是一种不良情志活动，在使用时，注意不能制造无故发怒，而且不能过分过度应用此法，并且要掌握“以怒胜之，以喜解之”的善后原则。此法对合并高血压患者禁用。
思胜恐法，就是医生或糖尿病家人，用各种方法使患者对有关事物进行思考、悲哀，以制约其原有的以恐为主的情志障碍及由此引起的躯体障碍，此法所用思考之法通常是一种正常情志活动，在使用时，注意通过思生理智，使患者在理念支配下主动排解对糖尿病的惊恐等不良情志，从而调整生理状态。
恐胜喜法，就是医生或糖尿病家人，用各种方法使患者惊恐，以制约其原有的以喜为主的情志障碍，及由此引起的躯体障碍，此法所用惊恐之法通常是一种正常情志活动，但过度则对人体心身影响多是有害的。在使用时，注意此法只能作为权宜之计，不可久用，应中病则止，并掌握“以恐胜之，以思解之”的善后原则。
2.移情别念法
移情别念法，是改变患者心理活动的指向性，使其注意焦点从病症转移于他处的一种心理治疗方法。心理学认为，人的注意力可分为有意注意、无意注意两种。医生可以调动患者的有意注意，也可利用突然的意外的刺激使患者产生无意注意，以此改变患者原来的注意中心。此法可用于糖尿病患者过分关注自己血糖或尿糖结果的病态行为，以致对疾病治疗、康复产生障碍者；或过分注重身体某些部位，而产生的强化了的病态条件反射等。
心理疗法
糖尿病是一种由多种危险因素所引起的心身疾病。大体可分为生物因素、社会心理因素和行为因素。其中，生物因素有遗传、感染和肥胖；行为因素常有缺乏体力活动及饮食不当等：社会心理因素常有生活事件、挫折和心理矛盾冲突，以及由此引起的强烈情绪反应。另外还有患者性格方面的因素。
情绪因素在该病的发生发展过程中起着较为重要的作用。正常人在情绪紧张时也会出现血糖升高、尿糖和酮体含量增加。当情绪平静下来时，血糖、尿糖和酮体也恢复到平常水平，如在比赛后的运动员或参加考试后的学生，血糖都会升高。
患者在发生糖尿病前，常常经历了某种生活事件，情绪出现激烈的反应。如亲人死亡、高考落榜、失恋以及在生活转折时期等，都易引起情绪反应。情绪紧张能够促使糖尿病发展及恶化的作用是较为肯定的。
糖尿病患者在情绪紧张时要比平静时消耗较多的葡萄糖。患者情绪安定时，病情常可缓解，而在焦虑、抑郁、愤怒、紧张等情绪状态时，病情会加剧或恶化，甚至发生昏迷。
糖尿病在治疗上病程较长，对生活影响较大，因此疾病本身也成为一种不良刺激，使患者情绪不稳定。患者常常出现愤怒、抑郁、失望、失助、悲哀、苦闷等情绪反应，对未来失去信心，对社会的适应能力下降，甚至出现轻生行为。这一切情绪的反应，反过来使糖尿病的病情加重，形成恶性循环。
俗话说“心病还需心药医”。据临床观察和研究表明，在糖尿病患者当中，不少人是心理因素致病的，单靠药物治疗无济于事，如果采用“心药医治”——心理治疗，就能促进康复。当然.心理疗法并非万能，只有正确运用心理疗法，如对心理疗法充满信心，坚持治疗，疗法恰当，几种疗法综合交替运用等，才会取得良好疗效。这一点，是在进行心理疗法时所不能忽视的。
好情绪帮助降血糖，有些糖尿病患者患病多年，基本情况良好，尿糖反应也不明显，但每当化验血糖时总是偏高。原因是他们对自己的疾病过于担忧，常以化验单上的数据来衡量近期的治疗效果，特别是在空腹抽血的前夜，情绪格外紧张，以致睡眠不佳，导致血糖升高。人在心情舒畅时，情绪稳定，肝气条达，肝脏能有效地储存糖原。再者，当心情良好时，人体的活动量也相应增加，即使胰岛素分泌处于低水平状态，也能依靠肝脏、肌肉的协同作用来调节人体之需，使血糖下降。情绪变化可引起血糖的波动，反过来，血糖的波动又可导致情绪变化，两者互为因果。所以，糖尿病患者在饮食与服药治疗的同时，应调节情志、稳定情绪，尽量避免紧张、焦虑、急躁等负性情绪的发生。
泡脚疗法
泡脚疗法能促进血液循环、通经活络、温灼脏腑、刺激神经末梢，对人体有确切的保健医疗价值。经常给双脚以热浴和按摩，能有效揉碎并驱散沉积物，促进血液循环，平衡和改善身体电磁场，调整阴阳平衡和神经功能，加速肌肉纤维和细胞分子的运动，迫使毛细血管扩张和收缩，从而调动和增强人体器官自身的抗病潜能去战胜各种疾病因子，达到强身健体的功效。
中药泡脚对糖尿病有一定疗效。
方1皂刺伸筋草水
【配方】皂角刺30克，伸筋草、苏木、川乌、草乌、穿山甲各10克。
【制用法】将上药加清水适量，煎煮30分钟.去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天2次，每次熏泡40分钟，14天为1疗程。
方2花粉知母水
【配方】花粉30克，知母25克，玄参、麦冬、天冬、白芍、赤芍、生地各15克，黄芩、黄连各10克，栀子15克，金银花20克。
【制用法】将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起放入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天早、晚各1次，每次熏泡40分钟，20天为1疗程。
方3丹皮蒲公英
【配方】丹皮20克，蒲公英60克，黄柏20克，苦参15克，生大黄20克，白芷15克，生理盐水适量。
【制用法】将上药入锅，加水煎煮30分钟，去渣取汁，与40℃热水一同倒入泡足器中，用生理盐水冲洗患处后泡足，每晚泡病足30分钟。20天为1个疗程。
方4苏木赤芍水
【配方】苏木50克，木瓜、透骨草、川椒、赤芍各30克，桂枝18克，川芎15克，红花、白芷各12克，艾叶、川乌、草乌、麻黄各10克。
【制用法】将诸药同放锅中，加水5000毫升，浸泡20分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，先熏手足30分钟，待温度适宜时再将手足放入浸泡30分钟，每日2次，20天为1疗程。
方5附片熟地水
【配方】制附片、熟地、山萸肉、丹皮、山药、茯苓、泽泻、葛根各15克，肉桂10克，仙灵脾30克。
【制用法】将上药加清水2000～2500毫升，煎沸10分钟，取药液倒入脚盆内，待温浸泡双脚。每日1次，每次浸泡1.5小时（冷则加温），15日为1疗程。
方6苍术地龙鸡血藤
【配方】苍术30克，地龙20克，鸡血藤50克，川芎15克。
【制用法】将上药入锅，加水煎煮30分钟，去渣取汁，与50℃热水一同倒入泡足器中，药液须浸至膝关节，每晚泡病足30分钟。20天为1个疗程。
方7菟丝子川芎樟脑
【配方】菟丝子30克，川芎20克，地龙30克，苏木15克，樟脑2克。
【制用法】将上药前4味同入锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，与50℃热水及研末的樟脑一同入泡足器中，药液须浸至膝关节，每晚泡病足30分钟。20天为1个疗程。
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