十三、高脂血症

    运动方案包括中年人高脂血症运动方案、老年人高脂血症运动方案和合并心血管疾病的高脂血症运动方案。参加运动方案前应做体格检查。应记录病史，包括现病史、既往病史、运动史，体检应包括血压、心率、心电图等项目。同时还要进行血脂、血糖、肾功能等化验检查。

    十四、阵发性心动过速

    阵发性心动过速，是一种临床上常见的异位快速型心律失常。

    疗法一

    （1）踝关节摆动

    上肢伸直，掌心向下。两腿靠拢，脚趾前伸，做踝关节屈曲，脚趾向上；再做踝关节屈曲，脚趾向下，缓缓摆动踝关节，重复3至5次。

    （2）髋关节外展屈曲右肘，掌心抚摸腹部；屈曲左膝，左脚掌着地。吸气时右腿向右伸摆（脚后跟不离地），呼气时，左腿左伸摆，回原位。左右交换，重复3至5次。

    （3）髋、膝屈曲平卧时先吸气，呼气时右膝上抬，髋和膝关节同时屈曲；吸气时右腿回复原位。左右交换，重复上述动作。

    （4）肩臂屈曲吸气时右臂伸直，缓缓经身体上方摆至头顶上方，手背着地；呼气时右臂徐徐回至原位。换左臂重复练习。

    （5）肩臂外展吸气时右臂由右侧向外划半圆弧至头顶上方，呼气时将右臂划回右侧原位。换左臂重复练习。

    （6）肩臂水平外展吸气时右臂水平外展，然后徐徐呼气，同时右臂向上划半圆弧，曲肘使右手抚左肩；再吸气时右臂划回，接着在呼气时将右臂划回右侧原位。左臂重复上述动作。

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