——把握好苦干的分寸

    做大事需要苦干的拼搏精神，任何成功都是在经历心与身体的磨砺和考验之后得来的。许多企业家之所以能够白手起家，就是靠着这种巨大的精神支撑来实现的。白天做老板，晚上睡地板，是他们拼搏的真实写照。吃得菜根，百事可做，只要具有苦干精神，就没有翻不过的山。但是，苦干是要有条件的，就是要以健康的身体为保障，苦干品质可嘉，但要有分寸，切不可顾此失彼，以生命为代价，否则，只能成为“出身未捷身先死”的末路英雄。

    1．吃苦在先，享受在后

    做事金典：不经历风雨，怎能见彩虹？

    “不经历风雨，怎能见彩虹”，做任何事情都必须艰苦奋斗，如果一味地投机取巧，是不会做出成绩的

    很多人创业，一无资金、二无门路，甚至没有多少文化，他们几乎无一例外是靠吃大苦、赚小钱才完成原始积累的。犹如飞蛾经过蛹的痛苦挣扎与磨炼。他们身体上不怕劳累，心理上不怕折磨，事业中不怕起伏，创业中不怕艰险：他们能吃苦，敢吃苦，并且以苦为乐。

    看看一些著名民营经济人物曾经所从事的职业，我们就可以想像他们所曾经受的磨难，所曾历经的艰苦。

    鲁冠球铁匠出身；徐文荣农民出身；南存辉修鞋匠出身；胡成中裁缝出身；楼忠福建筑工人出身；李如成农民出身；郑坚江汽车修理工出身；汪立成丝厂临时工出身。

    著名经济学家钟朋荣从经济学角度将温州人人艰苦创业归结为“四”精神，就是历尽千辛万苦，说尽千言万语，走遍千山万水，想出千方百计！

    “能做别人不愿做的事，能吃别人不能吃的苦，就能挣别人挣不了的钱”，“哪里最艰苦就到哪里去发财”，这不仅是这些人赚钱的经营总结，更是他们赚钱的行动指南。

    威力打火机的老板徐勇水当年为筹集创业资金，将东北的铝锭“倒运”到温州卖。由于没钱雇人，他自己搬运铝锭上火车，结果被脱手的铝锭砸伤脚。为了“押运”车皮，他几天几夜没敢合眼。

    扬州绿叶食品有限公司老板杜大顺则是靠两把菜刀、一张铺板苦干来的。创业初期，工厂没钱装自来水，他就到别的单位肩挑手提；出差推销产品，不是借宿亲戚家，就是睡火车站；饿了买块烧饼充饥，渴了打自来水喝，连公共汽车也不敢坐，全是自己背着绳一个一个商店推销。有时候包扎后的绳子陷在肩膀上的肉里，勒出的鲜血把身上的衣服都染红了……就是靠这种吃苦精神，他将几个人的小作坊，做成了全国同行中的“大哥大”。

    “能做老板，能睡地板。”是苦干的格言，当年正泰集团的董事长南存辉和德力西集团董事局主席胡成中去上海学艺的时候，就是挤在小阁楼里睡地板的。不仅创业时期如此，就是当了老板以后，必要时照样能够脱下西装睡地板。

    苦包括很多种：如工作之苦，环境之苦、气候之苦、思乡之苦，离乡背井之苦，抛妻别子之苦、寂寞孤独之苦、上当受骗之苦、失败之苦乃至于血本无归之苦等等。对于这么多苦，如果一个人都能积极面对、随遇而安，那还有什么困难不能克服呢？还有什么挑战不敢面对呢？

    2．吃得菜根，百事可做

    做事金典：要做成事，意志的锤炼、心路的磨难是必不可少的步骤。

    心理上的吃苦相对于生理上的吃苦，应该是更为重要的。现在的教育界不是提出了“挫折教育”、“失败教育”等教育理念吗？其目的也是希望由此来增强学生经风雨、抗打击的能力，培养学生知耻而后勇，永不言败的精神，提高今后干事业的生存的能力。

    汪建华从小随父母来到了四川石柱县生活，他先后在县煤建公司、纸板厂等单位从事修理和驾驶工作。

    1987年，汪建华承包了糖酒公司的一个汽车队。富有商业头脑的汪建华两年就赚了30多万元。1989年他又投资28万元，买下了一汽车队，再投资近10万元创办一家修理厂。这样一来，汪建华既搞汽车运输，又经营汽车修理，生意十分红火。不到3年时间，他净赚了150万元，成了当地屈指可数的百万富翁。

    由此而来的县人大代表、政协常委、工商联副主席、企业家联谊会副会长、优秀企业家等各种头衔及荣誉，在他头上编织成一道耀眼夺目的光环。

    整天置身于人们尊敬和羡慕的目光中，汪建华的虚荣心得到了极大满足。而此时的他压根儿没想到，他公司的潜在危机一下子全暴露出来，酿成了一场灭顶之灾。

    由于汪建华整天在外忙于各种应酬，没有精力和时间去管理农用车组装厂。结果导致购进的原材料质量太差，生产工艺粗糙，并连续发生两起因质量问题引起的车祸事故，死伤三人，车辆报废。一时间，他的组装厂生产的“神川”牌农用车臭名远扬，用户不敢买，经销商也要求退货，整个公司趋于崩溃。

    不久之后，经法院评估，他的公司已资不抵债，宣布破产。一夜之间，汪建华变得一无所有，几百万资产如同天上的流星一样，一闪即逝。

    这次失败在经济上打垮了汪建华，1995年整整一年，他几乎就靠父亲的接济度日。有一次，汪建华的儿子急性阑尾炎发作，可他翻箱倒柜，只找出5元8角钱……

    走投无路的汪建华找一个借了他10万元的人讨债，结果对方只打发了他200元钱……

    后来汪建华去给一个中巴车主开车。可是因为乘客害怕汪建华的霉运而不敢乘坐他开的车，车主只好把他给辞退了。

    汪建华只有去蹬三轮车，一次，因为价格争执被乘客一拳将他打倒在泥地里。

    几经周折，他又到一家汽车修理店当修理工，又被一个故意找岔子的师傅用废汽油朝他劈头盖脑地泼去。

    在老家实在待不下去了，1999年，汪建华到北京一食品公司当了一名修理工。老板见汪建华精明能干，便破例让他进入配料车间做配料员，月薪也涨到了3000元。

    精明的汪建华在这里发现了商机：掌握食品配料技术，再投资办食品厂。于是，汪建华偷偷地将多种食品配方牢记在心。之后，汪建华便打电话与妻子商量并决定，把家里的房子卖掉开办食品厂。

    经过几个月的精心筹建，2001年10月，汪建华注册的“重庆德华食品厂”挂牌了。

    很快，德华系列食品也生产出来了，可销售成了一大难题。汪建华知道自己的产品要打入大城市有困难，便经常独自一人跑到石柱周边的一些小城镇挨家挨户地推销，每次一去就是20多天。

    那年大年除夕，夫妻俩还在外面推销产品，回到家已经是晚上11点多钟了。可他的两个孩子还守在厂门外，饿着肚子呢。汪建华看到这一幕，心里不禁一酸，妻子还没等他将车停稳便跳了下去，抱着两个孩子失声痛哭。

    就是凭着强大干劲和韧劲，汪建华终于为食品厂打开了销路。到2002年6月，他厂里的产品在重庆石柱周边县占领了市场，销售业绩一路飙升，半年就实现利润近100万元。

    至此，在人们眼里消失了两年多的汪建华在他跌倒的地方又重新站了起来，再次成为这个拥有10多万人口的小城的“焦点人物”。

    有了前车之鉴的汪建华重新站起来后，每逢朋友聚会，能推则推；对于社会应酬，则更是不愿意抛头露面；而面对那些送上门来的社会头衔和各种荣誉，他都婉拒：“我还没有资格接受这些，也不想被这些套住了手脚。”

    老话说“吃得菜根，百事可做”。对创业来说，肉体上的折磨算不得什么，精神上的折磨才是致命的。

    第一次失败的痛苦，汪建华在经济上感受到了压力，在身体上经受了折腾，更经历了冰火两重天的经商折磨。但汪建华能在失败中认清了自己的弱点并及时把握住了机会，成功再次降临到他的身上。当然，第二次做百万富翁的感觉会更爽！

    3．白天当老板，晚上睡地板

    做事金典：能吃苦，吃半辈子苦；不能吃苦，吃一辈苦。

    一位农夫一生勤劳，家里的生活过得不错。在临去世的时候，他对儿子们说：“我将不久于人世了。我给你们留下一批财宝，就埋在咱们的葡萄园里。”老人去世后，他的几个儿子把整个葡萄园的土都翻了一遍，可是没有找到财宝。他们还不死心，又去挖第二遍，这次他们挖得更深，而且还把大土块都敲碎，想看看土里是不是藏着金币。结果，还是没有挖到财宝，他们终于死心了。

    第二年，他们葡萄园里的葡萄，长得格外好，葡萄长得又多又大。葡萄熟了，他们卖掉了很多，剩余的酿成了酒。他们酿的酒，味道特别好，很受欢迎，大家都愿意出高价买，这一下他们挣了很多钱。这时，他们才明白过来，父亲留下的“财宝”，实际上就是要他们用自己的劳动去创造财富。

    小老板靠勤奋吃苦赚钱，中老板靠经营管理赚钱，大老板靠投资决策赚钱。所以，在创业阶段，尤其需要吃苦精神。“白天当老板，晚上睡地板”是很多民营企业家早期创业的真实写照。也正是这种精神，才让他们在缺乏资源、没有政策支持的情况下能迅速将企业的规模做强做大。

    创业阶段的吃苦，其实就是“耐劳”，就是要身体力行，老板自己要多行动、多干活，这样既能节约雇人的成本，又能及时了解客户的需求、市场的行情，更重要的还能够磨炼自己的意志，使得今后能够以从容不迫的心态去面对一切商业挑战。中华民族是勤劳的民族，所以祖先将“吃苦”与“耐劳”等同，合成了吃苦耐劳这一成语。

    有一位在西北考察过的外国专家去温州，发现当时温州到北京的长途汽车，一路上要3天4夜，但还是人满为患，十分感慨。因为他在北方经常看到的景象是：一个北方农民，穿着破破烂烂的衣服，虽然肚子还没填饱，却舒舒服服地蹲在墙根下晒太阳。

    按理说，身居贫困地区，家境十分贫寒，更应当含辛茹苦地发愤图强，通过甩开膀子拼搏来甩掉贫穷帽子。但现实中就有人因为懒散惯了，所以“宁肯穷死，也不累死”。如此怕累不怕穷，令温州人感到不理解。

    在许多地方的市场，市场管理员和摊主都有一个共识：在市场中，最早开门、最晚打烊的往往都是温州人，温州人比其他摊主一天要多经营3个多小时。

    很多人失业后，不是没有就业岗位，也不是没有挣钱机会，问题就是“不愿意去出那个力气”，宁肯坐在家里死啃“最低生活保障”，也不出去拼力多挣几百“血汗钱”，伸出两手等着人家“送温暖，献爱心，扶贫帮困”，动不动还一味地怨天怨地，指责社会如何“不公”，怪罪命运如何“不济”。

    勤奋是所有企业家成功的法宝。“艰苦”和“创业”往往是连在一起的。创业伊始，资金短缺，规模过小，没有知名度，大企业排挤等会困扰小生意。艰苦创业在此时尤显重要。

    金利来领带现在已是世界名牌，曾宪梓也堪称“领带王”。但曾宪梓的发家却是充满着艰辛，曾一度推着小车在商场门口和大街小巷叫卖他的领带。正是经过了漫长的吃苦历程，他完成了一次又一次的超越，才有今天的成功。

    “世界景泰蓝大王”陈玉书总结自己的成功时说：“我是从当地盘工人起家的，吃过苦、受过罪、失过业、遭过窘。回顾十几年来走过的道路，虽非步步血汗，也是崎岖艰难，甚至险象环生，不过终生不弃不馁，不断求索而已。

    “今天，我能够被尊为景泰蓝大王，绝非我有何超人之处，只是天时、地利、人和三者的结合，不畏艰难不舍成功，机遇加勤奋罢了。

    “当年抵达香港时，我的口袋里只有50元港币，所以对于每1毛钱都极为重视，现实生活告诉我，你若没有5毛钱，又怎能买到1磅面包充饥？我自认还有点天不怕、地不怕的气概。可也得承认，一文钱往往困死英雄汉，不管你本事多么了不起，怕就怕口袋里没钱花，我明白‘小富由俭’、‘勤乃无价宝’的道理。

    “记得每天一大早，我从北角乘轮渡过海到观塘去上班。为了节省1毛钱，我总是坐楼下三等舱。我节省每一个铜板，是为明天的幸福生活开路。所以，我连看报纸也舍不得花钱去买，而是身在船中，眼观六路，看看谁手中有报，等到船靠码头，自己押后，就利用这一刹那时光，几个起落，把乘客遗下的报纸拿走。如若椅上遗留一两本杂志，对于我真是如获至宝，我也常为节省两毛钱车资，不惜徒步从中环走到西环。

    “我对‘历览前贤国与家，成由勤俭败由奢’这话是笃信不疑的，所以我能几十年来坚持勤俭的作风。每天收工之后回到家里，我虽然浑身疲惫不堪，但仍坚持把从船上捡来的报刊如饥似渴地细阅完。既学到不少知识，从中又学会一些广东话。”

    “我找到地盘的工作后，就以敬业乐业的精神认真地工作。我虽然不是地盘货车的主人，但我很爱惜车辆，一有空便把车子洗刷得干干净净，而且买来油漆，将车子四周脱落不全的字填写清晰。就这样，唤起了工头的好感。他们见我是大学生，为人又和蔼，从此便让我跟他们一起开小灶。

    “在平时，我是很少像其他工友那样，三五成群去饮茶的，而总是独个儿在工地里喝开水啃面包，简单地解决一顿午饭。如今能吃上有菜有汤的热饭，心里自然喜不自胜。从这件小事上我悟到一条道理：凡是勤劳和有爱心的人，一定会有好的回报。回想起我在启德机场干填海工程的那段日子，尽管每晚一脸尘、全身臭汗回家，我还是满怀喜悦的，因为我毕竟能够独立地闯天下。

    “然而，正当生活刚刚步入正轨之际，不如意的警钟又敲响了，我失业了。偏偏在这个时候，太太又怀孕了。在这种恶劣的环境下，我们是无论如何不能再增加包袱了，于是被迫求助于医生。医生开价500港元，而我口袋里只有400港元。当时是多么困窘啊。就为了张罗这100港元，还找了好几位朋友，几番周折，才凑足钱数。人生何其酸辛而苦涩。

    “这个最困难的时期，我有机会到一家国货公司去当仓库管理员，当时找到工作那种快慰，真是毕生难忘。

    “第一天上班，我早早来到陈瑞祺行仓库，头一件事就是把仓库打扫干净，把地板擦得光可鉴人，把工具、台椅放得整整齐齐。在那里，我不仅尽职尽力地去干，而且由衷热情、兢兢业业，以防再一次在失业路上徘徊。

    “那时我白天穿着背心短裤。跟车或者推着小车过马路、横过大街到各铺各店送货。双脚飞快如燕，心里甜丝如蜜，丝毫没有耻辱羞惭。虚名误人，什么大学生、世家子弟、名门之后，都是假的，求自下而上最现实。

    “那段时期，我和太太孩子，没有自己开伙，都在丈人家里搭伙食。尽管忙了一天我已累得腰酸腿痛，但每天晚饭后，我都要帮丈母娘把饭碗菜碟洗得干干净净。”

    陈玉书最后感慨：梁启超有一句名言“患难困苦，是磨炼人格之最高学校”。诚哉斯言！

    先吃大苦后赚大钱的一个个传奇故事印证了一句民谣：能吃苦，吃半辈子苦；不能吃苦，吃一辈子苦。

    4．苦难是最好的学校

    做事金典：海水是苦涩的，它吞噬所有的苦难和艰辛，可海水却又滋养出人世间的万物。

    一个美国大富豪对自己的儿子说：“你去非洲住三年去吧，不可以带任何的金钱，如果你能活着回来，就可以接管我所有的家业了！”

    洛克菲勒家族是世界上第一个拥有10亿美元财富的美国富豪，尽管富甲天下，但从不在金钱上放任孩子。他家的第二代、第三代乃至第四代，都严格照此办理，并定期接受检查，否则，谁也别想得到一分钱的费用。洛克菲勒认为，富裕家庭的子女比普通人家的子女更容易受物质的诱惑。所以他们对后代的要求比寻常人家反而更加严格。这从其家族中流传着的“14条洛氏零用钱备忘录”就略见一斑了，这是约翰·洛克菲勒三世小时候与父亲约法三章所提出的，其在经济上已显得非常“吝啬”：每周给零花钱1美元50美分，最高不得超过每周2美元。且每周核对账目，要他们记清楚每笔支出的用途，领钱时交家长审查，钱账要清楚，并用途要正当，这样可以在下周增发10美分，反之则减。

    洛克菲勒有五个孩子，他也同样采用了此方法，当他们七岁的时候，他就开始向他们灌输如何对待“金钱”的观念。他像他的祖父一样“吝啬”，每周孩子们只可以领到三角钱的“津贴”，但必须还要分成三部分：自己花、储蓄、施舍。每当孩子领津贴的时候，洛克菲勒还会给他们发一个小账本，让他们用来记载每一分钱的用途和时间，因为每项开支都要有理由。周末进行检查，如果哪个孩子漏记了一笔账，就罚他五分钱。而记录无误的那个孩子则可以得到五分钱的奖励。为什么要这样做呢？这样，孩子们从父母那得不到多少钱。但是，像他们的祖父一样，可以用劳动去挣父母的钱。比如：拍死一百只苍蝇的报酬是一角钱；捉住一只老鼠报酬是五分钱；背柴火、锄地、拔草都能挣到钱。小洛克菲勒的三儿子劳伦斯七岁、二儿子纳尔逊九岁的时候，取得了擦全家皮鞋的“特许权”。他们清晨六点起床开始干活，每双皮鞋五分钱，每双长统靴一角钱。后来，孩子们又找到一个挣钱的活，他们开垦了一个菜园，种了西葫芦、南瓜等，丰收的时候，他们个个兴奋极了。父亲按市场价格买了四根子温斯洛浦的黄瓜。其他孩子则把他们的产品装在童车上，到市场上去卖。父亲还曾经亲自教儿子们缝补衣服，并告诉他们——烹饪和缝补之类的事不是只应该妇女去做。

    洛克菲勒家族家产万贯，为什么如此苛责孩子呢？原因正像洛克菲勒所说的：“我要他们懂得金钱的价值，不要糟蹋它。”

    虽然李嘉诚的儿子李泽巨、李泽楷是含着“金汤匙”长大的，但是拥有巨富的李嘉诚毫不娇惯两个儿子，从小就让他们接受苦难教育，教导他们节俭。他用生活的道理教导儿子。温室里的幼苗不能茁壮成长，他又带两个儿子看外面的艰辛，比如，一同坐电车坐巴士，看路边报摊小女孩边卖报纸边温习功课的那种苦学态度。

    事实上，只有经历了生活中的苦难，或真正理解了别人生活的苦难，才能更深入认识到生命本质的意义和自我的存在，掌握正确的生活方式。

    冉敬芳，四川人，并且是一个残疾女人。她靠卖卤菜白手起家，并以身家达千万元跻身于富豪之列她让人真实感受到孩子如果仅仅只学到了她的意志，那都将是孩子一辈子的财富。面对那份由艰难、辛酸、困苦凝结的财富，为培养子女自食其力的能力，冉敬芳早早便与五个子女签下了不继承家产的协议。协议中明确指出：五个子女将来交男女朋友时，必须先出示此家庭协议给对方看，表明自己没有继承父母财产的权利。

    有一年春节，母亲冉敬芳给5个孩子安排了一件事，自己挣压岁钱。由于在四川广安没有什么挣钱的途径，最后在母亲的提示下，孩子们就在母亲的娱乐城楼下，摆了摊子擦皮鞋，先前买的鞋油、鞋刷等的钱，还是向母亲借的，大年初一到初二擦了2天，还了借母亲的本钱，5个小孩每人分了23．5元。

    由此可以看到，任何人都可以通过自身的努力和奋斗成为财富的拥有者。

    5．吃得苦中苦，方为人上人

    做事金典：当你正处于苦难之中的时候，你应该想到，这实际上是命运对你的考验，因为它打算委你以重任。

    大凡成功的人士，其成功的经历肯定不会一帆风顺，在成功之前肯定会经历许多的磨难，甚至要遭遇人生的许多超乎想像的苦难。面对这些磨难和苦难，一般人就会退缩，甚至无法从磨难和苦难中走出。而成功者会将其看作是命运对自己的一种考验，只要度过了磨难，战胜了苦难，人生的前面就会是艳阳天。

    其实，苦难是人生最好的大学。在这所大学里，你可以学到许多在其他地方绝对无法学到的东西，你可以磨炼自己承受磨难的能力，你可以学到战胜苦难、从苦难中走出的方法，你可以体会到人生残酷的一面，你可以体会人世间的世态炎凉和人情冷暖。总之，在这所大学里，你会将自己磨炼成一个真正的人，一个大写的人。经历了这些磨难和苦难，对于人生将要迈过的其他一切坎坷，你都会将其视作一马平川，不再视其为畏途。

    正如亚圣孟子所说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为；所以动心忍性，增益其所不能。人恒过，然后能改，困于心，衡于虑，而后作；征于色，发于声，而后喻。”这段话的大意是：当上天要把重要的责任交给一个人时，一定要先困苦他的心志，劳累他的筋骨，饥饿他的躯体，贫乏他的身家，扰乱他，使他的所做所为都不能顺利，以此来激发他的心志，坚韧他的性情，增加他所缺乏的能力。一个人总是会犯错误，犯了错误以后才能改正；人因为思维困顿不畅，然后才能奋发振作起来；多看别人的脸色，从别人的声音中体察别人的情感，才能明白许多道理。

    既然我们懂得了这个道理，因而在生活中，我们就能正确地对待人生中在遭遇的磨难和苦难，将其视为对我们身心的一种考验。只有这样才能做成大事。

    “中国蚂蚁王”吴志成的个人经历就充分证明了这一点。

    像许多成功者一样，“蚂蚁王”吴志成与蚂蚁结缘纯属偶然。1947年吴志成加入东北民主联军，经培训成为一名战地卫生员。1948年辽沈战役中，他的一位战友腿部中弹，医生要给他锯腿。吴志成不忍心，就向当地一位老郎中请教，这位老郎中告诉他用蚂蚁研成粉可以治外伤。吴志成如法炮制，果然效果极佳，这位战友没过多久又能健步如飞了。从此，吴志成就与小小的蚂蚁结下了不解之缘。

    自此以后，吴志成不管是南下剿匪、北上作战，还是转业到地方，他都从不间歇地研究蚂蚁，他苦读各类医书，查寻有关蚂蚁的药用方法记载，他不辞辛苦地探访食蚁老人，搜集蚁食习俗和蚁疗方法。他相信，总有一天他会把蚂蚁研究个水落石出。

    可是谁也不会想到，就是因为吴志成研究蚂蚁而使他两度身陷囹圄，一次是“文革”期间，有人指责他是“江湖郎中”、“科技流浪汉”，于是吴志成被无端地打入牢狱，妻子也因此改嫁他人。

    然而，这并没有阻挡住吴志成研究蚂蚁的道路，他在出狱后不长时间，就在报纸上发表了一篇科普文章《请研究蚂蚁》。有几个鲁莽的青年看过后，竟自己胡乱捉蚂蚁吃，结果引起过敏中毒反应。一位生物学权威就此发表文章，说吃蚂蚁等于拿生命开玩笑。好端端的一个学术问题一下子被诬陷吴志成再次被打入牢狱。

    生活的强者是不相信命运的，再多的痛苦他们也能够承负，因为他们有坚定的信念，他们相信凡是成大事之前，肯定会经历“劳其筋骨、饿其体肤、空乏其身、行拂乱其所为”的阶段，而只有能够超越这个阶段的人，才可能成为命运的宠儿。

    当吴志成1985年5月走出监狱时，他已经为了研究这小小的蚂蚁而付出了10年的铁窗生涯。

    人的一生能有几个10年呢？在没有温暖、没有温情的监狱中度过10年，对一个人来说又是一件多么不幸的事。

    为什么吴志成在监狱中浪费10年的大好光阴，还不就是为了那小小的蚂蚁吗？这次出狱吴志成应该汲取教训，不再研究蚂蚁了吧！

    但是，吴志成并没有偃旗息鼓，去享受安定的生活。他研究蚂蚁的信念更加坚定，他发誓要让人们看一看：我吴志成的想法到底是对还是错，蚂蚁到底有没有药用价值？这是多么争气的一个人！

    1988年，解放军南京政治学院的领导决定请吴志成主持世界上的第一个蚁疗中心——金陵蚂蚁研究治疗中心。就这样，吴志成与他的合作者们开始了长时期的攻关。为了取得成果，吴志成不知度过了多少个不眠之夜。

    功夫不负有心人。勤于思考的吴志成经过无数次的实验，终于拿出了治疗类风湿关节炎、乙型肝炎的蚂蚁配方，并与他的合作者一道，成功地研究出“蚂蚁类风湿灵”、“蚂蚁乙肝宁”，以及以后的“蚁王口服液”、“蚂蚁壮骨酒”、“蚂蚁糖尿灵”、“宫廷蚁酒”等治疗及强身的制剂和药物。经过临床实验，吴志成的蚂蚁系列药品效果都非常好。

    吴志成成功了，现在的他不仅仅是名利双收，更重要的是他完成了毕生的夙愿，达到了光辉的顶峰。而他人生中的底谷与这光辉的顶峰相距又何其遥远！但是他凭借自己坚定的信心，终于登上了成功的顶峰。

    所以，在我们经历人生的磨难和苦难之时，你想着你是在上世界上最好的大学，在这里你可以学到人生最可宝贵的一种精神，一种绝不向困难低头的精神，一种教你怎样成功的精神。

    这种吃苦精神，将使你终生受益！

    6．承受磨难，成就自己

    做事金典：磨难是人生必不可少的一课。

    做任何事情都要承受得住磨难。区别只在于磨难的大小不同，这与它对人的一生的影响也是成正比的。但无论如何，我们都要经受住磨难的考验，只有坚强的人才能获得最终的成功。

    曹雪芹（1715～1763）是清朝小说家。祖上原是汉人，明末被编入满洲旗籍。曹雪芹的先祖受到清统治者的器重、皇室的宠用，当时曹氏家族权势显赫，康熙年间是曹家鼎盛时期。少年时期的曹雪芹过的是锦衣玉食的生活，他天资聪颖，又受到了很好的文化熏陶。

    不料清雍正、乾隆年间，被冠上“屡杵圣意”的罪名，抄家革职，曹家沦落到了贫贱的社会阶层，连基本的生活也难以维持。

    此时的曹雪芹，居无定所，曾在北京的什刹后海住过，又在宗学里做过事，还在北京西郊开过小酒店……他在极端贫困的时候，流离失所，无处栖身，曾住在某王府的马厩里面，生活陷入窘境。

    在18世纪40年代，曹雪芹为生活所迫，移居到了北京西郊的山村，并在这里开始写作《红楼梦》。由于没有固定的经济来源，生活得不到保障，曹雪芹时常受到断炊的威胁。有时候，生活实在支持不下去了，他便中断写作，卖画维持生计。郭诚在诗中有记录：“寻诗人去留僧舍，卖画钱来付酒家”。

    冬天到了，北京的天气特别寒冷，长夜漫漫。曹雪芹既没有充足的食物，也没有取暖的火炉，虽然饥寒交迫，但他经常写作到深夜，实在疲倦了，才裹衣就寝，等到被冻醒了，他又继续写作。

    贫困的生活，虽然损害了曹雪芹的身体，但并没有消磨他的意志。他始终保持着潇洒、爽朗的性格，保持着傲世的风度。“蓬牖茅椽，绳床瓦灶”的穷苦生活，不仅没有妨碍他“批阅十载，增删五次”、顽强的写作《红楼梦》的襟怀，其“风晨月夕，婀柳庭花”还滋润了他的“笔墨”。

    曹雪芹自家境破败后，始终没有摆脱贫苦生活。逆境的磨难，劳苦的写作，再加上幼子的夭折，过多的重压，过早的结束了他的生命，享年仅40多岁。他的身后十分凄惨，只留下一个孤苦伶仃的妻子和一部尚未完稿的《红楼梦》。他死后连埋葬的费用都没有，幸亏他生前的几位好友资助，才草草处理了后事。

    《红楼梦》自1741年动笔，初稿提名《风月宝鉴》，以后又用过《金陵十二钗》、《情僧录》、《石头记》等名称。曹雪芹生前基本完稿80回，其后的一些残稿，在朋友传阅中丢失，后40回由他人续写。

    《红楼梦》的出现，标志着中国古典小说的创作达到了高峰，它除具有进步的思想内容外，还具有高度的艺术成就。鲁迅在《中国小说的历史的变迁》中说道：“自有《红楼梦》出来以后，传统的思想和写法都打破了。”《红楼梦》是中华民族珍贵的文化遗产，已被译成多种文字，传播到世界各国，成为世界人民共同的精神财富。

    曹雪芹这位才华横溢的文人，假设一生过的是锦衣玉食的豪华生活，是否还会有《红楼梦》的问世，可以断言，那样的话，至少它也不会达到中国古典长篇小说创作的高峰。因为正是由于家庭的衰败，他才能洞察到尖锐的矛盾、复杂的斗争。

    所以说，磨难是人生必不可少的一课。

    做事法则一：越是艰难时刻，越应努力奋斗——要努力，重要的是学会在困难时刻坚持不懈，锲而不舍。在意外紧急情况或是困难出现时，必须专心致志、毫不动摇，才能渡过难关。

    做事法则二：采取现实主义态度——对困难和危机作实事求是的判断，不要低估问题的严重程度。如果否认形势严重性，就会缺乏思想准备，不利于付出进一步的努力。

    做事法则三：不要畏缩不前——要拿出全部力量，不要担心会耗尽精力。顽强的人总是一开始就全力以赴，而且越干越有劲，他们不怕疲劳，忘我努力。

    做事法则四：一步一步去做——要满足于自己取得的每一个进步，不要把自己想象为超人，不要寄希望于一蹴而就，一下把问题全部解决。每次只选择一件事做，每完成一件小事都会增加你的力量，增强你的信心。

    做事法则五：在逆境中寻找机会——摆脱逆境的出路可能不容易找到。然而，如果你能不屈不挠的探索，在成功希望甚微的情况下，也坚持试验，就能找到机会。即使身陷混乱与灾难之中，也会产生新的想法，出现柳暗花明的局面。只要勇于尝试，就会有收获。

    7．苦尽方能甜来

    做事金典：功夫不负有心人。

    饥寒交迫是王永庆童年生活的真实写照。童年清贫、艰苦的经历，养成他吃苦耐劳、坚毅不拔的性格和勤俭创业的习惯和品质，也为他的成功打下了扎实的基础。他曾发誓：我一定要让母亲过上好日子！临苦不惧，临难不缩！

    1917年1月8日，在台北新店直潭里一间仅能遮风挡雨的茅屋里，随着几声啼哭，一个贫穷的茶农家里诞生了一个男婴。

    虽然这家茶农除了这间仅能稍避风雨的茅屋外几乎一无所有，但是，这个新生命的诞生还是为这家的新年增添了不少喜庆的气氛。男主人王长庚把儿子抱到孩子的爷爷面前，让以教书为业的王添泉给起个名字。

    王添泉接过孙子，抱到手里，踱着步子思索着：“新年添丁，这是我们家的大喜事，值得庆贺，我看，就叫他永庆吧，永远庆祝。”

    这就是以后成为“亿万富翁”的王永庆。

    王长庚有几片贫瘠的小茶园，他辛勤耕作，苦心经营，希望把茶叶卖个好点儿的价钱，让一家老小过得好些。但茶叶收获季节很短，每年只有春秋两季才有生意，剩下半年的时间，王长庚则赋闲在家，运气好时还能找到些零工干干，可这种机会不常有。

    为了节省米粮，王家平时一日三餐都是吃稀饭。在王永庆的记忆当中，小时候只有逢年过节的时候才能够痛痛快快地吃上一顿猪肉和白米饭，等年节一过，又开始吃稀饭了。

    1924年，王永庆到了该上学的年龄。父母拿出家里仅有的几个铜钱，送他到乡村小学去念书。

    条件的艰苦，环境的影响，没有因为上学而减少的家务活。

    上学前，他要把家里的大水缸挑满；放学后，他时常要顺便扛一袋50斤重的猪饲料回家；学校在新店镇，离家相距整整10公里，一个7岁的孩子，扛着几十斤重的饲料，光着脚翻山越岭地走几个小时，对于一个孩子来说，会是怎样的一种心情，怎样的一种滋味！王永庆说：“回家还要带50公斤的饲料，这在当时是‘感觉最讨厌’的事情。”

    由于这些原因，王永庆读小学时，对书本毫无兴趣，所以学习成绩一直不好，往往都排在后10名，他说：“我读国民学校时，对念书缺乏兴趣，现在回想起来，除了个人因素之外，缺乏环境的引导也很有关系。”

    王永庆9岁时，王家则陷入最艰苦的一年。父亲王长庚病倒在床上，转眼两年，病也不见好转，一家的生计全靠他的母亲种菜、种番薯、养猪来维持。她每天忙完家事，晚上等家人入睡之后，还要缝制一家大小的衣裳。

    一天，王永庆的父亲王长庚突然到一株榕树下上吊自杀，为的是不拖累全家。幸亏及早发现被抢救下来，一家哭成一团，悲哀到了极点。后来，病情虽有好转，也只能干些轻体力活。

    1931年，好不容易念完小学的王永庆已经没有心思继续他的学业。童年的王永庆已经意识到，要想找到出路，靠种茶为业是没有希望的；托人找份苦干粗活也并不是那么容易的事。只有离开直潭乡下，到外面的世界去闯一闯，也许还有希望。

    父亲王长庚很支持儿子的想法。在叔叔王水源的帮助下，王永庆在嘉义一家米铺做小工。从此，王永庆踏上了人生的旅途、这一年，他刚好15岁。

    王永庆除了兢兢业业全力以赴工作之外，还时时细心观察老板经营米店的诀窍，处处留心老板做生意的本领，有时还向老板讨教点问题。老板看他挺虚心，总是认真回答他的问题。老板哪里知道，这位刚刚涉世的年轻人，已在心里暗暗下定决心：自己开一间米店，自己来当老板！

    功夫不负有心人。只一年工夫，王永庆对米店的经营运作已了如指掌，并已成竹在胸。

    16岁时，王永庆决意创业，他用父亲借来的200元做本钱，在嘉义开了一家小米店，以此为起点，开始了艰苦卓绝的创业史。

    由于米店规模小、本钱少，又缺乏知名度，开始经营时困难很大。刚开张时，王永庆的米店冷冷清清，有时候甚至一天都没有一个顾客光顾。后来王永庆从背起米袋子，一家家地登门推销，好不容易争取到几家客户，也只是勉强同意试用他的米。怎样才能打破局面，把顾客从其他米店挖过来？经过一番考察和思考，他决定在提高米的质量和改善服务态度上下工夫。

    10世纪30年代的台湾，稻谷收打，与加工的技术很落后。打下的稻谷都是铺在马路边上晒干，人来车往的，把砂粒、小石头子之类的东西都卷在稻谷之中。稻谷碾成米后，这些砂粒、小石头子等杂物掺杂里面无法清除出来。

    细心的王永庆从中找到了突破口。他和两个弟弟一齐动手，不辞辛劳，一点点地把夹杂在大米里的米糠、砂石之类的杂质统统捡干净，然后再卖。去掉杂质的米卖给顾客后，赢得了顾客的好评，米店的生意日益红火起来。

    王永庆做生意时，还注意到这样一种情况，有些顾客往往在揭锅做饭时，才发现米缸没有米了，等到再买米回来，大人小孩已满口怨气。勤于思考、善于发现问题的王永庆从中找到了第二个突破口，主动为顾客送米上门。

    顾客要买米，王永庆主动把米送到顾客家中，并且把米倒入顾客的米缸中。后来，他还记下客户米缸容量，家里有几个大人，几个小孩，大人一顿吃几碗，小孩一顿吃几碗，一天大概吃多少米等等，根据这些资料他算出这家米的用量以及这次送来的米大约能吃几天，等这些米吃完前两三天，他再把米送到客户家中。

    在送米的过程中，王永庆了解到，嘉义城中的大多数家庭都是以打工为生，相当一部分并不富裕，许多人家不到发薪日，就已经囊中羞涩。由于王永庆是主动送米上门的，如果要马上收钱，碰上顾客手紧的，会弄得大家都尴尬。为扩大影响，争取更多的客户，王永庆采取按时送米，并不急于即时收钱，而是到发薪之日再上门收钱的办法，极大地方便了顾客。

    为进一步完善服务工作，王永庆在送米时还增加了一些额外的服务，比如米送去后，先把顾客家米缸里的旧米淘出来，将水缸清洗干净，然后把新米放在下层，旧米放在上面。他还把米店的营业时间比其他米店延长4个多小时。

    王永庆经营的米店由于米的质量好，服务周到，收款方式又另辟蹊径，这些创新的做法大受顾客的欢迎，招来了大批顾主，米店生意蒸蒸日上，日渐兴隆，营业额数十倍地增加。刚开业时，一包12斗的米一天都卖不掉；一二年之后，一天可以卖出十几包甚至更多。

    王永庆对些却并没有乐观。因为卖米的利润实在太低，卖1斗米只能赚1分钱，1包米才赚1角2分钱，钱实在不好赚。

    开办米店一年，王永庆已经有了些积蓄和积累了相当数量的固定客户，于是，王永庆买了些碾米的机器和设备，办起了一家碾米厂。当时，台湾是日本的殖民地，日本人经营的米厂无论从技术、设备，还是其他待遇、条件上，自然要比他们统治下的中国人的米厂优越得多，远远不在同一水平上。在王家碾房的隔壁，就有一家叫福岛正夫的日本人所经营碾米厂。福岛正夫正是凭着日本占领者给予他的很多优惠条件，把生意做得红红火火，在嘉义的碾米厂中排在前列。

    虽然外部环境不利，经营条件差，但争强好胜的王永庆决不甘心向日本人低头，他暗下决心，要通过加倍的辛勤劳动、苦干的精神打败对手，努力超过福岛正夫！福岛正夫经营的碾米厂每天下午6点就停工休息，王永庆的厂子到晚上10点半才收工，每天比日本人整整多干4个半小时。

    碾米厂的活很脏。福岛正夫每天都要花3分钱洗个热水澡。忙了一天的王永庆，虽满身粉尘，却不舍得花3分钱去洗个热水澡，只用他家屋外的水龙头冲一冲，即使冬天也不例外。有道是细水长流，积水成渊。几年下来，王永庆的米厂在嘉义26家碾米厂之中，名列第三，福岛正夫经营的碾米厂位居第四。

    在日本人统治下，王永庆出如此成绩，实在不易。因为王永庆所付出的要比日本人多好几倍的辛劳。

    王永庆后来说：“贫寒的家境，以及在恶劣条件下的创业经验，使我年轻时就深刻体会到，先天环境的好坏不足喜亦不足忧，成功的关键完全在于自己的努力。这个信念在以后漫长的岁月中，深深影响并支配着我的处事态度。”

    正当王永庆经营的碾米厂和米店业务蒸蒸日上，生意越做越大之时，由于日本帝国主义扩大侵略战争，日本占领者突然宣布实施配给制度，王永庆的米店和碾米厂因无米可卖和无米可加工，只好关门停业。

    面对着自己苦心经营10年之久的米店落得如此下场，王永庆知道，这是一个无法改变的现实。一年后，王永庆转而在嘉义郊区的乡下租地开设砖厂。由于燃料等问题得不到解决，砖厂只惨淡经营了几个月，就被迫关门大吉。

    米店、砖厂的相继落马，使王永庆受到一次次挫折，但王永庆没有泄气，没有妥协。1943年，27岁的王永庆又把目光投向木材业。但是，由于王永庆缺乏经验，木材生意又大蚀其本，落得血本无归。这是王永庆经营史上最失败的一次经历，也是最暗淡的时期。王永庆自米店关门后，似乎走进了逆境之中。

    1945年正月，与王永庆一起做米店生意的大弟王永成，因肺病在嘉义去世，享年只有26岁，对此，一家人陷入了深深的悲痛之中。怀着几分失落、几分怅悯，王永庆回到了养育了他的故土。

    王永庆是个不安于现状的人。回到家乡无事可做，心中十分茫然。于是，他养起了鹅。那时候，老百姓饭都吃不饱，哪还有饲料喂家禽呢？因此，只得在野外放养，吃野草小虫。鹅养了4个月，只有2斤来重。王永庆灵机一动，买了一批瘦鹅，用卷心菜的粗叶子喂养，结果，原来瘦得皮包骨头，只有2斤重的鹅，两个月后，重量高达七八斤，每只都肥美异常。

    王永庆养鹅赚了钱，重要的是从中悟出了道理，受到深刻的启示：第一，一个人失意时，要像瘦鹅一样，锻炼自己的忍耐力，只要饿不死，一旦机会到来，足吃足喝，就会迅速强大肥壮起来。第二，瘦鹅之所以瘦，问题不在鹅，而是养鹅者饲养方法不当所致。创业经营之道也一样，企业经营不善，问题不在员工，而在老板管理方法不当。

    经过这次挫折和总结，王永庆的心智更加成熟和稳健。他决定：从哪里摔倒，就从哪里爬起来。于是，王永庆又继续经营木材生意。为了了解有关木材的产销情况，他的足迹踏遍了嘉义的阿里山林场、罗东的太平山林场、丰原的大雪山林场等。在这段时间里，王永庆积累了丰富的木材经营经验。

    第二次世界大战结束后，台湾脱离日本统治重新回到了祖国的怀抱。备受战乱之苦的台湾百废待兴，展开了全面的建设，建筑业欣欣向荣。王永庆所经营的木材业自然水涨船高。尤其是木材价格大幅度上涨。

    王永庆从事木材业，如昔日做米店老板一样，对客户坚持一个“信”字，使木材生意日趋火红，到1946年，三十而立的王永庆积蓄资本达5000万元。可以说，台湾的光复成了他事业由衰转兴的标志。

    从1932年到1946年的14年中，王永庆从一无所有的米店小工成为拥有千万资产的木材老板，其间不乏酸、辛、苦、辣，但重要的是练就了王永庆深厚的经营功底，为以后塑胶事业的突飞猛进打下了良好的基础。

    1949年国民党溃败台湾岛后，台湾建筑业突飞猛进，木材价格猛涨，王永庆抓住这个机会，迅速发展，几年之间，使他从一个小商人变成了大商人。

    8．不怕嘲笑，敢于拼搏

    做事金典：梅花香自苦寒来，宝剑锋自磨砺出。

    人生是你自己的，你的人生中早就孕育着成功的种子，你现在要做的，就是让它开花结果，而不是考虑别人会怎么说。这才是做事的关键所在。

    在你失败或者落魄时，你可能不断地听到一些风言风语：

    “就凭他那两下，他还能上天？”

    “他要是能成功，我就不姓张了！”

    “在这样的环境下，他还想有所突破，真是白日做梦！”

    ……如此等等，不一而足。

    其实，一个顽强的人绝不会被环境所左右，也不会因为别人的评价便改变自己的人生态度，放弃自己的人生追求。甚至，他们中的许多人恰恰是在这种反方向的动力下，进入到更投入的状态之中，非得做出些成绩让他们看看。

    假如柳传志当初不奋斗的话，那么，就不可能有今天中国计算机行业的“大哥大”——联想集团。

    也许对于柳传志这样的知识分子出身的企业家来说，别人的风言风语还意味着面子问题。然而，企业发展的每一个环节都是“冰冷”的，放不下面子就意味着失败。而更重要的是，“不为别人的议论活着”还意味着只要看准了目标，就勇于去面对挑战，并善于把有限的精力百分之百地投入到事业中，做到心无旁骛。

    联想集团成立之初只是中关村众多电子公司中不起眼的一家“小老弟”，十来位原中科院计算所的科研人员，为了给公司筹集一点儿启动资金，也学着别的公司那样倒腾电子表、旱冰鞋。不过，毕竟刚刚放下书本，这些研究员、副研究员们对商海风浪还一无所知，结果连老本都赔上了。没办法，柳传志领着大家在计算所门口卖了两个月的菜，算是把钱又挣了回来。那段时间，柳传志多么需要有人能伸出援助之手啊，但是，他听到的却恰恰相反：

    “凭你们十来个眼镜，也能开公司赚钱？”

    “高级知识分子，放着科研不搞，去办什么公司，不务正业。也不怕丢人？”

    柳传志没有被这些冷嘲热讽吓倒，他们需要的是实实在在的启动资金而不是什么面子。为了能筹集启动联想“汉卡”的资金，柳传志等十来位手无缚鸡之力的高级知识分子卖起了苦力，什么能赚钱就干什么。

    有一次，柳传志等人得知中科院为各研究所配置一批电脑，共计500台，需要有人提货、装机、验机、托运、培训、维修。中关村的公司蜂拥而至，柳传志硬是以最低的价钱将这笔生意抢了过来。装配500台电脑需要很大的场地，联想没有自己的场地，没有厂房，只得厚着脸皮借用中科院其他研究所的空房间以节省一点儿租金，有时人家要用房子，他们又得赶紧给人家腾地方。没有钱买运输工具，联想人就不分男女长幼齐上阵，手抬、肩扛。

    就这样，柳传志带着第一代联想人用汗水甚至是血泪积攒下了第一笔钱——70万元人民币和6万元美金。联想的第一个产品——联想式汉字系统的开发和生产终于有了启动资金。也就是说，柳传志就是用这一笔血汗钱，迈出了联想的第一步。

    所以说，你的人生是你自己的，你的人生中早就孕育着成功的种子，你现在要做的，就是让它早早发芽、生根、开花、结果，而不是考虑别人会怎么说。

    9．拼搏不拼命，苦干也要有分寸

    做事金典：埋头苦干可以，但不能“出身未捷身先死”。

    做大事，搞事业当然要有拼搏的精神，但是拼搏不等于拼命，不是疯狂地支透身体和精力。俗话说身体是革命的本钱，出师未捷身先死，就是因为没有把握好拼搏的分寸，可敬是可敬，但却非常可悲，劝君莫做。

    费雷德里克·泰勒，在贝德汉钢铁公司担任科学管理工程师的时候，曾以事实证明了从事体力劳动的人，如果休息时间多的话，每天就可以做更多的工作。他曾观察过，工人每人每天可以往货车上装大约12．5吨的生铁，而通常他们中午时就已经筋疲力尽了。他对所有产生疲劳的因素做了一次科学性的研究，认为这些工人不应该每天只送12．5吨的生铁，而应该每天装运47吨。照他的计算，他们应该可做到目前成绩的4倍，而且不会疲劳，只是必须要加以证明。

    泰勒选了一位施密特先生，让他按照规定时间来工作。有一个人站在一边拿着一只表来指挥施密特：“现在拿起一块生铁，走……现在坐下来休息……现在走……现在休息。”

    结果怎样呢？别的人每天只能装运12．5吨的生铁，而施密特每天却能装运到47．5吨生铁。而弗雷德里克·泰勒在贝德汉姆钢铁公司工作的3年里，施密特的工作能力从来没有减低过，他之所以能够做到，是因为他在疲劳之前就有时间休息：每个小时他大约工作26分钟，而休息34分钟。他休息的时间比他工作的时间多——可是他的工作成绩却差不多是其他人的4倍！

    休息并不是绝对什么事都不做，休息就是修补。在短短的一点休息时间里，就能有很强的修补能力，即使只打5分钟的瞌睡，也有助于防止疲劳。

    一个人应该学会在感到疲倦以前就休息，为什么呢？美国陆军曾经用实验证明，即使是年轻人，如果不带背包，每一小时休息10分钟，他们行军的速度就加快，也更持久。每天从心脏流出经过全身的血液，足够装满一节火车上装油的车厢；每24小时所供应出来的能力，也足够用铲子把20吨的煤铲上一个3尺高的平台所需的能量。你的心脏能完成这么令人难以相信的工作量，而且持续50～70年甚至可能90年之久。你的心脏为什么能够承受得了呢？科学家研究表明心脏并不像人们以为的那样整天不停地跳动。

    事实上，在每一次收缩之后，它有完全静止的一段时间。当心脏按正常速度每分钟跳动70下的时候，一天24小时里，实际的工作时间只有9小时。也就是说，心脏每天休息了整整15个小时。

    只要随着心脏的节拍，养成正确的休息习惯，就都能有效防止疲劳，这样提高做事的效律。

    那么，我们如何使用这些方法呢？如果你是公司的职员，没有办法在中午睡个午觉，至少要在吃晚饭之前躺下来休息一个小时，如果你能在下午五六点或者7点左右睡一个小时，你就可以在你生活中每天增加一小时的清醒时间。为什么呢？因为晚饭前睡的那一个小时，加上夜里所睡的6个小时一共是7小时，对你的好处比连续睡8个小时更多。

    身为现代社会的一分子，面对堆积如山的工作，一定要懂得如何放松自己。你有一点强过别人的地方，只要想躺下随时就可以躺下，而且你还可以就躺在地上。硬硬的地板比里面装着弹簧的席梦思床，更有助于你放松自己。地板给你的抵抗力比较大，对脊椎骨大有益处。

    下面就是一些可以在你自己家里做的运动。先试一个礼拜，看看对你的外表有多大的好处：只要你觉得疲倦了，就平躺在地板上，尽量把你的身体伸直，如果你想要转身的话就转身，每天做两次。

    凡是成就大事业的人，往往不是那些整日整年埋头苦干，你一见到他就发现他总是忙忙碌碌，好像他是世界上最辛苦的人。

    一个生活谨慎的人，有充沛的生命力抵抗各种疾病，渡过各种难关，应付各种打击；相反，一个在平日把气力耗尽、活力用竭的人，却经不起一点儿的打击。

    所以，做事业，要懂得苦干的尺度，切不可做过头，过犹不及，把身体累垮，得不偿失。我们要懂得劳逸结合之道，努力争取成功与健康的美满。

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